IG超火網店推薦！4家為韓系女孩量身打造的好店，宅在家就能買到手軟 ！

疫情間不能出門逛街血拚，逛逛網拍打發時間最棒了，除了淘寶和蝦皮及官網外， IG也是時下流行的購衣好管道，而且經營的用心度完全不輸一般通路，來自韓國連線或是親自打版設計，再透過直播試穿的細心介紹，讓追蹤人數從零慢慢累積到千或萬，成為替大家打造時尚穿搭的新寵兒！ https://www.popdaily.com.tw/style/976920 onsaturday__ 看膩了普通大眾款嗎？黑白色系路線是家的主體，看似簡單卻充滿設計感，在剪裁及造型的細節上都別出心裁，隱隱約約透露出小性感，低調質感中能發掘巧思，屬於有點個性的風格，直覺就是服裝設計女孩的菜！ https://www.popdaily.com.tw/style/985928 simple_152 想要成為溫柔歐膩別錯過這家！這家除了IG購買也有實體門市，柔和的大地色調性讓人感到舒服，沒有浮誇綴飾和複雜設計，時而復古時而甜美，簡簡單單就能穿出時尚品味，風格多變的氣質小姐姐快發摟! https://www.popdaily.com.tw/style/974190 ha_chuuu 基本乾淨又俏皮的版面風格，除了讓人朝思暮想的流行款式，最重要的是超多修身顯瘦的單品，像是自家的3D桃花褲、牧羊人吊帶褲，還有吃到飽必備的懶人洋裝，疫情後不小心嘴饞失控的話，都很適合穿來擋擋遮肉! https://www.popdaily.com.tw/style/978213 ijk_injoy 商品大都符合時下女孩們的口味，厲害到擁有自己的購買網站，口碑經營不錯可以放心採購，而且這家單品穿搭重複性很高，不管你是學生或是辦公族，在這裡都能找到屬於自己的衣服！ https://www.popdaily.com.tw/style/969308 每次滑到這些IG穿搭實照，不只眼睛淨化心情超療癒之外，還能根據款式了解流行趨勢，更可以學到變得精緻的穿搭小撇步，看了絕對瘋狂手滑不自覺下單啊，疫情期間就乖乖在家不出門，讓我們一起耍廢變漂亮吧! 撰文編輯 #肉依 #IG服飾店 #ig穿搭 #IG網店 #女生穿搭 #穿搭 #網拍 #網拍推薦 #網購 #網購推薦 #韓系穿搭 

我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽的生活轉變之大，恐怕沒生過孩子的男人和女孩，都無法切身了解。新手媽媽身邊親近的隊友、家人、朋友，都希望能幫助她們度過剛生完小孩這段最繁忙的時期，但有時你費心想了很多辦法，卻不是真正對她們有幫助的事～這篇文章帶妳深入了解媽媽們想要你為她們做什麼事，媽媽們看了一定也超有感！ 1、幫助她好好入睡 嬰兒出生後，沒幾個小時就要喝奶，不要說寶寶，連帶所有媽媽都無法在最初階段睡過夜，所以盡可能幫她完成其他人都能代勞的事吧！ 2、讓她搭個順風車 假設你要去探視你的媽媽朋友，又或者你剛好住她家附近，不妨去找她之前，問問她需不需要幫她帶個簡餐、生活用品或任何東西，甚至是幫她做一些簡單的家事，她都會真心感謝你的。 3、讓她能在晚上出門約會、聚餐 這是所有女人當媽媽之後，心中最不捨卻不得不改變的一個生活環節，為了小孩的吃喝拉撒水都快要忙不過來了，就算有千百萬個想見姊妹淘，也只能咬牙含淚繼續在家餵奶換尿布，所以如果能製造一個機會，讓她們出門和朋友聚餐，將會讓她之後更有動力養小孩喔！畢竟養小孩是很耗心力的一件苦差事呀～ 4、幫她準備可口的美食 懷孕期間有很多不能吃的食物，雖然哺乳期也有些食物是碰不得，但至少比孕期放寬多了，所以隊友和家人不妨親自下廚，為媽咪準備她能吃的可口美食，慰勞一下懷胎十個月的辛勞吧！ 5、陪伴在她身邊 看起來最簡單，卻不一定都能做到的就是這件事！很多人的目的是想要看新生兒，但卻忽略了媽媽也需要人關心，加上平常大家都必須上班，當媽媽一個人照顧小孩時，沒人可以分擔焦慮和日常瑣事，很多媽媽的產後憂鬱就是這麼來的，所以不管是隊友、朋友或家人，在有空的時候請一定要陪在她們身邊！ 6、偶爾發個訊息鼓勵他 當你碰到挫折的事時，朋友發了鼓勵的訊息給你，相信你一定覺得心很暖！而媽媽當然也不例外，尤其碰到小孩哭鬧、不肯喝奶時，新手媽咪很容易陷入罪惡感，幾行短短的勵志文字，在此時就能發揮超乎你想像的強大力量！ 7、幫忙照顧毛小孩 家有寵物的媽媽，生了孩子之後一定會更分身乏術，光是以前忙毛孩的事就經常會一個頭兩個大了，更何況多了個比毛孩更難搞的真人小孩～所以隊友和家人在此時請把照顧毛孩的工作往身上攬，懂沒～ 8、幫她拍照留念 很多媽媽會幫寶寶瘋狂拍照，但常常忘了為自己和孩子留下一堆美照，加上要自拍也是很有難度，所以身為隊友或朋友的你，當看到媽媽抱著孩子的畫面時，就請立刻幫她留下這寶貴的瞬間吧！畢竟孩子在長很快，過沒多久就不是新生兒了～ 9、告訴她「妳很美」 她雖然當了媽媽，但終究是個愛美的女人，可懷孕卻讓女人的身上多了一些永遠無法消滅的疤痕，甚至也無法好好打理自己的面容，所以告訴她「妳很美麗」，這句魔咒將為媽媽帶來無限自信！ 10、彌月禮物選擇她本人會喜歡的東西 所有人會選擇送給產後媽咪的彌月禮物，十之八九都是給寶寶的用品，舉凡沐浴乳、防踢被、嬰兒服、紙尿褲、護膚乳液等，雖然可能幫爸媽省下未來不少開銷，但送給媽媽她真正想要的東西，才會送進心坎裡～ 看完這件事，有沒有對媽媽真正的需求恍然大悟呢？如果你身旁剛好有人最近生完小孩，就從這10件事裡面挑你能為她做的來實行，相信她雖然不說，心中一定會感動到想飛天～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #好姐妹 #媽媽 #懷孕 #新手媽媽 #爸媽 #產後 #產後憂鬱 #育兒 #隊友 

【邱比特心測】別只用第一眼判斷！伸手看「潛在個性」，你是反差大的人嗎～

撰文編輯 #Larvaha 你是個容易因為第一眼就被誤會的人嗎？有些人看起來很冷酷其實內心卻很熱情，常常就是被這「第一印象」給坑了！今天邱比特準備了個超準的心理測驗！只要伸出你的手都可以測出潛在性格～那我們趕快來測驗看看吧！有人叫你伸一下手時～你的第一個反應動作是哪個呢？ 👉吻暈男人的「十大技巧」！展開舌尖柔情攻勢，牢牢的把他圈在手裡～ 選好就來看答案囉～ Ａ：外表堅強冷酷，其實內心超級體貼浪漫 你喜歡裝堅強裝冷酷，看似讓人捉摸不透的行為，其實是隱約的隱藏著自己的悲傷。你希望別人安慰你，給你安全感，你也愛幻想，時常希望有人可以了解你。 你浪漫體貼，細心關愛自己心愛的人，外表看似孩子氣，心思卻成熟無比，卻又害怕被忽略，各種矛盾在你心中蔓延。你對人關心的心不會表露出來，心中藏了無數的秘密，而這些秘密只會和最親密的人分享。你是一個慢熟的人，在陌生人面前十分的文靜，但遇見開心的事情會講個不停，不開心則是會藏進心裡，稍稍有點情緒化的你愛撒嬌、黏人。 Ｂ：看似強勢吃軟不吃硬，內心很多小劇場 你是一個吃軟不吃硬的人，經常性的口是心非，看待世界有時很悲觀，有時又很樂觀。同樣沒什麼安全感，卻又有點感性，朋友求助常常有求必應，是一個很重情重義的人，但也是因為這種個性常常受騙。你怕到受傷害，所以會對不熟的人表現出冷漠的樣子，但熟悉後就會很容易整個人栽下去，看起來很堅強實際上卻是很軟弱。 時常被人誤解卻不願意做解釋，內心多愁善感，總為了小事在糾結，自尊心很強卻有點不自信，最討厭與陌生人打交道，最喜歡自己宅在家裡與世隔絕。 👉他是不是喜歡我？終結曖昧大法～教你從LINE上看出12星座對你有沒有意思 Ｃ：外表熱情大方，但其實內心容易受傷 你總是替他人著想，常試圖改變自己迎合對方，看似外表親切熱情，但實際上追求安逸的生活。對最愛的人容易情緒暴走，對外人總是異常的和善。對任何事情都抱著隨遇而安的態度，是為了隱藏自己膽小害怕失敗的一面，你表現出強悍的感覺來掩蓋出自己的不足，但你還是一個十分珍惜友情的好朋友。 要成為你的死黨要和你一起經歷很多事情。但你要知道，很多事情都不應該放在心裡默默承受，雖然你不愛爭搶，認為是你的就是你的，但偶爾還是要說出來對方才會知道喔！ Ｄ：喜歡簡單、不複雜，個性愛恨分明 你是一個喜歡簡單不喜歡麻煩的人，你健忘不記仇～只要沒有碰到你的底線一切都是過眼雲煙。你有對未來很有想法，刻苦努力規劃，只要別人對你好你一定會加倍報答。 你是一個天生的統籌規劃家，你擁有強大的計畫性格，但內心確有固執的成份在，明知道是錯的也會勇往直前的衝！你討厭做任何的決定，就連選顏色都會讓你苦惱半天。個性愛恨分明，不會讓自己不喜歡的人任何一絲機會，但卻會寵壞自己所愛的人。 👉你是白目還是活膩了？12星座「地雷區大公開」，可別想不開誤闖禁區啊！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #伸手測驗 #心測 #心理測驗 #波波邱比特 #潛在個性 #第一印象 

消水腫、減肥、美白、健身，變美大全！😎

過年想美美出席各大聚餐場合嗎？！ 簡單幫你列點整理，變美並不難！😍 👉🏻消水腫(圖二) 造成水腫的原因有很多，包含生活習慣、飲食、身體疾病，吃得太鹹、太辣（也就是重口味），或是久坐、久站（長時間維持同一個姿勢）、運動量太少新陳代謝差、維生素不足、腎臟方面疾病等等，都有可能是造成水腫的原因，來看看表格，吃什麼可以改善水腫！ 👉🏻減肥（圖三） 造成肥胖的原因也有很多，脫離不了的一定也是生活習慣、作息、飲食、運動，之前也跟大家分享過很多減肥的注意事項、知識，今天直接列表給大家，簡單照做一定會有改善！ 🔍吃零食有學問：http://bit.ly/2t7J3vF 🔍減肥冷知識：http://bit.ly/35yA8Sx 🔍減肥必知習慣：http://bit.ly/34YaXHZ 👉🏻美白（圖四） 皮膚黑白有部分原因來自於天生，不過靠著後天的努力也是可以多少改變的，想要擁有白皙、紅潤、健康的膚色，那主要跟飲食、習慣有關係。 🔍糖分對皮膚的影響：http://bit.ly/2S6g71x 🔍變美小秘訣：http://bit.ly/38Uw5SL 👉🏻健身（圖五） 健身不一定等於減肥，其實很多瘦瘦的人都去報名健身房，目的其實是為了雕塑身材，讓自己可以擁有更美麗的體態，配合飲食、訓練可以慢慢達成，其實健身也是可以帶來很多的好處（詳見表格）。 🔍體重標準表：http://bit.ly/2PW8PvQ 🔍在家自主訓練：http://bit.ly/34TVqJe ＃減肥＃消水腫＃美白＃健身

巷弄內的人氣甜點！2021精選9款「PONPIE推薦」清單，來場文青系的下午茶吧！

PONPIE於2013年4月誕生，一位熱愛烘培的男生所創造，小時候媽媽進出廚房為家人準備零食小點的背影，代表著關心與照顧，要讓更多人享受這份愛，如店名澎派是台語「豐盛」的意思，提供大家，這次波波選物店精選了PONPIE店內特色品項，除了有店內份量十足的塔派外還有司康、肉桂捲等等美味甜點，讓你在家也能沈浸在享受甜點的幸福中。 私心推薦發胖編最愛的「PONPIE」組合： https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/%E9%A6%99%E9%A0%8C%E8%B2%9D%E7%A6%AE%E8%A9%A9%E7%94%9F%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E5%A1%946%E5%90%8B%EF%BC%8C%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E7%94%9C%E9%BB%9E%E6%8E%A8%E8%96%A6%EF%BC%88%E9%A0%90%E8%B3%BC%EF%BC%8F%E5%85%A8%E5%8F%B0%E5%85%8D%E9%81%8B%E9%85%8D%E9%80%81%EF%BC%89, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 PONPIE推薦一：酒漬無花果澎派 這裡買👉【PONPIE】酒漬無花果澎派8吋，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 酒漬無花果澎派在波波選物所搶先開賣！每份點心堅持手工製作，感受手作甜點的溫度，採用有機無花果，並以紅酒自家醃漬，與低糖杏仁奶油餡相互襯托，再以散發濃濃奶油香氣的經典酥脆派皮盛裝，宅家來一份澎派的異國情調甜點，口感獨特不甜膩，特殊的口感，讓人不自覺露出滿足的微笑。 PONPIE推薦二：焦糖肉桂捲禮盒 這裡買👉【PONPIE】焦糖肉桂捲禮盒4入，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 每份點心堅持手工製作，感受手作甜點的溫度，這款焦糖肉桂捲，是自家培養老麵種製作，麵包口感，內鬆軟外酥脆，午後一杯咖啡歐蕾及一份肉桂捲，享受最愜意的午茶時光，溫和型肉桂捲散發獨有肉桂香氣，回烤後香氣濃郁，溫和不過於辛辣的獨特肉桂香，趁熱品嚐最美味，內鬆軟、外酥脆，臉上不自覺露出滿足的微笑，宅在家愜意的享受肉桂捲下午茶。 PONPIE推薦三：香頌貝禮詩生巧克力塔 這裡買👉【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 香頌貝禮詩生巧克力塔讓你也有置身酒席般的享受，咖啡塔皮散發著成熟氣韻，飄散出濃濃的成熟香味，而甜甜的貝禮詩奶酒為整體增添高級層次感，散發香甜魅力，再加上完美的58％生巧克力與牛奶巧克力調和出絲滑口感，是令人無法忘懷的陶醉時刻。 PONPIE推薦四：香芋玫好 這裡買👉【PONPIE】香芋玫好 6吋 ，新北板橋話題單品（預購／全台免運配送） 綻放的紫色玫瑰，選用大甲芋頭手工製成綿密芋頭泥，熬煮玫瑰草莓醬，白玉麻糬為中間夾層，層層堆疊，口味獨特不甜膩，慢慢品嚐感受甜蜜的滋味，放置冷藏一小時以上，口感最佳，非常適合在聚餐時刻與親朋好友一同分享！ PONPIE推薦五：茶時光巧克力塔 板橋人氣甜點店「PONPIE 澎派」2021暖心推出這款茶時光巧克力塔，選用坪林1978年傳承四代鐵觀音茶粉，每一口都散發厚實茶香，保留完整兒茶素、胡蘿蔔素和維他命營養，有著濃濃的幸福公式：「100%坪林鐵觀音茶粉＋70%巧可力香提 = 跟爸爸肩膀一樣，厚實茶香」！微解封的日子仍不可以鬆懈，無法跟以前一樣到外面用餐慶祝，但仍別忘了訂一份父親節蛋糕寄回家，小小、微微的慶祝，也可以有濃濃的祝福！ PONPIE推薦六：黃澄澄檸檬塔 多種口味一次滿足👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 這款「黃澄澄檸檬塔」是澎派招牌甜點，酥脆的手工塔皮，搭配多種檸檬調配的內餡酸溜溜的口感，令人意猶未盡，一個禮拜沒吃到會想念的一款檸檬塔！ PONPIE推薦七：抹茶白玉塔 選擇障礙看這邊👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 選用日本靜崗抹茶粉, 養生少糖的紅豆餡，與香Ｑ爽口的白玉麻糬，正是宇治金時的經典傳奇，清爽而不膩口，身為抹茶控和咀嚼控的你千萬別錯過！ PONPIE推薦八：抹茶生巧塔 小孩子才做選擇我全都要👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 濃郁生巧克力風味，等待熟成的時間到來，抹茶香氣在嘴巴化開，飄散出陣陣濃郁茶香，巧克力與抹茶搭配的天衣無縫，絕妙好滋味抹茶控的你一定要試試，現在可以到波波選物所選購分享禮盒，與好友分享這美好的時刻！ PONPIE推薦九：鄉村蘋果塔 免運這裡買👉【PONPIE】午茶時光四入分享禮盒 青蘋果微酸香味，單純美味的低糖杏仁內餡，飄散滿滿香草味的焦糖蘋果醬，多道手工只為呈現初衷，大人小孩都愛的酸甜滋味，也可以加熱配上鮮奶油或是冰淇淋都是絕佳享受！ 原本對PONPIE的印象都停留在它的派很厲害，沒想到還有這麼多特色甜點，看得讓人口水直流，包裝也非常精緻簡約，無論是自己享用或是當伴手禮都非常適合呢！ 延伸閱讀 ▶︎夏日微醺饗宴，「巴蕊花生」推薦必吃Top5清單，在家也能享受頂級手工冰淇淋！ ▶︎專為吃貨人設計的創意蛋捲，「青鳥旅行」推薦必吃Top5清單， 挑戰蛋捲的100種可能！ ▶︎吳寶春最新超強聯名新創作，2021最新起士公爵推薦必吃Top5清單，顛覆你對甜點的想像 ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ 撰文編輯(#Yuri) 

漢來美食美味雙享組 五星主廚秘制來拌麵X香蔥餅

漢來美食美味雙享組 五星主廚秘制來拌麵X香蔥餅 https://lihipro.com/gzGzX 雙重滿足 下午茶嘴饞必備高鐵商務車廂點心 小資族每天下班好累喔！只想馬上飛奔回家休息，吃膩了外食，偶爾想自己在家簡單吃，不需要厲害的廚藝，懶人料理乾拌麵快速上桌最方便，漢來美食五星主廚研發的 來拌麵，有「椒麻醬香」及「胡麻椒香」兩種口味，加蛋燙個青菜就是美味營養的一餐，除了按照調理方式煮成拌麵以外，也可以發揮創意做成炒麵、湯麵喔 下午茶時間最愛來片香蔥餅，是高鐵商務車廂指定點心，不用出門在家就吃的到，追劇必備的零食小點心，上班時間來一片，鹹香四溢好療癒，吃了馬上元氣滿滿

讓我變成草莓的形狀吧！麥當勞「OREO草莓冰炫風」X「草莓優格雙餡派」限時開賣！粉嫩外包裝秒擄獲少女心～快抓住草莓季尾巴

身為資深美食愛好者，實在好羨慕國外的麥當勞，總有特別的限定口味可以嚐鮮呀～真的不誇張，每次在網路上刷到限定系列的IG Post，必定要留言瘋狂追問心得與口感！！說是甜點界的流量密碼都不為過呢！加上正值春暖花開之際，跟閨蜜相揪出門拍美照打卡後，最療癒的事情絕對是到麥當勞吃上一支蛋捲冰淇淋或是OREO冰炫風啊！大概是麥當當終於聽見女孩們的心聲了，自去年刮起草莓炫風後，今年「OREO草莓冰炫風」&「草莓優格雙餡派」終於又又又粉嫩登場啦！這波強勢回歸不僅徹底狙擊無數草莓控的心，外包裝限定搭配的甜美粉、草莓icon完全長在少女審美上～千呼萬喚的春季限定沒吃過也要拍過！！除了分享這波好消息，快下滑發胖編加碼3種創意吃法，解鎖今春最火熱開箱話題，更別忘了要筆記開賣日期和時間呀～ 苺可能再錯過！搶先開吃「OREO草莓冰炫風」X 「草莓優格雙餡派」， 酸甜草莓醬＋酥脆OREO ＋香濃優格的絕配組合，多層次的享受在嘴裡融合出曼妙好滋味！ 自去年攻佔網友討論，還因此組成麥當勞草莓互助會的空前盛況，今年正當發胖編思考麥當當怎麼還沒推限定口味時，才發現原來是憋了大招！大家千萬要跟上這波草莓末班車，「OREO草莓冰炫風」X 「草莓優格雙餡派」又要限時發車～奶香濃郁的「OREO草莓冰炫風」香草冰淇淋搭配酥脆的OREO巧克力餅乾、接續淋上砂糖熬煮的草莓果醬攪拌均勻，甜而不膩好療癒！ 而另一款「草莓優格雙餡派」的粉嫩派皮酥脆不軟爛，大口咬下即能感受雙色內餡草莓果醬與香濃優格在口中相遇～完美的酸甜少女比例，結合多層次的風格與口感，不僅讓草莓控表示：欲罷不能，恨不得天天到麥當當報到，清爽解膩的效果更是滿足怕甜的非螞蟻星人～兩大限定一次滿足少女心及甜點胃，不論是當點心還是拍美照，今春最粉嫩的甜蜜爆擊不能再錯過！ 苺可能這麼搭！創意混搭新吃法，下個引爆話題Foodie Queen 就是你！ 單吃就很滿足之外，發胖編發現還有超多混搭花樣～從漂浮冰淇淋、夾麥香魚，到配豆漿一起吃，各種鄉民瘋傳的草莓混搭口味吸睛又自帶流量！就是要玩出百變風味一舉成為流量女王，發胖編精選3種網美小姊姊在家拍美照也easy的混搭法，快跟上粉色炫風打卡潮、用創意為版面超吸睛吧～ ➊莓上加莓終極吃法：將酥脆的草莓優格雙餡派大膽加進OREO草莓冰炫風當中，雙重草莓醬料立馬散發出更濃郁誘人的香氣！入口後冰冰涼涼的口感，結合雙餡派卡滋卡滋的派皮，大大滿足喜歡多層次口感的你，這組合吃下的瞬間一定會幸福的只想一口接著一口～就像甜筒和餅乾一樣的絕佳搭配、簡單經典就是不踩雷的吃法～ ➋化身咖啡廳必點的人氣王：甜點控不能錯過的雙倍甜蜜感！讓整杯OREO草莓冰炫風為你帶來草莓在嘴裡甜甜的雙重味蕾享受吧～在家diy時只要一台熱壓鬆餅機，廚房小白也容易上手完成！入口綿密的鬆餅，搭配香草冰淇淋後整體充斥著濃郁奶香。或是直接加點麥當勞人氣早餐鬆餅，還可以淋上楓糖漿、抹上奶油實在讓人很難抗拒！ ➌清爽無負擔下午茶：午後時光想來點清爽的美味選擇時，優格碗就是發胖編必點的餐點之一吧～自製優格碗 X 草莓優格雙餡派，一碗飽足感十足、又能輕鬆無負擔的美味下午茶就出爐啦！用層層堆疊的方式依序放入優格、果乾、麥片、和雙餡派草莓優格，吃下一口一整天的心情都變好呢！除了賣相吸睛又迷人，雙餡派的香甜草莓大大中和了優格較酸澀的風味，讓害怕嘗試優格碗的女孩都能大口嚐鮮絕妙新滋味呢！ 噹噹噹！台灣草莓末班車限時出發，草莓人請火速上車～ 想要擁有美味又能拍美照的點心是不是超簡單呢？更多隱藏吃法就期待女孩們發揮巧思創意解鎖啦～這次兩大草莓新品重磅回歸，不想捶心肝別再錯過草莓限定囉！千呼萬喚的麥當勞 「OREO 草莓冰炫風」3 月 13 日就已經搶先開賣，而「草莓優格雙餡派」則在3月27日與麥粉正式相見歡啦～～發胖編再再再次提醒：這波少女心滿點的粉嫩粉爆擊售完為止，上次沒跟到的草莓迷這次絕對要設好鬧鐘準時開吃呀！ 

讓我變成草莓的形狀吧！麥當勞「OREO草莓冰炫風」X「草莓優格雙餡派」限時開賣！粉嫩外包裝秒擄獲少女心～快抓住草莓季尾巴揪上姐妹一起拍好又吃好！

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

【韓綜】人氣長壽節目《我獨自生活》，一個人生活也可以不平凡。

-2020.08.15 / 文#YuJ / 圖片來源:我獨YT截圖 「我獨自生活」是韓國MBC電視台從2013年開始，每周五晚上播出的實境綜藝節目。播出至今已7年，至今有350多集。該節目是真實展現多名藝人「一個人生活情景」的節目，帶大家看看藝人、運動員…等不同職業的名人或一般人的日常生活。節目的固定成員不定期變動，也有來賓作短暫出演。 【目前固定成員(主持人)】朴娜勑、李施彥、旗安84、成勛、華莎。 【截至2020.08.14為止】共358集，大致主持人如上，可能隨時間有更動。 【播出時間】每週五晚間，韓國時間 23:10~00:50。 接著就一起來看看令人印象深刻的幾集吧! ❶【李起光&尹斗俊】第191集 這集請到了Highlight成員李起光與尹斗俊，斗俊來到了起光家後，要協助起光整理鞋子，起光的鞋子全數排開，占滿整個客廳的畫面，想不印象深刻都不行。完成鞋子清潔後的兩人，開始吃了起來。斗俊不愧是《一起吃飯吧》1~3季的男主角，大口大口將食物塞進嘴裡的畫面，看得棚內主持人也嘖嘖稱奇。 ❷【南宮珉】第298集 南宮珉的日常跟大家想的「男演員日常」有點差異😂。早上睡醒坐在飯廳眺望遠方發呆，猛一看以為是Jpg檔(畫面靜止不動)，還有南宮珉的「在家健身」也是「少量多次」，想到就走進健身房做一下運動，很快的又再次走出健身房。(另一集中，還親自構想了要招待工作人員來自己家裡吃飯的節目，尤其是比手畫腳猜題那段，也讓人看到南宮珉親和力的一面。) ❸【金忠宰】第265、295、309集 主持人之一的旗安84的大學後輩-金忠宰，不僅是個花美男，還擅長藝術、產品設計。忠宰的特輯算是個插曲，原先以旗安84大學後輩身分參與錄製，廣受好評後，也錄了忠宰個人的《我獨》。跟旗安84同為美術大學畢業的忠宰，對於藝術也有自己的一套看法。在另一集當中，更是到旗安84家幫忙布置房子，藝術才能可說是發揮的淋漓盡致。 ❹【李國主】、【華莎】 ●【播出集數】李國主從138集開始 ; 華莎從327集開始。說到吃播，一定要推薦李國主與華莎有出演的集數! ●李國主不只是吃播，從準備食材、料理食物開始就讓人看得口水直流，而且不論什麼食材，李國主都可以將其變成美味的佳餚! ●華莎最廣為人知的就是坐在路邊吃烤牛腸，其他像是在家裡吃東西的畫面，也讓人看了口水直流。另外，很推薦華莎去考駕照的那集，考「倒車入庫」時，棚內的主持人跟觀眾都邊看邊為他緊張呢。有沒有考過就不爆雷，大家可以自己去看看! ❺【朴娜勑】 最後放壓軸的就是主持人 : 朴娜勑，《我獨》看下來會發現娜勑很好相處，尤其是到華莎家作客，讓華沙打扮自己那集，更讓娜勑獲得了新封號。而藉由我獨，也讓娜勑在2020年的第56屆百想藝術大獎獲得了「女子綜藝獎」。很推薦娜勑的《我獨》，像是去鄉下找爺爺、把自己的家設計成「娜勑酒吧」…等，既搞笑又有趣，更是個會享受生活的人。 ●《我獨自生活》之所以能成為如此長壽的節目，不是沒有原因的!雖然現在韓國實境秀比比皆是，但《我獨》藉由節目，帶觀眾一探藝人、甚至是普通人的生活，總能讓人看了感同身受，每天都在過的生活，藉由不同的角度去看待，變得意義非凡。 ●另外推薦的集數還有很多!(果然300多集不是一篇文章可以濃縮的)像是孫丹菲轉型為演員後，再次挑戰以前表演過的舞曲舞蹈、成勛領養小狗後，將小狗從身體虛弱養到變成跑個不停的活力毛小孩…等，平凡的生活，平凡的事情，藉由《我獨》的播出，讓我們感受到更多感動與歡笑。 #韓綜 #韓國綜藝 #我獨自生活 #朴娜勑 #李施彥 #旗安84 #華莎 #李國主 #尹斗俊 #李起光 #南宮珉 #成勛

台中韓式料理推薦TOP7，網友激推的高CP值店家，好吃到讓人大喊馬西搜唷～

你是不是也跟發胖編有一樣症狀，每當看到韓劇主角大嗑當地料理，口水就不知不覺地要留下來了，這次蒐集了7間通通在台中，具有網路高人氣的美味韓式料理，不管是炸雞、豆腐鍋還是炸醬麵通通都有，幾乎都好吃到讓人不禁大喊馬西搜唷，喜歡韓式料理的人千萬別錯過這篇！ 台中韓式料理推薦：掰哩掰哩 地址:台中市西區大墩十街75號 蒜味蜂蜜韓式炸雞 $299（大份) 編輯推薦：★★★★ 首先介紹的就是人氣超旺的「掰哩掰哩」，這家幾乎無時無刻來都大排長龍，更是韓式早午餐懂滋咚吃的姊妹店，其中獨具創意的特色年糕超特別，療癒又可愛的模樣讓人忍不住大口開吃，還有洋釀炸雞也是不可錯過的必點品項，最重要的是還有六款小菜可以吃到飽，只要花少少的錢就能享用整桌美味，好吃不貴難怪生意總是這麼好～ https://www.instagram.com/p/CawyGLYh2wE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：Kab 大叔的飯卷 地址:台中市北區錦平街20號 辣醬肉飯卷 $115/起司拉麵 $135 編輯推薦：★★★★★ 位在中友百貨附近的「Kab 大叔的飯卷」，以排排站的手作飯捲廣受附近學生喜愛，比起一般的普通飯捲口味多更多，包含醬肉、辣醬、鮪魚和起司等等，能夠滿足大家好奇想嚐鮮的味蕾，另外只要百元價的豆腐鍋也超好吃，來一份飯捲搭配一鍋豆腐湯，可以說是在這裡必點的完美組合，想要在家吃的話也有提供外帶服務，非常方便。 https://www.instagram.com/p/CdfuFZmJyD8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CVZ4I8WhSfa/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：Black韓 地址:台中市西屯區福星北三街35號 敲敲海鮮炸醬麵$300(兩人份)/糖醋肉(小)$260 編輯推薦：★★★★ 跟普遍大家熟知韓式料理不太一樣，「Black韓」以韓國式的中華料理為主打，能吃到炸醬麵、糖醋肉和炒馬麵等經典風味，美味程度連正宗韓國人的點頭說讚，強烈推薦一定要點的是招牌炸醬麵，完全就是韓劇中常會出現的黑嚕嚕炸醬麵，因為加了滿滿的洋蔥和甜麵醬，香甜特別的口味讓人著迷，超大份量更是吃完就會飽整天～ https://www.instagram.com/p/CaYql1xvrCF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CCkVxzun96K/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：摸摸韓食堂 地址:台中市北區育才街3巷2號1樓 牛肉海苔飯捲 $185 編輯推薦：★★★ 藏身一中商圈巷弄中的「摸摸韓食堂」，憑著親民的性價比還有簡約的環境，是在地學生當中人氣很高的一家店，雖然販售的品項不算太多，但每樣都是堪稱經典中的經典韓食，對於店內的餐盤和裝潢都非常有巧思，像是用鐵盤盛裝的招牌海苔飯捲，就把傳統小吃也變成很時髦，另外最佛心的還有只要銅板價，就能喝到韓國街邊小吃魚板湯～ https://www.instagram.com/p/CZavnI-vtFR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：求求辣年糕 地址:台中市北區三民路三段126巷4號 雙倍起司辣炒年糕 $350/原味辣炒年糕 $240 編輯推薦：★★★★ 又是一家在一中商圈的韓式料理，人氣好到只能現場排隊的「求求辣年糕」，只要在網路搜尋台中韓式必定有這家，以火辣辣的道地年糕火鍋為招牌，可以自行加點喜歡的配料，打造出專屬於自己口味的一鍋美味，其中最道地又有趣的超酷吃法，就是點些炸物沾取年糕辣醬的精華，只要用最平凡的美味，就能滿足大家想出國的心。 https://www.instagram.com/p/CWdHGPgP0t8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：三味糖餅 地址:台中市西屯區大祥街143號 紅豆奶油糖餅 $70 編輯推薦：★★★★★ 由正宗韓國人開的這家「三味糖餅」，原先位於師大商圈裡的韓式點心，主要販售辣炒年糕和糖餅這兩道料理，酥酥脆脆的表皮，咬下是類似麵包體鬆鬆軟軟的質地，伴隨著蜜糖和堅果，是大家都會喜歡的討喜小點心 ，其中光是糖餅就有多達10多種的選項，不只有甜的口味居然還有鹹的口味，完全會顛覆你對糖餅的刻板印象！ https://www.instagram.com/p/CZb4Gc6vLal/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中韓式料理推薦：無理WULI 地址:台中市西區公正路156巷4號 我買了八公斤牛肉 $280 編輯推薦：★★★★ 最後壓軸的想必資深韓食控都不陌生，那就是鼎鼎大名的這家「無理」，是台中知名咖哩店的姊妹品牌，以文青質感的新穎流行風格，讓吃韓式料理也能變得超時髦，剛開幕時就吸引大批人前往朝聖，採用套餐式的餐點設計，讓除了能夠吃到主餐之外，還能享用到小菜和飲品，整體品質精緻又不失韓式風味，想要美美吃飯就選這家～ https://www.instagram.com/p/CYp-a9BvLdy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CWBBQwpPt_y/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 只能說台中人真的有夠幸福啊，不只有著各種國家類型的美食，光是韓式就有兩隻手指數不完的超多店，快把這幾家收進口袋名單吃看看吧！ 撰文編輯#肉依 延伸閱讀 👉台北韓式料理推薦 👉桃園韓式料理推薦 👉台北韓式馬鈴薯豬骨湯推薦 #Black韓 #Kab 大叔的飯卷 #三味糖餅 #台中韓式 #懂滋咚吃 #掰哩掰哩 #摸摸韓食堂 #求求辣年糕 #無理 

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