如何走出情傷？4個治癒技巧讓你擁抱自己

前言 失戀怎麼辦呢？人生每個階段總會遇見心儀的人、經歷深刻的感情；比起看得見的傷口，心理的痛與傷痕看不到、摸不著，即便時間已經過了好久，卻總是隱隱作痛。當失戀後對生活沒動力、崩潰甚至有想死的感覺，該怎麼辦呢？單戀失戀、朋友失戀時，又該如何面對？讓我們學會失戀治癒妙招，就能勇敢愛，不怕受傷！ 由於篇幅有限，小編在這將與你重點分享走出情傷的幾個技巧，如果想了解更多，可以至【失戀怎麼辦？告別心痛、學會放手，4招帶你走出情傷】文章查看哦！ 關於失戀創傷症候群 當一段親密關係結束時，常見的反應有悲傷、憂鬱等情緒，嚴重的時候會產生自我懷疑、自信心低落等狀況；極端的話會產生幻聽、幻覺，甚至有自殺的念頭。每個人面對壓力來源痊癒的速度不相同，有些人只需要幾週、幾個月就可以重回生活正軌，有些人要告別傷痛卻需要經歷半年甚至超過一年。 當面對感情問題時，盡可能理解自己的精神健康狀態，如果已經產生想不開的念頭，又或是負面情緒已經嚴重影響生活，造成失眠、食慾不振，甚至無法正常生活時，會連帶影響人類基本的生理功能，生理和心理的相互影響造成惡性循環，請務必及早尋求專業諮商協助。 在這樣的狀況下，精神科醫師會開立藥物，協助改善憂鬱、睡眠及食慾問題，盡可能解決「失能」狀態；而心理諮商治療則有助於減輕心理痛苦與憂鬱症症狀，任何人想從創傷症候群中走出來，都需要時間讓自己身心靈慢慢平復，好好休息、好好吃飯、好好照顧自己，一切都會慢慢好起來的。 走出失戀的 4 個方法 當我們接受了失戀的事實，也了解痛苦的原因，那應該如何付出具體行動，帶自己走出失戀的牢籠呢？ #1 對自己友善，好好愛自己 一段關係的結束，是兩個人相處、互動所造成的結果，不會只是單方面的問題。剛失戀的時候，都會經歷對於自己感到失望的過程，但還是要學會與自己相處、好好愛自己，提升自己的魅力，才有機會遇到更好的人喔！ #2 停止自我貶抑、自我自責等情緒，學會主動尋求幫助 自我反省是好事，但請停止過分檢討自己的過錯，每一段感情都有值得學習的地方，也能讓人成長。但一昧的自責是非常不健康的，如果覺得心理過不去，一定要主動向家人與朋友開口求助，讓身邊關心你的人可以獻上溫暖的擁抱，陪你走過失戀的低潮。 #3 擁抱悲傷的情緒，並且要有求生意識，讓自己回到基本生活 感情不是人生的全部，分手僅僅是兩人關係的結束，雖然牽動的情感層面很多，被強烈的寂寞籠罩，可能讓你失眠、對生活毫無動力，甚至想死；這時候很容易影響正常生活與工作，請學習擁抱自己的負面情緒，允許自己悲傷，並珍視自己深切愛過的痕跡，讓自己好好地回到正軌。 #4 全心全意投入當下，轉移注意力，讓每天都比昨天更好、更進步！ 為自己找一個可以專注且投入的事情，不論是運動，或是手工藝，又或是多閱讀一本書、多追一部劇，甚至多和朋友相約外出走走，都能夠讓你與悲傷的自己分離，重新迎向閃耀的未來。 結論 有一種說法，當你花了多久的時間投入這段感情，那你就需要花多久的時間痊癒 。不論是男人走出失戀，又或是女人克服情傷，在真真切切的付出感情後，誰能夠全身而退呢？多數的人都是從感情中受傷、獨自療傷，何時能夠真正走出失戀的傷痛？每個人所需要的時間不同。但親愛的，別擔心，你一定可以好起來，重新閃耀，並且遇見更好的人。

[咲花住民宿]池上藏身花叢中與稻田最近的絕美民宿–莊稼熟了 一館

每個人都有自己生活空間的偏好，各種星級飯店住多了的媽媽，在安排這次環島住宿的時候，也刻意的安排了各種不同型態的住宿環境，讓孩子去探索跟體驗，進而發掘自己的喜好。 這次住宿沿途有古蹟改建的連鎖飯店 傳藝煙波花時間、認真輔導與經營的光復田媽媽民宿，性價比優秀的台東日光森林會館、有點可怕的花蓮市某間早期很紅我們不會再去的民宿、內灣有神奇寶貝恐懼症的彎月民宿，以及台南日本阿北開的收日本背包客的Guest House哈木家。 莊稼熟了民宿是媽媽第一時間在確認東部行程時就手刀訂房的一間旅宿，主要的原因仍舊在於之前去附近工作的時候，被他們口的美麗花園和枯木給迷住了。 溫馨的一樓公共空間與自助入住手續 中午就抵達池上的我們，到民宿的時候靜悄悄的只有大廳守門的貓咪，和擺著讓大家自助Check in的房號和鑰匙，環保的自助式飲水與茶包，省去了瓶裝水對環境的消耗，各種彩色筆與桌遊，也讓我們縱使大人像爛泥一樣癱在樓上躺著，姊姊可以自己下來畫畫與玩遊戲。 老房子說著時代的故事 為了要睡個好覺，同時又要顧慮古厝改造的民宿的安全性，我們訂的是其實可以容納六個人的「夏耘房」，只見進門開始就都是老房子的門窗，一度忘記如何關門和關窗(有木頭插銷)的媽媽，搞了半天才把窗戶關起來，廁所的門窗也是走這種路線。用著老木頭改建的客房內裝，在沒有屁孩吵鬧的時候，隱約還可以聞的到淡淡散發出來的木頭味道，讓人不由自主的降低從都市帶來的焦慮。 房間的開箱就讓這則影片作介紹吧 二樓露台隨時提供美好的風景 我們的房間出去，就是可以看到山景和稻田的視角，晚上可以和好朋友來喝杯茶聊個天，只要傾聽你會發現隔壁水田裡的青蛙和蟋蟀也在跟你搭話。向來早睡的我們，選擇在早晨帶著早餐來此野餐，搭配著民宿精心製作的健康美味早餐，我想我們吃進去的不是只有五穀雜糧，還包含著東台灣舒心的氛圍與中央山脈賜予我們的晨間能量。 能量滿滿豐盛的輕食早餐 清晨五點起床，六點半帶著孩子去池上伯朗大道跳”愛你”，八點早餐開飯的時候，宿舍一家早已經飢腸轆轆，看見用客家花布綁著的餐盒，和用玻璃瓶裝的溫熱米漿，心中就有一種農家社會的幸福感。 水果、苜蓿芽、水煮蛋、青菜，還有神奇至今不知道怎麼做的米饅頭，讓你健康下肚，飽足完食；他們的米漿也不是一般豆漿店摻了花生濃厚口味的米漿，就是那種真的用米熬出來的清甜米漿，喝下去的時候，彷彿自己回到孩童時代在喝「米湯」的錯覺。 這次我們十點半離開的時候，街道盡頭的姊姊想吃的炸冰淇淋還沒有開門，留下了注定下次還要再來的小遺憾，也期待不久的未來，我們有機會再來住住看其他房型的不同感受。 附上六點半跳愛你的女孩 莊稼來了 一館 台東縣池上鄉萬安村1鄰1-2號 臉書 https://www.facebook.com/wei6651/ 咲花慢成長 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行李收納與孩子裝備 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒 [咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱 浮誇女子宿舍案發現場歡迎追蹤訂閱

教育報馬仔/學前教育該怎麼做才是對孩子最好的？

教育報馬仔/學前教育為何會重要到不要不要的?

 當我們在生活中或是新聞中看到有很多青少年一時糊塗犯下的錯誤，可能就會開始怪學校、怪老師、怪家長沒把這些孩子教好，如果是高中生就會回頭怪國中老師沒教好，如果是國中生就會回頭怪國小老師沒教好，國小老師回頭怪幼兒園老師嗎？這樣的惡性循環責怪法，還不如讓我們一起從學前教育開始做起！ 學前教育是什麼？ 大家可能有聽過幼兒教育、家庭教育、義務教育，也可能聽過學前教育，但真的知道到底是差異在哪裡嗎？幼兒教育跟學前教育又有什麼不一樣呢？ 學前教育相對於幼兒教育概括範圍較大一些，學前教育有包含0-3歲的嬰兒教育、3-6歲的幼兒教育，並且銜接後續的國小初等教育。依據美國洛杉磯普及學前教育的執行長阿亞拉博士（Dr. Celia Ayala）的研究結果顯示，當孩子開始進入幼兒園時，家長和老師就要準備好，讓孩子在社交、情感與認知能力等各方面可以好好接受正確觀念與教育訓練，有機會上幼兒園的小孩會比較有機會往大學走，有個大學文憑甚至是研究所學歷，在收入上也會有些改善。 而學前教育著重運用系統、計劃且科學化的方式，對孩子的大腦進行各種刺激，使大腦各部位的功能逐漸發展完全而進行的智力教育。可能家長會開始出現「孩子的學習不能等」、「讓孩子贏在起跑點」等觀念，甚至開始讓孩子在嬰幼兒時期開始上大腦發展課程，但是如果過度注重孩子成績、學業表現，反而會引起反效果！學前孩童的心理健康千萬不可小覷！這個年齡段的幼兒與兒童因為心智發展相當不成熟，需要家長及幼教老師積極的引導才行!!就是趁現在開始!! 幼教老師在學前教育扮演的是什麼角色？ 為何後來幼稚園改制為幼兒園呢？依《幼兒教育及照顧法》，招收年齡已擴大到2歲以上至入國小前4個年齡層，其招生對象更具彈性。也可以從政府改制的這項法規中，充分看到學前教育的核心任務是創造各種適合孩童的教育環境，促進孩童運用感覺器官與身體去探索這個世界。 幼兒園的學前教育著重的就是，希望透過幼教老師在“園”字上下功夫，除了讓孩童保持好動、好奇的天性。幼教老師在進行幼教課程中，從活動室、遊戲區、專用教室等巧妙運用，都是支援孩童充分體驗的重要資源。而在活動進行的過程中，讓孩子透過探索和體驗，激發孩子的感知與智力，並且記錄孩子每個階段學習的痕跡，讓孩子的成果在教學環境中可以完整展出，則為幼教老師專業度之展現。 家長在學前教育應該怎麼做？ 家長可以在幼兒園的活動室主題牆、作業欄、家長園地了解孩子在課程間的情況，並且可從孩童的成果展現中，看出孩子是不斷地在變換、在成長的！而我們身為家長要做的除了看成績表現、活動成果之外，應該從幼童的視角、興趣、生活經驗、心理發展階做為學習的出發點，並依照孩子的腳步循序漸進，可以跟老師討論幼童發展的里程碑，作為學習的參考基準。 雖然坊間幼兒園標榜雙語教學、全美語教學，還要強調全方位才藝、優良品格等學前教育特色，但是這些只是滿足家長你我自己的期待呢？還是又要套用那句老話：要給孩子最好的？ 跟著孩子的成長逐步學習，學習怎麼放手，或許才是對孩子對好的方式！當個真正為孩子好的父母，不僅要時時關注孩子的學前教育，同時父母也應時時反省、警惕！在這個世界上，沒有人天生就可以當一百分、完美的爸爸媽媽，但是，你可以當一個在孩子心裡，為你打出一百分的父母！

【科普船眷】-關於遠距關於離別

小哥隔離那一天早上我們哪裡都沒有出門，兩個人窩在家像平常一樣看電視。 看似很平靜，其實彼此都很焦慮，他擔憂著上船後的任務，我則是偷偷看著他整理行李，又偷偷看著牆上的鐘，心理默默數著距離閉關還有幾個小時。 傍晚回家吃飯時我也沒有像上次那樣看到小哥的爸爸媽媽就掉眼淚，那天我們四個人就像平常一樣晚餐，公公婆婆把我當女兒，跟我說大門永遠為我開，我笑著說好。 在車站道別的那一刻，我跟小哥討一個大擁抱，過程都沒有哭，我以為這次我變強壯了。 在高鐵上時，邊回想著上一次一路聽著張懸的歌哭著回家，我坐在車廂哪一個位置，那時候的畫面其實還記憶猶新，當下也很淡定，都沒有掉眼淚。 不過，那天好朋友很照顧我的心情，發現小哥的貼文馬上我問心情還好嗎，我偷掉一些眼淚，不爭氣的跟她說其實還是會捨不得，不過聊著聊著聊到其他話題好像感受又好很多了。 隔天遇到我媽媽，媽媽也問我還好嗎？我竟然哽咽的說還行啦⋯⋯。 儘管之前打呼聲大到我幾近崩潰，我們還因此吵架，他怕我們離婚跑去看診，這幾天小哥還是陪我視訊睡覺，連那些打呼聲對我來說好像都必須珍惜了。 剛好隔天去診所幫小哥拿藥，礙於代理人的關係要跟診所說明職業，一群護士圍著我說蛤～～～遠距那你不會很想念嗎？我淡淡笑著說會啊，昨天才哭過。 小哥今天上船了，剛好姊姊也問我最近還好嗎？她感覺得出來也不敢問，我笑著說不好，但沒關係啦，過一陣子就消化完了。 她突然說，可以哭耶！我忍不住說著，明明是自己選的、明明吵架時就這麼討厭他，還有明明已經也做好了幾百次的內心演練，怎麼還像是斷了翅膀般那樣，做什麼事都沒有力氣。 我姐安慰我，要不要像之前一樣分享文章分享故事，我說我其實有好多事要分享，但我沒有力氣寫，像是青春少女被分手一樣，前幾天都要經歷一些天崩地裂的狀況。 每一次這個時間點，就會回想著這一個週期相處時，我有沒有說過讓自己後悔的話或是有沒有委屈到小哥的地方，開始反省自己。 我激動的透過文字跟小哥說著要想念我、記得要煩我歐！ 眼淚就這樣從早上十點一路掉到下午三點（我愛哭不是新聞啦⋯⋯XD) 下午因為工作突然忙起來，心思轉移後心情好像好很多了。 其實一整天，小哥還是趁在岸邊有網路時跟我聊天，就像以前一樣，是我一時陷入情緒暫時沒爬出來。 早餐店的老闆每次看到小哥都會驚訝的說：「什麼！？一年了？！」 大家覺得我看似輕鬆，但必須說，真的是要很努力才能看起來毫不費力。 小哥很努力的陪伴我，我們很努力的經營這段關係，也很珍惜。 不過我是幸運的，身邊有一群愛我的家人、朋友，甚至是公公婆婆都很照顧我的心情，讓我心是安定的。 趁著現在情緒比較穩定趕快來分享這幾天的感受。

[咲母試好味]禾裕黑胡椒鹽綜合三果–兼顧口慾與健康的好選擇

「禾裕黑胡椒鹽三果」不是自己廣告說，而是你打開吃一口就可以知道，選用最高等級的堅果，吃起來沒有油耗味，同時簡單調味核桃、胡桃、腰果三種軟硬適中的堅果。低溫烘培的黑胡椒鹽口味，微香微鹹還低鈉，試老少咸宜或是送禮自用的好零食。 每次咲咲花花問媽媽為何都不吃洋芋片或是餅乾？ 身為一個產後腫脹並且家族有許多病史的大齡媽媽，很想跟她說媽媽不是不愛吃只是克制自己不能吃。而自己少數會允許自己攝取的零食，大概就是堅果類的食品了，但有的時候便利商店賣的調味太多，不是鈉攝取過高，就是包著糖衣吃完可能比吃洋芋片還要胖!! 禾裕休閒零食出品的禾裕黑胡椒三果，裡面只精心選用完整的核桃、胡桃以及腰果，讓媽媽第一次打開嘗試的時候就為之驚艷。 本來以為品名寫著黑胡椒堅果會又鹹又辣，但是我錯了!!!禾裕的黑胡椒鹽三果調味簡單，打開雖然有黑胡椒香撲鼻，但實際吃的時候卻還吃得到堅果本身的甜味沒有過多的鹹味。 家裡長輩好幾代素來有認知症方面的問題，媽媽晚生小孩對於自身的身心狀態也極為注意。除了常吃富含OMEGA3魚類之外，堅果的攝取也是很好的選擇。其中核桃和胡桃其實是不一樣的堅果，在營養成分上也有所差異。 很像大腦比較圓胖的那個是核桃，富含OMEGA3和蛋白質，是媽媽平時健腦的好選擇，而長長的很有皺褶感的那個，則是胡桃，他富含維他命E和膳食纖維。腰果更是富含各種維他命的好選擇，也是我們家妹妹的最愛。 所以像是早餐如果食用優格，媽媽會加一把，讓自己的各種營養是藉由真的食物攝取的，而不是一味的只是靠吃保健食品。其實吃下一碗，就已經非常飽而且有充足的營養可以面對一整天的考驗。 咲花爸爸晚上回家如果要喝喝小酒紓壓的時候，我們也會開始有意識的把牛肉乾或是垃圾食物換成黑胡椒鹽三果。除了熱量和鈉含量少很多之外，也是不健康行為中的健康攝取了! 有的時候運動完，也可以帶一點點止飢同時讓堅果內的微量物質幫助減緩肌肉疲勞等症狀。 至於口味好不好吃，就交給花花來評斷了!我們環島的第一天，媽媽自己裝了一小盒想要路上當小零嘴吃，卻不小心被妹妹發現了，於是她很孝順的把核桃和胡桃這種適合媽媽的留了下來，自己一個人默默的吃完了全部的腰果，而且還沒有一直喝水喔。 禾裕休閒食品品牌資訊官網: https://www.hoyufirm.com/FB粉專: https://www.facebook.com/hoyufirm/PChome網路商城: https://www.pcstore.com.tw/hoyuflrm/ 咲花當吃貨 [咲母試美食]金緗雞即食舒肥雞胸與祕滷網購推薦 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒 [咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱 咲花慢成長 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起!

[愛情心理學第4課］有天，我忘記了如何愛妳

- 花開花落自有時， 後來才發現彼此曾經相愛。 今天剛追完《如懿傳》的編， 發現它很適合來與大家聊聊。 本文可能會有微劇透， 請各位粉粉小心服用喔！！！ 事實上，在很多對情侶上， 都可以觀察到這樣的情景。 兩個人剛在一起的時候， 會把吵吵鬧鬧視為一種情趣， 彼此間都能夠包容對方的不是或缺點。 無論是平時的無理取鬧， 或者一方做出傷害的舉動。 只要一次誠懇地道歉， 對方就會心軟而原諒。 劇中，皇上與如懿最初與是如此。 因為如懿捨身為皇上著想， 會時常叮嚀或直接指出皇上的不是。 在當時，這可是頂撞皇上的大罪。 然而，因為皇上很喜歡她， 因此他願意聽進這些話並反省自身。 在一段關係中， 在雙方最交好的時候， 兩個人都擁有更多的情緒彈性。 情緒彈性(Emotional Resilient)會被用於， 雙方在相處時不斷地磨合。 因此，當它低於臨界值， 即便是一段親密的戀人關係，也會瞬間分崩瓦解。 無論像是現實中的情侶， 或是劇中的皇上與如懿， 都是因為生活裡的大小事摩擦， 讓彼此的情緒彈性不斷消耗殆盡。 直到後來，甚至連最初的一點點情分，也沒了。 在經營一段關係時， 除了要懂得適時給予理解與關懷， 彼此間的相互包容、體諒和溝通， 也都是需要學習的課程。 如果有天， 人沒有心了， 那便只剩下空殼。 #戀愛心理學 #第4課 「我愛的人，已不是愛我的人。」 #愛 #情 #喜歡 #幹話 #追劇 #如懿傳 #語錄 #文字 #文 #字 #句 #文案 #心理學 #關係 #撩妹 #情侶 #心情 #愛情 #感情 #心理學 #幹話心理學 #愛情語錄 #心情語錄 #情侶語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love

【韓網熱議】no:ze廣告欺壓爭議！對「中小品牌」合作時間不停拖延，合約到期甚至立即刪文，IG頁面只剩下「大品牌」廣告！

今日（7/4）韓國論壇theqoo有一則貼文指出，人氣舞者「no:ze」捲入了廣告欺壓爭議！no:ze在接IG業配時，對「中小品牌」欺壓，甚至有拖延合作案件、刪除文章的情形！究竟是怎麼一回事呢？ 舞者no:ze在出演街頭女戰士SWF之後，人氣不斷攀升，成為了廣告界的新寵兒。不料，今日有貼文爆出no:ze對於「中小品牌」有欺壓的行為，大部分SNS廣告都是以「3～6個月內」上傳「1～3篇文章」。據說no:ze每篇廣告文章會收取3000～5000萬韓元！但目前有許多中小公司紛紛表示no:ze對於合作案件相當消極，甚至還會刪除貼文，以下為爆料的中小品牌公司： A中小企業相關人士表示：「雖然向no:ze方面提出了上傳貼文的要求，但一直被推遲。 最終，在經過數次長篇訊息呼籲之後，才上傳了貼文。這是距離申請期限過了好幾個月後的事情，但是文章也在不久之後被刪除。」 B中小企業相關人士表示：「no:ze在SNS上沒有留著（B品牌）廣告貼文，因為全部都被刪除了。雖然以數千萬韓元的價格簽了1個貼文，但是並沒有在要求的日期上傳，只聽說這是no:ze方面的個人情況。 只能一直等着，很鬱悶。」 C企業相關人士表示：「本來想按照no:ze的廣告貼文上傳日程進行季度營銷，但是no:ze的狀態問題沒有上傳文章，直到宣傳季結束後才上傳了貼文。在此過程中，也有向no:ze方面懇切地呼籲和祈求過。」 no:ze的經紀公司「starting house」表示：「因爲是在規定的廣告合同期限內上傳的，所以沒有什麼問題，好像與企業方面的溝通不順暢。」對於刪除貼文的理由，公司解釋：「no:ze的Instagram不是公司管理的，而是藝人的個人帳號，不能說明是因爲什麼原因被刪除的，在此過程中也沒有與企業方面發生問題。」中小品牌們也表示，目前在no:ze的Instagram上幾乎找不到「中小品牌」的貼文。但是「大品牌」的相關貼文已經留了數月。no:ze利用個人Instagram帳號，正在獲得數億韓元的收益，但是刪除該廣告貼文是「個人原因」。甚至上傳廣告的過程也不順利，沒有力量的中小企業只能在「大品牌」貼文上傳的瞬間，向no:ze方面呼籲「也請上傳我們的貼文」，但結果是過了數個月才上傳，因此還要承受營銷期限被推遲。no:ze方的立場是，並沒有違反最終合約期限，因此沒有什麼問題。 不過貼文發出後，也有曾和no:ze合作過的中小品牌公司「오오코」（ooco）跳出來幫no:ze喊話，ooco表示：「確認過了，這件事與我們品牌無妨，作為粉絲真的會很傷心吧，不知道該給什麼樣的安慰，但是聽說no:ze的人品很好，所以我們認為這件事會好好過去的，祝您度過愉快的夜晚。」 （圖片來源：dcinside.com） 貼文發布後瞬間湧入大量網友討論，不少網友表示「感覺是公司的問題啊，怎麼沒有做好溝通橋樑呢」、「好難相信no:ze會這樣做」、「根本是毀了自己的形象，為什麼要這樣做」、「當初就不要接受中小品牌的合作邀約，為什麼答應了之後又把人家的廣告文刪掉」，但儘管在如此多負面言論中也還是有曾經合作過的廠商幫no:ze說話！不曉得大家怎麼看待這次的廣告欺壓爭議呢？只希望no:ze的公司能夠和中小品牌廠商們好好溝通，對於拖欠文章和刪除文章的行為有個交代！ 而no:ze在事件延燒幾日後，終於在7月12日早晨時上傳了手寫信， 信中寫道：「大家好，我是no:ze，很抱歉這麼晚才向大家發聲。 對於最近看到我不成熟的樣子感到失望的各位，正在小心翼翼地思考著該如何傳達歉意。但是我的這種行動好像給其他人帶來了更大的失望，再次表示歉意。無可辯駁地，讓相關人員造成了傷害，也讓大家失望了，真心感到抱歉。 既然得到了很多人的喜愛，就應該帶着責任感行動，我深刻反省並感受到了自己沒能做到的樣子，明白了還有很多值得學習的地方。我不成熟的態度給相關人士帶來了麻煩，給珍惜我、愛護我的粉絲們帶來了失望。 因爲我知道用任何語言都無法挽回過去的錯誤，所以比起眼前的原諒，我會更加努力反省，以更好的面貌展現給大家。我不會忘記現在的決心，以後會努力展現更加成熟的面貌和謙虛的態度。 謝謝，也再次向大家道歉。」 文章來源：theqoo （以上文字皆為編輯自行翻譯，請勿任意抄襲） #noze #noze廣告 #noze爭議 #nozeworld #nozeig #nozesns #noze舞者 #noze廣告爭議 #noze道歉 #noze手寫信 #noze廣告爭議

[咲母試美食]金緗雞即食舒肥雞胸與祕滷網購推薦

「夏日廚房是不是有一種煮完飯就好像洗完澡一樣的悲劇？金緗雞的舒肥雞胸和祕滷都是退冰即食，還可以直接拿來做涼拌菜，不論是家有小孩的家庭，或是單身一人飽全家飽的單身貴族，都是方便清爽的網購推薦選擇。」 正在忙著畢業旅行計畫與必須在出發前把工作了結，每天忙到連想要出去喘口氣的時間都沒有，但是家裡有小孩，還是希望可以儘量豐富均衡家裡的晚餐，不要成為三餐老是在外的「老外」。 「有隻住在阿里山腳下的金緗雞」是媽媽在搜尋一些即食雞肉的時候看到覺得很有趣的品牌，嘉竹商行原本就是飼養玉米雞的世家，近年來更開發了不打生長激素，小朋友吃多了也不用擔心性早熟的金緗雞，那還等甚麼？就讓我們來試試看吧!! 收到貨品的媽媽，習慣性的把標籤翻出來看，也發現不論是舒肥雞胸還是祕滷，他們的成分都很純粹，鮮少看到我們常常說的「數字」人工添加物，這樣給小孩吃也可以心安理得。 台式蒜味舒肥雞胸肉單吃配料兩相宜 正在飲食控制晚上不攝取澱粉的媽媽，都會在晚餐加強青菜纖維的份量，以及優質蛋白質的比重，要考量大人小孩都願意吃的料理也真的很需要用心處理。這次選了台式蒜味的舒肥雞胸肉，因為不想讓家人覺得只有吃雞胸肉好像很無聊，所以就把小黃瓜用削皮刀一片一片的削下來並且捲成圈圈狀鋪在下面，上面再鋪上撕碎的雞胸肉，淋上裡面的肉汁並且做一些調味。 金緗雞的即時雞胸肉其實蒜味並不是太搶味，所以雖然可以感受到微微的蒜味，但因為肉有彈性，也不柴，和一般舒肥雞胸肉整個已經軟爛的口感不太一樣，因此這樣的份量大約兩個大人，兩個小孩一餐就可以消滅他們呢。 金緗秘滷~翅小腿 在網路一片滷味網購推薦中，這次的金緗雞沒有讓人失望，不論是價位還是包裝或是成分與口味，也都在個人能夠接受的範圍內，針對家裡莫名愛吃雞皮的兩個小女孩而言，健康飼養的金緗雞會讓你在他們吃的時候，少擔心一些。 品牌資訊 •有隻住在阿里山腳下的金緗雞官網：https://www.jiazhuco.com.tw/ •粉絲頁：https://www.facebook.com/jiazhuchiayi 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒 [咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱

【單身即地獄】宋智雅「假貨爭議」神隱5個月後近況，自我反省做志工、IG頻更新照片：「謝謝大家關心跟支持，都過得好嗎？」

南韓人氣網紅「宋智雅」憑著 Netflix 戀愛實境秀《單身即地獄》迅速爆紅！不僅有著甜美顏值及火辣姣好身材，也因為自身獨特的魅力、高超的撩男語錄，在節目中成為萬人迷。宋智雅無論在節目上或是私底下，都有著華麗、高級的穿衣風格，深受粉絲歡迎！不料，今年1月時，宋智雅卻被爆料一連串「穿戴假貨」事件，引起網友高度討論，原來身上的DIOR包包、CHANEL衣服都是假貨！宋智雅在節目中建立的高級人設也迅速崩壞，韓網也一片罵聲！在神隱4個月後，宋智雅於5月時被拍到默默於韓國天主教愛與和平之家擔任廚房志工，神隱期間甚至還默默捐款，為先前的假貨事件認真反省中！ 【單身即地獄】最終配對揭曉！三男搶一女，宋智雅的最終選擇是「他」，最終湊成了X對情侶，一同逃出地獄島！(有雷慎入) 被抓包全身假貨！《單身即地獄》宋智雅6大爭議，急刪貼文、高級人設崩壞？ 不過宋智雅才剛拍到低調現身韓國天主教愛與和平之家行善不過默默行善舉動不到一個月的時間，韓國媒體「wikitree」就報導一則宋智雅跑趴的新聞，發布了一張宋智雅跑到韓國知名夜店「Burning Sun」穿著火辣，手拿酒杯的照片，照片曝光後再次引起網友評價兩極，雖然有不少韓國網友狂酸「才剛洗白就開始跑夜店！」、「做志工行善都是刻意拍的照片吧」，但也有許多網友跟粉絲認為「去夜店玩樂」並不代表沒有反省，也有粉絲提到「這是她之前去拍的照片，現在Burning Sun早就沒有營業了」表示該照片並不是在反省期間內拍攝的。 (圖片來源：wikitree) 在一連串爭議後，原本將YouTube、IG貼文都刪光的宋智雅，近期也開始默默重新經營社群帳號，6/2時發佈了IG的第一則貼文，對擔心的粉絲說「謝謝大家為我擔心和支持，我過得很健康，大家都過得好吧？」讓粉絲們又驚又喜！ 而今日(6/13)宋智雅又發了第二篇貼文，照片裡的她氣色看起來比反省期間好了許多！粉絲們也回應「終於回來了」、「真的很想念妳」表達對宋智雅的關心。粉絲們也希望宋智雅走過假貨爭議後，能夠好好正視自己的錯誤，再次走出屬於自己的路！ #宋智雅 #宋智雅回歸 #宋智雅假貨 #宋智雅爭議 #宋智雅假貨爭議 #宋智雅IG #宋智雅貼文 #dearzia #dearziainstagram #宋智雅instagram #單身即地獄 #單身即地獄宋智雅

5種認識自己的方法｜妳認識自己、了解自己嗎？

❓妳認識自己、了解自己嗎 迷茫的人生、飄忽不定的生活，很大一部份都在於『對自己不夠了解』。 我們受到了什麼影響而迷失自己了呢？從出生開始，在家庭、學校、社會環境、種族文化等等，都告訴我們很多應該怎麼做、必須怎麼做、要做什麼、什麼不能做，這些外在環境的影響，讓我們漸漸活成別人的樣子，以至於不知道自己應該是什麼樣子，不知道自己要做什麼，經常搖擺不定。 國小的我不斷的思考，來到這世界上的意義是什麼？一直以來我想認識自己的原因就是想要每天都能踏實的生活，找到每天都能覺得活著真棒的事情，以及興趣、工作、擅長的事情、個性、缺點等等，從中去做調整，成為更好的自己。過程中摸索很多也收穫很多，慢慢地找到屬於自己的一條路。 五種認識自己的方法 閱讀書籍、雜誌、文章閱讀的過程中能夠看到與自己相似和相反的觀念、信念、想法等，透過這樣的方式了解自己，也拓展自己的視野，閱讀不是看了就全盤的接收，而是在這當中可以不斷的思考，內化成屬於自己的東西，培養獨立思考的能力。 寫日記書寫的過程發現自己喜歡什麼、不喜歡什麼，遇到事情的情緒如何，是開心、難過、生氣等，碰到難題的時候自己如何去解決。寫日記的時候喜歡抱怨、還是都記錄每天的美好時刻，會反省自己嗎？透過這樣的方式挖掘自己內心的世界。 詢問身邊的好友或家人有時候我們最親近的人可能就是最能看透我們、了解我們的人。有句話說：「當局者迷，旁觀者清。」我們活在自己的人生局，可能會讓我們迷失自己，在與他人互動的過程中，會展現出我們真實的樣貌，有時不自知，透過旁人的觀察和相處，可以讓我們更了解自己。EX：個性、優點、缺點、擅長什麼、不善長什麼、相處狀況等等。 參與課程、講座、學習新事物課程、講座、學習新事物，從中啟發自己，接觸的過程中會有新的發現和意外的收穫。可以發現自己喜歡什麼、不喜歡什麼。 一對一教練對話教練是受過訓練的角色，在談話的過程中以中立的角度看待事情，不會批評、批判、沒有一定的對錯，在對話過程中觀察被教練者的行為模式、信念、習慣等等，透過這樣的方式更認識自己。 👉一對一教練對話歡迎填寫表單預約👈 📌【沒有十全十美的人，只有更好的妳。】 💙我是思怡-學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳對教練、育兒、閱讀有興趣歡迎追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach429/

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