【親子共讀】戰爭與和平主題繪本選讀|愛花的牛|我吃拉麵的時候|大家來玩躲貓貓

【親子共讀】戰爭與和平系列繪本選讀

𓎤𓅮⸒⸒⸒故事餐酒館⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ 𓆸主題系列｜戰爭與和平 火光，可以是武器傷毀世界； 可以是心中花火， 讓孩子循著光探見世界各個角落， 沒有人被丟下，沒有人獨自悲傷。 "Never think that war, no matter how necessary nor how justified, is not a crime. Ask the infantry and ask the dead." ― Ernest Hemingway 【圖文輕描戰亂沉重】 輕輕地說重重的事， 我們不避諱去談論死亡， 但這麼沉重的事， 要怎麼對著孩子那純真的雙眼開口？ 戰爭為什麼會發生？ 公義是什麼？有人主持公義嗎？ 我們能做什麼？ 難以釐清千頭萬緒的時候， 要怎麼跟孩子敘說？ 孩子啊， 在繪本的萬千世界裡， 這些千言萬語， 你仔細聽，慢慢地聽。 【繪本分享】 ▶《愛花的牛》#thestoryofferdinand 美國作者Munro Leaf直指創作背景為西班牙局勢。 ▸曾是西班牙禁書，也曾被希特勒列為焚書清單。 ▸簡述： 西班牙有隻從小不好鬥的公牛Ferdinand，喜歡安靜的坐在樹下，聞著花的味道。 有著大力氣的Ferdinand為什麼不 願意與人爭鬥? ▸意涵： 尊重孩童、自我認同、反戰。 ▶《我吃拉麵的時候......》#長谷川義史 ▸簡述： 小男孩正在吃拉麵的時候， 世界各地發生許多事， 每個人有著不同際遇，迥異的酸甜苦辣同步上演。 ▸印象深刻： 長谷川義史先生也談及戰爭， 讓人意識到小男孩求飽足之際， 世界其他角落的孩子正為生存苦苦掙扎。 ▸當奧莉問及倒下的小孩， 那小小的身軀， 承載了這麼多的無奈與悲傷， 不禁讓我呀然失聲，潸然淚下。 ▶《大家來玩躲貓貓》#王春子 作者實訪約旦的觀察與感觸， 中東綿延戰火， 天真孩童嶄露笑顏躲貓貓， 隱含希望， 也帶我們看見人們在動盪不安、艱難困頓環境下辛勤生活的日常。 ✤•˖* Pray for Ukraine. ✤•˖* . . . . . . . . #奧莉與塔莉陪你讀繪本 #popdaily #波波媽咪兒 #書單 #親子共讀 #童書 #繪本 #絵本 #bookstagram #繪本推薦 #共讀 #繪本分享 #閱讀起步走 #反戰 #和平 #standwithukraine #picturebook #readingwithkids #子育て #子育て日記

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過了30～肌膚再也無法像以前雖隨便保養就可以維持Q彈光澤水潤肌…這就是歲月的摧殘啊🥲 對於肌膚保養 我也更加重視，即使再忙都不能忽略每天的保養步驟 ⁡ 尤其每次只要來到季節交替 肌膚就會開始不穩定 不是因為太乾導致鼻翼脫皮 就是保養品擦得太滋潤 肌膚冒出小肉芽😭😭 ⁡ 面對膚況不好時 這時候選擇適合自己的保養品好重要- ̗̀ ♡ ̖́- 分享欣儀媽咪新發現的寶藏保養品💜💜 『mcctill美珂媞歐 』-《全胜肽逆時精華液》& 《全胜肽逆時精華霜》 👉全胜肽逆時精華液 成分含有五重黃金胜肽 ，水潤好延展的質地，不會讓人感到黏膩有負擔～ 好喜歡小紫瓶膚性極佳的凝露質地 ，一次擁有保濕、呵護、澎彈效果💕 我會在化妝水後，取適量精華液 輕抹於臉部， ⁡稍加按摩 一下子就吸收了！也不會跟後續乳霜打架導致起屑！ 因為產品無添加其他香料 所以沒有任何化學香精味～ 👉⁡ 全胜肽逆時精華霜 擦上精華液後，雖然肌膚非常水嫩保濕 ，但後續的鎖水步驟才是重點！別忘了搭配「紫光神隊友」精華霜，為肌膚鎖住水分！ 霜質地輕盈夏天也可用順著肌膚紋理，輕輕拍打，脖子也要帶到唷～很多人都只重視臉部保養，忘記脖子也會出賣妳的年齡🥺🥺 擦上精華霜後，把水分充分鎖住！肌膚更緊實澎彈～好喜歡擦完乳霜後 肌膚吸飽水 彈潤緊實透亮的肌膚🥰 現在上妝前我也會薄薄擦上一層精華霜，讓肌膚吸飽水分，後續的粉底液更好上妝，妝容更加服貼透亮💯 #母親節特惠組《森心療癒禮盒》👉 https://www.mcctill.com/pages/mothers-day （欣儀媽咪愛用的入門組合*⸜( •ᴗ• )⸝*其中更含泡湯券可以孝敬媽媽也可以私藏寵愛自己💕） #mcctill美珂媞歐 #母親節禮盒🎁

昂舒巴黎品牌館 -焦糖肉桂捲   好吃又划算！

2022/04/06 #lamrainpin美食 下午時光的你們 都會幫自己準備什麼下午茶呢？ 我媽咪最愛的甜點之一就是#肉桂捲 也常看到身邊的朋友在吃肉桂捲～ 🇸🇪 其實它是來自北歐瑞典的傳統點心喔 我媽咪不只把它當下午茶 更會把它當早餐～ 作為美食小偵探的我！ 當然要搜查看看 哪裡有隱藏版的甜點～ 🌹這次就在7-11 i預購了 #昂舒巴黎品牌館 的 #焦糖肉桂捲 每週都是限量的！ 雖然限量但不貴～ 一組三入 每組只要199 -18。C冷凍配送到你手裡 保證新鮮～ 🤔 再加上一杯咖啡～ 每日的下午茶或早餐百元有找呢！ 👨‍🍳人氣烘焙名師呂昇達師傅監製開發 麵粉可不隨便用呢！ 它們使用統一麥典QQ麵包專用粉 (精選加拿大小麥核心部分精研製作) 打開的時候 滿滿的焦糖肉桂香 直接撲鼻而來 捲體非常的柔軟Q彈 再搭配濃郁肉桂香及純製焦糖醬 香甜不膩口 也不會過度油膩喔！ 上面的核桃非常的完整 不是那種碎碎的核桃 每一口都能吃到核桃～ 加熱烤過後外層微酥 肉桂香氣是淡淡的 就算不敢吃肉桂的朋友也可以接受的味道 在家也能吃到瑞典甜點喔 家中加熱、美味重現 🔥微波爐: (1)超商門市微波爐:請按3 約24秒 (2)家庭微波爐(600-800W) 微波約40-50秒 🔥電鍋:產品以容器盛裝 加入50cc水於電鍋內復熱 🔥家用烤箱:需回溫15分 以預熱200℃烤箱烤3-5分 快把肉桂捲帶回家 711go.7-11.com.tw... 不用出國就可以品嚐瑞典的美味🆕 #昂舒巴黎 #肉桂捲 #預購 #每週限量 #美味邀約

【台北信義安和】畬室法式巧克力甜點創作 Yu Chocolatier｜精品級的法式手工巧克力，把蛋糕打造成藝術品甜而不膩

RUBY帶媽咪來吃位於大安區附近的下午茶-畬室法式巧克力，在網路上查他們家是台北頂尖法式巧克力甜點店。 從2015年就開始也有7年了，必須先訂位且訂位的時候電話中一定要先預留。你要吃的蛋糕不然到現場會吃不到，可見她夯的程度阿~ 櫃檯旁邊還有一些手作的小點心、巧克力球、小糕點可以外帶，冰櫃裡也有巧克力的禮盒也有販售單顆的。 RUBY在用餐的時候也看到有人外帶生日蛋糕，上官網查才知道原來有賣。 我們四個人點了 🍰畬室四產地香草千層派$420 選用四個地方產地的香草，細火熬煮的內餡，每天現做的酥脆的法式千層派皮， 一口咬下滿滿的甜味在口中跳舞不膩口真的會想再來一份。 🍰綠香檸檬塔$180選用黃檸檬與青檸檬兩種，酸度適中加上脆口的餅皮真的戀愛的滋味 這是RUBY的臉書粉絲團IG 請各位觀看文章的朋友們~~ 給RUBY大大一個讚 及追蹤 有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ FB: RUBY說美食享受旅行 ​ IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com ​ 看更多美食旅遊食記 🍰Shibusa-招牌黑巧克力蛋糕$230 濃郁的可可韻味，每一個的感覺都有不同的層次，有堅果及淡淡的煙燻味，猶如巧克力在你口中坐旋轉木馬每一口都是驚奇及感受。 🍰若水 Lagavulin16年 泥煤威士忌巧克力蛋糕$240 蛋糕加入純麥威士忌LAGAVULIN 16yo，濃郁的巧克力吃下後還有一股酒味，喜歡有酒味甜點的一定要嘗試這款。 🍰黑巧克力杏仁豆$250 現沏單杯茶系列-有機薄荷茶$180( 無咖啡因 ｜熱)茶品類的由專人溫壺沖泡需要大約等待10分鐘 法式巧克力飲-巧春$220 以頂級黑巧克力與鮮奶現點現做，這杯巧克力飲以店家完美的比例和三種頂級的產地巧克力現煮，喝下去非常濃郁的巧克力充滿著口腔。 尾韻有一種獨特淡雅的香氣算是喝了很舒服不膩口的巧克力飲。 RUBY在店裡用下午茶的時候，整間店的裝潢簡約高雅 輕音樂的撥放，旁邊也有一些老闆的書本可供閱讀，巧克力、甜點等相關的書籍。 讓你在享用精品等級的巧克力順便閱讀巧克力的奧秘與學問等，一個多小時的用餐真的是滿舒服的。 畬室他們家算是中高價位的甜點店，但在蛋糕及巧克力的用料上， 不僅蛋糕超好拍照也讓吃的人因為這美味的蛋糕而心情變好， 畢竟吃甜食讓心情變好是真的~ 連餐具都是用葡萄牙 Cutipol的餐具，真的是格外的用心。🥰🥰 以上的美食文章為自費用餐，純分享文章 每個人喜愛口味不一感受因人而異，食記文章僅供參考。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格🌝🌝🌝美味🌝🌝🌝🌝🌖服務🌝🌝🌝交通🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG 請各位觀看文章的朋友們~~ 給RUBY大大一個讚 及追蹤 有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章 ​ FB: RUBY說美食享受旅行 ​ IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com ​ 看更多美食旅遊食記 👉畬室法式巧克力甜點創作 Yu Chocolatier🏠台北市大安區仁愛路四段112巷3弄10號(靠近捷運忠孝敦化站走路約10分鐘)☎️02-27010792⏰PM12:00~PM20:00 (週三公休)☑️內用時限為1.5小時需收10%服務費☑️每人低消為250元，禁帶外食。👉https://www.yuchocolatier.com.tw/

《育兒用品》育兒路上不能缺少的用品之ㄧ///小鹿蔓蔓Bedtime嬰兒包巾睡袋

我們家阿弟9個月啦～ 時間過好快 從小嫩嬰變成老嬰兒 成長過程中嬰兒用品也不斷隨著不同階段更新 像現在已經進入道副食品階段 吃飯用具也是要更新 因為有大寶的經驗 二寶需要的用品就比較知道要買哪些比較實用 最近高雄氣溫漸漸變暖 也開始吹冷氣 對於小孩晚上要不要蓋棉被 這點我在睡前都會很擔心 怕半夜小孩把棉被蓋住臉不能呼吸之類的 所以阿弟現在9個月 晚上睡覺還是以包巾取代棉被 真的很怕半夜蓋棉被被遮住鼻子不能呼吸 媽咪們一定懂...對吧 所以好用又兼具保暖的包巾一定要有 今天和你們分享 用了快３個月的蝶型包巾 這款包巾是有獨家專利的唷 看下去 是什麼好用的包巾 【小鹿蔓蔓】Bedtime嬰兒包巾睡袋 分為四季款、夏季款 這兩款有什麼差異呢？ 往下看喔! 四季款的厚度微厚 採用四向彈性透氣材質 透氣度很好，彈性也很夠 不用擔心大寶寶的腳會卡卡 冬天睡覺時我是讓阿弟在包巾內穿厚包屁衣加褲子 包巾材質很透氣 不用擔心小朋友會太熱唷 最近氣溫有回暖 房間冷氣的溫度都在２５－２６ 睡覺時衣服就穿薄的包屁衣不穿褲子 直接套上四季款包巾 吹冷氣也不會擔心太冷 這兩款拉鍊設計都有下擺拉鍊 方便更換尿布 阿弟開始會站時，下襬拉鍊可以打開 直接變成方踢背心 手部的地方有包覆設計 像剛出生的嬰兒就可把手放在裡面包覆住 減少反射驚嚇頻率，幫助寶寶安心睡眠 像寶寶時期也喜歡用手探索臉部，包覆袖能取代手套 直接隔著包覆袖觸摸臉部能避免抓傷臉 寶寶漸漸長大後 可以試著把手放出來活動，刺激他們的小手發展 涼感夏日Bedtime嬰兒包巾 整體的設計都和四季款一樣 (防踢可穿到18個月大) 涼感彈性材質接觸肌膚很舒服 夏天穿這材質感覺很好睡 像午睡時我會給阿弟穿這件睡覺 晚上睡眠比較長怕梯被子就穿四季款 靠近頸部的地方有遮鏈蓋設計 就不用擔心拉鍊夾到寶寶的臉 材質彈性真的很好 不用擔心腿部發展的問題 阿弟的腳在裡面動來動去都伸縮自如 這點我很喜歡 阿弟從開始穿到現在已經快３個月了 兩件不同材質替換，他睡覺的反應都很好 媽媽我自己也很喜歡 如果家裡有剛出生或是正在找包巾的媽咪們 真心推薦這款包巾給你們唷 媽咪們想看更多品牌訊息或是商品 可以直接點下面連結 小鹿蔓蔓品牌官方網站 Bedtime嬰兒包巾睡袋

大泉洋！8點認識這位日本綜藝大咖主持人兼實力派演員，連續兩年現身NHK紅白歌合戰！

談到日本男星大泉洋，不得不承認是厲害的全方位型藝人，從電視綜藝節目主持到電視劇電影演出，都能看出他的實力，2020年末迎向2021年和2021年末迎向2022年的除夕夜經典歌唱大賽「NHK紅白歌合戰」，大泉洋也連續2年現身該節目擔任主持人，自己也很喜歡他在日劇「派遣女王/派遣員的品格/ハケンの品格」之中與篠原涼子鬥嘴的有趣感覺，以下就透過8點來認識「大泉洋おおいずみよう 」，這位日本綜藝大咖兼實力派演員。 大泉洋個人情報 1973年4月3日出生，大泉洋來自北海道江別市，身高178cm，血型B型，父親是國文老師，母親是英文老師，還有一個跟他差7歲的哥哥，畢業於北海學園大學經濟學部經濟學科，2009年5月2日與電視製作人中島久美子結婚，兩個人在2011年喜獲女兒，目前大泉洋隸屬於經紀公司「CREATIVE OFFICE CUE」，也是AMUSE的劇場組合「TEAM NACS」的成員之一。 大泉洋出道經歷 如果真的對大泉洋有所認識的粉絲，或許知道他是從原本大學落榜的重考生，一路努力而成為影帝，雖然沒考到喜歡的學校，但他懂得自我勉勵與期許，1994年就讀北海學園大學經濟學部經濟學科之後，加入演劇研究會，也認識了森崎博之、安田顯、戶次重幸(佐藤重幸)、音尾琢真，組成5人團體《TEAM NACS》，並在就學期間的1995年10月，獲得北海道電視台(HTB)深夜番組『モザイクな夜V3/mosaic nightsV3』第二代「元氣君/元気くん」的出演機會，正式開啟了演藝之路。 大泉洋嗜好興趣 螢光幕前總是擔任開心果角色的大泉洋，私底下尚有許多不為人知的一面，像是討厭大型動物，不愛猴子和貓咪，煩人的性格被朋友認證，自己也承認，喜歡的食物是湯咖哩，討厭的食物是南瓜和通心粉，擅長歌唱，興趣是做菜，連女兒接受訪問時，都曾說過愛吃爸爸的料理，感覺就是個顧家的好父親。 大泉洋演出電視劇介紹 能掌握現場氣氛變化的大泉洋，一開始入行便是擔任主持，真正開始在電視劇取得好成績，可以歸功於2005年主演富士電視台的連續劇《救命病棟24時》，劇中飾演佐倉亮太，更以這個角色拿下第44回日劇學院賞的新人演員獎，順利踏進電視圈，其後的知名代表作品，像是《小早川伸木之戀》的沼津壮太、《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》的中川雅也、《派遣女王/派遣員的品格》的東海林武、《我的野蠻媽咪》的 川野哲、《合宿的戀人》的川木辰平、《NO SIDE GAME》的君嶋隼人、《前男友的遺書》的篠田敬太郎、NHK連續電視小說系列和NHK大河劇系列。 大泉洋演出電影介紹 相較於電視劇，大泉洋更早先接觸的是電影圈，1996年7月開始陸續參與演出，從路人到配角再到主演，用實力證明自己的演技，細數他的過往電影代表作，像是『river』的佐佐木耕一 、『After School』的神野良太郎、『泡吧偵探』系列的偵探、『幸福的麵包』的水縞尚、『清須會議』的羽柴秀吉、『青天霹靂』的轟晴夫、『葡萄的眼淚』的阿青、『投靠女與出走男』的中村信次郎、『請叫我英雄』的鈴木英雄、『愛在雨過天晴時』的近藤正己、『三更半夜居然要吃香蕉？』的鹿野靖明、『天空餐廳』的設樂亘理、『新解釋・三國志』的劉備玄德、『錯視畫的利牙』的速水輝以及『淺草小子』的深見千三郎。 大泉洋的演藝事業版圖 除了主持人和演員的身分之外，大泉洋也拍攝廣告和寫真集、擔任聲優配音、編劇、發行CD、作詞作曲、撰寫書籍，演藝事業版圖之大，可說是全方位型的日本藝人，2017年1月就曾經出版了中文譯版的個人散文集《從落難考生到影帝：大泉洋的十六年青春饒舌物語》，而自己之前時常會收看他主持的NHK音樂節目《SONGS》，綜合來說，大泉洋是實力派演員，也是主持人、歌手與配音員，充滿親和力的形象，也難怪2020年底與2021年底都分別擔任白組主持人和節目主持人。。 大泉洋的獲獎紀錄 出道約28年，電視劇加上電影參演幾乎100部以上的大泉洋，除了演技受到觀眾肯定，獲獎紀錄同樣洋洋灑灑，曾經奪下第44回日劇學院賞新人演員獎、第55回日劇學院賞最佳男配角獎、第9回Best formalistベストフォーマリスト獎、第35回日本電影金像獎優秀主演男演員獎、第18回日本網路電影大獎主演男演員獎、第6回TAMA電影獎最優秀男演員獎、第39回日本電影金像獎優秀主演男演員獎、第58回藍絲帶獎最佳男主角獎、第41回日本日本電影金像獎優秀主演男演員獎、第23回日本網路電影大獎主演男演員獎、第27回橋田獎、第17回CONFiDENCE日劇大獎最佳主演男演員獎，豐富的獲獎經歷，無疑是對演員本身的一種最大肯定。 大泉洋待播作品 2022年2月藉由經紀公司證實得到新冠肺炎而確診的大泉洋，重新休整之後，除了現正熱播的富士電視台「前男友的遺書/元彼の遺言状」和NHK大河劇「鎌倉殿的13人」2部電視劇之外，也將演出小說改編的電影「月之圓缺/月の満ち欠け」，由「大泉洋」擔綱主演，還有「有村架純」、「Snow Man的目黒蓮」、「柴咲幸」等人參演，光看演員群的堅強陣容，就十分令人期待，預計今年冬天上映。 大泉洋在偶像輩出的日本演藝圈內，絕對稱不上靠顏值取勝的藝人明星，但他幽默詼諧的主持風格，以及不惜犧牲形象的演技，讓他成為家喻戶曉的高人氣主持人兼演員，年紀越大，卻更有魅力的中年大叔代表，天然捲的髮型更是大泉洋的正字招牌。 圖影來源：網路照片、劇照、CREATIVE OFFICE官網、NHK官網、oricon Youtube Channel、Oricon News、月の満ち欠けTwitter，僅供文章分享使用。 #大泉洋 #洋ちゃん #おおいずみよう #派遣女王 #中島久美子老公 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

碩媽꙳好物分享𖧧《2angels》質感矽膠嬰幼餐具

碩媽是矽膠用品的愛用者，只要是想到寶貝要使用的東西，就會立刻想到矽膠。而碩媽喜歡矽膠的原因除了耐高溫、無毒、無塑化劑、無雙酚A，還有一個原因就是很害怕不銹鋼磨在一起的聲音，光想就好害怕！（抖 2angels矽膠拼圖餐盤，碩媽最喜歡好收納、攜帶的餐具組，當要出門時將湯匙放在拼圖餐盤中間後蓋在一起就能輕鬆收進包包當中，不怕用髒湯匙及餐盤內部。在外用餐時把拼圖餐盤並排拼在一起後除了超高顏值、超好看，還可以裝好多食物，讓阿碩自己用手抓著美食或矽膠湯匙開心享用，矽膠湯匙質地柔軟，不怕寶貝咬得牙齦不舒服，阿碩一拿到湯匙就直接當作固齒器開心地狂咬狂吸。 而且拼圖餐盤使用用途多元，能放進電鍋、烤箱加熱，做蒸蛋、饅頭、蒸糕各種料理都難不了它，還有很多有趣的料理方式還等著媽咪們任意解鎖。✳️德國LFGB認證食品級矽膠✳️歐盟EN14372兒童餐具安全檢驗✳️可洗碗機清洗✳️可紫外線、蒸氣高溫殺菌✳️耐溫-30度~ 220度𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧🔶 2angels親子用品。質感矽膠嬰幼餐具官網｜https://reurl.cc/ZrKpv3ＦＢ｜https://www.facebook.com/2angelsby2momsＩＧ｜@2angels_tw #6m#阿碩碩#阿碩日記 🧸#baby#babyboy#kid#kids#親子#親子活動#育兒#育嬰#寶寶#全職媽媽#媽媽日記#mumlife#育兒日常#副食品工具#2angels#餐盤#寶寶餐盤#矽膠餐盤#分隔餐盤#外出餐盤#拼圖餐盤#plate#babyplate#puzzleplate#寶寶湯匙#矽膠湯匙#副食品湯匙

孕期憂鬱紓壓--幫幫自己找到出口

前一集我們談到孕期真的會比較敏感 有時候別人不經意的一個動作也會讓我們不舒服 或者有時候沒有什麼事情 自己的心情也會低落 不知覺的心情低落 什麼事都提不起勁 在人前卻常常勉強自己打起精神 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第24集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 有的時候因為未知的未來 包含懷孕過程可能會經歷什麼 (自己的想法和長輩不同但卻被拿出來批評) 生產會遇到什麼 (因為未知所以會擔心也會想準備 但會被有經驗的長輩一言以蔽之) 產後坐月子 未來孩子的生活和在婆家生活的衝突 有時候真的不是故意會想太多 就是過去生活經驗裡面所得知、所體會的 導致會對未來迷惘 也會不信任未來會照自己所想要的前進 不想要未來後悔現在的決定 所以往往會想要更積極的改變 但發現改變不了就會更憂鬱與失望 有一天突然發現自己有這樣的情緒時 廖太從心理慢慢引導自己 會發現自己的心情與情緒總是起起伏伏 好一陣子會心情好 一陣子會低落 還會善於偽裝自己 讓自己看起來不低落 但也發現會對自己信任的家人 另一半 娘家父母 情緒化 會因為是信任的家人 表現得更加低落 也會有點自閉的頃向 會這樣我想有一部分是因為我也對未來不具有期望 會有一種對未來的未知感到徬徨 關於懷孕生產以及未來的變化 會因為有自己的想法 但因為一直被反駁 而憂鬱 因為長輩往往都會是自己無法去突破的一道牆 就算在旁人眼裡看起來很小的事情 在我看來 都是大事 都很不舒服 不自在 沒有自由 沒有自己的空間 讓我很憤怒 不知道可以如何改變現況 發現自己有這樣的情緒時 我給自己一段時間冷靜 這段時間都盡量要自己不要太負面 遇到事情時就讓它發生 不要放在心上 也不要抱怨 其實有點難 所以這段時間很長 長的需要慢慢改變 比如 我雖然知道不要太負面 但這個很難 往往負面之後才把自己拉回來 但廖太想跟你分享的是 不要害怕與壓力 與憂鬱 共處 因為有時候逃避或許不會帶來好的結果 無法面對時 我會強迫我自己放下 不去思考 與壓力 與憂鬱 很難真的完全擺脫 因為他的形成可能一瞬間 也可能很久 而我自己也努力多給自己時間 除了現在固定晚上都會藉由妊娠油 妊娠霜的時間多多放鬆 也分享以下方法給你們 孕期憂鬱紓壓的幾個方法 1.運動 很多孕媽咪都有運動的習慣 其實我沒有哈哈 所以孕期我運動最多的是散步 走路 在孕期運動可以幫助孕媽咪改善體力 改善睡眠 可以幫助承受孕期增加的體重 最重要的可以改善心情 如果孕媽咪和廖太一樣沒有運動習慣 建議先從最小幅度的運動開始 比如散步 小幅度開始不會讓孕媽咪不舒服 也會增加之後願意出門在散步的意願 2.多曬太陽 平日要上班比較難在中午的時候出來曬太陽 但可以利用假日的時間 大約10-15分鐘左右即可 曬太陽有一個神奇的作用 廖太自己其實一開始不知道這個方法 偶然間因為活動而曬太陽 發現這樣的自己 有變的開朗 其實也不知道會不會跟當天的氣氛有關 但真的有放鬆到心情 但也提醒孕媽咪 不要曬太久 以免反而產生不舒服的感覺 3.放鬆練習 和廖太用的方法類似 但需要練習 可以每天適時給自己一點時間 30分鐘或1小時或更久也可以 練習放下心裡的緊張 遇到不開心的事情 學習放下的方法 如果沒辦法 就嘗試在放鬆的這30分鐘或1小時內短暫放下 可以搭配自己喜歡的音樂或完全淨空 呆呆的躺著也好 4.找人反應 這個方法因人而異 我覺得不一定要用這個方法 這個對象可以是妳的先生也可以是姊妹或好友 首先這個人必須要能接受你的抱怨 而你需要先知道一件事 對方不一定需要回應你 或 對方不一定需要把你說的事情記起來 因為你現在需要的是一個垃圾桶 你可能無法做好分類 就是不管三七二十一全抱怨一通 所以有個人可以給你抱怨就好 這很類似樹洞的原理 當然如果對方會給你回應也很好 但千萬不要讓他也因為你的抱怨而憂鬱或生氣起來 我相信這不是我們要的結果 我自己也會找廖先生吐露心情 有時候也會怕說太多影響到他 所以並不會希望他聽進去太多 (這真的很難拿捏 所以我覺得不一定要用這方法) 5.尋找專業 可以透過產檢時詢問醫生想掛身心門診 很多人傳統的思維會不喜歡 但其實有專業的幫助才能真正的幫助到你 當憂鬱 易怒等情緒已經會影響到你的身心或身邊的人時 勇敢給自己一個機會 也給自己開心迎接寶寶的機會吧 我也相信你一定會很想開心迎接小寶寶的到來 只是現階段需要專業的幫助 這也一點都不代表任何問題 或許你也會有更好更適合你的方法 那也很好 因為最重要的是你自己 以自己為中心 找到適合的排解方法 而或許你可能還沒找到適合自己的 但我覺得你可以花一些時間給自己獨處 在只有自己的時間裡面 不管有沒有音樂陪你 與自己多獨處是最重要的 任何人都可以是自己 都可以以自我為中心 去做自己想做的事情 當然前提是不能去做傷害他人 傷害自己的事 尤其孕期間是不能喝酒的(拍你的肩膀)(我們一起加油) . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第24集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

電繪 procreate 海灘 衝浪板 大海 風景畫 客製化 手繪 繪圖 una✍🏻 

幫媽咪畫了他最愛的衝浪板🏄‍♀️ 結果是大海畫最久😅 第一次畫風景畫，真的是各種google🔎 但也學到了更多的繪畫技巧👌🏻👌🏻👌🏻 希望自己能變更強，努力成為斜槓族🙌🏻 #電繪 #procreate #海灘 #衝浪板 #大海 #海 #風景畫 #客製化 #手繪 #繪圖 #una #✍🏻 #20210808

法國蔻蘿蘭寶寶-寶貝法式SPA沐浴保濕組_洗髮沐浴精&清爽身體乳｜不流淚配方 ｜植萃保養

家中三寶迷你人超喜歡洗澡，因此我也會讓他在沐浴用品上有多重選擇，隨著心情，天氣變換不同的口味，那洗澡變成一件更有趣的事情，這次要分享的是嬰幼兒植萃護膚保養專家的法國蔻蘿蘭寶寶-寶貝法式SPA沐浴保濕組 ，無酒精、無色料、無化學防腐劑，成分都富含金盞花成分，溫和舒適，不喜歡洗澡的寶貝一定要試看看，一起來看看迷你人的心得分享吧！ 金盞花洗髮沐浴精 獨特petit brin 香味，媽媽我本人超超超超超喜歡，寶寶平常也喜歡，香草、鈴蘭、橙花香調，可以緩和怕水寶寶緊張的心情，金盞花洗髮沐浴精質地清爽流動性很好，遇水輕輕搓揉很快就有泡泡了， 綿密的泡沫能輕鬆幫寶貝洗淨全身。金盞花洗髮沐浴精是兩用，洗頭洗澡一次完成，新手媽媽也不怕手忙腳亂超方便，不流淚配方設計即便不小心留到臉上也不擔心。 除了寶寶可以使用，媽媽也可喔一起使用，味道延續，寶寶更有安全感，洗後肌膚也不會過於乾澀喔！除了洗澡洗頭，我也會在寶寶便便後拿來洗屁股，金盞花萃取及異亮氨酸雙重成分，保護寶寶肌膚免受刺激與乾燥。 金盞花清爽身體乳 雖然是乳狀，但卻非常清爽，延展性極佳完全不粘膩！，即便在炎熱的夏天也不怕悶膚，一年四季都適合使用，洗澡後幫用於寶寶擦上金盞花清爽身體乳，搭配按摩後就快速吸收了，同款柔和的petit brin 香味，寶寶眼睛還閉起來笑笑超享受！金盞花清爽身體乳保濕度很好，寶貝的皮膚摸起來咕溜咕溜滑嫩嫩的，這就是媽咪給妳最溫柔的呵護！ 這次用的金盞花洗髮沐浴精&金盞花清爽身體乳味道聞起來療癒宜人，使用後寶寶溫和舒適，媽咪我自己和寶貝都很喜歡，分享給各位媽咪們！ 更多產品內容看這邊https://reurl.cc/GoNkEZ 🔺免責聲明🔺 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

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換季保養品分享✨『mcctill美珂媞歐』小紫瓶💜💜

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昂舒巴黎品牌館 -焦糖肉桂捲好吃又划算！

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