【精油保養】小小精油其實很萬用 三款茶樹精油評比 ♡ 茶樹精油就保養+生活萬用小天才 ! 

大家有特別喜愛的精油品牌和味道嗎？ 其實多年來我一直有使用精油的習慣，但卻很少有機會寫文章分享， 提到精油，大家第一時間應該都會先想到居家香氛或擴香類的香氛精油， 但老派的我反而對香氛類產品沒有太大興趣， 相反的，如果是特別針對身體保養或臉部保養類的精油產品就會讓我愛不釋手。 今天終於找到機會跟大家推薦三款我自己用過的『茶樹精油』， 並根據這三款不同品牌的『使用經驗、價格及售後服務』 做一個小評比 ， 文中也會同時跟大家分享我個人對於『茶樹精油』在『生活使用上的小妙方 』， 二話不說立馬開始^^ 大家應該很好奇，為什麼是『茶樹精油』呢？ 我人生中第一次接觸茶樹精油應該可以追朔到高中時期吧， 記得當時常看高中好朋友手中拿著一瓶茶樹精油擦痘痘， 對於當時的我來說是既新鮮又神奇的事『原來茶樹精油居然可以拿來保養肌膚和擦痘痘！？』 長大後，我也愛上茶樹精油；但『茶樹精油』到底有什麼神奇之處呢？ 不說大家可能不知道，茶樹精油不只可以用來添加於保養品中，幫助溫和淨化、調理肌膚毛孔， 它還具有抑菌、除臭、淨化和搭配居家清潔使用， 尤其歷經2020年疫情影響，大家對於『抑菌、居家清潔』越來越重視， 如果你不知道自己適合什麼精油，那就先從保養+生活小天才的『茶樹精油』開始吧！ 市售精油百百種，我自己用過的品牌應該就超過十隻手指頭吧XDDD 今天簡單跟大家分享其中三款我用過的『茶樹精油』品牌 。 『恩典莊園 有機澳洲茶樹精油』 (10ml) 首先推薦的是恩典莊園 有機澳洲茶樹精油， 這是今天三款中我私心覺得C/P值最高的，所以最先分享XDD(真的很私心) 首先是它的包裝非常具有文青風，乾淨簡單的設計很符合現代女孩們追求的文青氣息， 讓我一收到就愛不釋手(包裝就是眼球經濟啊)， 此外，恩典莊園的精油來源符合多項檢驗證明，並由GMP及ISO合格大廠製造，品質和製造都有安心保證。 最最最棒的是，恩典莊園 有機澳洲茶樹精油是全世界第一瓶可以回充的天然精油 是的~你沒看錯，真的是一瓶可以提供回充服務的精油!!! 只要符合恩典莊園的會員資格，例如透過消費累積滿額、活動或年費繳交等方式， 就可得到恩典莊園所提供的超奢華精油回充服務， 不需再花時間大老遠臨櫃購買，這點對於忙碌的現代人真的很方便， 只要負擔少少物流費，恩典莊園就會幫我們將瓶器送至認證工廠清洗乾淨、消毒殺菌、無塵室填充後， 再將精油寄回給會員，這售後服務是否也太貼心!!!(比讚) 更重要的，我們也因為這個小動作而減少浪費，為地球環保盡一份心力，是不是很棒^^ 我也想要成為恩典莊園會員<<(傳送門) 除了私心覺得恩典莊園所提供的會員回充服務很貼心外， 我個人超愛它們家有機澳洲茶樹精油自然安心的天然草本香氣， 恩典莊園 有機澳洲茶樹精油屬於單方純精油，從茶樹樹葉中以蒸餾方式提取純精油， 不添加其他精油成分，即使容易肌膚敏感的妞妞們也可放心使用。 恩典莊園 有機澳洲茶樹精油的瓶器設計也很棒， 小小一瓶10ml方便攜帶，平常外出放在化妝包中也OK， 最重要的是精油瓶瓶口的內塞設計非常好，只要微傾斜就可倒出精油， 我個人比較不愛拍拍瓶的設計，常常容易拍好久都倒不出精油(急性子的我XDD) 雖說是精油，但質地非常輕盈，屬輕油性， 倒在手背上用指尖推開後很快就被肌膚吸收，完全不會有負擔油膩感。 恩典莊園 有機澳洲茶樹精油的精油味道非常非常濃郁， (可能有少數人覺得茶樹精油味道太過濃烈，但我個人還蠻喜歡的) 建議妞妞們如果要做『精油吸嗅』動作的話，只需倒少少1滴的用量在手掌心即可， 用雙手將精油均勻搓開，再靠近鼻前聞嗅精油香氣，並搭配緩慢的深吸氣+深吐氣，共三個循環， 這時就會感受到呼吸道中滿滿如茶樹森林般的植萃香氛，心情都舒暢起來了^^ 由於恩典莊園 有機澳洲茶樹精油的是純精油，濃度和純度都較高， 精油不建議直接接觸臉部肌膚，我自己平常都會稀釋使用， 例如搭配身體乳或身體保養油，只需約1~2滴茶樹精油就可用來搭配身體保養。 由於長時間打電腦工作+生活壓力，脖子後方乃至整個頸部範圍常覺得痠痛， 通常我都會用茶樹精油+身體乳按摩輕輕肩頸， 恩典莊園 有機澳洲茶樹精油擦起來有微微涼涼類似薄荷的感覺， 但溫和的精油質地完全不刺激皮膚，搭配輕撫按摩可以溫和舒緩肩頸痠痛感。 此外，茶樹精油也如同『萬金油』一般的存在，其實也能拿來當作生活防蚊的小妙方， 體溫超高+極怕蚊子的我也常在外出時於身上或手腳薄薄擦一層茶樹精油， 聞起來有舒服的茶樹芳香，也是天然無毒的防蚊液，這樣一來就不必擔心蚊子大軍的攻擊。 重點來了 ! 恩典莊園 有機澳洲茶樹精油一瓶10ml居然只要490大洋的佛心價， 只要符合恩典莊園會員資格就可享有回充服務，超高C/P值非常符合勤檢持家的我(自己講)， 難怪榮登我心目中首選喜愛的精油寶座(比愛心) 『南法蕾朵 茶樹精油』 (10ml) 南法蕾朵 茶樹精油也是另外一款我愛的茶樹精油品牌， 它們家的精油產品皆通過歐盟認證，屬於芳香調理等級精油。 他們家的包裝比較特別，精油瓶外還多了一層鋁罐包裝，這個設計還蠻少見的也相對精致， 鋁罐包裝更適合外出攜帶，不必擔心會有打破或精油外漏等疑慮，我個人很喜歡(小加分)。 南法蕾朵 茶樹精油一瓶同樣也是10ml容量， 精油瓶瓶口的內塞也只要微傾斜就可倒出精油，而非拍拍瓶設計，使用上順手不卡卡。 南法蕾朵 茶樹精油也屬輕油性，質地輕盈不油膩， 無論在延展性或肌膚吸收度來說都很棒，喜愛親膚型精油的妞妞們完全可以入手。 南法蕾朵 茶樹精油的茶樹香味聞起來非常舒服，算是味道偏淡雅的精油， 相比於第一款推薦的恩典莊園 有機澳洲茶樹精油的濃烈茶樹葉味， 我個人覺得南法蕾朵適合喜愛偏清新香氛的族群， 如果妳是肌膚比較容易泛紅(過敏)，或對氣味較為敏感的人， 南法蕾朵 茶樹精油的溫和質地及的清新茶樹香氛應該會更適合妳。 南法蕾朵 茶樹精油的茶樹擦起來也有涼涼的輕薄荷感，些微涼度無刺激感， 因為質地相對溫和，香氣淡雅，我個人覺得非常適合喜愛『精油吸嗅』的妞妞。 在平常使用上我會直接取約2~3滴的茶樹精油於掌心， 推開後直接擦在肩頸皮膚上，偶爾也會搭配身體按摩油合併使用， 尤其在忙了一整天後，睡覺前用南法蕾朵 茶樹精油按摩肩頸，很快就可放鬆緊繃痠痛感。 『doTERRA 茶樹精油』 (15ml) 最後分享的是較大容量15ml的doTERRA 茶樹精油，doTERRA是拉丁文『大地的禮物』的意思， 單方精油的doTERRA 茶樹精油具有專業純正調理級認證。 中規中矩的精油瓶器算是坊間最常見的包裝設計， 輕油型質地同樣也是我最喜愛的，延展性極佳，擦起來不黏膩、不厚重，質地非常親膚， 瓶口的設計讓精油容易倒出，我個人實在很不愛拍拍瓶啊>< doTERRA 茶樹精油的香氛味算是最適中的，不會太過濃烈，聞起來溫潤舒服， 且停留在肌膚上的冰涼薄荷感是最持久的，非常適合喜歡『享受舒暢涼感』的族群使用。 此外，茶樹精油具有抗炎效果，因此我也會將它用來做為『筋膜按摩油』幫爸爸按摩肩頸， 只要約2~3滴的doTERRA 茶樹精油用量，再搭配延展度更好的的保養油或身體乳一併按摩使用， 舒暢的沁涼感可以幫助放鬆緊繃僵硬的筋膜，降低並舒緩肌肉疼痛感， 每次幫爸爸按摩肩頸後，爸爸總讚不絕口地說，茶樹精油實在太好用了 ! 茶樹精油除了可以搭配身體乳或保養油稀釋作為按摩油外，還有很多生活小應用 DIY自製茶樹抗菌噴霧 最近因為疫情影響，我在家中及隨身包包裡都會準備酒精噴霧， 運用茶樹精油『抗菌』特性，可滴入幾滴茶樹精油在75%酒精中， 就成了一瓶最棒的茶樹精油抗菌噴霧，方便又好用！ DIY自製茶樹抗菌泡泡洗手液 全民防疫時期，大家一定要養成勤洗手的好習慣， 家中的泡泡洗手液中也可以滴入幾滴茶樹精油，不僅有清新的茶樹香氛，還可加強抗菌效果， 其實不僅是洗手乳，洗髮精、沐浴乳、地板清潔劑、洗衣精等生活清潔用品中都可少量稀釋添加。 DIY自製森林浴茶樹香氛花 我個人平時不太常使用擴香，但卻對天然的純精油獨特香氣情有獨鍾， 因此推薦大家可以在美美的香氛花上噴一點點茶樹精油，效果就跟淨化空氣的原理一樣， 家中如果有擴香機或水氧機也可搭配茶樹精油使用，在家就可享受如浸潤在茶樹森林般的草本氛圍。 DIY自製茶樹精油口罩 前陣子偶然在網路上看到『茶樹精油口罩貼片』，讓我突發奇想自製『茶樹精油口罩』。 為了不影響口罩本身防護+阻擋飛沫的效果，建議不要直接將茶樹精油塗抹在口罩上， 而是多加一層口罩內襯，將小小一滴茶樹精油滴在『拋棄式口罩內襯墊』上就完成囉！ 茶樹精油可幫助消除口罩異味，也有協助提升抗菌效果。 『茶樹精油』在生活上的應用非常多，網路上也可查到許多專業分享， 但當然也有一些小禁忌，包括茶樹精油不可直接接觸臉部肌膚（須稀釋使用） 、不適合敏感性肌膚（敏感體質）、不適合嬰兒、不可直接食用及、遠離毛小孩等等， 大家都可以上網googe一下喔^^ 呼~今天的文章好彭湃，一口氣分享了三款愛用的茶樹精油及生活小應用， 最後簡單做一個評比小表格，就我個人使用經驗和喜好來說， 在『價格及售後服務』方面，『恩典莊園 有機澳洲茶樹精油』 算是C/P值最高的品牌， 不僅價格實惠可愛，可提供會員回充服務真的太太太貼心。 單就『包裝』來說，我個人比較喜愛『南法蕾朵 茶樹精油』外加一層鋁罐保護， 讓我外出攜帶及使用更安心，這款茶樹精油香氛聞起來相對淡雅，適合喜愛清新味道的你。 以『涼感度體驗』分析，『doTERRA 茶樹精油』的涼感持久度是相對較好的， 精油味道最適中(味覺感受因人而異)，很適合拿來幫長輩搭配肩頸按摩使用。 『茶樹精油』在我的生活中扮演著重要的地位， 搭配身體按摩、抑菌、除臭、淨化、居家清潔、防蚊...等等超多小妙方， 『茶樹精油』根本如同生活小天才般的存在！ 喜愛茶樹精油的妞妞們也可以趕快為自己入手一瓶吧(眨眼) 『恩典莊園 有機澳洲茶樹精油』 (10ml) 『南法蕾朵 茶樹精油』 (10ml) 『doTERRA 茶樹精油』 (15ml) 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成分及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

這就是我的生活寫照啊！KAKAO FRIENDS出了「連載日記動畫系列」滿滿小小幽默～

繼上次KAKAO FRIENDS的連載漫畫「朋友日記」系列之後，發現KAKAO FRIENDS居然也有推出小動畫的版本，動畫的秒數都很短，是那種看完會會心一笑的小幽默，現在就跟泡菜編一起來看看KAKAO FRIENDS有哪些貼近於人心的日常小動畫吧！ – 延伸閱讀：新品「萊恩造型燈泡」、「聯名金融卡」釋出！外加KAKAO FRIENDS期間限定outlet開幕啦～ ＃無法離開視線 在公車上的富公子FRODO犬，一手拉著公車還一手拿著手機，直盯盯的看著手機螢幕，直到司機煞車……，我先自首，這不就是我上下班通勤路上的寫照嗎？（掩面） – 延伸閱讀：富家犬Frodo的正牌女友！KAKAO FRIENDS的Neo系列商品，絕對可以滿足「貓控」們的慾望～ ＃好啊，很自然！ 上班族萊恩看著電腦螢幕奮力地敲打著鍵盤，咑～咑～咑～連續不斷的鍵盤聲果然很悅耳，咦右下角那個小螢幕對話筐是什麼？啊～老闆從身後走過，手指矯健地點開報表頁面裝自然！泡菜編不會承認這就是我的上班小確幸的ＸＤ（老闆在我背後很火！） ＃你在哪裡這樣玩過？ 小屁孩Apeach最近「舞魂」上身，在椅子上活蹦亂跳的搖擺著身體，這麼活潑又好動的屁桃果然是個「trouble maker」麻煩製造機呢！ – 延伸閱讀：這次人家不要萊恩，我要Apeach！編輯精選韓國便利商店KAKAO FRIENDS必買Top14！ ＃肖像畫 淘氣小屁孩性格的Apeach再現，這次在萊恩頭後面畫上萊恩的自畫像，第一次沒被抓包還沾沾自喜，第二次果真就沒那麼好運，馬上被萊恩給當場抓包ＸＤ但是善良的萊恩果然是個「暖男」擔當，這樣都沒有生77，這個故事告訴我們，要亂畫可以，但是要挑沒脾氣的朋友下手，不要說是泡菜編教壞你～ – 延伸閱讀：咖透何時要放過大家？！KAKAO FRIENDS X 可口可樂聯名，還有BTS代言可口可樂世界盃活動啊！ ＃你喜歡的話，我也喜歡 這對貓狗青梅竹馬情侶，果然是放閃的專家，Neo貓這樣突如其來的啵波啵攻擊，馬上讓男友FRODO心花朵朵開，開心到升天～先不多說了，單身狗汪汪我先去旁邊戴上墨鏡哭哭ＱＱ – 延伸閱讀：富家犬Frodo的正牌女友！KAKAO FRIENDS的Neo系列商品，絕對可以滿足「貓控」們的慾望～ ＃萊恩的療癒 我們暖男萊恩因為喜歡看電影，在逃離東東島的時候，只帶上了電視機～對萊恩來說，坐在按摩沙發上吃著最愛的爆米花、看著電影就是最好的自我療癒！ ＃我要成為滑雪王！ Apeach屁桃這次又想幹嘛？活潑又好動的她這次不搗蛋耍寶，而是要來認真滑雪，並且立志要成為「滑雪王」！各位就跟泡菜編一起拉板凳來看看屁桃會不會成為滑雪高手囉！ ＃Hello,Summer! 炎炎的夏日到來，Kakao好朋友們一起相約來到健身房，萊恩努力地在跑步機跑呀跑、FRODO認真的舉著啞鈴在訓練臂力、就連MUZI這個黃色醃蘿蔔都在瑜伽球上滾呀滾，大家為了在夏天有個苗條的身材一起努力運動著呢！ – 延伸閱讀：「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！ 以上就是近期KAKAO FRIENDS的「連載日記動畫系列」，這樣一小篇貼近生活日常的動畫，每次看到都能會心一笑，已經開始期待它每次刊出最新一篇的時候啦～ #Apeach #FRIENDSDIARY #FRODO狗 #KAKAO FRIENDS #KAKAO FRIENDS動畫 #KAKAOTALK #Muzi #Neo貓 #Ryan #泡菜生活 #萊恩 #프렌즈다이어리 

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

全場焦點就是我！當新娘必知的3大保養，撐起門面先整頓好這些部位！

撰文編輯 #Dora 婚禮當天應該是你人生轉換的風采一刻，如同公主一般，穿著華麗高雅的婚紗，隆重登場是全場的目光焦點，每個女孩都有個公主夢，希望結婚當天能夠漂漂亮亮，不在是坐在婚宴席的旁觀者，但是當新娘子要吸睛單靠妝容與婚紗可不夠，在婚禮前的保養可是少不了的。 1、臉部：妳的臉是門戶，妳做對保養了嗎？ 清潔篇：毛孔每天受到空汙的摧殘後妳有洗乾淨嗎?毛孔粗大、油光滿面、粉刺林長痘痘都可能是清潔不夠造成的，洗臉時建議將洗面乳搓成綿密泡泡，這樣才能徹底清潔毛孔中的髒汙，也可直接使用幕斯型的洗臉劑，臉部容易過敏的人建議可買酵素類型的洗面劑，成分天然較不易過敏，也建議一周去角質2～3次，將過多的角質層代謝掉去除髒汙之外還能夠讓保養品易於吸收。 保養篇：拍婚紗時、婚禮當天都需頂著一整天的妝，若臉部太乾燥或不平滑都可能造成妝感不服貼，浮粉導致大脫妝，新祕也可能越補越糟，不管妳是何種膚況都需在1~3個月前重視保濕，若臉部容易脫屑乾燥的人切記加強使用保濕產品，一周敷保濕面膜1～2次，也可使用化妝水濕敷取代，臉部容易過敏的人，建議避免使用酸性的保養品，例如美白系列，易出油膚質痘痘肌，建議使用清爽型的保養品避免過度營養長更多痘痘，婚前1～2個月可找信任的美容師清粉刺與痘痘，讓肌膚更乾淨平滑。 食補篇：除了外在保養之外，也記得食補，由內到外都做到保養，而體內如何保養呢？可補充一些膠原蛋百，讓肌膚基底打好補水更容易，市面上有多樣增添氣色的飲品，可以再婚前幾個月惡補一下，易臉部水腫與暗沉的水水們也可以補充紅豆薏仁水，可美白補氣唷。 2、上半身：提起自信，挑一件坦胸露背的性感嫁紗 清潔篇：婚紗通常都會露到背部與胸口以上範圍，是否正因為背上的痘痘如同不定時炸彈而擔憂呢?或者因為皮膚上的雞皮感到害臊?別擔心從三個月前努力做好清潔，妳也能夠是背殺！各大美妝店都能買到身體磨砂膏，大約兩周做一次去角質，質地越天然越好例如:核桃果仁等…從頸部到鎖骨、後背手肘都不能放過，後背容易長痘的水水們建議買抗痘型的沐浴乳，按照這樣的SOP皮膚就能告別雞皮與痘痘囉。 保養篇：是不是還在為了去海邊玩的曬痕感到不知所措呢？膚色不均感覺髒髒的怎麼辦，在清潔篇有提到的去角質能稍改善一點膚色不均的問題除此之外，市面上有很多美白型的身體乳液，可從今日起開始買回來惡補，只要會露的地方都不放過，塗抹乳液時間建議於每天洗完澡，毛細孔張開時塗抹吸收效果最佳，也提醒一定要按摩直到不黏膩為止，抹乳液的過程也能順道按摩鎖骨至頸部的淋巴與按摩小腿至大腿的膽經與肝經，除了排毒消水腫之外還能達到體雕效果唷。 3、髮型：頭髮一定要柔順又閃亮動人嗎？那可不一定唷！ 做造型的前一天洗完頭髮後，記得別護髮，雖然護髮後頭髮才能柔順好梳整，但新祕做造型可能會希望頭髮不要太柔順，這樣的髮質會較難定型，反而頭髮狀況較差一些磨擦力較大，上髮捲會比較能持久，另外婚禮前也不建議剪短髮，這樣造型就會有所侷限，但可以與新祕討論妝感搭配的髮色，在婚禮前將髮色染起來唷！ 當公主雖是短短一天但卻需花費大把時間在籌備，在繁忙之餘別忘了要多多保養自己呀，把自己保持最佳狀態才能夠美麗登場，除了外在內在的保養與整理外，心情也固然重要呀，保持好心情也是非常需要的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #交往 #保養 #夫妻 #婚禮 #婚紗 #新人 #新娘 #新秘 #求婚 #男女 #結婚 #美髮 #護髮 #頭髮 

想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～

撰文編輯 #AshleyH 成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線， 只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 選定適合運動的時間 關於最佳的運動時間，網路上有各種討論文章及各自擁護的派系；其實，對時間零碎的媽媽們而言，只要能夠找到讓自己舒服運動的時間就是最適合的時間。如果真的擠不出時間、或是一直被孩子干擾，不如就把孩子們抓來一起運動吧。 平板、深蹲或是瑜伽都是很適合親子互動的運動，同時也可以設立一些小競賽增添趣味性，提高孩子的專注度，例如：可以和孩子一起比賽誰的平板撐得久，放電之餘還能增進親子感情，媽媽能好好運動的時間自然也能增加啦！ 找一個沒有後路的方式，寫下自己運動記錄： ■如果妳是喜歡成就解鎖/集點派： 可以下載運動app、來記錄跟滿足你的集點慾。現在有很多運動app可以分等級及部位安排30天的運動菜單，做完一天才能解鎖次日任務，很適合喜歡追劇效果的人服用。 ■如果妳是重視 CP 值、認為錢要花在刀口派： 現在有很多健身房是用單月計算，沒有不切實際的年費壓力，讓每個月的月費變成妳的動力。如果沒時間上健身房，也可以選擇國內外有很多健身KOL推出的居家健身線上付費課程，相信付費訂閱制及豐富的運動項目能讓注重CP值的妳動起來。 ■不如就公諸於世吧： 將運動過程放在社群媒體，例如Instagram story上記錄，除了能鞭策自己，在分享過程中往往也能找到志同道合的好友，健身還能增進革命情感，一舉數得！ 適度的休息和喘氣很重要 運動是一種生活方式，不是競賽。 把運動融入在生活中的最好辦法，是要針對自己當天狀況作調整，生理有狀況時就允許自己休息一下或做瑜伽伸展放鬆身心。 👉🏻誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 關於運動，做多做少、強度多強或是姿勢有沒有完美都不是重點，而是每次都跟之前的自己比較，才能慢慢將其變成理所當然的習慣，進一步往自己理想的目標前進。 媽媽們一起動起來吧！ （以上圖片來源：Pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健身 #居家運動 #產後瘦身 #瘦身 #運動 

涵碧樓櫻花秘境景點與私房料理，打造六感沉浸體驗

一月份一波波的寒潮為台灣高山染上了雪白如夢似幻的美景，而接續二月即將迎接來的則是滿佈在山間的山櫻綻放，粉紅緋櫻勢必再掀起一波賞櫻熱潮。日月潭地區向來是賞櫻觀光景點的首選，頂級度假酒店涵碧樓趁勢推出櫻花美饌之旅，不僅如此更打造六感全體驗的魅力行程，從髮梢到全身完全沉浸在春季櫻花的粉紅氛圍之中，甫推出就吸引許多遊客搶先預約。 親訪日月潭賞櫻，涵碧樓推私房秘境景點 每年的二月日月潭地區好不熱鬧，乘車行經台21線中潭公路上，就可看見迎面而來隨風舞動的櫻花，彷彿是在歡迎遊客的遠道而來。日月潭風管處每逢二月都會舉辦櫻花季，除了聞名遐邇的幾個賞櫻名所之外，頂級度假酒店日月潭涵碧樓更分享幾個私房景點，免去擁擠塞車之苦，讓賓客恣意浴在櫻花與和煦下。 如台21線地舊公路有水巷，隨山頭蜿蜒兩側滿開的櫻花，多了些幽靜神秘之美，如陸游詩中「柳暗花明又一村」。另外另一個賞櫻秘境鹿篙社區「香茶巷」更似北海道二十間道路的櫻花林蔭，筆直的道路一眼望去連雲接天，讓人心曠神怡。 精緻日式櫻花料理與英式櫻花午茶，感受醉人櫻花情懷 除了飽覽櫻花春色之外，涵碧樓日本餐廳主廚Dylan與點心坊主廚Victor連袂推出日式櫻花套餐以及英式櫻花午茶，將櫻花醉人的美景融入在美饌當中。Dylan主廚將春季的漁獲幻化成櫻花綻放的意象，如御造里「櫻花獻盛合刺身」以春季野釣櫻鯛、紅皮刀、堅虎魚等，呈現出櫻花在山頭綻放的層次。 此外煮物「海鱸山藥櫻花蒸」則是以春季野釣鱸魚入鍋油炸後，以櫻花葉回蒸淋上百合醬汁，上桌後陣陣花香清新宜人，嘗起來口感軟嫩豐腴。主菜「鹽烤青甘下巴一夜干」更是選用頂級食材鰤魚，泡入清酒與昆布醬汁，再以文火細細鹽烤至焦香，豐美的油脂搭配細嫩緊緻的肉質，猶如春暖花開的煦陽，滋潤旅人味蕾。 點心坊Victor主廚則是以南投國姓盛產清甜馥郁的草莓，創作櫻花下午茶擄獲賓客芳心，其中「草莓櫻花千層」、「梅香櫻花塔」更是主廚將櫻花元素融入甜點裡的代表之作。「草莓櫻花千層」將酥脆千層焦糖化，帶有絲縷般的焦糖香氣 結合櫻花卡士達醬與象徵櫻花紛飛的草莓花瓣，多層次口感與香甜氣息著實迷人。另外的「梅香櫻花塔」將香氣與櫻花相仿的紫蘇梅醬作成夾心，外層以手烤塔皮與抹茶甘納許、櫻花香緹包覆，再以櫻花花瓣圍繞點綴。 輕嘗一口香緹如雪糕綿密般的口感透露出絲絲酸甜香氣，咬下派皮後綻放出紫蘇梅果醬的鹹甜滋味，猶如櫻花由花苞綻放的雅緻風情不可錯過，展現Victor主廚十足「醬心獨具」的創意。 日月山水相映，首創六感沉浸式櫻花體驗 涵碧樓今年推出六感的櫻花沉浸式體驗，除了大飽口福之外，更規劃了細膩的感官體驗，讓賓客從頭到腳沐浴在春日櫻花綻放的粉紅浪漫之中。館內精品店為例，鏡面水廊旁邊的「櫻花茶席」，伴隨水面拂面而來的微風，一邊欣賞櫻花雀躍的舞姿亦可同時品嚐涵碧紅玉紅茶的幽香，或如彈奏鋼琴般隨風舞動手指，親手彈奏一幅「櫻花指印畫」。 SONY DSC 精品店店長Julia更為了讓旅人將如沐浴在櫻花林中的感覺帶回家，也同步推出限定販售的櫻花香氛紀念品。SPA也同步推出春季限定櫻花芳療課程，始於足浴接續以The Lalu經典按摩延展至肌理方寸，長推式的按摩手法搭配櫻花香氛精油滌淨疲憊身心，迎接春季煥然一新的自我，展開全新的旅程 #櫻花料理 #涵碧樓 #英式櫻花午茶 

嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！

幫寶寶洗澡的是媽咪與寶貝最親密的過程，除了增進親密關係外洗澡更能促進大腦開發大腦發育以及開發寶寶的五感。不過，媽咪們知道怎麼挑選寶寶的澡盆嗎？洗澡的過程要注意那些小地方？波波媽咪兒整理出15家寶寶澡盆推薦給妳！順便教妳一些洗澡小Tips，讓妳幫寶寶洗澡過程不會手忙腳亂又開心。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒澡盆推薦一：英國Shnuggle月亮澡盆 產品特色：獨家BUM BUMP不滑落底座，模擬媽咪子宮的造型，給寶寶最大安全感，洗澡時媽咪不用雙手扶著寶寶，省力省時。 （圖片來源：Shnuggle提供） https://www.instagram.com/shnuggle_taiwan/?img_index=1 嬰兒澡盆推薦二：韓國Coaa Coaa折疊嬰兒澡盆 產品特色：可摺疊收納，不佔空間，可摺疊收納，不佔空間，附沐浴網。 （圖片來源：MH家居） 嬰兒澡盆推薦三：STOKKE Flexi Bath折疊式浴盆 產品特色：本產品榮獲２０１２年紅點設計獎，從出生至４歲皆可使用，收納時可壓縮成薄薄一片，不占空間，感溫水塞可偵測水溫，若水溫過熱水塞會變色，保護寶寶安全！ （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦四：紐西蘭 TAURUS STORAGE – 多功能軟式泡澡桶 產品特色：多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，耐熱８５度，材質無毒，超大尺寸寶貝上小學後也可以繼續用！ （圖片來源：媽咪愛） 寶寶澡盆推薦五：Simba小獅王辛巴嬰幼兒按摩沐浴組 產品特色：４０Ｌ超大容量，防滑底座，同時附嬰兒沐浴躺椅；新生兒可躺著沐浴，邊緣有置物凹槽方便放沐浴用品。 （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦六：丹麥Mininor – 寶寶澡盆 產品特色：超大空間，搭配新生兒浴架，可從０歲洗到５歲，底部防滑設計，邊邊有置物凹槽。 （圖片來源：GMP Baby） 嬰兒澡盆推薦七：【Fameli】豪華型加蓋款 產品特色：摺疊好收納，可當作成人泡澡浴缸，從嬰兒用到成人，可承重１３０公斤，感溫設計，水溫過熱水塞即會變色。 （圖片來源：momo購物網） 👉常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！享受稍縱即逝的幸福時光～ 嬰兒澡盆推薦八：IKEA LÄTTSAM嬰兒浴盆 產品特色：外觀設計簡單，底部防滑，無毒材質，無毒材質，重量輕。 （圖片來源：IKEA官網） 嬰兒澡盆推薦九：日本西松屋 Smart Angel 收納式充氣浴盆 產品特色：洩氣後可折疊成小巧型方便攜帶、好收納，不容易發霉，易於排水、晾乾。 （圖片來源：樂天購物） 嬰兒澡盆推薦十：Skip Hop小藍鯨全功能嬰幼兒浴盆 產品特色：外型可愛受寶寶歡迎，尾部旋轉有掛勾尾部旋轉掛勾可吊掛收納，附新生兒可使用之浴網，三段式調節三段式調節操作簡單，底槽微顆粒防滑設計。 （圖片來源：LAVIDA育兒好好玩） 嬰兒澡盆推薦十一：babamama 摺疊式浴盆 產品特色：可摺疊收納，感溫變色水塞，四腳防滑，底部加厚ＴＰＥ材質。 （圖片來源：babamama親子購物網） 嬰兒澡盆推薦十二：赤ちゃんの城EasyBath嬰兒浴墊 產品特色：不佔空間、無重量，超方便收納，可於任何地方幫嬰兒沐浴，對於對於空間不足無法放置浴盆的家來說是一大好物，只需擦乾或跟衣物依樣亮起來即可。 （圖片來源：mybest嬰兒好物） 寶寶澡盆推薦十三：德國Tammy Tab嬰兒浴桶 產品特色：通過新的沐浴方式重現媽媽肚子裡的感覺。是德國非常受歡迎的產品，穩定性高，寶寶沐浴時安心放鬆，寶寶洗澡時的M形腳可防止骨盆變形和髖關節變硬，對於寶寶骨骼健康良好。 （圖片來源：ZenMarket） 嬰兒澡盆推薦十四：永和嬰兒浴池 產品特色：寬敞空間，配有置物托盤，邊緣貼有橡膠防滑亦可減緩手臂疼痛，扶手使勇非冷卻材質，維持寶寶沐浴時的溫度。 （圖片來源：ZENPLUS） 嬰兒澡盆推薦十五：Richell 利其爾充氣式嬰兒浴盆 產品特色：底部與背部曲線相同，充氣式好收納，設計巧思可防止寶寶防止滑落水中，材質厚實不怕弄破。 （圖片來源：momo購物網） 幫嬰兒洗澡小撇步： 撇步一：氛圍營造 可放輕音樂讓寶寶享受洗澡時的快樂，寶寶身體放鬆媽咪也比較好幫寶寶洗澡。 撇步二：東西先備好 洗澡前先把等等會用的東西準備好，可以先把浴巾、沐浴乳等用品放在隨手可得得地方，洗澡時才不會手忙腳亂。 撇步三：先用紗布巾清潔臉寶寶臉部 一方面讓寶寶熟悉水溫，另一方面讓寶寶知道妳幫他洗澡的順序，寶寶才不會嚇到。 幫寶寶洗澡不用怕，凡事都有第一次，多練習就能上手的，媽咪們好好享受與寶寶共處的親密時光吧！ 【延伸閱讀】 熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #嬰兒澡盆 #寶寶洗澡 #寶寶澡盆 #沐浴 #澡盆推薦 

蘭蔻眼膠👉右滑詳細圖 ▪ 菁萃亮妍能量眼膠 EDV EYE 

蘭蔻眼膠👉右滑詳細圖 ▪ 菁萃亮妍能量眼膠 EDV EYE GEL 之前拿了試用包滿喜歡就買了正貨 質地很清爽不黏膩 頭是滾輪可以按摩 但我習慣用完再用手指按壓幫助吸收 我是油肌眼下不乾 冬天夏天使用保濕度都足夠 圖三使用前後照片看不太出差別 但實際看塗抹到的地方細乾紋會好很多 還有我很喜歡它的香味超舒服療癒😆

大胸小胸都沒關係，擁有美胸才是重點！泡澡也可以美胸的秘密，女孩們別懶惰快跟著做！

夏天到了，不只是比基尼也因為夏天衣服較單薄，胸部總是女孩們最在意的部位，不管大胸小胸，擁有豐腴並柔軟的胸部應該是每個女生的夢想吧，每天花一點點時間強化天然Bra，讓胸部看起來堅挺漂亮！ ​（左圖片來源: weheartit.com）​（右圖片來源: weheartit.com） ＃ 泡澡 泡澡＝身心舒緩，泡澡真的有一種魔力，會讓人變得鬆鬆軟軟，心情超放鬆（尤其冬天泡熱水澡更是舒服到不想起來！） ​（圖片來源: weheartit.com） 泡溫水澡可以使全身的血管擴張，使得血液容易流動，還能進一步將毒素排出、促進新陳代謝、甚至達到瘦身的效果，所以在泡澡時按摩是事半功倍喔，以下分享幾個簡單又有效的按摩方法，每個人都可以做到喔～ ​（圖片來源: weheartit.com） ＃ 美胸按摩法 1. 膻中穴 穴位：在左右乳房內側之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩按壓，動作持續３秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓５下。 刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。 ​（圖片來源: curet.jp） 2. 交叉按摩法 Ａ按摩方法：右手包覆左胸，從外側到內側往鎖骨中心處以畫圓形的方式按摩，另一邊則是左手包覆著右胸，動作一樣，一回１０次。 ​（圖片來源: curet.jp） Ｂ按摩方法：雙手交叉放置胸部下緣外側，將附近的肉肉往內堆，再沿著胸部往上，像把自己環抱住的感覺，也是一回１０次。 ​（圖片來源: curet.jp） Tip：如果覺得兩邊一起進行很卡的話，可一邊按摩完再換邊喔。 3. 拜拜式 動作：雙手合十於胸前，儘量將手肘撐開時手心用力相互推壓，保持讓胸部用力的狀態，動作持續１５秒，一次推壓５下。Tip：重點是要感覺胸部用力而不是臂膀，記得不要駝背喔！ ​（圖片來源: curet.jp） 相信這些動作女孩們都不陌生，按摩以及運動次數因人而異，如果中途有任何不舒服也不要太勉強喔！簡單的動作但是非常有效，每天花一點點時間，讓胸部變得漂亮吧！ 資料來源： http://curet.jp/article/11715

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🔸泥娃娃活性碳蜂蜜面膜 我一直以來都有粉刺困擾，一個禮拜都要用一次撕除式才能拔乾淨，我也知道很傷皮膚，但之前用過其他清潔面膜根本無法清除根深蒂固的粉刺林😏😏 第一次使用沒感覺 第二次使用完我直接再用撕除式拔粉刺，結果只有一點點 第三次開始時超有感，鼻子已經不太有粉刺摸起來粗粗的顆粒 櫃姐跟我說可以每天使用，但我一個禮拜才用2～3次，到現在已經一個月沒用撕除式面膜清粉刺，而且鼻頭還可以維持很光滑，有別於其他泥狀面膜他完全不緊繃，後來我還強迫男友一起使用，他剛開始還不相信，用過兩次後他突然跟我說他摸不到粉刺顆粒了！ 這款清潔面膜真的超級無敵霹靂好用👍👍 有粉刺困擾的人拜託一定要用用看！！ 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 🔸天生麗質粉美肌面膜 這款面膜顏色超美的啊～～粉嫩粉嫩的，帶有明顯的顆粒感，也很好推開，可以去角質，改善暗沉 👉我喜歡在洗澡時敷面膜，方便又省時間，我通常都會兩款一起敷，水洗式面膜可以針對不同膚況分區保養（如照片所示）敷個10分鐘再沾濕手指，以畫圓圈的方式按摩臉部，以去角質。 

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