***號外號外*** 超舒服的AS仙美束瑜珈褲

喜歡吃美食的我，偶爾還是要面對一下體重的數字，看到有點逼近巔峰時，告訴自己還是要動起來 一開始去健身房運動，只會笨笨的買大品牌運動緊身褲，像是耐吉、愛迪達，相信大家也是，總會有個品牌迷思或為了買而買 近幾年，越來越多人開始健身，推動了許多不同產品，高蛋白粉等，也有些藝人或小有名氣的網紅做了自己的品牌賣起了健身/瑜珈衣服 對於瑜珈產品，最有名的應該就是lululemon(但真的貴貴der) 今天想和大家推薦『AS仙美束瑜珈褲』 看到有運動習慣的朋友穿，顏色線條都很美，馬上詢問就下單啦～完全沒有比較，衝動購物下就這樣第一次接觸到了AS瑜珈褲 AS仙美束的布料真的很柔軟，有別於運動品牌 雖然摸起來厚一些，但穿上去的舒適度以及延展性都很優 以往夏天穿上legging會覺得有些黏或熱，AS仙美束瑜珈褲卻有涼感親膚的效果，穿起來真的很舒服！ 我購入的是蜜桃臀網紗橄欖綠(高腰九分褲) 看了一下材質發現除了有萊卡跟尼龍外，還有金屬纖維，有抗菌效果，縫線方式也是很厲害的那種，詳細的細節可上官網看～ https://www.as-for-me.com/ or https://www.facebook.com/aliceselects/ 現在要去運動時都會優先挑AS瑜珈褲出來穿(以前的legging都快放到發霉了) 還有還有～高腰設計加上縫線貼合，穿起來線條真的很美也超顯瘦(屁屁的線條也有修飾)，瑜珈服的美，運動時的心情也會更著變美麗 高腰設計的瑜珈褲，完全不會壓肚子，也不會把肉肉擠出來(像灌米腸那樣)，不會有勒痕，女生很在意的駱駝蹄，也完全不用擔心喔！ 外出走走踏青，穿上AS瑜珈褲也很OK，誰說瑜珈褲只有運動可以穿呢，配上一件上衣就可以出門啦～ 近期他們出了的新色(感覺像在等蘋果手機一樣)，大家不妨可以上網看看，買了覺得不會讓你失望！！ 現在起透過以下官網連註冊並結帳成功，可獲得50元購物金(下次使用)！！！ https://www.as-for-me.com/?sl-mref=XBOyE #AS瑜珈褲 #仙美束瑜珈褲 #推薦 #瑜珈褲 #瑜珈服

#一個人的時候

日子還是要過，衣服還是要記得洗。 萬年單身的我，雖然始終沒遇到適合的感情對象，但身邊總是有朋友陪伴著，熱熱鬧鬧的，也不擔心未來會怎樣。那時的我總想著，沒男朋友又怎樣，與好友相知相惜，這樣到老也不錯。但是幾年前，因為一場誤會(應該可以這樣說吧)，我與好友分開了，我的朋友圈也起了變化。試圖努力挽回這段友誼的我，遺憾的以失敗收場。而原本與姊姊同住的我，也因為姊姊出嫁，頓時成了獨居者。 . 在朋友中間，我已經是個可以獨立自己完成許多事情的女生。沒想到，開始一個人之後，我才發現，原來還有更安靜的生活。每天回家，獨自面對黑漆漆的房間找尋開關。再也不用期待家裡的門會被誰打開，也已經好一陣子沒有人可以說聲晚安。 於是我開始提筆畫畫，寂寞的時候就畫出一隻小貓吧。至少筆下的小貓，也是一個人的在那兒。寂寞的我們陪伴著彼此。 . . 這是這個系列的初衷。 . 希望看著這系列圖文的你，也能感受到一絲絲溫暖的陪伴，因為你不孤單 。: ) . (而且小貓好可愛) . . by 野比屯的果粒 . 在 Instagram 查看這則貼文yabetoon 野比屯（@yabetoon）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 25 日 上午 1:15 張貼 

長髮公主👸 想要烏黑的髮絲 就需要經常保養 才能擁有迷人的秀

長髮公主👸 想要烏黑的髮絲 就需要經常保養 才能擁有迷人的秀髮 今天開工囉😁 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 #sally作品集 #莎莉搶救大作戰 #莎莉是我我是莎莉 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #剪髮 #護髮 #美容師 #goddess #goddess貳店 #女神二代 #Sally #當代霧色系

日本女生染髮指定色！日常生活也能駕馭的「薰衣草牛奶粉色」，夢幻色系讓人看得好心動！

今年夏天，不少韓星不約而同地都將髮色換成了夢幻的櫻花粉色，不僅更凸顯了原本就很白皙的肌膚，整體形象也變得仙氣十足！但淺色染髮並不是人人都適合，一個不小心還會飄出台味，難道凡人就注定跟粉色染髮無緣嗎？想嘗試粉色系髮色的搭黨們，或許可以參考近期風靡於日本櫻花妹之間、比櫻花粉色更容易駕馭的「薰衣草牛奶粉色」！ ☛ 2019 日本「短髮、中長髮」造型目錄！不想剪失敗必看 ▼ 太妍、IZ*ONE 玟周、ITZY 留眞都紛紛換上夢幻的櫻花粉色。 如果有在 Instagram 上關注日本髮型設計師帳號的話，應該不難發現日本近期的大勢髮色—「薰衣草牛奶粉色」，其實粉色染髮從今年春天開始，就已經吹起了一股風潮，如櫻花粉色、牛奶粉色、薰衣草粉色等，都是非常具有人氣的髮色。 而「薰衣草牛奶粉色」之所以殺出重圍，在於比起前陣子流行的薰衣草粉色，更帶點棕色的柔和感，對於日常生活來說也不會過於突兀，也能保有特殊色的新鮮感！ 「薰衣草牛奶粉色」相較於其他粉色，跳脫了少女稚嫩活潑的感覺，有著帶點優雅成熟的大人感，讓整體形象看起來非常浪漫，不論是長捲髮或是短直髮都很適合！ ☛ 和「短髮卡脖期」說 Bye，長髮過渡期不再尷尬！ Dappei 結語： 粉色染髮應該是不少人只敢觀望的髮色，畢竟成功的機率難以捉摸，就算染了，好不容易撐過漂色，最後成果出來沒有達到期望值也很心酸，而薰衣草牛奶粉色相對來說風險較低，推薦給想嘗試粉色染髮的搭黨啦！ 文字編輯：Julie L. ｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 2019 年「免漂髮色」推薦！這三色不需傷害髮質，依然讓你「白一階」！ #2019染髮趨勢 #2019流行髮色 #2019髮色推薦 #夢幻色系 #夢幻髮色 #日系 #日系染髮 #染淺色髮色 #染髮推薦 #牛奶粉 #獨角獸髮色 #粉色系 #顯白 染髮 #顯白髮色推薦 

女孩，這樣的表達不是愛！妳也有強大的控制慾嗎？別再對男友情緒勒索了

有時候表達愛的方式太過激進、反而會造成反效果、讓人感受不舒服。妳曾經無緣無故質疑過男友嗎？有沒有動不動查看他的手機的習慣呢？有時控制的太超過，就成了情緒勒索！抓得越緊、愛就越容易從指縫中流逝，感情應該是建立在互相信任上，這樣才能互相扶持走的長遠。以下有五項控制狂行為，一起來檢視自己是不是不小心成為控制狂了呢？ 1.即便他再愛你，也需要有自己的交友空間！ 在一起之前，你們各自都有自己的交友圈。他有要求過你不能和以前的朋友聯絡嗎？！阻止他社交不但會讓他失去朋友，同時，也會變得很不快樂。人都是需要朋友的，多信任他一點，或許可以請他聚會結束時跟你說一聲，這樣會好一點喔。 （圖片來源：pinterest） 2.一哭二鬧三上吊，不陪你就鬧脾氣！ 愛情是生活中的一部分，但不是全部！你們各自都有該做的事情，課業也好，工作也好， 找到自己生活的重心，不過度依賴對方、那樣的你看起來也會更加迷人喔！ 3.監視聊天記錄，不准和異性有互動！ 偶爾檢查手機是沒問題的，但時不時都要將男友的通訊軟體看過一遍，甚至用關鍵字搜尋，久了這會成為生活中的精神壓力～或許妳曾經被欺騙、受過傷，但別讓現任承擔前任的錯誤！試著相信他吧～ （圖片來源：pinterest） 4.掌控所有一舉一動，不報備就是不愛你！ 談戀愛時常常會和另一半報備一天的行程，為了給對方安全感，確實也應該讓對方知道今天要做什麼、去哪裡。但要對方時時刻刻回覆你訊息，只要超過十分鐘，妳的控制慾就犯，實在讓人崩潰！妳也有要忙碌的時刻，如同他體諒妳一般，體諒他吧！ （圖片來源：pinterest） 5.後座專屬病、公主病樣樣來 沒有自己搭乘運交通運輸工具的能力，要去哪就要男友一秒出現！上班要男友載、回家要男友載、和姐妹聚會要男友載，男友表示心好累。還有更崩潰的是發現安全帽的扣環變鬆了就開始懷疑，男友是不是載別的女生出去，也許他只是載兄弟啊。 （圖片來源：pinterest） 雖然說有時候是一個願打一個願挨，要是另一半心甘情願被這樣管倒是沒有太大問題。不過適時的給彼此空間、用不同角度為對方設想是很重要的！女孩啊！就別再這樣緊迫盯人了，要是到最後男友真受不了了，後悔也來不及了～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 一開始很甜，後來卻超渣！「甘蔗男」星座Top3，女孩快睜大你的雙眼～ 自己無厘頭還愛鬧脾氣！生氣原因總是讓人崩潰的星座 TOP3 你學生時期喜歡的他怎麼樣了？細數《我只喜歡你》甜到心頭的超有感金句 #女友 #崩潰 #情緒勒索 #愛情 #戀愛 #戀愛情勢 #控制狂 #波波邱比特 #男友 

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

【918美妝版】Labo Labo 急救面膜 當個毛孔神影少女

最近疫情已經平穩許多，也被口罩悶夠久了，尤其剛好正值夏季，肌膚最容易出狀況，因此面膜是不可或缺的保養品，這種簡單又快速的居家保養成了每個女生最重要的養肌課題，不過，不是用瓶瓶罐罐按步驟保養的效果才比較好嗎？也不是絕對啦，其實，只要選對保養品，保濕力適合自己的面膜，就能事半功倍呢～ 登登！這款Labo Labo 毛孔緊緻早晚安面膜​是我的5分鐘懶人急救 備，1秒速抽想敷就敷，化妝前敷一下緊緻毛孔，使肌膚澎潤保、打底控油，持妝度Up Up，睡前再敷一下，無酒精不刺激，能溫和清潔，安心舒適好入眠，隔天起床皮膚”水”的不像話。 最近推出的 #全新超保濕小紅蓋 LaboLabo #毛孔緊緻精萃水 也超好用，鼻翼兩側的毛孔真的大到讓我很困擾，又找不到低刺激的化妝水，使用小紅蓋後真的90%毛孔緊緻有感欸！擁有高濃度積雪草注入 x 3重玻尿酸 x 膠原蛋白，能夠幫我修護、保濕和鎮定1瓶搞定，香味不刺鼻也不粘膩的質地很適合乾肌、混合肌適用，當然敏弱肌也可以用喔～（撒花撒花 喔對惹！小屈 、康是美、寶雅等藥妝店等都買得到喔！是不是超方便，還不趕快手刀衝一波！ 附上網址：https://reurl.cc/R4oggx #LaboLabo#日本No1醫美品牌#毛孔神隱少女#毛孔緊緻早晚安面膜#急救面膜#全新超保濕小紅蓋#經典清爽小銀蓋#90% 毛孔緊緻有感 

冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

冬天真的是變胖的季節！天氣冷不僅容易吃的更多，還會變的懶惰！！相信各位女孩的心聲我們都聽到了～其實人體自己的機能很神奇，各個器官的排毒時間都不同，因此作息對於瘦身來說是非常重要的！今天就要來教大家如何按照時間表瘦身，讓你在冬天也能輕鬆瘦下來～ 早上6：00-9：00 這是時間是代謝最旺盛的時候！幾乎吃什麼都不會變胖，但是要記得不要吃太過油膩，或是辛辣的食物，一早起床吃太過刺激的食物，會讓腸胃的負擔太大，容易拉肚子！大家可以起床後先喝一杯溫水，幫助排毒、清腸胃，還可以消水腫～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 上午11：00-12：00 許多人因為疫情的關係，平時沒上班就是在家不出門，如果不是非常自律的在家運動，很容易因為長期坐著、躺著，導致腿部累積脂肪！所以趁著瘦在吃午飯前先動動身體吧～可以做些簡單的瘦腿運動，像是空中腳踏車、側臥抬腿或是簡單的拉筋伸展也非常有助於大腿的塑形喔！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 下午13：00-15：00 學會腹式呼吸後，可以搭配其他運動一起瘦腰，但兩者不要同時進行，因為運動中憋氣是很容易受傷的！因此可以在運動完、呼吸達到穩定時再當作舒緩運動！可以站著或是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，加速體內代謝！利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出。 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 下午17：00 此時的精神狀態平靜穩定，體力充沛，且心臟跳動和血壓的調節平衡，這時慢跑、騎單車，做些有氧運動瘦身效果最明顯！另外這時候補充水分，可以有利於排毒，搭配有氧運動的排汗，讓身體更健康～ 晚上19：00 晚餐少吃而且要清淡！晚餐如果營養過剩，會導致熱量囤積在身體中，無法消耗掉就會導致脂肪的產生。因此大家晚餐盡量選擇有利用消化、簡單及清淡的食物，少吃刺激性食物，否則容易失眠及造成身體負擔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 晚上21：00-23：00 淋巴系統的排毒時間，是瘦臉的黃金時間！每天按摩，可以幫助臉部排出毒素、水分，還能讓循環更好，達到消水腫、緊緻小臉，氣色和膚色都會亮起來！記得在做的時候，要讓身體放鬆，並保持愉快的心情，大家可以搭配芳香精油一起使用，讓身心靈達到一個放鬆狀態，按完之後更好入睡！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 凌晨24：00-06：00 睡眠不足會影響身體健康，像是消化問題、記憶力下降，甚至會導致免疫力下降，容易生病，最重要的事，會讓皮膚水分流失，加速皮膚老化！加上人體排毒時間大多是在晚間，因此大家如果不讓身體好好休息，很容易讓毒素累積在體內，無法排出！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #冬天瘦身 #妝漂亮 #排毒時間 #瘦身 #瘦身時刻表 

▪︎ #不漂髮色 Wow(*´▽`*) 人人都能駕馭顯白「楓糖

▪︎ #不漂髮色 Wow(*´▽`*) 人人都能駕馭顯白「楓糖寶寶棕」， 長髮短髮都是氣質滿分！ •指定艾菲 @effie_komm •諮詢溝通ʟɪɴᴇ : @464irhoh • ᴇғғɪᴇ作品搜尋 #effie艾菲！ •預約：02-25775870 •地址：台北市松山區南京東路四段158巷8號 •小巨蛋捷運站3、4號出口🚶 ——————————————— #縮毛矯正燙 #韓系魚尾燙 #美髮設計師 #韓式髮根燙 #女生長髮染 #法式劉海 #漂髮推薦 #蜜糖棕橘色#耳圈染 #2021髮色推薦 #大卷鬆鬆燙 #玫瑰紫霧棕 #棕色系 #手繞捲髮型 #komm #棕色系髮色 #小c燙 #自然捲 #長瀏海 #霧感棕色系 #頭皮護理 #低調髮色 #京喚羽修護 #孕婦染髮 #顯白髮色 #C型灣髮型 #冷灰棕色 #染白髮

初戀

暗戀他一年，暗戀到全班都知道了，就他還好像不知道一樣。要去外地念書時鼓起勇氣寫了封信感謝初戀，親手交給他。三年過去了，從來都沒有聯絡過。直到有一天回母校找朋友，偶然碰到了他。他約我去附近的公園散步，我也莫名其妙地跟去了。坐了一陣子，他突然跟我說他這幾年過得很難過，一直遇不到知心的朋友，讓他常常回想以前曾經有這麼一個女生對他這麼的好。他說，他喜歡我，但是小時候太無知，還不理解什麼是喜歡。他說，不會強迫我給他回答，但就想跟我說，他很想我。 傻傻如我，跟他說，若你三年前這麼說就好了。他沒有回答，我們就這樣坐著，吹著微風。

女生搜尋結果

號外號外超舒服的AS仙美束瑜珈褲

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冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

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▪︎ #不漂髮色 Wow(´▽`) 人人都能駕馭顯白「楓

初戀

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