不坐月子會怎樣？有坐月子VS沒坐月子的影響，外國媽媽沒坐也沒問題！？

坐月子是東方傳統習俗，強調產後一個月的休養和身體調養。許多媽媽相信這段時間能幫助身體快速恢復，預防產後病症。相對地，西方國家並不普遍有坐月子的習慣，產後護理更依賴醫學指導和個人需求。儘管如此，外國媽媽也能在沒有坐月子的情況下順利恢復。媽咪編幫大家比較坐月子與沒坐月子的影響，一起看看有哪些差異吧！ （圖片來源：AdobeStock） 坐月子的益處 1、加速身體恢復 經過分娩，女性的身體往往會非常虛弱。坐月子期間的專心養護，可以幫助母親從生產的疲勞中恢復，促進子宮的恢復、調整激素水平以及加速身體的恢復過程。 2、改善乳汁分泌 傳統月子飲食（如湯品、雞肉等）多含有促進乳汁分泌的成分，有助於哺乳期的母親能順利餵養嬰兒。 （圖片來源：AdobeStock） 3、預防產後病症 一些媽咪在生產後會出現腰痛、骨盆鬆弛等問題，坐月子過程中強調保暖、避免過度活動等，對於預防這些問題有一定的幫助。 4、心理上的休息 坐月子通常有家人的支持，避免過度勞動，有更多的時間可以休息，對心理的恢復也有正面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 5、育兒專業技巧 坐月子期間，媽媽通常會有更多的時間專注於照顧寶寶。這是學習育兒技巧的黃金時機，包括如何正確哺乳、換尿布、安撫嬰兒等。通過專業指導，媽媽們能掌握基本的育兒技巧，為未來的育兒生活奠定良好的基礎。 沒坐月子的影響 1、身體恢復較慢 如果不注意休息或過早投入日常活動，可能會導致身體恢復較慢，甚至可能引發一些產後病症（如脊椎痛、盆底肌弱等）。 （圖片來源：AdobeStock） 2、乳汁分泌不足 沒有適當的月子飲食，可能會影響母乳分泌，對母嬰關係的建立及哺乳過程產生影響。 3、產後憂鬱風險增加 缺乏足夠的休息和支持，可能會讓母親承受過多的壓力，增加產後產後憂鬱的風險。 （圖片來源：AdobeStock） 4、不利於長期健康 如果產後身體無法完全恢復，長期下來，可能會影響女性的骨質、免疫力等。 為什麼外國媽媽沒坐月子也不會怎樣？ 在西方國家，傳統的坐月子習慣並不常見。大部分外國媽媽並不會依照傳統月子習俗去休息，而是根據醫生的建議和自身情況來安排產後的恢復。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然坐月子在東方文化中被視為重要的產後習俗，但沒坐月子的媽媽也能夠順利恢復，並不會因此出現嚴重的健康問題。關鍵在於產後的這段期間，無論是否按照傳統習慣，媽媽們都應該好好照顧自己，確保充分的休息與身心的放鬆。透過適當的營養、醫療照護和心理支持，每位媽媽都能在自己的方式下，平安健康地度過產後恢復期。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #坐月子 #媽咪孕事 #產後保養 #產後恢復 #產後照護 

【心理測驗】從第一眼最吸引你的寵物小物，測出你的迷人特質！

在各位鏟屎官的家中，是不是堆滿了許多專門給毛孩使用的東西呢？今天小星球就要來和大家分享一個超神準的《第一眼測驗》，在這幅圖畫當中，你直覺看到的是哪樣寵物小物？其實最吸引你的東西隱隱透露出了你的迷人特質，現在就一起來測測看吧！ https://www.popdaily.com.tw/pet/935743 https://www.popdaily.com.tw/pet/954817 📍 你第一眼注意到的寵物小物是？ A.美容用品 B.溫暖的家 C.飼料乾乾 D.健康檢查 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：Unsplash@Kayla Koss） A.美容用品 選擇美容用品的你，最吸引人的特質就是「活在當下」，你是一個對很多東西都充滿好奇心的人，大膽、冒險的精神支持你去迎面挑戰，對你來說快樂是一件很重要的事，你積極樂觀的態度也經常感染了周遭的朋友。 B.溫暖的家 選擇溫暖的家的你，最吸引人的特質就是「付出感情」，你重視每一位被你放在心上的人，經常在暗地裡觀察他人的需要並默默付出，你的個性相當柔軟，但也要注意別因此被欺負，或是熱臉貼冷屁股了。 C.飼料乾乾 選擇飼料乾乾的你，最吸引人的特質就是「傾聽內心的聲音」，你很在乎自身的感受，社交對你而言是一件會消耗許多能量的事，但你並不會因此封閉自己，而是給自己一段充電的時間，當提起精神再次出發時，你又是那個知道自己想要什麼、並且會去做到的人。 D.健康檢查 選擇健康檢查的你，最吸引人的特質就是「洞察力」，你很擅長觀察一切，在人群中你能夠與大家談笑往來之餘，搜集著你想要的資訊，你不會憑藉著一件事、一段話語就輕易下判斷，三思且謹慎的性格使你不太容易得罪人，但有時太沈穩就會略顯無趣了。 https://www.popdaily.com.tw/pet/942612 – 測完後你覺得結果有準嗎？歡迎將這個測驗分享給你的朋友，讓大家都一起來玩玩看吧！ 撰文編輯 #菌菌 #個性 #優點 #動物 #好玩 #寵物 #寵物心測 #心測 #心理測驗 #性格 #有趣 #測驗 #特質 #狗狗 #第一眼心測 #貓咪 #迷人特質 

網友熱議的PUA（Pick-up Artist）到底是什麼？懶人包告訴你

PUA是pick-up artist的縮寫，意旨把妹達人、泡妞專家、搭訕藝術師，看到這串英文的時候，千萬不要以為是什麼2020新型的藝術形態，因為最近這個詞已經不只是“教你一些搭訕技巧跟心儀的人發展戀愛關係”，而是把PUA學商業化變成一些騙砲、斂財、詐騙的招數啦。 PUA原本就是負面的嗎？ 不！ 據說《How To Pick Up Girls!》這本書是教男生如何「追」女生的始祖，之後網路上就開始有一些社團在分享及交流如何搭訕、追女生等泡妞的技巧。 一名自述自己不起眼Neil Strauss參加「把妹課程」後，把學到的技巧及人生經驗整理成一套《把妹達人》，教男生如何衣服穿搭、搭訕台詞、吸引女生注意、溝通技巧、建立關係等，其中還不乏心理學相關的知識，教授如何認識女生、邀約、發展關係及進展到『上床』的技巧。 出版社：大辣 PUA為何變成負面的詞？ 「上床之後他就聯絡不上了。」網路上許多提到自己被PUA了，不乏有這樣的共同經驗：「交友軟體上的照片是跟小貓的合照以為他是有愛心的人！」「認識初期很聊得來，說什麼話題他都能接。」「吃完飯後，還問我要不要去看電影續攤。」「說要和我定下來，但不把我介紹給其他朋友認識！」 PUA課程或指南被偏頗使用 網路上不乏許多「約會流程」教學，但PUA被濫用成把兩性交往「以達成“性”為目的」，把愛情變成「解鎖遊戲般」的操作，其中不乏： 以上PUA吸引女生流程中廣傳的謎男M3模式(吸引、聯繫、誘惑），都還算完美戀愛追求指引。但如果加上消失、摧毀對方自尊、情緒勒索虐待、專屬烙印紋身、ㄧ夜速推等，就超出『建立戀愛關係』的範圍太多了。(以下是網傳的中國PUA課程） 斂財、詐騙，明星也受害？ 這兩天爆出「天王嫂訓練營」「PUA訓練營」是以整形、到指定地點打卡、完美人設、公開告白4步驟，但能不能跟『為了滿足自己慾望，不惜傷害別人的PUA』混為一談，倒是見仁見智囉。 希望大家戀愛同時，保護好自己和別人。 祝大家都能得到幸福！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG （圖片僅文章分享用)

韓國逛街要小心！7種「邪教搭訕手法」報你知，文化體驗、免費算塔羅不可信！

從先前2014年世越號事件、到疫情時期「新天地教」群聚傳染爆發，以及近期Netflix紀錄片《以神之名：信仰的背叛》揭發邪教黑暗面，種種事件和受害者的出現都讓「邪教」議題越來越備受大眾和社會關注。今天泡菜編就要來告訴大家那些「韓國邪教搭訕手法」，有計劃去韓國旅遊或是居住在韓國的朋友，千萬要多小心留意，現在就趕快一起往下看吧！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：tvN） 韓國邪教搭訕手法｜1、大巡真理會 常見搭訕手法：稱讚誇獎、文化體驗、詢問「你相信命運嗎？」 1969年由朴漢慶建立的「大巡真理會」應該是大部分遊客到韓國旅遊時遇見機率最高的教派，也有許多網友都曾分享過親身經歷。大巡真理會搭訕接近的方式主要可以分為兩種。一個是會非常親切地誇獎你，如「穿著很漂亮」、「眼神很善良」等稱讚，進而降低對方戒心；另一種則是利用「我在你肩膀上看到你的祖先」、「你相信命運嗎」、「最近是不是有什麼不順的事情」等藉以心靈層面的話語靠近。 （圖片來源：OCN） 曾有台灣網友分享，在韓國街頭遇到搭訕後表明了自己身份是外國人，沒想到對方竟然說了英文、中文，還死纏爛打抓著不放，非常可怕！最後提醒大家，如果遇到突然有人說要帶你「體驗韓國文化」時千萬要小心，若不留意跟著對方走，很有可能被迫穿上喪服進行奇怪的儀式，也有可能強迫你付「體驗費」，甚至不付錢不放人！ （圖片來源：OCN） 韓國邪教搭訕手法｜2、上帝的教會 常見搭訕手法：強調「除了天父還有『天母』」 「上帝的教會」全名為「上帝的教會世界福音宣教協會」，創立於1964年，創始人為安商洪。他們常會以「有『上帝的父親』，應該也有『上帝的母親』吧？」來詢問落單的路人，並且該教會以奉信安商洪、張吉子這對夫妻為「真正的上帝」。「上帝的教會」魔掌也曾伸到台灣來，之前曾有網友分享自己因好奇心跟著對方參觀教會，結果傳教結束後對方竟然想要強迫他「受浸」，讓他非常驚恐！ （圖片來源：OCN） 韓國邪教搭訕手法｜3、新天地教會 常見搭訕手法：大學社團、問卷調查、心理測驗 說到「新天地教會」大家應該多少有所耳聞吧？「新天地教會」全名為「新天地耶穌教證據帳幕聖殿」，是由教主李萬熙在1984年創立，目前截至2020年已經有超過24萬的信徒，信徒們奉信教主李萬熙是「耶穌轉世」。先前新冠疫情嚴重爆發、南韓於「禁止群聚」期間，就因該教會在大邱秘密集會而爆發群聚感染事件，且還唆使教友隱瞞該事實，造成政府後續追蹤困難。 （圖片來源：OCN） 新天地教會常於韓國街上以自己是大學生的身份去邀請路人做問卷調查或心理測驗、塔羅牌等，他們會依測驗結果去講解，通常結果會讓你覺得「準到不行」，藉此去獲取對方信任，然後開始帶到新天地教會的教義、聖經內容等。通常新天地教會會要求教友不要跟家人、朋友等人透露自己有參加此教會，甚至會在教友入教後與家庭、友人發生爭執或矛盾時，勸說其遠離家人或朋友，造成教友與其他人產生距離，加深對新天地教會的依賴感，讓你離不開他們！ （圖片來源：OCN） 以上就是常見的「韓國邪教搭訕手法」整理介紹啦！看完之後，是不是也感到非常震驚、大開眼界呢？各位到國外旅遊時，也千萬別忘了多留份心，才能快快樂樂出遊、平平安安回家。若是你還有其他「韓國邪教搭訕手法」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻邪教唱片行「新那拉」偷改名！5個「韓國邪教事件」，台灣女大生也遭騙色！ 👉🏻歡慶萬聖節釀悲劇！韓國「6大公安事件」回顧，三豐百貨倒塌、世越號慘案奪命無數！ 👉🏻韓國「世越號事件」10年了！邪教、干政，黑暗內幕操控下的韓國悲劇！ 👉🏻去韓國前，你一定要知道的「4大潛在危機」：邪教詐騙、針孔偷拍無所不在！ 👉🏻神隊友！7個「韓國旅遊必備App」推薦：WOWPASS、Papago不能不知道！ 撰文編輯 #Jin #上帝的教會 #以神之名信仰的背叛 #大巡真理會 #新天地叫群聚感染 #新天地教會 #泡菜文化 #泡菜精選 #邪教 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國邪教 #韓國邪教搭訕 #韓國邪教搭訕手法 

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

波波送你出國去～來玩心理測驗，就抽峇里島雙人機票和體驗行程，跟老闆說掰掰啦！

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聽「海」的聲音可以變聰明？！情人節看海去吧！🌊

海是上帝給台灣人的禮物，想看海是一件很簡單的事，許多人心情不好也看海、心情好想聊天也看海、約會也看海，但一定很少人知道，有研究指出海對大腦真的有很好的影響！ 🌊聆聽海浪聲 把心靜下來閉起眼睛聽聽海浪的聲音，不知不覺中我們會自己調整呼吸頻率，壓力、情緒也會因而得到緩解，美國某大學的教授表示，海浪重複地拍打聲，會讓人感受到一種「沒事的，一切都會過去。」的感覺，可以讓情緒變穩定，大腦也能因此更強化。 🌊呼吸海邊鹹鹹的空氣 海邊的空氣中還有許多負離子，有研究顯示負離子有抗憂鬱的作用，讓我們的情緒回歸穩定，還可以減輕大腦的壓力，讓轉個不停的大腦有時間可以休息片刻。 🌊赤腳走在沙灘上 有很多研究都顯示赤腳走路可以刺激身體的器官，因我人類的腳底有複雜的神經、穴道，可以讓身體個機能被活化，讓身體更健康、大腦更清晰。 🌊遠眺藍色的天空和大海 很多研究都證實了「顏色」會給人帶來不同的影響，不管是在生理、心理各個層面，很多人都說藍色看太久會憂鬱，但其實科學家表示多看藍色有助於釋放壓力、穩定情緒。 原來大海對於大腦、情緒有這麼多幫助，台灣人真的很幸福，想看海、聽海真的是幾分鐘的事情而已！ ＃大海＃海＃藍色＃海邊＃海景＃情人節＃情侶＃情人

分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！卷妮教你如何重新再出發

<br> 如果現在在讀文章的你，正面對著分手的潰堤情緒，卷妮想先給你一個隔空的擁抱，你很棒真的很棒！也很勇敢！卷妮知道一時要讓他過去那是不可能的，因為你的腦海一直浮現他⋯卷妮知道用說的真的很簡單，但是我們還是要嘗試朝著對的方向前進，因為這能幫助你比較快的度過煎熬時期。內文分享卷妮的自身經驗，那個曾經迷茫為情所困的我。 <br> ❌卷妮的錯誤示範 ❶ 當時快窒息的卷妮只要看到好朋友，他們就像是汪洋裡的那塊浮木，我將心理所有的不適感，全部倒給他們，死抓著周圍好友不放! 看到他們的訊息卷妮就是不停地提起前男友話題，約見面還是一樣講老話題，久而久之朋友們會開始覺得不耐煩。 ⭕正確方式👉適時的與親朋好友溝通 當自己很無助時，會變成很依賴身邊的好朋友，這個時期我們傾向於「說」，很難接收「聽」這件事。【當局者迷，旁觀者清】，好朋友當然願意幫助我們，但是講久就膩了臭了... 好朋友給的意見我們要參考看看，也需要反問關心好友:「那你最近過得如何?」，或許他們也正面臨著困難。 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! ❌卷妮的錯誤示範 ❷ 剛分手時，卷妮很渴望復合，想透過任何可以與他聯繫的機會找到他，打電話、傳訊息和找他身邊的好友，三兩天就訊息對方，最終得到的回應只有「不讀不回」、「已讀不回」，當然也沒能挽回對方。 ⭕正確方式👉只給彼此最後一次機會 卷妮覺得每一段感情只要你還不想放棄，都值得你再試一次，但只有一次，試過後如果不是開心復合，那我們就要試著放下這段感情。錯誤示範中有一點是需要特別注意的，那就是「聯繫他身邊的好友」，這件事情本身是會造成對方反感，並且感到不舒服，感情是兩個人間很私密的情感關係，盡可能不要再牽扯出其他對象。 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣? 👉誰也不想成為小三，痛苦卻也無法控制自己，當第三者需要認清的5件事 ❌卷妮的錯誤示範 ❸ 重複不斷瀏覽過去的對話紀錄、語音和照片...等，只要有時間就抓著這些僅剩關於他的記憶不放，看著這些過去，好像比較能撫平心中的痛苦。 ⭕正確方式👉盡可能不要沈浸在過去回憶 卷妮建議慢慢的刪掉過去，讓那些記憶也從你的記憶卡裡消失吧! 回憶過去，只會讓你一直在原地打轉，但也轉不出個結果。 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 ❌卷妮的錯誤示範 ❹ 使用交友軟體，試著向很多新對象發出訊息，很希望能夠找到一個依靠，讓卷妮不用持續在汪洋裡掙扎。 ⭕正確方式👉千萬不要急著找下一任 想認識新的對象沒有錯! 請一步一步慢慢來，但是真的「不能急」，一來急一定沒好事，二來你容易失去正確的判斷力，又怎麼能夠遇到好的對象。假如你只把新對象當成替代品，那又是另一段悲傷的故事了。 👉遠距離九招維持感情好容易 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 ❌卷妮的錯誤示範 ❺ 卷妮每天都吃不下飯也不會餓，連上班時間都會分心，完全無法專注，只要想到關鍵字，眼眶裡的淚水就開始打轉，24小時除了睡覺時間，卷妮滿腦都是他的事。 ⭕正確方式👉轉移焦點充實自我 開始嘗試接觸新的人事物，人生中還有很多很重要的事情，不是只有愛情，親情、友情、學習和工作...等，每一個都一樣重要，我們要從過客身上學習，並且轉換為成長的養分。 人生很奇妙，有時候當你很渴望一些事情，反而一直都事與願違，當你很認真的專注在某些事情上，自然而然會產生魅力，進而吸引到好的對象。很多的事情單靠卷妮紙上談兵的說明，真的很難完全理解，等你自己走過來了，回頭看才會徹底清晰。 一起跟卷妮自信成長 <br> 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 <br> 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #磨合 #couple #longdistance #internationalcouple #遠距離 #韓男 #異地戀 #愛情觀 #談感情 #談戀愛 #practicelove #台韓情侶 #戀愛中成長 #吵架 #相處 #分手 #練習愛情 #被分手 #學習 #愛人 #崩潰 #分手了 #潰堤 #情侶 #成長 #愛情

#心理測驗#測試妳是否有公主病？

想像妳的眼前，有四面魔法鏡，分別是前世、未來、智慧以及迷霧。 前世之鏡可以看到前世的妳；未來之鏡可以看到還沒發生的事；智慧之鏡可以看到妳當下困境的解答；迷霧之鏡可以看到他人的過去。妳會拿起哪個鏡子呢？ A 智慧之鏡 B 未來之鏡 C 前世之鏡 D 迷霧之鏡 ———————揭曉答案囉！—————— A 智慧之鏡 公主病：20% 妳沒什麼公主病，是個很棒的女孩。妳希望得到關注，特別是在乎的人，可當面對他們，卻又有口難開。請更自信一點、勇敢一點，只低著頭看到自己身上的缺點，那就沒辦法去發覺生活裡那些關心妳的人一直用溫柔的眼神注視著妳喔！ B 未來之鏡 公主病：50% 妳一直以來被保護得很好，可說是溫室裡的公主。生活總是無憂無慮的，因為總是有人能主動幫妳處理所有麻煩的事情。但要小心喔，當有一天關愛妳的人放開手，困頓的生活對妳來說是很難適應的，但若真有那麼一天到來，也是妳重生的開始。 C 前世之鏡 公主病：90% 妳就是一個活在自己世界裡的公主。過去的生活總是燈紅酒綠、眾星拱月，讓年輕的妳雖如浮萍般漂泊，也能自由自在。最近，卻慢慢被瑣事覆蓋、煩惱，憂愁佈滿妳的心房，那些真真假假的吹捧妳已經感到厭煩，得尋找一個新的出路才行！ D 迷霧之鏡 公主病：5% 妳是個很務實又自立自強的女人，生活對妳來說就是一個接著一個的挑戰，妳把接受挑戰跟完成挑戰當成了生活裡的一切。不斷的努力與前進，讓妳慢慢變得獨立又自信，卻也稍稍阻礙了妳跟其他人的交際生活喔。

你也是「高敏感族群」嗎？好書推薦

前陣子看到一個youtuber介紹了一個名詞『高敏感族群』，意外發現了一個新大陸，突然有強烈的同感，第一次感受到好像有人很懂我一樣，隨後，我在圖書館借了一本書-高敏感是種天賦。 有興趣的話盡量繼續看下去，裡面真的有很多很有意思的東西。不單是認識這些人，更多地給予他們理解的心。 這個是自我檢測的量表連結⬇️ https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 「高敏感族群」不是一種疾病，它是一種個性、性格，它不是缺陷也沒有好壞之分。 它不是極端的狀態，可能符合一點高敏感的性格，或者只是在特定點上具有這樣的特質，比例上還是有差別。 普遍高敏感族群具有極高的觀察力，很容易受到外在個影響，包括聲音、光線、痛感、他人、或突然發生的事情，這樣的人擁有的感受特別強烈，特別容易情緒起伏，容易感到憂鬱、悲傷，總是能特別早聞到某些味道、觀察到他人的情緒、容易嚇到，甚至是提早聽到某些聲音，擁有更多想像力、創造力。 其實還有非常多的特質，看完那本書後如獲摯友，好像第一次那麼深刻地被了解了，而這樣特別敏銳的感受在以前總是特別困擾我，例如很容易覺得煩躁，那些無法控制的噪音、他人不經意的言語、不耐煩的表情，甚至是對很多事情很自責，太多的同理心，反倒一直造成自己心理的壓力。但是反之，我也很能感受到幸福感、快樂，能感受更多。 通常不具這樣特質的人會認為我們總是想太多、太玻璃心，但是其實我們這些想法來自於觀察力，時常檢討自己、自責，不想帶給他人麻煩、容易有罪惡感或焦慮。 約有5個人之中，就有一個人具有這樣的特質。如果你是，我很替這樣的人開心，你用有更多感受的能力、觀察力還有更豐富的精神生活，相對的，我們必須更愛自己，接納自己的性格，對於無法控制的事情必須學會設立界線。 那如果你不是這樣的人，你能更自在的做自己，不那麼受他人的影響，外在的感官比較不會造成你們的刺激。但希望你們能更理解高敏感特質的人，更關注他們的情緒或感受，才能讓相處起來更加舒適。 除了了解自己是否是這樣的族群，後面才是最重要的。 如何讓自己這份天賦，成為我們能運用的，而非一直造成自己困擾的特質。 不需要強迫自己樂觀，更要學會接納自己，並學著與遲鈍、反應慢的人相處。 且『高敏感族群比一般人更容易罹患精神疾病，必須更悉心照顧自己的心理狀態。』 最後，不論你是什麼性格的人 『自我認同感夠高，我們就能更不受他人影響。』 一起做有自信、散發個人魅力的人吧 接納自己，創造更多美好體驗！ #好書推薦 #高敏感是種天賦

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