【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

【印加果油醋醬推薦】養生起步走！京嶼有機生飲油推薦，輕食沙拉輕鬆DIY(純素/有機(轉型期)印加果油)

有發摟我IG的人應該都知道，前陣子應該算是微低潮吧，所以我一直很想努力找回自律的自己，也因此開始比較努力的運動，但不同的是，這次我決定搭配飲食控制一起，讓自己有意識的健康吃！ - 老實說，我其實是吃很重口味的人，叫我吃清淡的沙拉根本不可能，何況是幾乎沒味道的生菜，再配醬料又不能太負擔的情況下，上網查了很多京嶼有機評價，他們可是跟愛之味關係企業(高野健康生技)獨家合作生產的印加果油醋醬跟印加果油推薦呦！於是乎就入手了他們的印加果油醋醬跟台灣有機印加果油。 - 最近身為小健人的我，最近最愛的主食就是自製新鮮沙拉，比起一次買一大罐的沙拉醬，更推薦京嶼這種貼心的小包分裝，總共有兩種風味，分別是義式風味跟和風口味，都各六包，而且更特別的是，他們的果油醋醬油體都是有通過有機驗證的不只健康吃，還能很好吃～ - 先來說說義式風味這款，我是搭配美式生菜、蕃茄跟雞胸肉去調理，個人覺得它可以吃到淡淡蘋果的果香，而且雖然有添加我害怕的羅勒、迷迭香葉等去調味，卻意外的吃起來很能接受，甚至覺得好吃，而且它也比我在超市買的沙拉醬蒜味少太多了！搭配起沙拉很清爽，一包的醬料配我這樣一盤雞胸肉沙拉嘟嘟好～ - - 再來是和風口味，前陣子男友才在抱怨我買的和風醬醋味太重、吃起來很酸，京嶼的完全不會，它比較偏酸甜口感，甚至因為裡面有添加他們的100%冷壓有機印加果油，所以享受美食的同時也是在補充我們很需要的omega 3。 - - 再來就是很重要的omega 3有機油推薦，畢竟你們也知道我有個健身教練哥哥，吃好油排壞油這件事情我很早就知道，也曾經試著每天早起直接喝一口油，but…很多油吃起來都讓人覺得很膩口，根本無法長期這樣，但京嶼的印加果油卻是純素生飲油，喝起來一點油耗味都沒有唷！ - - 而印加果油怎麼吃呢？除了剛剛提到的生飲幫助補充omega 3之外，記憶中以前給阿嬤帶大，每當我肚子餓的時候，最常吃到阿嬤的燙清麵線+一點點苦茶油，簡單卻很美味，而現在印加果油也可以做一樣的烹調方式唷，只要把麵線燙熟並且加入些微的印加果油，小時候記憶中的味道就回來了～而且還更健康！ - - 這陣子我搭配京嶼的印加果油、印加果油醋醬吃起來，整個人的狀態真的變得還蠻好的，尤其以前常常要悶在廁所待很久，現在頻率已經大大降低，快速就能解決，而這兩年的非常時期，不得不說是真的改變了我很多對保養的看法，以前都是過一天算一天，現在是每天都想好好過、有意識的健康過！實在太推薦大家跟我一起健康GOGO！這兩年的非常時期，不得不說是真的改變了我很多對保養的看法，以前都是過一天算一天，現在是每天都想好好過、有意識的健康過！ - 【購買資訊】 FB： 京嶼 官網： https://www.jingyuo.com - #花吃時間到 #eatingwithamyom #京嶼有機評價 #印加果油推薦 #台灣有機印加果油 #可生飲好油推薦 #生飲油推薦 #omega 3有機油推薦 #純素生飲油 #印加果油怎麼吃 #100%冷壓有機印加果油 #印加果油醋醬推薦 #好油排壞油

Joyce愛健身｜消除掰掰袖在家可以這樣做｜跟著Joyce這樣做

掰掰袖雖然不舉手不揮手不明顯， 但在做很多動作的時候她就會無意間跑出來， 有時候讓人很尷尬。 其實，很瘦的人也會有掰掰袖， 因為，肱三頭肌的肌肉量不足，導致皮膚很鬆垮。 下面有幾個動作，在家看電視就可以做， 讓你享受追劇又練到肌肉，快點試看看吧~ 一、[彈力帶 頸後三頭屈伸] 1.將彈力帶至於背後，一手穩定彈力帶於背，大手臂打直， 小手臂彎曲拉住彈力帶另一頭 2.開始動作大手臂保持穩定盡量靠近耳邊，小手臂往上延伸關節不鎖死， 來回重複一樣動作 3.左右各10下算一組，約做5-6組，休息1分鐘 二、[啞鈴 俯身三頭屈伸] 1.俯身於臥推椅上一隻手撐著椅上，另一隻手握一顆啞鈴 2.核心收緊，背部打直 3.身體盡量保持和地面平行 4.利用手肘帶動啞鈴，上抬至超過身體或平行 5.控制啞鈴的下放速度，將啞鈴帶回原位 PS.家裡沒有啞鈴可以換有重量的寶特瓶加水。 三、[椅子 三頭肌撐體] 1.找一張穩固的椅子，高度大約是坐在上面時大腿、 小腿自然往前伸 2.坐上椅子後，將雙手放在身體兩側的椅面上，抓著椅子邊邊， 慢慢將身體往前移至懸空，用雙手支撐身體，雙腳伸直腳跟著地。 3.將身體慢慢往下降，直到手肘往後彎曲成垂直 90 度； 接著以三頭肌出力撐起身體， 慢慢回復到原本的高度，此為完成一下。 4.一組約做10下，約做5-6組，休息1分鐘 PS.在做此動作時，手肘不要高於肩膀不可以聳肩。 如果手臂力量不足彎曲至 90 度或是手肘有點疼痛， 可以先微微彎曲30~60度就好。 待肌力提升後再慢慢將身體更往下降，循序漸進增加強度才安全！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂

想要高級渡假感一定要來「村却國際溫泉酒店」

邊泡湯還可以邊享受宜蘭百萬夜景 還能兩種溫泉一次滿足 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 這趟村卻之旅讓很少去溫泉飯店的我一整個大開眼界 __ 從15點check in開始就被飯店無微不至地接待 1樓迎賓區從下午2點開始到5點都有小點心可以取用喔 咖啡等飲料不說，還有多種蛋糕、餅乾 迎賓區的空間不僅採光明亮也很寬敞讓人可以全然放鬆地享受午後時光 晚餐在23F東西匯餐廳有懷石/歐陸料理/鐵板燒3種可以選擇 身為日料控當然秒選懷石 話說他們懷石料理的餐點不是固定菜色 都是餐廳依季節所採買的新鮮食材 以每人$1,280(再加1成服務費)的價位來看CP值真的超高的!! 餐點多道不說（大概吃一半就覺得飽了 料理的手法也相當不錯 這一頓下來，如果是在台北吃的話大概都要超過三千了吧~ __ 吃飽後看是要回房間耍廢、泡湯或是到頂樓的星空酒吧小酌 另外23F的東西匯餐廳&頂樓的星空酒吧都是有開放一般用餐 不限入住客人使用星空酒吧的低消一人$300 所以不管是在地人或是去羅東玩的遊客 如果剛好想找地方看看夜景，喝點調酒的村却是個很棒的選擇呢~ __ 住飯店除了吃的以外 當然住也很重要！（好像反了？不管，吃貨就是以吃的優先 房間不管是裝潢或燈光設計都讓人覺得很舒適 而且在天氣好的時候面海景的房間是可以直接看到龜山島呢!! 晚上的夜景當然也無可挑剔真的不愧是百萬夜景 房內設備感覺的到都很用心清潔 在現在疫情期間會讓人覺得格外安心 浴池當然更不用說，在房間內享受泡溫泉的暢快 而且還是可以一次泡到奈米牛奶浴&碳酸氫鈉泉 泡完後感覺自己的肌膚都光滑細緻起來 __ 除了房內設施外 五星級飯店的公用設施當然也都非常完善 5F的尊爵俱樂部有戶外游泳池、室內湯區、健身房等 趁著天氣好、氣溫又宜人也讓我來拍了不少來這兒必拍的"網美照" 另外也提醒來泳池跟室內湯區是需要準備泳裝&泳帽的唷 住飯店還有一樣讓我每次都會期待的 了解憨娜的應該都猜得到，沒錯就是早餐！(又吃!! 不得不說村却的早餐Buffet真的是非常貼心 因為他們的用餐時間是從06:30到14:00~~ 沒錯，你沒看過，就是到下午兩點 所以就算要趕11點退房也不用擔心錯過早餐 這點直接幫村却加分加100分!! __ 🔺村却國際溫泉酒店 地址📍宜蘭縣羅東鎮站東路190號 電話☎️03-905-7988 官網🌐https://www.cuncyue.com/zh-tw FB✅https://www.facebook.com/CuncyueHotSpringResort/ #村却國際溫泉酒店 #奈米牛奶浴 #碳酸氫鈉泉 #宜蘭首創百萬夜景 #THEROOF190 #星空酒吧 #宜蘭 #宜蘭飯店 #宜蘭溫泉 #宜蘭景點 #宜蘭住宿 #宜蘭旅行 #宜蘭美食 #羅東 #羅東飯店 #羅東溫泉 #羅東景點 #羅東住宿 #羅東旅行 #羅東美食 #母親節 #母親節活動 #IG打卡景點 #hotel #travel #instagood #taiwan #旅拍 #女孩

中正大學附近美食☆CP值高健身餐盒/咖哩 老闆有賺錢嗎 ?! 嘉義民雄美食 貳訪食堂 Ubereats也有外送

雞胸系列的擺盤真的讓人很有胃口，有地瓜、紫薯、玉米、紅蘿蔔、番茄、黑豆、有時候還會有秋葵或是白蘿蔔，視覺上色彩繽紛很滿足，雞胸肉也超大份，超級推薦給喜歡吃雞胸以及需要補充蛋白質的健友，夏天很熱沒什麼食慾的話，雞胸系列也很適合~灰長清爽！ 咖哩醬則口味偏甜，肉也給得很大方，想吃比較重口味的朋友可以選咖哩系列！ 看下面更詳細介紹各式餐點！喜歡也歡迎追蹤ｐｘｎａｌｌ沛小，點愛心ω 匈牙利紅椒舒肥雞胸 ＄９５／uber價＄１１０ 匈牙利紅椒舒肥雞胸調味特別，很有異國風情的味道～ 蒜香黑椒舒肥雞胸 ＄９５／uber價＄１１０ 蒜香黑椒舒肥雞胸我最喜歡，經典調味也有入味很不錯，調味就很不錯惹，還貼心加了整顆蒜頭，超級棒～ 元氣咖哩梅花豬飯 ＄８０／uber價＄９５ 這價格就有四樣菜，也有附簡單但好喝的湯（每個餐點都有喔～）咖哩裡面的肉給的完全不手軟，推推～ ：「那沛小妳還推薦民雄的什麼美食呀？」 這家捲餅我也超級推薦，價位偏高但用料新鮮，捲餅界subway▼點進去觀看▼ 想看更多特色美食或是健康餐盒系列嗎＞＜歡迎點追蹤pxnall沛小跟按愛心喔 －－我是分隔線－３－ ：「好心動！那我最近要去台中有什麼推薦？」 最近台中酒吧RoadBar有免費送調酒活動！到六月中！！這家酒吧氛圍像咖啡館，女生進去喝酒也不用擔心，是老闆為了能讓女性也放心品嘗調酒，特別營造友善氛圍喔～▼點進去觀看▼ #吳鳳科技大學餐廳 #吳鳳健身餐 #吳鳳健康餐 #中正健康餐 #中正大學餐廳 #嘉義大學餐廳

北車住宿推薦│微醺啤酒房入住就送一手啤酒喝到爽!?小鹿唱吧直接包場KTV~多樣式主題空間任君挑選，新防疫運動～

微醺啤酒房入住就送一手啤酒喝到爽!? 還以為是騙人的，入住後一切攏系金吔!! 在網路上有看到網友分享這家超多主題空間的行旅， 剛好朋友來台北找小花玩耍， 立馬訂房來體驗看看唄~ 詳細 文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354970927 小花這次要分享的旅店是"小鹿文娛"集團的其中一家~ 近台北火車站~交通非常方便。 ​【路境行旅】 ​連絡電話：02-2389-9595 LINE ID：finders86​ ​地址：台北市中正區重慶南路一段86號 小鹿文娛官網：https://www.fawn-group.com/index.php IG→https://www.instagram.com/fawngroup/ FB→https://www.facebook.com/TravelingFawn/ 這二年疫情也讓旅遊重創，所以他們其他分館有劃分為防疫旅館， 小鹿文娛除了謹遵政府的防疫SOP，做好館內的消毒工作， 服務方面也不馬虎，安排三餐、籌備每日活動，推出防疫特色房 （在房內看漫畫、玩Switch...等）， 【路境行旅】目前總共規劃有12個主題空間， 而且還有分時租及日租型空間。 [時租型]→好好辦公房/好好健身房/多功能視訊直播房/多功能商務連結會所/親子安心遊戲區/電玩房/小鹿唱吧/ [日租型]→微醺啤酒房/監獄主題房/零食點心房/童趣拚畫房/映畫休憩房 "小鹿文娛"用趣味翻玩空間， 創造出除了住宿行為以外、更多關於體驗的可能性， 挖掘對城市與街區的未來想像。 不管是文化探索、互動體驗、舒適住宿，在乎旅客全方位的感受~ 歡迎大家一起來體驗唷!!! #微醺啤酒房 #路境行旅 #小鹿文娛 #多樣式主題空間 #小鹿唱吧 #好好辦公房 #好好健身房 #多功能視訊直播房 #多功能商務連結會所 #親子安心遊戲區 #電玩房 #監獄主題房 #零食點心房 #童趣拼畫房 #映畫休憩房 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime #likeforlikeback #likeli

捷運西湖站｜口味多變化的健康美味餐盒｜食三食堂 內湖店

捷運西湖站｜口味多變化的健康美味餐盒｜食三食堂

-🔆 川味口水雞 $180 🔆 嫩煎丹麥豬排 $170 🔆 麻辣燙牛五花 $190 🔆 古早味楊桃汁 $60 🔆 蜂蜜檸檬飲 $60 🔆 阿里山金萱冷泡茶 $60 - 食三食堂開分店了！創始店在捷運六張犁站附近，深受附近學生住戶喜愛，今年來到內湖擴店，也推出不少新開幕優惠以及加入會員，享有優惠折扣價格！ - #川味口水雞 舒肥雞腿肉遇上四川辣醬，首先雞肉非常軟嫩，很濕潤爽口，店製四川辣醬真的會辣，又麻又辣，辣度介於小辣，肉眼可見上頭辣醬有花椒顆粒，花椒味道很濃，麻感會在嘴唇停留約幾秒，辣醬依附在雞肉上，每口都搭著吃，也超級下飯的。 - #嫩煎丹麥豬排 聽說丹麥是養豬王國中的王者，以高品質舒適環境中飼養，肉質比一般豬肉更來的爽嫩。斜厚切豬排片狀，將豬排外皮煎得酥香，外酥內軟，肉質細緻滑嫩，咬感十足又有層次感，順口鮮美。 - #麻辣燙牛五花 這口感跟麻辣鍋現撈出來的牛五花肉片味道一模一樣，吃起來很夠味，肉質Q彈不乾，很輕微的油花，油質融化在嘴裡，而且不會很辣，開胃耶！ - 配菜 別於其他都是高麗菜為基本配菜，食三食堂使用炒大白菜，口感超脆，還拌炒著蒜片，整體吃起來很香！南瓜也是難得看到的高級配菜；花椰菜則是超大朵，川燙得很軟，不會有什麼青草味。1/4的梅粉番茄，吃到時超驚喜而且相當開胃，滷百頁豆腐非常入味上色，也很好吃。 - #古早味楊桃汁 好久沒喝到楊桃汁了，這瓶喝起來真的有股濃濃古早味，很像小時候的滋味，鹹甜鹹甜，鹹大於甜，又平衡楊桃的微微酸感，裏頭還有一小塊風乾的楊桃，真好喝。 - #蜂蜜檸檬飲 超大瓶的蜂蜜檸檬，是店內人氣暢銷飲品，不管初夏秋季這酸甜滋味都令人著迷，蜂蜜及檸檬比例拿捏很好，1:1的酸與甜感受，很融合誰也不搶誰，檸檬香氣持續很久，吞嚥後有回甘感。 - #阿里山金萱冷泡茶 來自阿里山小農，手採高山烏龍茶葉，外觀看整瓶都是泡開的茶葉片漂浮著，裏頭有濾嘴，不會喝到茶葉，一開就茶香撲鼻，好香啊！喝起來不苦澀，清爽風味佳，而且還會回甘。 - 食三食堂 （內湖店）加入LINE好友有送飲料 - 本文與 @食三食堂 （內湖店），內文均為真實感受，請安心享用。 - 🏠 食三食堂 （內湖店）🚈 近捷運西湖站1號出口步行5分鐘📍 台北市內湖區內湖路ㄧ段285號68弄13號⏰ 營業時間 週一～五11:30–14:00 🚷 公休時間 每週六、週日- - - #taipeifood #hotpot #taipeihotpot #newtaipeifood #台北美食 #新北美食 #食三食堂 #平價美食 #內湖美食 #西湖站美食 #西湖美食 #便當 #美食 #健身餐 #餐盒 #健身餐盒 #健康餐盒 #午餐 

【台中北屯便當推薦】【鮮做飯_一間精緻便當店  】 每日鮮做多樣便當份量十足,關注FB與IG每天還有隱藏版可選擇, 上班

最近幫著閨蜜打點公司帳務 又回歸朝九晚五的忙碌上班族 跟閨蜜同事上班族每天最期待的部分 就是尋找美味又好吃的便當 【台中北屯便當推薦】【鮮做飯_一間精緻便當店 】 每日鮮做多樣便當份量十足 關注FB與IG每天還有隱藏版可選擇 上班族不能錯過的美味 【台中北屯便當推薦】 【鮮做飯_一間精緻便當店 】 位在台中市天津路三段175號 除了可以外送,外帶 店裡面裝潢風格簡約又大方 採用淺色系北歐風地板與椅子 若是有時間在店用 用餐起來也很是舒適 每一道看起來都好好吃 便當口味滿多的 每日鮮做多樣便當份量十足 主菜每日搭配豐富的配菜與白飯 關注FB與IG每天還有隱藏版可選擇 真的天天吃都不會膩 湯品與店家自炒的辣椒則為自助取用 香菇雞湯 口感甘甜,喝起來暖心又暖胃 馬鈴薯燉豬肉 馬鈴薯燉肉可是日本的人氣家庭料理 這份量完全可以滿足公司男同事的大胃口 一碗裡面有燉煮入味的紅蘿蔔。馬鈴薯。還有日本蒟蒻 以及燉到軟爛的豬肉 真材實料用眼睛就能見到 Q嫩細緻的豬肉緊緊吸就附醬汁精華 洋蔥的清甜讓口感增添美味 單單那醬汁拌飯就超美味 讓人越吃越過癮、簡直欲罷不能 除了主菜外，便當的配菜當然也是重點 所有的菜色均是每日現炒，口味很有「家」的味道 蔬菜量也很足夠 今天有炒高麗菜、青江菜 軟嫩香甜南瓜炒蛋、還有花椰菜燒豆腐 香鹹不膩口的家常好味 扒上香Q的米飯會越吃越香耶 三杯去骨雞腿肉 嚴選新鮮Q嫩的去骨雞腿肉進行烹調 三杯特有的鹹香滋味瞬間在舌尖上散開 雞肉細緻、再加上極其入味九層塔 讓人越吃越起勁,胃口大開 不想吃菜 （蛋.鯖魚.松阪豬.三杯雞） 這是正在練健身閨蜜特別指的大份量不想吃菜的菜色 有蛋.鯖魚.松阪豬.三杯雞 完全可以滿足她老公要的蛋白質 再來一個大魚大肉 （有鯖魚+任選一種肉） 烤排骨烤的肉質軟而不柴 咀嚼後醇厚的肉香便於齒唇間一湧而出 調味清香、不油膩 吃完一片還有一點意猶未盡 烤薄鹽鯖魚 充滿豐富濃郁油脂.. 薄鹽與魚肉細緻香味 在嘴裡擴散化開 讓人唇齒留香 讓人一吃就愛上 最推薦給大胃口又飢腸轆轆的朋友 絕對可以吃得心滿意足 今日隱藏版菜單 鮭魚菲力 嚴選香甜柔嫩的新鮮鮭魚菲力 優質蛋白質的來源 也是寶貝最喜歡吃的魚類 肉質鮮甜、油花細緻 恰到好處的鹹味. 將鮭魚菲力最鮮嫩口感層次提昇更美味 單點烤去骨雞腿排 選肥美鮮嫩的去骨雞腿肉，用心香烤而成 搭配特調香料畫龍點睛 美味瞬間升級 烤去骨雞腿口感鮮嫩多汁 烤過的雞皮讓整個雞腿更有口感 越嚼越香讓人愛不釋口 文章標籤 台中北屯便當推薦台中北屯便當台中便當推薦北屯便當推薦便當推薦鮮做飯_一間精緻便當店便當店隱藏版馬鈴薯燉豬三杯雞腿台中美食台中北屯區美食台中便當外送鮮做飯台中美食推薦台中便當外帶台中餐廳台中北屯外送便當台中北屯外帶便當 全站熱搜

忠孝復興站｜上班族紓壓好去處 ‧ 透過SPA療癒身心 ‧ HEAL STONE SPA希爾岩盤浴讓你全身紓壓

Store Info ▪HEAL STONE SPA希爾岩盤浴📍台北市大安區忠孝東路四段49巷2號5樓🈺Mon-Sun 12:00–21:30📞 02-2711-2196👉粉專點我 Store Introduction 最近真的壓力很大，超需要做SPA舒舒壓，加上我根本沒做過岩盤浴呀～ 加上好奇心驅使下，讓我來到了東區的「 HEAL STONE SPA希爾岩盤浴」 對了，他們家是從日本引進各種器材以及技術，所以來到這裡真的可以享受到最科技型與物理型的SPA 整體空間很寬敞，等待區的座位也不會太少，一踏進門的是櫃台、日本高壓活氧艙、纖體太空艙 而我這次做的SPA是 他們的個人包廂有兩個，一個是大包廂一個是小包廂，通常會有情侶、夫妻檔、朋友一起做 就會讓客人使用包廂的空間獨享SPA的舒壓感受 個人包廂內也有岩盤浴還有淋浴間，都相當方便 這就是個人包廂內的岩盤浴，是兩人式的岩盤浴，提供一人一邊 這是大眾的岩盤浴，基本上SPA館都會消毒過所以不用太擔心 如果是很單純來做岩盤浴，或是一個人前往可以體驗看看大眾岩盤浴，不過大眾岩盤浴只限定女性 包廂的話是可以男女一起的 Review 一開始會用精密測血看看你的血液循環好不好，由於我是屬於手腳冰冷型 加上本來抽血的時候都抽不太到我的血管，這表示我的血液循環不是很好，長久下來身體也比較會不好 原本不太相信我的血管居然這樣，還想說是不是鏡頭壞掉，結果請另一半也來一起測 美容師們說另一半的血管是清楚明顯的，正常的血管會是呈現這樣明顯感 很像紅色的曲線，會有流動感，但如果是像我那樣的，可能在日常生活中的飲食要比較注意均衡 美容師們說透過這一連串的SPA療程，或許可以改善一下我的血液循環，讓身體在這天可以比較輕盈 一開始會先做體雕，大概兩隻腳30分鐘，美容師會詢問要做小腿還是大腿，我選擇做大腿 長期的坐著辦公加上吃了婦科的藥，容易導致身體水腫，果不其然我的大腿真的水腫很嚴重 這是體雕前的大腿看起來水腫滿嚴重，雖然有健身可是水腫比例過大，導致放送看不出結實線條 一開始會先用透過滾輪以負壓方式，推一下大腿、按摩大腿，在這過程中會有嗡嗡嗡的聲音 那聲音只有被操作者才聽得見，美容師幫我調的震動不會太大 平常有健身習慣結果推出來居然有橘皮，美容師說這看起來是水腫，想想也是，從吃了婦科的藥之後真的超級容易水腫 我個人覺得第二個流程用這個探頭超有感，整個大腿真的痠到爆炸，不過體雕完後真的會發現跟一開始水腫的大腿有差別 體雕過後的大腿看起來比較沒有那麼水腫了，整體來說結實度也有出現，雖然過程中真的痠到爆炸 但如果沒有跟我一樣這麼嚴重的人其實不會像我痠到爆炸啦哈哈，做完體雕後的雙腳真的輕盈許多 再來就是日本高壓活氧艙，在裡面爽爽躺30分鐘，真的覺得上班族一定要來這裡躺個30分鐘，躺完之後神清氣爽 我認真覺得我可能缺氧太久哈哈，導致常常腦袋超渾沌 最後是最爆汗、爽快的岩盤浴，透過岩盤浴讓自己滿身大汗過後補充水分，真的有夠爽 先趴著5分鐘，接著躺著15分鐘，整個流程大概2-3輪後就可以，盡量不超過1小時 通常我會在爆汗後先去外面補充水分休息1分鐘，再繼續岩盤浴療程，到後面真的很舒壓，雖然熱、爆汗很黏膩 但整個流程做完之後相當舒服，做完後不要立馬淋浴，擦乾身體即可 那天回家晚上真的超好入睡，整個一覺到天亮，雖然隔天大腿會有瘀青，不過這真的看每個人 我本身就比較容易瘀青，對我來說早已習慣了 上班族來HEAL STONE SPA希爾岩盤浴真的超療癒 現在母親節回饋有活動 詳細活動請見粉專 ♡ 如果喜歡我的分享歡迎追蹤我的粉專 ♡皆為本人親自試用過後的體驗心得產品成分及功效說明引用商品或官網、粉專所載非宣稱具有療效，使用前可詢問專業醫生，謝謝大家♡

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小宅食袋 」冷凍餐宅配｜減醣低卡｜低醣飲食｜健身餐｜冷凍超取｜加熱簡單｜一日三餐

撰文編輯/Karen W. 長期關注Karen的朋友們都知道 Karen在幾年前都還是高達137公斤的圓仔妹 是靠自己少吃多運動才成功減重 認真的跟大家說，減重的過程眉眉角角不少(這有機會在分享) 但最最重要的關鍵在於「吃」 怎麼吃、吃什麼真的是決定成功與否的重要因素！ 吃的東西雖然簡單，但對於忙碌的現代人來說，光是備餐就足以讓人困擾，要不是沒時間就是連續幾餐都只能吃一樣的食物，所以很多人到這一步乾脆放棄，結果減重只能無疾而終～ 來吧！ 不用再卻步 也不用再猶豫啦！ 「小宅食袋」 - - 專業的控餐團隊來幫忙 嚴選天然健康食材 ⭕️澱粉⭕️油脂⭕️蛋白質 杜絕精緻穀物、精製糖、奶製品 讓身體減少外來負擔 透過「好好吃飯」控制熱量不卡關 體重管理、飲食控制變得更簡單💪🏻 每餐5分鐘就能快速上桌 讓體重管理事半功倍 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 當然最重要的還是好不好吃 對吧！😹 分享一下自己實吃的感覺💓 - 不得不說 真的非常方便，餐點是冷凍宅配也可以選擇7-11超商取件，這很方便～ 拆箱後首先會先看到一每天三餐就是一袋，袋子背面都有加餐、復熱建議，畢竟每個人的食量不同，基本上還是要依個人感受為主。畢竟我們是要漸進式製造熱量缺口，不是要餓昏頭呀！ 而袋裏面的食物都是真空包裝，冷凍保存，每餐都會在袋上標示，非常適合每一個人呀📝 - - 基本上菜色也很讓人驚喜，每餐都有變化，完全不用像我當時同款餐吃4、5天，簡直是無痛飲食控制👏🏼 菜色也是非常豐富多元，除了有正餐還有甜點，口味更是有周遊列國的感覺🤣 - - 不時都會讓人忘記正在飲食控制的這件事，就真的是在好好吃飯🍴 但是一開始吃不飽的朋友也別擔心，這不是你的問題，食量本來每個人就會有所差異，像我本人也是食量非常大的人。真的大過很多男人⋯ - - 這時可以依照加餐建議為自己添加一些食物，基本上我試過，添加後是真的可以達到8分飽，也就是熱量缺口最合適的飽足程度。 - - 有加餐需要的朋友也是建議菜以深綠色蔬菜添加(葉菜類或是十字花科蔬菜都可以)，澱粉則是原型粗食澱粉(地瓜、南瓜、馬鈴薯)，當然是以低油方式烹調為首選囉！ 蛋白質則是蛋.奶.魚.肉.豆都是可以的😌 最方便的是超商可購買補充當然也是沒有問題的～ - - 最後還是要跟大家說體重控制、飲食控制真的並非一朝一夕可以達成，重要的還是持之以恆，而最關鍵備餐就直接交給專業的「小宅食袋」 不需要再困難的備餐 只要加熱，持續每日三餐的「好好吃飯」 就這樣，簡簡單單的享受飲食控制這件事。 - - 一週六天系統化飲食不管是減醣、低卡或是健身族需要的減脂餐都很推薦，更何況每週還有一天放風日，簡直是有專屬教練在身邊的感覺！ 🥒小宅食袋28天冷凍餐 https://pocketcuisine.co/Karen 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 🥒小宅食袋粉團 https://www.facebook.com/pocketcuisine33 🥒小宅食袋Instagram https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

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