內向的人也可能很會社交？！內向型人格的6個特徵、別再誤會你身邊的那些內向人啦～

小美看起來很會和人社交，每次開會他都不會害怕發表意見或是與同事溝通，但是平常又感覺像是獨行俠，她是自以為高人一等寧願自己獨處嗎？不不不，她可能只是內向了點而已喔～ 【內向型人格】特徵 #1：善於傾聽勝於表達 內向的人比較不擅於表達自己比較深層的內在想法，他們喜歡自己一個人沈澱思考，不太喜歡和人高談闊論自己的想法，讓別人影響他們的思緒。 【內向型人格】特徵 #2：靠獨處來恢復能量 內向的人不像外向的人，本來就喜歡面對人群，甚至身心俱疲的時候會想要和朋友聚會聊天來獲得能量。相反地，他們會想要有自己可以獨處的空間和時間，以能讓自己有安靜的時刻沈澱自己、傾聽自己內心的聲音、卸下在外需要與人社交的自己。 心理學作家海苔熊提出的論點： 「表面上看起來我是外向的人，但實際上我是一個內向的人，你會看起來很喜歡講話，但是你講的話，不是那種一般閒聊的垃圾話，你會比較喜歡深度的對話，你會需要時間獨處，來恢復能量，你可以想像你就是一台手機，然後你會需要一點時間去充電，在一邊充電的過程當中，是不能有人跟你講話的，你需要時間恢復精力，所以充電跟反思，是一個很重要的時刻。」 【內向型人格】特徵 #3：心思細膩 觀察力敏銳、心思細膩，能不用言語交談就能靠你平常的生活習慣、小細節來了解你的人，是內向型人格的特徵之一。他們不擅長和人表達自己的內心想法、也不擅長問人家的內心想法，所以他們會選擇長時間全面觀察來了解一個人勝過直接開口問你，這是外向型人格可能常常會不解的地方。 【內向型人格】特徵 #4：喜歡低刺激環境 內向型的人喜歡安靜的環境，不喜歡嘈雜需要社交的環境，那會讓他們沒有辦法好好休息！ 【內向型人格】特徵 #5：擇友標準高 能成為內向型人格的朋友真的是萬中選一。小編說的不是一般的點頭之交或是ＦＢ好友，而是真正的朋友！內向的人不像外向的人，四海皆朋友～內向的人會找尋跟自己比較契合、同頻率的人，才能讓他們感覺相處起來輕鬆自在，而不是交朋友反而更耗費心力～ 【內向型人格】特徵 #6：三思而後行 內向的人不喜歡在還沒思考全面前就和人討論自己的想法，他們喜歡觀察和反思，也需要有時間獨處來傾聽自己內心的聲音，所以要做決定之前往往會需要左思右想，花上一段時間才能理清自己的決定～ 臺安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖： 「內向的人他會對團隊裡面的人，發言很認真的去聽，再來內向的人，喜歡思考全面之後再做發言，比較能夠享受擁抱孤獨，所以像是賈伯斯，他自己有在學禪學這樣子，然後還有這個我們知道，哈利波特的作者JK羅琳，他本身也對冥想這件事情，很有著墨這樣子，這些一個人做的事情，其實真的要耐得住孤獨不容易，內向的人可以做到，常常在自我探索的過程當中，創造力就出來了，心裡的力量韌性就出來了。」 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #內向 #外向 #內向型人格 #心理學 #海苔熊 #MBTI #社交 #獨處 #能量

📝📝：Connect The Dots  ─── 在各系短居的游牧式學習生涯

遊牧式學習生涯：不定時、不定點 「我才不要這樣一直下去。」 我對著自己這麼想，但那時也沒什麼頭緒該如何踏出改變的步伐。 「既然你的學校這麼多科系，那你就試著去旁聽看看吧，反正也不用錢。既然沒有方向，那麼去哪都行」 當時在演講的後台，台大的葉丙成教授這麼跟我說。從那一刻開始，我才開始了我的遊牧式學習生涯，不定時且不定點的學習。像一個游牧的耕者，在各個學習的場域短暫就地取材。 🎙️🎙️詳細的案例：我在各系旁聽的細節、收穫、趣事，以及最終如何選出我就讀的科系。我放在 Podcast 節目慢慢分享🎙️🎙️ ...... 在不斷的遷移之後，我選了資訊傳播學系作為我落腳的地方；當然，我始終不安於留在傳播學院學習圖文音影的訊息設計，仍舊向外延伸各類知識的觸角，也不乏選修外校的課程。我在這期間養成了一個重要的習慣，才能延續我的遊牧學習熱忱：閱讀。 ↑我在這期間養成了一個重要的習慣，才能延續我的遊牧學習熱忱：閱讀。2022/02. 攝於新北淡水 不得不說，閱讀是最快拓展知識圖譜並且連結大千世界的方式。站在繁星滿佈的蒼穹下，會讓人感受到在宇宙間輕如鴻毛，同樣地，暢遊在書海的世界裡，也會讓人感受到在知識大海裡滄海一粟。誠如我的個人介紹 我常在媒介生態學、行為經濟學、社會學、心理學、哲學游移。 雖然我的主修是傳播，但是我看的書從來不侷限在傳播領域，我的書桌、書櫃、抽屜、衣櫃、冰箱（我真的把書放冰箱裡）裡的書涉及各種主題，到了大三開始接觸文學、詩、散文，尤其熱愛科幻小說。 我撰寫的資訊科技評論，也多半是從科幻小說、賽博龐克（cyberpunk）系列作品獲得靈感。而也正是因為我房間裡這些滿到沒地方放的書本，讓我相信這個世界總會有一隅等待我去發現，因此才能不排斥去各類課程旁聽。 直到在資訊傳播學系大二的課程，我才發現自己對於「物件／媒介」高度感興趣，我並非是個崇尚物質主義的人，而是在乎媒介如何影響人類社會。 過往在物理系和電機系，我主要探索媒介的物理意義，溫度計、麵包版、質譜儀、陰極射線管、強子對撞機等；但這些東西離我很遠，而且幾乎只能在實驗室才有其物件上的意義。 到了傳播領域，我開始接近日常的媒介：筆、紙、鍵盤、滑鼠、電視、筆記型電腦、手機、藍芽耳機等。我開始探索媒介的社會意義，同樣都是「我愛你」三個字的簡短訊息，何以在文字和聲音上有不同的效果？為何閱讀紙本書可以讓人培養深度思考，瀏覽網路上的文章卻只會讓人更加分心？這些關乎媒介的問題讓我高度沉迷其中。 ↑誠如該專業的名稱，主要探索科技／技術（technology）如何影響人類社會，是一門結合社會學、歷史學、心理學、人類學、哲學的跨領域專業。來源：台灣科技與社會研究學會 到了研究所，我才真正踏入了自己真正感興趣的領域： 科技與社會研究（STS）Science, Technology, and Society 誠如該專業的名稱，主要探索科技／技術（technology）如何影響人類社會，是一門結合社會學、歷史學、心理學、人類學、哲學的跨領域專業。曾經我四處遊走的旁聽，最終在這個學科上獲得了最大的發揮。 ╴ 回憶起五年前，高三申請大學時，我自信滿滿認為「我就是台灣未來的科研人才！」物理系的大門正迎接我的倒來。然而，不到半年的時間我就離開物理系，之後的四年到處遊走甚至歷經三次轉系，跨足了理學院、工程學院、傳播學院、人文社會學院。 有趣的是，許多 STS 的學者也曾是理工學院的學者，後來才轉職專攻人文社會的研究，便一發不可收拾地栽入。每當我敘述這樣的曲折學涯，不免讓人懷疑我的專業到底是什麼？我都會用某個研討會聽到的一句話回應 「多出去走走吧，這世界比你想像的大很多，也有趣很多。」

【親密關係】不要害怕呈現真實

不要害怕呈現真實。 這是快速篩選身邊人的辦法，人終究是寂寞的，所以在你身邊的人請一定要是你喜歡的，也喜歡你的。 不需要委屈自己，也不需要討好的關係，表裡一致能夠減少內耗和自我批評，能讓你活得真實。 很多人害怕表達真實會傷害到人，其實是因為沒有建立有效的表達。 真實不代表冒犯和不禮貌，直接的回答也可以有溫柔的詮釋。 舉例來說：拒絕時，你可以說自己的感受，真實是在告訴對方尊重自己，並且懂得課題分離。我為我的感受負責，你為你的感受負責，我們都為自己的課題負責，而不歸咎於對方，也不承擔對方的課題。 如實表達自己真實的感受，就是為自己負責的一環。 以下兩種表達方式，都是拒絕，但卻可能產生兩種截然相反的結局。 A:「我不喜歡這樣（這件事情本身），因為xxx ，但這並不是你的問題。」 ➡️表達事件本身帶給自己的感受，並說明原因，並不把責任歸咎於對方 B:「你這樣做讓我覺得很煩。」 ➡️直接把感受連結到對方的行為，有責怪意味 有感受到兩者差異嗎？ 愛一個人不是帳單全收、無止盡奉獻和犧牲，而是先照顧好自己的感受和覺察關係中的互動，你給對方的才會是溫暖與自在的氛圍。 著重在自己的感受，如實呈現，你才不會分裂和內耗。 當你尊重自己的感受，就是對自己溫柔，接納自己的所有特質之後，你才有可能接納他人和自身的不同，那你才有能力也對別人溫柔。 不要害怕不舒服，造成別人不舒服，造成自己不舒服，更多時候不舒服都是覺察議題的好時機，我們都是在不舒服中看見更多的自己。 情緒是來幫助你洞察內在小孩，不要被情緒淹沒，而是去看見內在小孩，理解他、擁抱他，他就不會因為不被理解而憤怒和暴衝了。 害怕和恐懼，才是驅動一切惡意的來源。 現在，你還會害怕拒絕人嗎？ #愛鈴說說愛 #親密關係 #兩性關係 #人際關係 #心理學 #自我價值 #拒絕 #課題分離

是甜蜜羅曼史還是戀愛驚魂記？情人應該注意的五大特質你看仔細了嗎

#MeToo事件鬧得沸沸揚揚， 許多披著羊皮的狼一一被揭露出來．想想看如果有一天你赫然發現深愛不已且相處已久的他，竟然不是你所認知的那樣該有多可怕！今天整理了五大驚魂特質，請你留意細細觀察，確保你身邊的他真的是你的真命天子/天女 ㄧ. 控制慾強 在日常生活中，你可能會注意到對方經常要求知道你的行蹤、要求你做某些事情或避免做某些事情，甚至可能過度干涉你的社交圈和人際關係，影響你的自主性和私人空間。比如說他們可能會批評你的朋友或家人，建議你與他們疏遠 、不斷打電話、發短訊或在社交媒體上監視你的動態，對你的社交活動和朋友圈子感到過度好奇或不安、在你計劃的活動中施加壓力，要求你優先安排他們的需求 在愛情中，自由與尊重同樣重要。如果對方的控制慾強，記得要及時溝通和設立清晰的界限，愛情才會更健康美好。 二. 人際關係中的不尊重 注意他和前任伴侶或異性朋友的關係如何，是否存在尊重、溝通和理解。如果他過去的關係中常常出現分手後報復或對待他人缺乏尊重的行為，例如對人人身攻擊、隨意討論對方的隱私，對陌生人也容易不耐煩發飆等(比如店員)，這可能預示著他在關係中缺乏成熟的處理方式和尊重他人的能力。他們有可能在和你爭吵的過程中，也出現人身攻擊的言語，例如貶低你的外貌、能力或性格。可怕的是在分手後，他還有可能會持續騷擾、追蹤或脅迫你，導致你感到不安和恐懼。不要以為你永遠會是特殊的那一個，翻臉後很大的可能他也會六親不認的！ 三. 情緒極端 容易因爲小事大動肝火，對你或周圍人情緒不穩定，容易出現暴怒、沮喪或緊張等情緒。比方說你們約好一起晚上看電影，但因為你晚到了幾分鐘，他立刻暴怒，開始大聲責怪你沒有尊重他的時間安排，並且持續抱怨整個晚上，導致整個氛圍變得緊張和不愉快。他們對他人的期望值過高，而無法容忍微小的不如意，進而表現出極端的情緒反應。在遇到分歧或爭執時，他們可能會威脅要採取極端的行動，如離開、自殘或其他嚇唬行為，以求得另一半的妥協和順從。 四. 言行不一 言行不一可能反映出個人內心的不一致和社交表現的雙重標準，從心理學角度來看，這可能與個人的自我認知、自我保護機制、以及對外界期望的壓力有關。其中一個例子是他容易有雙重標準，在評價行為或價值觀時採取不一致的標準，對自己和他人有不同的要求和期待。例如，他可能要求你做到的事情，自己卻不願意去做。比方他對你的外出穿著總是特別挑剔，但是他卻可以隨意穿著休閒，甚至不經過整理就出門。這表示他對自己和他人有不同的要求和期待，可能反映出控制慾望和自我中心的特質。他們常常以自我為中心，對他人的行為有著嚴格的要求，而自己卻可以豁免或逃避責任。 五. 缺乏同理心和共情能力 這指的是對他人情感和需求的冷漠和無情，缺乏理解和感受他人情感的能力。在日常生活中，這可能表現為對他人的困境或情感表達漠不關心或冷漠，無法站在他人的角度思考問題，只關注自己的需求和感受，忽略他人的感受和需求。比如，當你情緒低落或需要支持時，他可能會表現出不在乎或避開的態度，甚至可能會責怪你情緒化或無理取鬧，而不是給予理解和支持。他們可能對他人的痛苦或需求缺乏敏感度，導致人際關係中的摩擦和問題。更甚至，以性的角度來說，他們可能將自己的慾望或需求置於他人的感受之上，忽視他人的意願和權利。他們無法感同身受地想像對方的感受，也缺乏對他人心理狀態的敏感度，因此在性行為方面表現出不適當或無理的行為。這種行為背後的心理機制可能與自我中心、缺乏尊重他人界限和權利的態度有關。擁有同理心和共情能力可以使一個人更好地理解和尊重他人的感受和需求，在性方面展現出更加成熟和尊重的態度和行為。 當你在愛情路上碰到這些特質時，別視而不見。這些訊號提醒著你要保持警覺，把自己的需求和感受放在首位。愛情的旅程充滿了驚喜，但不要忘記照顧自己的幸福和尊嚴。找到那些真心珍惜你、尊重你的人，才是你該談的甜蜜羅曼史！

老師：請問我的孩子很沒禮貌，您能協助處理這一塊嗎？

沒禮貌的孩子該怎麼教 故事是這樣開始：前陣子在尋找家教當額外收入時，意外遇到一位很神奇的父親，在還沒去試教前，就在訊息中詢問我非常多問題。 在一來一往的對話過程中，我才突然意識到，即使是醫學與科技如此發達的今日，原來仍有很多家長，對於自己孩子的異常行為，幾乎沒有什麼病識感。時常在遇見孩子有不當行為時，就直接套上「孩子不禮貌」這個標籤。 因為想讓更多人了解相關資訊，所以決定把我在教學現場中，看到許多有類似狀況的孩童，也做過的脫序行為撰寫下來，希望能讓更多有相似困擾的家長，明白早日尋求專業協助的重要。 有沒有可能是過動症或高功能自閉症 父親：老師，我的孩子有非常不禮貌與脫序的行為，不知道您是否能協助這一部份呢？ 老師：請問孩子的行為出現什麼問題的嗎？或者在學校或家中曾經做過什麼事情嗎？ 家長開始說明孩子的狀況，行為不外乎是「對老師講話沒禮貌」、「學生習慣說反話或髒話」、「該寫作業都不想寫」、「團體活動總是不願意配合」等等。 許多家長在聽見學校老師這樣反應後，多半會直接認為是自己的孩子沒有禮貌，行為規矩沒學好，所以一直希望找一個老師來調教孩子。 但我在看完家長訴說的一連串事蹟後，不但不覺得是禮貌不佳，反而更像在教育現場常看到的「有問題」孩子--患有過動症或高功能自閉症。於是我直接問家長：請問妹妹她本身有類似過動症或高功能自閉症的狀況嗎？大概是幾歲的時候開始出現這些行為呢？ 這時家長才開始回憶起過往看診的經驗。對方真實的狀況就不多說，但總結一句話而言，就是從幼年時就被診斷出相關的疾病，最近也曾經在身心診所拿藥，期待能透過藥物控制行為。 你以為故事就這樣結束了嗎？當然沒有。 用藥沒用怎麼辦呢？ 沒想到藥物卻沒有太大的作用，所以家長便沒有持續用藥。 在聊天過程中才發現，這位父親並沒有和院方調整藥物，反而是直接作罷。這是典型許多人在就診時，時常會做出的事。大家可能不曉得，其實同一個狀況，在現代來說，多半都有好幾種不同的藥物可以互相調整搭配。 有很多時候都需要多次調整，才能真正找到適合自己的藥物。 這件事也和心理諮商很相似，當我們前往相關院所尋求諮商時，很可能會在一開始遇到不適合自己的諮商心理師或臨床心理師，就因此認定諮商不適合自己，覺得諮商都沒有用。 但凡事總要嘗試個幾次，才能知道自己究竟需要什麼樣風格的心理師。就拿我自己舉例：我畢業於心理系，卻也不是都能遇到適合的心理師(不信的話，你可以看下面那篇文章)，在尋找心理師的過程，也是費了好大一番功夫，才真正明白哪種心理師可能比較適合自己。 實際看到某些孩子用藥後的狀況 後來這位父親，究竟有沒有帶孩子去就診，我就一無所知了。 因為我最後很可惜沒有被家長錄取，所以故事就到這裡結束。 但在結束前，我還想分享兩個自己在教學現場看到的狀況： 1.找到對的藥物影響真的很大。 曾經教過一位過動症的學生，在沒有用藥時，整個人會像脫韁野馬一樣，完全無法控管，跟他說要做什麼，全部都不願意配合，連基本的作業都不想完成。但有用藥後，雖然依然無法像一般孩子把字寫得優美，或者是要求作業準確度高，但至少能夠配合團體活動，也能乖乖把作業寫完。 2.狀況好的孩子，用藥後可能成績名列前茅。 有些本身資質比較好的學生，甚至能在持續穩定用藥後，在段考中考出相當亮眼的成績，我相信會想尋求家教的家長，一定都還是希望自己的孩子成績能夠維持一定水準，所以還是建議可以尋求醫療院所相關的介入。 最後，我也想提醒所有的家長，在看見孩子有異常行為時，請勇敢的尋求正規的資源與管道，也不要恐懼於服用藥物，因為在藥物與教育雙重的協助下，孩子的進步幅度才能更快且更明顯。 以上，希望這篇文章能夠幫助到一部份的人，故事中的角色與人物，有部分資料被我改寫過，如果有巧合純屬雷同，僅希望能夠喚醒更多家長相關的意識，盡早協助孩子就診，你的孩子可能可以有一個不一樣的未來！ (迷之音：但也有些小孩是純粹沒禮貌，那種就...真的該好好教育XD) #兒童#教育#過動症#亞斯伯格症#高功能自閉症#藥物#教育#心理治療#心理學

2024 0626 今日塔羅：星星 Star

2024 0626 今日塔羅：星星 Star 從這週開始生活又恢復回過去的單調，且類似隱居的狀況。 若沒甚麼事情，可能一整天下來都不會說出一句話。 去年曾長達好幾個月，幾乎每天都沒有說話，結果常常會耳鳴。 詢問了醫生，原來，說話，也是一個復健運動。 不說話，聲帶萎縮，因為沒有適當地訓練相關肌肉，長久沒有使用，沒有運動，肌肉也就像我們身上的肥肉那樣，懶得動，之後就忘了可以怎麼動。 看來，要把拉開喉嚨，引吭高歌的事情排上日程。 昨晚線上聽了一場公開班課程，關於榮格與史坦納，關於心理學，很有意思。 太多專有名詞，聽不懂。 只能一邊寫下來，一邊慢慢查，但看了，又記不起來。 難怪，上個月有機會詢問了一位懂得利用易經，看八字的老師，對方說若我要再繼續進修，念書，拿文憑，需要非常，非常，非常，非常認真，才有一點點機會。 既然如此，那就純學興趣，學知識，這樣也讓自己得以輕鬆自在的學習。 今日的塔羅牌是『星星』。 星星是指誰？ 星星可以是任何人，也可以是自己。 閃耀的星星，美，卻也遙不可及。 在舞臺上展現，絕色耀目，讓人無法移開注目的眼光。 看見自己的路，看見自己所擁有，甚至可接收到來自上天的啟發。 因為有了啟發，有可能改變一些內在的想法或觀念。 今天的你，請記得傾聽內在的聲音，並對於直覺的聲音，多加注意。 今天的你，有機會可以成為攜帶「生命之泉」的侍者，懷有慈悲並且澆灌他人乾涸的心靈。 今天的你，有可能會成為他人心中那道溫暖的光，獲得有意義的一日。 Tarot Card for June 26, 2024: The Star Starting this week, life returns to its previous monotony, resembling a state of seclusion. If there’s nothing specific to do, you might go the entire day without uttering a single word. Last year, there were several months during which I hardly spoke, resulting in frequent tinnitus. Upon consulting a doctor, I learned that speaking is a form of rehabilitative exercise. Not speaking causes the vocal cords to atrophy due to lack of proper muscle training. Without use or exercise, the muscles, like unused fat, become lazy and eventually forget how to move. It seems that scheduling time to open up and sing is necessary. Last night, I attended an online public lecture about Jung and Steiner, focusing on psychology. It was very interesting but filled with so many specialized terms that I couldn’t understand. I had to jot them down and look them up slowly, but even after reading, I couldn’t remember them. No wonder, last month, I had the chance to consult a master skilled in using the I Ching and reading Bazi. They mentioned that if I wanted to pursue further studies, earn a degree, I would need to be extremely, extremely, extremely, extremely diligent, and even then, the chances would be slim. Given this, I’ll focus purely on learning for interest and knowledge, allowing myself to learn in a relaxed manner. Today's tarot card is 'The Star.' Who does the star represent? The star can be anyone, including oneself. A shining star is beautiful yet distant. On stage, it dazzles, capturing everyone’s attention. See your path, recognize what you have, and you may even receive inspiration from above. With this inspiration, some internal thoughts or beliefs might change. Today, remember to listen to your inner voice and pay close attention to your intuition. Today, you have the chance to become a bearer of the 'water of life,' with compassion to nourish others' parched hearts. Today, you may become that warm light in someone else’s heart, making it a meaningful day. 咒語：這是幅水彩插畫。畫中那位大約40歲的台灣女子有著中長、微捲的頭髮，她的臉上沒有任何裝飾或配件。她披著紅色斗篷，身處在一個寧靜的花園中，天空是深藍黑色的，充滿閃爍的星星。她站在一棵大樹旁，看著天空中的星星。她手中拿著一個小壺，正在從中灑出水，這些水灑在地上，象徵著「生命之泉」的侍者，準備滋潤他人乾涸的靈魂。壺中的水並不是從樹枝上流出來的，而是顯然是從壺中倒出來的。氣氛寧靜，她的目光凝視著周圍美麗的自然，準備接受寧靜。畫面中沒有任何明確的死亡符號，而是專注於女子的變化能力和韌性。 #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Star

【人際關係】我以前討厭無禮的人，現在我不討厭了

我以前很討厭講話沒禮貌的人。因為他們就像是刺蝟一樣，不管對方是誰，總是先用刺和人互動，也不太在乎他人感受。長大後漸漸發現，這類人大多是沒有被好好教導如何禮貌應對，甚至是他根本沒有好好被對待過，所以他不知道有更輕鬆自在的對話方式來溝通，他也只是把自己學到的、看到的，內化成自己的東西拿來對待人。人不會給出自己沒有的東西。就像是泰山在森林裡和猩猩生活多年，因為沒有和人類互動過，他完全不知道人類的文明和禮儀，思維上也是猩猩的思考系統，同時動物對他的愛是純真自然且沒有計算的，因此泰山也長成一個善良無城府、勇於探索的心性，套用在這類人身上則是相反。更多時候，因為沒有好好被對待過，所以他獨處時會時常產生自我厭惡，像是：「我不值得被好好對待」，連自己都不喜歡自己了，要怎麼善待自己，更別說善待他人了。突然之間，我就覺得不討厭他們了。我會願意花一點時間跟他們聊聊生命經歷，同時不批評他的無禮，其實這一點就夠了，當人感受到被接納，把對人和對自己的防備拉開後，會願意去坦露脆弱和展現柔軟。我發現他們只是一個受傷了還沒長大的孩子，很單純、很天真、很善良，只是不知道如何正確表達，所以常在人際關係中發生困境，不斷的重複驗證那種「不被愛，不被接納」的感受，刺也就更多了，需要透過更多偽裝（無禮、不在乎、冷漠）來保護自己。人會不想長大，正是因為沒有被疼愛過，內心始終感到不安全，內在孩子就不會想長大，反之，你也可以回過頭來，當你自己內在小孩的父母，疼愛你自己、心疼你自己、允許你自己。人生沒有那麼難，但是一切都是從你開始。#愛鈴說說愛#親密關係#兩性關係#人際關係#心理學#自我價值#內在小孩

[開運心理師寶哥]誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。

誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。 "我們自己往往是自己最大的誤解者。" - 馬克·吐溫 回想我自己從小到大的生活，我算是一個不會想太多，並且很活在當下的人，但我很羨慕那些成績很好的同學，因為他們都可以把很多事情做的很好，考試考得好、才藝學得好、成績也很好、文筆也很好，我時常想，阿都給你好就好啦。 大家還記得小時候有個經典的作文題目”我的志願”，我的印象很深刻，不是因為我寫得很好，而是我完全不知道要寫什麼，在我單純的小學生活，就是每天和女同學打打鬧鬧，桌子畫線、互相叫囂，維護男孩的尊嚴。 當我看著這個作文題目，面對那張一頁500字的綠色方格紙，老實說我真的腦袋真的一片空白，但是看著我同學，振筆疾書的寫下他的願望，我便起身環顧雇了同學們的志願，至今印象深刻，如果你也曾經寫過這個題目，請和我分享當初你寫的志願喔。 我記得的前三名，醫師:感覺一點都不奇怪，在我那個年代”師”字輩就是吃香，而同學寫的內容都是，想要救人，成為一個優秀的醫生拯救這個世界，而且醫生一定不愁吃穿，住好房子、開好車子。 律師:這也是熱門的志願，所有的爸爸媽媽都不斷的洗腦自己的小孩，未來你可以當一個大律師，大家都會對你投以尊敬的眼神，更不會被人欺負，還紛紛捧著錢來找你幫他們打官司，你會賺很多錢! 會計師:要會賺錢就要懂錢的運作，而且你會懂企業的運作，和老闆到底怎麼賺錢，還有各種財務上的交易方式、投資方式，最重要是能幫自己做個最好的理財規劃，讓自己搭上有錢人的行列。 這傳統三師，在我的印象中，我本來以為大家都是以這個職業和專業為榮，原來更重要的是賺多少錢，我不知道這只是台灣的父母，還是時代的影響，原來背後更重要的是錢錢錢。 當然還有很多，我記得有想要開飛機當機長，還有要當政治人物，真的有人寫他想要當總統，即便小學生的我們更本不懂這些志願要花多少代價，天真的我們就是從自己的家庭和教育背景影響寫出來的志願。 那兩節課下課後，我依舊空白，但我有寫下一個題目，我的志願就是開開心心當自己，然後我就被老師叫過去，教育了一番，老師說什麼叫當自己，職業有這麼多種，難道你沒有想要當的嗎?我想了一下回老師，我說有也，我笑笑地和老師說，我可不可以當”好小子”，他們會功夫很厲害也，老師倒吸一口氣看著我，你好小子是不是皮在癢拉，然後我就……..。 所以我們在長大的過程中，我們似乎沒有學過什麼叫認識自己，和發現自己的天賦，就在父母的要求，社會價值觀的框架下，成為了別人想成為的我，在人生過到了一定的年紀，或是遇到一些問題後，才會開始去思考，我到底是誰? 時間過得很快，我現在的工作是禾禾商學院的顧問，做些什麼事呢?我從事管理顧問的工作，幫企業做培訓，也開公開課程，就是關於怎麼認識自己的系列課程，東方心理學、30秒識人術、種子讀心術、英國CIP心理諮詢師證照班等等，目的就是為了讓大家更認識真正的自己。 記得有一天，我突然接到我小時候同學的電話，他說有天早上他起床，就和平常一樣刷牙、洗臉、刮鬍子，只是有一個瞬間在洗完臉看著鏡子，突然覺得鏡子裡的那個人好陌生，不知道你們有沒有朋友有和你說過這樣的經驗。 我這個同學厲害了，科技業的高管，學業一路順遂到碩士畢業，直接到研發替代役，服役完沒意外就進入了該公司，後來和他老婆結婚，生了一男一女，號稱人生勝利組，平常興趣就打點小白球、豪華露營、其個腳踏車，生活相當的愜意，卻和我說他對自己好陌生! 只有真正了解自己，才能與他人建立真誠的關係。 我就問他，那你有沒有試著過去多認識自己，他反過來問我，什麼是認識自己啊，做那種心理測驗算嗎?我和他說當然是也算拉，但他還不算真正的你自己，那到底要怎麼認識真正的自己? 當你走到真的想認識自己那天，很恭喜因為那會是一場自我認知過程，是通往智慧之門的鑰匙，我運用東方心理學的人生使用手冊來幫助他認識自己，為什麼是用東方心理學呢?因為東方心理學的核心價值是"本質”，本質是不會改變的，所以要從本質去理解才會找到真正的自己。 了解自己有哪些方向 心理學在人格的內容有提到，人本來就有分主人格和子人格，而每個人格都會有不一樣的比例，依照著場景、對象、事件而被提取出來面對你現在遇到的人事物，比如說:一樣是做錯事情，你對你的配偶伴侶、小孩、平被同儕、父母長輩，就是會有不一樣的呈現對吧! 這也是你對你的關係鏈的投入模式 模式分別有四種:投入者、配合者、觀望者、隱形者，在你不知道的情況下，我們都是用這樣的關係鏈在進行各種關係的應對進退，只是你不知道原來我的關係模式長這樣，幸運的人發揮了這關係的正向，但沒那麼幸運的人通常在關係都是用負向在相處，所以自己搞得關係都很差。 最後就會爆發，都是你叫我做這件事，做那件事，爸媽這根本就不是我想做的，那個是你想做的，為什麼要逼我完成你的願望，有時候人生會幫我們發現我不是我，但有時候我們一輩子都不會發現我不是我。 那要怎麼去解開誤解的自己 有幾個方向提供大家參考，看懂本質，為什麼一直提”本質”，因為本質是不會變化，統計學就是從這個方向做大數據的累積和統計，才會有一定的準確度，所以什麼是不變的大家想想， 1. 出生年月日:從東方到西方，有很多認識自己的工具，就我自己學習和分析，我發現能夠留下來的，傳的很久的都是用出生年月日來做分析，比如說我自己學的玄學八字、還有紫微斗數，西方有星座學、印度占星、猶太人的卡巴拉、馬雅人的馬雅曆，是不是能夠淵遠流長的都是用出生年月日時間的系統。 2. 血型:血型很簡單，A、B、O、AB，他的參考依據也高，因為你今天是A型，不可能明天變B型，大後天變O型，所以在大數據的分析下，血型性格也是有一定的準確度。 3. 家族排列:從心理學家榮格到海寧格，從老大、老二、老么的性格，正向排序有正向續的性格，倒序排序有倒序的性格，就我自己的諮詢經驗，其實對個性描述也都非常的像。 認識自己最種要的是知道後時常覺察和記錄自己 無論你是要用哪種工具，其實都很好，但重點是記錄自己的每一個性格，你才能掌握性格和展開性格，我們時常會依賴習慣，但習慣就是長時間累積的反射動作，對於無意識的反射動作我們很難察覺。 所以我們必須有指標協助我們去觀察自己，就像我上面講的對關係的四種人，投入者、配合者、觀望者、隱形者，還有你自己的主人格、子人格，以八字來說你就是有4個天干4個地支，8種個性，有興趣可以和我預約流年諮詢認識自己，還有你如何運用自己的個性，發揮自己的天賦和潛意識。 我學生也常問我那要多就才能更快發現自己，我說現在的你，也是積年累月形成現在的自己，如果要卸下偽裝、盔甲、面具，那一定是要在花相對的時間，當然也不一定要這麼久，因為可以運用自己現在的已知，擴充對自己的未知。 要怎麼開始 古人說"我們往往以為了解自己，其實我們只是誤解了自己。" ，所以第一步一定是要願意接受陌生的自己，一步一步的每天觀察自己，對自己好奇，覺察、覺察、覺察才會覺醒。 不要去擔心自己的真面目，你可以選擇接受或不接受，全然的去尊重自己的意願，這也是從心認識自己很重要的心法，慢慢來不強迫，自由自在才是最順從自己的內在。 卡內基說"人的本性就是這樣，一旦了解了自己，就再也不會被外界所左右。" 祝福大家解開對自己的誤會!

【Meta 戀愛維度 X 戀愛星河】獨一無二，獨創大型聯誼派對！

最近朋友帶我參加「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」品牌聯名的活動，真的是全新體驗耶！這次體驗讓我對於認識新朋友的方式，有了革命性的突破。參加完之後，自己做了些功課，寫了這篇讓大家參考~ 因為這次參加的聯誼主題非常特別，叫做「MBTI約會東西軍_👉顏值VS個性~今晚你要哪一個！」，所以我好奇查了一下市面的聯誼活動的形式，是不是都那麼特別，然而卻發現不然。 因此我會依照獨創的程度進行分類，當然一種米養百種人，獨創的強弱不代表是否比較好脫單，也就是未必傳統就是不好，因為適合每個人認識新朋友的聯誼方式，一定各有不同： 傳統：像是下一站是幸福、幸福列車、非誠勿擾等，主要就是傳統形式的換桌聯誼，可能有6-10桌，每桌4人，男生坐一邊，女生坐一邊，時間到了男生會換桌，再聊下一桌的女生，直到結束，這就屬於單純的換桌聊天聯誼。 半獨創性：像是樂福里、戀愛大學等，所謂半獨創性就是直接與其他活動結合，而也不只一個聯誼單位舉辦這樣的活動，活動內容像是把攀岩、手做等加入聯誼活動當中，先聊天再進行活動。 獨創性：只有「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」有舉辦，所謂獨創性就是完全獨家，而且能把活動內容全部融合到聯誼中，除了這次我參加的MBTI約會東西軍外，還有跟天賦屬性有關的天賦約會方程式、跟兩性相處有關的綠茶渣渣時光機、直男直女研究大會，還有佔地超過100坪的大型複合式泳池派對，光聽活動名稱，獨創意味就非常濃厚了。 接下來就說明一下「MBTI約會東西軍_👉顏值VS個性~今晚你要哪一個！」活動當天的流程與體驗。 目前「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」品牌聯名的聯誼活動揭露處，都在戀愛星河官網：https://www.ilove2two.tw/index 到官網註冊報名後，活動之前會設立臨時群組，除了提醒大家活動時間地點外，還會公佈當天的活動流程，最重要是還有參加者們的基本資料啦！在活動當天，跟對方聊天前，可以先對當天參加活動的男女生有基本的了解，減少不認識的尷尬互動！ 當天的活動在捷運站附近，交通非常方便！而且現場除了提供茶水、咖啡及零食餅乾外，工作人員還加碼請大家喝香檳！ 這次的活動流程如下，除了基本的換桌交流聊天外，主辦單位還特別請了《Lily的愛情婚戀學習坊》創辦人Lily Mai 麥儷馨老師講解MBTI，還特別設計MBTI小遊戲，帶大家玩，用MBTI來了解對方的性格是屬於內向還是外向、感性還是理性等，而不同性格的人該如何相處等等。 14:50~15:00 點名入場(請攜帶身分證) 15:00~15:10 活動介紹 15:10~17:40 💬不一樣的換桌聊天 🌞內向VS外向 👄感性VS理性 👉顏值VS個性！「 今晚你要哪一個！」 17:40~18:00💕秘密配對 第一個小遊戲是測試大家屬於內向還是向外的人，主辦單位準備了紅色及藍色貼紙，紅色代表外向，藍色代表內向，有趣的是，大家玩完了小遊戲後，在聊天時，就能一眼看穿這個人是屬於內向還是外向，對之後的聊天話題更有幫助外，甚至對於對方所展現的互動情況，都能預先知道，真的是太有趣了！ 感性和理性的部分，也是用小遊戲的方式呈現，非常有趣，完過一次就記得了，這邊就賣個關子，等大家自己來參加活動，親身體驗一定更有感更好玩。Lily老師巧妙運用MBTI這個心理學工具，讓大家了解其他人的屬性，這樣就能夠在活動中不知不覺和同桌的人拉近距離，分析到最後，還能讓大家一起討論分享自己是屬於顏值派，還是個性派的！ 除了Lily老師以外，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」本次加碼，特別邀請亞洲第一戀愛達人「五四愛情學院」的王牌講師派特老師，來跟大家分享愛情觀念，及男女雙方的肢體行為及潛在語言的概念，並且鼓勵大家要勇敢抓住愛情喲！ 整個活動差不多三個小時，從剛開始大家的生疏，到活動中大家相互熱烈的討論，最後男女雙方在線上執行配對環節，投下想要認識的異性資料，官方小編會協助紀錄及發送，整個流程一次呵成，不拖泥帶水！活動隔天十點左右，官方小編發送男女雙方的配對資料，並提供對方LINE的ID，如果剛好也是你的菜，請勇敢且果斷加起來聊天，讓雙方開啟一段粉紅色的未來！ 我覺得這個方式好貼心喔！如果彼此喜歡互有好感就是好事一件，如果落花有情，流水無意，不需要害怕拒絕的傷人或者面對被拒絕的窘境，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」照顧到雙方的感受，真的是太貼心了！除了我自己參加過覺得滿滿好評之外，活動中的其它參加者們，也都在群組中感謝主辦單位的用心，跟表達活動玩得很開心。 對了，「Meta 戀愛維度 X 戀愛星河」會嚴謹的確認審查是否是單身無婚姻狀態，避免受騙上當，相較於線上交友，直接面對面更直觀感受，省去時間上浪費，舉辦的活動可以自然而然拉近雙方距離，希望來參加的朋友，大家都能夠快速脫單，擁抱幸福！ 最後，Meta 戀愛維度 X 戀愛星河還加碼送給大家一個免費的活動體驗，名稱是「百萬戀愛險」，內容是會找50位男生跟50位女生，然後給大家20次約會，如果沒有脫單就會給每個人1萬元，有脫單的話就要寫一下心得回饋，當然會有篩選機制，想了解更多的人可以點入下方的line，會有報名資訊跟詳細說明喔：https://lin.ee/tkTQEaV Meta 戀愛維度粉專：https://www.facebook.com/MetaLove32 Meta 戀愛維度IG：https://www.instagram.com/meta.love.ig/ 戀愛星河官網：https://www.ilove2two.tw/index 戀愛星河粉專：https://www.facebook.com/LG.lovegalaxy Lily老師IG：https://www.instagram.com/lilymai.relationship #終結單身 #Meta戀愛維度 #戀愛星河 #54愛情學苑 #男女互動 #交友 #異性交友 #單身聯誼 #聯誼互動 #優質 #型男 #看照約會 #交友配對 #派對 #兩性諮詢 #一對一交友 #多對多交友 #靈感日日村

【溝通｜關係親密的遠近，從小事拉開差距】

人脈建立，從『Say hi~』開始

人脈圈破冰，Say『 hi 』開始！ 在關係互動中，主動開口的人，往往收穫大於風險。除了起初對話的主導權，同時也展示出意願性。 不論是企業老闆還是員工，都需要人脈圈。圈子不同，但重要性相同。越早體會到人脈圈重要性，更容易取得工作進展。「萬一別人不理我怎麼辦？」「話題停住了。好尷尬...」▶︎聊天的目的，讓人們感到舒適自在◀︎若內心有扭捏、緊張、拘謹的心態，也會在談話中傳達該情緒。不需過度放大內心想法，避免落入*聚光燈效應圈套。*聚光燈效應（英語：Spotlight effect）是一個社會心理學概念，指人們認為自己很受其他人所留意，高估自身言行舉止受他人關注的程度。對任何陌生或初見的人，都能保持不冷漠、專注傾聽的交談。無形中養成親切禮貌習慣，讓人能預測關係展開的可能性。大多數人都更親向於，猜得到對方會給出什麼樣反應的人。反之，較為少表態的人。在相處初期，需要花較長的時間磨合。改變表達習慣，「破冰」先從“如何說早安？”『主動開口』傳達“展開關係的積極性”，原地等待可能錯過需多機會。好在，何時練習都不嫌晚喔～ 日日村30日更挑戰 -Day 8 →關注@ipfifi77 #靈感日日村#溝通#相處#成長 ＃職場＃關係

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