來自瑞典GASTON LUGA 素食皮革後背包 PärlanBlack (內有85折扣優惠碼)

「 手作創業家 的生活」 人生最重要的事情就是輕便的去辦公旅行。 我的工作除了在工作室裡做打樣生產，另一個很重要的工作就是當顧問，可以帶著走的技能和工作領域，也許要很好的工作夥伴，人、事、物。 很幸運的在人生路程中，遇見了心靈契合的另一伴，可以趁著排休帶著我出門。 最近，收到Gaston Luga的包包合作邀約，趁這著次的出差旅行就帶出門去溜噠溜噠了，但也因為提早收到物品，就先行背了一個禮拜。 於是，帶著瑞典品牌的 Gaston Luga PÄRLAN 後背包 一起去出差旅行。 這個包包在品牌中是中型的包款，當初選這款也是因為，他的尺寸表我算一下可以放得下工作的東西。 收到後將我重要的ipad mini放置在內部魔鬼氈夾層裡；長夾，單眼相機或拍立得相機與小雜物包，也都能安穩地放在包包裡面，束口設計調節袋口，配上磁釦開合，可以快速拿取需要工作或旅遊時的東西。 外面的兩個口袋，一邊放置乾洗手、衛生紙、濕紙巾與口紅，快速的拿取防疫用品；另一邊則是放置充電的用品，鑰匙。 背後有一個隱藏式的小口袋，可以放置我的票卡與停車票卡。 大約背了兩個禮拜，遇見了多變的天氣，雨天、晴天，幸好包包的材質是輕盈的防水尼龍布可以防水，而上蓋也是素食皮革(請看文末註解)使用天然的水性植物樹脂，不僅對生命沒有造成傷害，在製作過程也取代了牛皮製作的傳統製成，不會造成生態環境的破壞。 素食皮革質部分，增添了整體的質感，背帶摸起來柔軟，肩上不會勒得太緊。 在走跳工作與日常生活，變成了我的好幫手，對抗這多變的天氣，還另外再上網買了另一款 Biten 給另一伴（可看ig貼文最後的一張） 我的ig：@iambersay blog：https://iamber514.pixnet.net/blog ᴛʜᴀɴᴋs 產品由品牌 @gastonluga 提供，無過稿。 合作給予讀者優惠： 📍85折優惠碼： iamber （←記得在結帳時輸入折扣碼！） 📍官方IG： https://www.instagram.com/gastonluga/ 📍網站：https://gastonluga.com/tw/ 📍全球🌍免運 ，30天內免費 備註： 所謂的「素食皮革」，就是「植物性皮革」，原物料為取自天然的水性植物樹脂，在製作過程中沒有任何的動物生命被犧牲，也不會使用動物相關實驗與測試，也就是取代了傳統皮革的製作過程。而在速食皮革的製作過程中，也能降低對地球的負擔，實踐環保價值。 可以參考一下這篇文章：【什麼是素食皮革】

除了手作地毯＆甜點！2023全新手作體驗提案Top8，連“剉冰”都能DIY自己做！

近幾年手作體驗越來越夯，像是前陣子超紅的手作簇絨地毯，大家都有跟上了嗎？自己親手做出來的作品，不僅別具意義，完成時會成就感滿滿，過程的新鮮體驗更是令人樂在其中，因此很適合好友一起體驗，或是作為約會行程也非常適合，絕對會讓感情加溫！當然除了地毯，還有手作玻璃藝品、手作剉冰等，如果你也是手作控這篇一定要收藏起來！ 延伸閱讀👉感情不夠好不要去！9大適合「情侶」體驗活動＆行程提案，默契配合得好感情才升溫 手作體驗：LAZY U+U 工作室 Taipei 首先說到手作怎麼可以少了蛋糕？LAZY U+U就是評價蠻高也蠻知名的甜點工作室，在古亭和科技大樓都有分店，而店內裝潢走氣質清新的路線，白色磁磚加上綠色植物的點綴，在這樣的環境做蛋糕超療癒放鬆！而蛋糕的選擇種類非常豐富，蛋糕外型都很優雅浪漫，一旁還有現成的佈景可以拍照，整體拍起來都非常上相。 https://www.instagram.com/p/CDypnK4njM6/ 另外LAZY U+U還會不定期更新蛋糕菜單，像是最近夏天芒果季，就推出一系列芒果蛋糕的菜單，有戚風、海綿、巴斯克等等，愛芒果的話一定不要錯過！ https://www.instagram.com/p/CtOqRtPPaXr/ https://www.instagram.com/p/CtwPXhzvnds/ Info. 地址：台北市中正區羅斯福路二段8巷16-2號1F（古亭） / 台北市大安區和平東路二段259號9F（科技大樓） 營業時間：純預約制 手作體驗：Funsiamo 如果你是喜歡浮誇系的蛋糕一定要來這間，夢幻的純白蛋糕坊Funsiamo台北＆台中各有一間分店，以裝飾超級豐富的甜點蛋糕為特色，不管你是想要七彩的粉色渲染還是浮誇的金色巧克力，甚至還是直接插上酒瓶的蛋糕通通都有！而這些華麗夢幻的蛋糕，竟然自己就能夠做出來實在是令人興奮，拍照打卡出來絕對能驚艷大家！ https://www.instagram.com/p/CEJgBhnnI8d/ https://www.instagram.com/p/B_MW_QEHzbc/ https://www.instagram.com/p/CCpg_r0HlxW/ Info. 地址：台中市西屯區至善路85號（台中至善門市）/台北市大同區承德路一段1號（台北京站門市） 時間：10:00-21:00 手作體驗：自己做剉冰進行取 「自己做烘焙聚樂部」大家一定都有聽過，而「自己做剉冰進行取」則是他們跨界冰品市場創立的全新DIY品牌。和蛋糕同樣的模式，一邊看教學影片，一邊在剉冰上淋上不同口味顏色的糖水和慕斯，再放上小裝飾點綴就完成獨一無二的剉冰啦！從來沒體驗過手作剉冰非常值得一試，更棒的是不像蛋糕要花比較多時間製作還要事前預約，接下來天氣日漸炎熱就來自己做剉冰消暑吧！ https://www.instagram.com/p/CtvKX8jh89l/ https://www.instagram.com/p/CrF2G6yvaTx/ https://www.instagram.com/p/CtRa309Jaap/ Info. 地址：台中市西區向上北路136號 時間：週一至週五 12:00-19:00、例假日 12:00-21:00 手作體驗：奐奐HWÀN鑲嵌玻璃藝術工坊 手作都是需要耐心與細心才能做出完美的作品，而玻璃藝術更是如此。這間位於台北永春的奐奐鑲嵌玻璃藝術工坊，可以體驗製作各式各樣美麗的玻璃作品，像是櫻桃、鬱金香、蝴蝶等不同造型的吊飾，或是專屬於自己的玻璃飾品盒，以及溫馨浪漫的玻璃燈飾等等，透過彩色玻璃與串珠組合出屬於自己的作品。 https://www.instagram.com/p/Ct4E6tpvjNs/ https://www.instagram.com/p/CrNa8EOhdQR/ https://www.instagram.com/p/Cq5CLsbBajB/ Info. 地址：台北永春捷運站步行 3分鐘（詳細資訊請諮詢店家官方line: @703hqblg） 時間：純預約制 手作體驗：Olae lab 近幾年手作韓系蠟燭也是非常夯，這間工作坊位於台北永春，可以手作體驗的項目包括花瓣燭台、浮游花瓶，以及超可愛的下午茶組合等等。老師不但會細心的說明製作步驟，還會在一旁幫你側錄手作的過程，而且整間店到最後的作品都有香香的氣味，實在超級療癒！ https://www.instagram.com/p/CpXVGnGP0Zj/ https://www.instagram.com/p/CpzHkt1P08h/ https://www.instagram.com/p/CrNxAvNSvsx/ https://www.instagram.com/p/CsJI9u5S-fJ/ Info. 地址：台北市信義區忠孝東路五段372巷27弄13號 時間：10:30-20:00 週二公休（預約制） 手作體驗：pinch pinch 透過手作的溫度，為每一項陶藝品注入靈魂，成為獨一無二的藝術品。位於台中的pinch pinch提供6種作品的方案，包括用陶板製作法製作的扁形花器，打造獨樹一格的特色；以及泥條盤築法製作的生活器皿，透過螺鏇式圈型往上疊加的方法，營造出陶器條紋獨特的紋理。預約三人以上即開課，很適合和好友或家人一起去體驗。 https://www.instagram.com/p/CeEGrqUrDz5/ https://www.instagram.com/p/Cf5tr2fPiU4/ https://www.instagram.com/p/Cd-Q2ExvzeM/ Info. 地址：台中市西區健行路1049號3F 金典 綠園道商場 時間：純預約制 手作體驗：雲森陶陶工作室 雲森陶陶是坐落於北台灣的陽明山上的陶藝創作聚落，工作室環境非常清幽，創辦人 David Pipkin融40年匠心工藝，在這裡打造工作室將陶藝的魅力帶給大家。每週設有不同時段的陶藝指導，課程從初級、中級到高級甚至兒童班都有，無論你是新手或是有興趣更深入學習的朋友都可以收穫滿滿。 https://www.instagram.com/p/CbEqtm_vUGj/ https://www.instagram.com/p/B6P896PgwIC/ https://www.instagram.com/p/Co7eugZPR0K/ Info. 地址：台北市士林區凱旋路25巷4號 時間：純預約制 手作體驗：Round Round.pottery 在台北體驗手作陶藝品不需要跑到鶯歌，位於東區的Round Round.pottery，可以體驗手捏陶與手拉胚課程外，還能挑戰製作特別的陶藝品。除了杯子、碗盤外、花器外，目前還有期間限定的果菜瀝水盆、蛋形陶藝品、聖代杯等，現場都有老師會在旁指導教學，讓大家能輕鬆做出質感陶藝品。 https://www.instagram.com/p/CUFUjBeA8RU/ https://www.instagram.com/p/Cs7wQIHv-nq/ https://www.instagram.com/p/CbMr8IPFa9A/ Info. 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷40號1樓 營業時間：週一～週五10：00～21：30；週六～週日10：00～18：30 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 延伸閱讀👉【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 延伸閱讀👉【8間台南手作工坊推薦】超夯手作地毯、專屬香水台南也有，體驗全新文青玩法！ 撰文編輯＃shika #DIY手作 #DIY體驗 #funsiamo #LAZY U+U 工作室 #Olae lab #pinch pinch #Round Round.pottery #奐奐HWÀN鑲嵌玻璃藝術工坊 #手作 #手作剉冰 #手作工作室 #手作捏陶 #手作玻璃 #手作蛋糕 #手作蠟燭 #手作陶藝 #手作體驗 #自己做剉冰進行取 #雲森陶陶工作室 

［占卜］最近天使想告訴你什麼？

👼最近天使想告訴你什麼？ A：轉換職業 天使正在為你開啟新的工作機會，最近動盪的環境，使有些公司必須裁員或放無薪假。你如有明確想做的事，自己創業或轉職，現在是時候了，大天使夏彌爾告訴你：「你的生命目的正為你啟動一個受祝福的工作轉變。」朝著你的目標前進吧！新工作新氣象！祝福你～ B:創意書寫 生活中難免遭遇挫折，內心有苦說不出，所有的想法在腦袋裡轉個不停，大天使加百列希望你騰出時間寫下你的想法，從書寫日記中讓自己平靜，並釐清你的感受，一切都會好起來的，所有的事絕非你想的那麼嚴重，別自己嚇自己囉！ C:健康生活方式 最近很頹廢喔！想犒賞辛苦的自己所以大餐、垃圾食物是沒在忌口的，大天使拉斐爾告訴你：「吃健康的飲食，有充足的睡眠，有規律的運動，保持最佳健康狀態。」偶爾對自己好是沒問題的，但還是要有分寸喔！健康的生活好運才會降臨喔！ D:優先順序 生活中大大小小的事接踵而來，讓你身心俱疲充滿了無力感，大天使麥達昶告訴你：「專注於你最高的優先順序，我會幫助你變得有組織力與動力。」將事情排出優先順序，一件一件的逐一去完成它，切勿一心二用，以免兩頭空又把自己忙壞了，適當的休息，別把自己逼太緊了！

帥哥過了一年還是帥！韓網友瘋傳「史上最帥暖男歐巴數學家教」他的IG滿滿都是男友look啦～

直接進入主題，今天要介紹的大帥哥，就是去年在韓國網友圈，因為學生上傳了「史上最帥的數學家教」照片，瞬間爆紅的前家教老師，現任模特兒Sunghoon Jang，泡菜編默默地追蹤他一陣子，本來不想分享的啦XD但是還是決定好東西要跟好姐妹們分享，所以拖了一年，終於來跟波波黛莉的女孩們共享淨化眼球的帥歐巴了！⚠️排卵注意⚠️ ⚠️排卵注意⚠️ ⚠️排卵注意⚠️ 模特兒Sunghoon Jang，1992年生的他，當時爆紅的契機很特別，就讀韓國中央大學電機系的他，因為在打工時期，當了數學家教，學生拍了照上傳SNS，並且下標「有這種數學家教要怎麼專心啦？」（泡菜編稍微誇飾它），迅速在韓國社群軟體瘋傳，也讓他爆紅並且一圓模特兒夢。延伸閱讀：洗眼球福利！韓國演藝新星『三秒朴寶劍』려운，招牌暖男笑讓姊姊粉都被收服啦～ 簽入韓國知名模特兒經紀公司Esteem的他，後來甚至登上時尚雜誌Vogue的「2017年度男人排行榜」，星路大開後也在首爾時裝周等大型時裝秀登場，可以說是相當大勢的新星模特兒。此外還出演了少女時代徐玄的solo曲MV呢！延伸閱讀：歐爸是我的！南柱赫＋劉亞仁＋徐康俊＋Gray，集合四大男神超高顏值的IG帥哥！ 從Sunghoon Jang的instagram上，除了可以看到認真工作時，相當高冷時尚的模特兒照之外，平時他也會上傳私下照，每一張都充滿了「男友感」，將近190公分的他，無論穿上什麼樣的衣服都很適合。臉蛋的部分更是不用特別稱讚，就會迷倒一票女孩，泡菜編認為他有朴寶劍和饒舌歌手Beenzino的氣息，私下和工作時會有反差萌的魅力歐巴！延伸閱讀：迷妹們Come on！帥哥不用找，泡菜這裡有～五位ON檔韓劇的吸睛配角全紀錄！ 或許已經有部分人知道他了，不過這邊還是貼心的介紹，讓更多女孩們可以一起共享美好的資訊～祝各位好姐妹們，都能在Sunghoon Jang的ig裡滑的開心～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #ig #Sunghoon Jang #家教老師 #帥哥 #數學家教 #數學家教老師 #模特兒 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國 #韓國帥哥 #韓國模特兒 #韓國歐巴 #首爾時裝周 

2022年精選22部Netflix日本動畫片單推薦｜《劇場版咒術迴戰0》登入串流平台，在家也能觀賞高清版純愛戰神！

現在追劇方式千百種，也促使許多影音串流平台上線，尤其是Netflix，不但有原創戲劇，也和許多片商合作上架，其實Netflix尚有超多動畫，這次特別精選評價很好的日本動畫片單，不論是童年經典還是獨家上架，都能一次追劇追爽爽，甚至還有長篇動畫電影，實在是太幸福，放假就是要好好追劇！ 👉日劇還能在這追！盤點7部Netflix原創必追日劇，大尺度＋瘋狂陣容看起來！ 👉精選Netflix12部90年代懷舊動畫！經典少女系列＆靈異、熱血動畫，你我共同的童年回憶！ Netflix日本動畫推薦：劇場版咒術迴戰0 還記得年初上映就改寫日本電影在台上映票房紀錄的《劇場版咒術迴戰0》嗎？等了好久，這部電影終於登上串流平台囉！作為動畫《咒術迴戰》的前傳故事，《劇場版咒術迴戰0》甫上映就引起現象級的狂熱，日本票房137.6億日圓、在台票房突破2.3億，上映之初選擇在12月24日當地時間凌晨12點首映，門票仍舊在一天之內賣光，官方還為此加開場次，現在，再家上串流也能輕鬆看到高清版囉！而今年9月，官方也宣布即將製作《咒術迴戰》第二季動畫，預計2023年播放，到時候一定又會再刮起一陣咒術狂熱吧！ （圖片來源：推特/『呪術廻戦』アニメ公式） 👉🏻咒術迴戰第二季｜揭開詛咒師「夏油傑」的過去？最強的五條悟成為導師？看點預測都在這！ Netflix日本動畫推薦：鬼滅之刃1+2季、無限列車篇影集版 紅透半邊天的鬼滅之刃，除了鬼殺隊的劇情吸引人之外，幽浮社以「經費之呼吸」製作的精美動畫場景，更是為這部作品加了不少分。「大哥沒有輸」的劇場版《鬼滅之刃 無限列車篇》創下了324億日圓票房，而官方也宣布推出動畫第二季《遊郭篇》相信到時候一定又會吹起一股鬼滅熱潮。 👉《鬼滅之刃》第二季製作確定，《吉原遊郭篇》劇情、預告釋出！15句經典台詞爆燃你的心！ （圖片來源：kimetsu.com） 《鬼滅之刃》第二季「遊郭篇」+「無限列車」電視影集版 萬眾矚目！鬼滅之刃第二季《遊郭篇》預計在日本2021年12月5日播出，第二季播出之前驚喜加碼在10月10日推出《鬼滅之刃無限列車》電視「影集版」，而Netflix也確定上架，同步在10月11日上線，第二季則是在12月6日上線。 Netflix日本動畫推薦：美少女戰士Eternal 美戰粉注意！Netflix 確定將於6月3日上架《美少女戰士Eternal》（美少女戦士セーラームーンEternal），劇情將集中在美少女戰士們的成長以及小小兔和艾里奧斯之間的情愫，絕對要看起來啦！ 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ Netflix日本動畫推薦：NANA 這個來自矢澤愛的作品，故事是從兩位名字讀音都是NANA的女生開始，一位是去東京找男友，一位是去東京實現夢想，兩個人個性完全不同，也有和許多男人交錯的愛情！這部完全就是大人的戀愛，沒有粉紅泡泡，只有現實與理想，裡面的男性角色也是一個比一個帥，雖然漫畫還是停止連載狀態，總之經典動畫必須來回味呀！ 👉小時候的男神就是他們！日本經典「少女漫畫」，你最愛哪一部？ （圖片來源：mein-pompan） Netflix日本動畫推薦：庫洛魔法使 庫洛魔法使封印解除啦！Netflix直接上架《庫洛魔法使》三季，所以《庫洛魔法使：庫洛牌篇》、《庫洛魔法使：小櫻牌篇》《庫洛魔法使：透明牌篇》通通都可以一次追完！也期待之後的《知世篇》等續集能夠上架，編輯已經等不及了！ 👉Netflix日本動畫大爆發！《NANA》、《庫洛魔法使》懷舊上線，《想哭的我戴上了貓的面具》全球首播！ （圖片來源：ccsakura-official） Netflix日本動畫推薦：輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～ 「在戀愛中先告白的人就是輸家！」 這個作品在講述菁英雲集的秀知院學園，學生會中的副會長四宮輝夜與會長白銀御行想著要「如何讓對方先告白」的故事，非常輕鬆有趣，兩季皆能在Netflix上觀看，你也要來場戀愛頭腦戰嗎？ 👉《輝夜姬》推出官方「戀愛頭腦診斷」！測戀愛中的性格與愛情類型，你會是先告白的那一方嗎？ （圖片來源：abema.tv） Netflix日本動畫推薦：約定的夢幻島 前陣子上映真人版的《約定的夢幻島》超火紅，目前動畫也出到第二季，劇情是在講述一間與世隔絕的孤兒院，其中的三名孩子發覺這裡並非原本以為的美好避風港，於是展開逃跑計畫，喜歡刺激逃脫劇情的你千萬不能錯過，燒腦又緊張的劇情一口氣追到底！ 👉這也可以真人化？超狂日本漫改電影，這特效跟恥度真的有夠高阿！ （圖片來源：netflix） Netflix日本動畫推薦：工作細胞 相信大家就算還沒看過動畫，也對超可愛「血小板」不陌生啦！將人類體內的細胞擬人化，並用簡單明瞭的方式解釋體內細胞如何運作，不分年齡都會喜歡的作品，目前有第一季可看，希望第二季也能盡快在這邊看到！ 👉看體內的細胞談戀愛！《工作細胞》第二季＋BLACK，明年春季正式開播！ （圖片來源：hataraku-saibou） Netflix日本動畫推薦：狂賭之淵 故事在講以賭博來培養學生能力的貴族學校，校內的賭場是由學生會管理，而且學生須向學生會繳交「上納金」作為維護費，如果上納金在全校學生中排名倒數一百名內者，就會被視為家畜！然而有一位女孩轉入了這間學校，且打亂了原本的管理制度，快節奏及高張力的劇情，當然要看起來啦～順帶一提由濱邊美波演出的真人版也有上架喔！ 👉《我家女兒交不到男友!!》認識濱邊美波！新生代女神日劇電影代表作，年紀輕輕不簡單！ （圖片來源：netflix） Netflix日本動畫推薦：犬夜叉 童年經典《犬夜叉》也能在這裡看到啦！在講述家住神社的少女被妖怪拖進枯井中而穿越至日本戰國時代，後來與犬夜叉相遇的故事，續集《半妖的夜叉姬》已在2020年10月播出，之後說不定也會上架到netflix。 👉《犬夜叉》續作登場！主角兒女長相完全遺傳爸媽，這基因太強啦！ （圖片來源：netflix） Netflix日本動畫推薦：夏日大作戰 由知名動畫導演細田守製作，主要在講一位膽小的數學天才高中生小磯健二，在學姊篠原夏希的拜託之下，一同前往她祖母位於上田市的宅邸來慶祝曾祖母的90歲生日所發生的一連串故事，內容還有提到駭客跟人工智慧AI，故事刺激有趣，男主角超級帥，推薦給大家！ 👉持續更新》2021最新Netflix電影推薦：20部討論度最高的歐美、日韓電影，過年不怕鬧劇荒！ （圖片來源：amazon） Netflix日本動畫推薦：吉卜力系列：神隱少女 前陣子剛宣布上架吉卜力系列作品，這裡就以《神隱少女》來做為代表啦，在講一位少女跟家人誤闖了神靈世界，並在那邊工作成長的故事。而除了《神隱少女》，《龍貓》、《霍爾的移動城堡》、《魔女宅急便、《心之谷》、《崖上的波妞》 等大家熟悉的作品也有上架，小時候看跟長大看完全會有不同感受，推薦大家一定要再度重溫作品呀！ 👉吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ （圖片來源：pixiin） Netflix日本動畫推薦：你的名字。 當年在台上映便轟動一時的動畫電影《你的名字》，在講深山小鎮糸守町經營「宮水神社」的高中少女宮水三葉、以及東京四谷的高中少年立花瀧靈魂互換，並為了防止提阿瑪特彗星（ティアマト彗星）造成糸守町災害的故事。編輯當時一邊看電影，一邊幫男女主角加油，只差沒哭完整包衛生紙，在這邊推薦給大家！ 👉新海誠桌布特輯：《天氣之子》＆《你的名字》美景一次收，美到想截圖的動畫都在這！ （圖片來源：kibarashisairon） Netflix日本動畫推薦：想哭的我戴上了貓的面具 最近超高人氣的動畫電影《想哭的我戴上了貓的面具》，以愛知縣常滑市為背景，講述的是國中生笹木美代與日之出賢人是同班同學，有一天笹木獲得了能變成貓的不可思議的面具，而變成貓的笹木反而讓他跟日之出的距離更加接近的故事。其實這部原本要戲院上映，但因為疫情關係變成Netflix獨家上架，反而變成零時差可以看到作品啦！ （圖片來源：cinematoday） Netflix日本動畫推薦：進擊的巨人 無人不知無人不曉，甚至被譽為神作的超熱血動畫，從第一季許多會吃人的巨人湧入牆內啃食無辜村民揭開序幕，到最終一季主角們踏出牆外探索巨人背後的秘密真相，都可以在netflix看到！目前劇情已經跟播到最高潮，即將在今年4月完結，令許多動畫迷們依依不捨，到底結局會如何發展呢？ 👉萊納，你坐啊！《進擊的巨人》全劇20句經典台詞回顧＆結局走向，人類能否阻止黑化艾倫毀滅世界？ Netflix日本動畫推薦：排球少年 這部也是堪稱神作的運動番，講述身高矮小因為嚮往「小巨人」的主角日向翔陽，與有「球場上的王者」稱號的影山飛雄，身為死對頭的兩人同時進到烏野高中的排球部，這對新人組合為排球部帶來改變，讓被稱為「墮落的強豪」的烏野排球隊再度翱翔空中。目前一到四季都可以在netflix追完，另外還有四部劇場版也都有上架。 👉排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場景&名言，人生必看的運動番！ （圖片來源：haikyu.jp） Netflix日本動畫推薦：JoJo 的奇妙冒險 描述英國貴族喬斯達家族與邪惡的吸血鬼迪奧·布蘭度（DIO）及其後繼者之間長達一世紀以上的壯大對決，每一部的主角綽號都是JOJO，目前在netflix可以看到第一季，第四季則將在4月1日上架。另外番外篇《岸邊露伴一動也不動》也有上架，這部之前還有推出真人版，由高橋一生主演。 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ （圖片來源：jojo-animation.com） Netflix日本動畫推薦：紫羅蘭永恆花園 由知名的京都動畫公司（京阿尼）製作，故事的主角維爾莉特是一名金髮碧眼的美麗少女，但他的身世卻不如他外表般完美無瑕，在戰爭結束後他在一家郵政公司擔任「自動手記人偶」，專門從事替他人代筆撰寫書信的工作，維爾莉特一開始因為不懂人類情感而在工作上碰壁，但在他與各式各樣的人相遇後，逐漸懂得如何將不同人心裡的思念之情轉換成話語，透過書信傳遞出去。 👉開啟追劇模式！推薦8部Netflix原創日本動畫，超有特色題材一追停不下來！ (圖片來源：Netflix Japan) Netflix日本動畫推薦：頭文字D netflix也有許多懷舊的經典動畫，像是《頭文字D》講述18歲的高中生藤原拓海，因為天天開車幫忙父親送豆腐，習得了高超的開車技術，在一次陰錯陽差下，拓海的高超駕駛技巧終於被周圍的人們發現，從此以後他開始遇到許多外地來的車手挑戰並且一一克服。 👉作者本人根本就是漫畫主角！12位日本漫畫家真面目大公開，超高顏值比漫畫更吸引人！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Netflix日本動畫推薦：BEASTARS 以擬人化動物角色與高中校園生活為背景，講述草食動物與肉食動物如何共存，在發生羊駝咬殺事件後，這個看似平靜祥和的社會也開始產生了騷動，而被懷疑為犯人的就是身為大灰狼的主角雷格西。目前第二季已經開播，期待之後也能在netflix看到。 （圖片來源：toho.co.jp） Netflix日本動畫推薦：獵人 x 獵人 住在鯨魚島的少年小傑，夢想和父親一樣成為一名「獵人」，於是他踏上旅程結識夥伴並通過一項項艱難的試煉。目前在netflix可以追到全季，只不過這部的漫畫到底什麼時候才要完結啦！ 👉此生可能等不到結局？9部沒有結局跡象的動漫，長年連載追到都老了！ （圖片來源：yahoo.co.jp） Netflix日本動畫推薦：遊戲人生（ノーゲーム・ノーライフ） 不論是輕小說，還是漫畫都超高人氣的《遊戲人生》，故事中的天才遊戲玩家兄妹，將現實世界稱為「垃圾遊戲」，實際上過著尼特族又家裡蹲的生活，然而兩兄妹某一天被送進了異世界，也因為這樣展開了戰爭。這部被譽為「動畫神作」，雖然目前Netflix上只有第一季，也期待未來能夠看到電影版啦！ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：ngnl） https://www.popdaily.com.tw/japan/1176194 介紹完這麼多動畫作品，你最想看哪一部呢？其實Netflix上還有更多作品等著你去發掘，也歡迎大家推薦作品唷！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #Nana #Neflix #Netflix日本動畫推薦 #Netflix日本動畫推薦BEASTARS #Netflix日本動畫推薦JoJo的奇妙冒險 #Netflix日本動畫推薦NANA #Netflix日本動畫推薦你的名字 #Netflix日本動畫推薦劇場版咒術迴戰0 #Netflix日本動畫推薦吉卜力系列 #Netflix日本動畫推薦夏日大作戰 #Netflix日本動畫推薦岸邊露伴一動也不動 #Netflix日本動畫推薦崖上的波妞 #Netflix日本動畫推薦工作細胞 #Netflix日本動畫推薦庫洛魔法使 #Netflix日本動畫推薦心之谷 #Netflix日本動畫推薦想哭的我戴上了貓的面具 #Netflix日本動畫推薦排球少年 #Netflix日本動畫推薦犬夜叉 #Netflix日本動畫推薦狂賭之淵 #Netflix日本動畫推薦獵人 #Netflix日本動畫推薦神隱少女 #Netflix日本動畫推薦約定的夢幻島 #Netflix日本動畫推薦紫羅蘭永恆花園 #Netflix日本動畫推薦美少女戰士 #Netflix日本動畫推薦輝夜姬想讓人告白天才們的戀愛頭腦戰～ #Netflix日本動畫推薦進擊的巨人 #Netflix日本動畫推薦遊戲人生 #Netflix日本動畫推薦霍爾的移動城堡 #Netflix日本動畫推薦頭文字 D #Netflix日本動畫推薦鬼滅之刃 #Netflix日本動畫推薦魔女宅急便 #Netflix日本動畫推薦龍貓 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1984年生「同齡不同命」10位女星！5位奪金鐘、1位金曲歌后，她淡出演藝圈成歌王愛妻

一個事業總會有人有出不一樣的道路！編輯之前盤點過1988年出生「同齡不同命」的女星們，今天編輯要盤點1984年出生的女星。有的人奪得金曲歌后、金鐘視后、金馬影后，但是有的人卻漸漸消失於螢光幕前。雖然事業上的命運不同，但是有的人家庭生活卻是很美滿！所以每個人運氣真的不一樣！趕快來看看這次的女星們有誰吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1157204 金鐘視后－楊丞琳 全能天后楊丞琳大家一定不陌生，從原本的女團4inlove出道、單飛名曲〈曖昧〉，到現在金鐘、金馬、金曲樣樣都入圍，說她是「三金天后」也不為過！當時憑藉著和羅志祥合演的台劇《海派甜心》奪得金鐘獎最佳女主角獎，也曾以歌曲《年輪說》入圍金曲獎和台劇《植劇場－荼蘼》入圍金鐘獎最佳女主角。而她在2020年嫁給「創作才子」李榮浩，事業愛情兩得意！ 金鐘最佳女主－許瑋甯 模特兒出道的許瑋甯，和楊丞琳是華岡藝校同學，她憑藉著亮麗的外表轉戰戲劇圈，沒想到在《惡作劇之吻》一演就直接爆紅，之後更多次入圍金馬獎以及金鐘獎，更以《她和她的她》奪下金鐘女主角！還曾以《世紀末的華麗》、《失控謊言》、《紅衣小女孩》作品入圍台北電影獎，也奪得台北電影獎最佳女主角。許瑋甯也在2021年底丟下驚喜炸彈，與《當男人戀愛時》男主角邱澤假戲真做、閃電結婚，同時也創立自己的內衣品牌，是一位事業愛情兩得意的女神啊！ 雙金視后－李千那 參加節目《超級星光大道》比賽獲得前十名的李千那，是節目中首位三金藝人呢！當時以電影《茱麗葉》奪得金馬獎最佳新演員獎，多次入圍金鐘獎最佳女主角獎的她，曾以《通靈少女》獲得金鐘獎迷你劇集／電視電影女配角獎，金曲獎也以《查某囡仔》入圍多項獎項，若未來奪得金曲獎，將會正式成為影歌視三棲的超強女藝人！ https://www.popdaily.com.tw/life/764764 金鐘最佳女配－曾沛慈 同樣也是從《超級星光大道》出道的曾沛慈，歌唱實力不在話下，從出演電視劇《終極三國》、《終極一班》就非常火紅，而幫該劇所演唱的歌曲〈一個人想著一個人〉更是戲劇名曲！雖然是以歌手出道的，但許多劇組看中她的亮麗外型和高挑身材，因此有許多演出機會，也以台劇《我們與惡的距離》奪得金鐘獎戲劇節目女配角獎，而事業來到新高峰的她，2022年年初也公布了結婚的消息！恭喜恭喜～ https://www.popdaily.com.tw/life/1164748 金鐘節目主持人－夏于喬 夏于喬15歲參加綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》獲得《第一屆夢幻國中美少女》第一名出道，之後更演出過不少戲劇作品，近年則以主持節目《型男大主廚》打開知名度，還獲得了金鐘獎綜合節目主持人獎，主持功力備受肯定！而自從2017年請辭節目主持人的工作以後，便全心投入戲劇發展，期待未來也會跟主持一樣有著亮眼的成績！ 金曲歌后－徐佳瑩 從節目《超級星光大道》冠軍出道的徐佳瑩，創作實力不容小覷，憑藉著一首《身騎白馬》成功將歌仔戲歌曲融入到流行樂當中，一出道就獲得金曲獎最佳新人獎！在那之後她更成為金曲獎常客，以專輯《尋人啟事》入圍多項金曲獎獎項，雖然只有入圍的肯定，但也讓她累積創作能量，並且以隔一張專輯《心裡學》奪得最佳國語專輯獎及最佳國語女歌手獎兩項大獎，實力備受肯定的她也和MV名導比爾賈甜蜜結為夫妻，並在2020年生下一子，生活十分幸福！ 偶像轉戰主持－Apple黃暐婷 從黑澀會美眉出道的Apple黃暐婷，甜美的外型、可愛的嗓音，迷倒許多人，當時可是超多女生的偶像呢！長相出眾、口條流利的她，經常出現在各大綜藝節目中，許多觀眾也都非常期待她未來的精彩表現。而努力工作的她，現在也有著非常甜蜜且穩定的家庭生活，更是在2024年生下了愛的結晶！ 最美J女郎－曾愷玹 曾經以周杰倫所執導的電影《不能說的秘密》入圍金馬獎最佳女配角獎的曾愷玹，曾受封是「最正J女郎」！早期她主要以擔任MV的女主角為主，像是古巨基的《情歌王》以及周杰倫的《我不配》等，之後更演出不少影視作品。但她在當紅之際，突然宣佈和好友蔡康永介紹的藝廊老闆閃婚生子，而近10年已經鮮少在幕前亮相，但她仍不時在社群分享日常、還開了咖啡廳，也讓許多粉絲期待她未來會有新的影劇作品！ 轉戰對岸－郭碧婷 從平面模特兒在台灣出道的郭碧婷，時常在各大雜誌、廣告以及音樂錄影帶中看到她的身影，是大家熟悉的美女面孔。之後更因為出演電影《小時代》而名氣開始大增，工作重心轉往中國大陸，還曾和馮紹峰主演過同部電視劇。但近期因為嫁給香港娛樂大亨之子向佐，並在懷孕生子之後，就減少許多螢光幕前工作，專注經營家庭生活。 （圖片來源：郭碧婷 微博） https://www.popdaily.com.tw/life/686122 淡出演藝圈－丁文琪 以創作歌手出道、曾發行過3張專輯的丁文琪，在演藝工作生涯的後期選擇轉戰香港以及對岸，雖然後來淡出演藝圈，但是她前往日本留學、開了繪本咖啡廳，成為充滿藝術氣息的闆娘，努力追夢的模樣也讓人十分佩服！而她最為人所知的，就是她嫁給許多人的男神、「金曲歌王」林宥嘉！兩人2016年結婚後生下一子一女，生活可愛又幸福。雖然目前專注於帶孩子、幫老公加油的她，並沒有計劃復出演藝圈，但她先前擔綱老公〈少女〉的MV女主角，讓林宥嘉狂讚老婆「比很多女明星都美！」 https://www.popdaily.com.tw/life/1157204 https://www.popdaily.com.tw/life/772994 儘管出生在同一年，但每個人在人生中的際遇和選擇都不同，編輯也祝福大家能夠事事順心，在未來都能走出自己的幸福之路！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #16個夏天 #4inlove #Apple #一個人想著一個人 #丁文琪 #不能說的秘密 #世紀末的華麗 #古巨基 #台北電影獎 #周杰倫 #型男大主廚 #夏于喬 #失控謊言 #尋人啟事 #小時代 #年輪說 #徐佳瑩 #心裡學 #情歌王 #我不配 #我們與惡的距離 #戲劇節目女主角獎 #戲劇節目女配角獎 #曖昧 #曾國城 #曾愷玹 #曾沛慈 #最佳國語女歌手獎 #最佳國語專輯獎 #最佳女主角獎 #最佳女配角獎 #最佳新人獎 #最佳新演員獎 #李千那 #林宥嘉 #查某囡仔 #植劇場 #楊丞琳 #比爾賈 #海派甜心 #當男人戀愛時 #神奇白馬 #紅衣小女孩 #終極三國 #綜合節目主持人獎 #羅志祥 #茱麗葉 #荼蘼 #許瑋甯 #超級星光大道 #迷你劇集／電視電影女配角獎 #通靈少女 #邱澤 #郭碧婷 #金曲歌后 #金曲獎 #金鐘獎 #金馬獎 #黃暐婷 #黑澀會美眉 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

情人節火熱起來！2024 Netflix情慾片單推薦，用這「關鍵字」就能一次全收看？

七夕情人節將至，想不到要怎麼過嗎？不如來個特別的電影之夜吧！情慾片最能挑起兩人的火花了，在電影院看會害羞，在家看電影享受兩人世界絕對是最正確的選擇，從《禁錮之慾》、《性/生活》到《查泰萊夫人的情人》，編輯整理了Netflix上的情慾片單、影集、實境秀，和搜索限制級片的關鍵字，謝謝的話就不用了，快收藏起來吧～ Netflix情慾片單推薦｜電影《查泰萊夫人的情人》 改編自英國作家D.H.勞倫斯同名長篇小說，期間有許多國家翻拍此著作，而Netflix作為第四次的英國翻拍版本，因男女主角間強烈的火花、露骨卻不失唯美的性愛場面獲得廣大好評！劇情講述一次大戰後，一位中產階級的妻子長期遭出身貴族的丈夫漠視，且丈夫也因戰癱瘓，使得她因缺乏性生活感到憂愁憤懣，此時有位勞動階級的男性吸引了她，兩人也開啟一段激情的禁忌之戀… （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《禁錮之慾》 被稱為波蘭版《格雷的五十道陰影》，改編自同名小說，敘述一位行銷女總監遇到感情困難，獨自跑去玩樂後，竟被對自己一見鐘情的黑手黨老大囚禁，老大要求總監要在365天內愛上他，遊艇上的「激戰」及不停的更換的體位，讓劇情來到最高潮，帥氣多金的霸道老大完全是言情小說中的男主角！ （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《炙愛》 用倒敘手法揭開了謀殺案裡不為人知的真相，故事場景不斷轉換，非常適合喜歡動腦的朋友。整部片包含犯罪、穿越、懸疑，以及不可少的情慾畫面，大膽的性愛加上燒腦劇情，一個字：看！ （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《情慾的界線》 男主角吉田義雄表面上不苟言笑的嚴肅公務員，私底下的他最大的興趣就是享受SM，還是小鎮上「SM俱樂部」裡女王美穗的常客。但某一天吉田覺得自己開始無法像以前一樣，投入的享受情欲，因此決定和美穗一起找出原因。 （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《愛愛愛上你》 18禁喜劇《愛愛愛上你》描述Ben（葛倫鮑威爾 飾）和Bea（席德妮史威尼飾）在初次約會時，因為誤會導致原本曖昧的兩人，在後來的大學生活成了互看不順眼的仇人。後來兩人意外在一場婚禮中相遇，面對親友壓力只好假裝兩人是情侶，沒想到在之後相處下，兩人漸漸擦出愛火。 （圖片來源：@anyonebutyoumovie IG） Netflix情慾片單推薦｜電影《上流誘惑》 女主角伊內姿懷抱著記者夢在雜誌社工作，但工作瑣事消磨了她的熱情，讓她很沮喪。某天她開車時撞上了男主角菲利普的保時捷，兩人意外展開奇妙緣分。後來伊內姿在夜店認識了退役球星麥克斯，得到可以貼身獨家採訪三天的機會，伊內姿為了流量，想盡辦法誘惑麥克斯，三人在這場愛情遊戲中，不僅是身體的互相滿足，心靈也都越陷越深。 （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《白色女孩》 人性最真實也最自私的一面都在這部片中呈現，不管是性愛、毒癮帶來的刺激，一次又一次的高潮，激烈的性愛畫面，令人臉紅心跳，性愛填補了現實生活的空虛感，也是現代人經常面臨的文明病，用虛幻的感情逃避真實的生活。 （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《禁忌世代：邂逅》 改編自同名小說，描述展開大學新生活的女主角，遇見了看似格格不入卻和自己擁有相同靈魂的男主角，互相吸引的兩人，很快地就愛上了彼此，肉體的交纏，激起了內心狂野的情慾，因為對方的出現，改變了原有的想法與生活。故事裡青澀的情慾也讓人想起年輕時的憧憬啊！ （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《蜜鑰》 日本不少大尺度電影是由文學作品改編，《蜜鑰》是其中之一，描述大學教授神田（水澤紳吾 飾）無法滿足嬌妻郁子（桝田幸希 飾）性事上的高需求，某天神田發現老婆和自己的指導學生木村（水石亞飛夢 飾）調情，被戴綠帽的神田竟因此非常興奮，而開始設計兩人越靠越進，還會把觀察到的情況更新在社群平台，三人的關係也越來越糾纏。 （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜電影《只是陌生人》 男主角身為外交官的兒子，家人對他有極大的期望，被受控制的一生讓他感到困乏，這時，他遇見了出軌的有夫之婦，想當然發展出了禁忌之戀，秘密的情慾關係讓人看了血脈噴張，電影結束後也留下許多令人省思的問題。 （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜影集《性/生活》 限制級美劇《性/生活》講述一對看似美滿的夫妻，其實性生活長期不圓滿，妻子也逐漸回憶起過去年少輕狂，與前男友激情的性生活。充滿怨懟的她開始寫日記，沒想到這本日記卻被丈夫發現，妻子也將在「性」與「生活」中做出選擇。然而這檔美劇對大家一定不陌生，因為第一季男主角驚天的「長度」可是一度造成轟動！第二集則是尺度更大，慾男慾女絕對要看啊（笑） （圖片來源：IMDb） Netflix情慾片單推薦｜影集《AV帝王》 改編自AV界名導演自傳，原本只是推銷員的主角，因為公司倒閉，為了維生只好販賣A書，在某次機緣下成為了A片導演。當時社會民風保守，他靠自己的三寸不爛之舌推銷技巧，讓許多年輕女子自願脫下衣服，並在鏡頭前擺出性感挑逗的姿勢，而「顏射、火車便當」等知名做愛體位也都是為他所創，鹹濕度破表！ （圖片來源：Netflix） Netflix情慾片單推薦｜影集《菁英殺機》 故事探討了校園生活、性愛、同志議題、階級制度、宗教等多項議題，「三人行」的愛情觀也讓人大開眼界。這群學生在校園裡經歷了各種煩惱，包含想逃避上流社會的富家子、性愛及毒品成癮的茫然，劇情相當精彩。另外，喜歡高顏值小鮮肉的人千萬別錯過，這部肯定不會讓你失望！ Netflix情慾片單推薦｜實境秀《欲罷不能》 節目邀請十名單身者到一間島嶼別墅度假，成員包括各國肌肉猛男，讓女成員看得是心癢癢。節目中的規定是，入住期間「禁止」做出親密行為，連自慰都是犯規的！如果被發現，獎金就會減少，同時，節目也會用各種撩人的遊戲讓他們對彼此產生情愫，卻無法跨越「性」的那條界線，簡直就是讓參賽者挑戰禁慾，只能說是火花四射啊！ （圖片來源：IMDb） 同場加映：Netflix情慾片單關鍵字 和大家分享，如果想找情慾類型的電影或節目，卻不知道該用什麼關鍵字搜尋，編輯傳授大家一個單字就能輕鬆搞定！只要搜尋「steamy」，出來的結果就會是情慾系列影片，steamy本身就有色情的意味，算是一個冷知識囉！ （圖片來源：編輯截圖） 以上就是編輯整理的推薦情慾片單，不管是電影、影集、或是實境節目，各種類型任君挑選，今年情人節就和情人一起好好享受吧！ 延伸閱讀｜更多「情慾片單推薦」相關文章 👉2024情人節愛情電影推薦！10部「甜蜜開車」的經典浪漫片單，讓你的深夜火熱起來 👉七夕火辣片單精選！14部「懷舊情慾電影」推薦，情人節來點復古18禁之夜 👉禁忌尺度火辣辣！盤點6部「青少年18禁情慾影集」推薦，感受青春校園的火熱激情 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #2024netflix #AV帝王 #netflix情慾片推薦 #只是陌生人 #影劇音樂 #性本愛 #性生活netflix #情慾片單 #情慾片推薦 #查泰萊夫人的情人 #欲罷不能 #波波名人 #炙愛 #生活精選 #白色女孩 #禁忌世代邂逅 #禁錮之慾 #色色話題 #菁英殺機 

【人類圖攻略】如何確認自己的人格？人類圖解讀說明書大公開！

你聽過「人類圖」嗎？人類圖主要是讓我們在感到迷惘，被生活瑣事、工作消磨到迷失自我時，可以有個重新振作回歸的目標。人類圖不像星座運勢或塔羅，而是透過先了解自己來找出問題點，如何能發揮自己最大的價值，嘗試勇敢的面對自己，並且認可自我，會發現自己其實比你想的還要更厲害！ 先去測測看自己的人類圖，再一起來往下分析吧！ 點擊獲得你的人類圖 人類圖分為四大類型：顯示者、生產者、投射者、反應者，每個類型都有自己對應的人生策略，還有內在權威：自我型（情緒、薦骨、直覺、意志力中心）、自我投射型（Ｇ中心）的區別，你屬於哪種呢？ 人類圖四大類型＋人生策略 顯示者（Menifestor） 「顯示者」屬於「領導」類型，通常擔任擅長發起行動、領導大家的角色，喜歡傳遞想法給他人，也有一種領袖的魅力會讓周遭的人自動受到她的吸引，而「喉嚨」是他們最佳代表部位。 不過顯示者的傳達方式有時會較於強硬，而使人產生不自在的壓力，甚至會想反過來改變情勢轉而支配他們，顯示者也無法接受被控制或是有異義而十分憤怒，但又因自己無法好好領導大家而沮喪。 顯示者多半都把他人當成外星人，有自己的小宇宙，他們傳達自身的想法並非尋求他人的認可或是配合，只是是單純想人別人知道，也很享受獨自完成目標。 人生策略：告知 告知是表達尊重的方式。顯示者的直接來自於他們的單純，他們不會去擔憂別人如何看他們，心中只有一個目標，並且無雜念地去執行完成它，他們甚至也不知道自己對他人會產生什麼樣的影響力，而這也是顯示者需要去瞭解的一項課題。 對顯示者來說，他幾乎無時無刻都在做判斷，但思考完後的結果應該要告知旁人理由與想法，讓他人感到有受到尊重，也同時獲得別人的尊重，得到更多的支持與配合。 顯示生產者／生產者（Menifesting Generator／Generator） 「顯示生產者」在社會中佔最多數，是社會體制中不可或缺的一個角色。不過這樣的生產者常常會把自己視為奴役的象徵，他們會嚮往顯示者的統治者性格，不過也會因為忍受不了孤獨，越來越壓抑自己而感到沮喪。 生產者的另一面其實也有創造者的能力，擁有很強的能量，但很重要的課題是要學會回應跟認同自我，如果能了解自己的重要性，並且接納這個角色、認可自己的這份能力，那即便是統治者也得向他們祈求所需。 人生策略：等待及回應 生產者長期被視為奴役的象徵，他們是很積極的，所以行動常常會不小心在心靈和身體尚未給出回應前就主動出擊，不過久而久之這便成為疲乏、失去動力的原因，感到空虛無助。 因此生產者必須告訴自己，他們可以聽從自己內心的聲音回應任何事情，而且此生的目的絕對不是來面對無法自拔的忙碌，而是來完成享受自己所的熱愛的事物。可以學習多跟自己談話，問問自己的內心在想什麼，並且回應自己所寫下來的問題，而不受外界的干擾，尋找內在最真實初心，才是解放自我的關鍵點。 投射者（Projector） 「投射者」是新領袖的代表。他們的能力不是讓人看見自己，而是夠厲害的讓他人「透過自己而瞭解自己」。投射者可以潛移默化的發掘他人優點，擔任一個協助者提點者的角色，使身邊的人看見更多面向的自己、更重視自己。透過引導的方式，可以讓他人有效率地使用自己的能量。 和他人溝通互動是投射者非常重要的任務，投射者可以藉著辨識別人潛在的獨特性，一邊學習同時達到強化自己的效果。 人生策略：等待邀請 投射者的人生策略不在於每個當下的決定，而是針對人生中特定的重大決策，他們在等待懂得他們才華的伯樂出現。這個等待並非是一些生活上的小細節，投射者等待的邀請是需要較長時間和能量，他們的邀請，通常針對：愛、職業、與他人的連結，和居住地點的邀請。 投射者需要學會信任自己寧靜沈默的能量，不用汲汲營營地去渴求或是徵求，同時抗拒外界的誘惑，等待真正帶有尊重的邀請到來，才是投射者真正的歸屬。 反映者（Reflector） 「反映者」的角色非常獨特，也相對於較容易被忽略。他們像前三者領導、創造、影響他人，甚至不太在意自己是否有影響力，對他來說，別人怎麼看自己不是重點，不需要一個定義，因為每天都是擁有不同面貌新的開始。「我今天是誰？我今天過的如何？」才是他們重視的事情。 反映者的能力是平靜地反映出周遭的氛圍，而他們其實也能保護自己，不想被歸類為任何一個派系，他們擁有只要安靜地反映出事件，在冷靜地在一旁分析可能的動向的天賦。 人生策略：等待週期28天 反映者最特殊的是他們並沒有固定的模式，就像風一般來去自如。對反映著來說「月亮」是能夠影響他們的最大元素。他們是月亮屬性，每28天便是一個規律的週期，透過每次的開啟和終結，讓反映者能瞭解到截至目前為止的狀態和能量，進而調整方向。讓自己可以在下一次的月亮週期開始時知道自己該怎麼改變，並且全力以赴。他們可以依循這種模式找到自己。 👉他願意把最好的都給你！帶你看四個「付出不求回報」星座，你也這樣被寵著嗎？ 內在權威： 情緒 情緒在第一個，他是感知與動力中心，能量極為強大。要學習如何等待，通常會隨著情緒波動起伏，造成衝動行事，進而對自我產生迷茫困惑。經歷情緒的高低後，他們會更知道自己的感覺，對於事情的真相也會看得越來越鮮明。 薦骨 薦骨是第二個，他和情緒中心一樣強大，他是屬於回應類型。薦骨權威的人來說，性格其實非常任性，如果要執行的是不符合他們回應的，那他們會很不願意去配合。相反的如果是薦骨回應的事情，他可以投入非常大的能量並付諸實行，讓自己非常有成就感。他們的回應是可靠、實在並且非常負責的。 直覺 直覺在第三個，他是持續運作的狀態，並且告訴「當下」的你，這個決定是否正確？是否安全？是否是能帶給你益處的事？但直覺的聲音很容易被頭腦的聲音或訊息給掩蓋。所以如果你直覺權威的人，那記得要時時察覺內在的聲音，對你來說是非常重要也會有益處的事情～ 意志力中心 意志力中心是依照「承諾－實踐」來執行。他跟能提供長期穩定能量的情緒或薦骨中心不同，他會有開關的狀態。他們在工作之余也是想擁有玩時間，在工作和休息中間必須要取得平衡。但他們是沒有感知功能的。所以當面臨重要的決定必須抉擇時，或是得要長期投入一項工作時，意志力中心的人要記得問問自己到底需要什麼？做這件事會給我帶來什麼？反覆的跟自己內心做問答，確保自己做的是正確的決定！ Ｇ中心 G中心權威的人，他們是屬於不帶動力中心的，所以會容易迷失、忽略了自己的聲音。可以適時的找身邊的朋友、家人人討論你需要面臨的決定，其他人的建議會對你起到很大的幫助，在透過跟他人的對談說也能聽清楚自己內心的想法。記得要專心的聽從自己說的話，而非腦中的雜念。 👉你在感情中的病症是什麼呢？12星座「愛情處方箋」，來看一下你的診斷結果吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#阿辛 (圖片來源：pexel) #poplove #人格測驗 #人際關係 #人類圖 #心理測驗 #性格 #波波邱比特 #測驗 #隱藏特質 

【12星座本週運勢】4/14~4/20處女增強投資理財，有助未來收益！獅子需注意工作態度

本週各星座運勢不錯，許多星座在財運上的表情特別良好突出，讓人十分羨慕，但也要持續精進自己的能力，才讓錢越賺越多喔！好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達什麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 工作進行順利，不會有太大的麻煩，不必太擔心，穩紮穩打即可。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 財運不錯，不用太冒險去做高風險的投資，只要維持現有的投資模式，就能獲得不小的收穫。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 多閱讀和財經相關的書籍，並且加強實作經驗，對於你的投資理財概念和收益會有極大的幫助。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 本週平順且無波瀾，可以好好完成手邊的事情，一步步朝著自己的目標邁進。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力較大，需要找個時間忙裡偷閒一下，才不會讓自己被壓力壓得喘不過氣來。 雙子座 幸運指運：★★☆☆☆ 留不住錢財，一旦出門就容易把身上所有的錢全部花光，建議推掉一些沒必要的應酬才好。 獅子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作運不佳，可別草草了事，太過敷衍的態度會讓你長久建立起來的形象毀於一旦。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作順利，但人際關係上需要多加注意，一些不必要的聚會能推就推，才不會陷入不必要的誤會之中。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 得失心過重，導致對於投資理財的表現不甚滿意，無形中給自己過大的壓力。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 像是突然開竅了一樣，賺錢機會和管道暴增，彷彿財神爺在向你招手一般，讓你笑得合不攏嘴。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 對於他人的請求若總是有求必應，則會讓你花費過多的時間和精力在他人身上，自己反而得不到滿足。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 投資拿捏不準，常常因小失大，判斷力有待加強，建議不要太過衝動行事比較好。 延伸閱讀： 👉🏻日網爆紅「2024春天運勢測驗」直覺選一朵梅花，占卜今年獲取好運方法！ 👉🏻小醋王又上線了～MBTI愛吃醋TOP4公開！INFJ吃醋還會探討兩人關係？ 👉🏻出遊遇到豬隊友好心累！「最佳與最雷旅伴」星座TOP3，處女是超神隊友～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #今日運勢 #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

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