［2024/6/2］歹歹馬，也有一步踢

屋漏偏逢連夜雨，船行又遇打頭風。最近我看了我國文程度的書，愛上俗語， 最近我的機車故障又碰到上班下雨，ㄧ肚子火，又家事打來順道吵ㄧ下，找到對象。 不是我愛打卡，我們公司是沒有打卡制度，也允許ㄧ個月有三次的遲到機會，剛進新光三越三多店時樓管本來要給我打卡紙，後來就收手了（詭異） 有個說法是 #別人只看到妳休息的時候 所以還是要有點東西告訴別人 #我還是有付出時間的 Time is money.； 右圖是我之前的面試經驗，供大家參考 #二線工作 ，#課長面試 工作內容：就是平常待在咖啡廳，如果管轄的收費機故障才去處理，沒事時叫 #待命 ，當場面試成功等擬合約，結果被那個假店長工作騙去。 不要以為人家是賺快錢，我也想好嗎？今晚還真讓我處理到事情，前天我們經理私LINE我要寄一副眼鏡給我，我收到打開有兩副問他，他回寄錯會叫物流收，後來我傳到群組，去中國出差的副總才出聲：那是DM商品，不用寄，超傻眼！要Z發貨的人就該先通知吧？塗塗改改很麻煩捏！

什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

關於夕陽下的夢與你

2024/09/05-09/23 在拉各斯即將移動往里斯本當早，第四個月，我從有你的夢境中驚醒。這已經是好久以來再次夢到你。不知道為什麼是那天，至今亦不理解夢的寓意是什麼。 那長長的夢裡，時空背景是好一陣子以後，不至於到能在臉上看見歲月的痕跡，但能清楚知道我們都已過著完全不一樣的生活。我和我的好朋友過得很好，你也是。夢裡的你變成一個開朗陽光的人，能在所有人面前自信的露齒笑，落落大方地能和所有陌生人自在寒暄。已經不再是我認識的你。卻我心裡還是有個你。只是無論如何努力、如何在小巷裡奔馳穿梭，我始終無法追上你的影子，而你帶著你的改變與我不再熟知的微笑漸漸從我的視野中淡去。宇宙粒子宣布我將無法再次見到你，確立了我們再也無法相遇的固定事實，可看似寬容大方的許諾我們，彼此將像平行線一樣，各自過上很好的生活。 醒後平躺在床上好久，內心滿是惆悵，一抹眼角淚漬，認真回溯，是否至今一切已經如同夢中一樣遙遠疏離。你之於我真的是那麼遙遠的事情嗎。或者真會在未來於意義上變成那麼那麼遙遠的人嗎？ 這些日子裡記憶割裂的症狀越來越嚴重，之於此可見性我也越發在矛盾中覺得迷失、不知所措。我甚至忘記我們住過的地址與樓層，許多事物的喚出變得越來越吃力。儘管我仍時常在生活中想起你，並在很多微小的細節上還是在乎你這個人。我記得你喜歡吃的東西、對什麼感興趣；好多時候下意識的想要分享給你，隨後才即刻想起我們早已分開，且遙遠得無法觸碰。我記得幾乎所有關於你的習慣與喜好，但「我們」的相關內容都像水性筆暈染而模糊的那種字跡。而事情會發展成這般模樣，也和心裡那無法消除的恐懼必然有所關聯。我仍提不起勇氣翻看任何與曾經的我們相關的影像，文字是此時所能接受的最多。說是為了挽救記憶割裂惡化速度，也或許藏有更多深層的原因。 於是最近除了回歸發布文章外，也更頻繁地把以前寫的東西挖出來讀。發覺其實有些道理一直甚是明白，自己也都能夠清晰地掌握「如何」以及「為何」的這種問題，卻在事情發生後，將那些理解完全忽視。失去了感性與理性的平衡—— 過於感性，所以操用理性以壓抑感性。更是驚覺原來曾經也深刻地理解過要放棄結論化的習慣，並已宣示過無數次至今仍未達成的自我要求，繼續對於自己的深刻理解有所誤會，繼續在理解之中看見無窮無盡的有待理解。 不過回頭閱讀時，更多的是重新意識到，原來認識了你以後的我產生了這麼多且巨大的改變。我再次想起了過去的自我形象有多麽破碎。檢視那些文字的內涵，對比於此時的自己，看見了幾乎不同的自己。這些改變正是你在我身上留下的痕跡，關於曾經的你有多麽溫柔包容與寬厚，關於你如何不畏一切的將自己的肉身犧牲於一個刺蝟般的我，只為了讓我學會收起尖刺，使能夠擁有坦露軟腹的一種任性，與對世界或者人與關係的信任。當時你曾說過會陪著我找到我自己，而想想現在的我確確實實找到自己了。是一種說出己與我，以及明確表達想要什麼都不再覺得羞恥的狀態。是一種具有明確底線和準則的生命狀態。 I feel alive again. It’s not like just simply reviving from death, but living with soul. I feel the soul returning which really fulfills the meaning of being alive. 然而，這也讓我不停歇的思考，自己留了什麼給你，或者說有沒有在你身上留下好的影響。腹腔裡的結被反覆拆解、綑綁，重複性的行為只為找出可能的那一點點什麼。 在這些衰退、重新釐清與理解之中，確實有好多瞬間差點無法克制下意識的行為，可我終究是堅決地使那些情感被噤聲，也阻止流竄流淌。我偶爾會想，你的拜訪可以作為我發聲的藉口，是使它們是它們的前提，是流露的必要條件；偶爾卻又思索著，倘若所謂靈魂伴侶的命運裡確立了錯過作為必然—— this is a new lesson I’ve learned：「注定」與「宿命」多數時候還是隱含機率問題；建立在這些之上，某些事物將只能永遠地一聲不響，靜默的在封閉的空間裡駐留與徘徊。 我擬答過無數次「如果相遇」這道題，卻從來無法完整作答，因為光是想像到你的臉龐，銳利的情緒與矛盾感便撕扯心靈，疼得我淚流滿面。因此，過分沈淪在「會與不會」、「能與不能」、「該與不該」這些看似粗暴而簡單的二分之間，卻一再落入其中隱藏著的混亂不可分陷阱。傾向作為一種暫時性選擇會隨著我的狀態浮動，永遠不同、不明朗。卻似乎在如此搖擺之中，多少挽救記憶割裂的狀況。也或許，是因為快要回台灣了，所以很多場景與時間點都像霧氣消散一樣，漸漸透出一點形廓。原來距離真的可以改變很多我們曾經以為不可撼動的事物。 與此同時，某些作為與隱喻以一種極為內斂的形式回應，或者遵守諾言。隱晦的傳達著，其實我都記得，也都清楚地知道。當然，也有很多很多個夜晚，作為一個被宣告破裂的人，會質疑是不是這些情感都過分的「多餘」。我不知道，有很多東西可能永遠都不會被解答，大概也只是如在夾縫中吸取最後的氧氣，於氤氳朦朧裡欣賞最後的璀璨煙花。 在里斯本的第一晚，我又夢見你。手裡捧著你的西裝外套，你失去作為我的對象的味道，而外套上僅存作為你個人而存在的味道。我錯喚了還在關係裡時我總那麼叫的暱稱，你回過頭後我意識到自己的錯誤，於是我大喊了你的全名。你的神情在這般疏離中扭曲，而我便從一片混亂中驚醒。醒來以後我想，怎麼是你，怎麼連續兩天都是你。 爾後的每一次夕陽，我都會想起在景美橋邊的那場夕陽，想起那違建窗台上柵欄之外、大樓之間狹窄縫隙裡的夕陽，想起心裡這般平靜中潛藏無法平復的波瀾。在那克索斯想起你，在聖托里尼想起你，在札達爾想起你⋯存在夕陽的世界角落，它們不允許我遺忘你。記憶割裂的邊緣，夕陽成為防線般的護衛。 從札達爾前往十六湖的路途，分明的藍天白雲，寬闊的高山綠地，我模糊地想起看雲的我們。耳機裡隨機播放了Sebastián Yatra, Reik 的Un Año，你的樣子又在淚水之間變得更模糊了。 “Yo te conocí en primavera, me miraste tú de primera.” 然後，我想起了兩年多前在人行道上相遇的那場夕陽。 "Yes, I would. I would have you in my dreams every night to come, even though it has already been more than two years since that day. Simply just because I miss you.”

臺北中正酒吧｜LGBTQ+友善的女同志酒吧！老闆13熱情又溫暖，害羞的妳也適合獨自來訪——Incoming Bar

當你身處繁華的台北，尋找一處能讓心靈放鬆的夜晚好去處，「Incoming Bar」無疑是個值得一訪的地點。 而且她還是LGBTQ+友善，並且以女同志為主的Lesbian bar！ 這家位於台北中山的小酒吧，可能對於不少居住在市中心外的人來說稍嫌偏遠，但它的獨特魅力絕對值得一趟較遠的郊遊。 酒吧環境 「Incoming Bar」擁有簡約的韓式風格裝潢，以暗色調為主，創造出一種悠閒自在的氣氛。 酒吧空間不大，但這正好增加了親密無間的交流氛圍，除了很適合認識朋友外，也很適合帶曖昧對象來！在這裡，每個角落都散發著溫暖的燈光和柔和的音樂，讓人幾乎忘卻都市的喧囂。 飲品與服務 提供的酒單雖然單純，但每一款調酒都讓人回味無窮。從經典的長島冰茶到店內的特調，每一杯都調配得恰到好處，口感順滑，價格也相當親民，即便是學生也能輕鬆承擔。 我這次點的是「甜蜜蜜」及「好想認識妳」，都順口到忍不住一口接著一口，不知不覺就喝光了（好可怕）‵ 當夜幕降臨，酒吧逐漸湧入更多的人潮，空間變得熱鬧非凡。老闆13不僅提供優質的服務，更是活躍的氣氛製造者，幫助客人之間拉近距離，如果有想搭訕哪位感興趣的女孩，13非常樂意幫忙牽線呢！這裡甚至可以點歌唱歌，享受音樂帶來的快樂。 社交新體驗 這裡是個讓人可以輕鬆社交的好地方。即使是內向的人，也能在這種親密的環境中找到交談的機會。夜晚的時光在這裡過得特別快，伴隨著微醺和歡笑，與陌生人之間很快就能變成新朋友。 總之，「Incoming Bar」不僅是喝一杯的地方，更是一個能夠體驗台北夜生活、結交新朋友的社交場所。如果你正在尋找一個能夠讓你從日常繁忙中逃脫，享受片刻悠閒的地方，這裡絕對是你的最佳選擇。 本次因為慶生而到訪，老闆還有請shot！ Incoming bar💋 星期三、四、日：20:00-01:00 星期五、六：20:00-03:00 歡迎洽詢👉包場/活動/場地租借 中正區重慶南路三段104號, Taipei, Taiwan 100

〔2024/5/21〕520愛工作比較實在

因為處理好自己一次性密碼被鎖的問題很開心，所以上傳這。 我這次的指甲有隻甲面可以寫字🖋️美甲師問我要寫什麼？還好我還有對象可以寫—我們公司的品牌名。 雖然有時候會讓我背黑鍋但是比起之前的百貨經驗算很好了，每次我賣很好時你們酸名就裝🧄，ㄧ副我沒做事還領生活費的樣子，還好我這次有打卡紀錄🗒️ 如果我是那種只要去櫃上晃一下就走的肥貓，你們再不爽賣給我難吃的食物嘛，工作7個月了，還是有人不相信我是在工作xD 不是啊，妳們要我做更有 #建設性的 也給不出更好的薪資待遇，還想攻擊人，真的很沒理！ 早上我又看到帥哥>///<這次是純外籍原來時間真的可以淡忘一切，你誰？（記憶故意霧化）

「虛空」裡什麼都有！來看《死侍與金鋼狼》認領你最懷念的漫威英雄！

漫威的電影宇宙從《復仇者聯盟：終局之戰》之後，票房急速萎縮，2024年更只有一部上映的電影《死侍與金鋼狼》。而自從2018年福斯成為迪士尼旗下產業後，已經有兩集的死侍遲遲等不到第三集開拍！不論是對漫威影業或是對死侍來說，《死侍與金鋼狼》都是箭在弦上，只許成功不許失敗。於是「小賤賤」當然要出賤招啦！秉持著「懷舊雖可恥但是有用」的信條，死侍這次召喚出許多大家都熟知的漫威英雄⋯⋯只是這時間跳躍的有點過頭，這些英雄都比MCU第一個英雄「鋼鐵人」還要老！ 不能參加就自己組一個！死侍自組雜牌軍 在《死侍2》結尾，死侍得到機堡的時光錶，拼命地玩弄時間線，甚至前往「神聖時間軸」616號宇宙（也就是MCU漫威宇宙），向快樂·霍根請求加入復仇者卻遭到拒絕。死侍就被「時間變異管理局」（Time Variance Authority，簡稱 TVA）強行徵召，悖論先生告訴他因為定錨者羅根死亡，因此10005宇宙將衰亡，而悖論打算強行下架此宇宙。為了拯救自己的10005宇宙，死侍跑去挖羅根的墳墓，卻只得到一具雅德曼金屬骨骸。不死心的死侍於是前往其他宇宙尋找各種羅根，終於找到一個最糟的羅根，卻被送往時間的盡頭「虛空」。 在虛空裡，兩人遇上了大反派卡桑德拉，他們只能聯合其他被漫威世界遺忘的超級英雄來打敗卡桑德拉，才能逃出虛空，拯救自己的主宇宙。那麼，可能的人選有哪些英雄呢？ 驚奇4超人：正直與善良都回來了！直到他開口為止？ 影史票房累積第一的漫威，曾經在1996年時也瀕臨破產，於是開始出售超英漫畫的影視版權，包含了索尼影視娛樂的蜘蛛人、二十世紀福斯的X戰警系列、驚奇4超人等，都是最受漫畫迷愛戴的英雄。其中驚奇四超人以驚奇先生、隱形女、霹靂火和石頭人所組成的家庭形式的團隊，明朗的故事也得到影迷青睞，一連拍攝了兩集，由伊恩·葛魯佛、潔西卡·艾芭、馬克·切克里斯與克里斯·伊凡擔綱的組合深得人心；但2015年的重啟版口碑、票房皆一敗塗地。眼看此系列就要走到盡頭，卻在迪士尼收購福斯後，出現再次重啟的轉機。 從2011年開始扮演正直與善良化身的美國隊長，克里斯·伊凡的完美演出讓人徹底忘記他也曾經是一點就著的火爆小子「霹靂火」，強尼史東（Johnny Storm）是團隊的麻煩製造者，嘴砲起來更是高居漫威前三名！於是在《死侍與金鋼狼》中，死侍滿心崇拜與期待的美國隊長終於現身，一開口觀眾才發現：他不是我們想的那個人！ 幻影殺手：與夜魔俠之間充滿不可言說的關係 而同樣在2005年上映的《幻影殺手》電影，其實主角伊蕾莎在2003年的《夜魔俠》就已經登場，在劇中與「夜魔俠」麥特邂逅，真實世界裡兩位演員也結下良緣。雖然伊雷莎在《夜魔俠》已經領便當，但為了拍獨立電影，還是想辦法復活了，《幻影殺手》也成為漫威實質意義上第一位擁有獨立電影的女性英雄！ 時間快轉到2024年，珍妮佛·嘉納與班·艾佛列克的婚姻早在2015年結束，兩人風風雨雨的過去甚至在《死侍與金鋼狼》中被拿來消遣！當死侍在幻影殺手面前提到夜魔俠時，伊雷莎一副眼神死的樣子，對照真實更令人發噱！ 金牌手：比夢境更美好的演出 對於《X戰警》的影迷來說，「金牌手」一直是一場無法成真的美夢，或許對於演員查寧·塔圖而言更是如此。隸屬於變種人的金牌手，能力是將動能注入各種物體中，成為攻擊的武器，他最常用的就是撲克牌，爆炸牌是他最為人所知的一項特點，使出招式時也相當帥氣。 金牌手早就被規劃在《X戰警》系列中登場，但因為種種原因無法成真；而原先主創團隊早就相中查寧·塔圖飾演，查寧也勢在必得，因為他和金牌手一樣出身美國南方，也喜歡做金牌手的招牌卡瓊 (Cajun) 口音，甚至為演出此角做了很多研究，投入程度不輸萊恩雷諾斯的死侍。然而在2009年的《X戰警：金鋼狼》，由於檔期無法配合，當時的金牌手改由泰勒·基奇飾演，之後《金牌手》就陷入開發地獄，直到迪士尼收購福斯，正式宣佈取消《金牌手》，這個角色正式走入歷史；因此當查寧·塔圖以金牌手的身份出現在虛空時，他甚至說自己沒有主宇宙的記憶，因為他根本不曾在漫威電影裡出現過！ 在萊恩雷諾斯廣大的人脈範圍中，確實有查寧·塔圖的位置，兩人共同客串了《死侍2》導演大衛雷奇的電影《子彈列車》，而查寧·塔圖當時也正和萊恩曾經的對象珊卓布拉克合作《失落謎城》，可能就是因為這層關係，讓查寧·塔圖終於可以在大銀幕上一圓「金牌手」的美夢吧！ 刀鋒戰士：世上只有這一位！ 然而說到《死侍與金鋼狼》最令人感動的英雄回歸，莫過於由衛斯理史奈普所飾演的《刀鋒戰士》！1998年首次於電影登場的刀鋒戰士，可說是漫威第一個成功建立系列的超級英雄，於2024年回歸飾演Blade的衛斯理史奈普，也超越了休傑克曼，成為最長時間持續扮演同一位超級英雄的演員！ 而《刀鋒戰士》系列更暗藏了萊恩雷諾斯的漫改電影首次登場。順利推出續集的刀鋒戰士，在2004年的《刀鋒戰士3》裡萊恩飾演Hannibal King，他當時只是個剛竄出頭的新星，卻和大明星史奈普在片場大鬧不合。可能是萊恩向史奈普先伸出橄欖枝，也可能因為MCU即將由奧斯卡男配角馬赫夏拉·阿里重啟的刀鋒戰士，陷入了開發地獄，讓沉寂已久的史奈普在《死侍與金鋼狼》中霸氣回歸，也與萊恩握手言和，甚至信心滿滿地說出「我是唯一的刀鋒戰士」！ 但是，還是有人沒回來⋯⋯影迷多年敲破碗！ 這些在《死侍與金鋼狼》回歸的英雄們，幾乎都是早於MCU鋼鐵人，也就是剛開始版權不在漫威自己手上的英雄們。撇除穩定待在索尼的蜘蛛人不說，還有一個人遲遲不回歸，那就是「綠巨人浩克」。 《綠巨人浩克》第一次出現在電影是2003年，由李安所執導，澳洲演員艾瑞克．班納飾演，但在票房與評價上都沒有特別的收穫，於是在2008年出現的《無敵浩克》是一個重啟的版本，由艾德華·諾頓飾演浩克，但票房依然表現不佳；在2012年MCU的《復仇者聯盟》中，漫威第三度重啟了「浩克」這個角色，由馬克·魯法洛飾演。儘管馬克·魯法洛的浩克深受觀眾喜愛，但因為版權歸屬不明，因此這個角色到目前為止沒有自己的獨立作品，只能在別人的電影中客串出現。 如果浩克在「虛空」中出現，大家希望看到哪個版本的浩克呢？ MCU漫威電影宇宙從2008年鋼鐵人開始，這麼多年以來，影迷已經從趨之若鶩到棄如敝屣，其中總是要插入其他人物的硬要彩蛋，和一用再用的多重宇宙，已經讓觀眾出現審美疲勞。《死侍與金鋼狼》作為漫威宇宙2024年的唯一作品，竟然如此活用這些懷舊彩蛋，也讓我們這些老影迷，在「小賤賤」的插科打渾中，跟著哭濕了眼睛，重溫了以為不會再來的兒時美夢！

情侶間如何建立信任？10 個情侶信任建立的方法—溝通、理解、修補、坦誠最重要！

剛剛開始交往的情侶如何建立信任？已經失去信任感了有辦法再找回來嗎？今天「10 個情侶信任建立的方法」，要跟大家分享怎麼跟另一半建立信任感，或是修補好失去信任的關係。透過兩人之間密切的溝通協調、互相理解、真心坦誠與修補關係，來讓對方有安全感，不要在關係裡面患得患失。 情侶信任建立的方法—跟伴侶好好談談對信任的認知 兩個來自不同家庭背景、不同求學經歷、不同社會環境的人，當然在價值觀念、金錢觀念、時間觀念、生活習慣絕對會截然不同。在初認識的時候一定是被對方的某個特質所吸引，進而有更深一步的交往。建議在交往初期就先與對方好好聊聊關於「信任感」這件事情，知道彼此的認知，希望能做到什麼樣的程度，不妨都可以好好的提出來聊。沒有人天生下來就知道伴侶要的是什麼，即使要有默契也要時間好好培養。在建立信任感之前，好好的坐下來溝通、協調是很重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 情侶信任建立的方法—理解彼此都會需要自己的空間 情侶間要建立信任不是說一天到晚黏在一起就可以知道對方在哪、知道對方在想什麼、知道對方有沒有投入關係。單方面在生活上黏著對方，是一種對自己沒自信，也不放心對方的無理要求。不僅會讓信任感無法建立，也會消磨掉好不容易遇見的真感情。試著去理解每個人都是獨立的個體，需要屬於自己的空間。有自己的興趣、有自己的生活、有自己的喜好，然後再來加入另一個人走生命中的旅程。適當的給予對方空間，自己也讓對方放心，才是感情持續下去的長久之計。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 情侶信任建立的方法—東西壞了就要修補，不是丟掉 如果已經失去了信任感，還能夠再找回來嗎？這個答案沒有絕對的可以或不可以。而是看彼此願不願意繼續走下去，如果願意再一起走，就要慢慢的去修補已經失去信任感的關係。當然這裡還是要提醒大家，如果已經是慣性的說謊、慣性的劈腿、慣性的不誠實，不要想著要努力去改變對方。也絕對不要想著自己是哪裡做不好，這不是你的錯，只是遇到不好的對象。在情侶建立信任的同時，也可以觀察對方對於給予安全感、信任感、責任感的觀念，是不是跟自己相近。雖說修補關係很重要，但是保護自己、愛自己更重要。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 情侶信任建立的方法—緊迫盯人只會把對方越推越遠 不定時查勤、早晚作息都要報備、偶爾檢查手機等等，你常常這麼緊迫盯人嗎？小心把對方越推越遠。如果發現自己有這樣的狀況，問問自己這種不安、焦慮、胡思亂想是怎麼來的？是不是對方做了某些事情讓你覺得沒有安全感？還是是因為前男友或前女友有做出讓你難受的事情？把這些焦慮的點都想過一遍，告訴自己每一段感情都是全新的開始，不該讓過去的事情影響到現在。若是對方有做租讓你沒安全感的事情，建議坦誠但不傷人的告訴對方，也許對方根本就不知道你的不安、你的焦慮，好好的聊一聊會是比較有用的做法。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 情侶信任建立的方法—不管是好事還是壞事，坦誠以對 有些人不敢對親密的另一半坦承自己遭遇的壞事，也不敢顯露出自己脆弱的一面，總是外表堅強但可能內心已經被別人傷害。個人認為一段健康且長久的關係，必定要建立在對彼此坦誠的基礎上。在伴侶面前表現出自己脆弱、受傷、疲累、不堪的一面，並不是一件丟臉的事情。真正的感情是能一起度過好的壞的事情，可以一起享受美食、出國旅遊、逗趣耍寶，也能跟對方大吐苦水、念叨生活中的煩人瑣事。能夠跟對方分享好事與壞事，才是真正快樂的在一起啊。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 情侶信任建立的方法—遵守與對方的承諾，從小事開始 信任感的建立不是一天兩天就可以的事情，它是會從情侶間的小事開始慢慢累積起來。不用經歷過什麼大風大浪，或是重大的考驗，只要一些生活中細微的小事就可以。比如說約會的時間到了對方準不準時，約定好要一起看電影對方記不記得，約好某天要吃某間餐廳有沒有忘記等等，從這些微小到不起眼的小事，就可以慢慢的建立信任感。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 情侶信任建立的方法—信任是慢慢建立，不是一夕之間就有 如果今天信任感有一個 0 到 100 的分數指標，我想應該不可能剛開始交往就從 100 分開始，最多最多也是從及格 60 分開始吧。可能今天做了什麼有加分、昨天做了什麼有扣一點點分，然後一天一天的建立信任感。這個是以 0 到 100 的數值在做比喻，當然現實生活不可能真的有加分、扣分的絕對標準。這完全都取決在於自己能接受的程度，這與自己生長的環境、價值觀、人生觀有關，每個人不盡相同。提出這一點是在提醒大家，享受戀愛的同時，也能認知到建立信任感這件事情，還真的是急不得。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 情侶信任建立的方法—留給人犯錯的空間，不要得理不饒人 上面所說的幾點是屬於完美狀態，但沒有人會是完美的。在兩個人相處多關係裡，絕對不可能有人不犯錯。也不能夠要求對方要永遠不犯錯，這是強人所難的。所以建立信任感的同時，也要可以包容對方的錯誤。世界上沒有人是完美的，戀愛有時候就是在找另一個互補的人。給彼此一點允許出錯的空間，偶爾遲到、偶爾忘記、偶爾少根筋，有一顆寬容的心包容對方，不要太計較。這樣相處起來才會更輕鬆、更自在。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 情侶信任建立的方法—沒有履行承諾，也要給對方解釋的機會 有時候忘記了、遲到了，或是答應的事情沒有做到，不要一開頭就責怪對方或破口大罵，建議是先了解原因，給對方解釋的機會。任何事情發生都一定有其原因，可能是工作太忙、家裡突然有狀況、朋友有事情等等，而導致與原先承諾的期待有落差。這時候也先不要說出負面的字眼，失望、失落當然一定會有，但是先關心對方、給對方一個解釋的機會更重要。我個人的想像裡，信任感是一個虛線的圈圈，所謂的虛線就是一個沒有邊界的概念。信任感不是你做錯了就跨越邊界的絕對，它是一個容許可以讓兩個人去詮釋的模糊地帶。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 情侶信任建立的方法—學著互換立場想想，會有不一樣的思維 最後一樣是最重要的一點，不管是信任感還是安全感的建立，如果能夠站在對方的立場去為對方想，可能事情會變得很不一樣。我們常常想到自己會受委屈、怕自己受傷害，難道對方又何嘗不是怕委屈、怕受傷？有時候過慣了一個人自由自在的日子，為了怕麻煩而不想投入感情。如果不是找到對的對象，認真要跟對方談戀愛，誰想要被束縛、被管住？所以說要找到一個適合的對象，開啟一段新的感情並不容易，能夠遇到可以一起溝通協調、建立信任的人更是難上加難。有衝突、有爭執的時候，不妨換到對方的立場去思考，也許會發現再怎麼難的問題都會迎刃而解。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #情侶信任建立的方法 #情侶信任建立 #情侶間建立信任的方法 #情侶間建立信任 #戀愛 #談戀愛 #戀愛關係 #戀愛金句 #建立信任的方法 #建立信任

女人理想對象應具備的十大吸引力：男人的反轉魅力、懂得傾聽、自信中有謙遜

在現代社會中，隨著社會文化的變遷，對男女關係的形式、以及對於雙方的期待都逐漸在變化中，女孩們比起金錢支柱更需要一個能在身心靈上都契合的伴侶。 因此在許多女性都擁有經濟獨立自主以及學知識的背景下，男性的吸引力不僅來自於外表，更在於內在的魅力和承接、包容等看似與陽剛氣質稍微有些反轉的重要特質。以下是女孩們認為當今男子最具吸引力的十大魅力特色： 1.情感智慧：懂得傾聽和體貼，能夠感同身受。 在她工作壓力大時，能主動給她一個擁抱，並說：“我理解你的辛苦，咱們一起想辦法。 2.獨立自主：有自己的興趣和目標，不依賴他人。 有自己的興趣愛好，如跑步、攝影等，不會過度依賴伴侶的陪伴。 3.真誠與誠實：坦誠相待，信守承諾。 即使是小事也坦誠相告，比如沒能及時回信息的原因，展示出對她的尊重。 4.才華與智慧：在某一領域有深厚的知識或技能。 在她需要幫助解決問題時，能提供建設性的建議，或展示自己專業領域的知識。 5.自信但不自大：自信中帶有謙遜，不自負。 在公開場合表現自信，但不會炫耀自己的成就，尊重他人的意見。 6.責任感：對家人、朋友和工作負責任。 在家庭聚會時，主動承擔照顧長輩或小孩的責任，讓她感到安心。 7.積極樂觀：面對困難時能保持樂觀的態度。 遇到困難時，能夠說：“這只是暫時的，我們一起努力一定能渡過難關 8.善於溝通：能清晰表達自己的想法，善於交流。 當有矛盾時，願意坐下來冷靜地和她討論，而不是回避或激烈爭吵。 9.關心他人：熱心助人，關注他人的需求。 注意到她的朋友或家人需要幫助時，主動伸出援手，展現出關心和體貼。 10.幽默感：能夠用幽默化解尷尬，讓人開懷大笑。 在她心情低落時，講一個笑話或分享一個有趣的故事，讓她展露笑顏。 以上十個特點，套用在男子身上也是絕對適切的，恰到好處的溫柔與自信，正是現今社會最需要的舒服關係，更能在各種關係中建立深厚的信任和連結。

🔮暈船仔的平衡（或下船）指南

選好了嗎？下滑看答案唷～ . . 1. 如果已知對方不是能夠繼續發展的對象（已有另一半、雙方對未來的想像不同、消失），可以選擇把重心轉向發展新的興趣，或是認識新的對象。雖然說比做來得容易，當然也需要你斷然的勇氣才能成功。請相信我們都值得一個能全然擁抱自己的人。（抱） . 2. 如果你們雙方都對彼此有興趣且熱情，只是你的步調和對方不太一樣，建議你可以專注於工作多一些，或是讓對方看到你專業的那一面，認真的模樣也許能讓人對你有更多想像空間唷！（但請不要在約會的時候一直單方面聊自己的工作，記得也要給對方發言的機會喔 😆） . 3. 請不要把對方看得比自己還重要，相信你也很清楚這樣的情況是不太健康的。如果對方屬於只關注自己的類型，而你一直覺得得不到反饋（不論是物質上或是感情上），建議要拿起你手上的那把桃花劍，斬斷這朵不適合的桃花。（最快速有效的方法是封鎖對方的所有社群，並且刪掉一切照片跟聊天紀錄。需要狠下心才能做到。You can do it!） . ⭐️ 歡迎至以下專頁詢問個人占卜細節～😊 🔍 FB - 甯塔羅 Ning Tarot https://www.facebook.com/Ningtarot333?mibextid=PtKPJ9 . 以上就是這次的占卜啦！別忘了按下愛心💖～我們下次見！

台南推薦【超跑咖啡】法國天使之鈴可麗露 正統法式甜點 當日現做美味

辣媽一直都認為，吃甜點是一件非常療癒的事，再看到那精緻又可愛的甜點時， 會讓人感到更加的愉悅~ 辣媽今天要分享的是正統法式甜點，它是來自台南咖啡廳的隱藏版手作甜點， ✨【超跑咖啡】法國天使之鈴可麗露✨ 堅持當日現做的美味，除了在咖啡廳裡能品嚐，現在在家也輕鬆享用哦！ 可麗露（法語：cannelé）又譯卡納蕾，因為它的外型像極了可愛的小鈴鐺， 因此有著天使之鈴的美名，是一種小型的傳統法式甜點！ 【超跑咖啡】法國天使之鈴可麗露有一點點的不一樣，它稍微寬一點， 份量更紮實，看起來更討喜，不論是自己享用，還是做為伴手禮都超適合~ 【超跑咖啡】法國天使之鈴可麗露何謂是來之不易，採用法國傳統銅模加蜜臘， 堅持食材嚴選，歷時10個月的配方改良調整，多達8次的配方優化， 才將這223年的法式經典成功傳承，吃過都讚不絕口啊！ 【超跑咖啡】法國天使之鈴可麗露對於食材上非常堅持， 嚴選法國頂級發酵奶油、日本日清製粉以及台灣在地小農雞蛋與鮮奶， 經過嚴謹的製作過程及48小時的耐心等候，再經慢慢烘烤後製成~ 都是當日現做的美味，在實體咖啡廳可以愜意的品嚐，也可以上網訂購， 以低溫宅配到家，在家舒服的享用！ 辣媽選了3種口味，一一分享給大家​❤️ ＊小山園抹茶可麗露＊ 採用的是日本丸九小山園茶道級別的抹茶，散發著清新的氣息~ 拿起來就感覺蠻有份量的，真材實料哦！ 外層相當酥脆，裡頭很紮實耶，口感非常綿密，而且抹茶不會澀， 帶有微微苦甜滋味，入口非常舒服，呈現出高雅的感覺~ ＊香草可麗露＊ 是可麗露的基本款，但也是最經典難忘的滋味！ 香草可麗露選用馬達加斯加香草莢，因此口感相當清爽，外層非常脆口， 而内餡中的卡士達冰淇淋的鮮甜而不膩，質地細緻，真的超好吃的~ ＊小山園焙茶可麗露＊ 以較為成熟的莖茶、番茶作為採摘對象，在日本相當知名，相對於層次飽滿， 焙茶如同森林裡的暈黃的葉子，在茶湯中總是深色，隱隱約約中展現其韻味。 去除了茶葉原有的苦澀味，留下了淡雅溫和的茶香，尾韻還會回甘， 靠近鼻子的時候，就能聞得到非常舒服的香氣，充滿了典雅高貴的質感~ 這3種口味都非常細膩，外層酥脆可口，裡頭紮實濕潤，入口就是一種享受， 不論是泡茶、水果茶或咖啡都好適合，在家也能輕鬆享受下午茶時光~ 訂購後放置在冷凍，想吃時拿至室溫靜置大約5分鐘就能品嚐， 除了直接食用就很好吃之外，可麗露也可以搭配冰淇淋或優格， 多一層涼爽的口感，更多一層享受~ 辣媽附上的菜單是【超跑咖啡】台南實體咖啡廳的菜單， 現場還有滿滿的檜木香氣，有時間一定要去體驗一下~！ 辣媽最喜歡搭配美式，可麗露的甜蜜及香氣會更明顯，吃在嘴裡，幸福在心裡​❤️ 超跑咖啡 #低溫宅配 開放中！ 滿額$1,500即享免運優惠，進入宅配頁加Line可領取秘密折扣碼， 也可以輸入辣媽的折扣碼「LAMA30」疊加使用哦！ 🛒https://reurl.cc/zlVZL0 【超跑咖啡】 地址：台南市麻豆區麻佳二路2號 電話：06-5702303 營業時間：每天11:00-18:00 FB：@超跑cafe IG：@nonglin.cafe

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