*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

其實前陣子因為工作壓力太大，心情一直覺得很低落．．．所以決定

其實前陣子因為工作壓力太大，心情一直覺得很低落．．．所以決定給自己放個假到大自然去走走，和家人安排了三天兩夜開車去花東遊玩，安排了很多的行程，還好很幸運那幾天天氣都非常的好，但卻也非常的熱，所以只要外出我通常都會帶礦泉水在身上隨時可以解渴 原本想說在路上口渴再去便利商店買就好了，以前都隨便買個牌子就好，但自從喝過日本名水後就開始很刁嘴，只不過剛好家裡的已經喝完了，所以就去全聯買了幾罐放在車上，之後有時間再到官網或是momo去補貨 會喝到日本名水也是剛好和朋友去全聯，他自己覺得很好喝就給了我一罐，喝過後我就深深的愛上，不只沒有怪味喝起來也比較順口回甘，最主要也是它的水源是從日本九州熊本縣阿蘇山上取得的，瓶子上面還印有可愛的熊本熊部長XD，加上它屬於軟水而且水中含有微量礦物質，對身體來說也非常的好！ 我以前覺得沒差，後來喝到好喝的水以後喝其他的水好痛苦，我試過拿來煮湯、打氣泡水、泡咖啡等，拿了其他的牌子一起做實驗，發現喝起來真的不一樣，味道更容易被帶出來也更清甜，就連我有朋友剛生小孩也是拿日本名水來沖泡奶粉，他說因為是從日本進口來的讓他更放心點！ 最近疫情狀況越來越嚴重，看到日本名水在FB上面辦了1+3抽獎活動https://fb.watch/5nEq0lAfxs/，還有很多的部落客和營養師也都有參加，覺得很有趣所以就一起響應了，很希望疫情可以趕快過去讓生活恢復正常，這樣就可以好好的到處去玩，獎品也非常的吸引人，真的很希望可以抽到我～ 

【新北】板橋拉麵｜駟阪麵屋-雞白湯拉麵 拉麵內用無限續麵！超濃郁雞白湯喝了一定愛上

不用跑到日本也可以吃得到雞白湯拉麵了！位在板橋的駟阪麵屋用料實在，湯頭濃郁，內用還可以無限續麵！無論是麵的硬度、湯底的濃度，甚至是拉麵上頭的擺料都可以調整，每碗拉麵都料多多，配料都會有舒肥雞和叉燒、溏心蛋，舒肥雞很嫩不乾柴、叉燒吃起來也很過癮，絕對可以吃很飽！ 駟阪麵屋-雞白湯拉麵 📍地址➔📍新北市板橋區漢生西路36號 🚇捷運➔板橋站3A出口，走至文化路右轉後直走至漢生東路，左轉漢生西路 ☎️電話➔0966-268-528 ⏰營業時間➔ ⏰ᴬᴹ11:00-ᴾᴹ10:00 【最後點餐時間ᴾᴹ09:30】每週二公休🙇 📱LINE官方帳號➔https://lin.ee/sTeB39y 🛵外送地址距離駟阪麵屋‼️3公里內‼️ 訂3碗拉麵或金額🈵️$500元，即可免運外送 板橋真的是美食天堂，每走幾步路就有拉麵店或燒肉店，如果我住在板橋一定一下就變胖啦～前幾天剛好到板橋辦事，找到這間位在板橋附近的拉麵店-駟阪麵屋，日式清新的店面風格，讓人看了就舒服～店面就位在路面上很好找喔～ 店面明亮乾淨、桌數多，空間非常寬敞舒適，和一般傳統的拉麵店很不一樣，店內也不會有味道，是一個很舒適的用餐環境～ 店內座位很多，座位間也很寬敞舒適，店內還有一些可愛的日式海報，整間店給人清新舒服的感覺，很適合家人朋友聚餐～ 湯頭有種口味可以選擇，基底都是雞白湯，使用全雞與雞骨熬煮的湯頭，喝起來濃郁順口，湯頭的濃度和麵條軟硬度，甚至是拉麵上頭的擺料都可以做調整喔～ 鹽味雞白湯拉麵 $180 拉麵裡有兩片舒肥雞胸和兩片叉燒肉，肉量非常足夠啊～拉麵裡有豬叉燒、雞叉燒、 水菜、玉米筍、蔥絲、紫洋蔥丁、蒜泥、溏心蛋，一整碗拉麵的料真的很豐富！ 麵條軟硬適中，湯頭濃郁，麵條充分吸附了湯汁，每一口都能品嚐湯頭的濃厚醇香～ 我超喜歡這個豬叉燒，超嫩超好吃，鹹度剛剛好，很涮嘴～ 溏心蛋也吸飽了湯汁，一口吃掉超過癮～ 柚香檸檬雞白湯拉麵 $230 雞白湯湯頭帶有柚子香氣，喝起來更清爽！光聞到湯頭部分就有淡淡的柚香味道～ 湯頭喝起來很特別，保留著檸檬的香，淡淡的點綴了濃濃的雞白湯，雞白湯搭配柚子以及檸檬的淡淡清香真的很搭，讓濃郁的雞白湯變得更輕爽不油膩～ 除了豬叉燒以外還有兩片舒肥雞胸，口感非常的軟嫩多汁，沒有過多的調味，可以吃到舒肥雞胸的原味～ 湯頭真的非常濃郁，由全雞與雞骨以及雞腳加上多樣蔬菜熬製而成的雞白湯，喝起來濃郁卻不油膩，口感平順、不重鹹，帶有膠質感，好像在喝雞湯一樣～重點是喝完完全不口渴！這個超加分～ 炸豬排 $120 拜託大家一定要留肚子再點個炸豬排，駟阪麵屋根本就是被拉麵耽誤的炸豬排店！！！肉質非常好，而且厚度很足夠，不會有過多的麵衣，一口咬下肉非常有咬勁又不會過老，外皮金黃香脆、酥脆不油膩！ 看看這肉的厚度，肉的原味都吃得到，沾上醬油後更添鹹香滋味～肉質鮮嫩多汁，真的覺得好吃必點～ 現在店家有活動，點一碗拉麵贈一點，集滿5點免費兌換一碗拉麵！大家快來集點吃拉麵吧～～

台北內湖 Firance 直火料理

沒想到內湖區也開了一間超有感覺得直火餐廳～ 裝潢好有氛圍感 一秒來到國外 Firance 直火料理 @firancetpe 這次用餐真的是一個令人難忘的體驗 一進餐廳，就被現場的氣氛所感染🥰🥰 因為使用炭火直火料理 整個空間瀰漫著淡淡的木質香氣 給人一種溫暖又舒適的感覺 服務人員也非常熱情親切，讓人感受到賓至如歸的歡迎 不僅適合享用大餐，也非常適合來品酒 朋友聚餐還是情侶約會，都很適合 桌數不多但享受到滿滿的精緻 餐點非常精緻，價格卻蠻合理的 那天開車所以沒喝酒 兩人吃幾套菜，客單約 2k-3k 點的餐點有： 大俠麵包、曹操蛋燃麵、奶油淡菜鍋、爐烤東港小捲、阿心愛上了阿胗 餐點都很好吃對味，特別是東港小捲要給一個讚 直送超新鮮 又點了一份吃 很喜歡他們主打的直火料理 可以近距離看到火焰和聞到煙燻的氣息 這種用餐體驗真的是很獨特且愉快 如果有約會或是朋友聚餐蠻適合來的 Firance 直火料理 • 試營運期間：6/21(五) - 7/21(日) 每週一公休 • 地址：台北市內湖區新明路122之8號 • 營業時間：18:00-22:00 • 訂位網站：firance.pse.is/64bsww #直火料理 #台北約會餐廳 #台北餐酒館 #台北慶生 #台北美食 #台北美食推薦 #台北餐廳 #台北餐廳推薦 #內湖區美食 #台北高級餐廳 #歐陸料理 #套餐 #約會餐廳 #聚餐餐廳 

哈利波特-消失的密室 Harry Potter and the chamber of secret

 手機壞了幾天人生進入低潮，陪我度過這黑暗時光的正是第二集，也會是我整個系列的終結。 第二集非常好看，我嚴重懷疑是榮恩先愛上妙麗，這集有跡可循。榮恩這集非常討喜，為了麻種兩個字吐了一桶蛞蝓。是高貴的葛來分多戰士，或者我可以說是種族平等的擁護者。 這集的哈利也非常討喜，相較起後面幾集的自負，這集哈利的自我懷疑和勇敢都深得我心，他踏進洞穴屋那一刻我還心酸了一把。 哈利波特系列對我而言非常特別，當然，我沒有被啟發要寫小說，而是感覺童年有個重要的時代印記。想到和愛爾蘭朋友以哈利波特作為我們友誼的第一步就覺得很奇妙，雖然他對我狂講分靈體的英文我滿臉問號，這些，都是屬於我的，我們的話題。 不知道為什麼倒著順序看，特別心疼哈利，每一次他望著榮恩的家庭是不是都很羨慕？他渴望的家庭生活一次都沒有真正圓滿過，大家忙著對他死裡逃生的奇蹟感到敬畏，卻常常忘了他只是一個失去父母的孤兒。 好的，這個系列正式句點，不會再有更好看的小說了，我會如此堅信。

【食記】台北| 國父紀念館* 平崎吐司 Hirasaki 每日限量30條一吃即愛上手作生吐司

「平崎吐司 Hirasaki」是一間手作生吐司的專賣店，位於延吉街上、鄰近國父紀念館與東區之間，由三位台灣人所開設(你沒看錯!! 這間生吐司專賣店完完全全Made in Taiwan)，全店只賣一種款式的吐司，所有吐司需經前高溫後低溫的分段式烘焙，不加奶和蛋，僅使用台灣本土小麥及龍眼蜜製作，而且每日限量販售30條，手腳慢了可就吃不到囉! 平崎吐司提供外帶與內用服務，室內用餐桌數僅5桌，不過2-4人的聚餐沒甚麼問題，座位旁還提供插座，供顧客充電使用，相當貼心!! 用餐環境屬於清新素雅的風格，也沒有用餐時間限制，可與三五好友悠閒的在這裡渡過品嚐生吐司的快樂時光。 店家的吐司抹醬目前與「Olivia」、「很慢」及「果嶼」三家台灣本土品牌合作，口味有綜合莓果、芒果、奇異果、伯爵蘋果、抹茶、奶茶等，也會依不同時令做更新，有外帶吐司的朋友不要錯過挑選這些可愛瓶身的抹醬。 手作生吐司套餐 $180 這次傑森大大點了手作生吐司套餐，內容除了生吐司，還有三種抹醬及一杯飲品，吐司送來是未沾醬的狀態，不沾醬單吃就已能感受生吐司的魅力，蓬鬆細緻的口感略帶些許麥香，不會像一般吐司吃起來那樣乾澀，反而放入口中就像濕潤綿密的棉花糖，太令人驚豔，吃了一口從此與那些邊很硬和乾到不行的吐司說拜拜。 抹醬部分當天是4選3，有綜合莓果、芒果、奇異果與抹茶四種口味選擇，我選了除了芒果之外的另外三種，店家建議的吃法是用手撕下一小塊吐司沾著抹醬食用(照片完全是一種錯誤示範XD)，奇異果與莓果醬都能吃到果肉，奇異果醬吃起來清甜微酸、莓果則是會更甜一些，而抹茶醬則是有醇厚濃郁的抹茶味，三者中我個人最愛的是奇異果醬。 水洗 尼加拉瓜 巴士迪亞莊園 飲品部分則是從原本套餐的美式咖啡補差價升級成這杯單品咖啡，選用巴士迪亞莊園的咖啡豆，經過平崎自家烘焙，喝起來口感非常滑順，並帶有飽滿厚實的花生醬及奶油巧克力香氣，如果你真的喝不出來，旁邊還提供一小杯原豆研磨粉讓你聞 (千萬不要當它是佐料加下去了XD)，使用極輕量的透明杯飲用，搭配吐司無負擔。 店家目前除了外帶也提供低溫宅配，讓你在家追劇也能一邊享用美味鬆軟的生吐司，詳細資訊可以到它們的官網看看。 整體而言 平崎的吐司真的會讓人一口接一口、吃得欲罷不能，而且不添加任何加工原料，食材單純健康，加上果醬選用扶持台灣小農的品牌合作，台灣製造又好吃，沒有不推薦的理由，然後記得先吃完你冰箱中以後不會再買的一般吐司再去吃XD 📍店家資訊 平崎吐司 Hirasaki 台北市大安區延吉街138巷4號 營業時間：周一至周日 9:00–21:00 訂位電話：(02)2779-1521 🥡更多美食&優惠資訊 👉追蹤傑森大大FB粉絲團 👉追蹤傑森大大IG 👉追蹤更多美味食記

〈2025冷凍年菜開箱〉【上海鄉村】超豪華五品年菜組合｜佛跳牆超大鮑魚！！干貝土雞湯好喝到飛起來！！2025網購年菜推薦

#一上桌就被全家掃光光 記憶深刻還在大學的時候， 指導教授請我到上海鄉村吃飯… 第一次吃到無錫排骨和封肉， 好吃到飛起來的那種感覺， 從此我就成為上海鄉村的鐵粉。 過去在台北唸書工作的時候， 好幾次工作忙碌完或是節日時刻， 給自己和朋友們的犒賞， 都是相約去上海鄉村聚餐。 上海鄉村是台北在地老店品牌， 以道地的江浙菜系美味，融入台灣在地食材， 不僅是政商名流聚餐指定餐廳， 更是許多家庭從小到大的美味記憶。 身為搬到中部的上海鄉村的老粉， 終於在網路也能買到上海鄉村的美味。 這次來開箱【上海鄉村冷凍宅配年菜】， 每一道料理都非常驚艷美味， 上桌不久就速速被全家掃光。 今年除夕，在家就能吃到， 台北老字號餐廳的道地美味菜品。 【上海鄉村冷凍宅配年菜】超豪華五品年菜組合 ➤砂鍋干貝土雞湯 ➤稻燒煙燻豬腱骨 ➤鮑魚佛跳牆 ➤細雨荷葉香米糕 ➤老甕酸菜黃金鯧 ｜砂鍋干貝土雞湯｜ ✿加熱方式：將湯解凍後，倒入鍋中加熱至沸騰，再加入雞肉煮約5-8分鐘，最後放入干貝續煮3-5分鐘，湯滾後即可上桌。 選用生食級北海道頂級干貝與整隻老母雞， 再搭配豬腳和金華火腿熬煮長達10小時， 湯頭濃郁，富含豐富膠質， 滋味醇厚且層次豐富， 帶著濃郁的海陸香氣。 每一口湯暖心暖胃超美味。 在寒冷的除夕夜， 雞湯就是整桌年菜的靈魂所在呀(✪ω✪) 湯頭濃稠溫潤，入口滑順且充滿干貝的鮮甜， 雞肉軟嫩又多汁，讓人一喝就停不下來， 尤其是干貝的彈嫩口感， 搭配土雞的豐厚膠質， 慢火燉熬之後完美融合在湯汁中。 喝完後從內到外都溫暖， 這道雞湯不僅僅是美味， 更是一碗老飯店品牌傳承下來“有故事的湯”， 每一口都是滿滿的幸福感！ 對超愛喝雞湯的我們來說， 這款雞湯可以說是滿分的好喝程度， 非常大推。 ｜鮑魚佛跳牆｜ ✿加熱方式：先將湯品解凍後，湯汁倒入鍋中加熱至沸騰，再加入鮑魚，繼續煮3-5分鐘至熟透，即可享用。 年菜一定要有佛跳牆才完美呀(❛◡❛✿) 佛跳牆是節慶佳餚的象徵， 而這款更是以豐盛的食材， 傳達出滿滿的喜慶與幸福。 我和我家媽咪是超級佛跳牆控，吃過無數種口味佛條牆，上海鄉村的鮑魚佛跳牆讓我們全家都讚不絕口， 好吃到一甕瞬間被掃光光。 超大顆鮑魚Q彈飽滿，咬下去鮮味四溢， 十四種豐富食材精華濃縮成一甕， 湯底濃郁卻完全不會有任何膩感， 融合了食材的多重滋味， 每一口都彷彿在品嘗山珍海味的精華， 更是帶有豐富的膠質， 喝起來口感滑順又有層次， 是整桌年菜中最奢華卻也滿足的一味。 團圓時刻，就是要有佛跳牆才有滿滿幸福感(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ｜稻燒煙燻豬腱骨｜ ✿加熱方式：將產品低溫解凍後，使用180度氣炸鍋或烤箱預熱，再將豬腱骨放入烘烤10-15分鐘，直至表面微酥即可享用。 獨家煙燻入味，並採用稻草燻製， 賦予了豬肉淡淡的稻香， 每隻豬僅有2支因彌足珍貴的豬腱骨， 大口咬下感受Q彈嚼勁的濃郁風味， 口感層次豐富，帶著微微的焦香， 別於過去傳統年菜來說， 是非常極具特色的年節美味。 一口咬下去，豬腱骨的肉質柔嫩卻又帶有Q彈， 微微的稻香伴隨著豬肉的自然甜味在口中蔓延， 忍不住一口接一口～ 是我家爸爸的最愛(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)而且煙燻的香氣不過分濃烈， 反而帶有一種古樸的自然風味， 彷彿回到過去那種柴火烹調的年代， 這道超級下飯，吃起來滿足又有幸福感。 ｜細雨荷葉香米糕｜ ✿加熱方式：將米糕隔水加熱約15分鐘，或直接放入電鍋中蒸20分鐘，讓米糕充分加熱後即可享用。 吃過會上癮的超級好吃米糕， 上海鄉村的米糕使用荷葉包裹， 經過蒸煮後，荷葉的香氣完全滲透進米粒， 讓米糕充滿了淡雅的荷葉香。 搭配干貝絲、蓮子等豐富內餡， 入口就會愛上的美味， 可以說是我吃過前三名的米糕。 米粒晶瑩剔透而不失Q彈、具有層次感， 每一口都能是米飯濃郁香味。 滿滿鮮甜干貝、軟嫩蓮子， 入口後彷彿能感受到豐收的喜悅。 米糕不僅是美味的主食， 更是一道象徵豐收和團圓的年節佳餚。 ｜老甕酸菜黃金鯧｜ ✿加熱方式：將魚完全解凍後，連同酸菜料包一起放入電鍋蒸煮18-20分鐘，直到魚肉熟透即可享用。 象徵年年有餘，過年一定要全家團圓吃魚， 上海鄉村選用肉質肥美的屏東外海養殖黃金鯧魚， 黃金鯧魚肉質細膩柔嫩， 加入手工醃製鹹菜、酸菜和辣椒， 酸香適中，清爽解膩， 讓魚肉的鮮甜更加突出， 整道菜色澤金黃、酸香濃郁， 是一款清新又開胃的料理。 第一次在年菜裡吃到酸菜黃金鯧這道特色料理， 清爽酸香的美味程度， 無論單吃或是配飯都非常適合， 這道酸菜黃金鯧既不失傳統風味， 又讓我們有新穎的年節美食體驗， 是年夜飯中的清新料理， 解膩又讓味蕾得到幸福。 ｜上海鄉村經典無錫排骨｜ 除了五品年菜之外， 我也加購了單品“無錫排骨”。 要知道上海鄉村的無錫排骨是出了名的厲害！ 選用台灣本土的豬腩排， 肉質厚實又帶點軟骨， 吃起來Q彈又不會過油膩， 無錫排骨其實最考驗師傅功力， 上海鄉村獨特濃郁的秘製醬汁， 是這道排骨美味的秘訣， 咬下去滿足感爆棚。 外層微微酥脆，內層卻柔嫩多汁， 一口咬下超軟嫩！ 意外成為年菜非常受歡迎的一道料理。 別於許多台式傳統年菜， 上海鄉村的江浙風味結合了台式經典， 不僅多了幾分精緻細膩， 還帶來了豐富的層次感， 將江浙菜的鮮美與台灣食材的在地風味完美融合， 讓我們每一口都充滿驚喜。 上海鄉村的冷凍年菜加熱方式非常方便， 不僅省去繁瑣的準備， 還能輕鬆在家享受餐廳級的美味。 這個年節， 就讓上海鄉村的美味佳餚， 成為一家人圍爐時的幸福記憶， 共度一個溫馨難忘的團圓時光(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【上海鄉村冷凍宅配年菜】 https://www.shanghaikitchen.com.tw/one-page-stores/-mandy202411 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

質感餅乾禮盒分享｜一口接一口的超好吃捲心酥｜超涮嘴蝴蝶酥｜孔雀開屏捲心酥禮盒｜蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒｜左心房友禮

認識我的人都知道我最喜歡吃手工餅乾，每次來訪總是不忘帶盒手工餅乾禮盒當作伴手禮。我們就沏壺茶，或是泡杯咖啡，一起開箱精緻餅乾禮盒，當作下午茶，一起天南地北的聊天。 這次朋友帶來了左心房手工餅乾專賣店的孔雀開屏捲心酥禮盒與蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒跟我分享。左心房的兩款禮盒不僅包裝精美，口味也讓人很驚豔，令人一吃就愛上，讓我忍不住想要跟大家分享這兩款超涮嘴手工餅乾。 孔雀開屏捲心酥禮盒 左心房的孔雀開屏捲心酥禮盒一盒有八支捲心酥，共有桂花+香蕉 & 草莓+肉鬆兩種口味。這兩種口味很獨特，桂花+香蕉的口味吃起來很清爽，在香蕉濃郁的香氣裡飄散著桂花淡雅的花香。 草莓+肉鬆的口味相當獨特，草莓香甜的果香中，帶著肉鬆的鹹香，鹹甜的滋味相當均衡，草莓跟肉鬆意外地合拍，味道很和諧，一點都不會衝突，很推薦嘗試看看喔! 蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒 形狀有如蝴蝶展翅飛翔的蝴蝶酥，一層又一層的薄脆酥皮上撒著晶瑩剔透的糖粒，沒有絢麗的色彩，小巧的模樣反而襯托出這款超人氣餅乾的優雅。 蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒一盒有十片獨立包裝的蝴蝶酥，包裝設計採用蝴蝶的意象與蝴蝶酥餅的名字相呼應。 左心房的蝴蝶酥餅有著多層次又酥脆可口的餅乾體，每吃一口都可以吃到濃郁的奶香，再搭表層糖粒的口感以及甜味，剛剛好的甜度，讓蝴蝶酥餅香甜不膩，無論搭配茶或是咖啡都非常的合適。 左心房的孔雀開屏捲心酥禮盒和蝴蝶翩翩蝴蝶酥禮盒的原物料經過嚴格把關，不僅可以安心品嘗外，還可以吃到手作餅乾的溫度，結合別出心裁的口味，富有質感的設計，送禮自用兩相宜，推薦給所有喜歡吃手工餅乾的朋友! 品牌資訊 左心房友禮｜官網｜Facebook粉絲專頁

【台北】天母早午餐｜天母omocafé 天母最美景觀咖啡廳！早午餐、義大利麵通通有 下午茶推薦超好吃鐵鍋鬆餅

來分享我的愛店！天母omocafé位在天母SOGO五樓，有著超美落地窗的咖啡廳，可以鳥瞰整個天母！主打創意義式料理、健康早午餐和下午茶，餐點用心製作、美味又好吃，還有必點的鐵鍋鬆餅，吃過一定會愛上！ 天母omocafé 🏠地址：台北市士林區中山北路六段77號5F(天母sogo5F) 🚶🏻捷運：芝山站2號出口 步行3分鐘 💡來電訂位：02-28341668 omocafé 位在天母SOGO百貨5樓，最近重新裝潢變得更漂亮！即使是平日來用餐都還是滿多人的，因為空間寬敞舒適、餐點美味，omocafé 可說是天母貴婦、媽媽、家人、情侶都會常來的餐廳呢~ 店內空間真的很舒服！白淨透亮、帶有清新感的空間，搭配大片落地窗很美！座位滿多的，但如果想要有好的用餐品質建議還是先打電話訂位喔~ 因為四周都有大片的落地窗，所以店內採光非常好，在這裡用餐非常愜意~ 也有沙發座位，有些座位還有插座喔~ 天母omocafé 倆人分享餐 $1499 今天帶媽媽一起來用餐，我們點了倆人分享餐，我覺得超級豐盛！兩個人會吃超級飽喔！ 開胃菜：厚培根燻雞凱薩沙拉 這個沙拉真的超大份！3-4人分享一起吃都可以！沙拉料多又豐盛，厚培根煎得焦香，搭配一口清香得蘋果和生菜，非常清爽！ 主廚當日例湯 今日例湯是南瓜濃湯，兩碗濃湯份量也不少，還有麵包丁搭配，增添口感~ 主餐：香辣鯷魚培根雞腿排義大利麵 我們主餐選了一個麵一個飯，非常推薦大家點香辣鯷魚培根雞腿排義大利麵，口味不會太辣(大概小辣)超大一塊雞腿牌給得很實在，還有厚培跟在旁邊點綴，調味得剛剛好不會過鹹，吃完一盤絕對會愛上！ 鯷魚的味道吃來十分爽口，在炎熱的夏天吃起來很是開胃！麵條處理得硬度剛剛好，帶有點Q彈口感~ 雞腿排超大一塊，外酥內嫩非常好吃！雞腿本身調味不多，吃的到肉得原汁原味~ 主餐：番茄蒜香松阪豬烤飯 第二個主餐我們選了烤飯，米飯完全吸收了醬汁的甜味和香氣，搭配番茄、菇類與超級酥脆的松阪豬，真的會一口氣把飯全吃光光！ 米飯粒粒分明、吸飽醬汁超好吃！ 松阪豬肉Q彈有嚼勁，唯一的缺點就是如果可以再給多一點就更好啦~真得好好吃~ 甜點：omo鐵鍋鬆餅 / 棉花糖香蕉巧克力 甜點的部分是我最喜歡得omo鐵鍋鬆餅，來omocafé一定要點鐵鍋鬆餅！！冰與熱的口感交融，我超愛！ 鬆餅得邊邊烤得超級酥脆，搭配巧克力和香蕉就是絕配~ 飲料：水果茶 如果想來omocafé坐一個下午、和朋友聊天，那推薦你點水果茶，超大一壺可以喝很久~水果茶裡真的有水果果肉喔~ 酸酸甜甜超適合夏天喝！ 飲料：冰磚咖啡 這個冰磚咖啡超級可愛~冰磚居然是咖啡豆的形狀~ 把鮮奶加入咖啡冰磚厚，還會出現美麗的漸層喔~~ 如果你想帶家人來聚餐，或是和男女朋友共度美好時光，超推薦來omocafé！因為這裡的採光真的太好了，還有很美的view，可以賞景又有好氣氛，餐點美味份量也夠，多人聚餐或雙人享用都很合適喔~ 天母omocafé ◾️地址：台北市士林區中山北路六段77號5F (天母sogo5F) ◾️捷運：芝山站2號出口 步行3分鐘 ◾️開車：百貨公司附設停車場，用餐皆可折抵 ◾️來電訂位：02-28341668 ◾️平日用餐沒有限時；假日用餐限時2小時 ◾️都是「全天候供應」義大利麵、燉飯、早午餐、甜點、飲料，都是「全天候供應 ◾️每人低消為一個品項不限金額；套餐組合視為一人低消、雙人為兩人低消

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