大阪盛泰瀾酒店-難波核心33樓景觀酒店

位於大阪難波核心地段的 大阪盛泰瀾酒店，自 2023 年開幕以來，迅速成為近年大阪最受矚目的新飯店之一。作為 泰國 Centara Hotel 集團進軍日本市場的第一家飯店，大阪盛泰瀾酒店結合品牌一貫的度假風格與大阪市中心的都會機能，鎖定自由行旅客、親子族群與商務客層，成功在競爭激烈的大阪飯店市場中建立鮮明定位。 ©V妞的旅行 大阪盛泰瀾酒店座落於難波中區，步行約 5 分鐘即可抵達南海難波站，搭乘南海電鐵特急 Rapi:t 往返關西機場約 45 分鐘，對於安排大阪行程最後一晚、或重視行李移動便利性的旅客而言格外加分。飯店周邊生活機能完整，對面即是難波 PARKS、難波 CITY 與高島屋百貨，購物、餐飲、娛樂選擇集中，旅客可輕鬆「逛到打烊再回房」，展現難波區住宿的高度機動性。 在空間規劃上，飯店樓高 33 層，以高樓層視野作為主要賣點之一。公共空間設於低樓層，動線清楚，大廳設計以木質調與溫暖燈光為主，營造沉穩而放鬆的第一印象。館內設施包含 24 小時健身房 與頂樓觀景酒吧，其中位於 33 樓的 Crudo Deck 高空酒吧 是不少旅客入住後的亮點行程，傍晚可欣賞大阪城市天際線，夜間則化身都會夜景據點，成為飯店辨識度極高的特色之一。 ©V妞的旅行 客房方面，大阪盛泰瀾酒店提供多元房型選擇，從 30 平方公尺起跳的豪華客房，到適合親子入住的家庭房、以及享有行政酒廊權益的俱樂部房型與套房，滿足不同旅遊型態需求。房內設計走簡約現代風格，搭配大片窗景、完善收納空間與獨立衛浴配置，兼顧舒適度與實用性。整體空間在大阪市區飯店中屬於相對寬敞，對於攜帶大型行李或多晚入住的旅客相當友善。 餐飲同樣是大阪盛泰瀾酒店的一大特色。早餐於館內泰式餐廳供應，自助餐內容融合 泰式、西式與日式料理，其中泰國料理表現尤其受到旅客關注，讓入住市中心飯店也能享受濃厚的異國餐桌風格。對親子族群而言，飯店亦提供 0–5 歲兒童免費早餐 的友善政策，提升整體住宿彈性。 ©V妞的旅行 整體而言，大阪盛泰瀾酒店以 交通便利性、完整生活機能、高空景觀與品牌特色餐飲 作為核心優勢，成功補足難波區新世代國際飯店的市場需求。無論是首次造訪大阪、安排血拼行程，或將大阪作為關西旅遊的收尾城市，這間飯店皆展現高度實用性與辨識度，也成為近年大阪新開幕飯店中，備受旅客關注與討論的代表之一。 延伸閱讀：台中住宿、河口湖住宿 原始文章：評價9.1分，設施、房型、早餐開箱！超推薦的大阪新開飯店！

【祝福指引小測驗】🪐此時此刻宇宙帶來的指引 JAN 2026_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋許多時候，我們時常佇立在生命中的當下找尋不到答案，仰望著天空祈求周圍能為你帶來些許的支持和指引🚩最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻宇宙帶給我的指引是什麼？」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】/【選項B】 【選項C】/【選項D】 【選項E】/【選項F】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DTps6h1k0yH/?img_index=1 使用牌卡 | #宇宙力量卡 不論你正在經歷什麼，「在宇宙的眼中，你是重要的」。 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請點連結👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#宇宙#肯定#愛#溫暖#陪伴#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

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東京 | HANA BIYORI 充滿藝術感的植物園&被花草包圍的星巴克 

東京的熱門遊樂景點「讀賣樂園」為了迎接開幕70周年，於園區旁建立了複合型大型植物園設施，讓民眾一年四季都可以看到爭奇鬥豔的美麗花卉，此外還有被花草圍繞的星巴克、可愛活潑的小爪水獺，以及結合花卉與數位的燈光投影表演。不只適合和朋友一同來賞花拍照，也是很適合家族出遊的場所。而今天，就要帶大家一起到甫開幕即創造超高話題度的HANA BIYORI走走啦! 這天我使用的交通方式是電車，從新宿搭乘京王線到「京王よみうりランド駅」(京王讀賣樂園站)，大約需要25分鐘的交通時間。 出站之後往左轉步上階梯，可以到免費接駁巴士的乘車處。 根據官網的介紹，巴士的運行時間為開園15分前和閉園8分後，所以「京王讀賣樂園站」的發車時間為9:15～15:45，而「HANA BIYORI」的發車時間則是9:23～17:08，每15分鐘一個班次。 乘車處旁的自動販賣機也是以HANA BIYORI做視覺包裝。 一邊感受司機穩穩地朝山間行駛，一邊欣賞在東京都心難得一見的綠油油景致。 不到五分鐘的時間就來到園區的入口，返程的接駁車也是在下車的地點搭乘喔! 接近售票口的人行道上也放了一盆盆的花藝盆栽，地面甚至有logo顏色的花卉圖案，也讓人對園區內的面貌更加期待。 買了門票之後，自行在閘門前掃描票面上的QRcode即可入場。 售票口的櫃台上有導覽手冊可自由索取，先在出入口前讓門票及導覽手冊拍張合照。 入口處有水彩風格的導覽圖讓大家可以看到自己的所在地，以及對整座園區有個初步的認識。主要分為四大區域，分別是「HANA・BIYORI館」、「望天之丘」、「神聖森林」，以及「彩色小徑」。此外也可以看到在園區的最深處有通道可以通往緊緊相連的讀賣樂園，所以如果喜歡遊樂設施的話，在這裡安排一日遊也是不錯的行程安排。 導覽圖旁展示了古老的植物化石，而展示櫃旁種滿了五顏六色的花花草草。也可看出這裡是一座可以看到植物不同面貌、並且也能近距離接觸親近大自然的場所。 幾乎佈滿水面的繡球花及向日葵，也增添了不一樣的視覺饗宴。 多肉植物及各樣粉嫩的花朵，使這裡一片生意盎然。此外也附上了花名，讓大家在欣賞植物之美的同時，也能對大自然有多一分的熟悉。 透明的指示牌充滿了創意性及趣味性。 在通往「HANA・BIYORI館」的小徑旁有一座手水舍，水面上擺滿了向日葵及繡球花，充滿炎熱夏日的季節感，也吸引許多人帶著相機過來拍照。 隨風飄動的風鈴發出了清脆的聲響，稍稍降低了暑氣帶來的煩悶。 接下來先帶大家一起前往望天之丘! 途中會先經過這個Dress Garden，是用一盆盆的花卉及植物盆栽堆疊出澎裙的形狀。後方有小空間可以讓大家站進去合照，彷彿穿了件花草編織而成的洋裝一般，是個會讓人少女心噴發的拍照景點。 伴隨著從樹葉間灑落下來的片片陽光，一步步踏上階梯，準備來到望天之丘。 到最高處可以看到一小片的向日葵花圃。 而這裡也有餐車及座位區，可以在戶外享用簡單的熱食。 再往前走可以來到觀景區，這邊有飲料的自動販賣機，倆倆並排的座位讓大家可以一邊坐著休息補充水分，一邊欣賞遼闊的景致。 向遠方望去可以看到高高低低的都心建築和晴空塔，也能看到一部分的讀賣樂園設施。 緩緩步行在橋上聽著宣誓泉的潺潺流水聲，頗有在庭園散步之感。 此外還有一座隱藏在樹石之間的小瀑布。 接下來我們要往回走，來到園區內最讓人期待的「HANA・BIYORI館」。 走過兩側開滿向日葵的小徑及草皮之後，可以抵達這座有如溫室般的「HANA・BIYORI館」。除了有蔚為話題的星巴克之外，這裡也有多樣的看點，包括日本首座結合花卉及數位的燈光投影秀、多彩美麗的鮮花吊籃、還有大型的景觀魚缸，以及淘氣可愛的小爪水獺，等著大家來與它們進行美好的相見歡。此外在這裡也能買到極具特色的伴手禮，更有每天舉辦的花草植物相關工作坊可以參加。 一踏進館內的左手側就是伴手禮區，而前方的空地上整齊地排了各樣的花卉盆栽，兩側的花牆也吸引許多人駐足拍照。抬頭一望更是充滿驚喜，多樣的花卉吊籃懸掛其上，不時還會有花瓣緩緩飄落而下(笑)。 館內所見之處一片綠意盎然，而其中最具代表性的植物，就是這株約有四百多年樹齡的Ceiba Insignis。它也是投影秀的重要看點之一。 館內分為四個區域，分別是伴手禮區、植物販售及工作坊區、水獺園以及星巴克。每個區域之間都是互相連通的，只有在進行投影秀時，樹的後方才會拉下帷幕，讓空間可以變暗。在開始投影秀之前先到其他區域晃晃! 超級可愛的小爪水獺，一下子爬到陸地上、一下子對玩具又啃又抓，一下子又潛到水裡划水嬉戲，讓大人小孩看了都直呼好可愛!而伴手禮店也有販售以他們為設計發想的周邊商品喔! 在兩座大魚缸中可以看到五顏六色、多樣不同品種的魚類及水草。而在魚缸的後方就是星巴克! 以「New life style with coffee」為主題概念做設計，整間門市充滿了多樣的花草，以及透過玻璃窗灑落進來的陽光。 每個座位空間都經過了精心設計。接下來就要用幾張照片，帶大家一窺投影秀的精彩內容! 環繞式的燈光投影讓大家看得目不轉睛，也一邊驚嘆著厲害又浪漫的燈光效果。而在接近尾聲的時候，也投影了幾秒鐘的煙火表演，稍微彌補了大家今年夏季沒有煙火表演可以欣賞的缺憾。 結束之後從星巴克後面的出入口來到另一端的四季花園。 從這一側望去的星巴克樣貌。 園區內也可以常常看到纜車從視野中經過，此外還有讀賣樂園中的雲霄飛車。 最後要帶大家一起來看看到8/31結束的花風鈴展。 雖然步道不長，但抬頭望去，五顏六色的風鈴們，或彩繪上了夏季的花卉圖案，或直接在當中掛上了花朵，當風吹之時，不只可以聽到一連串清脆的聲響，也能看到花朵輕輕地隨風飄逸。實在是美如畫的夏季風物詩。 通道旁有著花朵形狀的水盆，除了佈滿向日葵及繡球花之外，也有幾顆彩球飄在其中。 最後再度跟著花朵的指引，要離開園區搭乘接駁車去車站啦!一年四季可以看到不同花卉的HANA BIYORI，讓大家不同時節到來都可以有不一樣的體驗及感受。你喜歡花花草草、喜歡親近大自然嗎?以下附上園區資訊，下次來到東京旅遊，不妨來這裡看看吧! 地址 : 東京都稲城市矢野口4015-1 營業時間 : 9:30～17:00 休園日 : 以官網公告為主 入場費用及其他相關資訊請參考官網(請點此) 欣賞更多夏日花卉👉 東京 | 白山神社 夏天就是要看繡球花! 立川 | 炎炎夏日 一起到國營昭和紀念公園 欣賞黃澄澄的向日葵花海吧! #日本 #日本旅遊 #日本景點 #東京 #東京旅遊 #東京景點 #HANABIYORI #讀賣樂園 #新開幕 #星巴克 #向日葵 #繡球花 #風鈴 #水獺 #景點推薦

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身， 免綁約健身中心， 含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/GYM.html 我覺得有健身私人教練有他的必要性，像我會用健身器材， 可是也許姿勢和出力點不對，健身的部位也就沒有健身到， 而健身教練在一旁指導讓我可以更深入了解如何使用健身器材， 用對健身器材來做訓練達到健身的目的， 而不是去做健身，卻沒有訓練到該訓練的身體部位而浪費時間， 時間也是寶貴的，如果健身是為了讓身體健康， 那作對訓練使用對的方式來運用健身器材達到健身的目的地! 這才不是浪費時間! 我覺得如果你喜歡健身，一定要找一個私人教練教你如何真正的健身! 為什麼我這樣說呢? 繼續看下去吧~ 對現在人來說健康很重要，其實時間也是很寶貴的， 我個人會比較推薦有個人私人教練在旁陪你做重訓健身會比較好一點， 可以在短短的時間內知道自己的身材哪個部位需要訓練， 健身器材如何對的使用? 來達到健身的目的! 這就是健身私人教練的重要性!!! 而不是弄一弄健身器材就代表運動健身過， 這是不一定的....... 我也見過不少人用錯健身器材的使用方式， 有家健身中心GYM自由店的門口 非常好認出，粉紅色的招牌! 這一間是全新開幕的，之前我在google地圖上還沒查到， 可能過一陣子就會顯示在google地圖上面了! 如果對於地址阿或者是停車場的問題，可以直接打電話問健身房店家， 詢問清楚後再出發也沒問題喔~ 很特別的是這間健身房在地下室喔! 原本我以為會很窄，但沒想到走下去發現的竟然是另外一個世界， 而且健身房室內非常的寬敞耶! 讓我整個有驚艷到!!!! 還有粉色螢光燈，非常的現代化且具時尚感的健身房， 真的還蠻有歐美特色小店的味道，我還蠻喜歡他的這種粉紅色! 讓人眼睛一亮✨✨✨ 入口旁有衣架竿子，可以自己掛上外套， 這間健身房免綁約!!! 我很少去健身中心，去健身中心已經是一年前， 以前比較常去，因為後來工作關係比較少健身， 大部分運動都在家練舞或者是跳有氧體操和瑜珈等， 這邊是在健身之前做點瑜珈，然後在去健身， 有健身的人都要清楚在運動前先要暖身一下， 可以在這寬敞的地方做點瑜珈或者是暖身運動喔， 做完暖身再去做健身，才是正確的步驟喔! 做瑜珈和暖身的區域，很隱密，在一面牆的後面， 也有一面鏡子給你做瑜珈時可以喬一下自己的身體動作等等， 非常的有隱私性且寬敞，可以慢慢地享受這個暖身的過程喔! 調整腳踏車的重力，加號代表踩起來比較用力，減號代表比較輕， 可以先從輕的在踩到重的，依照自己的身體狀況做調整運動過程， 我通常都是先騎腳踏車之後在做健身器材的，我的習慣，可以先暖身後再重訓健身， 這樣比較順一點! 健身中心 基本來說是偏向肌肉訓練，透過這次去健身房有私人教練的指導， 讓我了解健身的重要性和必要性，也讓我上了一課， 對我而言健身還是一個未知的領域， 需要花點心思去了解他才知道自己為什麼要健身， 當私人教練問我，你為什麼要健身？ 我當下是答不出話的，應該說是為身體健康， 但在仔細聊天的過程中，我對健身有更深層的認識， 健身不但是為了身體的健康，也是為了訓練肌肉， 是為更長遠的身體健康著想!! 有家健身中心的健身器材都很新， 使用起來也很順! 整體看起來乾淨， 我很喜歡這間健身房的給我感覺! 粉粉的環境也很乾淨明亮~ 重點是私人健身教練人超級好，她教會我很多健身的知識! 有私人健身教練就是不一樣，不會只是單單的使用健身器材， 卻沒發現自己使用錯方式等等... 這點才是問題的所在啊! 這邊是團課的教學區，只有團體客的學員才可以進去， 大多是做一些瑜珈或者是拉筋等等的運動， 由教練親自帶領一群學員，採小班教學制度! 那天我去時有一群人在上團課的課程訓練， 下方非草皮區是普通會員可以使用的健身器材們 有家健身中心自由店在地下室，但是佔地非常的寬敞舒適喔! 這是簡單一點的健身器材，有點像是類似爬坡跟慢跑機一樣， 不過這台慢跑機不是自動的，是手動為主， 跟一般的慢跑機很不相同，比較可以按照自己的步伐來訓練腳力， 就有點像是慢走一樣，而且可以調整重量度，跟坡度等等， 有點像是爬坡慢走一般，非自動的慢跑機，我覺得還蠻特別的， 我第一次用這種健身器材 哈 側邊可以調整，健身器材的重力，可以先從簡單的之後調的比較重一點， 依照自己運動習慣，可以慢慢做調整，先從簡單的開始~ 我用自己的腳力來開始慢跑器材 這台也是非自動的，可以有拉桿往上拉，同時漫步，同時運動手部和腳力， 雖然器材用起來看似簡單，其實也要花不少的力氣去運動， 沒有看起的那麼輕鬆喔! 除了體態追求，很多人說減肥需要靠節食， 但我覺得健身才是最正確的方法，配合食物和運動，不單單只有節食， 我的私人教練人非常好， 透過她的幫助我才對健身房有和健身器材有更深入的理解~~ 我認為這是一次很不錯的經驗!! 想透過這個經驗跟大家分享一下我去高雄有家健身中心的學到什麼! 高雄有家健身中心-自由店這家健身中心比較特別~ 單次計費/包月不綁約 高雄最寬敞平價運動中心🏅 💁🏻‍♂️舒適環境低價收費 💁🏼‍♀️不推銷、不打擾、不綁約🙅‍♂️ 💁🏻‍♂️辦卡就是終身會員 💁🏼‍♀️歡迎參觀免費諮詢 走下樓梯後的就是很寬敞的我家健身房了! 有一小部分有在賣一些實體的運動器材小用品， 另外有賣小鎖頭， 比較特別的是這間運動健身房需要帶自己的鎖頭， 因為健身房沒有鑰匙鎖的櫃子，好處是健身房的櫃子是免費使用的， 鎖頭自備，這樣也比較安心，可以買好一點的鎖頭來使用，自己也覺得比較安心一點! 健身房內的人員不會擁有你的鎖頭鑰匙，也就是櫃子只有你自己能打的開! 有家健身房賣有品牌的運動用品 REEBOK 有需要的可以當場直接購買運動小用品! 也有販售瑜珈墊或者是健身彈力帶等等，非常豐富可以自己逛逛看! 有家健身中心 高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。 有家健身中心有分有會員和沒有會員的方式，個人覺得辦會員比較划算，因為免綁約喔! 場館包月費用是660元，沒有使用時間和次數限制，當然是月包660元比較划算! 消費方案 辦卡(會員)： >單次方案 $100/次(不限時) >包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。免辦卡(非會員)： >單次方案 $200/次(不限時) 以上是有家健身中心的DM和健身中心的地點有哪些~ 拍給大家看，我有沒有很貼心? 哈哈哈 後來我的美女私人教練帶我去測量我的體脂肪和肌肉等等， 比之前的我計算的機器更精緻準確， 是少數才有的精密計算器， 計算你身上的肌肉脂肪的分布類的， 等等下方有我詳細的資料! 我個人覺得非常的神奇的一台機器! 因為之前我沒用過，這台機器是辦會員後都必須測量的， 我必須脫下鞋子，雙腳踩穩和兩隻手拿好機器，等待機器做測量! 後來結果出來了，我的整體分數是72分! 算是還好普通的分數，這就是為什麼是我突然想要健身的原因之一， 年齡越大，越注重自己的身體健康和體型等等追求， 會希望自己越來越完美 哈哈 我的inbody表單出來了，這機器好像是最新的吧，我記得! 比普通的體重機更加的詳細，讓我好了解自己的肌肉和脂肪的分布， 我的私人教練有詳細的跟我解說上面所有的資訊， 並且告訴我，我的身體哪個部位需要受訓練! 教練真的跟我講得很清楚很清楚 ~ 透過這次的測驗，我更加了解自己和自己的身體， 以及自己身體需要的訓練等等， 與其說來這健身，不如說來這裡學習如何正確的健身!! 教練和我談了很久關於我的脂肪和肌肉的所有訊息，並且告訴我哪裡需要再加強， 我們聊了很久，她也有告訴我如何簡單在家健身的方式， 因為我在家也有做瑜珈的習慣，總之，我學到非常多正確的健身方法! 非常感謝我的美女私人教練用心🧡 接著我的美女私人教練帶我去使用健身器材， 她教會我如何使用健身器材， 像我之前用這台健身器材時，其實方法和姿勢都不正確， 以至於我運動到的肌肉部位似乎達不到我想健身的目的， 譬如使用錯姿勢錯誤，結果只有我的雙手會酸痛， 背部的肌肉完全不會有酸的感覺，這就是健身器材用錯方式來使用的原因! 這點非常的重要，因為很多人都會用健身器材來健身， 但正確的使用健身器材來達到健身的目的，又是兩回事情! 常常見到的就是姿勢錯誤，導致健身沒有他的目的性，而變成了浪費時間了....... 這也是我需要一個私人教練在旁邊輔導我的原因之一! 經過女教練調整後，我發現我健身的部位和姿勢有較好一點， 姿勢調整過後，健身的部位才是正確的，這是非常非常重要的點喔! 有家健身中心GYM自由店的內部健身器材和環境如下圖 跟大家share 一下 也有拳擊訓練的器材 還有吊單槓的訓練器材 草皮是特殊的運動項目，需要私人教練陪練的區域， 這邊都是私人教練學員才可使用的專區，同時教練會陪你做訓練和教學! 環境空間寬敞乾淨整潔，非常的舒服! 下面是普通會員可以使用的運動器材，其實普通會員的運動器材就已經非常多了! 很大一片的空間提供給會員使用， 運動器材的項目五花八門，非常多種健身器材可以使用，讓我開了眼界! 健身器材非常多，不用害怕太多人而用不到健身器材， 種類樣式項目非常的豐富!重點都是非常新的健身器材 !!!! 一排啞鈴提供給會員使用喔! 一對一私人教練 教學宗旨 我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。 我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。 我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。 這是置物櫃和男女洗手間 置物櫃需要帶自己的鎖頭，健身中心的置物櫃是沒有鑰匙的! 這點要注意喔，一定要帶自己的鎖頭去健身! 其實使用起來很方便，也比較安全! 健身房裡面也有免費的冷熱水提供給健身的會員們 健身完一定會流汗，這邊有洗手間和洗澡間，跟男生分開各為兩側! 淋浴間的內部也有置物架 跟你說喔!這間健身中心的吹風機是使用戴森的 !! 我沒有使用過戴森吹風機，在這健身完洗澡洗頭髮後使用戴森吹風機! 超幸福~ 旁邊還很貼心的放有衛生棉和護墊，是一間貼心且非常體諒女性的健身房! 女性浴室的室內空間，當然也有男生的，在另外一邊! 我的私人教練是位美女喔～ 你如果是女生介意都是男教練會很尷尬， 就可以找女私人教練， 這是一次非常愉快的健身經驗，我其實都不太喜歡去健身房， 健身房通常都給我冷冰冰的感覺，但這間健身房對女性非常的著想， 而且我的私人教練也非常熱情，她真的讓我產生了持續健身的想法! 整個過程中不管是交流還是教學，過程當中都非常愉快， 讓我覺得健身也是一件非常開心的事情! 且讓我收穫不少☺☺☺ 我和我的私人健身美女教練一起拍照，非常感謝她給我的健身教學， 實在獲益良多，也讓我越來越愛健身這件事情了🧡 而且這位教練非常有趣人也長得美， 我的私人女教練人真的很好整個互動過程，讓我覺得健身不是一件很無聊的事情， 讓我了解健身的重要性以及必要性! 我很推薦你去找這位女私人教練 ， 不管有沒有找私人教練，這間健身房也是免綁約的，可以考慮考慮! 而且整體環境真的很好非常舒服！價格也實惠! 交通方面搭公車也可到， 看我有沒有為你設想周全， 高雄有家健身中心前方就是公車站牌了！（明誠路口） 交通真的蠻方便!! 可以騎機車或搭公車甚至開車前往都可以， 以上是我去高雄有家健身中心自由店的一日私人教練健身體驗， 喜歡健身的人我非常推薦他們的私人教練健身課程，一定值回票價， 上過一次課程之後，你以後就可以自己知道如何使用健身器材健身， 再也不需要他人幫助而達到健身的目的， 有時候健身就像當局者迷，旁觀者清，透過教練的觀察，才可以給你做正確的姿勢和使用方式調整出最好的健身方式! 非常值得你一試，我也非常喜歡我的私人教練， 她讓我喜歡上健身和重訓，最近又要開始運動了! 一起加油吧 !! 今天打到這邊，下面是店家資訊，有興趣就去體驗看看，如喜歡再加入課程也可以， 希望你也會開始懂得健身對身體的重要性! 感謝您的閱讀，下次見囉 ~✨官網：有家健身中心 店 址：813高雄市左營區自由二路118號b1 電 話：07-5562777 營業時間：周一-周五 8:30-23:30周六/日 10:00-22:00停車場地址-高雄市左營區至聖路55號 ✨Facebook粉絲專頁： 有家健身中心 快追蹤 📲 IG: @thegymone #有家健身 #高雄有家健身中心 #GYM #小資女愛健身 #免綁約健身中心 #私人專業健身教練 #女性健身房 #戴森吹風機 #高雄有家健身 #有家健身 #健身中心 #專業教練 #健身方式 #運動健身 #健身教練 #女性健身 #有家健身中心自由店#高雄健身房 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 有家健身中心 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與有家健身中心合作之文章)

洞爺湖長跑花火大會攻略：2026時間、最佳觀賞點與住宿玩法一次看

每次排行程，最怕遇到那種「很美但剛好錯過日期」的景點吧。洞爺湖長跑花火大會剛好是反過來，它不是只放一晚，而是從春天一路放到秋天，幾乎把整個北海道旅遊旺季都包進來。 2026年最新公告顯示，第45回洞爺湖長跑花火大會將在4月28日到10月31日舉行，每晚20:45開始、約20分鐘，地點就在洞爺湖溫泉湖畔。 （首圖source:北海道官方旅遊網站） 洞爺湖長跑花火大會是什麼？為什麼一看就很難忘 這場花火大會最讓人上頭的點，不只是「每天都有」，而是它的施放方式本身就很有記憶點。官方與旅遊資訊都提到，花火是從湖上移動施放，所以不是固定在某一個角度綻放，而是會沿著湖面一路前進。 也因為這樣，洞爺湖溫泉街沿線幾乎都能看見不同角度的畫面，抬頭是花火，低頭是湖面反光，那種一半在天空、一半落進水裡的視覺感，真的很像把夜色整片打亮。 說得更直接一點，這場很適合那種不想為了搶一個最佳卡位點，把旅程搞得很狼狽的人。因為它本來就不是單點型煙火，反而更像整個溫泉街一起參與的夜間風景。最近更新的旅遊整理也把它形容成能在旅館、溫泉街都欣賞到不同角度的代表性夜景行程，這點對自由行旅人真的很加分。 （圖片source:北海道官方旅遊網站） 2026洞爺湖長跑花火大會時間、地點與票價先記起來 先把最重要的資訊收好！ 2026年活動期間是4月28日到10月31日，每晚20:45到21:05，約20分鐘，會場在洞爺湖溫泉湖畔；官方也寫明，雨天通常照常舉行，但若風向或風速不穩定，仍可能取消。這種橫跨半年、幾乎天天都有的安排，真的很像把旅人的行程彈性開到最大。 想先做功課的人，也可以把幾個重點直接存起來：活動本身免費，公共停車場可利用，從JR洞爺站搭巴士約20分鐘，到「洞爺湖溫泉巴士總站」後步行約5分鐘；如果是自駕，從道央道虻田洞爺湖IC開車約5分鐘就能到。對第一次排北海道自駕或非自駕行程的人來說，這種交通門檻不高、資訊又清楚的景點，真的很友善。 洞爺湖長跑花火大會資訊整理 洞爺湖長跑花火大會怎麼看最有感？岸上散步派和搭船派差很多 如果你想要的是那種很鬆、很有旅行感的畫面，最推薦的還是直接住在洞爺湖溫泉街，傍晚先散步，等天色慢慢壓暗再去湖畔等花火。因為花火會沿湖面移動施放，所以就算不是擠在某個超近的定點，也能看到完整的氣氛。 尤其湖面一黑下來之後，第一發花火炸開時，倒影會像被風吹皺的亮片，金色、紅色、藍紫色在水面一層一層晃開，那個畫面真的會讓人瞬間夢回以前看日劇裡的夏夜場景。 但如果你本來就是重度花火控，會更建議直接升級成花火鑑賞船。北海道官方旅遊資訊寫得很清楚，花火鑑賞船會在花火舉行日出航，20:35出發、航程約40分鐘，票價是大人1700日圓、兒童850日圓。 從湖上往上看，花火不是遠遠掛在天邊，而是整個從視線上方開出去，那種包圍感和震動感，真的會讓人有種「這趟有值回票價」的感覺。 （圖片source:北海道官方旅遊網站） 住一晚更值得，因為洞爺湖的浪漫不是只有20分鐘 近期旅遊網站和飯店資訊之所以一直推洞爺湖花火搭配溫泉住宿，不是沒原因。這場花火很迷人的地方，是你看完之後不是立刻散場回家，而是可以慢慢走回飯店，吹著有點涼的湖風，再去泡溫泉。 北海道官方觀光資訊和多家湖景飯店內容都提到，部分客房、露天風呂、湖畔遊步道都是很受歡迎的觀賞位置，尤其湖景房看出去，花火會直接落在窗外那條水平線上，整個畫面很有儀式感。 而且不同飯店看到的節奏感也不太一樣。像有的旅宿資訊就會特別提醒，因為花火是移動式施放，所以不同飯店前方會有相對更適合欣賞的時間點。這也讓「住哪裡」不只是住宿選擇，還會直接影響你看到的花火角度。對喜歡把旅行過得很有畫面的人來說，這真的很犯規。 （圖片source:洞爺湖溫泉觀光協會） 為什麼這場很適合排進北海道自由行？因為彈性高到幾乎不會失手 有些花火大會雖然很紅，但時間壓得很死，一錯過就是明年。洞爺湖長跑花火大會的優勢，剛好就是「你不用把整趟旅程綁死在一晚」。從4月底一路到10月底，每天都能看，對安排札幌、小樽、登別、洞爺湖這類經典路線的人來說，行程自由度高很多，也更容易排出一種白天走景點、晚上收夜景的舒服節奏。 再加上它本來就和溫泉街、湖景、住宿體驗綁得很緊，所以不會有那種「只有煙火、其他沒了」的空心感。白天是藍色湖景和山線輪廓，晚上是花火和倒影，前後反差很大，卻又很順。這種景點最厲害的地方，就是你本來只是想看煙火，結果最後連整個夜晚的空氣感、走回飯店的路、湖邊微微發亮的水面都一起記住。 行前要注意什麼？這幾個細節先知道會更順 雖然洞爺湖長跑花火大會算是很容易安排，但還是有幾個小地方不能大意。 官方明確寫到雨天通常照常舉行，但遇到風向、風速不穩仍可能中止，所以出發前一定要再看一次官方資訊。 這場最迷人的時刻，其實不是只有20:45那一刻，而是從天色慢慢變深、溫泉街燈光一盞一盞亮起，到湖面開始變得像墨色鏡子的整段過程。 提早一點到，你會更懂為什麼這場花火每年都能穩穩待在北海道必看清單裡。 如果你最近剛好在排北海道自由行，真的很推薦把洞爺湖長跑花火大會收進去。它不是那種用力過猛的景點，反而是很剛好地把湖景、溫泉和夜晚情緒全部串在一起。看完之後，你大概也會懂那種「本來只是想看花火，結果整個夜晚都被記住」的感覺。下一次排北海道，你會想選岸上散步看，還是直接搭船把震撼感拉滿呢？ #洞爺湖長跑花火大會 #洞爺湖 #北海道自由行 #北海道旅遊 #日本花火大會 #洞爺湖溫泉 #北海道景點 #日本自由行 #花火大會攻略

大安森林公園不只是公園！城市裡的生態綠洲，還能賞鳥、賞螢火蟲

台北景點推薦｜大安森林公園不只是公園！城市裡的生態綠洲，還能賞鳥、賞螢火蟲 在台北這座總是忙碌的城市裡，有沒有一個地方，可以讓人慢下來，好好呼吸？ 那天走進大安森林公園，原本只是想散步，卻意外走進了一個充滿生命力的城市綠洲。 如果大家以為這裡只是「普通公園」，那真的太低估它了。 📍 大安森林公園在哪裡？ 📍 地址：台北市大安區新生南路二段 🚇 交通：捷運「大安森林公園站」步行即達 👉 最大優點：市中心就能到，完全沒有門檻 🌳 台北的城市之肺，其實比你想像的更有生命力 很多人會說大安森林公園是「台北之肺」，走進來就會知道為甚麼有此一說! 那天在園區裡，我幾乎每走幾步就會聽到鳥叫聲，甚至可以看到不同種類的鳥在樹間飛來飛去。 📸 現場還有很多拿著長鏡頭的攝影愛好者 👉 很明顯，這裡已經是「賞鳥聖地等級」 🐦 生態觀察｜原來市中心也可以這麼野 最讓我驚訝的是，大安森林公園的生態密度其實很高： 👉 完全不像在台北市中心 這種「城市＋自然共存」的感覺，其實很難得。 🚲 互動設計｜邊踩腳踏車邊玩風景 園區裡還有一個很有趣的設計，踩腳踏車發電／互動裝置！ 不是單純騎車，而是可以： 這種設計讓整個公園不只是「散步」，而是變成可以「玩」的地方。 👉 很適合親子，也很適合約會 ✨ 期間限定｜大安森林公園螢火蟲季 如果你剛好在春天來，真的會遇到一個很浪漫的畫面—— 👉 螢火蟲 每年約在4月中到5月初，公園會舉辦螢火蟲季，晚上6點到8點都有導覽與觀賞活動，而且是免費的。 螢火蟲主要集中在「生態池區」，透過多年復育，現在在市中心也能看到點點螢光。（2026年只到5/3）期待明年！ 👉 不用跑山上，在台北就能看到 那種感覺真的很不真實，明明是都市，卻像走進森林一般。(一開始才會跟大家分享說如同世外桃源般的存在~ 📸 為什麼這裡會吸引這麼多人？ 來這裡的人其實很有共通點： ✔ 攝影愛好者（鳥類、生態、光影） ✔ 想放鬆的人 ✔ 喜歡慢生活的人 這裡沒有都市的吵雜，但有一種「剛剛好的熱鬧」。 🧡 我的實際感受 那天走在公園裡，看著鳥飛過、風吹過樹葉、光影落在地上， 突然有一種很奇妙、被自然療癒的感覺~難怪會是假日的休閒勝地~ 💡 大安森林公園值得去嗎？推薦你這樣玩 如果你要來，可以這樣安排： 🌿 下午來散步＋拍照 🚲 體驗腳踏車互動裝置 🌇 傍晚停留看夕陽 ✨ 春天晚上留下來看螢火蟲 快來這個「可以讓人重新深呼吸的地方」吧~

台中親子小旅行：台中港酒店飛機房開箱，兒童室內樂園大解密

台中港酒店 台中港酒店，坐落於梧棲的台中港酒店，是一間兼具生活機能與便利交通的親子住宿選擇。除了鄰近三井 OUTLET、高美濕地等熱門景點，飯店更提供多樣化的主題房型與貼心接駁服務。 台中港酒店 - 大廳： 步入台中港酒店，挑高的大廳與暖色調的大理石材相互映襯，營造出開闊且沉穩的第一印象。櫃檯後方的藝術裝置與上方垂墜的層次燈飾，為空間增添了幾分輕奢質感。 側邊還貼心設有茶點自助區，讓旅人在辦理入住時，能先稍作休息，感受海線特有的悠閒節奏。 除了提供流暢的 Check-in 服務，最受旅人好評的莫過於資訊透明的「免費接駁時段表」。無論是前往高鐵站、三井 OUTLET 或高美濕地，在大廳就能輕鬆掌握行程。 台中港酒店 - 客房： 這間主題房不僅提供兩張寬敞的大床，更將飛行元素發揮到極致：懸掛在天花板上的立體飛機模型、專屬的兒童帳篷祕密基地，甚至還有滑梯和儀表板玩具。 豐富的遊樂設施，讓客房直接升格為孩子的專屬室內樂園，爸媽在沙發上休息也能輕鬆顧得。貼心的空間規劃，讓孩子有足夠的空間探索，大人也能享有放鬆的住宿體驗。 台中港酒店 - 室內兒童遊戲區： 最亮眼的莫過於那片夢幻的藍白大球池，搭配海盜船造型的溜滑梯，滿足孩子的冒險幻想，也讓孩子在安全的環境下盡情放電。 走廊更別出心裁地設計成「臨時停車區」，成排的小跑車與重機，加上有趣的交通號誌教學，讓孩子在飯店內就能享受開車馳騁的樂趣，是雨天或消暑的最佳備案。 台中港酒店 - 設施： 飯店於多個樓層設有專屬的投幣式洗衣機及烘衣機，對於帶著孩子旅行、需要頻繁換洗衣服或加熱副食品的家長來說，這些設施讓飯店不只是住宿空間，更像是一個便利的行動居家，讓旅程更加輕鬆無憂。 台中港酒店最溫柔的細節，在於平衡了孩子的快樂與大人的需求。驚喜地設置了投幣式按摩椅，讓家長在陪伴孩子放電的同時，也能趁機給自己幾分鐘的放鬆時光。 寬敞整潔的育嬰室配備了舒適的尿布台與增高踏墊，可愛的動物壁貼與童趣畫作，讓育兒過程變得優雅而從容，真正落實了全家度假的精神。 台中港酒店 - 用餐區： 現代簡約的裝潢風格，用餐氛圍輕鬆愜意。 提供多樣化的 Buffet 選擇，從現燙的鮮甜青菜到精緻的冷盤肉片應有盡有。 餐廳特別選用「梧棲小農」在地食材，將新鮮青翠的福山萵苣、地瓜葉等時蔬，搭配現點現做的麵條與濃郁肉燥，傳遞最純粹的家鄉味。 台中港酒店將「親子友善」延伸到了餐桌上。餐廳特別規劃了專屬的兒童餐區，以可愛的海港插畫妝點，並將檯面降低、設置加熱燈，提供現煎蛋捲、荷包蛋與孩子喜愛的炸物。 用餐空間開闊且明亮，並提供充足的兒童座椅，讓父母能放心地帶著孩子享受豐盛的早晨，讓用餐過程也成為旅程中輕鬆的一環。 台中住宿/景點推薦：

2025【屏東潮州】好玩景點、好吃美食大公開

繼上次的屏東市區之後，屏東的懶人包第二發：潮州！ 潮州的圓環真的超多美食，只要把車子停好就可以吃好幾間，吃到胃撐、吃到想吐 另外還有鐵道迷絕對不要錯過的鐵道園區，佔地超級廣大，但是很熱也是真的啦～ 以下，好玩景點和好吃美食，一次通通整理給大家！ 文記肉圓 價格真的超級便宜！ 大廟口旗魚黑輪 招牌超級大，靠近圓環就可以看到了 阿倫冰店 潮州必吃的燒冷冰！ 古早味現烤玉米 營業時間很長，想要吃，應該都買得到 連心水果行 好喝到連喝兩次的果汁，酷暑超級需要！ 屏東戲曲故事館 一個小小的免費室內景點 潮州日式歷史建築文化園區 同樣也是免費的室內景點，巨大彈珠台非常好玩 潮州鐵道園區 鐵道迷不能忽略的景點，票價不貴 雖然戶外空間很大，但是幾乎都沒有遮蔭，玩起來要有超曝曬的心理準備唷！ 這次在潮州幾乎都是在吃東西，景點比較少一點 光是一個圓環就可以吃很多東西和玩免費景點，規劃一日遊非常方便！ 2025【屏東市區】好玩景點、好吃美食大公開

【嘉義美食】榮興茶行 加仙草凍/珍珠免費 好喝超推

從前御香屋是我們到嘉義的必訪飲料店 直到喝了榮興茶行後 我們每次到嘉義都會買來喝 榮興茶行位於嘉義市西區民族路601號 店內有網美牆可以拍 還有個很像香港才會出現的 地底下的燈 菜單 整個價位就是非常佛❤️ 重點是可以免費加料 是的 這個價位還讓你免費加料 整個佛光頂照！ 我們都點純茶選加仙草凍微糖去冰 他們的茶類味道夠濃郁 喝起來不澀 仙草凍更是激烈推薦！ 加的超級多 而且喝起來非常順口又天然 總之這家店我真的推爆！！！

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