台北｜士林區｜ajussi-阿啾西拉麵圖書館｜DIY百元泡麵搶當泡麵富翁!全台最多種泡麵任選!24小時無人拉麵店推薦

台北｜士林區｜ajussi-阿啾西拉麵圖書館｜DIY百元泡麵搶當泡麵富翁!全台最多種泡麵任選!24小時無人拉麵店推薦!

🈲著作權聲明!近期發現圖文侵權的人越來越多，我都有擷圖留證，請避免觸法。 再次重申!!!!圖文未授權禁止任意轉載與侵權重製！ 字句重組文章造成語句相似度極高，都是抄襲違法行為。 - - 2023年底第一家韓國24H無人拉麵插旗台灣之後，各地如雨後春筍般開啟了不少同性質的店， 去年就看過不少REELS推薦，這次來到士林夜市不知道吃什麼，看到無人拉麵店其中一家品牌， ajussi-阿啾西拉麵圖書館旗艦店網路評價高，離峰時間人也少決定來試試看。 店家簡介 從韓國開始流行的無人拉麵，所有販售的麵其實是泡麵，無人的意思是指無人服務、泡麵自己煮。 目前在台灣已有數個品牌，超過六十多家以上的無人拉麵店不斷順勢拓展。 ajussi-阿啾西拉麵圖書館 有高達七十種各國泡麵可選， 應是全台目前最多種泡麵的無人拉麵店，取名為圖書館也不為過，目前哪裡吃得到? 台北士林旗艦店 台北市士林區基河路165號 台北林森店 台北市中山區林森北路377號 台南永康奇美店 台南市永康區中華路970號 高雄鳳山青年店 高雄市鳳山區青年路二段500號 新北中和華新店 新北市中和區華新街180號 台中西區文化店 台中市西區文化街156號 台南新市陽光店 台南市新市區陽光大道22號 新北三峽大觀店 新北市三峽區大觀路28號 花蓮民國店 花蓮市民國路32-3號 宜蘭神農店 宜蘭縣宜蘭市神農路二段40號 - 店家目前有打卡評論五星送豆皮的活動。前往時店員很親切，環境維護得整齊乾淨，有問題可以詢問。 無論是配料區，煮麵區，用餐區都相當整潔。 動線規劃也清楚流暢。 環境介紹 店家門口右側因與拾年茶事手搖飲店結合，戶外有擺放立食檯面區， 而走入店內映入眼簾琳瑯滿目的各國泡麵牆，無論是品牌口味、辣度跟排行榜，標示清楚仔細。 另外入口也有可愛的拍照區， 這裡燈光柔和，座位舒適寬敞，有放音樂，氛圍有設計感， 店內也跟一些無人拉麵店一樣，提供紙條可以留話貼在店內牆上做紀念。 我吃完才發現原來中和華新街也有一家分店。 體驗過程 整體流程店內也有說明。大致為: 先選麵-自助結帳-拆麵區-免費吧檯區-加購冷凍區-加購冷藏區-煮麵區-座位區-自助回收區 - 操作機台有兩台，但必須先選擇要的泡麵， 價位部分要使用機台操作才知道，泡麵一包最低價要89元起， 不過店內有提供免費九種配料煮食。 另外可以單點其他付費配料或是配合店家優惠活動。 使用付費點餐系統結束後，便是到右側拿取正方形鋁箔碗，打開包裝，加入調味料， 再夾取免費配料。 配料都切片或切小塊，雖夾取比較麻煩但方便烹煮， 當天有小熱狗、貢丸、韓國年糕、金針菇、青菜、海帶芽 白蘿蔔、玉米粒、豆腐等。 付費配料(冰箱區) 自動泡麵機(中島櫃左右各放置三台，印象中共有6台)，是靠電磁爐加熱的方式， 原始設定有湯麵跟乾麵兩種煮麵類型，會依據類型有不同的水量， 溫度跟水量都有一定控管，所以配料如果夾太多，食物無法悶熟，所以店家有貼公告提醒夾取到七分滿就好 (不過夾取到七分滿，食物煮熟真的料也感覺都縮水不多就是) 如果怕沒煮熟可以按下再次加熱的按鈕直到完成，另外像是菜頭跟肉品年糕之類可以壓在下方比較快熟透， 蛋跟起司都建議最後再加，另外也要不斷翻攪避免黏鍋烤焦。 這裡也有貼心的提醒事項 我有另外再加點組合的優惠，雞蛋、238ml樂天葡萄汁、起司片、肉片三片共88元。 - 泡麵煮好囉!!味道就是泡麵不會不好吃!跟隨你選的口味就有不同變化，來這裡感覺要選比較特別的泡麵， 但比較特別的泡麵價位也比較高，我當天選的是日系的豚骨泡麵， 可惜豬肉片像重組肉一樣口感偏硬，不是很好吃。但雞蛋有履歷編號有講究。其他就是中規中矩配料。 我點的組合優惠88元我覺得可點可不點，加分不大。 嚐試無人拉麵是件新鮮有趣的體驗，操作流程亦十分清楚，只是像我剛開始使用怕出錯，煮麵操作時手還是會瑟瑟發抖， 幸好店員滿有耐性的指導，不會操作時店員會適時協助。 吃完後再協助將使用完的餐盤放到回收區簡單清潔跟丟棄，如果離峰時間有的店員會來幫忙。 體驗後的感想 24H無人拉麵店對於租客來說很適合，自動泡麵機可說是宵夜良伴， 以金錢換取時間跟空間，不用備料、不用洗碗洗菜，省時又方便。 不過以我立場來說，因為我家有廚房且我平常會開伙， 對我而言是CP值不高啦， 像我當天點泡麵一包再搭組合優惠(起司片一片+雞蛋+肉片三片+鋁罐葡萄汁)就逼近200，相當於平價小火鍋的價位， 且部分單點配料價位也偏高，或許只要選最便宜的泡麵來煮然後再加店家提供的免費配料，會相對划算許多， 整體而言，我自己的感想是有嚐鮮體驗過就好囉。 無人拉麵先前看過不少新聞，網路上有一些客人，將吧檯用得亂七八糟很沒衛生之類， 我當天是下午時段前往，人少沒遇到這狀況， 也可能是ajussi-阿啾西拉麵圖書館士林店的店員非常細心維持環境， 不然主打24小時的無人拉麵，總感覺半夜冷門時段好像都滿考驗人性跟食安問題(即便有監視器也很難全面掌控)， 很吃道德感跟客人素質這一塊。 雖然餐飲業精簡人力是未來趨勢，但一年半載過後，台灣滿地開花的無人拉麵店還能否長遠生存也是很考驗台灣市場。 - 另外店內無提供廁所唷! 店家資訊 🔍ajussi-阿啾西拉麵圖書館--士林旗艦店 👣 台北市士林區基河路165號 🚇 捷運劍潭站1號出口 (走路約12分鐘) 🕛 24H ☎️ 02 2880 8899 - 如果有不錯的店家，也歡迎推薦​ 喜歡看不一樣的在地美食介紹， 也歡迎追蹤我的臉書跟IG 吐司臉書 ​​​​ 吐司IG ​​​ - #士林美食 #mytoast_yummy吃士林 #士林無人拉麵 #士林區美食 #士林站美食 #劍潭美食 #劍潭站美食 # ajussi-阿啾西拉麵圖書館 #無人拉麵 #無人拉麵店 #劍潭站美食 #便宜便當 #台灣美食 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #台北美食 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #宜蘭美食 #高雄鳳山美食 #無人拉麵推薦 #台中美食 #花蓮美食 #台南新市美食 #台中西區美食 #中和美食 #三峽美食 #士林夜市美食 #24小時無人拉麵店 #台北無人拉麵 #24h韓國無人拉麵店

對於剛嫁進來的嫂嫂，讓爸爸以她的標準，衡量自己，譬如：任何事

對於剛嫁進來的嫂嫂，讓爸爸以她的標準，衡量自己，譬如：任何事後面要加個「謝謝」：講話要甜諸如此類的小事，連準備早餐給她跟女兒都不一樣，但反駁嫂嫂只準備過哥哥的，卻沒有問過你欸，說謝謝我會啊，但要看事情吧？都家人了有需要凡事都客套？講話甜？那是個性問題，反駁到後來就被罵的更慘，本身對於嫂嫂是前未婚妻的閨蜜，卻講閒話讓他們悔婚，這點道德觀很討厭她，但爸卻一而再的要我討好他，譬如：冰箱拿我要吃的布丁，卻被要求拿一個「去房間敲門說」 嫂嫂這給你吃？？？能不🔥

溫泉飯店首選-知本亞灣溫泉飯店hotels︱泡溫泉天堂、不用出國也能享受異國飯店風情

亞灣飯店位於知本溫泉橋前方，沿鎮樂路斜坡而上，環抱碧綠山林、雲嵐繚繞，讓您感受遠離塵囂的幽靜。亞灣飯店是溫泉飯店首選，能在台東入住這麼有民族風hotels，又有溫泉可泡，舒緩一天疲憊，不論是商務、親子來遊玩、新人渡蜜月，都是最棒饗宴。 知本亞灣飯店-房間 舒適雅緻套房，全套羽絨寢具，附贈礦泉水及茶包，坐在床上可遙看台東美好景色，這一直是Loyal，夢想的房間，不用走出外面，就可看到日出跟黃昏，不用出國也可享受到美好風情，真是非常棒飯店。 很棒的豪華兩人房，有32吋液晶電視、小冰箱、沙發床，非常舒適空間，不論是來渡蜜月或是親子來入住，都是最棒選擇。 住宿：https://benefit.pixnet.net/ticket/detail/497 知本亞灣飯店-餐點 知本亞灣溫泉飯店hotels裡享用餐點，Loyal平常的飲食習慣口味上較清淡，四菜一湯+壽司，兩人份量剛剛好，有豬肉、雞肉、蝦子、青菜，香菇+金針湯，很豐盛菜餚，餐後品嘗香脆西瓜，滿足在心頭。 知本亞灣飯店-露天泡湯 伊並之湯|露天湯泉 伊並『ebing』，為卑南族語『溫泉』之意。亞灣伊並之湯，圍繞在綠樹之中的石牆水幕，搭配各樣原住民族風格木雕藝術，SPA衝擊浴、天然碳酸溫泉池，還有附設輕食酒水吧台、獨立湯屋包廂，是小孩遊樂天堂，沒帶游泳圈，還可以跟吧台借游泳圈、蛙鏡，戲水池跟湯屋都很乾淨，水質非常好，泡完湯整個人都舒展了，旅途的疲勞瞬間消失，晚上在燦爛星空下，悠遊在戲水池中，讓人心曠神怡的美好。 泡湯：https://benefit.pixnet.net/ticket/detail/493 亞灣飯店 Yawan Spa Hotel 電話：08 951 0007 地址：台東縣卑南鄉溫泉村鎮樂1號 免付費客服專線：0800-066-555 官方客服LINE：@yawan #知本亞灣溫泉飯店 #hotels #溫泉飯店 #溫泉飯店首選

【美容編輯幫你試】比蒸氣眼罩還解疲勞！「一用就有感」眼周保養推薦

 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每個月上市的美妝產品多到不行，到底哪個好到值得下手？美容編輯帶路，讓你在茫茫美妝大海中，點一盞推薦明燈。這次介紹「一用就有感」的眼周保養品，親身試用過的推薦，看看吧！ 醫療級無菌包裝，高成本又安心 維生素A，是目前被經過衛署認可的抗老成分，相對地，需要添加一定的濃度，才有效果。但是，濃度太高會影響整個配方的穩定度，有的產品擔心高濃度容易被破壞，而影響效果或導致肌膚不適而不用，但這次資生堂加入高濃度的維生素A，為了穩定配方，選擇高成本的醫療級包裝，杜絕空氣跟細菌，只為確保成份的效果及安全，做產品真的好用心。 連續敷，「眼周緊繃」特別有感 蝴蝶蘭花瓣形狀的剪裁，不只臉周，連臉頰都可以照顧得到，C/P值有點高，使用有彈性的布膜材質，摸起來既潤又細緻，敷起來很舒服，特別針對動態紋，敷了覺得眼周肌膚有點緊繃，細紋都暫時隱形了，連續敷更有感。 (資生堂 Shiseido全效抗痕白金抗皺眼膜，2片x12包，2,200元。) 超會解疲勞！比敷蒸氣眼罩還舒服 Melvita的花粹一直賣得非常好，我自己也是玫瑰跟橙花的愛用者，聽說矢車菊好用，立刻手刀購入。眼睛常盯著手機跟電腦螢幕，常常覺得不舒服，矢車菊特別適合眼部使用，能緩解眼周的不適，敷起來很療癒，我覺得比敷熱呼呼的蒸氣眼罩還舒服！濕敷後的眼睛疲勞完全消失，天氣熱先放在冰箱再敷更解疲勞。 超級熱賣，要搶要快 矢車菊花粹味道聞起來也很舒壓，有一點像古時候的藥草味，但沒這麼藥，是舒服的草味，沒有加一滴水，是真的從花朵中榨出精華來的「花粹」，還有淡化黑眼圈效果，最特別的是，這瓶花粹聽說還能當洗眼液用。這款一天到晚缺貨，有看到要搶要快喔。 (Melvita 矢車菊花粹，200ml，1,080元。) 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 夏季肌膚卡卡，快試試5分鐘「花水濕敷」！ 【編輯愛用】隨時保濕清香！天然神奇花水3妙用 想擁有韓妞的水亮光澤肌？這一噴就夠了！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #Melvita #眼周保養 #蒸氣眼罩 #資生堂 

【2024台中火車站住宿】走路５分鐘就到車站！凝萃文旅 高CP台中飯店 超豐盛吃到飽早餐必吃 台中第一家蛋奶素蔬食早餐 

想到台中玩，如果沒有自己開車，超推薦住在火車站附近，火車站商圈繁榮，各種美食吃吃、夜市、觀光景點都在附近！上週陪男友到台中出差，我們找了一間超讚的台中住宿，距離火車站只要走路5分鐘就到，還有吃到飽超豐盛早餐，一餐抵兩餐，這樣的飯店一定要讓你知道！ 凝萃文旅台中車站店靠近台中火車站，就在東協廣場裡，如果喜歡吃東南亞料理的朋友一定會愛死！聽住在台中的朋友說，這裡的泰式、越式料理都是一流的！凝萃文旅交通超級方便，就算沒有開車，所以想去的景點、美食都可以步行抵達～ 凝萃文旅有專屬的電梯，安全又有隱私，只要到東協廣場就可以看到大大的LOGO，直接搭到4樓就可以囉！ 一出電梯就可以看到明亮、木質調的風格，整體採用電影院風格設計，可以看到很多電影元素～ Main lobby 大廳 凝萃文旅的大廳非常寬敞！！！挑高的空間搭配明亮的燈光，綠植的環繞讓整個環境很清新舒適！我發現還有提供寄放行李服務，即使退房後還可以寄放喔～ 大廳還有一區沙發座位區，可以讓旅人在這稍做休息，如果提早入住也可以先在這裡等候喔～這個沙發座位區居然還有附插座，如果是來工作的朋友可以在這裡用電腦，真的很貼心！！！ 凝萃文旅也有自助櫃檯，如果有線上訂好房間也可以善加利用、節省時間喔～ 大廳的另一側是簡單的咖啡廳，有很多座位方便旅人在此用餐，這裡也有飯受一些拌手裡、輕食、泡麵等等，如果有需要可以直接在這裡購買用餐喔～ 旁邊有一個小桌子上放了很多零食餅乾和茶包，免費提供自助點心區可自行取用！因響應環保，房內不提供瓶裝水(如有需要可以至櫃台詢問)，但旅店內也有六台飲水機，可以讓旅人自行裝取喔～ 餅乾的選擇有兩款，是我很喜歡的格子鬆餅！！！ 健身房 很少看到商業旅館裡居然有健身房！健身房的使用時間是10:00-22:00，出來玩還可以健身也太讚了吧～～～ 健身房的器材滿多的，空間也算寬敞，重點是幾乎沒有人來使用！所以如果你是健身愛好，出來玩找不到健身房，就住凝萃文旅！！ 和男友發現一個很有趣的小地方，健身房的牆上有一個拳擊台，如果是情侶一起來住可以來玩玩看喔～～ check in 後就準備進去房間囉～～ 雖然凝萃文旅只有一層樓，但空間真的很大！我們這次住的是雙人房，但凝萃文旅也有提供單人套房、三人房、四人房、五人套房、樓中樓六人房，最特別的是還有男女膠囊房喔～共供120間房型及兩間膠囊房型，全館設計以「夢遊」為概念，運用蒙太奇電影手法創造奇幻視覺，打造獨特的空間體驗～ 通往房間的走到還有友善行李的坡道，讓大家不需要辛苦的扛行李喔～ 走到乾淨、明亮，雖然房間與房間離得近、走到比較窄，但也聽不見裡面的聲音，所以隔音效果滿好的喔～ 要準備入住我們的房間啦～ 景觀豪華雙人房(一大床) 這次我們入住的是景觀豪華雙人房，除了有一張大床，還有超大片落地窗！ 房間空間滿大的，設備齊全、該有的都有，一進門就有一個衣架可以放外套衣服～ 我們的床是大張的雙人床，雖然很大很舒服，但仔細一看發現是兩張單人床合併，所以小小缺點是中間會有個縫隙，如果晚上睡覺會亂動或滾來滾去的朋友，要小心一點喔～～ 房間內也是走電影風格，還有可愛的導演椅和聚光燈裝飾！ 我很喜歡這個座位，不管是要工作或是休息都很舒服，旁邊就是落地窗，打開來享受自然光也很舒適～ 房間內有熱水壺可以煮開水泡茶，還有附小冰箱喔！ 浴室滿大的，明亮乾淨，雖然沒有浴缸但淋浴間也很寬敞舒適～ 凝萃文旅早餐 一定要特別介紹凝萃文旅的早餐！！當初也是看了這個厲害的早餐就決定入住！近年環保永續意識抬頭，蔬食不僅僅是一種飲食方式，更是一種生活方式的選擇，所以凝萃文旅成為台中「第一間蛋奶素旅店」，堅持環保愛地球，來自各地豐富的蔬果食材，同時也是自助式吃到飽喔～ 早餐時間是0700-1000，用餐時間都是自助式吃到飽，餐點超超超超超豐富！ 自助取餐區非常大，中式西式皆具備，選項非常多！ 西式有多種吐司抹醬可以選擇！ 我早餐最喜歡吃巧克力吐司～～可以自己塗好塗滿！！ 咖啡飲料、牛奶豆漿通通有，還有很多新鮮果汁可以選擇喔～ 西式的也可以選擇牛奶麥片！有很多口味可以選 早餐我比較習慣吃西式的，所以就拿了一晚牛奶麥片～ 中式的選項就有更多選擇，像是有粥、沙拉、各式中式熟食，以豐盛度和精緻度來說，真的非常超值！實在是令人不知道該拿哪一樣啊～ 這個焗烤麵也是在水準之上，香濃起司搭配QQ的捲捲義大利麵，早餐吃這個真的會很飽～ 茶葉蛋男友一吃就吃了三顆，真的超好吃超入味，整顆蛋都吸飽了鹹香的醬汁，而且中間的蛋黃完全不會乾！ 像是這個地瓜球真的是讓我愛到不行，我本來就很愛吃地瓜球，但很少有「好吃」的地瓜球可以吃到飽！！地瓜球外脆內Q，我一個人就吃了十幾顆好開心！ 早餐可以這樣吃真的很讚，不只選擇多樣還可以吃到飽，我們直接一餐當兩餐吃，太划算了！！ 凝萃文旅距離台中最有名的冰淇淋宮原眼科不到200公尺，我和男友在飯店工作累了還可以散步去買冰淇淋吃，真的好幸福～附近也很多美食，如果是來工作不想出飯店也可以直接叫外賣，非常方便！如果是來旅遊更合適，附近有好多商圈，我和男友當天剛好遇到2024鈴蘭通散步納涼會，超多攤位和表演好熱鬧！！！下次來台中玩，不妨來凝萃文旅住宿吧～～ NCH 凝萃文旅 地址：台中市中區綠川西街135號4樓 電話：04-2220-5588 訂房網站:https://nch-hotel.ezhotel.com.tw/ Line: @507xepng 健身房10:00-22:00

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

【食物收納分享】 ZING日日保鮮盒500/1000ml

四寶媽的收納新生活 不管是出門旅遊還是公園遊玩 我都會準備一些食物放在袋子裡 孩子們肚子餓的時候可以充飢或是出門用餐時充當小豪弟的碗。 ZING日日保鮮盒為PP材質，透明盒身讓內部食物一目了然，蓋子上採用防漏密封技術，讓食物保持新鮮，蓋上蓋子時，手指頭多一個步驟把氣閥塞往下壓，氣密防漏設計，密封度超好👍，不用擔心食物外漏 冰箱整齊好收納，保鮮盒一層一層堆疊擺放，打開冰箱整整齊齊，非常便利！ 容量有兩種500/1000ml，1000ml的高度可以裝進早餐店的總匯三明治🥪 四寶媽幫大家整理幾項重點🔽 【ZING日日保鮮盒】 🇹🇼台灣製 ⭕️食品級PP 無毒環保 ⭕️SGS檢測耐溫 -20-120度，檢測無塑化劑、無雙酚A、無三聚氰胺 ⭕️防漏密封技術，保鮮食物、湯汁不外漏，可堆疊收納 ⭕️可微波、冷藏、冷凍（四寶媽沒有微波過） ⭕️容量500ml/1000ml 日日保鮮盒官網：https://www.zingtw.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0vEsZJ9ZQOoI3r-v--GsrwjNZEJh08AUNvY-WiiDitUhn0IoBEAHaGCj8_aem_li8wqlc3Gr7xZssMbIon1Q #ZING日日保鮮盒 #防漏密封 #台灣製造 #可微波 #可冷凍 #可堆疊 #露營 #野餐 #外出旅遊 #副食品 #四寶媽penny的瑣碎日常 

花蓮美食｜小毛牛肉麵｜花蓮在地創意台菜料理(烤豬腳需要事先預訂)

身為資深花蓮美食探店，怎麼可以現在才發現這間寶藏，發現居然大部分的客人都是在地人，果然很隱密。 菜色介紹 🧂黃金烤豬腳-$680(需事先預訂) 有別於一般的烤豬腳，外皮很脆卻還是帶點Q度，看上去會以為有點肥，殊不知有一點道入口即化的程度，裡面的肉也是看上去稍微乾柴，不過有起來是有嫩度的，又可以咬到肉的紋理，很特別 旁邊附的客家桔醬一定要沾，酸甜酸甜超開胃，讓肉一口接一口。 🧂牛肉爐(小)-$300 🧂白麵-$30(須點牛肉爐才可以加點) 湯頭很清澈，感覺是有加入大量的蔬菜熬煮，雖然裡面的肉不多，不過每塊都非常軟嫩。白麵有簡單的調味，可以單吃也可以加入牛肉爐的湯，就變牛肉麵了。 🧂摩洛哥焦雞-$280 以前沒有吃過的味道，有點像是酥炸過的雞肉，外層的香料很特別，還有柳橙類的酸感，調味的超級好吃，非常推薦。 環境介紹 真的是一間很在地人的店，簡單的裝潢，沒有太引人注目的招牌，開車經過也很注意到他。 冰箱小菜飲料自行拿取 座位有一二樓，一樓主要會是給散客或小家庭，二樓大部分都會是大桌的。 最後總結 這間真的是相見恨晚，今天雖然只有點三道菜，不過都很滿意，連過年也都有營業，也超級適合當年夜飯的~~ 吃完飯和老闆娘聊天，才吃到現在慢慢換第二代經營，才開始有慢慢的曝光，不然以前可是不給人家電視節目採訪的。 店家資訊 📮地點｜花蓮市明心街6-1號 🎏營業時間｜1100-1400、1700-2100 店家菜單 #美食 #花蓮美食 #小毛牛肉麵 #勁寶吃美食

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好喝的水果酵素「清涼酵素」開團購啦！！ 他們家真的是我喝過最好喝、最順口的水果酵素​ 以新鮮水果，透過天然發酵，在保留水果風味的同時，也能獲得足夠的營養精華 比起手搖飲來說，清涼酵素絕對是好喝清爽無負擔​ 日常補充、三五好友聚餐等通通都超適合啦！！ ▶清涼酵素團購網址 📍團購時間：9/18－9/25 我先生是工程師，每次下班到家時間都11點多，這麼晚了，他還是要小酌一杯... 再加上之前飲食沒有節制，前段時間健診報告的數字有夠驚人（非常可怕​） 於是開始進行飲控，首先是油膩油炸OUUUT！再來就是不能喝一杯！ 不過只能喝水也太辛苦了 我就想到之前喝過的清涼酵素，立刻在官網下單了兩瓶鳳梨酵素​ 每天1－2杯 鳳梨酵素＋氣泡水，好喝清爽無負擔！ 就算不能小酌一杯，老公也表示非常滿意！ 因為真的喜歡，所以想要跟大家分享​ 清涼酵素有蘋果／鳳梨／青木瓜／梅子／檸檬／綜合等口味可以選擇 這次挑選了鳳梨／梅子／綜合開團​ 瓶裝比較適合放在家中飲用​ 單瓶可稀釋為4－8瓶 開封後請放置冰箱冷藏，並盡速飲用完畢 之前跟家人朋友們討論過酵素飲，大家普遍的反應都是「味道很怪！不好喝！」 這樣我很意外，因為清涼酵素真的很好喝啊啊啊​ 天然水果，無水發酵，每一口都能喝到水果本身的風味 沒有人工感、不會酸澀、也不會死甜（不是科技與狠活啦） 隨身包設計適合放在學校、辦公室或外出旅行，營養補給隨身帶著走！！ 嚴選新鮮青梅的梅子酵素(發酵液)，每一口都喝得到的SOD-Like 對於不能小酌一杯的先生來說，= 梅子酵素(發酵液)＋氣泡水就像是無酒精的梅酒！非常好喝​ 而嚴選金鑽鳳梨的鳳梨酵素(發酵液)就非常適合飯後喝1杯​ 因此我才會在飲控期間購買鳳梨酵素(發酵液) 綜合酵素(發酵液)則是嚴選了十種蔬果，能喝得到的蔬果多酚，補給更加全面​ 我家現在冰箱必備清涼酵素＋氣泡水 快要喝完，又沒庫存的話就會很焦慮，要趕快去官網下單​ 因為健診報告上的數字實在是太恐怖，所以我們嚴格執行飲控 再次回診時，數字變得相當精美（數值斷崖式下降耶！！） 到目前為止都還是維持飲控的節奏​ 但一家烤肉萬家香的中秋節要來了！！！能不吃嗎？能不狂歡一下嗎？ 先不管那些肉，先把要喝的清涼酵素準備起來​ 主要還是以適合飯後的鳳梨酵素(發酵液)為主 然後是假裝梅酒的梅子酵素(發酵液)；還有女生最愛的綜合酵素(發酵液) 沒有手搖飲、酒精飲料的破壞，希望能將中秋節的殺傷力降至最低XDDD 飲控的便當以蛋白質為主（比較沒有澱粉），而調味也比較清淡 辦公室其他小夥伴在喝手搖飲的同時，老公拿出綜合酵素(發酵液) 因為水果攝取較不足，所以補充一下蔬果多酚 恩～～～今天又是一頓完美的午餐​ 工程師下班時間真的讓人猜不透...又是10點多下班 買了鹹水雞當宵夜，沒辦法小酌一杯就喝梅子酵素(發酵液)＋氣泡水吧！ 每一口都能喝到青梅的香氣與微酸甜，整體風味就像無酒精的梅酒！超好喝​ 真的是喝過，也回購過，覺得清涼酵素很優秀才會開團​ 我們家已經不喝手搖飲，也不小酌一杯了！現在家中必備「清涼酵素」​ 日常補充、三五好友聚餐等通通都超適合哦～ 心動不如趕快行動，一起喝最好喝、最順口的水果酵素「清涼酵素」 ▶清涼酵素團購網址 📍團購時間：9/18－9/25

雖然這裡沒有7-11，但是住這裡我很可以！這座未來之都美到想立刻辦入住手續

想像一下，你現在正吃著的沙拉，來自你家門外的溫室種植的蔬菜；你家冰箱裡的雞蛋，就來自幾步之內的雞舍，而你生活中所產生的餘垃圾，都將被有效的利用資源回收或是成為堆肥。這樣盡善盡美的規劃並非白日夢，目前像這樣的「再生生態村」計畫已悄悄展開。 ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） 這個計畫稱為：「ReGen Village 計劃」由史丹佛大學之分拆公司開發，非牟利實驗室ReGen Labs設計，利用高科技及可再生能源打造環保村，並計畫於2017年落成，在荷蘭阿爾梅勒（Almere）25處開始試營運。 ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） 「ReGen Village 計劃」目標將以整合地方能源，包含沼氣、太陽能、地熱…等；密集糧食生產，結合垂直農業、魚菜共生系統、氣耕及永續農業經營等； 閉環廢物資源再生系統，及結合智慧水及能源管理系統之方式，規劃出一個從能源到糧食都能自給自足的永續社區。 ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） 再生生態村內的每一個環節都是重要的能源循環。村內的食物基本上全部都由居民自己種植，所產生的廚餘則用來飼養禽畜及黑水虻，而黑水虻就是魚的食物，魚的糞便用來做肥料種蔬果，這就是一種能源的循環，而村子主要以水耕的方式種植食物，跟傳統耕種相比，佔用的土地相同，但收成較傳統多出10倍、並可節省90%的水，而種植時產生的沼氣，則可以轉為發電或變成水，配合太陽能、地熱及風能發電。 ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） 在「再生生態村」裡，全部用綠色能源，每日吃著自己種的蔬菜，飲用著乾淨的自來水，並且有效的讓廢物利用再生能源。 ​（圖片來源: https://www.nextnature.net） 雖然這裡沒有7-11也沒有85度c的咖啡，但是住這裡我很可以！目前 Regen Labs的環保村計劃已擴展至瑞典、挪威、丹麥及德國。期待這樣的概念可以發展至全球；期待這樣的生態村能夠真正實踐環境永續；也期待未來，我們每個人都可以住在像這樣的烏托邦裡！ 資料來源： http://www.businessinsider.com/

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