〖心理測驗〗你的2021必須進行哪些改變？10題測出目前處境，趕快斷捨離吧！

2021目前已經快步入三月了，大家是不是感覺身邊的人、事、物都有不少動蕩呢？迎接新的一年就該有新的心態，開始正視過去不想面對、不敢面對的問題。今天泡菜編就準備了10道題目，來測測看你目前的處境，以及該進行哪方面的改變！話不多說，快往下看作答吧～ 👉〖心理測驗〗書竣、修豪該選誰？10題測出你的命運情人是《女神降臨》的誰！ 👉〖心理測驗〗你是天使或惡魔？10題測出你内心的邪惡指數，解析人際關係！ 【測驗開始】 1. 你是如何度過跨年的？ A. 和朋友聚在一起玩到通宵：0分 B. 和家人在一起吃飯：1分 C. 和情人兩人世界：5分 D. 不凑熱鬧，很早就洗洗睡：3分 2. 還記得上次哭是什麽時候嗎？ A. 很久以前，記不得了：5分 B. 上個月：0分 C. 半年内：3分 D. 很常哭：1分 （圖片來源：tvN） 3. 現在有機會獲得一項禮物，你會選擇？ A. 一百萬：1分 B. 時光倒流：5分 C. 讀取別人記憶的能力：0分 D. 重新定義你的外貌：3分 4. 如果可以重新選擇，你會想生活在哪裡？ A. 羅馬：3分 B. 埃及：0分 C. 巴黎：1分 D. 紐約：5分 5. 獨自待在家，你會做什麽事消磨時間？ A. 追劇、電影：1分 B. 打電動：3分 C. 打掃房間：5分 D. 睡到飽：0分 （圖片來源：OCN） 6. 你會因為什麽事而有最高的成就感？ A. 收入比一般人高很多：1分 B. 工作能力被肯定：3分 C. 許多人的暗戀對象：5分 D. 擁有信任你的家人朋友：0分 7. 如果能將一種動物永久消失，你會選擇哪一個？ A. 蛇：0分 B. 蚊子：1分 C. 蟑螂：3分 D. 老鼠：5分 8. 閨蜜今天生日，但主管臨時要你加班，你會？ A. 請求閨蜜諒解，留下來加班：5分 B. 拒絕主管要求，去幫閨蜜慶生：0分 C. 決定明天早點來公司做事：1分 D. 先幫閨蜜慶生，再熬夜把事情做完：3分 （圖片來源：tvN） 9. 如果只能帶一樣東西出門，你會選擇？ A. 現金：0分 B. 手機：1分 C. 鑰匙：3分 D. 信用卡：5分 10. 你比較符合以下哪個描述？ A. 活在當下，未來順其自然：0分 B. 習慣計劃未來，這樣才有安全感：5分 （圖片來源：OCN） 【測驗結束】 – – – – – – – – – – 分數加總好了嗎？準備往下看解析囉～ – – – – – – – – – 【結果解析】 A：1-15分 改變作息 你是不是常常熬夜，導致隔天睡不飽、精神不好呢？問問自己，這樣的惡性循環持續了多久呢？雖然你深知這樣的習慣不好，但你一直缺乏動力改變，導致養成了這個不好的習慣。那泡菜編現在就要告訴你，是時候改變作息了！不妨從今天開始改變，努力維持21天早睡早起，雖然一開始很痛苦，但接下來你絕對能感受到身體與精神上的變化～ （圖片來源：tvN） B：16-30分 改變心態 你是否一直抱著僥幸的心態過活呢？雖然說這沒有不好，但如果不求上進，而是一直得過且過的話，其實也是種退步！建議你可以多多留意生活中有哪些事情會讓你燃氣熱情、興趣，不妨試著往那個方向前進，或許會讓你重新發現自己的另一面喔～ （圖片來源：KBS） C：31-40分 改變性格 過去一年，你是不是發現自己的某部分性格會讓自己吃虧呢？無論是太過固執、粗心，還是耐心不足，這些小缺點都讓你慢慢意識到，是時候進行改變了。為了往後在待人處事上更為順利，你需要花時間重新審視自己的性格，在不同的情況下先給自己時間消化再反應，避免重蹈覆徹～ （圖片來源：tvN） D：41-50分 改變環境 你是否覺得現在的自己被困住、或是喘不過氣呢？如果在檢討過自己之後，還是無法改變現況的話，那也許你需要改變的就是環境了。不論是工作環境還是學習環境，如果無法讓你獲得成就感、快樂、學習欲望的話，也許就該考慮換個環境再戰了。泡菜編在這邊給你勇氣，不要害怕改變，說不定這都是轉機啊～ （圖片來源：tvN） 看完以上的解析，大家覺得準嗎？希望大家在2021年都可以找到自己的定位，並為理想的生活持續奮鬥！如果覺得測驗結果還滿意的話，不妨分享給朋友們一起玩玩看吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021心測 #2021心理測驗 #個性心理測驗 #心測 #心理測驗 #性格心理測驗 #戀愛心測 #戀愛心理測驗 #泡菜心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #超準心測 #韓國心測 #韓國心理測驗 

【自己煮美食】--- #川燙胡麻龍鬚菜

參考菜單只要會川燙，什麼菜都可以 這次呢～在 #全聯 發現了好物！ 其實可能出很久了， 令人又驚又喜的小包裝胡麻醬出現啦😍😍😍 一次一小包，份量不多不少剛剛好！ 一包六入，還有隨包附贈的小食譜； 只要會川燙食物， 任何食材都超級絕配喔～ （其實是自己愛吃胡麻醬所以在亂說😂） #川燙胡麻龍鬚菜 ---------------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

穿搭、旅遊、life style一次滿足，在紐約生活的台灣blogger，看她的文章每天都充滿正能量！

來自台灣的Jenny從小生活在美國的 LA，目前在紐約工作生活，喜歡分享生活、穿搭和旅遊的她，在facebook上創立了「Noir&Blanc」，將生活上的點滴全部記錄在這裡，平時分享自己的穿搭以及工作上的抒發，Jenny就好像我們生活中的朋友一樣，會讚嘆、感恩她的生活、也會吐吐苦水，讓許多讀者一起跟著她體驗在紐約的喜怒哀樂！ Jenny的工作是與金融財務管理相關的行業，在紐約這個充滿競爭力及高壓的環境下，即使有許多不快，她也都能用正面的心去消化、去吸收，看著她的文章，同時也教會我們許多，在這麼光鮮亮麗的生活環境下，也是要靠一番努力來平衡的！ 平時的Jenny喜歡分享自己的穿搭，看她每天的穿著，簡約乾淨俐落、時尚中帶有知性，是許多上班族穿著的靈感來源！不管是甜美還是個性，裙裝還是褲裝，穿在Jenny的身上都有種氣質典雅、落落大方的味道！ 偶爾也會分享一些平時愛用的彩妝品、飾品等等 最近Jenny和男友在巴黎的求婚照，真的是美到令人窒息啊！ 喜歡旅遊的Jenny也常常分享許多旅遊的私房景點，不管是吃的還是拍照打卡景點，都有別於旅遊書上介紹的大眾路線，Jeny推薦的地方是比較沒有觀光團的景點，看著她的旅遊記錄，真的也好想立馬訂機票去玩！ 最重要的是，Jenny的life style充分的說明work hard, play hard，即使生活上非常忙錄辛苦，還是要停下腳步，分點時間給自己去體會這個世界的美好。 :::JENNY INFO // Facebook:Noir & Blanc Instagram:jennychouuu 資料來源： 波波妝漂亮 #Blogger #ny #漂亮 #生活 #穿搭精選 #紐約 

20190629康莊蓮園

霸王蓮初體驗 重量承載工作人員表示120公斤 實測 大約80-90公斤緊繃 工作人員會協助引導 不錯的體驗

日本最強大嫂團！盤點8對「放浪家族老婆們」，女神收割機就是他們！

大家還記得2019年時AKIRA和林志玲婚訊嗎？也因為這樣，而讓許多台灣人開始想知道「EXILE」這個團體，沒想到一查之下，EXILE TRIBE當中好多成員都跟超級大美女結婚，完全就是名符其實的「女神收割機」呀！今天就要來跟大家介紹除了AKIRA&林志玲這對以外，還有哪些放浪大嫂團囉！ 放浪家族大嫂團｜1.AKIRA&林志玲 2019年釋出婚訊就在台灣造成瘋狂話題的AKIRA&林志玲！兩人在2011年日本舞台劇《赤壁 〜愛〜》中分別飾演周瑜和小喬，雖然後來一度沒有聯繫，但再度重逢時，兩人就這樣低調交往了6個月便互許終身！當初也有記者問他們什麼時候要生小孩，AKIRA則是帥氣地說：目前還不急，因為志玲就是我的小孩！才剛結婚就完全是寵妻模式呀！而好消息是結婚兩年後林志玲當媽媽了，當時47歲的她談到求子過程時也紅了眼匡表示：「我從來沒有放棄過，也相信有一天奇蹟會發生。」 https://www.instagram.com/p/B5EyKVuBZH2 https://www.instagram.com/p/C0OiWf9hDAB/ 放浪家族大嫂團｜2.山下健二郎＆朝比奈彩 日本演藝圈再添一對俊男美女夫妻！三代目 J SOUL BROTHERS from放浪一族成員山下健二郎，與人氣模特兒朝比奈彩，於2021.7.26透過經紀公司發表婚訊，而且還附上超美的婚紗照，36歲的山下健二郎和27歲的朝比奈彩透過共同友人認識進而開始交往，兩人交往兩年後目前已經登記入籍。而在今年兩人也迎來了他們的第一胎啦～山下健二郎也在社群平台表示道：「要向大家報告，我迎來了新的生命出生，雖然是新手爸爸，但無論是育兒還是工作，我和妻子會同心協力開心地努力下去。今後會更加努力的好好面對娛樂工作並精進自己，希望大家繼續給予支持。」 （圖片來源：times.abema.tv） https://www.instagram.com/p/C47oNCCLh2F/ 放浪家族大嫂團｜3.HIRO＆上戶彩 前EXILE元老HIRO，現在專心當LDH社長，和上戶彩在2012年9月結婚，目前有三個小孩！相差16歲的兩人其實談了將近2年的地下情，並且有傳聞當初HIRO在交往時就有努力取得上戶彩的媽媽以及經紀公司老闆的信任，才能順利跟當時有「廣告女王」稱號的上戶彩結婚呢！而平時放浪成員都把HIRO桑當成老大一般的尊敬，現在上戶彩可是還被大家稱作「大姐頭」呢！ （圖片來源：mdpr） 放浪家族大嫂團｜4.TAKAHIRO＆武井咲 武井咲和EXILE主唱TAKAHIRO因合作《戰力外搜查官》相識，並在2015年4月被拍到兩人約會。出道多年從未傳過任何緋聞，再加上公司禁愛令的規定，沒想到武井咲一傳緋聞就是奉子成婚的新聞，還被經紀公司跟代言廠商罰了許多違約金（因為孕婦不能代言健康食品之類的），雖然過程有點波瀾，但現在他們還是很幸褔啦～目前也有兩個孩子了！ （圖片來源：twitter） 放浪家族大嫂團｜5.USA＆杉麻李沙 繼TAKAHIRO之後，EXILE表演者的USA在2017年10月23日和交往7年的28歲女星杉麻李沙（杉ありさ）登記結婚，兩人都是同公司，也都熱愛跳舞，目前育有一子，太幸福啦！ https://www.instagram.com/p/BzHkK50lK5I https://www.instagram.com/p/CDNgjRfHfsV https://www.instagram.com/p/BuAo6Afnlji 放浪家族大嫂團｜6.ELLY&MEGBABY 三代目JSB表演者ELLY與模特兒兼網紅的MEGBABY2015年開始就不斷傳出交往緋聞，直到2020年10月28日才正式公開女友生下孩子的消息，兩人之後將以「パートナー（Partner）」的關係相互扶持並養育小孩，也是另一種恩愛模式～ https://www.instagram.com/p/CJgGpebplTD 放浪家族大嫂團｜7.NAOTO＆加藤綾子（已分手） 再來是EXILE＆三代目JSB表演者的NAOTO！這對還沒到論及婚姻，隨著同團的ELLY當爸的新聞釋出，NAOTO和加藤綾子的緋聞也開始被大家揣測，而加藤綾子是曾連續兩年獲得「最喜歡的女主播」榜首的前富士電視台主播，目前也有主持綜藝節目，有傳聞說他們倆有公開承認交往，但後來兩人也已分手收場，2021年6月7日加藤綾子無預警宣布與圈外男士結婚。 https://www.instagram.com/p/CIQOhxaFh8v https://www.instagram.com/p/B_CgdFWH2_C 放浪家族大嫂團｜8.町田啟太＆玄理 由HIRO擔任總監成立的「劇團EXILE」以培育演員為主，成員町田啟太過去就曾與韓裔女演員玄理傳過緋聞，兩人曾合作由志尊淳主演的日劇《女子的生活》以及微電影《終着の場所》，也有粉絲翻出兩人曾不少次曝光過共同的情侶單品。2022年聖誕節，兩人透過事務所宣佈共同結婚的消息，町田啟太也透過Instagram宣布這項喜訊，兩人戀愛長跑多年終於修成正果。 （圖片來源：《終着の場所》） （圖片來源：町田啟太IG） 放浪家族大嫂團｜9.片寄涼太＆土屋太鳳 2011年成立的GENERATIONS from EXILE TRIBE（放浪新世代）被視為「承繼EXILE信念之人」，成員兼主唱之一的片寄涼太在通過「EXILE Presents VOCAL BATTLE AUDITION2 〜夢を持った若者たちへ〜」三次審查後取得正式出道的機會。2016年與女星土屋太鳳合作漫改劇《哥哥太愛我了怎麼辦》相識，2017年低調交往近5年，2023年元旦兩人共同發布結婚聲明，並同時公布迎來新生命的消息，如今一家三口相當幸福！ （圖片來源：兄に愛されすぎて困ってます） （翻攝自片寄涼太IG） 這樣看下來是不是應證了「女神收割機」的傳聞呢？如此有才華又帥氣的放浪家族成員，果然連許多漂亮女神都會愛上呢！ 延伸閱讀 👉‌日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！ 👉‌不止林志玲、Akira！還有這8組「姐弟戀藝人」，每組都甜蜜到滿出螢幕！ 👉‌與粉絲見證愛情！日本演藝圈22對「明星夫妻」甜蜜放閃，你最喜歡哪一對夫妻？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AKIRA #Elly #EXILE #HIRO #LDH #MEGBABY #NAOTO #TAKAHIRO #USA #三代目JSB #上戶彩 #劇團EXILE #加藤綾子 #土屋太鳳 #山下健二郎 #山下健二郎朝比奈彩 #放浪兄弟 #放浪兄弟老婆 #放浪家族大嫂團 #放浪家族老婆 #放浪新世代 #日本大嫂團 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星夫妻 #朝比奈彩 #杉麻李沙 #林志玲 #武井咲 #片寄涼太 #玄理 #生活娛樂 #町田啟太 

办悉尼科技大学毕业证+微Margon1688/UTS文凭UTS成绩单/一手留信使馆认证~澳洲毕业证书UTS diplom

微信:Margon1688/一手留信使馆认证,市场最低价制作毕业所需材料.学位,文凭证书包含客户提供给我们的信息1V1服务,修改成绩单.定制信封申请学校!包括教育机构名称,无论是高中,大学等学位,专业以及毕业日期不要忽视!英国文凭办理.澳洲文凭办理.加拿大文凭办理.国外文凭办理.国外毕业证办理 我们生产的东西布局,纸张质量,字体,印章 ,浮雕印章,水印,底纹.等对应的印刷材料绝对在质量上完美,并且必须是可用的.多名客户信任我们,因为我们的一对一经营方式.我们要求所有客户首先与我们联系,以确保我们能够提供您需要的确切文凭或文件.保障您在下单时完全放心.我们可以根据您的要求定制您的成绩单课程列表.还帮您核实大学印章的签名.每个细节都包括在内.没有人能够猜到你的文件真的是假的文件.我们拥有超过20年的图形设计,印章雕刻和印刷经验,我们能够制作市场上最优质的文凭. 【PS.说还能操作学历认证，高价假文凭的都是骗局不要信！各国高校教育系统早就联网了，教育部官网早就公示造假曝光公文了不要被黑心中介榨干你的血汗钱】 留信认证的作用 该专业认证可证明留学生真实留学身份 同时对留学生所学专业等级给予评定 国家专业人才认证中心颁发入库证书 这个入网证书并且可以归档到地方 总体来说，留信网对于留学回国的学生在工作方面用处很大，可以作为一个很重要的辅助平台 面向即将就业的留学人员，在就业与求助中更能够为留学人员建立更大的优势，并且能够引导系统更加科学和真实地提供鉴定结果，避免各类情况耽误就业。 回国证明的用途 留学回国人员证明是国家为了鼓励留学人员回国发展的一项优待政策，留学人员持有此证明，可以享受购买汽车免税，在国内证明留学身份、创办企业、大城市落户口、创业申请国内各类基金等多项优惠政策。 Diploma/degree/certificate.北美留学文凭,欧洲留学学历,澳洲留学毕业证,日本学位记毕业证,东南亚留学证书,各国回国证明,学历认证,成绩单,留学申请名校 留学劝退 留学转学升学 留学签证 留信网认证挂科转学、名校申请、留学签证，归国大使馆认证、等等欢迎咨询. 一般单位在招聘员工的时候，办理入职手续的时候，是不会查毕业证真伪的.入职的时候就是复印下学历，但一般不会查.如果HR要查学历，在入职前就会查了. 而私人企业，相对学历来说，更注重的是工作经验以及个人应变能力，也就是实际能力和工作表现更为重要，所以入职之后一般也不会查学历的真伪的.不过一些大型企业还是会查的，会在网上查询毕业证编号的真伪，所以是存在被查出的可能性的. 留学生回国后如果因为其他原因不能做教留服的认证可以考虑做留信网人才入库.留信网即全国留学生信息服务网,直接和国外学校或第三方系统联网核实真伪,国内企业入职、升职、调迁等都是可以的.

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【台北中正 x DIY 手工皂】｜母親節送禮首選 清新米糠皂 Uni Jun｜天然體驗/手作教室 Like do﻿

 第一次做手工皂👀 做之前老師很詳盡的介紹了 天然皂跟化學皂的差異 店家標榜 * 純天然無添加化學介面活性劑/安心環保無負擔* 這次體驗的是清新米糠皂 $200 製作時間約一小時 桌上早已準備好材料 皂 200g（米糠油 椰子油 橄欖油）+鹼水60g 裝皂的模型與攪拌棒 還有防護眼鏡與可愛的獨角獸工作服 我其實有點喜歡這件工作服 桌上有一些模型可以供選擇 愛心+小籠包/小叮噹/起司/hello Kitty/小熊維尼 太可愛了❤️❤️ 也有已經做好的成品可以參考 選擇模型要加價$50 我今天做的是最基本的皂型 同方向 同速度 攪拌 約15-30分鐘 由透明的顏色 漸漸轉深 看個人速度 所需攪拌的時間不太一樣 倒入裝皂盒中 放入冰櫃中凝固 約4-5天的時間 店家會幫忙切皂 寄送至我們指定的7-11 一條可以切成約2-3塊 最後可以選擇 數字+英文字 拓印在皂上 所以我就印了 “Alpha Soap 20200418”😂 另外店家有提供精油可以選擇 以克計價 200g 的手工皂 約需6-10g的精油 結束了手工皂製作 參觀了Uni Jun 其它的皂 其中最有名的是馬油蠶絲皂 馬油蠶絲熟成皂年份越久越溫和洗感越好 泡泡會越來越綿密 蠶絲蛋白入皂有豐富的胺基酸 讓洗後擁有如蠶絲般光滑細緻肌膚 邊洗手邊保養的好選擇 起司的模型做起來的皂超可愛 上面還放了湯姆貓與傑利鼠🐭 有很多適合拿來送禮 還有好多體驗課程在 like do “Like do, do as what you like” 喜歡我的分享 歡迎追蹤我的IG⬇ @likedo370 Line ID: @991plwiv 📌清新米糠皂 $200 📍Taiwan, Taipei 📍天然體驗/手作教室 Like do 📍台北市中正區汀州路一段370號 ⏰營業時間 週一-週日 10:00-18:30 #20200418#天然體驗#手作教室#likedo#unijun#unijun手工皂坊#手工皂課程#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popmagazine#popdailytaiwan#ig_taiwan#alphadaily#wanttogo#vscotaiwan#livingdestinations#taipeitravel#diy#handmadesoap#soapmaking#diysoap#diysoapmaking#soap#中正區#馬油蠶絲熟成皂 #手工皂#手作り#手作り石けん#手作り石けん教室#母親節禮物

化曲折為力量！Disney+《台北女子圖鑑》9月21日開播，由桂綸鎂詮釋來到台北的女孩都曾迷惘、懷疑自我的故事集！

「連假買不到返家車票」、「忙碌一天回到家只有微波食品、狹小又暗的房間在迎接自己」，相信不少來到台北工作人都曾有過相似的煩惱吧！畢業後懷抱著夢想，希望能在台北闖出一番事業，在這途中面臨到許多事情。回想起初衷只是希望能讓家鄉的爸媽過上好生活，每週卻只能疲憊的接起電話後，淡淡說句「這週無法回家了」，回頭望著自己居住不如家溫暖的租屋處，內心也曾懷疑過自己的選擇，你是否也是從各地來到台北追夢的女孩呢？日本經典的「東京女子圖鑑」推出台灣版本，看桂綸鎂飾演從台南永康來到台北的女主，是如何在台北經歷次次成長變化吧！精彩的劇情與影后的出演，想要知道劇情如何發展，《台北女子圖鑑》於9/21在Disney+開播！ 得知桂綸鎂出演的消息後，小編就一直很期待播出！這部集結超多知名演員出演的《台北女子圖鑑》，演出陣容超級豪華，除了桂綸鎂以外，有王柏傑、夏于喬、林思宇主演，楊謹華、天心、陸明君、曾愷玹、張景嵐、連俞涵、姚以緹、李霈瑜、禾浩辰、宋柏緯、巫建和、周厚安、林柏宏、石頭、范少勳、張孝全、鳳小岳等特別演出，每一位演員都用不同的角色帶大家進入台北打拼的生活樣貌，如同你在職場上、合租公寓中、甚至同鄉的好友一樣貼近生活，相信透過戲劇的演出，應該反映了不少台北工作者的心聲吧！ 在釋出的預告中，可以看到桂綸鎂所飾演的林怡姍，在台北經歷了許多波折以及想法上的轉變，不論是職場上的挫折、愛情上的失意、甚至是周圍的人對他冷言冷語，種種過程都讓她對台北產生特別的情感，也讓他在各種悲歡離合後，忍不住想問自己「這真的是自己想要的嗎？」台北究竟是一個實現夢想的地方，還是個繁華卻冷漠的城市呢？居住在4000元的狹小租屋空間內，支付著高昂的生活費與水電費用，明明北上是想要追求更好的生活，為何自己卻活得這麼疲憊不堪呢？ 每個出現在林怡姍身邊的人，都讓她來到台北的故事變得更加豐富多彩，但同樣也會有難過傷心的時刻，透過不同角色的性格，細細描繪出不同的價值觀和理想，像是在戲中飾演林怡姍的閨蜜夏于喬，在戲中的角色就認為「有小孩的家才是完整的」、然而飾演林怡姍妹妹的林思宇，卻是將興趣轉換成工作的電競選手。面對每個人都有著自己的選擇和想法，了解到很多事情只是選擇而非對錯！每個人都有自己想在台北追求的目標以及理想，所以才會在這座城市留下生活蹤跡、尋找自己真正的模樣。 《台北女子圖鑑》是改編自《東京女子圖鑑》的作品，透過戲劇呈現更多小資族以及來到台北追夢的真實故事，讓更多人可以藉由劇情了解到在外打拼的辛苦，以及台北的各種面貌，在這座城市中是以什麼樣的身份活下來呢？當自己努力去改變時，這樣的變化真的是自己想要的嗎？ 都說戲如人生，桂綸鎂演出的正是許多從各地來到台北女孩們的真實故事！即日起到9/30在信義香堤靠近威秀處，還設置了戲中桂綸鎂剛上台北時住的$4,000/月小屋歡迎大家拍照打卡。做為台北夢的起點，屋內雖然狹小又擁擠，卻可以看到被各種回憶物品被填滿，也是這樣的動力支持著林怡姍留在台北的決心吧？ https://www.instagram.com/p/CiJq4VvtSBg/ 相信大家也都很期待《台北女子圖鑑》的播出！Disney+ 9/21首播2集，並於每週三下午3:00更新。現在Disney＋中還有許多熱門好劇可以觀看，像是原創韓綜《韓星地帶：逃脫任務》、話題度超高的韓劇《黑話律師》、漫威《雷神索爾:愛與雷霆》《律師女浩克》、真人版電影《木偶奇遇記》、日劇《因為我們忘記一切》等，各種類型都能滿足你的觀看慾望，開心享受每個月追劇樂趣！ 更多熱門片單：https://disney.com.tw/disneyplus_latestlist 獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子還願意膩著爸媽、心還柔軟的時候，種下幸福的種子。總有一天，這些和家人的美好回憶，會成為他們面對各種艱難挑戰時的正面能量。 「有些事現在不做，一輩子都不會做了。」─電影《練習曲》 上班族媽媽曉榕還記得，有段時間晚上下班接了女兒，都會帶她到巷口便利商店去買瓶養樂多。三歲的小女孩坐在便利商店椅子一邊喝著多多，一邊開心打量著四周，雀躍滿足的神情都讓曉榕有種錯覺，彷彿母女倆正在六星級高檔飯店喝下午茶。 幸福，對於孩子而言，就是這麼簡單。可惜的是，隨著年齡漸長，能感受幸福的門檻似乎愈來愈高。 在國、高中教書已十五年的吳易靜，一路陪伴這群正在青春狂飆浪頭上的孩子，內心總有很多感觸。她發現，許多孩子自小就缺乏與父母正向的溝通經驗，而忙碌的父母也慣於以物質彌補不足夠的陪伴，到了青春期，許多話更不知道如何開口，乾脆關閉起溝通的門窗。 「要趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子。」親職教育工作者、《這樣守護孩子的心靈自由》作者王理書提醒。就像電影《練習曲》裡的提醒，許多事情錯過了，就不再有機會。有人形容，親子關係像存摺，趁孩子年幼時多存一些，到了青春期才「有得扣」。親子之間要把握當下，存下幸福。 把握孩子還願意膩著你的時光 孩子還願意膩著父母，不過就幾年的時光。在十二歲以前的關鍵時期，父母若能掌握以下三大原則，好好經營親子間美好的回憶，相信必能成為孩子日後面對內、外在各種挑戰的正面能量。 在特定節日或紀念日刻畫回憶： 小時候，團圓年夜飯一定出現的一道菜、過年團聚一起玩的遊戲，至今是否仍讓你回味無窮？你也可以一起創造與孩子幸福回憶。 親職教養專家楊俐容的小女兒陳品諭，現在已經是成功大學醫學院三年級的學生，她記得小時候每年都會收到聖誕老公公捎來的鼓勵。「我一直到十八歲，才知道沒有聖誕老公公，」陳品諭不好意思的說。 每次收到卡片，她都訝異聖誕老公公對她的觀察如此入微，彷彿就在她身邊一直默默陪伴著。而有些她不好意思直接對爸媽說的話，她也會寫卡片告訴聖誕老公公。長大後終於知道真相後雖然失望，但她十分感謝爸媽，因為那些每到歲末就會收到的鼓勵和祝福，給了當年那個小女孩溫暖支持的力量。陳品諭決定，若以後自己有了孩子，也要這樣「玩」。 其實，刻畫家庭幸福回憶的方式很多，你也可以在每年孩子生日時都為他拍張照，或每年團圓夜都拍一張全家福，累積下來，都十分具有歷史意義。 偶爾和孩子一起瘋一下： 平時總是叮嚀、囑咐孩子「要小心」、「快一點」的嚴謹媽媽，若有一天也能放縱自己和孩子痛快玩一場，那會是很特別的回憶。 王理書回憶，有次接近傍晚、天色欲雨時分，當時還在讀小學的一對兒女突然很想去動物園看動物，平日總是擔心這、擔心那的王理書，那次突發奇想「偶爾淋雨又何妨」，於是母子三人啟程去動物園，看了動物、吃了「平常媽媽不准吃的」熱狗，痛快極了！ 雖然回程途中果然下起大雨，三人淋成落湯雞，但是王理書永遠記得孩子們好開心，當時年幼的女兒還把「落湯雞」一直說成「落雞湯」，有時遇到雨天，還會央求媽媽讓她去淋「落雞湯」。從此，「落雞湯」成了母子三人小小放縱的暗號，也是永遠特別的回憶。 和孩子相處時，請專心： 既然好不容易安排了假期，就應該「專心」享受家人相聚的時光。主播岑永康、張珮珊全家每年都會安排出國旅行，平日工作需隨時注意新聞動態的夫妻倆，每次出國就將手機裡的SIM卡拔除，連簡訊都收不到，心無旁騖和全家人在一起。張珮珊覺得，全家人每年有幾次純粹、不受干擾的相處時光，是讓關係更緊密的關鍵之一。 創造親子間的幸福點子 原則掌握之後，親子可以一同做些什麼，把幸福存下來呢？以下提供五個幸福點子，提供有心累積親子幸福存款的家長參考： 和家人寫卡片或通信： 面對面溝通，有時難免情緒表達太過直接，有時也覺得尷尬、難以啟齒。三個孩子的媽、佳音電台主持人文雅怜在大兒子就讀國小低年級時，每週一次上全天課她都親自做便當、送便當去學校。在便當袋裡，她總會用便條紙寫張簡短的「便當信」給兒子，如「媽媽愛你」、「下午加油！」等短句，雖然兒子大多數時間沒什麼反應，但有一次她忘了放便當信，兒子一回家就問：「今天怎麼沒有信？」她才知道原來兒子很在乎。 文雅怜的老二女兒讀小一後，她也開始和女兒通便當信，女兒把媽媽寫的每一封信都收藏在紙盒裡，有時還會畫圖回信給媽媽，看得出小小心靈裡，非常珍惜這樣情感溝通的管道。 文雅怜覺得，用書信和孩子溝通的好處是，有時候覺得不好意思開口、肉麻的話，寫下來就不會這麼尷尬。而透過書寫溝通，事發當下的情緒也能冷靜沉澱下來，更能客觀就事論事。現在她的老大已經十一歲，母子仍保持用Email通信、討論的習慣，親子溝通十分順暢。 親子一同做家事： 「做家事」是每個家庭都必須面對的日常工作，忙碌、抽不出空陪小孩玩的雙薪父母，藉由親子一起做家事，如準備料理、收拾打掃屋子、晒衣服等，也能打造親子幸福回憶。 《親子天下》專欄作家，台中市大元國小教師蘇明進也是雙薪家庭，夫妻倆從女兒「小蘇姑娘」兩歲多起，就邀請她一起幫忙家事，從簡單的工作，如幫忙拉吸塵器、晾衣服時夾晒衣夾等開始。剛開始，爸媽要將她洗過的碗偷偷再洗一次，而現在五歲的小蘇姑娘，已經能自己洗碗洗得很乾淨，掃地、拖地也難不倒她。 要讓孩子愛上做家事，蘇明進建議，最好從小就開始養成習慣，而且大人不要怕麻煩收拾善後。爸媽要多稱讚孩子做得好的地方，千萬別說「你看你愈幫愈忙」，或是擔心孩子做不好就手快把事情做完了。孩子每次做完家事，蘇明進會很慎重的對她說：「謝謝你喔！」看到做家事的小小身影，總是讓他感到幸福無比。 一起做手工或玩具： 現在孩子物質豐盈無虞，新玩具「受寵」的壽命可能不到一個星期；但若是自己動手做的玩具，意義會大為不同。木工達人「硬漢爸」廖宏德原本在高科技業工作，有次回老家，見到小時候使用的書桌還在，懷念不已，原來那是他已逝的木工爸爸當年親手為他做的書桌。從此，他興起了為女兒淇淇做玩具的念頭。 「爸媽或許不能陪伴兒女一輩子，但是親手做的玩具卻可以，」廖宏德心想。前陣子廖宏德重感冒，女兒把廢木塊塗上色彩送給爸爸說：「這是超神奇彩色餅乾魔術餅乾，什麼病咬一口就會好。」硬漢的心就這樣被融化了，為女兒做玩具播下的幸福種子，已經悄悄發了芽。 全家一起去旅行： 旅行、環島、露營，全家人暫時脫離日復一日運行的軌道，一起到外地體驗不同的生活樂趣，是締造共同回憶的絕佳機會。和先生一同創辦「學習玩樂過生活」共學社團的吳易靜，經常帶著孩子在出遊中學習，她覺得露營可以讓全家大小齊心協力完成一件事，從搭帳、烹飪煮食、收拾洗碗等，在野外遇到的不便利，也得要動腦筋解決。到了夜裡，大家擠在帳篷裡，湊著燈光說睡前故事，真是再幸福也不過了。 全家共同完成某項目標： 登百岳、參加路跑，甚至一起蓋房子，因為一起流過汗建立起的「革命情感」，讓幸福感更牢固。何亮旻十多年前參加了推廣手作與協力造屋的汗得學社，從兒子還在學齡前，就經常帶著孩子四處蓋房子，足跡包括赴南投潭南協助九二一災後重建、南亞大地震後到印尼亞齊為災民蓋屋等。 因為全家都熱愛戶外活動，何亮旻的先生曾國禎也經常領著家人去登山、騎車環島，還製作了一張父子三人登百岳的紀錄表貼在牆上。兩個兒子現在一個高三，一個八年級，和爸媽仍無話不談，連哥哥失戀時，都還會抱著父母哭，完全符合作家吳念真所描述，當父母，這樣就成功了！ 締造幸福的方法，當然不只這五招，相信你也可以創造出更多、屬於你們家獨特的幸福好點子。 👉🏻嬰幼兒期多抱抱，成年後幸福感愈高 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #美好回憶 #親子 

Poperazzi專欄｜糜爛生活還有救！把握年末最後時光一起自我訓練，有效提升生活品質

2020年終於邁入倒數階段，相信很多人今年的計劃被打亂，不能好好出國玩又工作不順利。雖然如此，我們還是要記得好好為2020年做一個完美的收尾，開心迎接2021年的到來！在這邊提供大家一份屬於最後兩個月可以達成的清單內容，現在就跟著我一步一步擁有更好的自己吧！ 👉 把不會再用到的東西給通通清掉：Say Goodbye 如果你跟我一樣看過之前很紅的一本書「怦然心動的人生整理魔法」大概就會明白，一個人總是會積累很多捨不得丟掉的東西，久而久之你的生活空間就會被那些已經被你遺忘的雜物們擠壓的毫無縫隙。每次整理完房間，過沒多久又會被另外一堆東西填滿。給你一個很重要的提醒，人生此後只留下令自己「怦然心動」的物品，這樣就夠了！（推薦閱讀） 👉 練習冥想，找回呼吸的節奏 最近身邊很多朋友，不是被工作、課業壓力搞得喘不過氣，就是因為感情、疫情等各種因素，讓自己處在一個沒有安全感的狀態。長期下來都會對我們的身體造成嚴重的傷害，所以要好好學會休息這件事，你可以先從養成固定的運動習慣開始，或是每天10分鐘的冥想也可以。 👉 回顧2020年的自己 好好的盤點一下過去的一年，哪些計畫完成，哪些計畫根本還沒動。找出還沒做的那些事，想想是因為這件事情已經沒必要做，還是自己不斷地找藉口去躲避做這件事，怎麼做才能讓自己按部就班達成目標。回顧雖然是一件很無趣的事，但是唯有回顧才能前進唷！（推薦閱讀） 👉 擺脫拖延症，做好時間管理 去年因為聽書的關係第一次接觸蕃茄鐘的概念，最近這個概念又因為唐鳳而爆紅。它的概念其實很簡單，就是每個人可以維持專注力的時間是有限的，經過實驗發現，人們最理想、效率維持的生理時鐘是工作25分鐘、間歇休息5分鐘。所以，只要養成對時間的敏銳度，適時的安排工作節奏，就可以讓你有辦法做好事情又能準時下班。（推薦閱讀） 👉 清斷食 身邊很多同事都在嘗試168間歇性斷食，也就是說一天有連續16個小時不能進食，所有吃的都要在8小時內完成。所以我同事大多數的方式是採取早上不吃早餐，中午12點多出去吃飯，然後晚餐在八點多前吃完。如果你是一個超級愛吃早餐的人，不吃早餐沒精神也可以考慮晚點吃早餐，早點吃晚餐，這樣也可以。如果你真的工作很需要超時加班，也可以試試52斷食法，週休二日只吃平時熱量的三分之一，這樣做不僅可以健康變瘦，還能強化疾病抵抗力唷！ 👉 培養原子習慣 最近原子習慣這本書真的很紅，身邊很多人在看，但是如果你看完了卻沒有確實執行，那也是沒有幫助的。從現在開始改變你過生活的方式，你會發現複利效果非常可觀，因為假設你每天都進步1%一年後你就會進步37倍，你能想像嗎？如果你想要專注於更少，卻成就更多的話，一定要好好看完這本書，2021年開始養成自己的好習慣！ 💁🏻‍♀️現在就跟我一起養成睡前看書的好習慣，看看最近有什麼很棒的新書折扣吧！ ＃閱讀＃好書＃書單＃斷捨離＃輕斷食＃回顧＃更好的自己＃練習＃倒數＃年末＃時間管理

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