新莊平價美式牛排-德克斯先生牛排#德克斯先生牛排#自助吧吃到飽#平價牛排#新莊牛排自助吧#佳瑪商圈

經過妹妹評比過後，妹妹向我推薦德克斯先生牛排 正好這天很需要補充能量，所以我跟妹妹直接到德克斯先生牛排用餐。 德克斯牛排位在佳瑪商圈附近 德克斯先生牛排菜單，大多以牛排為主，愛吃牛排的來德克斯先生點牛排準沒錯 老闆是一位很好客，很有活力的人~一進店就感覺特別親切 自助區的食材很多，沒了就會馬上補，補最多次的是小玉西瓜XD 飲水機旁邊的是各式各樣的茶包，我超喜歡吃排餐的時候飲用茶葉，非常的解膩。 玉米濃湯內是滿滿的蔬菜，很好吃，但我最推薦的是菜頭雞湯。 白蘿蔔燉的非常的透，雞湯喝起來清甜不油膩，飯前來一碗非常的開胃。 點完餐之後，會上一份炸物拼盤，麵包能免費續一次的，其他的都要加價購~ 等了一下，妹妹的德克斯豬排上桌了~ 木製底座，圓形鐵盤還有大鐵蓋，讓我想起小時候吃的排餐~ 德克斯豬排 $310 忘了跟你們說，鐵板麵能選奶油口味或是番茄口味 蔬菜量真的很足，沒有三色豆，真的很值得來品嘗~ 接著是我的香蒜雞排 $310，份量真的很足 最後還有愛玉跟布丁甜點的選項，我個人最推薦愛玉，冰涼清甜，大人小孩都愛~ 最後再吃個冰淇淋，真的超滿足。 德克斯先生牛排環境舒服，平價的價格，自助吧的食材非常新鮮，絕對吃得飽 愛吃牛排的您，絕對不能錯過德克斯先生牛排! 德克斯先生牛排 地址： 新北市新莊區中誠街170號 電話：02 2998 0088 營業時間： 星期一，星期二休息(遇到國定假日順延) 星期三~星期五 11:30–14:00, 17:00–21:00 星期六、星期日11:30–21:00

奶茶獺獺：願妳跟孩子談起爸爸，也能談笑風生，給孩子示範如何坦然地活著吧！

#如果哪天孩子問起了爸爸 #妳會怎麼跟妳的孩子說呢？ 【奶茶獺獺單親育兒】 打從我踏上單親之路，我沒有一天在為某一天做準備... 因為我知道某一天我孩子一定會問起我“爸爸呢？” #妳呢？ #妳會怎麼回答呢？ 有人說，就跟孩子說爸爸在國外工作，等賺錢了就給她買糖果買餅乾回來看她，隨便哄騙帶過吧！ 有人說，就據實以報，爸爸是怎樣的人就直接告訴孩子，拉著孩子一起埋怨爸爸，最好讓孩子知道男人不是什麼好東西！ 有人說，孩子只要問起爸爸，就罵孩子，讓孩子以後別問起這樣的問題，聽了就煩心！ #我呢？ #我會怎麼回答呢？ 我該如何面對孩子找爸爸的那個時刻呢？其實，我一直在思考這樣的問題，我甚至揣摩過孩子各種的反應，我心中默默期許著能不能就直接跳過這關卡了呢？ 首先，我不想用美好的幻想矇騙我的孩子，我不想因為我自己方便交代，就為孩子植入了不可能發生的企盼。 小小孩還是很相信媽媽的話的，假如她抱著虛幻的美好，盼著長大的哪一天，爸爸能拿著糖果餅乾和芭比娃娃出現在她面前，從此光榮歸來，彼此過著幸福快樂的日子。 但孩子會長大，她有一天還是會意識到這一切都只是個謊言，她可能更不能釋懷，更不知如何去接受爸爸不會回來的事實。 其次，我也不想帶著孩子一起怨恨爸爸，#愛恨糾葛應該只屬於我們這一代的議題，#不該向下延伸。 但當我嘗試地跟孩子說明真正發生的來龍去脈時，我可能不確定自己是否能保持中立？ 我有沒有可能越說越憤慨？我有沒有可能不知不覺地為許多記憶片段加油添醋了許多個人情緒？ 畢竟我也是個普通人，#我也會有情緒，至少到現在，我也還是沒有把握在述說的過程中，我會不會因為太想要孩子認同我與爸爸分開的這個抉擇，而試圖醜化另一半的所作所為呢？ 但，說得太多，會不會讓孩子跟著一起入戲太深，會不會只是讓孩子跟著覺得男人都是怎樣的，進而對愛情或婚姻感到失望呢？ 我由衷希望我的孩子長大仍舊 #具有走入幸福婚姻的能力和勇氣，我始終相信單親家庭的孩子也能過上幸福的人生。 再來，如果什麼都不對孩子說，孩子會不會對父親更加好奇呢？ 假如孩子往後遇到父親的議題都不敢說的時候，她看到別人有爸爸感到很羨慕又失落的話，她又該跟誰分享心情呢？ 沒有正面接納女兒對父親的想念和揣測，甚至不去正視孩子期待與異性產生依附關係的戀父情結... 這樣會不會反而延伸成，孩子特別早就對異性的關懷有強烈的需求而早戀呢？ 不要懷疑媽媽怎麼能想那麼多，想那麼廣？ 我猜大多數的單親媽媽，對這種問題的反芻揣摩，絕對不是一天兩天，而是好幾年的慢火熬煮。 我們總想知道怎樣對孩子來說，才是 #最好的答案。 我不想讓孩子活在虛幻想像中，也不想讓孩子活在對婚姻的失望之中，更不想讓孩子活在對異性關懷的過早遐想中。 有一天，我仔細地思考了，我希望我跟孩子之間擁有怎麼樣的親子關係。 我只希望孩子能 #更勇敢地向我敞開心胸談論，#在她人生中的每個議題，#包括關於爸爸的好奇。 但大部分的作法，都是對於爸爸這個議題，過度聚焦討論，或是過度排斥討論，其實這樣可能很難讓彼此之間發展出可以好好談論這話題的氛圍。 我想了想，我就隨遇而安吧！ 就像她遇到水溝裡有魚，她會問我那是什麼？我就會回答她那是吳郭魚，並且向她科普一下水溝裡的魚吃喝了什麼，所以能不能吃的常識。 就像她看見了天上的彩虹，她會抬頭欣賞，驚喜地叫著那是什麼好漂亮？我也會停下腳步，跟她一起欣賞彩虹，並告訴她，她能聽懂的環境科學小知識。 我期許我自己在面對到孩子問起我“爸爸是什麼？”的那天，我也能心平氣和地面對孩子，並猶如欣賞一幅景象般地向孩子娓娓道來，#她能懂的內容。 我孩子很早就會說話，她都能喊出家裡人的稱呼，但在她的記憶當中，沒有一個人是她的爸爸，我甚至一度覺得她以為爸爸是某個人的名字。 因為我姐的小孩放學都會先到我媽家，而她爸爸會來接她，每次我姐夫來的時候，我姐小孩就會跑過去說“爸爸！” 有一天，我女兒也站在門口，看見了我姐夫，竟然大喊了一聲“爸爸來了！”，但她也沒什麼多餘的情緒，就好像在唸一個人名而已。 而我另一個姐夫，他的孩子都會叫他“爸比”，我女兒也會跟著一起叫爸比。 雖然可愛，但確實偶爾我也會心疼我的孩子，很開心地喊著爸爸、爸比，但如果有一天她知道了別人都有爸爸，她會不會失落呢？ 我一直都還記得她第一次提起爸爸這個議題的那天，那應該是她一歲八個月的時候... 有天，她聽著睡前故事，故事主角說起了“爸爸媽媽”，孩子竟然突然抬起頭，很清晰地對我說“哦？是爸爸媽媽耶！” 那個瞬間，我突然覺得人生來有父母，好像是個天性，儘管出生至今，她沒受過父親的關愛，但她對這個詞特別有反應。 我知道，差不多是時候要面對這個話題了。我走靠近孩子，很認真地看著孩子，面對著她一臉很驚喜的神情，好像正等著我為她解開什麼謎底似的。 我不忍騙她，我只是笑著對孩子說“是呢！這個故事的小妹妹想她的爸爸媽媽了！妳想妳的爸爸媽媽嗎？” 我女兒笑著倒在我懷裡，她說“我想媽媽”、“我沒有爸爸啊！”、“姐姐有爸爸！” 雖然她還不行一次性講完整的句子，但拼湊之下，我能聽懂她想告訴我，她是想媽媽，她想提醒我，她沒有爸爸，是姐姐才有爸爸。 我當下確認了她的眼神，沒有悲傷，沒有隱藏，她是真的這麼認為。 突然，我理解了，因為她從來沒有經歷過有爸爸在身邊關愛保護的時刻，所以她的生命歷程中並沒有因為少了爸爸而感到失落。 我突然也釋懷了很多，我以為是多麼難的問題，卻在孩子這麼坦蕩的回應中，一切困惑瞬間都煙消雲散了。 我摸摸孩子的頭，我還是跟孩子開口說起了爸爸，就像我早些日子期許自己能做到的那種坦然，正視孩子的問題，好好地陪孩子聊聊這個話題。 我跟孩子說“寶貝有爸爸的，但爸爸決定自己在別的地方生活，沒有跟我們一起，所以媽媽自己帶著寶寶跟大家一起生活！我們家有阿公、婆婆、阿姨...（把全家都念一遍）” 因為成員太多了（21個），我講到一半，孩子打斷了我，她喘了一口氣說“哇！太多了！” 聽到她的反應，我差點笑出來，我繼續說“我們生活中沒有爸爸，也沒關係的，妳想去玩媽媽會陪妳，妳想聊天媽媽也會陪妳，有媽媽在不用怕！” 孩子似乎非常懂事地回了一句“媽媽陪我，好開心！愛媽媽！” 後來，只要有人不知情地向她問起爸爸（這世界很多過度關心別人私事的三姑六婆，表面看似關心，事實上是在窺探個人隱私，專找小孩下手！） 她聽到爸爸這個詞，她都會扭過頭看著我，然後等人走開後，她自己就會很坦然地說起“我有媽媽，不用怕！” 前幾天，我孩子睡前，竟然還突然趴起來，撐著一顆頭，對我說“媽媽，我們家沒有爸爸也沒關係，我長大了，我會保護媽媽！” 說真的，聽到孩子這麼說的當下，我真的覺得全世界都在眷顧我，我真的很感動... 我抱著孩子回著“謝謝妳保護媽媽，媽媽也會照顧自己，妳也要照顧自己哦！” 從此，我知道我女兒有很強悍的核心，沒有我想的那麼脆弱。 想想，或許很多時候只是我們自己把這個問題放得很大很困擾罷了。 往後，我會作為孩子的資料庫，當孩子要搜尋爸爸這個關鍵字時，問我什麼... 我會嘗試中立地說出來，向孩子說明的同時，我想這麼一來我自己也正好能好好梳理內在或許還在糾結的某些思緒。 😎關於爸爸話題 期許自己 #不加油添醋，一切就事論事，別往個人做人身攻擊。 期許自己 #不帶怨懟和失望，其實凡事沒有兩個巴掌都拍不響，與其卡關大半輩子，我是更該好好練習如何感恩那段情為我帶來的一切美好，包括孩子。 期許自己 #不逃避不敷衍，正如面對自己一路走來的風風雨雨，每段人生經驗都提供我成長的沃土，接納全部的自己，為孩子示範如何坦然地活著吧！ 記得有一次，我騎車帶著孩子去上音樂課，下課後，我騎車載著孩子，卻看到同班同學正坐在爸爸的肩上，媽媽如小鳥般地依附在一旁，一家三口和樂融融過馬路的景象。 我低下頭，看著坐在腳踏墊上的孩子，我一手摟著孩子說... “寶貝，雖然媽媽沒辦法像那樣把妳扛起來，但我相信將來的妳不需要別人把妳扛起來，妳照樣能會擁有遼闊的視野，體驗美好的一切！” 我想， 這是我對我孩子最大的祝福。 孩子， 願妳明白，儘管沒有爸爸厚實的肩膀，但媽媽會在妳心中好好開墾一片 #沃土，滋養著妳的每一寸成長。 最後，我還想告訴妳的是，要是我們人生真的做錯了決定，不要害怕承認錯誤，很多時候承認做錯了選擇，#人生真的還有很多美好的事情等著發生哦！ #奶茶獺獺單親育兒 IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

台中飲品推薦-小澄市．夏日芒果季重磅回歸! 季節限定錯過超可惜!

炎炎夏日漸漸到來已經懷念起冬日的氣息（超不喜歡悶熱流汗但夏天還是有很多美好的事物等著享受🤩在炎熱的天氣最讚的事情就是吃著剉冰、喝著飲料，讓身體沁涼一下！可是很多都加了香精或是濃縮果汁、又或是奶精跟滿滿的糖，喝著喝著就胖起來，身體更是造成負擔😥😥所以我還是喜歡吃當季水果，既天然又能消暑～在嘉義的老家旁種了芒果樹還有龍眼樹，以前都會跟我妹妹一起在窗外摘來吃，想起來真是有趣有懷念🤣但其實到了盛產季，真的多到吃不完，甚至還有點感到膩了，而且都會吃到一直滴汁，最後整個手都會黏黏的😖😖不過人總是會找尋各種新方法來感受生活～#小澄市 替大家想了好多品嚐芒果美味的方式，終於可以痛快吃又不用搞一個滴滴答答，手黏嘴黏的☺️☺️ 在這夏季他們推出了三樣芒果系列的飲品每一個都超吸引人，必須都來品嘗看看😊 #楊枝甘露 $85底部鋪上香氣撲鼻的翡翠凍，加入新鮮芒果打出的果泥，再與紅葡萄柚與椰漿混合在一起，既增加風味與又豐富口感層次，上頭的小碎冰也可以調和飲品的濃郁感，酸酸甜甜的滋味讓人一口接一口😍 #芒果雪霜歐蕾$90我發現牛奶真的跟水果類都百搭！特別跟芒果真的是完美夥伴，底部一樣鋪上清香翡翠凍，加入香醇鮮奶奶香濃郁口感又滑順，最後再加入芒果泥，搖勻之後一口飲下，芒果酸甜配上牛奶的濃郁口感，還能咀嚼到翡翠凍的香氣，真的是超滿足的❤️✨ #塩雪芒果芝士 $90如果你喜歡更濃郁的口感，我非常推薦你這杯，香濃芝士奶蓋的量真的是蓋好蓋滿絕對不小氣，一樣在配上芒果泥跟翡翠凍，奶蓋口感綿密滑順，搭配著芒果的美味與翡翠凍的Q彈，真的是相當豐富！ 其實在之前也有品嚐過#小澄市的草莓季系列飲品，在概念上我覺得是蠻相近的，但我覺得喝起來完全是不一樣的全新感受！兩種都相當不錯，各有千秋，不過我認為他們採用「真材實料」才是最讓人值得推薦的原因，不使用色素糖漿，都是水果下去調製出來，也都使用牛奶，口感更是香醇順口！✨天然不濃縮的美味、淡淡不假甜的口感，造就沁涼美味的幸福✨ 🔍店家資訊（1）【小澄市台中精誠旗艦店】營業時間☞︎ 10:00-23:00電話☞︎ 04 2320 0051地址☞︎ 403台中市西區精誠路192號（2）【小澄市草屯碧山店】營業時間☞︎ 10:00-21:30電話☞︎ 04 9230 3511地址☞︎ 542南投縣草屯鎮碧山路158號#小澄市#小澄市精誠旗艦店#飲料#台中美食#台中飲料#台中下午茶#台中飲料#台中西區美食#台中勤美美食#芒果飲品#塩雪芒果芝士#草屯美食#草屯飲料#草屯飲料推薦#南投美食#南投飲料#水果茶#芒果季#芒果飲品#審計新村#審計新村美食#台中甜點#台中網美店#飲料推薦#鹹奶蓋#台中美食#台中甜品

【韓國女團】LE SSERAFIM成員KAZUHA開通個人IG了！快來認識這位因美貌登上熱搜的芭雷舞者吧！

HYBE推出的第一個女團LE SSERAFIM 近期出道爭議不斷，負評滿天飛，團員金佳覽的霸凌事件目前仍在延燒，儘管如此LE SSERAFIM中的成員KAZUHA卻因爲長得太漂亮，被韓網友封為「秀智第二」，而粉絲們也終於在今天(6/2)等到她開IG啦！KAZUHA到底是誰？一起來認識她吧！ 【韓網熱議】HYBE宣布金佳藍暫時中斷活動！ LE SSERAFIM暫時以5人組合活動！ 中村一葉（韓語：나카무라 카즈하；日語：中村 一葉／なかむら かずはNakamura Kazuha，2003年8月9日－），日本女歌手，出生於日本高知縣高知市，現為韓國女子組合LE SSERAFIM成員之一，2022年5月2日以迷你專輯《FEARLESS》出道。 KAZUHA自2006年開始，在日本大阪市的橋本幸代芭蕾舞學校&Jr.co接受古典芭蕾和當代芭蕾培訓。2018年31屆全國洋舞比賽12~14歲青少年組和2019年維多利亞芭蕾舞比賽神戶中學生組獲得冠軍。曾在俄羅斯莫斯科芭蕾舞學院和英國皇家芭蕾舞學院進行短期研修，並於2018年和2019年參加維斯拉夫·杜迪克主辦的"Youth spirit of dance"波蘭公演及日本公演。 KAZUHA在2020年高中2年級時前往荷蘭國立芭蕾舞學院留學，於留學期間被星探發掘成為經紀公司SOURCE MUSIC旗下藝人。2022年5月以女子組合LE SSERAFIM成員的身分出道。 (圖片來源：TWITTER) 而出道舞台時因漂亮外貌及初戀的清秀感，讓KAZUHA一夕爆紅！甚至登上各國熱搜，論壇上也有眾多網友紛紛表示已經很久沒有看到這麼漂亮的女偶像，甚至封為「秀智第二」。 看完是不是也深陷KAZUHA的魅力了呢？趕快追蹤她的IG吧！相信KAZUHA未來會發出更多美照以及許多品牌合作的照片的！一起支持這位漂亮的日本妹妹吧！ #KAZUHA #KAZUHAig #KAZUHAinsta #KAZUHAinstagram #KAZUHA中村一葉 #KAZUHALESSERAFIM #LESSERAFIMKAZUHA 

手工自製口罩鍊😷

疫情至今也是有夠久了😭 不過～～～ 光這一年多來的日子 我的手工自製口罩鍊也賣了有4xx條了 一開始只是因為韓國人妻朋友說 韓國市面上的口罩鍊有點一般般 聊著聊著，我就有靈感了🤣🤣 做了3條要送她 結果她把圖給她朋友看了後 說是也想要 於是就這樣陸續做了1xx去了韓國🇰🇷 然後居然全數賣完 做著做著，妹妹也來湊一腳 她們群媽們也是兩三條兩三條的買 厲害👍🏻 上週末，我又完成了31條交貨了 雖然做到手會痛（因為要鑽洞 扣扣環⋯等） 但是，很高興大家都有喜歡😘 我也很心滿意足❤️❤️ 再次提醒大家，疫情期間 口罩要戴好，消毒要做好嘿～～😘😘

si薰|學習與坐骨神經痛共處，長期抗戰吧！

夜裡的驟雨又把我喚醒，在這個眾人皆睡，我獨醒的時刻，除了雨聲，顯得特別寂靜，也特別有感受。 🌿同理長輩的疼痛 連日的腰痛真的才體會，原來長輩們平常總嚷嚷著身體的疼痛，今日才特別能體會，原來急性坐骨神經痛，ㄧ發作起來，真的會讓人受不了，我之前下班，夜裡天雨路滑，整個人滑倒跌坐在地上，手撞擊地上，當下其實只覺得好慘，全身都被雨水及泥濘整個弄髒，心想還好快到家，只想趕快衝回家，也沒感覺到特別不舒服。 🌿記得照顧身體 其實當下只覺得手肘特別疼痛，而忽略屁股著地，疼痛的後遺症，隔天起床時手肘就慢慢地從ㄧ片紅轉成黑青，塗了藥膏就上班去，那ㄧ天分行只有我和妹妹兩個經辦，雖有分行的同事支援，但是端午佳節前夕，特別忙碌，其實早上起床時，明顯感覺腰部疼痛，努力爬起，在擦藥的過程已耗費時間，早餐拎去公司準備再吃。 誰知ㄧ去公司，就發生自動門故障情事，在公司所有預算都要編列，尤其大門關係行舍安全，身為大出納趕快開庫，雖然有妹妹及支援同事，但許多職務權限無法作，尤如一人包了所有重要業務，緊急採購足以叫人崩潰，首先通知總行，請總行同事尋找廠商，好不容易廠商來行處理，卻發生控制器需要原廠來修復。 在公司所有緊急採購皆有一定的SOP流程，不能擅自決定，原廠來行檢測後發現是馬達及控制器故障，只好請公司報價，當原廠的報價單來時，就要寫緊急採購之對上的信件，這要到總行處長的信件，要文字遣詞要言之有物，實在是很艱難得任務，以前協理會幫我們潤飾。 在上者本就上頭的需求，更了解，小兵的格局眼界真無法清楚他們要的，我寫了之後，給作業主管看過，也請總行部室同事幫我修正，他們ㄧ天到晚，都有收到各分行的發文，特別請他幫忙，緊急採購才能順利完成，天啊！我的八字真不適合做總務，別人做什麼事也沒發生，自己就是會遇到各式狀況，水災、火災、漏水，連主管都覺得我真會遇到很多麻煩棘手的問題。 當天作業主管請我們喝飲料，想不到當天只靠那杯飲料熬到下班，此時的我腰痛更劇，妹妹因為脊椎側彎導致坐骨神經痛，我們倆個真是慘爆了，因為當天超級忙碌，自動門故障，熱風直接竄入，真的快中暑，所以喝到「萬波大青梅果綠」真的清爽解渴，酸酸甜甜，超適合夏天的好味道，喝了之後「心涼脾肚開（台語）」，心情頓時好了些，想到隔天可以連休三天，就整個振奮，看著倒數時刻，一切忙碌得到緩解。 當天晚上原本打算採買端午食材，但是這身體已疲憊不堪，只想回家，隔天端午節忙完，整個躺平三天，中藥針灸、西醫骨科復健 ，實在太痛只好打針，醫生們同樣的說法，就是這部位的痛點，最難復原，要我要特別注意，且要長期抗戰，不光滑倒後遺症，其實平日的姿勢影響很大。 🌿身體疼痛不是老年人專利 妹妹26歲，因為脊椎側彎引起坐骨神經痛，她那天去復健拉腰，全部她最年輕，所以，以前都有錯誤觀念，以為這是年紀大才會得到的疾病，後來才明白這是自己對自己身體的輕忽，生活中不知不覺的惡習產生，以前瑜伽老師都禁止翹二郎腿，因為長期習慣會影響骨盆，造成脊椎側彎，很多女性都是這個習慣養成，每次去復健科及中醫，醫生要我別坐沙發尤其軟骨頭很傷要，躺在床上，脊椎長期呈現彎曲，造成腰部的受力非常大，姿勢不良，都會造成脊椎的負擔，不能久站、久坐，要我戴護腰，支撐腰部的受力，不要提重。 聽到我都會背了，但工作是大出納，要搬錢及銅板，我原本的護腰支撐不夠，急忙訂購，想到這星期，連打止痛針都還是痛，中醫師不但幫我針灸還針療，中西醫並行，真的比生小孩時的腰酸還要劇烈，我帶的小米手環，心跳成了疼痛指數，越疼心跳越快，中醫師告訴我這是正常，壓迫到神經真的很痛，心跳也會加快，看著心跳起起伏伏。 🌿用心認識自己身體 想不到這一跌，竟這麼嚴重，何況是老人家，可能脊椎都會斷裂，真的要小心，止滑的鞋底，ㄧ定要準備，之前的足底筋膜炎，算是小菜ㄧ盤，人生第一次感受到疼痛竟是這般持久難受，我也開始真正用心認識自己的身體，許多情形都是自己輕忽，那時畫畫ㄧ畫就太忘我久坐，所有的因素加在ㄧ起，就讓身體疼痛感更嚴重。 我開始覺悟，好好反省自己真的對不起自己的身體，實在慚愧自己還學了經絡學，撥經按摩，上了瑜伽，卻如此輕忽，該好好與身體疼痛共存，慢慢地把身體養好，這疾病隨時會復發。 🌿認識坐骨神經痛 坐骨神經痛(Sciatica)的感覺，大多會隨著坐骨神經傳遞，並延伸到大腿，使之感到疼痛、刺痛、麻木、無力。患者的疼痛有時會在晚上，或是坐著、站著、大笑和咳嗽的時候加劇。除了找到病因積極治療，健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。如果希望透過飲食舒緩坐骨神經痛，建議求專業醫療人員和營養師的協助。 化學元素鎂不可或缺 坐骨神經痛常常是因為梨狀肌痙攣所致，因此建議在飲食中攝取充足的鎂，才可以協助身體放鬆緊縮的肌肉。富含鎂的食物有很多，包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。 維生素B12的食物也有助於減輕坐骨神經痛，富含這個營養素的食物包括動物肝臟、蛤蜊、牡蠣、羊肉，以及乳酪。 比目魚有大量鎂和維生素B12 比目魚在治療心律不整(Arrhythmia)，和預防高血壓(Hypertension)等心血管疾病，有明顯的成效。此外，比目魚因為富含大量的鎂和維生素B12，對舒緩因肌肉緊繃或痙攣造成的坐骨神經痛，幫助也很大。值得注意的是，除了這兩種營養成分，比目魚還含有很多其他對身體有益的營養，例如色胺酸、Omega 3脂肪酸、硒、磷、維生素B3與B6。 以上内容摘錄Hello 醫生 小時候最怕吃藥、打針，年輕時看到血，就嚇死了，現在的身體已經不知道扎了幾十針，吃了多少藥，只希望快快好起來，原來疼痛真的會讓人吃不消，疼起來要人命，已經豁出去與疼痛共處，找出自己適合的方式，慢慢地康復，謝謝這段期，大家對我的溫暖關懷，雖然很疼痛，但是心是暖的。

珍．奧斯丁小說改編電影《勸服》，三大看點&觀影前必須知道的事

珍．奧斯丁小說改編電影《勸導》，三大看點&觀影前必須知道的事

繼2007年的由知名女星莎莉·霍金斯（Sally Hawkins）主演版本後，Netflix再度改編。雖然新版的《勸導》（Netflix翻譯：勸服）釋出預告時，外國媒體負評不斷，但筆者仍覺得有許多值得期待的地方。 本文將解析電影預告中的看點，與原著小說的背景故事。 筆者的所有文章皆自己辛苦撰寫，如需轉載，請事先聯絡筆者，感謝！ 小說《勸導（Persuasion）》故事大綱 （圖片來源：Persuasion (Barnes & Noble Collectible Classics: Flexi Edition)／Netflix ） 《勸導（Persuasion）》是英國作家珍·奧斯汀（Jane Austen）的最後一部小說。 故事講述次女「Anne Elliot（安妮·艾略特）」八年前聽從教母「Lady Russell（羅素夫人）」的「規勸」，放棄與初戀結為連理。 八年後，初戀歸來，已成為大受歡迎的金龜婿「Captain Wentworth（溫特華上校）」，再度相遇的兩人還有機會有情人終成眷屬嗎？ 關於《勸導（Persuasion）》 （圖片來源：Jane Austen: The Complete Works 7-Book Boxed Set (Penguin Clothbound Classics)/Jane Austen畫像） 珍．奧斯丁的小說之所以歷久不衰，除了精彩的人物描寫能力外，筆下的女主角聰明機智，許多觀點相較於19世紀初(原著寫作年代)，可說是更貼近現在女性的思維。 小說迷一定都知道，被譽為愛情小說的珍．奧斯汀終身未嫁。 一般學者認為珍．奧斯汀的初戀催生了《傲慢與偏見》，而《勸導》正是珍．奧斯汀的想像，現實無法完成的戀愛，在小說中圓夢。 雖然Netflix 中文翻譯為《勸服》，但小說與電影長久以來譯為《勸導》。 本文將以《勸導》為原著，《勸服》為Netflix電影，以便區分兩者。 看點一：女主角直視鏡頭，跨越「第四道牆」 （圖片來源：Netflix預告 ） 2022年版本的《勸服》將由《格雷的五十道陰影》女星「達珂塔．強生（Dakota Johnson）」飾演女主角「Anne Elliot（安妮·艾略特）」。 不同於以往的奧斯丁改編電影，在《勸服》中，女主角Anne直視鏡頭、跨越「第四道牆（Fourth wall）」。 觀眾彷彿成為Anne的朋友，聆聽她的遭遇。 也許是為了迎合現代觀眾，新版電影的Anne比原著更加活潑外向，甚至有點goofy（傻甜），卻也成為外國媒體抨擊的理由。 看點二：珍．奧斯丁小說改編電影，首位亞裔演員 （圖片來源：Netflix ） 除了達珂塔．強生（Dakota Johnson），《惡女馬克白》「柯斯莫·賈維斯（Cosmo Jarvis）」飾演「Captain Wentworth（溫特華上校）」、《去年聖誕節》「亨利·高汀（Henry Golding）」飾演「Sr William Elliot（威廉·艾略特）」。 「Lady Russell（羅素夫人）」則由非裔英國籍演員「Nikki Amuka-Bird」飾演。 繼《Bridgeton》影集的成功後，演員越來越種族多元。此部電影將會是珍．奧斯丁小說改編電影中的第一位亞裔演員！（這讓筆者超期待） 相較於《Bridgeton》系列，筆者認為《勸導》的演員更加多元平等。（至少主要角色族裔平均分配） （圖片來源：Lady Russell & Anne Elliot，Netflix ） NOTE：《Bridgeton》系列影集希望能實現影劇中英國攝政時期，種族多元化的夢想。但筆者認為《Bridgeton》並未真正實現「Colour-Blind Casting」的種族多元化。 第一季基本上只有黑和白人演員，可以感受到製作人Shonda Rhimes（非裔）的「偏心」，其他種族基本上只是無台詞的背景演員。儘管第二季採納印度裔主角，非裔演員仍占相當重要的戲份（甚至增加原著沒有的戲份）。 **Colour-Blind Casting (非種族選角-筆者譯名)：指不看種族設定，只看演技，最佳的範例可參考2019年《狄更斯之塊肉餘生記》電影種族更加多元。 看點三：動人角色，全新呈現 （圖片來源：Netflix ） 在電影預告中，我們可以看到女主角Anne自負驕傲的父親、愛抱怨的妹妹、迷人的表親Sr Elliot。 雖然只有短短的2分鐘，但可以從對白與周遭環境看出角色的鮮明個性。 （圖片來源：Netflix ） 還有在預告中常常出現在Anne手中的海棠兔，在故事中扮演什麼樣的角色？又或是代表什麼含意呢？ （身為兔迷，看到兔兔眼睛為之一亮✨） 《勸服（Persuasion）》電影預告 《勸服（Persuasion）》於2022年7月15日於Netflix上映。 儘管外國媒體負評不斷，有興趣的朋友不妨在留言處說說自己的看法喔😊 Netflix小說改編-影劇推薦 👉 奇幻影劇《太陽召喚》小說地圖、格里沙能力分類與世界觀大解析 👉《太陽召喚》會有第二季嗎? 結局伏筆與彩蛋｜小說解析與影劇影評（二） 👉 Netflix《天才少女福爾摩斯》要拍續集啦！續集演什麼？演員與上映日期 防疫片單 👉 Netflix《太陽召喚》7大看點：故事大綱、演員陣容、劇組與訪談花絮介紹 👉 點盤8部《后翼棄兵》「安雅泰勒喬伊」影片與無劇透影評｜防疫片單 👉 找回童年的純真，點盤7 部童書改編電影與無劇透影評｜ Netflix防疫片單(一) 👉 你家是哪種家庭類型？精選4部「家庭主題」動畫 |Netflix防疫片單（二） 筆者簡介 ＃hwaijin 愛嗑故事、覺得沒有好故事就沒動力的插畫家/動畫師，一年可聽完近百本英文有聲書。喜歡討論故事靈感與幕後花絮製成。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、故事寫作與影像剪輯。 目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案，期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 兔寶粉專: @Bunny.Moon.Diary #勸導 #Persuasion #JaneAusten #珍奧斯丁 #小說改編 #防疫片單 #Netflix #Netflix片單 #推薦 #影劇推薦 #電影推薦 #影評 #故事介紹 #影片介紹 #愛情小說 #改編影劇 #達珂塔強生 #亨利高汀 #英國小說 #英國 #攝政時期 #British #UK #第四面牆 #兔

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si薰|來日不ㄧ定方長

星期一，本來就心情就無法非常美麗，整天下起滂沱大雨，忙碌了ㄧ天，在回家的路上，滑了手機，出現偌大的消息，歌手朱俐靜，已平靜離開這個世界，真的不敢相信這是真的。 超偶冠軍的她，有很棒的歌聲，還記得她發行「來日方長」這張專輯時，希望來日方長，可以多些時間，重新詮釋自己的人生，看到她面對「乳癌」的勇敢 ，真的超級感動。 當看著這個消息真的很不捨，「乳癌」現在已成我國婦女發生率第1位的癌症，記得我小姑得乳癌時不到35歲，而家人沒有人有此疾病，因此「乳癌」因為環境的影響，許多物品及食物都會讓身體產生雌激素，分泌過多的女性，會有容易罹患子宮肌瘤的風險，並且雌激素也是造成子宮肌瘤惡化的原因。 而乳腺管受到刺激之後，乳房常見良性疾患、乳癌等的罹患率將會提高，除此之外，發生子宮內膜增生症、子宮內膜異位、子宮內膜癌的風險也會增加。 記得醫生曾告訴我們，「乳癌」現在的趨勢，已成為一種慢性病，好好治療存活率非常高，除了急性發炎性乳癌，腫瘤成長的速度很快，愈年輕的女性好發的機率更高，平時應特別對自己的乳房要特別養成檢查的習慣。 姊姊妹妹一定要注意我們乳房的變化，尤其年輕的女性，很多因為太晚發現造成憾事。 認識乳癌前兆 有感而發，這身邊真的有太多人得到這個疾病，當時的小姑，罹患第二期末，已經超過10年，保持樂觀的心面對疾病，有很大的助力，憂鬱及壓力真的是癌症的催化劑真的要學會讓自己的身心靈放輕鬆。 來日不ㄧ定方長，再見不ㄧ定再見，人生無常，更要珍惜當下，每次的聚首，未來有多長未知，只在乎每一個瞬間，每一個時刻，為自己人生走出屬於自己的路。

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台灣的氣候總讓私密處濕濕悶悶的，上班穿著不太透氣的褲子，一不注意就讓妹妹搔癢問題找上門，有時熬夜抵抗力一下降，分泌物開始變多，伴隨著不好聞的腥味，真的令人難受，我們都知道肌膚保養的重要性，但卻忽略了私密肌也需要我們的“差別待遇”，那平時到該怎麼保養我們的「妹妹」呢？ 私密處日常保養小撇步 ✓作息正常不熬夜，均衡飲食增強抵抗力 ✓不憋尿，養成多喝水多排尿的生活好習慣 ✓使用女性私密處護用品，降低私密處感染機會 ✓如廁後，前往後擦拭，避免將肛門的細菌帶到陰道內 ✓避免經常穿著過緊的內褲、褲子，多選擇透氣寬鬆的下著 如何挑選私密處護理用品？ 市面上的私密處保養用品有百百款，可以依據自己的生活習慣做挑選，如果妳是較注重私密處清潔的女生，可挑選沐浴露這類型的用品，像K自己偏向使用讓私密處保持清爽的外用型噴霧／噴粉，女生的私密處肌較為敏感脆弱，一定要選擇成分溫和不刺激的產品，才不會讓妹妹不舒服！除了外在的保養，補充添加蔓越莓益菌類的保健食品也是個不錯的選擇，選擇全看自己的個人偏好。 MNM 's Secret 女性私密處香氛噴霧 除了包裝可愛外，盒內也有附說明小卡，教妳如何使用跟私密處保健的小技巧，小小一瓶隨身攜帶不占空間，另外還有附一個小的收納袋可以裝，蠻貼心的~ ▲附贈的收納袋，避免外殼被包包裡面的東西刮花 高顏值兼具超強實力 裡面添加了10種天然草本植物萃取物，有抑菌作用，能預防陰道炎的發生，不含酒精等敏感添加物，可直接噴灑在外陰部，K習慣如廁後噴個2-3下，當下可以聞到淡淡的清香，能夠中和分泌物的異味，讓私密處帶有淡淡香氣又帶點涼感，少了悶熱不適感，心情也跟著好了起來～比較特別的地方在於它有添加尿囊素&乳酸，提供私密肌良好的舒緩效果，也能鞏固肌膚基底層,增強肌膚健康，打造私密處健康舒適好環境，除了抑菌香氛，減少陰道炎發生外，長期使用下來能夠改善暗沈恢復亮白。 ▲打開包裝會看到裡面有附一管可替換的玻璃瓶 ▲輕轉瓶身即可噴灑使用 ▲可愛的噴頭小巧思 使用心得 上班長期久坐的K十分推薦妳來試試MNM私密處香氛噴霧，許多女孩兒在分泌物一多時只能選擇墊護墊，但還是能感受到下面濕濕悶悶伴隨搔癢的不適感，尤其到了夏天，一熱下來很害怕讓人聞到下面的異味，但自從使用了MNM家的私密處噴霧，真的讓搔癢不適大大改善，尤其是生理期來的時候噴個2下，血味與衛生棉悶住的異味感都淡了許多。 MNM現在也與台灣女性品牌WINYI推出限時的優惠組合！ 愛自己不再只是嘴上說說～ 馬上來去逛逛 MNM官方網站

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