【信義區美食】成真咖啡-松菸店，餐點健康份量十足，舒芙蕾現點現做ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ口感吃過會愛上-近國父紀念館站

成真咖啡以台中發跡的咖啡店，現在在台北也有很多分店了，像是Bellavita信義店、Sogo復興、永康街、西門、天母店，Ruby這次去的是誠品松菸店。 成真咖啡松菸店在誠品的B1，位子區域算是半開放位子，可以選擇坐店裡面或是也有一排靠窗的位子，白天採光很明亮，晚上又有種不同的氛圍。 成真咖啡的咖啡品質獲得過多項獎項，每一杯咖啡都由專業團隊以直接貿易的咖啡豆製作而成。更重要的是成真咖啡將其獲利的50%捐助給非洲潔淨水計畫，展現了其社會責任。 如果是成真咖啡的愛好者，也可以辦理成真咖啡會員，每消費100元即可累積一點，20點可換取100元的優惠。更多優惠詳情可參考官網或向店員諮詢。 一靠近成真咖啡櫃位就聞到濃郁的咖啡香氣，在咖啡香氣中品味著生活的美好，這是成真咖啡帶給顧客的獨特體驗。 等待餐點的時候先來喝一杯白開水，用餐算是半自助式，如果需要其他餐具、面紙也都可以在櫃檯拿取喔。 炙燒焦香雪紋豚彩虹飯 $350 彩虹飯算是他們家的招牌餐點之一，主餐配的蔬菜都是原型食物，沒有過多的調味，簡單的烹飪就把蔬菜的鮮甜也完美帶出來。 有花椰菜、杏鮑菇、地瓜泥、櫛瓜、烤玉米筍和生菜沙拉。紅藜米飯配上薑黃飯，飯吃起來是紮實的。 淋上咖哩醬料，讓米飯的口感更加豐富、咖哩的香氣更是撲鼻而來。 雪紋豚的肉選用了黃金六兩肉之稱僧帽豬肉，豬肉吃起來很有嚼勁，豬肉又帶一點炙燒香氣，美味的程度讓人流連忘返。 戰斧豬肋排 $550 選用台灣的豬肋排搭配香甜的照燒醬汁再將豬肋排烘烤一下，一份共有3根的戰斧豬肋排。 豬肋排肉質鮮嫩，香甜的照燒醬汁都非常入味，酥軟多汁在口中綻放出豐富的風味，配上旁邊的蔬菜，味道更佳的清爽呢~ 香酥椒麻雞 $280 雞肉炸的金黃酥脆，肉質鮮嫩多汁，搭配成真咖啡獨特的台式椒麻醬料，吃起來香香香辣辣，讓人胃口大開。 旁邊也有生菜沙拉可搭配，油醋醬的醬汁淋上生菜，這道前菜吃起來真的好開胃喔。 草莓圓舞曲舒芙蕾 $350而甜點方面，草莓圓舞曲舒芙蕾絕對是不能錯過的一道甜點，因草莓季節也差不多要過了。舒芙蕾一定要趁熱享用，熱騰騰的舒芙蕾蛋糕本體吃起來非常綿密軟滑。 配上季節限定的草莓和藍莓，口感更是一絕。淋在舒芙蕾上面的醬，酸酸甜甜的，吃完整個也不會感到膩口，還帶有一點酒香味。 舒芙蕾還是雙層的，跟朋友一起點一份，一人吃一片，還是不夠吃，Ruby真的會因為他們家的舒芙蕾再來吃的。 ComeTrue $300 由琴酒、君度橙酒、馬黛茶、藍柑橘、檸檬，以成真咖啡的logo顏色去調配的，杯緣還用鹽巴沾上，這杯調酒喝起來味道不會太烈，口感清新，很適合小酌喝一杯的調酒。 芭蕾女伶 $300以紅酒當基底，加上荔枝香甜酒和杏桃白蘭地，喝起來的果香味道較重，Ruby覺得喝起來偏酸，果香濃郁，適合喜歡的水果香氣會滿適合的。 記得【飲酒過量，有害（礙）健康，未滿十八歲禁止飲酒 開車不喝酒，安全是回家唯一的路。】 Ruby覺得在成真咖啡用餐體驗是滿不錯的，餐點的份量十足、口味也屬於清爽健康，食材的挑選也非常的用心。 不管是要吃早午餐、下午茶，單純來喝杯咖啡、吃甜點、喝杯調酒，在成真咖啡一次都可以滿足不同的客人，Ruby滿喜歡在這裡用餐的氛圍，也不限時時間，和朋友一起吃飯聊天會是一個不錯的首選餐廳喔。 【店家資訊】👉成真咖啡 Come True CAFE 台北誠品松菸店🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG官方粉絲團請點此🏠台北市信義區菸廠路88號B1F☎️ 02 6604 1680⏰AM10:00~PM22:00 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

《鹽水大飯店》重返高雄橋頭放映、誠品舉辦分享會！原型戴振耀兒認證，張耀仁還原父親樸實正直！吳子霏飾演「阿純」入戲深！

由張耀仁、黃迪揚、吳子霏、謝銘祐、方文琳、洪毓璟主演的熱播時代劇《鹽水大飯店》，取材自農運先驅戴振耀的年少時代，劇中取景高雄澄清湖九曲橋、鹽埕巷道等場景，播出後引來網友熱烈討論，也讓高雄觀眾備感親切，日前一連2天在高雄舉辦活動，回饋觀眾的熱切愛護。 上週五29日晚上以「戶外放映」形式舉辦特映會，在原型人物戴振耀老家橋頭白樹代天府放映，吸引不少當地民眾參與。導演鄭文堂、影評鄭秉泓及劇中原型人物戴振耀的兒子戴乃聖更特地出席，和高雄橋頭的鄉親搶先收看當周新集數。鄭文堂導演感性地說：「能夠在橋頭放映橋頭的故事，是非常有意義的事。」戴振耀的人生還有非常多精彩、值得影像化的故事。礙於時間限制，他濃縮拍出「樂觀」與「熱情」兩個最迷人的特質。 前置期就參與企畫審查的影評鄭秉泓以《戰地琴人》類比，認為鄭文堂導演將具有原型人物的傳記故事，以美麗而有創意的方式呈現出來，又沒有被歷史本身綁住，盛讚：「《鹽水大飯店》是阿堂導演最溫柔、浪漫的作品，敢打包票，是今年最好的戲劇。」當戴乃聖被問到飾演李文欽的張耀仁是不是有像爸爸，他毫不猶豫地說：「樸實正直的感覺，真的很像爸爸。」他更提到，「選在這個地方播映，具有重要意義，爸爸美麗島事件關出來後，第一件事就是到代天府拜拜，感謝池府天歲王爺公保佑。」 翌日30日的見面會以「重回1979年」為主題，邀請雙導演鄭文堂、林志儒，劇中男女主角張耀仁、吳子霏一同回顧拍攝過程的點滴心情。鄭文堂導演收到最大回饋是觀眾留言團隊把高雄拍得很美，「看到留言很開心，對城市的感情有出來，才能拍得漂亮，對我們來說是很大的鼓舞。」他分享，有場張耀仁和吳子霏在澄清湖跳舞的戲，拍攝時有很多散步的民眾貼心詢問：「這樣會影響你們拍攝嗎？有什麼需要幫忙的嗎？」對於在地鄉親對劇組的全力支持，讓鄭文堂導演充滿感動與感謝之情。 對於雙導演的合作模式，林志儒導演戲稱「阿堂導演是我大哥，他負責導戲、我負責搗蛋。」因戲劇主題的嚴肅謹慎，在鄭文堂負責導戲時，林志儒會在旁調整現場氛圍，讓演員放鬆不陷在劇中情緒。他也分享許多劇本無法指引的部分，都是演員在良好互動中產生細節創造的魔幻場次，是他很感動的地方。 在高雄拍攝衝突夜戲的三個夜晚，至今仍讓鄭文堂印象深刻，既要拍出滿意的場景，又時時擔心現場人員安全、情緒氛圍、火把道具等，還要在限時的壓力完成拍攝進度，讓他尤為緊張。相較於導演的緊張，張耀仁在拍攝當晚，內心想的是：「事件真實發生那一晚的人，心中想的到底會是什麼？我相信勇氣、理想一定都會有，但我更想知道在那一夜裡每個人心中更幽微的心理變化。」不過幸好過程中大家都很幫忙，鄭文堂點名蔡昌憲的貼心暖舉：「在感受到群演等待的疲累後，蔡昌憲就馬上開啟演唱會模式鼓舞士氣，穩定了所有人的心情。」 故事主角李文欽劇中遭抓捕，一場頭被壓進入水中刑求戲份讓張耀仁至今記憶猶新。他分享在拍攝時基於安全，被壓入水裡的深度與力道都由他自己掌控，事後當他看到正片自己在水裡瞳孔張大的表演，讓他驚喜道：「原來當時自己把氣吐光光後，又更深入水裡是這個表情！」 入戲很深的吳子霏坦言，從去年殺青至今將近一年，才終於覺得自己與「阿純」這個角色比較分開了。原本就已經很瘦的她，甚至為了詮釋角色而又刻意減重，讓螢幕形象更貼近家境不好的阿純。開播後媽媽也成了吳子霏的忠實劇迷，對於女兒能用台語演戲很替她開心，但一方面又心疼她為戲瘦成那樣，讓吳子霏趕忙安撫：「那是因為拍戲啦！現在很健康，每天都吃很飽！」 劇集還在熱播中，吳子霏分享自己每週也都跟觀眾一起追劇，常常忍不住內心驚呼：「整齣戲沒有演員在演戲！」，對於兩位導演引導戲功力再次感到佩服。對於即將播出的最後幾集，她表示有更多她很想分享但不能劇透的內容，希望大家按時追劇，大結局後再與觀眾分享拍攝過程中的珍貴片段。 《鹽水大飯店》由公視台語台與「高雄人」、綠光全傳播公司聯合出品，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽（張耀仁飾演）在追求民主自由的過程，擁有一群患難與共的摯友並發展出一段刻骨銘心的愛戀。眼淚和熱血交織構築了1970年代的台灣式革命青春。本劇每週日晚上八點在第14頻道公視台語台全球首播，Netflix、公視+同日跟播上架。

專業及豐富經驗的高雄油漆師傅，小熊油漆給予客戶高品質的服務！


家裡需要油漆時，要上哪找優秀又專業的油漆師傅？在高雄，有一個油漆團隊「小熊油漆」，提供大高雄地區各項油漆工程服務。小熊油漆團隊是一位已有10年油漆工程經驗的頂尖師傅–阿林師傅所帶領，阿林師傅以他的專業知識、豐富經驗和優秀的執行能力贏得了客戶的一致好評，因此成為在高雄地區倍受推崇的油漆師傅。 阿林師傅不僅是小熊油漆團隊的核心成員，更是兩個小孩的父親，過去10年來，阿林師傅憑藉著本身的專業技能，服務過無數的案場，並自己接案，但前幾年疫情來襲，打擊許多產業，其中包括油漆產業也無法倖免，也造成了阿林師傅接案量大幅下降，收入銳減，身為家庭經濟支柱的他，四處奔波找案子，無奈當時市場需求量相當小，且他本身不懂行銷，知名度不高，讓他感到相當無助。 幸好有位跟阿林師傅合作多年的設計師協助他成立公司，以高雄小熊為發想，成立「小熊油漆」，並由一隻可愛、喜歡油漆以及調皮搗蛋的小熊做為品牌形象，正如阿林師傅的個性活潑、好動且熱愛油漆，並用他的熱情和樂觀態度感染著整個小熊油漆團隊，讓每個專案充滿熱忱和創意。由於他對於工作的負責態度和優秀的執行能力，小熊油漆成立至今已在高雄地區贏得了良好的口碑和信譽！ 小熊油漆提供多項油漆服務，包含一般油漆、藝術漆、壁癌處理、防水工程等，且油漆工程的步驟相當嚴謹，工程前，小熊油漆團隊會先依照場所和需求選擇正確的油漆材料，並做好周邊的保護動作，防止油漆粉刷到不應該沾染的地方，再來是會對施工區域進行周詳的檢查，包括清潔、修復裂縫和水泥填補，以確保油漆可以平均且持久地附著在表面上；在施工過程中，在每個階段的完工後，團隊都會向後退約一公尺的距離，檢查塗抹的狀況和顏色以及是否有空鼓起泡和開裂現象，確保工程的質量；最後完工時，團隊會進行詳細的驗收，眼手並用，確認平整度、光潔度，以及是否有漏刷、脫皮和斑跡等問題，另外針對周圍的五金配件和門窗，確保其乾淨無汙染。 小熊油漆擁有豐富工程經驗以及嚴密的施工步驟，正如阿林師傅深知家庭對每個人的重要性，創造一個舒適、美觀的居住環境對於家庭成員的幸福感有著重要的影響，並帶給每個客戶享受其專業服務和令人驚艷的成果。 欲知更多詳情，請上「小熊油漆」官方網站查詢。 https://www.bearpaint.com.tw/

對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？

面對工作上的大大小小事，總是很難做決定嗎？甚至連中午吃什麼也要猶豫？今天帶大家來看看人類圖的幾分人，一起透過人類圖來了解幾分人代表什麼意思。了解之後就會知道到底為什麼別人做決定的時間，會與自己有那麼大的差異。慢慢的也才能夠知道該如何在團隊裡面相互合作，也可以相互的包容。 人類圖你是幾分人？要怎麼看出來？ 首先把自己的出生年月日及時辰、出生地輸入人類圖網站，就可以幫你算出來你的人類圖。以下以 1988 年 1 月 1 日為例，來看看他是幾分人。先來搞清楚「幾分人要怎麼看」，大家可以看看下面一塊一塊的區塊，與一條一條的通道，幾分人的定義指的是人類圖上面有顏色（代表被啟動）區塊的分布。一分人指的是有顏色的區塊是連成一塊，二分人則是分成兩塊彼此不相連。三分人則是三大區塊，四分人就是四個區塊不相連。以下圖為例，有兩個區塊連成一塊彼此不相連，所以他是「二分人」。 👉工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 人類圖你是幾分人？一分人 在只有一個區塊相連的一分人的體內，只有一個層面的思考能力，在做重大或是小事的時候非常的爽快直接，做決定做得很快，但缺點就是可能每件事情思考的沒有很周全，不見得都會面面俱到。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 人類圖你是幾分人？二分人 有兩塊的二分人呢，有兩邊在拉扯，自己很容易就會陷入決定的困境。像我就是做決定的時候，必須要讓自己的兩邊去平衡，去達成腦內的共識。所以做決定的過程會比一分人慢，但一旦做好決定了，考慮的層面會比一分人更周全。不過當然還是比不上三分人與四分人。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 人類圖你是幾分人？三分人 接下來就越來越複雜了，人類圖上的三分人呢，比較難以捉摸，他們會常常反反覆覆。一件事很難做決定就算了，可能過了兩三天之後，又要全部改變、通通重來，有時候會讓身邊的人感覺到困擾。不過三分人的想法非常的靈活，雖然多變但多樣也多元，隨機應變是他們與生俱來的能力。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 人類圖你是幾分人？四分人 最複雜的四分人，他們做決定的時間會非常非常的久，久到甚至可能連他自己都無法理解，為什麼我就是沒辦法一次想好，老是要這樣反反覆覆。這時候朋友的支持就很重要，團隊中的互相理解與幫忙，是不管幾分人都要去做的。四分人也不要氣餒，你們看事物的角度非常獨特，常常會看到一分人、二分人、三分人沒有想到的層面。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 延伸閱讀 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #人類圖幾分人 #人類圖解析 #人類圖 #幾分人解析 #幾分人 #一分人 #二分人 #三分人 #四分人 #命運占卜

東森《生命捕手》鍍金客串卡司登場！小薰黃瀞怡演柯叔元前妻，展機關槍背詞功力一次過！米可白詮釋紅斑性狼瘡難忘「吐血」經歷！

東森戲劇台醫療生活劇《生命捕手》第二季持續熱播中，眾多驚喜卡司接連登場，為劇情帶來更多意想不到的轉折。金鐘女配角黃瀞怡（小薰）加入客串行列，化身霸氣律師，與劇中「前夫」柯叔元對戲默契十足，超長台詞「one take」就過關。新科金鐘女配角米可白挑戰詮釋罹患紅斑性狼瘡的病人，坦言「吐血戲」讓她最難熬，超出身心負荷。《生命捕手》每週日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇兩季共30集，每週播出更新2集。 黃瀞怡（小薰）客串演出柯叔元的律師前妻，因一起醫療糾紛案，與正處於人生低谷的前夫柯叔元再度有了交集，提起這次的客串契機，小薰分享：「得知會跟叔元哥和識賢哥對戲，我超興奮的，很想領受一下前輩們戲劇力爆棚的氛圍，所以收到邀約後便二話不說答應演出。」劇中面對到意志消沈的柯叔元，費了很大的力氣安慰與陪伴，其中一場談話戲，小薰印象深刻表示：「當時叔元哥呈現一蹶不振的樣子，我在旁邊看不下去，像是機關槍一樣一直跟他說話，記得當時一個take就過了，導演一喊卡，叔元哥眼睛一亮地看著我說，『哇賽，薰，這麼多的詞妳可以背得起來！』我覺得滿開心的。」 柯叔元首次跟黃瀞怡（小薰）合作，他直說：「小薰非常優秀敬業，雖然她戲份不多，卻能很快就進入狀況，那場對話戲是我和她在劇中最重要的一場戲，我們一氣呵成，非常有張力也很流暢感人，所以對她留下深刻的印象。」小薰不忘分享柯叔元暖心的一面，她笑稱：「私底下的叔元哥很像爸爸，會叮嚀我們很多事，像是『女孩子要少喝冰的』、『有賺錢的話可以做投資』等等，有次還請我們去吃火鍋，非常好吃！」柯叔元則謙虛回應：「我有跟小薰說，這次演我的妻子委屈妳了，下次我演妳爸爸。」 去年甫獲金鐘女配角的米可白本週即將登場，飾演一名罹患紅斑性狼瘡入院急救的病患，儘管深受病痛所苦，仍時刻保持著開朗樂觀的性格，米可白表示：「因為病情的拖延，讓角色不管是在學生或工作時期，都沒辦法好好地做自己，她總想著也許下一刻就會離開這個世界，所以也只能以勇敢面對人生的心態來詮釋這個角色。」米可白在表演時主要著重在呈現出角色無助、擔心、害怕的心情，她透露：「其實我滿喜歡這個角色的，雖然她帶著病痛，又沒有家人的照顧，但她勇敢面對自己的人生，這個精神很感動我。」 米可白為了揣摩罹患紅斑性狼瘡的模樣，除了每次拍攝前得畫上紅斑傷妝外，她更難忘角色「吐血」的經歷，她記憶猶新表示：「當時想說應該只是客串一兩集，進去住院兩三天就出來了，殊不知最後還有吐血戲，因為不太知道這件事情的表現方式，詢問現場的護理師給予建議，他們說會是有點缺氧然後咳出血的狀態，為了表現出猙獰感，有故意讓自己加速換氣，因為又在角色情緒裡面，演出時好幾度真的差點呼吸不過來，也造成了身體跟心理滿大的負荷。」 《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏率堅強團隊打造。主演與單元卡司集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、謝沛恩、邱永騰、梁以辰、陳天仁、陶傳正、徐小可、林義芳、民雄、尹昭德、魯文學，還有第二季的王傳一、黃瀞怡（小薰）、米可白、陽靚、林乃華、許瀞菱等實力派演員。劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？

｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮．擁有天然好氣色！

睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×<．想起以前年輕時和朋友通宵玩樂．就算只睡短短幾個小時．隔天依然可以有滿滿的精神上班去繼續奮鬥．現在只要工作稍微忙碌或熬夜. 隔天早上就會沒力氣. 一整天呈現昏昏欲睡狀態．整個人氣色變的很差．情緒也不穩定！前陣子看了報導才知道. 原來許多現代人因為生活壓力大. 隨時處在高壓環境．和我一樣有睡眠不規律和睡不好問題．像我身本因為工作關係需要經常熬夜．有時貪心想追劇還會看到不想結束．．接著躺上床後怎麼都睡不著．於是第二天就GG了！唉~ 為了讓自己可以更好睡．我試過了幾種方法：1.不在睡前使用３Ｃ產品，免得越看越興奮2.不在白天過度補眠3.晚上時刻盡量不喝含咖啡因飲品4.睡前做瑜珈透過呼吸引導讓心平靜下來5.利用幫助入眠產品．提升睡眠品質因為了解吃藥會有副作用. 所以玉媽咪都是選擇天然草本配方食品來做輔助．像是這款由南法香頌推出的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液成分天然且單純. 是一款非口服西藥的助眠噴液式商品．加上這瓶舒眠液，是法國精油大廠和歐洲植物藥學家和芳療專家（睡眠研究團隊）合作研發出的．為市面上難得的天然助眠產品. 讓我使用起來特別放心！ 南法香頌Senteur d'OC是對香氣的歌頌. 也是對普羅旺斯純淨生活的禮讃．誕生源自旅行的美麗邂逅. 代理品牌跨足居家／各式清潔生活用品等~ 僅選用天然有機原料．以樸實和貼近生活的品牌和商品為主. 每個產品背後皆蘊含了豐富的在地精神與歷史文化．多年來品牌經營者在不斷嘗試優化產品. 將南法平實、純淨、認真的生活概念引進台灣. 讓大家可以透過精心嚴選. 生活品質大大提升！ 如果你長期因為壓力經常緊繃導致睡不好. 可以選擇康健嚴選聯名好物推薦－南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液. 這款產品的主成分羅馬洋甘菊純露使用100%歐盟有機認證精油調和的．純植物萃取．不會有依賴性和副作用．更不會造成上癮. 這點大家可以放心！ 高效植萃舒眠噴液噴出的香氣是青草與甜甜的果香，味道很是療癒. 可以藉此平衡現代人的壓力與焦慮！如果你常常為了隔天的事焦慮到睡不好. 一定要試試這瓶．玉媽咪實際試用後發現它真的是抗失眠最佳隊友．可以延長深層睡眠時間～推薦給長期有睡眠困擾的人．家庭主婦．忙碌上班族．退休族以及銀髮族．透過這瓶舒眠液來全方位提升睡眠品質！ 高效植萃舒眠噴液一瓶是50ml．我平常都會在睡前5分鐘朝著寢具噴4下．若是隔天需要開會或有重要活動就會多噴２下. 對於改善睡眠困擾相當有幫助．有效提升睡眠品質！ 通常會噴在棉被或枕頭上．只需輕輕噴灑幾下就很有味道．用量蠻省的！ 枕頭建議噴灑在四個角. 散發出的草本甜蜜香氣深吸一口氣時可以達到深層放鬆. 讓夜晚睡得更香甜～ 使用高效植萃舒眠噴液一陣子下來. 我自己最有感的睡前更輕鬆自在．後續睡的也比較沉. 到了隔天早上起來不會昏昏的．白天後整個人也特別清爽~白天的工作表現續航力也很足夠．整體的狀態維持的相當不錯！其實平日不只我自己使用．有時也會拿給我家爸爸噴在枕頭上．畢竟它是一家之主. 家中主要經濟來源都是他. 肩上的壓力比任何人都大. 經常都會看他翻來覆去的輾轉難眠. 半夜還會起來好幾次呢！現在終於可以一覺到天亮．起床後感覺特別有元氣．讓我感到非常欣慰～ 我喜歡高效植萃舒眠噴液的輕巧瓶身設計．外出攜帶相當方便！現在只要外出旅行我都是帶著走．這樣一來不論睡哪都可以不認床睡的更加安穩. 隔天起床後才能充滿活力和孩子們繼續衝啊~~~ 睡的好. 起床後才可以朝氣勃勃．擁有滿滿的能量. 真正面對每一天的生活挑戰！！有時大家在生活上累積了不少壓力自己卻不自知．漸漸形成無法察覺的障礙．後續造成的睡眠困擾都會影響到家庭與工作~天然植萃的南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液 . 是個很好的睡眠輔助方式. 讓累積許久的壓力得到放鬆. 做到真正好入睡．一起來當個養身睡美人吧！ 南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液南法香頌 粉絲團客服專線：02-87928323客服時間：10:00-18:30

台北質感家居推薦-Hochoo好萩家居，設計師質感家居選物店推薦，不藏私大公開

(請先打開BGM-Coffee Shop Piano Jazz搭配本文一同服用，小心過度放鬆而睡著….) 這陣子打掃居家，透過整理與收納可以好好陪伴自己，偶爾換換擺設可以從中找到一些靈感跟新鮮感。無意中在網路上找到一間家具店，不論是傢俱、傢飾及整體設計都深深的吸引我，查了Google Maps發現地點就在華山文創園區附近，就找了一天實際走訪一趟。 隱藏在台北中正區巷弄的『Hochoo好萩家居』是一間設計師選品店，門面寬敞舒適，走一個簡約精緻的路線，大片落地窗內陳列的家具、收納及燈飾都很獨特、有質感，看得出來在選物以及擺設上的用心。 『Hochoo好萩家居』由一群設計師團隊組成，引進各國特色家居，精選包含丹麥、瑞典、美國、加拿大、澳洲及義大利等國家的傢飾及家具，同時也跟台灣在地家具廠合作，製作獨一無二訂製款家具。不論是家具、擺飾、收納、廚具及兒童用品，都有經過嚴格的把關及細節的考量，結合了美觀、時尚、簡約，更注重使用上的巧思、實用性及小細節，相當有品味。 一走進店內就發現右邊牆面有最近熱門爆款的【美國STANLEY保溫杯】，這款杯子之所以火紅，是因為美國一位車主發生火燒車，結果STANLEY保溫杯屹立不搖，甚至裡面的冰塊還沒完全融化，STANLEY總裁不僅送了全新保溫杯給她，更豪氣地送一台車子作為宣傳答謝。連保溫杯的選品都不馬虎，兼顧品牌及攜帶便利性，就可以知道他們的選品功力值得信任了吧！ 店內的佈置相當舒服、放鬆，每一個家具、配飾、傢飾都別具巧思，用心擺設每一個角落，看起來非常賞心悅目。 每一具燈飾都很特別、簡約，燈的光暈營造出非常舒服的氛圍感，柔和的光線不會太強烈，讓光影成為生活中的一個美好點綴。除了氛圍感燈具，也有光線較為聚集的燈飾，可以當作床頭閱讀燈或是居家空間中的主燈使用。 來自丹麥Lawa Design採用全木片製成的【弧形吊墜燈-經典黑】造型簡約獨特，適合坐落在餐桌或是溫馨的客廳；天然雲石製成的【Mond雲石壁燈】有如柔和的雲光點綴家中一隅，每一塊雲石都是獨一無二的，絕對不會跟別人撞款。 【LumiAroma 光氛流域 - 擴香玫瑰鹽燈】這座融蠟燈私心很喜歡！燈罩可以依照蠟燭的高度做調整，下方的方型天然玫瑰鹽礦來自喜馬拉雅山，每座都是獨一無二的紋路，手工擴香蠟味道怡人，柔和的光線有三段式且採用觸控感應，觸控位置在座台上方的彎曲處非常的特別。 椅凳、餐椅及沙發的款式種類也相當繁多，【義大利S.CAB-Dress code smart outdoor躺椅-黑管款(亞麻色)】這款躺椅躺起來很舒服，手把採用非洲柚木，手感及視覺觀感很好，設計上不論是放在室內室外都不突兀。 還有一張單人小沙發，我覺得設計上很綿柔、看起來很舒心，【Moln單人沙發】外觀看起來像綿羊、棉花糖、白雲，親膚又柔軟，冬天窩在上面就超暖心的呀！ 設計感十足的工具造型餐具也好可愛呀！不過有點重量，不愧是工具造型，連重量都有感受到XD 【丹麥DESIGN BITE衣帽架-灰綠色】這款拿來放置外出的外套、帽子及包包也超有質感的呀！大理石圓塊及軟木圓塊的設計很獨到，再配上一面圓型小鏡方便做細部的檢視真的非常貼心，給我帶來一點乾枯平靜樹枝的美感。 來自加拿大Umbra的【Hubba 卵石裝飾鏡三件組】超級小巧可愛的，鏡框有金色跟銀色兩色可以選擇，金色感覺比較貴氣、仙氣，銀色比較低調、優雅簡約，可以依照自己的喜好擺放，三個不規則鵝卵造型的小鏡組成非常的別緻。 同一個加拿大Umbra品牌還有出一款較大面的【Hubba 卵石鏡】，特殊八孔的鎖孔設計可以讓鏡子旋轉成喜好的任何角度，卵石鏡非常有現代感，在任何空間擺放都不突兀，而且相當獨特。 最後介紹一支獨特的仿油燈造型【吹吹燈】，來自加拿大Tubicen，隨著手持、搖晃及擺放有著燭火搖曳的效果，也有安全機制倒下便會自動熄燈的設計，可以調節上火光亮及下火光亮，光線柔和且溫暖就像燭光一樣別緻。更有一處小孔設計可以用『吹』的方式來感應開關。 沒有實際展出的家具及傢飾也可以利用店內的觸控大螢幕來做挑選，也可以參考每季展覽區，都會展出每季最熱門的居家空間選品。 店內的選品設計師都非常親切，也會細心熱情介紹店內選品，不論是設計上的疑問或是款式上的諮詢他們都非常認真的解說，也可以依據你想要營造的居家氛圍給予你更實際的設計選品建議。真的很推薦來這邊挑選獨創的居家選品，很放鬆，也沒有推銷壓力，可以很愜意地在這邊挑選，尋找自己的設計靈感！下方擺放店家資訊連結供參考，對於有興趣的選品也可以直接點選到官網參考更細部的資訊喔！ 📌Hochoo好萩家居📍店面地址：100台北市中正區臨沂街13巷11號1樓📞連絡電話：(02)2593-0439🕰️營業時間：週一 至 週五 10:00-20:00 週六 至 週日11:00-13:30 / 14:30-20:00🚆大眾交通：忠孝新生捷運站2號出口 (徒步1分鐘)🌐官方網站：www.hochoo-home.com🩵 FacebꙬk：hochootw💟Instagram：Hochoo #Hochoo好萩家居評價 #Hochoo好萩家居推薦嗎 #設計選品家居分享 #質感家居選物推薦 #國外家具選購開箱 #品味家居選物店分享 #台北質感家居推薦 #台北居家小物推薦 #台北居家設計選物哪裡買 #台北特色家具店推薦 #儀式感 #收納推薦 #家具推薦 #選物店 #設計家具 #室內設計 #設計師推薦 #stanley #stanley保溫杯 #火燒車杯子 #StanleyTumbler #華山1914文創園區 #華山文創園區 #光華商圈 #光華商場 #設計師選品店

非語言溝通 職場利器

非語言溝通行為管道包括眼光接觸、臉部表情、肢體語言、觸摸、空間距離、聲音線索、衣著打扮等。根據科學實證，與他人互動時，有三個元素會影響我們帶給他人的印象，我們說出的話只占整體印象7%，語調占38%，非語言訊息及肢體語言則占55%。領導力與身體語言：研究顯示，領導者通常使用開放和放鬆的身體語言來展示可接近性和自信。一項調查發現，約有55%的職場溝通來自非語言信號。面試中的非語言溝通：一項研究表明，在面試過程中，應聘者的非語言行為（如微笑、保持眼神交流、穩定的姿勢）對面試官的評價有著重大影響，占面試評價的38%。團隊互動和身體語言：在一項關於團隊合作的研究中，團隊成員間開放的身體語言和正面的面部表情與更高的團隊凝聚力和效率相關。職場中的非語言溝通不僅僅是補充語言交流，它本身就是一種強大的溝通工具。理解和適當地運用非語言溝通能夠增強個人在職場中的影響力，改善團隊合作，並促進整個工作環境的積極發展。#溝通技巧#上班族#冷知識#心理學#行銷#職場#魅力#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

汝寶湯美妍升級版 掀起時尚漢方新風潮

 隨著現代女性對於健康和美容的重視程度日益提高，婦科保養成為了女性健康議題中的重要一環。擁有30年歷史的台灣漢方調理品牌「汝寶湯」，於去年十月份推出汝寶湯「美妍升級版」上市以來，熱銷至今造就消費者的回購率高達7成｡延續了汝寶湯的優質口碑，研發團隊與中醫師合作，升級版重新調整配方比例，其中，台灣農會紅薏仁的增量成為亮點，為養顏美容和備孕提供了更多的營養支持，是專屬新時代女性所設計的保養聖品｡ 深淺色系的內包裝巧妙對應了調、養、潤三大理念，也貼心提醒了早中晚飲用。圖:汝寶湯提供 「調、養、潤」是汝寶湯美妍升級版主打的核心理念，業者表示：“調，是指消化道保養，養則是暖好內在，潤是養顏美容好氣色。我們希望讓消費者享受更健康、更舒適、更便利的生活保養方式。”汝寶湯針對經期七天進行調養，美妍升級版選用了12種優質食材，融合了台灣農會紅薏仁、益母草、乾薑、仙楂、當歸、川芎、黑糖...等，充分發揮漢方食材的效果，口感上也做了優化，採用黑糖作為基底，微微甜的味道喝起來幾乎沒有中藥味，純素食、不添加香料，並委託通過HACCP、ISO 22000認證工廠生產，確保產品的品質和安全。 輕巧易攜帶的單包裝，即沖即飲，滿足現代女性快節奏生活的需求。圖:汝寶湯提供 除了產品本身優勢外，汝寶湯的包裝設計也值得一提。年輕的八年級生，生沅國際負責人黃莞妤對於產品的包裝設計格外重視，希望能夠打動年輕人的心。她表示，包裝必須質感且吸睛，外包裝採用了時下流行的美拉德色系，內層單包裝則分別以米白、咖啡和酒紅色的視覺感因應品牌的調、養、潤理念，為產品注入了年輕時尚的元素，也提醒了消費者在不同時間食用，黃莞妤提到，她希望每次生理期都能成為一個充滿儀式感的時刻，給予女性消費者一份美好的享受與期待，甚至在送禮時也倍添喜悅。 專業院長級中醫師推薦。圖:汝寶湯提供 天然漢方食材，無中藥味，溫順好喝。圖:汝寶湯提供 30年口碑的延續和升級，汝寶湯不僅擁有營養師、藥師、中醫師等的推薦，產品在全台近300多間藥局及婦產科販售，「美妍升級版」更積極透過網路行銷吸引年輕族群，傳達漢方“藥食同源”的理念。未來也將積極拓展海外市場，讓更多海外華人能夠享受到汝寶湯的漢方調理。業者表示接下來也會在4月12日至4月14日於台北圓山花博爭豔館參展女子月月有特展，屆時將會有展會限定優惠價和滿額贈禮活動，讓更多消費者有機會體驗到這款漢方飲品的魅力。 汝寶湯美妍升級版以獨特包裝設計融合現代時尚美拉德風格，贏得女性消費者青睞。圖:汝寶湯提供 汝寶湯 官網: https://www.systore.tw/

東森《生命捕手》第二季2/25開播！Ella陳嘉樺劇中陷手術後遺症低潮，柯叔元個性丕變遭遇事業危機，王傳一客串霸氣登場！

東森戲劇台醫療生活劇《生命捕手》第二季將於本週日開播，在第一季劇情尾聲王識賢隱瞞多年的身分秘密終於曝光，Ella陳嘉樺得知真相的同時，竟遭遇嚴重爆炸意外，為故事留下伏筆。今日官方粉絲團釋出第二季最新3分鐘預告，Ella陳嘉樺飾演的徐敏安醫師將面臨術後後遺症，能否重拾手術刀救人成為未知數；飾演院長的柯叔元深受親人驟逝的打擊影響，事業陷入重大危機。預告中驚見飾演代理院長的王傳一霸氣現身，還有黃瀞怡（小薰）、米可白、陽靚、林乃華等實力派演員加入客串。第二季一開播隨即進入劇情高潮，仁泰醫院與樂樂診所的醫療考驗接踵而來，角色間的衝突矛盾將如何化解讓觀眾拭目以待。 《生命捕手》本週日邁入第二季新篇章，劇中Ella陳嘉樺終於得知王識賢就是已逝親姊姊的男友，內心深受打擊之際，同一時間更遇上爆炸意外受傷，開刀的後遺症可能造成無法再執刀的嚴重後果，提及角色的沈痛心情，Ella陳嘉樺分享：「對於徐敏安醫師的心境，我盡量去做到換位思考，想像如果是自己發生這樣的事，會是什麼心情，帶著同理心去感受。」而手部術後的狀況，她也有請教醫院護理師們的專業指示與建議，盡量去揣摩到位。 劇中仁泰醫院在院長柯叔元的大力改革下，醫療業務漸漸重新步入軌道，沒想到從小視他如己出的奶媽阿香姨（林乃華飾演）卻在他面前因病離世，這一重大打擊令他性格丕變，醫院再度面臨危機。柯叔元回想當時的角色心境，印象深刻表示：「李志豪出生在醫生世家，從小就背負著爸爸的高度期待與家族使命，因此阿香姨成了他內心唯一的溫暖避風港，也可以說是他的心靈捕手，所以當快失去阿香姨時才領悟到，原來這一生的追求都是失敗的，才會導致他內心崩塌，即使放棄改變醫院，甚至放棄院長的位置都在所不惜。」 《生命捕手》第二季預告透露更多精彩客串卡司，由王傳一飾演的代理院長嚴武隆，一出場舉止跋扈，不僅放話挑戰柯叔元的院長地位，更直言不諱是衝著俠醫王識賢而來。身為第二季的關鍵人物，王傳一直呼：「這個角色有點機車難搞，記得第一場戲就是要把所有人叫到辦公室來，一大串台詞背下來，要讓所有人知道代理院長的態度，當時拍攝前都不太和其他演員互動，因為覺得必須要有距離才能將威嚴帶出，但收工後我就會和叔元哥、祖平姐相約聚餐放鬆一下。」 柯叔元與王傳一劇中關係劍拔弩張，私下本就是好友的兩人是第一次深入合作，柯叔元分享：「傳一雖然年紀輕，但他的氣場很強，自我要求很高，這次的合作大家都覺得很舒服也很暢快，戲裡雖然是對立面，但收工後我們會在房間裡面小酌兩杯討論一下劇情。」王傳一透露因為愛打高爾夫球，跟柯叔元、李銘順、伊正經常相約打球，笑稱是「高球四帥」，「所以跟叔元哥其實非常熟悉了，感情也很好。」同時他也向粉絲熱情喊話：「接下來大家可以多多關注《生命捕手》第二季，有我的特別演出。」 《生命捕手》2月25日起每週日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；3月2日起每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇兩季共30集，每週播出更新2集。 《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏率堅強團隊打造。主演與單元卡司集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、謝沛恩、邱永騰、梁以辰、陳天仁、陶傳正、徐小可、林義芳、民雄、尹昭德、魯文學，還有第二季的王傳一、黃瀞怡（小薰）、米可白、陽靚、林乃華、許瀞菱等實力派演員。劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？

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