七夕開房好去處，「新北」「桃園」5種情趣風格汽車旅館，想要野戰感又隱密的別錯過了！

厭倦了汽車旅館只能是昏昏暗暗的奢華色色感？ 兩人親親抱抱，突然濃情密意Feelings來的時候，突然不知道要去哪親密一下？ 來盤點一下「新北市」、「桃園」5種不同風格，不一樣空間情境感的汽車旅館吧！ >>文末有訂房比價網，可以直接比價喔~ 哈囉~我是喜歡幫自己生活增加不同情趣的Jerrine(酒ring)。要過情人節了，當然不能只交換禮物吃吃晚餐呀(笑)！來盤點盤點我去過，印象深刻特色點不同的汽車旅館。讓兩人火花來點不同的狂野吧^^ 1. 露天泳池│半戶外野戰滋味 情趣感要升級再升級，獨立的露天戶外泳池，真的很加分。不僅可以感受一下置身戶外的野戰感，隱密性又足夠。 位於桃園的Mos摩斯汽車旅館，峇里島風格的房型就可以滿足這個小小需求。 整個房間坪數夠大，加大尺寸的床搭配異國風情的床幃，不用出國立馬感受到出國感覺。浴室還有一個超大按摩浴缸。 當然重頭戲，就是那戶外的泳池啦！不管是白天還是晚上，都可以來一下不同的濃情密意喔！ . #MOS摩斯時尚汽車旅館 地址：桃園市中壢區中園路75號 電話：03 435 1919 2. 摩登現代感 │浴缸就在床旁邊 要開房開的CP值高，北部首推一定要到「桃園」！ 不僅風格種類多，開車交通距離近，房價又便宜。 桃園的六星汽車旅館整體設計風格，滿滿地白色系現代摩登感。 造型浴缸設計在床的旁邊，讓想要享受不一樣情趣的愛侶們，可以在浴缸與床這中間，大戰個好幾回合。 六星汽車旅館是屬於168inn集團下的一個旅館體系，在168inn集團下還有一間「潮旅館」，相同的也是走現代摩登感路線，可以依據交通距離路線，選擇想要去的囉！ . #六星汽車商務旅館地址：桃園市桃園區經國路721號 電話：03 346 7668 #潮旅館 地址：桃園市桃園區大興西路二段69巷12號 電話：03 301 2220 3. 奢華情趣 │還有KTV包廂空間 位於台北桃園的重要幹道上，新莊美麗海精品汽車旅館，清清楚楚的屹立在這路線上。 美麗海精品汽車旅館有兩個大分類，一個是有KTV唱歌包廂的，一個是單純的房型。KTV唱歌包廂房型，大多走低調奢華暗暗的風格；單純的房型，會有些可愛設計款的設計。 房間裡除了三段式按摩浴缸外，還有黃金雨的設計，可以來點像置身瀑布下的情趣感受。 每個房間裡茶水櫃附近，都還有直接販售投幣式情趣用品喔！ 美麗海精品汽車旅館有提供餐點服務，如果來不及吃飯或是想要把握甜蜜時光的，或許可以在房裡吃飯、溫存一起來喔！ . #美麗海精品汽車旅館 地址：新北市新莊區新北大道二段231號 電話：02 8522 8888 4. 超大浴室 │野外叢林感 新北市在網上看到大推的汽車旅館，還有探索汽車旅館系列。位於土城的探情汽車旅館，也可以說是探索汽車旅館的土城店。 探情汽車旅館占坪不小，房間裡最厲害的就是超大的浴室。整個浴室設計，很有野外叢林的感覺。 想要來點野外感，但又害羞不敢露天戶外感的，或許可以嘗試看看這種仿戶外的室內叢林感。 . #探索Motel-土城館(探情) 地址：新北市土城區金城路三段244號 電話：02 2263 6699 5. 現代簡約 │超極簡的居家味 很掙扎...要不要把現代簡約設計感的汽車旅館放進來，要像家的感覺，在家就好了呀！ 但是，這個又有點不一樣，想要感受沒有家雜亂儲物的居家感，或許可以走一趟體驗這種極簡感。 新莊的歐遊連鎖精品旅館真的非常的簡約，大坪數的房型，不僅大，整個空間流線感真的"超級簡約"。 乾淨明亮是主要特色之一，不想太多奢華，要回歸單純路線的，可以來這體驗一下囉！ 歐遊連鎖精品旅館在全台北中南都有分館喔！ **如果喜歡看愛情動作片助興的，歐遊連鎖精品旅館這部分要額外付費喔~** . #歐遊國際連鎖精品旅館-新莊館 地址：新北市新莊區思源路746號 電話：02 8522 1100 #汽車旅館 #汽車旅館推薦 #台北汽車旅館 #桃園汽車旅館 #開房 #七夕好去處 >>>點我，立即網路比價看房間 以上汽車旅館除了可以住宿，基本上都可以休息的！ 要去汽車旅館休息的話，建議可以上網搜尋是否有QK休息的票券，可以直接訂直接用的那種，相對會划算很多喔！ . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 台北夜景不只陽明山！內湖碧山巖夜景不私藏，101百萬夜景大稻埕煙火最佳夜間賞景地點！ 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 調酒控必蒐藏酒吧，西門町超好喝調酒，純水果調製無酒精味小心喝醉！ 台中真正網美房，復古紅磚牆加上黑框落地玻璃，超級好拍的工業懷舊風格 台中網美打卡打瘋了廢墟酒店，鋼筋水泥跟唯美完全沒有違和感！

「愛自己，不該只是泡澡和吃蛋糕」四個媽媽愛自己的練習，照顧好自己才有能力給予～

所謂的愛自己（self-care），不應是紓壓按摩或吃塊巧克力蛋糕，暫時從壓力滿點的生活中逃離，而是建立一個不需要經常出走的生活模式。 「空杯子倒不出水」，媽媽要先愛自己，才有能力給予。只是，身為母親，眼前常常看到家人的需求，往往忽略呵護自己。根據美國 Suave Motherhood 一項3,000名媽媽的調查報告，76％的媽媽肯定愛自己的重要，但80％的媽媽不會撥空呵護自己的需求。 2016年起，「Self-care」（愛自己）成了網路媽媽圈的熱門語彙，美國「Thought Catalog」網路雜誌人氣駐站作家威斯特（Brianna Wiest）也以「Self-care 不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕」為題發文，引發熱烈的迴響，被部份網友譽為「2017年最棒的文章」。 威斯特在文中指出，「Self-care」經常被誤解讀成「用經常性消費來自我犒賞」，其實偏離了真正意涵。所謂的「Self-care」，指的不應是藉由泡澡、紓壓按摩，或是一塊巧克力來暫時拋卻壓力，而是學著在生活中做取捨，設法跳脫「必須經常性逃離」的生活模式。 威斯特認為，「愛自己」（Self-care）是指成為自己生活的主角，而不是受害者。有別於「自我寵溺」（Self-indulgence），「Self-care」往往並不甜美，因為必須走出舒適圈，直視原本習慣逃避的問題，了解自己的內在需求，為自己想過的生活做出選擇。 4個媽媽「愛自己」（Self-care）的練習 練習1、設定界線，學會說「不」： 做媽媽對孩子總是「給給給」，努力滿足家人的需求，卻讓自己精疲力盡。因此，媽媽善待自己第一步就是，學會對親愛的家人說「不」，一方面讓孩子承擔責任，一方面也保有自我空間，讓自己維持在一種健康平衡的狀態。 練習2、人際關係斷捨離： 有些朋友相處起來有負擔，先切斷這類不必要的人際關係，就能把時間和精力留給自己，以及親愛的家人。 練習3、消除非必要的決定： 美國《赫芬頓郵報》去年有篇報導探討美國前總統歐巴馬在壓力時代下如何愛自己，裡頭提到：他會消除生活中許多看似不起眼的小小決定，化成如常的規律。例如：他的西裝一向只有灰和藍兩色。這樣就不需花費精力在周而復始的瑣碎決定上，因而挪出心靈自由的空間。 練習4、放手授權、找幫手： 有時過於追求完美，會讓人習慣親力親為，無法放手給旁人。專研新手媽媽「Self-care」的家庭治療醫師和臨床諮商師麗莎．巴哈（Lisa Bahar）表示，媽媽一定要放下過高的期待，向外求援，尤其對於想幫忙卻不知從何幫起的另一半，盡可能把任務交代清楚。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954911 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 👉🏻愛自己，才能讓自己能在各種角色中更自由 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #愛自己 #愛自己練習 #新手媽媽 #新手爸媽 #產後憂鬱 

一袋女王推薦/吳婉君代言/小白凍/1瓶7效】想知道日本懶美眉們改善肌膚暗沉、打造淨白透亮肌的小秘密嗎?原來是它"WHIT

各位親愛的粉絲朋友們大家好啊啊啊~今天又來要介紹一款佩雯姐的新菜"WHITE TRUTH光感淨透美白凝凍"他有一個很可愛的暱稱叫「小白凍」~相信如果大家常常在網路上搜尋美妝心得的話，"小白凍"其實已經有滿多網紅、網美、美妝部落客已經有推薦過了!其實這瓶已經是升級版了~除了歷代產品均添加了高人氣美白成分「傳名酸」新版的還添加了「熊果素」和「維他命C誘導體」，共有3種美白成分，美白效果更加值得期待唷! https://ryoma0202.pixnet.net/blog/post/33233377 若還不認識"小白凍"也沒關係， 今天佩雯姐就要來報大家好康嘍~ 原來它是一瓶日本懶美眉的淨白愛用品 而且一瓶可以抵7瓶(化妝水、精華液、乳液、乳霜、眼霜、按摩霜、面膜) 相當經濟實惠! 喔~佩雯姐，你之前介紹了那麼多的快速保養產品，這個說好用、那個也說好用， 到底要選那一瓶呢? 哈哈~說到這裡，佩雯姐又是一句老生常談啦~ 當然是「適合自己的就是最好的」! 如果現在你用的保養品覺得很不錯，那麼你就繼續用，當然ok嘍~ 但是如果覺得好像…還想再加強一點會更好， 或是之前的保養品好像用膩了耶…… 除了1瓶抵7瓶讓人驚乎的好用，而且再也不需要一大堆瓶瓶罐罐嘍! 擦一瓶就搞定化妝水、精華液、乳液、眼霜等繁瑣的保養外， "小白凍"那濃潤的質地讓你一擦就有滋養、緊緻感~讓你簡單幾個步驟就能輕鬆擁有嫰白肌膚~ 使用方法： 1.約取10元硬幣大小的量 細緻凝凍質地好推勻~ 3.由內而外延伸輕抹至吸收為止 "小白凍"雖然滋潤但是不黏膩，是我喜歡的凝凍類型喔~ 話說女人最容易洩露年齡的地方就是脖子， 但是脖子通常也是許多人忽略的重點部位~ 因此我們絕對不可以忘記或偷懶沒有保養到，臉和脖子都要一樣美美的唷! 然後加上美妝界公開的保養小撇步：可以用雙手溫熱一下幫助保養品的吸收喔! 已經快要40歲的佩雯姐現在最愛的就是對抗肌膚老化啦! 所以拜託大家跟我一起天天做臉部的按摩~ 把各種細紋啊都給輕撫一下吧! 當你在按摩的時候除了可以使肌膚充分吸收養分還可以放鬆心情喔~ (隔天皮膚觸感超好、容光煥發喔~) 想要對抗肌膚老化暗沉感、恢復自然光彩嗎? 曬後修護、淨白淡斑，就靠這一瓶"小白凍"! 想要跟我一樣看起來年輕又漂亮嗎? 好久都沒有做醫美的我，現在都靠保養品來維持好肌齡喔! 對"小白凍"有興趣嗎?心動不如馬上行動~ 歡迎點入網頁觀看更多資訊喔!WHITE TRUTH光感淨透美白凝凍： https://bit.ly/2CQKp3j 這兒有電視節目介紹歡迎參考：https://www.youtube.com/watch?v=5iatNrIh-dc 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每個人體驗為主。 

一袋女王推薦/吳婉君代言/小白凍/1瓶7效】想知道日本懶美眉們改善肌膚暗沉、打造淨白透亮肌的小秘密嗎?原來是它"WHITE TRUTH光感淨透美白凝凍"~

改善孕婦便秘的五種方法！維持身體好習慣～逐步緩解惱人問題！

撰文編輯#LULU 隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫孕媽咪的腸道，無論坐在馬桶上多久時間，就是大不出來的困擾，是許多孕媽咪面臨的難題～該怎麼是好呢？這裡分享兩種懷孕便秘的原因，還有五種改善方法給媽咪們參考！ 👉越大隻存款越多！日本寶寶出生體重儲金簿～將孩子的成長作成紀念！ 懷孕便秘兩原因 原因一》生理結構改變 在懷孕初期為了讓寶寶安穩成長，孕媽咪體內會持續分泌大量黃體素，讓子宮穩定增厚。而由於黃體素會將水分滯留在細胞中，影響腸胃道的水分含量，或直接吸收大腸內的水份。結果便導致腸道內水分不足，引起腸胃蠕動減慢，造成大便乾硬就會難以排出。 懷孕中後期的胎兒體積開始撐大子宮，逐漸變大的子宮長時間壓迫腸道，影響腸胃蠕動速度，自然也就加重排便困難，再加上孕媽咪缺乏足夠的活動量，也是加劇便秘嚴重的原因。 原因二》飲食習慣改變 因為腸胃道會跟消化器官息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽咪的害喜或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不易的狀況。 （圖片來源：Pexels） 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 改善便秘5法 1.補充充足水分：建議孕媽咪每天補充1500～2000 c.c.的水份可以濕潤腸道、刺激腸胃蠕動，促進排便順暢，以預防或緩解便秘。但是補充的水份就是白開水，像是湯品、含糖飲料等這些都不列入計算哦！ 2.適當運動：運動可以刺激腸道蠕動，有助於腸道正常運作，但孕媽咪只能做一些簡單的運動，像是多走路或是簡易伸展體操等，適量即可。 3.孕期可稍微按摩：懷孕初期和中期碰到便秘的情況，可以藉助簡單的按摩來改善。 4.保持好心情：焦躁、憂慮等負面情緒會使胃酸分泌量下降，減緩腸胃的蠕動。孕媽咪要適當地紓解壓力、愉悅的心情，有助於緩解便秘情況喔！ 5.選對食物：選擇高纖飲食，並保持飲食營養均衡，有助排便順暢。從天然食物攝取膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，也能幫助增加飽足感藉以控制孕期體重，同時也能降低膽固醇呢！ 👉2020推薦13間台北高級彌月蛋糕！不只有花鳥川、二月森～送禮也做足面子！ （圖片來源：Pexels） 孕媽咪們要改善便秘情況，一定要從生活細節開始做起。好的生活飲食習慣，會讓便秘的情況逐步得到改善，透過正常的新陳代謝作用，將體內的毒素廢物排出，有乾淨的「身體」，才能有助胎兒營養吸收，有助寶寶健康長大哦！ 如果有排便困難問題也可以產檢的時候詢問醫師，千萬不要放任便秘的情況越趨嚴重，以免毒素廢物長期累積在體內，久了只會造成惡性循環，影響媽媽胃口、也影響寶寶健康哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #心情 #懷孕便秘 #水分 #生活習慣 #運動 #食物 #飲食 

CocoBaba來自德國天然有機椰子身體修護按摩慕斯~布魯斯威利妻子Emma Heming御用聖品

秋冬時節之際，挑選適合的身體乳霜 絕對是身體保養很重要的一環喔~~ 今天要來介紹一個非常威的品牌~~CoCoBaba 這是布魯斯威利妻子Emma Heming創立的御用品牌 CoCo表示其品牌主打的就是冷榨椰子油 Baba則是布魯斯威利給自己妻子取的小名~也太甜蜜蜜了 其實椰子油真的是近年超夯的一個優質成分 無論東西方都會充分利用這個成分 冷榨椰子油 富含維生素E、A、B、D、K、F 抗發炎、滋養皮膚、促進皮膚的自主新陳代謝 由此可見椰子油若能充分運用在保養上，其效果會大大加分!! 然而CocoBaba除了主成分冷壓椰子油之外，還有幾個特點: 1.植物萃取天然修護成分 椰子油、向日葵籽油、荷荷巴油、印加果油、奇亞籽油、蘋果籽萃取物 2. 100%純素保養品，純植物萃取護膚成分 3.德國製造 4.懷孕、哺乳期的媽媽和嬰兒都可安心使用 5.無動物實驗 6.不含矽靈、礦物油及動物油 品牌簡介講到這裡，快來瞧瞧這個優秀的品牌吧!!! 外盒是一個非常精巧的設計~~ 可見得品牌的用心!! 鋁箔膜減少乳霜與外界空氣接觸造成氧化的機會 這對於乳霜”新鮮度”來說 是非常關鍵的設計!!! 再來就打開瞧瞧吧~ 一打開乳霜，撲鼻而來的就是 很天然的椰子油香味~~ 不刺鼻、沒有人工香味 質地濃稠，滋潤度非常夠，使肌膚得以全天候補水 此外由於成分是椰子油、奇亞籽油、向日葵籽油和荷荷巴油 因此修護的功效也是存在的唷!! 在這陣子的體驗， 我自己是每晚的沐浴後， 沾取適量慕斯乳霜 於雙手溫熱後擦拭於身體肌膚 輕柔地按摩，讓每一寸肌膚都能充分地吸收乳霜精華成分 最明顯的感受就是膚觸變得更加細緻 雖然成分是多種天然植物油 但使用起來是完全不黏膩的，吸收度很快速的唷~~ 另外由於其質地非常細緻且延展性很好 如果你和我一樣是屬於混合肌膚質 基本上用量上不需要太多 ##後記 CocoBaba這個低調但高品質的品牌，在接到體驗前真的對於這個品牌很不熟悉。 然而在這段時間的使用後，真心覺得非常值得推薦給大家~~ 以往我自己非常害怕使用”油類”產品保養肌膚 ，每次都是把身體油放到快過期，才努力想辦法用完。然而這款天然有機椰子身體修護按摩慕斯完全解決了我的困擾。 成分富含多種純天然的植物油成分(椰子油、奇亞籽油、向日葵籽油、荷荷巴油)，任何冬季因缺水而造成的乾癢狀況都可以改善，保濕直入肌底，也可以間接預防身體紋路的產生。另外，那撲鼻而來不含人工香精的自然香味，真的讓人很著迷~身體護理成了一種沐浴後的享受….尤其其延展性非常好，少量沾取即可完成保養。 這款按摩慕斯適用於各種膚質的朋友，不過在用量上需要做調整，只要用量正確，即可達到保濕補水、抗皺抗紋路的效果喔!! 此外，由於其天然成分、不含化學成分， 因此非常適合懷孕時期的媽咪們、或是產後的護理喔~ “成就每位辣媽與守護寶寶們的健康” ~這也是當初創辦人Emma Heming創立此品牌的理念!!! "There needed to be a product on the market that was safe and simple for moms-to-be" Emma Heming Willis 以上這款來自德國~天然有機身體修護按摩慕斯推薦給大家xoxo ​

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

完全沒業配的IKEA貓傢俱全系列！好味小姐通通幫你開箱介紹啦！貓奴去IKEA敗家前必看～

前陣子相信大家一定都被IKEA的寵物傢俱系列給燒！爆！😍但是貓奴們先冷靜啊啊！先看完這篇文章再去敗家！ 今天要來跟大家分享貓奴界知名的youtuber 好味小姐 Lady Flavor 超級中肯絕對無業配的IKEA貓傢俱全系列開箱！去IKEA敗家前先看過後應該理智線會找回來一點🤔（還是反而讓大家更想全敗…？😂 ＃貓砂盆 $249 倒貓砂的時候，蛋捲🐱一直狂玩狂撥出來，好欠揍但好好笑啦！ 結論：有點小，不過放著軟墊也可以變成貓床來用。 ＃寵物毛刷 $149 結果奴才還在努力拆的時候，🐱就已經在玩另一個了😂 ＃貓抓墊 $199 結論：刷頭偏大，適合刷比較大的狗或長毛貓（短毛貓可以用來按摩😂 ＃逗貓棒 $79 結論：🐱超愛，而且滿堅固的 ＃寵物床 $1790 主子坐的滿爽的😂 ＃寵物床附坐墊 $998 正反面不同高度，所以可以看貓咪喜歡哪種的來去更改唷～ 低的⬇ 高的⬇ ＃貓屋/貓床 $749 有三種用法～實在很讚！ 第一種用法：貓屋⬇ 第二種用法：椅子⬇ 第三種用法：貓床⬇ ＃貓屋附睡墊 $2140 質感很好～而且貓咪會很愛鑽進去！ ＃貓屋附睡墊 $349 如果櫃子是買IKEA的櫃子就可以剛好塞進一格裡！超療癒！ ⬇完整影片請看⬇ #IKEA #好味小姐 #貓傢俱 #貓奴 

評價超級好的保養品，後天要飛沖繩 要去把週年慶沒買到的一次搜

評價超級好的保養品，後天要飛沖繩 要去把週年慶沒買到的一次搜刮💛 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 櫃姐會先檢測膚質 針對檢測結果給予最適合的產品 有需要再購入不會強行推銷 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 這次買了特惠組，整個超級划算，而且還有一堆剛好是我在用的3號平衡液小樣品，根本天使櫃姐 1️⃣美膚微整機能液 就是化妝水，有滋潤度的那種，適合濕膚，搭配ME平衡液保養簡單又補水 2⃣️ME濕潤平衡液(基礎3) 平衡液有分五大類，每一類都有不同的功能及適合的膚質，所以一定要先檢測肌膚才能知道自己適合哪種平衡液，雖然水水半乳液半精華，但超級滋潤舒服，達到油水平衡 3⃣️冰點淨白水慕斯 讓肌膚降溫，類似倩碧潔膚水的功能，剛擦在臉上超冰超舒服，一種讓肌膚打開的概念 4⃣️泥狀角質按摩霜 各大美妝部落客們激推的泥狀去角質，用完這個去角質每個粉刺都排排站在那等你清，去掉老廢角質再上保養，不只吸收快，隔天上底妝也會超服貼 5⃣️角質發光液EX 也是類似倩碧潔膚水的概念，沒什麼太大的感受 #IPSA #me濕潤平衡液 #美膚微整機能液 #冰點淨白水慕斯 #泥狀角質按摩霜e #角質發光液 #IPSA化妝綿

美山聖地

Da nang Day 3 昨天的泳池特色是美美的磁磚 今天的泳池是擁有超棒view的頂樓 夜晚的泳池也有不同氣氛 因為旁邊還有個空中bar🍸 這間飯店真的超推啊👍🏻💯 今天的第一站也是我喜歡前三個點之一 有越南小吳哥窟之稱的美山聖地 是越南最大的古占婆王朝遺址 與會安古鎮皆列為世界文化遺產📍 日正當中來聽說是中越最熱的地方🌞 因爲至今仍在持續考古 所以車輛只能停至大門口 要到遺址需徒步及搭電瓶車 建議多備好防曬用品🧢👒🕶☂️ 胡志明市有個粉紅教堂 峴港市也有座粉紅教堂💒 都是著名打卡地標📲 參觀峴港博物館後 來到也是峴港地標的山茶半島 聽說有座漂流到山茶半島的觀音像 每每颱風接近總能庇祐島上不受襲擊 從此山茶半島變得平靜安寧 因此特地建了一座巨大的觀音像供膜拜 這裡可以俯瞰整個峴港市👀 也是峴港顯著的地標遠遠都能看到呢 歐對來到越南一定要體驗越式按摩 不同於其他按摩方式手法較爲溫柔 加上使用熱石格外放鬆很容易睡著😴 今晚入住峴港福朋喜來登酒店🏨 👁‍🗨越南特色-沒有7-11和麥當勞 當地的便利商店是Vinmart但也不常見 在會安買東西就近只有雜貨店 峴港住的附近也只有民營的便利商店 不過賣得東西真的都比導遊賣得便宜好多😅 #越南#越南🇻🇳#越南峴港#峴港#越南景點#美山聖地#粉紅教堂#山茶半島#喜來登#喜來登飯店#vietnam#vietnam🇻🇳#vietnamtrip#vietnamtravel#danang#danangvietnam#danangcity#danangtrip#danangtravel#mysonsanctuary#danangcathedral#cathedral#nuisontra#clorisswim#airspace#bikini#fourpointsbysheraton#fourpointsbysheratondanang#fourpointsdanang#fourpoints 

腳跟龜裂怎麼處理？教你5招正確『足部保養』，一起擺脫農夫腳！

繼上次手部保養，今天來和大家聊聊足部保養！我們的雙腳長時間支撐著身體的重量，長時間下來導致足部肌膚變得又厚又乾，這也是許多人沒有自信將足部露出的原因之一，想在夏天時穿上好看的涼鞋，就趕緊趁冬季好好保養吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1204147 腳跟龜裂原因 腳底皮膚缺乏皮脂腺，因此缺少水分、油分是腳底皮膚乾燥的主要原因之一。加上經常受到摩擦和壓力，皮膚更容易變得乾燥、粗糙和脫皮。而冬天乾燥的空氣或過度清潔皮膚都可能導致腳後跟皮膚乾裂。 另外鞋子選擇不當、不合腳及平時沒有給腳底肌膚提供足夠的保濕也可能會使腳後跟皮膚乾燥。 足部保養秘訣1.修飾甲型 相信大部分人的腳指甲都有長歪的經驗，腳指甲與手部指甲不同，若將腳指甲修成圓形、橢圓形，那麼指甲就很容易長進肉裡，若過度修剪指甲旁的硬皮，會讓細菌入侵，所以應該預留約0.1～0.2的長度，修成上方平整、邊緣圓弧，這樣就能擁有健康又美麗的指甲！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1200169 足部保養秘訣2.保濕兼具按摩 臉部需要保濕，足部當然也不能放過～洗完澡後使用足部專用的護足霜塗抹，沒有護足霜也可以用比較滋潤的乳液，最後搭配按摩讓足部吸收～可以挑選含有乳木果油等天然舒緩等成分，緩和足部乾燥不適，雙足盈潤柔適。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1195995 足部保養秘訣3.足膜去角質 想要擁有像嬰兒般的光滑肌膚就必須定期使用足膜去角質，讓舊的角質層脫落，讓硬皮可以溫和代謝去除，足部肌膚也會變得光滑細緻又白皙！建議一周進行一次或一周兩次。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 足部保養秘訣4.雙足徹底防曬 別小看太陽的紫外線，長時間照射紫外線會讓肌膚加速老化，再塗抹防曬時記得足部也要徹底防曬，連腳趾頭的縫隙都不要放過！如果怕會太黏膩的人，記得挑選比較清爽型的防曬產品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 足部保養秘訣5.正確穿鞋 沒想到穿鞋也是足部保養的一部份！像是尖頭的鞋型很容易壓迫到腳趾，長久下來會讓腳變形！長時間穿著支撐力不佳的鞋子也會破壞足踝的脂肪組織，可能會讓周圍的肌膚變乾變厚！ 延伸閱讀 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！ 👉🏻敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #足部 #足部保養 

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