老闆工具書 /// 拖延癌末期嗎 三點照做讓你輕鬆改掉壞習慣

要改掉壞習慣真的很不容易，畢竟這些壞習慣已經成為人生的一部分了吧？晚上熬夜、早上賴床、事情拖到最後一刻才做，這些都是行之有年的壞習慣。改不掉是因為你只是在「期待」改掉，並「沒有想像」改掉後，你能過什麼樣的生活！ 沒錯 改掉壞習慣的第一步 就是找到你的動力來源 因此我要你 #發揮想像力 我們常被自己限制 舉個減肥的例子 「我現在好想吃鹹酥雞 但我好胖」 因為總是管不了自己的嘴 又決定開吃了 這時應該管的 是你的心 嘴饞是一時 心才是掌控大局的老闆 我們來想像一下你的健康生活 你現在擁有模特兒般的身材 可以穿漂亮的衣服 可以不用再修圖 一出門就能享受滿滿的稱讚 你想過這樣的生活嗎？如果點頭 就要先安排你的內心 朝這樣的目標來前進 再來才是讓身體幫你執行 下一回 在鹹酥雞攤位面前 就不會再猶豫 你能果斷拒絕 是因為這不在你規劃的健康生活之中 而不是因為 我覺得我很胖 #規劃行事曆 只要有想做或需要的事 就把它寫進去行事曆裡 這招專治拖延癌 手機行事曆不再只是飯局 才填上去 請把所有同事交代你的 需要傳話的也都寫上 其實瑣碎的事、做不到的事都行 只要有目標 就可以填 例如 好想看一本書 請寫在星期五 好想學插花 請寫在星期天或月底 你每天看到 目標就會變成一個待辦事項 就算時間到了 做不到也不要刪除 因為哪天你終於有空 會開始拖著身體安排買書跟插花的課程 #不要停止學習 讓好習慣去排擠壞習慣 習慣在晚上熬夜滑手機的你 可以選擇看書 習慣賴床的你 可以選擇早起運動 習慣遲到的你 可以選擇在赴約前一小時 開始冥想 培養更多的好習慣 用取代的方式 讓壞習慣沒有時間生存 找到你的新興趣 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

心裡話│不自覺的綁架與被綁架。

今天想跟大家聊聊思維、觀念，框架這類的詞。 其實我第一次感受到這些詞句 是在我的父母身上 我的父母是比較傳統保守的類型 當孩子要做出一些他們觀念上無法接受無法判別的事情時 大腦會一律判讀為「這是錯的」、「你不應該這麼做」 例如去遠到不行的南部讀書、例如去國外找工作。 這些事的本質上是沒有所謂對錯 在於他們「希望你照著他們的想法」 也許是出自於保護你，覺得你的歷練還不夠 習慣性地給出他們覺得好的路讓你去走。 可是這樣的框架讓我疲憊 難道不照著做就不值得被愛了嗎?就是個壞孩子嗎? 這是人性。 我們不自覺的框架別人、框架自己。 不只是親情、還有友情、愛情。 因為你是我的誰誰誰，所以你應該怎樣怎樣 因我們是甚麼甚麼關係，就要如何如何...... 這時候， 有些人可能會覺得:靠!那被框架的那個人不是超痛苦? 你以為痛苦的只有被框架的人? 其實框架別人的也超痛苦好嗎。 有要求就會有期望 有期望就會看得很重 看得很重就會失衡、會不快樂、甚至歇斯底里。 愛到底是接受你真正的樣子還愛你 還是為了這份愛，我得不像我自己? 好難。真的。 老實說吧，這種壞習慣是改不掉的! 你得先發現你正在思維綁架 慢慢地你才有可能放過自己、也放過別人。 不論是思維綁架過，還是被綁架。 不會快樂。雙方都是。 我不會說加油!共勉之!改掉壞習慣! 因為絕對絕對還會再發生像小強一樣杜絕不了:) 我會說「即早發現，即早治療」 才不會苦了自己，也苦了愛你的人。 #思維 #觀念 #綁架 #療癒

教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！

你也想要從小綿羊化身為性感小野貓！? 如何綻放你的女性魅力? 什麼時候你最有「女人味」？ 每個的女孩及女人,都有屬於她們獨特的魅力，這是無法取代的!!! 我們需要去發現自己的好的部分、你的優點, 並且接納缺點,愛自己不完美的部分, 性感魅力養成計畫 : 其實就是帶你從內而外去找到自己擁有自己的"女人味", 喜歡真實的自己,找到屬於你的女人味~~ ~~ 養成計畫START ~~ 第一招性感技巧 : 接納自己,發現自己的優點 先試著問自己：「你愛自己嗎？」 想要當個有魅力的女人,你需要找到自己的優點,你要接納自己~ 相信你一定有熱愛的事,有興趣的事,你可以熱愛工作,享受生活 你要懂得經營自己,也要懂得讓自己過得更好! 不能因為任何人,任何事,而失去了自己的生活重心 當你把自己照顧得很好,吸引力法則,你也會吸引到喜歡你的人 當你擁有這般的好心情,生活中最美的保養品,就會帶你走向女人味的道路上。 第二招性感技巧 : 獨立,自信,優雅,獨一無二 打造你的個人特質 想要擁有的性感魅力,不變的性感，就是女孩們要懂得獨立。 女孩們,在經濟上獨立，讓自己的精神獨立。 當你擁有一定的經濟基礎，你更能擁有自我、享受自我的滿足感。 你的性感會在獨立中展現出該有的女人溫柔,適時在男人面前表現柔軟特質,他會更對你無法自拔! 你可以充滿自信，自信地散發出由內而外的優雅,而你的笑容也會漸漸融化對方的心!! 你是獨一無二的,你只要好好地展現自己,因為你的女人味,就因為你的獨特,更顯得珍貴。 第三招性感技巧 : 迷死人不償命的笑容 微笑就是女人最性感的語言。 也是女人最好的化妝品。 只要綻放你的微笑,女人味就表露無遺的展現!!! 第四招性感技巧 : 增添迷人的女人香味 超迷人的費洛蒙氣息！ 被公認最有女人味的香氣是"柑橘香氣" 這是帶點柑橘清甜與木質味的香氣，不僅受到女生歡迎,連男生也認為是最以女人味的香氣!! 推薦幾款最有女人味的香水,讓你每天都香噴噴~~~ 1. 《Diptyque》EAU CAPITALE花都之水淡香精 2. 《DIOR》MISS DIOR ORIGINAL 3. 《Tom Ford》私人調香系列 4.《CELINE》高級訂製香水系列 NIGHTCLUBBING 5. JO MALONE英國梨與小蒼蘭 6. Chloe同名女性淡香精 7. 香奈兒CHANCE橙光輕舞淡香水 第五招性感技巧 : 妝點你的女性魅力 彩妝一直都是女性綻放魅力的重點之一!! 可以隨自己的心情打造出各種形象, 無論是眉毛,是腮紅,眼線,眼影,唇色 都能讓你綻放屬於你的不同魅力~~~ 打造出連自己都喜歡的樣子,當然你的女人味也能綻放出來~~~~ 推薦幾款最有女人味的唇彩,讓你每天能有氣色~~~ 1. 香奈兒coco晶亮水唇膏 2. armani亞曼尼奢華訂製鏡光水唇釉 3. Tom Ford「Rose Prick禁忌玫瑰」唇膏, 「LOST CHERRY高級訂製唇膏」 4. dior迪奧癮誘幸運星唇膏 5. 嬌蘭紅寶之吻高訂晶鑽唇膏 6. M·A·C絲柔粉霧唇釉 7. 蘭蔻絕對閃耀水蜜光唇膏 8. YSL「TATOUAGE COUTURE VELVET CREAM」唇釉, 9. BOBBI BROWN金緻奢華唇膏 女孩們 由內而外地散發出的吸引力，找到你對生活的熱情 知道自己喜歡什麼、想要什麼 自己願意投入,熱愛生活 認真的你,全身都會散發著迷人的女人味。 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! ♡Follow me on♡

9件生活小習慣，在你沒發現時已破壞你們的感情了！趕快發現補救關係～

許多人談戀愛時往往過了熱戀期，就會沒有以往用心地在經營感情，可能是對於彼此已經習慣了，也或許是進入感情穩定期了，但是這11件小習慣如果沒有注意的話，可能會在未來變成終結你們長跑戀情的原因之一！跟著邱比特一起來看到底是哪些事吧！ （圖片來源：NTV） 1. 沒有好好傾聽/打斷對方說話 有什麼比這個更糟的習慣了？當你想分享一件讓你感到開心或是難過的事情時，不論是沒在聽或是打斷你說話，都顯得對方好像沒有這麼在乎自己了，但常常很多人都會不經意犯了這個錯誤，所以盡可能的在對話時，兩人都放下手機以及一切外物，好好對話幾分鐘。 2. 老是糾正另一半 非要什麼事都做到正確，是一件蠻強勢的事情，有沒有過在處理食物或是任何事物時，另一半在一旁指揮並告訴你應該如何處理，或是說話說到一半他點出妳說錯的地方，久而久之，要嘛你開始生氣，氣他總是覺得自己是對的，要嘛就是你開始覺得他說的做的都是對的，不管是哪一種，都會造成兩人感情上的不平衡。 3. 不信任另一半 在感情中一定多少都會因為喜歡而產生佔有慾，但是如果老是懷疑另一半的行蹤，或是對他的行為感到不信任，那不只不會讓你的戀情開花結果，反而會因為不想在安撫你，或是努力得到你的信任而更快走到盡頭。 （圖片來源：TBS） 4. 把享受到的一切當作理所當然 這點很難清楚說明，畢竟兩個人在想法和感受上不可能完全一樣，可能你覺得他的溫馨接送情很感人，但他覺得是理所當然，反而覺得吃大餐都讓他出錢才是為妳開心才做的，總之要適時的溝通，了解兩個人想要的是什麼才對。 5. 開對方不舒服的玩笑 沒錯，開玩笑是表達幽默或是生活樂趣的一種方式，但是要注意你的玩笑話會不會傷到別人，如果是逞一時的口舌之快，那要記得事後趕緊向對方道歉，畢竟每個人對玩笑話所能承受的程度並不一樣。 6. 忘記 “忘記”真的是超常拿來開脫的藉口，同時也是讓對方覺得不被重視的原因，你可以記住什麼時候和朋友約，可以記住朋友生日要送什麼東西，卻忘記自己的另一半不敢吃什麼或是喜歡的東西，麻煩先去旁邊跪五分鐘反省。 （圖片來源：TBS） 7.沒有先問過對方意願直接做決定 同以上六點，就是你不在乎啊！你現在不再是單身，不再是一個人生活，不能只想到自己啊！ 8. 給予私人空間和時間 如果是同居的情侶或是住很近的情侶，很常會忘記給予對方屬於自己的私人時間，但是私人時間的重要遠遠超乎你的想像，他可以利用這些時間看你不喜歡的電影，或是做一些自己的事情，在這個空間和時間裡，他不用在乎到你，在這段兩人各自的獨處中，也會讓你們有所成長。 9. 不再有怦然心動的浪漫 千萬不要讓這件事情發生！請偶爾在生活中藏點小驚喜，或是來個特別的約會，提升一下兩人的溫度，不要只是因為戀情穩定就越來越隨便或是邋遢，挑戰另一半的下限。什麼真心愛你就不會在意這些的話，你還真的相信啊？ 推薦閱讀 太黏被嫌、不黏又覺得沒安全感？這幾招教你如何拿捏愛情裡最剛好的距離 總因為忙碌無法見面？偽遠距離戀愛的心法，讓感情一直永恆保溫！ 不要再讓磨合期成為你們分手的原因！別再做這5件磨合期最常爭執的事～ #壞習慣 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活習慣 #習慣 

24小時都被監視超沒隱私！情侶同居讓人抓狂的10大「吵架導火線」

合作網站／網路溫度計 同居是愛情的墳墓？ 很多情侶交往一段時間之後會選擇同居，不只可以天天看到彼此，還能互相照應，不過住在一起有好有壞，有些情侶同居後吵架頻率反而增加。此外，受到COVID-19影響，許多人在家上班、避免外出，同居情侶相處的時間拉長，原本看似平凡無奇的小事，意外成為兩人吵架的導火線，還有網友因此發問「疫情之下如何相看兩不厭？」 今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》，找出網友熱議同居情侶容易為哪些事情吵架，在朝夕相處下，你儂我儂居然演變成相愛相殺，實在讓人感嘆相愛容易相處難呀！ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 第10名：打電動、滑手機、追劇不理人 很多情侶為了不用再上演「離情依依」的劇碼決定同居，原本以為同居後可以增加談情說愛的時間，但更多時候卻是兩人在同一個空間裡各自做各自的事。雖然有自己的興趣是件好事，但有網友抱怨，另一半整天沒有講過一句話，完全沈浸在追劇、打電動，雙方失去互動交流，覺得感情好像變淡了。網友建議雙方可特地安排兩人時光，在固定時間中一起做雙方有興趣的事，為感情加溫。 第9名：為了小事整天碎碎念 「我不是叫你要倒垃圾嗎？」、「你又買什麼網購亂花錢！」以前覺得魅力滿分的戀人，在同居後瞬間變成挑剔你生活習慣的老爸、老媽，特別是下班後只想放鬆休息，耳邊卻傳來陣陣嘮叨責罵，當下真的會馬上暴怒。 網友認為雙方應該在冷靜的時候，一起規定同居的生活公約，才不會不小心誤觸對方的地雷，讓彼此互看不順眼。 第8名：性事不合頻率對不上 剛開始同居、熱戀時期，兩人都對彼此「性」趣滿滿，性生活美滿。 不過等到同居一段時間後，已經失去新鮮感與神秘感，還得忍受對方不做家事、放屁打嗝的醜態，漸漸地就對彼此「性」趣缺缺，網友抱怨「好像變成跟普通朋友住在一起一樣！」加上很多人不敢開口跟伴侶談性，久而久之就成為感情的隱形殺手。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 第7名：素顏、放屁、打嗝形象崩壞 還沒住在一起之前，每次約會雙方都精心打扮，要展現出最完美的一面。不過同居之後，每天一睜開眼就看見對方，根本藏不住素顏、剛睡醒有眼屎的樣子，有時候還會不小心直接在對方面前放屁、打嗝，雖然都是正常的生理現象，但是沒有神秘感以後，真的比較容易對彼此失去戀愛的感覺，抱怨自己怎麼會跟這麼邋遢、沒形象的人在一起。 第6名：去哪都要報備管很多 以前自己住的時候，愛去哪裡就去哪裡，心血來潮半夜三點出門也不會怎樣。不過住在一起之後，就連出門買個早餐也要向另一半報備，有些網友認為被管很多、失去自由，有時被對方提醒「要早點回家」還會心生厭煩。不過有網友認為，同居之後，「家」就是兩人共有的，報備是基本禮儀，如果有一方突然搞消失、不吭一聲就跑出門，實在會讓伴侶擔心安危。 第5名：生活作息不同打擾睡眠 「趁現在工作完才1點，趕快來打場遊戲！」明明對方隔天早上7點就要上班，你卻想珍惜得來不易的放風時間，徹夜打電動不睡覺，明亮的電燈、敲打鍵盤的聲音，嚴重影響另一半的睡眠品質，長期沒睡飽的情況下，就會大發脾氣吵起來。網友建議兩人若作息差很多，可請早睡的一方戴上眼罩、耳塞，晚睡的一方則放低音量，甚至到另一個房間做事，兩人互退一步才是長久之道。 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 第4名：24小時被監視沒隱私 情侶同居以後，「個人隱私」就變成非常奢侈的事，有時候你只想安靜地一個人看電影，或是跟好朋友通電話聊天，但當你做這些事情時，總會意識到另一半就在你旁邊，心裡莫名覺得不自在。加上受到疫情影響，情侶一起待在家的時間變長，彼此線上開會的時候還可能互相干擾，漸漸地從每天都想膩在一起的心情，變成「相看兩厭」的局面。 第3名：家事擺爛到天荒地老 自己與家人住在一起的時候，就會為了誰要洗碗、掃廁所吵架，更何況是來自兩個完全不同家庭的人，雙方對於分配家事的看法南轅北轍。常常會有網友發文求助，覺得家事都是自己在做，另一半只會擺爛、推託，碗盤堆好幾天、地板積了一層灰塵，對方卻還是無動於衷，因此抱怨「怎麼會有這麼懶惰的人！」網友認為同居情侶應該製作一份家事規劃表，訂定規則執行，過程中可以藉由讚美提高對方做家事的意願。 第2名：水電費、房租談錢傷感情 俗話說「談錢傷感情」，套用在感情再好的情侶身上也是如此。住在一起之後，不但要一起分攤房租、水電瓦斯費用，還要一起採購日用品、食材等，如果每筆開銷都要拿計算機精算，實在會算到沒完沒了，加上許多情侶的薪資差距頗大，有時也會出現「他賺比較多，為什麼不能多分擔一點？」的念頭，埋下吵架的種子。網友建議同居情侶可以規劃「共同錢包」，兩人規定好各要放入多少錢，當有共同開銷時，就可用共同錢包支出。 （圖片來源：《僅此一次的愛情》劇照） 第1名：抽菸、喝酒壞習慣一堆 以前認為自己可以忍受抽菸、喝酒等小事，但實際要長時間住在一起，才會突然發現這些看似小事的壞習慣，成為互看不爽的關鍵原因！特別是一方有抽菸、喝酒習慣而另一方沒有，如果要求沒吸菸者長期吸入二手菸，或是有酗酒習慣者整天喝到不省人事，對於兩人的感情與身體都是一大傷害，苦苦勸告戒菸、戒酒還可能挑起戰火，吵到不可開交。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年06月24日至2021年06月23日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『情侶同居吵架導火線』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 👉身邊有Tinder大騙徒？網路交友「愛情騙子」十大手法別上當 👉別把分手掛嘴上！絕對不能對情人做的十件事 卻有很多人都踩雷了 👉傷痕累累卻離不開錯的人！感情「愛到卡慘死」十大症狀超虐心 #交往 #兩性 #分手 #同居 #同居吵架 #同居生活 #吵架 #導火線 #情侶同居 #戀人 

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

１飲食、２運動，大部分人在瘦身減肥時，都會直覺從這兩個面相下手。但你很有可能忽略了以下三點，減肥減得那麼辛苦，可千萬不要空虧一簣啦～現在就來檢查一下吧！ # 站姿 （Ｘ）駝背 不只是儀態不好看，你的上身也會變得比較渾厚，這就是為什麼明明體重差不多，有些人視覺上會比較胖的常見原因！ （Ｘ）挺出腹部 懶惰孩子的常見站姿，挺出腹部會讓人覺得比較省力，殊不知這就是養成小肥肚的最佳途徑啊！ （Ｏ）正確的站姿 除了挺胸外，腹部也需要微微施力支撐身體，要感覺到自己的重心從頭頂到到腳底，都是維持在同一條垂直線上。全身均勻分攤身體重量，才不會讓肥肉有機會趁虛而入！ ＃坐姿 （Ｘ）懶骨頭 斜靠在椅背，腰腹不出力，除了會沒有肌肉支撐，也讓腹部肥肉有極大的發展空間。 （Ｘ）過度前傾 有些人使用電腦，習慣貼近螢幕上身前傾。這會使重心不均勻壓迫腿部，血液循環不順暢，造成大腿浮腫。 （Ｏ）正確的坐姿 盡量讓身體保持垂直，屁股把椅子坐滿，輕輕倚靠椅背，讓椅子分攤一些身體的壓力。剛開始或許會有些不習慣，腰部也需要出一些力，但這樣對脊椎比較好，也比較不會長出多餘的肉肉喔！ # 走路姿勢 （Ｘ）踮腳走路 走路重心過份前置在腳尖上，會使小腿肌變發達，也就是高跟鞋穿多時常見的蘿蔔腿。 （Ｘ）腳趾懸空走路 因為少了腳趾頭抓地，走路時你的大腿小腿都需要花費更多的力氣支撐，會長出更多的肌肉！過大的鞋子也可能是造成腳趾懸空的主因喔！ （Ｘ）拖腳跟走路 拖腳跟等於是比正常的走路再多了往下的施力，你的雙腿必須直接承受這些重量，所以也很容易因此養成壯腿！ （Ｏ）正確的走路姿勢 重心要平均且順暢的從腳跟轉移到腳尖，全身重心盡量維持在一條直線上，身體不要前傾，腹部（核心肌群）也要出一點力支撐上半身。回復到良好且正確的走路姿勢，你還有機會再減重個幾公斤喔！ 這些細節真的太容易忽略了！從明天起開始改善生活習慣，不知不覺就會瘦下來咯！ #減肥 #生活 #生活習慣 

你也覺得孩子突然變難帶嗎？ 這8個習慣兩歲不教三歲會超難改！

有沒有發現，孩子明明昨天還乖乖的，一覺醒來卻像被切換成「小怪獸模式」？ 先別急著自責，其實不是你教錯，而是兩歲正是習慣養成的關鍵期。有些小事現在不慢慢教，到了三歲真的會更難改！這篇整理 8 個一定要把握的日常習慣，一起把教養路走得輕鬆一點。 1、用哭鬧來得到想要的 兩歲孩子語言還不成熟，哭鬧往往是最快被大人理解的方式。如果每次一哭就被滿足，孩子會學到「哭比說有效」。可以先接住情緒，再教他用簡單的詞或動作表達需求，慢慢讓孩子知道：說出來，比哭更有用。 2、完全不會等待 如果孩子習慣立刻被回應，就很難理解「等一下」。兩歲正是練習等待的起點，可以從等 5 秒、數到 3 開始，讓孩子體驗等待是安全的，也會有結果，建立耐心與情緒穩定度。 3、聽到指令卻沒有反應 很多時候不是孩子不聽，而是指令太多、太快或太長。兩歲孩子一次只能消化一件事，簡短清楚的指令，加上眼神對焦與陪伴完成，才能幫助孩子建立聽懂並行動的連結。 4、用丟東西、打人發洩情緒 情緒來時，孩子的大腦還無法控制衝動行為。如果只制止、不教方法，行為很容易反覆出現。可以教孩子替代方式，如說「我生氣了」、跺腳或抱抱枕，讓孩子知道：情緒可以有出口，但不能傷人。 5、吃飯一定要追、要哄 追著餵或邊玩邊吃，會讓孩子無法專心感受吃飯這件事。兩歲開始建立固定用餐時間與位置，就算吃得不多也沒關係，重點是培養「坐下來吃飯」的習慣，而不是吃多少。 6、睡覺一定要大人全程陪 若每次入睡都需要抱、搖或躺在身邊，孩子會很難自己入睡。可以循序漸進地拉開距離，從陪在旁邊到坐遠一點，讓孩子在熟悉的環境中，慢慢建立安心入睡的能力。 7、玩完東西不收拾 不是孩子不會收，而是沒有被期待會收。兩歲就可以參與收拾，不求完美，只要一起做。把收拾變成每天固定流程，孩子自然會學到：玩完就要負責整理。 8、大人一心軟就退讓 如果規則總因哭鬧而改變，孩子會不斷測試界線。界線不需要多，但要穩定。穩定的規則，其實是在告訴孩子：世界是安全、可預期的。 #兒童健康 #壞習慣 #孩子習慣 #親子教育 #親子育兒 

2021 年事業運最旺的 3 個星座！火象星座就佔兩個

我們告別了 2020 年，在新的一年會有好運勢嗎？對於想狠狠拚搏事業的人來說，新的一年是萬象更新，也是實現自己夢想、讓事業更上一層樓的全新開端。想知道自己在新年會有良好的工作運嗎？抑或是全然未知的、充滿無限可能性的開端？以下這幾個星座可以開始好好把握，在 2021 年這些星座將會有超級好的事業運喔！ TOP 1 ：獅子座 擁有獨特魅力與風範的獅子座，在 2021 年的運勢也非常好，尤其是會有「貴人」來臨喔！獅子座們在 2021 年會陸續遇到許多好機會，除了工作領域有擴展的機會外，還會有貴人相助。雖然說不可能會永遠都那麼順遂，偶爾還是有波折；但是，在接近年中時，職場上會有接連不斷的好運，你們的工作能力也會得到昇華，需要好好把握機運喔。 TOP 2 ：射手座 活潑雀躍的射手座在 2021 年會把更多的精力放在個人工作上，你們不妨嘗試學會接收新事物，工作上也可能有跨界合作的可能。若培養專長，將有機會大放異彩！在 4~6 月後，事業上有不同的合作對象會陸續出現，建議切勿莽撞行事。溝通能力增強後，旁人也會開始賞識你的能力，年中開始你的偏財運也會上升呢。 TOP 3 ：金牛座 不太期望轟轟烈烈的生活的金牛座，在 2021 年卻會主動積極的應對工作。若要讓職場好運延續，就必須要靠自己主動製造機會，學會接納不同的聲音、努力做出改變才是重點噢。在 5 月之後，若願意調整心態並改掉壞習慣，在事業上將會迎來新氣象。若能進修專業，將會有望獲得上司賞識，並有意外的收穫呢。 推薦 台灣運動彩券判定合理嗎？https://www.scbet588.com/newsin274.html

想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！

為什麼要談戀愛？ 你想談戀愛嗎？ 這是在各種人生階段當中的我們，腦海中常常冒出的想法 每個人對於戀愛的感受都不相同 甚至是在各種階段，１０歲？２０歲？３０歲？４０歲？ 我們對於戀愛的期待跟體會也不同。 對的人，緣分到了、就會出現了！！！ 來看看愛情各階段的差異～～～ 盡情享受愛情的模樣吧！ ▎ 18 歲之前的你 青澀的，充滿粉紅泡泡的，有很多憧憬，有很多愛情的想像 你懵懂，你青澀 你記得的是：初戀！！ 這時的你，會期待，期待更多火花 覺得戀愛非常美好！！！ 喜歡一個人、就想馬上讓對方知道 年輕氣盛的你，害羞的你，這時候的你 只想好好表達自己的愛！！！ 這時候的你，能擁有最單純也最純粹的愛情模樣 肯定是愛情階段中，最為深刻的感受。 ▎ 18至２０幾歲的你 過了前段懵懂時期的愛情 這時候的你，會覺得：我好像有點了解愛情，但我也不太了解愛情 這時期的你：還在摸索的愛情階段！ 你可能似懂非懂，你會想擁有一段愛情關係 這段關係，是你剛踏入大學的新鮮階段 接觸各式各樣的人，感受更不一樣的世界 這個愛情階段，你會漸漸想擁有較長久的愛情 但同時也想保有自由！！！ 這時候會更想擁有一個跟你一起玩樂的人，是朋友也是情人，快樂也瘋狂的愛情模樣。 ▎ 25 歲之後至３０多歲的你 這時期的你 剛出社會，或是已經在社會中打滾 你可能在漸漸往成熟的階段前進， 累積了一些社會經驗，累積更多人際關係， 待人處事也能更圓滑，脾氣及個性也不輕易孩子氣，任性 看待感情，能更理性、穩重的面對及處理 這階段的愛情模樣，更加是希望擁有一份安定，及安全感 在跟伴侶相處的愛情裡，更渴望擁有未來及永遠。 想告訴大家： 愛情的各階段都很美好 無論愛情中的優點或是缺點 愛情可以為人生加分！ 無論是工作或是生活，多多少少都能為你帶來成長～ 愛情能讓人生更加漂亮！！！ －愛情小藥帖－ 談戀愛之前，你要了解自己想要什麼，喜歡什麼 無論在愛情之中你難過或是快樂 對兩個人而言 這是一份對愛情的尊重，也是對彼此的尊重 無論如何， 在一段感情裡，最重要的是彼此都要感到幸福快樂～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! ♡Follow me on♡

單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！

你有單身恐慌症？ 單身太久？沒有人愛？ 別人都在談戀愛，我也好想談戀愛～～～ 但，其實單身可以是個非常美好的狀態。 單身也可以是一段美好的「準備期」。 如果你現在正處於單身階段，就來看看 單身的優點吧！ ／1 成為自己世界的中心 談戀愛時總放太多精力跟時間在對方身上 常常因為對方快樂，你才感覺自己快樂 因為別人，才感覺自己存在 但 成為自己吧！！ 多關心自己，踏實認真的生活，過好自己的日子，你可以快速存錢，對自己更好 吃想吃的美食，分配自己的時間，你的生活可以更自在更充實 當個寵愛自己的單身貴族吧！！ ／２ 疏離的情誼再重新連結 戀愛時總是疏離了自己原本的朋友圈，交友環境 甚至也沒時間好好陪伴家人 被分割的時間，在戀愛時總無法妥當分配 但單身的你 卻可以重新將原本疏離的感情，再度連結起來～ 你可以多關心自己的人，家人、朋友、同事，跟朋友再重拾密切的聯絡 愛情不是全部，你的人際關係，你的家庭，你的朋友，才需要更花時間去好好經營！ ／３ 自我提升 戀愛中的你 無法聽進去更多心裡的聲音，卻總是被矛盾的心給交纏 但若你正處於單身階段 你可以更有時間聆聽心裡的聲音，跟自己來一趟深層對話 多多了解自己，正因為這時你的精力只有自己，你更加需要把握這段時間，提升自己。 專注在自己的興趣，勇敢去追自己的夢想，當你準備好，更好、更適合你的人就會出現！ ／４ 增加自己的戀愛養份 談戀愛很美好，失戀卻很懊惱 單身很美好，卻總是孤獨 但 你想過這些戀愛過程跟成長，這些你擁有的戀愛經驗 都能因為時間跟你的年齡增長，都能產生不同時期的微妙變化 我們內心可以更強壯，也能更知道，更了解自己真正喜歡的對象需要的特質跟個性 能更了解自己想要的理想對象，把這些都轉變成自己的戀愛養份！ 你會遇見一個更適合你的她／他～ ／５ 享受屬於你的單身假期 享受吧！！ 這段時間只有自己的單身假期！！ 你可以去期待未來，甚至不用擔心期待落空。 你可以好好享受生活，甚至無須ＣＡＲＥ單身與否！ 每個人都需要給自己一段「單身假期」， 談戀愛也好 單身也罷 好好享受屬於自己的時光，更愛自己！ 多寵愛自己吧～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

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