Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

最近久違地追了部韓劇〔精神病房也會迎來清晨〕。 哦莫那……真。的。太。好。看。了。完全征服我的❤！ 看完後看了一下網路評價，幾乎也是一面倒的好評，對於看完整部劇的我來說，完全認同這些評價！值得★★★★★！！ 完全可以成為我心中2023年的最佳韓劇之一！ 精神病房也會迎來清晨 정신병동에도 아침이 와요(精神病房也會迎來清晨)描述多恩在沒有窗簾、早晨的陽光最先照耀的精神病房裡，透過在這裡裡看到的世界，慢慢茁壯成長，與期待每日明亮早晨的患者和監護人以及醫療團隊展開了豐富多彩的每一天。 開追後，真的每集都被療癒到，而且真的太好哭了。 劇中主題聚焦在躁鬱、憂鬱、妄想、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)、思覺失調等幾個現代社會常見的心理疾病上。 我非常喜歡它〔不說教〕的呈現方式。 一開始透過劇情讓我們試著去〔理解精神疾病〕，同時也去理解每個疾病發生都會有原因，每個人的原因都不盡相同，可能我覺得還好的部份，對另一個人來說就是非常致命的肇因！這個世界上應該沒有人想要得到精神疾病，但它就有可能會在某時某地突然發生在某個人身上，無法預測地發生。 當事情發生後，我們如何透過不同的治療方式去學習〔與精神疾病相處〕，與精神疾病相處就像在進行認知作戰一樣，透過不斷的自我覺察去跟受傷的靈魂持續溝通，進而找到彼此都舒服的方法和平相處，進而邁向康復之路。 只是，即使學會與疾病相處後回歸社會，接著還要學習如何不受他人目光影響，真正地展開笑容沐浴在陽光下。 這一段段的過程，在這部劇中都可以深切地感受到，一邊看一邊流淚的同時，也一邊感受到某種療癒的漣漪在心底漫延開來。 疾病只是人的一小部份，不能等於一個人。 沒有人想得到精神疾病，它就是不知道會在何時何地，突然發生在誰的身上，完全無法預測，所以請大家不要那麼肯定自己不會得到這種病！！ 承如前面所說的，沒有人想要生病，但真的發生了，在努力與疾病抗爭之際，路還是要繼續往前走，往前走的這段路往往也是最艱辛的一段。患者面對的不僅僅是疾病本身，要先找到適合自己且正確的方式去持續緩和症狀直到康復。除此之外，還要面對社會大眾對〔精神疾病〕的偏見及標籤化。 劇中探討的這部份真的讓人心疼，這份心疼不單單是對於患者本身、家屬，甚至是偏見化的整個社會。 對於精神疾病的排斥與恐懼，真的是長久以來根深蒂固的觀念，要立即有什麼改變其實不是一件容易的事。再者，如同劇中呈現，即使身為病患家屬，卻也可能會有雙標的狀況發生，不希望曾是精神疾病患者的人成為他們家人的照護者，即使對方已經康復，或在接近康復的階段，因為心裡仍忍不住認為他們會是一顆不定時炸彈。 護理長提問〔當我們的家人在社會中也被這樣的對待時，大家又是什麼心情...〕時，這提問就像一顆丟進水裡泛起陣陣漣漪的小石頭一樣啊！ 我們都不是當事人，真的無法斬釘截鐵地說什麼… 當我們成為患者，或當我們成為患者眷屬，我們考量的又會是什麼？我不知道！ 或許我們現在能做的，可能只是在自身可以掌控的範圍內，學習更多的理解、接納與包容。學習在面臨這些狀況時，能夠不帶有色眼鏡，能夠拋棄既有成見，能夠撕下不必要的標籤。或許當我們可以做到這些，再慢慢去影響身邊的人，也是一種方法。 每個受傷的靈魂，都渴望被理解 想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛練。 我想分享關於這部劇談到的兩個透過〔書寫〕的治療方法，看了真的很推崇！ 〔撰寫自傳〕 選擇幾個自己從小到大比較重要的階段，將印象中當時發生的事情及內心想法寫下來。像是童年、學生時代、就業、戀愛、婚姻、生子等等。一開始可能會比較難下筆，但寫著寫著，可能感覺來了，就可以寫得比較順暢。完成自傳書寫後，再拿螢光筆將自傳裡偏向〔負面〕的字句都標示出來。透過這些被標示出來的字句數量，大概可以覺察到壓力可能在隨時都要爆發。試著找方法慢慢抒發這些情緒，讓心情慢慢回歸正常。 〔讚美日記〕 每天都寫下讚美自己、感謝自己完成了什麼或做了什麼，或是發現了什麼好事。這裡的讚美、感謝不是要什麼大事，小小的，看起來不是那麼重要的也都可以。舉例來說~〔謝謝我今天早上準時起床，沒有賴床〕 或是〔我今天早上順利排便成功，真的好棒。〕這些都可以，什麼都可以，什麼讚美跟感謝都不奇怪。 透過理解自己、接納自己、讚美自己的過程，讓自己成為自己的頭號粉絲吧！ 當我們能真正的愛自己，才有餘力去愛別人！這不是自私，而是讓自己的靈魂能幸福快樂的最簡單方法。 透過將情緒書寫出來的方式，我個人真的很有共鳴。 我不太確定我是不是因為長年有寫日記的習慣，所以認真來看自己的情緒好像都還蠻穩定的，起伏不太大。書寫日記時的文字也完全不需要考慮太多，因為是自己要看的，誠實以對就是最棒的方式。發現長期透過文字做抒發，偶而再回頭去看那些文字，發現在某些時候的溫度好像還在，但情緒早已默默地趨向於平緩的曲線。 這個方式也能夠自我覺察，自我療癒！ 我們不需要得到所有人的喜歡，但至少，我們自己要喜歡這樣的自己。努力學習讓我們的內心變得強大吧！ 幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 這真的是一部有很多思考空間的韓劇。 如果查查網路相關討論，還有很多金句可以療癒人生啊！ 最後，再用一段劇中台詞畫下句點，有興趣的朋友千萬不要錯過哦~~ 天亮前的那一刻總是最漆黑的，但有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。

本真THETRUE【琥珀養髮香氛系列】為頭髮帶來真正的呵護與活力，讓每根髮絲煥發本真光采

當頭皮發癢成為了我生活中的一個困擾時，真的讓人感到相當困惑和煩惱，每天清晨醒來，我總是期待一個爽快的清潔過程，但這個問題讓我頗為頭疼😅 起初我嘗試了各種市售的洗髮產品，甚至換過數個品牌，但始終沒有取得明顯的改善，頭皮繼續癢癢的，有時甚至還伴隨著輕微的紅腫，讓我擔心這個問題可能比我預想的更嚴重🥲 於是，我開始尋求意見，造訪知名的護理專門店...等等，得到一份詳盡的建議⤵️ #本真THETRUE琥珀養髮香氛系列🥇 這套琥珀養髮香氛系列，是專為高敏感人打造的，給我的頭皮和頭髮一個超舒適的護理 說到底，它就是為了舒緩那些敏弱狀況，像頭皮乾澀、起皮屑、癢癢的問題，用起來超溫和 因為它是胺基酸起泡，一點也不刺激，還有裡面還有神經醯胺醣類複合脂質，給頭皮補充最水嫩的養分，這樣的洗髮精我想是我這類人最需要的✅ 再來是修護素，那些脆弱狀況，毛躁、糾結、乾巴巴的問題也得到非常大的改善，裡面有水解蛋白胺基酸，可以補充髮絲的營養，再加上紅沒藥醇 讓脆弱的髮質得到專業修護，還原髮絲的健康狀態，這套組合真的是給頭皮和頭髮的一大禮物，能夠安心舒眠，得到最完美的呵護❤️ 在這個瞬息萬變的世界裡，我們時常期望著某些事物能保持最初的美好，頭髮也不例外，不論時光如何推移，外在環境如何變幻，我們都珍惜並努力維護著它的健康狀態 這種堅持是我們對自我的呵護，也是對美的堅信😘 在這個過程中，琥珀養髮香氛洗髮精和琥珀髮質柔漾修護素成了我們的得力助手 提供了我持久的護理，不僅給予頭皮修護，也給髮絲注入了柔潤和營養。 就像我們對待自己的心靈一樣，我們總是期望著頭髮也能回歸最本真的美好狀態🤓 讓我們一起珍惜這份對美的堅持，讓琥珀成為你保持頭髮健康的得力夥伴，讓每一天，都是美麗的開始🥳 官網：https://www.thetrue.com.tw 粉絲團：https://www.facebook.com/the.true.hair Instagram：https://www.instagram.com/the.true.hair/ #本真 #THETRUE #養髮 #洗髮 #護髮 #柔順 #光澤

《MOVING異能》6大疑問全解答～結局預告漏玄機😎後車廂是？斗植回歸？可能有第二季？時間暫停者夢幻聯動

有人跟我一樣，覺得16、17集的進度有些緩慢嗎？ 這兩集只能算是南北終局之戰的序曲，實在太吊人胃口啦！ 以下有雷! 這週將一次釋出三集，才是真正的重頭戲啊！ 我整理了大家最常問的6大問題，一起來瞧瞧吧！ 1.後車廂是？北韓戰力整理2.金斗植在北韓做了什麼？3.羅州女兒、斗植加入戰局？4.美賢為何放手機？5.飛行的訣竅含義6.第二季可能性&時間暫停者？ 1.後車廂是？北韓戰力整理 目前得知北韓異能者的能力為： 17集他們進入校園之前，特地敲了後車廂，要裡面的人等呼叫再出來，至於裡面藏了誰？許多人都瘋猜是斗植？ 不過就北韓軍官對斗植恨得牙癢癢來看應該不是他？若被他們找到的話，早應該抓去俘虜或研究，不會讓他出來 上一個影片有提到韓國維基百科上寫了「馬東石」特別出演，會是他嗎？ 但後車廂那麼小，馬東石超大隻的，除非他有伸縮能力才能躲進去🤣 預告中還有出現一位看起來擁有念力、能扭曲空間的異能者，也有可能是他？令人期待值爆表哇！ 2.金斗植在北韓做了什麼？ 而北韓軍官如此痛恨斗植的原因，從這句可以看出來：「我們（北韓異能者）會變成這樣，都是金斗植害的。」 有可能斗植到北韓執行任務後，讓北韓發現原來南韓有異能者，成為北韓尋找異能者訓練的契機，害異能者們不得不成為殺人機器，還因此受傷留下嚴重的傷疤。 最後三集應該會展示這段故事，希望斗植還活著啊😭 3.羅州女兒、斗植加入戰局？ 預告中可見閃電俠、才滿為了守護孩子們前往戰鬥 持有行動電源的閃電俠應該可以KO掉許多北韓異能者；才滿跟九龍浦再度合作打爆敵方💪 羅州女兒繼之前影片猜測應該是葬禮這位女生 果然媽媽對世恩說的這段話就透露玄機：「妳就說你生病了就好，其他我會處理……媽不希望你受傷……妳不能步上我的後塵。」所以世恩應該是詐死？🤔 不過她會現身終局之戰拯救老師嗎？或是出現在第二季？都令人非常好奇。 若羅州女兒不會現身，那我猜逢基修也有可能為了保護老師而激發他的特殊能力，大家猜他的特殊能力是什麼呢？ 至於斗植是否會回歸，編劇在採訪中曾透露：「三個故事一次性出現，這三個都是直線故事，會很有趣，和原作在某個部分上有著不同的結尾，也會出現觀眾們希望看到的大結局。」大家期盼已久的「斗植回歸」有很高機率能實現？！ 且預告中奉皙被狹持在空中，也只有斗植或才滿能救他了 從空中射擊的這隻手很有可能就是斗植的？！😱 4.美賢為何放手機？ 明明有卓越聽力了，為何還要偷放手機來竊聽呢？ 我想是因為她只能專注用其中一個感官，而當時她除了要聽班導這邊的對話之外，還要去查看學校其他動靜（清潔大嬸等），看是否有更多外敵。 用手機竊聽也比較省力，有的網友則猜測一方面也可以錄音，大家覺得還有哪些可能呢？ 5.編劇解答飛行的訣竅含義 斗植：「踏出左腳之後，不伸出右腳就會跌倒，我也是一樣。我一開始也飛不好，在飛之前就害怕會掉下去。不管飛得再高再遠，總是會落下。不過，只要不是墜落就算是在飛行，重點不是飛行，好好降落才是最重要的。因此飛得好的意思，就是降落得好。」 美賢對兒子說：「當你真的要飛的時候，就不要害怕墜落。」 我個人覺得意思是儘管放膽去飛，只要降落得好就好了。只要知道自己的目的地（心中有目標），就能專心在達成目標，不怕墜落。 套用在人生上就是不要害怕失敗、跌倒，那些都將成為你成長的養分，專注在達成自己的理想、夢想，也就不會那麼恐懼，放膽往前衝吧！ 而編劇在採訪中表示，畫了20年的漫畫，每次開始畫長篇漫畫都會很害怕，感覺就像站在斜坡的頂端。畫到快結局就要從頂端下來，為了不摔倒而考慮了很多，撐著自己走下來，讓他思考活著好像就是這樣，要考慮如何「下來」，得平安降落才行。 而趙寅成在說這段台詞時，他就覺得心裡麻麻的（被觸動）。 大家也有這樣的感覺嗎？ 而當看到奉皙成功飛進體育館那一幕，真的無限感動啊！為了救心愛的人，他做到了！ 兩人互相打氣、向北韓公車男叫囂的樣子超可愛的！ 結果公車男一派輕鬆問：「你打算怎樣？」超級討厭的😂 6.第二季可能性&時間暫停者？ 關於第二季，編劇也沒有把話說死：「原作漫畫裡已經有以前和以後的故事，所以應該是有可能性的。」不過還未確定就是了。 而能讓時間暫停的異能者（金英卓） 其實是編劇的另一部網漫《TIMING》的男主角，與《MOVING異能》是同個世界觀，若要發展第二季很有可能可以來個夢幻聯動啊😍 至於第二季的反派蠻有可能會是美國培訓的ABCDEGH殺手 不過若奉皙與喜秀生下孩子，就會有五感、飛行、再生能力，根本世界無敵啦！ 這週的終局之戰父母跟子女一起對抗北韓異能者，還有斗植可能會回歸、馬東石的特別出演，感覺會爆精彩的！周三快點到來吧！ 大家還有發現什麼驚人細節，都歡迎在底下留言，我們一起討論呦！ 延伸閱讀

中山概念店-SOMA特調飲品

(*´∀`)♪ 🔅SOMA特調飲品中山概念店 🍽精粹茶歐蕾霜淇淋 🔹$100 - 《這麼熱的天當然要吃透心涼》 去年沒跟到的霜淇淋 今年回歸了！！ 當然要衝一波～ 茶味很重的霜淇淋真的超讚 上面還有一些日本玄米跟餅乾 多添加了豐富口感 讓你吃霜淇淋不無聊又好吃 價格來說真的便宜啊 趕快去試試📌 - #824 #soma特調飲品 #中山飲品 #中山站 #茶歐蕾 #玄米 #霜淇淋 #instagood #instafood #instagreat #taiwan #japan #instataiwan #instajapan #美味い #大好き #一番最高 #友達 #ㄧ绪に #ブブの食べ物记录 #blife29

《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三)

▌被迫勞動的悲哀 影集裡多次拍出異能者不想執行任務卻被迫勞動的無奈，無論是有了老婆孩子的張洙源、美國殺手Frank，或是北韓異能大叔們，他們對於上級的殺人任務都深感無奈。 我印象最深刻的是Frank，鏡頭多次帶到他看著手機的暗殺指令，或是剛執行完任務解決了某個人時，眼神中透露著懊悔和無奈，在異能者出任務的同時，他們也深深傳遞著「究竟何時才能結束」的無聲質問。 北韓異能者更是表明，死亡對他們來說是「終於解脫」的出口，寧願自我了斷也不願意再重回盲目殺人的迴圈。 在上位者究竟是如何逼迫這些異能者勞動的呢？ 用你的家人做威脅，或是幹掉你的家人，讓你沒有牽掛而必須出任務，例如智熙的車禍就是次長刻意安排的，雖然張洙源不知情，次長對美賢和斗植也是以家人作為威脅。 北韓的情報單位則是以生命作為要脅，異能者若不聽命出任務，就會被殺，被剝奪生存權。 現今社會就是如此，一般人雖不是異能者，但也各自成為了企業、組織、體制裡的工具人。以前還聽過「員工是公司的螺絲釘」這種說法，現在的員工因為分工分得太細，變成像免洗筷一樣，基本上誰都可以取代。 為什麼企業要分工分這麼細？為了維持公司穩定，減少人員異動造成的動盪風險，這樣一來隨時少掉一個員工也不會怎樣。異能者若真的傷亡，例如Frank殺掉的那三位，次長態度非常無情，覺得再找新一代異能者就好了。 推薦書籍👉《少即是多：棄成長如何拯救世界》(傑森．希克爾 著)，脫離瘋狂的「成長主義」，建立一個更美好、更平等的社會。 ▌人道主義與潛能開發 編劇為何要強調人道主義和浪漫主義？且把這兩種理念作為單集主題，並由金斗植、李美賢、張洙源三人的故事帶出深刻的隱喻。 當人淪為資源，貼上各種數據指標以利管理，人道主義和浪漫主義成了編劇的期許。 人道主義強調每個人都應該被視為具有平等的尊嚴和生命價值，除了金斗植和李美賢，北韓異能者隊長金德允也是人道主義者，金德允認為小孩不在計畫中，他不殺金奉皙。 飛人鄭俊華問領導，射殺相關人士已經夠了，為何還要把異能者小孩的檔案帶回來？ 當他得知領導也覬覦異能者的下一代時，飛人毫不猶豫槍殺領導，因為他的核心價值是家人，當初是因為有家人要照顧，所以拼命活了下來，如果異能真的會遺傳，他不希望自己的孩子被利用。 雖說在艱鉅的環境會逼出潛能，但潛能開發若逾越人道主義，就會變得殘忍。 北韓的異能者訓練極其殘酷，全部用死亡作為代價，能「不死」者才能獲選最強的人民戰士。 南韓的閩次長在測試張洙源時，幾乎把他逼到半死，最後還是靠斗植看不下去出手解救，張洙源的腦袋才沒有真的被開一個洞，更不用談智熙當時差點被碾壓。 校長趙萊赫請老師測試異能者二代的能力時，也是殘忍爆打一頓，例如閃電俠被揍到鼻青臉腫沒通過測試。 在情報組織當特務，犧牲在所難免，但站在人道主義的角度，避免無謂的犧牲、不強迫犧牲是他們奮力守護的信念。 ▌浪漫主義 浪漫主義強調個體的情感與想像力，張洙源就是一個很重感情的人，他喜歡看金庸武俠小說，並且把金庸當言情小說來看。 什麼是 #浪漫主義 呢?現代浪漫主義有幾個特徵，來看看你是否符合以下吧！ 🔹傾向於追求真實的情感連接和個人的內在生活。 🔹對自然和環境的關注強烈。 🔹傾向於追求簡單生活、脫離數字化世界或回歸自然的方式。 🔹對歷史、文化和傳統的研究和探索，尋找靈感和智慧。 🔹重視藝術、文學、音樂和創造力，將其視為表達情感和思想的重要途徑。 🔹對社會和政治問題的反思，以及對社會不平等和不公正的批判。 🔹尊重不同文化的多元性和價值觀的交流和共存。 🔹使用社群平台來表達情感、分享創意作品和尋找同樣思想和感受的人。 「浪漫」這個詞在韓劇裡最著名的作品應該是「浪漫醫生金師傅」(共三季)， 如果有看過這部影集的人，會發現金師傅也是從白領菁英的天才外科醫生，淪為被醫院作為搖錢樹，為了接生意，以他之名掛名手術，但實際操刀的人不是他。最後出事後金師傅被醫院推出去揹黑鍋，盛名驟然變罵名。 如果失去了個人的核心信念，很容易在職場上淪為被壓榨的勞動者。 最終金師傅選擇到偏僻小醫院實現行醫理念，雖然薪水跟大醫院的明星醫師天差地遠，但對於內心想守護的價值實現卻是自由的。金師傅也以「浪漫主義」的理念傳授給徒弟們，讓內心的醫道醫德價值超越名利，也默默吸引一批同為浪漫主義的醫護人員加入金師傅的團隊。 浪漫主義似乎是對資本主義的反抗與批判，南韓是亞洲現代化國家的縮影，許多社會議題在全球現代化國家也可見，從孩童時期就開始激烈競爭，不是你死就是我亡，編劇藉由北韓異能隊長的口中說出： 「這件事難道不該在我們這一代了結嗎？」 全球資本主義自1970年發展至今，社會經過多少競爭、犧牲，我們親眼見證社會付出代價，人民自殺率攀升、地球生態失衡，新世代的年輕爸媽教養觀念開始改變，許多父母不想複製過去的痛苦給下一代，特別關注兒童心理發展，著重孩子個體發展的完整與獨特性，淡化競爭排名意識，不再以暴力溝通為教養手段，對於成功的定義越來越多元，從過去望子成龍望女成鳳的父母，轉變成「望你成為自己」就好，就讓某些無意義的壓迫，在我們這一代了結吧。 ↓延伸閱讀 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(完) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(二) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(一)

「精緻絲絨光」升級回歸，espoir完美絲絨遮瑕氣墊 NEW CLASS

看首圖就知道，今天是氣墊控跟唇彩控都能一起滿足的日子 ( 颱風假的幹勁不減!!!! 有追到我2022愛用氣墊排行榜的寶子，可能會想說 「ㄏㄟˊ~這顆紅氣墊不是發過了嗎」絕對不是灌水，而是它升級啦!!!! 究竟值不值得入手？麻煩來跟我一起看下去 完美絲絨遮瑕氣墊 NEW CLASS 淺淺交流過𝙚𝙨𝙥𝙤𝙞𝙧的幾顆氣墊，5顆裡就有2顆分別進入2021、2022的愛用榜單，這比例偏高吧!!! 而今天的主角 - #完美絲絨遮瑕氣墊 NEW CLASS，就是去年被我譽為冬天用也扒得很牢固、遮瑕力很好的紅氣墊升級版!!! 雖然外殼上沒有太多差異，但內部的氣墊海綿壓紋不一樣!!⠀ 質地呈現上，單拍在手上的滋潤度和絲絨感都有提升，上臉前的期待值堪比101那麼高>< 大家更在意遮瑕度，剛好遇到我去花蓮偷懶一週後，極不穩定的膚況XD 不均勻的膚色、長在山根側邊的怪悶痘、曬了好幾天又跑出來的小斑，用外重內輕的手法拍過之後，這遮瑕力完全可以給它滿分吧!!!! ⠀ 霧面潤唇膏 標準的韓系調色、高質感外殼，抹在手上刷色的順滑度也讓我很驚豔>< 就算拍它當天我的唇況沒有很理想，但它的滋潤度足以讓唇回歸正軌!!!! 我是用點塗的方式上色，再用萬能小指把顏色均勻鋪開後，再塗第二層~ 而我用的兩色剛好是這系列的冷色調代表，輕盈的質地最適合拿來疊擦兩色了!!!! PK014 - PINKREDIT⠀ 比颱風還更強大的芭比風潮正在吹!!!!!!!⠀是時候擁有一支能打底也能單槍上陣的可愛粉嫩唇色了⠀ RS104 - INTROSE⠀ 誰擦誰漂亮的冷灰玫瑰色不挑人不挑皮，溫柔四溢的中性冷紅⠀ 最後回到氣墊的心得，這次為了比較新舊版的差異，再把我的舊愛撈出來抓對PK，結論是遮瑕力更好，但滋潤度更高不太適合現在這個季節，天氣再冷一點、我的臉再乾一點，它的表現絕對會更出色!!!!! 總之，又是一顆讓我期待冬天回歸的漂亮傢伙了，麻煩氣墊控們先記住它，讓我再補的冬季心得吧⠀⠀⠀⠀⠀⠀@espoir_makeup@timophbeauty⠀#espoir#艾絲珀#espoirmakeup⠀#BeVelvet#cushion#blurlipstick#kbeauty⠀#氣墊#試色#韓國美妝#韓系彩妝#美妝分享⠀#yan3_espoir

每一包天然饌都是我們對您和毛孩的承諾 

也是我們對地球的愛🌍 

2023/10/13 #lamrainpin毛小孩 寵物的健康 從每一口飼料開始 轉眼間格格4歲啦！ 最近幫她制定了一個 #回歸天然的飲食計劃 在這片充滿生命的大地上 🍎 #天然饌 的工匠們精心挑選了12種超級食物 給每一位貓咪🐱和狗狗🐶 最符合的營養 每當小猫挑嘴或是年老的狗狗關節開始退化 天然饌都有一份專屬的營養計畫等待他們 狗狗全系列都是「單一肉源」！ 除了營養均衡外 也針對現代毛孩的皮膚、高齡毛孩關節問題設計 專屬營養計畫🤔️ 天然饌的製作工坊內 品管人員每週進行超過1600次的微生物檢測🔬 以及1340次的黴菌毒素檢測 確保每一口飼料都安全無虞👍 水槽裡流淌的不只是水💦 那是 #逆滲透的純淨水 每一滴都代表著對毛孩的純粹承諾 工廠裡的空氣像山林中的新鮮🍃 因為有HEPA過濾器和臭氧空氣處理守護著每一吸和呼 我自己很被吸引的地方是天然饌對於友善環境的堅持 所有的蛋白質來源都是放牧快樂的雞＆羊 以及永續來源的鮭魚 可以想像在遼闊的草原上太陽下 🐔我們可以看到放牧的雞快樂地啄食 感受到自由的氣息 🐏一群羊自在地在草地上奔跑 每一次跳躍都如詩般優美 而在清澈的河流中 🐟鮭魚游走於水草之間 牠們來自於永續的來源 每一次的游動都猶如舞者的演出 我這次帶回家的有兩個口味 一個是 #羊肉米 一個是 #雞肉米 無論是哪一個口味都是非常健康的 🍀 #菊苣根 不僅是個好料 還能讓狗狗的腸道更健康！ 🐟# Omega 脂肪酸 讓狗狗的皮膚健康 毛髮柔順 🍓裡面也加了一些超級食物 讓狗狗們每天都活力四射！ 🐑 #天然饌 的羊肉來自於開放的草原 這意味著更多天然鈣質供應給您的狗狗！ 天然饌提供最優質的肉類蛋白質 我們的毛孩帶來最好的食物 每一口「天然饌」 都蘊含著大自然的精華 #天然饌 不只是一個飼料品牌 這是一個有意識的飲食計畫和友善環境的故事 每一包天然饌都是我們對您和毛孩的承諾 也是我們對地球的愛🌍 真心推薦給大家 😋 bit.ly/DN_KOC 🛒新加入會員享✨30 元購物金✨ #天然饌 #foodie #料理 #美食 #飲食計畫 #reels #SuperFoods #超級食物 #貓飼料 #狗飼料 #寵物 #日常 #貓 # 狗 #橘貓 #米克斯 #美短 #法鬥 #柴犬 #貴賓 @partakertw

我不想再討好別人，過得那麼累了。【#文字背後企劃/人際關係焦慮】: 寫給容易感到焦慮的你

不知道你有沒有以下的感覺，一種怎麼努力都無法討人喜歡，像是被一團厚重的雲包圍住。那種感覺就像是在茫茫人海中總感覺自己孤單的漂流、一無所知，也沒有人真正了解自己。這種情況可能會讓你感到悶悶不樂，有時甚至還會讓我們懷疑起自己的人生價值和存在的意義。 你知道嗎？事實上，每個人都曾經歷這種感受過，不論是青少年，還是成年人，我們都曾在某些時刻感覺自己總是暗淡無光，無法被他人喜歡。這種感受通常是來自於對他人的期望和對自己的自我評價，讓我們開始懷疑自己是否夠好，是否值得被喜歡，是否值得被了解。這種自我懷疑往往會阻礙我們的自信，讓我們越發覺得無法展現真實的自己。 但你知道嗎？這是一個心理陷阱。我們都應該學會接受自己，無論我們是什麼樣的狀態，我們都有自己獨特的價值和美麗，不需要取悅每個人。每個人的價值觀和喜好都不同，無法讓每個人都喜歡你是很正常的一件事，但最重要的是，要喜歡自己，那才能真正吸引那些與你相契合的人來到你的身邊。 如果你曾感受到怎麼努力都無法討人喜歡的感覺，還沒學會如何好好愛自己，一定要看以下的內容: 你有沒有這樣的感覺？好像不管怎麼努力，似乎永遠無法討別人喜歡。這種情感常常讓我們感到挫敗和無助，那你可能產生了「社會焦慮（Social Anxiety）。」 #社會焦慮 社會焦慮是指對社交場合感到極度不安和自卑的情感。當你受到社會焦慮困擾時，你可能會感到自己不值得被別人喜歡，因此會回避社交場合或不敢表達自己。這也是現在人常見的心理疾病，因為不管你做什麼都會有人看不慣，不管是在現實 生活中或是在網路上，無時無刻，都會讓人感到焦慮、不安。 若是想要解決總是無法討人喜歡的心理狀態，或是時常對於人際關係感到焦慮的情緒，日編幫大家整理三種方式: #要相信自己可以很好 一般人會感到焦慮或是害怕通常是來自對自己的不自信與自卑感，加上自信不是一時之間可以迅速建立起來的，但可以透過跨出自己的舒適圈、學習一項新技能、瞭解自己的優勢來培養。當你充滿信心時，你更容易吸引到好的群體以及他人，而且你會變得不會太在意別人說的話，因為你有自信有能力去面對社會對你的流言蜚語。 #放下手機，多外出走走 現在的人很容易受到社會影響，更深的是透過網路社群媒體或是KOL的言論影響，如果你是一個很容易感到焦慮的人，或是很在意他人對你的評價言論，請放下手機，到戶外走走，也許減少大量接觸社群媒體的時間，可以更好的幫助自己減少對社會的焦慮，以及減少與不必要的干擾，更好的與自己連結和對話，不過度努力的為他人想，有時候回歸自己的內心，可以有效降低焦慮。 #不過度關心他人的看法 這個狀態日編有時也會遇到，像是很在意別人對文章的評論，或是在公司的茶水間聽到別的同事說八卦就會聯想到自己；甚至主管的期待和情勒，都會連帶影響到自己的價值觀，讓自己身陷在一直不斷地取悅他人的狀態中。有時過度的在意反而變得更愛討好別人而迷思自己，但請你相信自己是很棒的，不需要透過不斷取悅別人來證明自己，也不需要過度關心他人的看法，雖然這些說起來很簡單，做起來卻相當不容易，日編也還在練習，但你要相信自己一定可以，才能不去在意。 - #給親愛的日日 過度在意別人的看法，對我們的評價是一件很正常的事情，因為我們生活在社會群體當中，難免會聽到別人對我們的抱怨與指責，久而久之，別人的言論會在我們的內心深處發芽，讓我們總感覺那些聲音一直存在心底、無法消化，因而開始在意那些聲音的存在，進而衍生出更加討厭自己的想法。 人生活著只有一次，不要因為想要討好別人，而忘了好好愛自己，以及過好自己想要的理想生活，那樣就太可惜了。 ‖ 文字➣ 日青編輯群 ‖ 編輯➣ 日青編輯群 ‖ 照片➣ #Pinterest ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

觀眾敲碗票選「大銀幕必看韓國電影」 

圖/贖命救援 今年韓國電影包羅萬象，題材多元，有動作巨作、鬥智推理、浪漫愛情、恐怖驚悚、災難浩大場面…各類型電影值得觀眾再三回味，包含《靈魂伴侶》、《闇黑對決》、《犯罪都市3》、《絕對味覺情人》、《贖命救援》、《保護者》、《千萬別開門》…等強檔韓影。電影社群平台Magic Hour繼上個月特別上映4部韓影，上周再度舉辦「秋季必看韓影」票選活動，在10部今年上映的韓影中，選出你最想看哪部韓影特別上映？短短時間就有數百人參加投票，截至10月13日為止，排行前5名依序為《千萬別開門》、《保護者》、《贖命救援》、《絕對味覺情人》、《犯罪都市3》，並將以觀眾票選前4名韓影安排兩周限定的特別上映。10月20日起至11月2日，連續2周於樂聲影城特別上映，票價只要499元就可以購買4張電影票觀賞特別上映的4部精采電影，即日起Magic Hour 官網與APP、樂聲影城現場同步開賣，之前錯過或是想再次觀賞的朋友，千萬不能錯過，詳細資訊請上車庫娛樂粉專、Magic Hour APP查詢。 圖/千萬別開門 《千萬別開門》集結申惠善、《非常律師禹英禑》姜泰伍、《Moving 異能》金成昀共同飆戲，劇情描述最近搬進新家的秀賢（申惠善 飾），透過二手交易APP買了一個二手洗衣機，卻發現洗衣機無法使用。秀賢對賣家不負責任的態度感到生氣，因此發表評論指控賣家是個騙子。沒想到秀賢周遭自此發生許多怪事，甚至還發現了一具屍體…… 全球153個國家爭購版權瘋搶上映的《保護者》，是青龍影帝鄭雨盛出道30多年首部自導自演之作，繼《獵首密令》再創動作巔峰！《保護者》故事敘述10年後出獄的秀赫（鄭雨盛 飾），在得知自己有個女兒後想回歸平凡的生活，與想妨礙他和傷害他家人的惡徒們展開對決的動作鉅獻！《保護者》以別出心裁的強烈動作場面，以及鄭雨盛、金南佶、朴星雄等演員精彩絕倫的演技對決，讓觀眾們都大呼過癮。也讓台灣觀眾迫不及待進戲院觀賞。 真實事件改編的年度動作鉅獻《贖命救援》由《與神同行》河正宇、朱智勛二度精彩共演，斥資200億韓元打造，由《屍戰朝鮮》金成勳導演執導，刺激驚險的浩大動作場面讓韓媒激讚猶如《終極殺陣》融合《瘋狂麥斯》！故事敘述外交官敏俊（河正宇 飾），為拯救失蹤的同事而前往黎巴嫩，並在當地遇見一名韓籍計程車司機判秀（朱智勛 飾），展開驚心動魄的救援行動！ 圖/絕對味覺情人 年度爆笑喜劇鉅獻《絕對味覺情人》由《機密同盟2》柳海真、《還有明天》金喜善爆笑甜蜜共演！帶領觀眾一同度過甜滋滋的夏天！本作故事敘述一位只知道餅乾，每天只往返於家裡與公司的天才零食研究員「柒梧」，遇上正向積極的可愛「壹玲」後，體會到人生新滋味的故事。(圖/業者 提供)

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近年來隨著五代女團陸續出道，KPOP女團已成為百家爭鳴的局勢。而在眾多KPOP五代女團中，韓網最近就票選了KPOP「五代女團」顏值TOP7！大勢女團aespa、IVE成員都上榜，一起來看看吧！ KPOP「五代女團」顏值TOP7：NewJeans Haerin KPOP「五代女團」顏值TOP6：aespa Winter KPOP「五代女團」顏值TOP5：(G)I-DLE 曹薇娟 KPOP「五代女團」顏值TOP4：IVE 安兪真 KPOP「五代女團」顏值TOP3：ITZY Yuna KPOP「五代女團」顏值TOP2：aespa Karina KPOP「五代女團」顏值TOP1：IVE 張員瑛 看完以上KPOP「五代女團」顏值TOP7之後，大家有什麼感想呢？大家認為還有哪些KPOP五代女團的顏值擔當沒提到呢？歡迎在文章下方留言告訴我喔！ 如果喜歡我的文章，請幫我按讚、留言並追蹤喔！我是韓國豆豆，我們下次再見！ 韓國豆豆IG：https://instagram.com/korea_bean?igshid=YmMyMTA2M2Y= #KPOP #KPOP女團 #五代女團 #NewJeans #IVE #C位 #大勢 #粉絲 #回歸 #專輯 #暑假 #Haerin #Winter #Karina #ITZY #CAKE #Spicy #Queencard #舒華 #顏值 #芭比 #安兪真 #I AM #韓國 #Tiktok #合作 #MCD #薇娟 #SM娛樂 #Miumiu #韓網 #Super Shy #ETA #(G)I-DLE #HowSweet #NewJeans續約 #aespa美國 #Attitude #張員瑛 #2025 #KPOP美女 #日本 #五女一 

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