【封面】哈潑時尚義大利版2023年第8期封面-Apolline Rocco Fohrer、Avanti Nagrath

哈潑時尚義大利版2023年第8期封面 Harper's Bazaar Italia ​哈潑時尚義大利版2023年第8期以夢幻為題，邀請到法國模特兒Apolline Rocco Fohrer與印度模特兒Avanti Nagrath進行封面拍攝。 Apolline Rocco Fohrer 目前關於Apolline的資訊還沒有很多，不過從Models.com網站資料來看，一頭金色長捲髮的Apolline，可說算是一出道即受到許多關注，個人首場服裝秀是Chanel 2023早春系列伸展台。或許不是正規的時裝周，但是有多少模特兒能在第一場服裝秀就是Chanel ? 因此也奠定Apolline之後參與的服裝秀都是一線品牌。 她身上這件是義大利經典品牌Giorgio Armani 2023秋冬高級訂製服，我很喜歡編輯團隊特別將Apolline去除背景，加上些許後製處理，讓Armani這件紅花黑洋裝立刻被強調出來。 Avanti Nagrath 出生在印度德里的Avanti，從小就是喜愛拍照的女孩，在媽媽的鼓勵之下，拍下幾張照片放上個人社群媒體，吸引了幾個經紀公司注意，也讓她正式踏上模特兒之路。在印度參與一些時尚拍攝工作之後，踏上國際時裝周的第一場服裝秀就是Versace 2022秋冬系列，並且是以半獨家合約擔任開場模特兒，讓她成為史上第一位印度籍模特兒擔任開場一職。 Avanti穿上了Dolce & Gabbana 2023高級訂製服系列的斗篷，這件斗篷是由網布、羽毛及蕾絲所繡製而成。雖然說斗篷本身已經是白色，模特兒背景同樣選擇全白，但是經過光影處理讓這件斗篷更加呈現出Dolce&Gabbana Alta Moda的訂製工藝。 Model : Apolline Rocco Fohrer @ap.olline @special_management Avanti Nagrath @avantinagrath @women_milano Casting Director : Anita Bitton Photographer : Nick Knight @nick_knight Stylist : Sissy Vian @sissy.vian Hair Stylist : Eugene Souleiman @eugenesouleiman @streetersagency Makeup Stylist : Val Garland @thevalgarland @streetersagency Manicurist : Adam Slee @sleepingadam Photo Credit : www.harpersbazaar.com/it Source : models.com www.vogue.in 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #ApollineRoccoFohrer #AvantiNagrath #NickKnight #AnitaBitton #SissyVian #EugeneSouleiman #ValGarland #AdamSlee #HarpersBazaarItalia #cover #model #哈潑時尚義大利版 #雜誌 #封面 #模特兒 #法國模特兒 #印度模特兒

阿龜仔的即興創作 – 親筆特別專屬款，精心手工獨一無二； 搭

阿龜仔的即興創作 – 親筆特別專屬款，精心手工獨一無二； 搭配親筆簽名盒上，送禮自用倍感溫馨； 疑惑找水晶翻譯官，晶礦能量解讀溝通； 塔羅諮詢線上占卜，精油香氛花晶調理。 /tmp/phpb2575a 好閃亮亮，看起來可真是美呀!每一款手鍊可都是使用頂級珠材加上嚴選過的純銀配飾搭配組合而成喔!而且每一條可都是''獨一無二''的設計耶! ( 也就是......賣完就沒有了! ) 嘿嘿嘿!所以這也意味著這世界上不會有人跟我戴著一模一樣款式的手鍊啦!突然覺得拿它來送禮，應該收到的人會超級開心吧!因為世上絕無僅有的，有錢也買不到唷!但你以為只有這樣嗎? 不不不，夫人還貼心附贈擦拭布和精油，可以方便我們自己幫水晶做保養喔!!! ( 每月都有不同的花卉主題與花語做相關的設計延伸唷! ) /tmp/php2OAXqV ''拜晶女孩''-它是一個很特別與眾不同的''水晶飾品''，不只平價，更有另一個與市售水晶產品更大不同的地方，也就是它還能找 [ 水晶翻譯官 ] 來替我們解惑、增加能量......等，這樣子的售後服務，很酷吧!!! 拜晶女孩｜將瞬間的霓虹，雕琢成永恆的色彩: 水晶，是宇宙醞釀在人間的霓虹，每一顆都獨一無二；女孩，能將生命活成燦爛霓虹，每個人都絕無僅有。 拜晶女孩，是一群捕霓虹的礦石設計師: 環境中隨時變動的溫度、氣壓、土壤，像是宇宙的畫筆，在礦石上刻劃出獨一無二的色澤與紋路，在闃暗的地底，竟涵藏著這麼多無一重複的美麗；這就像，每位看似平凡的女孩，其實都散發著專屬於自己的亮麗風采，只要看見自己的獨特、找到最適合自己的角度，就能反射出萬千色彩，絢麗迷人。 「拜」就是一種信仰 : 拜晶女孩所希望的，就是透過精心雕琢、搭配，把這些獨一無二的美具象化成飾品，讓轉瞬即逝的霓虹能夠永久停留在女孩的手腕上。無法重製、無法再版的水晶飾品，象徵著女孩背後各自不同的生命故事、生存哲學，當妳偶爾感到疲累失望時，請看看手中的水晶！它跟妳一樣，具有耀眼的魅力，能將平庸的日常反轉成七彩的光亮。 (以上資料來源:https://www.madamelesley.com/pages/%E6%8B%9C%E6%99%B6%E5%A5%B3%E5%AD%A9) /tmp/phpvqfeRJ 這個包裝超美的，而且盒上都有設計師的親筆簽名唷!!! ( 出貨前皆享完整消磁與開光啟動能量 ) /tmp/phpmwSYX1 從這個''設計師專屬簽名收納盒''的側面看來!也很有質感吧! /tmp/phpDFD0oM 產品完整資訊卡 : Address : 台南市東區 : 中華東路三段336巷43弄6號。 預約制 : 0983-874750 Line@: @madamelesley Facebook : 蕾思禮夫人-水晶翻譯官 /tmp/phpRLRXob [ 水晶配戴注意事項 ] : 1. 日常配戴 : 洗澡、泡溫泉、海邊玩水、運動及睡覺時請取下水晶。 2. 水晶淨化 : 關於淨化可用''水晶淨化油''、''音叉''，部分晶礦可適用陽光照射淨化法。 ( 另外，夫人說 : 水晶收納可以放在乾淨整齊的地方，並無忌諱，也能放在軟布或束口袋之中!!! ) /tmp/phpEOXuSX 嘿哇!還附有商品訂購單之完整資訊以及交易明細等唷! /tmp/phpDhjvjm 拜晶女孩-專屬服務 : 寄出前已含淨化開光，收到就能直接配戴。每條手鍊都會附2ml的淨化油，定期的淨化水晶戴起來會更有感哦！ ( 它的成份含有 : 椰子油、東印度檀香精油、喜馬拉雅雪松精油、廣藿香精油、佛手柑精油、玫瑰天竺葵精油''~瞧!!!這些成分夠天然了吧! ) /tmp/phpzvjYQ3 哇!這瓶''獨家特調萬用淨化油''方便我們保養水晶用喔!不只瓶身小巧外，拿在手中也超有質感喔! ( 如果淨化油使用完畢，需要加購也可加購喔!另外，夫人建議一周淨化一次 )。 /tmp/phpHah6Lz 還附有專屬''拭銀布'' ( 純銀飾品擦拭布 ) 可以方便保養水晶，隨身攜帶非常貼心設計喔! Q.為什麼水晶天然礦石為什麼要消磁? ANS:因為水晶會有記憶，但不會分辨或挑選配帶者，所以當接觸到不同人、進出比較不佳的環境 ( 例如，醫院、殯儀館......等等 ) 就會需要進行消磁動作，將不好的能量消除。而一般水晶及天然石還是要"定期"淨化消磁，配帶的水晶及天然石也會吸收配帶者的負面能量，將其淨化消磁，可以讓疲乏的晶石恢復其原本的振動頻率。 /tmp/phpvFSzi1 好精美的手提袋喔!超有質感的，越看是越好看啦! /tmp/phpzWYtpN 營業項目 : 晶礦能量解讀、水晶訊息溝通、塔羅諮詢線上占卜、精油香氛花晶調理。 /tmp/phpOwYSo2 哇!是根據我的手腕尺寸而修正後的水晶手鍊呢! /tmp/phpAumYAa 把它'放在手掌心裏，一起來感受它所帶來的滿滿能量吧! /tmp/phpUDZgKd 我好愛看它唷!而它的世上獨一無二專屬感，實在是非常非常地打動我的心。 /tmp/phpGHw6U3 晶透的礦石，非常賞心悅目喔! 海水藍寶 / Aquamarine 海藍寶石為綠柱石家族中的一員。曾經有這樣的傳說，在幽藍的海底住著一群美人魚，它們平時用海藍寶石作為自己的飾品，打扮自己，一旦遇到關鍵時刻，只須讓寶石接受陽光的照射，就可以獲得神秘的力量來幫助自己。因此海藍寶石還有一個別稱「人魚石」。海藍寶有助平衡喉輪的能量，可以強化我們的思想和表達能力。如果常感覺自己詞窮或是表達不善，海藍寶能夠協助我們開喉輪開啟能量，將原有的溝通加倍強化，讓人大聲說出真正的想法。 藍晶石 / Kyanite 藍晶石的能量非常的高頻率，祂能夠迅速創造一個前所未有的新途徑，就像創造一個橋樑連接兩端。 白松石 / Turquoise 白松石因寶石顏色是白的，故被稱為白松石。它能給人帶來勇氣和信心，與人為善，和諧人際交往，促進心態的平和穩定，從而保持健康開朗的心境，使人始終充滿正能量。 這只是表面上大家所熟知的意涵喔! 但你知道嗎?它還有更深沉的意義，可以去找 [水晶翻譯官] 來幫忙喔!!! 水晶其實就是個別的物體，擁有的畫面及能量都不盡相同，所謂水晶的能量有很多派別：比如顏色脈輪派，或是原礦共振派等。大多數人都想靠著擁有水晶，來改運、轉運提升自我的磁場。原理就是利用水晶高頻的共振波，來讓自己的頻率提升至高頻。而[水晶翻譯官]，則是能透過接觸礦石，解讀祂所發出的頻率畫面，再借由自身的表達，將畫面轉換為文字，讓大家透過敘述，找到屬於自己的能量夥伴。 ☸設計師獨創世界上獨一無二的水晶手環 ( 有附[淨化油]和[純銀飾品擦拭布]) 更多影片內容： 1. 蕾思禮夫人- ''晶''品搶先看 (上) 2. 蕾思禮夫人- ''晶''品搶先看 (下) ★ 喜歡我的介紹嗎 ? 歡迎點擊這裡，訂閱我的 YouTube 頻道 –“龜龜媽咪-玩具、育兒、生活用品” 唷 ! 這樣就可以隨時看到更多更新相關的內容介紹喔 ! ★ 這是我的FB(龜龜媽咪報好康)，若您覺得我很用心在體驗產品及分享所見所聞，還請不吝給''龜龜''按個讚唷!您的支持就是我繼續努力不懈的動力，非常感謝一路有您。 https://www.facebook.com/%E9%BE%9C%E9%BE%9C%E5%AA%BD%E5%92%AA-%E5%A0%B1%E5%A5%BD%E5%BA%B7-486003898447901/ ^_^ 可點進下方直接購買 ? 官方網站：https://www.madamelesley.com/ 官方ＦＢ：https://www.facebook.com/madamelesley/ 

你吃過鹽水配飯的滋味嗎？台灣時代劇《鹽水大飯店》讓革命從做夢開始。

公視台語台全新時代劇《鹽水大飯店》，由曾奪下威尼斯影展國際影評人週最佳影片的鄭文堂導演、榮獲印度國際影展金孔雀獎的林志儒導演執導。故事改編自陳增芝同名著作，講述農運先驅，耀伯──戴振耀的年少故事。 1970年代，出身自農家的青年和一群共患難的朋友，為追尋民主自由創立「橋頭青年合作社」，熱衷參與政治活動。但對當時的庶民而言，社會充斥著來自政治、經濟、文化的壓力，也尚未有保障人權的風氣，於是在這條改革路上，他們一路披荊斬棘，一面閃耀青春，為台灣歷史留下珍貴的革命印記。 當時，台灣由國民黨獨大，劇集前兩集即描繪1978年10月，青年成為橋頭鄉唯一的黨外鄉民代表，並因參與反對威權、爭取民主的遊行，開始受到政府「特別關照」的生活故事。即便青年不顧脅迫和反對，持續熱衷政治革命，卻仍得先被拉回現實，為此刻家裡的債務所苦。殘忍的還是故事不時穿插1979年美麗島事件後，青年入獄時的生存碎片。 所以劇集的兩條敘事線，實際給出革命路上、庶民生活、入獄後的三種視點，交織出更飽滿的內容情緒。 回歸劇名「鹽水大飯店」，則反應台灣威權時代的政治及人權問題。更確切地說，「鹽水大飯店」是監獄裡的政治犯們被刑求打壓，又沒有合理的環境和食物而只能以鹽水拌飯度日，所以用來嘲諷監獄的別稱。但或許當時整個台灣社會，都像是鹽水大飯店吧。 「我們是不是就只會說政治，其實並沒有真正在關心人？」 追求革命的青年，最會做夢的傻子，用鹽水飯過日的犯人，都是農家中最務實的兒子。導演們不急著突顯政治的份量，而重於生活和情誼，先是刻畫出相異階層與身分、性別的人們，當時所面臨的困境。友情的衝突、愛情的初開、親情的守護，更是前兩集的主角。 卻又如許多人不時告誡青年，別碰觸政治，進而映照出對當時的庶民而言，從社會地位的綑綁到窮的可悲，皆來自於不可忽略的政治對生活的侵略。若不革命，永遠不得翻身。也讓政治變成了劇集裡最重要的底蘊。 回看歷史，劇集裡的青年們應自年幼，就聽聞228事件、台灣「被退出」聯合國等顛簸的社會狀況，於是憂慮起未來，走上追求自由的革命道路，或許某方面也是不得不。再看向真實人物耀伯的革命動機，還關乎曾遭威權打壓，但用私錢也要為鄉里鋪路的第一屆橋頭鄉長，同是高雄縣第一位無黨籍縣長，余登發先生的啟發。是前人讓耀伯，看見革命可能，看見台灣未來的光明。再傳遞出，改變社會的難度，不只是要有人肯站出來，還需要一代接著一代地為未來打拼。 可是縱使革命是追尋理想的途徑，但理想會不會只是做夢？《鹽水大飯店》不只告訴我們革命路上的艱辛，也是在對革命者反思。在追求理想的過程裡，獲得、失去、看清了什麼？又是否實現了基本的人道？踏在理想的道路上，我們不能忽視社會的盤根錯節。 於是給出對立和矛盾，給出複雜和人性，然而以情誼作為基礎，則大幅降低劇集的觀看門檻，夠通俗也夠寫實。而以史實烘襯，讓這段故事依然帶有台灣歷史的正面價值，也是成功記下台灣迎向自由社會的重要一筆。 台灣播岀／上線日期：2024.03.03起 台灣播出／上線平台：公視台語台、公視＋、Netflix #鹽水大飯店 #台劇 #台灣 #影集 #公視 #鄭文堂 #林志儒 #陳芳齊 #戴振耀 #陳增芝 #張耀仁 #吳子霏 #蔡昌憲 #黃迪揚 #洪毓璟 #方文琳 #謝銘祐 #許莉廷 #喬湲媛 #謝麗金 #溫吉興 #孫綻 #黃鐙輝 #梁湘華 #江宏恩 #林乃華 #湯志偉 #林志儒 #孫淑媚 #HotelSaltwater

【9折優惠】越南峴港必訪10大景點 | 越南網路推薦 | 越南景點推薦

說到越南旅遊，北越河內、南越胡志明這些旅遊景點耳熟能詳。但你知道以下中越推薦景點嗎？ 其實越南中越為近幾年開始發展旅遊之地，這次將分享峴港必去景點、會安必去景點給大家！ 出國網路漫遊怎麼選才方便？只需要用 eSIM 一鍵開網路漫遊👉🏻 越南網路漫遊推薦、讀者優惠看這邊 巴拿山法國山城 爬這座山很難嗎？ 其實巴拿山這個景點不是爬山唷！ 這是一個結合樂園、啤酒廣場（Beer Plaza ）餐廳、纜車、佛手橋的著名景點，所以想玩、想吃、想拍照，這裡應有盡有，別有一番天地。 提供各種門票組合的參考連結給大家：巴拿山法國山城門票 ，滿足各種需求的你！ 巴拿山法國山城是由太陽集團打造，曾坐擁世界最長的纜車。 海拔躍升至1500公尺，與越南平地的潮濕感不同，20-25度C舒適氣溫，廣闊的園區、與法國風格的建築林立，彷彿是來到歐洲！ 巴拿山纜車 推薦大家可以先到KKday購買太陽世界巴拿山優惠門票，門票即含纜車來回票。 除了可以享優惠價格且即買即用之外，更不需要到了現場才開始排隊購票。 只要在纜車上車處，出示QRcode掃描通過即可，非常方便！ 佛手大橋是一座空中走廊，不管怎麼拍都很壯觀，也可以從手指中看見纜車。 佛手橋（黃金橋） 來到峴港必去的佛手橋就位在巴拿山中，只需要搭乘纜車即可抵達。 如果是想自由行到中越玩，其實巴拿山的交通方式相對不便。 除了有包車的方法外，也可以選擇KKday含來回接送的自組團行程：巴拿山自助一日遊：金橋、纜車、法國村（無購物站點） 粉紅大教堂 IG熱門景點！網美必訪粉紅大教堂，隨處都超能是美照。 教堂高度約為70米，以其令人驚嘆的哥特式設計和中世紀風格的彩色玻璃窗而著稱。 頂部飾有一隻公雞風向標誌，雖然公雞在法國並非象徵，卻與聖彼得在福音書中有關懺悔的故事有深刻的象徵和覺醒。 APEC石雕公園 2017年11月10至11日，峴港舉辦了APEC（亞太經合組織）第二十六屆領導人會議，為了紀念這一盛事，越南政府在漢江右岸的龍橋旁設立了一座紀念公園，即APEC公園。 這座公園典藏了各代表贈送的紀念品，同時展示了我們贈送的「生命之樹」，象徵著活力和生機。 韓江龍橋 峴港的代表性景點之一，韓江龍橋是為了慶祝越戰結束38周年而建立，滿滿的歷史紀念意義。韓江龍橋橫跨韓江，總長666公尺，超長的龍身達568公尺。 橋身上安裝了飛利浦的LED燈，總共有超過2500盞，尤其是集中在龍身和龍首，燈光效果超炫，而且還可以變換五種顏色，適應各種不同的節慶。就像是一條七彩變化的游龍，在水上自在飄舞。 特別是晚上的時候，燈光秀更是美不勝收。 所以，如果你來峴港的話，絕對不能錯過這個韓江龍橋，絕對是個值得一遊的好地方！ 占婆雕刻博物館 如果你對探訪歷史古蹟、自然風景有興趣，占婆雕刻博物館與五行山會是不錯的選擇： 在峴港市區的占婆雕刻博物館，展出了眾多關鍵的占婆古文化珍品。 館內擁有超過300件展品，主要集中在7至15世紀的雕刻品。 連結：占婆雕刻博物館官網 其中神像多以婆羅門教（即現今的印度教）為主題。 這座占婆雕刻博物館（Museum of Cham Sculpture）不僅提供欣賞獨特藝術品的機會，更為人們提供深入了解占婆文化歷史的窗口。 五行山 五行山座落於會安和峴港之間，是一座著名的地標。 這片石灰岩山脈象徵著五大自然元素——水、木、火、土、金。 每種元素以洞穴、隧道和樓梯的形式呈現，引領遊客穿越至山巔的精心設計寶塔，大家可以評估自己的身體狀態，選擇登頂的方式！ ▫️ 峴港景點一日遊行程推薦： 【越南】峴港｜五行山＆占婆雕刻博物館＆漢市場市區一日遊 【越南】峴港｜五行山徒步之旅、含導覽（會安出發） 會安印象主題公園 會安印象主題公園於2018年開幕，英文名稱為Hoi An Memories Land。 公園內部造景皆採用會安古鎮的街景。 你能看到周邊由許多燈籠、斗笠等傳統要素構成，尤其以夜景更為美麗！ 🔗 相關連結：會安印象主題公園官方網站 會安記憶秀 來到會安印象主題公園，你一定要欣賞「會安印象」這個大秀演出>> 會安印象演出 & 主題樂園門票 這是越南目前規模最大的實景演出表演秀，整個戶外舞臺搭建在河流和小島上，呈現一場精彩的越南歷史演出秀。 這場表演秀講述會安的歷史演進，每個章節段落開始前也有越南、英文字幕同步講解，帶領你更融入整個故事。 每名專業表演人員的表情惟妙惟肖，肢體語言也非常的有張力。 整體的燈光、舞台、佈景、音樂上也不馬虎，非常震撼！ 迦南島-竹桶船體驗 個人超推薦的刺激竹桶船，如果你是喜歡嘗試新鮮事物的人就一定要來體驗看看！ 每個竹桶船可以搭乘兩個人，船夫也非常有趣，不僅會在過程中試著跟你們聊天，還會幫忙拍照 另外船夫都還有個必備技能：旋轉。 個人感受上比較像輕微版本的咖啡杯，有些小刺激又有趣。如果覺得頭暈，也能馬上跟船夫反應：Nonono! 他們就秒懂你的意思囉。 如果你不喜歡旋轉，在遊河的過程中，也會經過三個表演站點。 簡易區分為：旋轉區、歌唱區、撒網區。 旋轉區會有一位船夫表演瘋狂旋轉，技術很好。如果有興趣，也可以舉手自願上船體驗，非常有趣！ 歌唱區則是會由兩個歌手表演，幾乎都是中文歌曲，十分親切。 接著來到一個比較廣闊的區域，會有一位老伯伯表演傳統撒網，別忘記會安也曾經是重要海港城鎮之一唷！ 會安古鎮 會安古鎮旅遊可說是近年來在中越旅遊熱門的景點之一！ 它可是被聯合國教科文組織認可，被收進了“世界文化遺產”名錄。 曾是商港的會安，匯集了來自各地的商人定居。 尤其以華人社區保留了很多中華文明的元素，有華人會館、關帝廟還有佛寺。 除此之外，周邊還有許多店家販售飲食與編織提袋、服飾等藝品，非常好逛！ 越南網路實測 繼今年到香港自由行使用威訊eSIM，穩定的網路速度與一機在手的易操作特性，這次在越南也是選擇威訊waysim 作為我的網路漫遊。 香港自由行網路漫遊請看我 而正在閱讀這篇文章的你還能享有好康？當然專屬的讀者優惠，讓我們繼續往下看吧。 📚 越南網路推薦？ 沒有錯，威訊waysim的服務範圍也有涵蓋越南！ 「WaySim 威訊涵蓋範圍查詢」：威訊waysim範圍廣到亞洲、歐美、紐澳地區，讓你出國時沒有煩惱 專屬讀者優惠 這次到越南旅遊，我選了威訊 eSIM 網卡：越南esim│4g高速吃到飽│3-30天 威訊越南eSIM依照使用者不同網路使用習慣， 分別有威訊暢遊款๑ 每天3GB、威訊CP款๑ 每天2GB、威訊小資款๑ 每天1GB，三種方案可以選擇； 使用天數從3天到30天可以，短期至長期的旅遊計畫都能因應。 如果同樣也有出國計畫的朋友，立即使用不限品項的九折優惠碼「151」，可以享全站九折優惠。 威訊waysim網路漫遊評價 那究竟到了越南，網路漫遊的速度如何呢？跟大家分享我這次在越南使用威訊 eSIM 網路的評價： 使用 eSIM 網卡，不僅很方便，基本上中越的網路訊號跟速度也都很 OK ，只有在前往巴拿山的蜿蜒道路上訊號較弱，不過也不會影響太多。 如果有計畫前往越南，還在尋找網路漫遊的你，我個人十分推薦威訊waysim 的eSIM 網路漫遊。 想知道威訊 eSIM 實際操作教學這邊看：一看秒懂的eSIM網路操作 總結 這次到中越峴港旅遊，可以說是完全驚艷到我！ 在中越峴港，不管你是想欣賞美景、歷史古蹟、海景沙灘或是現代主題樂園，整個行程能靜能動，適合多種需求的朋友～ 尤其峴港也是才剛開始發展不久的城市，比較少遊客且物價親民，推薦大家可以去旅遊放鬆唷！

Yo！跟著Karen「留守人廚房X香料咖哩」馬來西亞肉骨茶 用心製作每一樣溫暖人心的美味

撰文編輯/Karen W. 是說 我有個疑問 怎麼樣可以做到每樣都好吃的？ 我覺得應該是想要做出好食物給大家吃的那顆溫暖的心。 留守人廚房X香料咖哩 肉骨茶 位在桃園龜山區光峰路上，在這裡門牌號碼有稍微特別一點，因為161號是向內凹的，所以看到159號門牌的時候，往樓梯方向裡面走一點就可以看到留守人廚房～ 個人是覺得不會不好找，如果真的找不到建議可以直接打電話給店家，這是最快的方式😊 附近有路邊停車格跟一個小停車場，如果車多的話要往楓樹坑找或全聯停車場。 用餐環境很有家庭氛圍，我覺得真的就很像留守人的概念（守護、暖心、暖胃）。 留守人店名是取自戶外活動中的留守人機制，由沒有參與活動的人擔任，需掌握隊伍狀況，作為資訊傳遞與緊急狀況發生時的應對人員，守護團隊安全。 希望能秉持守護精神，提供安心的料理守護每一位客人的健康。 留守人廚房X香料咖哩 肉骨茶 菜單 這裡的菜單主要是提供咖喱為主、甜點為輔，南洋咖喱、果香咖喱、特色咖喱，還有大馬風味肉骨茶，跟甜點🍮 最特別的就是所有的料理都是老闆自製的，像是咖哩是從洋蔥開始炒，使用香茅、紅蔥、薑、蒜等堆疊出香氣後，才加入孜然、元荽等天然香料調味⋯ 像甜點也是，Kaya吐司中的咖椰醬、樹薯糕、布丁等⋯都是老闆親自手作，甜點都是以動物福利雞蛋、動物性鮮奶油、發酵奶油等材料製成，不使用人工香精、人造奶油等添加物。 🔸南洋咖哩牛 如果喜歡南洋風味的朋友，尤其是喜歡參巴醬的鮮香辛辣的朋友，推薦一定要要點他們家的南洋咖喱系列！ 南洋咖喱比較偏向馬來西亞風格裡面有使用大量的香草跟南薑🫚 香味跟層次都比較多元，馬來西亞特有的參巴醬，老闆也因為考慮台灣人可能比較吃不慣太辣，所以把醬單獨分開放。 想要怎麼調整都可以自行決定，重點是這一款咖喱如果不加辣的話，層次一樣非常多帶有濃郁厚口的椰奶，吃起來感覺特別的溫馨！ 🔸果香咖喱雞 用蕃茄跟洋蔥熬製而成的咖喱醬汁，吃得到的蕃茄果肉微微的酸甜是因為有加入蘋果汁熬煮。 呈現出來的口感是柔和爽口，很像在吃番茄紅醬版的咖喱雞飯！ 🔸奶油雞 一樣是果香基底的奶油雞飯吃得出水果細緻的纖維，大量的番茄、洋蔥、腰果加上多款綜合香料一起熬煮成的香濃醬汁，酸甜滋味與濃郁口感，是相當經典的印度料理。 - 上頭淋上動物性鮮奶油，加上畫龍點睛的香菜不僅能突出咖喱醬的甜味更增添了清新的口感！ 🔸招牌肉骨茶（可續湯） 馬來西亞的肉骨茶是屬於黑色的肉骨茶，跟新加坡的黃白色肉骨茶不太一樣。 湯頭呈現黑茶色是因為馬來西亞的肉骨茶都是以濃郁的中藥去熬製的，所以不會有胡椒的嗆辣反而是中藥的回甘甜味～ - 馬來西亞肉骨茶，原理類似台灣的藥燉排骨，但選用的藥材不同，更加講究味道的和諧，此外加入蒜頭熬煮，使湯頭更為香甜且帶有清淡的蒜香~ 🔸抹茶巴斯克乳酪蛋糕 抹茶巴斯克乳酪蛋糕烤得非常得好，口感上完全就像是冰淇淋的口感，非常的綿密濃郁。 抹茶的味道也非常的厚重，但有微微的苦味更襯托出來乳酪蛋糕的乳香清甜～ 🔸手工焦糖布丁（上面是薰衣草、葡萄） 他們家的手工焦糖布丁也是很好吃的，口感非常的綿密，蛋香味十足，當然從這個地方可以吃的出來動物性鮮奶油的奶香。 - - 濃郁香醇的軟嫩布丁配上煮到焦香的焦糖醬，吼⋯誰會不喜歡～～～ 🔸Kaya吐司 這個吐司真的就很大馬風味，Kaya醬因為會被吐司吸進去所以側看厚度不明顯，中間夾的是發酵奶油。 留守人的Kaya醬是老闆自製的，這張超厲害，吃的出來非常濃郁的椰香跟斑斕葉的香氣，尾韻還帶有淡淡的焦糖香🤎 口感非常的滑順，他們在中間還加上了發酵奶油，超級適合搭配咖啡或美祿～～～ 🔸樹薯糕 這個樹薯糕真的超級好吃的，吃下去軟糯不粘牙！ 樹薯糕是馬來西亞的傳統點心，以樹薯塊、椰漿、斑蘭葉打成漿後烘烤而成，吃起來軟Q綿密，帶有椰子與斑蘭清香。 🔸香料汽水 使用天然香料熬煮的糖漿加入氣泡水跟柑橘原汁製成。 🔸氣泡調飲 （用水果冰成冰塊） 氣泡調飲是用紅龍果做成的水果冰塊加上百香果跟西柚醬調製而成，除了水果本身的甜味沒有再另外加糖，微微酸的滋味～ 🔸香料鮮奶茶 香料鮮奶茶感覺小荳蔻、肉桂的味道很重，跟咖喱很搭，會起來奶味比較淡，而且不會太甜，這個口味感覺喜惡很兩極。 🔸恐龍美祿 - 恐龍美祿是留守人菜單裡面比較罪惡的食物了😋😋，香濃的巧克力粉搭上鮮奶怎麼會失敗呢！ 這一頓吃下來讓我們實在太佩服了，到底怎麼樣可以堅持自己手作，然後每一樣都這麼好吃！ 老闆說他們致力於提供天然的美味，希望盡可能用天然的食材來料理，讓每一位前來的朋友同時吃到美味與安心。 真的很值得來一趟的留守人廚房！ #留守人香料咖哩 #龜山美食 #桃園咖哩 #桃園南洋料理 #桃園異國料理 #桃園星馬料理 #桃園肉骨茶桃園美食推薦 #桃園特色餐廳 #桃園馬來西亞料理 📍留守人廚房X香料咖哩 肉骨茶 地址：333桃園市龜山區光峰路161號 電話：03 359 0598 營業時間： 11:00-14:00、17:00-20:00 (二、三、四公休) 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100092479209254 IG： https://www.instagram.com/spicekitchen161 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 來新加坡必去的10個觀光景點

新加坡，這座現代化的城市國家，匯聚了東西方文化的交匯，擁有令人驚嘆的建築、豐富多元的美食和多樣的娛樂選擇。無論是首次造訪還是再度踏足，這裡總能帶給遊客無盡的驚喜。本文將介紹新加坡必遊的十大景點，讓您能盡情探索這座環球之城的魅力。 新加坡必去的10個觀光景點>>濱海灣金沙酒店 融合度假村、購物和娛樂於一身，濱海灣金沙酒店是新加坡的標誌性地標，絕對是夜晚璀璨夢幻的一部分。 新加坡必去的10個觀光景點>>新加坡動物園 著名的新加坡動物園以其開放式動物區域和豐富的動物種類而聞名，是親子旅遊的理想選擇。 新加坡必去的10個觀光景點>>博物館 包括國家博物館、藝術博物館等，新加坡的博物館群讓您深度了解這座城市的歷史和文化。. 新加坡河畔： 沿著新加坡河散步，欣賞獨特的建築風格，品味當地美食，感受城市的脈搏。 新加坡必去的10個觀光景點>>小印度 充滿印度文化的小印度區域，色彩繽紛的建築、香料四溢的市場，帶您走進一片異國風情。 新加坡必去的10個觀光景點>>濱海灣花園 結合現代建築和自然風景，濱海灣花園是一個讓您沉浸在花海和現代藝術的綠洲。 新加坡必去的10個觀光景點>>蘇丹回教堂 是新加坡最大、最古老的回教寺院，建於1928年的回教堂是由Denis Santry所設計的。 金黃色圓頂莊嚴而華麗，融合了波斯、土耳其、馬來西亞建築風格遊客可免費入內參觀，但必須拖鞋並且穿著長褲，如身穿短褲或短裙，必須租件回教長袍為上才能進入。 新加坡必去的10個觀光景點>>東海岸公園 沿著海岸線散步，享受陽光和海風，這裡的海灘、餐廳和娛樂設施是放鬆心情的好地方。 新加坡必去的10個觀光景點>>武吉士 這個具有濃厚文藝氣息的地區，有許多藝廊、小吃店和時尚精品店，是藝術愛好者和潮流達人的天堂。 新加坡必去的10個觀光景點>>樟宜機場/星耀彰宜 樟宜機場，以其出色的設施、高效的運作和世界一流的服務而聞名，是新加坡的驕傲。作為東南亞最繁忙的機場之一，它是連接新加坡與全球的重要樞紐，不僅是一座機場，更是一個流動的城市。 新加坡必去的10個觀光景點>>結語 新加坡的美麗在於其多樣性和包容性，這十大景點僅是冰山一角。希望您能在這座城市裡，發現更多令人難以忘懷的奇蹟。 #新加坡景點 #城市探險 #文化體驗 #旅遊新加坡 #夜晚璀璨 #濱海灣金沙 #新加坡動物園 #博物館巡禮 #小印度之旅 #濱海灣花園 #科學館樂趣 #東海岸風光 #武吉士文藝 #樟宜機場 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城二日遊!喝咖啡、浪漫水燈、再到唯美沙灘的心動行程分享

來到中越想要玩得愜意，又能感受文化洗禮，分享峴港旅遊不可錯過的會安古城-行程推薦，在這座充滿16世紀異國風情的城市散步，由繽紛色彩妝點的城市風貌，所到之地每一處皆像一幅畫，當地咖啡廳也別有情調，還有看頭十足-秋盆河的夜晚，乘船時務必帶上水燈(還有心儀的人🥰)，想要擁有難忘有趣的水上體驗的話，也有當地特色-竹籃船可以體驗!是個讓人時刻感覺到快樂能量的神奇之地! 會安交通，行程TIPS 會安位於峴港南邊，從峴港市區可以搭乘計程車、Grab(NTD400-500)前往，或者透過klook預約包車前往(一般轎車約NTD350-450)，車程約40分鐘，也有提供峴港機場-會安的共乘方案(一位約NTD180)!可以說是經濟又實惠🥰。 會安住宿可以分為在會安古城市區的飯店以及靠近海灘-安邦海灘的度假飯店，考量往返方便的話，有些靠近市區的飯店有提供接車讓住房旅客前往市區中心，散步步行也可以抵達古城中心，會安河畔也有許多不錯的Villa!(推薦👉Hoi An Memories Resort & Spa)。想要花多一些時間在海灘，享受一早眺望海景，吃完早餐直接前往海邊散步的話，建議可以住宿在安邦海灘區唷(推薦👉Wyndham Hoi An Royal Beachfront Resort)!然後再利用Grab叫車前往會安市區，以上就依據個人需求決定住宿區域🥰!17至18世紀時會安曾是重要且繁忙的貿易港口，有來自中國、日本、荷蘭、印度等地的商人在此經商，也因次孕育了多國家文化，是一座匯聚中式會館、寺廟、日本橋、法式建築構成的古城，更在1999年由聯合國教科文組織將「會安古鎮」列為世界遺產。會安居民也持續將生活融入在城鎮中，除了欣賞各式建築，在這片古城也能夠體驗日常生活，在古色古香的建築中用餐、喝咖啡，逛街散步，喜歡異國感、度假氛圍十足的水水絕對會愛上這裡🥰。 Uncle huan coffee、Hoachampa Coffee & Tea-讓人一見鍾情的椰子咖啡、鹽咖啡，推薦會安必吃法國麵包! 在會安請務必要放慢步調~隨處皆有可能發現驚喜!而來到越南咖啡廳，觀察後發現多數人都是坐在戶外區-店門前會擺設類似矮凳設計的桌椅，自家感十足。坐在室外欣賞路上的風景，和朋友在咖啡廳優閒度過時光，是一種在地的咖啡社交文化。分享兩家會安古城區的咖啡廳-散步之餘也要到咖啡廳歇息一下，品嘗特色咖啡，獨特風味絕對會讓人愛上🥰。 必喝的椰子咖啡是由咖啡融合椰奶冰沙，並在最上層點綴椰子脆片來呈現的一項別具東南亞風格的越南特色咖啡，因為有著冰沙口感，實際上喝起來並不會太過甜膩，喜歡椰子製品的話務必要嘗試🥰。 當地熱門品項-鹽咖啡，上層呈現方式有點像是台灣常見的奶蓋，豐富的海鹽口感中和了咖啡的甜度，而Uncle huan coffee的鹽咖啡拉花更是讓人驚豔，一上桌馬上相機先食🤣，店裡運用花色磁磚的地板讓人感到別致又溫馨，飼養金魚的老派電視魚缸也是復古可愛🥰，是一間不容錯過的特色咖啡廳。 Hoachampa Coffee & Tea咖啡廳位子採開放式，皆在店門外(室外區)，店內則是販售多款咖啡豆以及不同%比例的巧克力!皆是越南必買伴手禮🥰。在越南每間咖啡廳所調配的比例、拉花方式或者選豆等仍有些微不同，因此每一次品嚐都會有新的發現🥰。多數店家都十分擅長將不同造型的桌椅完美搭配，看似不一致卻意外適合的美感，大概只有在越南才見的到🥰。 咖啡廳 資訊Uncle huan coffee地址:675 Đ. Hai Bà Trưng, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:07:0023:30 Hoachampa Coffee & Tea地址:43 Đ. Phan Chu Trinh, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:08:00-21:00 美食方面也不能錯過越南必吃的法國麵包🥰，分享一家在會安古城區的優秀法國麵包小店-Madam Khanh - The Banh Mi Queen，從門口可以看到排隊人潮，而酥脆的麵包在品嘗第一口就已經深得人心，搭配特色醬料以及豐富內餡-雞肉+煎蛋口味，內用都是一人點(至少🤣)一份，美味程度是無庸置疑的! 法國麵包-Madam Khanh The Banh Mi Queen 資訊👉官方網頁👈地址:115 Trần Cao Vân, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:06:30-19:00 古城夜生活-乘船點水燈，老派約會之必要! 會安的一大特色為隨處可見的各色燈籠，在古城區更是大量被使用在餐廳的裝飾，商店也會置放大量燈籠，更是許多人的必拍背景。入夜後的秋盆河有著燈籠的加持，更多了一份浪漫，尤其是河面上開始放著無數水燈，點燈後和船上的燈籠乎相交錯，並倒映在水中，真心覺得是世紀絕景!一定要親眼感受，並體驗乘船放水燈的樂趣，沿著湖畔皆有當地人詢問搭船，並且可以購買水燈，亦或者參考klook的方案(乘船+水燈NTD160)，上船之後就是享受約20分鐘的遊船，從船上欣賞的街道像是懷舊老電影，配上湖畔的live演唱(像是氣氛組一般絕對是慢歌🥰)，古城文化是浪漫的無藥可救。 會安最美秘境-安邦海灘 除了古城區，會安也有水上活動能夠體驗，想要在海邊CHILL，又不想要有太多人群聚集，十分推薦到距離會安市區距離約30分鐘即可抵達的安邦海灘，沿著海岸線也有直達海邊的度假飯店坐落於此。在乾淨的海灘、清澈的海水中待上一下午!這裡沒有峴港市區美溪沙灘的商業化，找到一個理想的位置便可以安靜地享受大海的美好🥰。 安邦海灘 資訊位置:W87R+C7R, Đ. Hai Bà Trưng, Tp. Hội An, Quảng Nam, Vietnam 最生動的乘船體驗-水椰林竹籃船 若是想要新鮮的體驗，務必要嘗試乘坐當地特色文化-水椰林竹籃船，在類似椰子殼的船上感受古城的熱情!乘船時間約40分鐘，可以事先透過kkday購買方案(船票+來回接駁約NTD400-450)，預定的時間會有專車至飯店接駁至椰子林，算是便利。 一路上划船的姊姊們也很可愛會不時與遊客互動，甚至要遊客練習划船，搭配乘船的斗笠十分在地🤣。旅程除了遊湖，最大看點是水上活"動"，約莫航行至一半的旅程，會抵達類似咖啡杯遊戲的地方，但實際上體驗過後應該更像鬥牛機的遊戲，幅度與速度真的會讓人被甩出去🤣想要參加的人可以提出，體驗是採小費制，划船的姊姊會將你送到專業的工作人員船上進行。結束這一區的活動後，接著是水上卡拉OK，竹筏上面站著工作人員們在此搭配音響設備就地演出，也會邀請遊客上台一起表演，整路可以感受到會安的人情味以及歡樂氣氛，是一項令人印象深刻的活動。 水椰林竹籃船 資訊👉kkday方案連結👈集合時間:07:00 - 16:00(可選擇自行預約的區間)搭乘地址:峴港 / 會安所下榻的酒店(購買來回接駁方案適用)行程長度:約 3 小時 出發前透過影片、照片，已經對會安的美好充滿期待、也迫不急待想要體驗古城生活，沒想到實際到訪後的感動更是難以言喻，只想把會安古城的模樣深深記住帶走。如此富有文化氣息的美麗古城，在熱鬧非凡的街道卻還是能找到屬於自己(或者兩個人🥰)的寧靜，來到峴港務必安排在會安住上幾晚，感受古鎮白天的活力以及夜晚的魅力!

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

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瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

病毒式傳播的合作單曲！Ado 為日本環球影城的萬聖節活動獻唱爆紅！

 Hi there，我知道這件事情已經發生很久了，就是今天想分享的〈唱 (Show)〉(2023) 這首歌，由日本覆面系歌手 Ado 所演唱、並在去年 (2023) 的9月就發行了，目前和其他熱門單曲〈うっせぇわ〉(2020)、〈新時代〉(2022)、〈逆光〉(2022) 等，一同收錄在今年初發行的最新合輯《Ado "Ready For My Show Playlist"》(2024) 當中。從網路平台 VOCALOID 發跡的 Ado 從2020年出道後就一直處於巔峰期，我自己是從他和電影《ワンピースフィルムレッド (航海王劇場版：紅髮歌姬)》(2022) 合作的原聲帶《ウタの歌 ONE PIECE FILM RED》(2022) 才開始注意到他。 此次爆紅後持續延燒至今的，原本是和日本環球影城合作，作為萬聖節舞蹈活動"Zombie de Dance"的主題曲，沒想到在釋出之後不像一般的合作活動歌曲一樣，在活動結束後就漸漸退燒，反而因為獨特的旋律和輕快的節奏在各短影音平台上直接爆紅，並且也衍生出了歌曲自己的舞蹈挑戰，最厲害的是在歌曲釋出的第三個星期就衝上了 Billboard Japan Hot 100 的冠軍！ 老實說一開始聽到這首歌我也沒有想太多，就覺得是 Ado 的一首新歌，甚至連它是商業的合作歌曲也不知道，不過在因為身邊朋友很多在聽之後也跟著聽，可以說是目前為止我最喜歡的、Ado 的歌曲；之前的幾首熱門單曲雖然我也聽過、也偶爾會找來聽，不過都沒有這首〈唱〉吸引我。或許因為這首歌的風格和調性，實在是跟印象中的 J-pop 太不一樣了，這種帶著異域風情的旋律搭上 Ado 在詮釋日文的感覺，真的很難讓人拒絕。 有人說〈唱〉帶著印度寶萊塢的感覺，也有人覺得這首歌想要營造些許的拉丁風格，不過再怎麼說這首歌都是融合了不同風格後的產物，所以聽起來感覺獨特這是肯定的，並且在 Ado 一如既往的狂野背後，編曲也非常加分！層次豐富就先不說了，聽過的人一定都有感覺到，我最喜歡的是聲音強弱的掌控，還有合音製造出的熱鬧感，整首歌從前段的鋪墊到中間高潮，再到最後華麗的收尾，就像是歌曲的英文名稱"show"一樣是場'ㄥ彩的大秀！ 由於 Ado 不露臉的原則，〈唱〉的 MV 同樣是由動畫的方式呈現，但不得不說，以望看到這個都會覺得有些興味索然的我，意外地的覺得搭配上萬聖節主題的這部 MV 還不錯，雖然總體而言也不確定有看出什麼名堂，但在其中很確定的是都有遵照著歌曲的主旨去進行，同時配上歌詞後也非常有跳動感，所以整體我是覺得也很值得一看，可以感受到比較單聽音樂更凝實的熱鬧氣氛。 我一直很想知道 Ado 在錄製這首〈唱〉到底花了多少時間，從主要旋律的歌聲、和聲，到一些較為零碎的喊聲、效果音，聽起來就比平常的歌曲還要費工。從歌曲發行到現在也已經過了近半年，目前在各大社群上也都還是可以聽到這首歌的散播，對於短影音運用熱度也都還在，並且在各大串流平台都依舊有不錯的串流量，我現在倒是希望 Ado 可以推出更多的現場演唱，畢竟這首歌現場聽的話一定會更加震撼！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

來場窨花茶香洗禮｛花茶圓舞曲｝臺灣客家茶文化館品茶洗禮！

來場窨花茶香洗禮｛#花茶圓舞曲｝ 週末愉快~推薦一個桃園景點給你們 走到｛臺灣客家茶文化館｝門口～陣陣茶香撲鼻而來～婗媽相當喜歡茶香！ 別以為這裡是無聊的蚊子館喔！豐富的茶文化導覽與體驗，兼具知性與柔情茶香氛圍，無論東方茶或西方茶，館內許多關於茶與花的互動體驗與知識，讓不懂茶的人也可以津津樂道！ 除了館內用心漂亮的陳設，若有預算可以預約一場你喜歡的茶藝，有「日式的靜謐、印度的香料魔法、法式的浪漫」等等獨立包廂，讓專業茶師為你沏上一壼好茶～ 經過茶文化的洗禮，這才知道，好喝的茶韻，真的能透過時間與溫度的淬鍊，譜出不同的香氣味道，再利用喝的技巧，在鼻喉間裡串流回味~光是嗆口的喝法就覺得好難啊~ 🌿臺灣客家茶文化館 桃園市龍潭區高原里高原路768號 門票：160 優惠票：80元 館場、賣場很大，賣場有小孩遊樂區，週末有市集，目前好像有藏茶、擂茶體驗親子DIY，週末不知道去哪裡，可以去走走晃晃！ 最後買了顆茶枕、酸柑茶回家 ！ #臺灣客家茶文化館 #高原市集 #明天記得投票🤍

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