【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

#能量調頻指南 #星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #療癒共好 2024/5/13(一)︰行星紅蛇 健康的體魄是革命的本錢。 今天的能量提醒我們身體的健康才是實現夢想的基礎，因此，請以適度的運動、均衡的飲食和積極的生活態度來維護、提升自己的身體健康吧! #行星 #紅蛇 2024/5/14(二)︰光譜白橋 適度讓利更能創造出巨大的回報。 今天的能量提醒我們在人際交往中，適度的讓步和妥協是十分重要的，因此，請放下執念，與他人攜手合作，以共同創造出更大的價值，以及更美好的未來吧! #光譜 #白橋 2024/5/15(三)︰水晶藍手 進可攻，退可守。 今天的能量提醒我們需要保持靈活應變的心態，因此，需要果敢向前的時候，請直面挑戰；需要暫退一步的時候，也請臨危不亂，盡可能地力hold住全場吧! #水晶 #藍手 2024/5/16(四)︰宇宙黃星星 意志力是你的成功鑰匙。 今天的能量提醒我們在追求目標和夢想時，需要有著堅定的意志力和不屈的毅力，因此，為了獲得成功，千萬別輕言放棄! #宇宙 #黃星星 2024/5/17(五)︰磁性紅月 有水有幸運的一天。 今天的能量提醒著我們「水」的重要性，因此，不論是現實存在的水，或是我們內心那象徵情感和直覺的水，都值得你去接近，因為那將是今日的幸運泉源。 #磁性 #紅月 2024/5/18(六)︰月亮白狗 請大方地接受讚美。 今天的能量是讚美的能量，很容易得到他人的讚美與肯定，因此，大方地接受吧!除此之外，也別吝嗇對他人的成就和優秀表示讚賞，因為這樣更有助於愛和正能量的流動喔! #月亮 #白狗 2024/5/19(日)︰電力藍猴 豐盛不走尋常路。 今天的能量提醒我們豐盛的出現其實很多元，你也很可能以意想不到的方式顯化出了渴望許久的豐盛，因此，請相信自己，你走的路在哪裡，你的豐盛就在那裡。 #電力 #藍猴 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬能量調頻指南的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 延伸閱讀︰ 【能量調頻指南】5/6~5/12 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #療癒共好小群主理人#書食占卜師

板橋居酒屋│老藏野炭火居酒屋│職人炭火串燒xSAPPORO北海道白生啤=氣氛一流-剝皮辣椒牛肉串推推-江子翠美食推薦

板橋居酒屋《老藏野炭火居酒屋》可說是板橋夜生活、吃宵夜、小酌聚會的好地方， 尤其江子翠這帶乃兵家必爭之地，類似的酒場、熱炒店不少，但這間《老藏野》令人相當有印象，不僅低調，又是間以*炭火*來直烤的日式居酒屋，尤其還提供比較不一般的－SAPPORO北海道白生啤跟黑生啤，夜晚的氣氛相當有秒到日本的感覺。頓時讓人很想念日本！ 其實不僅新莊，板橋近年來也開愈來愈多居酒屋，連鎖品牌也以新莊、板橋、三重、蘆洲為地盤，因此要做出個人特色及口味不凡，真的需要一定的功夫，環境氣氛更要兼顧，像是有的主攻海鮮、有的主攻肉品、有的走日本壽司風，有的走獨特料理風，而《老藏野》給人的感覺相當親民，串串也烤的非常好吃，炭火直烤真的就是不一樣。配上超大杯的生啤，整個暑意全消～爽～ 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 《老藏野炭火居酒屋》斗大的木製招牌，伴隨著濃濃的日式風，很難不讓人停下腳步多看一眼 尤其下了班，與姊妹相聚的確幸小時光，抒發情緒、工作、壓力，生活才能有另一波充電的衝刺感 《老藏野》地理位置相當漂亮，就位在板橋江子翠捷運站 6 號出口往文化路二段方向，這裡是板橋主要幹道-文化路，人潮車潮密集度也是相當高，附近也有很多停車場，不過若是要來小酌聚餐，還是搭捷運最安全方便唷！^^ 【老藏野炭火居酒屋】板橋居酒屋 板橋美食 時間：每日18:00–01:30電話：（02）2252-8528地址：新北市板橋區文化路二段353號ＩＧ：https://www.instagram.com/explore/locations/332989796554335/線上訂位：【inline】 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 晚上時間一到才開門就先進來《老藏野炭火居酒屋》的空間其實以居酒屋來看算大，桌數也算多，想想若是夜晚高朋滿座，那夜晚氣氛真的會很嗨~ 桌數以 2-4人座為主，人多的話也很方便併桌~ 懂吃的老饕就知道要看黑板，建議大家不論去居酒屋還是熱炒店，有黑板就要先看一下，有時候會有隱藏版的海鮮、新品或是當月活動！看了不吃虧～ 《老藏野》菜單 品項不少，價格很公道合理，烤魚的種類很多耶！ 《老藏野》酒單，以居酒屋來說這酒種算多了耶，而且超大一杯SAPPORO北海道白生啤，竟然只要一百多，是真的超大杯的那種～罕見的沖繩泡盛也有賣。希望來個炸燒啤這邊也多的是夠炸了～ 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 招待的小菜～毛豆～幾乎是每一間居酒屋必備的招待前菜 別小看毛豆好像都類似～其實醃拌的好不好還是差很多，《老藏野》的毛豆算是比較屬於黑胡椒重口味的，毛豆粒粒飽滿，口感很好很新鮮，相當開胃～ 點了一杯SAPPORO北海道白生啤～頓時間Asahi都變迷你了~這生啤賣這樣真的很划算~超大杯~尤其SAPPORO白生啤真的很好喝~ 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 綿密的細白泡泡~完全不帶苦的清涼味道~超級清爽順口~ 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 今日點的餐點齊上，迷人的炭火燒味，打開了我們的味蕾，先喝一杯爽快一下~ 【芥末小章魚】超喜歡的一道料理，還配上有脆甜十足的洋蔥及小番茄，非常清爽的一道冷物 內容物也給的很有料，與芥末醬涼拌起來的小章魚相當Q彈脆口，微微的芥末嗆辣味~讓口中充滿了唾液 一小口一小口的小章魚可以吃很久，更是很適合配上啤酒的下酒菜， 【松阪豬炒水蓮】發現《老藏野》以居酒屋來說份量算蠻大的，這盤水蓮CP值算高，幾乎比不少熱炒店的量還要多~吃燒烤也要均衡飲食一下~ 《老藏野》的水蓮炒的不油膩~不會太鹹~保留了水蓮較為清脆的口感~ 【鹽烤節瓜】這道走到哪吃到哪的鹽烤櫛瓜，要保持櫛瓜的熟度及口感度也是很看火侯跟燒烤功夫的，尤其是炭火直烤，《老藏野》的櫛瓜口感脆脆的好好吃，切的也很厚~很大塊，一咬下去帶出飽滿水分，簡單的鹽巴胡椒調味就非常好吃~ 【酒蒸蛤蜊】沒有太多意外與驚喜，中規中矩的酒蒸蛤蜊，淡淡的蔥薑及米酒味，很適合熱熱的來上一口解開胃，蛤蜊算是中等沒有特大顆，就是基本款，不過顆數算給的多，兩個人品嘗剛剛好~ 【干貝雞翅】非常推薦的一道料理~師傅烤的好好吃 外皮酥脆帶焦香~這就是炭火能烤出來的味道，刷上精心調製的醬，薄薄的一層就相當到味，這皮真的很有薄皮嫩雞的風味 裏頭是一整大顆的干貝，咬下去相當有口感，干貝的鮮甜完全鎖在裏頭~鮮Q彈牙~加上連皮一起吃，雞皮的油脂搭配上干貝的鮮甜，整個又是另一種交織的美味~同時也很喜歡尾巴帶骨的地方，好脆~好好啃~愈啃愈香~骨頭都烤到可以吃了 【鹽烤大草蝦】蝦子有經過處理過，所以沒有多餘的鬚鬚跟腳，剝殼的時候也比較不會割到手 幾乎快跟手掌一般大的大草蝦~吃起來超級過癮~肉質非常扎實彈牙，頭部還有帶一點蝦膏，相當新鮮~但建議因為是鹽烤~別用嘴巴剝殼（請用手剝）因為～～版主是習慣用嘴巴剝蝦殼的人～喔～那個鹽烤的蝦子外皮有夠鹹～還是別任性好了～哈哈～ 【北海道鯖魚】油脂非常豐富的鯖魚，紋路也被劃破的好美，外皮烤起來焦香酥脆，烤魚就是要這樣帶點恰恰的焦感才夠香～ 鯖魚算是營養價值非常高ＣＰ值的魚種，相較於挪威鯖魚，更多老饕喜歡這樣的白肚北海道鯖魚，不僅油脂更加豐富，肉質也比較細緻軟嫩。 【剝皮辣椒牛肉串】包裹著剝皮辣椒的牛肉～上頭撒上芝麻與紫色洋蔥 光看牛肉的色澤就相當嫩口，烤的非常均勻 油脂豐沛，牛肉很軟，配上裡頭包裹的鹹香微辣的剝皮辣椒，爆汁帶油脂的香～超級搭～ 【鹽烤牛小排】原本以為是整排的切片牛效排，結果是串串唷～ 不得不說《老藏野》牛小排的肉質選的相當好，不帶筋，很嫩很好咬，連冷掉都還是覺得很有口感及牛肉的香氣 【伊比利豬肋蔥串】這被比喻為世界上最好吃的伊比利豬，在西班牙可說是國寶的豬肉等級，當然口感跟味道與飼養方式有關 本身是不太確定伊比利豬肋的來源，口感非常彈牙有韌性，油脂適中， 帶上點蔥的刺激辛嗆味，增加了保水度及口感～精心調製的醬燒味道，真的調味的相當好～不會很鹹，醬燒濃郁帶點日式風 吃飽喝足，充足了滿滿電力，為明天做準備，人生就是如此，時而緊繃、時而需要放鬆，才有更清晰的腦袋面對人生接下來的事物 《警語：喝酒不開車、開車不喝酒，未滿18歲請勿飲酒》 愈夜愈美麗的《老藏野炭火居酒屋》夜晚將迎來更多各式各樣的族群，相當然爾大家都是為了美食、相聚、小酌、放鬆而來，同時的大家能選在同一間店哩，也是相當難得的契機 《老藏野》以熱情的氣氛極職人炭火的精神，吸引著四面八方的饕客，親民的價格及高ＣＰ值是，值得推薦的地方，若來到板橋江子翠是很不錯的居酒屋選擇唷！ 【老藏野炭火居酒屋】板橋居酒屋 板橋美食 時間：每日18:00–01:30電話：（02）2252-8528地址：新北市板橋區文化路二段353號ＩＧ：https://www.instagram.com/explore/locations/332989796554335/線上訂位：【inline】 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍 超好吃酵素果凍 雙倍膳食纖維好攜帶好代謝 營養師高敏敏推薦 輔酶保健食品推薦

你也是久坐族嗎？我發現我每天坐著的時間站了一天的3/4！在這樣久坐、不運動的狀態下，真的很難維持好身材和健康的代謝，還好現在有很多酵素、助消化的產品，讓我可以用吃得來幫助代謝，今天就要跟大家推薦一款我已經回購超多次的纖時刻Q10飽暢凍，口味超級好，是水蜜桃口味，每餐前吃一包，真的超助消化，雖然每個人的體質不同，但我真的很有感，最慢8小時就會有便意~~高效順暢加速代謝不卡卡，還有高飽足感不怕嘴饞再亂吃喔~ 纖時刻 Q10飽暢凍 餐前一包飽暢凍，每日保暢通！纖時刻 Q10飽暢凍低熱量大滿足，添加輔酶Q10、白腎豆萃取與菊苣纖維萃取，40g大份量，雙倍膳食纖維，有助於維持健康、促進新陳代謝！ 因為3月底約了婚紗照，所以必須努力維持身材不能變胖(不然就穿不下婚紗啦~)所以我就上網看看有沒有什麼可以助消化、促進新陳代謝的產品，就被我找到這款纖時刻 Q10飽暢凍，說是抑制食慾+助消化的好幫手，想說在拍照前每天都吃一包，看看實際的變化~同時也可以做紀錄，分享給大家！ 纖時刻 Q10飽暢凍添加輔酶Q10，Q10可以養顏美容、增強體力、阻斷囤積、促進新陳代謝，使用天然成分，多種黃金配方，經SGS檢驗合格，不含西藥成分，大家可以安心食用喔~(目前已經吃了兩個禮拜多，身體無症狀) Q10飽暢凍有膳食纖維含量2.7g ，相當於3份高麗菜，非常適合外食族、容易飲食不均衡的朋友，像我幾乎天天吃外面，而且極度不喜歡吃蔬菜水果，所以一天一包剛好可以補充一下讓我營養均衡~ 隨時輕鬆取用，單包裝超方便，重點是大容量的纖時刻Q10飽暢凍是果凍狀，所以即使在外也很好食用，一包份量40g更是一般市售的2倍以上，因此一天只需要食用一包就很有感囉~ 雙倍膳食纖維、添加輔酶Q10，可以加強代謝減少囤積，還能抗氧化，添加膳食纖維-菊糖，更能促進腸道蠕動更順暢，我通常都會在是在午餐前後或是下午食用，最快4～8小時就會有感，建議大家要算一下時間，因為真的會非常有感(有便意)，所以吃完Q10飽暢凍的4～8小時一定要在可以去上廁所的地方🤣🤣🤣 我之前是過各式各樣的酵素果凍，有一些吃完會讓我有強烈的腹痛感，但Q10飽暢凍完全沒有！！吃完就真的只會有強烈的便意，舒暢後全身都會感覺輕輕的很舒服~ 這款Q10飽暢凍算是我試過最有感的酵素果凍，主要原因就是它的份量超級大，一包就有40g，吃完特別有飽足感~ 除了份量多，它的口味真的也是我試過最好吃的一款！是水蜜桃多多口味，吃起來完全沒有奇怪的味道，而且口感非常好，Q彈又多汁，因為我本身就很喜歡吃果凍，所以這款Q10飽暢凍對我來說真的是大愛💞💞💞！ 雖然Q10飽暢凍真的很好吃，但還是要建議大家每日一包即可，不要多時，多時無用喔~~我通常都是食用後約4~8小時就會有感排便！（依每個人體質、狀況不同）Q10飽暢凍的成份添加輔酶Q10可以抗氧化，所以可以消除體內自由基、促進新陳代謝，對於身為美食部落客的我真的非常有用！(因為每天都在吃吃吃) 目前吃Q10飽暢凍兩週了，我真的不用特別運動(但平時都會盡量走路代替坐車)，也不用擔心身材走樣，身為美食部落客的我還是會擔心這樣一直吃對身體的負擔，但每天餐前一包Q10飽暢凍，就可以幫我促進消化和代謝，再加上平時有走路、散步的習慣，維持每天都有步行至少10000步的習慣，現在要維持身材也不會這麼辛苦！ 最後附上一張我後來拍的婚紗照~~真的感謝Q10飽暢凍，每天都有固定的代謝，讓我的腰臀比依然維持原本量婚紗的尺寸，讓新秘不用改衣服😂😂😂 這款Q10飽暢凍還是營養師高敏敏推薦的，專業推薦有保證，如果你有代謝差、久坐工時長、常外食、如廁卡、容易被高熱量誘惑...的困擾，真的可以來試試看~

現代媽媽的好幫手! 我的口袋名單 ❝ 鈞媽寶寶粥 ❞ 好評推薦!

\ 媽媽的好幫手 鈞媽寶寶粥 / 再次來跟大家推坑方便的育兒食品!!!!! ​ 從小雨開始吃副食品之後 NN的生活就變得更忙碌了! 哥哥小風吃的副食品都是我親自準備的 同樣的我也想親自準備弟弟小雨的副食品! 但是現在我是職場媽媽~ 很多時候無法親力親為的製作每一餐 在 me time 跟家庭之間的平衡點掙扎很久~ 後來我還是嘗試讓小雨吃吃看市售的寶寶粥了! 那次分享了【鈞媽寶寶粥】從副食品時期一直吃到大寶寶都OK! 有興趣的朋友可以看看喔! \ 鈞媽的料理樣式跟種類都非常豐富! / 我們已經回購好幾次 從小寶寶米粥吃到大寶寶燉飯 幾乎全品項都吃過了! 光是元氣活力組我們就買了好幾次 \ 小雨4~5個月吃的單一食物泥 / 我買了好多不同品項 小雨全部的食材都吃過之後 我從先試過的幾種食材開始混搭 慢慢地嘗試讓他吃到種類豐富的副食品 ❝ 食物泥的包裝分平整，所以可以很好的擠壓 ❞ \ 四個月到五個月之間就是吃吃看、試試味道的階段 / 一開始讓小雨練習坐著吃飯、練習吞嚥 而非喝奶式的吃副食品 這個時期只要試味道就好 我都是鼓勵的心態 希望他能喜歡吃，以不排斥為主 \ 小雨初嘗米粥都在發呆跟玩~ / 剛開始吃副食品都在玩有關係嗎? 當然沒關係 ! 有試到味道最重要 ! 小雨很喜歡吐口水 常常把粥吐到我的臉上~ 雖然很難清理 不過這也是寶寶成長的一個過程喔! (他才剛開始練習吞嚥而已!) ❝ 倒出來的胚芽米泥可以混搭其他食物泥 ❞ ❝ 五個月大開始就試著一次吃3~4種食材 ❞ \ 一天吃兩餐，慢慢練習就會看到成果! / 慢慢的小雨看到食物會張開嘴巴 而且他會很期待吃飯時間 每次看到我拿湯匙就會興奮的踢腳喔! \ 快6個月大的時候吃飯突然變得很秀氣! / 我覺得小雨接觸到的食材越多，他的接受度越高! 人類的感官中發展最慢的其實是味覺 對我來說這個時期是最好的刺激期 所以應該要多嘗試不同食材才對​ 而且文獻指出要在一歲前吃過所有的食材 寶寶長大以後更不會挑食~ (畫筆記) PS有些食材不適合一歲前的寶寶吃，餵食之前一定要做功課喔! 哥哥小風現在已經四歲了 鱘龍魚香炊飯跟雞肉起司燉飯和蕃茄義大利麵他都很喜歡 但最近我們發現鈞媽有出彩彩水餃!! 彩彩水餃外型討喜、顏色鮮豔、而且香噴噴的 讓小風愛不釋手!常常點名說要吃​ 寶寶麵食系列有彩彩水餃、Mini麵疙瘩、Mini Q 鬆餅、Mini Q饅頭 但是這幾個項目都賣得很好常常補貨中 一看到有貨我都是立刻購買的! \ NN閉上眼睛都可以煮出香噴噴的水餃! / 因為小風大概一周要吃一~兩次 所以我煮得很上手 每次都不需要花太多的時間烹調! 但就可以完成超好吃的水餃 (也難怪小風會很喜歡!) ⛧陪著小風試試看自己煮水餃! ⛧水餃放下鍋跟攪拌都可以由他完成! ⛧每次放彩彩水餃入鍋，他都會興奮的說出各種顏色! ⛧一邊煮一邊培養等待跟專注力 ⛧隨著彩彩水餃入鍋，可以觀察滾水降溫 ⛧最後準備起鍋，換上撈網讓他試試看! ⛧漂亮可口的彩彩水餃就完成啦! 水餃皮上不同的顏色都是食物萃取出來的 像是菠菜、紅蘿蔔、火龍果等天然的食材 無化學添加物，讓小孩吃得很放心! \ 彩彩水餃的口味也很多! / 我選的是豬肉口味跟玉米口味的彩彩水餃 都是很適合小朋友嘗試的受歡迎品項喔! 用這一份水餃不僅可以當成下午點心、午餐 也可以使用蒸或煎的烹飪方式 做出煎餃跟蒸餃來吃喔! \ 水餃乾杯儀式! / 小風很開心的時候都會想要乾杯 吃水餃的時候他都是很愉快的! 看起來真的很好吃 鈞媽寶寶粥的由來是來自母愛的設計 鈞鈞的媽媽為了讓鈞鈞吃的健康 開始研究育兒並從作息和飲食著手 慢慢得研發出營養低敏副食品、讓孩子吃得營養均衡 鈞鈞的媽媽會將多做的高湯及副食品分送給好友 博得好評之後開始將副食品、高湯等產品包裝、販賣才有了現在的鈞媽副食品! (我覺得這個以孩子為出發點的想法很讚!) \ 鈞媽真的是好評推薦!超級好吃! / 1. 鈞媽的包裝很平整、排起來很整齊 寶寶粥可以很整齊的冰在冰箱 2. 包裝上都有大大的標示口味 要吃甚麼口味再拿出來就好 包裝上有清楚的成分及注意事項 3. 漸進式低敏的副食品 除了菜色組合很豐富，也可以試到多種的食材喔! 4. 加熱方便!可以簡單上桌! 鈞媽副食品是媽媽變化餐點的好幫手 尤其是工作及家庭兩頭燒的狀況~ 找到快速備餐又均衡營養真的很重要 如果大家有興趣一定要吃吃看鈞媽寶寶粥喔! 分享購物連結給大家 ​ https://shop.chinbp.tw/ https://www.instagram.com/p/C5ir8B8v9YH/?img_index=1

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露 夏天不能沒有他！

 轉眼間冬天要過去了 好天氣要來啦🌼 不知道大家是不是跟芙芙一樣 每次要到了夏天就會很擔心被曬黑 除了每天作息正常+多喝水+均衡飲食以外 防曬也是必不可少的 沒辦法 誰叫我本身就不白🥹 所以必須做好防曬才可以💪🏻 為了這次的夏天 我準備了SOFNON詩芙儂｜戀戀白透白防曬水活露 他有SPF50+ 而且有80g 大容量帶出門全家使用也很ok 使用的時候質地是偏水潤的 抹開來我覺得並不會很粘膩 真的是如他們所說的水感防曬🧴 雖然他顏色是白色的 但抹開並不會死白 而且他還添加了海藻糖、維他命B5跟玻尿酸 不用我多說 都是對皮膚很不錯的東西呀💕 夏天出門 真的要靠這瓶 防曬真的太太太太重要了 不管男生女生 都給我好好放曬！ 另外他們家的超能維A煥采精華乳也很不錯耶 10ml小小一瓶 摸起來質感卻非常的好 有種奢華高級的感覺 擠出來稍微比較滋潤一點 而且還香香的！ 一看成分裡面添加了多種精油 視香如命的我真的愛慘！ 聞起來真的很舒服❤️ 推開後我覺得延展性跟吸收度都是挺不錯的 另外他還添加多種維他命 搭配良好生活作息+多喝水 使用一段時間後 朋友都說覺得我好像變漂亮了🤣 果然女生真的離不開保養品 小提醒！如果本身皮膚有任何不舒服 都要停止使用任何保養品喔～ 一定要諮詢過專業的醫生再來使用 才不會讓愛漂亮變成負擔唷！ #詩芙儂 #防曬 #精華液 #夏天 #保養品 #防曬推薦 #健康作息 #多喝水 

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】 第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~      

身為手機重度使用加上長時間容易累累乾乾的， 日常保養對我來說特別重要， 尤其是外食族無法從飲食中均衡攝取，真的不容忽視！！ 之前有看過報導調查指出，台灣人每天使用3C產品的時間超過10小時！ 平常就很喜歡用手機紀錄美食、生活、孩子的日常生活， 雖然知道從食物(如：羽衣甘藍、芥藍、菠菜、綠花椰菜、玉米、南瓜、地瓜等蔬菜水果)來補充葉黃素， 但葉黃素具累積性，短時間內服用只能短暫維持濃度， 需要持續長期補充，累積體內葉黃素，才更有感！ 我深知疲勞的感受和這個問題嚴重性，也知道先透過食物補充， 但過量使用3C，補充速度真的趕不上消耗的， 因此，想透過保健食品來補充葉黃素營養， 在尋找解決方案的過程中，我發現了【DH恆隆生技第三代晶速晰】， 這款MIT保健食品擁有超高的評價和口碑，讓我十分好奇，立刻試試看。 我研究第三代晶速晰的成分和配方後， 發現它是由創辦人詹鎧宗與營養師團隊研發，30:6:8:6獨創比例配方， 含有30mg美國專利葉黃素、6mg專利玉米黃素、 8mg專利蝦紅素、6mg日本專利95%透明質酸鈉等成分，加上其他關鍵配方， 如：雙重花青素-日本專利黑豆x歐洲專利藍莓、專利素食微藻DHA和維生素C、E、鋅、酵母硒等。 我一開始尋找葉黃素時會有些疑惑， 第三代晶速晰有用嗎？葉黃素怎麼吃？葉黃素怎麼挑？為什麼要吃葉黃素？只吃葉黃素夠嗎？ 在選擇葉黃素保健品時，除了需注意成分有無專利或科學實證、 葉黃素／玉米黃素的比例、是否有充足劑量和其他晶亮配方，再來就是看品牌的信譽， DH恆隆生技是一家有超過19年歷史的專業品牌，全台各大藥局通路都有販售， 讓人十分安心，難怪DH恆隆生技評價相當高！ 而且產品外盒除了有詳細成分介紹、明確含量的營養標示外， 也有提供產品和營養師諮詢的QR Code， 在官網也有定期更新第三方合格檢驗報告(如:重金屬、塑化劑、不含西藥等等)，非常安全可靠。 葉黃素、玉米黃素等很多成分，無法自行合成，需由食物或保健食品攝取 👉🏻選擇游離型的葉黃素和玉米黃素，分子小可以直接被吸收利用並提高吸收率， 加上DH恆隆生技第三代晶速晰的專利蝦紅素，採用雨生紅球藻萃取， 市面上許多產品的蝦紅素含量不到1mg，第三代晶速晰１粒就含量４mg！ 第三代晶速晰的配方擁有足量添加，是衛福部公告的葉黃素最高補充劑量， 一天兩粒就可輕鬆幫助日常保健。 DH恆隆生技 第三代晶速晰 一盒有60粒 補充葉黃素產品時，建議在飯後食用，可達較佳的吸收效率， 食用一段時間明顯有感，真的是對抗３Ｃ的好幫手， 是我目前使用過最有感的葉黃素，也是我首選的保健食品！ 這款除了適合大人小孩一起吃， 成分全素食（素食葉黃素），素食者也可以放心服用， 難怪是擁有超高回購率的DH恆隆生技 第三代晶速晰， 真的很適合給所有和我一樣長時間使用３Ｃ的朋友們， 讓我們一起照顧自己也照顧家人！ #DH恆隆生技葉黃素評價 #葉黃素怎麼挑 #為何要吃葉黃素 #素食葉黃素#第三代晶速晰 #有感葉黃素品牌分享 #3C族首選 #數位疲勞 想看更多 DH恆隆生技 第三代晶速晰 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=594&id=4 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

堅持與習慣

記得4年多前參加由Barry學長和眭致遠博士主辦的科學減脂-聰明吃健康瘦的講座 裡面提到的三大重點原則 1.每天量體重 2.喝足白開水 3.餐餐聰明吃 2.和3.有的時候真的很難執行，只能說知道原則、努力盡量～ 對我來說1. 每天量體重是最簡單的，當時博士說 能堅持站上去， 就不會胖到哪裡去～ 雖然三個重點原則只有一個有確實執行，但也幫助我體重和體脂不會落差太大，努力維持住。 之前有朋友私訊問減脂相關資訊，就把三大原則，再次分享給大家～ 1.每天量體重：最好是每天早上起來量體重，讓自己隨時監控體重的變化，了解自己的身體狀況，同時也知道體脂率的變化。 （🔎🔢我覺得數據可以明確地了解體重狀況，有助提升飲食自覺） 2.喝足白開水：一般身體所需的白開水是體重X30cc，若是還想要燃燒身體多餘的脂肪，再還需要多喝體重X20cc的白開水，也就是說想減脂的人，一天要喝足體重X50cc的白開水。 重點提醒：一定要白開水才算數，不是湯或飲料或咖啡，這些通通不算在要喝的白開水量裡面。 （💦來裝個提醒自己喝水的APP,目標至少喝1500c.c.的水） 3.餐餐聰明吃：這就是非常重要的部分，每一餐的食物要把握三個原則，營養均衡、原型食物、（新鮮蔬菜50 %、優質碳水20%、優質蛋白質30%） 可以練習吃的時候把食物擺盤整齊，這樣就很清楚份量比例。 （🤣雖然這個最重要，但只能記得原則，盡量執行） 只要天天做好以上三件事，就可以輕鬆燃燒身體多餘的脂肪，不用挨餓，不會復胖，讓我們可以聰明吃健康瘦。 2024.03.27 #靈感日日村 #日更27 #每天多愛一點點 #愛就是感恩一切

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間 冷氣開放吃串燒 台北美食 士林美食 宵夜 串燒 燒烤

🚩 台北 | 士林 | 士林串燒 士林全新開幕"士林串燒"位於文林路101巷內，門面的氣勢磅礡，偌大舒適用餐區，怎麼能錯過呢? 🔔 @shilinbbq 🌟烤大魷魚 💰180 🌟香烤午仔魚 💰180 🌟墨魚花枝燒 💰250 🌟香酥油爆蝦 💰250/12隻 士林串燒私房料理菜 樣樣都是經典中經典 大尾的魷魚鮮脆香甜 一整隻的香烤午仔魚 油亮微焦的表皮酥脆 肉質細緻令人難忘呀 絕不要看外表有點醜 墨魚花枝丸必點之一 滿滿花枝丁在墨魚中 大口咬下超多花枝丁 香酥油爆蝦酥脆口感 宛如鹹酥蝦般美味呢 超適合下酒菜的一道 🌟烤新鮮牛肉串 💰40 🌟美味烤七里香 💰35 🌟招牌魔王烤雞腿 💰100 牛肉串完全不會乾柴 咬下的牛肉香氣四溢 軟嫩肉質有誰不愛呢 酥脆外皮的烤七里香 也是串燒中不可或缺 咖滋咖滋越嚼越香呦 招牌烤雞腿裹上醬料 大快朵頤的撕裂快感 真的讓肉控愛不釋手 🌟烤鮮嫩雞翅 💰35 🌟雞軟骨肉串 💰35 🌟新鮮雞腿肉串 💰35 🌟豬五花蔥肉串 💰60 🌟番茄豬五花串 💰60 🌟豬五花金針菇串 💰60 烤雞翅也是派派名單 吃雞翅膀快樂幸福感 彷彿憶起童年時光呀 各式烤肉串也很喜歡 不管是經典款蔥肉串 還是豬五花金針菇串 創新版番茄豬五花串 當下酒菜都相當合適 🌟經典烤香菇 💰35 🌟烤鮮甜青椒 💰35 🌟鮮甜烤櫛瓜 💰35 🌟烤澎湖花枝丸 💰25 🌟烤香脆糯米椒 💰35 🌟烤多汁杏鮑菇 💰35 🌟烤風味茄子串 💰35 🌟烤多汁絲瓜串 💰35 🌟招牌香甜烤甜不辣 💰25 點完肉串飲食均衡下 也要來點新鮮時蔬串 香菇、青椒、糯米椒 櫛瓜、茄子、杏鮑菇 每種都有各自的特色 連不敢吃茄子的捧油 都可以試試這款串串 不會有茄子獨特風味 圓形大片的烤甜不辣 醬料爬進甜不辣片中 咬下後帶有香甜醬料 真的是串燒店必點呀 🌟沁涼可樂 💰40 🌟百香綠茶 💰40 🌟梅子綠茶 💰40 🌟麒麟生啤酒 💰120 吃串燒怎麼能錯過飲品 各式各樣眾多品項選擇 純茶、汽水、生啤酒等 滿足大家不同的五臟廟 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：士林串燒 📍：台北市士林區文林路101巷1號 ⏰：17:00-00:30(周一公休) ☎️：0909-555-595 🚇：捷運劍潭站、捷運士林站 派派推推指數：⭐️⭐️⭐️⭐️🌟(4.5) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #全台美食 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃晚餐 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #taipei #士林美食 #士林夜市美食 #士林串燒 #台北串燒 #台北燒烤 #士林燒烤 #台北宵夜 #士林宵夜 #bbq #taipeibbq #士林夜市串燒 #士林串燒店 #士林居酒屋 #士林居酒屋推薦 #宵夜 #串燒 #燒烤 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

【紅牛聰靚】超酵益生菌 專利益生菌+專利蔬果酵素 超酵守護全家人

【紅牛聰靚】超酵益生菌(蔓越莓風味) /(乳酸風味) 很多朋友都知道，辣媽每天都有補充益生菌的習慣，經常問我怎麼挑選？其實辣媽選擇益生菌的條件很簡單：首先是大家都很熟悉的品牌，再來就是菌數與種類，最後就是味道好，適口性佳且好吸收~ 辣媽最近為自己與家人準備紅牛聰靚的益生菌，他完全符合辣媽的需求~✅ 100億專利益生菌✅ 136種專利蔬果酵素✅ 專利水溶性纖維✅ 多種風味任君選擇✅ 持續補充順暢有感 【紅牛聰靚】超酵益生菌目前有4種風味， 辣媽選的是蔓越莓風味與乳酸風味，這2種都是酸酸甜甜的滋味，適口性佳，入口即化~另外還有香蕉與哈密瓜風味，口味真蠻多的，滿足全家人的喜好~ 益生菌的數量不是多就好，他必須能耐酸鹼才有酵，這組超酵益生菌不只是含有100億專利益生菌，他同時有著特殊的包埋技術，能保護菌體直達目的地，改變菌叢生態，幫助調整體質~加上136種專利蔬果酵素，補充日常飲食的不足，更添加益生菌的食物-膳食纖維Fibersol®-2，也就是益生元，能幫助好菌存活，排便順暢！ 辣媽有時急忙出門，或者是為了省時方便，就會選擇到超商來購買餐點，麵包搭配美式是我的最愛，而且也很超值，但就是沒有攝取到蔬果，營養不均衡，我想這也是很多現代人解決三餐的方法，所以補充益生菌非常重要，選擇好吃有感的超酵益生菌更重要！ 很多年長者牙口不好，蔬果的攝取量明顯下降，加上水份少、運動少，很容易有卡卡的困擾，這時就非常需要補充益生菌，入口即化且風味佳的超酵益生菌非常適合~ 經常熬夜加班、工作壓力大的上班族、以及課業繁重的學生們…同樣是需要補充超酵益生菌的族群，總而言之，超酵益生菌是守護全家人的益生菌！ 辣媽都跟好友們說，營養補充必須持續才有幫助，而產品好吃，才會讓人想持續吃，【紅牛聰靚】超酵益生菌真的很不錯，推薦給大家！ 目前官網有優惠活動，任選2盒超划算哦！ 連結：https://bit.ly/48NkQZN IG：@my.smart_beauty / @redcow.whey 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」輕盈體態神隊友

2024/03/17 #lamrainpin生活 想要成為迷人的#惡魔 那就不能錯過「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」😈 平常讀書加上工作 簡直是蠟燭兩頭燒 想抽時間長時間運動真的好困難 ! 但每天依然會進食兩餐到三餐 這時候要如何維持體態 ？ 在忙碌的生活中找到平衡健康和日常繁忙的工作與學習 對我來說一直是個挑戰 ! 直到遇到「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」 讓我輕鬆補充CLA 給予身體所需的營養補給 ! 從早到晚我的生活就像是不停轉動的陀螺 試圖在工作、學業和個人健康之間找到那微妙的平衡點 在這種生活形態下 我對「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」的發現 猶如久旱逢甘霖 ! 「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」不僅方便攜帶 而且非常容易食用 對於我總是在外奔波時常需要在會議間隙或是圖書館學習空檔快速補充能量的人來說 簡直是太完美不過 ! 「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」含有高濃度的紅花籽油提取物 是CLA的豐富來源 ! 這意味著我可以輕鬆補充到我所需要的CLA 而不必擔心飲食攝取不均衡 它使用了低分子蒸餾法提取CLA 保留了高達95%的活性成分 這讓吸收效率大大提升 ! 每條「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」含有相當於27罐紅酒中的白藜蘆醇量， 想要透過日常飲食獲得相同量的白藜蘆醇 幾乎是不可能的任務 但「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」做到了 ! 它除了含有CLA和白藜蘆醇 「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」還富含膳食纖維 可促進腸道蠕動 使排便更加順暢 ! 這對於需要長時間坐在辦公室或圖書館的我來說 無疑是另一大福音 ! 「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」是我日常生活中強而有力的夥伴 幫助我更接近那個健康、活力充沛的自己 !! #健康生活 #CLA補充 #營養滿分 #紅花籽油 #白藜蘆醇 #蕾拉惡魔晶凍 #體態管理 #輕鬆補充 #活力充沛 #消化順暢 *本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考 *產品成分及功效說明引用商品或官網(含粉絲團)所載 *不等於宣稱具有療效 *每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

均衡飲食搜尋結果

【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

板橋居酒屋│老藏野炭火居酒屋│職人炭火串燒xSAPPORO北海道白生啤=氣氛一流-剝皮辣椒牛肉串推推-江子翠美食推薦

板橋居酒屋│老藏野炭火居酒屋│職人炭火串燒xSAPPORO北海道白生啤=氣氛一流-剝皮辣椒牛肉串推推-江子翠美食推薦

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍超好吃酵素果凍雙倍膳食纖維好攜帶好代謝營養師高敏敏推薦輔酶保健食品推薦

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍超好吃酵素果凍雙倍膳食纖維好攜帶好代謝營養師高敏敏推薦輔酶保健食品推薦

現代媽媽的好幫手! 我的口袋名單 ❝ 鈞媽寶寶粥 ❞ 好評推薦!

現代媽媽的好幫手! 我的口袋名單 ❝ 鈞媽寶寶粥 ❞ 好評推薦!

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露夏天不能沒有他！

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露夏天不能沒有他！

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

堅持與習慣

堅持與習慣

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間冷氣開放吃串燒台北美食士林美食宵夜串燒燒烤

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間冷氣開放吃串燒台北美食士林美食宵夜串燒燒烤

【紅牛聰靚】超酵益生菌專利益生菌+專利蔬果酵素超酵守護全家人

【紅牛聰靚】超酵益生菌專利益生菌+專利蔬果酵素超酵守護全家人

「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」輕盈體態神隊友

「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」輕盈體態神隊友

均衡飲食搜尋結果

【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

【能量調頻指南】5/13~5/19 星際馬雅13月亮曆︱療癒共好

板橋居酒屋│老藏野炭火居酒屋│職人炭火串燒xSAPPORO北海道白生啤=氣氛一流-剝皮辣椒牛肉串推推-江子翠美食推薦

板橋居酒屋│老藏野炭火居酒屋│職人炭火串燒xSAPPORO北海道白生啤=氣氛一流-剝皮辣椒牛肉串推推-江子翠美食推薦

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍 超好吃酵素果凍 雙倍膳食纖維好攜帶好代謝 營養師高敏敏推薦 輔酶保健食品推薦

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍 超好吃酵素果凍 雙倍膳食纖維好攜帶好代謝 營養師高敏敏推薦 輔酶保健食品推薦

現代媽媽的好幫手! 我的口袋名單 ❝ 鈞媽寶寶粥 ❞ 好評推薦!

現代媽媽的好幫手! 我的口袋名單 ❝ 鈞媽寶寶粥 ❞ 好評推薦!

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露 夏天不能沒有他！

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露 夏天不能沒有他！

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】 第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】 第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

堅持與習慣

堅持與習慣

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間 冷氣開放吃串燒 台北美食 士林美食 宵夜 串燒 燒烤

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間 冷氣開放吃串燒 台北美食 士林美食 宵夜 串燒 燒烤

【紅牛聰靚】超酵益生菌 專利益生菌+專利蔬果酵素 超酵守護全家人

【紅牛聰靚】超酵益生菌 專利益生菌+專利蔬果酵素 超酵守護全家人

「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」輕盈體態神隊友

「LAYLA蕾拉惡魔晶凍」輕盈體態神隊友

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍超好吃酵素果凍雙倍膳食纖維好攜帶好代謝營養師高敏敏推薦輔酶保健食品推薦

【纖時刻】久坐族代謝神推手！Q10飽暢凍超好吃酵素果凍雙倍膳食纖維好攜帶好代謝營養師高敏敏推薦輔酶保健食品推薦

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露夏天不能沒有他！

SOFNON詩芙儂開箱✨ 戀戀白透白防曬水活露夏天不能沒有他！

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

晶亮保養不要等， 3C重症者必看，葉黃素這樣吃→【DH恆隆生技】第三代晶速晰獨創比例，恆隆生技評價很不錯~

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間冷氣開放吃串燒台北美食士林美食宵夜串燒燒烤

台北士林 | 新店報報"士林串燒"舒適大空間冷氣開放吃串燒台北美食士林美食宵夜串燒燒烤

【紅牛聰靚】超酵益生菌專利益生菌+專利蔬果酵素超酵守護全家人

【紅牛聰靚】超酵益生菌專利益生菌+專利蔬果酵素超酵守護全家人