易思腦 心腦鍛鍊品牌－好腦帶 健腦每日戴．行動鍛鍊裝置．專注／放鬆雙模式．提升注意力，使身心達到最佳平衡狀態！

由於現環境變化太快．社會競爭激烈．在積極追求物質生活享受時．人人背負著著層層的壓力．忙碌的生活節奏經常感到焦慮不安．難免遇到壓力超標的時候．非常需要尋找舒壓緩解之道．找回平靜心靈！現在每到了假日．我和老公都會帶著孩子一起到戶外運動．平日下班下課後也會使用好腦帶 健腦每日戴這項可讓心腦充電．即時達到最佳平衡狀態的行動鍛鍊裝置．幫助自己照顧健康．將生活拉回正軌．找回專注的主導權～ 好腦帶 健腦每日戴大人小孩都可以輕鬆穿戴．適用於各種族群使用（７歲以上各年齡層）．搭配Neurofeedback-KFB軟體（內建４０種以上的鍛鍊模組）．透過遊戲和影音來進行個性化訓練．幫助找回專注力以及心情！這項行動鍛鍊裝置不論在何時何地都可以使用．並進行訓練．真的很方便～ 這是個學習效率器／自我成長器／育兒利器／逆齡樂活器／職場優勢器．天天使用．能幫助提升學習和工作效率．長時間使用下來．我們一家人都很喜歡！ 好腦帶 健腦每日戴由易思腦獨家代理服務易思腦Exebrain創辦人是大江生醫前副董事長關淑君．因體認到人們的壓力需要更高層次需求．因此打造 Quality Life 的心願．啟動預防醫學的概念．在國內成立第一家以「大腦健康管理」為訴求的健康管理公司．並引進歐美國家已發展成熟的訓練系統．透過現代化醫學及腦科學的技術．致力替大家帶來更多平安及穩定的能量．讓每個人都能擁有更美好．更穩妥的生活及未來！ 產品自購買日起．享有一年保固．產品上有任何問題皆可諮詢中文客服 內容物：電極帶／彩色彈性帶．充電電池（裝置上）．電池充電器．USB線．藍芽配對器．電極清潔刷 可拆卸電池續航力很好．在充飽電狀態下每日使用15分鐘，可使用約一個月．因此外出使用相當方便！ 好腦帶主要透過連接心腦狀態來鍛鍊．共四個位點（枕葉區域O1 . O2放鬆波．顯葉區域T3 . T4專注波）．每次的鍛鍊都有實際的評分和數據顯示．讓大家可以透過持續鍛鍊減輕焦慮和壓力．試著幫助睡眠品質！ 第一次使用好腦帶．記得先下載BrainBit NeruoFeedBack App 進入頁面後．選好裝置再將好腦帶的彩色彈性帶和白色電極帶正反面分好對準戴上．接著調整貼合頭圍的尺寸．按壓四個接觸點就會自動連結！ 好腦帶 健腦每日戴8~88歲都可以使用．全家大小都能使用．彈力頭帶頭圍是49~62cm．可自行調整彈性帶鬆緊．戴起來相當舒服．貼合度也很不錯！貼心提醒：好腦帶非醫療產品．並非有疾病診斷及預防功效 當系統上四個點的綠色打勾圖示都出現後．代表連結訊息優良．就可以開始進行鍛鍊了！ 系統內共有５種鍛鍊模組可選擇．我家爸爸平日工作十分忙碌．每天都在和時間賽跑．最需要放鬆~而目前就讀國小的孩子們．課業壓力大．則是需要專注力．所以通常我們都是選擇日常放鬆和增進專注來體驗！貼心提醒：增進專注和對抗焦慮兩個模組建議早上或是下午３點前鍛鍊．比較不會影響到睡眠～ ５種模組內共有４０種以上即時回饋遊戲可以訓練．每天可以打開不同頁面鍛鍊自己．完全不會感到無趣！ 放鬆模組分為日常放鬆／對抗焦慮／減輕壓力和快速入睡．這些都是忙碌現代人最需要的減壓訓練．除了適當的運動．透過好腦帶 健腦每日戴來進行心腦鍛鍊也是個減輕工作壓力．放鬆紓壓的最佳選擇．讓自己實現工作與生活的平衡．心情也更加穩定！放鬆模組－篝火旁的夜晚開啟放鬆模組時．建議配戴耳機可以更加集中．沉浸在其中．不受到外面聲音打擾．當鍛鍊者心情越放鬆．噪音音量也會跟著降低．當白噪音越小篝火聲樂大時．代表目前狀態很放鬆～ 篝火旁的夜晚主要透過白噪音和篝火聲．以及背景音樂來達到放鬆鍛鍊．減輕身體緊張和情緒壓力．在聆聽音樂同時可以讓我們遠離現實生活中的煩惱．暫時放鬆身心．非常推薦忙碌上班族下班後使用~ 每次的遊戲訓練結束後．系統會自動產出鍛鍊成果分析．數據回饋都會以低功耗藍芽的無線連線傳輸到手機或平板上．讓自己進行反覆學習與自我調整～ 專注模組-找出不同點最近學校老師經常和我反應小卉寶貝上課不是很專心．注意力不是很集中．於是媽媽我下載了找出不同點讓她試試~這項遊戲可以增加注意力／專注力和認知能力．只要靜下心來鍛鍊．數據的積分都會累積很快～每個遊戲都有建議時長．剛開始試玩可以先調整遊戲時長短一點．大概３～５分鐘．待適應後再慢慢加長時間鍛鍊久一點！ 找出不同點需要找出兩張圖的差異．找到後按下綠色勾勾．沒找到則是按下紅色標記跳過該圖片．當專注力高的時候計時器就會越慢．專注力越低計時器則會跑的越快．該遊戲共有三種難度級別可選擇．挺有挑戰的！ 專注模組-氣球模組內的遊戲都是採用注意力集中．用想的來控制熱氣球飛行．讀取和分析數據．當鍛鍊者專注時．遊戲中的角色就會越受到控制．角色的得分也會更高！ 小卉寶貝一開始擔心氣球會往下墜．一直用手滑螢幕．結果因為太過急躁造成氣球反而一直沉下去．後來專注在遊戲中看著氣球．就真的慢慢往上飄動．非常神奇～畫面中有熱氣球還有一些漂浮寶石．當專注力集中時．熱氣球會持續上升．盡可能觸碰到寶石累積到更多分數．當累積到一定高度時．背景圖示就會更換．整個遊戲豐富又有趣．蠻好玩的！ 小卉寶貝相當喜歡專注模組裡面的遊戲．透過每次的鍛鍊都能提升專注力．慢慢的她也從中抓到了集中專注的訣竅．每天都會玩個２個遊戲才過癮！ 當我們專注在心腦自主鍛鍊時．內心會感到無比的平靜．這個過程可以暫時放下工作上的壓力．同時提高對事物的專注力．讓大家看到更多生活中的美好．好腦帶 健腦每日戴每個年齡層都適合配戴使用．只要有時間都可以搭配內建的專注模組與放鬆模組．透過遊戲和情境變化．減輕身體緊張和情緒壓力．不時給自己一些時間來放鬆身心和恢復．來維持工作／課業以及生活中的平衡．我們一家人都很喜歡這組行動鍛鍊裝置．推薦給你們～有興趣的朋友可以點選文末網址．了解更多產品相關資訊唷～ 好腦帶 健腦每日戴現在有限時57折的優惠10/31前輸入折扣碼【eb660】再折660元喔！購買網址：https://reurl.cc/dybdv8易思腦｜ExeBrain 官方網站：http://exebrain.comFB粉絲團：https://pse.is/6klnew官方line：https://user203322.pse.is/6klnkm

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父親節禮物首選【pierre cardin 皮爾卡登】男士配件|精緻工藝，皮件、長短夾、腰帶推薦！

每年8月父親節要送先生禮物，選擇一份既體面又實用的禮物總是讓我煞費苦心👇 今年，我決定為他挑選一份特別的禮物，來自皮爾卡登的精緻配件。皮爾卡登專櫃以高級、奢華的設計和精湛的工藝著稱，這正是我認為能夠體現先生生活質感的品牌💟 畢竟他一向注重生活質感，他的每一件衣物和配件都是經過精挑細選的🥰 這次我特別留意了皮爾卡登專櫃的產品，無論是款式還是材質，都完美符合我的期望😃 專櫃裡的每一款配件都展現出精緻的工藝，從皮革的觸感到金屬的光澤，每一處細節都無不透露出高級感🥇 在選擇禮物時，我特別注重款式和材質。細節一點的部分，他平時比較喜歡簡約而不失時尚的風格，所以我看了幾款皮爾卡登的錢包。這款錢包採用了頂級皮革，手感柔軟且耐用，設計簡約大方，無論是日常使用還是出席正式場合，都能體現出他的品味😄 除了錢包，我還挑選了一條皮爾卡登的皮帶。這款皮帶不僅質地優良，扣頭設計也十分精巧，無論搭配西裝還是休閒裝，都能增添一份精緻感🌞 價錢方面，考慮到其出色的品質和耐用性，這筆投資絕對值得👍 最近剛好活動期間，皮爾卡登專櫃推出了多款特別優惠，這也促使我更加堅定了選購的決心。台北站前新光櫃點的服務態度也非常好，店員細心地為我們介紹每一款產品的特點和搭配方式，讓我感受到購物的愉悅💯 在購物過程中，我也深深感受到皮爾卡登對於細節的追求。每一款產品都經過精心設計和製作，不僅僅是一件單純的配件，更是一種生活態度的體現。這正是我希望通過禮物傳達給先生的心意💪 今年的禮物，我選擇了皮爾卡登，為先生準備了一份充滿心意的禮物✔️ 希望這些精緻的配件能夠為他帶來更多的自信和快樂，也讓他在每一個日常瞬間，都能感受到我的關心和愛。無論是特殊的節日還是平日裡，皮爾卡登都是我心中體現生活質感的最佳選擇😀 也推薦給大家當成父親節禮物的首選🥰 【pierre cardin 皮爾卡登 】（文末優惠資訊） ● 官網：https://www.yamanishop.com/ ● FB：https://www.facebook.com/PierreCardinTaiwan ● IG：https://www.instagram.com/pierrecardinbag.tw ＠pierrecardinbag.tw #pierrecardin #皮爾卡登 #父親節禮物 #精緻工藝

市面上膠原蛋白品牌多不勝數，該怎麼選擇適合自己的呢? 膠原蛋

市面上膠原蛋白品牌多不勝數，該怎麼選擇適合自己的呢? 膠原蛋白來源、製程、標示、檢驗報告，公司口碑及產物保險等，都是購買膠原蛋白前要仔細比較，才能安心吃出健康與美麗的體質。 膠原蛋白是人體重要的組織，要從食物中吃到足量膠原蛋白非常困難，所以選擇吸收效率好的產品更是重要。 *全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白 全身上下都有膠原蛋白。是結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白。廣泛存在各部位，大約佔蛋白質總量的25至35%，人體重量的6%。 *因為年齡增加，膠原蛋白變少 25歲之後，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，導致許多膠原蛋白流失的問題，所以補充膠原蛋白維持健康、美麗變成了一件很重要的事情。 *了解吸收率 人體在消化蛋白質時，會先將蛋白質分解成胺基酸、二肽與三肽的型態才能被腸道吸收。但因為原型食物中的膠原蛋白的分子量達數十萬，所以膠原蛋白如果沒有先經過處理為胜肽型，人體的消化道長度，沒有辦法將這巨大螺旋的結構，消化成這麼小單位讓小腸吸收。這就是為什麼吃豬腳、豬皮、雞爪這些富含膠原蛋白的食材對人體無效的原因，因為分子太大。 *人體會主動吸收酵素水解胜肽型的膠原蛋白 現今科技發達，來自日本百年大廠專利製程生產的膠原蛋白，將魚皮魚鱗經酵素水解成含有Hydroxyproline二胜肽膠原蛋白。其平均分子量只有500-1200道爾頓，解決了原型食物無法消化膠原蛋白的問題。並經二段式純化，去除腥味，更容易補充膠原蛋白養顏美容、調理體質。 了解膠原蛋白的特性之後，是不是也躍躍欲試了。 愛麗絲目前為止試過6個口味; 1.美之選膠原蛋白珍珠粉 2.美之選膠原蛋白玻尿酸 3.美之選膠原蛋白榖胱甘肽 4.美之選膠原蛋白含賽絡美 5.美之選膠原蛋白SOD 6.美之選膠原蛋白含鐵 每個口味都有莓果、水蜜桃味，所以吃起來沒有可怕的腥味，很好入口。直接吃或調冷水喝都可以，每天2包，早上起床空腹吃吸收更好喔。 市售產品真的很多，在購買前「停看聽」，仔細確認，讓自己買到滿意的膠原蛋白產品。 如包裝盒外的美之選心語:讓每一位女孩都能展現自信與創造力。聰明選擇，你的美麗態度由你決定! #統宣生技#美之選#膠原蛋白#魚來源的品質最好#酵素水解製程二胜肽#經二段式純化膠原蛋白#沒有魚腥味#建議1日份至少要有5000mg#品質的分子量檢驗報告#食品安全檢驗報告#產物保險

【新店】Eatenjoy意享美式廚房，親子/寵物友善，餐點多元美味，讓人想再回訪!

捷運新店區公所附近開了一家口感和品質兼具，環境寬敞、適合聚餐、親子同樂的好店，叫做Eatenjoy意享美式廚房，它在林口也有分店。 等候區乾淨且通風，少許植栽作為點綴 一進門就被數盞明燈吸引，整體空間配置不擁擠，讓大人小孩行走或是有牽繩寵物時，不會需要一直"借過借過"，給人很舒服的感覺。 橘色拱型牆面配上灰橘色調的椅子看起來很有質感 環境寬敞、燈光明亮，分別有2/4/6人座位 另一區的設計則是典雅又俐落 店裡雖然是美式風格，但常常可見有一些法鬥的小巧思元素，為什麼呢?因為這裡有隻可愛的店狗就叫Enjoy跟店名呼應，現在年事已高，所以想要互動的客人要動作輕巧最好先問過店家唷! Enjoy當天剛洗完澡，露出很俏皮的表情~ 意享的菜單也是非常貼心跟多元，無論是單人至多人套餐，你想的到的都幫你配好了!(甚至還有早午餐套餐) 雙人套餐 NT. 1,799(限定商品補差價) 很用心的兒童餐/狗狗餐(還兩種肉類混合吃的很澎派) 今天來享用的是雙人套餐，所以會有:前菜/沙拉/例湯/主餐/飲料跟甜品等組合 鮮蝦培根沙拉NT269(單點價) 沙拉一上桌那五顏六色讓人非常開胃，肥美新鮮的多尾鮮蝦，貼心的已經去殼僅剩頭尾端可以拿著吃，培根不會死鹹，整碗有生菜跟小番茄讓整體不會太乾，上層有起司粉淋上胡麻醬汁香氣四溢更加分。 濃湯的部分很夠味濃郁質地又帶飽足感，一直會想到好市多很多料的巧達濃湯，不過稍鹹了一點，和朋友都認為比起單喝 ，如果可以加上麵包就會變成一個很無敵的沾醬了! 炸蘇格蘭蛋(NT.209單點價) 炸蘇格蘭蛋切面 所謂的蘇格蘭蛋，是將豬肉混合的絞肉，下去由炸成肉丸子形狀的英式料理，中間還會夾著一顆溏心蛋或水煮蛋。這個肉丸一上桌形狀就很有賣點，很特別的好奇吃起來的口感，結果一咬讓我想到淺草寺的炸牛肉餅，真的有幾分神似，加上有蛋的功勞，濕潤加上肉汁的juicy，真的是推推!!! 滿滿炙燒牛肝菌痛風燉飯(NT.769單點價) 這道大獲好評的燉飯，炙燒的鮭魚/比目魚，干貝跟壽司蝦蝦和鮭魚卵，真的是下了重本的一道，極鮮極頂~~~趁熱的時候真的結合蛋汁，彷彿一秒來到日式料理店，歐伊系~配上營養的紫米燉飯，咀嚼時不僅有海鮮和魚類的香氣，也能感受到微微的米香，炙燒得恰到好處，啵啵啵的鮭魚卵會在舌尖上跳舞讓人難忘! 塔塔醬碎蛋鯛魚堡(NT.459單人套餐) 店家貼心有附上手套讓你吃的不狼狽，畫龍點睛就是那個碎蛋的部分，醬裡面搭了碎洋蔥可以解膩，酥炸金黃色的鯛魚，旁邊還有薯條可以搭配，整體吃起來會想來杯可樂，就是道地的美式組合了! 故鄉阿嬤手工肉丸披薩(NT.459單人套餐) 薄餅披薩一直是我心頭好，肉丸跟美乃滋海苔的結合還會有章魚燒的錯覺，因為不是厚皮就不會覺得太飽太負擔，薄皮的脆可以像餅乾一樣的搭配肉丸，紅醬的鹹跟番茄的酸是絕佳組合，熱熱的會牽絲又營養滿分，相信是大人小孩都會熱愛的一道佳餚! 香蕉巧克力奶昔 NT.199 除了鋪滿可可粉還有香蕉切片，整杯滿滿的蛋白質跟水果香甜味，不會苦澀，也不會太稀釋，夏天喝很舒爽! 另外一款新鮮水果茶還有洛神香氣，配上大餐可以解膩能得到各式的維他命，CP值很高。 滿桌滿谷的各式美食，五臟廟已經被餵到連下一餐都不需要進食的程度，菜色多樣不無聊，又道道特色美味，讓人停不下進食的節奏。正餐終於差不多稍作休息，還有精彩甜點緊接而上~ 特濃宇治抹茶千層 由可麗餅皮、抹茶甘納許、抹茶卡士達跟濃抹茶的抹茶一條龍，抹茶控們可千萬不要錯過，來吃飯前就聽說這家美式的甜點都令人驚豔，端上桌一看到切面跟淋醬覺得根本是個藝術品好美! 口感稍微苦甘，可見是很道地的抹茶風味，千層蛋糕費工又好吃，時不時店家還有季節限定甜點，菜單看起來都好欠點!!! 海鹽焦糖布蕾千層 這道螞蟻人會非常喜歡，層層的卡士達cream入口香甜，海鹽的口感綜合了甜度，也讓它更可口，不過畢竟醬不少吃多了怕膩，可以多人一起分食，建議之後如果放上堅果類好像也會非常搭!上面有兩個黑糖果凍很可愛~配無糖茶食用的話也是非常推薦!他們的千層一律皮薄且醬塗抹均勻。 因為店裡的品項實在太豐富無法一一介紹完畢，但是還有好多吸引人的項目值得再回訪，服務人員親切有禮，店狗萌寵，環境又很chill讓人一待就不想離開，絕對是多人聚餐首選，可以一次分享不同品項，絕對吃好吃滿，讓肚子滿載而歸! ※外帶也可以，首次訂餐折扣碼輸入【ENJOY85】即享整單85折！ 外帶在此:http://EatingenjoyXLuna.oddle.me 最近要到了雙十和萬聖節還分別推出為期三天的活動! 這麼有趣還不快手刀訂位~ 雙十連假限定：10/10、10/12-13 活動一:店家準備了一小箱閃亮亮的零錢，讓你隨機抓取！最後用秤來檢驗你的成果，只要抓到的總重量是「10的倍數」，現場就送你一份價值209元的開胃鹹食！ 萬聖節活動: 10/26-27、10/31 活動二:店家準備超專業的人體蠟筆！一桌指定一個「小丑」勇士被畫臉，發揮你們靈魂畫手的恐怖創意，畫得越醜、折扣越多，有機會直接享受七折優惠！ 

上澄 蔬菜吃到飽 品質超讚品項很多特別平常不會吃到的蔬菜 再

上澄 蔬菜吃到飽 品質超讚品項很多特別平常不會吃到的蔬菜 再來飲料也很用心 薏仁露我超愛

輕量護脊書包Tiger Family在好市多引爆熱賣，家長們爭相搶購

生活中心/綜合報導 輕量護脊書包Tiger Family在好市多上架，引發家長們熱烈討論。照片來源Tiger Family護脊書包。 輕量護脊書包Tiger Family近期在好市多上架，引發家長們熱烈討論。這款書包因其輕便耐用的特點，成為家長們的首選，許多網友分享了使用心得，讓這款書包在網路上迅速走紅。 一位家長在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」中分享，她在高雄中華店的好市多看到TigerFamily書包特展，價格不到3000元，且附贈雙層鉛筆袋、功課袋、補習袋及一組鉛筆。她直呼「價差超多超划算的～」，貼文一出，引起了眾多家長的共鳴。 臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」。照片來源Tiger Family護脊書包。 有家長留言：「小五的兒子覺得走路上學時輕鬆好多」、「這牌子書包很耐用，用不壞。兒子從小1開始背到現在即將升小六了！一咖書包用5年了，實在划算，打算讓他背完6年到畢業」、「這牌子的書包很好用，很輕、空間也大，我女兒從3到6年級共背了四年，髒了女兒會自己洗也不會壞」、「這個真的很耐用！唯一缺點是10個小朋友8個都一樣」。 Tiger Family書包除了在好市多上架外，還在各大直營門市推出不同的促銷活動，並且提供多款花色選擇（好市多限量六款花色）。同時，Tiger Family還邀請了王牌代言人鍾欣凌來說明她連續四年真心推薦這款書包的原因。 鍾欣凌說，Tiger Family的書包真的很不一樣。首先，它們有超過50年的製包經驗，品質絕對有保證。書包的專利磁扣設計讓小朋友開關書包變得超級方便，而且這款書包還榮獲了全球16項國際認證與獎項，真的是實至名歸。更令人驚喜的是，這款書包是用高科技回收的海廢料製成的，既環保又實用。 鍾欣凌希望與Tiger Family一起守護孩子的健康與未來。照片來源Tiger Family護脊書包。 此外，Tiger Family書包不僅在全球50個國家熱銷，在台灣也創下了獲獎第一、銷售第一、售後服務第一的佳績。鍾欣凌表示，她希望與Tiger Family一起守護孩子的健康與未來。擁有一顆Tiger Family護脊書包，無疑是每個家長最明智的選擇！

保養分享│福木有機 formulier 水亮撫紋精華液 夏日清爽、不黏膩精華液推薦

不論性別與年齡，任何人都不希望歲月在肌膚留下痕跡 市面上雖然已經有許多訴說著能夠修護、調理肌膚紋路的保養品，卻讓人無從挑選嗎😵‍💫 這次，我將與大家分享近期使用的愛用品牌「福木有機 formulier」，讓我們一起成為夏日水水吧❤️ 福木有機 水亮撫紋精華液 Enhancing Essencial Serum 三重玻尿酸、積雪草萃取物、有機綠茶、有機袖子果水、植物腺苷 使用時散發淡淡花香氣味(依蘭依蘭&柑橘類精油)，可紓緩日常的壓力 重點是沒有酒精味，用起來非常舒服且放鬆!! 瓶身按壓的時候很順暢，每次壓出的份量都很均勻，不會有暴衝或噴出的狀態，品質穩定很過關! 而水亮撫紋精華液本身是滑順、好吸收且不黏膩的，過去許多調理肌膚的保養品容易有濕黏感，但是這款很清爽 全臉日常使用大約是2次的按壓量，塗完會是很保濕，不會乾乾澀澀😍 使用時也可以搭配輕輕的按摩(不要太大力而拉扯到肌膚ㄛ🫣) 久而久之，每天使用成分天然(超過99%)、滋潤力足夠的精華液，能更加有助於好好維持肌膚健康 讓我們恢復肌膚彈性又能不殘留化學物質，一年四季由內而外具備光澤、彈潤感 想必除了香味與觸感 許多人也會和我一樣在意「安全」與「認證」 福木有機水亮撫紋精華液單一產品便具備了六大認證🏆 ✅歐盟COSMOS ORGANIC認證✅人體皮膚測試[韓國測試與認證機構KTR]優等 ✅皮膚敏感測試✅撫紋成份認可：環保認證成分_腺苷✅Vegan純素認證：不含動物性成分、無使用動物實驗✅環境友善包裝[減塑、大豆油墨]✅潔淨美容標章 ｜我的日常保養步驟分享｜ 早晨：清潔>化妝水>精華液>乳液>防曬+妝前乳>底妝 夜間：卸妝>清潔>化妝水>精華液>乳霜 如果你也想在成為水水的路上，一同支持環境友善、肌膚友善、追求永續的理念 福木有機 formulier會是我們養出光滑、水嫩肌的最佳隊友！ 福木有機 formulier

《同理心的力量》書評｜學會用理解而非評斷，讓關係更靠近

為什麼大家都不懂我！生活中有這 10 種焦慮現象不是別人的錯，你真的太敏感了

妳會不會也有這樣的時候，總是覺得心情很差，沒有人了解妳，不管做什麼都提不起勁！如果妳也有以下的10種焦慮症狀，其實不要太過於擔心，那是因為妳比別人敏感，但這卻不是一件壞事，敏感並不等於脆弱，只要妳夠了解自己，並給自己多一點信心。 （圖片來源: weheartit） #1 總是拒絕別人的邀約其實妳也很想答應，可是妳卻往往更害怕自己會成為一個負擔，也害怕在歡樂環境中的孤獨（天哪我真的很懂），所以妳就會乾脆拒絕，但其實有的時候出門透透氣，適時的和朋友亂瘋一場很重要，要對自己有自信，別害怕！ #2 過分在意某件事情妳可能會因為別人的一句話而傷心欲絕，但旁人卻覺得沒有到那麼嚴重的程度；或者是擔心男友沒有回訊息，會不會是因為自己太過煩人等等；但這些狀況其實是因為妳比較敏感，很害怕自己不符合別人的期待。 不管你是男孩還是女孩，別人一句無心的玩笑或是有意的氣話，都～不足以成為傷害自己的理由喔，別太放心上：） （圖片來源: weheartit） #3 睡眠品質很差妳總是睡不好或者很難入睡，因為妳的心中有許多值得焦慮的事情，妳害怕事情不能如自己預期，或者是有尚未完成的事情一直盤旋在妳的心上，就算身體已經很累了，心卻仍然在焦慮的狀態，這使妳的健康受到影響。其實每個人多少都有這樣的狀況，妳該知道，妳不是聖人，妳無法一直完美，盡力就好了，別擔心。 #4 妳不斷擔心每件事情會發生的最壞情況雖然說先想好最壞的打算其實是一件好事，但當所有事情一發生時，妳都會忍不住往悲觀的方向去想，那是因為妳想先做好所有預備，這不是壞事，可是妳要學著不讓這些尚未發生的狀況去影響妳。 （圖片來源: weheartit） #5 妳在妳的腦中一遍遍不斷地交談有時候，妳會覺得妳的腦中一直有個聲音出現，批判著妳或者嘮叨著事情的惡化情況，這通常使妳的焦慮更為嚴重，妳得學會不被它所控制，妳必須知道，妳有權利使這個聲音停下，而不是一再被影響。 #6 妳變得更擔心自己，當別人關懷妳的時候其實別人的關懷是好意，不一定是因為妳發生了什麼樣的事情，不要過度理解別人的意思，太過鑽牛角尖只會讓自己很累阿 （圖片來源: weheartit） #7 當有人不馬上回覆訊息時，妳常以為是自己的錯妳太過敏感，所以會把許多的錯誤都怪罪到自己的身上，但不是的，每個人的習慣不同，妳得學會接受，那樣才能敞開心胸，拋開焦慮。 #8 妳有時會覺得特別崩潰，尤其提到未來的時候敏感型人格非常害怕未來這種沒有確定性的字眼，因為不能確定，也因為害怕，所以不敢擁有太大的宏願，可是妳知道嗎？其實妳很棒的，不要害怕未來的妳是否不如妳所願，勇敢做夢吧！ （圖片來源: weheartit） #9 不自覺會比較妳與他人許多時候，妳自己也不願意這麼想，但就是會忍不住把自己與他人比較，那樣的差異便容易使得妳更加焦慮，可是其實比較永遠都是比不完的，妳要知道這件事，並放寬心，告訴自己妳有多棒！ 現在的女生常常看著明星或是網美的照片，就覺得鏡子裡的自己有哪些不足……嘿，我想對你說，也許大眼睛鵝蛋臉是這世俗的美，但你一定不想只是「世俗」這麼一般吧？而且每個人都像是同個工廠出來的塑膠人真的不會比較突出阿XD 學會找到自己的美，並由此散發自信比和朋友研究要去哪裡整形更重要喔。 #10 妳重播每一個妳犯過的錯誤，並自責敏感型人格特別討厭錯誤，所以在犯錯的時候，妳總是忍不住會一直自責，可是人非聖賢，孰能無過？妳應該學會接受會犯錯的自己，不讓焦慮成為自己最大的敵人。 其實焦慮對人體是有害的，但因為敏感型人格常常會忍不住太過在意別人的看法，所以焦慮便常常如影隨形，在了解自己之後，是不是有比較放寬心一點了呢？請試著擺脫焦慮，迎接自己的快樂人生吧！ 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

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