持續更新！2021精選15款「adidas球鞋推薦」，兼具時髦與舒適感的經典鞋款，一穿上就捨不得脫！

自從時尚圈開啟了運動風潮，球鞋也成為時髦人士的必備單品，而球鞋也從講究舒適機能，晉升到追求設計感以及藝術性上。今天我們將介紹15款的「adidas球鞋」，NMD、Stan Smith、Superstar等系列不僅舒適又時髦，連潮流的熱度也滿分，快跟著我們一起找到你的命定鞋款！ adidas球鞋推薦1：城市限定系列 adidas的馬拉松跑鞋推出城市限定系列，汲取各個城市的不同風景，以簡約的輪廓與配色打造出自由且活潑的鞋款，快穿上它在城市裡暢快地奔跑吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074174 adidas球鞋推薦2：NMD_R1 NMD_ R1是adidas的經典鞋款之一，採用Boost中底搭配橡膠大底提升舒適度，佐以襪套式設計提升時髦與機能性，若覺得經典黑白色太常見，可以選擇可愛又甜美的草莓牛奶色！ https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 adidas球鞋推薦3：HUMAN MADE X EQT RACING 日本品牌 Human Made再次攜手adidas Originals推出秋冬新作！EQT Racing鞋款以網眼的鏤空細節，搭配獨特的鞋帶系統，營造出前衛感十足的鞋款，並以棕色作為基底，營造出符合季節感的氛圍。 https://www.popdaily.com.tw/style/1076576 adidas球鞋推薦4：PW X HU NMD N.E.R.D. 菲董Pharrell Williams 從音樂及專輯中搜集靈感，將俐落的 adidas Primeknit 鞋面結合電繡字樣，搭配清爽的配色，為adidas Originals的代表鞋款NMD注入新意。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074230 adidas球鞋推薦5：NIZZA TREK 厚底風潮又再度回歸！adidas的NIZZA TREK系列鞋款，由籃球鞋進化而成，厚實防滑的鞋底不僅有著適應戶外的高機能性，簡練的外型也能滿足你的日常穿搭。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074203 adidas球鞋推薦6：IVY PARK SUPER-SLEEK adidas x IVY PARK的聯名系列有著鮮明的形象，這款厚底鞋款延續著Samba精髓，以皮革鞋面搭配水洗帆布製成，加上鋸齒狀的橡膠大底，塑造出美式復古的時髦鞋款。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 adidas球鞋推薦7：SUPERSTAR adidas的貝殼頭鞋款應該人人都曾穿過，這款超經典的小白鞋總是能跟著流行推出新設計！這款SUPERSTAR鞋款採用皮革鞋面勾勒出簡約輪廓，搭上大三葉草束帶設計，為簡單的小白鞋營造出亮點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074193 adidas球鞋推薦8：SUPERSTAR MULE SUPERSTAR系列的鞋款早在70年代就問世，當時就以顛覆結構的前衛風格成為一代經典，至今依然是百搭時髦的球鞋之ㄧ。將經典的SUPERSTAR鞋款混搭穆勒鞋型，為你的日常穿搭增添一股隨性感，同時也更為便利。 https://www.popdaily.com.tw/style/1074167 adidas球鞋推薦9：OZWEEGO CELOX OZWEEGO CELOX老爹鞋延續著90年代OG系列的獨特中底線條，採用EVA中底與Adiprene避震科技，提升穿著的舒適度，讓你的每個步伐都能自在輕盈！ https://www.popdaily.com.tw/style/370771 adidas球鞋推薦10：LEGO X SUPERSTAR adidas Originals今夏再次與LEGO樂高攜手，打造出帶有童心的超Q鞋款！將經典的黑白SUPERSTAR以積木元素翻玩，把貝殼鞋頭、鋸齒狀三條線以及鞋跟都換上創意十足的樂高造型，穿上它讓你的大人生活也瞬間充滿想像力！ https://www.popdaily.com.tw/style/977653 adidas球鞋推薦11：ULTRABOOST 環保意識逐漸抬頭，各家品牌都開始注重永續環保等議題，這款UltraBOOST跑鞋就是一款環境友善跑鞋，以關懷地球為出發點，以植物纖維、回收棉花及木材纖維等元素製成。 https://www.popdaily.com.tw/style/809694 adidas球鞋推薦12：Type O-9 OAMC與adidas為2021 秋冬系列推出全新的Type O-9鞋款，從藝術家 Robert Gober身上汲取靈感，將麂皮與網眼纖維堆疊並搭配特殊的鞋底，打造出帶有藝術性的前衛鞋款。 https://www.popdaily.com.tw/style/703697 adidas球鞋推薦13：STAN SMITH STAN SMITH也是adidas經典的鞋款之一，今年攜手迪士尼選定一系列的綠色卡通人物推出聯名鞋款，以童趣可愛的插畫手法將迪士尼主角圖樣呈現在鞋面上。 https://www.popdaily.com.tw/style/1061645 adidas球鞋推薦14：CHOIGO CHOIGO鞋款的設計靈感來自於80 年代田徑選手，因此鞋底非常特別，使用機能性鞋釘和加高大底，讓日常的鞋款多了幾分玩味，鞋面則採網布面料，讓你在夏季也能保持清爽的透氣感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 adidas球鞋推薦15：CONTINENTAL 80 CONTINENTAL 80鞋款就是取自於80年代的室內運動鞋，整體散發著濃厚的復古韻味，鞋帶側邊的Logo也以早期年代的風格來設計，搭配皮革鞋面與棉質內裡，舒適又迷人。 https://www.popdaily.com.tw/style/1055596 有在關注潮流的朋友一定也有發現這幾年來精品很常與運動鞋合作，雖然價格稍高，但球鞋能為穿搭注入休閒的率性感，同時還能保有舒適度，投資幾雙絕對不會後悔！ 撰文編輯 #Lulu #Adidas #adidas Originals #adidas球鞋 #adidas球鞋推薦 #愛迪達 #愛迪達 adidas 

【2021】好市多的折扣太狠！8雙便宜到哭的鞋款推薦，馬丁靴幾乎半價就能入手！

在Costco買東西真的很方便，因為各種各樣的東西，比如食物類、家飾用品、化妝品、衣服都可以在同一間一次買齊！說到衣服，好市多販售的都是有名的牌子，而且價格都很實惠，很多東西都賣得更便宜！今天就是要來統整Costco裡面，有哪些大家很值得買的鞋款呢？這次介紹的總共有八雙，趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/884475 好市多鞋款推薦一： Dr.Martens經典八孔靴（NT3399） 各位！好市多居然也有馬丁可以買！而且還是經典的八孔靴，市價賣6000多塊的馬丁靴，在Costco幾乎只要半價就買得到！身為小資女的妳們，看到這樣的價格，難道還不心動嗎？馬丁靴不管褲裝、裙裝都是好搭配的單品！ https://www.popdaily.com.tw/style/893260 好市多鞋款推薦二： FILA 女厚底休閒鞋（NT809） 小白鞋應該是所有女孩鞋櫃必備的鞋款吧！但是有的小白鞋穿起來反而會顯小腿粗～這雙的厚底有增高的效果，會拉長腿部線條，也能修飾小腿肌的部份，而且裡面的底也很軟，走起來非常舒服！價錢也很驚人～$809的價格不收對不起自己！ https://www.popdaily.com.tw/style/880889 好市多鞋款推薦三： New Balance 女慢跑鞋 （NT1499） NB這款574的鞋子一直都是大家的入門款～因為復刻經典所以也都很熱賣啊！Costco官網限定的這雙還是焦糖奶茶的可愛顏色～採用網布的設計，所以透氣又很舒適！使用的橡膠大底耐磨耐穿，如果是喜愛球鞋的女孩～這雙絕對不能錯過！ https://www.popdaily.com.tw/style/878048 好市多鞋款推薦四： Common Projects 真皮平底休閒鞋（NT9999） 熱愛小白鞋的女孩們，一定聽過common projects！因為非常簡約且有著超高舒適度而聞名！這個舒適度也是因為他們使用和BMW、Bentley 一模一樣的皮革，且在義大利的工廠都是採用手工方式車縫，因此價格也會比較高，鞋款的價格基本都是超過1萬，但幫大家在Costco找到的這雙，居然一萬塊有找！ https://www.popdaily.com.tw/style/896310 好市多鞋款推薦五： Hunter短筒雨靴 雨鞋中最有名的牌子應該就是Hunter了吧！像台灣這麼容易下雨的天氣，有雨鞋真的很方便，因為雨天最怕路面潮濕，有雨鞋走路可以防滑也可以防水，Costco賣的這雙不是太顯眼的顏色，是超級百搭的黑色！缺雨鞋的妳們趕快入這一雙吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/929726 好市多鞋款推薦六： Camper休閒涼鞋（NT1997） 夏天到了，穿襪子搭球鞋真的太熱了，有時候還是想要穿涼鞋出門！但是涼鞋可不是隨便穿穿就好，當然也要選擇好看的涼鞋，才能跟得上穿搭的好品味啊！像是Camper的休閒涼鞋，顏色跟款式都很時尚，走起路來也都很舒服喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/722621 好市多鞋款推薦七： Fila拖鞋（NT539） 拖鞋當然也要時尚！Fila的這雙有一點厚底，比起平底的拖鞋有一點高度走起來還是比較舒服！韓國也很流行穿襪子配拖鞋，這樣的穿搭莫名的可愛呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/934573 好市多鞋款推薦八： Adidas運動拖鞋 寶寶藍的顏色今年依然很流行，如果你是喜歡運動的女孩，運動完一定很需要一雙拖鞋吧？但又不像跟大家一樣都是黑色、白色，那你就挑一雙寶寶藍的拖鞋吧！穿在腳上看著也開心啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/944057 以上就是八款Costco好市多的鞋款啦！比起在其他店裡買，在Costco買的價格還是比較便宜啦！有沒有哪一雙是你因為價格遲遲沒有下手的呢？趕快趁週末有時間就來costco逛逛吧！ 撰文編輯 #Rita #2021女生鞋款 #2021鞋款推薦 #Costco #costco好物推薦 #好市多 #好市多鞋款 

買球鞋卻不知怎麼駕馭？2022必學的15款球鞋穿搭，日系、韓系、歐美都有！

女孩們真的鞋櫃無時無刻都少一雙鞋呀！除了帆布鞋、馬丁、襪靴，球鞋更是百百種，今天想走復古還是時髦感，要挑哪雙好煩惱～穿搭編都聽到大家的心聲了，今天就要在這裡跟妳們分享「2021超時髦的15款球鞋穿搭」，無論走什麼風格，都能找到命定款，快接著看下去吧！ 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ 球鞋穿搭一、日系少女穿搭 水水們一定有過這段時光，就是在學生時期穿著制服，超～不愛配長襪皮鞋的，穿搭編以前也是（笑～）！除了基本款小白鞋，比較有個性的姊妹們也可以嘗試這種流線感的老爹鞋，更加展露率性呢！ 👉20套ootd穿搭術！「小隻女」、「小資女」都該學，必備單品快準備起來！ 球鞋穿搭二、日系工裝女孩 喜歡球鞋的姊妹們一定知道這雙吧！不少網紅都購入了呢～不要以為這樣的籃球鞋只能搭配運動系穿搭，搭上這種工裝裙也意外地適合，中和掉日系帶給人柔柔的感覺，直接秒變外向女孩，這樣的穿搭絕對男女通吃呀！ 👉女神都在穿！2021春天必學10套『卡其色褲子』穿搭，台日韓小姊姊人人一件！ 球鞋穿搭三、日系個性少女 日系穿搭一大要點，層次感是絕對要有的！有別於韓系的層次是多項單品搭起來，日系則是原宿風的單品疊穿，姊妹們擔心太過女人味的話，不妨試試這種黑色的球鞋吧，這種款式通常鞋底都有一定的厚度，超適合小隻女孩的！ 👉上學穿什麼好煩惱？11套大學生也適用的穿搭術，一週全部照抄準沒錯！ 球鞋穿搭四、日系無印女孩 說到日系穿搭，無印感是基本的吧！那鞋櫃裡絕對不能缺少的就是一雙小白鞋囉，但白鞋百百種，該怎麼挑選才能更不一樣呢？姊妹們不妨挑挑這種前陣子開始流行的懶人球鞋吧，精緻又舒適！ 👉人氣UP的秘訣？！讓人想多看兩眼的『ins風穿搭』，衣櫃必備這四類單品！ 球鞋穿搭五、日系活潑女孩 日系女孩的長裙穿搭，也可以很活潑呢！挑選同色系亮色上衣，配上長裙，千萬不要以為不能搭配高筒鞋，只要適宜地露出一點小腿，搭上高筒帆布鞋，反而可以視覺上更延伸，時髦感加倍！ 👉抓人眼球＋失敗率超低！2021必學5套『招桃花』穿搭，零距離感、超得人疼！ 球鞋穿搭六、韓系小仙女 無論是約會或跟姊妹出去玩，行程常常需要一直走路，但又想穿的仙、要怎麼搭配才不會不合時宜？挑雙鞋櫃裡淺色系又最有特色（浮誇）的就對了！當個精緻女孩，姊妹妳一定要學會的吧！ 👉人氣UP的秘訣？！讓人想多看兩眼的『ins風穿搭』，衣櫃必備這四類單品！ 球鞋穿搭七、韓系簡約小姊姊 妳也想當簡約小姊姊嗎？那除了襪靴、皮鞋穿搭，球鞋妳也必須擁有！除了餅乾鞋外，妳也可以挑選這種灰色為基底的鞋款，配上撞色logo，讓穿搭更有重點，姊妹們下次一定要試試！ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ 球鞋穿搭八、韓系個性小姊姊 歐膩最喜歡的亮色系，鹽系女孩們都必須擁有！要有個性，那互補色的撞色更是必備呢！如果上身的單品就已經有兩個不同色系的顏色，那麼其他單品一定要素一點啦，姊妹們就可以挑選這種白色又不失細節的鞋款囉！ 👉女子力提升只需要靠「它」！可辣、可優雅的超強穿搭元素，沒有之一！ 球鞋穿搭九、韓系活潑少女 活潑少女們一定很喜歡趴趴走，這時候一定要挑選一雙好搭配又好看的球鞋啦！線條的設計讓上身素色的穿著更有巧思，鞋底有高度的設計，讓妳走一整天腳都不會痠，姊妹們快去試穿吧！ 👉同色系穿搭一定不NG？大家敲破碗的3招公式快筆記，原來＿＿超重要？ 球鞋穿搭十、日系＋韓系 日系跟韓系的某部分款式現在越來越相像了！像這種素色又淺色的日系單品，配上層次感或寬鬆的韓式穿搭，時尚姊妹們都是會的吧！搭配這種中性復古的鞋款，讓整個人率性的特質都流露，穿搭編私心超愛！ 👉新設計更顯瘦、顯腿長！NIKE RYZ365二代『甜杏奶霜』色，高級感沒話說！ 球鞋穿搭十一、個性ins風女孩 要當個ins風女孩，不要說妳沒有特殊色帆布鞋！鹽系姊妹不用擔心從頭到腳有好幾個份量感十足的顏色，不要擔心他人眼光，大膽的配起來吧！還沒有這樣的鞋款，要走ins風完完全全不合格，姊妹們快去入手一雙！ 👉學生族、上班族都必看！盤點5種『1+1』搭配術，冬天穿搭就靠這幾招！ 球鞋穿搭ㄧ十二、軟萌ins風小姊姊 軟萌女孩的熊寶寶藍色單品絕對要入手！姊妹們要挑一雙鞋款的話，穿搭編絕對大推NB的復古鞋款，因為ins風就帶有一點復古感，也讓整體穿搭加倍活潑，水水們鞋櫃裡都該擁有！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 球鞋穿搭十三、歐美大膽跳色 勇於嘗試的女孩不妨入手亮色系、跳色的鞋款吧！用穿搭穿出個性，重頭到腳選擇同家運動品牌更有一致性呢！ 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 球鞋穿搭十四、歐美運動女孩 當個運動女孩，慢跑鞋絕對是必備的基本款，選擇灰黑色的款式讓妳好搭配不同的運動套裝呢！姊妹們擁有了嗎？ 👉限定版新款，超容易缺貨！New Balance焦糖奶茶色球鞋，快找代購買起來 球鞋穿搭十五、歐美學院風 歐美感學生風穿搭，除了長靴之外，亮色球鞋也是必備款！選擇這種鞋底有特別設計的款式，幫妳視覺上默默加了五公分呢！ 👉不只可以買食物！Costco好市多隱藏版服飾好物TOP 5，球鞋最低只要$809！ 以上就是編輯為女孩們整理的2022必學15款球鞋穿搭，無論姊妹走的是哪種風格，都能無痛找到最適合妳的命定球鞋跟穿搭！ 撰文編輯 #Serena #小白鞋 #帆布鞋 #復古鞋 #慢跑鞋 #機能鞋 #登山鞋 #穿搭技巧 #穿搭配件 #籃球鞋 #鞋款推薦 

不只可以買食物！Costco好市多隱藏版服飾好物TOP 5，球鞋最低只要$809！

說到Costco，大家第一個想到的一定是大量又便宜的零食、壽司，還有熟食區的牛肉捲！但穿搭編今天不是要來介紹食物，是要來說說其實Costco還有有很多便宜又好看的衣服和鞋子，而且還都是知名的運動品牌，讓你比別人省下更多錢也能穿新衣！就來看看隱藏版5樣好市多的好物推薦吧！ 👉限定版新款，超容易缺貨！New Balance焦糖奶茶色球鞋，快找代購買起來 Champion 女圓領長袖上衣（NT819） Champion的衣服都是走美式復古的風格，不管是胸前大C的logo或是草寫的字體設計都很吸睛，最可愛的地方就是袖口部份都會有它們的刺繡logo，真的太可愛啦！現在只剩下藍色和粉紅色，有喜歡的人要趕快買起來！ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ Calvin Klein Jeans 男牛仔外套（NT1549） 這件外套雖然是男裝，但穿搭編看到的時候就覺得這件牛仔外套的設計太好看了吧！尤其是這種復古的深藍色超百搭，oversized也超遮肉顯瘦！這件在口袋的地方跟底部都有縫上CK的logo，讓人一看就知道這是哪家的單品！ Calvin Klein 女舒適內衣 2入組（價格賣場詢問） 這款應該是所有女生都知道的costco好物吧！網友們都說只要穿過就回不去，舒服到不行！但就是因為它太好穿的關係，所以很容易銷售一空～如果去逛Costco的女孩們有看到的話代表你超幸運～一定要趕快買！ 👉包色也不過分！H&M超划算單品報報，便宜到台幣$349就能入手美衣！ FILA 女厚底休閒鞋（NT809） 小白鞋應該是所有女孩鞋櫃必備的鞋款吧！但是有的小白鞋穿起來反而會顯小腿粗～這雙的厚底有增高的效果，會拉長腿部線條，也能修飾小腿肌的部份，而且裡面的底也很軟，走起來非常舒服！價錢也很驚人～$809的價格不收對不起自己！ 👉小資女必收Cp值超高精品包！Coach Alie「榛果奶茶色」單肩包～不僅好看還超實用！ New Balance 女慢跑鞋 （NT1499） NB這款574的鞋子一直都是大家的入門款～因為復刻經典所以也都很熱賣啊！Costco官網限定的這雙還是焦糖奶茶的可愛顏色～採用網布的設計，所以透氣又很舒適！使用的橡膠大底耐磨耐穿，如果是喜愛球鞋的女孩～這雙絕對不能錯過！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 以上就是穿搭編輯整理出5樣costco的好物～以後去costco除了食物可以買之外，還有衣服可以逛逛！說不定就能挖到寶，比其他人用更便宜的價錢買下來，就是一種小確幸啊！ 撰文編輯#Rita #CALVIN KLEIN #Champion #Costco #Costco 好物推薦 #newbalance574 #好市多 

漫遊綠蔭大道！盤點全台9處最美綠色隧道，一起來森呼吸吧！

平時在辦公室上班吹冷氣，難得放假想出去走走，卻被熱情的太陽曬得快融化了而打消念頭，其實除了玩水之外還有綠色隧道這樣的避暑好地方，不僅能乘涼，還可以欣賞療癒的美景，ReadyGo盤點了全台9處人走的、車開的、船駛的絕美綠色隧道，避暑之餘順便拍個打卡美照吧！ ｜漫步在林蔭大道 ▸龍貓隧道 圖/IG@stanley_pic 台中后里的無患子森林是片秘境，由數萬棵的無患子形成，樹木整齊的排列著並無止境的延伸，將看似平凡的樹林切割成一條一條的森林隧道，枝幹自然彎曲交錯著，在裡面追逐嬉鬧，好像隨時都能遇見龍貓那圓滾滾的可愛身影以及到處奔馳的龍貓公車，也因此被稱為龍貓隧道。 地址│台中市后里區四月路五哩巷 ▸新營長勝營區 圖/IG@minagypsy 新營長勝營區原本是兵營，兩旁榕樹枝葉茂密交錯，為了遮蔽軍事基地而種值，形成壯觀的綠色隧道。微風輕輕吹拂，腳下踩著滿地的落葉，漫步在廢棄營區內的綠色秘境，伴隨著樹葉沙沙聲，陽光偶而從縫隙中灑下，若隱若現，舒適涼爽之餘顯得格外有意境。 地址│台南市新營區建業路200號 ｜騎著鐵馬悠遊綠海中 ▸潭雅神綠園道 圖/IG@wind8894 潭雅神綠園道是繼東豐自行車綠廊後建設的第二條自行車專用道，路面平坦，樹意盎然，騎起來舒服又愜意，最著名的莫過於S型彎道和波浪單車道，S型彎道十分特別，蜿蜒的車道有些俏皮可愛，緊接在後的是筆直看不見盡頭的綠色隧道，拍起來非常唯美，而波浪道看起來就像海浪一樣，還好起伏不大，不然在上面慢跑或是騎車應該很累。 地址│台中市潭子區中山路三段1-2號 ▸集集綠色隧道 圖/IG@frankie__fang 綠色是自然生命的代表，是健康清爽的印象。數百株翠綠樟樹在路旁一個接著一個的排隊，猶如一棵棵巨大的花椰菜，經過這裡的人車，速度總會不自覺的慢下來，一群人騎著鐵馬悠閒的經過這充滿綠色的隧道，原來是前方的集集火車站附近有出租腳踏車的地方，沿途還有不少路段會出現集集線火車軌道，幸運的話就能與火車並行。 圖/交通部觀光局台灣騎跡 地址│南投縣集集鎮草嶺巷投152線 ▸武陵綠色隧道 圖/IG@xuyuz0522 閉上眼睛，體驗與都市不同的步調，盡情放鬆身心與大自然結合，筆直的公路兩旁被濃綠的樹木包圍，因為車流量不多所以非常適合騎乘單車遊覽，優遊於迷人的綠色公路並享受森林芬多精，徜徉在綠色隧道之中還能聞到樟樹的芬芳，另外，在這裡每兩周都會舉辦台東2626市集，讓大家在清新自然下認識許多台東在地的小攤販。 地址│台東縣鹿野鄉永嶺路 ｜綠色鄉間小道 ▸台南學甲綠色隧道 圖/IG@trisachu 行道樹小葉欖仁茂密的樹冠形成天然遮陽的綠色隧道，走在綠色隧道上，陣陣涼風，一點都不會感覺到炎熱，是夏天避暑的好地方，走過路過都想停下來拍張照，不過因為連接了主要幹道，因此車流量不少，拍照時要小心安全。 地址│台南市學甲區中山路174線 ▸屏東泗林綠色隧道 圖/IG@weiru_lai 泗林隧道又稱泗林健走步道，全長1.2公里，兩旁小葉欖仁樹的枝枒在空中交會，就像撐著一把綠色大傘，許多當地村民會到這邊健走、慢跑運動，陽光傾斜還可以欣賞光影之美，不過因為是條產業道路，還是要小心來往的車輛。 地址│屏東縣潮州鎮潮州路802巷(八大森林公園旁) ｜台版亞馬遜森林 ▸台南四草綠色隧道 圖/IG@hi_i_am_l 位於台江國家公園內的四草綠色隧道台灣第一條人工古運河，這裡曾是運送鹽、糖等民生物資的人工渠道，因水道較淺，僅有竹筏能通過，所以又有「竹筏港」之稱。水道兩旁的樹枝在半空中糾纏交錯，濃密的樹蔭遮蔽了太陽，形成一個寧靜涼爽的空間，戴著斗笠，乘坐著竹筏，徜徉在紅樹林綠色隧道裡，體驗被譽為台版亞馬遜河的動人景觀和豐富生態，不愧是國家級溼地。 地址│台南市安南區大眾路360號 票價│紅樹林隧道 全票200元 兒童票100元 愛心票100元 ▸大鵬灣紅樹林水道 圖/大鵬灣國際休閒特區 位於大鵬灣東方渡假酒店後方，全台唯一可划著獨木舟穿梭在紅樹林的河道、悠遊在平靜無波的水堿中，近距離觀賞招潮蟹與彈塗魚的秘境之地，是鮮少人知道的景點。親身划舟挑戰體能，既可以體驗獨木舟，又可以欣賞灣域自然之美，如此特別的海上休閒活動，真是一舉數得。(不過因BOT案終止，即將於7/16起暫停營業喔！) 地址│屏東縣東港鎮鵬灣大道二段1號(大鵬灣國際休閒特區) 票價│12歲以上500元/人、6-12歲300元/人、6歲以下100元/人（6歲以下小朋友需由工作人員評估是否可下水體驗） 看更多>> 【 屏東景點｜潮州 】假日親子散步好去處！廣大綠色森林、裝置藝術都在林後四林平地森林園區 #台中潭雅神綠園道 #台南學甲綠色隧道 #台灣景點 #四草紅樹林綠色隧道 #大自然之旅 #屏東大鵬灣風景區 #新營長勝營區 #武陵綠色隧道 #泗林隧道 #集集綠色隧道 #龍貓隧道 

期許跑季到來！adidas廣邀全台跑者釋放跑步能量 新款adizero adios Pro2 破紀錄戰靴、Boston 

全球體壇盛事馬拉松項目甫於周末盛大完賽，觀戰跑者無不熱血沸騰。adidas於微解封之際，與全台灣跑者們一同期待跑季到來，隆重推出adizero系列兩雙旗艦跑鞋：為破紀錄而生最強競賽跑鞋adizero adios Pro 2，與全新厚底升級、最速輕量訓練跑鞋adizero Boston 10，俐落的白、黑搭配亮眼橘紅點綴鞋身，廣邀全台跑者一同換上全新競速跑步裝備，#Run fast with adidas！即日起至8月22日，adidas更祭出跑者獨享優惠，凡於全台adidas專業運動直營門市，出示近期3KM以上手機APP跑步紀錄（不限使用任一款跑步APP），即可以77折優惠超值入手adizero Boston 10，並每周抽出一雙adizero adios Pro 2跑鞋，全面鼓勵跑者重拾跑步習慣，即刻挑戰自我極限！ adidas於2020年推出革命性長距離「最速跑鞋」adizero adios Pro，一舉助肯亞頂尖長跑選手Peres Jepchirchir與Kibiwott Kandie， 打破女子與男子半程馬拉松世界紀錄。2021年adidas優化adios Pro競速血液，再向全球跑者獻上升級之作：adizero adios Pro 2。一上市即助頂尖選手於今年度全球體壇盛事馬拉松項目贏得指標性勝利!透過2021全新LightstrikePRO中底結構優化，將模擬人體腳掌蹠骨結構的爪型碳纖維EnergyRods，完美嵌入前腳掌區LightstrikePRO中底間，減少跑者能量流失並大幅提升向前推進力；鞋面應用羽量級輕透Celermesh 2.0面料科技，於衝刺急停時保持透氣與包覆。新一代LightstrikePRO中底結構，重量亦較前代減少30克，搭配ContinentalTM馬牌大底與輕量橡膠大底的完美組合，抓地力再提升，輕盈掌握極速，期許跑者換上新一代最速跑鞋adizero adios Pro 2，再創紀錄、突破自我！ 新款adidas adizero Boston 10則讓過去熟悉Boston鞋款的跑者眼睛為之一亮。首度捨棄BOOST中底，以LightstrikePRO與LIGHTSTRIKE雙中底科技打造全新增厚中底，雙層中底之間嵌入adios Pro 2等級EnergyRods推進系統，及後跟碳纖維片，增強衝刺推進力，並提供絕佳緩震與彈性回饋，堪稱練習版adios Pro 2。能針對專業訓練需求，適應間歇跑及中長距離等各種跑步練習需求，有效提升跑步效率並給予跑者絕佳舒適腳感。鞋面採用極輕量工藝式網布，帶來優異的透氣與包覆，搭配耐磨的ContinentalTM馬牌輪胎大底，兼具耐用性與抓地力，堪稱為日常練跑而生的最強訓練鞋款。 adidas與全台跑者一同引頸期待跑季再啟，即日起至8月22日，跑者只要至全台adidas專業運動直營門市，出示近期3KM以上APP跑步紀錄（不限使用任一款APP），即可以77折優惠入手最速訓練跑鞋adizero Boston 10，並周周抽出一雙最強競速跑鞋adizero adios Pro 2，即刻感受 adizero跑鞋帶來的疾速快感、飆風上路! *詳細活動門市資訊請見附件 *詳細活動優惠商品以店上公布為主，adidas保留修改、變更活動內容與辦法的權利 adidas adizero adios Pro 2、adizero Boston 10，即日起飆速上市，欲瞭解更多相關資訊，請密切關注官方粉絲專頁：https://www.instagram.com/adidas_tw/ https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ #Adidas #adizeroBoston10 #輕量訓練跑鞋 

期許跑季到來！adidas廣邀全台跑者釋放跑步能量 新款adizero adios Pro2 破紀錄戰靴、Boston 10輕量厚底訓練跑鞋疾速上市

寫下來，把2020過得更好✔️

– 轉眼間就來到了2019的尾聲，昨天晚上翻著自己的行事曆，看著這一年發生大大小小的事，突然覺得時間真的過得好快，而且年紀越長，越覺得時間消失的很沒痕跡。💬 懂生活的小主子經營到現在，分享了許多關於女孩變漂亮的計畫和瘦身技巧等，但其實除了“變美”之外，女孩更應該要把生活過好。 年尾了，想讓大家跟我一起做一件事，一起回顧整個2019年，並在2020的筆記本、行事曆上寫下如何把2020年的生活過得更好。以下是我給所有女生的建議，生活就應該這麼過！👍🏻 ＃對身體好一點 1.保證充足的睡眠，別老熬夜了，會加速衰老。 2.定期進行運動，不論是慢跑、快走、瑜伽， 3.減肥絕不“節食”，容易復胖，對胃也不好。 4.為自己安排戶外活動，不要成天宅在家。爬山、騎單車，曬曬太陽，活絡身心。 5.減少手機使用頻率；盯著螢幕一段時間，記得看一下窗外的綠色植物。 6.再忙再懶也不忘一天喝八杯水，這點很重要，別嫌我嘮叨。 7.飲食要均衡，少鹽少糖少油之外，多食用“原型”食物。 8.月經期間絕不碰冰，冷食也不吃。 9.不管多累，都不要帶妝或是頭髮沒吹乾就睡覺。 ＃保持心態平衡 1.留不住的人就別再挽回了，等不到的人就別再花力氣等了。 2.不為不值得的人生氣，不為不值得的事傷腦筋。 3.主管老師的教訓要聽進去，但不必放心上，不抱怨，不頂嘴。 4.不把不愉快的情緒帶回家裡，學會自己吸收消化。 5.每天留半個小時給自己，放鬆、思考、冥想。 6.找到一個適合自己解壓的方式，可以舒壓，但不能放縱。 7.不要羨慕別人，該是你的，永遠都會屬於你。 ＃學會獨處 1.群處守住嘴、獨處守住心 2.再熱鬧的場合都會有靜下來的時候，那會兒的孤獨，才是真的孤獨。 3.愛情不是生活的全部，婚姻更不是。 4.沒有誰值得你去取悅，除了你自己。 5.培養自己的愛好，例如：插花、寫作、健身。 6.不要因為不合群而感到失落。 7.進不去的不要硬擠，不是你不適合，是他們不適合你。 8.再怎麼親密的關係，也不要因為誰，而迷失了自己。 9.學會和自己談話，打交道，用心去審視自己的內心，觀察它的變化。 ＃多賺錢 1.錢是賺出來的，不是省出來的。 2.購物車一定要清空，真的喜歡的東西，靠實力得到。 3.趁還年輕的時候，奮力一搏，即使離開舒適圈，也要闖一下。 4.和朋友之間談錢，要清白，才不會傷感情。 5.能用錢解決的事，千萬不要用“人情”。 6.花自己的錢是能力。 7.能力範圍內，花得起就用，負擔不起就絕對不打腫臉充胖子。 8.要捨得花錢在自己和家人的身上。 9.絕對不成為信用卡的奴隸，控制不了就剪掉。 ＃熱愛生活 1.找到屬於自己的夢想，因為心若沒有落腳的地方，走一步都是流浪。 2.和能讓你笑的人在一起，讓你哭的人就遠離。 3.最有價值的遇見，是在迷失的時候，重新遇見自己。 4.減少無謂的社交，縮短娛樂的時間，提高自己的見識和內涵。 5.任何時候都要保持讓自己的嘴角上揚的自信和能力。 6.待朋友真誠，待愛人深情、待家人盡心、待陌生人有禮。 7.不要為自己設限，喜歡的人就去追，喜歡的事就去做，在道德內就不要過多顧慮。 8.好不容易來到人間一趟，去把生活的美好都看個遍吧。 ＃波波黛莉＃生活計畫＃女生日常＃精緻女生＃懂生活＃2020#2019回顧＃新年

這篇必收藏！日本網友票選前10名「最有效減肥法」！

 去年日本網站「ランキングー！」找了12,267名網友進行投票，選出了前10名最有效的減肥方法，來看看有沒有適合自己的吧！ 👉 12,267名に聞きました！【効果がある】と思うダイエットランキング！（9～10位）：https://bit.ly/2XBk5SN ＃１０一天一餐 排名第十的「一天一餐」，是我個人最常用的控制飲食減肥法，只吃一餐不只不會讓每日所需的總熱量超標，且也不用在那餐忌口，基本上我想吃什麼我就會吃，而這種習慣也會讓胃口慢慢變小，不用怕吃的太多。幾乎每天只吃一餐的忙碌上班族最有感！就算沒有要減肥也不知不覺就瘦下來了，但有網友表示該方法「有效但容易便秘」。 ＃９按照順序吃東西 大家應該都聽過這個方法，就是按照蔬菜、肉類、澱粉類的順序進食，也有些人會先從肉類開始吃起，但不管是哪種順序，都要把「澱粉類」留到最後，原因是要讓蔬菜和肉先填飽胃，進而減少澱粉的攝取。 ＃８腹式呼吸法 慢慢的吸氣，讓腹部凸起，稍微停頓一下後，慢慢的吐氣，讓腹部自然凹下，此種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動，不只可以訓練內在肌肉，多做還能達到放鬆身心、消除疲勞、解壓的效果喔！ ＃７慢跑 慢跑對燃燒卡路里很有幫助，而每次跑步應該要超過20分鐘以上，才足夠讓身體糖原耗盡，作為儲備能量的脂肪才會開始被燃燒；跑步的頻率，建議每星期4到5天，固定的運動時間持續3到5個月，就可以看出成效，同時也能鍛鍊自己的心肺功能。 ＃６間歇性斷食 間歇性斷食的方法有很多種模式，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時才會燃燒脂肪，而間歇性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間！例如一天內只有6小時可以吃東西，其他18小時禁食，此時段很推薦給新手嘗試，就是早餐晚點吃，晚餐早點吃啦～ ＃５不吃零食 吃零食就等同於多餘的熱量攝取，常吃的結果就是一日所需的卡路里破表！這才是造成肥胖的元兇啊！戒掉這些可怕的嘴饞後，相對的平常攝取的熱量也會降低，就算沒有特別運動，體重也會慢慢的下降喔！不但減了體重，又省了荷包～真慶幸自己是個零食絕緣體啊！ ＃４不吃碳水化合物 碳水化合物又稱為「醣類」，共分為三類：單糖，以「葡萄糖、果糖」為代表；雙糖，以「蔗糖」為代表；多糖，以「澱粉」為代表，三類均可以被消化吸收，並產生熱量，是人類獲取能量最經濟、最主要的來源。雖然不吃這些可以在短時間內達到減重效果，但小心伴隨而來的可能會是便秘、營養不均與更容易復胖喔～ ＃３健身 「運動」確實是很多問題的答案！而「健身」更是注重健康上的管理與身材的維持，是有效、健康，且能長期瘦身的方式。 ＃２不吃含糖食物 若「不吃含糖食物」與第五名的「不吃零食」搭配在一起，絕對能讓你的體重出現明顯遞減的變化！而且減少糖份不只可以減重，更是健康飲食的關鍵之一。首先，先讓我們從戒掉含糖飲料開始吧！ ＃１步行搭配飲食控制 哪泥！日本人的第一名竟然是這個！散步是男女老少都適合的維持體態方式，光是走路就能消耗掉卡路里以及運動到肌肉，不需要特別的體能技巧，亦不會辛苦到無法持續，更不需要花錢就能做到！而每一次請控制在20分鐘以上，最多不超過1小時為準，必須注意的是！走路程度的運動不可能一口氣消耗大量的卡路里，減肥本來就是一條長期管理體重的路，請為自己訂下中長期的目標，並持之以恆吧！ 減肥的方法百百種，且因人而異！不同體質、身材與生活習慣，適合的方式也不一樣，找對適合自己的方式很重要，但不管用什麼方法，還是要以「身體健康」為主喔！大家減肥加油喔！ 

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

把春季浪漫全穿上身～太懂少女喜好的3套adidas薰衣草紫穿搭！元氣、唯美、少女感氛圍一次全擁有～

美好的春季正是出門遊玩拍美照的時候呀～想要把春天那股微暖又淡雅的氛圍都穿上身，就用元氣感滿滿的配色，讓你只要遵循以下三套穿搭公式，就能自帶春季唯美感！多樣面貌風格的adidas，在早春推出了各種浪漫薰衣草紫服飾款式，實在讓穿搭編難以從中取捨，每一套都能搭出活力飽滿又不失慵懶的少女感！再換上舒適百搭的鞋款，出門怎麼拍都帶有濾鏡感呢！更別說是材質以及戶外適用的百搭款式，絕對替穿搭增添了新的選擇～ 整套運動服也要染上少女心！慵懶唯美薰衣草紫系列～ 光是配色就已經讓穿搭編雙眼冒愛心啦～怎麼可以這麼粉嫩，連帽外套搭配拉鍊開衩長褲軟萌萌的淡雅系配色，不僅將春季穿上身，隨性更有著街頭甜酷妹的潮流感！透氣且排汗速乾的設計，讓你一年四季穿都很舒服，版型上更懂女孩愛拍美照這點，不僅運動拉鍊設計，讓造型可以有更多變化，還有寬鬆的蝙蝠修來遮擋手臂肉肉，瞬間又萌又顯瘦，實在細節感滿滿呀！！ 鞋款同樣也是少女喜愛的白粉配色，經典MAXXWAVY鞋款以復古皮革拼接材質，視覺上超吸睛，不只高顏值更能在日常中穿出舒適感～～ （左）DANCE連帽外套，NT$2,490 （中）拉鍊開衩長褲，NT$2,490 （右）MAXXWAVY休閒跑鞋，NT$3,690 校園清新感女神降臨！元氣風格組合讓人再次戀愛啦～ 春季不單有薰衣草紫帶來唯美的浪漫，暖中帶粉的杏桃色更是柔和，兩者搭配更是散發出戀愛感組合！微甜的淡黃色襯衫領外套，不僅穿起來就可愛度激增，下半身搭配修身的紫色褲裙，不僅有前拉鍊可以增加穿搭層次感與展現多樣穿法，內短褲還有口袋設計，方便大家放置卡片等小物品。全身柔和的色調組合，更給人飄逸的女性之美呢～～特別有清純系校園感，瞬間會勾起初戀時的美好啊！ （左）襯衫領外套，NT$2,690 （中）拉鍊開衩褲裙，NT$1,490 （右）ULTRABOOST跑鞋，NT$5,990 甜點系多層次穿搭法！用柔和米色系來穿出甜而不膩風格～ 如果怕單一色調會沒有重點的話，可以加入相近色以及百搭的米色系，替穿搭增添層次感的同時，也能讓穿著的色調更加和諧～除了有穿搭編絕對這次最該入手的紫色系褲裙，以A字設計修飾身形，完全是日常和外出時最好搭的單品呀！除此之外上半身的短版上衣，對於不敢露出腰部的你，正是有些心機又能展現點性感氛圍唷，更是多年後也不過時單品。 （左）短版上衣，NT$1,090 （中）拉鍊開衩褲裙，NT$1,490 （右）迷你包齡球包，NT$990 春季想將這股唯美薰衣草紫色調穿上身嗎？除了到adaidas入手以上幾項經典單品外，本次更是用柔美的色調，與舞者重視的延伸感來代表出女孩多樣性，所以在穿搭時不僅可以舒適，更可以用女孩無法抗拒的甜甜顏色，穿出迷人面貌呢！這就快換上這又甜又浪漫的組合，外出拍上最可愛的元氣少女風吧！ 換上春季最粉嫩色調>>點我 

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