高雄｜2020新開的咖啡廳＆無塑商店

這一間開在高雄崛江商圈附近 好開心高雄有這麼一家無包裝商店開幕！ 這年頭環保意識提高，減塑！減塑！一直在倡導！ 但始終很難徹底執行起來！所以～ 讓我們一起支持起來～ 沒有包裝 cafe & refill station 時間｜12：00-21：00(二休) 地址｜高雄市新興區文橫二路121巷28號 一踏進門前小庭院就有我喜歡的味道 有種復古懷念的感覺，配上小植栽和木質元素 晚上還有小燈泡點綴更有味道 一樓點餐區＆無包裝商店 我們是試營運期間去的，有提供咖啡、飲品、輕食和甜點 但菜單部分還會做異動所以這裡就不放上來了 這裡有各式豆類穀物、點心販售，大家都會帶著容器來購買 如果忘記帶，老闆們也提供搜集來的空瓶讓你們利用 這樣的方式不僅可以更有效利用塑膠瓶，也是為環保盡一份心力 所以如果家裡有保存良好的空瓶，也可以拿來「沒有包裝」呦！ 這裡還有「淨毒五郎」「木酢達人」等居家清潔劑補充站 像是洗碗精、酵素洗衣精、衣物手洗精等等這裡都買得到 這些廠商的產品天然安全，連店裡的清潔也都是用他們的產品～ 二樓用餐區 二樓空間算大，帶點新復古的感覺 有提供水、置物籃、插座 不僅有舒服的皮沙發大座位區 一般座位的椅子坐起來也舒服 在這裡可以很放鬆的待一下午 最最漂亮的戶外座 不管是雨天還是晴天坐在這裡都會有好心情 我們那天下著大雨有幸坐到了寶座 平常聽說很搶手要看緣分才能做得到😆 咖啡廳餐點價格 拿鐵｜＄110 Tiede暖沙拉｜$150 雞薯一窩｜＄180 莎拉的份量很大！吃完很有飽足感 當天吃到的有香菇、花椰菜、玉米筍、杏苞菇、青椒、地瓜、馬鈴薯、鷹嘴豆等等 我覺得很清爽又好吃，下次想試試他的招牌羅勒鮪魚沙拉醬 (這次是選橙汁優格沙拉醬） 我覺得能有勇氣開無塑商店真的不容易 因為我們的環境大多數人可能還是不太習慣這樣的方式 但由衷的希望能夠有越來越多這樣的商店出現，一起愛護我們的地球～ 所以高雄的朋友們支持起來好嗎？ 可以去喝喝咖啡、買買食材，和老闆聊聊環保都行 讓更多人知道這樣的方式也是可以經營起來的 促使更多業者朝減塑的方向去開業 一起讓減塑變成趨勢、變成流行

平時都笑臉迎人～看似熱情其實冷酷星座TOP7，相處後才發現真面目！

每個人都有屬於自己的交際方式，在這其中有一類人，他們在剛認識時會展現極度友善的態度，讓其他人感到歡迎和舒適，但其實隨著時間慢慢的推移，他們就有可能展露出內心原本冷酷的特質，不如一開始所見的好相處，現在就讓邱比特來揭曉到底有那些星座是屬於這樣的類型吧！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP7：天蠍座 在與天蠍座初次接觸時，他們可能會散發出一種極具吸引力的熱情，這實際上是一種用來隱藏內心的防禦機制，只有隨著關係的深入，他們才會逐漸放下這種防衛，展示出更真實的情感面向。 TOP6：牡羊座 牡羊座給人第一印象便是隨和與熱情，不過其實他們是付出的越多才會越在乎，一旦牡羊座認真投入心思到一段關係中時，也會隨之變得更加敏感暴躁，任何一件小事情都有可能影響他們的情緒，慢慢會發現他們沒有了一開始隨和的樣子。 TOP5：金牛座 剛開始認識金牛座時會認為他們耐心十足，感覺金牛座似乎能夠在各種情況下都能保持冷靜，不過時間久了反而會發現，其實他們只是想要堅持自己的立場而不願妥協罷了。 TOP4：獅子座 獅子座十分在意自己的面子，所以在其他人面前都會表現出正面的模樣，不過只要多認識他們久一點，就會發現其實他們有點過於自滿，對於別人給予的看法及意見都會一概否定。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP3：處女座 處女座對於細節和品質有著很高的要求，他們渴望能將事情做到最好，因此會注意自己的言行舉止，以確保給人留下良好的印象，然而隨著互動的深入，處女座就有可能會開始展現出愛抱怨和批評的特質。 TOP2：射手座 射手座給人的印象是幽默和樂觀態度，他們很擅長在社交場合中讓人感到愉快，但是只要相處得越多，就會發現射手座有些缺乏耐心，甚至毫不隱藏的直接表露情緒，與一開始的印象產生很大的反差。 TOP1：水瓶座 水瓶座能夠輕鬆與人建立良好的關係氛圍，但他們也對友誼有著一定的期待，希望找到能夠理解和欣賞自己獨特思維的人，因此當水瓶座感受到對方無法理解他們的理念，或者未能追求類似的目標時，就開始會產生情感上的距離感。 雖然榜上這些星座們不會在認識初期就展現真實自我，但並不代表他們不願誠心交朋友，每個人都有不同的情緒和情感波動，無論如何在建立人際關係時，真誠的交流和互相理解才是最重要的哦！ 延伸閱讀： 👉第一印象都不準啦！看似溫和卻難相處的3個星座，他們全都不好惹！ 👉人緣太好很容易被誤會！看似花心其實專情的星座TOP4，他們一旦愛上就是永遠～ 👉看似單純，其實有心機星座TOP5，天蠍居然沒上榜？原來白蓮花就藏在你身邊！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #人際關係 #內在冷酷的星座 #冷酷星座 #反差大星座 #反差感 #外熱內冷 #外熱內冷星座 #星座排行 #波波邱比特 #看似熱情其實冷酷 #真實的自我 

3C 開箱｜Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 夫妻體驗開箱

距離Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 上市也過了好一段時間了，這段時間想要測試卻找不到好的題材，最近剛好有朋友懷孕，正好可以做一下夫妻家庭使用的開箱，測試一下家庭共享、防跌倒功能與血氧偵測的功能，由於這對帥氣的夫妻不想露臉，就讓我用擺拍的方式，分享一下這兩隻Apple Watch 吧！ Apple Watch Series 6＆Apple Watch SE 一人一隻剛剛好 這一次為什麼不體驗兩隻Apple Watch Series 6，而是選擇一隻Apple Watch SE，以售價來說， Apple Watch SE是相當親民的選擇，具備一般人對於智慧型手錶該有的功能，自用送禮之外，都相當好，如果想送另一半又不想花太多錢，Apple Watch SE 真的是很好的選擇，所以這次就交由老公來做測試。 至於懷孕的女生就讓他體驗一下，Apple Watch Series 6最大的賣點之一就是血氧偵測的功能，因為孕婦一次要負責兩人的攝氧量，隨時監測血氧其實是對寶寶的照顧有大的幫助，所以就讓孕婦體驗一下旗艦版的Apple Watch Series 6。 「家人共享」功能，讓老公不擔心老婆懷孕的身體 家人共享設定主要是讓家長可以追蹤小孩的一些生活狀況，像是健康、位置或是通訊等等功能，這樣些功能也同樣很適合用在懷孕的另一半，從活動紀錄與心律來看，就能觀察到另外一半的身體狀況。另外也可以幫另外一半設定好醫療卡的資訊，若其中一方發生跌倒或是嚴重的問題，就可以快速透過手錶緊急聯繫緊急聯絡人，也能針對以前一些疾病與用藥做備註，幫助醫護人員可以更加快速辨識。 「血氧濃度」懷孕媽媽的好幫手 懷孕媽咪一人要供應兩個人的需氧量，如果血氧濃度下降，容易會出現呼吸不順暢、疲勞與嗜睡的狀況，若長期有缺氧的狀況，不僅媽媽自己不好受，小孩也有可能會有影響。透過血氧的偵測功能，就能夠針對每天的血氧狀況做紀錄，若有陣子血氧濃度下降，就有需要趕快諮詢醫生。因為 Apple Watch Series 6 的血氧偵測達不到醫療器材的程度，確實比起來會有些誤差，但是仍舊是很方便的功能，針對每天身體狀況做監測。 「跌倒偵測」真的很重要 「跌倒偵測」為什麼會很重要呢？如果今天在路上跌倒，因為受傷無法聯繫其他人時，又沒有其他人在旁邊時，會非常的危險，當你真的不慎跌倒時，手錶會跳出通知，可以選擇聯絡緊急服務，或是按下數位錶冠、點一下左上角的「關閉」或點一下「我沒事」，以關閉提示。如果手錶偵測到您沒有動作長達 1 分鐘，便會自動撥打緊急服務電話。在通話結束後，您的手錶會向您的緊急聯絡人傳送包含您所在位置的訊息，並告知他們手錶偵測到嚴重跌倒的跡象，並已撥打緊急服務電話。有時候這樣一個功能就能幫助避免發生更嚴重的問題。 這一次測試下來，這對夫妻都很滿意，對於老公來說，可以透過數據資料的方式，了解老婆的身體狀況，也能更加細心地去照顧身體，所以對老婆好一點就買台Apple Watch Series 6吧！如果老公不愛運動，就送他Apple Watch SE ，督促他多多運動，保持更好的身材與身體健康。 除了使用之外，當然要把Apple Watch裝上保護殼，這次裝上的是CASETIFY 的保護殼，TPU的材質可以在擁有不錯的保護性下，也不會犧牲太多的外觀，利用更加貼合的設計，達到保護的效果，又美觀的效果，裝了保護殼後Apple Watch變得好大一隻的感覺。 同時它也有三色可以選擇·：黑、銀與金色，如果今天喜歡搭配淺色的錶帶，金色的保護殼真的非常好搭配，不會過於顯眼，卻帶出金色的溫暖質感。因為個人比較喜歡黑色，還是一慣選擇低調路線。

女人心事 | 分手後，我該迅速展開下一段感情嗎?

試著回想一下。你的朋友失戀了、找你哭訴。你除了傾聽、安慰，是不是還曾經對他這麼說: 「下一個男人/女人會更好。看到好對象我一定幫你介紹!」 只是，下一個(男人/女人)真的會更好嗎? 在失戀的苦痛中，很多人覺得難熬、走不出來。為了轉移情緒，經常急於物色新對象，想從中再度肯定自己、重新獲得生活目標、或者，只是為了報復前任。 但是，在這種心境之下的展開，往往容易被蒙蔽了雙眼。可能以前根本看不上眼的，現在都可以接受了。可能以前需要長時間的醞釀、培養，現在都變成了快轉的進度。 在急就章的擇偶條件下，很容易經不起考驗，最終還是以失敗收場。不管男人、女人，都一樣。 我的一個女性朋友，發現男友劈腿了，心碎地跟他分手。此時，一直心儀她的男同事，終於得到了機會。這個男同事，根本不是她的菜，經過幾次的約會之後，女性朋友發現她實在無法突破自己的心防、與這位男同事有更進一步的親密，於是她終於認清了事實，決定不再將就。 我的一個男性朋友，因為女朋友到英國求學，兩人沒能禁得起距離的考驗而分手了。男性朋友深受打擊，於是開始盲目的約會，只要有朋友介紹，他就一定赴約。幾次下來，他終於覺得累了。也認知原來感情不是那麼輕易可以被取代。 這兩位朋友，在冷靜下來的一段時間之後，都找到了歸宿。沒有勉強、沒有隨便，歸宿其實都符合他們原本就喜歡的類型。我很替他們高興，也很慶幸他們用時間爭取到了幸福。 所以，分手之後，切莫心急。治療悲傷的方式有很多，可以重返社交圈、可以探索全新的興趣、可以用忙碌來麻痺自己。如果想要用一段新的感情來治癒傷口，就像是在生病的時候使用類固醇，你以為你好了，不痛不癢了，但那只是治標不治本，過段時間，舊疾仍是會復發的。 ******************************************************************************************** 張聽聽的FB: https://www.facebook.com/FollowTintintoTravel/ 張聽聽的IG: u851219

《台北•中山站》偶然路過一家書店 三樓咖啡不限時

赤峰街相信有在逛街的朋友應該都不陌生，偶爾來這裡薰陶一下文青氣息也很好！之前幾天無意間發現原來這邊開了一間二手書店！ 一、二樓都是二手書為主，三樓還有隱藏咖啡廳，價格都蠻平易近人！ 重點‼️ 座位沒有限時，也提供插座與WiFi‼️ 外面陽台也有附設座位區，感覺很舒服悠閒！ 尤其二、三樓都超適合拍美美照的（可惜今天只有我自己一個人，不然手機可能容量不夠！哈哈） 推薦大家有空來逛逛打卡👍👍要找書也不錯喔！ 胡思二手書店（南西店，另有分店在士林站） 地址：台北市大同區赤峰街41巷7號 電話：（02）2555-8128 營業時間：12:30～21:00 咖啡區平均消費：110～220元/人，低消110元，飲品蛋糕都可以選擇，飲品配蛋糕另有優惠。 

新北※新埔站※結合花藝美學與生活品味~桂舍 Kuei Fleur~老宅改建的植栽咖啡廳

---------- 詳細咖啡廳食記~請參考多圖好讀網誌~ https://wp.me/pbydEG-2bf ---------- 假若想跟朋友約在板橋見面，這裡有越來越多的特色咖啡廳能選擇；位於新埔站巷弄內的【桂舍Kuei Fleur】，是一棟擁有3層樓透天老屋改建的空間，結合花藝設計、植栽空間、蛋糕/飲品的複合式咖啡廳。 原先開店在台北民生社區的【桂舍】，2018年搬遷至目前的板橋店址。從捷運出口走路大約1分鐘的路程可到達、交通極為方便；咖啡廳所在的老宅透天厝區，周圍也有不少工作坊與特色餐廳林立。 桂舍一樓空間 作為花店與工作櫃台使用 雖然外表不甚起眼 至少還放了個大大的招牌XD ---------- 從【桂舍】的官方臉書專頁可以直接線上預約訂位，是非常方便的系統；如有特殊需求(想坐在窗邊or哪個特別位置)可直接留言給店家，店員會"盡量"幫忙安排，滿貼心的! ※【桂舍Kuei Fleur】店內裝潢※ 一推開門 就看見天花板上氣勢強大的乾燥花裝飾! 花店每天都會進一些鮮花 有花束需求也能來這邊現場包花~ 雖然花店以乾燥花束的作品為主 用乾燥花材組成的打卡區 ---------- 【桂舍】一樓的空間主要是作為花店使用，這裡以乾燥花的作品為主，不但可單獨購買花材、現場也能配成花束，甚至也有現成的乾燥花相關商品可立即選購，是挑選禮物的好地點。 另外，花店每天都會進幾款少量的鮮花花材，想要買鮮花束也可以來這邊請花藝師包花，只是鮮花種類與其他花店相比較少…如果沒事先預約，當天不一定能遇見喜歡的花XD (一樓還有一隻調皮可愛的橘子店貓駐守，可惜牠來無影去無蹤~有幸能陪玩一下，但去了2次都沒能拍到帥照~) 當日甜點與輕食菜單在牆上 有照片可看~ 二樓空間全部作為咖啡廳座位區使用 天花板吊掛好幾籃波士頓腎蕨 充滿綠意~ 樓梯一上來便是自助杯水區 全店最美的靠窗座位 訂了第2次才終於坐到! ---------- 【桂舍】二樓保留老屋原有的一整面玻璃窗，白天自然採光良好，拍照不需打光就很漂亮，尤其靠窗的2組座位~可說是全咖啡廳最熱門的位置。被綠色植栽圍繞的用餐環境很舒適，假日不預先訂位的話…熱門時段很容易客滿喔! 靠近內部的座位區 以乾燥花及老物桌椅擺設 感覺比較老派復古~ 雖然是在樓梯旁邊的雙人座 有種自成小空間的感覺 扣除窗邊的位置 個人認為坐在這區最不受打擾了! ----------- 二樓靠近裡面的區域，因燈光比較昏暗，有種刻意營造了老派復古的懷舊感；各種老傢俱及古董老物組成的擺設…不就是近年台灣很流行的Retro懷舊風格嗎?下次三訪~想來坐坐看這一區呢! 店主非常霸氣的…將三樓挖了個2個天井!! 各種室內盆栽隨意地擺放在桌上 桂舍的花器與盆栽都有一種頹廢美感 三樓的位置設計得很有個性 拍照很好看~ 桂舍是寵物友善咖啡廳 看過不少客人有帶狗狗來 直接到三樓坐 空間比較大 ---------- 【桂舍】三樓的空間用途比較多元~有座位區也可當作展覽場地使用。今年店主帥氣地把天花板打掉2個洞…直接變成自然光透進的天井了!不知道下雨天要如何防水…會變成怎樣?!造訪2次剛好都是大晴天XD 之前恰巧看見身邊有朋友在母親節時包場三樓，一家3代來這邊製作母親節花束；如果有特殊包場等活動需求，應該都可以跟店家討論，客製化內容與租借場地。 這個從天井垂掛鐵鍊上依附的植物….太厲害了! ---------- 二訪【桂舍】時，發現三樓的空間大搬風~把大部分植栽都移走了，改成展示店主本業-花藝老師的比賽花藝作品之展覽場地。作品有大有小，氣場強悍又有個性的設計風格，看得很過癮!希望以後有更多機會能欣賞此類型作品~ ※【桂舍Kuei Fleur】餐點※ 【桂舍】的Menu主要品項為咖啡跟其他飲品，每日甜點與輕食的照片菜單擺掛在一樓結帳櫃台旁邊，我就沒特別拍紙本菜單了。 初訪點了：冰咖啡拿鐵-$130、奶油菠菜千層麵-$160、日常巧克力派-$150；平均消費金額$280。 二訪點了：桑椹綜合果飲-$130、蜜香鮮奶茶-$150、檸檬塔-$150、肉桂捲-$90；平均消費金額$260。店裡不收服務費，杯水自助式；平日不限時、假日限2小時。 飲品會附上一朵鮮花 很是浪漫 與窗邊白色紗質窗簾…風格很搭 拿鐵用富士山造型玻璃杯裝 ---------- 【桂舍】的咖啡品項似乎都用日本富士山造型杯當作容器，拍照很漂亮；但杯身口徑較小，不太方便飲用…很多咖啡廳現在都用這種杯子裝咖啡，說實在的有點麻煩XD 咖啡拿鐵喝起來口味比較偏苦澀，可以感受到咖啡因的濃度~但口感是很滑順的，不會難喝! 朋友沒吃午餐，點了鹹食-奶油菠菜千層麵，氣味很香~視覺上看起來份量並不多，吃巧不吃飽的；據朋友表示口感很不錯，如果不想吃甜食可以考慮看看。 日常巧克力派的口感十分綿密，苦甜巧克力很恰當，有一點類似曾經流行過一陣子的"盆栽蛋糕"(外型也很相像)；雖然店裡主打蛋糕種類是千層蛋糕…至少巧克力派給了另一種選擇! 二訪桂舍剛好坐到最美窗邊 拍食物真得漂亮! ---------- 二訪【桂舍】想點咖啡以外的飲品來嚐試，在這裡想喝個過癮…最大杯的飲品品項推薦季節限定的綜合果飲，用料實在~可以吃到滿滿水果打成的果渣!我還有點覺得太濃郁…加了一些冰水進去稀釋。 蜜香鮮奶茶也是用富士山杯裝(完全不夠喝QQ)，朋友表示上面的鮮奶泡打得非常細密，鮮奶茶也很好喝~唯一可惜是分量很少，結束後我們又到旁邊去買飲料續杯XD 作成玫瑰花造型 檸檬塔似乎是最安全不踩雷的甜點，應該很多女生都會喜歡這酸酸甜甜的口感?不過塔皮會稍微硬 一點，用甜點叉子不太好切 這次有肉桂捲可選擇了~身為肉桂人必點一顆! 【桂舍】的肉桂捲作法是我比較喜歡的簡單瑞典式原味，口感偏麵包類，單純只加了肉桂粉在裡面去製作；餐盤上還撒了一些肉桂粉、堅果與少量焦糖點綴，個人滿喜愛的! 非常適合跟姊妹來吃下午茶的咖啡廳 ---------- 目前為止，【桂舍】在我心中…可說是板橋地區最美的一間花店兼植栽咖啡廳了!店主精心佈置的用餐環境與美味餐點，在綠意環繞的氛圍下，也難怪不論平日與假日，來店用餐的人潮絡繹不絕。 【桂舍】的花店事業…偶爾還會因應不同節日，開設能增加生活藝術情趣的花藝課程，對住在附近的人來說真是一大福音啦~這麼棒的一間店不藏私，肯定要推薦給大家! ---------- #桂舍 #Kueifleur #桂舍kueifleur #花藝咖啡廳 #植栽咖啡廳 #板橋美食 #板橋甜點 #新埔站咖啡廳 #新埔站美食 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 咖啡廳巡禮 連載ing…👉一百種珈琲店的味道 ----------

關於我們

《我的視角》 我說過我們交往的點滴 那我這次要說的是，交往前的我們 我們是高中同學 但我是學妹他是學長 我們的認識並不快樂 高中的時候有個叫「軍校歌」的活動 我們有個學長學姊制很嚴重的部份 他就是那個帶班學長，帶領我們軍校歌的學長之一 令人討厭的那種學長姊，感覺他們就是那種折磨學弟妹為樂的學長姊。 再來就是因為我們學校特殊 他們就會酸我們怎麼考進來的，演這麼爛，幹什麼吃的等等等等⋯ 他不會酸，但他令我討厭的是聲音很大聲， 然後講話還噴過口水，噴口水這事倒也還好主要是每個人都會嘛！但好死不死他就噴到我頭髮，我也就直接爆炸了啊！ 太噁心了，休息時間我就直接找他吵架去了。 再後來軍校歌的活動結束後， 我想我不會再跟這群帶班學長姊有任何交流， 但是不管去要去哪裡都會遇見他 去看戲座位都在附近，去搭公車都會遇到對方，即便在外縣市都還遇到過 哦對了，在軍校歌的期間裡，他還被他當時的女朋友劈腿了，是個學姊，學姊不想公開但是周遭朋友都知道他們在交往，就是有一天他在路上看到當時的女朋友跟一個警察摟摟抱抱的，再後來女生就提去分手，這才確定自己被劈腿了，這事我們班蠻多人知道的，因為很多人的目睹了，劈腿現場👍🏻 好了，我們因為一直遇到對方，都在懷疑是不是對方跟蹤，然後就傳送訊息搭上的話，有次我就生病了，需要4小時吃一次藥，他就這樣陪著我4小時起來吃一次藥，那天我們聊了很多。 再來就是我有一個朋友體弱多病又膽小， 我們宿舍要走到巷子最底才會到，那陣子路燈壞了，晚上大家都是摸黑回去的，朋友就很膽小啊，我就想說陪朋友走回宿舍，剛好在空地遇到他，他在玩板，我就想說找個男的陪我們朋友可能就更不害怕了吧！那陣子他就每天陪著我們回宿舍。 再後來我們就會約著一起運動， （對，軍校歌的時候，他們學長姊就喜歡折磨我們，讓我們把手舉著就這樣放著很久，他就跟另一個學長說欸！你看這個學妹肌肉比我壯欸！ 很好我當下直接傻眼，真想轉身打他一拳。） 我們就一起去健身房啊，去文大跑步啊等等的。 在我生病的時候，那段期間我才告別了我的單戀，那時候有個互相喜歡的人，但是後來我們都說出了很喜歡對方，但因為我到外地讀書了，我們沒有辦法接受距離的考驗，我們決定不在一起，但會是對方的支持者，互相鼓勵對方，但至今我們已無聯絡，都從共同朋友的嘴裡，聽了對方的消息，我們都各自交了男女朋友了，偶爾看到對方的動態。 他也知道這些事，但他還真不在意，反正我跟他在一起了。 #是他先告白的，不是我

KR #分享 來自韓國的代餐奶昔COCOSHAKE

 今天要來分享最近很紅的代餐奶昔 被IG瘋狂燒到的COCO SHAKE 口味有OREO和草莓優格可以選擇 有健身的人都知道飲食控管超重要呀~! 接觸了很多品牌的奶昔高蛋白 COCOSHAKE與他牌比較起來 不太有可怕的化學味也不會太甜 更重要的是裡面還添加了膠原蛋白 有飽足感同時還能保養皮膚真的超方便! 那天因為忘記帶杯子出門 只好趕快跑到便利商店買盒裝牛奶 這個小罐裝剛好是可以泡一包的量(雖然我覺得還是有點偏濃) 倒進去後搖一搖就可以馬上喝了呀 OREO喝起來有顆粒 可以咬顆粒的感覺喝久比較不空虛呀 而且味道也像一般外面賣的奶昔 跟其他品牌比較起來真的好喝很多 草莓口味的話 真的驚艷到我了呀 一開始還以為會是化學草莓味 所以下單之前猶豫很久 後來看評價很多人推薦 就想說買來嘗鮮 沒想到喝下去是帶點酸甜的 我自己很喜歡耶XD 如果是喜歡莓果系列商品的朋友 真的不能錯過呀 使用奶昔的話 我自己是用午餐或晚餐替代成奶昔有飽足感熱量也比較低 我自己還是會建議大家早餐正常吃比較好 然後搭配蔬果跟運動還能維持身材呀 畢竟只靠飲食減量的話還滿容易復胖的 下班都會和同事散步回家或是騎UBIKE運動!畢竟上班族坐8小時真的需要動一動 之前看蝦皮賣家是說可以加水泡 但我怕加水會味道很怪 所以這次使用的是鮮奶 有乳糖不耐症可以搭配燕麥奶也超適合 推薦給也在尋覓好喝代餐的大家唷!

不能上健身房？在家運動也能維持好身材！四位居家運動youtuber帶著你動次動

Hi 大家好我是小沙粒！是一個很愛吃又愛玩的大學生，主修飯店管理，目標是成為頂級吃貨。希望能把所有好吃的、好玩的還有推薦的東西都分享給大家❤️ 如果喜歡我的文章再麻煩幫我按個愛心或是追蹤喲～ 疫情期間大家似乎都避免去健身房，加上很多人都待在家中work from home或是遠距教學，一個不小心就會變成一顆胖胖的馬鈴薯了... 想要在家也能減肥或維持好身材的人有福啦！在這邊要跟各位分享4個我常follow的居家運動youtuber，讓大家無聊的時候可以來練練身體，養成運動的好習慣。 （以下推薦僅供參考，大家還是要依據自己身體的能力來衡量喔） （封面照片皆擷取自各youtuber的IG頁面！如有違反規定再請各位通知🙏🏼🙏🏼） #親民陽光的健身女孩May 笑容甜美可愛的May （本名劉雨涵）來自台灣，是一位人氣極高的健身網紅。除了instagram 、youtube 以外，她還自己研發健身食譜（mayfitbowl）並且出書，吸引了超過20萬的粉絲追蹤。而她的youtube channel不時會出一些健身房及居家運動的影片，從初級到進階的版本都有，照顧到所有不同需求的人！（約半年前我就是從她的健身影片才開始勇敢邁入健身房的呢）美麗的May也常常分享他在健身路上的酸甜苦辣，十分鼓舞人心😍😍 Instagram: https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mayfit 想要擁有像may一樣翹臀的人就練起來！！ 她跟她的教練互動也好可愛 #來自香港能用流利英文來分享居家運動的EmiWong Emi是一位在居家運動界蠻有名的KOL，在Instagram上擁有高達37萬多的粉絲。她的Youtube Channel也是深受大家喜愛，因為她除了會發各式各樣的居家運動外，還會分享她的生活點滴（跟他的新婚老公Chad跟貴賓狗Ball ball都超級可愛！） 她的居家運動影片包羅萬象，有在墊子上的、床上的、各種部位的，甚至還有用kpop或是流行歌來幫背景音樂的！每次要做運動前都有點選擇障礙啊～～（每個都太想做啦！）比較特別的是，她的母語其實不是英文，但她卻把英文練的嚇嚇叫，能夠流利的在影片中全程使用英文解說，也因為她的語速不是太快所以很適合拿來練英文喔！ Instagram：https://www.instagram.com/emiwong_/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=emi+wong 專門設計給不想起床運動的懶人們～～ 可愛的一家人 #想到居家運動就會想到的女神ChloeTing 之前會知道這位女神的契機是當時她的Get Abs in 2 weeks實在是太熱門了，導致Youtube推薦上刷下來全是大家做完這個workout後的結果分享。後來點進去看發現她的Youtube訂閱者竟然有484萬多...（真的是嚇到吃手手） 想要擁有跟她一樣的魔鬼身材可不是這麼容易的！我嘗試了兩天的Get Abs in 2 weeks結果連兩天打噴嚏還有大笑都會肚子痛😅😅果然真的很有效啊！！有興趣（又有毅力）的朋友們趕快來試試～ Instagram: https://www.instagram.com/itschloeting/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/chloe_t/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=chole+ting 看看女神的身材...是不是更有動力運動了呢！ 女孩們最想要的瘦大腿～～ 詳細的影片要到Youtube上看喲！ #幫助你跟身體對話的瑜伽大師BohoBeautiful-Juliana Juliana出生在俄羅斯（後來有到烏克蘭和溫哥華），而Boho Beautiful其實是Juliana和她的老公Mark合辦的一個平台（這邊沒有要業配的意思！！），他們主要是focus在瑜珈、身心靈還有環保永續概念的。有時候我心情比較低落，或是沒什麼體力做高強度運動的時候也會選擇去跟著Juliana的腳步，慢慢伸展跟身體對話，聽著她的聲音就好像可以穩定心情～ 但是千萬別小看瑜伽的力量喔！每次做到一半我還是會發抖，隔天也會痠痛到不行呢🤪🤪 想要嘗試瑜伽或是皮拉提斯的朋友可以去他們的youtube頻道看看囉！另外，Juliana老師大部分都選在很美的地方做瑜伽，讓人超級羨慕的🥺 Instagram: https://www.instagram.com/bohobeautifullife/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=boho+beautiful Juliana的美腿好讓人嫉妒啊... 這動作大概是我一輩子都達不到的境界.... 以上就是我最愛的四位居家運動youtuber！推薦給不想去健身房，不運動又悶到不行的大家！喜歡的話再幫我按個愛心喲～～

姊妹淘夏日旅遊穿搭就看這篇，閨密牽手出遊放閃無極限！

跟男朋友穿情侶裝真的沒什麼看頭，一不小心又會讓別人覺得刺目(台)，但是跟姊妹穿上姊妹裝既討喜又賞心悅目，今天看完這篇順邊規劃一下姊妹淘夏日之旅，跟最愛的閨密穿姊妹裝牽手出遊，閃瞎路人無極限啊！ 【公路之旅】 邊開車邊散心的公路之旅，在無人且寬敞的公路上把音樂開扭最大聲，再把手伸出窗外，光想像就已經心曠神怡，跟姊妹一起穿上超有夏日風情的碎花元素，一起穿碎花裙，裙襬搖搖像隻小鳥，或是一起穿上舒服的棉麻洋裝，邊走邊玩的行程隨興又美好！ 【海邊踏浪】 去海邊肯定是要拍一堆美照的，以藍天大海為背景，選擇穿上同樣色調的姊妹裝拍起來更有主題性，選擇一個能和天與海的湛藍相映襯的顏色，或是同款不同色的洋裝，把合照上傳一定會like爆炸！讓人羨慕你們的好感情！ 【農場野遊】 踏青一定要穿得休閒才舒服，帶個野餐墊就可以在大草原上席地而坐，吹夏天的風，可以跟閨蜜一起搭配穿上同樣元素的服裝，像是格紋或是丹寧元素，或者也可以一起穿鄉村風襯衫，戴上草帽就很有農場野遊的趣味，再一起穿上同色鞋子也很有趣喔！ 看著看著是不是也很想跟閨密來場夏日旅遊啊！偶爾拋下男友跟姊妹淘旅行踏青，真的很療癒且紓壓，不用等連假，這個周末就找好姊妹一起穿上姊妹裝去踏青吧！ #姊妹穿搭 #姊妹裝 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #閨蜜旅遊 

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