最近剛跟獅男在一起 在一起前就知道他不喜歡爭執吵架 曖昧期間

最近剛跟獅男在一起 在一起前就知道他不喜歡爭執吵架 曖昧期間我們若有一些小矛盾 在我表達出我的想法跟情緒之後 （因當時平常就不太講電話，所以是用訊息詢問他想法或陳述事情某部分，所以造成我現在不開心的原因，避免直接不理性大罵的方式） 會發現他還是會有意識的逃避問題 不會針對矛盾點講開 反而用冷處理方式 不讀不回或是已讀不回 （他平常很少分享自己事情與交流自己想法） 直到事情過幾天我有發ig限動 他又會裝沒事熱情回覆我 直到現在在一起後（還沒一個月） 訊息電話更頻繁 順利時相處蠻甜蜜 直到近期又發生小矛盾： 1. 在我表示近期相處跟他所做的事情，我覺得很棒有進步，他卻已讀這則訊息（因為這是表示我們感情有互相在意對方的感受，卻被已讀感覺蠻不好，我會在意） 2.平常說好下班整晚可以不聯絡做自己的事情，但睡前要有訊息或電話跟彼此說晚安，已讀的當天他卻消失沒有任何消息 3.第二點事情我原本也想說算了，他有在健身可能累了睡著了（之前有這樣過），就明天再聊就好，結果隔天早上上班他也沒有主動找我（之前會說早安他昨天睡著之類的解釋） 4.早上沒找我也覺得可能工作上午較忙，我也在忙我的工作，但直到中午休息他也沒有任何一則訊息，直到他發ig限動...我就爆炸了 我一開始是先回他限時不開心的符號而已沒有說話，他很熱情的回覆跟我打招呼還有打電話給我（上班我沒接電話，但我累積的火瞬間上來） 後來他傳line密我（卻也沒問我怎麼了，明明態度很明顯的不開心），後來我就直接跟他說我在意他已讀跟消失，直到中午都沒有主動訊息這件事情，這讓我很生氣（訊息就像我打的這樣，一樣沒有大罵或失控質問） 陳述完剛剛那段想法後，不讀不回一整晚甚至到睡前都沒有回覆.....（道歉也沒有） 我有猜到他害怕吵架的個性，所以我也給彼此台階，再跟他說： 雖然我還是很生氣，但我更想好好開心跟他相處，而且我也不喜歡吵架冷戰，把問題說開好不好，明天睡醒打給我好嗎？晚安 隔天他沒有打電話，但有傳line跟照片說他去運動（但沒針對矛盾事情有任何說法，也沒有道歉），我起床看到打給他也問到他因為怕我生氣所以不敢回我訊息...也是我後來主動要求要跟他講開那些矛盾跟解決辦法，不然他原本還說不是好了嗎要講開什麼？ 想請問大家如果遇到這類男友情況，除了分手之外，還要什麼方法或建議可以應對呢......還有他到底心態是什麼...？ 

【占卜測驗】七夕單身文案！脫單攻略

一年一度的七夕又要來啦！今年的七夕就在8/10星期六，牛郎與織女都要相見了，而你還在為單身的七夕苦惱嗎？【新手村的仙姑】幫你準備了脫單攻略！單身的你，一起來看看怎麼招桃花，或者怎麼追愛吧！ 🔮七夕單身文案！脫單攻略🔮 ⭕️適用對象：未有穩定關係者，每種情況須自行對照內文。 ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 ⚠️告白一定有風險，追求示愛有成有敗，行動前應詳細檢視自己的狀況。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 － 歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw 可以了解更多大眾占卜內容，也可以小盒子私訊預約個人占卜呦！ － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ ⬇️選擇好了嗎？請往下看結果⬇️ 1. 無對象、單戀無望的人者：近期，在工作場所、學校、公共場所，或者網路，有機會遇見與你生活環境或者人生經歷有著明顯差異的新人！彼此都會覺得對方相當有趣，也因為彼此之間存在差異，會更有好奇心想了解雙方的一切，會非常迅速拉近距離，也會在差異中找到共同點，有機會發展為靈魂伴侶。 所以，請你積極主動社交，認真拓展交友圈，結識新朋友之後也要主動出擊，同時，不要忘記帶著信心，展現你自己最正向快樂的一面，把你心靈最為黑暗之處收起來，才能夠一口氣脫單。 有對象（曖昧或肉體關係或保持良好互動的前任）：你目前相處的人，就是你的靈魂伴侶，彼此之間不管認識多久，很快便能培養出默契，也能在言談之間感覺彼此心靈相通。都遇到如此難得的緣份了，你只需要加把勁，直接了當的詢問對方的喜好與期待，不需要偷偷摸摸，或搞得很神秘，大膽一點，好好準備滿足對方的心願，主動邀約對方出門（遠距離者可以視訊），勇敢的表白自己的心意，為了你的感情，生活採取積極行動步驟是有必要的，如果想要增加驚喜感 那麼採取你腦海中浮現的第一個點子，對你來說會是很棒的開始。你會發現，對方跟你的情感是對等的，很高機率可以雙向奔赴喔！ - 2. 無對象、單戀無望的人、分手還沒走出來的：愛情對你來說，在近期會顯得不是很真實。你可能會懷疑自己是否能遇到所謂的相愛之人？來，請你放下這些疑惑，這段單身時間是要你清楚明白某些你沒有想通的事情，並且從中開悟汲取教訓，好讓你藉此建構將來的情感關係。現在的你，需要列一張關於愛情、理想對象的條件，從釐清自我渴望開始，並且針對你列出的需求，思考一下自己還有什麼不足之處——因為，你也得努力成為配得上你的理想的人！當你開始努力提升自己，宇宙就會安排合適的緣份與你邂逅，相信吸引力法則，當然，也別忘了精進自我。 有對象（曖昧、肉體關係）：你跟你心中所想的人，彼此之間可能還有一些事情沒有真正深入了解，雖然七夕脫單很浪漫，但是，你們可能還是需要持續相處、互相觀察，不要急於表白（也有一部分的人，是你跟對方都還需要建立相信自己是被愛的信心）。不過，也不用刻意不親近或者說刻意拉開距離，抽到這組牌的你們，還是可以在七夕的時候，聯絡對方玩一些曖昧的小遊戲、講一些浪漫的情話，提升彼此之間的熱度，可以約出門的，也適合去曖昧氛圍感拉滿的地方聊天，如此一來，也會讓你們之後在探索彼此的過程更認真看待，真的肯定就是要對方之後，會很自然而然的就默默確認關係、穩定發展喔（下定決心之後的這段戀情會是前景可期的）。 - 3. 無對象、單戀無望的人、分手還沒走出來的：現在的你，想要脫單，並非是積極去尋找對象，而是需要將你過去生命裡（或此刻）裡的一些陰影、負能量給清除，你需要好好的讓自己增加正能量與自信心。會建議你，每天可以在起床時，對自己說說正念語錄，也可以試著冥想、做瑜伽。當你好好照顧自己後，能夠幫你自己增加幸福感跟自由感，才有機會迎接散發正向能量的人，也才能給你生命的動力，帶領你成長！想要脫單，先從好好愛自己開始吧。 有對象（曖昧、肉體關係）：近期，你與心中所想對象可能有點小停滯，主要是彼此的生活中可能有各自需要忙碌的事情，在這個情況下，就算是一年一度的七夕，也不建議你著急做什麼。不如，就維持原本的相處，或等對方邀約，或者直接安排自己的事情，讓對方感覺你也有自己的生活重心......。你需要做的是將自己手頭該忙碌的事情給完成～並且展現自己的優秀與成就，讓對方知道你的價值何在， 才能夠有後續的發展，如果滿心滿眼只有愛情，那……恐怕會適得其反喔。 - 4. 無對象、單戀無望的人：來！注意了！在你本來就認識的人之中，很可能就隱藏著你的真愛！這個人本身是善良、慈悲，而且有禮貌的，趕快打開你的社群軟體帳號或者通訊軟體帳號，看看有誰變得跟從前不太一樣，或者有誰你一直覺得不錯，主動展開對話，有機會意外發現彼此之間有超多共同話題，很可能就會擦出愛情的火花，讓你們雙方陷入愛河，互相追求彼此喔！（當然，也有可能是哪個認識的人突然主動跟你展開話題，可以大方與對方交流，可能就是一段美好的愛情故事！） 有對象（曖昧、肉體關係、分手有聯繫者）：你們相處的對象，就是難得一遇的真愛了！雙方之間的相遇並非偶然，而是命運的安排，彼此之間有著強大的吸引力，你們可以清楚感覺到互有強烈的好感，而且彼此都很剛好是對方的理想類型。同時，你們可以帶給彼此好運，互相扶持彼此變得更好、更加的成功。這樣有愛、又能互相提昇運氣的組合，若在一起，勢必雙雙能在自己人生其他面向中，衝向巔峰之境。想要脫單的話，你們需要積極沒錯， 但是稍微帶一點小小的神秘感的方式去推動關係，而非是直接的出擊。在七夕前夕，可以開始旁敲側擊對方的喜好，並且可以用一些曖昧的暗示，表達想見對方的想法（遠距離可以視訊）、或者暗示可能準備了驚喜，那麼，對方get 到你的暗示後，很高機率也會偷偷的準備什麼等著見你，彼此很可能都為對方做了一些付出，能夠在極有默契的狀態下認定彼此為真愛喔！ #大眾占卜 #脫單 #七夕 #情人節 #愛情占卜 #塔羅 #塔羅占卜

【事實婚】是什麼意思？日本娛樂新聞看得霧煞煞？1分鐘帶你快速看懂事實婚～

【事實婚】是什麼？沒登記還可以拿贍養費？1分鐘帶你快速理解事實婚存在的理由～

日本人除了登記婚，還有「事實婚」。事實婚就是日劇《月薪嬌妻》裡沒登記但有同居事實的婚姻關係。有時候看日本娛樂新聞看不懂事實婚，究竟事實婚是什麼？優缺點又在哪裡？快用1分鐘來吸收新知識～ 圖源：@nigehajigram ig 【事實婚】 #01 ：條件 事實婚有兩個必要條件： 1. 雙方有成為夫妻的共識 2. 夫妻共同生活的事實 【事實婚】 #02：優點 1. 不用改姓 日本會有登記結婚後就要夫妻改成同姓的制度，可以選定夫妻任一方的姓氏。 但是改姓的缺點就是，另一方必須放棄他原本的姓氏。假如有一方是教授，他婚後的論文名字就都要改成配偶的姓氏，但是以前發表的論文別人就沒辦法從他現有的名字搜尋到。 2. 分手可要求平分財產和贍養費 對於有些同居多年，砸一堆錢在對方身上，最後對方不想結婚的人，事實婚給予了財產上的保障。 3. 不會有離婚紀錄 根本沒結所以不算離婚，就是分手而已～ 4. 有社會保險福利 健保費跟國民年金福利都比照登記婚喔！ 5. 雙方關係平等獨立 婆媳關係就不存在啦！沒有照顧對方家人的責任～ 圖源：@kikazarukoi_tbs ig 【事實婚】 #03：缺點 1. 報稅不能使用配偶扣除額 沒有稅金減免，甚至很多電信業者家庭方案也不能使用。 2. 不能繼承對方遺產 有些人是為了給遺產才登記的！ 3. 小孩會是非婚生子女 小孩出生會直接從母姓，因為法律上沒有父親。若父親要小孩，則要用領養的方式才能獲得和小孩在法律上的關係。 圖源：@kikazarukoi_tbs ig 總結 對於不想干涉對方家庭、不想生小孩，但能享有社會保險福利、萬一分手仍有財產保障的同居情侶，事實婚是一個很有魅力的選項～ 新的時代感覺有不同的選擇，世界上各種婚姻制度百百種，能選擇最適合自己就是最好的選擇喔～🎉 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #日劇 #月薪嬌妻 #新垣結衣 #星野源 #打扮的戀愛是有理由的 #川口春奈 #橫濱流星 #情侶#男友 #女友 #同居 #結婚 #事實婚 #登記婚 #日本 #婚姻 #結婚生子 #財產 #必看#愛情 #戀愛 #生子 #婆媳 

Netflix影集推薦［馴鹿寶貝］第5集、第6集 心得：孤獨路

因為跑去忙我的文創小事業，所以後續的影集心得就延宕了三個月左右，很怕跟我之前的驅魔麵館2一樣斷尾(斷尾的原因是我看不下去，越看越難看)，剛好最近受到消費不振的衝擊有些小空檔，再加 上先前文創小生意產品規模已經建置起來了，所以就趕緊回來把心得完成。我目前的狀態就跟這部影集傳達的一樣，有時走走停停，有時三進兩退，但很清楚地，我正走在前進的路上。 故事情節 第5集 因為瑪莎在酒吧做出襲擊泰瑞的行為，她被禁止進入心跳酒吧，但沒想到這樣的結界建立卻讓瑪莎二階變身：「她將唐尼視為敵人，更張狂地、更無孔不入地出現在唐尼的四周。」完完全全佔據了唐尼的生活。 唐尼也心狠了起來，決定不再對瑪莎予取予求，想以無視、靜觀其變的方式對待之，但某天瑪莎卻對琪莉潑灑了不明液體。這樣的舉動，讓唐尼不得不向琪莉及麗滋坦承瑪莎一直跟蹤騷擾他的事實。而為了自身的安全著想，麗滋也只能請唐尼搬出這個他熟悉的地方。 於是唐尼開始了在基爾伯恩的生活，新房東是他表演學院同學的爸爸。 新生活一開始也都覺得很棒啦！直到唐尼發現他的室友是派對動物與吸毒仔，每天盡是永無止盡的派對跟ㄎ一ㄤ到不行的對話後，唐尼發現新住處根本就是地獄，而伴隨地獄而來的，還有瑪莎的恨意。 瑪莎將唐尼的脫口秀表演影片網址告訴了心跳酒吧的同事，讓唐尼受到同事們的冷嘲熱諷，逼得他不斷去泰瑞家尋求慰藉，而且停留在泰瑞家的時間愈來愈長。原因是唐尼發現泰瑞被瑪莎襲擊後，更同理他的處境，還會跟著唐尼一起罵心跳酒吧的同事。 此時的唐尼和泰瑞，儼然成為一對情侶，而這樣的發展也讓唐尼不得不感激起瑪莎這個始作俑者起來，但泰瑞始終無法填補唐尼內心的自卑與不自信，他們的初始的甜蜜最終因為唐尼的不舉而告終，讓泰瑞再也沒有辦法旁若無人地踩踏起屬於她自己的魅力舞步。 因為和泰瑞的關係嘎然而止，唐尼正視到必須根絕瑪莎的騷擾行為。他決心去警局報案，想盡辦法逼迫忽視身性騷受害者為男性的警員調出瑪莎資料，受理他的案件。 在警員的協助下，唐尼與喬安‧卡瓦爾警探在小房間進行了第一次的會面。卡瓦爾警探告知唐尼有關瑪莎的行為特質，並建議唐尼千萬不要讓瑪莎得知他的電話號碼，以免瑪莎做出一些非於常人的舉動，同時也請唐尼列出瑪莎騷擾的時間線幫助建案。 在警方的介入之下，瑪莎突然安靜了起來，整個人像憑空消失一樣，似乎一切都往好的發展下去。但.....怎麼可能呢？ 瑪莎的消失讓唐尼開始懷念起瑪莎來，他整天早思晚想的結果，最後就是對著瑪莎的照片自慰起來。唐尼弄出了一個妄想瑪莎跟她做愛，而這樣的執念卻治好了唐尼與泰瑞的床第關係(瑪莎簡直比藍色精靈還有效)？ 因為妄想瑪莎帶給唐尼的生理與心理慰藉，讓唐尼不願交出與瑪莎遇見的時間線，並滿心期待能從卡瓦爾警探中得知瑪莎的消息，而那樣雀躍的心情，是臉上都無法矯飾的歡喜。 說穿了唐尼就是犯賤，他渴望聽到瑪莎還著迷自己的消息。 到了晚上，唐尼在外頭餐廳與泰瑞一同用餐。唐尼跟泰瑞報告和今日警方交涉的結果，並對瑪莎配合警方至極的舉動感到不敢相信。就在兩人沉浸在沒有邊界的幸福喜悅當中時，唐尼的母親來了電話，但唐尼不打算接起來，想說晚點再回電...... 第6集 片頭由唐尼搭著火車前往蘇格蘭的路上所展開。原因是瑪莎的騷擾目標轉到唐尼的爸媽身上，她打電話騙唐尼的父母說唐尼發生車禍。 唐尼原以為爸媽會因為那通電話弄得焦急萬分，沒想到一到家後，唐尼發現他爸根本就是個硬漢。他和瑪莎在電話上一來一往地發射火砲，完全沒打算任人宰割。 唐尼跟父母交代與瑪莎認識的經過，並跟當地的警方報了案，但當警察到了唐尼家中，告訴他瑪莎的騷擾的對象是唐尼的父母，而不是他，必須另外立案。這意味著，唐尼仍需在蘇格蘭待一段時間，警方才會採取行動。 但在等待的期間已經對唐尼爸媽造成了一些生活影響，所以唐尼決定趕緊回倫敦主動出擊。 可是，當唐尼遇到瑪莎後，他又說出一些讓瑪莎懷抱期望的話：「離我的家人遠一點，要不然就別想和我永遠在一起了……」果不其然，這又是另外一個錯誤的開始。 瑪莎將兩人對話錄了音，交給了警方，而且不只這次碰面，以往他們過去還沒翻臉、互相調侃的對話，瑪莎「全部」都有錄音。情勢整個逆轉，唐尼反變成誘人犯罪的嫌疑犯。 在此時，唐尼才認清到瑪莎不僅僅只是瑪莎，而是身經百戰的跟騷犯。 瑪莎又再度介入了唐尼與泰瑞的世界，但這次泰瑞直指唐尼之所以一直放任瑪莎的行為，是因為唐尼需要她，唐尼享受被人崇拜的感覺。所有的混亂的源頭都是唐尼所造成的，而泰瑞想要結束這一切。 鏡頭轉到唐尼回到心跳酒吧上班，而瑪莎也在唐尼上班的時間般然自若地走了進來，一切周而復始。瑪莎不斷地跟著在場的客人說著嘲諷唐尼的話，直至唐尼受不了反擊，要客人google瑪莎的黑歷史，而此舉卻讓瑪莎瞬間暴怒向唐尼衝去，發狠直想把唐尼的眼睛挖出來。 結果，唐尼滿頭是血，而瑪莎也不意外地又被架出去了。 因為瑪莎的攻擊事件若被掀開鬧大，整個酒吧會被大眾指責管理不利及作業有疏失，管理職也會因此遭殃，所以心跳酒吧希望唐尼息事寧人。他們提議以去看唐尼表演的方式好交換唐尼不要再追究此事，而唐尼雖感到荒謬，但只能表示同意。 場景來到晚上的脫口秀決賽。 唐尼連番說了好幾個笑話，但底下的觀眾都沒有反應，他這時才理解到，瑪莎看到的根本不是他的才華，而是唐尼這個人本身。於是，唐尼也沒有在管比賽了，直接在台上跟觀眾來個真心話大冒險，接露一路走來的失敗、嚮往、被誘姦、無法逃脫誘惑的困境、直至失去自信，到他放任瑪莎進入他的生活，以及過於討厭自己所以沒有辦法愛上別人……。 亮點的部分我覺得都埋藏在第六集，第五集只是不斷幸福感攀升，以作為之後墜落的伏筆。 第六集第一個亮點是唐尼回倫敦打算反將瑪莎一軍，沒想到被跟騷老手輕易的逆轉勝；另一個亮點則是瑪莎重回心跳酒吧，以為可以不斷地嘲諷打擊唐尼，沒想到唐尼忍不出掀開了瑪莎的底牌，讓瑪莎瞬間暴怒並展開攻擊行為，而旁邊的客人看到此景，問唐尼到底是怎麼回事，唐尼則喃喃重複地說：「我只是給她一杯茶」，這樣的劇情編排的方式，讓觀眾跟著主角一起滿心受挫，但也同時傳達出，編劇想用此景與泰瑞指責唐尼的場景做對照，表示自己是無辜的受害者。 第五集後段唐尼對於瑪莎的性衝動執念到做愛的畫面，除了讓人搞不清楚到底是劇中的真實還是妄想外，難免會也會讓我思考，這樣的情節編排是必要的嗎？尤其是衝到瑪莎住處做愛那段，總覺得有點像歐美傳統喜劇中怪異少年(子)的破處之旅，但這部影集又不是葷素不忌的「哈拉瑪莉」(很久的一部片了，是卡麥蓉狄亞的成名之作)，此影集僅有主角的身分跟喜劇沾上邊，而且還是人設還是難笑的喜劇演員，所以這樣的劇情安排，對我來說就不免有些怪誕之處。 第五集只是用來堆疊從幸福雲端墜落的感覺，主要的辯證跟心情轉折都放在第六集，讓觀眾隨著主角的自我告解進入更深層的心理流動。我目前還沒有看過其他影集可以做到這樣的地步。 人物刻畫 第五集片中，泰瑞察覺到唐尼的不自信，想要藉由自己治療師的專業治癒他，但唐尼在面對兩人間親密關係的生理不舉反應，反而深深刺傷了泰瑞，對自己的魅力失去自信。這前後鋪成拉扯的心理轉折令人玩味，試著救贖的人卻被需要救贖的對象拉近了黑洞，而再自信的人也會有曾經的傷若再被攻擊就再也無法揚升的自卑感。 又如果說第五集是鋪成，那麼第六集就是直面剖析人之所以會將原有的好牌打成一手爛牌的過程吧！在第六集更細緻地描繪出為什麼唐尼會跟每個人的相處走到現在這個地步，而「討厭自己之所以沒有自信愛人」的告白更是引起所有身陷憂鬱的人的共鳴，直指唐尼困境的核心。 若看到第六集，我覺得我們已經看的不是人物角色的型塑了，而是更深層的心理流動，如同心理學分析事件發生的原因有「內歸因素」與「外歸因素」兩種類型，我們跟著劇中的所有人物一起溯源，找出唐尼深陷困境的原因。 場景設計 從第五集開始，場景的亮度就較前幾集要高上許多，我想可能是跟主角的逐漸能面對自己的心境相輝映。 鏡頭語言 仍使用大量的特寫來放大各個角色的心理情境，但第五集跟第六集的特寫，很明顯地鏡頭有稍微拉得遠一點，也有比較多側寫鏡頭，連帶地視覺上的壓迫感也較前幾集少很多。 音樂配樂 和前面幾集一樣，歌曲的歌詞都要跟影片劇情對的上。 在第六集泰瑞直接跟唐尼攤牌，之所以瑪莎會介入他們的生活，都是因為唐尼享受被瑪莎崇拜的感覺，所以才會放任瑪莎乖張的行為，而泰瑞也不想再跟唐尼繼續糾纏下去了，她想要回到正常的生活，結束這段關係。 在這個被分手唐尼自己孤單回到住處的夜裡，配上的音樂是「Rainy Day」，描述主角一直不斷地重複陷落的生活(已經到第五集了)，他對於這樣憂鬱的狀況也感到厭煩了。 當唐尼被瑪莎攻擊弄得滿頭血後，心跳酒吧卻怕被追究失職，以會去看唐尼表演的方式這樣荒謬的交換條件要唐尼吞下去，後緊接而來的「I Started A Joke」，很精準地表達眾人都在歡樂，只有他一個人在難過，好似他本身就是一個笑話，別人都不當一回事的情境。 演員演技 原本以為在所有演員中演技稍微比較生澀的理查‧蓋得（飾演唐尼），在第六集一整個演技大爆發，一開始只是好像有點解離般，喃喃自語的說：「我只是給了她一杯茶」，到末段因為表演不受歡迎乾脆跟觀眾談自己的心路歷程，從羞愧、憤恨、釋放以及冷靜這情緒轉折的階段，掌握得非常好，沒有過多的煽情，就是活生生的憂鬱患者在你眼前解說自己的困境：「假裝自己很好，實際卻不是自己想像的這樣子。」 影片主題 第五集與第六集呈現的，就是人走在療育路上的退步過程，而那樣的退步所帶來的打擊，會逼得人們不得不直面自己內心的脆弱、無力，以及檢討自己各種討人厭的特質，但我認為這個是每個受過創傷，並嘗試走出來的人所必經的歷程：「以為一切好轉了，卻又陷入更糟的境界。」 影片內涵 我想這兩集所要傳達的，是告訴每個受傷並嘗試走出來的人說，治癒路上的孤獨，受到更深層的打擊都是正常的事，沒有必要把自己逼得每天進步才叫真正的療育，大家只是勉強知道行進的方向，跌跌撞撞地向前走著。不用那麼討厭自己的弱小與無能為力，試著接受自己的不完美，才能走向愛別人的路上。 馴鹿寶貝地圖

劉亦菲《玫瑰的故事》情纏4男！金句狂炸：做取捨是因為有選擇的機會

劉亦菲《玫瑰的故事》情纏4男！金句狂炸：做取捨是因為有選擇的機會｜吾劇吾述

《玫瑰的故事》｜都市情感｜38集 女主角：黃亦玫｜玫瑰（劉亦菲飾） 主要演員1：黃振華｜哥哥（佟大為飾） 主要演員2：蘇更生｜蘇蘇｜閨蜜（萬茜飾） 主要演員3：莊國棟｜初戀（彭冠英飾） 主要演員4：方協文｜前夫（林更新飾） 主要演員5：傅家明｜靈魂伴侶（霍建華飾） 主要演員6：何西（林一飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌖🌑 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 黃亦玫有藝術天分、長得漂亮，追求者眾多。她進入職場後，與莊國棟相愛，因價值觀不同分手；後與學長方協文結婚生子，但因雙方規畫不同分開；後來遇到靈魂伴侶傅家明，但對方因病離世；之後學開飛機，認識比她小的何西，兩人沒交往也沒許下承諾，但她鼓勵對方不要因一次失敗而放棄，因為人生還很長。整部劇呈現黃亦玫的自我成長。 https://www.instagram.com/p/C8riwwXyn52/?img_index=1 🌻推薦這部的12個原因｜ 1️⃣初戀線：黃亦玫與莊國棟 莊國棟是黃亦玫的初戀，所以愛得熱烈，願意為這段感情付出所有。但對莊國棟而言，自己的前途更重要，且兩人缺乏溝通、雙方價值觀不同，所以一分隔兩地，問題就浮現並分手。這段感情是我覺得最好看的一段，收尾的時候也很遺憾，但是能理解，因為兩人本就是不同人。黃亦玫也說，兩人都是自私的，「我們兩個的問題在於，都把自己的需求放在第一位」。 🔎《玫瑰的故事》3原因情斷莊國棟！黃亦玫還愛卻分手：我也是自私的 🔎劉亦菲愛上莊國棟「劇情回顧」 2️⃣前夫線：黃亦玫與方協文 黃亦玫對方協文來說，是如女神般的存在，兩人一開始就不在對等的位置上。婚前方協文對玫瑰貼心，但其實內心一直自卑；婚後，他因被內心的自卑控制、愛錯方式，所以反而讓玫瑰壓抑。這段感情中，玫瑰更想追求自我，方協文想要玫瑰在家帶小孩，雙方達不成共識只能離婚。這段篇幅算長，也蠻壓抑，但卻特別貼近現實，不論是感情中犧牲、自卑感、婆媳問題等，總有一部分會產生共鳴。 🔎劇情回顧：和方協文步入婚姻「卻離婚收場」 3️⃣親子線：黃亦玫與家人 黃亦玫的哥哥超疼妹妹，兩人每次互嗆都很有趣又溫馨，而且需要彼此時，又能互訴心事，所以在劇情前半段，兩人互動非常精彩；黃亦玫的爸爸開明，他就算不懂女兒，只要不是錯事，都會尊重並支持，好幾段都讓我紅鼻子；媽媽會管玫瑰但也都支持女兒，把愛藏在行動中，也非常溫暖。 再來是黃亦玫自己的女兒，她給女兒滿滿的愛，生小孩、離婚後說的話都非常感人，很打動我！她也鼓勵女兒自由學習，相信自己的女兒一定能做到，不會控制、勉強，兩人是母女也是朋友，這段關係很舒服。 🔎黃亦玫自帶「愛人的能力」 家人的愛都藏在行動裡 4️⃣事業線 黃亦玫和初戀分開後，開始追求自我，不過這部分讓我更喜歡的，是老闆蒂娜，她很前衛，不管是愛情觀或對工作的想法，我都很喜歡，其中她曾提過「每個人的花期有限，不用的話，就浪費了」、「像她這種野心勃勃的小狼，就應該送到前線去打獵」，這種願意給新人機會的老闆真的超讚。 5️⃣閨蜜線 蘇蘇和黃亦玫本來是主管和下屬的關係，後來才漸漸交心成為朋友，之後更成為無話不說的閨蜜，兩人都了解彼此，也總能給予最適切的安慰，只要有需要，第一時間就會去找對方，這段友誼真的令人羨慕。而且蘇蘇因為家庭背景的設定，讓她能理解方協文的想法，所以她總能點出兩人之間的問題。 6️⃣其他角色的感情線 首先是周士輝和關芝芝，姑且不論渣不渣的問題，有句話倒是沒錯，「沒有愛情的婚姻是不道德的，我愛上別人了，不跟她結婚，才是對她負責。」至於關芝芝，她後段劇情的出現可以與玫瑰在婚姻中的生活來對比，關芝芝從失去愛人到愛情事業兩得意，我覺得這段處理得很棒。 再來是白曉荷那段～細節不贅述！總之看劇的時候蠻喜歡這個女孩。最後就是蘇蘇跟振華，兩人不打不相識，之後因為一起跑步而感情升溫，兩人的相處很有趣，有時主線劇情比較無趣的時候，完全是靠兩人撐下去的！ 7️⃣體悟成長線（傅家明、何西） 這兩個男人都著墨不多，老實說我覺得劇情蠻平淡，但是傅家明也確實讓黃亦玫蛻變，兩人因死亡分離，所以自此之後，黃亦玫變得更豁達，除了生死之外，其他都是小事。再來是機師何西，他被停飛後，黃亦玫用自身經歷鼓勵對方，別因為一次失敗就放棄，雙方最後雖然沒在一起，可是黃亦玫卻帶給何西勇氣，何西也送黃亦玫鋼鐵玫瑰，象徵玫瑰已經變得堅強。 8️⃣蘇蘇成長線 蘇蘇的家庭其實很慘（不說太多），所以她其實內心自卑、與人保持距離，但是整部劇情能看她漸漸卸下心防、挺過來，變成一個活潑的人，蘇蘇成長線的好看程度我覺得不輸黃亦玫～她這個角色被刻畫得很飽滿，且讓人心疼，是我非常喜歡的角色。 9️⃣黃亦玫生命經歷帶給人啟發或引發共鳴 黃亦玫在每段感情都有成長，和初戀分手後，黃亦玫開始懂了愛情不是唯一，要有自己的理想；第二段感情，黃亦玫在壓抑的婚姻中更明白自己要的是什麼，她能是媽媽但也要是自己；第三段感情雖短暫卻深刻，她找到靈魂伴侶，珍惜眼前每一刻，也變得豁達。玫瑰從天真爛漫變得沉默再變得壓抑再「重新綻放」，過程中不管是還沒談戀愛的人、正在談戀愛的人、已經步入婚姻的人、離婚的人、在感情中糾結的人，都能從黃亦玫的生命中得到啟發或有共鳴，像在初戀和前夫的身上，我就超級有感！ 🔟每條線都收得蠻漂亮 角色不是出現一下子就消失，像是白曉荷、周士輝、關芝芝後續都有交代，然後就連莊國棟、方協文到後半段劇情都有一直出現並收尾。莊國棟圓滿了曾經的承諾後就重新開始生活、方協文也漸漸明白愛人的正確方式，我覺得收得很棒！ 1️⃣1️⃣開放式結局 這部雖然愛情比重高，但更著重在黃亦玫的成長線，所以我難得能接受開放式結局。從黃亦玫把重心放在別人身上，到後來知道「我自己便是幸福」，我覺得看她騎車那段又美又帥，也看出她活出自我，沒有硬把她和何西配對，很不錯。 1️⃣2️⃣番外篇 這部番外不太像額外劇情，比較是細節的補充，但是也因為這些小片段，讓一些角色的背景故事更完整，我覺得蠻加分。 🌻介意這2點可能要Pass｜ 1️⃣前夫線與婆媳關係 前夫那段真的很壓抑，婆媳關係也讓人看得很痛苦，但非常貼合現實，對我算是又愛又恨的片段。 🔎婆婆挖苦玫瑰！「超多雷點」爆共鳴 2️⃣後半段偏平淡 前兩個男人實在內容太豐富，後面兩人的戲分比較少，我覺得能累積出的情感和感受也不多，就變得稍微無聊一點，雖然演出生離死別，卻沒有太打動我。當時完全靠著蘇蘇和振華那邊撐下去。 🌻個人心得｜ 我特別喜歡描述情感、成長的戲劇，這部兩者兼具！這部在前半段真的讓我非常喜歡，而且很多角色都描寫得蠻飽滿，所以非常吸引我一直看下去，但很可惜後半段我覺得有點快速就帶過，好看程度跟前面差蠻多。不過就整體而言，這部還是值得追的劇，就算對內容沒興趣，看一下美美的仙女姐姐也可以啦XD 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜玫瑰的故事微博 🔹圖1-10引文｜玫瑰的故事 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #玫瑰的故事 #劉亦菲 #佟大為 #林更新 #萬茜 #林一 #彭冠英 #霍建華 #追劇 #陸劇 #2024陸劇 #吾言少女 #吾劇吾述 #吾劇吾述玫瑰的故事

【塔羅測驗】現在的你，適合跟前情人和解嗎？

在每一段令人動心的戀情結束後，是不是都只剩下忿忿不平的情緒呢？只在乎分手當時所感受到的壞情緒，而無法平心靜氣的去懷念你們曾經擁有的回憶呢？現在的你，已經成熟的放下這些，能面對這個名為前情人的生命過客嗎？也許，這樣的和解會讓你打開一些心結，讓你更能瞭解愛的意義！快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：幽綠塔羅牌 Le Tarot Vert 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【與前情人和解指數60%】 現在的你已經成熟到可以了解，分手決不是單方面的錯！所以你早就已走出兩個人感情的傷痛，能單單把前情人看做是一個以前的老朋友了，現在就算是見到面也不會覺得尷尬、覺得不舒服，因為時間早足夠讓你自己恢復過來，但是談到要不要和解這個問題，你要再好好思考一下，因為可能會發現，會造成兩個人的分手，是當初不知道怎樣經營愛情而搞砸囉！ 【與前情人和解指數80%】 面對前情人已經可以做到十分平靜、坦然的聊這個話題了！這樣的你，也沒所謂的和解不和解了，因為你的內心早就知道當初你們分開的原因，也釋懷當初分手所產生的情緒，對於兩人目前現在這樣，有距離的相處方式感覺到舒服，聽到對方有了新生活，也會發自內心給予祝福，已經是相當成熟的面對兩個人的關係，也讓自己經由這些過程得到成長！ 【與前情人和解指數20%】 只要提起前情人，還是很不能諒解的你，也沒關係，沒有人說一定要跟對方和解！因為這樣的情緒反應，對你來說，是一個保護自己的方式，讓自己生活的比較輕鬆。其實或許在你的內心深處還有一些分手、跟彼此相關的問題，沒有找到解答，所以就會產生忿怒不開心的情緒，只是可別讓自己長期處於生氣、不滿等壞情緒之中，這會影響你未來看待愛情的態度喔！ 【與前情人和解指數40%】 還對前情人抱有期待跟感情的你，得想一下是不是要在這個時間點見到對方！你們倆個人對於這段愛情的結束都還一種莫名其妙的感覺，當然也都會帶著一些情緒，現在要討論和解這件事，比較像是要責任歸屬，想找到為什麼會分手的原因。這樣一來可能還是會對彼此造成傷害，為避免再有惡言相向、發怒吵架的狀況出現，和解這件事還是先緩緩吧！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

走出失戀的10個方法：找回自我重新出發，還是要相信愛情啊（上）

失戀是人生中難免的課題，當一段感情結束時不管是提分手的那方，或者是被分手的那方，都有可能會傷心、痛苦，曾經我因為沒有方法，也不知道該如何好好的療傷，畢竟這種事沒人能教你，都是看偶像劇、電影小說等來學習失戀療傷的方式，結果把自己當成最悲情的女主角，所以某次戀愛分手後長達好多年走不出來，不過隨著年紀增長和戀愛次數變多，歸納出一些小tips讓自己走出傷痛和失戀，以下是我快速走出分手傷痛的方法： 圖片來自tvn淚之女王劇照 1.給彼此最後一次機會 給彼此最後一次機會是因為在分手後，情緒通常會處於混亂不清的狀態，難以做出明智和理性的決定。這時候給彼此一段冷靜期，再給最後一次機會，可以讓雙方在更加冷靜和清醒的狀態下，釐清彼此的感受和關係，做出更加明智的決定，無論最終是要繼續在一起或各自前行。 圖片來自tvn淚之女王劇照 2.好好地難過 好好地難過是重要療癒和成長的關鍵過程，以往失戀我都是獨自躲起來難過，為了讓自己看起來很堅強，表現沒有任何事可以讓我傷心難過，但我越是沒辦法釋放自己的情緒越不能走出悲傷。悲傷難過是一種身心在告訴你，現在很難受需要釋放和安慰，並不是弱的表現，所以請好好釋放自己的難過，好好的安慰自己。通過允許自己去感受悲傷和痛苦，我們可以逐漸釋放內心的壓力，找到內在的平靜和安寧，並學會從失戀中成長和學習。 圖片來自tvn淚之女王劇照 3.丟掉、刪除有關於前任的東西 以往失戀走不來有一大部分原因是因為睹物思情，現在對自己的慘忍都是為了未來的幸福，很神奇的是，分手當下我狠下心把前任所有的東西歸還、聯絡方式、照片等全刪除，以往分手想念對方的次數立馬驟減，也會因此少看到有關對方的東西而沒那麼常想起。 清理掉與前任所有相關人事物是為了幫助自己走出失戀，徹底地放下過去的重要一步，刪除所有情感聯繫、清理心理空間，不會再勾起回憶，陷入懷念和傷痛，讓你重塑身份認同，重新建立自己新的身份（你再也不是他的另外一伴）和價值觀，才有精力和時間去投入到自我療癒和成長，並為重新開始一個全新的生活。 圖片來自tvn淚之女王劇照 4.培養興趣愛好、安排假日 兩人談戀愛時可能彼此佔滿了彼此的生活，一分手突然多了好多時間，如果沒有填滿這些時間，會突然覺得很空虛，當時分手的頭幾天我真的很不適應，往好處想，你有大把大把的時間可以做很多事，於是我開始安排運動、追劇、散步、旅行、看書、學習語言等，也因為當時聽了很多關於感情的podcast和書籍才讓我事半功倍走出失戀，重新培養興趣愛好和安排假日也可以療癒失戀創傷、重建自我、豐富生活。 圖片來自tvn淚之女王劇照 5.和家人朋友相處 之前聽過一句話，談一次戀愛可能會失去一些朋友，這時候可以把那些因為當初見色忘有的朋友找回來了哈哈哈哈，失戀時我意識到我在感情中沒安全感多來自於原生家庭，雖然無法和家人達到真正的和解，但我深知自己在感情中個人的問題，告訴自己雖然小時候父母沒辦法給予我當時的需求和安慰，但我現在長大了，我能好好照顧自己安慰自己，把自己當成理想的父母給予我自己的心靈支持。家人朋友在失戀後的陪伴能提供情感支持、安慰和理解，讓我們感受到被愛和被關懷;也可以提供寶貴的建議和意見，不同的角度看待問題，給予我們新的思路和啟發幫助我們面對失戀帶來的挑戰和困難。 走出失戀的10個方法：

超貼切！13句男人無意間把女人惹毛的口頭禪

大家都曉得男人來自火星、女人來自金星，雖然在地球相遇並相處，但男人和女人骨子裡就是兩種截然不同的生物，尤其當他們建立了一種名為情侶的關係後問題變得更加複雜。這邊有幾個在火星很普通、但在金星卻是禁忌的用語，為了地球的和平，男人們一定要謹記避免使用！ 1.放輕鬆 在火星上這代表『寶貝，不要那麼認真，這真的沒什麼大不了。』但在金星上這代表『你現在已經天殺的失去理智。』 無論男人以為自己的口氣多麼輕柔溫和，這都是最快點燃女人怒火的詞彙之一。 2.你瘋啦 在火星上這代表『你這樣的行為不太理性喔。』但在金星上這代表『你剛剛說的是我聽過最愚蠢的話，沒有任何重點可言，光是聽你說話就有讓智商降低的風險。』 通常在男人問了這個自以為有點俏皮的問題後，他們才會真正的見識到什麼叫做「瘋狂」。 3.我的前女友沒這麼做過 在火星上這代表『經過前女友的磨練現在的我已經升級，但之前好像沒練習過這個。』在金星上這代表『我討厭你，我準備要和你分手了。』 永遠不要在女人面前提到前女友。永遠不要。 4.這沒什麼大不了的 在火星上這代表『這沒什麼大不了的。』在金星上這代表『我根本不在乎你。』 事情或許沒什麼大不了，但關鍵在於人。 5.那只是你的想法 在火星上這代表『還沒有發生，也沒有徵兆顯示它會發生。』在金星上這代表『你正在藉著你的妄想給我製造麻煩。』 男人可以不相信女人的第六感，但最好不要讓她覺得你認為她的第六感是種問題。 6.你看起來還不錯 在火星上這代表『很好啊。』在金星上這代表『糟透了，你看起來一點都不特別。』 就告訴女人她想聽到的答案吧，你們彼此心知肚明這樣最好。 7.那就這樣吧 在火星上這代表『我放棄，你贏啦。』在金星上這代表『我沒辦法再聽你的屁話。』 如果你們已經開始爭執，”那就這樣吧“是沒辦法劃下句點的。男人必須表現得更在乎一點。 8.我沒有生氣 在火星上這代表『我真的沒有生氣。』在金星上這代表『我已經生氣到你不會想要知道我有多生氣。』 即便男人覺得沒有生氣，但有時候男人要過段時間後才會明白自己的情緒，而女人這方面的直覺通常比較敏銳。 9.你看起來一樣啊 在火星上這代表『你就是我喜歡的那種樣子。』在金星上這代表『你到底都把打扮的錢花去哪了。』 多用點心思在表達上吧，總比之後花心思在解釋要好得多。 10.你是不是累了或身體不舒服 在火星上這代表『我正在關心你的健康。』在金星上這代表『你看起來爛透了。』 用疑問句表達關心並不是最好的方式。 11.這樣很好了，沒有人會發現 在火星上這代表『我幾乎沒察覺你長痘痘。』在金星上這代表『沒有人在看你好嗎。』 不要試圖告訴別人他們很在意的事情其實不重要，尤其關於女人的外表時！ 12.我需要點空間 在火星上這代表『我偶爾必須專心工作或跟哥兒們廝混。』在金星上這代表『你這個黏人精趕快走開。』 當你經常表達需要一點空間，最後的結果就是你會擁有無限的空間。 13.那你幹嘛和她做朋友？ 在火星上這代表『何必浪費時間在不喜歡的人身上。』在金星上這代表『奇怪耶你，一點都不理性。』 女人有時候會抱怨自己的姐妹淘，其實男人只要負責傾聽就好，不必給予什麼建議。 資料來源： Elite Daily 

無用的日子 役にたたない日々

 先前因為 @hsiu__ping.movie 推薦，看完書介直接推進購物車的讀物。簡直像在看自己老年的樣子，或者我也是希望能活成這麼灑脫的樣子。 得知自己罹癌到後面癌症轉移，佐野女士都以毫無痛感的方式描寫。甚至對於自己開完刀隔天走了67步回家抽菸表現得洋洋得意，看起來有點脫軌，但是我覺得滿可愛的。 我很喜歡看她寫清冰箱的料理過程，每一次煮出來的東西味道都不可控，可能美味的出奇驚人，也可能根本是場災難。這也像我們日復一日地過日子，但仍能從其中迎接不同的驚喜和意外。 佐野小姐有種不可思議的坦率，不曉得是本性如此，還是罹癌後的改變。我也想這麼坦蕩蕩，毫無彆扭的度日。 分享一段我覺得實在太特別的段落！佐野小姐非常擅長製作雞肝醬，食譜源於朋友的前女友，在朋友和前女友瀕臨分手之際，佐野小姐意識到自己必須趕緊「採取行動」！所以她致電給朋友的前女友請教如何製作雞肝醬。如果我是前女友，到底該怎麼接招呢？佐野小姐好像有點水瓶座的作風呢（笑） 整本書都很有趣，也出乎意料的療癒。她好像對老年的生命看的很淡然釋懷，但又能感覺她對活著充滿熱情，又不是令人充滿負擔的「正能量」。 他沒有告訴我應該要把握時間，盡情去完成尚未完成的目標。她認真沈迷於韓劇，看到下巴脫臼。她對因為抗癌產生的掉髮、割去乳房都是那麼自然地迎接我很欣賞她對於死亡的處變不驚和自在。 新年的一年開端非常忙碌，心情也是九彎十八拐的迂迴跌宕，很慶幸包包裡一直有佐野小姐的陪伴。在這些看似無用的日子裡，我在尋找讓自己期待明天的方法，或者只是睜開雙眼，隨著時間的引領前往未知，保持平靜的心。

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

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