為什麼她們都愛打網球？回顧歷屆蜘蛛人女友的網球電影演出

義大利名導盧卡格達戈尼諾的新片《挑戰者 Challengers》上映，由千黛亞擔任製作人，將網球運動拍得性感又時尚，馬上有人指出一個有趣的巧合：三任蜘蛛人的女友都拍過網球電影！說是巧合或許也有幾分道理，畢竟蜘蛛人可說是漫威招牌的少年英雄，不論女友是瑪莉珍或是關史黛西，也就順理成章變成某種國民初戀的象徵，而少男少女飾演情侶更容易擦出愛的火花，這也可以解釋另一個巧合：三對蜘蛛人CP都曾經延伸到私人的交往。而職業運動項目總是英雄出少年，尤其網球是一種個人與個人之間對壘的球類運動，在場上又有各種服儀規定，是非常容易塑造運動明星的一個項目，回頭看歷屆的女網冠軍，哪個不是自帶時尚感的運動偶像，和國民初戀形象之間的契合自然不在話下。 然而三任蜘蛛人女友之間的氣質不同，多少也說明了時代背景的轉變，從初代克絲汀鄧斯特的甜美、驚奇版艾瑪史東的聰慧、到最新版千黛亞的酷勁，三位「蜘蛛女」的網球電影也各具特色，就讓我們來看看這三部同樣聚焦在網球、特色卻迥異的電影。 網住愛情 Wimbledon：網住某種時代氛圍的愛情小品 二十出頭的莉西是排名前三的美國網球員，但自小生活的各方面都被父親嚴格管束，她並不開心；而30出頭的彼得卻已經是網球場上的老將，不上不下的成績，讓年紀漸長的他萌生退意。一個意氣風發、一個老而凋零，卻因為在溫布頓的短暫邂逅而彷彿交換了運氣，他們到底是遇到了真愛、還是只是另一個網球場後台的露水姻緣？ 童星出身的克絲汀鄧斯特，在當年正是最青春的年紀，非常適合演出這個年輕氣盛的女網選手；但保羅貝特尼既禿頭又瘦弱，雖然很符合彼得的人設，和鄧斯特的搭配，在視覺上頗有一段落差。隔這麼久再重看這部電影，才發現許多意想不到的熟面孔：飾演莉西父親的是《侏羅紀公園》的博士山姆尼爾、而彼得玩世不恭的弟弟竟然是「Ｘ教授」詹姆斯麥艾維！而鋼鐵人身邊的得力助手「快樂」強法夫洛，則是兩面得利的運動經紀人。想想這些人都先後進入「漫威宇宙」，真是一件有趣的事情！而克絲汀鄧斯特之後也陸續和名導拉斯馮提爾、蘇菲亞柯波拉、珍康萍合作，成為好萊塢的演技實力派代表，她在最新作品《帝國浩劫：美國內戰》展現歲月淘洗下的精湛演技，該片也成為A24歷年來最高票房電影。 勝負反手拍：精準還原震古鑠今的網壇性別大戰 艾瑪史東所主演的《勝負反手拍》根據真實事件改編，則呈現出和《網住愛情》完全不同的風格。這部電影還原了當年女網大滿貫得主比莉珍金與鮑比·里格斯之間打破男女界限的網球賽。 1973 年，超過三萬名現場觀眾和九千萬全球觀看轉播的觀眾，一同目睹了一場超越性別的網球大戰，由當年 29 歲的女網好手比莉珍金，對戰 55 歲的退役男子世界冠軍鮑比里格斯，這場由里格斯所挑起的賽事，起因是比莉珍金和其他幾位女網選手，為了抗議當時的職業網球協會執行長克雷默舉辦的一場網球錦標賽，女子冠軍獎金卻只有男子冠軍的十分之一，於是憤而另組女子巡迴賽事，才引起了具有強烈賭徒性格的里格斯注意，為了證明「男人就是打得比女人好」，就向這些女選手叫板對壘。 比莉珍金原先根本不想應戰，卻因為里格斯大敗了當時的女網冠軍瑪格麗特柯特，逼得金不得不接下戰帖；而在這場比賽的準備過程中，比莉珍金更經歷了個人性向的探索與轉變，在內外交迫之下，她仍然打敗了里格斯，為女網選手爭一口氣，證明女人打網球也可以比男人好！ 儘管和本尊比莉珍金不是十分相像，但艾瑪史東的確是該角的第一人選，動作、神情與口吻也算是有詮釋出比莉珍金的特色；但相較之下史提夫卡爾簡直就是神還原里格斯！電影也原汁原味地還原了當年電視轉播的鏡頭，彷彿讓人重新感受到當年民權浪潮的熱血澎湃。 挑戰者：愛情也不是重點，性別也不是重點！ 派屈克與亞特是一對青少年網球雙打拍檔，他們相識於寄宿學校，從12歲起就形影不離。在一場比賽中，他們遇到了塔希，她是備受讚譽的年輕網球新秀，同時具備了堅強的實力與時尚的外型，還擁有贊助廠商；派屈克和亞特雙雙被她所吸引，但後來派屈克首先和塔希交往，而亞特則和塔希一同進入了史丹福大學打大學網球。已轉為職業球員的派屈克與塔希展開異地戀，也常來大學探訪好友與女友，一次卻與塔希大吵，隔天塔希在比賽中受了嚴重的膝傷，從此無法繼續打網球。多年後，塔希重新聯繫亞特並成為他的教練，兩人亦開始交往。兩人後來結婚並育有一女，亞特的網球事業也蒸蒸日上，卻在一個地方球賽中與成績慘澹的派屈克相遇。三人互為彼此的第三者，究竟誰能笑到最後？ 如果說《網住愛情》是愛情電影，《勝負反手拍》是探討性別意識，那麼在《挑戰者》就是將「愛情」與「性別」都各打了一大耳光！曾以《以你的名字呼喚我》造就當今影壇「利桑亞拉黑」提摩西夏勒梅，義大利名導盧卡格達戈尼諾本來就擅長拍男女情慾糾葛，加上年輕男體、女體令人目眩神迷的「特技級」呈現，兩男一女之間已不在於誰愛誰、誰會和誰在一起，而是勝負欲的對壘過程，才是真的令人血脈賁張的最大重點。塔希曾說，網球是一種關係，會有某個時刻是對手一起進入一個彼此完全了解、就像相愛或自己完全不復存在的美麗境界，而或許所有網球員都是為了追求這一刻，更甚於輸贏。 不確定身為製作人的千黛亞負責了哪些部分，但《挑戰者》的確是一部寫著她名字的電影，在她和瓜導巧手催生之下，充分展現出兩人的優點，既性感、又時尚，充滿高張的慾望、幽微的情感，有欺騙、反轉、背叛，也有精彩深刻的相互理解，看完彷彿全身都帶著充沛的活力。 三位以少女角色在好萊塢崛起的女演員，幾乎不約而同地選擇了網球電影，作為他們晉升下一個階段的作品，也讓觀眾看到三位女演員的多樣面貌與實力，這些「國民初戀」的事業與歷練，並不隨著年齡漸長而消失、受限，而是可以跟著觀眾一起成長、提升，實在是這一代觀眾最幸福的事情！

100分的人設　略感遺憾的劇情《淚之女王》觀後感（一）

 有將近一個半月沒有發表文章了。這段時間因為去日本玩、生病而耽擱了本該早早寫完的《淚之女王》觀後感。現在回想起來，恐怕記憶已經沒有當初看完時那麼鮮明了，但我還是會盡量把想討論跟抒發的東西化為文字。有興趣的歡迎瀏覽。 早在《淚之女王》開播前，我就因為男女主角的選定投以極大的關注。金智媛與金秀賢演過的韓劇在我先前分享的作品中都有他們的演出（《三流之路》與《雖然是精神病但沒關係》）並給予極高的評價，自然對他們的印象就很好。 直接說結論的話，這部劇直接奠定他們兩人在我心目中最喜愛演員前幾名的地位，原因就是這兩人在劇中的演技與化學反應都讓他們的愛情更加深刻（金秀賢應該就是男演員中我最喜歡的了，看過他太多演出；雖然女演員早已競爭激烈到分不出孰高孰低，但金智媛也已經是最上層）。如同標題，我認為《淚之女王》最厲害的地方在於人物刻畫飽滿，故事中各角色的心境變化與成長同樣發揮地很好。然而，它也有很多大戲都有的通病，那就是想做到面面俱到的野心，到了後面顧此失彼、甚至讓我有種「為何要多這些畫面去強調」的疑惑，有點可惜。我敢說他絕對是一部花下大成本製作的鉅作，但在我心中的地位還不到1988或雖然是精神病但沒關係的等級。 不過，人物塑造方面我真心認為這部也算獨樹一幟，尤其較有深度的角色在演技上也都有亮眼的表現。我想再三強調這件事，主角群演技都相當到位。沒有他們的演技，一些較為牽強或是感情渲染力極強的橋段都會變得相當尷尬。男女主角就不用說了，就連海仁、賢祐雙方的家人等都讓我印象深刻。這裡就用人物介紹的方式簡單講解他們的關係、性格以及精采的演出段落。 女方家人：海仁爸爸、媽媽、阿姨、弟弟、弟媳 女方家人在故事中的轉變絕對值得銘記，因為他們被牟女士趕出自家門戶、狼狽地逃到男方家中時，不僅用略為幽默的方式呈現兩家貧富之間的差距，同時也是在這段時間，海仁被帶回全國的視野，主動坦承得了絕症一事。這不僅是海仁為了守護賢祐不顧一切的行動，也讓女方家人（尤其是母親）對海仁的態度大轉彎。他們一直以為海仁是完美到過於強勢的人物，但是她主動放棄了數個月來的偽裝，讓他們明白自己的狀況，從此海仁的父母對她投以真正的關愛：父親負起應有的責任，努力撐起一家之主的大旗，而母女化解十多年來的心結。 雖然父親的戲份跟感情戲不多，但是他與賢祐爸爸在喝酒對談的那一幕讓我特別有印象。他並不怨懟海仁不先向他而是賢祐透露病情，而是充滿羞愧、深感自己從未負起身為父親的職責，這讓我明白這位父親對孩子無私的愛。同時他也感謝賢祐這段時間不辭辛勞地照顧海仁。在這之後的他再也沒有「富一代」的脫線行為，而是成為海仁的精神支柱，也是海仁最後願意動手術的一大因素。 海仁母親因為海仁小時候發生的一起意外帶走了她的兒子而疏離她，雖知是遷怒但仍無法釋懷，這樣的態度是讓海仁長大性格如此ㄍㄧㄥ的主要原因。在電視中看到公布自己病情的海仁，憤怒、懊悔、疼惜的心情充斥著，往事歷歷在目，不斷重複著她以前對海仁冷淡的態度，並為此留下眼淚；聽到海仁恢復意識的當下雖然也是鬆了一口氣，卻自覺無顏跟海仁見面而獨自窩在樓梯間；在與海仁交談時哭著求她原諒，說道：「會很痛嗎？抱歉，媽媽錯了，拜託不要就這樣離開」這些片段都讓人動容。 我也相當喜歡編劇對這對母女關係的經營，畢竟是十多年的不諒解，就算他們解開了心結，也並沒有立刻恢復一般母女的相處模式，而他們兩人也知道突然間過度親密反而會讓彼此尷尬，所以也在分享心事時主動跟對方約定要慢慢熟悉彼此，不宜操之過急，可見編劇對於感情培養的理解力。 姑姑凡資是他們家中跟海仁唯二清醒的角色。她雖然舉止浮誇，但是她早就大力反對牟女士主導家中事務。她總是心直口快，似乎隨便就能用言語傷人，但是她也相當重感情且敏感細膩，因此最先發現海仁有異狀的是她（而且她也謹守秘密到最後一刻），自己父親第一次對她說重話、打她，她也都記得清清楚楚。也因此，當她感嘆自己最後對父親的話是「下次再見面就是喪禮上」時，你也會為她的遺憾而揪心。 雖然她的感情線對我來說有些多餘，但是帶著無線麥克風告白那段也真的是神來一筆！一向敢做敢當的凡資也忍不住慌忙逃離現場，相當可愛！ 不過若要我說除了海仁外我最喜歡的女方家人，那莫過於海仁的弟弟洪秀哲。他對千多慧與孩子的真情，可以說只用一個段落就征服了我。 初期的秀哲做事從不經大腦，儘管賢祐跟他多次說明投資案有危險，他仍然掉進了尹殷盛的陷阱裡，是典型的二愣子角色。但就算是在初期，你也能看出他對妻子千多慧還有孩子的愛：他努力學腳踏車，甚至不惜摔傷自己也想要在未來某一天能親手教孩子這項技能，這完美地符合他身為公子哥兒的嬌貴形象，卻已顯露出他對「身為父親」的體認還在自己父親之上。千多慧也數次被他的真情搞的心慌意亂，不確定到底是否要背叛。 後來仍舊背叛秀哲的多慧連同兒子一起帶出國，並斷了音訊。更糟糕的是，多慧留給秀哲的信完整交代出這樁婚姻的目的完全是出於計策，連孩子都不是秀哲親生的，信中的語氣充滿著不屑，這也讓秀哲大受打擊。 他和千多慧已經斷了所有聯繫，想再連絡上她幾乎不可能。然而秀哲終於透過遊戲的帳號跟千多慧連上線，跟千多慧說她只要講一件事就好，千多慧還以為他要罵她背叛他，沒想到秀哲傳來的是接種疫苗的表，並清楚說明這個月一定要幫孩子打什麼疫苗，要唱鯊魚寶寶的歌他才不會哭…… 看到那幕的當下，我也像千多慧一樣，只是呆呆地望著秀哲的訊息。這或許是我整部劇中最難忘的段落，那種對他人超越一切的愛與關心。 他雖然腦筋不靈光，但是他對這份感情、這段婚姻付出的心力非常多，這種情況下如果遭到背叛，大部分的人一定是憤怒、不甘、對不忠的妻子破口大罵，發狂指數與付出的心力成正比。但是他在只有一句話的空檔裡把兒子（即便非親生）的健康擺在第一位，並對背叛他的老婆給予全然的信任。這讓千多慧徹底放棄了雙重身分，帶著兒子回到秀哲的身邊。 為了精確描述，我還特別回去看了一次該片段，再一次被秀哲真情精湛的演技感動到。飾演秀哲的演員郭東延是許多經典韓劇的常客，在《雖然是精神病但沒關係》，他在造勢舞台上說自己怎麼被逼瘋那段也是讓我熱淚盈眶，非常推薦大家可以找他的戲來看。

揭開新專輯序幕！Imagine Dragons 釋出新單曲〈Eyes Closed〉搖滾回歸！

 Hi there，距離上一張專輯《Mercury – Acts 1 & 2》(2022) 也不過一年多前的事情，Imagine Dragons 就開始在籌備下張專輯啦！在上週時他們發行了最新單曲〈Eyes Closed〉(2024)，目前預計會收錄在即將到來的新專輯當中。一直以來不斷創作出熱門單曲的 ID，上一張專輯中的〈Enemy (with JID)〉、〈Bones〉等歌曲才又成為大家廣為流傳的歌曲，不曉得這次的音樂風格或其他部分會不會有什麼變化？ 這首〈Eyes Closed〉在前不久已經在 ID 的社群上不斷暗示了，而這份暗示也沒有讓大家等得太久。這次的風格依舊是他們擅長的搖滾風格，只不過在聽過歌曲之後就能發現，似乎和之前的路線有點不同，無論是從音樂或視覺上來看都是如此，加入了比較神秘、心靈層面的元素進去，可以從氣氛、歌詞涵義去感受，和上一張專輯中較為張狂外放的氛圍相比是很奇妙的。 👉 推薦閱讀：《Night Visions》十歲啦！Imagine Dragons 釋出超級豪華版慶祝首張專輯十週年！ 在上一張專輯中比較能夠看到的是對於現實、對於其他外來侵害所做出的抵禦及反抗，而這次從〈Eyes Closed〉中可以看出將重心放在自己身上。首先從音樂就可以聽出很明顯的不同，雖然仍是令人熱血沸騰的搖滾曲風，但在這之中融入了略為顯得神秘的詭譎風格，搭上主唱 Dan Reynolds 一如既往的粗曠嗓音，整首歌的氣氛被營造得非常值得玩味，不是一聽就能琅琅上口的類型。 音樂的節奏不快但是記憶點卻蠻深刻的，從歌曲的旋律到副歌的記憶點，這樣的深度是很令人滿意的。對於自己的在成長中的親身經驗，這首歌當中可以找到面對、應對、解決的方法，從自己對生活感受到的情緒，諸如開心、憤怒、痛苦等等，都是自己必須去應付的問題；〈Eyes Closed〉的視角是一個憂鬱、茫然、無法處理心理問題的男孩，ID 用自己的角度去協助解決，並且告訴大家如果心中不時出現這樣抑鬱的狀況都是正常的，人生的低潮只要持續前進總有一天可以通過。 音樂中的概念也在 MV 中用視覺呈現的非常具體，也是我覺得除了音樂之外，很值得省思一番的一環。主軸圍繞在 Dan 身上，他一人分飾兩角，扮演茫然的男孩及協助解決問題、正面思考的另一方；一開始的茫然男孩不斷地在沙地、遺跡當中行走、奔跑，最後歷經了一堆離奇的道路後遇見了正面思考的 Dan，而這也代表了在歌曲的最後，ID 是想讓大家都可以找到心中渴求的答案，進而在自己的人生中獲得平靜。 〈Eyes Closed〉釋出後就讓我有些驚艷，從意涵、深度、音樂風格等等都有點意想不到，Imagine Dragons 已經是個非常成熟的樂團，不過此次還是可以持續帶給大家驚喜，另外這次的有些唱段是用唸唱的方式，差點有種會加進嘻哈元素的錯覺。總的來說，一直以來的 Imagine Dragons 雖然都在搖滾的路上，不過卻都在同個基礎上玩出不同的花樣，聽了這首〈Eyes Closed〉後讓人更期待新專輯的完整樣貌會是如何了！ 👉 推薦閱讀：馬不停蹄的 Imagine Dragons，《Mercury》第二彈開端唱出骨子裡的倔強！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？一起來看《我可能錯了》探索答案吧✨

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 這又是一本被書友們心得給燒到的書，透過心得的瀏覽，總能在不經意間接觸到自己可能有興趣或是需要的書籍，感謝喵喵書評的撰寫心得兌換書活動，以及用心撰寫心得的書友們，讓我有機會可以跟這本書相遇。喜歡閱讀的原因之一是：經由閱讀可以一窺我原有的經驗生活，所沒有機會接觸、體驗的不同世界。而我迫不及待地想看看作者準備要在此書揭露的一切。 - 🌱「Natthiko-在智慧中成長的人」 本書講述比約恩，一位年輕有為任職於大公司的經濟學家，毅然捨棄職業、高薪、世俗生活，到泰國的森林裡展開長達17年的僧人生活。他在森林裡被授予稱號：「Natthiko」，意思是：在智慧中成長的人。伴隨著比約恩出家而後還俗陷入重度憂鬱、罹患了漸凍症直至生命走到盡頭。不受控的際遇是埋伏於人生的種種關卡，而如何應對則牽涉著每個人的智慧，於是人就從層層關卡中成長。 - 🌱為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？ 作者在〈自願的心理痛苦〉中指出：「大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的。」這些痛苦起源於自己的內心與種種的念頭，這些念頭甚至包含著許多「應該」，別人應該如何、自己應該如何，如果輕信、執著了每一個這樣的念頭，將會使自己卡在這些念頭裡動彈不得。作者提出：「不要相信你的每一個念頭。」，有助於自己在這些念頭之外，尋找新的方式來應對它，而非純然身陷其中。 - 🌱無常即是日常 「這也會過去。」這句話，適用於作者剛還俗，潛心於森林裡修行17年，也與社會脈動發展脫節了17年，種種的猶疑、恐懼與不安情緒如影隨形地糾纏作者，還因此染上了重度憂鬱；也適用於作者找到了畢生摯愛，他將此話刻印在彼此的婚戒之上。「沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」無常即是日常、日常即是無常，不變的是：都是會過去的。 - 🌱個人心得 前陣子剛好開始看《流浪者之歌》，看本書的時候，更深入地認識現代森林僧人的修行及生活作息，作者的敘事口吻詼諧且幽默，雖只是窺探了作者所揭露的僧人世界一隅，仍是覺得非常新鮮與有趣。像是：僧人要適應團體生活，而不是自己一個人關起來修練，以及得接受自己對生活方式的低控制狀態，不論是吃的東西、日程的安排，都不是自己能安排控制的，更甚於不能經手任何金錢。 - 從作者的生命經驗裡所汲取的智慧，是我以前沒想過的方式，因此他提供了我一種新的思維、角度，來看待我的經驗生活。然而，知道與實際做到仍有著不小的距離，像是「不要相信你的每一個念頭。」，雖了解其重要性，但很多執著，對我來說，還真的不是能說放就放。或許，這也是人生中所需的漫長練習，雖然自己不一定能做得到、做得好，但至少有那麼一個方法就擺放在那裡，在每一個我所需要的時候。 #我可能錯了_森林智者的最後一堂人生課 #比約恩納提科林德布勞 #先覺出版 #閱讀 #心得 #jagkanhafelochandravisdomarfrånmittlivsombuddhistmunk

中學聖日記日劇結局、劇情評價、演員角色人物和4看點介紹，有村架純、岡田健史(水上恆司)主演虐心校園師生戀愛情故事。

2018年10月開播的中學聖日記日劇，至今依舊是這幾年中最亮眼的師生戀愛情故事，當時中學聖日記日劇的討論度，完全不亞於25年前松嶋菜菜子、瀧澤秀明主演的電視劇「魔女的條件」，如果你剛好還沒看過中學聖日記日劇，這篇回顧文會重新分享關於中學聖日記日劇的結局、劇情評價、演員角色人物和4看點以及心得，繼續往下滑吧！(Netflix平台可以觀賞「中學聖日記」) 中學聖日記日劇劇情故事內容 黑岩晶(岡田健史 飾演)是一名15歲的國中男學生，與25歲新手教師末永聖(有村架純 飾演)相遇後，就對她抱持好感，但聖與遠距離戀愛中的男友，在外商公司工作的川合勝太郎(町田啓太 飾演)已經訂下婚約，面對10歲年齡差異的姊弟戀，以及倫理道德的束縛，這段禁忌的純愛，該如何發展下去... 中學聖日記日劇製作團隊 電視劇中學聖日記改編自日本漫畫家「川上純子」的同名原作，由日本TBS電視台製播，導演塚原亞由子、竹村謙太郎、坪井敏雄，編劇金子亞里沙，共計11集，2018年10月9日至12月18日期間播放，至今也將近5年半了。 中學聖日記日劇演員角色人物介紹 末永聖(有村架純 飾演) 黑岩晶(水上恆司/岡田健史 飾演) 川合勝太郎(町田啓太 飾演) 黑岩愛子(夏川結衣 飾演) 原口律(吉田羊飾演) 岩崎瑠奈(小野莉奈 飾演) 中學聖日記角色人物關係圖 中學聖日記日劇主題曲 中學聖日記日劇主題曲「プロローグ」，由日本創作型女歌手Uru演唱，Uru本人十分神祕，鮮少透漏個人情報，這首歌可說是她的知名代表作之一。 中學聖日記日劇劇情評價與看點 1.女主角-有村架純 中學聖日記日劇的第一個看點就是女主角有村架純，外型清新，帶有鄰家氣息，挑戰這樣的禁斷之愛，十分考驗粉絲對她的形象，對比當時演出過的代表作，像是「墊底辣妹」、「那一年我們談的那場戀愛」、「少女的時代」、「在咖啡冷掉之前」，中學聖日記劇中「有村架純」詮釋的「末永聖」，與水上恆司的愛情對手戲，一波三折的心境，纖細又具有毒性，滿足了許多人的期待，也成了她演藝生涯中的經典角色。 2.男主角-岡田健史(水上恆司) 除了女主角有村架純之外，負責御姊追愛的小鮮肉水上恆司(當時藝名為「岡田健史」)也是中學聖日記日劇的一大看點，生日1999年5月12日，福岡縣出身，初中一年級被星探挖掘而決定成為演員，在超過500人的甄選當中脫穎而出，拿下「黑岩晶」這個角色，電視劇播出後，人氣與知名度的確大大提升，也透過該劇得到「第99屆日劇學院獎」的「男配角獎」和「第28屆TV_LIFE年度日劇大獎」的「新人獎」。 3.中學聖日記配角演員陣容 「有村架純」與「水上恆司」的CP固然吸睛，卻不得不提中學聖日記的實力派配角演員陣容，絕對是襯托出劇情與主角的要素，像是「町田啓太」飾演的未婚夫「川合勝太郎」、「吉田羊飾演的女強人上司「原口律」、「夏川結衣」飾演的媽媽「黑岩愛子」，還有新生代演員「小野莉奈」飾演的女同學「岩崎瑠奈」，都替這段禁忌姊弟師生戀，添加各種刺激變數與精采亮點。 4.禁斷的校園師生愛情虐戀 11集的中學聖日記，依照主角們的年齡與成長軌跡，分成了第一部分的前五集，和第二部分的後六集，1到5集以黑岩晶就讀國三的時間為主軸，藉由女主角被迫接回理智線，兩個人離別三年再次相遇，從黑岩晶升學高中後，展開第6集的劇情，整體來看中學聖日記的劇評，初期好壞參半，後半部確實讓人期待，結合了校園青春、年下姊弟戀、師生戀...等等元素，創造出一段禁忌的虐戀，迎戰親友與世俗框架的反對，讓愛情跨越年齡的鴻溝，就是全劇帶給觀眾的最激情之處。 中學聖日記日劇結局 最後一集，黑岩晶(水上恆司/岡田健史 飾演)的媽媽黑岩愛子(夏川結衣 飾演)，以誘拐未成年的罪名，報警抓走末永聖(有村架純 飾演)，雖然罪證不足，只遭到訊問，黑岩愛子卻逼末永聖簽下切結書，為了保護彼此，兩個人決定放手，黑岩晶專心準備大學聯考，末永聖前往海外工作，直到又過了5年，黑岩愛子打開心結，將切結書交給兒子，33歲的末永聖與23歲的黑岩晶，不再有師生的隔閡和未成年的身分，幸福地相擁在夕陽之下，成了開放式結局的Happy Ending。 圖影來源：中學聖日記日劇劇照，僅供文章分享使用 #中學聖日記日劇 #中學聖日記日劇結局 #中學聖日記劇評 #中學聖日記劇情評價 #中學聖日記演員 #中學聖日記角色 #中學聖日記人物 #中學聖日記女主角 #中學聖日記男主角 #有村架純 #岡田健史 #水上恆司 #中学聖日記 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 安撫包巾、肚圍及嬰兒透氣舒眠枕好用分享

生產前購買了好多寶寶產品 像是先前我在韓國Elava挑選了寶寶睡眠用品 之前也已經分享過【育兒日記】Elava優雅育兒養成! 好喜歡多功能甜甜圈互動枕 今天就來分享同品牌的嬰兒安撫包巾/肚圍及透氣舒眠枕 \ 公開生產前的寶寶用品清單 / 寶寶的食衣住行用品是最需要購買的! 住的部分就是居家用品、睡眠用品跟嬰兒床 我在挑選時發現了韓國Elava有寶寶全系列的睡眠用品~ 像是蓋毯、寶寶互動枕嬰兒安撫包巾/肚圍及透氣舒眠枕 寶寶系列的用品風格很一致 看起來很賞心悅目​ 都是我很喜歡的純淨白色、可愛小花朵的款式 \ 使用起來非常習慣的Elava 透氣舒眠枕 / 首先分享的是透氣舒眠枕 我們當作睡枕使用 枕頭中間有順應頭型設計的圓形凹槽 可以讓寶寶的頭舒服的支撐住 寶寶躺上去的時候有自然的弧度不會有壓痕 每次睡覺使用都讓我很放心 \ 貼心的枕套替換設計 / Elava的透氣舒眠枕會有兩款枕套可替換 圖片上的是冰絲涼感枕套 另外一個是透氣款枕套 冰絲涼感枕套讓枕頭表面會有冰冰涼涼的感覺 小雨剛回家時天氣較熱都用這一款! \ 韓國小兒骨科推薦；符合人體工學設計 / 我最喜歡枕頭是一體成型的設計 沒有拉鍊也沒有鈕扣 整個枕頭都是軟綿舒服的! 選用高密度矽膠材質，非常的透氣還很有彈性 按壓時就能感覺到它的舒適柔軟喔! \ 冬天比較常用透氣款枕套 / 透氣款枕套是透氣網孔的設計 因為冬天會蓋的被子比較厚 在枕頭挑選上有透氣效果也能幫助散熱 也就不會有悶住的情況! 購買舒眠枕是直接就會附贈兩款枕套 讓清洗枕套的時候能方便替換! \ 很用心的枕芯厚度設計 / Elava透氣枕的前緣高度是1CM 是屬於低薄型的高度不會造成寶寶負擔 新生兒到2歲使用都是最佳舒適度喔! 目前我們使用的心得是建議大家一次買兩顆枕頭 因為新生兒隨時都可能嘔吐、流鼻涕沾到枕頭會比較需要替換 像我們又多買了一組共有四個枕套可以替換 在使用上就方便很多! \ 阿嬤說一定要買的嬰兒安撫包巾/肚圍 / 小風跟小雨的阿嬤很少干涉寶寶要用的用品 但她在冬天來臨前特別叮嚀要買肚圍 甚至寒流來的時候又收到她新買的肚圍 對阿嬤來說肚圍是安撫+保暖兩個功能 也一直強調這很實用一定要買 所以我也放入這次的購買清單! 一滿月就開始讓小雨使用Elava的肚圍式安撫包巾 能避免小雨半夜被自己的驚嚇反射驚醒 睡眠時間能更長，而且能睡得更安穩 還能同時提供肚圍的功能 貼心的靜音拉鍊設計非常適合寶寶使用 可以快速包覆、快速安撫寶寶​ \ Elava的嬰兒安撫包巾/肚圍通過國際髖關節協會(IHDI)官方認證 / 除了是100%韓國製造外 更通過國際髖關節協會(IHDI)官方認證 可安全使用並幫助寶寶髖部健康發展! 設計的長度很剛好尿布濕了可以直接替換 面料也是透氣不悶熱的 在寶寶需要安撫的時候包上去不會造成負擔 我覺得肚圍款兩側的手臂固定袋設計很厲害 給寶寶雙層的包覆就可以避免驚嚇反射嚇到寶寶 而肚圍款是可以成長型使用的 0歲開始使用可當安撫包巾 長大後可以當作肚圍使用 算是cp值很高的寶寶必需品喔! \ 很好用的Elava韓國 嬰兒安撫包巾 / 另外我也很推薦新生兒使用這一款安撫包巾喔! 它有韓國首創舒眠墊設計 在寶寶的胸前有隻手掌的圖案 那個位置就做了舒眠墊 舒眠墊有一點厚度跟重量 讓寶寶彷彿有大人的手輕拍的感覺! \ 韓國首創專利舒眠墊，升級睡眠安全感 / Elava 嬰兒安撫包巾有全包覆跟包屁衣兩種款式 我們買的是包屁衣/純棉款的兔子迷宮S號 因為我們小雨是兔寶寶 當然要買一些兔兔裝扮啦! 我覺得雙手上舉設計很可愛 但其實這是符合寶寶雙手自然擺放的喔! \ 提升睡眠品質的全系列商品都非常實用! / 寶寶年紀很小的時候睡覺占了很多時間 這個年紀除了喝奶以外睡覺也成了最重要的事 我一直認為睡得好寶寶就可以長得好! 而寶寶睡得好媽媽也能獲得更多的休息時間 Elava全系列寶寶用品都是非常柔軟親膚 很適合寶寶睡眠時使用(也是Nina很依賴的安撫睡眠系列!) 厲害的安撫效果減少了驚醒狀況 不管使用幾次我都很滿意喔! YODEE優迪：https://yodee.tw/DdGL7 韓國 Elava：https://yodee.tw/6RHn6 https://www.instagram.com/p/C58i7WBv4G5/?img_index=1

哪些星座喜歡簡單的愛？轟轟烈烈不如細水長流，才不像獅子座咧！

以下是五個喜歡簡單的愛的星座，以及他們對於愛情的態度和行為特點： 1. **金牛座（Taurus）**： 金牛座的人重視穩定和安全感，在愛情中也不例外。他們喜歡簡單直接的愛情，不喜歡經歷太多的劇烈變化或不確定性。對於金牛座來說，一個穩定的、可靠的伴侶比浪漫的姿態更為重要。例如，金牛座可能會喜歡在家共度悠閒的時光，享受簡單而溫暖的愛情。 2. **巨蟹座（Cancer）**： 巨蟹座的人非常情感豐富，對家庭和情感安全感尤為重視。他們喜歡簡單而溫暖的愛情，重視與伴侶的親密關係和情感連結。巨蟹座可能會喜歡在家中度過時光，與伴侶分享美食、觀影或是閱讀，享受著彼此的陪伴和情感支持。 3. **處女座（Virgo）**： 處女座的人注重細節和實際性，他們喜歡在愛情中簡單明了、實際的溝通和行動。對於處女座來說，建立穩定的生活和良好的相處方式比較重要。他們可能會喜歡和伴侶一起制定計劃、完成任務，並通過合作和支持彼此的成長。 4. **天秤座（Libra）**： 天秤座的人重視平衡和和諧，他們希望在愛情中能夠找到相互尊重和平等的關係。天秤座可能會喜歡簡單而優雅的愛情，享受與伴侶一起品味美食、欣賞藝術、或是共同探索新事物的過程。 5. **摩羯座（Capricorn）**： 摩羯座的人注重穩定和成就，他們在愛情中也希望能夠建立堅固的基礎。摩羯座可能會喜歡簡單而實際的愛情，重視與伴侶一起實現目標和共同成長的過程。他們可能會喜歡和伴侶一起計劃未來、設定目標，並通過彼此的支持和鼓勵共同前行。 這些星座傾向於尋求簡單、實際和穩定的愛情關係，重視與伴侶的情感連結和相互支持。對他們來說，真實的愛情不需要繁複的表達方式或浮華的姿態，而是建立在真誠和信任的基礎上，通過日常的相處和相互理解來營造美好的愛情關係。 贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，需要一份真誠而深厚的情感，以及細心而持久的關懷。這種愛情，不需要繁複的交際或深奧的策略，而是建立在互相尊重和真誠交流的基礎上。 在與這些星座的人相處時，最重要的是展現出你真實的一面。不需要掩飾自己或刻意迎合對方，因為他們更加珍惜真誠和坦率的人。表達你的感情和想法，讓他們看到你真心的一面，建立起彼此之間的信任和連結。 除了真誠之外，穩定的支持和陪伴也是贏得他們心的關鍵。這些星座尋求安全感和穩定感，他們需要知道在困難時可以依靠你，可以和你分享喜悅和悲傷。給予他們穩定的支持和陪伴，讓他們感受到你的存在是一種安慰和依靠。 細心的關懷和照顧也是贏得他們心的重要因素。在日常生活中，注意到他們的需求和情感，表現出你的關懷和照顧之心。一個小小的舉動或關心的問候都能讓他們感受到被重視和愛護，進而增進彼此之間的情感連結。 此外，建立共同的價值觀和目標也是贏得他們心的關鍵。共同的理想和目標能夠增進你們之間的情感互動和信任，讓他們感受到你們之間的共鳴和連結。同時，尊重和平等的相處方式也是維持良好關係的重要因素。尊重對方的意見和想法，平等地相處和溝通，讓彼此都感受到被珍惜和尊重。 這些行為和態度不僅能夠贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，也能夠建立起一個堅固而持久的情感基礎，讓你們的愛情之路更加平穩和美好。

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

 明明這麼痛苦、這麼難過，為什麼就是不能放棄跑步？因為全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。 第一次接觸到三浦紫苑的作品是《住那個家的四個女人》，當時就對作者流暢的文字中充滿的生活感，感到非常驚奇，儘管劇情上沒有太多起伏，卻總是能夠吸引讀者不斷往下閱讀。然而，《強風吹拂》卻是另一個層次的「好看」，以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。 雜牌軍挑戰最古老競賽的熱血劇情 《強風吹拂》是一本以「跑步」作為主題的小說，講述一群臨時湊成的大學田徑隊，嘗試挑戰日本最古老、距離長達217.9公立的大型接力賽。就如同傳統熱血漫畫會有的劇情，在為期一年的訓練當中，這群大學生經歷了痛苦的訓練、看到成長後的喜悅、意見相左帶來的衝突、自我覺察時期的內耗，並且在認清現實後勇往直前迎向最後的結果。在探討夢想與羈絆的同時，也對於「跑步」這件事進行了深刻地描述與意義探究。 跑步到底是怎樣的一件事？只要有在慢跑的人，或許都能夠了解在過程中因為「跑者高潮」帶來的快感，還有在手腳因為慣性而不斷運動的當下，腦中也絲毫沒有閒下來，不斷天馬行空思考其他事情的樂趣（？）。除了這些之外，《強風吹拂》更將關於跑步的討論提升到另一個運動員的層次，企圖去辯證勝負的重要與否，還有目標與自我價值實現間的落差。 不擅長運動的作家 探討從事運動的最終意義 尤其是對於自陳並不擅長運動的作家而言，竟然能夠精確地以文字剖析運動當下的心境與狀態，真的是非常讓人感到佩服。而相較於熱血漫畫情節，佔據了整本書約一半的賽事描寫，或許才是這本作品的精華所在，藉由精彩的場面調度，閱讀的過程彷彿就像是實際在現場觀賞比賽一樣精彩；至於充滿巧思與美感的封面設計，則是讀者在看的過程中，才會發現的驚喜彩蛋。 看完這本作品後意猶未盡，去google了「箱根驛傳」的影片，意外發現今年竟然剛好是第100週年；能夠在這個充滿意義的時刻遇見這本小說，真的是一件滿有趣的事情。

day11- 犁鋤式 Plow Pose（Halasana）

日更系列第一集（？）的嬰兒式中曾經提到帝釋天Krishna跟他哥Balarama玩土的兒時記趣，為了慶祝電影萬年稱職綠葉-Cillian Murphy拿下影帝，這次就換哥哥Balarama當主角以示慶祝吧（對我就硬蹭）。 Balarama另一個廣為人知的稱呼是Haladhara，dhara有carry、持有的意思，而hala是農耕用具犁，會有這個稱呼是因為他隨身背著犁（關於這點我反覆查找確認了好幾次，因為這個體位法中文通常叫 “犁鋤式”，我就先入為主的認定他扛的是鋤頭，但我看的書跟網路資料都是 “plow” 這個字，犁整個大超多，是釘在地上翻土，完全不是手持的size啊，真是個狠人...不，狠神）。 雖然兒時打打鬧鬧，但是面對重大時刻共赴戰場時Haladhara挺可靠的，陪伴Krishna完成了許多開疆闢土的大業，也算是個頗負盛名的角色。進入太平盛世後的某個悠閒午後，Balarama打算在亞穆納(Yamuna)河舒服的泡澡喝蜂蜜水，就命令河自己靠過來(不只貧窮，連弱小也限制了我的想像，不是自己走過去而是叫河換位置嗎?) 不料亞穆納河竟然文風不動不賣他這個面子(是說問題會不會出在你強人所難)。 山不轉路轉，河不動河道轉；Balarama 決心要贏得這場傲嬌之戰，他依然站在原地，然後將犁拋得老遠開始引流，就這樣挖啊挖耙啊耙，直到河水終於朝他的方向走來，全數流向他的懷抱。 根據瑜珈經的理論，我們的行為反應著自己的意識與潛意識，冥想的過程中，我們也希望能夠藉由耙梳心靈的過程，將思緒從負面逐漸引流向光明面。而犁雖然是具有創造生命價值的實用農具，放在不同情境也可能化身成具毀滅性的工具。保持澄淨清澈的思緒，但又保持開放的包容性自我挑戰，最終將收穫更高層次的成長。

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

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