❤️「讓我們回頭，去擁抱當時很用力的自己；好嗎？」

❤️「讓我們回頭，去擁抱當時很用力的自己；好嗎？」 ❤️其實，在這八集當中我最喜歡的一幕是兩次簡慶芬看向何瑞之的「背影」。 年輕時她望著這個男人的背影，看著他如何哄著Rebecca的，她肯定是期待而且想要著這份疼愛的；但在婚後的實際生活，當何瑞之說出情緒性的言語時⋯你感受的到這個背影的陌生⋯ 但這個陌生才是「真正的何瑞之」⋯ 一樣的背影，模糊的心情，有沒有像極了我們？ 不知道你們有沒有過， 一樣的情感不一樣的心境⋯一樣的職務不一樣心境⋯一樣的人不一樣的心境⋯ 這裡的簡慶芬圍繞在她的情感面⋯ 但仔細想想是不是像極了生活中的我們， 只是或許是愛情也或許是事業也或許是家庭、健康⋯等；都有可能。 我們都有可能有著說不出的心酸與委屈⋯ 在生活的打磨下 你也不知道自己追求的到底是什麼⋯ 甚至有時也會被人說你「無病呻吟」； 但事實證明好不好只有「自己最清楚的」 因為別人眼中的再好，我們沒有感覺就都是一種消耗與折磨。 ❤️劇中的慶芬，自己的心中住著「鬼」； 導致她幾乎快斷送自己的幸福家庭。 但最後讓她重回家庭的，也是這個「鬼」。 所以這樣如佛家說的， 煩惱即菩提， 當你不懂轉念這煩惱像火把的燃燒你生命 但你若了悟這個煩惱，這瞬間也能把原本煩惱幻化為你靈魂成長揚升的肥料。 所以，無論你是否也有著心中的「鬼」；要記得這所有一切都是來成就你的；去順應心生，自然境隨心轉的豁達力就能跟著上來❤️ 所以，能否在今晚 很好的去接納過去那些很用力很拼盡全力的自己！ 他真的很值得 你的擁抱❤️ #放下屠刀立地成佛 #煩惱即菩提 #擁抱 #不夠善良的我們 #最後一篇致敬🪽

【自己】要遇見懂你的人真的很不容易，請好好善待自己！

只要時間允許 你會越來越接近真實的自己 如果剛好也有人懂你 請一定要好好善待自己珍惜彼此 因為要遇見真的很不容易 — 晚安！給一直幸福的你 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

注意力 無法集中，需要咖啡還是貓？

工作注意力 無法集中累了嗎？Coffee or Cat？ ◤需要刺激提神 還是 幸福放鬆？壓力過大導致 ▪️刺激 Coffee 咖啡因是一種興奮劑。 增加體內皮質醇和腎上腺素。 咖啡能幫助提神，卻無法幫你舒壓。 ▪️Cat放鬆 「幸福賀爾蒙」別稱的催產素 人類撫摸毛茸茸的事物時，就會分泌催素。 能夠舒緩情緒、緩解壓力和煩躁感。 ▪️斷電放鬆 更能集中▪️看可愛貓狗照片的你也正在[分泌幸福的催產素喔..］ 日日村30日更挑戰 -Day 17 →追蹤@ipfifi77 #靈感日日村#職場#專注#成長#休息#效率

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

娑婆，意為能忍、堪忍、雜膾，謂在這個世界的眾生要忍受各種苦和煩惱。—國語辭典 「能改變自己的是神，想改變別人的是神經病。」不久前曾在網路上看到這段話，看似詼諧、黑色幽默的陳述，仔細想來卻無比真實又精確，甚至可說道出了人生幸福、快樂與否的真諦。《娑婆撒哈拉》作者蔡適任，由台灣遠嫁撒哈拉沙漠，成為貝都因人龐大家族的一份子，看似浪漫的異國婚姻，實際上卻充滿文化與價值觀的衝擊。而這條道路儘管艱辛，卻也讓作者得以深刻體會眾生的共同困境，藉由反覆地反思與辯證，也讓這段婚姻成為人生重要的修行。 因為婚姻而開啟的文化磨合 《娑婆撒哈拉》的主要內容，是作者與家族間的衝突、磨合，及嘗試從中找到解答的過程，就一個從未走進沙漠的台灣讀者來說，它多少帶有一點獵奇的趣味。不過，儘管是以異國婚姻為背景，文化脈絡多少與台灣社會不盡相同，《娑婆撒哈拉》中的場景，卻不一定遠在他鄉。 奉「家族」為圭臬的思想、家父長制與被噤聲的女性、不當管教的父母，與缺愛的成長環境造就行為偏差的子女，這些都是依舊常見於台灣社會，甚至是世界各地（尤其非都市地區）的現在進行式。心靈或物質上的「貧窮」與「匱乏」，無法被滿足的「需求」與「想望」，更是大多數人一輩子都必須面對的課題。 世界另一端的風景 反映自我心靈的未知領域 從書名就可以看出《娑婆撒哈拉》，是一部與佛教思想有極大關連的著作，其中給予作者心靈支持、建言的「M」，更是數度提到「神」的概念，但就算是對於沒有信仰偏好的讀者，那些心靈上的矛盾、挫折，以及讓自己從中走出來所需要的思辨，卻依舊能夠給人不少啟發。 每個人都難免有盲點，《娑婆撒哈拉》呈現世界另一端風景的同時，儘管不一定能夠獲得「解答」，卻也讓讀者或許有機會能夠觀見自我心靈的未知領域。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/bV5K26）

女性朋友看過來，私密保養不可少！

各位女性朋友們，私密問題絕對是困擾我們許久的問題，所以日常的

各位女性朋友們，私密問題絕對是困擾我們許久的問題，所以日常的保養絕不可少，但我想一定會有很多人不知道該如何開始吧！繼續看下去就知道了！ ［珍欣運—莓好益生菌］這裡買>>>>> https://reurl.cc/67O4lO ［珍欣運—神經醯胺膠原］>>>>> https://reurl.cc/aLmbvZ 首先我想要先介紹的是珍欣運的莓好益生菌，這個我已經吃了幾個禮拜，我覺得效果非常好所以想來推薦給大家！ 我先從他的特點說起好了，他可是特別加入了四種專為女人私密保養的重要元素！富含維他命C和36mg A型花青素的蔓越莓萃取，改善私密問題非他不可！還有具有改善菌叢生態的專利益生菌，有助提升保護力的八大草本萃取，可不要忘記D-甘露醣，永別私密問題就靠他了！ 像我吃了幾個禮拜啊，除了原本悶悶的肚子逐漸暢通，我覺得最明顯的還是生理期的不舒服感減緩了很多，還有像是女性私密問題也有所改善，妹妹不來亂，讓我可以更專注在我的工作上，不因為私密問題而煩躁一整個下午，反而有種清爽的感覺～ 份量我建議12歲以上的人一天2次，但初期的話我會建議一天三次來加強保健，飯前飯後吃都可以！ 再來另外一個同樣也是為了我們女性朋友打造的，那就是神經醯胺膠原！神經醯胺可是非常珍貴的喔！在玄米萃取物僅含10%，此外又加入了同樣為日本專利的P0.0G魚膠原蛋白，他們就是幫助我們肌膚水嫩光澤的關鍵！ 神經醯胺膠原我也覺得很厲害，經過每天食用下，我原本乾癟的肌膚變得水嫩不少，看來肌膚變回像薇薇一樣光澤水嫩的肌膚完全不是夢呢！食用時也很多元，直接吃、加入溫水或果汁都可以！ 份量我也一樣初期加強保健可以一天兩次，其他時候早上起床空腹時來上一包就可以了！ 像我年已過30，我已經明顯感受到身體狀況大不如前，尤其是私密部位！我們絕對要對自己身體好一點，讓妹妹開心，我們生活也開心！ ［珍欣運—莓好益生菌］這裡買>>>>> https://reurl.cc/67O4lO ［珍欣運—神經醯胺膠原］>>>>> https://reurl.cc/aLmbvZ #珍欣運 #莓好益生菌 #神經醯胺膠原 #私密保健 #女性保健 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully 

台北一日遊：大同區怎麼玩

趁著沒有下雨，來跟薇薇展開一場大同區的一日遊！想讓家中小孩放電的不妨可以參考看看喔！ 首先我們第一站到達的是，台北當代藝術館，外觀就是日式巴洛克建築，從各個角度拍都好拍，進到裡面內容也是非常豐富喔！ 我們今天去的是U12小玩藝空間，各個時段都有不同的活動，像我們很幸運地，12點前的課程是免費的，要做屬於孩子們自己的夢奇地圖盤，把一塊錢塞入還可以變成陀螺呢！除了課程以外，在空間裡還有眾多繪本，都可以來閱讀，環境非常好👍 再來差不多要到午餐時間了，午餐我們選擇位於捷運中山站附近的小器食堂，有眾多定食，他們家真的非常厲害，在還沒有開門就排起了隊，因為餐點都是現做，就算12點整開門去，候位還是等了40分鐘，讓人更加期待他的味道了！ 果然沒有讓我失望，我們點的是龍田揚炸雞塊定食，他的湯跟白飯都可以免費續一碗，所以我跟薇薇共食完全是足夠的！雞肉很嫩不柴，好吃到我不顧燙嘴都要吃了😋最後不要忘記點他們的布丁喔！不會太甜太膩，作為午餐的收尾剛剛好！ 飯後休息一下，想要放電就可以來小器食堂正對面的建成公園，溜滑梯、盪鞦韆等等都讓薇薇玩得不亦樂乎！ 這開心的一天就到這裡結束了，親子之間想在台北市來場小旅行的人，我非常推薦給你們！ 📍臺北當代藝術館 @mocataipei 台北市大同區長安西路39號 https://maps.app.goo.gl/GQBxe9PpAzgD8rcU9?g_st=ic 📍小器食堂 中山店 @xiaoqikitchen 台北市大同區赤峰街27號 https://maps.app.goo.gl/BCP9xcEgHgKoC4Gm6?g_st=il 📍建成公園 臺北市大同區承德路二段35號旁 https://maps.app.goo.gl/yoacaeigxSH88FXv9?g_st=il #大同區一日遊 #臺北當代藝術館 #建成公園 #小器食堂 #大同區怎麼玩 #大同區美食 #大同區景點 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #旺旺惡霸 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully #薇薇家舌尖真實感受 #美食日記 #吃貨日常 #大安美食 #薇薇家食記

【塔羅測驗】現在的你，適合跟前情人和解嗎？

在每一段令人動心的戀情結束後，是不是都只剩下忿忿不平的情緒呢？只在乎分手當時所感受到的壞情緒，而無法平心靜氣的去懷念你們曾經擁有的回憶呢？現在的你，已經成熟的放下這些，能面對這個名為前情人的生命過客嗎？也許，這樣的和解會讓你打開一些心結，讓你更能瞭解愛的意義！快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：幽綠塔羅牌 Le Tarot Vert 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【與前情人和解指數60%】 現在的你已經成熟到可以了解，分手決不是單方面的錯！所以你早就已走出兩個人感情的傷痛，能單單把前情人看做是一個以前的老朋友了，現在就算是見到面也不會覺得尷尬、覺得不舒服，因為時間早足夠讓你自己恢復過來，但是談到要不要和解這個問題，你要再好好思考一下，因為可能會發現，會造成兩個人的分手，是當初不知道怎樣經營愛情而搞砸囉！ 【與前情人和解指數80%】 面對前情人已經可以做到十分平靜、坦然的聊這個話題了！這樣的你，也沒所謂的和解不和解了，因為你的內心早就知道當初你們分開的原因，也釋懷當初分手所產生的情緒，對於兩人目前現在這樣，有距離的相處方式感覺到舒服，聽到對方有了新生活，也會發自內心給予祝福，已經是相當成熟的面對兩個人的關係，也讓自己經由這些過程得到成長！ 【與前情人和解指數20%】 只要提起前情人，還是很不能諒解的你，也沒關係，沒有人說一定要跟對方和解！因為這樣的情緒反應，對你來說，是一個保護自己的方式，讓自己生活的比較輕鬆。其實或許在你的內心深處還有一些分手、跟彼此相關的問題，沒有找到解答，所以就會產生忿怒不開心的情緒，只是可別讓自己長期處於生氣、不滿等壞情緒之中，這會影響你未來看待愛情的態度喔！ 【與前情人和解指數40%】 還對前情人抱有期待跟感情的你，得想一下是不是要在這個時間點見到對方！你們倆個人對於這段愛情的結束都還一種莫名其妙的感覺，當然也都會帶著一些情緒，現在要討論和解這件事，比較像是要責任歸屬，想找到為什麼會分手的原因。這樣一來可能還是會對彼此造成傷害，為避免再有惡言相向、發怒吵架的狀況出現，和解這件事還是先緩緩吧！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

好書心得分享-超速學習9大法則-快速達成有價值的目標-自學以及客製化

超速學習 推薦想學習高效學習的人，可以先從書的第一章和最後面開始看起。中間關於9點法則的深度解析，可以個別視自己的需求看其中的故事以及如何應用的練習。 前面原子習慣作者的推薦序，總結的法則以及他自己應用的經驗也很推薦閱讀，可以當作本書最後的總複習。 這本書塞了很多案例故事來講解每個項目概念的意思。 關於獨立遊戲開發者，想改良農場物語而製作星露谷物語的故事很有趣，因為我小時候也非常熱愛玩農場物語。從繪畫學習到音樂和程式設計都白手起家學習。 其中也講了梵谷學習繪畫的故事，從臨摹和各種實驗開始，到克服自己的弱點找出自己的風格。 因為作者舉了很多種故事書滿厚的，我就挑了偏藝術類的來看。 後面部分有更精簡在學習作法上的條列上。 1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。 2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。 3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。 4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。 5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。 6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。 7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。 8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。 9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。 另外我很喜歡書最後用這9點法則來分析，刻意學習裡也有提到的人工培養的天才西洋棋波爾加家庭。 波爾加在女兒出生前就立訂好許多關於西洋棋的教養計畫，甚至在女兒學會講話之前就把西洋棋當成玩具了。也會適時降低自己的程度讓女兒在獨立思考下贏棋。關於戰術收集資料庫和依照女兒的程度排定比賽進程。 因為書的確滿厚的，要達到目標還是要自己執行才是真的，而不是一直沉浸在文字裡面。 Scott Young 演示費曼技巧 向自己在筆記中解釋和自我教學某個項目概念，驗證自己哪裡有誤解或是卡住和已經通過。 #學習 #讀書心得 #分享 #成長 #推薦 #繪畫

【關係議題】問不出答案的喜歡，就是只想和你在一起

你在感情中常感到焦慮嗎？ 很多人常問另一半到底喜歡自己什麼？有人是單純好奇，有人則是因為焦慮不安，所以想找一個答案來證明自己「值得被喜歡」。事實上這根本不重要，如果你緊抓這個答案不放，反而會侷限自己的成長，例如：那我要保有這個特質不變，他才會繼續喜歡我。談感情是要快樂的，卻把自己侷限住，患得患失、杞人憂天，對方感受到了，相處也不自在，怎麼會快樂？人類的大腦很神奇，他會自行腦補還沒發生的劇情，用意是幫助我們生存和避禍，但大多時候更常造成我們焦慮，因為擁有了反而害怕失去。其實，你只要知道了大腦運作，是為了幫助你生存，事實未必是腦補的想像，就能夠破解焦慮來源。喜歡這件事更是，與其去想他為什麼喜歡我，不如逆向思考。一定有比我條件更好的人，那他為什麼選擇跟我在一起？越無法回答的問題，答案越簡單。答案就是：因為喜歡和你在一起的感覺。所以想要繼續、所以想要深入、所以想要在一起，就是很單純的喜歡和你在一起，越簡單越真實。對方喜歡和你相處，那就把相處的每一刻品質提高，不就好了嗎？把相處品質提高的辦法，就是放鬆。只有放鬆了，你才會自然地笑，自然地說話、自然地吃飯，對方接受到了，他也會用最自然的方式和你相處。當你想太多，去思考他有哪些優點才喜歡他時，很容易把自己逼進了焦慮環節，愛情其實沒有那麼難，是想得太複雜才開始變得難的。喜歡人之前，先讓自己放鬆，找一個也能讓自己放鬆的人，鬆弛地體驗人生，你就能像水一樣，順流而行。我喜歡你，這是句多麽簡單美好又充滿力量的語言。#愛鈴說說愛#戀愛議題#兩性關係#愛情#喜歡

【自我成長】葬送的芙莉蓮：你的認知就是實現的魔法

魔法的使用原理在於無法充分想像的東西，無法用魔法實現，當你無法想像自己打贏的畫面，那麽你注定會輸。 在動畫《葬送的芙莉蓮》第26集成為一級魔法使的考試裡，破解迷宮的規則就是走到最深處，這時出現了每個人的複製體來阻擋你，也就是說你要打倒的是你自己。 有趣的是，人類智慧最聰明的決策就是分工，正因為你知道自己的弱點，還有別人的強項，所以有效分配每個人可以打倒以及避開的複製體對手。 一級魔法使，同為主考官冉則擁有一頭秀麗的金髮，同時也是最致命的武器，她的頭髮不僅可以當作攻擊的利器，也可作為防守的網子，阻擋他人的魔法攻擊，因此她的複製品成為極為棘手的敵人，甚至隨時都能讓人喪命。 在這集裡，冉則想到了三級魔法使尤蓓爾有著「大概什麼都能砍的魔法」，回憶起在三級魔法使的考試中，規則是能讓主考官後退一步即通過。主考官布魯格施展了魔法製作了「不動的外套」，意思是用強大的防禦魔法附加在外套上，使人攻擊無效，許多新生魔法使使勁攻擊，布魯格卻一動也不動。 但大家做夢也沒有想到，當尤蓓爾擦身走過布魯格時竟輕易將他腰斬切成一半………並且輕飄飄地說了句：「砍過頭了呢。」 以人類正常心智來說，我們無法想像自己打贏比自己強大的人的畫面，像是分級上一級魔法使的實力遠高於三級魔法使，一般人也會認為等級較低的無法打敗等級較高者。 但對尤蓓爾來說，從小看過姊姊裁縫，剪刀剪布是在正常不過的事，她的認知裡布料就是能切割的東西。 因此，面對「不動的外套」她順從自己的感覺，認為是一件可以剪開的布料，即使是面對強大的冉則複製體，尤蓓爾也認為「頭髮是可以切斷的東西，剪掉不就好了」，所以輕易地將人冉則複製體切半。 冉則事後回想，或許在對視那一刻，自己就已經輸了，尤蓓爾臨走前露出意味深長的微笑，說了句：「你花了很多時間保養頭髮呢。」想到這裡，冉則終於忍不住顫抖了。 這個故事在我心中旋起陣陣的漣漪，阻擋我們的往往是自己的信念。 只要你能夠想像那個畫面，那你就能夠做到你所想像的畫面。是無法想像、不敢想像，才會無法達成，因爲你認為自己做不到，你就真的會做不到。 但只要你敢想像並且直接去做，順從自己的感覺，才能的領域就此開啟，通常都能達到預期之外的美好成果。 所以，你的認知，本身就是實現一切的魔法。 （圖片來源：木棉花） #葬送的芙莉蓮 #認知魔法 #實現顯化 #追劇心得 #日本動漫 #動畫是大人世界的玩具 #靈感日日村 #Day13

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