台南景點—四草綠色隧道

台南有名景點之一"四草綠色隧道"有台版袖珍版亞馬遜河之稱。 搭船約30分鐘，有解說人員會在船上解說，可以認識綠色生態和欣賞紅樹林的水上隧道，河道兩旁種滿滿滿的綠色植物宛如進入綠色河道，只是兩船交錯時坐兩旁的遊客要注意頭部，不然有些植物較低會不小心撞到，船上的服務人員也都會進行提醒。 船還蠻大的一次可以容納30人左右，建議坐船前或尾比較可以拍到無人的景色，太陽很大可以拿取店家提供的斗笠來載，只是拍照時會有點阻礙就是。 戴斗笠搭竹筏體驗紅樹林生態之美也是別有一番風情哦～ 搭完船旁邊有座廟可以去走走拜拜，憑船票可以免費看鯨魚標本展示館。 四草綠色隧道～台南市安南區大眾路360號 全票200元

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台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃32間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！

「阿堂鹹粥」是台南的知名小吃店，就在最近店內的招牌美食魚肚、及魚皮鹹粥價格從260元調漲到300元後，因而引起饕客們的哀嘆。除了鹹粥和牛肉湯，擁有眾多知名小吃的台南就是個美食天堂無誤！面對這種美食天堂，最煩的就是，每家都好好吃！但就只有一個胃，所以到底該吃哪一家呢？以下就為各位整理35間台南美食資訊，除了發胖編自己吃過之外，也參考了台南朋友和同事的意見，希望大家覺得實用！這篇也很值得收藏起來哦～ 台南美食推薦：台南市中西區 台南美食推薦1：阿堂鹹粥 編輯推薦：★★★ 台南市中西區西門路一段728號 營業時間很特別，凌晨五點到中午十二點！所以想要品嚐這美味的，真的要早點起來喔！早上吃一碗熱熱的鹹粥真的是一大享受，感覺整天都可以很有精神！偷偷和大家說，聽說他們的蝦仁飯也很不錯哦。但在2022年9月，阿堂鹹粥已經因將魚肚及魚皮鹹粥的價格從200元大幅調漲至260元而引起爭議，然而，在虱目魚價格下跌後，阿堂鹹粥仍然堅持不調整價格，甚至再2023年7月再度偷偷漲價成300元！對於想吃鹹粥、但預算有限的饕客們，發胖編有吃過悅津鹹粥也覺得挺不賴的喲！ 台南美食推薦2：阿嬤碳烤三明治 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區永福路二段229號 奶油吐司 $35 堅持用傳統炭火爐燒烤吐司，會帶有焦香味外酥內鬆軟，餡料包在裡面多了一份風味～口味有草莓、花生和奶油三種，奶油融化在其中非常美味，而炒蛋使用豬油下去拌炒，味道也是非常不錯，香氣更是一級棒，來到赤嵌樓附近千萬不要錯過這一間古早味美食。 台南美食推薦3：上海味香小吃 編輯推薦：★★★ 台南市中西區民權路一段273號 排骨蛋炒飯 $65 已在民權路飄香六十餘年的平價小吃，樸實簡約的裝潢提供多樣化的餐點，網友推薦必點的就是這排骨蛋炒飯，一大塊無骨排骨快見不著底層的炒飯老闆真的是給好給滿，而且搭配的不是一般白米飯而是蛋炒飯，這組合真的是太犯規了啊！且味道上鹹香不油膩，排骨軟嫩不乾柴，怪不得能收服一堆老饕們的味蕾～ 台南美食推薦4：蟹堡王 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區西門路一段450號 雞佛漢堡 $80 / 蚵仔漢堡 $60 / 雙拼蛋餅 $120 人家說早上要吃得好，午餐吃得飽，所以早、午餐來一份痛風堡不為過吧！把傳統肉排換掉，鋪上雞佛、蚵仔，約有6-7顆算是給得很大方，雞佛帶有麻油香氣，與香煎荷包蛋、小黃瓜絲等佐料一起吃超滿足，如果不喜歡漢堡，也有薄脆蛋餅可以選擇，個人是兩款都超愛啦！ 台南美食推薦5：鳳姐鴨肉飯 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區民族路三段190號 鴨腿飯 $80/鴨肉飯(小) $45 什麼！這麼澎湃竟然不到一百元，怪不得搬了家一樣人氣不減，油亮光澤的鴨腿真的會讓人看了口水直流～店內品項也樣樣低於一百元，肉質軟嫩不乾柴，淋上店家特製的的醬汁，好吃到三兩下子就會嗑個精光囉！ 台南美食推薦6：祿記包子 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區開山路3巷27號 水晶餃 $16 這家位在台南傳承百年的祿記水晶餃，大小跟顆包子吃不多大，外皮Q彈，內餡澎湃，是很多人來台南必吃的美食喔！水晶餃的外皮相當薄透呈現半透明的樣子，可以清楚地看見內餡的筍子丁，筍子的口感相當清脆，甜度也很高，搭配上滷得入味的瘦肉，香氣十足，另外除了水晶餃外，他們家的包子也蠻好吃的，外皮越嚼越香，內餡除了肉之外，還有顆蛋黃提味，相當不賴呢！ 台南美食推薦7：室町鰻丼三吃.丼料理 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區神農街105號 這間是民宿老闆秘密推薦的鰻魚飯，IG上的照片真的少之又少，但是生意真的很好，連名廚江振誠也有來品嚐過！還沒吃就覺得他很厲害！主打鰻魚三吃，1品嚐原味、2拌入漬物品嚐、3加入昆布高湯當茶泡飯吃！三種吃法都各自有風味，一碗飯可以吃到三種味道真的很厲害，鰻魚處理得很好，沒有吃到什麼刺，而且醬汁也不膩口，三兩下就把整碗吃完了 台南美食推薦8：富盛號 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區民族路三段11號 七十年老店，口耳相傳的美味，來到台南沒吃到這家怎麼行呢？這家就位在永樂市場，除了招牌碗粿，還有販售魚羹哦，聽說他們的碗粿偏軟，且帶點米香，重點是料給的不馬虎，難怪每次都排了一堆人。 台南美食推薦9：阿松割包 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區國華街三段181號 一份兩個$90 這家位於台南的永樂市場，除了主打割包之外，他們還有賣相當有名而且外面比較少看到的豬舌包，去的時候不妨兩個都點來吃看看！ㄧ份兩粒，而且還會附上高湯喔！ 台南美食推薦10：金得春捲 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區民族路三段19號 大春捲$40 已經是50年的老店了！人潮總是不斷，是當地很有名的排隊小吃，而且他早上七點就開門了，不少人都會買了當早餐吃，而且外帶的話老闆還會貼心的用紙盒裝起來哦。 台南美食推薦11：冰鄉 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區民生路一段160號 草莓冰$130 上次友人一點半去拿號碼牌結果等到五點才吃到，真的超扯的，表訂是一點開但是十二點就在做了，所以一定要早點去拿號碼牌哦！ 台南美食推薦12：矮仔成蝦仁飯 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區海安路一段66號 這家覺得是來台南的必吃！已經經營超過90年了，傳承至第四代，過了這麼久還是擁有不變的美味，使用附近海域的火燒蝦，每天現撈，新鮮好吃，絕對讓你想不斷再訪。 台南美食推薦13：邱家傳統小吃小卷米粉 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區國華街三段5號 小卷米粉$80 這家只營業到下午五點，去台南玩的朋友安排行程不要把這家排到很後面喔！曾經在網路上看到一個討論台南美食的版面，下面留言的人全部一面倒的推薦這一家小卷米粉，可見他多厲害，價位雖然不是太低，那算是蠻真材實料的，所以依舊受到許多人喜愛！ 台南美食推薦14：老厝一九三三 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區北門路一段51巷27號 豬油拌飯$35／雞肉串$25 店面是懷舊的三合院，古色古香的氛圍特別棒呢！最厲害人人稱讚的就是了看似平凡但味道卻一點也不平凡的豬油拌飯，配上生蛋黃攪拌在一起，真的是內行的才知道啦！ 台南美食推薦15：阿明豬心冬粉 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區保安路72號 豬心冬粉$55 說到台南必吃，當然不可以錯過這家！這家可是到了凌晨十二點多都還大排長龍呢，除了豬心冬粉，清燙蒜頭拌豬腳肉也是很多人推薦的必點小菜呢！ https://www.instagram.com/p/B_pXb5zlIHP/ 台南美食推薦16：真正紅燒土魠 編輯推薦：★★★ 台南市中西區民族路二段46號 土托魚羹$60 說到排隊，絕對少不了這家，魚肉外酥內軟，湯頭甜甜的，完全道地台南味，真的厲害，有分大小碗可以選擇喔！ （圖片來源：POPDAILY） 台南美食推薦17：阿江炒鱔魚 編輯推薦：★★★★ 台南市中西區民族路三段89號 炒鱔魚意麵$120 聽說這家是當地老饕才知道的美味喔，魚肉細緻有彈性，配上勾芡濃稠醬汁的意麵，是許多在地人最愛的小吃之一呢。 台南美食推薦18：福記肉圓 編輯推薦：★★★ 台南市中西區府前路一段299號 三顆$60 肉圓好吃的其實很多家，實在不知道要從哪裡介紹起，問了台南當地友人，他說這家超紅又好吃，而且還有免費的豬大骨湯，真的佛心來的欸老闆！ 台南美食推薦：台南市東區 台南美食推薦19：御鍋燒 編輯推薦：★★★★ 台南市東區育樂街75號 川麻辣鍋燒 $95 / 原味 $75 / 馬叻沙鍋燒 $100 / 法牛奶鍋燒 $100 半夜肚子餓也有超讚的鍋燒可以吃啦！剛開幕不久就已擄獲不少老饕的味蕾，鄰近成大校區附近，MENU上只有簡單六款口味全都不超過一百元，不只價格親民份量也是大到包準你吃完超有飽足感，喜歡重口味的推薦川麻辣鍋燒、馬叻沙鍋燒，辣度都不會太高，湯頭濃郁順口，後者多了奶香配上微辣口感愈吃愈涮嘴啊～ 台南美食推薦20：港記燒臘 編輯推薦：★★★★ 台南市東區東安路97號‬ 鴨腿飯 $75 / 雙拼飯 $75 / 海南雞飯 $75 人氣超夯的港式燒臘想吃就要趁早來，份量超有飽足感以外，味道也是一級棒簡直是無可挑剔！雙併可以任選兩種，叉燒、油雞、烤鴨想吃什麼自己選，烤鴨的外皮烤得酥脆裡面帶有雞汁愈吃愈涮嘴，油雞的肉則是軟嫩搭配油蔥超好吃，還有店裡的菜脯可以加一點提味唷！ 台南美食推薦21：府城騷烤家 編輯推薦：★★★ 台南市東區前鋒路122號‬ 雙蛋豬油拌飯 $35 / 鮮烤生蠔 $160 / 炭烤雞佛 $160 / 鹽燒牛舌 $130 位於台南火車站附近，店內座位數不多，想吃可以先提前預約比較保險，超獨特的雙蛋拌豬油飯，再搭配牛舌、生蠔或是雞佛都太犯規了啦！雙蛋的部分是使用生蛋黃和鵪鶉蛋，與粒粒分明的豬油飯攪拌在一起非常對味～炭烤雞佛完全沒有腥味，碳烤過後外面脆脆的裡面很軟嫩，還有生蠔淋上檸檬汁簡直太鮮太誘人了，美味程度真的是直接擠進排行版前三名！ 台南美食推薦22：Walking Su 藥膳麻油雞 編輯推薦：★★★★ 台南市東區東平路260號 藥膳麻油雞湯麵線 $120 / 麻油糯米雞飯 $40 冷冷的天最適合來一碗麻油雞暖暖身了～位於後甲國中附近很大一間店面，不管內用還是外帶人潮都很多，雖然一碗要價一百二十元但是份量滿大的，一個人吃會非常撐，愛喝湯的朋友還可以免費無限續加湯，麻油香氣很足，麵線也煮得軟硬度適中很順口，肉的部分軟嫩不乾柴，整體算是CP值很高唷！ 台南美食推薦23：府連壽司 編輯推薦：★★★★ 台南市東區府連路282號 炙燒鮭魚壽司$120/六貫 愛吃壽司的朋友，來到台南絕對不能錯過這家位在府連路上的人氣平價壽司招牌的鮭魚握壽司，一貫只要20元，雖然便宜但是份量十足，鮭魚片相當厚實，香氣十足，口感相當Q彈！除此之外，店內還有免費的味噌湯以及飲料提供可人自取，真的是很佛心啊，壽司控們快衝一波啦！ 台南美食推薦：台南市北區 台南美食推薦24：金三益健康茶飲 編輯推薦：★★★★ 台南市北區林森路三段185號 蒜泥蚵仔意麵 $150 / 蚵仔鍋燒意麵 $150 / 這家位在台南的小店，主要販售的是飲品，其他還會額外販售一些輕食，其中就以海鮮系列最吸睛，看看這盤澎湃到不行的蚵仔意麵和鍋燒意麵，蚵仔的量多到看不到麵本體，無論你是點拌麵或是鍋燒麵，通通都是給好給滿啊！蚵仔吃起來鮮甜，沒有奇怪的腥味吃得出來相當新鮮，如果是點鍋燒的加了蚵仔的湯喝起來海味十足香湯清甜喔！ 台南美食推薦25：台中楊大腸蚵仔蝦仁麵線 編輯推薦：★★★★ 台南市北區開元路64-8號 大白蝦麵線 $180 / 全海鮮麵線 (小) $70 (大) $80 / 藍鑽蝦麵線 $200 這一碗被滿滿海鮮覆蓋的麵線會不會太浮誇啦！懶人推薦這碗去殼大白蝦麵線，一碗大約有十來隻白蝦都超肥美，全海鮮蝦裏頭有蝦仁、小卷、蚵仔食材也是都超鮮，再來就是超澎派的藍鑽蝦麵線，加上麵線必備的大腸更對味，個人覺得原味的就很讚了，但如果覺得味道不夠推薦加烏醋跟辣椒拌在一起吃～ 台南美食推薦26：王記好吃雞肉飯 編輯推薦：★★★★ 台南市北區開元路111號 煙燻＋白斬雞肉飯 $65 / 煙燻雞腿飯 $85 這樣滿滿的雞肉鋪到便當竟然一百元有找老闆會不會太佛心啦？早上七點半就開始開賣，便當則是十點半都是售完就沒有囉！雞肉是使用台灣道地的土雞，口感軟嫩不會乾柴，白斬雞還會淋上店家自製的雞油，一口白飯一口雞真的很對味～ 台南美食推薦27：天天意麵 編輯推薦：★★★★ 台南市北區公園路948-9號 招牌肉燥意麵$35／特調麻醬意麵$40／蚵仔 $20/小、$50/大／小卷 $30/小、$60/大 這家位在台南的麵店，主要販售的是古早味的意麵，除了懷念的好滋味外，店內限量的隱藏版菜單，讓許多饕客慕名而來！滿滿的肥美蚵仔跟Q彈小卷鋪滿整碗麵，分別有麻醬跟肉燥兩種口味，蚵仔跟小卷吃起來海味十足，相當新鮮，海鮮控們千萬別錯過！不過因為這兩款餐點是限量供應的，建議事先打電話預訂，才不會撲空啦！ 台南美食推薦：台南市安南區 台南美食推薦28：尚禾手工湯包 編輯推薦：★★★★ 台南市安南區國安街53號 手工湯包原味$60/7顆／手工湯包塔香$105/10顆 這家位在台南的手工湯包店，近期可是深受歡迎，吹彈可破的表皮搭配多汁的內餡，加上獨特的口味，擄獲的不少人的味蕾！個人最推九層塔口味，晶瑩剔透的外皮，可以清楚看見裡頭綠綠的九層塔內餡，一口咬下立刻爆出鮮甜的湯汁，還帶有淡淡的九層塔香氣，真的相當不賴啊！另外許多吃過的朋友都表示，建議不要添加任何醬料，因為內餡本身就相當夠味了，不過個人還是會加點醬油提味啦！ 台南美食推薦：台南市安平區 台南美食推薦29：文章牛肉湯 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市安平區安平路300號 只有營業中午還有晚餐時段，下午沒有，所以不要白跑一趟了！每個時段人都超多的，因為台南的牛肉湯本來就很有名，而這家也是口碑在當地或是在觀光客當中都是特別的出名的ㄧ家哦。 台南美食推薦：台南市仁德區 台南美食推薦30：台南阿裕牛肉涮涮鍋 編輯推薦：★★★★ 台南市仁德區崑崙路733-1號 牛肉每盤$300 這家的評價真的超好的，很多人去台南一定會不斷再訪這家，而且還可以免費加湯，現切溫體牛肉就是他們最最厲害的地方，很多人都說這家完勝牛肉湯哦。 台南美食推薦：台南市鹽水區 台南美食推薦31：鹽水阿桐意麵 編輯推薦：★★★★ 台南市鹽水區信義路4-6號 意麵$40 台南意麵很多家，但其中這家，非常多人推薦喔！即使不是吃飯時間也是人超多的，意麵很Q彈，配上不會太鹹的醬汁，整體表現真的很不錯呢！而且還有賣沒煮的阿桐意麵可以買回家煮喔，看到超多人都會買的。 台南美食推薦32：肉食大嗑Roast Duck 編輯推薦：★★★★ 台南市七股區玉成里48-1號 一鴨四吃$880/一鴨五吃$980 愛吃烤鴨的朋友看過來！位於七股的巷弄內、玉龍宮前的小路上，有一間超級隱密的烤鴨店，不管是要一鴨四吃還五吃，從鴨壽司、鴨捲餅、鴨腿切盤、爆炒鴨骨到酥炸鹹酥鴨，來這都能滿足你！咬下去就能感受到鴨皮的酥脆，更有鴨油和鴨肉甘甜佈滿口腔的滋味，每口都是超銷魂的享受，想吃的來台南別錯過！ 愛麗絲的吃不停人生《Alice Tainan eat》（@tainaneateat）分享的貼文 天啊，以上的這些美食，到底幾天才能全吃完呢？台南真的是個太讓人罪惡感和幸福感爆發的地方了啦！ 延伸閱讀：更多台南美食相關 👉🏻手搖地圖登場！推薦13家知名飲料品牌，快到波波飲冰室沁涼一夏！ 👉🏻台南日系咖啡廳推薦｜精選人氣5間，讓你瞬間一秒置身日本！ 👉🏻台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉🏻發胖七月新品｜最新最快的美食資訊都在這裡，身為吃貨的你怎麼能錯過！ 👉🏻今天要喝什麼？發胖編精選TOP4職人系茶飲專家！新鮮水果、清爽茶香我全都要！快收藏筆記、準備喝起來～ 更多最新美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：@popyummy_mag #Walking Su 藥膳麻油雞 #上海味香小吃 #台中楊大腸蚵仔蝦仁麵線 #台南小吃 #台南必吃 #台南攻略 #台南美食 #台南餐廳 #府城美食 #御鍋燒 #港記燒臘 #溫體牛 #牛肉湯 #發胖南部 #第一次去台南 #蟹堡王 #鄭食堂&韓糖餅 

陽明山打卡必去｜陽明山海芋季一日遊 ，到底該去哪個海芋田 ?｜名陽匍休閒農莊  🇹🇼

哈囉 ！我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 - 目前正處陽明山海芋&繡球花季 ，滿山滿谷的海芋正盛開著 ，趕緊找時間出發去拍美美的照片吧 ! 另外在5 、6 月的時候繡球花就會開始開花囉 !開車來的話蠻方便的 ，有很多停車場 ，大約都是以次計算100元起跳 ，大家可以先上網查詢想去的海芋田 ，再找附近的停車場就好囉 ! ------------------------------- ★ ★ 其他超美打卡景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ ⓂⒺ ★ ★ 付費海芋田-名陽匍休閒農莊 - 網美打卡盪鞦韆 第一個就來介紹今天的主角「 名陽匍休閒農莊 」， 他是需要付費才能入園的海芋田 ，門票為100元 ，但可以拿來折抵飲料費用 ，或兌換海芋6朵 ，海芋可以選擇自己採；或他們事先採好的 ! 另外名陽匍門口路邊其實有白線處可以免費停車 ，就要看大家運氣好不好囉 ! 這邊的海芋田不用穿青蛙裝就可以直接下去 ! 但在拍照的時候不要忘記注意地面 ，有些地方一採下去就是水啦 ! - 名陽匍最特別的就是他有設一些專門拍照的布景 ，像是盪鞦韆或彈弓造景 ，由於拍照區域的海芋不開放自行摘取 ，所以這邊的海芋非常茂盛 ，拍照起來最漂亮 。 - 免費海芋田-竹子湖入口 如果想看免費的海芋的話 ，可以在公車站 "竹子湖站" 下車後 ，向後走 ，過一座小橋就可以看到一片海芋田囉 ! 但如果想要進去採花的話 ，就需要另外付費 ! - 特別加碼-陽明山第二停車場 另外下山的時候如果經過陽明山第二停車場 ，可以稍微停下來看一下路邊 ，說不定可以看到很盛開的櫻花呦 ! 但切記不要把車亂停在路邊 ，可能會被警察驅趕或開單喔 ! 小客車停停車場的話前半小時免費 ，所以就直接把車開到停車場裡後在下車拍照吧 ! - ✨重要資訊 - ✨ 其他人氣文章 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 前往日本乘坐千陽號 如果想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

【年末最大盛事】波波異想市集與華航聯手，要帶你飛往海島度假去啦！只有兩天！快來打卡找波編抽機票，還有超豐富好康讓你拿好拿

疫情延燒至今，早已悶壞忍不住想出國旅遊了嗎？先別著急！在準備出發前，先讓波編告訴妳11月底有個絕對不能錯過的超好康市集活動！竟然有機會免費讓你搭上華航班機，直奔海島度假去啦！而且只要動動手指就能「打卡抽機票」，機率還超級大！怎麼能錯過！且現場還有眾多攤位、名人二手拍，及豐富贈禮準備要讓你拿好拿滿不手軟！準備好開啟屬於你的夢幻假期了嗎？11/26-11/27先來「波波異想假期」找華航攤位和波編一起玩就對啦～ 打卡就抽華航限量機票！即刻Check-in開啟屬於你的夢幻異想假期吧！ 什麼？！只要拍照打卡竟然就有機會抽到華航機票！是的，你沒看錯！波波黛莉年末最大市集活動，這次特別和華航一起在活動現場要讓久沒出國的大家跟著華航一起飛啦！除了現場超豐富可愛的攤位與體驗外，只要於活動指定位置拍下美美的照片留念，上傳至IG限時動態並tag指定帳號及指定hashtag、GIF，點點手指即可獲得線上打卡抽機票的資格，華航爸爸真是太佛心啦！ 除此之外，只要參加市集活動至櫃檯A01領取護照、機票以及周遊券，並於攤位A01-A04完成指定任務獲得戳印，集滿印章後即可至攤位A10兌換POP！Holiday華航限定小禮物！限定帆布包和護照套每天只有100份！搶完就沒啦！ 集章兌換步驟竟然還超級簡單？只需要來市集找到華航攤位，三個步驟就能輕鬆獲得精美小禮還能抽機票！女孩們務必把握機會，假日快準備到市集走走參加活動吧，夢幻機票幸運得主可能就是你喔！ Q版旅遊似顏繪、手作編繩飾品通通免費等你帶回家！互動體驗有趣又好玩！ 不只有拍照打卡抽機票活動，市集怎麼能少了現場互動體驗呢？只要現場加入華航會員，除了可獲得旅遊護照活動章之外，即可享有免費預約「旅遊似顏繪」資格（名額有限，額滿為止）！並依照工作人員指示完成現場預約，於指定時段報到就能體驗似顏繪活動啦～ 現場可以選擇喜愛的旅遊景點背景，搭配插畫家的Q版人物速寫，為夢幻旅遊留下最美好的出國紀念！女孩們這還不快相揪親朋好友閨蜜們一起來體驗～ 說到出國旅遊絕對不能沒有旅遊紀念品吧？除了似顏繪活動之外，現場還有免費手作編繩教學體驗！ 追蹤華航Facebook粉絲專頁即可獲得旅遊護照活動章，以及享有免費預約「旅遊手作飾品教學體驗」資格（名額有限，額滿為止）！並依照工作人員指示完成現場預約，完成以上兩項步驟且於指定時段報到就能體驗免費手作教學活動，就像搭乘華航來到海島一樣把伴手禮帶回家，是不是超級貼心呢？ 且現場有手作職人手把手親自教學，完全不用擔心手不夠巧而做不出來！靠著雙手獨立製作完成的編繩飾品，保證讓你不只成就感爆棚，而且超有紀念價值！喜愛手作的飾品控們千萬別錯過啦～ 波波護照集章完成再送市集限定護照套及帆布包，只送不賣錯過就沒有啦～ 睽違三年沒有出國護照已經過期了嗎？沒關係！活動特別推出「波波護照、機票及coupon」要送給大家！只要到登機打卡攤位A01領取，並於市集景點攤位踩點體驗，蒐集完成景點攤位印章之後，即可兌換包含護照套及帆布包的精美旅遊小物啦！且兌換禮物為市集限定，只送不賣，錯過機會就沒有了！ 這麼豐富又好玩的市集活動，女孩們必須趕緊把握機會，假日就與親朋好友好閨蜜們，一同相揪到「波波異想假期」市集體驗華航的夢幻旅程吧！ 已經等不及計畫出國旅遊了嗎？波編在此告訴大家，11/28前華航線上旅展還有超低優惠折扣！購買機票還有機會免費出國再玩一趟，心動不如馬上行動，現在就立即下訂吧！ 【波波異想假期-華航攤位等你來玩！】 活動時間：2022/11/26-11/27 地點：台北中山站4號出口（心中山）

【年末最大盛事】波波異想市集與華航聯手，要帶你飛往海島度假去啦！只有兩天！快來打卡找波編抽機票，還有超豐富好康讓你拿好拿滿不手軟！錯過就只能捶心肝啦！

【設計師照過來！精心挑選的１０個免費圖庫】

不用冒著資料外洩的風險註冊，更不必擔心免費３０天過後會在不注意的情況下被扣款。 七夕快到了，但我還是隻單身狗，就用狗狗咩噗來當範本，比較各網站的風格差異吧！ １．狩視網 https://visualhunt.com/ 聽起來就很霸氣的網站，內容也十分豐富！ ２．不濺網 https://unsplash.com/ 有不會不小心侵犯到他人智慧採產權的涵義？風格較輕快明亮。 ３．腳步網 https://foter.com/ 做設計就是要一步步慢慢來，這個網站有些很有味道的老舊照片。 要注意這個網站不是每張照片都能使用，照片右邊STEP（步驟）2的CHECK LICENSE（確認單）中，需有勾選Commercial Use OK（可商用）才能商業使用喔！ ４．瑪德蓮 https://magdeleine.co/ 正如他網站的名字，像蛋糕一般小巧精緻但分量不多。 ５．像素網 https://www.pexels.com/zh-tw/ 裡面的照片偏向生活類，狗狗貓貓在曬太陽非常可愛！ ６．像素人生 https://www.lifeofpix.com/?ref=techmoon 這網站也比較多藝術類照片，但搜尋時需使用單詞搜尋，內容較少。 裡面有免費影片也能多加利用，讓提案、報告看起來更豐富！ ７．免費圖庫 https://tw.freeimages.com/ 號稱是免費圖庫網，結果真正免費的圖紙有一章，碰運氣的程度讓我更想哭哭。 ８．河馬像素 https://www.hippopx.com/?ref=techmoon 風景照很多，但動物跟人像相對少量，搜尋有些詞不達意，是需要花時間挖掘的圖庫。 但品質確實像河馬那樣高壯！ ９．輕點網 https://www.flickr.com/ 輕輕點點滑鼠就能搜到想要的圖，十分符合網站宗旨！ 無視封面的免費試用直接打關鍵字搜尋即可。 這隻狗好適合做迷因圖「我是哪裡？我在誰？」或是「Loading......」。 １０．自己拍照。 雖然有點廢話，但自己拍照合成何嘗不是一種方法？現今手機畫素不低，免費濾鏡多，隨手拍下生活中的小物，在未來說不定可以讓它發揮長才，也不必擔心會有人跟自己索取侵權費。 另外，使用圖網時，往往英語會比中文搜到更大量的結果，GOOGLE翻譯是個好東西，介紹各位廣泛利用。

ᴹᴼᵀᴵᴱ ✨女孩必備🎞️底片相機APP推薦✨👉🏻 最近も媞無意

ᴹᴼᵀᴵᴱ ✨女孩必備🎞️底片相機APP推薦✨👉🏻 最近も媞無意間發現很多女孩在推薦幾款底片效果的APP，沒想太多就下載來試試看ヽ(￣▽￣)ﾉ 殊！不！知！ 一用就停不下來！ 還一直拍身邊的同事跟朋友😂（很鬧） 到底是什麼程式讓我這麼愛不釋手！！！ 不私藏馬上分享給妳們🌚🌚♥️ 1）KD Pro （免費下載） 如同圖2！畫面一開始就給你仿真底片相機📷的操作～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 不過點一下畫面還是可以放大的啦～😌 拍出來的效果請參考圖3 (´▽｀) 是不是很有復古的感覺！！ 不過這款APP好像有免費底片的限制( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ ) 所以拍完好像就要花費買新的底片了～～～ 2）HUJI Cam（免費下載） 這款底片相機帶你回到1998年📷✨ 畫面和KD Pro一樣給你使用底片相機的感覺 圖5拍出來的效果真的很像回到以前 時光倒流感很強啊啊～～ 拍出來的相片皆會顯示年份‘98 如果想換成當前的年份可以到右上角的「Lab」去更改設定(๑‾ ꇴ ‾๑) 3）NOMO - Point and Shoot （免費下載） ✨✨♥️這是我最愛的底片相機！！！♥️✨✨ 到底有多愛！就是每天開著它到處亂拍人的程度（？） 從圖6就可以看到它有多款底片相機可以使用， 也不停的推陳出新的相機款式📷 分為三種消費模式👇🏻👇🏻👇🏻 📍程式本身提供的免費相機📷 好像有一兩款是下載程式免費使用的， 特別有一個叫「TOY K」是我很喜歡的！ 但它免費好像18張底片而已？ 用完會跳出是否購買36張底片的畫面， 當時以為是$30買斷就點下去，結果拍完之後又要再買( ‾᷄꒫‾᷅ )就放棄了⋯ 📍直接買斷相機📷 很多網路上推薦的像是「135B」及「135W」都是可以一次買斷他！ 代表你想要拍幾張就幾張！不受限制！L(´▽｀L )♪ 其中有一款叫「INS W」的相機 拍出來就會跟拍立得一樣！ 而且剛拍完點入相片 扇一扇手機可以加快他的畫面呈現～ 跟真的拍立得底片一樣！！！！！ 是不是很可愛♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 📍年費使用的相機📷 會給使用者七天的免費使用後， 每年以$640的訂閱可以無限次使用此程式所有的相機(๑• ω •๑) 如果你真的使用後很喜歡，我覺得可以買下去！ 而且這程式還會一直更新相機！！！ 最近出的叫「TOY X」 一款能拍出雪花翩翩效果的底片相機🤣 非常應景聖誕節🎄的氣氛啊啊啊！ 可以買下年費訂閱，我覺得是非常划算的～ 因為太優質了這款程式🔥🔥🔥🔥🔥 對於喜歡東拍西拍的人 完全燒的一個不要不要的😧😧😧 以上是這次も媞好物推薦推推推(◍ ´꒳` ◍) 希望下次有更讚的東西能與大家分享♡ 

住宿抽獎｜cp值超高你絕不能錯過的懶洋洋。台南 全台南最溫馨舒適的民宿

#台南民宿 #懶洋洋台南 哈囉大家 我是小島女孩yuyun 首次舉辦抽獎活動既緊張又興奮呢 最近發現去年暑假分享的台南民宿 有超多人按下收藏以及分享詢問🔥 那麼今天我就要來抽出一位幸運兒 可以免費入住溫馨又舒適的#懶洋洋台南 懶洋洋位於熱鬧的國華街上 台南道地美食可說是吃不完呢 開車到花園夜市也只需要五分鐘 晚上想吃宵夜完全不用煩惱找不到食物吃 開車來的朋友們也不用擔心找不到停車位 因為民宿旁邊就有一個停車場 非常便利呢 不管是家人 情侶 朋友都很適合來這裡放鬆一下 趕快tag想要到台南一起遊玩放鬆的朋友們吧🤍點擊下方instagram連結完成3步驟即可抽獎 https://www.instagram.com/p/B_rm71YFTOD/?utm_source=ig_web_copy_link #tainan #tainantravel #tainanfood #tainanhotel #台南 #台南北區 #台南景點 #台南美食 #台南宵夜#台南住宿 #台南民宿 #台南住宿推薦 #台南民宿推薦 #懶洋洋台南 #抽獎 #住宿抽獎 #yuの旅遊日記

超實用35款「英文草寫字體」推薦！附上免費下載連結大全，讓你的簡報優美又時尚！

不管是學生時期還是進入社會工作，都免不了會有做簡報的機會，一個精心製作的簡報除了挑選模版還有排版外，你可別忘了，裡面的字體更是其中的重要角色呢！除了中文以外，英文的字體也是很重要的，想要改變一成不變的字體嗎？編輯今天收集了35款英文草寫字體推薦給你，還附上下載連結，讓你簡報輕鬆過關，快一起來看看吧～ 👉2022最新免費「手寫字體」大全！28個質感字體讓你下載，中英日文通通有 英文草寫字體推薦｜1. Ambarella 清晰的草寫字體看起來不會太複雜，又帶點藝術感，讓你的報告更增添幾分設計感。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜2. Carolissa 有著毛筆筆觸的這款英文字體，可以讓你報告裡面的讓文字更加生動喔！ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 英文草寫字體推薦｜3. Something Wild 狂野的設計感，可以用來增加目光聚焦！ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜4. No Time （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜5. Alleyster （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜6. Kristi 這款屬於帶有點雅痞的字體，鋼筆風的流線體有種復古的風格。 （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜7. autography （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜8. wildyoung 英文草寫字體推薦｜9. VTKS EASY WAY 手繪塗鴉字風格，也是編輯愛用款之一，有別於以往的字體，很適合用在標題上喔～ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜10. Claire Hand （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜11. Cavorting （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜12. Ludicrous （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜13. Cuteness （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜14. Tragic Marker 這是一款偏可愛的一種字體，想要有輕鬆童趣感風的朋友，這款字體就很適合喔～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜15. Skinny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜16. dearJoe 7 （圖片來源：pexels、編輯） 👉高質感IG限動怎麼玩？超實用16種「字體+美編+排版」技巧，編輯手把手教學！ 英文草寫字體推薦｜18. Gunny Rewritten （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜19. Halo Handletter （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜20. Zeyada Font （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜21. Whatever it takes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜22. Sketch Block 仔細看你會發現這個字體邊有經過特殊處理，就像是西部牛仔時代的傳單上文字一樣，散發出一股濃厚的美國牛仔味～ （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜23. Linny （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜24. Billy 英文草寫字體推薦｜25. Yunus （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜26. Balnes （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜27. Whitelist Font （圖片來源：編輯） 英文草寫字體推薦｜28. BILLY ARGEL 這是常見的刺青字體，端正又帶點藝術感，不想太過花俏的朋友也很適合這款字體喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜29. Beneth FREE 粗體的英文字體，放在圖片旁邊更有凸顯的文字的功能喔！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜30. Hollen amare sans （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜31. Undercut 這款超細簽名體編輯也超愛！配上圖片排版，不管是誰看了都會喜歡！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜32. Maddison Signature （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜33. Lets get crazy （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜34. Funky Signature 質感簽名英文字體，讓你版面瞬間變得超專業！ （圖片來源：pexels、編輯） 英文草寫字體推薦｜35. Nairi Amber （圖片來源：pexels、編輯） 👉LINE可以當計算機、還能變字體！3C族必知6個LINE超強隱藏小技巧，你知道幾個？ 以上就是編輯這次收集的35款英文手寫字體，讓你的報告不再死沉，版面更佳豐富，不用多說什麼了，整篇收藏起來就對啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #免費字體 #免費字體下載 #字體下載懶人包 #字體推薦 #居家生活 #生活精選 #英文 #英文字體 #英文字體推薦 #英文草寫字體 

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