寶寶菸 | baby bottle smoke

成長的每一階段 享受和珍惜每個時期帶來的教訓和快樂，無論是童年的無憂，還是成年的自由和責任。 每階段都有其獨特的價值和經驗 自我反省和自我控制 發展自我反省和自我控制的能力，是避免生活中負面影響的關鍵。 找到平衡和中庸之道 在依賴和自主之間，找到一個平衡點，不過於依賴他人，也不過度追求無節制的自由。 在自由與責任之間找到合適的平衡

台北餐廳-久違了的夏慕尼鐵板燒附上最新Menu，聚會慶生的人好多，還有人帶著同畫世界體重熊一起來｜王品集團

王品集團旗下的夏慕尼鐵板燒，也算是王品的老品牌之一，價格一直維持在中高價位，一個基本套餐台幣1190元加一成服務費，其他特殊套餐或一些品項可以再單點唷。 這次享用雙人海陸盛宴，跟基本套餐差別在主餐及海鮮，其他從麵包、熱前菜、湯品、沙拉、甜點及飲料都是一樣的唷。 剛好遇上松露鮑魚買一送一，吃起來口感跟湯品內的鮑魚鮮湯不一樣，趁促銷活動非常划算。 餐點上，師傅會一道一道在客人面前烹煮，這是鐵板燒最有趣的地方，整體來說，每道菜都是水準之上，有視覺跟味覺上的饗宴。 主餐的和牛肋眼不會太油有有一點嚼勁，非常不錯，白蘭地鴨胸烹飪方式很特別、海鮮干貝蝦子很新鮮。 最後的櫻花蝦炒飯，也超美味，加了很多魚卵粒粒分明，食量大的還可以再續唷，麵包也可以續。 吃飽之後會移到甜點區，休息一下享用甜點和飲料，讓人非常舒適及放鬆唷👍 #王品 #夏慕尼 #鐵板燒 #炒飯 #鮑魚 #和牛 #櫻花蝦炒飯 #高檔鐵板燒 #台北美食 #台北餐廳 #台北聚餐 #台北生日 #慶生 #東區餐廳 #國父紀念館 #大巨蛋美食 👨‍👩‍👧‍👦 每一個家庭，都有一個故事 - 我們的出生體重熊不僅是一件禮物，它是一個家庭故事的守護者，陪伴您一起成長，見證每個人生重要的時刻。 邀請您一同體驗這份愛的旅程。在您的生命中留下不可磨滅的印記，用同畫世界的出生體重熊，慶祝、記錄，並珍藏每一刻的喜悅與成長。 🌟 立即訂購，創造屬於您的專屬回憶！🧸 👉 立即前往同畫世界的官網：https://toheartworld.com 📲 加入我們的Line：@ydv2260q 或點擊[快速通道(https://lin.ee/udiYbWr

「年紀是一種迷思！」，40歲後才是開始你的第二人生

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 最暖渣男迎來第三次改版跟重新設定啦！一路從渣男女的話題、情感的剖析，一路到現在再加入成長篇的話題，其實主要的還是隨著編編在年齡還有經驗的增長，發現所有的狀態都是要從自身出發去做改變、改善、調整，才能進一步地在我們的現實生活中顯化與升溫，也才能吸引到更多你想要的人、事、物。 因此才決定進行第三次的改版與調整！能相對有全方面的自我覺察與自我實現。 下面這則 instagram 的貼文來做一個新版本公告： https://www.instagram.com/p/C2AMEECvFw1 好勒，成長篇的第一篇，要先來消弭暖暖們對於年紀的迷思！ 「你都 __ 歲了！為什麼還沒 ____！？」 要過年了，這種提問句應該對於年近 30 甚至是 40 歲的暖暖們來說，應該會不斷不斷的被長輩們或是身邊的人提問，抑或是，你自己心裡的聲音。請先永遠記得一句話：「年紀是一種迷思！」是不是很常在某些人的評價或是自己不由得會感嘆：「我覺得我老了～？」、「我為什麼現在還是薪水卡在這？」、「每天的行程都要把我搞死了，真的提不起勁！」、「為什麼還沒遇到我的真命天子/女？」學生時代的編啊，總覺得 30 歲前一定能做到些什麼！像是創業成功、成為一代知名人士等！一路的升學、參與活動、聽取演講、積極認識社會人士，都憧憬著美好的未來！結果正式步入社會大學，已經是26～27的年紀。等到步入 39 歲才發現，步入社會大學的 10 年開始，你的知識累積、閱識經歷，才會慢慢的迸發；你的成長與成熟，才會進入另外一個階段。也同樣的，你也有可能，到這時候才讓你自己知道你想做什麼。而這時的年紀，也是人生的一半左右（假設以現代人能活到 80 歲左右），正是一個第二人生的開始。「認為年輕人較可能成功創業，不僅是媒體促成的迷思，還是一個非常危險的迷思。」~載自《數據、真相與人生》：「邊緣人的力量」就像年輕與外行人的力量一樣，都是迷思先從事業或工作說起，一個研究指出美國企業創辦人的平均年齡約在 41.9 歲（2007~2014，樣本約270萬名創業家），且60歲企業創辦人建立有價值事業的機率，大約是30歲創辦人的3倍，獲利高的科技公司創辦人平均年齡是42.3歲。編編身邊很多朋友也是在這些年紀上開始有了不同的事業發展，像是連鎖餐飲的老闆、資訊平台的創辦人、基金Fund的主理人等。甚至，在 50、60 歲之後重新學習新的技能，也是比比皆是（在編朋友的日本公司，有五位以上是50歲以上，並重新學習程式設計或是系統架構；而編的一些長輩，也都是在這時候持續學習潮流文化）。以編自己的感覺來說，35 歲以內的自己確實非常有活力與動能，但卻乏更扎實的經驗與基礎，抑或是不知道自己想要的是什麼，等到一定的積累之後，你也才能整理你過去的積累、整理你的思緒、整理你想要的下一階段人生。而以感情來說，「年齡不是問題」也實實在在驗證在我們很多的生活或是報章媒體中。所以這樣看來…真正有迷思的人是誰？其實是你自己！好勒，知道暖暖們想知道怎麼去執行破除迷思、怎麼去規劃，所以先留個伏筆，在之後的成長篇的篇章，會說說怎麼有效地去療癒自己（不管你幾歲）、怎麼去找到一些人生目標、怎麼去知道現在的自己該做些什麼。先記得與慢慢體會一句話：「記得，每個人都有自己的時區」。 延伸推薦書籍：40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #40歲 #年齡 #迷思 #書籍 #閱讀

幼小銜接-家長需做什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 身為家長的我們需要做什麼呢？小馬老師第一件事就提到：「絕對不要在孩子面前說老師的不是」，即使有時我們也不完全認同老師，但是孩子長時間是在學校，若我們在孩子面前說老師的不是，這樣讓我們的孩子該如何與老師相處呢？所以身為家長的我們這部份要留意。 陪伴的方法 陪伴這階段小孩的方法沒別的，鼓勵與耐性很重要。老師也播放了兩段影片讓我們思考，並告知若孩子正在探索，這時我們只需要於旁邊觀察就好了，因為我們的一個反應，就可能讓小孩的未來產生重大的影響，不要使用負向教育。 應有的價值觀 現今的父母都不想讓孩子輸在起跑點，就連幼兒園挑選都會依據學校是否有教注音？數字？英文等課業狀況來做為學校的評估標準，其實上小學前這階段先要有的價值觀是：適應大於學習。 引導給予 日常生活中可以將我們的「觀察力」及「想像力」帶給孩子，而我們這段時間所要做的就是-友善的陪伴。 所需能力 幼小銜接需要俱備「生活自理能力」、「閱讀學習能力」，家長不要剝奪了孩子學習的能力，當孩子喪失這些能力，未來就是等著被淘汰，我們可以鼓勵孩子多做，減少攻擊力，增添孩子的成就感。上小學後就會面臨考試，小馬老師讓我們看了下小一的考卷與小三的考卷，題目上的文字就差異許多，因此我們從小就可以培養孩子們的閱讀習慣，孩子才不會看到過多的文字就直接放棄。另外小馬老師也有提醒家長要注意的-"不要只注意分數低的考卷"，要多看孩子的正向、優勢，他舉列-台灣的家長很奇怪，考試若沒考滿分，喜歡看錯在哪裡？考80分不會覺得那80分怎麼得到的？而是在意被扣的20分是什麼？為什麼會錯？甚至因此處罰孩子，這樣會不會導致孩子認為原來分數低的部份比較會引起家長注意，那是不是考試都考低分就好？ 您得自己教 寫字和握筆姿勢、讀書的興趣、生活習慣、孩子細節上的管理、一個和諧的成長環境，以上幾點都是家長的責任，無法仰賴老師，別將這些丟給老師得自己教。 下篇會分享孩子該有什麼能力？家長孩子需共同準備哪些？一起創造幸福家庭。新竹家庭教育中心

【能量調頻指南】4/15~4/21 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/4/15(一)︰銀河星系紅地球 讓身、心遠離塵囂吧! 今天的能量很適合投入大地之母的懷抱，不妨透過呼吸與大自然連結，進而將身體的疲憊與不安釋放掉。 #銀河星系 #紅地球 2024/4/16(二)︰太陽白鏡 美好是由內而外的。 今天的能量有助於「美好」的流動，只要自己的內在和諧，自然能向外散發愛與溫暖，照亮自己，也照亮他人。 #太陽 #白鏡 2024/4/17(三)︰行星藍風暴 大破大立。 今天的能量提醒我們不要害怕風暴，因為它終將帶來新的開端，所以試著從風暴中找到自己的機緣，為未來做鋪墊吧! #行星 #藍風暴 2024/4/18(四)︰光譜黃太陽 付出本來就是喜悅的。 今天的能量提醒我們點亮他人的生命，更能為自己帶來豐盛，因此，好好感受「給予」自帶的喜悅吧! #光譜 #黃太陽 2024/4/19(五)︰水晶紅龍 適合探索陌生領域的一天。 今天的能量提給予我們探索新知的幸運，因此，請發揮自己的好奇心去學習感興趣卻不熟悉的領域吧! #水晶 #紅龍 2024/4/20(六)︰宇宙白風 精準表達讓資源交換更順利。 今天的能量提醒著我們溝通的重要，因為好的溝通才容易與他人建立起深層的連結，進而達到雙贏。 #宇宙 #白風 2024/4/21(日)︰磁性藍夜 請勇敢作夢。 #磁性 #藍夜 今天的能量鼓勵我們跳脫現實的限制、讓想像力飛翔，因為只要我們願意努力，夢想便不是空想。 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】4/8~4/14 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

餃子書 | Dumpling Book

選擇合適的“餡料” 人生中你所選擇的朋友、愛好、和職業對你的幸福和成功至關重要，正如選擇餃子餡料一樣。 選擇那些能讓你成長、感到快樂的餡料 包餃子的"技巧" 生活中的技能和包餃子一樣需要時間和耐心來磨練。 持續學研和練習，終會逐漸掌握技巧 烹飪"方法" 煮、蒸、煎，每種方法都能帶來不同的風味，在面對人生時要靈活， 不同的方法和途徑可能會帶來意想不到的成功和滿足 "品嚐"生活的滋味 每一個瞬間，都值得我們細細品嚐。 學會欣賞當下，無論是好是壞，都是生活的一部分 從一道簡單的料理中汲取人生的智慧。就像製作一盤美味的餃子， 人生也需要愛心、耐心和不斷的嘗試。

【能量調頻指南】4/24~4/30 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/4/24(三)︰自我存在白橋 學習捍衛自己的權益。 今天的能量是一個讓我們學習自信和堅強的日子，因此，請勇敢地站出來，表達自己的意見和需求，特別是在面對挑戰和壓力時，更要以積極的態度去應對，這樣才能夠維護好自己的權益。 #自我存在 #白橋 2024/4/25(四)︰超頻藍手 執行力非常高的一天。 今天的能量給予我們極高的執行力，是一個適合行動和實現目標的日子，因此，請好好發揮你的毅力，所短自己與目標和夢想間的距離吧! #超頻 #藍手 2024/4/26(五)︰韻律黃星星 美麗由自己定義。 今天的能量很能讓我們展現自己的獨特魅力，因此，請自信地彰顯出自己的美好和價值，以吸引來更多的幸福和豐盛。 #韻律 #黃星星 2024/4/27(六)︰共振紅月 堅定的意志有助於提升今日的顯化能量。 今天的能量鼓勵我們要保持堅定的意志，因此，在面對困難時不要輕言放棄，只要你相信自己做得到，你就能做得到的!Fighting! #共振 #紅月 2024/4/28(日)︰銀河星系白狗 愛自己不只是口號，請做出相應行動吧! 今天的能量提醒著我們要好好關注自身需求，而且還要有著積極的行動，因此，請來點有益於身心靈健康的任何嘗試吧! #銀河星系 #白狗 2024/4/29(一)︰太陽藍猴 試著挖掘出平凡中的不凡吧! 今天的能量很能讓我們發現自己的潛力，因此，請放大你的好奇心、用開放的心態去嘗試新事物，也許被平凡所掩蓋的不凡就會讓你捕獲到喔! #太陽 #藍猴 2024/4/30(二)︰行星黃人 好好把握有著四倍顯化能量的今天吧! 今天的能量具有特別強大的顯化力，是一個實現目標和願望的絕佳時機，因此，請好好把握這難得的日子，積極顯化出你想要的豐盛吧! #行星 #黃人 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】4/15~4/21 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 情人節月月有︰星際馬雅13月亮曆的13個情人節和慶祝建議在這裡! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

感恩筆記137，感恩心裡的富足：婚姻裡別計較公平，不要被別人的價值觀影響了自己的婚姻生活。

我必須得感恩自己心裡的富足，有時候跟姐妹聊聊天就會覺得自己似乎心裡是滿足的，沒有那麼多計較的是，或許是從笑身邊強勢的人比較多加上自己的個性使然，ㄤ，而我也習慣了在強勢當中求生存的屈服性、調節性與妥協性，這造就了我在婚姻當中取得了生存上面的平衡。 為什麼我會用「生存」這樣的字呢，我用生存來說，並不是說在婚姻裡頭過得很困難，相反地這就好像是一個在求學階段累積實力的年輕人，靠著他的本事，他所學的東西，進入了這個競爭的社會，在眾多競爭當中，如何披荊斬棘，不讓荊棘刺痛了自己、保護自己，一路走上讓自己舒適、安全的那片花園，然後建構自己心目中理想的城堡。 姐妹們聚會總會聊聊自己的婚姻狀態，與先生相處的情況，我發現很多女生到現在還會要求「公平」，事實上男女本身有別，從生物學的角度來說，男女的構造本身就不同，功能也不同，出發點自然不同，又何必要求要公平，男女各有各的專長，有與生俱來的特性專長，像是男人本來就沒有子宮，男人的肌肉本來就比較發達，大部分的男人邏輯性也比較強，這些正正是跟女人相反的部分，既然是那麼的不同，又怎麼能夠要求完全的公平呢。 更何況在婚姻當中並不是競爭關係，而是合作關係，利用自己的專長，為家庭付出有所貢獻，應該要為自己做的每一件事，即使是小小的一件事，像是你為家人洗衣服、做飯，同時也提供了經濟的資源，身為女人必須引以為傲，因為我們可以同時做這麼多的事情，雖然有時候會感到疲累，因為沒有任何人會來把幫把手，協助你。 但事實上並不需要把自己放在被害者的位置上面，我們大可以讓自己輕鬆一點，做事有方法，是不是可以偶爾的叫外賣，或者是買一些即時的餐點，或者是經濟上許可的話，甚至可以請煮飯阿姨到家裡面來。 有些男人你會很主動地做飯、洗衣服、打掃家裡，對方能夠在家事方面和你共同合作當然好，若是不能，也不能用自己的標準來要求對方，因為一個男人和一個女人在家裡面的責任並不是建立在瑣碎的家務事上，更多的可能是在經濟上的支持、心靈上的支持、忠實感情上面的支持、孩子教養上面的支持，其他的部分若是能合作當然好，若是不能，就留給在意的那一方做，並不能規定哪一方一定要做什麼，或是有一方要求你要去做你不願意做的事，那麼就必須要適當的溝通，或是找其他方式解決，這才是讓日子過得越來越美好的選擇，不是嗎。 感恩我的成長環境，讓我找找的理解到這些事，在我的婚姻當中並沒有太多公布公平的這個議題夢，所有的付出與愛，都讓我感恩、知足。祝我們大家都越過越美好。

為什麼對你吸引力法則無效?

因為最近在跟朋友打算合作一個有趣的活動，活動細節還在規劃中， 但是個非常棒的主題，剛好跟這主題好共時，突然就想分享一下， Eva除了最近的自由書寫，另一個很認真執行的就是每晚寫感恩日記～ 為了專研這感恩日記的精髓， Eva還特地看了一本叫做 睡前三分鐘超感謝日記， 裡面有很多很棒的信念，像是「吸引力」， 奇妙的就是同樣是一套「吸引力法則」，為什麼有人覺得有效？ 對有些人卻無效？如果你是有效的那一個，那恭喜你！ 因為你秉持的初心去執行，但如果你覺得「吸引力法則」對你無效？ 當你想要吸引你想要的東西的時候，首先要先學會的就是「不逞強」， 「想要改變人生」、「想要吸引好運」， 就一定要拋棄「逞強」的心態因為「非改變不可」的逞強心態， 會導致「急躁」，人時常在急躁的做一件事情的時候， 容易失去該有的判斷力！接著要先明白想要事物的本質？ 先問問自己，你真正想要什麼？東西、金錢、人、或是其他事物， 所謂的本質是指，你期望得到後有什麼效果，可以達到怎樣的目的， 可以有什麼樣的好處，那背後的意圖是什麼？ 當你發現還有其他的方式可以達到你想要的那本質的時候， 你可以用更開放的心去接受所有的可能， 讓它以更適合的方式、形式、樣貌出現在你生活中． 你會發現你創造的每一樣事物，或許不是你原本想的樣子， 但最終都可以讓你滿足～ ＃自我探索＃心靈成長＃吸引力法則＃感恩日記＃正能量＃靈感日日村

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。
──《極限賽局 》

❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞―謝文憲​ 當你拿起書時，會最先看哪一段？我會先看作者自序，了解他寫這本書的起心動念，想帶給我們什麼收穫、反思，這是他的人生故事的序章，也是引領著我走進他生命故事的第一步。​​ 在還沒有看過憲哥書之前，曾經聽過愛大與家德老師在講座上提到：憲哥是一位氣場非常強大的人，凡聽過他演講的人一定會感受到他的滿滿的能量。​ 《極限賽局 》這本書讓我認識這位熱力滿滿的憲哥極限人生，我最喜歡書中這段話：❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞ 這裡的「看見」是憲哥讀完《與成功有約 》內化後的歸納的心法： ▸Ｓ(Service)以服務他人思維▸Ｅ(Experience)經驗與專業▸Ｅ(Explore)持續探索 ​​▎Ｓ▸成為貴人願意幫助的人，也讓自己成為他人的貴人 以服務他人的思維讓自己被看見。 這概念可以從職場上開始實踐，平時工作在專注自身職務時，還可以多去觀察同事遇到什麼問題，你是否可以協助解決。 當你能解決的問題越多，自身的專業技能也會跟著提升。在未來你想談加薪甚至是轉職時，手上擁有的籌碼也跟著增加。​ 有時候會常想，我自己的事情都做不完了，哪還有時間管別人的工作。​ 對，所以要先提升自己工作效率，當一件事情做久了，都一定會發現可以優化的地方，可以讓流程跑得更快更順暢，你願意當那個發現問題並提出最佳解的人嗎？ ​​我其實是很懶的人，學習動力來自於我需要解決問題才開始養成閱讀習慣、花時間上課學習，我的能力累積都是從解決問題開始的。 最近有機會幫講師設計講座ＤＭ，這不是我平常會設計的題材，但是我願意嘗試看看，我想要知道自己的設計水平到哪，所以我接下了這項任務，也很開心看到自己完成的作品，這一路的練習沒有白費。 ​​​▎Ｅ▸人生的起跑點，找到天賦以及熱情動力的那一刻。 想要突破人生賽局（現況），首先你要先認識自已，然後找到天賦與優勢，除此之外還要有動力與熱情，才能讓你沉的住氣、耐得住時間考驗不斷往前進，累積專業成為解決問題的專家。​​ 怎麼找到天賦優勢，憲哥分享自己找到的方法，他從小就被父母安排許多才藝，樂器、作文、到繪畫，光是樂器就學了四種。這些才藝探索讓他認知到他的天賦通通不在這裡，上了幾堂課發現自己沒興趣就主動放棄不學了。 找到天賦之前先大量試錯，再用排除法篩選出自己真正喜歡且擅長的，憲哥是在國小的時候就發現了喔。 ​​​▎Ｅ▸持續探索，看到人生更多豐景。 人的一生不是80年、90年，人的一生是美好回憶片段的組合。 我很喜歡這樣的概念，把人生當成一場有趣的體驗，每一天都讓自己多進步一點、多看一些的新風景、多笑一點，每次旅行記憶最深刻的是讓我們大笑的愚蠢瞬間，讓這些有趣的經歷來豐富我們的生命故事。 ​​面對某件事猶豫該不該做時，問問自己「不做，會不會後悔、會不會遺憾」。你內心會有答案。​​​ ​​​𓇻在低谷時看見自己 讀完憲哥的書後，低谷時幫助自己轉念的方式之一，看著自己以終為始的目標，你的使命會讓你堅毅前行。 就像是之前聽亨利溫分享自媒體經營，如果我的經營目標都是在每月的漲粉數字，只要沒有達標就很容易陷入自我懷疑負面情緒，如果你的目標是分享知識幫助更多人成長，那無論粉絲數漲跌，你發布的每一篇文章都是朝著這個目標前進，每一步都有意義。​​ 另一個走出低谷則是臣服與接納。 在人生的旅途中，我們不斷努力學習成長，希望每一個選擇都能降低風險，每一個決定都能更貼近理想的樣貌。我們努力將人生設計成我們最喜歡的模樣。​即使我們拼命抓住每個機會，按照目標一步步前進，仍然會遇到未知的變數。在面對挫折時，我們需要接納自己無法掌控所有事情，接受自己有些事的無能為力。 發現失敗背後要給我們的禮物。 ​​三年前我拼命的閱讀只為了ㄧ件事，讓自己從低谷爬起來。閱讀教會我轉念，用不同的角度去看待當時病痛的身體。​當時手術前，我做足了功課跟準備，我買了營養補充品、滴雞精、藥品，在網路上爬文開刀前中後的照護，做足準備不代表會安全下莊，最低落的時刻是面對開刀後脆弱的自己。​​ 開刀前你無法想像傷口的疼痛，不會知道身體可以虛弱到體力只能撐三個小時，挨著痛很緩慢的移動身體下樓吃飯，然後再走回房間休息。當妳看著肌膚上的傷口漸漸癒合，開心的以為快好了，卻沒想過表層肌膚傷口癒合，但是肌膚底下的傷口還會隱隱作痛。​​我學到什麼，一個健康的身體除了良好的飲食習慣跟正常作息外，還要好好睡覺跟懂得釋放壓力，還有保持運動。 這次經驗後我真的更懂得覺察自己狀態，學習放下轉念。​在低谷時，把專注放回自己身上，傾聽內在的聲音。​​ 這本書推薦給渴望突破極限的你想活出閃閃發亮人生的你想為重新找回前進的動力的你 《極限賽局 》 #靈感日日村Day1 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

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「年紀是一種迷思！」，40歲後才是開始你的第二人生

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幼小銜接-家長需做什麼？

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【能量調頻指南】4/15~4/21 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

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餃子書 | Dumpling Book

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【能量調頻指南】4/24~4/30 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

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感恩筆記137，感恩心裡的富足：婚姻裡別計較公平，不要被別人的價值觀影響了自己的婚姻生活。

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為什麼對你吸引力法則無效?

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在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局》

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為什麼對你吸引力法則無效?

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在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。 ──《極限賽局 》

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