健身如何吃得營養又美味？2020世界必吃營養棒大評比！

營養棒包含著許多穀物與高能量食物，是健身後快速補充體質和能量的好選擇，甚至平常沒有時間吃飯的時候，也能以營養棒快速補充能量並帶來一定的飽足感。以下整理了幾個來自世界各地不同品牌的熱門營養棒的食用心得，幾乎都是入門者（我）也可接受的品項，一起來看看這些營養和美味同時兼顧的營養棒吧！ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ *以下圖片除了Frutabela經授權外皆為自行拍攝，盜圖必究* ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量42公克，每份188大卡 說到營養棒絕對不能漏掉Nature ValleyNature Valley曾經被評選為全球第一點心棒品牌 ，這款纖穀派以100%天然全穀燕麥製成，完整保留了穀物的營養價值、還擁有多種口味可以選擇，適合追求健康無添加的族群食用。口感上因為全部都是燕麥製成，比較脆口，如果是喜歡穀麥的人非常適合嘗試～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量23.5公克，每份91大卡 從小吃到大的美祿也推出穀物棒了！（我超愛可可球，加牛奶真的是人間天堂） 雖然他的味道和其他美祿的產品相去不遠，但添加了優質蛋白質、膳食纖維及多種維生素、熱量又低，可以說是美祿的健康版零食！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量35.6公克，每份71大卡 一撕開包裝便有優格和水果的香氣撲鼻而來，可以說是所有穀物棒裡面最香的一款！由新鮮小麥粉烘焙而成的餅乾體，內層包覆著果乾和果醬混合而成的水果夾心，加上最外層淋上奶香濃郁的低脂優格醬，一口咬下能夠感受到豐富的口感，連我這個平常只愛吃垃圾零食的人都能接受！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量30公克，每份95.2~125.5大卡 綜藝大熱門中Lulu超愛的營養棒！有藝人背書特有吸引力XD Frutabela中間有各種莓果混合的天然酸甜果醬，外層淋有低卡的優格醬，香脆的穀物結合多層次滋味讓以前很害怕穀物棒會只有營養沒有好吃的我完全改變印象耶！ 這款的甜度來自於中間的天然果醬，根據口味淋上優格或是黑巧克力的淋醬中和，口感較軟，甜度較堅果棒高，如果還不習慣穀物棒味道的人，可以試試看這款像零食的點心棒，我最一開始也是從Frutabela開始入門的。他還有更多系列例如低卡堅果、運動健康，如果是已經吃習慣穀物棒的人可以吃這幾款噢～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量25公克，每份97大卡 也是一款可可脆片化身為穀物棒！以可可脆片結合麥芽糖，完全是螞蟻人的最愛。 一支不到100大卡，嘴饞時食用也不會有罪惡感。KoKoKrunch使用全穀穀物，營養滿分，搭配上豐富的膳食纖維及多種維生素，讓你快速取得能量，搭配牛奶或優格吃也好吃～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 穀物棒評比就到這邊～如果大家有吃過以上幾款，或是有其他推薦的營養棒歡迎留言告訴我！ 不過即使營養棒含有很高營養價值，也記得不要因此失去節制，積少成多的熱量還是很可怕的唷😂 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #營養棒 #堅果棒 #穀物棒 #健身 #高蛋白

宜蘭旅遊︳宜蘭住宿推薦-煙波大飯店蘇澳四季雙泉館-無邊際游泳池、親子飯店、溫泉泡湯

煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 對台北人來說假日最近的郊外可以好好放鬆的地方，我最推薦的是宜蘭！！ 不管是自己搭交通工具火車、客運，或是自己開車前往走雪山隧道大概一小時就可以抵達，完全就是我心中台北人要往郊區逃離塵世紛擾的好地方❤️👍 之前在朋友的照片就很常看到很多人來入住宜蘭煙波大飯店，最著名莫過於無邊際游泳池，根本聚集無限網美網帥打卡拍照📷 我們開車從台北出發大概一個小時多就到了，酒店位置就在宜蘭蘇澳小鎮，鄰近南方澳漁港 煙波大飯店擁有絕佳地理位置欣賞海景，主打雙湯、日出、海景等優美絕佳景色，成為宜蘭的奢華酒店之一。 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得最新資訊喔！ FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog 雖然煙波大飯店附近較為荒蕪，不過以步行可以抵達的範圍內，附近也只有一些小吃或商店 但好處是客人盡量留在館內享受設施欣賞海灣美景，好好放鬆一下休息。 一樓大廳很漂亮舒服，是走比較高雅氣質的路線，光線因為有玻璃窗戶讓自然採光照射進來 煙波大飯店大廳的光線充足明亮，服務人員也滿親切的，我們辦理入住後就直接先前往房間休息。 ​客房 煙波大飯店房間還滿大的！好喜歡💕❤️👍 一進門左手邊是沙發區和小桌子讓客人可以在沙發上慵懶的休息 並設有大片落地窗，供旅客遠眺靈山秀水、享受閒適假期。 煙波大飯店全館客房均設有獨立大理石湯池，寬敞方正明亮的房間，視野按過去先是沙發區，再來是一大床，最後是湯屋和陽台 我喜歡這個設計，因為有些防形式落地窗直接在床邊有時候我會覺得這樣太亮或是太曬，反而有段距離更能欣賞窗外的風景 白天讓自然光透進來時候也不會太過刺眼或是夏天有時候太曬的問題 室內湯屋 室內湯屋很特別的設計是分開兩個池，煙波大飯店 獨家設計稱之為黃金冷熱雙泉，旅客擁有獨立的個人空間以外，更可以規劃泡一個冷池一個熱池，讓溫泉的療效達到更好的效果 泡湯時候可以拉開窗簾看看外面的景色喔！不過我的房間打開外面景色我覺得很普通 因為是面對一般市景飯店旁邊的公寓住宅，就覺得沒有很美所以就沒有特別打開了 在房內泡煙波大飯店黃金三泉真的好舒服喔！而且太熱或泡了一段時間還可以換換冷泉舒緩一下 迎賓點心&免費茶水 竟然有羊羹耶！！喜歡吃甜食的我覺得也太幸福吧，尤其紅豆口味是我最喜歡的羊羹口味 浴衣 煙波大飯店房內備有浴衣讓房客泡完澡可以舒舒服服穿著浴衣輕鬆的在房內休息睡覺，挺日式的感覺 ​飯店設施 煙波大飯店川原天幕 -無邊際游泳池 這真的太強大了！完全是宜蘭新崛起的網美打卡勝地阿！ 不但可以在露天游泳池中戲水游泳 還可欣賞一望無際的海景景色，就好像和天際線直接連接似的，如此夢幻的景緻就在宜蘭煙波大酒店喔 還有小溫泉池可以暖暖身體泡泡露天溫泉 可惜我今天來的時候一直陰雨綿綿，到後來還暫時關閉游泳池因為雨勢太大了 所以匆忙地玩了一下游泳池和拍照就離開，期盼隔天早上天氣轉好可以再來游泳 卻書閣 完全就是個寶藏區，如此充滿文藝氣息的設施，煙波大飯店也是在眾多飯店中很少見有特別蓋讀書環境的公共設施 大片落地窗窗景一整排高腳桌，並且有一個大書櫃提供許多書報雜誌 就好像置身世界最頂級的咖啡廳/圖書館一樣，一邊欣賞景色，一邊來杯咖啡/茶 再搭配一本你最喜愛的書籍，寧靜愜意的享受閱讀時光，沉澱心靈，享受這靜謐的專屬書香空間！ 藏綠居 就像是另一個圖書館/閱覽室，在煙波大飯店藏綠居也是擁有自然採光的靜謐空間，可以專心安靜地在藏綠居休息片刻 想拍夜景給大家看但是手機拍不太出來，好可惜 白天欣賞海景也很美喔！ 健身房 當然也不能少掉健身房，現在國人都越來越重視飲食健康和運動管理身材，而且一間高級優質的飯店也該必備健身房設施， 這是大家缺一不可的飯店設施，煙波大飯店提供各種健身器材讓旅客在這趟旅程中不忘記維持健康保有最佳體態 ​餐廳-朝晴庭1F 我必須要稱讚煙波大酒店的自助早餐，真心被我票選為格格吃過台灣最好吃的飯店早餐，不但品項豐富多元應有盡有，並且嚴選最新鮮的海港食材，再搭配主廚的創意 現代奢華風格的餐廳設計，最愛靠窗位子，一大早就讓陽光自然透進來，趕走睡意啟動美好的早晨時光 早餐融合台灣宜蘭在地文化，中西融合的創意料理，幾乎一堆都是我愛吃的口味，讓旅客大飽口福！ 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 電話： 886-3-9966600 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 網址： https://suao.lakeshore.com.tw/amenities/activities/ 喜歡格格文章趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得最新資訊喔！ FB ➡️ 格格Angela-旅遊美食x日常追劇 IG ➡️ angela.c_790517 Blog ➡️ http://lovesheally.pixnet.net/blog 更多宜蘭美食介紹 更多五星級飯店住宿介紹

真愛無關年齡！盤點12對「相差10歲以上」的韓星情侶＆夫妻！

大家在考慮交往對象時，會很在意「年齡差」嗎？都說只要有愛什麼都能克服，不只地位、生活圈，對許多人來說年齡差更不是什麼大問題，從彼此相差1、2歲到20歲的差異都有可能，只要保養得好，站在一起根本看不出來！泡菜編這就帶大家來盤點10組「相差10歲以上」的韓星情侶，讓我們來看看都有哪些情韓星侶上榜了吧！ 1、李英愛＆鄭浩英：20歲 首先上榜的就是年齡差異20歲的李英愛和富商老公鄭浩英，兩人自2009年結婚，這段姻緣是於1991年由朋友介紹認識，當時李英愛還只有20歲，兩人的關係是由前、後輩的相處再發展成情侶，如今婚姻已經邁入第12年，還擁有一子一女，過著相當幸福的生活。不過今年已經70歲的鄭浩英，站在50歲的李英愛身邊完全不嫌老也不違和，不少網友看到鄭浩英的近照紛紛表示，看起來根本只有40歲，兩人都保養得相當好啊！ (圖片來源：leeyoungae_official) 2、白種元＆蘇有珍：15歲 接著第二組上榜的是白老師白種元和女演員蘇有珍，雖然看不出來，但兩人的年齡差也有到15歲唷！白老師可是韓國演藝圈相當著名的寵妻魔人，兩人在2013年結婚，如今結縭近10年感情還是相當好、依然如初戀一般的甜甜蜜蜜，讓原本相當反對他們的蘇有珍父母也被白種元的誠意打動，現在甚至還幾乎每天都會通電話，讓蘇有珍成為人人稱羨的幸福人妻！ 3、馬東錫＆藝正花：17歲 在2016年當時，因兩人年齡相差太大而受到不少批評的演員馬東錫與被譽為「韓國最美健身教練」藝正花也上榜，兩人相差了17歲，等於說當馬東錫已經是大學生時，藝正花還正在幼稚園的年齡差異。由於藝正花是前美式足球國家隊教練出身、還有「韓國最美健身教練」，站在粗曠外表的馬東錫身邊總是看起來有點格格不入，加上女方母親又比馬東錫只大三歲，因此受到不少反對，更多次傳出分手。不過兩人有共同興趣，馬東錫更是一位鐵漢柔情的男子，泡菜編相信兩人一定可以幸幸福福的~ 4、蘇志燮＆趙銀政：17歲 蘇志燮在2018年因宣傳主演電影《雨妳再次相遇》時接受了多家媒體的訪問，期間認識了娛樂新聞SBS《深夜正式演藝》的記者趙銀政，之後兩人又在熟識的朋友聚會中再次相遇，逐漸發展為戀人關係，後在2020年，蘇志燮宣佈與趙銀政登記結婚，只邀請雙方家人舉辦小型婚禮。雖蘇志燮與太太趙銀政兩人相差十七歲，但透過當時公開的照片，能看出兩人跨越年齡差異散發出的甜蜜氛圍，也祝福兩人能一直幸福長久！ （圖片來源：51k） （圖片來源：韓國theqoo） 5、裴勇俊＆朴秀真：13歲 同樣已經邁入婚姻的演員裴勇俊和女星朴秀真，兩人也相差13歲。當初的韓流天王、師奶殺手裴勇俊在2015年迎娶旗下女藝人、曾是女團「Sugar」成員的朴秀真時引起了不小的話題，也讓不少女性粉絲感到心碎。兩人在結婚隔年生下長子「福娃」，再隔年又生了二胎女兒。不過由於身為韓流TOP的妻子，朴秀真的一舉一動都備受關注，也接連被爆出許多負面消息，因此生活逐漸低調許多。近期再度發文分享近照時，朴秀真的外貌根本看不出來是兩個孩子的媽，似乎還是年輕少女呢！ 6、文熙俊＆昭燏：13歲 接著上榜的這一對當初也受到了不小反對的聲浪，那就是元祖愛豆H.O.T成員文熙俊和Crayon Pop最具人氣的成員昭燏，兩人也相差了13歲。由於曾表示「我不會結婚」、堅稱「並不是未婚懷孕」而最終總是被打臉的文熙俊，言論一直反復無常而讓粉絲感到憤怒、失望，當初元祖愛豆和現役愛豆戀愛7個月就結婚，即使堅稱並沒有未婚懷孕卻在婚後三個月就迎來了第一個女兒，而當初所說要保護私生活卻接了《超人回來了》的固定綜藝，讓不少人感到文熙俊是想藉由節目洗白。 7、金敏喜＆洪常秀：22歲 接下來上榜的就是話題性最高、也是年齡相差最大的一對，那就是女演員金敏喜和導演洪常秀。這對之所以話題性最高是因為金敏喜其實是小三！洪常秀雖然是國際影展的常客，而擁有「男神收割機」之稱的金敏喜獲得了青龍賞最佳女主角和柏林影后的頭銜，兩人的不倫戀情至今仍不被輿論接受，因此即使獲得再多的獎項肯定，網民普遍還是相當不認同，也對洪常秀結縭三十年的元配感到相當捨不得，即使兩人並未離婚，洪常秀和金敏喜依然不畏眾人眼光、在螢光幕前愛得相當高調。 (圖片來源：可樂電影) 8、秀智＆李棟旭：13歲 （已分手） 接著上榜的可是俊男美女，完全看不出來相差13歲的秀智和李棟旭。兩人在2018年3月時被爆出戀情，雖然只維持了短短的4個月，不過在韓網卻是相當傳奇的一段戀情，因為兩人原本只是曖昧關係、是因為媒體報導後才正式交往的！兩人認識的契機是在2018年的朋友聚會，由於曖昧只在私底下單獨約會過一兩次，沒想到卻被媒體爆出交往消息，也讓不少網民感到震撼。雖然因為行程忙碌只交往了短短4個月就分手，不過兩人的戀情也在這段歷史中畫下了漂亮的一筆，目前兩人都是單身身份，希望可以早日再遇見那個對的人~ 9、Tony An＆惠利：16歲（已分手） 接著上榜的同樣是元祖愛豆配後起之秀的組合，那就是H.O.T最高人氣成員Tony An和Girl’s Day成員惠利，兩人相差了16歲。當初在2013年4月坦承戀情，那時候的惠利才19歲，而當時Tony An已經35歲，因為年紀的差異也受到了不小的反對聲浪，由於兩人行程滿檔、聚少離多，加上戀情見光死，這段感情只維持了8個月就宣告分手。如今惠利自2017年就和柳俊烈穩定交往中，而Tony An或許是因為公司事務繁忙，所以始終沒有爆出交往對象，依然是熊孩子一枚！ 10、IU＆張基河：11歲（已分手） 才子才女張基河和IU也曾有一段情，雖然相差了11歲，但兩人交往了長達4年。兩人在2013年相識，是因為IU參加了張基河主持的電台節目《張基河的偉大廣播》，直到2015年才被媒體曝光了兩人的戀情，而IU也坦承在當時就對張基河一見鍾情，不過相信許多人當初看到他們交往的消息都相當驚訝，畢竟看起來就是八竿子打不著的兩人呀！而兩人不論在戀情曝光前或曝光後都相當低調，直到2017年才簡單的發表雙方退回前後輩的關係，雖然這對才子才女沒辦法走到最後真的很可惜，但希望他們也能早日遇到那個對的人！ 11、芝妍＆李東健：13歲（已分手） 2015年6月因電影《邂逅》結緣的T-ARA成員芝妍和演員李東健，兩人雖然相差了13歲，但憑著李東健童顏的臉龐根本看不出來呢。兩人交往了兩年，最後由於忙碌的行程而分手。由於當初李東健在分手沒多久馬上就認愛前妻趙胤熙並隨即閃婚，讓不少網友懷疑他無縫接軌，不過兩人的婚姻並沒有維持很久，3年後還是走向了離婚一途。 （圖片來源：Leverage） 12、金高銀＆申河均：17歲（已分手） 2016年，申河均與金高銀的戀情曝光，即使兩人相差17歲，在剛開始也是以前後輩的關係相處，但由於兩人都喜歡潛水，並在潛水活動中熟悉起來，討厭曖昧的申河均主動向金高銀告白，最後兩人便發展成戀人關係。而擁有甜美笑容的金高銀與申河均的理想型非常吻合～可惜，兩人因為繁忙的行程而關係逐漸疏遠，最後選擇分手，並回復到友好的前後輩關係。 https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ （圖片來源：JTBC《怪物》） 以上就是10組韓國演藝圈中的相差10歲以上情侶盤點啦～其實另外還有已故的金柱赫&李宥英、曾經的雪莉&崔子等都是有一段年齡差的情侶，不過交往就是除了相愛之外還能彼此共同成長，無論是否能攜手走到最後，相信對彼此也都是一段美好的回憶吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻他們竟然在一起過！12對「不為人知的韓星情侶」，IU、李洪基都愛得低調！ 延伸閱讀👉🏻10對「公開戀愛中」的韓星情侶！當紅偶像、大勢演員都放閃光彈～ 撰文編輯 #Gustina #CRAYONPOP #Girl'sDay #HOT #IU #IU李知恩 #MissA #MissA秀智 #Tara #TonyAn #安勝浩 #張基河 #惠利 #文熙俊 #昭燏 #朴秀真 #朴芝妍 #李東健 #李棟旭 #李知恩 #李英愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪尚秀 #申河均 #白種元 #秀智 #藝正花 #蘇志燮 #蘇有珍 #裴勇俊 #鄭浩英 #金敏喜 #金高銀 #韓國女明星 #韓國女星 #韓國演藝圈情侶 #韓國男明星 #韓國男星 #馬東錫 

五個我們為什麼會喜歡上一個人的原因?

高價值女孩們, 能夠在我們人生當中把我們心中有的愛去散發給別人,去喜歡別人其實是一種非常棒的事情,這代表著你有愛的能力。 但是喜歡歸喜歡,為了最終能夠長久穩定的發展,我們必須知道到底是為什麼會喜歡。 是因為一時衝動的感覺,還是理智的喜歡他呢? ☞YOUTUBE 影片版 我們為什麼喜歡一個人? 1. 相似的吸引 當對方有同樣對自己引以為傲的特質時,我們特別會對他產生好感。 所謂物以類聚,人以群分。 開朗的人喜歡開朗的人,善良的人喜歡善良的人,坦率的人喜歡坦率的人。 我們喜歡和我們有相似性的同類人,這樣相處過程不需要拐彎抹角,比較舒服。 除了性格的相似性,也可以是愛好興趣,生活的方式,還有價值觀的相似性。 比如,我們對自己的健身結果很自豪,當我們遇見一個同樣努力健身的人,我們也會欣賞對方,而對他產生好感。 不相信的話,看看你身邊最好的朋友就知道了。 2. 互補性的吸引 你喜歡的這一位男生身上是否帶著一些你非常嚮往的特徵,性格或能力? 因為欣賞他,所以才會被他深深的給吸引。 欣賞某個人,是因為你希望可以成為那樣的人。 比如說,當我認識Alan的時候,我是一個不自信的女孩。 他社交能力很好,勇於表達情緒,領導能力也非常強。遇上了他,我深深的被他的自信所吸引! 就因為他身上這一些特質是我非常嚮往想要擁有的。 我們人都是不斷向上成長的。 人家說:"女孩子向上挑選,男孩子向下挑選"其實都是錯誤的觀念。 因為不管是男是女,我們都希望自己的另外一半能夠讓自己成長,讓自己成為更好的一個人。 但男生和女生所看的特質會比較不一樣。 女孩子會比較看待外在的能力,而男生則會比較看待你的情緒能力。 所以要是想吸引他,絕對不要拿你的工作能力去炫耀,而是要大方的分享你的善良,你的溫柔,你的體貼啊! 3. 外在的條件 顏值當道的世界,越來越多人注重自己的外在吸引力。 很多人會覺得好像不打扮,就是會被踢出局了。 其實真正的好女孩最在乎的還是那一個男生本身的特質,他的性格,他的責任感,他的態度和他的價值觀,外表只是一個加分題。 如果這個男生內在特質好,又加上外表好看,這肯定會讓很多女孩動心。 但絕對不要把外表當成是你篩選男朋友或者未來伴侶的標準! 因為外表是一個超級膚淺的選項。 外表不代表他是負責任的。 外表不代表他是忠誠的。 外表也不代表他是成功的。 到了最後你也不想要跟一個只有外表的窩囊廢一起過生活啊! 所以外表可以是他的加分選項,但絕對不是一開始的標準選項哦! 4. 對方在你需要的時候給了你説明 不管一個女人多麼成功多麼獨立都好,心中都有想要受保護,想要受照顧,想要被關心被疼愛的一顆心。 尤其是高條件的女孩子,她們更加需要一個男人來給她們所需要的保護。 男生女生若要互相強烈的吸引,其實就是要讓女人能夠感受到自己更加的像女人,男人能夠感受到自己更加像的男人。 你現在會喜歡你目前的這一位對象或許是因為他曾經在你的生命中給了你某些行動上的説明,比如説明你解決了一些工作上的疑難雜症或是你自己私人的問題。 因為他的説明,讓你覺得你可以放下自己,你可以依賴他人,然後才會讓你深深的對他動心了。 就像電影裡的"英雄救了美人之後,英雄和美人從此就過上幸福快樂的生活了"。 但是你也要衡量他對你的付出和説明是不是刻意的,還是只是舉手之勞而已,是不是你自己想的太多? 5. 自身需求 以上的4個點其實都是比較健康,比較實際,也比較理智的喜歡的原因。 但是高價值女孩們,絕對不要因為你自身的需求而隨意的喜歡一個人!!! 在我的感情指導的生涯當中就有很多的女孩子來找我,讓我幫助她們得到自己喜歡的另外一半。 但是當我問起你為什麼會喜歡他的時候,她們告訴我:"因為我已經覺得自己不年輕了,我必須要趕快的安定下來了" 那你到底是真的喜歡還是只是因為需要?? 高價值女孩們,絕對不要讓某個人告訴你,你必須要在什麼時候之前去安定下來! 年齡只是一個數位,但價值才是最重要的東西。 在一年前,我的一位學員被拍拖8年的男朋友劈腿分手。 分手之後,她慢慢的走出傷痛,慢慢的網上認識新的男孩。 但和一位男生線下見面后,他就人間消失了,找也找不到!? 這件事情深深的給她一擊,讓她覺悟自己不可以再繼續這樣了。 她把疼痛化成了她的動力,開始積極運動,減肥瘦身! 一年後的今天,她變得非常的漂亮。 不只是外表變得漂亮,身材變得好看,可以穿自己喜歡的各類衣服。 同時間,她仍然保持著非常謙虛的心,非常善良的心,説明其他的女孩子減肥成功! (正在努力考取自己的教練執照中! ) 而且重點是,她身邊的追求者也跟著變得更多了! 每個星期都被男生約著出去見面,她有了很多的選擇,而且都是高價值的選擇,再來慢慢挑選最喜歡最適合的那位。 這都是因為一年前她給了自己機會去改變自己,才能享受現在的高價值生活! 所以女孩們,挑選自己的另外一半的時候,絕對要寧缺毋濫。 不要讓任何人告訴你年齡是一個問題,年齡絕對不是一個問題。 問題其實是,你到了那一個年齡,是否還是不斷提升自己的價值,還是早已經放棄了你自己? -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan...

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泡完溫泉後的浴巾風 拿著浴巾逛大街街拍真好用😂 ┊ ♨️號稱是亞洲最大溫泉會館， 提供溫泉泡湯，水上樂園，健身房， 溫泉有歐風與亞洲風兩種主題的天然溫泉， 有11個國家風格設計的16種特色溫泉， 水上樂園則是有游泳池與滑水道這個超酷的拉！重點是我一個人自己去泡女湯🚺之前泡了十幾次的經驗現在怎麼泡都無敵自然哈 ⚠️大人¥1500 深夜AM0：00〜AM5：00使用， 需另外支付深夜費用¥1300 ┊ ︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #疲労を解消#にほんご #おおさかふ#つうてんかく#しんせかい#Osaka#japan#tsutenkaku#tower #landscape#asian#spa#world #eliminate#fatigue#trip#travel

足足有60公分！網票選「肩膀流氓」韓國男星TOP15：宋江、SVT、EXO！

韓國有許多男偶像致力於練出更好的身材「造福」廣大的粉絲們，而除了擁有迷人腹肌、二頭肌、人魚線，一直以來令粉絲們為之瘋狂的就是那些擁有「太平洋寬肩」的愛豆，光是看著背影就讓人心動啊！現在就一起來看看前陣子於波波泡菜IG舉辦的「肩膀流氓」投票結果TOP15，看看你心目中的人選有沒有上榜吧！ 📷波波泡菜IG👉🏻點我追起來 肩膀流氓韓星｜TOP1、防彈少年團—Jin 說到「太平洋寬肩」絕對不能不提到防彈少年團的大哥Jin，Jin在V LIVE的警局情境劇中，因為擁有寬大的肩膀被判了罪刑呢！Jin也在情境劇裡表示他的肩膀足足有60公分～有ARMY（防彈少年團粉絲名）為了求證，真的去調查了Jin所坐的那張椅子的寬度，查出椅子為53公分寬，而Jin的肩膀也擋住整張椅子，實在是太驚人啦～ https://www.instagram.com/p/CcH_VC3rtEH/ 肩膀流氓韓星｜TOP2、EXO—世勳 EXO的世勳不僅有著帥氣的臉蛋，還有著出了名的寬肩呢！世勳的完美「衣架子」比例，也讓他在演唱會時穿的服裝都要特別訂做、修改肩膀的寬度。EXO全員也曾在節目中測量肩膀寬度，世勳的肩膀足足有49公分寬，穩坐第一名的寶座！雖然世勳的肩寬沒有超過50公分，但完美的「倒三角」比例也讓世勳成為各大時尚雜誌的模特和封面人物～ https://www.instagram.com/p/CCbXSJPDLVA/ 肩膀流氓韓星｜TOP3、ASTRO—文彬 ASTRO文彬不僅有著結實的腹肌、胸肌，也是「肩膀流氓」！穿西裝時更能感受到文彬擁有寬闊肩膀的身形～文彬也曾是健身教練評選出身材最好的雜誌封面愛豆！在節目《Follow Me》中，文彬測量肩膀時也量出59公分寬～不愧是著名的「太平洋寬肩」！ （圖片來源：YouTube @팔로우미 ） https://www.instagram.com/p/CaejXLMvTZR/ 肩膀流氓韓星｜TOP4、姜丹尼爾 《Produce 101》的姜丹尼爾在進行體能訓練時，教練拿著捲尺測量練習生們的肩膀寬度，姜丹尼爾竟被量出60公分的「太平洋肩膀」呢！擁有完美身材比例的他，也讓不少粉絲為之瘋狂～ https://www.instagram.com/p/CNJI9EJnlpM/?hl=zh-tw 肩膀流氓韓星｜TOP5、Stray Kids—方燦 Stray Kids的隊長方燦不僅是名品腹肌擁有者，也有著55公分的寬肩！笑起來有迷人酒窩跟眯眯眼，又擁有完美身材的方燦，實在是太犯規啦～ （圖片來源：IG@realstraykids） 肩膀流氓韓星｜TOP6、GOT7—JAY B GOT7的隊長JAY B不僅擁有迷人臉蛋，也是具有男神身材的肩膀流氓呢！在範的肩寬也足足有50公分，看起來充滿男人味！ https://www.instagram.com/p/CTMjOe1BPAW/ 肩膀流氓韓星｜TOP7、SEVENTEEN—珉奎 珉奎作為SEVENTEEN的門面，不僅擁有帥氣的臉蛋、二頭肌、逆天長腿，他也有著太平洋寬肩和胸肌，實在是名副其實的衣架子呢！ （圖片來源：instagram @min9yu_k） https://www.instagram.com/p/CeXn7zHLFA2/ 肩膀流氓韓星｜TOP8、宋江 讓人無法抗拒的宋江來了！宋江不僅有著英俊的臉蛋，還有著185公分的高挑身材，自出道後也不斷精進自己的體態，練出了男友力滿分的太平洋寬肩！宋江非常熱愛運動，每天早上醒來就到健身房進行訓練，他經常舉重、抬舉，讓手臂和肩膀的肌肉都時常訓練到，也難怪可以練就出一身好身材！ https://www.instagram.com/p/CDLZYgVHuJw/ https://www.instagram.com/p/BOXASEYFt8l/ 肩膀流氓韓星｜TOP9、TXT—然竣 說到令人心動的肩膀流氓，一定也要提到TXT的然竣！最著名的就是他在舞台表演結束時，有兩片紙花停留在兩側肩膀上呢！不愧是寬肩富翁～ （圖片來源：YouTube ＠스브스케이팝 / SBS KPOP） 肩膀流氓韓星｜TOP10、NCT—仁俊 相信西珍妮（NCT粉絲名）看到仁俊上榜一定都知道是為什麼吧（笑）～其實仁俊身材較嬌小、肩膀不寬，隊內的楷燦因此開玩笑對著仁俊說他是「肩膀流氓」，還用了NCT DREAM的歌曲「GO」進行改編呢！他們將歌詞改成「肩膀流氓～仁俊～～～」（어깨 깡패 런쥔~~~），隊友們也很常唱這首歌，後來仁俊也慢慢接受自己「肩膀流氓」的稱號了～ （圖片來源：YouTube @NCT DREAM） （圖片來源：YouTube @연닷/YSSCOM） 肩膀流氓韓星｜TOP11、2PM—Jun.K 擁有厚實的肩膀、結實的肌肉與令人稱羨的身高的2PM Jun.K也是肩膀流氓的代表人物呢！相信粉絲們也完全被Jun.K完美的身材迷倒了啊～ https://www.instagram.com/p/CaUr-oWFVTq/?hl=zh-tw 肩膀流氓韓星｜TOP12、池昌旭 2015年池昌旭擔任節目《韓來之星》嘉賓時也在節目中測量過肩寬，足足有55公分寬！平時不只是勤於練習演技，他也在節目中表示自己開始在練身材了，主持人也表示池昌旭真的是「肩膀流氓」呢！ https://www.instagram.com/p/CdUoePbJRwa/?hl=zh-tw 肩膀流氓韓星｜TOP13、蔡鍾協 在韓劇《無法抗拒的他》中飾演貼心男二的蔡鍾協，人氣也不停攀升！外表看起來像狗狗的他，其實有著巧克力腹肌和驚人的寬肩呢！反轉魅力實在是太令人臉紅心跳了～ https://www.instagram.com/p/CcHQywbvMsO/ 肩膀流氓韓星｜TOP14、ATEEZ—崔傘 被譽為「入坑妖精」和「舞台匠人」的崔傘，不僅有著滿滿的舞台魅力，也有著令人羨慕的好身材呢！欣賞舞台時都可以感受到崔傘的舞蹈熱情，也可以同步欣賞他的肌肉和寬肩～粉絲們也直呼太幸福啦！ （圖片來源：YouTube @M2） 肩膀流氓韓星｜TOP15、安普賢 在漫改劇《柔美的細胞小將》飾演男主角的安普賢，人氣也不停上升！劇中柔美因為洋裝弄髒而去具雄家換衣服時，柔美幻想的畫面中安普賢裸著上半身露出了名品腹肌和驚人的太平洋肩膀～實在是令人鼻血直流！ https://www.instagram.com/p/CPh3jgKLicO/ 以上就是「肩膀流氓」TOP15的男明星，是不是每個都讓人心跳加速又臉紅呢？他們的太平洋寬肩真的太讓人心動又充滿安全感啦！若是還有私藏的肩膀流氓名單，也都歡迎留言討論喲～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 延伸閱讀👉🏻什麼都難不倒！9位「全能愛豆」韓團偶像，BTOB旼赫、SKZ方燦都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2PMJunK #ASTRO文彬 #ATEEZ傘 #ATEEZ崔傘 #EXO世勳 #GOT7JayB #JayB #JAYB肩膀 #JunK肩膀 #NCT仁俊 #PRODUCE101姜丹尼爾 #seventeen珉奎 #StrayKids方燦 #TXT然竣 #世勳 #世勳肩膀 #仁俊 #仁俊肩膀 #仁俊肩膀流氓 #姜丹尼爾 #姜丹尼爾肩膀 #安普賢 #安普賢具雄 #安普賢肩膀 #宋江 #宋江肩膀 #崔傘肩膀 #文彬 #文彬肩膀 #方燦 #方燦肩膀 #池昌旭 #池昌旭肩膀 #泡菜精選 #泡菜追星 #然竣 #然竣肩膀 #珉奎 #珉奎肩膀 #肩膀流氓 #肩膀流氓2PM #肩膀流氓BTS #肩膀流氓JAYB #肩膀流氓Jin #肩膀流氓Junk #肩膀流氓SEVENTEEN #肩膀流氓世勳 #肩膀流氓仁俊 #肩膀流氓姜丹尼爾 #肩膀流氓安普賢 #肩膀流氓宋江 #肩膀流氓崔傘 #肩膀流氓文彬 #肩膀流氓方燦 #肩膀流氓池昌旭 #肩膀流氓然竣 #肩膀流氓珉奎 #肩膀流氓男愛豆 #肩膀流氓蔡鍾協 #肩膀流氓防彈 #肩膀流氓韓星 #蔡鍾協 #蔡鍾協肩膀 #防彈少年團Jin #防彈少年團Jin肩膀 #韓國男星 #韓國肩膀流氓愛豆 #韓星 

米津玄師席捲榜單！最新YouTube點擊破億的日文歌曲TOP20，日本MV王者你聽過哪幾首？

YouTube身為現在串流平台的龍頭，全球使用人數超過十億人，能夠在這個巨大的網站上享有一億以上的點閱率，表示不僅僅是在日本和台灣，這些歌手都擁有撼動全世界的人氣，今天來分享截至2021上半年為止，在YouTube上點閱率最高的前20首日文歌曲，看完只能說某位歌手真的太厲害了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/254482 點擊破億的日文歌曲：20.LiSA-炎 觀看次數：2億 第20名是鬼滅歌姬LiSA！比起動畫的片頭曲《紅蓮華》，電影版主題曲《炎》在公開後短短2個月就突破1億人次觀看，現在更是上升到2億，目前在Netflix等網站也已經上架了《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》，可以重刷炎柱大哥的帥氣身姿與LiSA的熱血主題曲啦～ https://www.popdaily.com.tw/japan/712134 點擊破億的日文歌曲：19.AKB48-恋するフォーチュンクッキー/戀愛幸運餅乾 觀看次數：2億 AKB48的《戀愛幸運餅乾》於2013年發行，在當年造成了很大的迴響，「搓手舞」成為日本國民間的人氣舞蹈，連上海、泰國的姐妹團都紛紛翻唱海外版本。順帶一提在YouTube上第一首破億日文歌也是AKB48的《heavy rotation》，雖然已經是11年前的歌曲了但現在還是很動聽。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217 18.米津玄師（+菅田将暉）-灰色と青/灰色與青 觀看次數：2.1億 米津玄師與菅田將暉合作的這首歌，描述的是朋友之間的友誼，兩人分別代表了灰與青兩種顏色，MV之中兩人所處的場景雖然相似，身邊卻沒有彼此，是一首有點悲傷的歌曲，不過在此次合作後兩人就變成了好麻吉，後來米津為菅田打造的歌曲《找錯遊戲》也在粉絲間獲得好評。 https://www.popdaily.com.tw/japan/184188 點擊破億的日文歌曲：17.紗倉ひびき＆街雄鳴造-ダンベル何キロ持てる？/流汗吧！健身少女 觀看次數：2.2億 動畫《流汗吧！健身少女》片頭曲，這首筋肉歌曲究竟是為何可以突破2億觀看數，甚至超越了同為動畫歌的《炎》，可能是因為那特殊的題材，找來貨真價實的筋肉偶像才木玲佳來大秀肌肉，從沒看過這樣的MV！ https://www.popdaily.com.tw/japan/791258 點擊破億的日文歌曲：16.Foorin-パプリカ/紅辣椒 觀看次數：2.2億 歌曲YouTube MV：點我收看 圖片來源：〈ＮＨＫ〉2020応援ソング「パプリカ」プロデュース 有在看紅白一定會知道這個兒童組合，原本是NHK請來米津玄師為2020東京奧運而做的應援曲，結果這一唱就紅了好幾年，這些小朋友們現在都已經長大了不少呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1026612 點擊破億的日文歌曲：15.米津玄師-Peace Sign 觀看次數：2.2億 米津玄師再上榜！這首歌是《我的英雄學院》動畫第二季片頭曲，作詞作曲演唱都由米津一人包辦，甚至連專輯封面的插畫都是自己畫的，到底還有什麼事情是米津做不到的啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/113842 點擊破億的日文歌曲：14.星野源-恋/戀 觀看次數：2.3億 是前陣子新婚的辣個男人！從日劇《月薪嬌妻》的爆紅，再到現實生活中結衣與源さん公布婚約，聽到這首歌真的有種美夢成真的幸福感，如果他們要舉辦結婚典禮播這首歌準沒錯。 https://www.popdaily.com.tw/japan/857443 點擊破億的日文歌曲：13.DA PUMP- U.S.A. 觀看次數：2.3億 在前兩年席捲全日本的這首動感舞曲，「卡芒北鼻」和「比讚舞」超洗腦，不只在年輕人之間大受歡迎，連小孩和不聽流行歌的老人都會跳，已經成為日本新一代的派對舞曲了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/901542 點擊破億的日文歌曲：12.YOASOBI-夜に駆ける/向夜晚奔去 觀看次數：2.4億 有著令和的怪物新人之稱，憑藉這首《夜に駆ける》登上紅白舞台，YOASOBI的特色是將小說音樂化，改編了星野舞夜的短篇小說《桑納托斯的誘惑》，由原本是Vocaloid製作人的Ayase創作樂曲，搭配主唱Ikura的透澈女聲，以飄渺疾快的旋律描述著自殺的故事，不可思議的世界觀令人著迷。 https://www.popdaily.com.tw/japan/823645 點擊破億的日文歌曲：11.あいみょん-マリーゴールド/金盞花 觀看次數：2.4億 在日本年輕世代擁有高度人氣的歌手愛繆，台灣人也非常喜歡她，在2018年時的台灣演唱會門票瞬間完售，這首《マリーゴールド》就是在台灣巡演後發表的，讓人超有共鳴的歌詞就是愛繆所擁有的獨特魅力，也有不少人是因為她的磁性嗓音而愛上她的。 https://www.popdaily.com.tw/japan/201478 點擊破億的日文歌曲：10.RADWIMPS-前前前世 觀看次數：2.6億 在《鬼滅之刃》之前造成現象級的日本動漫，大家應該還對《你的名字》記憶猶新吧！不僅為當時的日本動畫電影寫下一個新的里程碑，神作搭配神曲的化學效應真是太驚人了，當年在日本不管走到哪都聽得到這首歌呢。 https://www.popdaily.com.tw/japan/680568 點擊破億的日文歌曲：9.NiziU-Make you happy 觀看次數：2.6億 由韓國知名製作人JYP與SONY音樂共同打造的日本女團，在正式出道前就被受矚目，還打破日本史上從出道開始最快登上紅白舞台的紀錄，這首《Make you happy》是她們的第一首迷你專輯，連JYP本人都親自參演MV，讓人回味起當年《Nobody》爆紅的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/japan/653276 點擊破億的日文歌曲：8.米津玄師-LOSER 觀看次數：2.7億 又是你米津！大家可以數一數他總共上榜幾次，在這首歌的MV裡可以看見米津自己一個人從頭跳到尾，而且非常地沉醉於其中，音樂藝術舞蹈各方面都才華滿點，所謂的天才可能就是像他這樣吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/752555 點擊破億的日文歌曲：7.米津玄師-アイネクライネ/普通女孩 觀看次數：2.9億 連續兩首的米津！這首歌很特別地由女性視角來描寫，不論是歌詞還是旋律都溫柔無比，可以感覺得出來米津本人也是如此心思細膩，曲風雖多變，但每首歌都能讓人感覺到他的用心。 https://www.popdaily.com.tw/japan/430378 點擊破億的日文歌曲：6.Official髭男dism-Pretender 觀看次數：3.2億 因為日劇《信用詐欺師JP》電影版而爆紅的歌曲，團員們來自鳥取與廣島，為了做出能讓人心動的音樂而來到東京，這首《Pretender》不僅旋律動聽，描述單戀心情的歌詞更是唱進人心，這份心意非常美麗且憂傷，值得注意的還有這首MV是在台灣取景的！ https://www.popdaily.com.tw/japan/612205 點擊破億的日文歌曲：5.Teriyaki Boyz-Tokyo Drift 觀看次數：3.4億 有沒有覺得很耳熟但想不起來在哪裡聽過？這首歌其實是風靡全球的電影《玩命關頭3：東京甩尾》的插曲，由日本饒舌團體Teriyaki Boyz所演唱，雖然是2006年的作品，但能成為現今YouTube點閱率前五名的日文歌，表示電影的影響力真的很厲害。 https://www.popdaily.com.tw/life/1031107 點擊破億的日文歌曲：4.King Gnu-白日 觀看次數：3.5億 日劇《Innocence冤罪律師》主題曲，要說近年來崛起的新人樂團，除了Official髭男dism外，也絕對少不了King Gnu，多變且高潮迭起的編曲展現出每位成員皆擁有深厚實力，尤其是兩位主唱絕妙的和聲搭配，就像是中毒一般讓人深陷其中，更有專業音樂人評論他們為日本搖滾界帶來了一股來勢洶洶的浪潮！ https://www.popdaily.com.tw/japan/745526 點擊破億的日文歌曲：3.PIKOTARO-PPAP 觀看次數：3.9億 終於來到前三名，但在看到這首歌的瞬間應該有不少人會傻住，回想起當年被鳳梨與蘋果支配的恐懼……雖然這是一首意義不明且非常洗腦的歌，但在網路上卻爆紅得一發不可收拾，《PPAP》風潮席捲全球，連小賈斯汀也在推特上表示這是他在網路上最喜歡的影片。 https://www.popdaily.com.tw/japan/795644 點擊破億的日文歌曲：2.DAOKO × 米津玄師-打上花火 觀看次數：4.4億 看來這個榜單驗證了「米津出品，必屬精品」，由米津玄師作詞作曲，並與從網路出道的歌手DAOKO合唱，作為動畫電影《煙花》的主題曲，搭配著剪輯過的電影畫面，非常有夏天的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/japan/567473 點擊破億的日文歌曲：1.米津玄師-Lemon 觀看次數：6.8億 只有米津能贏過米津，第一名就是讓他人氣達到巔峰的那首歌，是米津為了日劇《Unnatural法醫女王》量身打造的，歌曲主題圍繞著死亡，而在製作這首歌時米津在故鄉德島的爺爺剛好過世，所以也有紀念重要之人的涵義，雖然死亡就像檸檬一樣苦澀，但米津的歌曲鼓勵我們要坦然接受它。 https://www.popdaily.com.tw/japan/980823 像是米津玄師及YOASOBI這種以網路起家的創作者，YouTube就是個絕佳的傳播媒介，在前20名以外也有Ado、ヨルシカ等創作新人的作品已經突破了1億觀看數，有了可以展現才華的平台，一夕爆紅再也不是夢了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #2021日文歌曲 #2021點擊破億 #2021點擊破億YouTube日文歌曲 #2021點擊破億日文歌曲 #AKB48 #Daoko #DAPUMP #Foorin #King Gnu #lemon #Lisa #LiSA炎 #loser #Makeyouhappy #MV #NiziU #Official髭男dism #PeaceSign #PIKOTARO #PPAP #Pretender #RADWIMPS #TeriyakiBoyz #TokyoDrift #U.S.A. #YOASOBI #youtube #YouTube歌曲 #YouTube點閱率 #アイネクライネ #あいみょん #ダンベル何キロ持てる？ #パプリカ #マリーゴールド #前前前世 #向夜晚奔去 #夜に駆ける #恋 #愛繆 #戀 #戀愛幸運餅乾 #打上花火 #日文歌 #日文歌曲 #日本MV #日本生活娛樂 #星野源 #普通女孩 #歌曲 #流汗吧健身少女 #灰色與青 #炎 #生活娛樂 #白日 #米津玄師 #紅辣椒 #紗倉ひびき街雄鳴造 #菅田將暉 #金盞花 

美食│100%天然無負擔 IT IS 100%椰子水🌴🌴

因為嫂嫂是馬來西亞華人🙎‍♀️ 我們家常常飛東南亞 像是馬來西亞、印尼、泰國......等地 而每次去東南亞 免不了一定要喝冰冰涼涼好消暑的 椰 子 水 !! 我跟媽媽超喜歡喝一整顆的椰子水 喝完汁後還要用湯匙挖裡面的果肉吃~! 不過...今年因為疫情無法出國😔😔 但季節依然交替 夏天依然來啦☀️ 最近只要出門或者在家沒吹冷氣的時候都會汗流浹背💦💦 超級不舒服的!尤其是洗完澡吹完頭髮又溼答答了 剛好收到一整箱的IT IS 100%椰子水可以好好消暑 ▲一大箱 總共有24瓶 每瓶330ml 看到如此多的椰子水 我可以好好消暑一下了 包裝很可愛 有種自然風 不像有些牌子是俗俗的包裝 拿一瓶來特寫一下吧😆😆 原產地來自越南 熱量是女生最在意的了!! 一定要拍給大家檢視一下 IT IS 100%椰子水 100%天然無負擔 獨家技術讓味道跟現頗的椰子水沒兩樣 小可惜的可能就是沒辦法吃到果肉了! 不過很小罐攜帶很方便 椰子水裡面富含天然的礦物質、維生素及微量元素，可以幫助解渴 真的是夏季必備呀! 非常推薦給不愛單喝水的朋友們唷! 平常我喜歡冰在冰箱裡 這樣回到家冰冰涼涼的很舒服! 不過生理期來要注意唷!椰子水也算是寒的 雖然可以幫忙消暑 但遇到生理期還是要少喝冰的!☺️☺️ 倒在我的hello kitty杯裡更顯得有情調~ 這種杯子 330ml可以倒快兩杯 喝完整個就消暑啦👀👀 就是明天 6/10起限時全館免運 並有多種超優惠組合! 喜歡椰子水的人 快來逛一下喔👉https://bit.ly/2ZBev3D #椰子水 #運動 #健身 #ITIS椰子水 #椰子水推薦 *本篇與 IT IS 100%椰子水 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及口感有所不同 實際效果以個人為主*

【2024新竹出遊懶人攻略】免門票景點、美食到住宿清單10選，玩遍新竹不求人

總被戲稱為美食沙漠的新竹，其實有許多網美等級的景點，除了最近迎來新居民水豚君的新竹動物園，是擁有高人氣的景點，其他像是通往天國的階梯、坐擁青山綠水美景的餐廳，住宿也有日系、時尚、溫馨風等可以選擇，對於想找個交通方便的旅行地點的朋友，新竹是個不錯哦！ 👉出去玩別忘了親朋好友，新竹人氣伴手禮推薦TOP8，不要再貢丸米粉了啦！ 新竹景點推薦：豆腐岩 外型激似一塊塊豆腐而得名的景點，可不是大自然的傑作，是為了保護河床鎖而設置的消波塊，但因排列整齊，療癒中帶點可愛，反而讓這特殊景觀在網路上爆紅，加上後方還有興隆大橋作背景，吸引不少遊客前往拍照。 但也提醒大家，每塊岩塊的空隙大，河水漲潮時，石塊也可能會被水流覆蓋，開心踩點拍照的同時，請大家也要注意好腳步哦！ Info. 地址：新竹縣竹北市頭前溪 交通方式：建議自行開車前往，大眾運輸可搭乘火車至台鐵新莊車站或六家車站，轉乘計程車前往 新竹景點推薦：南寮漁港 魚鱗天梯 排列整齊的消波塊，由上而下俯瞰，就像是一片片的白色魚鱗，天氣好時，搭配藍天白雲的背景，清新的畫面感，又像通往天國的階梯，相當夢幻！是南寮漁港近年新添的IG打卡景點，不管是白天放空觀海，還是欣賞傍晚夕陽餘暉的浪漫的非常推薦哦！ Info. 地址：新竹市北區新港路南寮漁港臨海處 交通方式：建議自行開車前往；大眾運輸建議從新竹火車站搭乘公車藍15區間車至南寮站下車。 新竹景點推薦：101高山頂景觀餐廳 位於新竹八大風景區之一的青草湖旁，101高山頂景觀餐廳最大亮點就是環狀的透明景觀台，走在上頭可以零死角的眺望青草湖青山綠水的美景，座位有戶外與室內可以選擇，沒有用餐時間限制，除了白天的風光秀麗，也很推薦晚上來欣賞新竹市的百萬夜景，浪漫程度，吸引不少有情人選擇在此求婚完成終身大事呢！ Info. 地址：新竹市東區明湖路775巷51-3號 營業時間：11：00～00：00 交通方式：建議自行開車前往。 新竹景點推薦：新竹市立動物園 為全台最老的動物園，雖面積不大，卻一直是當地人遛小孩、約會的熱門景點，重新整修開放後，不僅少了籠子，對動物更加友善，讓遊客有機會近距離接觸動物，感覺動物們也因此更加有活力，園區也迎接了不少新朋友，像是卡哇伊的水豚君和羊駝，讓動物園宛若新生。 Info. 地址：新竹市東區食品路66號 開放時間：09：00～17：00（週一休園） 交通方式：從新竹火車站搭乘新竹客運公車１、２、３１路至公園站下車即可抵達。 👉【新竹】口袋名單大公開！跟著打卡編一起走跳，邊吃邊玩一點都不無聊 新竹景點推薦：春室 Glass Studio + The POOL 藝術結合餐飲，春室是間玻璃工坊、展演空間與咖啡廳並存的一家複合式咖啡廳，就位於動物園旁，在這裡可以參觀玻璃製作的過程，也能體驗DIY玻璃杯或攪拌棒等玻璃製品。 二樓則販售各式玻璃製品，提供遊客欣賞與選購，三樓則是咖啡廳與展覽空間，不定期會更換展出的主題藝術品，餐點部分，除了定番的咖啡飲料，也不時會供應期間限定的飲品，適合逛完動物園後來稍作休息的景點。 Info. 地址：新竹市東區東大路一段2號 營業時間：09：30～17：00（週一公休） 交通方式：從新竹火車站搭乘新竹客運公車１、２、３１路至公園站下車即可抵達。 新竹咖啡廳推薦：李克承博士故居 a-moom 超過80年歷史的獨棟日式木造建築，與充滿禪意的庭園造景，濃厚的復古感讓人有穿越至昭和時代的錯覺，前身是新竹第一位醫學博士李克承的故居，如今變身咖啡店。 老宅內販售著各式吐司餐點與手沖咖啡，來到咖啡店用餐，宛如置身日本京都咖啡廳的感覺，且店內用餐不限時，更能細品午後時光的愜意感。 Info. 地址：新竹市北區勝利路199號 營業時間：09：00～17：00（週一公休） 新竹咖啡廳推薦：梁氏甜點 The Liang’s dessert 隱身在將軍村裡的老宅咖啡廳，水泥紅磚牆保留了歲月留下的軌跡，讓咖啡廳散發一種純樸的氛圍，梁氏甜點不僅環境漂亮，販售的各式手工甜點也深受饕客喜愛，像是戚風蛋糕、生乳捲、乳酪蛋糕、塔類等。 如果想帶點伴手禮回家分享的朋友，編輯也很推薦可以跟店家提前預訂整顆的蛋糕甜點，當天用餐後就可以順便帶回家。 Info. 地址：新竹市東區金城二路18巷5-1號 營業時間：13：00～20：00 交通方式：從新竹火車站搭乘新竹客運5608至清華大學站，或公車藍1區間車至金城新村口站下車。 新竹咖啡廳推薦：Mum,Mum 饅饅好食 位於護城河旁的粉紅色咖啡廳，是知名服裝品牌打造的複合式咖啡廳，整間店以粉紅色系為主色系，雖風格浮誇，卻又不失夢幻，同時帶點韓系風格，大量的粉色芒草佈置是最好的拍照取景背景。 而戶外區則是風格相當迥異的南洋風，竹編燈飾、桌椅與遮陽設計，則讓人有置身東南亞渡假小島的感覺，裝潢設計擁有超高的殺底片指數，讓饅鰻好食早已是IG上熱門的網美景點。 同時店內也販售著各種外型可愛搶眼的蛋糕甜點，吃飽休息後，離開前則可以到一樓的服飾區挖寶血拼一番。 Info. 地址：新竹市東區文化街22號2樓 營業時間：週一～週五11：00～22：00；週六～週日10：00～22：00（週二公休） 👉新竹6家咖啡廳推薦，每家都質感滿分，揪伴來場下午茶約會吧！ 市區住宿 在外玩了一天，會勢必腿痠腰痠想趕快回飯店休息，貼心的編輯幫大家挑選了幾間位於市區的高CP值旅店，讓大家好好休息一晚，隔日再戰！ 看更多👉新竹燈會玩住這準沒錯！7間新竹住宿推薦，市區優質旅宿清單 新竹住宿推薦：新竹英迪格酒店 英迪格酒店堪稱新竹最時髦、設備最豐富的飯店，有撞球檯、KTV包廂、飛鏢機、健身房，甚至酒吧還固定有Live Band及各式表演，甚至規劃了GD5 PLAY兒童親子課程，能將小孩送去體驗一系列如生態課程、體能活動課、樂高機器人製作等一系列課程，讓大人可以好好放鬆的體驗其他設施，十分適合家庭入住。 飯店從大廳到各公共空間都充滿著科技感，雖房價偏中高價位，但房間空間卻相當寬敞舒適，硬體設備也不馬虎。 Info. 地址：新竹市東區公道五路二段111號 交通方式：建議從新竹火車站搭乘新竹客運5608路線至清華大學站下車步行；或搭乘公車藍1區間車至清華大學站下車步行抵達 新竹住宿推薦：或者風旅 OR Inn 不喜歡住飯店、偏好溫馨感的民宿，編輯則推薦或者風旅 OR Inn，是新竹市第一家合法的民宿，走清新日系風格，每間客房都有著各種不同主題，公共空間設有閱讀區、擺放介紹新竹書籍的書櫃，讓民宿多了人文書卷氣息。 而特別的是，民宿另有結合餐飲，可以吃到來自新竹14個鄉市鎮在地特色食材所烹煮的風味餐，也能體驗手沖咖啡、料理製作等活動。 Info. 地址：新竹市北區大同路175號 交通方式：從新竹火車站出發，步行約15分鐘內可抵達 新竹住宿推薦：竹湖暐順麗緻文旅 如果是一家大小出遊，竹湖暐順麗緻文旅也是家長們不錯的選擇，其飯店的家庭房型設有遊樂設施，不怕孩子無聊到吵鬧，住房裝潢雖簡約，但使用了大量的木質元素營造舒適溫馨感，設施方面，12樓的休閒中心有健身房、SPA水療池、蒸氣室、烤箱等設備供旅客洗去一天的疲勞。 （圖片來源 竹湖暐順麗緻文旅 官方臉書） Info. 地址：新竹市東區大學路16號 交通方式：建議從新竹火車站搭乘新竹客運5608路線至清華大學站下車步行；或搭乘公車藍1區間車至清華大學站下車步行抵達。 還在為連假行程煩惱的朋友們，看完懶人包有沒有覺得豁然開朗呢～農曆年後的第一趟輕旅行，就讓我們相約台灣風城新竹，一起挖掘探索城市中的隱藏版景點吧！ 👉 👉【新竹】小資約會一日遊提案，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天！ 👉 Instagram 撰文編輯 #Munna #101高山頂景觀餐廳 #新竹 #新竹住宿 #新竹夜景 #新竹市立動物園 #新竹景點 #新竹英迪格酒店 #竹湖暐順麗緻文旅 #豆腐岩 #走春景點 #魚鱗天梯 

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

成功減肥法大公開！好的心法+對的方法=成功減肥 Part-1 很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！ 但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！ 這裡來看看減重「4大心法」的…前2大！！ Point 1「堅定的決心」 秉持著不管過程中遇到任何困難都不能改變也不放棄直到目標達成！ -相信曾減重或正在進行減重的朋友們一定會都會有被某些因素影響而「放棄減重」或「想放棄減重」的想法吧！萬萬不可啊！一但放棄了等於之前所有的努力都白費力氣了，不管是認真節食或是努力運動，只要一個「放棄」就等於一切的心力都付諸流水了啊！ Point 2「停滯期也不要緊」 停滯期只是減肥過程中的常態！開心、平常心面對！ -是的！這個「狀況」是所有曾減重或正在減重的朋友都一定遇過或正在遇到或即將遇到的「常態性狀況」！ 請注意！這裡我將停滯期稱為「狀況」而不是「問題」！因為停滯期只是體重出現變化時身體的「正常反應」，所以這並不是個問題，充其量只是在減肥的過程中所遇到的狀況而已，既然不是問題只是正常會遇到的狀況當然就是以平常心來面對！只是當然每個時期、每個人的體質會遇到的停滯期時間都不相同，像我在60kg到55kg時每一公斤的停滯期都長達1-2個月，甚至我都覺得遇到停滯期比遇到我家樓下鄰居還容易！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為KarenW所有 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 

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