碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

​ ​ 在接觸活力媽媽孕哺綜合維他命之前，碩媽就有在吃日本水解魚鱗膠原蛋白粉，媽咪們知道的！膠原蛋白對女人來說是很重要的東西，一定要好好補充，他們膠原蛋白用料天然、無腥味，而且沒有添加糖粉或者葡萄口味之類的東西在裡面，吃下去的都是純天然100%的膠原蛋白，碩媽對此感到很安心及信任，所以接到亞尼活力的孕哺綜合維他命的時候，完全沒有思考就答應了。 ​ ​ 身為一位全親餵的一打一全職媽媽，在家中大部分的時間都在處理嫩嬰的大小事，從餵阿碩喝奶、吃副食品、哄睡覺、陪玩、共讀、洗澡，全都一手包辦。在接獲如此繁瑣的育兒任務下，自己的飲食都是選擇快速、方便的冷凍食品，不然就是泡麵加菜加蛋。在三餐吃得不均衡的狀況下，半夜還得起床給阿碩餵母乳，長期下來搞得自己的氣色、體力越來越差，不得不說媽媽真的是很偉大的存在，為了孩子常常忘記自己也是血肉之軀，也需要被好好的呵護。 ​ ​ 碩媽在懷孕的時候其實就有補充維他命的習慣，只不過當時就東買一罐、西買一罐，每次要吃的時候就要吞一大把維他命和一堆粉末，有一些要飯前吃又有一些要飯後吃，只是想要補充個營養還需要考驗自己的腦力，補充均衡的營養其實可以很簡單。 ​ ​ 活力媽媽孕哺綜合維他命，於美國製造，通過層層食品安全檢驗，吃進肚子的維他命就是需要有好好的成分、品質把關。維他命大小適中，而且完全沒有異味又很好入喉，採防潮罐裝設計，保存方便且比獨立分裝環保許多，每天吃完早餐之後吃一顆。小小一錠搞定14種維他命和9種礦物質以及500mcg的葉酸，補足每日所需的養分，備孕、懷孕、哺乳都可以食用。營養均衡的媽咪身體健康、美顏好氣色、增強體力、活力十足，給寶貝喝的母乳也一樣營養滿分，媽咪一人吃兩人補。 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 🧡 亞尼活力 官網｜https://www.yannigo.com/ 商城｜https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370130 ＦＢ｜https://www.facebook.com/yannigoshop ＩＧ｜@yannigoshop #孕哺綜合維他命 #孕婦維他命推薦 #懷孕葉酸推薦 #懷孕葉酸推薦 #孕哺 #維他命 #懷孕 #孕婦

台南美食『Minimou Brunch』隱身在台文館內的簡約純白系早午餐｜台南下午茶｜台南中西區｜台南早午餐推薦


又發現一處純白系早午餐餐廳🍴 Minimou 位在臺灣文學館 1樓 出入口在南門路上，也可以從國立台灣文學館正門進入 之前路過好幾次都沒發現它😂原來這裡還有家餐廳‼️ 進入Minimou 前會先經過戶外木棧板陽傘座位區，搭配文學館建築滿滿異國風情 如果是選在下午時段坐在戶外用餐區也很愜意😌 走上一段階梯進入店內 Minimou 的室內環境是我喜歡的純白設計，搭配大面積玻璃窗採光極佳 很適合與三五好友來這吃個早午餐、下午茶，坐在窗邊座位陽光灑下，在這用餐步調都跟著慢了下來，很喜歡這裡的用餐環境 當天點了👇🏻 香煎嫩烤雞腿組合餐$319 雞肉咖喱飯$275 飲品/烏龍茶、咖啡香紅茶 擇一 《點特定餐點，升級其他飲品可折抵$30元》 香煎嫩烤雞腿組合餐，雞腿肉吃起來很嫩 沙拉🥗麵包🍞薯條🍟滑蛋🍳搭配均衡飲食 份量剛好 雞肉咖喱飯，吃起來也很順口 另外這裡飲品選擇很多，連調酒類都有🥂 來這除了用餐外還能小酌聊天 店內低消$150元 用餐時間：1.5H 消費價格落在$80～$386 推薦給大家🌟🌟🌟🌟🌟 《 Minimou 》 📍地址：700台南市中西區中正路一號南門路面段出入口 ❌公休日：星期一 🅿️路邊收費停車格 ⌚️營業時間：09:00-18:00 ☎️電話：06-2214618 #nom #instagood #instafood #food #igeats #foodstagram #chefmode #foodspotting #cleaneating #eatingfortheinsta #delish #foodie #foodgasm #foodphotography #eeeeeats #台南美食 #台南餐廳#台南景點 #台南早午餐 #台南 #joliee吃什麼 更多分享追蹤IG👇🏻https://instagram.com/eylen_little?utm_medium=copy_link

| 生活保健 | 張國周 葉黃素複方液態軟膠囊，台灣製造，守護明亮好幫手，葉黃素怎麼選？

因工作關係．玉媽咪每天都需要長時間盯著螢幕看. 整天下來大概有１０個小時以上了加上本身喜歡看書. 只要一有空也會從書本雜誌中吸收各方面的生活資訊所以平日都會透過補充葉黃素來保持，想從中攝取與補充身體中所缺失的營養素！葉黃素屬於光合色素. 是天然類胡蘿蔔素中的一種. 在自然界中與玉米黃素共同存在. 但由於人體無法自行合成. 必須從蔬果中補充每日必需從中獲得足夠的攝取量但對於每天生活忙碌的我來說．無法從正常飲食攝入足夠的葉黃素．所以我會另外選擇含有葉黃素的營養補充品 市面上葉黃素商品眾多. 從成分/比例到原料來源都不一樣. 以前的我只要看到葉黃素推薦就買. 誤以為葉黃素有吃就好. 也不懂怎麼分辨比例和類型. 不會怎麼努力補充. 遠遠都比不上消耗的速度吃過各種品牌葉黃素的我. 已了解該如何挑選. 也會注意產品上的葉黃素含量通常大廠牌及方便性是我的第一考慮． 而原料來源也是個關鍵．我會盡量挑選有多種複方成份及保健原料比較完整的最近. 我都在食用張國周 葉黃素複方液態軟膠囊我想台灣人都對張國周品牌不陌生吧！他是我童年中最深刻的記憶. 經常會從電視上看到這品牌. 他們家的產品都是經過層層把關的．在品質及安全上有多方面的保障 張國周 葉黃素複方液態軟膠囊產地來自台灣．已通過具有GMP認證成分中特別採用國際大廠認證的原料－Kemin公司美國專利游離型葉黃素FloraGLO®（背景豐富全美醫師最信賴的葉黃素品牌）. 是游離型結構分子小的營養食品. 比起一般市售的葉黃素. 張國周 葉黃素複方液態軟膠囊濃度更高．且更容易消化吸收貼心提醒：購買時記得認明美國Kemin專利原廠核發的雷射標章．品質才有保障 關於張國周：張國周創立至今有九十年的歷史．是陪伴無數台灣人的好朋友．也是個頗具知名度且備受信賴的品牌秉持著志業的理念．堅持精良的製藥好品質及專業．多年來已奠定大眾信心與口碑基礎商品符合歐美製藥業的嚴格水準，於民國九十八年取得美國藥品局(FDA)藥品認證並具有GMP優良藥廠資格. 研發出保健系列－營養食品．照顧全家人的健康 這款葉黃素複方液態軟膠囊除了原有的黃金比例5：1 / 葉黃素：玉米黃素．另添加山桑子，黑醋栗．蝦紅素（紅藻萃取）．小米草，魚油等～多種舒緩複合配方能讓保健更加乘！每一粒膠囊的葉黃素高達15mg高單位含量．能提供全方位的舒適感！ 盒身背後有清楚的產品成份及營養標示．讓人吃的健康又安心 為了完整保護產品的品質（避免受潮變質）．打開外盒後．裡頭還有一層鋁箔外包裝．撕開後才是膠囊片 葉黃素複方液態軟膠囊一盒６０粒裝．一天一粒剛好是兩個月份量一天只需要一粒就能輕鬆滿足一日營養所需．達到明亮健康最佳狀態長期食用下來．我自己還蠻有感的！由於成分含量足夠．所以每日最多僅需要補充兩粒（多食無益），就能達到所需營養若需額外增加補充．需特別諮詢醫師．藥師或營養師等專業人士 我自己很喜歡像這樣的液態軟膠囊. 不僅吞食容易．外出攜帶也很方便現在只要出門. 我都會放在包包裡隨身帶著走 膠囊大小很適中．吞食後不會有卡卡硬硬的感覺．雖然裏頭含有5%蝦紅素. 但完全沒有蝦腥味. 膠囊吃起來也沒有異味．推薦不喜歡吞硬膠囊或是錠狀的朋友可以選擇這款 張國周 葉黃素複方液態軟膠囊因為是一款專利游離型葉黃素結構因分子小，容易被人體吸收. 且吸收率相當的不錯. 我超愛它的！ 平日的一般保養我都是每天１粒．加強保養則是改為２粒．因為葉黃素屬脂溶性成份. 建議吃完飯後再食用效果較佳. 直接搭配溫開水食用即可 天天手機／筆電都不離身的我．所以特別張國周 葉黃素複方液態軟膠囊的幫忙. 內含高品質的安全原料. 讓我可以天天安心補充營養所需. 替我守護晶亮．工作起來也不再這麼吃力！ 長時間補充下來. 深感體內保養這件事真的很重要！現在的我除了盡量達到飲食均衡及適當休息外．也會記得每天都補充一粒葉黃素複方液態軟膠囊以上是我對的體驗心得感想. 分享給你們唷最後. 玉媽咪想提醒大家張國周 葉黃素複方液態軟膠囊是一款保健營養食品非藥品所以並不會立即有效果. 需要記得天天補充．一段時間後才會有感唷(｡•̀ᴗ-)✧ 張國周 葉黃素複方液態軟膠囊➨ momo 購物網 ➨張國周 momo品牌館➨張國周 官網

｜營養品推薦｜匯好韻 身體精華液．補充營養恢復體力首選，忙碌現代人必備！

 營養是維持身體健康的根本．質和量都很重要！平日工作忙碌的我以及年齡越來越大關係. 在長期的熬夜及飲食不正常下．健康和體力消耗的速度真讓人有點吃不消(╯︵╰,)加上面對後疫情時代的到來. 更需要有新的常態去接納與適應. 為了擁有好的生活品質．玉媽咪開始在飲食及作息上做調整. 對於養生保健也更加注重了最近．發現一款喝的身體精華液－匯好韻 身體精華液. 裡頭含有天然的檸檬．紫蘇．洛神葵．能輕鬆補足每日所無法補足的蔬果營養．能全面打造後疫情時代防護罩天天補充已成為我們全家人生活中不可或缺的一環 在挑選保健營養品時．我最在意的是成分內容. 一定要是天然無添加的長期食用下來才能安全無負擔匯好韻成份十分單純. 僅有珍貴草本植物精華. 相當符合我對於保健營養品的簡單需求加上產品已通過SGS檢驗合格．讓我食用起來也感到特別放心！ 匯好韻 身體精華液外包裝以粉色調為主. 整體設計內斂優雅．相當有質感是一款專為忙碌現代人所研發的高濃度配比保健食品裡頭所含的多種營養成分．可針對不同狀況．提升修護能力．補元氣並鞏固體質. 是一款ＣＰ值超高的養生補品！ 單瓶容量為30ml輕巧隨身瓶設計. 平日僅需要放置在陰涼乾燥處即可. 外出攜帶相當的方便．隨時都能帶著走補充營養！ 由天然蔬果萃取的匯好韻. 是一款全素營養品．所以素食者也可安心食用記得食用前要先搖一搖（有些成分會沉底）. 才能完整吸取到均衡的營養液 精華營養成份是琥珀色的輕輕按壓白色軟管就能輕鬆吸取上來 食用方法很簡單. 只要將吸取上來的精華液．滴在100cc~250cc常溫開水/冷水中. 稍微拌一拌就能飲用官網上的建議食用量：兒童0.5ml / 成人1ml，平日保養一天一次．加強保養一天三次 目前．我每天早上起床後和睡前. 都會補充約一滴管(1ml)的匯好韻．來認真調整體質大家可依照個人需求做攝取量的調整 玉媽咪本身屬於比較容易疲累的體質. 經常會感覺到很虛．所以起床後一定都會先喝一杯加入匯好韻的常溫水．來維持整天的活力滿滿 加入匯好韻的水喝起來沒有什麼味道．細細品嚐有微酸的洛神味．是大人小孩都能接受的口感．全家大小都可以一起補充除了加入開水中飲用. 也可任意搭配在常溫或冰飲品/果汁中一起喝．味道依照很棒！ 用喝的匯好韻真的很方便．也很好吸收．味道上更沒有惱人的氣味．就連對於味道很敏感的小卉寶貝也完全可以接受 平日工作量大的我. 三餐作息很不正常．如果想從食物中攝取所欠缺的營養實在很有限經過這陣子的認真調養加上生活習慣的改變．明顯感覺到自己的氣色紅潤了許多. 也能維持能量正常代謝！最讓我最驚喜的原本淺眠的我．近期的睡眠品質都很不錯 有健康的身體才有好的生活品質．小小一瓶匯好韻搭配日常飲食. 就能讓營養攝取更加分. 所含的多種關鍵營養素都是餐餐缺一不可的. 自從有了這瓶給我有質感的調理 . 不僅吃的好. 睡的飽．也能完整維持身體機能匯好韻 身體精華液是我們一家人的健康養生不二法則！目前官網有推出優惠組合. 有興趣的朋友可以點選文末官網了解更多(•‿•) 匯好韻 身體精華液 線上通路 粉絲團 官方IG

關於毛小孩的營養健康

隨著營養學的發展，【食療】變的越來越被重視 寵物鮮食正夯，到底毛小孩的營養健康該怎麼顧呢？ 飲食中注意搭配及營養的均衡可以預防非常多毛孩疾病的發生甚至可以延年益壽，所以越來越多的毛孩爸媽也越來越重視毛孩的飲食。 📌在自己製作鮮食給毛孩時該避免哪些呢？ ●少油 ●少調味 ●避開人工化學調味粉 ●避開洋蔥 一起使用新鮮的食材，讓毛孩吃得安心又健康 ! ☞延伸閱讀 : 要如何讓寵物吃得安心? 追蹤星巴哈尼的IG 按讚星巴哈尼的粉絲團 追蹤星巴哈尼的youtube→ 星巴哈尼-養貓養狗好開心

Joyce愛健康｜"蛋白質"對於減重的人有多重要你知道嗎?｜減重蛋白質補充是需要足夠的

人體需要食物中的營養素來維持生命，這些重要營養素有脂肪、 蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維質、醣類及水。 其中蛋白質的攝取對減重的人來說是非常重要的， 因為，人體組織、器官由細胞構成，細胞結構的主要成分為蛋白質， 一旦肌肉減少了，基礎代謝率也隨之下降，最後只剩一身脂肪。 所以足夠的蛋白質不但可以提供身體組織營養，提高基礎代謝率， 減重也更容易更不易復胖喔~ 蛋白質攝取不足的幾個跡象: 1.你的頭髮和指甲容易斷裂 2.你一直想吃東西 3.你瘦了，但不是減脂，而是肌肉量下降 4.受傷之後，復原速度很慢 5.你很容易感冒 6.肌肉或關節痛 7.腦袋昏昏沉沉、變得遲鈍 由此可見"蛋白質"對人體有多重要，所以，減重別只吃大量蔬果囉~ 蛋白質一定要攝取足夠，再搭配運動增加肌肉量，基礎代謝提高了， 就算不小心放縱自己吃胖了一下下就瘦回來了，減重也會很輕鬆喔~ Joyce小分享： 我以前看起來瘦但是體脂比肌肉高滿多的，年紀漸長基礎代謝也差，慢慢就變泡芙人，在減重過程真的滿辛苦的，現在，肌肉量比體脂高，有時候放縱自己吃胖，減重一個禮拜就回到原來的身材，真的是超輕鬆，鼓勵大家一定要有運動習慣，吃一定要均衡，體才會健康喔~ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

2022私密處保養推薦│MNM女性私密處噴霧

台灣的氣候總讓私密處濕濕悶悶的，上班穿著不太透氣的褲子，一不注意就讓妹妹搔癢問題找上門，有時熬夜抵抗力一下降，分泌物開始變多，伴隨著不好聞的腥味，真的令人難受，我們都知道肌膚保養的重要性，但卻忽略了私密肌也需要我們的“差別待遇”，那平時到該怎麼保養我們的「妹妹」呢？ 私密處日常保養小撇步 ✓作息正常不熬夜，均衡飲食增強抵抗力 ✓不憋尿，養成多喝水多排尿的生活好習慣 ✓使用女性私密處護用品，降低私密處感染機會 ✓如廁後，前往後擦拭，避免將肛門的細菌帶到陰道內 ✓避免經常穿著過緊的內褲、褲子，多選擇透氣寬鬆的下著 如何挑選私密處護理用品？ 市面上的私密處保養用品有百百款，可以依據自己的生活習慣做挑選，如果妳是較注重私密處清潔的女生，可挑選沐浴露這類型的用品，像K自己偏向使用讓私密處保持清爽的外用型噴霧／噴粉，女生的私密處肌較為敏感脆弱，一定要選擇成分溫和不刺激的產品，才不會讓妹妹不舒服！除了外在的保養，補充添加蔓越莓益菌類的保健食品也是個不錯的選擇，選擇全看自己的個人偏好。 MNM 's Secret 女性私密處香氛噴霧 除了包裝可愛外，盒內也有附說明小卡，教妳如何使用跟私密處保健的小技巧，小小一瓶隨身攜帶不占空間，另外還有附一個小的收納袋可以裝，蠻貼心的~ ▲附贈的收納袋，避免外殼被包包裡面的東西刮花 高顏值兼具超強實力 裡面添加了10種天然草本植物萃取物，有抑菌作用，能預防陰道炎的發生，不含酒精等敏感添加物，可直接噴灑在外陰部，K習慣如廁後噴個2-3下，當下可以聞到淡淡的清香，能夠中和分泌物的異味，讓私密處帶有淡淡香氣又帶點涼感，少了悶熱不適感，心情也跟著好了起來～比較特別的地方在於它有添加尿囊素&乳酸，提供私密肌良好的舒緩效果，也能鞏固肌膚基底層,增強肌膚健康，打造私密處健康舒適好環境，除了抑菌香氛，減少陰道炎發生外，長期使用下來能夠改善暗沈恢復亮白。 ▲打開包裝會看到裡面有附一管可替換的玻璃瓶 ▲輕轉瓶身即可噴灑使用 ▲可愛的噴頭小巧思 使用心得 上班長期久坐的K十分推薦妳來試試MNM私密處香氛噴霧，許多女孩兒在分泌物一多時只能選擇墊護墊，但還是能感受到下面濕濕悶悶伴隨搔癢的不適感，尤其到了夏天，一熱下來很害怕讓人聞到下面的異味，但自從使用了MNM家的私密處噴霧，真的讓搔癢不適大大改善，尤其是生理期來的時候噴個2下，血味與衛生棉悶住的異味感都淡了許多。 MNM現在也與台灣女性品牌WINYI推出限時的優惠組合！ 愛自己不再只是嘴上說說～ 馬上來去逛逛 MNM官方網站

Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

星巴克不管聚餐、聊天、打發時間、 談生意都會去的地方，幾乎每家店都 是高朋滿座，有時候一位難求，因為， 他沒有限時，所以，一杯咖啡就會待上 一整天，餓了不管輕食會甜食任君挑選， 而且也定期會有新的商品，這邊也有幾 款熱量不高的輕食，適合正在減重或增 肌的你(妳)可以飽飽的又不會吃進太多 熱量，讓我來介紹幾款我常吃的經典商 品吧~ 溫野菜 ｜減重吃最好，低碳低蛋白質低脂肪低熱量，適合不運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，含豐盛的多彩蔬菜與菇類， 如鴻喜菇、杏鮑菇、地瓜、花椰菜等高營養價值食材， 烹調方式以蒸烤為主，使用義式香草及大量橄欖油提味， 加上貝殼義大利麵，保留食物原味也具飽足感。 香料烤雞溫野菜 ｜高纖維低卡，適合不常運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，豐盛的多樣蔬菜， 菇類及義式香料雞肉，加上貝殼義大利麵， 烹調方式多以烤為主，使用義式香草及大量 橄欖油提味，保留食物原味也更健康。 香料烤雞三明治 ｜平常吃最好，高蛋白質低脂肪低碳，適合愛運動的人｜ 以荷蘭進口肯瓊香料醃製雞肉，香氣提升！ 將鬆軟Ｑ彈的香料麥味厚片吐司，搭配蛋片、 生菜及風味雞肉絲與黃芥茉醬，清甜爽口滋味豐富， 讓人元氣滿滿。 田園雞肉帕里尼 ｜愛運動的吃最好，高碳高脂肪高熱量，適合愛運動想增肌的人｜ 選用羅勒青醬風味醬料調合雞肉搭配綠花椰菜、 黃彩椒與牛番茄各色烤蔬菜，佐入濃郁的起司片， 交織成豐富多變的風味。 圖片熱量數值取自於星巴克食物熱量表 另外如果再搭配一個"時蔬沙拉"更好， 國建署建議蔬菜每天要吃3-5份(1份為自己的拳頭再多一點) 這樣也比較均衡一些。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

阿嬤養的胖毛孩好可愛?!小心併發症找上門

你家的毛小孩，也是阿嬤養的類型嗎？圓滾滾的看起來療癒又呆萌，不少主人才對胖毛孩都毫無抵抗力，也不認為肥胖有何問題。但眾多國外科學研究卻早已證實，肥胖為伴侶動物中最常見的營養失調問題，對貓科動物來說更有極高的健康風險。 體態等級 上述評鑑要點將毛小孩的體態劃5級，1為過瘦、 3為理想體態，4-5則表示過胖，以評估動物的體脂肪狀態。根據世界小動物獸醫師會（WSAVA）營養評估準則，當BCS分級過瘦或過胖時罹患疾病的風險都會升高，影響動物的健康。 研究便指出，肥胖使貓咪容易罹患骨關節疾病、糖尿病、心肺疾病、泌尿系統疾病、皮膚問題、麻醉併發症與腫瘤。 方法一：吃對的方式 飼主應確實計算每次餵食寵物的正確熱量，更可利用「體重（kg）X 30+70大卡」公式計算寵物每日所需最低卡路里量（RER），確保攝取適當熱量，再依據貓狗的活動量以「1~2 X RER」公式計算每日熱量需求，檢視過去餵食的份量並調整熱量攝取。此外，飼主可參考商業飼料包裝上餵食量建議及卡路里，換算每日需餵食份量。 飼主能夠定時定量地餵食，能夠培養寵物固定進食的時間與熱量的攝取，此外飼主更要避免餵食過多的零食與拒絕人類餐桌食物，讓毛小孩攝取過多熱量，並同時挑選經PFI推薦之飼料才能提供寵物全面且均衡的營養。 方法二:仔細了解觀察毛小孩 飼主可以根據小動物獸醫學會（WSAVA）的體態評分系統（Body condition score, BCS），透過垂直觀察寵物身軀進行判斷。過瘦，透過肉眼可明顯看到肋骨；理想體態，手指輕壓可以感受到肋骨；過胖，手指輕壓觸摸感受不到肋骨，在此範圍的寵物需要進行減重行動。此外，針對品種狗通常會有一個正常體重的平均值，飼主能夠以此進行寵物的體重評估。 方法三:陪他玩讓他運動 除了飲食控制外，運動也是必備的項目。除了戶外運動外，建議飼主可以依據寵物的習慣，採取對寵物不同的運動方式，包含游泳或是增加寵物室內的運動量。此外，由於夏季天氣炎熱，選擇戶外運動的飼主應該在清晨6點至7點或是晚上9點後，降低寵物在過熱的天氣下運動，避免增加中暑風險。至於很少外出的貓咪，則建議飼主每天撥出20分鐘和貓咪玩耍互動，不僅能夠幫助貓咪運動，還能增進彼此之間的感情。 方法四：定期量體重 建議飼主養成每周定期幫寵物進行體重測量，確實記錄寵物的體重變化，透過觀察飼料餵食的份量與體重間的變化，進而檢視寵物的減肥狀況。 「若毛孩還是吃不飽的話怎麼辦？」可以在每日的熱量需求量之內給予少許的蔬菜水果，來增加飽足感。 肥胖容易造成慢性疾病，對寵物的健康和壽命皆有不良影響，但由於飼主大多不易察覺，等到發現寵物患有慢性疾病時，大多已經有一定程度的損害。所以大家一定要注意到毛小孩的身體狀況喔!

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碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

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