溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天又再度特搜到一顆玫瑰粉棕眼影，極簡外表卻擁有超強大的實力，從質地、顏色都是無可挑剔，化妝新手或是手殘女孩都可以放心使用它，不用害怕再被說是眼睛過敏啦～ 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 植村秀 M medium rose 玫瑰粉棕 植村秀創藝無限眼影系列的色號不但超齊全，眼影質地、顯色度到持久度都非常好，雖然以單色眼影來說價格是偏貴，但其表現力真的是很對得起這價格啊！先前推出的限量色號M medium rose，這顆可說是最剛好的玫瑰粉棕色啊！眼影的顏色調配不會太偏粉，深淺度很適合拿來眼窩大面積打底、堆疊主要色或是當作腮紅都沒問題，質地摸起來細緻滑順，輕輕一抹就很顯色，散發細膩粉紅玫瑰光感的粉棕色，簡單打造立體又溫柔的眼神！ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 手部試色 眼影質地細緻滑順，能夠持久服貼在眼皮上，不會有不均勻的情況出現。在室內時玫瑰棕色澤較明顯，能夠顯現出溫柔知性的氣質妝感。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ 室外日光照射下，顏色呈現變得較粉嫩，讓妝容整體看起來較年輕不顯老。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 先用眼影刷沾取後大面積刷在眼窩，同樣沾取這顆或是其他帶有珠光的眼影色疊刷在眼褶內，最後再依照個人化妝風格喜好畫眼線、刷睫毛膏即可。 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 也可以直接使用眼線刷沾取後平拉紅棕色眼線，自然放大眼睛又不怕黑色眼線太銳利或突兀～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 濃淡剛好的玫瑰粉棕色，輕刷在臉頰上增添溫柔氣質，只需要一點點就很顯色，建議大家使用腮紅刷時，先輕壓沾取後記得抖掉多餘的粉，再刷至臉頰。 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ (圖片來源：@熊四吃不胖、@ya芒果皮、@Sangyeo、@yyyytut) 此款色號為限量版，目前台灣官方售完不再補貨，沒買到的女孩們也不要傷心～ 接下來會有全新ROSE系列即將在5月上市，請大家再耐心等候，將會替大家隨時更新開箱資訊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #shuuemura #乾燥玫瑰 #單色眼影 #專櫃眼影 #新手眼影 #新手眼影推薦 #日系眼影 #植村秀 #植村秀眼影 #玫瑰土色 #玫瑰眼影 #玫瑰粉棕色 #眼影 #眼影打底 #眼影色號 #美色特搜 

【3月份星座運勢】射手座運勢旺盛，令人稱羨；摩羯座容易因心煩意亂而自亂陣腳

時序推進至3月，是一個沒有連假，甚至還需要補班的月份，雖說是桃花月，卻也不免讓人覺得辛苦和鬱悶，不過對於各星座而言，3月又是個怎麼樣的月份呢？一起來看看吧～ 3月份運勢前三名︰ TOP3 處女座 整體運：★★★★☆ 頭腦清晰，能得到事半功倍的效果，在工作或學習上有所突破，提升了不少自信心。 TOP2 牡羊座 整體運：★★★★☆ 事業發展可得親友鼎力相助，錦上添花；感情有所著落，可說是愛情事業兩得意。 TOP1 射手座 整體運：★★★★★ 運勢旺盛，生活處處充滿驚喜！愛情有進展下一階段的契機，工作也有更上一層樓的機會。 金牛座 整體運：★★★☆☆ 投資理財有所回報，雖然不多，但結果還算令人滿意。感情上遇不到看順眼的對象，讓你有點落寞。 雙子座 整體運：★★★★☆ 單身者不必刻意尋找，就有桃花主動光臨，若有不錯的對象可進一步交流。工作和學習能力馬馬虎虎，自我調整是本月重要課題。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 工作壓力增大，要學會放鬆。感情上避免自尋煩惱，好好享受戀愛的氛圍就好。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 本月自制力不佳，容易想得多卻做得少，工作進度有所拖延，需要好好調整。 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 愛情運勢較弱，單身者越是急著脫單就越是無法找到看順眼的對象，讓你十分著急，也連帶影響到整體表現。 天蠍座 整體運：★★★☆☆ 工作運偏弱，人際關係出現問題，小心有小人在背後說是非、扯後腿，影響心理層面頗大。 摩羯座 整體運：★☆☆☆☆ 本月運勢極低，單身者努力追求卻難得回報，工作上容易因為心煩意亂而自亂陣腳，導致效率低落。 水瓶座 整體運：★★☆☆☆ 工作上有明顯的問題需要解決，雖然問題不大，但若不盡速解決，可能會在未來釀成極大的災難。 雙魚座 整體運：★★★☆☆ 上班族有可能會被抓到在上班時間開小差，凡事還是要低調一點，別太高調張揚。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2023年月12星座運勢 #poplove #星座 #本月星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

夢境分析心理測驗！從夢的體驗看你的心靈深處《趣味篇》

 其實，心理醫生從不相信特定的夢境內涵著特定的意義，我們只是把它看成是一種分析元素，通過它來影射做夢者的內心世界。釋夢的過程其實是給夢賦予意義的過程，所以，真正的解釋有待你讀過後的自由聯想和自我印證！ 🔮下面是一個夢境的片段，請根據你的意願做出選擇，並記住這５個答案。 💤 1. 你走在一個幽暗的林間，腳下的是： A：一片鬆軟的，有斑駁水草的沼澤。 B：一條平滑的，長滿青苔的石板路。 💤 2. 你小心地走過它，來到一座房屋前，那是你的家： A：它矗立在草坪上，漂亮且完美。 B：它位在森林的邊緣，側面是懸崖，底下則是海。 C：隱沒在樹林的深處，有幾縷陽光照亮了它。 💤 3. 你走進去： A：迎面是一個寬大的客廳，冒熱氣的火爐和寬寬軟軟的長沙發。 B：屋內光線弱，看不清擺設和家具，似乎零亂而布滿灰塵。 ❗第三題是選 A 的往下看↓ 💤 4. 你坐在沙發上： A：眼前是一個明亮的窗戶，能很清楚的看到外面的風景，看到玫瑰色的鮮花和飛鳥。這時，你感覺屋子裡有人正躲藏在陰影中，讓你有點害怕。 B：你覺得這不像是你的家，你突然有了陌生的感覺，這時，一隻小貓跑過來，依偎在你的懷抱。 💤5. 這時你發現： A：你已處身在自然的懷抱中，躺在一片冷冰冰的草地上，房子消失了，但你並不急著去尋找。 B：你躺在自己的床上，有一個陌生人對你說愛你，但你總是看不清他的臉。 ❗第三題選 B 的往下看↓ 💤 4. 你小心地走進去： A：迎面是一個窄小彎曲的樓梯通到樓上，好不容易爬上樓梯，又有一個長長的走廊，伴著昏暗的燈光，你感覺有點窒息。 B：你希望休息一下，於是捲起袖子動手打掃屋子。你找到了一個凳子，上面的灰怎麼拍也拍不掉，你只有小心的坐下。 💤 5. 你似乎不知道接下來要幹什麼，你好像在找自己的房間，卻又有點不確定，但是最終還是來到一個房門前： A：你想打開它但打不開，它似乎卡住了，於是你想找個人來幫你打開門。 B：你勇敢的推開門，看到有一張雙人床，它占據了房間大部分空間，你很想躺下去，但內心提醒你說「這不是你的家，你走錯了房間」，所以你掉頭離開。 🔮測驗結果分析 💤 1. 選 A 的人：並不怕陷入困境，一般狀況下都覺得自己是安全的。 選 B 的人：有一種安全感的需要，做事情會謹慎一些。 💤 2. 選 A 的人：有明顯的掩飾傾向，重視別人對自己的印象。 選 B 的人：是一個比較驕傲的人，喜歡出眾，但內心有孤獨感。 選C的人：快樂的神秘主義者，喜歡新奇的體驗和多重的生活角色。 💤 3. 選 A 的人：內在理性很強大，自我看似被無條件接納，實則是個內心壓抑而缺少創造力和彈性的人。 選 B 的人：你想把自己掩藏起來，但骨子裡的完美主義一刻也不想讓你安寧。 ❗第三題是選 A 的往下看↓ 💤 4. 選 A 的人：渴望內心被敞開，幻想擺脫煩惱和被人了解，但又怕內在的陰影被暴露，處在一種內心的兩難狀態。 選 B 的人：你是個對自己內心衝突不太在意的人，但你希望通過愛情來平衡自己的內心。 💤 5. 選 A 的人：意味著想逃避對自我的觀察，有時會壓抑內心的衝動和好奇心，這使你能擁有片刻寧靜的生活。 選 B 的人：說愛的人正是你的本我，你對他有戒心。基本上，你是一個願意對自己做分析的以贏得內心坦蕩的人。 ❗第三題是選 B 的往下看↓ 💤 4. 選 A 的人：意味著你在為是否探索深度自我有些猶豫，彎曲的樓梯象徵著你難以被別人理解，你總和別人保持距離。 選 B 的人：你希望立即改變自己，儘管有些事情是你一生的痛，你決定漸漸的遺忘它。 💤 5. 選 A 的人：你有依賴思想，若想要真正了解自己你需要有更大的勇氣，或許，你該找個可以信任的人聊聊。 選 B 的人：你有些孤獨感，那床空著，意味著你還沒有找到你的歸屬，下次開門的時候，你的身邊一定會有個不錯的人。 

寶寶睡前好盧怎麼辦?

每個寶寶都有自己專屬的睡前儀式 我們家兩姊妹的睡前習慣偶爾會有小變化但是比較固定的就是要咬東西 有爸媽糾結“要給孩子奶嘴？”“還是吃手好呢？” 心理學家佛洛伊德曾表示， 若沒有滿足口腔期將可能在未來會產生在長大後會在遭到挫折時 出現大吃大喝、咬指甲、喋喋不休等、抽煙、嚼檳榔等行為。 寶寶吃手可以消除寶寶的不安、煩躁、緊張，具有鎮靜作用。 吸吮是每個寶寶成長過程中的一個正常現象， 嬰兒期的寶寶都是通過口腔來探知世界的，只要保持小手的乾淨，都不用太擔心。 如果在三個月內阻斷寶寶吃手，心理發育會受到非常大的影響， 長大後容易變得自信心不足、多疑和膽小。 寶寶腸脹氣、飢餓、疲憊、煩躁、長牙期或者適應新鮮又陌生的環境時， 也需要特別的安慰和照顧。 如果食物、音樂或歌聲都不足以讓寶寶平靜時，就可考慮安撫奶嘴。 其實媽媽們不用擔心安撫奶嘴可能對嘴型和牙齒發育造成不良影響， 大多數寶寶在6~9個月時，就會漸漸不愛吸奶嘴了， 這時期的寶寶開始學抬頭、爬行、坐立，行動能力也增強了， 各種新鮮好玩的事物充滿在生活中，玩一玩就會把安撫奶嘴忘記了。 我們家的小孩想睡時會小哭鬧，當她們冷靜下來， 進行充分的吸吮跟啃咬結束後，就都能自行入睡， 媽媽我是不用抱起來哄的喔！ 因為她們能自我安撫，又有媽媽陪伴的安全感， 真的是「妳好、我好、大家好］的模式啊！ #我真的大力推薦訓練寶寶自行入睡

高圓圓產後走鐘？比起身材這三件事更重要！別用你的審美要求媽媽！

 撰文編輯 #Fionn 去年5月喜獲愛女的趙又廷和高圓圓夫婦，最近被大陸媒體拍到難得一見的攜女外出照，原本是一家三口幸福的日常，卻被不少網友和媒體指出高圓圓產後變「圓」了！對懷孕女性來說，肚子裡多了一個新生命，還得在將近一年的時間裡獲得兩人份的營養，怎麼能夠奢求我們維持一樣的身材呢？先帶你來看他們的近照，再告訴你比起恢復身材，還有3件事對產婦來說更加重要！ 雖然趙又廷一家人都戴著帽子和口罩，但看他這麼熟練抱著女兒的樣子，相信已經很習慣有孩子的生活了！而走在一旁的高圓圓邁著步伐，穿著輕鬆的休閒服裝，但說真的比起她的身材，其實編輯最想看看兩個人的女兒長怎樣，爸爸帥媽媽美，用想像就覺得一定很可愛～ （圖：翻攝微博） 媽咪編私心推薦餅乾免運好康 ▶︎ 【七見櫻堂甜點專賣】三明治餅六入輕巧裝－法國可可，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） ▶︎ 【Old Soul】品牌隨行杯 X 華麗禮品組合「獨家限量聯名」，台北士林特色軟餅乾手工製作推薦（預購／全台免運配送） 的確，從懷孕到生產過程中，我們可以體會到一個小生命漸漸在肚子裡長大，這些新生命偶爾還會以胎動來回應你的呼喚，這對女人來說，是一個無法和別人直接共享的獨特體驗、是只有女性才能體會的專屬幸福！但曾幾何時，新聞媒體都在教大家如何快速產後瘦身、某某名人生完之後身材立刻回歸或變形等話題……卻忽略了比這些更重要的事！ 先摸懂孩子的生理需求 對於新手媽媽來說，如何順利擠母乳、讓小孩睡過夜、抓到寶寶喝奶的頻率、如何知道換尿布時機……等事情，是在小孩出生的當下，就一瞬間湧入生活的事情，而每個寶寶的狀態都不同，無法完全照著親朋好友或網友的經驗來做，先抓好寶寶的習性和個性，我們的生活才能在最短時間內調整好步調，這比急著恢復身材還要重要太多太多了！ 尋求心理支持 其次，很多媽媽最在意，也要花最多時間過的就是心理這一關。縱使看到辛苦懷胎十月的新生命出現在眼前的那一刻，不少媽媽都會欣慰地流下感動的淚水，但接踵而來的是生活的巨大變化需要調整，如果此時不懂說話藝術的親朋好友或公公婆婆又愛亂抬槓，那壓力就會直接翻倍，甚至連看到小孩都想落淚、甚至避不見面。這時候，請務必和隊友、醫護人員和能夠無上限傾聽妳心事的好姐妹多多聊聊，才有機會幫助心情漸漸走上坡，以迎來更美好的育兒生活。 別急著修復疤痕 不少女性在懷孕及生產後，會出現妊娠紋、色素沈澱、乳暈變大等現象，尤其剖腹產媽媽還會有刀傷，再過段時間，可能還會因為親餵而產生乳房下垂等狀況，這些都讓很多愛美的媽咪超崩潰，也感到很沒自信，但我們希望妳能知道，這些都是妳奮鬥過的勳章，是因為世俗的眼光，才讓許多女人認為維持完美外形是很重要的一件事，進而讓很多媽咪都在短時間內去進行美白或修補手術。編輯並不反對這些產後修復，不過一定要切記，某些手術在餵乳期間或產後半年～一年內，醫師都不建議進行，如果真的還是想要執行，請務必和專業人士討論過再評估適不適合喔！ 不管在生產之後，體型是否和原先發生變化，都應先充分享受為人母的喜悅，以及理解自己已經成為媽媽的角色，因此首要解決的是必須適應生活的改變，至於要不要恢復身材，一切順其自然就好～畢竟要有健康的心，才能更有動力去運動健身呀！ 揉入和風美學與季節物語的洋菓子 ▶︎ 七見櫻堂甜點專賣系列商品 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #公婆 #媽媽 #懷孕 #爸媽 #生產 #產後 #產後憂鬱 #產後運動 #育兒 #趙又廷 #高圓圓 

修豪派勝利？《女神降臨》結局5大走向預測，書竣出道、金永大出場成關鍵！

很快的由車銀優、文佳煐以及黃寅燁主演的《女神降臨》要迎來大結局啦！正當「修豪、朱靜」終於能好好談戀愛的同時，編劇卻在14集安排修豪緊急前往美國探望父親的橋段，而且一走就是兩年，兩人感情出現裂痕，讓劇迷看完紛紛大呼：「剩不到兩集，難道要開虐了嗎？」今天泡菜編就要來預測《女神降臨》的結局走向，等待新集數的期間，趕快先做好心理準備吧！ 👉《女神降臨》彩蛋滿滿！6大橋段致敬《鬼怪》、《來自星星的你》，你發現了嗎？ 👉韓書竣根本神還原？《女神降臨》漫畫VS韓劇的10個不同點，這個角色改變最大！ 1. 韓書竣依舊是最苦男二 《女神降臨》14集結尾直轉兩年後任朱靜在聚會中喝醉，書竣第一時間來接送她，兩人曖昧眼神，讓「書竣派」重燃一絲希望！事實上，在《女神降臨》漫畫中朱靜確實在修豪去日本的期間，和書竣經歷漫長曖昧成為情侶，但畢竟電視劇只剩兩集的份量，沒有時間再安排書竣和朱靜戀愛的戲碼，且女方明顯還放不下修豪，因此書竣維持單戀的機率可說是百分百。 2. 金永大客串的角色？ 日前根據韓媒報導金永大將客串《女神降臨》第15集，份量雖然少但會以「具有衝擊力」的角色登場，和任朱靜有對手戲。目前泡菜編推測金永大可能飾演朱靜太想念修豪而認錯的路人，大家怎麼看呢？ 3. 李修豪、任朱靜重修舊好 從第15集的預告中可以得知，書竣終於在忍了兩年後勇敢向朱靜表白，而好巧不巧修豪回國，再次觸動朱靜的心房。其實《女神降臨》的官方配對本來就是「修豪＆朱靜」，加上朱靜比誰都了解修豪心中的痛（父親外遇、母親過世以及好友自殺），也知道修豪提分手不是出於本意，因此兩人將在最新集大吵一架後，再次重修舊好。 4. 韓書竣組樂團出道 擁有出眾音樂實力的韓書竣，歷經好友鄭世延的死亡後，放棄了歌手這條路，好在後續和修豪解開心結，加上任朱靜這份愛情的動力，讓他再次唱歌。值得一提的是，日前在韓網流傳「韓書竣樂團」的照片，四人皆擁有高顏值且充滿音樂人的架勢，讓多數網友預測結局可以看到書竣正式出道的畫面，而出道曲將定為黃寅燁親自演唱的OST主題曲！ (圖片來源：韓國pann論壇) 5. 最壞的結局：三人變成好友 假如上述預測都是錯誤的，編劇想讓「修豪派」、「書竣派」皆大歡喜的話，就會把結局定在三人成為好友的關係！但開放式結局無疑會讓劇迷大失所望，畢竟大家期望在兩派之中定勝負，因此任朱靜好好的做選擇才是最重要的！ 看完《女神降臨》的結局預測，有沒有認同呢？要是有其他想法的話，歡迎在底下留言，順便跟泡菜編分享你屬於哪一派！當然本週的大結局也千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2020韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #女神降臨 #女神降臨劇情 #女神降臨客串 #女神降臨李修豪 #女神降臨真人版 #女神降臨結局 #女神降臨結局預測 #女神降臨韓劇 #女神降臨韓書竣 #文佳煐 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #真人版韓書竣 #車銀優 #金永大 #韓國漫改劇 #韓國漫改劇推薦 #黃寅燁 

另一半總是忽冷忽熱？最容易沒安全感星座TOP3，請給他們適當的呵護～

一段感情要怎麼維持才能夠長久？有一個東西是很重要的，就是信任。但在信任之前需要有足夠的安全感，如果其中一方失去了應有的安全感，就會對另一半產生懷疑，失去信任，隨之而來的就是愛情的隔閡，導致最後彼此過度疲累而分開。今天邱比特就來給大家介紹哪些星座最害怕另一半對他忽冷忽熱，並且很沒有安全感呢？一起來看吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1312249 （圖片來源：《天氣好的話，我會去找你》劇照） TOP3 巨蟹座 巨蟹座的個性相信大家都不陌生的，他們常常會因為別人不經意的小動作或一句話而感到受傷，在戀愛過程中的他們反而更加的神經大條，為了不讓自己的感到不安，巨蟹會設定很多要求和規則，希望對方做什麽事都可以讓自己安心。可是越是這樣無理的要求對方也讓對方感覺到了對自己的不信任，所以總是會出現爭吵，最後越吵越顯露出自己沒有安全感，然後自己又會在那患得患失的心理而爆發。 TOP2 雙魚座 雙魚座一直以來把愛情看的很重視，要是沒有了愛情可能會有點失神，要是有了愛情雙魚會為了愛情付出所有。愛上一個人的時候愛的太多，甚至忘記愛自己，把對方看得是自己的心頭肉。在戀愛的過程會越來越愛甚至完全陷入，完全以對方為生活重心，任何事妳都可幫對方做，如果對方不讓雙魚幫他做事，他們就會猜想對方是不讓我愛了嗎？為什麽不讓我幫他做事情這樣的漩渦裡，即使心裡很清楚對方是愛自己的，但是還是會因為沒安全感而懷疑。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1311686 TOP1 處女座 處女座在為人處世方面都是很認真的。但是處女座愛上一個人，那麽就不太一樣了，處女的心思會都是圍繞的他轉，因為越愛的時候就越害怕失去。雖然處女的個性本來就是比較較真也很嘮叨的，可是要是愛上一個人，他們內心的堡壘就會瞬間崩塌，變成一個很脆弱和異常的敏感神經質的處女座。隨著愛的時間越來越長，慢慢的陷入愛情漩渦越久後接著就迷失自我了，會以為自己付出的越多，他們就會越喜歡自己，也會喜歡控制對方，只有這樣才能夠讓自己有安全感吧！ 以上名單跟你想的一模模一樣樣嗎！還是你就是榜上有名的沒安全感呢？不管是哪種，邱比特都要提醒大家，安全感是自己給自己的，別把安全感放在另一個人身上，這樣妳才會獲得真正的幸福啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1310699 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #受傷 #單身 #患得患失 #戀愛 #星座 #星座運勢 #沒安全感 #沒安全感星座 #波波邱比特 

抱怨，可能是陷入受害者心態的警訊

抱怨，可能是陷入受害者心態的警訊 . 她叫小芳（化名），是我的個案，我和她一起工作已有段時間。 她因為工作上的壓力，前來找我會談，我們已在同一個話題上打轉多次。 . 「你知道嗎，我真的不瞭解，我跟他講了好幾次了，他還是給我錯的東西。」 「這到底有什麼難的，不懂欸。」她很氣憤地說著，又攤手表示無奈。 . 她在一家公司擔任人事主管的位置。她向我吐了工作上許多的苦水，像是交代下屬的事情，不管怎麼講，怎麼教，還是一直犯錯，讓自己很惱火；還有個總是擺爛的同事，看他很是不爽，礙於他是資深員工，無法把他資遣，她向上面的管理層反應多次，但皆未獲滿意的結果。 . 甚至，她開始覺得．管理層並不站在她那一邊，似乎有意地針對及忽視她。 . 「我講話就這麼沒影響力啊，做對的事情有很難嗎？搞得我好像一直在找麻煩；外面的人看到公司生態是這樣，不知道會怎麼想。」 . ＊＊＊ 小芳近日因業務量的增加，焦慮加上睡眠不足，使她每日心神不濟；加上仗義直言的性格，常與公司的人爭吵。這幾天，身體終不堪負荷，到醫院掛了急診、吊點滴。 . 「吳心理師，你覺得我該怎麼辦？我最近失眠的狀況越來越嚴重了。」之後她又持續向我抱怨，公司環境、員工，都不懂得按規定做事，交代的事情也做不好；自己又不討管理層與同事的喜歡，顯得越來越無助，像個孤苦無依的受害者。 . 我決定，把焦點拉回到她自己身上。 . 我回應：「是呀，面對到這一切，一定讓你感到身心俱疲。但我想詢問的是，其實明明妳也知道，那邊的工作環境並不理想，但妳為何總讓自己焦慮地深陷其中，而當妳撐不住的時候，便又開始自責呢？」。 . 小芳陷入沉默，淚水在她的眼眶中打轉…… ------ 其實，這已經不是小芳第一次遇到的狀況了。 . . 抱怨下的潛藏訊號 . 「我不曉得，為何每次都這樣，我就這麼命苦…」小芳仍是很氣憤。 . 「妳想到了什麼嗎？」我想辦法試著問出多點訊息。 . 「就是那種不公平的感覺，而我怎麼努力都沒有用。就像是小時候，什麼事情都要順著爸媽的，我怎麼吵她們還是不聽，持續的逼迫要我做我不要的事情！」小芳再也止不住淚水，潰堤般地湧出。 . 抱怨底下常常隱藏著無助的訊號，一種做了很多，但總是事與願違，不被他人認同與同理的感受，並對自己的遭遇感到可憐，無人能理解。 . 然而，小芳的抱怨，源自於小時候「愛」的缺乏。因為童年時被家裡不平的對待，不被尊重與理解，所以在她長大以後，會不斷有意識或無意識地，試圖引起他人的關注，與認同，來填補內心的空洞。 . 但她用錯了證明自我價值的方法，因為，當一個人要持續的用抱怨與自憐的方式，來引起他人注意。勢必自己也要讓自己推入火坑，讓自己的周遭情境變得困難，難以解決，好讓他人覺得她真的過得很辛苦，處在不得已的困境。 . 「那我到底該怎麼辦？」小芳急切地詢問我。 . 「或許，妳要先看到自己為何執著，就像在工作的情境裏，是什麼勾起了妳，與原生家庭相似的感受。」 「以及誠心地問自己，若不用這種過度付出，追求完美的方式應對工作。自己真的會沒價值嗎？真的會不被認同嗎？」我認真看著小芳。 . 「嗯…」小芳低下頭來，陷入沉思。 . 小芳為追求自我與他人的認同，把自己逼到了一個死胡同，陷入了無助的情境循環。她不自覺地將自己擺在受害者的位置，這個心態，蒙蔽了自身改變的可能。 . . 什麼是受害者心態 . 我們多多少少都會用抱怨，與自憐的方式，來維持自尊與自我價值，這是一種避免自我失衡的心理防衛機轉。但當我們這個心理防衛周轉不靈時，則會使我們陷入一個僵化反應模式，陷入所謂的受害者情節。 . 受害者情節，指的是廣泛性地控訴周遭生活的一切人事物，只要沒有照自身期待所反映，而指責他人壓迫傷害，並自憐的心理反應。具受害者情節的人，會反覆地把自己推向痛苦的邊緣，哪裡有痛苦就往哪裡鑽﹝註1﹞。 . 就像小芳的例子，小芳很努力工作，努力做著她覺得「對」的事情，卻每每忽略所處的情境，而造成許多的人際衝突。她總是抱怨他人對自己不公、他人總是虧欠自己、忽略自己……漸漸地，她與他人的關係越來越疏離。很不幸的，她成為了十足的受害者，並不斷地陷入相同的循環中。 . 受害者心態，是一種無意識的自動化反應，倘若我們沒有察覺這不斷發生地相似循環，並正視它所帶來的影響，那將無法從這痛苦的輪迴中所跳脫出來。 . 怎麼告別受害者心態呢？ 1. 看看自己是不是總是陷入相同的負向的循環，總覺得他人對不起自己、對自己不公平。 2. 先停止抱怨，認真思考，目前的情境發生了什麼。 3. 查看自己有沒有扭曲的負向思考（ex.某某人這樣做，就是在迫害我；他這麼做就，就是不重視我。），並鬆動它。 4. 接納「不完美」的自己，事事無法照自己的期待走。 5. 將焦點轉移到，現況可不可以「改變」。 6. 重新建立健康的獲取自我價值方式。 . --------- 練習為改變負責，放下心中苛求的完美，重新建立自我價值 . 👉文：Wu心（吳景濱心理師） 👉圖：Pexels 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/ 👉參考資料：﹝註1﹞蘇絢慧：受害者情節 本刊文章歡迎轉載，但請註明出處

顯白又不會老！奶油霧感『復古茶棕 x 杏粉奶咖』，隨意擦就是一個美字～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！一搜就是要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上荷包，唇膏怎麼都買不完，一起成為唇膏大收藏家吧！今天要介紹的是怎麼擦都不出錯的『復古茶棕色 x 杏粉奶咖』，濃郁紅茶調製而成的紅棕色，帶點微性感的復古妝感，既時髦又不會顯老！ 👉🏻超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！ 植村秀 無色限唇膏 色號：AM BR784（極霧保濕款） 大家應該都對植村秀的無色限唇膏不陌生，繼先前推出黑色小方管包裝之後，植村秀再推全新時髦黑紅方管，黑曜石色中注入熱情的紅色，就像是擦完唇彩後的我們即擁有豐富色彩。 BR784 復古茶棕 無色限唇膏的極霧保濕款，超滑順的奶油質地，一塗就超飽和上色，也不會讓雙唇感到乾燥不舒服，就像是油畫般超綿密！其中最受歡迎的BR784，顯白不挑膚、木質調的復古棕紅色，薄擦自然好氣色、厚擦即是超有氣勢的女王紅唇。 👉🏻看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！ BG963 杏粉奶咖 另外一個美色BG963杏粉奶咖，算是比較可愛清新的色號，帶點焦糖感的杏咖粉色，非常適合淡妝或素顏的女孩們擦，如果你的眼妝和腮紅較重，也可以擦這支BG963，中和一下臉上的妝容，讓整體妝感更和諧哦！ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ 特別的奶油霧面質地，除了可以當唇彩之外，還有一個隱藏版使用方式，也可以直接當作眼影打底膏或腮紅霜，用量不需要太多，輕輕沾取即可。 (圖片來源：＠舌燦桃花、＠Jerrain_) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #唇膏 #植村秀 #植村秀唇膏 #美色特搜 

【波波占卜】我不是你想像的那樣！別人眼中的我和真實的我分別是什麼樣子呢？

我們在不同熟悉度的人的面前自然會呈現不同的樣子，而面對自己時又有別於外在大家所看到的，正因為我們不喜歡真實的自己而有所掩飾，究竟他們之間存在什麼樣的差距呢？從你都是因為什麼而哭就能精準看出各種面向的你！ 在什麼樣情緒裡你最容易哭呢？ Ａ感動 Ｂ傷心 Ｃ痛(肉體上的) Ｄ生氣 Ｅ焦慮 五種情緒從＂最容易＂到＂最不容易＂排列，比如１（Ｂ）２（Ｄ）３（Ａ）４（Ｅ）５（Ｃ），解析中的數字標號就代表該選項的順位喔：） —————————–解析防雷分隔線——————————- #占卜 #心理測驗 

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