新北市｜三峽區｜鳶山 救救地球救救熊

這次是來淨山的 一隻手要拿垃圾袋 就比較沒手沿路拍照 到了長春嶺之後再往前一小段路 會有木頭的椅子 到那邊差不多就可以先脫外套了 因為接下來會有一連串的上坡 走著走著不知不覺就攻頂了 不過鳶山的重頭戲不是山頂 鳶山的重頭戲是登頂後 再往下一點點可以看到整條的公路 雖然上山是為了遠離城囂 常常從山上看出去都是一片樹海 偶爾看看這種城市街景也不錯 響導說這條路彎彎的叫做微笑公路 站在這拍照是有點恐怖 但能與這樣的景色合照很值 看到這鳶山勝蹟 還以為還有一段路 沒想到旁邊就是公廁 整體難易度 親民~ 攻頂跟到終點都很不知不覺 這次參加的是海樂森的淨山活動 可能是我一直跟同事說想去附近的海邊淨灘 就被IG推播了海樂森 這次的活動報名費是880$ 含上下山的交通、下山後的課程、午餐、伴手禮 老實說課程我沒有那麼大的興趣 我只是想淨山 但是如果是對課程有興趣的人 我覺得這報名費非常划算 隨便一堂課去外面上至少也要差不多的價錢有可能更貴 這便當以參加活動附餐來說很不錯耶 牛角麵包是老闆贊助的，算是支持愛地球的團體吧 吃到這些我就覺得報名費很超值了!! 從伴手禮中掏出一瓶有海樂森LOGO的沙士 就想說那這包差不多就是飲料小點心吧 結果裡面超澎湃，確定這樣沒虧本嗎? 總共有三個束口袋分別是： -水壺+小毛巾，水壺雖小但他是樂扣樂扣的唷 -吸管，束口袋上的小吊飾好像是口哨 -洗髮、沐浴皂還有付一個攜帶盒 最後還有一件海樂森的T恤 這一套活動，報名費880很划算耶!! 最重要的是，我們帶走了好多被丟棄在山林中的垃圾

2024優質首爾住宿推薦！精選TOP 5高評價首爾網美公寓/韓屋住宿

出發首爾旅遊可以滿足各種不同的旅遊愛好者！出遊前選擇優質的首爾住宿非常重要，好的住宿可以為旅程帶來意想不到的加分效果，今天就要推薦2023年精選的高評價首爾住宿推薦給大家，除了經典首爾飯店之外，還有猶如沉浸韓劇場景的網美公寓式住宿、以及深度體驗韓國文化的首爾韓屋住宿通通有！一起來看看吧~ 首爾精選住宿：弘大👉 奧森小屋 公寓式住宿內部設備完善，附近環境寬敞且設施齊全，還有一個屋頂露台，可以在這裡享受放鬆、享受咖啡的悠閒時光。奧森小屋距離弘益大學地鐵站步行僅需5分鐘，交通非常方便。 💡真實旅客評價：5/5.0 房間小而巧，無論是鍋具、微波爐、熱水壺應有盡有，真的很喜歡這個地方,推推 💡附近地標：弘大入口站 - 348 公尺、弘益大學站 - 391 公尺、弘大 - 305 公尺、弘益大學 - 937 公尺 💡立即預訂：👉 奧森小屋 🔥 精選弘大住宿🔥看更多👉 優質首爾住宿推薦 首爾精選住宿：新村👉 Ever8 公寓式酒店 近首爾中心文化區新村和梨花女子大學，客房設計現代、環保，如果你計劃到首爾旅遊或出差，不要錯過 Ever8 公寓式酒店，現在到AsiaYo平台預訂還有獨家優惠專案！ 💡真實旅客評價：4.8/5.0 這個公寓靠近火車站很方便，觀光安排行程也很方便！去機場的巴士站距離公寓只有 5 分鐘的步行路程，所以我不必背著沉重的行李。工作人員非常友好！ 💡附近地標：新村站 - 271 公尺、梨花女子大學站 - 315 公尺、梨花女子大學 - 623 公尺、新村 - 730 公尺 💡立即預訂：👉 Ever8 公寓式酒店 🔥 精選新村住宿🔥看更多👉 優質首爾住宿推薦 首爾精選住宿：首爾站👉 首爾萊斯酒店 HOTEL LESS SEOUL 距離南大門市場只有500公尺的距離，可以輕鬆前往逛街購物。距離地鐵首爾站也非常接近，方便你的交通需求。如果對於首爾的文化和歷史感興趣，曹溪寺和景福宮、宗廟都只是幾公里的距離。 💡真實旅客評價：4.9/5.0 客服很好很親切！主要用英文及韓文溝通。我們第一天晚上遇到插座都不能充的狀況，隔天跟客服反應，馬上安撫我們表示會請工人來修，如果修不好也會幫我們換房間，很積極的幫我們處理！很好！且宿舍在南大門附近，離地鐵首爾站及公車站都很近很方便！ 💡附近地標：首爾站 - 314 公尺、會賢站(南大門市場) - 346 公尺、南大門市場 - 298 公尺、七樂賭場(首爾希爾頓店) - 354 公尺 💡立即預訂：👉 首爾萊斯酒店 Hotel Less Seoul 🔥 精選首爾站住宿🔥看更多👉 優質首爾住宿推薦 首爾精選住宿：明洞👉 明洞親愛酒店 Dears Myeongdong 位於首爾中區，交通便利，附近有多個地鐵站，附近的景點有雪之廣場距離酒店約800公尺，而樂天免稅店則只有1公里的距離，南大門市場步行只需15分鐘，廣藏市場步行20分鐘即可到達。 💡附近地標：忠武路站 - 251 公尺、忠武路站 - 295 公尺、南山谷韓屋村 - 324 公尺、明洞 - 423 公尺 💡立即預訂：👉 明洞親愛酒店 Dears Myeongdong 🔥 精選首爾明洞住宿🔥看更多👉 優質首爾住宿推薦 首爾精選住宿：首爾韓屋推薦👉 首爾韓屋住宿 JNPSTAY 非常適合家庭或小型聚會的旅客。可以在院子裡享受片刻的安靜時光，也能在暢遊首爾的同時放鬆心情，透過住宿感受傳統的韓屋文化。 💡真實旅客評價：4.8/5.0 地理位置是一個絕對的渴望。距離地鐵3號線約2分鐘路程，旁邊有一個餐廳，有很多選擇和各種美食，就在景福宮旁邊，步行即可抵達仁寺洞。 因為入住了這裡，讓我感受到了傳統文化和體驗。 💡附近地標：景福宮站(政府首爾廳舍) - 263 公尺、光化門站(世宗文化會館) - 772 公尺、光化門 - 541 公尺、景福宮 - 623 公尺 💡立即預訂：👉 首爾韓屋住宿 Jnpstay 🔥 精選首爾韓屋住宿清單🔥看更多👉 優質首爾住宿推薦 以上就是針對首爾全區推薦2023旅客回饋好評的優質首爾住宿，這些住宿不僅是住過的旅客回饋好評，而且還都是交通及生活都十分便利的住宿選擇，不管是前往弘大明洞或東大門新村都十分容易！再次跟各位推薦以上的首爾住宿前往AsiaYo平台預訂有超值獨家優惠，選擇入住優質住宿，讓這些精選住宿豐富你的旅遊行程吧。 TOP5首爾全區優質住宿推薦 延伸閱讀>> 【2024 首爾住宿推薦】TOP 19精選首爾飯店、首爾網美公寓、首爾韓屋，多人出遊入住也方便 最新【首爾住宿推薦】TOP20高CP值交通方便近弘大入口站/首爾站/東大門/明洞住宿 【首爾自由行攻略】首爾景點懶人包+精選方便前往各大景點的首爾住宿推薦 最新【韓國飯店住宿推薦】韓國在地風情民宿/首爾韓屋/釜山海景飯店，完整韓國熱搜精選住宿 【韓國跟團旅遊推薦】精選韓國團體旅遊經典行程路線一把抓 【韓國一日團行程推薦】韓國一日遊經典行程，韓國必訪景點完整蒐羅 【韓國賞櫻旅遊行程推薦】精選韓國首爾釜山賞櫻名所踩點旅遊，韓國賞櫻團行程推薦

netflix韓綜-魔鬼的計謀-分集介紹心得4-6集

魔鬼的計謀第四集 繼續大富翁後續，雖然東載結盟的人都很強，但敵不過骰子的機率運氣，以及其他規則發揮作用的多數人攻擊。 大富翁結束紀堯姆被淘汰。 加上淘汰人數一名，結盟也發生變化。 開始團體獎金賽是複雜的圖像記憶，東珠第一個人就回答十題，就算都是有想過的答案也很誇張！！ 其中日期的陷阱題也是東載注意到的。 感覺節目組也沒想過可以一個人一次過關。 錫辰也把得到的皮斯分給盟友。軌道也把皮斯分給胖胖。 魔鬼的計謀第五集 猜自己的數字，需要和其他人合作，透過算式得出數字，被其他人寫上正確數字提交後會被扣分。最少積分的人會被淘汰。 皮斯多的東載聯盟，面臨被軌道方的其他人對立的關係。 所以東載想試著跟新的人結盟，一方面也是為了之後的遊戲利益著想。 時媛和錫辰的聯盟則繼續。 因為這個遊戲需要跟別人合作，但又很考驗對方會不會守信或背叛跟其他人講。 所以很需要信任度。 魔鬼的計謀第六集 人言可畏，胖胖因為看到東載跟以前同盟的人接觸，所以說東載把知道的數字全部講出去。 指認一個罪人，然後被套出數字。 其實東載不知道為什麼，大家都覺得他是背叛仔，但其實他是那種很遵守約定的人。 被淘汰之後也不會顧慮什麼的大哭，其實就是很認真玩遊戲的人。 時媛和錫辰不會讓人討厭的是他們講話很直接，就算有懷疑對方也會直接問當事人，或直接講出自己的想法。 其實跟東載結盟的人都還搞不懂遊戲玩法，錫辰很捨不得實力強的東載是輸在被誣陷下離開遊戲，雖然這個信任遊戲其實就是要拉攏敵方的人。 因為東載在這種情況下被淘汰，大家各自都有很多矛盾。 還好胖胖先逃到監獄裡，不然他身為造謠的人在場也很尷尬。 其實在軌道聯盟裡的人，主要也覺得除掉東載這個有實力的敵人很好。 獎金賽是用積木拼單字 錫辰的猜題也開始發揮作用。 不過積木是有限制答案的，最後一題很驚險的過關。 大家和第一天相比，變得很有團隊默契。 原本低迷互相怪罪的氣氛也變得比較好。 時媛和錫辰也開始要研究皮斯的秘密。因為東載被淘汰所以原本有結盟過的時媛和錫辰都很受打擊，也加深他們想解開皮斯的動力。 錫辰幫時媛取的瘋狂科學家稱號也是在這時候，他們也順利將皮斯拼湊完整。 #韓綜#魔鬼的計謀#益智遊戲#河錫辰#李時媛#分集#介紹#心得#推薦 #瘋狂科學家

【新竹餐廳】最文藝的咖啡莊園，毛小孩的嬉戲公園！停車場【寵物餐廳】新竹的寶藏花園【新竹場地租借】森園寵物友善樹屋咖啡莊園

新竹猶如一個百寶盒，有現代化的科技園，也有充滿芬多精的樹屋莊園，太多的面貌，值得花時間停留並細品美好！ 森園寵物友善樹屋咖啡莊園 地址：新竹縣新豐鄉康樂路一段361巷83號 時間：週二至週日10:30-20:30（週一公休，園區大消毒） 電話：03-557-6718 森園寵物友善樹屋咖啡莊園，位在新竹新豐火車站附近，開車停車也不是問題喔！有兒童玩樂區，烤肉區也是超大的，很適合團體的聯誼聚餐活動，可以自備烤肉食材，也可以提前請店家幫忙預定喔！ 敞亮的戶外用餐區，遛狗、泡茶，拍美照都很適合喲~~ 占地約2千多坪的森園，更提供私人包廂，想想私密的和重要貴賓用餐，或者開個商務會議，投影佈幕和KTV設備，都能夠滿足需求喔！ 滿是綠色樹木的幽靜森園，有一個很棒的觀景瞭望台，還有充滿幻想的樹屋，十人就可以包棟，狂歡唱歌，在這美景裡享受和親友間的美好！ 室內的森園更是別有洞天，透光明亮的餐廳，厚實的木桌，用餐體感良好！ 更和鶯歌陶藝家做異業合作，森園室內展示多種陶藝品及黃臘石製品，獨特的紋理，使得每個產品都是獨一無二，送禮或收藏都很有價值！ 森園更是不定時都會舉辦不同的文藝課程，例如油畫展或者手做包系列！此次有幸碰到這次展覽油畫的謝婉麗老師，謝老師從國中英文老師退休之後，重拾畫畫的興趣，謝老師的油畫筆觸鮮明活潑，雖年過七十，但仍是很認真的豐富自己的退休生活，女力大爆發，超棒！ 森園不定期會安排藝文活動，近期的是酒精墨水畫！ 在寶藏森林中，揮灑畫筆，讓酒精墨水在畫紙上翩翩起舞，享受大自然的美好，用心情作畫，會感受到身心得到無比的放鬆與愉悅！ 快來報名呀！ 還沒有用餐，在森園逛一圈，已經覺得精神富足！ 但是森園的餐點，也是令人期待～ 值得一提的事，這裡的寵物餐還可以讓寵物吃喜歡的副餐喲～ 和三五親友，在森園共度美好時光，共享美味餐食！ 紅燒牛腩飯 NT $290 和在地農會合作，支持在地米，米飯顆粒分明，香軟不爛，超好吃！紅燒燉煮的牛腩，既香且嫩，吃牛肉的朋友一定會喜歡！ 蒜香舒肥雞胸肉飯 NT $320 所有的舒肥套餐，都是需要二天的處理時間，使用機器分離油脂只留下肉裡的蛋白質，雞胸肉不柴，淋上特製醬汁，就很美味！ 蜂蜜芥末舒肥豬排飯 NT $350 森園的細緻，可以從餐點中就體現出來，餐食中的配菜也超用心，黑豆是用蜂蜜醬熬煮，吃起來口感清甜；南瓜濃湯，還加了馬鈴薯和薑，卻沒有嚇人的薑味，還喝得到馬鈴薯綿密的顆料，大推！ 低溫黑胡椒舒肥牛飯 NT $350 經過低溫烹調的舒肥牛肉，因受熱均勻，帶點淡粉色的肉質，有點QQ嫩嫩的，喜歡牛肉的老饕快來嚐嚐！ 對了對了，來到森園，一定要跟闆娘要一杯想續杯烏梅汁喔！甘醇爽口，熱熱喝超好喝！ 在森園，彷彿片刻就到世外桃源，幽靜的環境，帶著毛孩子，感受片刻簡單的寧靜；跟著好友，盡情在這屬於自己的天地，恣意歡笑嬯戲，都為生活留下珍貴回憶！ 森園裡姐姐們的熱情及可愛的鎮店之狗，會讓來過的朋友喜歡這個新竹的寶藏森林！ 森園寵物友善樹屋咖啡莊園 地址：新竹縣新豐鄉康樂路一段361巷83號 電話：03-557-6718 時間：週二至週日10:30-20:30 FB：https://www.facebook.com/sy9872008/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/new_forest_coffee/ #靈感日日村 #森園寵物友善樹屋咖啡莊園 #新竹森園 #寵物友善 #新竹聚餐 #新竹餐廳 #新竹餐廳推薦 #新竹餐廳聚餐 #新竹家庭聚餐 #新竹多人聚餐餐廳 #新竹庭園餐廳 #寵物友善餐廳 #新竹下午茶 #新竹露營 #新竹烤肉 #森林餐廳 #新竹美食 #新竹平價美食 #新竹寵物友善 #新竹文藝咖啡廳 #新竹商務場地租借 #健康舒肥餐 #新竹健康餐 #新竹舒肥餐 #新竹聚餐推薦 #靈感日日村

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入地位遊戲陷阱,每天都是最好的安排!

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入心態陷阱,每天都是最好的安排!

自媒體豐收年一年又一年，總覺得這是對自己最好的投資，想完成一人公司或是數位游牧的夢想，身為一個資深打混仔，如果你跟我有這些相同症狀，那代表你正在成功的路上! 1.常常遲到桌面很亂，焦慮就大整理 常遲到跟桌面很亂通常代表一次執行太多件計畫導致，過度規劃、分析癱瘓、在日日村開始的第一天我躲在雜物間裡、想好好寫作的時候看到很多雜物沒有處理，一個人的生活環境反映了自己的心理狀態，我寫不出來一定是因為XXX等等的開始牽拖，沒關係!那就整理吧!! 你心中斷捨離的警鈴正在在作響，我們誰也不能說你逃避寫作來整理，我們本來就是要為了瞭解自己才要加入社團寫作的(吧! 解法: 把整理變成素材，給自己設定一個目標整理同時有紀錄(像我是拍照起來) 2.又三分鐘熱度了,前三天沒準時通報就默默的把通知關掉 日日村開始的時間也是很調皮是周五晚上，很明顯就是要看我們跟放假搏鬥，出去逛街逛到一半日更群組通知不斷...『什麼現在是每個人都知道自己要寫什麼在哪個平台用什麼人物設定講什麼關鍵字是不是!大家都想好藝名了是吧?!』 是得根據我不專業的分析，第一波三分鐘熱度大概在48小時內把日更用非文字的形式合理化，哼!我每天都更新了我自己一點!我也在日更就算我沒PO文! 解法:是的沒錯!這樣也過關的!很棒!光是有這個心態我們每天都更新了一點!逃避的過程我學了更多新技能，可能在未來知道為什麼想要突然學這個，天分都是成功之後才說的。 咪咪表示???? 3.常常保留一手，如果我盡全力才不只這樣 前期搶灘總是痛苦的!作品靈感這種東西如果真的等時間到了自然會找到想生出來，但沒那個卵或是精，除非真的上帝恩典不然真的什麼屁都生不出來，所以我們假裝要像一個健康的卵子，靈感就像精子一樣千萬個，在心情好氣氛佳生出來的寶寶會是健康的，可能帶有你的情緒也沒關係，但如果真的有點難產，我們可以先直接拿醫生的處方寫他們規定的靈感，但最重要的是自己要開心! 我們課都還沒上完就在想自己大紅大紫怎麼辦，我們就是自己搞不定才來看其他人作業怎麼寫，如果人家給你抄也先抄起來，記得當我學渣的時候考試要默寫我直接開始罰抄，抄一遍有映像，考試還是考不好，再罰抄第二遍，考試還是考不好，站到外面罰站邊背邊哭，考試還是考不好，但現在好奇的要命，當初到底背什麼這麼難背? 學霸都是來練習的，很多能成功日更的人都是有經驗的，來當里長隊長，就像喜歡的電影可以二刷三刷，別把自己跟那些人做比較，就連我自己都是高中念廣告設計，掰設計理念掰到現在想寫作，不管每個人的起點是什麼，人家給的是經驗沒有絕對，每一個人都有自己的節奏。 解法: 哪些事情是心中的作弊?不想徒法煉鋼但一直覺得有一個投機的方法，那就先去把那些投機的方法找出來，出了學校離了家，在個人成長裡，你的固執是你唯一的限制! 話說如果我們已經會日更了其實不用花錢參加讓人給我們打雞血對吧! 4.我就廢，心態很容易崩壞，長出蘑菇 在Elizabeth Gilbert(一個人旅行的作者)的書《Big Magic: Creative Living Beyond Fear》中說靈感像是閃電一樣，會急迫地想要生出來。 “你的恐懼永遠不會消失，它們只會隨著你一起旅行。但你可以學會讓你的恐懼坐在後座上，而不是讓它們駕駛。” “創造性生活是由好奇心而不是恐懼驅動的生活。” 請允許我用最ㄎㄧㄤ的方式解釋低潮，聽得懂謝謝你.... 靈感就像蘑菇需要的那場潮濕的大雨!不管什麼原因讓你一想要創作就先低潮那很正常，因為你有滿滿的靈感滿滿的話想要說!瞬間被靈感蘑菇淹沒的你，真的難受香菇Q_Q(分析困難) 言而總之靈感的條件就像黴菌依樣，在那! 可以好好的利用它也可以讓它繼續長，你可以固定採收，也可以累積採收，只要你記得採收，忘了採收的話會跟冬蟲夏草一樣吃掉你把你變得瘋瘋癲癲的!看到這篇文章的你，一定要記得這各種形式的輸出!靈感蘑菇，吃下去就會跟馬力歐一樣長大長壯!雖然在遇到下一個怪的時候會失血但沒關係!我們可以短暫的變成巨人創作一陣子! 解法:你要想像每個人都像馬力歐依樣死了又活了好多次,很多人死得更慘還是爬起來了，心懷感恩吃下靈感蘑菇滿血復活吧! 5.愛做白日夢，卡關先求神拜佛 沒關係!求神拜佛是我們顯化必須的過程!如果你心想又是哪來的巫女，沒有我是凡人，運氣很好的凡人，運氣很好到每個人都說你是因為運氣好才結婚嫁老外移民到澳洲，別人來打工都幾年，我一打打出一個外籍老公，這幾年才知道原來自己在做的技巧叫做顯化Manifest，核對一下小紅書教顯化的巫女們覺得是的這是真的，我不是療鬱師，只是單純真的出國運氣很好9宮人，如果神祕學能幫你認識自己那有什麼不好，我們都是在找我們看得懂的邏輯了解這個世界的遊戲規則，就跟世界有好多種語言一樣，神祕學只是其中一種語言，不管什麼語言能夠幫助你了解自己都是好的! 解法:不管幾趴靠運氣幾趴靠努力，兩趴都要做，不要只靠運氣不努力，也不要撞牆的努力，等待邀請也要知道你的名才能寫邀請卡 講了這麼多問題，怎麼會說我們在成功了路上呢? 就像每次軟體更新一樣，我們列出了幾個Bug現在能辨認它，重複的意識到自己的行為，利用自己建立的罪惡感堤防自己，但千萬要記得不要過度苛責自己，否則宛如陷入了死亡輪迴，想要實現反脆弱要記得停損點一開始就設定好了! 我是一個逃避繁忙台北到澳洲伯斯打工結果移民的學渣女子，家裡沒背景在澳洲最慘的時候只有80塊，大學肄業靠破英文跟勇氣這樣一路突破自己，原本在台灣以為可以闖蕩潮流品牌打拼了5-6年結果情場職場都失意，來澳洲後找到自信活出自己談戀愛後結婚後疫情，自信又被文化語言差異摧毀，我的自信應該每一年會被摧毀個兩三次然後復活，每次都有更大的鳥事可以摧毀但其實都伴隨著生命的禮物，其實生命就是這樣上山下山，每個人有不同的故事，現在走到了需要陌生開發的時間，我一輩子都用不同形式再說同一個故事。 「強烈的希望是比人生中任何以實現的歡樂更大的興奮劑 -尼采」 解法: 每一步回頭看都會成為一個成功 我們可能不夠認識自己 在《Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives 為什麼我們總是在逃避?》提到我們可能不夠認識自己，一切的防衛機制都是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊。 防禦機制，如否認、投射、理想化、貶低、抑制、壓抑和分離等，自己的行為背後的更深層原因而這些我定義為創作路上的Bug, 地位遊戲（Status Game）的概念是在《The Status Game: On Human Life and How to Play It》寫出根植於人類社交行為和互動中的競爭遊戲，其中個體透過各種方式爭取和維護社會地位。揭示了地位不僅是人類社會結構的基礎，而且對個人的心理健康和幸福感也有深遠的影響。 數位的時代，你看的到你的血量 不曉得你有沒有玩過魔獸獵人，那種遠古時期你就是不知道你血量多少去砍龍當然掛得很快，但新的時代我們應該要理解為，我們走進滿滿都是人的新手村，彈幕已經爆炸了你根本不知道要加誰公會，選什麼職業，更何況你還不知道自己攻擊敏銳有多少，想像你是一個攻擊力爆炸的商人，或是法力超強的盜賊，一開始前期大家都在打波利，突然很多人開掛網，看攻略等等相信很多詞就算沒打電動的人也被迫瞭解，現實世界就是這樣類似。 但我在講的是新的技能，玩線上遊戲的人公會都會需要一個圖章或是階級，現在我們加入了網路就等於加入了公會，你可以選擇不要加入公會，用自己的節奏享受遊戲節奏，那其實我比較推薦完單人遊戲會比較享受，我們就是希望在這個遊戲闖出什麼名堂，才加入團體，公會排名上升的的同時我們也雞犬升天，這在我們生活裡叫做信仰。在網路的世界台灣人有著絕對的優勢,只要我們善用自己。 要知道自己的創作節奏，從打小怪開始，不要一開始就去挑戰魔王級的挑戰，有些人建議早起，但我白天只能收集資料，真的要寫作要關在山洞裡寫到半夜兩點，要體諒同居人，不要本末倒置，為了給心愛的人更好的生活卻忘了跟對方生活，知道自己的定錨在哪裡，心態崩壞的時候有人在旁邊幫你復活。 你選擇的每一個決定都是為了生存而做的決定，相信你的選擇，愛你所選。每個人生命的厚度不一樣，需要烘烤的溫度也不同，知道自己怎麼調味最美味是很重要的，有些人需要11天才有勇氣，有些人需要多烤幾天。 目前覺得31歲的我烤得很美味想分享給波波的大家，心存善念的做自己，就走在顯化夢想的道路上!有時候許的願望，達成的方法也怪的可愛! 哪一天是你的日更第一天用哪一種方法，最重要的是你開心就好 :)我是阿俐~分享給你愛與希望和勇氣! 我的哀居歡迎找我聊天，我是個被關在鄉下的e人@outsider0z #靈感日日村 #打工渡假 #伯斯 #人妻

寶叔叔現烤甜甜圈桃園站前店

寶叔叔現烤甜甜圈位於桃園地區，在地深耕多年時間，販賣多種創意口味甜甜圈，有別於一般傳統油炸甜甜圈，我們嚴選食材製作，採用現烤方式，台式甜甜圈加上創新巧思，外酥內軟的脆皮好滋味，少油健康又美味，品項豐富、口味多元，絕對滿足不同客群的喜好與口味，寶叔叔用心經營是許多在地人好評稱讚與推薦的好味道。 用料實在、價格親民客人絡繹不絕，吃了還想再吃，飽滿紮實餡料令人驚艷，擁有媒體大眾的採訪報導，亦有許多饕客、部落客於網路上大力推薦，真材實料，熱呼呼現烤甜甜圈每一顆香味四溢，歡迎各大公司行號∕學校∕機關團體訂購！ ◆中壢建國店 桃園市中壢區建國路55號 ◆桃園站前店 桃園市桃園區復興路119之1號 手機專線：0928-630-990 電子信箱：kerwin0829@gmail.com 營業時間：週一到週日14:00~21:30 商家指南網址： https://tw.ysm.emarketing.yahoo.com/soeasy/client/pma20220811002.html 關鍵字查詢 桃園甜甜圈推薦、中壢甜甜圈專賣、中壢美食推薦、平鎮在地小吃推薦、平鎮甜點外送推薦、桃園甜點外送、桃園宵夜推薦、中平商圈小吃推薦、中壢下午茶外送、中壢火車站點心、平鎮甜甜圈專賣、桃園甜甜圈專賣、桃園現烤甜甜圈、中壢現烤甜甜圈、中壢手作甜甜圈、平鎮手作甜甜圈、平鎮非油炸甜甜圈、桃鶯路點心、桃園排隊美食、中壢網友推薦美食、中壢銅板美食、桃園銅板小吃推薦、平鎮點心、桃園奶素甜甜圈專賣、桃園在地美食、平鎮在地點心專賣、中壢必吃小吃、中壢隱藏版美食、平鎮團體訂購、中壢公司團購點心 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

FIFTY FIFTY即將重組？「韓媒爆將選新成員」公司回應了

FIFTY FIFTY因為合約糾紛爭執許久後日前正式宣布解散而2日韓媒《OSEN》馬上爆出ATTRAKT將以回到公司的Keena為主選拔二期成員但團體人數將會與原本一樣維持4人體制報導出來後 ATTRAKT相關人士也做出回應 向《STAR NEWS》透露「比起說是FIFTY FIFTY二期成員 應該說是對於以Keena為中心 將團體重組這件事在深思熟慮中」尚未正面回應而對於FIFTY FIFTY的下一步 大家也都非常期待❤️圖片取自 @we_fiftyfifty FB#fiftyfifty#피프티피프티#아이돌#idol#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

好萊塢和韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

身為一名皮拉提斯老師，最常被問到的問題就是「皮拉提斯和瑜珈有什麼差別？」其實，親自接觸後你就會發現，這兩種運動是完全不一樣的！ 皮拉提斯的基本介紹 皮拉提斯（Pilates）是二十世紀初期由德國人Joseph Pilates 創立的。Joseph Pilates為了改善脊椎側彎帶來的身體不適，從小就廣泛地接觸體操、武術、拳擊等各種運動，並融會貫通，發展出一套可以增強身體控制能力、強化核心肌群的運動。這套運動後來被用於第一次世界大戰時傷兵的復健，再更久之後被傳到美國的舞蹈界，作為舞者的肌力訓練。 皮拉提斯有分為墊上訓練及器械訓練。墊上訓練通常是團體班，透過老師流暢明快的指令做到全身性的訓練，除了徒手訓練，也會搭配彈力球、彈力環、彈力帶等輔具，加強練習者的控制能力與運動強度；器械訓練通常採一對一或一對二的形式進行，利用皮拉提斯專用器械上可以調整強弱的彈簧作為阻力與輔助，引導練習者使用正確的肌肉群出力，達到加強肌力、肌耐力與身體協調性的目的。 不管是哪種訓練方式，皮拉提斯的練習者都須遵循以下六個原則：呼吸、專注、核心、控制、精確、流暢，這些原則存在於皮拉提斯的每個動作裡。有了這些原則為基礎，可以讓身體在穩定、安全的狀況下練習，幫助練習者掌握身體對於每個動作的極限範圍，避免代償 (不該用力的肌肉卻用力)或受傷，並且提高運動的效率。 皮拉提斯和瑜珈的差異 至於大家一直都很好奇的，皮拉提斯與瑜珈到底差別在哪裡，我以我自己的經驗歸納出幾個差異： 兩種運動都可以有效做到全身性的訓練，也都可以幫助雕塑線條，不過，因為皮拉提斯大多數動作是背部貼地躺著進行，相對於瑜珈許多體位法是手腳撐地有比較穩定的支撐，以運動進行方式來說，我會推薦運動新手先練習皮拉提斯加強肌力與肌耐力，並學習感受肌肉的收縮與拉長，了解自己的身體，也了解如何控制它，再做瑜珈會比較安全，也比較能夠掌握每個體位法到底在訓練哪些身體部位。 練習皮拉提斯的好處 在皮拉提斯的運動過程中，不是模仿老師的動作外觀，也不只是跟著口令做動作，而是需要保持自然流動的呼吸，專注在每一個動作，練習用大腦去控制身體；隨時收緊核心，在可以控制身體的範圍內精準地做動作；維持運動過程中動作的穩定與流暢。 在訓練時把握這些原則，並把概念融入生活中，會發現骨盆的穩定度與脊椎的活動範圍將增加，對於肌肉的感知能力將提升，身體的控制能力和核心肌群的力量也會增強。此外，由於訓練到的主要是身體中段的肌肉群，脊椎附近的肌肉力量會平衡發展，可以矯正體態，同時雕塑身體曲線，拉長線條喲！

【TOP5 杉林溪住宿】南投花季必住!

杉林溪住宿 | 本篇分享14間CP值高的杉林溪附近住宿、杉林溪民宿、杉林溪飯店。杉林溪森林生態渡假園區是許多人避暑度假的絕佳選擇，因為園區四季常見雲霧繚繞，海拔高達約 1600 公尺，擁有宜人的溫帶季風天氣，夏季平均氣溫只有約 20℃，一年四季都享受涼爽的度假體驗。 杉林溪住宿 1. 溪頭半日閒民宿 民宿位於溪頭和鹿谷鄉的中間位置，因此前往鳳凰谷鳥園、衫林溪、小半天竹海、德興瀑布、溪頭自然教育園區都非常方便！民宿本身鄰近北勢溪附近，溪流沿路上設有許多當地傳統桌菜美食，特別適合多人團體一起吃的合菜料理。 位在南投鹿谷山區，因此可以觀賞到層巒疊嶂的山景，以及充滿芬多精氣息的空氣。在公共空間規劃有餐廳與休憩區，空間延續著雅緻氣息，透過大片落地窗接引戶外綠意進屋內；民宿內則提供二至五人套房，分有標準、加大、豪華及家庭房型可以選擇，每間房內都相當寬敞且採光良好，還有大型觀景窗戶可以欣賞到蓊蓊山林景色！ 民宿提供 17 人包棟服務，需要注意的是包棟不會提供廚房和公共空間供房客使用，只會提供戶外桌椅於戶外開放空間使用喔！住宿提供免費的館外停車場、花園、遊戲室。旅客覺得住起來舒服，讓人會想再次造訪～ 溪頭半日閒民宿 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 溪頭聽濤園渡假山莊 山莊位於溪頭森林遊樂區的附近，只要 5 分鐘的車程即可抵達，因此周遭環境得天獨厚，山林美景盡入眼簾。就座落在溪頭主流北勢溪旁邊，因此潺潺流水不絕於耳，附近也有許多當地野菜餐廳和美食小館，是週休渡假溪頭和杉林溪的最佳去處！ 座落在綠意盎然的原始森林之中，戶外花園設有蓮花魚池和養心庭院，讓住客享有靜謐的渡假時光。住宿提供各種主題的客房，每一個房型都設有浴缸，鳶尾雙人房設有大型雙人的泡湯浴池，適合蜜月渡假的旅客入住。親子家庭推薦入住四人房型的向陽親子房，童趣的室內造型搭配森林景觀窗戶，還能享有玻璃浴缸泡澡～如果想要近距離欣賞森林，則推薦入住聽濤景觀房，設有獨立陽台且室內屋頂挑高！山莊也針對團體入住提供獨棟八人木屋，是親朋好友出遊的最佳住宿首選。 山莊提供免費停車場、免費早餐、館內咖啡廳、旅遊行程與票劵代售服務，並安排釣魚等刺激好玩的水上活動。選擇四人房的住客滿意有室內外浴池，小孩玩的很開心～ 溪頭聽濤園渡假山莊 → AGODA訂房 3. 溪頭之星 座落在南投縣鹿谷鄉的溪頭風景區，不僅擁有清幽的環境，更有著便捷的交通，鄰近溪頭森林遊樂區、溪頭妖怪村、桃太郎村、忘憂森林、小半天、大崙山、銀杏林...等景點，四通八達的地理位置是自駕旅客的住宿最佳選擇。 民宿主人親手打造出小木屋式的各種房型，寬敞的空間加上原木色系，並設計大型觀景窗及陽台，待在房間就能欣賞四周群山環繞的壯觀景色，夜晚還能欣賞清澈星空。住宿不僅提供二至四人的基本房型，還提供景觀獨棟六人和式套房，享有非常寬敞的露台空間和設備完善的廚房，以及獨棟樓中樓設計的八人房，館內也有提供團體包場的住宿服務，非常適合親朋好友揪團入住！ 住宿提供免費停車場和付費機場接駁服務，休閒遊戲區還有麻將桌可以玩 。旅客沈浸在自然風光的住宿環境，評價認為適合親子出遊渡假。 溪頭之星 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 荳田町 這間衫林溪住宿的隔壁就是鹿谷遊客中心，距離 7-Eleven 只需步行 4 分鐘，更棒的是樓下轉角聚集許多公車站，搭乘 6717 號公車即可直達前往鳳凰谷鳥園生態園區，適合自由行旅客入住。民宿四周鄰近許多茶行，是品茶的好去處～由於距離北勢溪不遠，是觀賞螢火蟲的絕佳地理位置。 整棟民宿建築採用日式風格，潔白的外觀和造景庭園彷彿進入了日本鄉間，並置身在大片草原與花園造景，大廳內則是採用木質建材，打造出充滿溫度的交誼空間。每間客房都有鋪上觸感溫潤的實木地板，並設有偌大且採光鮮明的觀景窗戶，可以欣賞四周環繞的樹林與山脈景觀！ 住宿包含早餐，並提供私人停車場、公用休息室、行程導覽規劃，以及包棟和國旅卡的服務。民宿提供的娛樂活動也相當豐富，像是採收樹葡萄、免費螢火蟲導覽、魔術表演。評價表示後院環境優美，一致滿意環境的整潔及舒適度。 荳田町 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 星月谷景觀民宿 民宿位於阿里山脈與斗六山的交界處，環境清幽靜謐、雲霧繚繞，並且生態環境絕佳，每年 3、4 月還可以欣賞到成群紛飛螢火蟲，10 分鐘內車程可抵達附近便利商店、超市、小吃店、星期五鹿谷夜市。這間衫林溪住宿鄰近公車站，可以搭乘 6717 號公車直達前往鹿谷麒麟潭。 建築外觀採歐洲鄉村風格，每一間房型都是全木造裝潢，享受別墅渡假的住宿氛圍，部分房型設有觀景陽台、採光明亮的落地窗，景觀視野相當開闊，可以欣賞晨光夕陽、琉璃光夜景、山嵐雲海...等美景～典雅景觀雙人房更設有尊爵歐式浴缸，全間採加拿大香杉木搭配柚木地板建構而成，散發原始的森林芬芳氣息。 民宿內設有私人花園、豐富的遊戲設備、麻將桌、卡拉 OK 合家歡唱，並提供免費停車場及接駁服務。另外，包棟入住服務可以享有免費的迎賓下午茶、鹿谷凍頂特等烏龍茶、廚房供簡易煮食，以及不定期提供自製手作梅子茶或甜點品嚐喔！ 星月谷景觀民宿 → AGODA訂房 → 閱讀更多TOP14杉林溪住宿 南投自由行讀者優惠 ❤️機票 南投最便宜機票優惠 ❤️飯店 南投住宿優惠碼 ❤️景點 南投景點超值優惠 ❤️按摩 南投日月潭雙人湯屋優惠 ❤️租車 南投租車優惠 ❤️租機車 南投租機車優惠 ❤️接送 日月潭-清境共乘景點接送 ❤️船票 南投日月潭遊湖船票 ❤️上網 南投4G上網卡優惠 📍南投住宿/景點推薦：

免費的室內景點，近板橋車站，讓孩子放電的好去處－電幻一號所

電幻一號所好像是一個很少人知道的免費景點，位置就在板橋車站附近，對面是凱薩大飯店和希爾頓酒店 這次來新北歡樂耶誕城之前稍微看一下氣象，第二天好像會下雨，所以就把電幻一號所放在這一天再過來，行程排得真好(自己講) 電幻一號所裡面空間沒有很大，我覺得蠻好玩的，但兜兜好像覺得很累，我覺得會比較適合大一點的孩子 待在裡面大概30分鐘左右差不多，很適合當作小朋友電量太滿或是天氣不佳的一個小小中繼站 到訪日：2023/11/30(四) 電幻一號所 去年來新北歡樂耶誕城的時候其實我也有經過這裡，但不知道為什麼我就是沒注意到它，這次經過覺得超級顯眼的，我甚至不需要Google Map 主要的活動區域是在二樓，一樓靠近門口有個AR機器人，若是想要體驗的話記得要先預約 來到二樓的櫃台填寫資料、押一張證件，就可以拿到遊戲的手環 手環有分大人跟小孩的版本，其實就是手環大小的不同而已，只是這天小孩的手環正好用完，所以兜兜是戴大人的，一直掉下去，最後我直接放口袋 在櫃檯後面有一個超大的置物櫃，每格大小都一樣，我身上東西太多了，直接分成兩格放置 置物櫃不需要費用喔！只是鑰匙要自己保管好！ 這天因為有團體導覽，所以我們就沒有按照順序遊玩，裡面的空間沒有很大，碰上導覽的時候就會顯得有點壅擠 在門口這裡就可以開始玩了，站在指定位置之後螢幕上就會出現我們身體內的二氧化碳形狀唷！ 這是我，導覽的時候有說螢幕上有時候會出現不同的顏色，那就代表二氧化碳的濃度不同，但我沒有聽得很清楚，若是想了解的話就請預約導覽吧～ 可能是因為場地比較昏暗，所以兜兜一開始沒有辦法很放得開 但是看到自己的身體形狀出現在螢幕上他就比較感興趣了 這裡面也有一些知識科普，只是對我們來說就是滑手機的概念，按一按就過去了 接下來累的要開始囉！因為兜兜一直動來動去，裡面光線也偏暗，所以照片幾乎都是模糊的 一開始在櫃檯拿的手環就是要拿來闖關用，對著右邊的機台登記之後就可以開始玩遊戲 這一關是要一直跳一直跳一直跳，將動能轉換成電量傳到前面的燈柱 隨著動量的儲存，前面的電柱也會有不同顏色的光線，高度也會越來越高 以兜兜來說他的力氣不夠，闖關失敗(電力沒有儲存滿) 不過我很快就闖關成功囉~只是也好累喔！ 同一個空間的另外一端是兩格的，記得要先用手環登記之後才可以開始闖關喔！ 一開始我以為兩格是雙人闖關的意思，後來看到手環登記的螢幕上面有動作範例，原來是一腳一格的意思 但我跟兜兜還是一人站一格一起闖關，兜兜說他太累了，跳到一半就不想跳，最後闖關失敗 第二關是投籃，是我們玩最久的關卡，我自己覺得很好玩 要把籃球丟到上面那個圓形的洞裏面，大人是蠻簡單的，但是小孩就要高一點才有辦法丟到 我最後是把兜兜抱起來讓他站在檯子邊緣，但他力氣太小還是丟不進去 對他來說已經不是闖不闖關的問題，雖然都丟不進，但可以一直投籃他就很開心了 第三關是戰繩，這真的有夠難有夠累的！ 兜兜甩不動，拿著繩子意思意思讓我拍一下 遊戲的方式就跟一般重訓在使用戰繩一樣，就是很累，但最後我有闖關成功唷！ 戰繩旁邊還有一關是腳踏車，可惜這次在維修，暫停使用 手環經過剛剛的關卡已經儲備了不少電力，最後我們就來這個區域把手環裡面的電量給放掉吧！ 放電之後在螢幕和地板會出現電量流動的畫面，手環裡面儲備的電量越多，流動的範圍就會越大唷！ 像兜兜的電量一下子就流完了哈哈哈哈哈 小結論 我們在這裡大概待30分鐘而已，可以透過玩遊戲的方式來闖關我自己覺得蠻有意思的，只是對兜兜來說他覺得很累，一直問我甚麼時候玩完 整個玩完之後我滿頭大汗，兜兜仍舊清爽，看來放到電的是我，兜兜沒有 對孩子來說應該要年紀大一點比較適合，力氣更大、身高夠高，比較能夠闖關成功 以一個免費的室內景點來說我覺得電幻一號所很不錯，而且很有寓教於樂的效果，當然以兜兜的年紀來說只是玩而已啦~ 看更多板橋文章 Merci Cafe 好初早餐江翠一店

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