【正能量】行動派手把手教你效率倍增的7個秘訣！

培養行動力才能讓你在有限時間內完成更多事情！ ADORN的朋友跟讀者常常會感慨為何我會有如此驚人（？）的行動力！！ 身兼內容創作者及創業家等多重身分的我 今天就來跟大家分享一些秘訣囉！ 網站原文👉👉點此查看原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 培養行動力秘訣1 發揮想像力，描繪美好未來 冥想完成目標後，你會轉變成什麼狀態？ 那是你期待自己成為的樣子嗎？⁣人類的大腦有自我防衛機制，會無意識拒絕改變......⁣所以要先自我催眠轉變後會帶來的好處！⁣ 減肥是不少女生總掛在嘴巴的話～⁣我大學時候也為了跟朋友賭注，要練出馬甲線！⁣當時我有去網路上找一堆好身材女生的照片放在手機跟電腦桌布（像極了變態ＸＤ⁣也常常去喜歡的衣服店逛街試衣服(冥想自己瘦下來以後可以穿上他們！！⁣我每禮拜去健身房至少３天，也會極其自律的控制飲食⁣甚至還看很多女神帶著健身的影片～～⁣總之以上對我來說是非常有幫助的，畢竟運動超需要毅力啊！！但我因此得以堅持下去⁣ 培養行動力秘訣2 拆解階段目標⁣ 將大目標拆解成每階段的小目標！⁣ 無法立即行動的原因很多時候是因為要抵達目標過程辛苦且時間過長，便會產生怠惰感⁣但拆解成一個個小目標後，完成時間縮短且改變幅度變小，開始行動就會容易多了哦！！⁣如要瘦10公斤會需要半年，但若將目標變成以三公斤為目標，心理上會覺得容易達成進而開始行動⁣ ADORN每天都會將當天要做的事情打到備忘錄，目標就是今日事今日畢⁣雖然說總體須要有長遠規劃，但能先完成手邊的事情也是很有意義的！⁣能一步步完成很多小目標長期下來就會默默累積完成大目標了，很有成就感，你也試試看吧～⁣ 培養行動力秘訣3 設立完成的時程表 當沒有時間壓力的狀態下，很容易不了了之 ⁣如：＂我要在今年五月前考到某某證照，否則無法畢業＂⁣跟：＂我想考某某證照＂⁣兩種狀態下，有時間壓力下考取的機率通常比較高⁣給自己已時間壓力可以潛移默化養成自律的好習慣⁣ 之前我也常常會覺得＂如果有時間我就去幹嘛＂⁣比如現在我堅持寫文章，以前其實從來不寫⁣並不是我突然會寫了有思路了⁣而是之前一直都在逃避寫文章，覺得很花時間，也不敢定時程表⁣所以也鼓勵你們有任何想法也要記得訂立時間表，別讓想法永遠存留在腦海而已⁣ 培養行動力秘訣4 完成階段目標給自己小獎勵 肯定一步一步向前挑戰的自己，讓自己有持續改變的行動力 ⁣如一個半月瘦3公斤，可以有一天放縱自己享受吃自己想吃的東西不去在乎熱量⁣我以前也是這樣，在健身的時候也會開放自己一個禮拜一次想吃甜點就去吃⁣因為我寧可自己可以長期維持健康的生活型態，而不是短期大量禁食高熱量食物⁣但其實長期下來，適當滿足自己的食慾反而讓我的整體成效更好！⁣ 培養行動力秘訣5 光說不做不能稱為行動 不要成為思想的巨人，行動的侏儒⁣ 大家應該都有這種經驗吧？⁣聽完一場講座或看完一篇文章後熱血沸騰，覺得想要做出改變！！⁣但真的有做出改變的次數有幾次呢？⁣ 想要英語變好卻不開始練習聽力或增加單字量，想要變瘦卻不管住嘴邁開腿......⁣我也是以前都不敢開始做直播，不敢寫文章，不敢做很多事⁣但明明知道這些事情做了一定會更好！！！⁣所以光說不做真的沒有意義，還是快動起來～⁣ 培養行動力秘訣6 擴大自己的舒適圈 大多數的人都喜歡待在舒適圈，畢竟改變的過程很辛苦⁣ 但是當你自己的舒適圈範圍太小，路也會越走越窄......⁣ 如果我從來不曾認識不同人脈圈的人⁣也許我會過得很安逸平靜或是平凡⁣但也少了很多認識三觀很合又很優秀的朋友的機會了！⁣⁣擴大自己的舒適圈，鍛鍊自己的適應能力，享受改變的過程⁣讓自己成為一個走到哪裡都是舒適圈的人吧～⁣ 培養行動力秘訣7 盤點自己的資源 不論是時間、金錢或是人脈都屬於資源⁣ 你需要充滿行動力，也會需要盤點自己該如何行動更有效率？⁣ 我過去行動之前不會太多先思考，但現在我會呼籲大家要先稍微小小思考⁣不是說要想太多，而是要先盤點自己做這件事所需之資源有哪些？⁣哪樣規劃會讓你更有效率？有什麼外力可以借助幫助這件事？⁣也許稍微規劃一下可以讓你省去很多不必要浪費的時間⁣ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

不要習慣“管” 另一半！如何經營伴侶關係part6

那天一個朋友和我抱怨她男友， 他說男友總是都不聽她的話，也管不動他， 像是襪子不要亂丟、要洗的衣服要分顏色分類、不要再抽菸了.......（好多好多） 每次只要跟男友說，他都會說“好好 我知道了” 但後來過了一兩次後，還是會打回原貌。 後來他也開始變得沒有耐性， 從溫柔婉約，到拚命碎念， 男友開始會因為這些事跟他大吵， 他滿肚子悶氣，覺得男友真的很難管，也讓他很煩躁。 聽完，我笑了笑對他說 “你會不會覺得他像你的孩子？” 他說 “對對對！我都覺得我在照顧一個小孩，好像什麼事都要管” 其實朋友的經歷，是幾乎每個女生都會經歷過的， 女生天生的母性，會讓自己不自主想要照顧別人， 也因為如此，我們常會用自己的標準、價值觀來影響另一半， 當在這段關係裡，你的另一半還不夠強勢時，你就好像在管教你的另一半。 但不是每個人都心甘情願被你管的， 或許應該說，沒有人天生喜歡被管、被約束， 所以管久了，口氣也會越來越差， 不管是被管、還是管人的那一方，都會開始感到不開心、厭惡， 然後這段關係便會慢慢地有裂痕。 其實，不需要用管的，你也可以有個令你滿意的另一半！ 該怎麼做呢？ 今天要和大家分享一些我的小技巧～ 1. 從玩樂中賭一把 像是另一半的壞習慣是最難戒掉的，也是你最想讓他戒掉的事， 所以不要只用嘴巴碎念，而是要來跟他賭一把！ （當然你也要心理準備，因為你自己也是會有輸的機率） 例如另一半總是戒不掉煙，你可以用你們平常的玩樂， 將彼此的壞習慣當作賭注，輸的人就要戒掉壞習慣一個月， 切記！不能賭一輩子戒掉喲，習慣是需要慢慢養成的， 所以戒掉壞習慣也是如此，所以建議可以以一個月為基準起跳。 這個方法會有很棒的效果唷！ 因為彼此都能在娛樂中得到快樂，而你也可以藉由這件事來代替口頭管教他， 讓另一半願賭服輸，服從賭注！ 2. 撒嬌＋體貼＋柔弱攻勢 當對方不願意做某件事時，絕對不能來硬的。 你可以對他發脾氣，可以念他，但不能每次都是如此， 因為久了對方會膩，你也會煩，而最終結果還是不如你期望。 所以若要影響對方，就需要長期攻略， 且利用8分軟攻勢，2分硬攻勢， 多半的時間利用撒嬌的口氣、行為，並以對方立場替他想， 再用自己做不來，或不會做的方法，來讓對方想要幫忙你， 利用這樣的方法一兩次後，對方會慢慢地被你融化， 也會開始做一些他過往不會做的事了！ 但當然凡事都要恰當，若你什麼事都是以自己利益考量出發， 希望任何事都要對方做，那用這個攻勢可就沒有那麼有用了～ 3. 真心替他著想，而不是為自己好 很多時候我們希望對方照著自己的標準去做， 其實那也是因為我們已經習慣自己的標準，不願意去接納對方的， 所以一部分是自己的優越感作祟，另一部分則是自己不願意改變思維。 真心替他著想，像是抽太多煙、喝太多酒、太常熬夜.... 這些可能會影響身心健康的事， 那當然身為他的另一半，都會多付出一分心力去關心他，希望他改變， 若是這樣的話，只要用對方式， 對方有一天一定會感受到你的心意的，也會願意接納的。 在一段感情裡，沒有誰管誰， 管是愛的表現，但絕對不是唯一愛的表現方法， 管久了，或許兩個人距離會變遠， 但若換成關心，兩人的距離反而會越近， 若你真的關心對方，就不要老用“管”這個方式來與對方互動， 真心付出自己的關心，用對方法表現，這能真正拉近兩人的距離。 《延伸閱讀》 【story】原諒你，才能放過我自己 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/830654 【旅人日誌】能活成自己的樣子，才是最好的人生 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/830564 “為什麼兩人在一起久了，就容易失去熱度？” 如何經營伴侶關係part5 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/825409 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

|日劇|《三年A班--從此刻起，大家都是我的人質》，省思被言語暴力綁架的世界

畢業倒數前10天 魁皇高中發生一場爆炸 而引爆元兇是三年A組的導師柊一颯 本以為是什麼教育溫情劇（完全沒看預告也沒看副標所以有很大的誤會） 立刻將想像轉成類似《要聽神明的話》風格的大屠殺系列 還想著哇喔！日本終於要原創抓狂屠殺系日劇了嗎（並沒有這種系列吧） 直到看完第一集後 才隱約感覺是個在講校園霸凌的故事？ 又想到很久以前的《危險心靈》 （聲明：有時候我一秒之念的想到其他作品，並不一定是有看完，並且通透理解，僅僅是一種思考發散時抓住的東西，所以很片面。但只是想紀錄自己在看這部作品時又想到了些什麼，概不負責提到的其他作品😂） 柊一颯引發爆炸 進而狹持三年A班全體學生 並給出一個關乎A班一直存在未解的課題： 一個刻意被遺忘的學生 究竟是為何自殺 要求時限內找出答案 若失敗則殺人 被牽扯進這一事故的所有人，甚至是看著新聞的日本網民 與看著這部劇的觀眾們都急於知道發生了什麼 第一集給了看似合理的解答 看著劇的人知道一定不止於此 但處在現場的三年A班在死亡的迫壓面前 覺得就該在此停止終結了 可第一集的答案並不是真相 那麼 真相是什麼？ 隨著一集集追著關鍵角色得到的證據抽絲剝繭 又不斷反轉翻盤之後 才發覺 這是一部值得送給教學現場 用戲劇誇大的手法卻隱含貼近真實寓意的教育寫實劇 不 其實就柊一颯的最終目的來說 已經超越校園城牆擴大範圍至社會疆界 說是教育學生實則警醒世人 三年A班不過是最靠近這起事件 用最近的距離去看著 甚至被改變 記得當中有一幕與學生一同覺得有點好笑 但其實非常有用的名言場 「忍、思、悟」即是： 要做重要決定時先忍住行動，做全盤思考，自然會領悟出正確答案。 從這一步驟被說出後 像立刻被吸收般的 學生們自此之後的行動 都經過好好考量 這種變化 我想不止是當時在看監視器的柊一颯 是總是希望世界少點莫名惡意的人 都想看到 令人欣慰的畫面 所以覺得 這部有另一種教育的趣味 不僅僅是教會了劇中的學生們、老師們、網路上來自各方的網友們、世界們 連同看著這部劇的我們 也一起受教了 最終的一段 有句社會還是沒什麼改變 也非常貼近現實 因爲人口數量太龐大 所以改變如隱形 可只要看過這部 總會有小小的火種在心底 在人群中燃起 記得惡言之寒 而我們要盡可能的捂暖被凍傷的人們 為他們帶來溫暖熱烈的未來 圖片：網路

【每週心理測驗特輯】你渴望得到哪種愛情？從擁抱的方式就可以看出來！

之前測驗過從情侶睡覺姿勢跟牽手方式看出你們的恩愛程度，今天我們要從擁抱的方式來測驗！情侶間很多時候無法用言語表達，千萬不要小看一個擁抱，它可以代表著很深的涵義喔！以下六種擁抱方式，選出你們最喜歡的擁抱選項，可以代表你想要得到什麼樣的愛情以及希望對方怎麼對待你，就讓我們一起來看看吧～ （圖片來源: pinterest) Q：你最喜歡跟另一半用什麼方式擁抱呢？ A：環繞著背 B：緊抱不放 C：一人懸空 D：凝視對方眼睛 E：從後面抱住 (圖片來源：pinterest) 選Ａ的你： 這是最基本的擁抱方式。你們得到對方足夠的信任，兩人已經在一起有一定的時間，相處起來就像老夫老妻一樣，彼此都很獨立並感到安全感。 (圖片來源：pinterest) 選Ｂ的你： 彼此都沒有說話，卻緊緊的抱在一起。你們喜歡與對方膩再一起，害怕一放手對方就消失。你們也給對方很深的承諾，擁有強烈的愛意。 （圖片來源：pinterest） 選Ｃ的你： 你喜歡被男友抱高高，顯現出你想要主導這段愛情。你對兩人的關係抱持著熱情和慾望，很渴望生理上能跟對方更近一步，你也很確定和他在一起能給你快樂。 (圖片來源：pinterest) 選Ｄ的你： 當兩人的靈魂之窗對視，真誠地流露出你們深愛著對方，你也將他視為家人。你們之間的火花，代表著感情很濃厚，不會因為事情而改變。 （圖片來源：pinterest） 選Ｅ的你： 當你全神貫注地在做事，男友從後面將你摟入懷裡。喜歡這種方式的女孩們代表缺乏安全感。而男友也對你表達了他想要保護你的慾望。而當角色對換，當女孩們從後面抱住另一半時，傳達了想依賴他的表現。 （圖片來源：pinterest) 今天的測驗真的是很難選哪～邱比特我每一種擁抱都好喜歡！希望男人可以用各種方式把我擁入懷裡，一想到就好幸福～你最喜歡哪一種呢？趕快來跟邱比特分享吧！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】你幸福的關鍵是什麼？從你最想吃的早餐類型就能看出來！ 【每週心理測驗特輯】你的桃花運好嗎？從你珍惜的東西就可以看出來！ 【每週心理測驗特輯】你對另一半性愛的渴望指數有多高？居然從洗澡順序就可以看出來了！ #心理測驗 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #抱抱 #擁抱 #擁抱姿勢 #每週心理測驗特輯 #波波邱比特 

質感媲美文創青旅！逢甲大學「精采學舍」將啟用，簡直是韓劇裡的夢幻宿舍！

撰文編輯 #MM老師 有看過韓國校園偶像劇的朋友，一定都知道韓國的宿舍，美到讓人羨慕！多希望自己也在韓國讀書～現在再也不用羨慕啦！台中逢甲大學繼去年８月公開的福星男宿，今年再度發表新的宿舍「精采學舍」即將啟用啦！精美的設計與高質感的裝潢，讓不少畢業的學長姐及校外生感到羨慕不已，讓我們一起來看看新宿舍的示意圖吧！ 👉轉學、重考了啦！輔仁大學「最美宿舍」曝光，豪華度根本網美旅店～衛浴、廚房通通有！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 宿舍大廳線條型的座椅，讓空間看起來更加靈活，灰白的色彩搭配，透露出高雅的氣氛，讓人想待上一下午。 （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 房間設施依照不同房型去做改變，逢甲大學規劃了604個床位、5種宿舍類型讓學生選擇，想當初編輯的學校宿舍，沒得選擇還五個人睡一間……現在的學生太幸福了！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 房間裡連客廳電視都有，舒適的空間讓宿舍不再只是青旅而更像一個家。如果是編輯入住的話大概３６５天都宅在宿舍裡，實在太舒適了～ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 不想天天吃外食嗎？學校超貼心的幫你把廚房都備好，餐桌、冰箱、電磁爐一應俱全，當年編輯宿舍是不能開伙，苦了我們這些窮學生啊！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 你有幻想過住處跟城堡一樣有著旋轉樓梯的公主夢嗎？逢甲大學幫你實現夢想！簍空的旋轉樓梯不但節省空間，也讓房間更加有格調了。 （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 以上就是逢甲大學即將啟用的「精采學舍」，根本是飯店級宿舍，看了編輯我都怨恨怎麼不晚點出生呢…還在就學的朋友，你的機會來了！趁現在用功讀書，將來住進這高級宿舍的人，說不定就是你喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #學校宿舍 #宿舍 #居家生活 #民宿 #生活精選 #精采學舍 #逢甲大學 #青旅 

【實作_Switch卡片】

原本是要給朋友，但是想說很久沒做卡片給媽咪了（之前被說送卡片有點放馬後砲有點難過😂） 會做Switch是媽說健身環很酷還不錯有點想買，我就說那個沒有Switch是不能玩的😂所以我就做給她了 我做的很大台完全不符合Switch大小，因為是想要堅固一點。一開始是想要做可以動的把手，但是裡面的海綿有點不受控，後來就拆掉重做了。 我是參考這位的(•ω•)然後有稍微改變一下 #教學 Switch遊戲機卡片 - Dcard https://www.dcard.tw/f/handicrafts/p/229884311?ref=android 結果盒子是我最滿意的＼(￣▽￣;)／

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#奶茶甜棕 #少女粉紅 此款不需褪漂 . . 想要淺一點又怕沒上妝會沒精神 聽說這款是素顏肌膚都會亮🤤 透出微微的粉紅光感 小賊賊的髮色♥️ 想改變不知道適不適合自己 建議現場討論更準確喲

12星座專屬內心話。渴望被理解的細膩

每個人心中都有一塊最不為人知，卻又最渴望被瞭解的地方！又或者此時的你更想了解自己，傾聽那些也許從來都沒被發現的內心。一起來看看吧，專屬12星座的心裡話。 #牡羊座 || 其實是需要被呵護的孩子氣 敢愛敢恨一直是牡羊座最大的特質，外表堅強、勇敢，但其實牡羊座的大無畏精神是來自像孩子般的單純。孩子的勇敢是在被呵護下才能茁壯。請別吝嗇對牡羊關愛。 #金牛座 || 固執其實只是來自於一貫同仁的原則 常被人覺得固執不知變通，這只是因為金牛對自己對他人的標準永遠一視同仁。其實一直堅持也很累，但這也是因為金牛只對關心的人固執己見。 #雙子座 || 雙重的極端需要打開自我心扉 雙子座是出了名的雙重人格，容易一秒大喜又一秒大怒，主要是因為雙子的天生保護色，所以希望被暸解之前，先試著打開心房讓人能夠進入你的心。 #巨蟹座 || 堅強的外表下卻有著許多的情感波動 溫柔敦厚的個性時常被人當作傾聽心事的對象，也不時的為身邊人解決苦腦，可是巨蟹的善解人意背後其實有更多的是需要「被傾聽」的情緒。 #獅子座 || 王者更需要勇氣學會包容 霸氣、高高在上儼然成為獅子座的代名詞。勇敢並非只能用來闖蕩，勇敢包容與之不同的聲音也是一種王者風範，學會設身處地更能獲得更多的尊重及支持。 #處女座 || 放下偶像包袱接受自己的不完美 處女座給人的印象就是龜毛、挑剔、完美主義，讓人不自覺地退避三舍。接受他人及自己的不完美你的人生會體會更多的「完美」，他人也會感受你的細膩及好意。 #天秤座 || 優雅跟和諧只是隱藏寂寞的表象 天秤座不時的追求平等、公平，常常外表風趣幽默地看待每個人、每件事，其實內心常因寂寞而失衡。關心他人的表象之下更需要的是他人的關懷。 #天蠍座 || 高冷面具的背後其實更多的是對愛的執著 一般人只覺得天蠍座愛記仇，可是其實蠍只是對自己的想法原則非常執著，一但認定的事實便不容易改變。天蠍只是需要更多的耐心去讓他的執著被瞭解、讓他的想法被改變。 #射手座 || 自由自在也需要私密空間 不受拘束，熱愛自由的靈魂之中就是需要一絲自己的空間及自我沈寂的時間。 #摩羯座 || 溫暖的話更能減輕負擔 吃苦耐勞的摩羯座，毅力及踏實真的是摩羯的最佳寫照。忍耐力極高的背後其實是時常肩負重擔，有苦肚裏吞，需要的只是身邊人的一句噓寒問暖。 #水瓶座 || 實話才能鑽進外星寶寶的心 水瓶座的外星人腦袋裏裝的滿滿都是一堆堆令人猜不透，越是希望不被猜透的水瓶，只是越希望一片真誠、真心。 #雙魚座 || 王子公主的故事不該只是夢想 「浪漫」是雙魚座一生追求的目標，由於那股浪漫情懷總是和現實落差太大，常被人覺得活在夢中。雙魚座最需要的是被愛的、被寵的感受。 人生的漫漫長路，也許不是身邊都能有懂自己的人。每個人都更需要勇氣、每個人都更需要學習、每個人都需要更懂得愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

[十七歲的你們在做什麼？]

我17歲開始前往各大城市「#旅行生活」 旅行，讓我看見不一樣的世界。 一開始是為了「逃避」去旅行，但結果發現，旅行根本「#無法解決問題」，反而是在旅途中，我慢慢的改變了，改變了看事情的方式、磨練了對待事情的心智，到最後，我在旅途的終點，發現了那個「最完整的自己」。 十七歲是一個矛盾的年齡，還在摸索著如何與這世界聯繫。 你問我當時的夢想是什麼？ 我會告訴你：「#我只想活下去而且活的具有意義。」 想想17歲的時候，很多人還在父母的保護下生活，還很多人不會自己洗衣做飯、還很多人像孩子似的（雖然我現在也活像個小孩子🤣） 但回頭想，自己「瘋狂的」做對了一件事情。 那就是努力靠自己力量掙錢，並且在旅途中找到最真實的我，學會讓自己獨立，也讓我更勇敢面對自己的軟弱，這些成長，都是「#旅行生活」寶貴的「#禮物」。 就連我最喜歡的「吃」，常常都不知道要吃什麼的時候，我這樣告訴自己：「大膽跨出第一步，就會知道接下來的方向。」 世界上每個角落有太多美好等著我們去發現，我大概不喜歡一成不變的生活，喜歡新鮮冒險、喜歡嘗試。 分享我的勇氣和信念，給「週末快樂」的你們。 🆕🔥台中莊園秘境約會用餐打卡景點推薦 #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） #十七歲 #旅行 #生活 #世界 #旅遊 #台灣 #童年 #出遊 #家庭 #聚會 #快樂 #信念 #2020 #五月 #不是醫生我是伊森

歐娜看戲人生🇰🇷《輔佐官1、2 ：改變世界的人們》

「對一切抱持懷疑，要相信狀況而不是人，不要顯露出弱點，要持續不斷地思考與分析，不要讓自己的選擇留下遺憾，還有要懂得利用這一切將理想轉化爲現實。」 Netflix上架了許多好戲，其中我最喜歡的是由李政宰所演繹的輔佐官1、2季。 分為第一季與第二季的輔佐官，是一個很典型的政治型戲劇，充滿嚴肅、黨派間的勾心鬥角、國會議員與大企業的官官相護等，都是政治人物的寫照。和前篇《出師表》的切入點完全不同。 雖然輔佐官的議題偏嚴肅，但不是枯燥的內容，充滿各種過招的刺激感，提高了輔佐官的可看性。 第一季開始，李政宰飾演的張泰俊是國會議員宋熙攝的輔佐官，前面那段引言正是對亦正亦邪的他這個角色最好的描述。 6公克，是一個國會議員徽章的重量。 想乘載這6公克飛上雲端，就必須付出千倍以上的人生與良心，才有資格站在雲端。 走在這政治道路上充滿荊棘，被抹黑、被陷害、被攻擊的事情層出不窮，再清廉的人都會被這些問題逼上絕路。第一季的最後，和泰俊情同兄弟，約定好要一起戴著木槿花徽章，走進議會，改變世界的無黨籍議員李誠民，走上絕路一途。讓泰俊深知，自己若沒有握住實權，是什麼改變的力量都沒有的，於是他決定成為國會議員。「若想要點亮光明，就必須走進黑暗。」 預告了第二季的到來。 第二季便是泰俊脫離輔佐官的身份真正成為一個入虎穴的國會議員。他期許自己成為黑暗中的光亮，卻發現身邊的人不一定能理解他，旁人認為他為了得到權勢而不擇手段，覺得他對不起情同兄弟的議員，指責他並與他對立。 但泰俊很明白自己真正想要做的是什麼，即使當下被誤會也無所謂，就算傷到了自己也沒關係，因為他想實現自己的理想，曾經和親哥一般的李誠民許下的承諾，他想替他也替自己完成。 但鏟除腐敗的根源並沒有那麼容易，第二季的攻防戰一樣極度精彩，在一來一往之間，究竟泰俊能不能為那些犧牲的人們找回名聲，並改變這個世界，就來Netflix上看完吧！ 在李政宰接演輔佐官前，他已經10年沒有拍電視劇了，在電影圈十年再回來的他已經不可同日而語了。當時聽到搭配新慜娥演出這部，雖然有點卻步，但依舊抵擋不了李政宰的魅力，還是打開了，哇一發不可收拾就看完了。又精彩又緊湊的劇情，意外的覺得新慜娥其實很適合演這樣幹練的角色，不討人厭，很適合她。 她在第一季裡飾演國會議員兼泰俊的戀人，第二季因爲現實問題，兩人微妙的關係變化也很精彩。 另外兩位年輕的演員李伊利雅和金桐俊在這部戲也都表現的很出彩，完全可以期待他們未來的新戲啊！ 兩季一起看下來，真心覺得很精彩。如果你也很喜歡這樣的攻防戰，或是私心很愛演員，這部戲你真的不能錯過，快跟歐娜一起複習一下吧～ 我衷心期待輔佐官能夠有第3季！ #跟歐娜一起看戲#輔佐官#改變世界的人們#JTBC#李政宰#新慜娥#李伊利雅#金桐俊#鄭進永#金甲洙#鄭雄仁#林元熙#金應洙#鄭滿植#趙福來#朴孝珠#成東鎰 

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