📝📝：從簡單易懂到「你到底說供三小」｜產品設計經理如何簡化過度複雜的產品介紹？

Andrew Chen 是美國風險投資家日前在 X 分享了產品設計的觀察——從簡單到 WTF（From Simple to WTF） 「簡單到 WTF」的尺度 可以用兩個字來描述的產品例如「電動車」或「智慧型手機」 這是理想的用戶理解範例——簡單、熟悉的類別，並強調一個主要的改變 ▲可以用兩個字來描述的產品，例如「智慧型手機」Photo by Omid Armin on Unsplash 這類產品可能需要稍微長一點的描述但仍然簡單明瞭，比如「用來預訂餐廳的應用程式」 ▲Photo by charlesdeluvio on Unsplash 「X for Y」這樣的描述例如「專為國際學生設計的約會平台」 如果目標市場清晰且具有明顯的價值，可以奏效但如果市場過於小眾，例如「貓的社交網路」，就會失敗 ▲Photo by Nik on Unsplash 這些描述使用複雜或冷門的術語或結合不相關的想法 例如：以幾何圖形視覺化 Wikipedia 連結即便用戶了解它的功能，也可能不理解為什麼要這樣做 ▲即便用戶了解它的功能，也可能不理解為什麼要這樣做。Photo by Jason Goodman on Unsplash 這種情況下，會用太多技術細節、歷史或策略來開始解釋產品 在冗長而錯綜複雜的解說後觀眾往往會失去興趣 最令人困惑的一級長篇解釋理論框架和模糊概念但無法讓產品變得易懂 ▲長篇解釋理論框架和模糊概念，但無法讓產品變得易懂。Photo by Felipe Furtado on Unsplash ． ． ． 如何簡化「WTF」的產品介紹？ 要降低 WTF 的複雜度，可以採取以下步驟： 展示你的產品給目標用戶，並問他們 「你會如何向別人介紹這個產品？」並仔細傾聽 客戶往往會把你的解釋簡化為基本要素雖然這可能會讓提案人感到失望 因為客戶忽略了戰略或技術細節但這就是用戶對產品的核心看法 ▲展示你的產品給目標用戶，並問他們「你會如何向別人介紹這個產品？」Photo by Campaign Creators on Unsplash 如果簡化的介紹顯得不夠吸引人試著用一個可理解的定位 可以相對於已知的行為或類別來描述您的產品例如「行為的應用程式」或「類型產品適用於細分市場」 當你把敘述定位於已知事物時，客戶會更快地理解 ． ． ． 當「簡單」顯得平淡無奇可以這麼做 如果你的介紹過於平淡可以進一步嘗試以下策略： 如「我們是反 X」或「我們是新型 X」 - 透過獨特的 UI 設計或視覺元素來吸引不同的受眾 - 透過更低的價格擴大受眾或透過高端定位來限定受眾 - 考慮年輕與年長受眾、國際與國內市場等 ． ． ． 為什麼簡單是一種競爭優勢 清晰、簡單的產品描述更容易被記住並且想法能迅速傳播 ▲簡單的想法能提升啟動效率，並降低客戶理解的成本。Photo by Kaleidico on Unsplash 簡單的想法能提升啟動效率並降低客戶理解的成本 簡單本身往往就是強大的差異化因素因為客戶只想知道產品如何融入他們的生活（know how）而不是產品如何運作的複雜性（know why） 記得，你需要抵抗內心的介紹慾望 客戶更重視清晰勝過聰明因此請專注於構建一個與客戶需求一致的訊息並展示產品如何滿足他們的需求

保健食品篇│淨旦生技 護衛君SPF蛋黃益生菌 SPF健康雞、IGY益生菌開箱

想要透過補充益生菌幫助消化是許多人的目標 但是市面上這麼多種益生菌 如何挑選到高品質、來源安全的益生菌品牌，真的是ㄧ大挑戰(⁰▿⁰) 最近~家中小孩補充的益生菌是來自與「蛋黃」有關的黃金複方「護衛君SPF蛋黃益生菌」！ 雖然已經努力讓飲食走向健康 但是有時候可能還是會出現不順暢的情況 這時候不論大人、小孩都可以嘗試補充益生菌來改變細菌叢生態 益生菌的來源主要還是要透過外食補充 因此，來源、安全、菌數、劑型都是要考慮的因素 ✅原料具有多國專利認證，避免來路不明的益生菌！ 🔍多項病原、微生物檢測，符合國際規格，安全第一 ❌芬普尼及其代謝物，有檢測報告，小孩補充更安心(*´▽`*) ✨特別製作的粗顆粒設計，讓小朋友補充的時候更好吞，調味也深受小朋友喜愛 💪IGY 蛋黃粉 💪非基改大豆發酵物 💪羅伊氏乳桿菌 💪黃金三角配方：益生菌+益生質+後生元，提供益生菌全面性的生長環境 多重複方不僅可以幫助我們調整體質、健康維持，也能幫助維持消化道機能(｡◕∀◕｡) 家中小朋友每天都會主動說要吃益生菌XD 獨立包裝，不用擔心受潮或是費力分裝 開學期間、外出旅行隨身好攜帶，隨時隨地都能吃好菌 吃起來的味道有點像是喝多多的感覺，沒有蛋黃、雞蛋的味道 所以在小孩族群中適口性與接受度都很高，真的會吃的益生菌才是有幫助的益生菌❤️ 淨旦生技 致力於研究並生產符合國際標準之SPF雞隻和雞胚蛋 提供高品質無特定病原雞胚蛋，以供海內外疫苗製造以及生醫研究之所需 ✔️採全面正壓密閉環境，阻隔99%空氣汙染 ✔️符合ISO9001管理系統、USDA以及EPC標準 【護衛君SPF蛋黃益生菌】 什麼是 SPF？ 這可不是防曬的SPF！！ 不是所有雞蛋生產廠都會具備的 SPF 雞生產防疫設施及規範 🐣全密閉式雞舍 🐣五大嚴格管控面相 從品牌理念、製程安全管控，到益生菌的配方與味道設計，都可以發現這款益生菌的高品質❤️ 如果正在尋找一款可以調整體質、調節生理機能的益生菌 大家也可以跟我一樣一起嘗試護衛君SPF蛋黃益生菌ヽ(●´∀`●)ﾉ 淨旦生技

紅心字會滿36歲了！攜手黃氏兄弟、林岱縈、蔡允潔、楊曉帆、曲羿、卜星慧、ELL&s等《送愛進校園》

文／克拉大 教師節即將到來，公益團體「紅心字會」36週年慶發起《送愛進校園》活動，號召藝人黃氏兄弟、林岱縈、莊錠欣、蔡允潔、卜星慧、《未來少女》日光之橙小分隊「ELL&s」等30位藝人，將展開巡迴全省校園，透過藝人現身說法、勵志分享、音樂演唱等方式，傳遞愛的正能量，鼓勵弱勢學子能勇敢朝自己的夢想前進。公益大使林岱縈表示：愛有很多種，愛是不排斥、不貼負面標籤，每個人都希望被重視、被接納。 左起-蔡允潔、林岱縈、黃氏兄弟-瑋瑋、黃氏兄弟-哲哲。（圖／紅心字會提供） 回憶起學生時期，林岱縈說，因為爸爸工作的關係很少回家，所以常常身上就會沒有生活費可用，沒吃飯、沒錢搭車，但又必須去學校；曾經有次搭公車悠遊卡裡餘額不足，身上現金又只剩5元，遭到公車司機白眼，還說沒錢搭什麼公車，我跟司機說，下次還你，結果最後還是被趕下公車，事後委屈哭了好久。後來只要我悠遊卡裡沒錢，我就會從學校走一個多小時的路回家，直到有天被一位女同學發現這個情況，她看不下去就一口氣幫我儲值500元。 黃氏兄弟瑋瑋說，學生時期因為從小個性比較陰柔，常遇到一些霸凌的事件，但很幸運的那時候遇到一個同學，跳出來保護我，告訴大家這個行為是不對的，那時候真的覺得很溫暖，有被拯救的感覺。楊婷婭（楊楊milly)也說，小學在國外唸書時，因為種族差異，經常會被欺負，直到有一天，班上就有同學站出來對霸凌說，「只有弱者才會去欺負別人，不要種族歧視。」黃氏兄弟認為，一個舉動一個念想甚至一句話，都有可能成為他人心中重大的幫助。 左起-楊曉帆、卜星慧、曲羿(曲曲)、凱伊。（圖／紅心字會提供） 對於教師節，藝人們也是有滿滿的感恩，黃氏兄弟哲哲說，小學的時候很皮，老師都管不動，升上國中之後，老師跟我們的互動很像朋友，讓我漸漸的改掉調皮的個性，後來還當上模範生，很感謝求學過程中，遇到一個能改變自己的老師。啦啦隊女孩曲羿（曲曲）則是回想起小學的時候，老師留了一句話給我：「你站出來就是亮點。」 這句話深深的刻在我心裡，氣質是累積起來的，別人奪不走的。出淤泥而不染，努力走在人生的正道上。而歌手金志遙則是提起，2007年時得了憂鬱症，因緣際會去拜師學太極拳，老師常帶我和公園的老婆婆一起練習，才讓我從憂鬱中慢慢地走出來。 新世代女團「TOH」成員艾芙霓說，小時候經常被霸凌，曾因為負面評語讓我整天鬱鬱寡歡，直到已經過世的老師到夢裡鼓勵我說「沒關係，妳很棒，重新來過就好了，重新開始是需要勇氣的。」這句話給了我很大的力量。歌手炫娜說，父親因病過世，因此成為單親家庭，但老師說「就算你的家庭不完整並不代表你就有權力變壞。」大多單親家庭的生活可能比較困難，但我們比誰都還要認真過上最好的生活。 女團「ELL&s」成員Cherry說，高中老師曾跟我說「就算全世界放棄妳，也請妳不要放棄自己，而也請妳相信，總會有人在妳身邊持續支持妳」讓我即使畢業後，還是一直跟老師保持聯絡。楊曉帆說，音樂製作人老師鼓勵我「要相信ㄧ件事情是有可能的，然後可能性才會發生」沒想到，就這樣我在半年內完成了四首單曲！已為人母的蔡允潔說，其實孩子在學校以及老師的身邊時間比我們還多，一個有責任感的老師，會改變一個孩子的人生。 ELL&s團員：左起-閃閃Shan、艾許Ashlee、玉歆Theia、切里Cherry、若熙Rosie。（圖／紅心字會提供） 此外，曾在南台科技大學流行音樂系任教的卜星慧，回憶起自己在當老師的期間，只是在課堂上隨口講了一句「最近好像變胖了，有點想要減肥」結果就有一個學生，親手煮健康餐給我，長達一個學期，他告訴我說，「老師你要變瘦才會開心，你開心在上課的時候我們才不會遭殃，才會讓我們拿到學分。」道出師生間互動的溫馨氣息。林岱縈表示：「雖然教師節只有一天，但有句話是這樣說的，一日為師，終身為父；老師對我們的教導，是一輩子受用無窮的。」 紅心字會公益大使 林岱縈關懷弱勢學子《送愛進校園》。（圖／紅心字會提供） 紅心字會秘書長李顯文表示「：36年來，針對全台弱勢家庭子女提供協助，減輕弱勢家庭之經濟負擔，鼓勵弱勢家庭子女堅強、樂觀、有自信，不因弱勢家庭的身分感到自卑，感受社會的溫暖。」 《送愛進校園，關懷弱勢學子》活動目前已獲藝人草爺、黃氏兄弟、林岱縈、莊錠欣、陸子玄、蔡允潔、楊曉帆、曲羿（曲曲）、凱伊、卜星慧、各務禮美奈、金志遙、楊婷婭（楊楊 milly)、比熊-陳又禎、炫娜、日光之橙小分隊「ELL&s」、新世代女團「TOH」、女團「SVETA」等超過30位藝人響應，歡迎全國各級學校可聯繫紅心字會，眾星藉此也鼓勵民眾，可以透過愛心捐款，提供弱勢學子獎助學金，讓孩子健康成長，快樂上學。「逆襲女神」Elkie莊錠欣也透過Threads發文，向學校喊話，還有哪裡需要我的嗎？有問有驚喜！台北海洋科技大學國合長林威克表示：校園公益活動可說是一舉多得，讓笑聲及正能量充滿校園。 ELL&s公益凱伊卜星慧曲羿林岱縈楊曉帆紅心字會莊錠欣蔡允潔黃氏兄弟

不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技，就算是包緊緊的冬天也要練等，贏在起跑點就是這個意思啦！

天氣冷冷的冬天將至，對女孩來說真是一大福音，衣服終於可以包得緊緊的，不用擔心多出一塊肉肉就會赤裸裸地被發現，但是也不能肆無忌憚的胖下去，以下密技要報你知，即使是天氣冷不想鍛鍊、不想節食也能神奇減重的秘方，讓妳在冬天也能進行的秘密減重計畫，這篇沒看到的人真的太可惜了喔！ 1. 飯前一杯水水分會讓你產生飽足感，失去饑餓感後再進食即可以避免暴飲暴食 2. 清淡代替油膩不是要你不准吃，別擔心，只是讓你做些小小的改變，例如用醋油醬代替沙拉醬；吃水果或新鮮果汁代替手搖飲料；以水煮代替油炸，這些小小的飲食習慣改變能讓妳的體重有大大的改變喔！ 3. 用一塊巧克力代替甜點如果妳真的很難戒掉甜食，那就用一塊巧克力代替一塊鮮奶油蛋糕吧！用巧克力解除身體對甜食的渴望，雖然會有些痛苦，但站在體重機上妳就會覺得值得了！ 4. 小盤子療法在吃自助餐的時候請選擇一個小盤子取餐，這會讓你有所節制，不會拿太多的食物，造成浪費，也不會硬要把盤子裡的食物吃完，造成肥胖 5. 動起來！雖然不是要叫妳鍛鍊勤做運動，但你也不能總是懶洋洋像塊馬鈴薯，只要把平常搭電梯上辦公室改成走樓梯，或是早一站下公車，多走一段路的距離，就能讓你充分地燃燒熱量喔！ 6. 向手搖飲料說 bye不要懷疑手搖飲料的邪惡，它絕對是萬惡的根源，我們知道坐辦公室壓力大總是想要來一杯飲料一掃煩悶，但每天一杯的糖分累積下來，有一天就會轉化成妳的大屁屁了！快向手搖飲料say goodbye！ 7. 不要挨餓太久饑餓感是爆食的導火線，挨餓太久只會想要吃更多，均衡的飲食，少量多餐，才是長久之計 8. 少吃高蛋白，多吃高纖維食物當你感到嘴饞時，請不要忽略飢餓感，但所選擇的食物大有學問，不要選擇餅乾、洋芋片，取而代之的是高纖維的食物，口感好，還能促進腸胃乳動，減重也是要用頭腦的！ 9. 晚餐要吃得巧尤其是晚餐請妳要錙銖必計，晚餐僅需要攝取日常熱量的25%，足夠維持睡前的2-3小時即可，吃太飽會導致消化和睡眠問題，並且讓妳白天的努力功虧一簣 10. 睡眠充足每天至少睡足7-9小時，把作息調整在正常的軌道上，才能維持一整天所需的精力 #瘦身 

如果你覺得生活很煩燥，檢視一下這４點吧！

沒車、沒房、沒正職但有小孩，這是我現在的人生狀態！ 我之前一直對金錢很焦慮，一直很沒安全感，所以常在金錢上和先生吵架，而且還很羨慕那些有車有房的人，但在檢視完以下４點後，覺得豁然開朗！ 你真的有必要一週五天被綁在公司嗎？ 如果可以不一週五天坐在辦公室裡，但沒有這麼多錢，你願意嗎？ 有些人因為每月要繳房貸和車貸，把這兩樣視為人生必需品， 所以一定要去上班。 那如果沒房貸和車貸，人生還有其他選擇？ 我們選在捷運站附近租屋，交通便利，連摩托車都賣了！ 目前先生有全職工作，而我則是每周打工 2.5 天， 收入超少，大概只能負荷我自己的花費，但能夠更靈活的顧全孩子及家庭。 人生的每一種選擇都有捨有得， 要看清楚自己人生中最想要的， 「我希望自己能夠靈活運用時間，感受陽光與四季，而不是一直待在辦公室冷氣房，所以捨棄全職工作的薪水和升遷，所以願意暫時放棄買房買車的慾望，因為知道自己擁有什麼。」 降低物慾，或用別的方式得到自己想要的東西？ 雖然我很愛買東西， 但「比起花錢亂買東西，我更想把錢花在旅行。」 所以我改變以下花錢習慣： 不轉扭蛋、蒐集盲盒 少喝飲料 少買衣服、化妝品 減少衝動消費： 盡量網路比價網購，加購物車後給自己一周時間思考是否需要 提早出門，減少要坐計程車的機會 另外我有經營網路社群， 雖然沒賺什麼錢，但意外發現這是個可以免費獲得想要東西的途徑， 像我前陣子獲得了免費霧眉的機會， 家裡的吸塵器、電風、吹風機也都是廠商給的體驗品， 收到後認真寫文評價就可以獲得。 降低預算，但獲得同等快樂？ 我不追求貴的才能獲得快樂， 如果我們家每次出去玩都要住很好的旅館， 那大概一年只能去玩一次， 但我想常常去旅行啊！ 雖然住貴的旅館，真的很開心， 但我有點捨不得，畢竟打工沒賺幾個錢， 住CP值高的旅館，能常常帶小孩出去玩才是我想要的。 如果預算無法出國，那就選擇去外島，不能去外島就去花東吧～ 而且對小孩來說，在公園玩有時候比去迪次尼樂園玩還開心，因為不用排隊（笑） 想做的事，一定要等以後嗎? 等房貸、車貸繳完，等小孩長大，等以後有時間，你還會有健康的身體嗎？ 我以前總想著等買車，我們再帶小孩出去玩吧～ 後來就覺得真的不想再等了， 雖然我們沒有車，出去玩都要坐大眾交通具，還要一直帶著行李， 有一次還因為沒地方可以寄放行李，錯過坐船的機會，因為行李不能帶上船。 但如果我們選擇都不出門待在家， 就不會看見外面的風景， 只能面對一陳不變的事物， 有一次我們出門玩幾乎全程大雨， 我兒子在不到５坪的小旅社房間裡也玩好開心， 我們抓緊雨小的時間，讓他穿雨衣去沙灘上玩，也是小孩美好的回憶。 人用「自己對於幸福的標準」去衡量自己才會幸福， 如果用世俗的標準去衡量自己， 就算達到世俗標準，也不見得能感受到幸福。 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道

探索皮秒+蜂巢(超級鏡片ReFIX)+三倍光Lumecca 【雅苑明萃診所】吳宗侔醫師-細心打出水嫩肌-台北打皮秒

到台北打皮秒囉！這台北醫美診所推薦【雅苑明萃診所-逸仙店】吳宗侔醫師。其實皮秒的種類非常多，像是：探索皮秒(Discovery Pico)、蜂巢皮秒(PicoSure)、全像超皮秒(PicoWay)、4D皮秒(PicoPlus)、真皮秒(PicoCare)、Ｑ皮秒(PicoQ)..光市場上的皮秒儀器就這樣多，哪一種皮秒比較好？打過四台的自己還真沒辦法比較，畢竟要看當時打的期待值是什麼，是想打斑、打毛孔細緻、打膚色不均、除刺青，還是養膚..等等，每一台機種都有些微不同的原理及不同的探頭，因此使用哪種機種、深度、能量、發數及醫師的專業純熟度，效果好不好，以上都緊緊相關。 從開始接受醫美保養至今，只有一次打皮秒感受不到效果（在此就不說是哪間了），其他都非常超越期待，像這次到【雅苑明萃診所-逸仙店】打探索皮秒Discovery Pico，吳宗侔醫師 就是相當細心又具親和力的醫師，甚至還會特別加強部位，整個打好打滿，成果也超級有感。在完全無上妝及美肌的情況下，臉色的色差、毛孔的細緻度、整體肌膚的亮度都有顯著改變，人也顯得精神很多，沒那種黯淡無光髒髒的感覺。 【雅苑明萃】其實就是之前魏嘉宏皮膚科的新分院，之前保養不時也會選在魏嘉宏皮膚科民權店進行施打，沒想到生意好到開了分館在大巨蛋對面，整體也更名為【雅苑明萃】，而【雅苑明萃診所-逸仙店】的交通更加方便，捷運做到國父紀念館站 4號出口-步行不到 5分鐘就到了，鄰近國父紀念館、大巨蛋，沒事還可以一路逛逛忠孝東路，或是來點台北知名小吃，附近可說是相當熱鬧的商圈。 【雅苑明萃診所-逸仙店】台北打皮秒推薦 台北醫美診所電 話：(02)2345-0888 LINE線上諮詢/預約 ​地 址：台北市信義區忠孝東路四段512號2樓之2時 間：11：00～20：00 週日/周一公休官 網：https://skindrwei.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/skindrwei/ 新開的【雅苑明萃-逸仙店】內部裝潢簡約、大方又明亮，座位區巧妙地帶給人一些隱私感，特別賣個關子，它們家廁所真的很漂亮，超有飯店質感的， 合法的診所，合格的醫師執照，這點很重要唷！畢竟醫美這塊市場在台灣真的很大，也充斥著一些不肖業者或是不合格醫師在當老鼠屎，還有也要特別注意的事，診所是不是用原廠的儀器或是針劑，這三點都必須兼具才能在安全的狀態下進行醫美行為。再加上【雅苑明萃-逸仙店】的醫師都是經驗豐富的醫師，所以也是這次選擇打探索皮秒的原因 二話不說，有比較有傷害，先來看看施打前的肌膚狀況吧，自認為毛孔太大，膚色不均又很乾，所以常覺得臉色很暗沉。 另外覺得 吳宗侔醫師很有經驗，一看就說我皮膚薄，所以毛細血管擴張情況比較明顯，臉容易看起來有血絲，因此 加打另一台儀器《三倍光 Lumecca 》這是針對能提高對泛紅血絲跟色素斑的治療。很少醫師會針對我的血管狀況指出問題。這點其實自己早就知道，但也不確定那是可以由治療中減緩的。這次直接被點出來，果然是有經驗的醫師。 諮詢過後，醫師及自己也非常了解這次的訴求，在寫好基本資料後，直接開始療程SOP！基本的洗卸肯定不能少，每次都覺得別人洗臉都洗的很舒服，很乾淨，手法好柔順～～ 洗完臉～～就是要敷表麻，千萬不要覺得自己的耐痛度很頂就不敷麻，打皮秒雖然沒有比雷射痛，但在舒適的狀態下打真的比較好。另外就是這次的探索皮秒是有超級鏡片ReFIX（也就是如同蜂巢鏡片）般，這就是會比較有感的部分。 敷完麻藥後20分鐘就開始打囉，為了保持大家的眼睛不受光傷害，所以都要戴上特製眼鏡， 另外皮秒之所以稱為《皮秒》是因為使以10的負12次方秒的超短脈衝的時間，透過光震效應來粉碎色素斑塊，同時減少組織熱傷害的程度。在施打過程中會有細微震碎的粉塵，所以會有一台機器在一旁吸這些粉塵， 由於探索皮秒的探頭有非常多種，針對的特性深度也不一樣，吳醫師在了解我的膚質及需求後，選擇了6mm的綠手把，主要也是肌膚淨白，在養膚護膚上的訴求 施打的過程中會聞到一種燒焦味，但那不礙事，痛感也是覺得還好，像輕輕的被橡皮筋彈差不多，但在比較特殊的地方像是人中下方，下顎皮膚處，比較薄的地方，會蠻有感的 不得不說 吳宗侔醫師打的真的很仔細，還加強雙頰、跟毛孔較粗大的Ｔ字部位，等於掃了兩到三次 接下來就是用黑色探頭，也就是所謂的超級鏡片ReFIX，這個超級鏡片可以將皮秒的能量完整匯聚，瞬間聚焦皮秒的能量，能夠刺激皮膚深層的膠原蛋白增生，有助於改善膚質、減少皺紋和緊緻肌膚。 超級鏡片ReFIX 施打時就比較有感了，但對自己來說都還好，醫師也很細心，都有加強我很在意的部位，不是全臉掃過就結束那樣，真的是打好打滿 緊接著，突然大家又忙了起來，哈哈哈～沒錯！今天還沒結束，還有一台《三倍光 Lumecca 》要接續的打，而施打《三倍光 Lumecca 》主因前述有說到，醫師有提到除了臉色膚色不均跟毛孔問題外，也可以同時改善血管擴張問題，施打《三倍光 Lumecca 》前要先塗上一層凝膠，主要在於比較好推擊熱傳導。 《三倍光 Lumecca 》的解釋很簡單，就是把它想像成是脈衝光的 3倍進階技術，特色在於它能提供比傳統脈衝光更高的能量，從而達到更有效的治療效果。脈衝光以發出不同波長的光能量，穿透皮膚表層，作用於不同的目標組織，如色素、血管、膠原蛋白等。 整體施打起來是溫熱感，挺舒服的，手把很像按摩儀，表面很大，所以在凝膠的助力下，很快就可以施打完，一次大約10分鐘以內，療程結束~紅紅的地方逐漸明顯了起來，但在冰敷過後~退紅的也很快唷！ 當天打完兩小時左右，雙頰的紅腫相當明顯，但戴上口罩就完全看不出來，回家一定要加強保濕跟防曬，雖然這台探索皮秒(Discovery Pico)的不太有反黑問題，但既然都想要好好養膚保養了，藉此好好地加強保濕，把療程效果發揮到最大， 術後回家洗臉都洗涼涼就好，不用洗太熱，三到五天左右會開始掉小節痂，讓它自然脫落就好，不要摳它，而這次打得因為不是針對斑的深度，所以不太有大片結痂變小麻花臉的狀態，結痂掉了也沒有淺色膚色要顧比較久，所以術後恢復的很快，也很順利。 來～來～來～～～施打完 探索皮秒(Discovery Pico)＋三倍光Lumecca 後的肌膚，真的變的細緻又光亮許多 自己都覺得毛孔小好多，臉也變亮了，另外在加強保濕下的肌膚，水潤感十足 來個什麼叫「有比較有傷害」用眼睛直接看~就很明顯了~肌膚也從原本的黯淡無光，粗糙，變的細緻多了~但真心建議，愛美的女生不要偷懶，清潔保濕真的要做好做滿，像前陣子超冷的時候，肌膚一旦缺少水分，就會偏乾癢，此時保濕做足，就可以避免這樣的問題！ 非常感謝【雅苑明萃-逸仙店】吳宗侔醫師 的細心及專業，整間診所的氣氛也很棒，諮詢師很溫柔，處處貼心看的到小細節，診所具備合格證書、執照 及原廠儀器，醫師的豐富經驗及判斷，也讓人感受到放心及安全感。 【雅苑明萃診所-逸仙店】台北打皮秒推薦 台北醫美診所電 話：(02)2345-0888 LINE線上諮詢/預約 ​地 址：台北市信義區忠孝東路四段512號2樓之2時 間：11：00～20：00 週日/周一公休官 網：https://skindrwei.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/skindrwei/ 《此醫療/醫美療程 為本人真實感受，無吹捧推銷醫療行為》 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

女孩們，不要因為戀愛了而變得倒人胃口喔！來看看這四個地雷你踩到了沒有？

戀愛是這世上最美好的事情，它帶給你的快樂沒有任何事情比他更多。戀愛後會改變很多事情，連我們自己都會跟著改變，但不是每個改變都是好的喔！在我們剛熱戀的時候，常常會犯一些大家都會犯的錯誤，幸運的是，最後我們都會從這些錯誤中學到經驗，但避免這些錯誤不是更好嗎？ 1.你變的不愛社交 身邊的朋友們覺得你是被綁架了，完全無法約到你或是見到你。讓你出去跟朋友聚會，熱戀的你寧願窩在男朋友的身邊。久而久之大家變不再約你，但是一當熱戀期過後，你會突然發現，大家都不找你了，就這樣你被迫失去你的朋友社交圈。記得，戀人之間保持一點神秘感，有時各自有各自的時間、行程，會讓你們之間的感情更緊密更長久。 2.你過度迷戀另一半 你喜歡你的另一半，因為他帶給你開心，所以你很幸福。這種幸福只是你人生眾多幸福中的一種，如果你過度迷戀，很有可能會毀了你們的關係，甚至是你的生活。你需要把心空一些位置出來容納別的東西、別的幸福喔！ 3.你猜疑心太強 在愛情裡，雙方最需要的就是彼此坦誠，相信彼此。如果你遇到一點點小事就不斷懷疑，不斷逼問，那你們之間的感情就很容易出現裂痕喔！ 4.你太過依賴 適度的依賴，一定會為你們的感情加溫。但是過度的依賴，你會開始要求他回報你完完全全付出的心。這樣的愛情，會在隱隱之中給對方很大的壓力。記得當我們過度依賴，我們會失去自己；當我們失去自己，我們所愛的人也會失去愛你的心。 女孩們，在戀愛中為對方付出的當下，也要活出自己的人生，這樣才是維持這段感情長久的不二法門喔！

【劇】《安眠書店》終曲  過去是血肉模糊的 而真愛永遠是下一位

「為了愛，要我殺人都可以」或「為了愛，我願意為你獻出生命」，是ㄧ種真愛的表現呢？還是恐怖情人的紅色警訊？ 這個五月《安眠書店》終於迎來了最終季了！（來點貝斯與鼓的噪音），相信看完這一季後，有滿滿一票喬太或潘夫人陷入失戀症候群中，因為這一季的喬真的有混蛋到，如果看完後你仍然還是覺得喬值得同情，那真的是要注意阿！你可能有極高的吸渣與招恐怖情人的體質阿~快醒醒阿！(打巴掌) 看完《安眠書店》終曲後，我終於看懂編劇與導演們的巧思與企圖，也或許是歪打正著的美麗錯誤？因為前四季的喬給人的感覺，就像是帶著濾鏡被美化，或許是因為潘.巴奇利的迷人又低沉的嗓音，說著那些自欺欺人的獨白，以及憑著在《花邊教主》中如小狗狗般的lonely boy印象，讓人忍不住被他外表迷惑，即使喬自稱以愛為名而殺了那麼多人，還是忍不住為他的行動辯解，一切都是為了愛阿！怎樣都很難怪罪他，讓人像是隨著前四季，跟喬談了一場帶著危險味道的戀愛，直到第四季下與第五季，喬追求愛情的固定模式，開始進入一種迴圈，逐漸幫觀眾脫下自欺欺人的玫瑰色眼鏡，認清喬只是一個自私自戀的恐怖情人而已。 雖然潘.巴奇利本人非常否定喬這個角色，但無疑的巴奇利有某種特質魅力，正是喬這個角色所需要的，那就是令人無法討厭的吸引力，這是非常重要的一點，尤其是當喬這個角色在殺人的時說了這麼多小劇場幹話後，人們只有一種自己感覺更了解喬的感覺，而莫名淡化他了殺人的事實，只覺得他所做的一切都是那麼情有可原，「為了愛而不得以殺人？這是一種浪漫吧？」應該滿多人有0.1秒閃過這樣的念頭吧？但個人是覺得細思極恐的Creepy，總之《安眠書店》將觀眾的情緒也投射進去，就像是一種沉浸式的體驗，所有人都陷入一種集體歇斯底里的心理狀態——斯德哥爾摩症候群中。 《馴鹿寶貝》背後跟蹤的其實不想憶起的黑歷史 我們都看過那些瘋狂且盲目崇拜的邪教信徒，或是對連續殺人犯病態迷戀的女粉絲，你可能認為自己永遠無法理解這樣的心情，或是不可能成為那樣的人，但事實證明所有人都曾經歷過斯德哥爾摩症候群，或許你只是還沒有意識到這一點，而且《安眠書店》的編劇與導演們驗證了這一切不是幻覺，「我相信真愛」，巴奇利用迷人的嗓音不停在劇中獨白出這句台詞，有誰能抗拒與懷疑？倘若真愛是種邪教，那麼喬絕對是當之無愧的邪教教主，我們都成了臣服與迷戀喬，跪拜在他腳下的變態教徒與狂粉，精神意識上被困在書店地下室的人質，甚至有許多粉絲曾對巴奇利告白，自願成為下一個受害者，因為觀眾已經默默在鏡頭前，被喬的磁性嗓音催眠洗腦著潛意識：「下一個新的獵物永遠是真愛」，而YOU，會是那一個改變他的真愛嗎？ 許多女人都希望過自己是對方的最後歸宿，於是總是不斷地試圖拯救一堆渣男阿斗，替對方收爛攤子，好證明自己對對方的價值，這種該死的聖母情節害死一票人，而擁有這樣特質的人，特別容易陷入斯德哥爾摩症候群，這就是為什麼誰又遇到恐怖情人總是時有所聞，而《安眠書店》裡想討論的斯德哥爾摩症候群是更廣泛的，不僅限於男女關係，舉凡親人朋友間的關係也經常會遇到，有毒關係、情感勒所都屬於這個症候群的範疇內，所以回顧劇情，不管是喬歷任的女友，到那些被殺害的親友們，包含喬本人在內也是，人物間的關係與情感上的糾葛，無論是在顯性面或是隱性面，在劇中全員都正經歷著同樣的情結，彼此的加害者也不一定都是喬，在角色們的成長背景中，都藏著各自的隱形牢籠，將其困在現狀與關係中。 而在故事的結構與女主角的特性上的安排，似乎也與斯德哥爾摩症候群的四個階段有著呼應處，例如：Beck代表著階段一的恐懼，性格軟弱的她，就像是隻小綿羊容易妥協於現狀，不敢有所反抗，所以很容易受人擺布，就像第一階段被害者經常表現出的特徵；階段二的害怕是受害者常有的情緒，而代表人則是Love，害怕總會帶來不安全感，受家庭背景的因素，她容易感到患得患失且性格扭曲，不安使Love的內心經常處於不穩定狀態，又經常因為完美主義而過度壓抑，於是爆發時總採取過激的手段，來捍衛保護自己的領域，她也是喬唯一一個棋逢敵手，曾經感到害怕的對象；階段三的同情，代表的是Marienne，藝術家性格的她富有同理心，已有過一段恐怖婚姻的她，明知喬是有婦之夫，卻還是在同病相憐的情愫下搞上彼此，如同被害者和加害者長期相處，體諒到對方不得已行為，反而因此同情並愛上加害人；最後二妻的Kate，則是代表著階段四的幫助，Kate深沉的性格與愛，象徵著一種母性的大愛，她不問喬的過去，而全然的接受眼前的這個男人，與之結婚並扶養其前妻的孩子，如同斯德哥爾摩症候群的受害者，許多人最後給予加害者無形的幫助，如配合、不逃脫、安撫等，或有形的幫助，如協助逃脫、向法官說情、一起逃亡等。 YOU可能是你也可能是我《安眠書店》 (上) 從故事結構到人物經歷與劇情的發展，所有的一切都緊緊的圍繞著斯德哥爾摩症候群這個主軸，而觀眾經歷四個階段的女主後，就如同身歷其境一場人質情結，最來到階段五的覺醒，也就是《安眠書店》第五季的Bronte，同時也代表著經歷過這四季的廣大觀眾群們。Bronte是以知情者的狀態下接近喬，就像收看著喬的一言一行的我們，本是為Beck尋求真相與復仇的Bronte，最後也是陷入喬的魅力下，反而愛上了喬，因而害死了自己的朋友，Bronte也完整的演繹了一遍斯德哥爾摩症候群的進程，最後擔心自己與朋友的臆測，可能誣陷了一個不得已的善良之人，於是為喬辯解為過失殺人，使他又逃過法律的制裁，結果反而害自己惹來殺身之禍，差點成為喬手下眾多的亡魂之一。 透過第五季的劇情，透過Bronte的眼睛，喬的本性開始被看得一清二楚，那些包裹在以愛為名下的殺戮，只是喬自溺醉心於其中的騎士遊戲，透過殺人讓自己得到自我滿足的方式而已。老實說當看到第四季，喬又開始「Oops！I did it again…」的殺了一堆人，然後Kate還跟他結婚時，人生好運爆棚到，我真的是白眼翻到後面去了，到了第五季，又因為無法成熟處理婚姻與家人問題，再度出軌他人，最後還企圖殺死可能是他人生歷任最好的女人？喬他媽的就是一個北爛貨，就算殺人只是一種從生命磨去痕跡的意象，他根本毫無想長進的意思阿？這也只能說喬就是活脫脫的一個無法、也不想懂得愛人的渣男兼恐怖情人罷了，還不停強調「真愛」勒！這個信念是在催眠觀眾或受害者呢？還是自我催眠來淡化罪惡感呢？或許都有吧。 這也難怪潘.巴奇利這麼討厭這個角色，討厭到演出念出喬偽善的台詞時，都會產生嘔吐反應，但他仍然將喬詮釋得很好，這就是身為一個專業演員的底氣吧？他也擔心喬這個角色帶給人們觀念上的扭曲，畢竟喬這麼會給自己找藉口，就像許多與斯德哥爾摩症候群有關的形象，例如：吸血鬼、狼人、霸道總裁、黑道老大等，都是言情小說、電影最愛用，也是現代人偏好幻想的形象角色，是否不知不覺中灌輸了現代女性錯誤的父權觀念？以頌揚控制者與殺人魔的愛情故事，似乎是不太妙，但是否該問問，為什麼人們會想尋求被控制的愛情？它帶給人什麼樣的刺激讓人如此嚮往？明明女性渴望擁有自主權，卻又渴望能駕馭自己的異性？這本身很衝突，所以是否從哪裡開始就有點搞錯呢？ YOU可能是你也可能是我《安眠書店》 (下) 最近我剛看完一本書叫「曼森的頭髮」，是一位英國牧師撰寫的，他本身是恐怖文化的狂熱者，內容主要分享著他參與過的恐怖文化活動的經歷，以及他對身為血腥恐怖事物狂熱者的觀點與觀察，其中他用人類的歷史，來看人們喜愛恐怖活動的觀點很有意思，在20世紀前，在網路媒體取代人們唯一的樂趣前，死刑與斷頭台是人們趨之若鶩的生活樂趣，古代的死亡活動幾乎滿街都是，只是現在的人們透過虛擬的方式，來接觸死亡與血腥的活動，也就是說人類的本性是噬血、崇尚暴力的，即使我們知道那是不對的，但心靈仍有一塊受其吸引，但現在崇尚人權，不再公開絞死罪犯，甚至廢除死刑，但人心中需要得到警示與宣洩出口，所以現在才有了恐怖片、暴力電玩甚至恐怖體驗的活動，這不代表喜歡恐怖事物的人都將成為殺人者，他認為人的心理經常透過極端的惡，來得到更深層次的精神昇華，從那些恐怖又邪惡的社會事件，人們學會恐懼與警惕，來得到生存本能的提升。 我想這是人的原罪，它存在血液與細胞中傳承著遠古的記憶，自我們還是猴子起，原始的本性崇拜強者，而強者都是靠著暴力與血腥登上食物鏈頂端，所以我們本能地對這樣的人畏懼，產生如同吊橋效應（註1）的情愫，將通過吊橋而發生的生理反應，如心跳加速感、血壓提高或呼吸困難，誤認為是愛情的感覺，再加上恐怖情人總愛施暴後給甜頭或是博取同情，會一直在關係中持續這樣恐怖的循環，認知錯誤上再加上錯誤的循環，形成越陷越深的有毒關係。越能刺激到感官的事物，人是越容易為之上癮，就像玩雲霄飛車那樣，因為害怕所以更想繼續嘗試，那讓人感覺自己活著，所以為什麼危險的人事物，總是特別吸引人就是這樣吧？於是女性想滿足這部分原始的性幻想，是一種無可抗力的原罪，但拜託僅止於想想與增添閨房情趣就好，以後當聽見曖昧或戀愛對象說：「為了你，要我殺人都可以」或「為了你，我願意為你死」，或是控制你人身行動、一言不合就動拳頭的，管他長多帥多正，管她道歉多真誠，管你覺得有多浪漫，沒有第二次機會，麻煩先溜之大吉吧！親愛的。 最後送上Marilyn Manson的Deep Six，作為喬的安魂曲，記得愛惜生命，遠離恐怖渣男。 註1：吊橋效應理論 - 出現了因恐懼而有的生理反應（例如在吊橋上），卻誤認是喜歡或戀愛身邊的人的反應。生理反應會被錯誤解讀的原因是兩者的生理反應都很類似，例如血壓提高或呼吸困難，以及心跳加速。於是有實驗證實一同通過吊橋的男女，若處在身心高度緊張的狀態下，會認為身邊的人更有吸引力，甚至以為自己喜歡上對方，墜入愛河的機率會大幅升高，又稱生理激發的錯誤歸因。 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

甜蜜伴侶同居前要先了解的10個問題，才不會恩愛入住卻是狼狽搬出

如果你正在閱讀這篇文章，那麼先恭喜你，因為這代表你已經有個不錯的對象讓你開始思考要不要同居了。同居固然是件甜蜜而且幸福的事，但是對於戀情，同居是從戀愛步入生活的開始，會有許多眉眉角角是要事先注意及預防的，才不會消磨掉兩人戀情的熱度。 1.兩個人都有獨立生活的經驗嗎？ 和室友同居與和男友/女友同居，都不算是獨立生活唷！和別人一起住遇到問題還可以尋求他人的幫助，當你真的獨立生活時，除了要面對房租外，還要懂得處理所有生活中的大小事，才是學會真正的獨立，這也會讓你再與和別人同居時有所幫助。 2.如果是想改變戀情的一成不變或是危機而同居呢？ 有些情侶可能已經察覺的了另一伴的不對勁或是對戀情有點枯燥了，進而想藉由同居改變或是挽救戀情的現況。但是如果你的戀情已經觸礁了，就意味著兩人意見或是想法上有所不同，而同居最需要的就是兩人達成共識，所以某方面可能可以協助兩人溝通或是對戀情有所改變，但並不能把同居視為修復戀情的一個方法。 3.如果要住在一起，雙方的生活習慣是不是真的非常重要呢？ 這個問題真的視人而定，但是能肯定的是同居絕對會讓你更了解你的另一半。平常大概知道他的工作內容和上下班時間，或是回家後大概在看影集、聽音樂或是不做任何事，但在沒有同居前你不會知道他在外雖然總是幽默又很健談的人，但是回家後可能是那種沈默寡言喜歡享受私人空間的類型，或是他的衛生習慣等等，就看彼此的包容、忍耐以及溝通了。 4.彼此的經濟狀況 談錢傷感情，卻是戀情中最實際最需要計算的事情。因為要住在一起一定要了解雙方的經濟狀況，如果沒有辦法負擔的部分就要老實說，如果說好所有費用一人一半，當然是很好，但不用要求到太過細的數字也要一人一半，而且都要住在一起了，不是應該要一起為未來做打算嗎？ 5.除了學習當個完美情人也要當個完美室友 情侶同居就像是身兼多職，你不能只是個完美情人，還必須審視自己是不是好室友，不然感情很容易被生活的細節就這樣消磨殆盡，你不希望總是念另一半的衛生習慣或是像他媽媽一般幫他處理生活大小事，在這些日常生活中還必須保有浪漫，才不會讓另一半覺得我們從情人晉升為家人，但卻是“無聊的家人”。 6.多少時間是屬於個人獨處時間 雖然說同居的目的就是要有更多相處的時間，但是久了也會膩的，也還是會需要自己一個人的獨處時光，但是一天之中你需要多少的時間獨處呢？想清楚然後問問看另一半的意見吧！ 7.你需要一個B計畫 可能這個話題會讓你覺得是在詛咒你們為了會分手，但是他只是一個預防萬一的計畫，如果吵架或是分手時，你們彼此都要自己計畫好一個去處。分手後誰搬離、誰可以拿走什麼或是應該預留多少時間讓另一方找的住處，這並不代表你們一定會發生這樣的狀況，但是事先說好對彼此也是一種尊重。 8.與家人和朋友的相處時間 生活中並不是只有愛情，還有親情和友情都需要兼顧的，就像個人的獨處時光，把所有你需要的時間列出來好好和對方討論吧！ 9.請確認彼此都想要同居了 雖然說這應該放在第一個問題，但可能一開始興致沖沖，而看了以上的問題後有點退卻，所以在這裡確認一下，你真的準備好了嗎？ 10.如果真的不適合同居，不要責怪任何人。 不責怪任何人，就像要好好的分手一樣困難吧，但是你要知道每個人都有自己的生活方式，所以合則來，不合就可以退一步到以前的生活也是很不錯的啊！ 資料來源： www.yourtango.com

不好的習慣是會影響身邊的人，如果妳能改掉這六個習慣，妳將會發現快樂其實就在身旁

「快樂」會以不同的形式存在，我們很難去定義每個人快樂的時候，但是妳快不快樂卻很容易被識別，不開心是會影響身旁的人，就像二手煙一樣。有些不好的習慣會連帶傳染給其他人，妳應該隨時警惕自己，趕緊敢掉這六個習慣，妳會發現快樂其實沒那麼難～ 1、等待未來 時常告訴自己未來會更好，並不會改變妳當下的環境，不要花時間等待任何人事物，這對妳的心情並沒有任何影響，相反，專注於現在，活在當下才是最好的，因為對未來的期待是沒有保障。 2、花太多時間與精力來獲得””東西”” 訂一個目標而往前進是很棒的，但不是讓追逐成為習慣，因為有時候時間會趕不上變化，花太多代價只為了獲得一件事情或東西，最後妳會覺得是一場空。 3、待在家裡 當妳時常一個人待在家，朋友可能會因為妳常約不出來而不約妳，漸行漸遠。另外，心情不好時總是想要自己一個人，其實可以試試強迫自己走出去，試著和朋友分享感受，不同的人會給予妳不同的回饋，能讓妳了解原來事情還有這麼多的解決方式。 4、認為自己是受害者 不快樂的人往往會自己默認存在的位置，認為命運就是在和自己作對。雖然每個人都一定會有低潮，但是何時讓妳能提起勇氣採取行動，才是妳接下來該做的。 5、唉聲嘆氣 抱怨是一個自我強化行為，不斷的想著自己的遭遇是多麼遭，都是在重申妳消極的信念。適當的抱怨是治療，過多的抱怨會助長悲觀情緒。 6、不做改變 因為不快樂的人是很悲觀，覺得無法控制自己的生命，他們往往會靜靜的不做改變，等待狀況發生在自己身上。相反的，設定讓自己當導演而不是主角而已。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

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