一到下班就想把工作全封印住！煩惱通通OUT！社畜們別再被老闆糾纏啦！享受下班後的療癒時光，就讓「下班氷結界」陪你開啟快樂

下班時間最怕LINE通知突然響起！每天面對工作與壓力，感覺整個人都被煩躁包圍住，真的好阿雜！社畜們看過來！多麽希望一到下班就能把工作相關的煩人事情全部封鎖起來呀，就讓冰結陪你Happy Everyday！這次打造了專屬社畜的秘密基地「下班氷結界」，在這裡沒有老闆和工作，只有滿滿冰結和放鬆的氛圍，為你撫平一整天的疲憊心靈。沒有什麼事情是一罐冰結解決不了的，如果有…那就來兩罐，下班後就來「下班氷結界」享受幸福的小酌時光，廢話不多說跟著波編一起開箱潮炫的「下班氷結界」吧！ 和工作劃清界線！下班來罐冰結進入「下班氷結界」吧！ 每天早上叫醒你的不是夢想，是堆積如山做不完的工作，上班要面對雷同事與慣老闆，下了班還要接收主管的訊息轟炸！你是不是也常想一鍵擺脫工作模式，讓你的放鬆時間能不受到工作打擾呢？社畜們看過來！你們的心聲波編都聽到了～下班後就別再被工作綁住啦！跟著波編前往「下班氷結界」好好放鬆一下，現場不只有符咒、光影佈置任你拍照打卡，大雷包、畫餅王那些上班的鳥人鳥事快退散！還有DJ放歌氣氛拉到最滿，一起隨著音樂跳舞嗨翻全場！ 上班鳥事全退散！冰結陪你Happy Everyday～ 來口冰結絕對是許多小資族群下班後的最佳消遣，特別是舒暢口感最能帶走整日的煩悶，搭配酸甜的果香調口感，實在讓人一喝就陷入快樂的循環之中，這時候怎能被工作打擾啊！！所以這就啟動結界，喝上冰結帶你擺脫工作模式的糾纏吧！波編首推「華麗白葡萄」、「西西里檸檬」這兩款冰結調酒絕對要收藏起來！保留水果的香甜、純淨順口的伏特加與爽快氣泡感，喝起來入口滑順，是享受微醺的絕佳選擇，如果你覺得5%酒精喝不夠，那一定要試試接下來這兩款，冰結酒精濃度再升級～「無糖檸檬9%」保留檸檬的原始香氣，帶點微微苦韻超有層次感，「華麗巨峰葡萄9%」巨峰葡萄香氣十足，絕對讓你一口接著一口開啟屬於自己的「下班氷結界」！ 【販售通路】 KIRIN冰結調酒-華麗白葡萄：7-ELEVEN、家樂福超市、家樂福量販店、寶雅、大潤發、愛買 KIRIN冰結調酒-西西里檸檬：全家便利商店、家樂福超市、家樂福量販店、寶雅、大潤發、愛買 ※依通路現場實際狀況為主 ☆提醒您，未成年請勿飲酒 酒後請勿開車☆ ☆飲酒過量，有害健康☆ 

一到下班就想把工作全封印住！煩惱通通OUT！社畜們別再被老闆糾纏啦！享受下班後的療癒時光，就讓「下班氷結界」陪你開啟快樂模式！

勇敢追夢的妳們辛苦了！女性辛苦職業Top 10

隨著新時代女力崛起，女性逐漸在職場上展露頭角、大放異彩，擺脫家庭或刻板印象的框架，朝自己的夢想挺身而進。這次《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出十大女性辛苦職業。 雖然女性揮灑空間變寬廣，但在工作過程，難免遭遇挫折、歧視、職業天花板，但她們獨有的韌性、溫暖、柔軟等特質，讓百工行業越來越不能沒有女力。 藉著一年一度的母親節，讓我們一起來了解網友如何看待女性職業問題，不只對媽媽說聲辛苦了，也可以挑選適合的禮物，好好犒賞身邊的女性吧！ No.1 家庭主婦 全職媽媽或是家庭主婦看似不需要承擔職場壓力，但實際上，家庭主婦們全心投入家庭、照顧小孩，每天的工作超過10小時以上，全年無休，甚至媽媽們的付出，容易被視為理所當然，導致身心俱疲。再加上沒有獨立的收入來源，恐慌感在所難免。 對於全職媽媽們的辛苦，網友表示，「一整天在家忙東忙西，其實疲勞不亞於職業媽媽」、「打掃家裡其實一天就沒了」，因此為她們節省做家事時間的禮物，會最實用。送「洗碗機」是近年非常熱門的禮物，「如果家裡人口眾多，光煮飯、洗碗就要花掉好幾個小時」、「洗碗機真的能夠節省很多時間還有體力，最重要的是媽媽的手，不會再因為泡在水裡變得皺皺乾乾了」。 （圖片來源：Pexels） No.2 教育界（老師、教授） 許多人都認為老師、教授是最適合當賢妻良母的職業，平常的工作就要接觸小孩或是學生，大多給人溫柔、有耐心的形象，但也因為老師工作的繁瑣，每天得面對不少突發，加上時代演進，增加工作上的難度也隨之增加，老師的壓力也不可同日而語。 除了心裡層面的壓力，無論是老師或是教授，身體上最直接的挑戰，是需要長時間站立，網友說「老師寫黑板或是站著上課真的很費體力」，對於老師來說「筋膜槍」、「按摩神器」就是居家必備的神器，可以讓長時間站立的肌肉，得到舒緩，甚至手臂、全身都能夠按摩到，「比起按摩椅更加好用，不佔空間，又可以想按哪裡按哪裡」。 （圖片來源：Pexels） No.3 醫界（醫師、醫護人員、護理師） 身為醫生、醫護人員或護理師，除了需要接受工作輪班的時間變動。當下班陪伴小孩時，也可能一通電話，就必須立刻趕回醫院。她們常在救人使命感，和陪伴小孩成長之間拔河，強大的心理素質與體力是不可或缺的要件。 醫界的女力常顧到了別人的健康，卻忽略了自己的身體狀況，如果晚上睡眠品質不佳，對身體更是負擔，因此「人體工學枕頭」對需要良好睡眠的她們，是很必備的助眠品。網友也表示「從小到大，身為醫生的媽媽，真的是隨Call隨到，假日也要陪我們出門，真的很忙碌，希望他們能夠好好休息」、「身為醫生的小孩很驕傲，但也希望他們在照顧別人的時候，也要照顧好自己的身體」。 （圖片來源：Pexels） No.4 軍警消 軍人媽媽、警察媽媽、消防媽媽是社會上的重要角色，除了保護好自己的小孩之外，也身兼為國家安全、居家安全把關的責任。她們的工作，有時還會有生命危險，必須上緊發條，回到家後又是那個柔軟的母親，用盡全力的守護孩子。 網友們也表示「軍警消經常需要值班，不固定的上班時間」、「軍警消母親，真的沒有辦法在白天曬衣服」，所以送上一台「烘洗衣機」，或許是個貼心的選擇。設定好時間，智慧遙控，「這樣衣服真的都不會悶臭了」、「有了這個比較不用擔心沒時間洗衣服或是曬衣服的問題」。 （圖片來源：Pexels） No.5 航空業（空服員、空姐、機師、地勤） 航空業的空服員、空姐、機師、地勤，經常需要長時間的上班，再加上不固定的時間、航程以及排班，作息相比其他職業，不穩定性高，因此缺席與家人、小孩聚會時間是難以避免的情況。尤其，大家最愛的三大節日，或連續假期，反而是她們最忙碌的時候，如何讓工作與家庭平衡，更是她們的一大挑戰。 在體能上，航空業的女力們，常會面臨需要長時間站立或跑來跑去的情況，「空姐媽媽每次回家腳都超水腫又超酸」。送上「加熱護膝熱敷按摩儀」或是「按摩課程」都是不錯的選擇，放鬆她們的腿部肌肉，也能讓膝蓋得到舒緩，「地勤也一直跑來跑去的，一整天下來真的很忙碌，很需要好好放鬆」。 （圖片來源：Pexels） No.6 法律業（律師、檢察官、書記官、法官） 在法界工作，不管是律師、檢察官、書記官都給人光鮮亮麗的感覺，在社會上的地位也被不少人認為相當崇高，但其實律師需要花費大量時間去暸解案件，從諮詢、寫書狀、閱卷、開庭，每個過程都相當耗費時間和精神。雖然薪水待遇相對比較好，但精神與腦力的耗損也大，在工作、自己與家庭之間拔河，是常發生的情況。 網友也評價「律師真的很累，也常常要夜間偵訊」、「偵訊、查閱卷宗有時候真的要花好多好多時間」。在忙碌的日子中，工作上又需要體面出場，這時候送上一台「蒸氣掛燙機」，就能夠快速的解決這個問題，「加熱的很快，最重要的是很小，不會佔地方」、「再也不用怕媽媽衣服皺巴巴，方便又省時」。 （圖片來源：Pexels） No.7 新聞媒體業（主播、記者、攝影師、主編） 新聞媒體是個與時間賽跑的行業，不論是主播、記者或是攝影師，都需要快速大量地吸收資訊，還得在有限時間內完成工作。近幾年，因為網路發展，讓媒體生態快速變化，新聞媒體業的工作複雜性增加，且為議題時效性，長時間的工作或出差，是工作少不了的環節。 考量到在新聞媒體業工作，不時會有上鏡需求，因此皮膚好不好就滿關鍵。送「音波洗臉機」給她們，除了能讓皮膚更加光滑細緻，也能卸掉濃重的妝容，「上鏡的鏡頭都會比較濃，需要好好卸妝」、「鏡頭真的要膚況好才會漂亮好看」。 （圖片來源：Pexels） No.8 科技業（工程師、研發人員、PM） 身處科技業，舉凡是工程師、研發人員、PM等，無論是哪一個角色，工作過程的燒腦指數都很高，加上長時間盯著螢幕，雙眼的負擔也大。另外，台灣科技業的高壓高工時，已是不爭的事實，如果沒有能機動支援的另一半，科技業的媽媽們，常得面對蠟燭好幾頭燒的情況，最後為了照顧家庭，被迫放棄工作的例子也時有所聞。 「媽媽每次下班回來，眼睛都會相當的疲憊」，為體恤科技業的媽媽們，送「眼部按摩器」就能讓她們好好放鬆，舒緩眼睛長久累積的疲憊，「按完真的可以減緩眼睛壓力，促進血液循環」、「有時候看螢幕太久，用眼過度，就很需要好好按摩放鬆一下」。 （圖片來源：Pexels） No.9 職業運動員 不論從事哪一項運動的專業運動員，都必須經過長時間的訓練，不斷突破自我極限，才能達到理想的出賽狀態。由於她們不但要保持自己體能的穩定度，還得專心一致地投入練習過程，因此想要兼顧自我挑戰與家庭事務，更需要有過人地刻苦自勵態度。 網友也表示，「當教練跟運動員的媽媽，經常都會聯絡不到人」，因此，送上一支能記錄自己運動時間和身體狀況，還可以與家人聯繫的「智能手錶」就很實用。「身為運動員需要知道自己的身體狀況和進步程度，手錶的功能就相當重要」、「真的需要可以記錄的手錶，在運動時，智能手錶也能收到訊息，不會錯過小孩或是家人的任何訊息」。 （圖片來源：Pexels） No.10 公務員 公務員雖然被不少人認為是鐵飯碗，但也是人民的公僕，若服務態度與工作效率不佳，容易被民眾投訴，工作壓力也頗大。網友表示，「速度與態度的壓力，公務員工作需要快速、正確、友善的回應。」 由於時代轉變，公務人員的壓力，十年內翻倍增加，「公務員其實壓力真的很大，畢竟是第一線面對民眾」，這時候送上「保養課程」或是「保養品」讓公務員媽媽好好保養，會是讓她們笑口常開的窩心禮物，「希望他們在忙碌的工作中，也能保持漂亮，漂亮了心情也會好」、「希望媽媽們也能好好照顧自己的美貌」。 （圖片來源：Pexels） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年04月10日至2024年04月08日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『女性職業』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 我要的不只是薪水！社會新鮮人求職最在意的十大因素 成熟的大人也會想家！長大後最想媽媽的時刻Top 10 「脆友小圈圈」風潮你跟上了嗎？一鍵看清你的Threads熱門互動帳號 合作網站 / 網路溫度計 #PM #主播 #主編 #公務員 #十大女性辛苦職業 #地勤 #女力 #女性 #女性職業 #女性辛苦職業 #家庭主婦 #工作 #工程師 #律師 #攝影師 #教授 #書記官 #機師 #檢察官 #法官 #研發人員 #空姐 #空服員 #網路溫度計 #老師 #職場 #職業 #職業運動員 #職涯 #記者 #護理師 #軍警消 #醫師 #醫護人員 

女生也能主動出擊！高成功率的五種交友方式

大部分的人是被動且沒自信，所以從來不認為自己能被注意。但這不是重點，最重要的是去「對」的地方，才能遇見頻率相近的對象。而「對」的地方，是依照自己的喜好且貼近自身性格、品味、習慣的處所，像是咖啡館、餐廳、酒吧、展覽空間、電影院、健身中心等，其實在妳常停留的地方就會有適合的對象出現，無論是純粹交友認識「同好」或是「豔遇」都是可以把握善用的。以下為親身經驗以及聊天內容的建議，讓妳無論主動出擊或是被搭訕的聊天過程中，都不會卡卡沒話題，而是更了解彼此是否契合！ 1 . 給喜愛喝咖啡、吃下午茶的妳 除非妳是純粹「拍照打卡」的踩點王，否則真心喜歡品嚐咖啡與享受甜點的妳，一定有常去的咖啡廳或是下午茶店。 習慣頻繁待著的空間就像是自己私密的小天地，常出現的妳其實通常會被店員與老闆記在心裏，更不用說那些熟客（熟面孔），相對來說，在這裡出現的人，一定是喜歡品嚐咖啡的，所以想開啟話題，就從「詢問」相關的資訊開始吧。 提醒：問自己真心想知道的資訊，關於咖啡與在這間店釋出的訊息。而我很常在不同的咖啡廳認識新朋友，通常因為好奇店裡的音樂、客人桌上擺的書籍、分享今天喝的飲品或甜點心得⋯⋯自然而然就認識他人了。 2 . 喜歡小酌放鬆，在吧檯是最好聊天的位置 喜歡小酌的妳，不要老是在家裡喝悶酒，也不用害怕一個人去酒吧會看起來很怪，要知道自己是去「放鬆」這樣才會真正的享受。 如果不習慣卻也想嘗試單獨去酒吧的女性，可以隨身攜帶筆記本與筆（廢話）以及充好電的手機（隨身充電器也帶著好了）這樣可以享受在獨處的打發時間。位置最好選擇在吧檯，不僅可以讓人看見也能與身旁者近距離（有機會）的交談，喜歡品酒的女性相信也會對「酒」產生興趣，也可以趁調酒師空檔時，詢問酒款的知識與推薦。 如果對坐在吧檯的人有引起興趣，其實很簡單的一句「你很常來這裡喝嗎？」就能開啟對話了，反正就先聊「酒」相關的內容準沒錯，像是「你喜歡喝什麼酒？」或是「怎麼會知道這間店？」等等，最後推薦自己喜歡或是好奇的酒吧，這樣也是很棒的分享方式。 總之，聊自己會有興趣的話題，對方也能侃侃而談，就不會變成尬聊的窘況，這樣邊喝邊聊也能自在愉快。 3 . 把握參與講座或學習課程中的交流機會 無論是單堂或是多次的課程，在這樣知識型的場所，認識到的對象也會與自己部分相符的，重點是有「上進心」，能擁有相互成長的朋友是很棒的。 在參與這類活動時，在時間允許的話，通常我習慣會早一點到場，可以預備心情聆聽內容，也能觀察參與者的狀態。 分享觀察到的有趣現象，就是這天自己的穿著與氣息，會影響（吸引）坐在身旁的人，或許是「吸引力」法則的關係，所以容易與臨近者氣息相似也能有機會互動。在會後提出相關問題的交流，不僅能提升自己，也能藉此認識新的同好。 4 . 參加演唱會與派對展演現場 會在這場合出現，肯定是表演者的粉絲或是對這類型音樂的人有興趣。經由現場氣氛的感染力，是很能敞開心胸互動的，有時不用說話，手上一杯酒直接cheers以禮狀態就很簡單有力。 有時交換（好奇）串流音樂裡的歌單也是很棒的開始喔！ 5 . 愛實際採買、參與店內活動也能找到朋友？！ 很多人逐漸習慣網路下單消費，但我很老派的還是喜歡逛實體店鋪，畢竟可以觸碰到真實的材質，並且空間帶來的氛圍感更是五感絕佳的體驗，在對物品有疑問時還能直接尋求解答。 喜歡裝飾打扮也重視細節的妳，如果能面對面遇到、也在意美感的對象就太好了。平時可以跟店員諮詢，或者在店裡有做現場的限定活動也剛好是妳喜歡的，不妨直接參與就能遇見品味相仿的對象。 至於要聊什麼，就聊你們喜歡與推薦什麼東西開始呀。 - 相信以上這些範例，很多人也經歷過，這也是我多年來最常也最多的交友方式，而且是自然不刻意的建立起友情或愛情（笑），至於其他像是漫畫店、玩具展（店）、圖書館、複合式空間、健身房⋯⋯也是能相遇適切的對象。 另外主動出擊者，要先給妳的提醒為： A . 口腔衛生與體味是否合宜 B . 整體服飾與妝容是否乾淨整潔 C . 要清楚知道自己首先想跟對方「交友」還是「交往」 D . 想在這次對話中知道對方哪些訊息，也想分享什麼給對方知道 除了以上常見的場域，只要妳有習慣待的地方，相信一定會有常遇見而引起妳目光與產生興趣的對象，只要起因為善、禮貌不過度打擾的狀態，都能開啟對話，只要有交流的開始，就不怕沒有機會。 另外提醒不要太依照自己的「感覺」妄自評論，因為不了解對方之前，所有的感覺都是想像與猜測，也會因為當下的情緒而影響判斷。 這篇主要給沒有在用「交友軟體」的建議，而且我認為在實際生活中的相識，才有機會能深入理解彼此、找到共同價值觀與喜好、擁有好的相遇進而成為彼此日後的適切陪伴。 主要是自身長年的實體經驗，也希望讓更多人不用害怕主動出擊，或者遇到被搭訕的情況也能不慌亂而從容面對。 祝福每個想要認識新朋友以及想脫單的妳，都能不再只是被動等待，而是多了主動的勇氣與製造機會的能力。 附註：如果妳有常去的地方，也有遇到想認識的對象，如果需要我的建議，也能留下妳的問題我來回答。 #波波邱比特 #交友攻略 #女性交友 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

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因為朋友分享，所以我們家慢慢也開始使用精油，精油的種類很多，用途也很廣，用於擴香可以讓心情放鬆，直接按摩則能舒緩肌膚，搭配其它成分更是保養洗護的好幫手！https://pse.is/TURER 之前家裡有擴香儀，睡前加幾滴精油，感覺房間香香的很舒服～不過玻璃製的擴香瓶雖然很美但不方便攜帶，這次特地選擇herbally 草本真情的 #旅行精油擴香儀，讓#野地露營 或是 #出門外宿 甚至 #車用，也能隨時沐浴在精油的芳香。-擴香儀由 #台灣設計製造，外型簡練，質感細膩，無線好方便！擺著也像是居家裝飾的一部分。 herbally 草本真情的精油也很不錯，分成 #單方精油、#複方精油 等，聞起來都很溫和不刺鼻，很喜歡這樣天然的純淨香氣🌲🌲搭配擴香儀，不加熱不加水也不必稀釋，完整保留精油的香味與效用，只要依心情或需要變換精油，就能隨時享受不同的香氣，讓身心靈獲得釋放，真的很適合忙碌的現代人使用😌😌 #herbally #草本真情 #擴香儀推薦 #擴香儀 #精油推薦

不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止

圖書館是躲避城市紛擾的處所，而澡堂總能讓人全身放鬆、煥然一新，“不只是圖書館”結合了澡堂與圖書館，以「泡書」為概念，打造出都市裡的小小烏托邦。 一直以來都很享受沈浸在圖書館的時光，一座好的圖書館不只是藏書吸引人，空間設計也是大學問。上個星期三的早晨，來到松菸的不只是圖書館，由於是平日，裡頭人並不多，可以悠閒地翻閱著書籍，感受靜謐的澡堂書氣。 ☞ 不只是圖書館裡頭收藏了大量的國內外雜誌、平面設計、藝術、建築等等相關藝文書籍，可供借閱；有時會辦一些展覽講座，詳細資訊可以上官網查詢。 ☞ 不只是圖書館內提供日式澡堂拖鞋，十分細心 不只是圖書館的空間主要分成三個區域：泡書區、澡堂區、戶外花園。踏入圖書館內，如同進入一間真正的澡堂，先浸泡全身、再洗淨身體，最後到戶外空間吸收自然精華，暢快無比。 BOOK BATH 泡書區 拉開門，沿著長長的斜坡買完票後，映入眼簾的是第一個空間：泡書區。 中間有一處如同浴池的下沉凹區，供大家沈浸於知識的四方形空間。書浴裡有現代化的黑色長腳圓桌與仿造浴池式的座位，座椅上很貼心地放了椅墊，讓人可以不必坐在硬梆梆的木頭上。 ☞ 燈光與擺設都很有現代感 ☞ 角落附有幾張懶人椅，看書看到累了可以稍作休息 BATH HOUSE 澡堂區 走下小門與階梯，進入了澡堂區，可以明顯感受到一種復古的澡堂氛圍。斑駁的牆壁、古早的花磚、帶有裂痕與缺角的地面小磁磚，處處都顯現出年代感。 ☞ 天井和窗讓陽光灑入整間澡堂，上方的環狀燈管跟半圓形的澡堂造型相互呼應 ☞ 洗手台處貼有許多彩色票卡，靈感來自於過去用來標示借還書的書後卡。聽說是精心設計的票卡，不過當天去的時候似乎缺貨，只有在手上蓋印章，相當可惜 ☞ 與泡書區以一門相隔，日式門簾更增添了澡堂風味 ☞ 角落一隅擺有一些桌椅、盆栽，是個溫馨的讀書區 BREATH 戶外花園 攜上圖書館內的一本書，打開泡書區的門，通往戶外花園。純白的桌椅與植物、陽光交織一片，坐在外頭讀書，呼吸著自然空氣，也是生活的一大享受。 ☞ 穿上室外拖鞋即可前往戶外花園 ☞ 白色桌椅在綠色的植物間，開啟一場自然的讀書會 除了空間設計之外，不只是圖書館裡頭的標語也相當可愛，白底紅字，上頭寫著「請勿奔跑」、「保持乾燥」...等等勸告性字詞，讓人再次感受到圖書館與澡堂的深刻連結。 泡澡與閱讀，都是獨處、思考的時光，泡了一場洗滌身心的書澡後，生活又有了源源不絕的動力。 沉浸於古老澡堂式的不只是圖書館中，時間飛逝得很安靜，我們就像是被時間與空間遺忘的人們，直到看了手錶才發現時間已不早，匆匆前往下個景點。 #不只是圖書館 #澡堂圖書館 #NotJustLibrary #松菸口 不只是圖書館 地點☞ 台北市信義區光復南路133號（松菸口） 時間☞ 週二、週三、週四、週日 10:00-18:00 週五、週六 10:00-21:00 票價☞ 全票80元、學生票60元、月票500元 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

孕婦殺手「子癲前症」是什麼？怎麼預防與治療？高風險媽媽快篩檢！

藝人大S跟玉兔都曾傳出在孕期發生癲癇的症狀。近年來，子癲前症已成為我國孕婦死亡的三大原因之一，如果沒有積極治療，除了影響寶寶的健康，媽媽也容易有生命危險，是眾多產科醫師的大敵。讓我們透過這篇了解子癲前症，一起守護準媽媽和寶寶的健康！ （圖片來源：Pinmed） 子癲前症是什麼？出現那些症狀的時候該留意？ 子癲前症，又稱「妊娠毒血症」，屬於妊娠高血壓的一種，多發生在懷孕20週之後。在眾多婦產科併發症中，子癲前症對孕婦和胎兒影響是最大的。根據衛福部統計，子癲前症在台灣的發生率約為2~5％，是目前造成孕產婦死亡的三大原因之一。 醫學研究發現，子癲前症與母體胎盤功能不良有關。懷孕之後，母體的血管會開始調適，透過血管將養分提供到子宮、形成胎盤。若這個過程中胎盤沒有形成好，無法應付胎兒成長所需的大量血液供應，到了後期，母體為了提供胎兒足夠的養分，就會提升血壓，最後導致準媽媽高血壓、寶寶長不大的狀況。 子癲前症常見症狀 除了上述三個最常見的狀況，根據馬偕紀念醫院高危險妊娠症學科指出，噁心、嘔吐、頭痛、視力模糊、頸部僵硬、小便量減少、體重過度增加(每週增加4~5公斤)、上腹部疼痛、肝功能異常、血小板下降、腎功能指數異常、肺水腫，都可能是子癲前症的徵兆。有類似的症狀，請務必要留意，並尋求產科醫師的協助！ （圖片來源：Pinmed） 哪些準媽媽是高風險族群？ 對寶寶會有影響嗎？ 子癲前症的成因，一直是婦產科界的大謎團，但是根據臨床上統計，有下列狀況的準媽媽，是子癲前症的高風險族群： 若準媽媽符合其中一項，建議都要進行子癲前症篩檢，早期發現與治療。臨床上，也並非高風險群才會得到子癲前症，提醒準媽媽們都要按時產檢，跟產科醫師進行風險評估。 對媽媽和寶寶 可能有哪些影響 媽媽：全身劇烈抽搐、視網膜剝離、心血管功能異常、腎衰竭、肝功能異常、肺水腫、腦出血、產後大出血，凝血功能障礙、中風等。 寶寶：羊水減少、生產遲緩、早產，甚至死產。 子癲前症可能讓準媽媽跟寶寶都面臨嚴重併發症的威脅，絕對不能輕忽。 （圖片來源：Pinmed） 子癲前症能治療嗎？又該怎麼預防？ 由於子癲前症是因懷孕引起，最佳治療方式就是生產(終止姙娠)。產科醫師會根據慮寶寶週數與肺部發育成熟度，並配合準媽媽的身體狀況，選擇最適當的時機讓寶寶提前產出，降低母嬰風險。 狀況不嚴重的準媽媽可以在家以藥物控制血壓，並持續門診追蹤治療。但若情況較嚴重，比如出現全身痙攣、意識昏迷等症狀，就需住院觀察及治療，產科醫師也會再依照懷孕週數擬定治療方法。 平時該怎麼預防？子癇前症篩檢很重要 子癲前症常見問題 Q1：子癲前症還可以自然產嗎？ A1：子癲前症並非全部都要採取剖腹產的方式，產科醫師會依照產婦及胎兒的狀況來評估最安全的作法，臨床上子癲前症自然產的產婦也是大有人在，好好配合醫師就不用擔心！ Q2：子癲前症產後會好嗎？ A2：如果能早期發現跟治療，沒有影響到其他器官的功能，大部分癲前症孕婦的高血壓症狀，會在產後三個月恢復正常。 懷孕是件令人感到幸福的事，準媽媽們記得定期產檢、注意身體的變化，降低子癲前症的發作機率，開心迎接寶寶的到來！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉百日咳疫苗，孕婦建議何時打？費用與副作用一次知！ 👉孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 合作網站／#PinMed #PinMed #子癲前症 #孕婦 #孕媽咪 #懷孕 #準媽媽 

帶著SOU·SOU行李箱出發旅行去！超潮走春懶人包一定要收！新的一年現在就揪親友們一起充電小旅行，迎接完美新蔘活吧！

時間咻一下～終於來到新的一年了，去年一整年被新冠肺炎影響，相信大家也都繃緊神經在過日子，沒有好好放鬆休息到，很多旅遊計畫也被打亂了。趁著接下來的春節假期，大家應該都準備好開始計劃要好好到戶外走個春，呼吸一下大自然的新鮮空氣，補補元氣好好旅遊充電一下了吧？現在暫時無法去日本沒關係，今天就先跟著小編一起，拉著日本女孩們最愛的文創潮牌SOU·SOU行李箱走春充電去啦！ 新年就該迎好運走春玩耍去～專為好女孩們打造的走春充電秘密武器一定要收！還有SOU·SOU控絕對超愛的行李箱，哩哩扣扣通通丟進去就對啦！ 過年出門不外乎就是跟著家人一起旅行走春，然後到親戚家或男友家送禮玩耍，當當好女友榜樣啦～可是啊，在人流滿滿的假日，跟家人出遊要如何讓大家玩得開心，而不是越玩心越累，行程安排可是很重要的呢！小編在做功課的時候，發現這次白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程，根本是為每個懶女孩所打造的走春充電首選呀！為什麼這麼說？跟著小編走一遭就知道啦！ 旅遊前最重要的就是準備行李啦！女生嘛，出門玩一定會帶一堆有的沒的，常常兩天一夜行李也可以滿到爆炸，而且過年當然要帶點厲害的補品給許久不見的親戚或是男友家人，後來小編發現還是拖著行李箱趴趴走最方便啦！有時候出去玩拍美照時行李箱也是美美的配件之一呀！ 還記得去年大家搶破頭的SOU‧SOU行李箱嗎？相信SOU·SOU控們每年就在等這一刻呀！這次白蘭氏再度跟來自京都的文青潮牌SOU·SOU行李箱合作， SOU‧SOU行李箱只送不賣！只要購買白蘭氏養蔘飲就能獲得3款限量不同花色的超Q行李箱，讓大家過年旅遊、送禮直接一舉兩得！每款行李箱都價值2,800元，真的是大手筆沒在手軟，小編就算吃土也要全包啊！ 超可愛的日系鮮豔印花和經典數字圖樣，讓編光是在收行李時心就被療癒一大半了啦～而且行李箱本身超輕卻非常夠裝，丟了一堆衣服和雜七雜八的東西也綽綽有餘，還能再裝進幾瓶養蔘飲替旅行多補點氣！重點是滾輪很滑順，拖著走完全不會卡，對力氣比較小的女孩來說真的太讚啦～～ 這次帶著超可愛的SOU·SOU行李箱一起來走春充電第一站「南投清境農場」！搭配白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程，直接從台中高鐵站或火車站就有專車接送出發，就算帶著長輩一起出遊也不用擔心啦！一下車就立刻有心曠神怡的感覺，四周被雲霧繚繞，不得不讚嘆大自然鬼斧神工的美，久違曬曬冬天裡的暖陽也特別舒服～一進到農場裡看到成群的羊悠遊自得在草地間奔跑，心情也都瞬間被治癒了呢！ 而且旅遊在外，當然最重要的還是要注意身體健康了！KKday補氣新蔘活旅遊行程，還加碼每人再送蔘活補氣包，裡面有兩種口味養蔘飲還有酒精的隨身瓶，讓旅遊在外也能好好從內到外保護自己，為自己補補元氣，也讓心靈旅遊充充電，實在太窩心了呀！！ 除了清境之外，報名還能再自由選擇合歡山暗空公園看星星、迎接高山日出的行程，如果想去其他地方，還有苗栗超夯的彩色小木屋莊園、基隆拉波波村的一泊三食輕奢露營等超美行程，看了是不是都想馬上出發了呢？不管是行程還是旅遊中的元氣補充，都一次幫你照顧得好好！ 心情放鬆了，別忘了精神體力也要一起充電充飽飽！養蔘飲送禮自用都超可以的啦！ 這次的充電小旅行完全把先前緊繃的心情和狀態調整回來了，帶上的白蘭氏養蔘飲也一併把精神和體力都顧到啦～其實小編平常很累時，就常常拿養蔘飲來慰勞自己，每次喝完之後都覺得整個人的精神狀態從負的直飆到滿分呀！防疫期間每天一罐為自己和家人補補氣、固氣降火、提升保護力，有健康的身體才能到處玩呀！也很推薦常常手腳冰冷的女孩們可以選冰糖燉梨口味潤喉順氣，重點是香氣濃郁還會回甘，就連小編身旁平常沒在注重養生的朋友喝了都覺得超順口呢！ 當然除了把自己照顧好之外，農曆年節快到了，買個養蔘飲禮盒送給家中長輩或男友父母，面子、裡子一次顧到，絕對會被稱讚到不行阿～3款超可愛的SOU·SOU限量花色造型行李箱，分別在家樂福、大潤發、全聯、愛買、康是美 五大指定通路的通路可以獲得～只送不賣，光是自己收起來用就完全值回票價了（笑）不用煩惱春節出遊的行程和行李，也不用再苦思春節送禮該買什麼，白蘭氏養蔘飲直接一次幫妳解決啦！！只是限量是殘酷的，如果去年錯過了這次千萬別錯過啊～！ 新的一年就跟著小編一起，拉著不怕撞箱的限量SOU·SOU行李箱，裝進充電小法寶白蘭氏養蔘飲補足戰鬥力～和親友一起出發走春旅行去，開啟元氣滿滿的新蔘活吧！在全民防疫的環境氛圍下，還有什麼比養蔘更潮的事妳說對吧！！ 白蘭氏養蔘飲與KKday合作的「新春潮遊」精選行程＞＞點我 白蘭氏養蔘飲×SOU·SOU行李箱販售通路＞＞點我 （數量有限，依各通路檔期售完為止） #白蘭氏養蔘飲 #SOUSOU行李箱 #補氣小橘瓶 #新春潮遊 #KKday #sousou #2021 #KKday #sousou #SOUSOU行李箱 #新春潮遊 #波波打卡 #波波滿分情人節 #白蘭氏養蔘飲 #補氣小橘瓶 #走春 

心之芳庭❤

心之芳庭內的🌟森林島嶼🌟 裡面有著滿滿的驚喜，🎄🎄 瀰漫了整個香氛氣息~ 指緣油、舒緩霜、精油棒還有沐浴鹽、森林皂、護手霜等等應有盡有呀！ 首先印入眼簾的是 #森林寶石絲瓜皂 共有6種味道~ (薰衣草/玫瑰/馬鞭草/天竺葵絲瓜皂/ 向日葵/桂花) 可以潔淨身體的肌膚， 還可以去角質喲！ 店員很貼心的幫我試洗， 洗完後手部整個柔嫩透亮起來。 使用方式很簡單： 圓切面可使用於腳跟和關節處， 側曲面可以全身去角質， 哈，用剩的絲瓜還可以當洗碗的工具。 接著體驗 #薰衣草指緣修護油 再擦上 #薰衣草護手霜 真的超愛薰衣草的香味呀！ 接著和店員小聊一下， 她發現我身體感到不適， 非常貼心的直接幫我用 滾珠瓶瓶身設計的滾珠精油棒刮痧， 瞬間肩頸酸痛緩解了不少，👏👏 這款滾珠精油棒小巧瓶身方便攜帶， 隨時可以搭配按摩，讓身心放鬆。 一共有三種不同顏色包裝， 代表不同功效~ 🎄藍色瓶 #清新精油滾珠棒 含歐薄荷可以舒緩鎮定肌膚 緩解中暑、提振精神， 被蚊蟲叮咬時可幫助止癢喲！ 🎄綠色瓶 #鬆緩精油滾珠棒 這款很特別含有薑的成分， 可以促進循環， 搭配按摩使用可以放鬆肩頸。 🎄紫色瓶 #舒寧精油滾珠棒 使用薰衣草精油，有鎮定效果 可以幫助睡眠，超舒壓放鬆， 太幸福了啊~❤️❤️ 體驗完後， 我也入手了護手霜和指緣油， 超好用，千萬別錯過囉！ 置身於香氣環境中 身心都瞬間放鬆起來呀！ 送禮自用兩相宜，分享給大家~👍👍👍 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:森林島嶼 @forestmosa_official 📍地址：406台中市北屯區芳庭路1號 📍營業時間： 星期二~五 10:30–18:00 星期六~日 10:00–18:00 星期一 固定公休日⚠️ 📍電話：04 2439 2980 📍 粉絲團：https://www.facebook.com/Forestmosa/ 📍IG：https://www.instagram.com/forestmosa_official/ #台中輕旅行 #聖誕裝置 #台中北屯 #北屯景點 #台中景點 #網美景點 #絲瓜皂 #護手霜 #精油 #香氛 #刮痧 #按摩 #舒緩 #心之芳庭 #療癒人心 #森林島嶼 #薰衣草森林 #森林島嶼大坑店

壓力大的你浮躁又徬徨不安嗎？試試這 6 個辦法，讓你的心靈找到一隅寧靜吧

生活上，工作上，感情上，我們的壓力來自於各方面。是時候該讓自己放鬆一下了，做一些舒心的事情讓步調緩和！好好的重新審視自己吧 1、餵養流浪動物 你有足夠的食物，舒適的生活，甚至所有的比你所需的還更多一點。那為什麼不給那些流浪的動物分享一點吃的呢?當你看到一隻可愛的小動物，帶著那種渴望的眼光望著你，你可以試著花一分鐘的時間去餵牠們。 2、熱愛大自然 大自然給了我們生活所必需的東西，如食物、衣服等，每一種材料是來自於自然資源。這意味著我們應該更加感謝大自然這位母親，要盡可能地去照顧它。就好比清潔森林，河流和湖泊，雖然你不能每天做到，但你可以避免隨便亂扔垃圾這種小事。愛你生活的地方，你所生活地方也會無比地愛著你。 3、暫時忘記自己 有時候你需要忘記自己，來變得更加快樂。當你向別人尋求幫助時，他們會停下來，暫忘自己的任務和目標，盡一切可能來幫助你。所以你也要懂得回饋，至少下一次媽媽叫你來做一些家務，你要確保自己是樂意的。 4、享受生活 享受任何能帶給你生活美好的東西，可以是好天氣、友善的人、一個小驚喜等等。不要皺眉頭，任何困難都沒有什麼大不了。你今天感覺越好，你也會感覺到明天的美好，所以嘗試保持享受，保持快樂。 5、好好照顧自己 如果你是一個美麗而健康的人，那你應該感恩自己的身體，盡最大努力去照顧你的美麗和健康。因此你要努力工作，保持健康飲食。更要相信每天1個小時的鍛煉將在未來得到巨大的回報，所以不要忽視你的健康為你提供的好處。 7、享受天空的美 你知道嗎?天空也在努力讓自己感覺更好。當然，你已經很喜歡它的美麗，但你確定自己每天都會有這種感覺嗎?因此，朝夕之間，你能做的另一件事就是欣賞迷人的日出和日落。所有的閃閃發亮的星星，太陽，月亮還有雲彩都可以讓你舒適地消遣，並實現你生活在美好地方的夢想。因此我們要感謝天空的美，感恩大自然的美。 6、珍惜每一個機會 每一天對於你而言都是新的成長機會。可能是一個陌生人跟你分享了一些有趣的事情、一個英俊的傢伙對你微笑了、工作中有更多的嘗試和機會了?因此我們要感恩每一天，珍惜每一個機會，無所畏懼地，勇往直前地活出自己的精彩。 

周杰倫猜歌大考驗，10題音樂題測測你對周董的歌知多少！

今天是周杰倫出道滿20年的日子，20年前的今天，周杰倫發行了首張個人專輯《Jay》，2001年9月發行第二張個人專輯《范特西》，這張專輯也讓周杰倫在獲得第13屆金曲獎「最佳作曲人獎」、「最佳專輯製作人獎」以及「最佳流行音樂演唱專輯獎」等五項大獎。身為周董鐵粉，偶像的歌肯定要特別熟悉。今天就用10題音樂題來測驗看看你對周杰倫的歌的了解度！ 話不多說，直接開始吧！ 看歌詞猜歌名 1.不想太多 我想一定是我聽錯弄錯搞錯 拜託 我想是你的腦袋有問題 2.喝～看我 我手指放鬆 我目光如龍 當敵人是空 我戰法無窮 我攻勢如風 用單車入宮 碾過你懊喪的臉孔 接歌題 3.能不能給我一首歌的時間 緊緊的把那擁抱變成永遠 在我的懷裡妳不用害怕失眠 哦 如果妳想忘記我也能失憶 能不能給我一首歌的時間 把故事聽到最後才說再見 ****** ******（12個字） 4.說一千遍愛你 這都不是問題 我用音樂來治你的公主病 要我打包自己 扮成Hello Kitty 那看起來就會有點問題 沒關係我愛你 就算你愛自己 痘痘幫你擠 趕走壞壞脾氣 如果突然心急 想要美好婚姻 *********（9個字） 5.躺在你學校的操場看星空 教室裡的燈 還亮著你沒走 記得我寫給你的情書 都什麽年代了 到現在我還在寫著 總有一天 總有一年 會發現 有人默默的陪在你的身邊 也許我不該在你的世界 ****** ********（14個字） 填空題 6.百葉窗折射的光影 像有著心事的一張表情 而你低頭﹍ ﹍ 想知道關於我的事情 ﹍ ﹍入鏡 簷下風鈴 搖晃曾經 回憶是一行行無從剪接的﹍ ﹍ 愛始終年輕 7.維京航海日記簿 停留在甲板等日出 瓶中信被丟入 關於﹍ ﹍ ﹍的紀錄 中世紀的秘密 從此後被塞入了瓶蓋 千年來 妳似乎為等誰而存在 看MV猜歌名 8.請問下圖MV的歌名為？ 9.請問下圖MV的歌名為？ 10.請問下圖MV的歌名為？ 〈答案〉 （一）看歌詞猜歌名 1.黑色幽默。 2.將軍。 （二）接歌題 3.妳送我的眼淚 讓它留在雨天（給我一首歌的時間） 4.我的城堡說歡迎光臨（公主病） 5.當你收到情書 也代表我已經走遠（等你下課） （三）填空題 6.拆信、青苔、風景（聽見下雨的聲音） 7.美人魚（美人魚） （四）看MV猜歌名 8.算什麼男人 9.手寫的從前 10.天涯過客 〈對題分析〉 答對1~3題：你是新粉嗎?記得多多聽周董的歌啊~ 答對4~7題：中等中等，吃飯洗澡都聽杰倫的歌，很快就變鐵粉了！ 答對8~9題：就差一點點，快去惡補錯題，離鐵粉只差一步啦~ 10題全對：恭喜你!!!就是一名貨真價實的鐵粉，出去可以大聲宣傳「我是周杰倫粉絲!!!」 不管答對幾題，都要記得多多支持Jay喔!一起陪周董過下一個20年吧~ 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 又是一部高顏值的漫改劇 —《女神降臨》12月開播 ◆ 浪漫輸給你 V.S 傳聞中的陳芊芊｜盤點兩部熱播劇的四個共同點 ◆ 浪漫輸給你不專業劇評 Instagram其他貼文 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你 ◆ 珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。— 惡之花 ◆ 無論如何，都不可以放棄去愛人或是被愛。— 可不可以你也剛好喜歡我

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