[鬼經驗] 超恐怖真人真事——不眠山(4)

 （接續上集） 中午的午餐誰也沒有辦法下嚥 雖然說在這個高度本來人就很難以有胃口 然而在這個C2的遺址上 更是讓人什麼東西都吃不下去 於是 我們又沿著沿路上山時留下的足跡 開始往回走 走到一半 陳明突然臉色很難看的停了下來 說真的 我也很害怕 害怕得不敢回頭 深怕我們四人的隊伍 最後面多出了不應存在的第五人 好在後面什麼也沒有...... 陳明指著我們上山的足跡叫我看 原本我們上山的足跡 在某個地方突然出現了分岔 這意味著有人隨著我們的路線上了山 然後在這裡岔往另外一個方向走了 雖然我們都急著想下山 但是也覺得有義務跟其他的救難隊伍一起會合 不但一方面該警告他們有狀況 另一方面人多也比較有安全保障 不過足跡走著走著 走到了一處斷崖邊 就斷了...... 我們全都嚇了一跳 如果整隊掉下去 那還得了 然而斷崖下面什麼也沒有 沒有屍體 沒有遺物 也沒有墜落的痕跡 雪依舊是白皙厚實 一陣寒意竄上我的腦門 總不可能這足跡的主人 又倒著踩著足跡一路倒走回去了吧 還是說這個斷崖才是足跡的開始之處 這根本是在開玩笑吧 這時候三田發出了撕心的哭聲 因為 在距離斷崖不遠的雪坡上 有個小小的岩台 岩台上可以看到一團黑色的東西在飄動著 那是女人的長髮...... 遇難隊伍裡面唯一的女性只有北井清子一人 在那個小岩台上的 無疑是清子的頭....... 雖然說登山時遇到雪崩或是滑墜山谷 往往找到遇難者時肢體都呈現支離破碎的狀況 特別是人的頸部很脆弱 所以身首異處的情形並不稀奇 只是就這樣 孤伶伶的掉在雪坡的岩台上 實在也太令人不忍 『我要帶她回去 就算只有頭 我也要把她帶回到日本』 三田一邊說 一邊解開自己的安全繩 往那個不安全的陡峭雪坡走去 然而陳明一把抓住他的領子 把他摔倒在雪地上 「我們一起去」 陳明把三田的安全繩扣好 四人一起走到雪坡邊 把兩把冰杖深深的打入雪中 作好安全措施之後 緩緩的從側面橫向移過雪坡 『清子 我們回家了 我們一起回日本去吧』 三田用癲抖的手 從後面慢慢的抱住清子的頭 緩緩的往上一提 然而 『啊啊啊啊~~~~~』 三田當場慘叫了出來 因為那個跟本就不是頭 而是一整片完整的頭皮連著頭髮被扯下來 掛在岩台一塊突起的部位上面 我跟陳明也當場呆住了 這樣子的死法實在是太殘忍了 就算是死於非命 這也太弔詭 太不自然 太不應該是一個人應該有的死法 毫無一點尊嚴可言 「不不 不該是這樣子的」 我一面自言自語 一面往後退 突然間 腳邊被什麼東西絆倒了 重重的坐摔在地上 我皺著眉頭 看看是什麼東西絆了我 發現是一件天藍色的雪衣 被薄薄的雪掩蓋住 這時一陣強風吹來颳走表層的雪 我嘴巴張得極大 原來王義早已氣絕多時的躺在這裡 一雙眼睛死不瞑目的瞪的極大 屍體已經凍僵成冰柱 少說也死了超過三個小時以上 我發現 陳明跟三田也一臉茫然的看著我這邊 這時才發現 身後原本一起行動的那個王義 不見了 但是我很確定 從上山以來我們一直都是四個人一起行動 總不可能三個人一起出現集體幻覺 看到了不存在的第四人 那如果死在這裡是真正的王義 從足跡分歧點一路尾隨我們上山 直到這個雪坡為止的那個王義 又是誰 看到一名同伴死於非命 另一名又死得支離破碎 彷彿最後一根稻草一樣 完全擊潰我們三人僅存的理智 三個大男人在雪坡上跪下啜泣 發出像小狗一樣的咽嗚聲 不知過了多久 才像是送葬的隊伍一般 以哀戚的神情低頭繼續下山 清子的頭皮跟王義的屍體 我們都留在那個雪坡上了 簡易裝備在沿途上都陸陸續續的丟掉了 我們三人都已經喪失了求生的意志 只想減輕身上的負擔 趕快離開這個地方 然而 彷彿看穿了我們的心思 下午的山上再次起了濃厚的大霧 根本沒有辦法辨識前方的道路 受到天候的影響 我們錯過了C2的紮營位置 一路上都是沒有見過的景色 完全不知道自己在哪裡 眼見天色慢慢的變暗 風雪越來越大 我們陷入了一片漆黑之中 黑暗攏罩著我們 耳邊傳來一陣一陣的刺耳風聲 夾雜著各式各樣已不屬於這世間上該有的聲音 就算想要當作充耳不聞 那些笑聲 哭聲 哀號聲 嘆息聲 一陣一陣的鑽進腦門裡 四支手腳早已從疼痛轉為發麻 現在更是一點知覺都沒有了 我心中不斷的懊悔 我們早就該在還來得及的時候就該下山了 不 我想我們根本就不應該到這裡來 在這山上除了死亡之外 什麼也沒有 什麼也沒有........ 最先倒下的是三田 『她來了 我看到她了 她在等我過去』 三田跪倒在地 口中自言自語 我呼叫陳明 請求陳一起來幫忙扛起三田 但是陳明不斷往後張望 一臉驚恐的無視我的要求 於是 他遺棄了我們 自己一個人逃走了 我拋棄了背包 用已經沒有知覺的右手 扛起三田的左肩 很艱難的緩慢向前移動 『不要管我了 我們已經回不去了 他們都在這裡 她一直在看著我們』 我咬緊著牙 不理會三田說什麼 硬是把他一步一步的往前拖 我再次叫喚著陳明 希望他停下腳步來 盡領隊的義務來幫忙我 但是 陳明也倒下來了 『我不行了...... 他們來接我了...... 求求你 不要讓他們帶走我 救救我 都是你們的錯 我根本不該在這裡的 救我 求你救我......』 路過陳明的時候 他不斷的哀求著我 但是我也已經到達了極限 視線也逐漸的模糊 肩上的三田有如百斤的鐵塊一樣沉重 隨時會換我倒下 遠方傳來陳明一陣陣的哭泣聲 尾隨著的是因恐懼而扭曲的哀號聲 最後傳來喉頭 喀喀 的響聲 然後我就再也沒有聽到陳明的聲音了 這趟如同人間地獄的路途 遙遙的沒有極限 此時大地除了我沉重的喘息聲 還有三田的心跳聲外 一片死寂 我直覺在這樣下去不是辦法 三田跟我的體溫都在不斷的降低 除非能找到個避風的岩壁 不然在這一個夜晚結束之前 我跟三田都將會凍死在這裡 然而事不從人願 我腳下絆了一下 跟三田兩人都狠狠的摔了一跤 我的大燈更是不知被拋到哪裡 在一片茫茫大霧之中 我這時終於理解 我已經沒有可能生還 三田依舊還活著 但是呼吸非常的薄弱 口中一直反覆著 『清子 對不起 對不起........』 顯然意識已經陷入混亂 但是 我也看見了 在大霧中無數的人影在我們身邊移動 唯獨清子她 就在站在我們前方十米的地方 毫無血色的肌膚凍著一層薄霜 兩眼只剩黑色的空洞 以不屬於這個世間的視線看著我們 兩隻手臂以極不自然的角度扭曲著 無力的掛在她單薄的肩膀上 腰間的部位也少掉了一部分的肢體 然而 她的臉上卻掛著詭異的微笑 嘴角上拉到快要撐破的弧度 一動也不動的凝視著我們 我這輩子在山上看過很多幻覺 但是沒有一次這麼的真實 也沒有一次這麼的駭人 我最後只記得 清子以外八的方式 很吃力的挪動她僵硬的關節 緩緩的朝我們走來 我懷裡的三田 瞪大著眼睛看著清子 喉頭間吐出了長長的一口氣 便一動也不動了 然後 我眼前一黑 剩下的我就什麼也不記得了 等我醒來的時候 人已經在山下的大本營 據說 另一支上山的搜救隊在M冰川的終點處發現了我 搜救隊表示他們因為天候惡劣的關係 所以沒能上到C2位置 在C1過了幾夜就只好折返 很訝異的看見我倒在這邊 因為這條路線距離U冰川的路線足足有四公里之遠 我詢問有沒有發現三田或是陳明 對方均表示只有發現我一人 沿途沒有看到其他東西 於是 我在大本營休養了兩個星期 無論被詢問發生了什麼事情 我都閉口不談 由於惡劣的天候 大本營始終沒能再派遣隊伍上山 猶豫是否要放棄救援進行下撤 連日來我在床上有著一種不祥的預感 而且每一日都感到越來越強烈 彷彿就要大禍臨頭受到滅頂之災 便用盡方式哭鬧祈求希望早日離開這裡 於是總指揮也覺得山上狀態不太對勁 宣布救援行動失敗 全體下山 就在我們離開的那一天 大本營附近發生了一場史無前例的大雪崩 一大片百年的杉樹林在雪崩之後全數倒塌 但是那片杉樹林根本就沒有在雪崩的途徑上...... 有人說是雪崩造成的風壓吹倒樹林的 但是我相信 這山上有著超越人類理解的力量 以及神秘的奇特現象 在支配著這座山上一切活著以及不再活著的事物 因為我就曾經見過那些種種超越自然的現象..... 我回來之後 留下了四支手指與三支腳趾給了這座山 作為我依舊活著的代價 而為什麼山施捨我了一條命 我也不知道 或許也沒有什麼特別的理由 因為山神不是我們所能理解的 石川大叔說到這裡 脫下了手套 露出雙手只剩下六隻的手指 我跟朋友大氣也不敢喘 想必兩個人的臉色一定是十分慘白 至於三田後來怎麼了 石川大叔想了一想回答 我想多半是死了...... 就算還活著 我想那個大概也不是三田 最後要分手離別時 石川大叔彷彿想起了什麼 『對了 你們知道嗎 當地的居民為了避諱神明 是不會直接稱呼這座山的名字 他們都稱這座山為 不眠山 意思是 上了這座山的人 即使死後依舊無法獲得自由 要成為這座山的僕人七年 在第八年才能真正得到安息』 離別之後 我跟朋友兩人都覺得一陣惡寒 一點點風吹草動都可以把我們兩人嚇得半死 所以兩人挑了間卡拉OK 進去唱歌壯膽到天亮 一邊唱一邊還覺得毛毛的 直到日出後才搖搖晃晃的回住處 最後兩人都有個心得 去爬那些位於六千米以上死亡地帶的雪山 根本就是找死的行為 打死我也別想拖我去....... (文完) 維基百科也有資料 https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%A2%85%E9%87%8C%E9%9B%AA%E5%B1%B 原文網址： https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1446446701.A.FF1.html

2020日本電影《說再見前的30分鐘サヨナラまでの30分》，新田真劍佑與北村匠海交換靈魂動人演出，6大看點介紹！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 已經接近年底了，工作依舊很多，還要擬定一些2021預算，真的很煩，但看劇看電影，就是自己下班之後，最喜歡的休閒娛樂和犒賞，最近衝著新田真劍佑，補了一齣今年日本3月上映的《說再見前的30分鐘サヨナラまでの30分》，欣賞完，超懊悔之前幾個月，怎麼都沒發現這部電影，個人偏愛這種有很多好聽音樂，以及搭配探討人生意義的暖心小品，記得當年的《四月是你的謊言》的結局，也讓我久久不能自己，總之，今天就是要來推坑同好，快去看看《說再見前的30分鐘サヨナラまでの30分》。 延伸閱讀：20世代最佳戀愛範本《NANA》？其實是吐槽愛情的警示之作吧！ 【劇情介紹】 宮田亞樹（新田真劍佑 飾演）是五人樂團「ECHOLL」的主唱，個性大方、開朗的他，最大的夢想就是和團員們一起登上音樂祭的舞台演出，然而，在一場重要演出的前夕，他卻車禍意外身亡。場景跳到了一年之後，一位不喜歡跟人交際、找工作老是不順利、只愛獨自寫歌的大學生颯太（北村匠海 飾演），偶然撿到了亞樹生前，遺留下來的一捲錄音帶，當颯太按下播放鍵後，亞樹和颯太的靈魂，就能短暫互換30分鐘，這讓遺憾離開人世的亞樹非常興奮，希望借用颯太的身體，再次重組樂團，並和成員以及女友見面，完成自己未完成的夢想，於是個性截然不同的倆人，就此展開一段「共用身體」的生活。當亞樹沉浸在與老朋友重逢，又一起開心玩音樂的愉悅中，颯太似乎慢慢敞開心房，在亞樹和樂團成員們的影響之下，體會到一群人共同玩音樂，遠比自己一個人，埋頭孤單做音樂要有趣的多了！然而，看著過去只演奏自己創作歌曲的樂團成員們，開始也練習起颯太寫的歌，就連女朋友加奈（久保田紗友 飾），也和颯太的關係變好，亞樹的 心情不禁複雜起來，此時，他更意識到自己的時間，愈來愈緊迫了。 【劇中角色】 宮田亞樹 新田真劍佑飾演，性格大膽，總是勇往直前的類型，有他在的地方，就能活絡整個氣氛，卻因為一場車禍意外身亡。 窪田颯太 北村匠海飾演，因為媽媽在國小時逝世，把自己封閉起來，相較於人群，更喜歡自己一個人靜靜待著，活得越低調越好，不擅交際。 村瀨加奈 久保田紗友飾演，宮田亞樹的女朋友，在樂團「ECHOLL」中，負責彈奏鋼琴。 山科健太 葉山獎之飾演，樂團「ECHOLL」的吉他手。 重田幸輝 上杉柊平飾演，樂團「ECHOLL」的鼓手。 森涼介 清原翔飾演，樂團「ECHOLL」的貝斯手。 【6大看點介紹】 1.《大島里美的新作品》 一般人或許很少注意到編劇，但一部好的電視劇或電影，不僅需要演技精湛的演員，編劇是所有故事的發想源頭，也牽動著劇情的高潮迭起，假設提到大島里美，可能大家不是太知道，但提到《1公升的眼淚》、《東京鐵塔～老媽和我、有時還有老爸～》、《花燃》、《凪的新生活》...等等知名電視劇，相信就有些印象了，這些都是由她擔任編劇，很擅長描寫這一類細膩情感風格，充滿療癒又勵志的人生故事。 2.《雙男主角的設定》 新田真劍佑飾演的宮田亞樹，對比北村匠海飾演的窪田颯太，兩個人的個性天差地遠，仿佛是白天和夜晚，陽光與月光，一個外放一個內斂，共同的交集點只有熱愛音樂創作，用雙男主角的人設差異，讓我們很容易就能發現，人是會彼此互相影響與成長的，特別是颯太擔心磁帶快要重新覆蓋使用完畢之後，亞樹會因此消失，而硬要用面試的爛理由，堅持不肯回放，其實他心裡不願意的真正原因，是不想失去一個重要的好朋友。 3.《記憶媒介的奇幻理論》 一開始會以為窪田颯太見到宮田亞樹的幽靈，但後來發現不是幽靈，而是磁帶裡面的回憶，就好像太空人突然發現廢棄的宇宙船，裡面殘留的影像，突然之間，觀影的我，似乎也不那麼傷心了，原來是美好的紀錄，而不是抱著遺憾的幽靈，把磁帶當成記憶媒介，不過磁帶應該是個懷舊梗，如果問現在的年輕人，大概沒有幾個人懂得操作原理，還蠻有趣的復古元素。 4.《暗藏的人生道理》 《說再見前的30分鐘サヨナラまでの30分》點出了生命、夢想與朋友之間的無數羈絆，一捲回憶的磁帶，讓樂團的大家，終於正式自己失去了夥伴，但又獲得了新夥伴，讓女主角在後悔的沼澤中，學會告別過往，繼續向前邁進，颯太也發現自己不是不需要朋友，只是他還沒找到那一群交心的同好，人類終究還是群體生活的動物，需要互相扶持，沒有誰想變成誰的替代品，亞樹是亞樹，颯太是颯太。而每件事情都會有個啟蒙點，亞樹創建社團的起心動念，是因為女朋友喜歡樂團，喜歡音樂，所以，他想成立樂團，跟女朋友好朋友們，一起參加音樂祭，創造更多美好的青春回憶，雖然他離開了，但他的精神已經影響了其他人，誰說生命的意義只有是現在，更包含了過去與未來。 5.《經典的台詞語錄》 劇中的男主角宮田亞樹，真的是非常陽光正面，有一句掛在嘴邊的口頭禪「沒有我撬不開的門」，還有一句「不順利的話，就讓他變順利吧」，對於未來總是保持信心，努力不懈。以及後半段，健太為了說服颯太，站在他家門前說了「就是要給你添麻煩，所以你也可以盡情地給我們添麻煩」，都是種溫暖的啟發，真正的好朋友才敢直言，才不怕造成對方的困擾，這些都是電影中令人印象深刻的經典台詞。 「俺にこじ開けられない扉はない」_宮田アキ 「うまくいかなかったら、うまくいかすんだよ」_宮田アキ 6.《好聽的電影歌曲》 電影裡ECHOLL樂團唱的歌曲，還有插曲，絕對不能錯過，像是「已經不再もう二度と」、「正午的星座真昼の星座」、「瞬間」、「stand by me」，全部都很好聽，分享其中幾首的連結給大家。 雨のパレード ♪「もう二度と」 odol ♪「瞬間」 延伸閱讀：推薦不可不知的7位日本創作型女歌手。 《說再見前的30分鐘》，電影結局沒有讓我特別想哭，倒是獲得一籮筐的感動，宮田亞樹直到自己消失之前，仍舊為了大家著想，希望樂團成員都別被回憶困住了，所以選擇靜靜消逝，話說新田真劍佑在舞台唱歌的畫面真的很帥，但電影中真正被考驗演技的，反而是北村匠海，因為被附身交換靈魂的他，要演出兩種性格，真的還蠻厲害的，如果你之前也像我一樣錯過這部電影，可以找來看看。 圖片來源：說再見前的30分鐘日本官網、說再見前的30分鐘Twitter、iMDb、odol Youtube、Sony Music Youtube、一公升的眼淚劇照，僅文章分享使用！ #說再見前的30分鐘 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #サヨナラまでの30分 #北村匠海 #新田真劍佑 #宮田亞樹 #窪田颯太 #2020日本電影 #波波日本 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

校園愛情陸劇推薦，精選3部「致我們」系列的小清新戀愛浪漫故事，小美好小時光小美滿劇情人物介紹！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 關於校園愛情的主題，無論是陸劇、台劇、韓劇、日劇都非常受到大家歡迎，如果要推薦校園青春的陸劇系列作，那就一定不能錯過「致我們OO的小OO」，從2017年胡一天和沈月主演的「致我們單純的小美好」，到2019年由林一和邢菲主演的續作「致我們暖暖的小時光」，以及2020年龔俊和劉人語演出的「致我們甜甜的小美滿」，都刷出高人氣和關注度， 更是捧紅了飾演江辰的胡一天，還有飾演顧未易的林一，成為少女們心目中的高冷學霸男神代表，加上Netflix已翻拍韓版「致我們單純的小美好」上映， 相信近期又會再一次掀起「致我們」系列的小清新戀愛浪漫故事的熱潮。 延伸閱讀：盤點校園青春愛情陸劇「致我們」系列小美好小時光小美滿裡的各種巧合彩蛋，你也發現了嗎？ 「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」和「致我們甜甜的小美滿」，都是改編自作家趙乾乾所著的同名小說，「致我們單純的小美好」的原著名就是「致我們單純的小美好」，而「致我們暖暖的小時光」的原著是《末末》，「致我們甜甜的小美滿」的原著是《舟而復始》，雖然都是「致我們OO的小OO」系列，但是我覺得浪漫元素是不太一樣的，「致我們單純的小美好」描繪了青梅竹馬愛情的純真，「致我們暖暖的小時光」描述的是大學校園的浪漫戀愛物語，「致我們甜甜的小美滿」則是融入現代男女愛情分合的價值觀，以下分別介紹「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」和「致我們甜甜的小美滿」這三部的劇情、人物演員及角色。 延伸閱讀：締造經典偶像劇九大定律公式，學會之後你也可以當編劇了啊！ 1.致我們單純的小美好 【主要演員】胡一天、沈月、高至霆、王梓薇、孫寧 【劇中經典CP】江辰和陳小希、陸楊和林靜曉 【劇情大綱】一位活力十足但有些呆萌的少女陳小希，從學生時代開始，就一直追逐著鄰居家的男孩江辰的腳步，對於青梅竹馬陳小希的猛烈示愛與倒追，外表傲嬌高冷的學霸江辰，始終表現出不為所動的樣子，但內心其實已經開始在意陳小希，進而交往。但是大學畢業後，江辰為了醫生的專業與夢想，加上產生的誤會摩擦，讓兩個人分離，再次重逢才發現彼此心意沒有改變，跌跌撞撞的19年成長過程之中，所擁有過的單純美好歲月，經過沉澱，更讓高傲的江辰，終於選擇直面自己對於陳小希的感情，完成一段未完成的甜寵戀愛故事。 江辰(胡一天飾演) 陳小希(沈月飾演) 吳柏松(高至霆飾演) 林靜曉(王梓薇飾演) 陸楊(孫寧飾演) 就像是致敬經典日劇「惡作劇之吻」，例如：男主角是高冷學霸、女主角倒追男主角、男主角職業是醫生、都有深情男二苦追女主角...等等設定，不過劇情內容編排，加上胡一天、沈月、高至霆、王梓薇、孫寧組成的高中好友，更多支線情節交融，呈現出青梅竹馬的單純小美好，戲裡一直喜歡陳小希的吳柏松(高至霆飾演)，直率的暖男性格也很討喜，更強調出江辰的醋意，甚至讓江辰說出「她一直是我的」的霸氣回應，如果你喜歡校園青春戀愛劇的話，推薦指數5顆星。 Netflix韓版「致我們單純的小美好」 2020/12/28開播 申率伊(蘇珠妍飾演)，原為沈月飾演的陳小希。 車憲(金曜漢飾演)，原為胡一天飾演的江辰。 禹大誠(呂會鉉飾演)，原為高至霆飾演的吳柏松。 2.致我們暖暖的小時光 【主要演員】林一、邢菲、唐曉天、鄭英辰、周峻緯 【劇中經典CP】顧未易和司徒末、傅沛和王珊 【劇情大綱】敘述一名南方大學的大四畢業生司徒末，面對職涯迷茫懵懂之際，決定不選擇原本會計專業就職，希望改走廣告設計，透過工讀機會嘗試新挑戰。因新老校區併校，司徒末為了工作搬離宿舍，意外和物理系的高材生顧未易合租公寓，展開同居生活，顧未易就這樣闖入司徒末的生活，看似平淡無奇的日常生活，鬧出許多啼笑皆非的趣事，在雙方相處過程之中，從一開始的不對盤，也漸漸放下對於彼此的偏見，甚至互相鼓勵幫助，不僅找到自己人生和事業的未來方向，也同時收割愛情，顧未易和司徒末一起經歷了畢業、求職、工作、愛情、婚姻，才更加明白，原來最溫暖的小時光，就是有你(妳)相伴。 顧未易(林一飾演) 司徒末(邢菲飾演) 傅沛(唐曉天飾演) 王珊(鄭英辰飾演) 林直存(周峻緯飾演) 跟「致我們單純的小美好」的傲嬌學霸江辰相比較，「致我們暖暖的小時光」的顧未易，又是另一種類型的高冷學霸，理工直男實事求是，所以常常第一時間不懂得討好女生，光是跟教授同學討論出如何向司徒末告白的招式，就讓人捧腹大笑，被告白還要解數學公式，這女主角也太難了吧！顧未易(林一飾演)的犬顏男子攻擊搭配司徒末(邢菲飾演)貓系女子無辜感，真的把愛情變成一種暖心的CP，推薦指數同樣5顆星。 3.致我們甜甜的小美滿 【主要演員】龔俊、劉人語、李歌洋、完顏洛絨、安泳暢、高秋梓、李進秋 【劇中經典CP】趙泛舟和周筱、謝逸星和朱璐 【劇情大綱】法醫系冰山系學霸趙泛舟，被迫接下學生會會長負責接送新生，而與中文系大一的周筱有了意外的邂逅，原本看似不相干的兩個人，卻逐漸越走越近，不擅長言詞的趙泛舟在發現自己喜歡上周筱之後，展開自己的獨特追求，也幫助周筱成立偵探社，周筱身為網路小說《雙面人之嗜血法醫》的作者，也順勢有更多藉口接近趙泛舟和法醫系實驗室，雖然兩個人一度成為情侶，但因為家人和健康因素，又變得分分合合，最終克服所有難關和疑慮，成為幸福的小夫妻。 趙泛舟(龔俊飾演) 周筱(劉人語飾演) 蔡亞斯(李歌洋飾演) 謝逸星(完顏洛絨飾演) 朱璐(安泳暢飾演) 或許是演員CP的關係，也可能劇本內容的安排，「致我們甜甜的小美滿」趙泛舟和周筱主線給觀眾的甜寵感，沒有「致我們單純的小美好」與「致我們暖暖的小時光」來的讓人期待，反而還比較喜歡搞笑的謝逸星和朱璐，還有李歌洋飾演的蔡亞斯，雖然有一點中二，但也是很暖的青梅竹馬，這是看完「致我們甜甜的小美滿」之後，覺得比較吸引我的地方。 如果你的時間有限，沒有辦法三部都全部看完，最推薦的是「致我們單純的小美好」和「致我們暖暖的小時光」，偏好從高中校園戀愛到大學至出社會的情節，可以選擇「致我們單純的小美好」江辰和陳小希CP，如果是喜歡大學校園到就業的矛盾與愛情取捨的劇情，可以選擇「致我們暖暖的小時光」顧未易和司徒末CP，這兩部算是「致我們OO的小OO」的經典代表作品。 圖片來源：KAKAOTV、致我們單純的小美好劇照、致我們暖暖的小時光劇照、致我們甜甜的小美滿劇照、WeTV，僅文章分享使用！ #致我們單純的小美好 #致我們暖暖的小時光 #致我們甜甜的小美滿 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #江辰 #陳小希 #胡一天 #沈月 #顧未易 #司徒末 #林一 #邢菲 #趙泛舟 #周筱 #龔俊 #劉人語 #致我們OO的小OO #作家趙乾乾 #校園青春陸劇推薦 #校園戀愛陸劇推薦 #中國網路劇推薦 #愛情劇推薦 #韓版致我們單純的小美好 #Netflix致我們單純的小美好 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

租屋處》獨居生活的意識與覺醒

不知道大家是什麼時候開始喜歡自己？以前我並不是一個很了解自己的人，才會在很多時候跌倒犯錯，過了一個不適合自己的生活。 在大三以前，我沒有屬於自己的房間，在學校宿舍和別人分租和妹妹共用同一間房間、睡同一張床，而自從開始自己住之後，才發現原來我是一個如此需要個人空間的人。 「大學三年級」很多時候都被我稱為是我的人生轉捩點，那時候第一次租屋、加入系學會、設計老師的不按牌理出牌，其實都讓當時我的身心俱疲，讓我重新思考了自我的定位：我是誰？我喜歡什麼？為何我在這裡？更多是思索自己人生的開始。 開始租屋的契機，也是像多數人的經驗—遇到一個怪室友，其實她也沒有壞，只是看不下她的公主病罷了。而當時男友想跟我多相處一點（畢竟我們大概才一週見一次），大約就是這樣情況下開始我的租屋小日子，我的租屋一直持續到我的最後一個學年上半學期的11月，同年五月分手後，待在那總覺得怪難受的，後來一個好契機我離開了那兒，我一直覺得當初搬進是為了他，而離開也是因為他，當然這都是我的選擇。 開始一個人生活》 我的租屋處不大，一張床+一張桌子(還沒椅子呢!我都坐在床上或地上)+一個衣櫃，與一間衛浴和堆放雜物的空間，還有陽台，喔我當初最想要的就是陽台跟自己的洗衣機，衛浴很小也沒關係。 開始一個人生活後，更多時間是跟自己共處，好的情緒、壞的脾氣都必須和自己對話，我想這也是我後來為什麼喜歡上自己的原因：因為我開始學會聽自己的聲音。 開始一個人生活後，才發現原來我不是討厭社交，我只是需要一個休息的空間，一個可以讓我完全放鬆、做自己的地方，讓我能夠靜下來之後，再次用笑容面對其他人。這也許是為什麼我後來能夠再次與他人共處的原因之一，於是我找到了能夠和自己相處的最佳模式—給我一個獨處的空間與時間。我可以休息後再次展開笑顏，我可以充電後再次活力滿滿，我不是一個不能社交的人，原來我只是要先認識自己、知道自己的定位。 雖然在多人（大概四個人以上）聚會中，我還是會開始閉嘴，大概就是在各種模式下，自在地轉換自己的身分與定位。 你可以決定你想怎麼生活》 『自己住』這件事對我來說，不僅是物理上的轉換，不只是沒有室友這麼簡單，更多的是「你」想怎麼做？很多事必須自己決定、很多事必須自己來做，沒有人幫忙/討論，當然彈性轉換的心態也更多了，跳脫出有人督促著的日子，其實也是練習自我規劃的開始。 房間佈置自己來，租屋家具延用但可以決定擺放的位置。在衣櫃上貼上附近早餐店的菜單，上課前先打電話預約，並在上課途中領著早餐上學去。在床鋪旁鋪上地毯，利用材質的置換來區分區域，起床後會先踩到柔軟的地毯，而不是木地板。在床頭的小桌子上放上自己的照片，告訴自己無論難關再難也要開心。 也是在這個時候，我重新拾起我熱愛的文字，我有了創建部落格的想法。 個人空間即是人格的養成》 後來，獨處的時間多了。 開始寫日記，開始出去走走，開始在平台上發佈貼文，透過照片紀錄生活，透過文字寫下心情，然後我真的成為完整的我了，從中找到自己所愛。於是有人說「妳打的文字我都會看喔！」「妳把我所想的說出來了！」等等，這些對我來說都是很大的鼓勵。原來我的分享不只是我自己，也和某處的你聯繫上了。 種種機緣下，讓我的個性更加鮮明，對於自己好像更了解一些了，然而認識自我是一輩子的課題，這些也將成為我日後成長的故事之一，我將在這裡繼續創作，繼續紀錄每一個我。 #生活方式 #生活態度 #自我成長 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com

情侶價值觀大不同? 分享我與外國男友P的理財觀念

每個人都是獨立的個體 兩個人交往本來就不可能事事都有共識 我們一路走來也經過許多大小事情的溝通與理解對方 這邊就來分享一下我們的價值觀 下面我整理了幾個問題來探討 我跟男友P日常相處時的價值觀相似與不同之處 更多好文章可以到 Zoey的部落格網站 > Zoeylinslife Follow Zoey on Instagram > Zoeylinslife Zoey 的臉書粉絲專頁 > Zoeylinslife Q 約會的支出怎麼分配? 這個大概是每次看約會版會出現很大部分討論的議題了吧!? 男生到底要不要全付或AA制? 我其實很想跟各位朋友們說根本不需要辯論 畢竟就是約會而已, 本來就是趁機多認識對方不是嗎? 如果對方跟你不同, 也不用急著覺得對方怎麼這樣 剛開始就認清他是個不拘小節或是精打細算的人不是很棒嗎? 省得之後愛到了交往了才發現有一堆觀念要溝通磨合累了自己 在這一點上我們滿相似的 他會希望大部分都他負責, 不過我也不會全部讓他出 在我們交往初期時 男友P還是個隻身一人在台灣苦讀碩士的學生 當然手邊當然就沒有甚麼錢 而已經是社會人士的我當然就多出一點 交往到現在兩人都有工作了比較多就是男友P出 或是看出門當時誰有帶錢包就誰出, 不會特別分太清楚 兩個人只要找到你們雙方都覺得可以接受的方式 沒有甚麼事一定好或是不好的 你也可以說我以前很傻怎麼都是你在付 不過我認為感情就其實就像是投資一樣 你看中了對方的潛力和未來發展於是投資了自己的青春和錢 然後為自己設一個停損點, 以及不要太被情緒影響每次吵架就說要分手 我自己目前是覺得這是一個還不錯的投資標的啦! 不知道你們覺得如何呢? Q 生活共同開銷如何分配? 當時的我只是想說反正我們每天黏在一起 如果住一起的話他也可以省房租 於是邀請他搬過來跟我一起住 現在想想真的是衝動但其實也不錯的決定 情侶如果穩定交往要考慮婚姻的話非常推薦同居呢! 因為每天的生活才是最真實的 而婚姻就是兩個人每天一起生活 如果你們互相接受對方生活習慣上的大小優缺點 將來如果走入婚姻的話會少很多有可能鬧不愉快的原因 在生活開銷的部分我覺得我們算平均分攤! 重視家裡環境的我對於家裡用品放在哪裡少了什麼很清楚 在快要沒有了的時候就會列清單下次要一併採買 男友P就像大部分男生一樣大智若愚 對於家裡就是看起來ok就很滿意了 衛生紙或是沐浴乳這類用品就是要真的見底了才會發現 如果有剛好跟我一起出門去買的話他就會付 不過大部分是我會打點好家裡的雜事和生活用品 男友則是會在要繳房租時多塞幾千給我 然後自己說一堆名目這樣 “喔! 你上次買甚麼甚麼…” 後來有發現基本上我們的財務分的沒有很清楚 常常也是你先父還是我先付怎樣的 不過我們幾乎沒有因為誰多付誰少付吵架 這樣子是我們都可以接受這樣的方式 不過我覺得不太會吵架很重要的原因是因為我們兩個都經濟獨立 自己的財務自己負責, 要怎麼分配也不會過問對方 也不會因為多吃一頓好料或是另一半多買一些東西而碎念 如果你覺得困擾覺得好像都是你在付, 那就要找對方討論 看是要開設一個共同帳戶當作生活開銷還是怎麼樣 總之找到兩人都接受的方法就可以了 生活是你們的, 聽太多不是專家的人的意見其實對自己沒甚麼幫助 Q 覺得另一半最容易亂花錢的地方在哪裡? 我自己覺得我們生活算簡單 沒有迷戀品牌以及精品, 搬家斷捨離之後也覺得很好 但是現在外送超級方便, 叫車也超級方便 然後我們工作又比以前忙碌, 比以前少很多完整的時間可以在家煮 真的很容易為了方便叫一下外賣, 省時間搭一下車 無形之中, 就為了方便花了更多的錢 因為前陣子跟老師諮詢過之後有察覺到這件事 真的是過太好了! 目前也在慢慢調整生活型態 真的是由奢入儉難啊! 男友是說我亂花錢的地方都還好 但有時候會買一下女生的東西也是無形中流失的小錢 比如說我上次在整理化妝品有被自己傻眼到 嘴巴才一個為什麼可以有十幾支口紅?! 而我自己則是覺得男友P其實也很簡單物慾不高 不過有時候會突然暴衝一下買3C產品或是遊戲 但因為這方面我們都各花各自的, 也不太會多管對方 Q 對於理財方面的想法? 這一點我覺得我們都要再更努力才行(笑 我們剛認識交往的那時候都還沒有任何理財觀念 標準的月光族, 非常及時享樂 我覺得這跟我們生活以及工作的環境多少也有點關係 現在我會注意我的錢都花去哪裡了 雖然不會每天記帳, 但是每個月會特別花時間檢視一下 我覺得行動支付真的是很方便卻很容易無形中花錢耶! 不知道你們有沒有同感? 還有會在薪水下來時會先儲蓄才分配開支 雖然只是一小步, 對我來說真的是一大進步 很高興的是在我開始學習理財之後 男友P也從完全不在意錢花去哪裡的月光族 變得開始意識到理財是很重要的事情 每次跟他聊到一些書的觀念或是我今天上課學習的心得 都可以看到他認同或是認真思考的模樣 而我們的書櫃也很常有同一本書的原文以及中譯版本 那天朋友來家裡作客時還一直說我們很有趣, 難怪會在一起 我非常相信人是會互相影響的, 好的壞的都會 雖然人出生到現在價值觀個性習慣已經定型很難改 但是透過正向的潛移默化, 我覺得多少有看到一丁點效果 當然這事情是無法著急的, 我也沒有期望他立刻變成理財大師甚麼的 但是很高興男友P能跟我一起成長進步 每個人所需要的時間並不相同 因為每個人都活在自己的時區 沒有超前也沒有落後, 不需要跟別人比較 總結 很幸運的是我們兩個人的價值觀算滿相似的 其實價值觀相同也是有好有壞啦! 好處就是花錢時兩人一起不太會為錢吵架 壞處就是如果沒有旁人提醒我們就會這樣一直月光下去 還好我遇到了輕易豐盛學苑 以前的我都覺得理財=投資 就是很複雜需要對數字在行的技術面的東西 但開始學習了之後才知道, 理財非常貼近生活 每一筆用錢的開銷都代表著你的理財觀念 很謝謝自己加入了輕易豐盛學苑 比起一般的財商學苑非常重視技術面的課程 Jamie老師更重視的是各位學員腦袋裡對錢的想法觀念 很多課程或是line群上也都非常著重在討論這些觀念 就這樣一而再再而三的灌輸我們正確的理財觀念 慢慢地自己也被影響才脫離了月光族的生活 輕易豐盛最新線上課程 | 使用折扣碼<haS72>可再享$300折扣優惠 超強理財攻心術 | 小資財富大翻身 最後非常感謝你收看到這邊 如果你喜歡這篇文章, 我都歡迎你在下方留言給我鼓勵 如果有其他相關議題想要我分享的話也可以喔! 那我們下次再見囉! See you next time! 相關文章 感情經營 5個小秘訣 一起努力讓兩人關係幸福長久 異國戀 來聊聊我們的感情大小事 如何遇見對的人? 列清單 向宇宙下訂單 告別單身就是現在! 經營自己 五個好方法 好桃花自然找到你 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 投資理財 學習心得分享 我私底下在忙甚麼?

回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！你猜哪個節目最長壽？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 在網路不普及，與網速不夠快的年代，社會大眾的視聽娛樂還是專注在電視節目和電影，回推20年的光陰，過往曾是電視興盛年代，台灣有無數經典的綜藝節目，伴隨高收視率，時常一開播就作了很多年，簡直就是陪著我們一起長大，但現在有太多數位影音平台取而代之，忍不住想回顧記憶中受歡迎的台灣十三大經典綜藝節目，你印象中哪個綜藝節目最長壽呢？ 延伸閱讀：2020KOL網紅年度大事記，網友正反討論熱度超高的20個新聞話題盤點回顧！ 1.《超級模王大道》 【播放年代】2012/02/26-2013/08/11 【主持人】歐漢聲、莎莎 【主持型態】模仿藝人及偶像的選秀節目 節目工作人員到全台灣尋找厲害的模仿達人來參加比賽，邀請邰智源、康康、劉真、黃嘉千...等等知名藝人來擔任評審，透過燈號和分數進行淘汰，第一屆冠軍由模仿歌手費玉清的林俊逸奪下，《超級模王大道》收視率開低走高，甚至在2012年的電視金鐘獎，獲得了最佳綜藝節目獎。 中視經典綜藝Youtube 2.《上班這黨事》 【播放年代】2011/09/05-2019/04/25 【主持人】陳建州、徐薇 【主持型態】談話性節目 邀請各行各業的素人代表，以及明星藝人，大談關於職場上班族喜愛的話題，像是美食分享、團購好物、八卦秘辛、工作中的人際關係...等等，來賓與主持人之間自然不做作的詼諧互動，深受觀眾喜愛，2018年徐薇老師請辭之後，改由大學生了沒的畢業生代表之一《舒子晨》接棒主持。 11點熱吵店Youtube 3.《百萬小學堂》 【播放年代】2008/10/03-2013/05/03 【主持人】張小燕 【主持型態】機智問答 由成人作為贏取10萬元獎金的參賽者，走入登場通道後，還會展示該位參賽者小時候的照片，比賽開始後，成人參賽者可以向小學智囊團求助，而這些號稱小學生等級的知識問題，讓大人感受困難，不空泛的綜藝娛樂內容，讓《百萬小學堂》在2010年的第45屆金鐘獎，獲得了綜藝節目獎。 TTV台視官方頻道Youtube 4.《鑽石夜總會》 【播放年代】2007/11/04-2012/05/20 【主持人】利菁、黃國倫 【主持型態】才藝表演 每一集會有6~10組的參賽者或參賽團體，年齡層涵蓋了老、中、青三代，在節目當中進行表演競賽，評審透過舉牌的方式，評分出最精湛和最爆笑的才藝，優勝的參賽者即可獲得一萬元的獎金。 八弟蕭志瑋Youtube 5.《大學生了沒》 【播放年代】2007/07/30-2016/09/14 【主持人】陶晶瑩、阿Ken、納豆 【主持型態】談話性節目 專門為大學生族群所量身訂做的節目，每一集邀請16位來自不同大學，以及不同科系的同學來上節目，針對不同的主題發表來自大學生的意見與看法，並邀請不同的明星或來賓增添趣味性，2016年5月，主持人陶晶瑩請辭的影響之下，阿Ken和納豆也同時離開 《大學生了沒》，改由KID與吳怡霈接下主持棒，同年9月正式播出最後一集。 延伸閱讀：《大學生了沒》超多明星畢業生？精選36位學長姐今昔回顧與最新現況。 CTI Entertainment Youtube 6.《超級星光大道》 【播放年代】2007/01/05-2011/03/13 【主持人】陶晶瑩 【主持型態】歌唱選秀節目 電視歌唱選秀型綜藝節目，邀請袁惟仁、黃韻玲、張宇、鄭建國、黃小琥等人作為常任評審，每屆冠軍可得到一張唱片合約，以及新台幣100萬元獎金，不僅是綜藝節目，也是孕育新人歌手的搖籃，像是林宥嘉、徐佳瑩、楊宗緯、林芯儀、梁文音、黃靖倫、曾沛慈、閻奕格、胡夏、李佳薇...等等知名藝人，都是從《超級星光大道》發跡。 延伸閱讀：星光一二三班回顧，你還記得當初最支持的超級星光大道歌手嗎？ 超級星光大道Youtube 7.《模范棒棒堂》 【播放年代】2006/08/14-2009/07/30 【主持人】：范瑋琪(范范) 【主持型態】選秀與明星養成計畫類型 繼《我愛黑澀會》之後，Channel [V] 娛樂台又推出的綜藝節目，招募非常多的少年參加節目演出，並以「男明星養成計畫」當成目標，每個人的個人表現需要透過一層一層的評選，最後由Channel V選出合格者，並包裝後成為正式藝人，《模范棒棒堂》最知名的代表團體就是Lollipop棒棒堂，男子團體的成員有敖犬、小杰、小煜、王子、威廉和阿緯。 Timeless Music Youtube 8.《我愛黑澀會》 【播放年代】2005/08/01-2009/10/01 【主持人】黑人陳建州 【主持型態】選秀與明星養成計畫類型 Channel [V] 娛樂台的綜藝節目，招募非常多的青澀少女參加節目演出，並以「女明星養成計畫」當成目標，每個人的個人表現需要透過一層一層的評選，最後由Channel V選出合格者，並包裝後成為正式藝人，《我愛黑澀會》最知名的代表團體就是女子團體黑澀會美眉，女子團體的成員有9人，大牙、ㄚ頭、Apple、小蠻、MeiMei、彤彤、小薰、鬼鬼及筱婕。 福茂唱片Youtube 9.《康熙來了》 【播放年代】2004/01/05-2016/01/14 【主持人】蔡康永、徐熙娣 【主持型態】談話性節目 每集會邀請不同的來賓，搭配主持人談話內容大膽直接又辛辣，以及時常會有些不按牌理出牌的脫序行為與表演，成功塑造出專屬獨特的創新綜藝風格，2007年有加入陳漢典擔任助理主持，增加更多笑料橋段，總共播出了2933集，2015年10月蔡康永發表聲明要請辭《康熙來了》，小S徐熙娣也表示要「共進退」，2016年1月14日播出最後一集，曾經獲得2005年第40屆金鐘獎的綜藝節目主持人獎。 我愛貓大Youtube 10.《綜藝大哥大》 【播放年代】2002/04/20-2011/09/24 【主持人】張菲 【主持型態】明星綜合表演 節目名稱如同主持人張菲在演藝圈的份量，內容分成許多小單元，像是台語職能訓練班、八卦偵查庭、阿忠布袋戲、純美式英語、藝人的才藝表演、奇人異事的表演、巨星登場、K歌王、叫我畢卡索、音樂教室、大魔競...等等，透過豐富性抓住不同觀眾的口味，2006年《綜藝大哥大》，獲頒第41屆金鐘獎的綜藝節目獎，奠定他能成為開播長達9年的大型綜藝電視節目的實力。 中視CTV官方頻道Youtube 11.《周日八點黨》 【播放年代】2000/04/16-2008/07/27 【主持人】吳宗憲 【主持型態】明星組隊對抗遊戲 吳宗憲的頭銜是「黨主席」，其他主持人康康、郁方、柯受良的頭銜都是「黨代表」，包含許多節目單元，像是全民薦寶、當我們銬在一起、對不起我害你、大牌class、食字路口、辛新聞、周日色教館、看我七十二騙、案發現場、一個都不能少、看誰最愛演、無厘頭猜謎王、害你在心口難開、看誰在搞詭...等等，相信大家都還有印象。 中視經典綜藝Youtube 12.《我猜我猜我猜猜猜》 【播放年代】1996/07/04-2011/03/04 【主持人】龍劭華>吳宗憲 【主持型態】明星表演/素人上節目 一開始由龍劭華和大小S主持，直到換成吳宗憲之後，開始打入年輕族群，成為討論話題，節目會邀請不同明星作為特別來賓，也規畫許多單元性小節目，特別是各行業類別的素人美少女和帥哥系列，大受歡迎，而吳宗憲和柳翰雅的搭檔組合，也在2008年10月的第43屆電視金鐘獎，奪下了娛樂綜藝節目主持人獎，算是對《我猜我猜我猜猜猜》最實質的肯定。 中視經典綜藝Youtube 13.《超級星期天》 【播放年代】1994/09/18-2003/03/30 【主持人】張小燕、庾澄慶 【主持型態】明星表演/遊戲節目 節目經典開場白「超級星期天～Super！」，令人耳熟能詳，單元內容包括了快樂送、哈林夜總會、Channel S、超級記者會、超級比一比、超級ㄅㄆㄇ、拍賣會、沒問題先生、佼亮公開賽、超級壽星、超級大頭照、超級任務、超級明星臉...等等，特別是尋人單元的超級任務，卜學亮擔任外景主持，負責特別來賓的委託尋人，讓觀眾的心情也跟著過程七上八上，成為《超級星期天》的經典單元。 豐華唱片ForwardMusic Youtube 不知道上述13個台灣經典綜藝節目，哪一個讓你最想念？雖然這些節目都已經停播，但是曾經帶給我們的歡樂回憶，相信還留在大家心中，是否有哪個你喜歡的經典綜藝節目，沒有被放在這次的分享裡面，歡迎留言喔！ 影音與圖片來源：Youtube、中視劇照、Channel [V] ，僅文章分享使用！ #電視興盛年代 #台灣經典綜藝節目回顧 #台灣長壽綜藝節目 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #超級星期天 #我猜我猜我猜猜猜 #周日八點黨 #綜藝大哥大 #康熙來了 #我愛黑澀會 #模范棒棒堂 #超級星光大道 #大學生了沒 #鑽石夜總會 #百萬小學堂 #上班這黨事 #超級模王大道 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

7天心動VS.7年回憶？虐心韓綜《換乘戀愛2》結局預測整理，你站哪一對CP？

有著「戀綜天花板」之稱的《換乘戀愛2》，即將在10月28日迎來大結局啦！《換乘戀愛2》找來了5對已經分手的情侶，並讓他們居住在同個屋簷下進行為期三週的旅程，出演者們在這過程中究竟會發現「舊愛還是最美」，又或是會勇敢追尋新戀情呢？今天泡菜編就要根據節目目前走向來預測最終大結局，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1337613 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337613 https://www.instagram.com/p/Ci2FjlTI3NS/ 一、海恩的「7天心動 VS 7年回憶」 說到節目中最讓人心疼的出演者，想必很多人都會覺得是海恩吧（哭）。海恩自從加入節目後就每日以淚洗面，只要看到前任圭民和其他女生互動，就會感到非常痛苦、難受。不過這樣的情況，到了濟州島後就有了全新反轉！作為最後一位登場的男性出演者「鉉奎」，在濟州道與大家合流後，光憑第一印象就選擇了海恩為約會對象，甚至直言「我只記得姐姐的名字」，還帶著海恩完成了海恩的願望清單，讓海恩表示相當心動！ （圖片來源：YouTube @TVING） 不過，短短7天的心動，真的能夠贏過交往7年的回憶嗎？而海恩在「前任約會」環節時，終於在最後一刻打動圭民，圭民更是流下眼淚，這也讓海恩看見了一絲曙光。但不論最終選擇如何，都只希望海恩能早日重拾笑容、獲得幸福！ （圖片來源：YouTube @TVING） （圖片來源：YouTube @TVING） 二、熙斗＆娜妍「歡喜冤家」組合 說到節目中最讓人頭痛，自尊心MAX的前任組合，那想必就是熙斗和娜妍了！起初堅定表示不想和前任符合的娜妍，原本和圭民發展得相當順利，但自從前任熙斗加入節目後，娜妍的心意就開始在兩邊搖擺不定，這也讓圭民覺得有點不安。娜妍其實在節目錄製前，就有表示自己出演節目是為了認識新對象，也有心認真想要發展新戀情，不過在親眼看到前任後，又開始回想起過去戀愛時的點點滴滴，也讓娜妍後來決定要為了和熙斗復合而努力試試看！ （圖片來源：YouTube @TVING） 不過，熙斗和娜妍兩人之間的問題其實一直沒有解決，兩人就像是「歡喜冤家」一樣，熙斗只要看到娜妍冒失的行為，就會一直用比較差的語氣碎念，而娜妍明明被唸完後會狂在背後罵熙斗，但過了十分鐘後又會主動和熙斗搭話和好！ （圖片來源：YouTube @TVING） （圖片來源：YouTube @TVING） 兩人一直以來的相處都有著無法解決的問題，這也讓娜妍對熙斗很失望，並表示自己可能對於跟熙斗復合沒有信心了。此外，熙斗其實一直都對智妍有好感，但他認為自己在對於前任還有感情的時候，不能貿然進行下一段感情，但卻也不希望以目前這個狀態和娜妍復合。 （圖片來源：TVING《換乘戀愛2》截圖） 三、泰伊的安心歸宿 《換乘戀愛2》前期最讓人心疼的出演者，絕對就是泰伊了！泰伊說過自己是個很在意感覺的人，一開始對於怡賢產生好感，但怡賢因為一些因素離開了宿舍，在這之後泰伊就完全沒有感情線，不少觀眾也相當擔心他的節目份量以及狀況。不過就在後期新的女性出演者奈言加入後，一切都開始有了好的變化！泰伊終於找到了和你一樣能夠理解「量子力學」、有著共同的衝浪興趣，而且可以互相開玩笑接梗的女生。奈言的加入對於泰伊來說真的可以說是黑暗中的曙光，更成為了能讓泰伊同時感受心動和安心感的人！ （圖片來源：TVING《換乘戀愛2》截圖） 除此之外，先前據韓媒報導，韓網上更是出現了泰伊和奈言在韓國「樂天世界遊樂園」的約會照片！爆料者上傳後表示兩人以相當甜蜜的模樣約會，雖然有點距離，但感覺真的是泰伊和奈言兩人！不過出演者在拍攝前都有簽訂保密合約，因此無法向大家透露相關消息，若想知道最終結果，就讓我們一起死守《換乘戀愛2》大結局吧！ https://www.instagram.com/p/Cirkn80MfcZ/ （圖片來源：韓國 ） 四、圭民最終選擇 節目中的人氣王圭民，感覺除了智妍以外的女生都對圭民有好感過呢！圭民在一開始，就與娜妍進行了初次約會，後來兩人關係也逐漸穩固，不過後來前任海恩到來後，儘管圭民看起來絲毫不在意，但到了濟州島後開始有了些變化，圭民看到海恩與鉉奎不停約會，甚至還有親密接觸而產生了嫉妒和吃醋的感受！在第19集時，圭民與海恩一起進行前任約會，此刻圭民才意識到自己對海恩一直還有感情，甚至離別時還在海恩面前落淚，更表達了自己的遺憾。看到這邊讓不少人覺得，或許圭民和海恩還有復合的機會！ （圖片來源：YouTube @TVING） https://www.instagram.com/p/CjFVUvQsffm/ 五、智秀和元彬的友情 相信大家都對於智秀和元彬這對曾經的「校園情侶」，在節目前後的態度變化印象深刻吧！一開始元彬說是整理好了感情才來的，智秀也表示自己是抱持著應援對方的心情出演節目。沒想，後期元彬在安慰傷心的智秀時發現其實自己對智秀還有感情，而且會一直想到以前在一起時相處的種種回憶。智秀後來也因元彬的「放不下」而感到疲憊，一直希望元彬可以不要再沈浸於過去，而是能夠好好地看著現在眼前的智秀，並以友情的方式相處。最後元彬也意識到智秀心意已決，以及自己真的不能再執著過去，和智秀互相袒露真實想法後，兩人成為了可以偶爾開開玩笑、打鬧的朋友關係。 （圖片來源：YouTube @TVING） （圖片來源：TVING《換乘戀愛2》截圖） 六、最終選擇預測 根據以上相關人物的分類，目前泡菜編的最終選擇預測名單為… （1）配對成功： 奈言❤️泰伊 海恩❤️圭民 智妍❤️熙斗 （2）配對失敗： 鉉奎（選海恩） 智秀（選圭民） 娜妍（選熙斗） 元彬（選智秀） https://www.instagram.com/p/Cg3zs2IlSGR/ 以上就是《換乘戀愛2》的結局預測啦～想必大家也非常好奇10位出演者的最終選擇吧！無論最終結果如何，都希望出演者們能夠忠於自己的內心，勇敢找尋屬於自己的幸福！若還有其他對出演者們的想法或是自己的預測名單，也都歡迎留言討論、分享喲！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #元彬 #圭民 #奈言 #娜妍 #戀愛實境秀 #戀愛綜藝節目 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛2出演者 #換乘戀愛成員 #智妍 #智秀 #泡菜精選 #泡菜綜藝 #泡菜追劇 #泡菜追綜藝 #泰伊 #海恩 #熙斗 #鉉奎 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

愛黛兒讓你笑到「美丁美當」的16個時刻！

愛黛兒（Adele）很會唱歌這件事大家都知道，但她還有另一個讓你更愛她的優點—超、級、好、笑！她的好笑不是那種馬克吐溫讓人莞爾的幽默，而是很貼近大眾、就像你我身邊會有的朋友類型，讓你在看以下影片或照片時會：「哈哈哈！超煩！」或是「哈哈哈哈哈哈（然後流淚）」的這種，準備好笑到哭的人可以繼續看下去了… 模仿珍妮佛安妮斯頓的尿聲 2011年在節目上，愛黛兒分享了一個在廁所遇見珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）的故事。當時愛黛兒想上廁所卻被安妮斯頓的保鑣擋下，後來安妮斯頓看到是愛黛兒就讓她進去，愛黛兒說：「我們進去廁所隔間坐下來後我就聽到她『psssssssst』的尿聲，她還問我：『最近如何呀？』我還叫她『瑞秋』，我回她說：『很好呀瑞秋』」 P.s.瑞秋是珍妮佛安妮斯頓在熱門影集《六人行》裡的角色名稱。 影片連結: 「我睡醒就是這樣～」 通常說「I woke up like this」配的圖會故意是… 或是 哈哈哈哈哈但我更愛看愛黛兒這種啊～～～ P.s.「I woke up like this」是碧昂絲Beyonce歌曲《Flawless》裡的經典歌詞 我覺得自己好像碧～昂絲啊～～ 具超強傳染力的笑聲 這影片真的讓編笑到流淚，沒有誇張，流淚！ 參加「模仿愛黛兒」的試鏡 去年BBＣ節目舉辦了假的「模仿愛黛兒」試鏡，然後讓愛黛兒本人也去參加。他們特別給了愛黛兒一個新的身份—保母Jenny，改變妝容、說話方式後愛黛兒也不像愛黛兒了～ 影片連結 當語言不通時 2012年時主持人Ushi故意喬裝並假裝自己英文很差地採訪愛黛兒，愛黛兒試圖跨越語言障礙但又忍不住想笑的樣子真的太逗了！ 影片連結: 在愛黛兒解釋自己沒有去過東京後，主持人故意問愛黛兒是哪裡的口音，當愛黛兒回答cockney(倫敦腔)，Ushi故意把這個字斷開念（cock為俚語，指男性生殖器官）惹得愛黛兒大笑。後來兩人又一陣雞同鴨講：基因（genes）V.S.牛仔褲（Jeans）；社群網站（myspace）V.S.外太空（space）；奶奶（granny）V.S.葛萊美獎（Grammy）。 Ushi問愛黛兒你有男友嗎？得知沒有後又問她喜歡日本人嗎?然後撮合旁邊的男士跟她去吃晚餐，愛黛兒此時的臉已經囧到不行，但Ushi沒有放過她，繼續問：「如果妳興致來了，但你又沒男友怎麼辦？」當愛黛兒說不想在攝影機前討論自慰話題時，Ushi又說：「我不是指自慰啊，我是說唱歌。你怎麼總是在講性啊？」又讓愛黛兒忍不住笑到不能自已。 人生座右銘 愛黛兒的前兩張專輯《19》、《21》都是在講唱前男友，所以2011年上節目時主持人說到：「這樣不是會變得更難談戀愛嗎？尤其當對方知道若你們分手後大家都會知道你倆的事？」愛黛兒就說：「是沒錯，但我的座右銘是那你就不能糟蹋我啊。」引起現場觀眾歡呼！ Image Source: E! 趁粉絲拍照時偷偷入鏡 影片連結: 對過往感情看很開 image source: BBC 罵Jimmy Fallon 「B*tch」 上節目玩「box of lies」的遊戲騙人，被Jimmy猜對以後愛黛兒直接笑說：「B*tch～」 影片連結: 承認自己愛罵髒話 2012年6月，愛黛兒在節目上坦承自己很愛罵髒話，而看她這樣不好意思的樣子也太可愛！ Image Source: Giphy 無法裝嚴肅 via GIPHY 葛萊美獎的表演失誤後要做的事情是… 大吃漢堡！！ 相關報導>> 愛黛兒走音、亞莉安娜被噓…2016葛萊美獎6大必看亮點！ 幫艾倫錄製語音留言 艾倫真的非常喜歡開〈Hello〉這首歌的玩笑，例如之前與歌詞對話： 今年2月時則在節目上請愛黛兒幫她錄語音答錄，之後愛黛兒還挑戰用唱的： 影片連結 爆笑惡整「Janba Juice」員工 影片連結 相關報導>> 不當諧星太可惜！愛黛兒上節目惡整「Jamba Juice」員工讓你笑到飆淚 唱rap 大約10分30妙的地方，愛黛兒開始唱〈monster〉裡妮琪米娜的rap： 相關報導>> 愛黛兒車上卡拉OK唱到忘我 辣妹合唱團、RAP通通來！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 超級暖心！愛黛兒演唱會前抽空拜訪12歲重症末期盲童 [影片]橫掃「全英音樂獎」4大獎！愛黛兒現場飆唱驚豔眾人 「比起去健身房，我更想跟朋友一起吃午餐．」16句話讓你更喜歡艾黛兒 合作過的女星都對他讚不絕口！宋仲基10大魅力讓你徹底「沉船」 李奧納多只在凱特面前像個小孩！《鐵達尼號》成就最動人友情 資料來源： ELLE Taiwan

前任警報？最容易吃回頭草的星座TOP3，天秤放不下、巨蟹心軟秒復合

在戀愛世界裡，分手後能夠瀟灑告別的人很多，但總有些星座難以放下曾經的愛情，總忍不住回頭看向前任。究竟是哪些星座最容易「吃回頭草」？又是哪些特質讓他們對舊愛念念不忘？讓我們一起來看看最容易吃回頭草的星座TOP3，或許你會發現身邊也有這樣的朋友！ 最容易吃回頭草的星座1. 雙魚座：深情纏綿的浪漫體質 雙魚座的人天生浪漫又多情，對於過去的回憶總是特別執著。就算分開了，回憶仍深藏心底，總覺得再試一次也許能圓滿。雙魚座吃回頭草的原因，往往是因為太相信愛情，也太容易感情用事。 最容易吃回頭草的星座2. 巨蟹座：心軟又念舊 巨蟹座對於「家」和「熟悉感」有著強烈的依賴，一段曾經熟悉的感情會讓他們很難徹底放下。前任一句關心，或是回憶殺一波，都能讓巨蟹座心軟到原諒一切，再度回到對方身邊。 最容易吃回頭草的星座3. 天秤座：放不下的猶豫 天秤座雖然外表看似優雅從容，但內心常常矛盾糾結。對於感情，他們常常放不下，也很容易懷念曾經的甜蜜。只要前任還在身邊示好，天秤座往往就會在「要不要復合」的猶豫中，默默回到舊情人的懷抱。 其實，感情裡誰沒有軟弱的時候？愛情從來沒有絕對對錯，雙魚的深情、巨蟹的心軟、天秤的猶豫，讓他們成為最容易吃回頭草的星座TOP3。或許有時候，吃回頭草也是一種對愛情的勇敢和堅持，只要能夠確定彼此仍然相愛，能找到更好的相處方式，再給彼此一次機會或許也是對的決定呦。 #最容易吃回頭草的星座 #雙魚座愛情 #巨蟹座心軟 #天秤座戀愛糾結 #十二星座愛情分析 #星座回頭草 #戀愛星座排行 #星座戀愛指南 #戀愛復合指數 #雙魚座戀舊 #巨蟹座安全感 #天秤座優柔寡斷 #十二星座戀愛習慣 #戀愛星座性格 #星座感情特質 #戀愛心理學 #星座配對與復合 #星座情感世界 #分手後還愛你 #戀愛回頭草機率 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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