憂鬱的種類

❝「積極開藥來治療悲傷的做法意味著，像樣的人生不該有悲傷的存在。比起任何藥物，憂鬱的人們更渴望一個能瞭解人生悲歡離合的貼心社會，願意讓我們沉浸於悲傷中，以自己的步調來消解這份情緒。」❞（編註:本書旨在探討憂鬱情緒而非憂鬱症，故此處並不鼓勵直接使用藥物來調整自身情緒。）這段話越讀變越覺得有點道理，現在的社會中，往往將憂鬱情緒視為一種病，彷彿不允許悲傷情緒的存在，因此總是要悲傷的人「開心一點」、「別想太多」，但是卻沒有人願意告訴我們可以盡情難過、用力的哭。不過我還是很推薦任何深陷情緒漩渦中的人，可以尋求醫學上的幫助，我們還是慶幸生活在這個資訊開放的時代。/❝「對於自己的本質自欺欺人，才是我們孤單的真正原因。」❞《#憂鬱的種類》顧名思義就是將憂鬱情緒分成多個種類，分析並探討人的情緒成因是什麼，無論是充滿挫敗的人生還是收穫滿滿的人生，都會有其憂鬱情緒的存在。其中有一段來自「子宮與憂鬱」的一段話莫名打到我的笑點（雖然作者可能並非是在開玩笑）：❝「儘管成年生活有各種優點，我們該承認自己有多思念子宮。」❞是啊，人生的多災多難使得我也想回到子宮呢。(笑)/最後再紀錄我覺得不錯的句子：❝「我們並不著眼於自己眼前的事物，而是自然而然從六十億公里外的地方遙望自己。我們想的不是明天可能發生的事，因為我們知道與地球的歷史相比，當下這一刻有多微不足道。」❞❝「我們的生命不比蚯蚓重要，也和牠們一樣脆弱。若說我們能拾回任何一丁點意義，唯一的方法是不再過於在意自己，認清宇宙行星間的真相。」❞這麼去想是會變得憂鬱或是灑脫，全看你怎麼去想它。-書名｜#憂鬱的種類作者｜#人生學校#TheSchoolofLife譯者｜#林怡婷類型｜#心理勵志感謝#方舟文化@ark.culture 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/07/06-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#憂鬱#艾倫狄波頓

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情！ 請問第一眼你注意到哪裡？ Ａ燈塔 Ｂ岩石 Ｃ海 Ｄ天空 海邊心理測驗：選擇Ａ 擔心來源：家人 對你來說，你有秘密隱藏著家人，最能夠影響你心情的是家人，雖然你們的距離有點模糊，但其實表面裝沒關係，其實你心裡很在意他們，所以你做許多決定最在意是來自家人的聲音。 海邊心理測驗：選擇Ｂ 擔心來源：未來方向 你是自己所有困擾的來源，你對自己有著高標準，但你對別人要求很低，你可以常常接受別人的犯錯，但對自己犯錯，絕對高標準苛責自己。 你的擔心都是來自於你自己，有時候該學習放過自己。說不定事情會有更好的進展。 海邊心理測驗：選擇Ｃ 擔心來源：工作 你在意老闆及同事的眼光，時常會想要扮演好人，但常常讓自己變成便利貼或是工具人。自己重要的事情時常擺在後面，你很想學習拒絕，但又說不出口，只好把壓力往自己身上放。 你應該要學習對自己好一點，慢慢從小事情開始拒絕（影印或是買咖啡）。 海邊心理測驗：選擇Ｄ 擔心來源：伴侶 你做什麼事情都很順利，除了愛情，你時常為你的伴侶關係擔心，有時候是沒安全感，有時候是因為沒有另一半，感到很有壓力。每當大家談論到自己感情狀況時，你會感到一股強大的負能量襲來，壓制著你。 你需要多多認識人，可以透過交友軟體、社團或是朋友介紹等方式 圖片來源：Canva、Pexels #海邊心理測驗 #海邊 #心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?!

一般普羅大眾一聽到「性冷感」，第一直覺就是沒感覺不愛了!其實答案未必是這種狀態，造成性冷感的原因有很多種，甚至還分為原發性(天生)和次發性(後天)的性冷感，有時候也可能是遇到同一時間內，有來自各方面的問題攪在一起，所導致的性冷感問題，這些都要透過專業的判斷去獲得協助! 男友性冷感01. 性冷感的定義 它是性功能障礙的一種，一般來說超過6個月持續對於「性活動」不感興趣，就可以懷疑是「性冷感」方面的狀況!「性活動」包含性行為、性幻想、自慰、觀看謎片、性暗示......等，若對於以上活動都沒有慾望，並且持續很長的一段時間，自己可能就需要注意一下身體狀態囉! 「原發性性冷感」是指青春期出現第二性徵和後，仍然對於性慾無感。 「次發性性冷感」是過去沒有性冷感的問題，後來才出現的狀況，並且與特定對象有關係。 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 男友性冷感02. 原因 造成性冷感的因素相當多，大家可以尋求專業治療師對症下藥治療。不過簡單來說可以分成生理、心理、環境三方面，三者也是環環相扣，也有可能會互相影響。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 男友性冷感03. 女生的責任?! 當男生缺乏「性」致時，女生第一個都會想說是不是自己哪裡不足?!少了性感睡衣、角色扮演還是身材走樣了...通常第一個會先反思自己，往往沒想到可能是男友生病了!他可能需要專業的外力協助，當性冷感的問題出現，一定要去探究他的根本原因，進而對症下藥做治療! Dcard上常常就會出現，男友不舉、不到5分鐘就結束、很容易軟......，是不是要分手?!兩人若真心相愛，應該尋求醫生協助，而不是動不動就提分手，或許事情並沒有想像中那麼嚴重，雙方的和平溝通絕對不能少。 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 男友性冷感04. 如何改善問題 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉男友說淡了，想要分手!我還有機會挽回嗎?! 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉夜景晚餐「饗饗新莊店」雙北最難訂位吃到飽開箱!宏匯思源i-Tower 39樓，開放訂位網頁秒癱瘓! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #男友性冷感 #性冷感 #男友 #性行為 #性功能 #性功能障礙 #性關係 #愛情 #感情觀 #感情 #卑鄙夫婦 #男友不舉 #男友不持久 #男友太快 #男友不行

想脫單看這裡！五種超有效脫單方法，想脫單的你不可不知道！

好多脫單方法，哪些是你真的嘗試過了嗎？這五種有效脫單方法，想脫單的你不可不知道呀！ 有效脫單方法：注重外表 為什麼要注重外表，某部分也是反應你的生活狀態。不是一定要花大錢讓自己變得帥或美，而是先從整理頭髮、保持臉部乾淨、修剪指甲及衣服整齊開始打理起！相信從這一步開始，就可以讓自己的外表增添不少魅力！ 有效脫單方法：每日自省 了解自己雞歪的地方，不是檢討自己，而是思考這件事情為什麼會這樣發生！例如，今天是什麼原因讓對方據點或是生氣。有時候可以嘗試用第三人角度來回頭思考這件事情發生的緣由！ 有效脫單方法：審視自己的徵友條件 先看看自己再看看自己徵友條件，回顧一下，看自己是否了解自己，或是找對象是不是有之心妄想的程度。 有效脫單方法：練習聊天 走出去認識人志同道合，或是可以思考為什麼自己害怕認識人。如果你認識人之後你不太會聊天，那也是很可惜！不一定要一直講話，而是能夠讓兩人之間找到很好的拋球接球模式！ 有效脫單方法：嘗試諮商 當以上方法你都覺得很難達成，你也可以花錢嘗試諮商！讓專業人士協助你，從專業的角度給予你專業的建議。 有效脫單方法：收聽唉唷麥擱睏啊 這是最近開始紅起來的podcast，節目會以心理測驗開場，暖暖身，也當作是我們開始前的小破冰，之後會藉由不同個案探討單身的原因！如果喜歡聽愛情故事或是想要脫單的你不可以錯過！ 收聽唉唷麥擱睏啊 圖片來源：Canva、Pexels #有效脫單方法 #脫單 #聊天 #認識自己 #愛自己#戀愛#行爲#盲目#愛情＃焦慮＃生活＃無力#伴侶#心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

本日運勢2022.09.27｜生肖羊 三合吉星高照，心情愉快，順心如意，心想事成

2022壬寅年 國曆9月27號 星期二農曆 9月 庚戌月 初二 癸未日水剋火-天干剋地支，心情憂鬱，心難安。健康：要注意癌症病發、心血管疾病、腦中風、痛風、支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病、男性攝護腺、女性婦科、腎臟發炎，須注意躁鬱症、憂鬱症的現象。【宜】移柩、啟攢、立碑。 今日屬兔：三合正桃花朵朵開，貴人來相助，人緣極佳，心想事成，事事如意。但要注意身體健康。因為今年歲運流年不佳，要知足常樂，避免好高騖遠，不然容易惹禍招災。 今日屬羊：三合吉星高照，心情愉快，順心如意，心想事成，今天會有意想不到的收穫喔。避免得意忘形，引小人妒忌，得罪小人。 今日屬豬：三合貴人來相助，凡事會有意外的驚喜喔，工作事業皆順利。但要注意身體健康，要善於管理自己的情緒，以免得罪小人，那就糟糕了。 今日屬蛇：男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百。但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 今日屬馬：六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的收穫。要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 今日屬牛：丁丑年出生、現26歲生肖牛的朋友的正沖日，容易心情鬱悶，記得控制自己的情緒，避免強出頭，惹事生非。容易偏頭痛，諸事不順，注意心血管疾病，不宜立卷交易。 今日屬鼠：莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人利用陷害，牽連是非官司，避免簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。不宜立卷交易。 今日屬鼠、龍、猴：三煞日，諸事不順，不宜妄動，特別是女性朋友，要慎防破財，情財皆破，小心爛桃花糾纏，真心換絕情，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。不宜立卷交易。 今日屬狗：小心血光之災及破財大耗，朋友間避免金錢借貸，注意身體健康，躁鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血可防血光之災，小額捐款可防破財。不宜立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2022十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

盤點 7 首：熱戀心動韓文歌，給你甜滋滋的幸福 day 🍭🍬


哈囉！今天跟朋友 JoJo 要來跟大家推薦幾首熱戀適合播放的韓文歌，聽了都會覺得甜甜的那種！🍭🌟（阿如果單身也很適合自己聽 假裝很幸福ㄛ🙂） 💞 大家有興趣也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章！ https://www.dcard.tw/@mathys 💞 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/ 🌸 柳昇佑 因為漂亮 You’re Beautiful 真的超級喜歡這首！MV 裡面還有 Boyfriend 正珉、MONSTA X 基賢、GFRIEND Eunha 參與演出，看 MV 有一種青春小品的感覺，結果越看越覺得自己在看電影，劇情整大反轉，直接起雞皮疙瘩。但如果不看影片，純聽歌的話也會覺得很舒服很浪漫，好像在談一場夏天的愛情💐🌞 🌸 HONEYST(허니스트) _ Like You(반하겠어) 這首也是我的摯愛，是民謠風的輕快歌曲！🌼 洗腦但絕不會聽膩的舒服、清新旋律，聽完之後一整天腦袋都會是 반하겠어~~ 歌詞描述男生陷入愛情時的激動心情，真的有夠可愛的！（補充：怕很多人不知道，這首是HONEYST 參與詞曲創作的歌曲～他們是超有才華的四人樂團喔🧡） 🌸 SEVENTEEN Love Letter 這首是 SVT 2016 首張正規專的歌，看到成員們出道沒多久的可愛樣子，就給人一種青澀的戀愛感！雖然那時候主打歌是〈Pretty U〉跟〈VERY NICE〉，但不得不說這首浪漫的歌是我的最愛！WOOZI 當時在採訪的時候說，整張專都是在描述「和心儀的異性對視心臟就像要爆炸一樣緊張心動」🌹💗 🌸 WENDY (웬디) - If I Could Read Your Mind 如果有看過《柔美的細胞小將》，那一定會對這首 OST 很熟悉！💫 WENDY 的聲音本來就有一種獨特的魅力，而在看劇的時候，看著螢幕、搭配這首 BGM 我都覺得甜到不行 >< 尤其是那句 「모든 세포 감각들이 너를 신경 쓰고 있잖아 （所有細胞感覺都在意著你啊）」的歌詞，我超級喜歡！！🌺✨ 🌸 Boramiyu(보라미유) - Like or Love Playlist 家網劇《WHY》的 OST（MV必看！）💖 夢幻的旋律加上 Boramiyu 的甜美的嗓音，完美詮釋了兩人在曖昧時不確定對方心意，到最後鼓起勇氣向對方表白的心情，甜到快蛀牙啦～（然後推薦大家看《WHY》唷小情侶超可愛可愛死 ><）🧁🍬 🌸 MAMAMOO (마마무) - Love Lane 與前面幾首較為不同，Love Lane 作為講述成人都市愛情《不要戀愛要結婚》的 OST，與前幾首相比少女感較輕，MAMAMOO 以輕熟的嗓音直率的唱出了對對方的心意！我覺得第一次聽的時候有一種慵懶感，給人一種與戀人手牽手走進戀愛小巷的感覺🍂🌷 🌸 성담 (Sung Dam) - 비온다 Rain 千萬不要被歌名勸退～通常和下雨天有關的歌都多少帶著點憂鬱的情緒，但這首完全不會！💝 Sung Dam 的聲音超級有特色，我第一次聽的時候覺得還有一種 Suran 的感覺！不過越聽越特別，清亮的聲音就像是雨珠一樣一滴一滴的，搭上可愛的歌詞，就算是下雨天也不怕心情不好啦～☔✨ 🌿 歌單傳送門 雖然還有很多歌想分享給大家，但礙於空間因素，沒辦法一口氣介紹這麼多！ 在這裡附上我的歌單給大家，讓大家聽了可以有甜滋滋的幸福感！💞 也歡迎推薦更多可愛又青春、適合戀愛的歌給我💐 https://kkbox.fm/qK4yxe 💞 喜歡的話也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章！ https://www.dcard.tw/@mathys 💞 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/

便利商店限定「7-Eleven」

🍨 7PREMIUM GOLD抹茶冰淇淋，89元 🍵 抹茶紅豆拿鐵冰沙，149元 父親節有許多相關優惠，小七也出了一系列活動，和哈根達斯聯名的冰沙就有買一送一活動，加上從日本日本小七來的「7PREMIUM GOLD」，滿兩百剛好還有折25元！結果這213元真的是花得很憂鬱哈哈哈哈。 抹茶紅豆拿鐵冰沙上個月剛推出，標榜用哈根達斯抹茶冰淇淋，搭配屏東在地萬丹紅豆；哈根達斯的抹茶冰淇淋就是安全牌，好吃不出錯，結果變成冰沙完全走味，吃不出原來的抹茶味外，加入紅豆元素後甜度更高，吃完一口就丟給弟弟，然後也被他嫌棄了。 這杯神奇處還有冷凍出來稍微解凍後，出現神奇的形黑洞，攪開後只剩6到7分滿。是說這杯就算5分滿我也吃不完，買一送一還挑了同口味，想到另一杯就再憂鬱了。 和冰沙比起來，冰淇淋表現就和預期差不多。標榜是用宇治抹茶，不過抹度還是偏淡，奶味更重一些，同樣價格還是留起來以後去吃台南愛店千森製菓的濃抹茶冰淇淋！ 🏠 店家：全台7-Eleven 💰 訂購：現場購買 🍩 取貨：現場購買 #HäagenDazs #CityCafe #便利商店甜點 #便利商店 #便利商店抹茶 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃便利商店#7_Eleven #matcha #抹茶冰沙 #まっちゃ #抹茶冰淇淋 #抹茶控吃冰 #哈根達斯 #聯名 ## #BlueMonday特輯 #MondayBlue特輯

花蓮市區複合式餐廳「蜜斯蜜 MR & MS Pâtisserie」

🍰 抹茶白巧克力蛋糕，135元 🍵 宇治抹茶冰沙，160元 📌 無服務費，有wi-fi 花蓮出差開發的新店蜜斯蜜是獨棟的複合式餐廳，門口就是甜點櫃，另有義大利麵和其他鹹食；店面不大但狹長形的空間頗寬敞，裝潢走網美路線，還有二樓空間。 可前一天私訊詢問隔日甜點，確定有抹茶後立刻預留~這塊抹茶白巧克力蛋糕分成三種部分，底層磅蛋糕、中層抹茶白巧內餡，和上層點綴了紅豆的抹茶慕斯；加入33.1%絲絨白巧的內餡甜度有，抹度倒也不會被蓋過，是塊重口味但也平衡的抹茶甜點，平常比較少嘗試這樣的品項，意外的挺喜歡。 花蓮的天氣真的太熱~點了杯抹茶冰沙消暑，整體口味也是有抹也有甜，搭配表層滿滿的米香十分清涼，但最大敗筆是喝到後面發現一堆碎冰，至少6塊是完全沒打散的冰塊，就這樣的價位實在讓人憂鬱。 離開時有反應冰沙碎冰問題，店員解釋是果汁機年紀大了有點打不動，之後應該會換機器。如果有造訪是可以先詢問一下，或是跳過冰沙，飲品也是有不少選項。 📍 地址：花蓮縣花蓮市和平路269號 ☎️ 電話：（03）835-5808 🕛 營業時間：1130~2030 ❌ 公休日：星期一、星期二 #花蓮 #花蓮甜點 #花蓮咖啡廳 #蜜斯蜜 #MR&MS_Pâtisserie #抹茶 #抹茶控#抹茶控吃花蓮 #matcha #抹茶冰沙 #抹茶蛋糕 #花蓮抹茶 #まっちゃ #BlueMonday特輯 #MondayBlue特輯

英國大展於奇美博物館開跑！《時代的臉孔》穿越500年來的事件回顧

奇美博物館繼向英國V&A借展獲得熱烈迴響後，再度不惜重金，首度與英國國家肖像藝廊（National Portrait Gallery, London）合作，推出超級大展《時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德》（Icons & Identities: Masterpieces of Portraiture)，作為博物館30週年的特別獻禮。 【重量級名人齊聚】 凝視時代人物 開啟跨時空的對話 本展集結來自英國國家肖像藝廊眾多稀珍作品，就連1856年創館時的第一幅收藏〈莎士比亞〉皆會登台亮相，該作很可能是唯一一幅親見莎士比亞本人所繪製的畫作，後代許多莎翁肖像皆參考此畫而來。而在教科書上必讀的偉大科學家如達爾文、牛頓等，也將在展覽中與民眾相見，兩位科學家都因提出震撼世界的理論而聲名大噪，因而有大量的肖像畫需求。 【四大亮點】 名館、名人、名家 難以超越的夢幻陣容 由世界最大肖像蒐藏機構「英國國家肖像藝廊」所策畫的《時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德》全球最終站在台灣登場。該展擁有許多值得一看的精華重點，四大亮點包括： 亮點一，這是歷史悠久的英國國家肖像藝廊160年首次大規模的世界巡迴，大批從未離開英國的國寶級肖像作品第一次海外亮相，該館館長庫里南博士（Dr. Nicholas Cullinan）形容展覽為「一生僅有一次遇上的機會！」 亮點二，展出的名人肖像從莎士比亞、牛頓、英國女王到紅髮艾德等，不僅跨越500年，更囊括經政文教等各大領域，民眾可以一次飽覽這些改變英國、影響世界的百位人物臉孔。 亮點三，創作肖像作品的藝術家精銳盡出，如安東尼．范．戴克、喬書亞．雷諾茲、安迪．沃荷、盧西安．弗洛伊德、大衛．霍克尼等，皆是赫赫有名的超級藝術大師。 亮點四，展覽軸線打破以時間年代陳列作品的傳統方式，而是透過六大主題帶領觀者深入淺出地感受肖像人物的影響力與情感層面，讓不同時代卻能彼此呼應的人物跳脫時空比鄰相遇，進而帶給觀者更多感動與反思空間。 【六大主題】 打破時間限制 穿梭古今感受名人生命力量 此次展出的肖像作品共有89件，包括英國國家肖像藝廊75件、奇美館方作品14件；類型以畫作為主，涵蓋攝影、雕塑與多媒體等。展覽軸線以六大主題呈現，包括「自畫像（SELF-PORTRAIT）、名氣與聲望（FAME）、身分與認同（IDENTITY）、愛與失落（LOVE AND LOSS）、權力與力量（POWER）、開創與革新（INNOVATION）」。英國國家肖像藝廊表示，希望能夠拋開傳統以時間軸陳列肖像的方式，鼓勵民眾跟隨不同主題、跨時空與作品進行對話。 走到展覽入口，首先映入眼簾的是「英格蘭輝煌年代的關鍵推手」──英王亨利八世與女王伊麗莎白一世的數位肖像；進入展廳，迎面而來的是英國在位最久的君主伊麗莎白二世。館方有請英國王者率先出場，引領大家跟隨六大主題走向大不列顛的古今世界。 第一主題「自畫像」（SELF-PORTRAIT） 集結重要的肖像畫家，了解他們如何呈現自我與表達主張。在本區可以觀察到，許多名家會藉由畫作自我宣傳，包括17世紀對英國肖像畫影響深遠的宮廷畫家范．戴克、18世紀英國頂尖肖像畫家雷諾茲、倫敦皇家藝術學院女性創始成員安潔莉卡．考夫曼、當代英國藝術大師大衛．霍克尼，其作品皆是描繪自己作畫時的樣貌。而知名英國當代藝術家葛瑞森．佩里更將自己畫成一張地圖，顛覆一般人對肖像畫的認知。 「名氣與聲望」（FAME） 呈現名氣與肖像的密切關係，在此能夠遇見不同領域的經典偶像。最吸引人目光的，莫過於是莎士比亞與紅髮艾德隔著一道牆背對背展示，彷彿沿牆而走就翻過四百年一般。還有許多各擅勝場的大人物，流行時尚類如披頭四、貝克漢、薇薇安．魏斯伍德，科學類如達爾文、牛頓，英國王室如黛安娜王妃、劍橋公爵夫人凱特，文學類如狄更斯、狄倫．湯瑪斯等。 「身分與認同」（IDENTITY） 強調透過肖像彰顯自我，並投射出個人的價值觀與信念。有趣的是，此區許多名人擁有超乎想像的斜槓人生，例如邱吉爾，無疑是二戰期間帶領英國與同盟國一同戰勝納粹的英國首相，然而他也是業餘畫家，更是諾貝爾文學獎得主；以《彼得兔的故事》聞名的英國作家碧雅翠絲．波特，其畫作背景有許多綿羊，因為她不僅是作家，還是熱愛大自然的綿羊育種師。此外，亦有性別認同議題，代表人物為謎樣般的歌手大衛．鮑伊、跨性別職業擊劍手德翁騎士、女同志文學先鋒瑞克里芙．霍爾等。其他還有以服裝等符碼詮釋身分、充滿暗喻的肖像。 「愛與失落」（LOVE AND LOSS） 傳遞情感飽滿的名人故事。瑪琳．杜馬斯在艾美．懷絲過世後為其所繪的肖像，藉由藍色調喚起觀者對歌手憂鬱心境的記憶，也傳達藝術家在聽聞懷絲早逝時的悲傷之情；伊麗莎白．斯圖亞特公主的全身肖像集青春美貌、財富顯貴於一身，但其實這是一張為政治聯姻而作的相親畫。另有英國戰爭英雄納爾遜將軍與艾瑪．漢米爾頓充滿爭議卻有血有肉的愛情故事，令人動容。 「權力與力量」（POWER） 呈現掌握權力的人物如何以肖像彰顯威信。美國《VOGUE》（時尚）雜誌總編輯安娜．溫圖的肖像，用色大膽鮮豔展現強大的女性形象。WWW全球資訊網發明人提姆．伯納斯－李放棄申請專利的無私與大愛精神，造福全世界的發展，其肖像傳遞平凡電腦工程師的姿態，象徵網路力量已賦予在每個人身上，而非這位網路先驅者的特權。 「開創與革新」（INNOVATION） 突顯藝術家發揮創意突破傳統的多元可能。普普藝術大師安迪．沃荷先用拍立得並以精簡元素呈現英國演員瓊．考琳絲的五官特徵。麥可．克雷格－馬丁為知名建築師札哈．哈蒂勾勒的線稿肖像，運用電腦軟體以千變萬化的色彩組合展現哈蒂樣貌，也藉此向這位數理出身的「曲線女王」致敬。 「其他精采角落」 展場也規劃一個互動區，邀請民眾化身藝術家進行肖像創作，完成的作品可以展示在迷你肖像藝廊，形成展覽的另一道風景。此外，展覽最後，特別展出奇美博物館創辦人許文龍先生的自塑像，彷彿他親自跟大家道謝，謝謝大眾的參與讓博物館有了生命，更在奇美博物館成立三十週年的特別時刻，一起見證「民眾不用出國就能在台灣看見世界」的初衷。 《時代的臉孔：從莎士比亞到紅髮艾德》 ★展期：自即日起 ～ 2023年2/28止 ★票價：全票450元、優惠票400元、雙展套票（常設展＋特展）500元 為讓民眾深入了解作品背後的名人故事，本展提供語音導覽與專人定時導覽服務。此外，同步推出特展限定商品，包括原汁原味來自英國國家肖像藝廊的托特包、小圓鏡、磁鐵、茶巾；館方獨家設計的提袋、T恤、明信片等限量商品。 ★特展相關訊息請上奇美博物館官網：www.chimeimuseum.org

如何走出情傷？4個治癒技巧讓你擁抱自己

前言 失戀怎麼辦呢？人生每個階段總會遇見心儀的人、經歷深刻的感情；比起看得見的傷口，心理的痛與傷痕看不到、摸不著，即便時間已經過了好久，卻總是隱隱作痛。當失戀後對生活沒動力、崩潰甚至有想死的感覺，該怎麼辦呢？單戀失戀、朋友失戀時，又該如何面對？讓我們學會失戀治癒妙招，就能勇敢愛，不怕受傷！ 由於篇幅有限，小編在這將與你重點分享走出情傷的幾個技巧，如果想了解更多，可以至【失戀怎麼辦？告別心痛、學會放手，4招帶你走出情傷】文章查看哦！ 關於失戀創傷症候群 當一段親密關係結束時，常見的反應有悲傷、憂鬱等情緒，嚴重的時候會產生自我懷疑、自信心低落等狀況；極端的話會產生幻聽、幻覺，甚至有自殺的念頭。每個人面對壓力來源痊癒的速度不相同，有些人只需要幾週、幾個月就可以重回生活正軌，有些人要告別傷痛卻需要經歷半年甚至超過一年。 當面對感情問題時，盡可能理解自己的精神健康狀態，如果已經產生想不開的念頭，又或是負面情緒已經嚴重影響生活，造成失眠、食慾不振，甚至無法正常生活時，會連帶影響人類基本的生理功能，生理和心理的相互影響造成惡性循環，請務必及早尋求專業諮商協助。 在這樣的狀況下，精神科醫師會開立藥物，協助改善憂鬱、睡眠及食慾問題，盡可能解決「失能」狀態；而心理諮商治療則有助於減輕心理痛苦與憂鬱症症狀，任何人想從創傷症候群中走出來，都需要時間讓自己身心靈慢慢平復，好好休息、好好吃飯、好好照顧自己，一切都會慢慢好起來的。 走出失戀的 4 個方法 當我們接受了失戀的事實，也了解痛苦的原因，那應該如何付出具體行動，帶自己走出失戀的牢籠呢？ #1 對自己友善，好好愛自己 一段關係的結束，是兩個人相處、互動所造成的結果，不會只是單方面的問題。剛失戀的時候，都會經歷對於自己感到失望的過程，但還是要學會與自己相處、好好愛自己，提升自己的魅力，才有機會遇到更好的人喔！ #2 停止自我貶抑、自我自責等情緒，學會主動尋求幫助 自我反省是好事，但請停止過分檢討自己的過錯，每一段感情都有值得學習的地方，也能讓人成長。但一昧的自責是非常不健康的，如果覺得心理過不去，一定要主動向家人與朋友開口求助，讓身邊關心你的人可以獻上溫暖的擁抱，陪你走過失戀的低潮。 #3 擁抱悲傷的情緒，並且要有求生意識，讓自己回到基本生活 感情不是人生的全部，分手僅僅是兩人關係的結束，雖然牽動的情感層面很多，被強烈的寂寞籠罩，可能讓你失眠、對生活毫無動力，甚至想死；這時候很容易影響正常生活與工作，請學習擁抱自己的負面情緒，允許自己悲傷，並珍視自己深切愛過的痕跡，讓自己好好地回到正軌。 #4 全心全意投入當下，轉移注意力，讓每天都比昨天更好、更進步！ 為自己找一個可以專注且投入的事情，不論是運動，或是手工藝，又或是多閱讀一本書、多追一部劇，甚至多和朋友相約外出走走，都能夠讓你與悲傷的自己分離，重新迎向閃耀的未來。 結論 有一種說法，當你花了多久的時間投入這段感情，那你就需要花多久的時間痊癒 。不論是男人走出失戀，又或是女人克服情傷，在真真切切的付出感情後，誰能夠全身而退呢？多數的人都是從感情中受傷、獨自療傷，何時能夠真正走出失戀的傷痛？每個人所需要的時間不同。但親愛的，別擔心，你一定可以好起來，重新閃耀，並且遇見更好的人。

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