你有攝取足夠的蔬菜嗎？低卡健身餐 清爽醬汁夏日好選擇 全家首款台式口味沙拉

⁑▧ 全家［全台］ 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃超商 #超商美食#低卡#減肥 宅居期間不少人減少運動次數 這時候需要來點健康的蔬食 不管大餐後或是減肥的人都可來點 https://www.instagram.com/p/CefranbJNR7/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥛#蔥鹽雞肉沙拉 $69/187cal 內有烤雞胸肉、溏心蛋、多種蔬菜與杜蘭螺旋麵 醬汁蠻清爽的 是全家首款台式口味沙拉 🧚‍♀️ cala有話說：大家平常要多吃點蔬菜呦～ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #超商#超商美食#全家美食 #台北美食#雙北美食 #台南美食 #台中美食#新竹美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食 #全台美食#低卡路里 #低卡餐 #減肥 #沙拉 #生菜沙拉 #popyummy台北 #dcard 美食板

肌力和肌肥大我全都要的訓練方法 -「PowerBuilding」是什麼？

增加肌力、肌肥大只能二選一 或者是走專項嗎？ 其實你可以兩個都要！ 本人目前是從事 “PoweBuilding” 的訓練風格 在國外有不少選手在非賽季期間會用 “powerbuilding” 的方法來訓練 例如世界頂尖健力選手Russel Orii @russwole 非賽季除了力量訓練之外 會把部分的訓練量調整為肌肥大訓練 所以他除了可怕的力量之外 還有相當高的肌肉量🦾 以下是本篇要分享的四大重點 1️⃣ PowerBuilding 結合的兩大元素 對Powerlifting和Bodybuilding要有一定的了解 2️⃣ 哪些人適合powerbuilding? 想提升力量+增加肌肉量的人都適合 3️⃣ 一天課表的基本構成 通常是先力量訓練後肌肥大/輔助訓練 4️⃣ 一週課表的基本構成 安排方式取決於一週的訓練頻率 總結來說✨ 無論你是想要同時提升肌力肌肥大 還是遇到瓶頸想要嘗試不同的訓練法 powerbuilding 是個非常值得應用的訓練方法🔥 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家不受疫情影響好好健身下去🥲

【KPOP 偶像排行榜】BlackPink空白期太長無人上榜？SJ橫掃榜單人氣無法擋！

【2022 KPOP 偶像排行榜】BlackPink空白期太長無人上榜？SJ始終

全球最大KPOP投票網站《King Choice》日前舉辦「2022 KPOP 偶像排行榜」，總票數高達1700萬票、競爭超激烈，最令人驚訝的是BlackPink成員無人擠進前10名、前十名只有一位女偶像、冠軍還是始祖級男團成員？究竟2022上半年最有人氣的KPOP 偶像是誰呢？👉🏽【2022 KPOP最帥男偶像】車銀優只排第九、Super Junior強佔榜單顏值超能打！ 👉🏽 2022 KPOP最美臉孔榜單 BlackPink Lisa掉出榜單、TWICE再次逆襲？ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.10 BTS 柾國 身為團隊裡的黃金忙內，柾國的頹廢、性感、無辜、清純等多種面貌總是能讓婆媽們暴動，除了致命顏值吸引人，他能跳能唱能Rap，就有網友笑稱他是「上輩子拯救了國家的男人」，不然今世怎麼會這麼完美，而能被他愛上，應該是「上輩子拯救了全太陽系的女英雄」，不然怎麼會這麼幸運啊！ 👉🏽 10位宣布不收粉絲禮物的韓星， IU理由超霸氣「我現在很有錢，所以不用給我禮物」 2022 KPOP 偶像排行榜Top.9 Super Junior東海 Super Junior出道17年，說到東海時間絕對在他臉蛋沒有留下任何痕跡，說是凍齡一點也不過分，還同時擁有少年的臉蛋和壯漢的身材，舞台上光芒四射，私下又暖又可愛的模樣，愛他一如往常也不是一件難事啊！ 👉🏽 韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.8 東方神起 昌珉 作為東方神起主唱的昌珉出道即將滿20年，出道這麼多年顏值一如既往的能打，再加上唱功、舞蹈實力非凡，完全沒讓偶像圈新人給打敗。2020年和圈外女友結婚後，多活躍於廣播與綜藝節目，多了一個居家好男人的形象，以不同面貌不斷佔據粉絲們的小心臟！ 👉🏽 大勢鮮肉總整理 6位新生代男神不只霸佔你的螢幕更要霸佔你的心 2022 KPOP 偶像排行榜Top.7 Super Junior厲旭 Super Junior出道多年，不論在團體、solo都有相當亮眼的成績，厲旭作為SJ三大主唱之一，除了在今年發行個人第三張迷你專輯之外，也曾擔任電台主持人、接演音樂劇，更不用說在各大綜藝節目的爆笑表現，業務能力始終在線、讓人想忘記都難！ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.6 Red Velvet Joy Red Velvet久違以歌曲《Feel My Rhythm》回歸，不過這次討論焦點從IRENE移到了「果汁相」的成員Joy身上，擺脫嬰兒肥、大露修長美腿、還有戀愛後滿滿的女人味讓Joy美出新高度，尤其是Joy的killing part笑容被指超治癒，真的甜到讓人手指捲曲，也成為2022年偶像排行榜上唯一一位女偶像！ 👉🏽《社內相親》薛仁雅美翻全網【10位短髮美貌升級韓女星】今年夏天就要以短髮驚艷全場 2022 KPOP 偶像排行榜Top.5 東方神起 允浩 曾以演藝圈模範生、事事都竭盡全力的熱血青年形象，深受大家喜愛，不過去年初因違反防疫守則讓好形象大受打擊，代言遭刪除、請辭新節目，不過年底南韓網站發起「即使有私生活爭議，仍希望回歸的明星」投票活動，允浩奪下第一名，得票率甚至遠超過第二名的金宣虎，以往「人間維他命」的好形象還是深植人心的。 2022 KPOP 偶像排行榜Top.4 Super Junior圭賢 韓流帝王Super Junior前陣子才公布世界巡演《SUPER SHOW 9》即將展開，6月也公布了第11張正規專輯《The Road：Keep on Going》將發行，E.L.F.真的是開心到瘋掉啦！再加上圭賢在綜藝節目活躍又可愛的表現，是一位好感度、親合度都很高的偶像啊！ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.3 ASTRO MJ金明俊 一般提起ASTRO大家最容易想到車銀優，不過可愛的主唱MJ一舉拿下第三名呢！MJ已經在5月9日入伍，雖然是團體大哥但有著像忙內一樣的可愛性格，是隊內的快樂氣氛製造者，也就是如此才讓粉絲念念不忘、等著MJ兩年後能夠健健康康的回歸！ 👉🏽 即將失戀【2022年入伍韓星】南柱赫、宋江拍完新戲入伍、網傳「這團」將集體入伍！ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.2 BTS Jin Jin的顏值有多驚人？幾乎是每次出席活動都在收獲各種不同的新稱號：「車門男」、「左三男」、「馬甲男」，會有這些稱號不外乎就是Jin外型深受歐美人注目，相關關鍵字也會在推特狂飆，就連2018年BTS前往美國紐約聯合國總部演講時，粉絲也紛紛被他的顏值吸引，並留言「他用臉就可以讓世界和平。」這樣的美男子加上出眾的才華，站上第二名我想大家都是舉雙手贊成的。 👉🏽 亞洲最帥男藝人TOP10！車銀優、BTS Jin都輸「他」韓星上榜超過半數！ 2022 KPOP 偶像排行榜Top.1 Super Junior藝聲 Super Junior一口氣上榜四位，說是最強的韓國元祖男團真的不過分！2009年透過《Sorry, Sorry》一曲在全世界爆紅，直至今日依舊活躍在韓國演藝圈，除了努力的曝光以外，Super Junior會在機場玩cosplay，只為了給接機送機的fan們驚喜，平時也經常自掏腰包給來等他們上下班的fan們買東西吃，要拿下如此高比例的心佔率，Super Junior也付出了滿滿真心啊！ 文➤ #果汁味道の生活 #BlackPink #BTS #柾國 #SuperJunior #東方神起 #昌珉#厲旭 #RedVelvet #Joy #允浩 #圭賢 #藝聲 #ASTRO #車銀優 #MJ金明俊 #Jin #BlackPink #偶像排行榜 #偶像

【公館手搖】快樂檸檬｜夏天最消暑的水果系手搖！太熱沒胃口時來一杯最好喝的檸檬飲，不僅解熱、消暑，還能補充維他命C !

自從知道公館假日有市集後，時不時假日都會跑去挖寶*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ 去年發現市集附近開了一間裝潢很可愛的手搖店，店名也超可愛，叫快樂檸檬 每次經過都會被它鮮黃色的裝潢吸引目光～ ⠀⠀ 上週五跟媽媽去附近買東西，終於找到機會喝看看啦(*´д`)~♥ 熱愛葡萄柚的我秒選了一顆葡萄柚冰茶、媽媽選了鮮打香檸蜂蜜 ⠀⠀ 等待同時發現牆上竟然有每樣飲品的茶葉產地、過敏源、熱量標示！ 第一次看到標示這麼清楚的手搖店，真的是太貼心了~ ⠀⠀ 而且自備飲料杯還有折扣，沒有容器想用租借的也可以~ ⠀⠀ 一顆葡萄柚冰茶 一顆葡萄柚冰茶是以整顆葡萄柚鮮榨而成， 滿滿的葡萄柚果肉吃得超級幸福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ 喝起來味道甜中帶酸，怕酸的人也不用擔心太酸~ 再搭配上QQ的小晶球，喝飲料的同時還能咀嚼，真的很解嘴饞XD ⠀⠀ 因為我是很愛喝葡萄柚汁的人，之前喝過許多手搖店的葡萄柚汁都會有種苦味 但快樂檸檬的一顆葡萄柚冰茶完全不會有苦苦的味道，超級喜歡*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊ ⠀⠀ 鮮打香檸蜂蜜 鮮打香檸蜂蜜甜度來自100% 純蜂蜜，沒有添加其他的人工糖~ 檸檬是使用來自屏東的九如鄉綠檸檬， 喝起來酸酸甜甜，很適合在炎熱的夏天來一杯解渴(๑•̀ω•́)ノ ⠀⠀ 快樂檸檬 HAPPY LEMON 快樂檸檬是以檸檬水果為品牌主軸（不愧是檸檬飲專家ε(*´･∀･｀)зﾞ 以新鮮、創新的手搖飲為主要商品 自從我開始健身之後，就很少喝手搖飲了~ 但快樂檸檬使用的不僅是新鮮水果，熱量又相對較低~ 霸氣系列跟檸檬系列是我未來經過都願意回購的⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ⠀⠀ 這邊不僅飲料好喝，店面也可以拍出超多美照 超喜歡他的內用座位區，整片落地窗拍起來光線超好~ ⠀⠀ 當天也幫超愛拍照的媽媽拍了超多美照⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾ ⠀⠀ 期待下次來逛市集時再買來買個兩杯ヽ(●´ε｀●)ノ 有經過公館的人也可以來品嚐看看唷（順便拍美照XD ⠀⠀ - ✨快樂檸檬✨ 地址：台北市中正區羅斯福路四段24巷14號 營業時間：11:30 – 21:30 電話：(02)2368_0618 - 快樂檸檬 Instagram 👉 happylemon_tw 快樂檸檬 粉絲專頁 👉 快樂檸檬 Happy Lemon Taiwan 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

食三食堂內湖店｜內湖區健康餐盒的新選擇，現點現做、線上訂餐外送自取都可以，會議餐盒、客製化便當選它就對了！

在內湖上班時的中餐真的是選擇障礙，外送平台的幾乎已經都點膩了，而且常常點真的是開銷大很多🥲，但又不想吃比較多鹹多油的自助餐便當…怎麼辦❓ 跟大家分享一家健康餐盒店：食三食堂最近在捷運西湖站附近開幕了，從捷運站走過去大約十分鐘而已，店面走簡約乾淨風格，因為是主打外送、外帶餐盒，所以沒有內用區喔❗ 可以直接掃碼點餐～非常方便😊 來看看菜單吧，一度選擇障礙，所以還是問了店員推薦的菜色 最後決定是我自己點了 #香煎舒肥雞腿，也幫同事帶了 #嫩煎丹麥豬排、 #溫拌胡麻牛肉，剛好是熱銷款Top3🔥 #香煎舒肥雞腿 那個舒肥雞腿跟我一般認知的不太一樣欸，吃起來是有調味過的，而且那個雞腿肉的皮還留著，這點很加分😆，主食是紫米飯，以及搭配了溏心蛋、櫛瓜、玉米、綠花椰菜、牛番茄及南瓜，下方還有炒高麗菜🔥，健康的澱粉、蛋白質、蔬菜都全部補足了呢😍 #嫩煎丹麥豬排 #溫拌胡麻牛肉 顏色豐富，怎麼拍都好看😊 不僅如此～現在來店加入食三Line好友後並外帶餐盒就立即送經典飲品呦！（限一個帳號憑券可任選一瓶，請注意只有外帶自取才有喔😉) 我們選的是蜂蜜檸檬飲、百香金桔飲、阿里山金萱冷泡茶，我喝百香金桔飲🍹，上面還有百香果顆粒❤️，而且朋友一直說他的冷泡茶杯口還有加貼心設計，不會讓茶葉喝到口中超Sweet❗ 大推啦～🍱內湖的朋友們，不知道要吃什麼的時候請找食三食堂😊 【食三食堂內湖店】 👉🏻訂餐去： LINE ID: @309sqafb http://line.me/ti/p/@309sqafb ❤️食三食堂內湖店臉書粉專：https://www.facebook.com/13neihu 🏠地址：台北市內湖區內湖路一段285巷68弄13號1樓 📲電話：02 2799 8792 #食三食堂內湖店 #食三食堂 #會議便當 #會議餐盒 #健康餐盒 #午餐餐盒 #健身餐盒 #餐盒推薦 #美食推薦 #內湖美食推薦 #內湖餐盒推薦 #內湖美食 #內湖便當 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

Joyce愛健身｜每天只花10分鐘讓臀翹起來｜最簡單的翹臀、瘦大腿訓練！「橋式Hip Bridges」

橋式(臀橋)是一項非常適合在家進行的訓練， 簡單的動作初學者也能輕鬆上手，還能矯正骨盆、 首先平躺在瑜珈墊上，雙膝彎曲與肩同寬， 腳跟靠近臀部，然後向下壓腳後跟、 抬起臀部肌肉維持幾秒鐘，骨盆微微後傾， 下背貼緊地板，再回到原來位置。 一組約15-20下，每次3-4組。 雖然是躺在地上的運動， 橋式卻能同時鍛鍊到多個肌群： 臀部 (臀大肌、臀中肌、臀小肌) 繩肌、核心、下背、小腿後肌 此外它還能將肩膀、胸部打開、伸展四頭肌等部位。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

愛馬仕御用打造飯店與礁溪寒沐酒店、喜來登大飯店推出限時優惠!!

愛馬仕御用團隊打造「寒居酒店」、頂級溫泉飯店「礁溪寒沐酒店」，及米其林美食雲集的「台北喜來登大飯店」推出連動住房優惠，5月16日中午12點至5月19日中午11點59分限時開賣72小時，三大頂級飯店各住一晚只要優惠價9,999元，等同住宿買1晚送2晚，專案再享早餐買一送一優惠。 寒居酒店 愛馬仕(Hermès) 御用團隊「法國 RDAI 事務所」打造，客房皆設有氣泡水機、床鋪部分則使用席夢思頂級舒眠床，搭配人體工學乳膠記憶枕，主推一泊二食，每晚8888元起，飯店2樓設有米其林星級主廚林明健合作的「 BeGood 」餐廳，提供創意料理、麵包點心、輕食三明治、冷壓果汁與健康果昔。 礁溪寒沐酒店 蘭陽平原上的「礁溪寒沐酒店」委託亞洲藝術家與全球知名國際酒店設計團隊LTW合作，將自然、名湯與文化完美融合，提供兒童休憩區、健身中心與戶外游泳池等多項服務設施，即日起至6月30日，提供椒香碳烤雞外帶外送服務，售價299元預訂自取再享9折優惠。 台北喜來登大飯店 位於捷運善導寺站旁，距離高鐵站只需3分鐘，提供五星級豪華設施、SPA水療中心、健身設施及室外游泳池，Kitchen12餐廳設有開放式廚房，可享用豐盛的自助式早餐、亦有素可泰泰式餐廳及供應精緻中式餐點的請客樓供客人選擇，即日起至6月27日止，「防疫好生活」4天3夜方案，平均每晚只需2999元。

｜台中美食x西區｜沙拉界的愛馬仕-杉SHAN（台中公益店）

｜台中美食x西區｜法式健康餐盒-杉SHAN（台中公益店）

想要減脂？或是健身後不知道要吃什麼嗎？ 近年流行「健康餐盒」，提供給常外食，但想吃的均衡又健康的我們。 店內環境 店內空間雖然不大，但整體明亮乾淨，還種了一棵樹🌲 有欣欣向榮的感覺，應該也是期許「杉SHAN」能蓬勃發展。 提供站席，可簡單用餐，但位子不多，建議外帶。 菜單 特別的是，在這裡可以選擇自己想吃的，購買到的餐盒，全都是自己愛吃的配菜，是多幸福的事呀～💕 也提供線上點餐（網址在最後的店家資訊），免除排隊的可能～店內生意超好！ ⚠️ 自備餐盒，免費多一種配料喔～提倡環保 ⚠️ 餐點介紹：小份$130＋低烹奶油牛肉菲力$90 基底：義大利天使麵 主食（自由加購）：低烹奶油牛肉菲力 配料：清爽小黃瓜、金黃玉米粒、季節新鮮水果、烤綜合菌菇、茉莉茶香水蓮 醬料：檸檬蒔蘿酸乳 整體口感清爽，搭配醬料酸酸甜甜的，很溫順的香料香氣。 牛菲力本身用噴槍烤過，肉質軟嫩，烹調熟度很剛好，不會過老，也不用擔心會看見血水。 店家資訊 📍 杉SHAN 台中公益店 地址：台中市西區公益路355號 電話：04-23258866 營業時間：週一至週日 11:00-16:00、17:00-20:00（公休日請洽粉專） 線上點餐｜請點選此連結🔗 ＃健康餐 ＃減脂 ＃瘦身

Homy Rosy 荷蜜蘿絲無瑕美臀保養三步驟精美禮盒組
亮白淨痘光滑美臀噴霧+無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜+高效緊緻Q彈蜜桃

全職媽媽的Phyllis每天很忙碌一直都沒有時間去運動健身，年過30後也抵抗不住地心引力的摧殘，身形開始變得不漂亮，加上懷三寶時對安胎針嚴重過敏，臀部長了許多蕁麻疹，導致很多色素沈澱，因此一直在尋覓好的美臀產品幫助自己恢復自信，這次用到Homy Rosy 荷蜜蘿絲無瑕美臀保養三步驟精美禮盒組，外包裝典雅高級，還有精美的提袋， 裏面有亮白淨痘光滑美臀噴霧+無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜+高效緊緻Q彈蜜桃提臀霜，幫助我恢復光采，一起來看看我的使用心得吧！ 亮白淨痘光滑美臀噴霧 照顧臀部肌膚就和照顧臉部肌膚是一樣的，洗澡後我一定會先噴上這罐成分內含18%杏仁酸的美臀噴霧， 輕輕按壓就有細緻噴霧，質地也很清爽，輕拍後就快速吸收，臀部肌膚嫩嫩滑滑， 最貼心的是瓶身可倒噴、側噴完全無死角 喔，包裝小巧易攜帶，在外如廁時也可以噴，幫忙改善粗糙感和沈澱問題。 無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜 接下來我就會敷上無瑕彈潤淨痘QQ翹臀膜，第一次使用臀膜覺得好特別， 夏天使用冰冰涼涼好舒服，也可以趁這個時候給自己一個me time趴著好好放鬆，加大台灣製造水織布膜，可以完整包覆， 精華液更是不馬虎整整70ml！每次使用完膚況都光亮，就像直接喝了精華液一樣，觸感也很好，除了日常保養，如果要去海邊更適合拿來急救用！ 高效緊緻Q彈蜜桃提臀霜 採用雙重補水主成分「玻尿酸鈉、維他命E」，同時幫助肌膚保濕，雖然是霜狀產品，但質地很輕薄也不悶膚，夏天用起來不會油膩， 這也是我最後一道保養手續，因此在用量上我會很捨得，並搭配按摩手法由下而上，也能幫助高效緊緻Q彈蜜桃提臀霜快速吸收，味道是玫瑰和橙花的植萃香氣療癒典雅，在保養同時也同時獲得嗅覺饗宴。 女生一定要愛自己，美是全方位的保養，Homy Rosy 荷蜜蘿絲無瑕美臀保養三步驟精美禮盒組，幫妳打造「令人心動」的水蜜桃臀！ ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。 更多產品資訊看這邊👉 臀膜：https://www.homyrosy.com/SalePage/Index/7348726 噴霧：https://www.homyrosy.com/SalePage/Index/7348725 禮盒：https://www.homyrosy.com/SalePage/Index/7348722

漲聲響起前「快囤一波」@南方莊園一日遊券買10送1 @不限平假日∙不限時@親子水上樂園盛夏消暑大放電

 炎炎夏日 戲水消暑趣 Summer！ Coming soon~ 電價漲聲響起 外加上連日高溫加持 稍微拋開煩瑣 大力擁抱「南方莊園渡假飯店」 消暑一整天 不想跑遠 不想塞車 輕鬆搭高鐵/自駕/Ubike/TAXI 皆可達 重點是 愛水的姐姐 妹妹們 不需擔心會曬成黑人兒 就算帶孩子或閨密玩水 也可輕鬆帶妝完美一整天~ 後疫情時代 落實防疫 正常生活 也是要規劃安心出遊啦~ 立馬驅車前往南方… 來場放鬆身心的水上活動 Let’s拎著孩子來FUN暑假 安心玩水感受一夏吧~ 7/1起電價調漲已超乎預期！ 雖尚未影響基本民生用電 但相信觀光業旅館業者影響極大 小編只能偷偷告訴大家 趕緊趁漲聲響起前「快囤一波」 目前買10送1專案仍是維持的~ 可使用112年9月30日止 重點是 不限平假日 皆可使用 還不限時喔 飯店Check in 入口區右側 備有很多在地文創特色產品 及每日限量手作麵包 供遊客選購 晚來可是買不到的喔 購票處位於B1南方莊園聯誼會櫃檯 （泳池入口處） 現場會提供大毛巾 供盥洗使用 一日遊券的購票處 除可網路購票券外 也可直接抵達現場 現買現用 很方便 左側入口為男賓更衣區 右側入口為女賓更衣區 更衣區內環境 極為乾淨 備品齊全讓遊客覺得很舒適 重點沒有異味 超乾淨很可以 游泳用品有缺少的話 現場也有提供販賣 十分方便 一進到更衣區 首先先找到 置鞋櫃 接下來就進去找置物櫃 更換衣服 內有淋浴間 梳化室 廁所 十分舒適 淋浴區附 沐浴乳/洗髮乳/潤髮乳/脫衣機*2 梳理區含吹風機/棉花棒 重點是為女性把關安全做很徹底 出入區域都需感應磁扣 讓身為女性遊客的小編 覺得很安心及安全 無需擔心是否會有男性友人 不小心闖入 接下來直接 通往游泳池囉 B1聯誼會設施:1500坪 SPA水療區 戶外泡湯池 兒童戲水池 游泳池 健身房 一日券皆可使用 游泳池 池深 120 公分 水療池 池深 90 公分 兒童戲水池：水深 60 公分 以上都需由家長陪同孩童戲水喔~ 兒童水上溜滑梯處 舖設安全防滑墊 每一個小細節 都能看到飯店的用心 希望讓孩童都能夠安心開心的遊玩 還有 小朋友最愛的蘑菇瀑布喷泉 傾盆大水傾瀉而下 即使淋到都掙不開眼睛 仍是笑得好開心 水上氣墊闖關活動 可訓練小孩的肌耐力以及平衡感 家長需於一旁陪同 適合3歲以上孩童 池深90公分 戶外泡池區 在夏日也是可以泡湯的喔~ 碳酸氫鈉泉 PH值為弱鹼性 對於軟化老廢角質與 促進皮膚新成代謝有良好的效果 對姐姐妹妹來說 彷彿浸在天然化妝水裏一般 讓皮膚有滋潤以及漂白之感 因而有「美人湯」之稱 小暑一過熱三分 夏日絕對少不了 各式水上一日遊活動 對於精打細算的家長來說 要個處安全安心 注重防疫且乾淨有品質的水上遊憩區 唯有「南方莊園渡假飯店」CP值高 以「輕鬆一日遊券」為例 不限時 不限平假日 $999 包含餐單人份 （午/晚餐 價值約600元） 換算下來 其實成人入場門票 才399元 399元 399元 CP值滿高的 〈詳細優惠內容） 岸邊有提供置物區 可擺放飲品 游池內 可飲水不能飲食 飲食需至2F莊園餐廳 所以無需攜帶零食… 肚子餓就稍微擦乾頭髮 換上衣物 前往2F用餐 本次選擇使用午餐 想用餐完 補充體力後 再繼續玩水 午餐用餐區位於2F莊園餐廳 尚未用餐前~想說含單人份的餐點 應該頂多是一份簡餐 還跟小孩說 我們一起Share 吃不夠再點其他餐 沒想到 一坐下也太佛心了吧~ 先遞一壺熱茶 及兒童餐具 接著上足6菜1湯1甜品1菜飯 以上全為單人餐所含內容 無需再付其他費用 天啊~~ 好吃又划算 份量超足夠 1-2人享用剛剛好 鮮脆玉筍鮮香菇 新鮮爽口 小孩很愛 蟹黃海皇羹 濃郁羹湯還會口齒留香 伴隨滑蛋同入口 拌飯吃 小孩都說讚 莊園三味拼 （醉雞/梅漬蕃茄/香辣紫香茄） 砂鍋紅燒獅子頭 為保持其食材溫度 堅持上桌才開蓋的砂鍋 內有白菜 香菇 筍片… 白菜燉得軟爛入味 重點是紅燒獅子頭 混合肥瘦豬肉 以完美比例呈現柔軟飽口 搭配吸飽湯水的白菜與濃郁醬汁 小孩都瘋狂搶食 大呼好好吃 上海悶菜飯 VS 古味蒸鱸魚 金華火腿的香氣 切碎青江菜的爽脆口感 讓白飯更添豐富滋味 冬瓜蛤蠣湯 夏日清爽退火 上海鮮汁湯包 小孩一口吃 完勝 今日美甜湯 （西米露） 受到疫情的影響不能飛出國 那就在台灣大玩特玩吧！ 明日起 戶外綠地BBQ 即將登場 特別選用桃園復興鄉部落香料 山肉桂牛排 刺蔥烤雞翅 馬告鹹豬肉... 及各式生猛海鮮 迎接您的到來~~ 想著就口水流滿地🤤 活動日期➡7月2日-9月11日 活動時間➡18:00-21:00 餐價成人$1280+10% 兒童$640+10% 幼童$280+10% 詳細資訊👉 https://bit.ly/3zp8JEf 訂位專線☎ 03-4203833轉1 BBQ券買十送一！ BBQ券購買連結👉 https://bit.ly/3LXh0ll 即日起也別錯過 【#桃園旅宿千元住宿金搶先用】 住宿桃園現省 $1000 住宿桃園現省 $1000 住宿桃園現省 $1000 只有7/1~7/14 周日~週四入住 每房每晚最高補助$1000元 登錄連結 https://lovetystay.tycg.gov.tw/ 即日起鐳戰特攻隊住房專案也開跑囉~ 平日最低只要$6,709 即可入住豪華客房雙人住宿 鐳戰特攻隊活動於 每日16:00-17:00準時開戰 另17:00-20:00暑假專屬園遊會 讓孩子們在南方莊園能盡情放電 父母們也能輕鬆享受假期 樂活一日遊及輕鬆一日遊票券 享買10送1優惠 票券活動 即日起至112年9月30日止 樂活一日遊訂購:https://bit.ly/3yLz5jq 輕鬆一日遊訂購:https://bit.ly/3yJZvlG 活動時間:即日起~9月30日 南方莊園渡假飯店 訂位電話：03-420-3833 *1 地址：桃園市中壢區樹籽路8號2樓 近桃園高鐵站 2022 雪兒吃喝玩樂VS南方莊園渡假飯店

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你有攝取足夠的蔬菜嗎？低卡健身餐清爽醬汁夏日好選擇全家首款台式口味沙拉

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肌力和肌肥大我全都要的訓練方法 -「PowerBuilding」是什麼？

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【公館手搖】快樂檸檬｜夏天最消暑的水果系手搖！太熱沒胃口時來一杯最好喝的檸檬飲，不僅解熱、消暑，還能補充維他命C !

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食三食堂內湖店｜內湖區健康餐盒的新選擇，現點現做、線上訂餐外送自取都可以，會議餐盒、客製化便當選它就對了！

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