2024清邁景點推薦，走訪尼曼路文青小店、地獄公園觀賞精彩歌舞秀及享受美味的泰北料理，一起探訪這令人陶醉的文化之都!

泰國的第二大城市位於泰北的清邁，不僅氣候較涼爽更是充滿繁華歷史的特色建築，來到這裡除了體驗清邁慢活步調外更是要旅遊文青設計小店和市集、感受藝術文化的深厚底蘊，還有魅力的人妖歌舞秀及品嘗當地特色米其林小吃，好吃好玩必逛清邁景點推薦一次大公開，有著多元豐富的活動，一起愛上這令人陶醉的美好城市Chiang Mai! 👉必訪泰國清邁清萊寺廟 清邁景點推薦1. JingJai Market 清邁市集 大熱門必去!!! 千萬不能錯過!!! 最潮有創意的人氣文青市集Jin Jai Market就在清邁，不僅佔地超大有室內外區域分的農夫市集、餐飲區、有機綠廊跟在地市集，這裡有超過500個攤位，全部都是原汁原味原創手工製的商品，另外更有獨創設計師服飾，每樣都各具特色更是獨一無二，還有精緻工藝製品、有機產品及在地傳統料理，漫步其中享受著現場演奏的動人樂聲，還會看到各地賣家在直播連線推薦當地好物，熱鬧生動的環境讓人逛到停不下來、買到要剁手手了! ▶地址：46, อาคารโซน C, Atsadathon Rd, Si Phum Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai ▶營業時間：08:30-21:00(一~五) / 06:30-22:00(六日) 清邁景點推薦2. 清邁 Cabaret Show 讓人驚呼連連嗨到最高點，開心瘋狂一整晚留下難忘的回憶! 清邁 Cabaret Showt跨性別表演秀精彩程度絕對讓你嘆為觀止，表演者的專業舞蹈技巧和精湛演技相當的厲害，加上華麗有巧思的服裝設計搭配動感音樂、精美舞台及閃耀燈光效果，讓整場演出下來都是驚豔不已，更重要的是表演者會走下舞台與觀眾有互動性，感受震撼刺激心跳加速的近距離接觸，氣氛更是high到爆炸，不同文化一波波高潮表演，看得相當地過癮，也讚嘆他們迷人魅力的歌舞秀是那麼的用心和奇幻! ▶地址：ตลาดอนุสาร (ไนท์บาร์ซ่าเชียงใหม่ Changklan Rd, Tambon Chang Khlan, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai ▶營業時間：19:00-23:30 清邁景點推薦3. 清邁週六夜市/清邁大學夜市 一定要提到這兩個厲害的夜市要收進口袋名單裡，這裡的東西不僅物美價廉更是會讓人逛到走不出來，除了有特色手工藝市集像現場雕刻卡片、藝術家畫作、泰式袋子還有各式各樣的在地美食如泰北香腸、米粉湯、傳統甜點椰漿餅及令人聽了聞風喪膽的炸蟲蟲餐點，都是必嘗美食! 美味的椰漿餅! 超厲害的泰國裝置藝術家，全手工設計燈飾藝術商品，超有巧思的! 可怕的蟲蟲小吃富含滿滿的蛋白質，歡迎你來嘗試看看! 另外更有當地年輕人喜愛的清邁大學夜市Malin Plaza，有超多平價舒適的服飾鞋子及用品和美妝品可以選擇，更有琳琅滿目的街頭小吃價格超實惠，有名的冬蔭功湯麵、必喝泰奶、各式串烤、香蕉煎餅應有盡有，讓你吃吃喝喝飽到不行! 【清邁週六夜市】 ▶地址：69 Wua Lai Rd, Haiya Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai ▶營業時間：17:00-01:00 --------------------------------------------------------------------------- 【清邁大學夜市】 ▶地址：99/58 Huai Kaeo Road, Tambon Suthep, Amphoe Mueang Chiang Mai ▶營業時間：18:00-22:00 清邁景點推薦4. 清邁 Night Safari夜間動物園 全亞洲最大的夜間動物園 Chiang Mai Night Safari就在清邁有超過1百多以上的珍奇物種 ，有動物表演秀來為大家講解所有動物的習性，而不論白天夜晚都有安排遊園車能與草食性動物像是長頸鹿、大象近距離的接觸可以餵食，以及遠距離觀賞肉食性動物獅子、老虎等，是非常刺激的經驗，另外也有相當貼心的泰英語導覽，此外更有風景花園、湖泊及雷射光水舞表演可以觀賞! ▶地址：33, Nong Kwai, Hang Dong District, Chiang Mai ▶營業時間：11:00-22:00 清邁景點推薦5.尼曼路商圈 文青控一定要來絕對會愛爆這裡，堪稱是設計文創聖地的「尼曼Nimman」，有著濃厚藝術氣息，在巷弄裡集結一家家文創小店、各式特色服飾店和網美咖啡廳及米其林推薦餐廳林立，而周末更有好逛的二手市集適合挖寶，保證會買到荷包失守呀，旁邊還有許多按摩店可以體驗! 除此之友也有許多當地厲害設計師品牌進駐，像是來自泰國清邁當地手工藝編織袋包torboon，每款都是設計師 Boontavee Charoenpoonsiri全手工製作，不僅賦予時尚現代感更是環保! 泰北咖哩麵Kao Soy Nimman米其林推薦美時千萬不要錯過了! 來這裡不用特別要規劃去哪裡，因為轉個彎處處都是驚喜，而在尼曼路商圈附近還有Maya百貨和 Think Park可以逛唷! ▶地址：Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai ▶營業時間：11:00-22:00 清邁景點推薦6. 瓦洛洛市場Warorot Market 清邁歷史最悠久的百年市場「瓦洛洛市場」，一樓提供各種乾貨、泰式甜點、香料及新鮮農產品，更有脆皮豬皮熟食涼拌菜，二三樓是販賣生活用品如傳統服飾、配件手工小物及宗教商品! 而在旁邊還有聞名的老牌早餐店Patongkoh Ko Neng的恐龍油條，它是銅板價的米其林推薦小吃，有大象、鱷魚、恐龍等造型的油條搭配生雞蛋豆漿一起吃超好吃! 附近更有知名的藤編一條街可以一起逛，有形形式式的藤編包、收納籃等等種類超齊全，可愛實用讓你買到剁手手啊! ▶地址：90 Wichayanon Rd, Tambon Chang Moi, Amphoe Mueang Chiang Mai ▶營業時間：04:00–18:00 清邁景點推薦7. 清邁地獄公園Wat Mae Kaet Noi 警告!!若有不喜歡血腥場景請勿再滑下去唷! 這座只有當地人會去的「地獄公園」寫實地描繪出地獄的殘酷情景及天堂樣貌，要告誡世人「惡有惡報，善有善報」的因果論，踏進去參觀時無不被許多酷刑場面和驚悚怪物雕塑給嚇到，實在是相當震撼，還有投幣零錢下去時更有巨大聲嘶力竭的聲響給嚇到，除了拔舌頭、爬鐵樹、開膛破肚及審判的場景，更有做壞事被處罰的恐怖景象，讓人歷歷在目相當的觸目驚心，告誡大家行善不要作惡，否則死後下地獄受罰! ▶地址：V2HP+6JM, ทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 1001, Tambon Pa Phai, San Sai District, Chiang Mai ▶營業時間：無 #清邁景點推薦 #jingJaimarket清邁市集 #cabaretshow #清邁地獄公園 #watmaekaetnoi #尼曼路 #清邁週六夜市 #清邁大學夜市 #瓦洛洛市場 #warorotmarket #清邁Night Safari夜間動物園 #清邁恐龍油條 #patongkohkoneng#thailand #泰國美食 #打卡精選#波波打卡#popstyle#meglovestotravel#travel ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 2024必訪泰國清邁清萊寺廟推薦，朝聖讓人驚艷的天堂與地獄藝術黑白廟、極靈驗孔雀王廟及華麗的雙龍寺! 2024全台10間「超靈驗財神廟」大公開！新的一年讓你旺到爆，財運好運滾滾 露營愛好者必看!最愜意的嘉義露營區推薦，享受絕美滿足的輕奢露營，一起擁抱大自然! 2023宜蘭民宿推薦 TOP 10！青禾別苑、自然而然等等，享受那恬靜自然的美學輕旅行！ 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，翻轉你的視覺饗宴 精選台南15大推薦景點，幫你輕鬆規劃好去處! 台灣最美野溪秘境-栗松溫泉!野溪新手懶人包，讓你一次就上手

膳食纖維凍推薦．營養師高敏敏推薦．纖時刻Q10飽暢凍

剛出社會時，每天工作都要在各診間來回走動，活動量不小😎 而現在我是在家工作，幾乎整天都坐在電腦椅上面（下半身超NGGG‼️ 由於活動量差距甚遠，再加上常常外食，膳食纖維攝取不足等 所以整個人狀也不比從前😖 想要擁有一個好狀態，執行一句話就對了！那就是「管住嘴！邁開腿！」 同時再搭配代謝輔助的膳食纖維凍，這就是簡單又完美的計畫！ 營養師高敏敏推薦的纖時刻 Q10飽暢凍就是不錯的選擇✨ 纖時刻 Q10飽暢凍裡面蘊含了 📍輔酶Q10、白腎豆萃取、專利藤黃果萃取物等 這些通通都是最佳代謝神助手 更重要的是一包足足有40g！是雙倍份量喔！ 補充方式很簡單 ✔ 每⽇⼀包，建議午餐前1⼩時補充或下午補充 ✘ 晚餐後不建議補充，避免睡前想上廁所 ✘ 孕婦/哺乳期不建議使用 可直接吃，我還開發新吃法＂搭配優格或無糖紅茶＂ 一包40g真的很有份量，水蜜桃口味提升了我補充的意願 輔酶Q10是抗氧化的關鍵，由於它會隨著年紀流失，所以補充輔酶Q10很重要💪 有添加輔酶Q10就是我選擇纖時刻 Q10飽暢凍的原因之一 持續補充一段時間，不卡不堵，狀態暢通後，整個人輕盈不少！！ 纖時刻 Q10飽暢凍確實是我補充過相當有感的膳食纖維凍！我自己非常喜歡💜 生活已經夠辛苦了，我們要對自己好一點！！！ 想要打造好狀態，也沒必要太嚴苛，選擇適合自己的方式持續進行就可以了😌 我的計畫是降低外食次數（通常都是自己煮晚餐，現在早午餐也要安排自煮） 並調整工作時間，不要一直坐在椅子上，要起來活動！還要維持一定的運動量 同時搭配代謝輔助的膳食纖維凍，提供一些助力！ 這樣執行起來會較有信心及更有感👀 對於酵素果凍或膳食纖維凍有興趣的小夥伴，可以參考看看哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Instagram

【台北景點】大安站 好拍、好吃又好逛的「BRUN不然」早午餐 

不然

去信義不要再去101大樓了啦！ （謎之音：阿不然要去哪裡？） 當然是去「BRUN 不然」早午餐呀～ 不要笑！它真的叫不然早午餐😆 有圖有證據！它真的叫不然 純白色的建築加上落地玻璃窗看起來就很吸引人 讓人忍不住想進去一探究竟 一樓有好逛的的PAZZO服飾店 二樓是不然早午餐用餐區 三樓是空中廣場 有販賣一些啤酒飲料 整棟三個樓層都可以拍照 每個角落都很好拍耶！ 趁餐點還沒上之前快去熱門位置拍張照 ！線上訂位無法選擇座位 由現場安排！ ！天氣不佳時，戶外座位暫時不提供！ 速速拍完速速進去室內區開動🍽️ 菜單其實蠻多選項 每一個都好想點 ´ސު｀ 價錢我覺得算中偏上 不過整體上吃起來是有符合這個價位的 法式炒蛋 $380 (蝦、可頌、蛋、馬鈴薯) 經典炒蛋 $380（吐司、培根、番茄、蛋、羊乳酪） 經典炒蛋裡面有一小部分白色的好像是羊乳酪 我個人不太敢吃羊類的東西 所以覺得味道有點重 如果跟我一樣怕羊騷味的可能要避開這道餐呦！ 吃飽喝足之後 迫不及待想跑去三樓拍拍照📷 三樓空間超大的 當天我們去的時間三樓剛好沒人 愛怎麼拍就怎麼拍 (٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 其中一個小角落有賣酒跟飲品 不過我蠻好奇😯 當時三樓都沒有店員 萬一冰箱裡的東西被拿出來喝怎麼辦🤣 在這裡大概可以耗掉半天的時間 吃飽、拍完 接下來就是回到一樓去PAZZO血拼了 配合滿額活動 當天有免費拍一次拍貼機 =͟͟͞͞♡ 不知道大安站還可以去哪裡晃的朋友們 這裡可以列入名單呦！ 要記得訂位呦！「不然」會吃不到 景點資訊： 📍BRUN 不然 信義店 🗺️台北市大安區信義路四段103號2樓 🕐週一～週日 08:30～22:00

紅心愛看戲｜奈緒、木梨憲武主演《春暖花開的那一天》

三個月後即將結婚的女兒 與 三個月後即將離世的父親 在寶貴的三個月裡，他們能夠將「結婚前的願望清單」與「離世前的願望清單」一一實現嗎？ 一部讓人笑到不行卻在餘韻之後哭到不行的溫馨家庭劇，紅心接下來來介紹 製作《春暖花開的那一天》的契機 因為製作人岡光寛子的奶奶被告知餘命3個月時，醫生對他說的一句「幸運的話，可以一家人一起賞櫻…」而成為了這部作品開始的契機，而這一句也成為主演父親一角的木梨憲武劇中轉述醫生告知剩餘三個月時間所說的台詞。 每個人都將迎來生命的盡頭，如果能知道剩餘的時間，對於當事人與其家人來說，如何度過這段時間才是幸福的呢？ 相信這是一個沒有正確的答案，但卻是一個值得引發思考的引子… 這次的劇本邀請近年常常能編寫出感動紅心的作品如《邁向未來的10 Count》、《老菜鳥》的編劇 #福田靖 擔任，當編劇聽到製作人提出主角之一的女兒將在3個月後結婚，以及作為另一主角的父親則在3個月後離世，作為這個企劃中最難也最有趣的設定之下，設置了在那一天之前想要完成的願望清單，並在劇本中將嚴肅的議題揉合入喜劇般的父女同居生活，以擴展這個充滿笑點與感動堆疊的作品。 《春暖花開的那一天》雙主演：奈緒 飾 椎名瞳、木梨憲武 飾 椎名雅彥 在這個笑中帶淚的作品由演出女兒椎名瞳一角的 #奈緒 與演出父親椎名雅彥的 #木梨憲武 擔綱雙主演，當卡司公布時有點意外找了木梨先生出演的紅心，在了解椎名雅彥設定為擁有實績的實演銷售員之後，常在綜藝上看到木梨先生幽默風趣一面的紅心似乎能抓到這個選角的深意，而女兒奈緒演出的瞳則是一位助產士，在角色設定上，能感受到編劇安排了生與死的循環輪迴。 元旦當日女兒宣布「三個月後結婚」、父親宣布「三個月後會死」，在互相說出令人震驚的消息後父女兩人對視驚訝的「⋯咦？！！！」 為重磅消息都感到震驚不已的雙方，當父親雅彥得知女兒的結婚對象是一位不太成功的喜劇演員之後，便強烈反對結婚；而女兒瞳在求証醫師關於父親的病況後，試圖說服父親接受治療⋯。在相互祝願對方未來的幸福中，日子也在衝突與放棄中掙扎，兩人也分別列下了死前與婚前想完成的願望清單，希望剩下的時間能不留遺憾，在這過程中，女兒首次得知老爸的遺憾過往、父親偶然撞破女兒結婚對象的祕密，以及瞳的友人、雅彥的主治醫生，與雙方的同事、親人等圍繞在兩人身邊富有個性的角色設定，後續紅心也來一一介紹。 瞳的未婚夫：濱田岳 飾 川上一馬 飾演椎名瞳的未婚夫川上一馬的 #濱田岳 首次挑戰單人諧星的角色，曾經是擅長讀書的他，在進入東京大學後因仍無法放棄從小就喜歡的喜劇，因而休學研究喜劇，在搭檔離開之後便以單人方式表演喜劇，一馬的經典梗「Don’t mind. Don’t mind. 我喜歡這樣的你」無意間治癒了應朋友邀約偶然觀看喜劇演出的瞳，並在瞳的主動接觸下被深深打動，甚至答應了瞳的求婚；然而川上曾有過離婚紀錄，並且是帶著孩子的單親爸爸身份，讓瞳的爸爸對這樁婚事十分反對。 紅心很喜歡看濱田岳的一些細膩情感的表現，無論是默默被瞳軟化而願意與之努力這段感情，或者是在被雅彥深深厭惡時，頂著尷尬氣氛也要表達自己希望與瞳前行的意志，這次挑戰單人諧星需要演出的喜劇橋段，其實在過去《紅鱂魚》曾看過濱田岳演出日本知名的單人相聲家志樂老師一角，感覺這部分好像不太需要擔心，不過一馬所持有的經典梗有時候想的內容真不太能被打動，會因為少有共鳴而令人無感，就是某種程度上的有些殘念XD 雅彥的主治醫生：光石研 飾 阿波野弘 負責椎名雅彥安寧治療的醫師阿波野弘由 #光石研 演出，他接受雅彥不在醫院度過剩下生命的決定，負責雅彥病情照護，為其緩和病痛，並努力確保其餘下生命都是有意義且能快樂度過的。透過傾聽對方所說的話，提供建議，在嚴肅面對「死亡」的內容中，光石研表演出與病患及病患家人之間不會過度親密，但也不會太過冷漠的絕妙距離感，透過其溫暖有力的台詞，好像也能從中獲得力量！ 瞳的同事：小林聰美 飾 杉村節子、影山優佳 飾 齊藤愛里 #小林聰美 飾演的節子是瞳工作的「杉村助產院」院長，是一位資深的助產師，對孕婦來說是十分可靠且充滿愛心的存在，節子將院內工作的同仁視為家人一般，因此當瞳困擾於父親的病情上時，也給予了支持，在《春暖花開的那一天》的故事中，與談論「死亡」議題的阿波野醫生成對立方，由杉村節子院長探討「新生」議題，而小林聰美自然的表演風格演出接生每一個寶貴、無法取代的生命，讓人深受感動。 而同在「杉村助產院」的齊藤愛里（ #影山優佳 飾）則是院內較年輕的助產師，雖然經驗尚淺，但是對於與直接面對新生命的助產師一職有著驕傲，是一位認真工作且對此充滿熱誠的女孩，由首次出演電視劇的影山優佳飾演，以其向前輩演員們學習的模樣，展現出劇中同樣也在向前輩們學習的助產師齊藤愛里一角。 雅彥的姊姊、瞳的姑姑：筒井真理子 飾 神尾まき 經營花店的神尾まき是很帥氣的女性，年輕時十分漂丿不羈的她，目前經營著花店，十分關心自己的弟弟雅彥，也同樣愛護姪女瞳，在知道雅彥時間不多時，是感到震驚的！透過紅心很喜歡的演員 #筒井真理子 演出這個角色，在剛看完上一季《新堂家的復仇》之後，馬上又在這一季的《春暖花開的那一天》看到完全不同的角色，紅心覺得自己是很開心、很幸福的小觀眾😊 本身就對家庭劇有著愛好的筒井真理子演出面對與摯愛家人分離時，不同身份的家庭成員會展現的模樣，過去曾經是不良少女大姐頭的身份，也為這個角色增添開闊、霸氣的氣質，身為姑姑的角色，她會如何陪伴瞳一起面對與弟弟分離的時刻？而角色安排經營花店的這個設定，紅心感受到的也是連結姪女的婚禮與弟弟的葬禮場面中都會使用到的花束，不曉得編劇是否有這樣的暗喻呢？ 瞳的大學摯友：深澤辰哉 飾 岸圭吾、見上愛 飾 大里美奈子 大學時期一起參加攝影社的三人，出社會後依然維持良好的關係， #深澤辰哉 飾演的岸，大學畢業後進入葬儀社工作，有著主持喪禮的經驗，對瞳有著好感，但為了不破壞三人之間的友誼，一直沒有對其表達心意；然而在得知瞳即將與年長十歲、不太成功的喜劇演員結婚，還被邀請擔任婚禮主持時，讓他陷入了更加複雜的心情。同時，在知道瞳的父親剩下三個月壽命時，而開始與雅彥有所接觸，某種程度上也希望瞳的婚禮不會順利進行。 在上一季出演了《上班族殺手》並主演其衍生劇《今日からラブリーマン》之中表現優秀的偶像團體Snow Man成員深澤辰哉，本季連續參演電視劇，演出父女故事之中的一個關鍵角色，紅心也十分喜歡並期待他在劇中的表現。 #見上愛 飾演的大里美奈子在得知瞳要嫁給一馬時十分祝福與支持，一直暗戀岸的她遲遲沒有對其表達感情，因這個單向愛情在看到暗戀之人心之所向的對象時，又帶著更加複雜與自卑的心情，透過大膽與自然的演技在《liar》與《往生際の意味を知れ！》中引發關注的見上愛，這次將飾演瞳的好閨蜜，在友情與愛情之間的平衡她又會如何演繹呢？ 瞳的婚禮策劃：西垣匠 飾 黑澤健、橋本真奈美 飾 森野舞衣 首次獨立負責就擔任瞳與一馬婚禮的新進婚禮策劃師黑澤，由 #西垣匠 出演，然而因瞳的父親病情讓婚禮策劃的進度拖拖拉拉，十分不順利，在這樣的情況之下，還受到各種牽制…讓黑澤感到心累，透過與 #橋本真奈美 飾演的婚禮策劃師前輩森野舞衣的互動中，有許多幽默對話，森野以時而溫柔、時而嚴格的方式指導著黑澤。 雅彥的同事：矢柴俊博 飾 中井義廣、葵揚 飾 加賀屋吾郎 實演銷售公司社長中井義廣由 #矢柴俊博 飾演，是十分信任雅彥的社長，有時也會與雅彥搭檔一起參與現場的實演販賣，巧妙的表演出同時解說商品並且一邊操作的複雜動作，故事中雅彥也開始教授新人加賀屋實演販賣的技巧，能看到認真指導後輩時而嚴厲、時而鼓勵的模樣 《春暖花開的那一天》本劇亮點 在寫這篇文章的時候，無論是寫著劇情或者描述角色，總是讓眼淚模糊打字視線的紅心，在撰寫的過程中，不斷回想目前看過的已知內容時，不由得邊打、邊流淚，在看劇的過程中，紅心其實是笑到不行，但是每每笑了沒多久就默默開始感到鼻酸而悲傷，甚至常常在看完之後就因為撲面而來的後勁尾韻而哭到不行，真是名符其實有歡笑有淚水的一部作品。 因為雅彥選擇緩和安寧治療的方案，因此在前面的劇情更多是身為女兒瞳從認為父親不贊同結婚而說謊，到承認父親生病想說服父親積極治療，更以將與父親不喜的對象結婚作為挑釁刺激父親願意積極治療，但最後在半推半就之下開始與父親一同完成死前願望清單，並因父親即將過世而調整自己的婚前願望清單，故事中層層疊疊的生活感包覆了這個家庭中即將發生的新生與死亡… 在即將到來的春天，《 #春暖花開的那一天 》將在這僅有的三個月凝聚充滿歡笑與淚水的故事，透過一個家庭的開始與結束，呈現每個人的生命中，存在著各種開始與結束的事物，而這樣的重大時刻，在迎向櫻花盛放的時節，一同觀看瞳與雅彥共同度過最後珍貴的三個月！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ #靈感日日村

「行程規劃」5步驟和「每日八小時原則」讓自由工作者工作不超時!

一眨眼又到了年末，也是為新一年做「行程規劃」的好時期，不曉得看文的你是不是其中的一員嗎? #行程規劃 過去還在教學單位工作時，工作計畫基本上就是跟著學校或是機構走，加上領的是固定月薪，一般來說，我沒事並不會給自己「大幅」增加工作量，然而，目前身為自由工作者的我，或許擁有比較大的彈性去安排工作和生活，但畢竟是自負盈虧、多做多得，特別是碰上忙碌期，超時工作還真不算新鮮事。 #自由工作者 #工作超 雖然忙碌期過後，我通常會給自己安排一段較長的休息時間，但終究是治標不治本，若想澈底解決一不小心就超時工作的情況，勢必得調整工作模式，因此，我逐漸摸索出了比較符合自己當前工作習慣和生活狀態的「每日八小時原則」。 #工作模式 #每日八小時原則 「每日八小時原則」 #工時 按字面解釋，「每日八小時原則」就是每日工時8小時，一週工時總額度共40小時。我知道你可能會困惑這是什麼「普通」的原則?然而，請容我替「工時」二字下個定義，這裡的「工時」是指有產值的有效工作時間，以及為了進行/完成工作，無法規避的時間。 舉例來說，如果我要到某地教3個小時的書，需耗費2個小時的移動時間，我的「工時」其實是5個小時(更別說還有備課的時間呢~)；又或者是我想產出一篇讀後心得，從閱讀書籍、蒐集材料到撰寫文章的時間花費都得列入工時計算。(即便讀者可能只花了三分鐘就看完了XD) 有耐心看到這裡的你，應該不難理解「每日八小時原則」真的沒想像中得容易，甚至會疑惑我怎麼有辦法精準地控制每日只工作8小時，是吧? 的確，我不可能每天都壓在8小時這個數值，因為總有無法不超時的時候，但是相對地，也因為有了這個「每日八小時原則」，更多時候，我的單日工作時數會落在6~8小時這個區間，因此，要維持一週40小時的機率還是有的，畢竟這個機制就是拿來限制我自身的工作狂因子啊XD 註︰我不需要每天外出工作，所以可以採取「每日八小時原則」，如果你是需要通勤的人，也許可以調整成「每日十小時原則」，我想達成率會高很多的! 不過一言不合就超時工作的問題被解決後，新的問題又出現了，那就是工時總額度被40小時這個數值給框住了，所以如何管理、運用這40個小時，也就是做一週「行程規劃」這件事就顯得十分重要了! #平衡 註︰接下來的一週「行程規劃」步驟可能比較適合像我一樣，想平衡工作和生活的自由工作者，或是可以(完全)掌握自己行程的朋友們。 #一週行程規劃 一週「行程規劃」步驟1︰列出重點項目。 雖然應該有單一工作走天下的自由工作者存在，但我必須承認我不是，因此，進行「行程規劃」時，我會先列出數個重點項目，其中包括具有產值的工作項目和無產值卻重要的生活項目。 #重點項目 #工作 #生活 一週「行程規劃」步驟2︰優先安排必須擁有固定時段的重點項目。 就我而言，必須被固定的重點項目有兩大共通點，一是常態、長期的項目，二是與他人有關聯的，像是教學工作和運動課程皆屬此類，另外，我也堅持不在週日安排常態、長期的重點項目，畢竟親朋好友不都是自由工作者，留個共同的假日空檔其實滿重要的。 #固定時段 一週「行程規劃」步驟3︰安排每日例行庶務的處理時段。 雖然重點項目很重要，但總是有些每日例行庶務要做，所以我會把它們放在起床後的那一、兩個小時集中處理。 #每日例行庶務 #集中處理 一週「行程規劃」步驟4︰以「每日八小時原則」來彈性安排剩餘的重點項目。 身為自由工作者的好處之一就是工作時間較有彈性，可換個角度來看，我每個禮拜的行程幾乎都長得不一樣，因此，我選擇用結果/進度來檢核，只要我在當週做到(完)了這些重點項目即可。 #彈性安排 一週「行程規劃」步驟5︰定期檢視、適時調整。 畢竟我是採取「每日八小時原則」的工作模式，所以每週難免會有沒做(完)的重點項目，此時我便會提醒自己下一週要把它(們)優先補上，只是如果發現某(幾)個重點項目的遺漏次數特別多(或是不斷遞延)，就值得深究其原因了，要嘛是它(們)的困難度/麻煩度偏高，需要特事特辦，要嘛就是它(們)對我來說其實沒那麼重要，可以考慮直接剔除了XD #定期檢視 #適時調整 以上就是我的一週「行程規劃」步驟，希望對看文的你有所幫助。 --- END --- 延伸閱讀︰ 現階段的我，為什麼會成為一位「自由工作者」? 趣味占卜︱你最近的事業運如何?又需要注意些什麼呢? (無時效性) 趣味占卜︱你所追求的工作價值是什麼呢? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

福岡拉麵！在地巷子內人氣滿滿必吃｜地下鐵藥院站_ぎょらん亭

S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ 睽違多年，終於再次前往日本，這幾年因為這突如其來的疫情，深深感受到及時行樂、把握時間的重要，以往每年都要去幾次東京、大阪這些地方的我，這次決定開始去一些之前沒去過的地方。 於是，就決定是福岡了！ 說到福岡，因為是一蘭拉麵的發源地，許多人都推薦一定要去吃，因此這次也有排在行程中，但是......，在旅途中循著在地人的腳步，找到了其他好吃的拉麵啦！ 這間拉麵位於地下鐵藥院站站周邊，用餐客人以在地人居多。 複合式的經營，白天是「ぎょらん亭」拉麵，晚上則同時有「兼条」燒肉。 吧台區和座位區座位都很充足，這天已過用餐餐期高峰，加上是平常日、觀光客鮮少，空間不擁擠，很舒適，我跟K被安排在四人座位。 點餐的時候，先選擇麵的口味，再選擇湯頭。口味分別有水煮蛋拉麵（煮玉子ラーメン）、蔥拉麵（ネギ盛ラーメン）、叉燒拉麵（チャーシューラーメン），以及前面三種都有的全部盛拉麵！ 拉麵湯頭多樣化，也是在台灣比較少見的；分別是「十割」、「二八」、「三六」。「十割」是完全100%的雞白湯，「二八」是雞白湯2分、豚骨湯8分、「三六」則是雞白湯、豚骨湯各占5分！ 套餐選項有三種，分別是A套餐：2個唐揚雞加小碗米飯，B套餐：中碗牛筋飯，C套餐：2個唐揚雞加半份炒飯。 我點的是煮玉子ラーメン，湯頭的部分，由於我喜歡雞白湯勝過豚骨湯，加上想要體驗混合湯頭，所以選擇了「三六」，搭配中粗麵體（中太）。 也有飲品可以選擇。 我加了A套餐，日本米真的好好吃，拉麵吃完再用一點點湯汁和著飯一起吃，超棒！ 拉麵湯頭完美融合雞白湯與豚骨湯的雙重美味，入口感覺濃郁，但是入喉之後是清爽的感覺，麵體硬度剛好，蔥很香甜，水煮蛋有著半熟蛋黃和滑嫩的蛋皮，我很喜歡！肉片是湯頭之外最令我驚豔的部分，因為我其實很害怕肥肉的口感，但這個肉片讓肥肉在口中自然融化，超級棒！ 唐揚雞炸得非常好吃，表面香酥脆、肉質軟嫩鎖住肉汁，兩塊吃完還意猶未盡。 桌上有冰水，一旁的自助區則有小菜可以自取，紅薑跟木耳都醃漬的很好吃。 欣賞店內裝潢時，除了注意到許多人的簽名，也注意到吧檯貼著這樣一張紙條，上面的日文大致上是說：「將客人視為家人、男女朋友一般。」我傾向翻譯為珍視每一位客人，而確實我們也感受到服務人員友善而親切的態度。 好好吃飯才能好好去愛！體驗在地美食，除了滿足口慾，同時也能經驗當地文化，是一種沈浸感的愉悅，特別是在喜歡的國家，這種感覺更是強烈。雖然天氣寒冷，但心因為滿足而溫暖。 店名：ぎょらん亭 薬院店 地址：福岡県福岡市中央区薬院1-11-3 福一第2ビル 1F 營業時間： 每日午餐時段11:00～15:00(L.O.14:30)，每週一僅供應午餐時段 週二、週三、週四、週日有深夜時段24:00～03:00 週五、週六有深夜時段24:00～05:00

*台北君悅酒店【寶艾西餐廳】餐點口味精緻細膩,如同藝術品般夢幻可愛~約會浪漫氛圍首選@小卡的美麗日誌誌

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｜讓我再想想｜從《我可能錯了》第 18 章練習放開握緊的拳頭

#靈感日日村 4/30 從引書店認識《我可能錯了》 我是個喜歡聽 Podcast 的人，因為我都在公車上通勤，加上之前下班後都會跑去運動，即使自己有買 Kobo 的閱讀器，但在這些過程中，閱讀器不一定都派得上用場，所以我特別喜歡節目長度很長的頻道，這樣就可以不用太頻繁的挑選想聽的集數，我也喜歡訪談類，或是討論類的節目，比起只聽一個人專心分享內容，我更喜歡有不同人加入節目中的各種思考碰撞，那真的就很好聽了！ 引書店的 Podcast 很有趣，叫做「406 台中北屯區崇德路二段301-1號」，因為每集節目至少都 2 個小時起跳，因此我很喜歡聽著他對某些書有著更深入的討路。記得某一次在聽他們分享《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》時，他們被裡面的好幾個片段感動到起雞皮疙瘩，因此我真的很好奇這本書到底在說什麼，於是我就在 Kobo 上買了這本書來看。 第 18 章：握緊的拳頭，張開的手掌 其實這本書我看完了快一年的時間，我沒有特別的為他寫一篇心得，倒也不是因為我看玩沒什麼感覺，反而是有很多的內容值得深思，在閱讀的當下其實真的很難好好的想清楚。 我在閱讀器上畫了很多的註記，現在回過頭再看看這些註記，突然被第 18 章的這句話觸動了自己： 少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。 我想起了自己曾經說我是個喜歡掌握感的人，對事情的發展有所掌握是一件很令我安心的事情，因此只要有些事情的進展不在自己預料中，或是臨時有了什麼變卦，我都會變得非常焦慮。尤其是我發現過自己相當在意已經安排好的時間行程，突然被別人硬是安插進其他行程，那種不舒服的感覺，就像是自己原本可以好好掌握的時間，被別人搶走了。 其實我當然也知道，很多臨時的變卦，並不是對方願意的，常常也是對方不得以而做的決定，但是當事情失去掌握時，就會開始擔心，其他人對自己的評價到底是好的還是不好的，因而變得相當焦慮。因此，事情突然的發展，我的害怕並不是那些突如其來的事情，而是別人如何看待這樣的失控，因為無法預期，所以我的不安全感是容易無處安放的。 因此在我回過頭來看我這本書的註記時，就對於他建議的少一點「我必須預先知道這一切」，多一些「順其自然」相當有感覺，那就好像是作者坐在我的正前方，告訴著我應該要放過自己，如同把雙手拳頭緊握後，張開雙手的那種釋放感，來藉此讓自己更有彈性。 後記 對自己的掌握感的話題其實在我的諮商過程中經常被提及，這心裡的層面確實是相當複雜的，但我可以理解，當自己越想要掌握每一件事的話，就會如同在沙堆裡用力的抓起了一把沙子，越握越緊時，沙子卻會在縫隙流出一樣，因此安定好自己內心的那個小孩，當自己發現越來越緊繃時，就可以試著把握緊的手掌打開，深呼吸幾口氣，也許這世界又會是另一篇嶄新的觀點和開始，面對著自己。

【2024日本沖繩跟團路線攻略】TOP3沖繩旅行團路線推薦，親子出遊必看！

選擇沖繩跟團旅遊行程，是玩沖繩最輕鬆的方式！不用規劃路線，也不用自己開車、煩惱交通，只要上車休息聽導遊講解，下車尿尿用力玩，就能體驗沖繩的海島浪漫！是日本旅行團中，CP值爆表的選項，現在就來一起看看，哪幾條路線是AsiaYo精選的精華行程吧！ 【沖繩旅遊】古宇利跨海大橋、展望塔、悠閒美國村、海博館、SPA水療四日 ✨【必打卡：古宇利島＆跨海大橋】古宇利島與本島間超清澈的大海，有人叫它「古宇利藍」，被跨海大橋貫穿，是來沖繩一定要打卡的景點！ ✨【保證入住：A級渡假飯店一晚】入住沖繩喜璃癒志海灘渡假飯店，手拿一杯酒吧的調酒，一邊躺著看海景，還能享用飯店內的各種設施，chill到不行~~ 🛫航班資訊 去程 長榮航空16:25 桃園機場 → 18:55 沖繩機場 回程 長榮航空19:55 沖繩機場 → 20:30 桃園機場 或 去程 中華航空17:20 桃園機場 → 19:55 沖繩機場 回程 中華航空21:05 沖繩機場 → 21:40 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY 1】台北🛫沖繩（琉球） 【DAY 2】古宇利島及跨海大橋、展望塔→海洋博紀念公園 【DAY 3】北谷美國村→重建守禮門、首里外城→藥粧店或免稅店→國際通大道 【DAY 4】玉泉鐘乳石洞、文化王國村、造酒場、琉球傳統大鼓隊→那霸機場🛫台北 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $27,522/人 起 💡立即預訂：👉【沖繩旅遊】悠閒美國村.海博館.SPA水療四日 【沖繩旅遊】夏日古宇利跨海大橋、琉球文化、歡樂水上活動、暢遊海博館四日 ✨【海景下午茶relax享受】吃一口甜甜的蛋糕，再喝一口熱帶風味飲料，搭配無敵海景，是最放鬆的下午茶時光！ ✨【贈送水上活動歡樂滿分】來到微笑海灘還不夠，加碼送你水上活動，3選1可以自由挑選喔，刺激又能泡在清涼的海水裡，一定要體驗看看~ 🛫航班資訊 去程 長榮航空06:45 桃園機場 → 09:15 沖繩機場 回程 長榮航空10:15 沖繩機場 → 10:55 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY 1】台北🛫沖繩（琉球）→波之上神宮（祈福參拜）→孔子廟→永旺夢樂來客夢 【DAY 2】古宇利跨海大橋→海洋博紀念公園→獨家悠閒海景下午茶時光→自行前往國際通 【DAY 3】微笑海灘（水上活動3選1）→玉泉鐘乳石洞、文化王國村、造酒場、琉球傳統大鼓隊→藥粧店或免稅店 【DAY 4】那霸機場🛫台北 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $31,483/人 起 💡立即預訂：👉 【沖繩旅遊】琉球文化.歡樂水上活動.暢遊海博館四日 【暑遊沖繩】採海葡萄、恐龍侏儸紀、琉球文化、系滿魚市四日 ✨【親子首推：雙園區＋親子體驗】恐龍公園可以近距離與恐龍互動，體驗被恐龍追殺的刺激；海洋博紀念公園，能看到各種海底生物，還有海豚表演，全家大小都適合。還有採海葡萄的親子體驗，想帶小朋友來沖繩玩就跟這一團！ ✨【魚市場美味饗宴】帶你來系滿魚市場，享受海港直送的新鮮海味，還要送你海鮮代金，幫你省荷包，超好康的啦！ 🛫航班資訊 去程 中華航空08:00 桃園機場 → 10:40 沖繩機場 回程 中華航空11:50 沖繩機場 → 12:30 桃園機場 或 去程 星宇航空12:00 桃園機場 → 14:25 沖繩機場 回程 星宇航空15:35 沖繩機場 → 16:05 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ※每日行程安排順序可能依航班調整，以最終行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY 1】台北🛫沖繩→波之上神宮→瀨長島→採海葡萄體驗→自行前往國際通 【DAY 2】Dino恐龍公園→海洋博紀念公園 【DAY 3】藥妝店或免稅店→系滿漁市→文化王國村、玉泉洞、琉球傳統大鼓秀→OUTLET 【DAY 4】沖繩🛫桃園 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $31,482/人 起 💡立即預訂：👉【暑遊沖繩】採海葡萄.恐龍侏儸紀.系滿魚市四日 查看更多：沖繩跟團旅遊 查看更多：日本跟團旅遊 你也想跟著沖繩旅行團，輕鬆玩遍沖繩嗎？現在登入AsiaYo會員，就能享有獨家優惠！覺得玩不夠的話，AsiaYo還有其他超值的精選跟團行程，等你來參加，千萬別錯過啦！ 延伸閱讀 【2024日本沖繩跟團旅遊行程推薦】經典沖繩旅行團攻略總整理，暑假親子遊沖繩必看！跨海大橋、水族館、美國村 【日本跟團旅遊推薦】精選日本團體旅遊經典行程路線總整理 【歐洲旅遊團】經典歐洲跟團旅遊行程總整理，歐洲旅遊必看！ 【2024沖繩住宿推薦】精選高CP值沖繩飯店、沖繩包棟民宿總整理！

【2024韓國一日遊精選】TOP4首爾.釜山必打卡景點攻略，首爾近郊.親子一日團行程總整理｜南怡島、羊駝牧場

快時代下，一日遊行程已經是越來越多人的出國選擇，而身為追星重鎮、擁有多個超美景點的韓國，更是許多遊客的旅遊首選。AsiaYo特別整理了4條前往韓國一日遊的精選行程，帶你走訪必訪景點，找到最適合你的一日遊路線，現在就快來一起看看！ 【首爾出發】南怡島+江村鐵道自行車+晨靜樹木園一日遊 ✨【韓劇踩點必訪】行程包含拍攝《冬季戀歌》的南怡島、《雲畫的月光》的取景地晨靜樹木園，韓劇的劇迷絕對必跟這團！ ✨贈送樂天免稅店10000韓元優惠券，幫你省荷包！ 📌行程總覽 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $2,204/人 起 💡立即預訂：👉 【首爾出發】南怡島+江村鐵道自行車+晨靜樹木園一日遊 【首爾出發】南怡島+小法國村+義大利村+鐵道自行車+晨靜樹木園一日遊 ✨【景點超多玩好玩滿】行程包含五個首爾附近的經典，讓你從早玩到晚，每一分鐘都不浪費！ ✨拼團行程，就算只有一人也能馬上出發！ 📌行程總覽 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $2,852/人 起 💡立即預訂：👉 【首爾出發】南怡島+小法國村+義大利村+鐵道自行車+晨靜樹木園一日遊 【首爾出發親子必看】LEGOLAND 樂高樂園+江村鐵道自行車一日遊 ✨【親子首選】行程包含小朋友最愛的樂高樂園，還有闔家同樂的江村鐵道自行車，是帶著小朋友快閃韓國的首推行程！ ✨只要在行程30天前預訂，就享有早鳥優惠，現在就前往下訂，好康不錯過！ 📌行程總覽 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $2,921/人 起 💡立即預訂：👉【首爾出發】LEGOLAND 樂高樂園+江村鐵道自行車一日遊 👀 查看更多首爾出發一日遊行程 【釜山出發】海東龍宮寺+藍線公園松亭海濱列車+松島天空步道+甘川洞文化村一日遊 ✨【浪漫海濱列車體驗】行程包含搭乘藍線公園海濱列車，可以在卡哇伊的列車上將釜山的大海盡收眼底，是拍出絕世美照的大好機會。 ✨走訪海東龍宮寺、甘川洞文化村與松島天空步道等多個釜山經典景點，讓你深刻體驗港都的風情萬種。 📌行程總覽 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $1,705/人 起 💡立即預訂：👉【釜山出發】海東龍宮寺+藍線公園松亭海濱列車+松島天空步道+甘川洞文化村一日遊 👀 查看更多釜山出發一日遊行程 韓國一日團路線，讓你不用安排交通、不用自己掌控時間，還有中文導覽，是懶人遊韓國的福音！現在上AsiaYo預訂，還能享會員獨家優惠，還在等什麼？現在就去下單你的韓國跟團行程吧！ 👀 查看更多韓國一日遊行程 延伸閱讀 【2024韓國一日遊行程推薦】精選韓國首爾.釜山一日團、親子一日路線攻略｜南怡島、樂高樂園、甘川洞文化村路線總整理 【日本一日團行程推薦】日本一日遊經典行程，日本必訪景點合輯 【2024韓國跟團旅遊推薦】精選韓國經典跟團旅遊路線總整理 【2024日本跟團旅遊推薦】精選日本團體旅遊經典行程路線總整理 【2024東南亞旅遊團】精選泰國團體旅遊經典行程、新馬跟團路線總整理

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