精選屏東登山步道TOP10，新手、老手通通有，絕對不能錯過的美景~

屏東登山步道

現在人平常忙於工作、忙於家庭，常常被壓力壓得喘不過氣，為了放鬆或健身也越來越多人會去爬山走登山步道，屏東風景之美有些不能錯過的登山步道，米琪這次幫大家整理了10個屏東登山步道 推薦給大家~假日快約三五好友一起爬山放鬆放鬆唷! 屏東登山步道1：笠頂山登山步道 由於交通方便、可達性高且平易近人，因此笠頂山可說是高屏地區最具代表性的郊山，雖然是高度不高的郊山，但是由於靠近屏東平原邊緣，居高臨下，若逢視野開闊處可俯瞰整個屏東平原，天氣好時甚至可眺望高雄市區，被選為小百岳可謂當之無愧 地址｜屏東縣瑪家鄉沿山公路 屏東登山步道2：車城龜山步道 龜山又名頂虎頭山，位於車城鄉境內，鄰近國立海洋生物博物館，是保力溪出海口旁的一座小山在台灣歷史上龜山占有一席之地，1874年牡丹社事件後，日本出兵南台灣，即是在龜山下的射寮登陸，並且在龜山上建立砲陣地及戰壕，至今龜山上仍可見不少軍事設施，軍事重要性可見一斑。現在龜山已對外開放，墾丁國家公園在此還建有方便易行的步道，只要數十分鐘即可登臨，山上展望良好，可以望盡附近車城、恆春的山海景色，且這裡的夕陽更是不遜關山，是一些遊客遊罷海生館後順遊的墾丁祕境之一 地址｜屏東縣車城鄉後灣路 屏東登山步道3：北大武山步道 位於屏東縣霧臺鄉好茶村、泰武鄉泰武村與臺東縣金峰鄉嘉蘭村交界，標高3,092公尺，是中央山脈南端最後一座海拔超過3,000公尺的高山，名列台灣五嶽之一擁有全臺面積最大的原始林，蘊藏著豐富的生物資源。從舊登山口沿途行經檜谷山莊、大武祠至北大武山頂，共約9公里，海拔變化約有1549公尺，都在南臺灣自然美景的最精華區域「大武山自然保留區」及「雙鬼湖野生動物重要棲息環境」內。而最令人驚豔的著名美景則是秋冬季的雲海 地址｜屏東縣泰武鄉 屏東登山步道4：尾寮山步道 尾寮山位在屏東縣三地門鄉及高雄縣茂林區交界， 步道前半段為產業道路，循之字形緩坡向上，四、五月油桐花開時，朵朵白花如雪花飄落山徑，鋪成一條浪漫的白地毯；六月相思樹開花時，一朵朵鮮黃色如小粉撲的花綴滿山頭，甚是美麗。之後，步道轉為較原始之登山山徑，景觀也搖身變為低海拔闊葉林，間有數株高大的山黃麻佇立其間，還有一叢叢的刺竹及麻竹，有時還能遇著山地的主人巡山採筍。後段路徑長、坡度陡，偶有需拉繩攀登地形，在小百岳中是挑戰級路線。 雖然山頂為二等三角點無展望，但沿路即有許多不錯的展望點，可將附近茂林、六龜及高樹鄉的恬靜田園景色盡收眼裡 地址｜屏東縣高樹鄉 屏東登山步道5：浸水營古道 (圖片來源：浸水營國家步道 | 台東觀光旅遊網 (taitung.gov.tw)) 浸水營古道，又稱三條崙古道，一般說法起點為屏東縣枋寮水底寮，途經玉泉村、崁頭營、歸化門越過中央山脈後，終點在臺東縣大武，古道長度約47公里，部分路段曾被交通部公路總局納編為縣道198號。現步道路段長15.4公里，為農委會林務局規劃之國家步道系統的一部分 地址｜屏東縣春日鄉大漢林道 屏東登山步道6：日湯真山 日湯真山屬於大武地壘的主要中級山岳，基盤寬廣厚實，登山口就在北大武登山口對面。一踏入登山口，見面禮就是陡峭的山徑，不過，陡峭山徑僅僅一小段，隨後即是平緩步徑，走來相當平易近人整座山岳以原生林為主，只有少數人造林，全程緩坡路段居多，沿途有二處平台可供休息，上到瘦狹稜線後，視野漸開展。登頂擁有三等三角點、峰頂呈狹長型的日湯真山了。天氣晴朗時，佇立峰頂可眺望泰武、萬巒，以及舊筏灣、舊平和等部落，亦可見到熟悉的南、北大武山身影 地址｜屏東縣泰武鄉 屏東登山步道7：涼山瀑布 涼山瀑布位於屏東縣瑪家鄉的涼山村，為茂林國家風景區內著名的瀑布景觀 地址｜屏東縣瑪家鄉 屏東登山步道8：阿塱壹古道 阿朗壹古道，又稱阿塱壹古道，是臺灣現存的古道之一。位於省道台26線未通車段，臺東縣達仁鄉南田村至屏東縣牡丹鄉旭海村之間，南北向，東臨太平洋，鄰近區域保存了台灣少數僅存的海岸原始森林。原為清代琅嶠卑南道（今屏東縣恆春至臺東縣卑南）的其中一段因公路總局計畫在古道路廊闢建台26線路段，引起環保團體的抗議。目前部分路段被劃入旭海觀音鼻自然保留區，受相關法規的管制保護 地址｜屏東縣牡丹鄉 屏東登山步道9：涼山遊憩區 坐落於山間的自然公園，有瀑布、步道、狩獵小屋、精靈村莊和美食小吃 屏東登山步道10：白賓山步道 白賓山位於屏東縣瑪家鄉的隘寮溪畔，海拔810公尺並不算很高，但因位處於屏東平原邊緣居高臨下，且山上有幾處開闊地，因此視野極佳，是屏東郊山裡展望很好的一座。本山區路徑清楚、路程簡單，是非常輕鬆的一座郊山；但相較於鄰近人潮洶湧的笠頂山，白賓山可說是清靜了許多除此之外，本山區部分山徑周邊，植有南台灣較少見的油桐花，當北部每年春末展開熱鬧的桐花季時，南部的山友也可至此同步感受一下五月雪的風情 地址｜屏東縣瑪家鄉北葉村 #屏東登山步道 #屏東登山步道推薦 #登山步道 #登山步道推薦 #屏東登山 #屏東景點 #登山 #北大武山 #浸水營古道 #涼山瀑布 #阿塱壹古道

康萃輕孅蜜戀馬芬蛋糕粉(可可風味)

康萃輕孅蜜戀馬芬蛋糕粉(可可風味) ⊛圈美食 #馬芬蛋糕 身為吃貨最愛到處尋覓好物，最近愛上一款超讚的馬芬蛋糕😍😍 以前做甜點總是需要準備一大堆食材， 有了這款「康萃輕孅蜜戀馬芬蛋糕粉(可可風味)」做甜點花費的時間直接省一半以上！！ 而且方便DIY💯 內容物相當豐富： 一盒總共7包（每包蛋糕粉40g）、7個蛋糕模具、1個量杯 裡面成份： 含有非洲芒果種子萃取、用燕麥粉代替精緻澱粉，減少精製糖、幫助代謝、增加飽足感❤️❤️ 而且完全不用擔心熱量，這款為低糖、高纖、且內含非洲芒果籽萃取，非常推薦給健身、戒糖、正在控制體重的朋友， 我自己本身也是在努力控制體重，這款蛋糕熱量很低，讓我想吃就吃，不怕升糖，飽足無負擔！！ 而且製作過程非常非常簡單！！ 簡單到我非常驚訝，如果家中沒有烤箱也不用擔心，平底鍋、微波爐、氣炸鍋、電鍋都可以輕鬆做出好吃的馬芬蛋糕喔！ 是不是顛覆大家以往對蛋糕的想像呢～ 現在讓我來帶大家一起動手做吧！ 裡面好貼心，還附上食譜教學 巧克力馬分蛋糕 : 材料 -> 蛋糕粉一包（40g/包）、水40ml 巧克力千層蛋糕 : 材料 -> 蛋糕粉六包（40g/包）、水480ml、可可粉5g、無糖優格2小盒（135ml/盒）、砂糖、沙拉油 巧克力熔岩蛋糕：材料 -> 蛋糕粉兩包（40g/包）、水80ml、黑巧克力 這裏帶領大家一起製作巧克力馬分蛋糕 步驟1.取出一包蛋糕粉倒入容器 步驟2.使用量杯倒入40ml的水 步驟三.將蛋糕粉與水混合成麵糊 步驟4.將麵糊倒入蛋糕杯 步驟5.放入烤箱或氣炸鍋中，氣炸鍋建議先 80度 預熱 5分鐘，再 120度 烤10分鐘 是不是超美的！！完全不輸外面高熱量的馬芬蛋糕，自己做健康又好吃！ 外皮酥脆，內層口感軟綿不死甜，平常下午肚子餓 吃這樣一份 也不怕太罪惡，重點是製作過程有夠簡單！！ 我自己又買了好幾盒..真的太好吃了 ><

2023 跨年看台北 101 煙火｜飯店精選 TOP10 ｜懶人包｜台北旅遊推薦

2023 跨年看台北 101 煙火不想人擠人?這邊推薦精選 TOP10 的台北 101 飯店、 台北 101 住宿，到台北來旅遊不知道住哪就看這篇，Aa 特別精選了 10 家住宿，在這邊直接可以看到台北 101 煙火，也很適合親子、情侶、朋友、家庭一起同樂 ▌ 台北｜台北 W 飯店｜房間內看台北 101 煙火｜跨年煙火第一排｜多種活動選擇 入住台北 W 飯店，您將身處台北中心地帶，走路 9 分鐘可以到 台北 101，14 分鐘可以到台北世界貿易中心。 此 5 星級飯店位置絕佳，從這裡開車約 5.3 公里 (3.3 英哩) 可以抵達中正紀念堂，開車 8.7 公里 (5.4 英哩) 則會到象山。 台北 W 飯店兼具藝術與時尚元素，提供奢華住宿體驗，坐落在信義區中心地帶。飯店位於統一時代百貨台北店正上方，擁有美麗的 WET® 室外游泳池和時尚的 Woobar 酒吧，館內的 AWAY® SPA 可為客人提供嬌寵的按摩服務。 客房的風格時尚，室內設計融入在地風情，設有落地窗，可欣賞台北 101、周圍群山與台北市的壯麗景緻。房內選用招牌寢具，設有附沙發或沙發床的休息區、平面電視及音響系統。私人衛浴提供浴缸與精品盥洗用品。 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜寒舍艾麗酒店｜泳池看 101 煙火｜伊麗名床 寒舍艾麗酒店離台北 101很近，提供機場接駁車、露台和花園等設施服務。住宿附設餐廳La Farfalla，有義大利料理。此外，除了乾洗/洗衣服務和酒吧/酒廊，住宿還有提供客房內免費無線上網。同時台北寒舍艾麗酒店位於信義商圈蛋黃區，是101跨年飯店行列中最搶手的選擇之一，位於微風松高百貨的正上方，被 BELLAVITA、新光三越A8、A9、A11、遠百信義百貨...等包圍，下樓就可以逛街 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜誠品行旅｜文青 TOP1 ｜唯美書牆｜觀景小陽台 誠品行旅位於松山文創園區，距離捷運國父紀念館站步行僅 10 分鐘，設有最先進的健身中心、寬敞的宴會廳和豪華客房。 飯店距離台北松山機場僅 10 分鐘車程；距離台北車站 15 分鐘車程；距離松山車站 10 分鐘車程；距離桃園國際機場 45 分鐘車程。 客房均鋪設地毯，設有空調、 42 吋平面有線電視、 DVD 播放機、名牌音響系統、咖啡機，寬敞的私人衛浴內附深浸式浴缸、沖洗座、柔軟的浴袍和免費盥洗用品。 館內設有 24 小時接待櫃台、行李寄存處、觀光旅遊櫃台、設備齊全的商務中心，住客亦可額外付費使用停車設施和網路。 The Lounge 大廳書坊供應各式飲品； The Chapter 全日餐廳供應創意料理；之間西餐廳則供應歐陸式美饌佳餚。 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜君悅酒店｜寵物友善｜水景三溫暖｜水中有音樂的泳池 台北君悅酒店住宿提供免費Wi-Fi和免費泊車，地理位置便利，毗鄰燈景絢爛的台北 101 大樓、台北世界貿易中心和國際會議中心，設有室外游泳池、SPA 養生會館、三溫暖、健身中心以及共 850 間精緻客房。台北君悅酒店還有特別推出友善愛犬住房專案，讓有毛小孩的旅客可以和毛小孩一起在頂級飯店享受 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜寒舍艾美酒店｜探索廚房｜頂級服務｜超值美食 台北寒舍艾美酒店的價格雖然比較高，但比較下來後發現其實多一點點錢就能享受高規格的設施及服務，為何不對自己好一點呢~台北寒舍艾美酒店位於信義區商圈內，鄰近 101 及眾多百貨公司，而且豪華雙人房的房間內設有大片落地窗，可以一覽最美麗的跨年煙火秀 寒舍艾美的探索廚房也是非常有名的，如果時間充足千萬別錯過 - 特色 - - 飯店資訊 - Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜維多麗亞酒店｜英倫風戶外泳池｜近美麗華摩天輪 維多麗亞酒店就位在大直美麗華樂園附近，從房間就看得到美麗華摩天輪，捷運劍南站3號出口步行約5分鐘就能抵達酒店，浪漫英國貴族建築設計， 備有三寶認證好停的地下室停車場，維多麗亞酒店就是個都市裡的秘密花園，不用飛出國就能享受浪漫的度假氛圍，配有英式風情戶外花園及露天空中泳池，設施齊全、還有饕客有名的Nº168 PRIME 牛排館 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜時代寓所｜全台首間飯店星巴克｜希爾頓集團系列｜膠卷設計 希爾頓集團旗下品牌 Tapestry 精選酒店終於進軍亞洲！鄰近台北車站、捷運善導寺站，房間內可一覽台北市景，全台第一間星巴克進駐的飯店，挑高設計融合金色調裝潢，顯得富麗堂皇，飯店設計及客房內充斥許多膠卷、底片元素，Hotel Resonance Taipei, Tapestry Collection by Hilton 每天早上提供歐陸式和單點式早餐兩種選擇。 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜遠東香格里拉｜恆溫高空泳池｜台北米其林 五黑房｜直視台北 101 大景 奢華的台北遠東香格里拉享有台北 101 和城市天際線的壯麗景觀。住宿設有屋頂游泳池、健身中心和 SPA。這家裝飾精美的飯店提供免費停車場和免費 WiFi。 寬敞的客房設有宋朝風格的現代家具，並裝有空調。其他設施包括私人保險箱、沏茶／咖啡沖泡設備和平面電視。私人衛浴配有浴缸。 客人在屋頂游泳池游泳時可同時欣賞台北的全景。SPA 中心提供多種按摩和 SPA 課程，健身中心則提供健身課程，客人可在此調劑身心並重拾活力。 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜萬豪酒店｜同時欣賞美麗華摩天輪與台北 101 台北萬豪在大直心臟地帶，能直接遠眺台北 101 的美景與跨年煙火秀，在房間就可以看到 101 跨年煙火，完全不用人擠人，高空泳池與酒吧，能一探台北 101 與美麗華摩天輪的千萬夜景 每間客房都享有台北市和植物園的全景美景，為商務旅客提供高速網絡連接和一張寬大的辦公桌，配備了一台平板/衛星有線電視、一部電話和一個迷你吧。私人浴室內配有浴缸、淋浴設施、吹風機、免費洗浴用品和拖鞋 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 ▌ 台北｜福容大飯店台北一館｜英倫風戶外泳池｜近美麗華摩天輪 福容大飯店台北一館5分鐘就能到建國假日花市還有大安森林公園，房內可以看到 101 很吸引年輕人，不論想要來點浪漫的兩人之旅，或想讓孩子住在可以看到 101 的家族旅遊，都是很不錯的選擇！ 這邊步行約15 分鐘就能夠抵達捷運站，附近還有許多知名景點，像是華山文創園區，八德商圈（光華商場、三創數位生活），透過飯店接駁車前往信義區、松菸文創園區也非常方便。 - 特色 - - 飯店資訊 - Klook-優惠折扣Booking-優惠折扣Agoda-優惠折扣 基本上就是越貴的，越近，101越大根、越清楚~~~看自己喜歡哪種感覺的101， Aa 的首選是台北W酒店&台北寒舍艾美酒店，很喜歡在大片落地窗前跟 101 拍照的感覺啊！ 如果你有來過了，也歡迎到 Aa 的 臉書 或者是 IG 一起討論，如果有一些小故事或者是很棒的景點，也可以提供給 Aa 做為參考喔~~如果有興趣要轉發請記得標註原文出自： https://aaforfun.net AaforFUN的旅行地圖 褐色咖啡杯=甜點、飲料店、小點心 紅色刀叉=正餐、小吃 深藍月亮=宵夜 紫色床舖=住宿 綠色星星=景點

【2015韓劇經典回顧-Oh My Venus】蘇志燮X申敏兒共譜浪漫愛情喜劇！

最近發現Netflix悄悄上架《Oh My Venus》 這部真的是2015年的經典愛情喜劇！大家有看過嗎? 劇情講述到金英浩(蘇志燮 飾)為一名知名健身教練、姜珠恩(申敏兒 飾)學生時期美麗又聰明人稱大邱維納斯，但在長大後卻身材大走樣。兩人相遇後，開始了邊減肥邊談戀愛的愛情故事。 但金英浩卻深陷在過去病魔纏身的陰影中，在姜珠恩的陪伴下原本以為可以順利擺脫過去重新開始，但一次意外中讓他深受重傷，並選擇離開姜珠恩… 最後兩人的結局當然甜到爆，就不多劇透讓大家自己去感受蘇歐巴的魅力了 另外還有一位身材超好的成勛，他跟Henry在劇中當起金英浩的拜把兄弟，互動也超有趣。 這部蠻推薦大家，推的點除了是蘇志燮、申敏兒主演外，還有劇情真的既爆笑又感人，那時候還笑稱「如果是蘇志燮當健身教練，大家都可以順利減肥了！」 談戀愛順便健身真的是一舉兩得，裡面有超多健身粉紅泡泡經典畫面，還沒看過可以趁現在來追一波。 延伸閱讀 👉《媽，別鬧了》盤點10大劇情金句，面對人生、愛情、家庭時別忘了「人生是漫長的告別，請把握，所有相遇的時刻。」 👉看一集就愛上！不同以往勾心鬥角律政劇，溫暖療癒《非常律師禹英禑》四大劇情亮點大公開 👉《為何是吳秀才》收視開紅盤！第四集收視率突破10%，徐玄振遭遇歹徒襲擊生死未卜… 3大劇情亮點搶先看 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #ohmyvenus #蘇志燮 #申敏兒 #鄭糠雲 #柳仁英 #成勛 #Henry #韓劇 #韓劇推薦 #2015韓劇 #netflix

【露營必備】簡單料理的好夥伴～辣太后創意萬用美式辣醬！無油低脂。香氣直擊我的味蕾～吃得簡單、健康又有趣！

在2022年度，入了個露營坑(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 開始愛上露營做菜（沒錯僅限露營、有空的週末噢！） 我想各位外食族（也是戴本人的代名詞） 各位露營新手、露營老手 應該都會想擁有三分鐘上菜、廚房神調料的秘密武器吧🤣 今天想跟大家分享近期我發現一吃就上癮的辣椒醬！🌶️🌶️ #辣太后 —萬用美式辣醬 （老實說我第一眼是被它的外表吸引啦！超適合年節送禮的啊！） 一次買兩瓶以上就會有禮盒，還可以宅配根本不怕碰撞！ 這次我選 #鬼椒馬告辣醬 跟 #煙燻洛神花辣醬 兩個辣醬口味 等等也一併跟大家分享我大概都怎麼搭配 就是三分鐘快速上菜、露營超級必備（流口水） 不想看下去也無妨，直接去 #辣太后 官網 首先登場的是。超級無敵世界辣的— #鬼椒馬告辣醬 當時逛官網有看到「無辣不歡」者，一定要試試看！ （瓶身背面也有辣度、詳細的產品解析唷！） 拜託我可是吃過地獄辣椒義大利麵的人(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)我可以挑戰！ 今天 三分鐘快速上菜 就是 #辣拌蔬菜關廟麵 這道同時也是健身、減脂期、想飲食控制但不想吃太克難的人可以吃的 （記得麵的份量再少一點、肉量增加就可以！） 執行步驟非常簡單！ 1⃣️燙高麗菜、水煮蝦蝦、燙關廟麵（記得麵是最後下唷！） 2⃣️平底鍋乾煎櫛瓜（出水後就可以翻面，焦焦的最好吃！） 3⃣️煎雞胸肉、雞腿肉一塊兩塊自己配 4⃣️擺～盤～ 5⃣️滴上靈魂的 #鬼椒馬告辣醬 就完成啦✅ 因為上述的配料都是水煮、少許鹽巴調味 所以這時候搭配一個無油低脂低熱量的辣味調味料 就是～靈魂所在。 整道菜就會變得很爽口、吃得下！ 再配上一杯無糖綠茶，就算是晚餐也超級無負擔的！ 雖然沒有一鍋到底，但用到的器具很少，所以露營做這道，完全不麻煩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 你各位快點來試試看！ 第二位登場的是—小辣。 #煙燻洛神花辣醬 官網推薦是：餛飩、拌面、披薩、涼拌雞絲、韭菜盒子、飯糰、蘿蔔糕...... 隱藏吃法搭配關東煮、甜不辣！後悔沒有早點遇見的絕妙好滋味！ 聽名字也是煙燻甜鹹辣味，是屬於爽口的辣醬，我打算來做成一道小菜！ 三分鐘快速上菜，第二道菜— #煙燻培根辣醬蔬菜炒蛋 這道菜，名副其實三分鐘上菜！ 1⃣️乾淨的平底鍋先炒嫩蛋，有一點熟就起鍋備著 2⃣️煙燻培根🥓切丁先炒出油 3⃣️滾刀切的小黃瓜加入拌炒（記得先加鹽巴逼出水ㄛ！） 4⃣️加入靈魂 #煙燻洛神花辣醬 適量就好，自己邊吃邊調味 5⃣️加入剛剛的嫩蛋再拌炒 6⃣️上菜擺盤！ 欸這盤⋯超好吃！完全沒剩下(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 男友說很下飯，以後可以當手路菜的程度 但實際上我根本沒有調味，哈哈哈哈我就是放入辣太后辣醬而已 （假裝很會煮飯這件事情，成果！） 好的，不免俗來個總結✨ #鬼椒馬告辣醬 的實用後感—我真的辣爆了！ 但是很被虐待，辣得很爽，但也辣屁股哈哈哈 敢吃辣的人一定要挑戰 你那個嘴唇會麻到沒知覺，但又會想一口一口吃（太香了） 快試試看！ #煙燻洛神花辣醬 的食用後感—我愛！ 人如官網說的，基本上搭什麼都莫名很搭， 雖然是煙燻洛神味道 但這酸甜鹹辣的感覺，吃起來好爽、也很清爽解膩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 但又不會過辣，超舒服！ 論外觀，有禮盒可送禮、本身是可回收玻璃瓶。 論口味，微辣到地獄辣爆通通有，甚至還有進階混搭板。 論大小，每罐148ml，容量事宜，還可避免太大罐用不完的浪費。 以上，如果你要說2022辣醬推薦、2022必吃辣醬 我覺得非 辣太后 莫屬啊！ 而且露營也超適合帶上辣太后辣醬，一瓶醬讓食物更加美味唷～ 你可以試試看！挑選一款專屬於你味兒的辣醬🌶️🌶️🌶️ 【 #辣太后 —美式萬用辣醬】 官網：https://tw.empresshotsauce.com/*點擊進入官網填入email～還可以獲得9折優惠！！！同時滿千免運! FB：https://www.facebook.com/empressishot IG：http://www.instagram.com/empressishot


「實測」Slimmit食事對抗酵素膠原凍實驗記(上集)


「實測」Slimmit食事對抗酵素膠原凍實驗記

這文章標題也太長 #這不是葉佩雯 #食事對抗酵素膠原凍前陣子被臉書洗腦到爆炸的一個產品「Slimmit食事對抗酵素膠原凍 」這東西讓最近變得有點穩重的我，十分的有興趣 ! (不過遲遲沒下單😆)。沒下單的原因，當然也是因為心中還是存在著許多問號，看著那些廣告下面留言區所謂的"經驗分享"，似真似假的實在是很刺激(?)也忘了到底是過了多久，就在某天某個腦波弱的凌晨分，我終於被排山倒海的葉佩雯推播成功，在我清醒時，已經下好離手了。 商品從下單到入手大約一個禮拜，並沒有等太久，收到之後拍了幾張照片，並開始了真實的實驗記錄。 第一周 10/24～10/30先說一下我自己吃東西的習慣和發胖的罩門。我是個只要喝加了糖的手搖杯和吃了澱粉類食物就會急速變胖的體質。平常的一天當中早上固定喝黑咖啡，正餐只吃午餐和晚餐，幾乎不喝飲料(但會喝酒🤣)，晚餐不吃澱粉，盡量在八點前結束晚餐，但偶爾還是會嘴饞吃一些零食。所以在第一周，我想要測試看看，正常吃，但加上澱粉和醣類飲料，體重會有什麼變化。 口感我個人認為比較偏硬，不像果凍，比較像蒟蒻。口味酸酸甜甜，很保健食品的味道。 DAY1 午餐_炒麵+滷味+奶茶三兄弟(很放肆) 晚餐_泡麵+滷味+玉米鬚茶 因為忙到下午才吃第一餐，大概是下午三點多吃了這場實驗中的第一條膠原凍。看到網路上很多人分享在吃了之後會一直跑廁所，本來還讓我有點期待，但殊不知，我居然一點感覺都沒有!!!!不知道是因為我平常解放都算順暢還是怎麼樣，總之第一天，居然很反常的腸胃蠕動靜止了。但是彩蛋來了!到了隔天凌晨，已經睡著的我肚子突然很痛，被痛醒之後，順理成章的解放了。 DAY2 午餐_魷魚羹麵+滷味 / 晚餐_火腿炒飯+四神湯+玉米鬚茶 膠原凍晚餐前吃。依舊沒有腹痛拉肚子，正常解放。 DAY3 午餐_紅油炒手麵+滷蛋 / 晚餐_雞肉咖哩飯+芭樂+玉米鬚茶 膠原凍晚餐前吃。一天解放次數約兩次。突然有一個小發現，以前如果晚餐吃了白飯或是澱粉類食物，隔天肚子會脹脹的不舒服，這幾天就算晚餐吃了澱粉，隔天也不會有不舒服的感覺。 DAY4 午餐_小七的皮蛋瘦肉粥(吃完才想到要拍🤣 ) / 晚餐_雞胸肉義大利麵 膠原凍晚餐前吃。進行到了第四天，我個人是覺得這東西應該是沒什麼用，畢竟肚子那圈的存在感還是很重阿!(也有可能連續四天晚餐都有吃澱粉罪惡感太重。) DAY5 午餐_麵線(沒吃完)+碗粿+臭豆腐 / 晚餐_清蒸肉圓(在肚子裡)+芭樂 膠原凍午餐前吃。每周的一跟五是我的居家上班日，所以每每到了周五胃口就會變比較好一點😅。而且突然好想吃碗粿是怎麼樣，還為了湊免運又叫了其他東西，整個吃得好開心啊哈哈哈。 DAY6 午餐_日式泡麵+荷包蛋 / 晚餐(兩人份)_烤牛肉+白煮蛋+花椰菜(很像健身餐😀) 膠原凍午餐前吃。第一周已經走到第六天，這六天當中吃東西吃得蠻開心的，吃了餅乾阿，麵包等等平常忌口的魔鬼食物....但沒有拍照紀錄就是了。 DAY7 早午餐_蛋餅+黑咖啡+雞肉炒麵 / 晚餐_滷排骨+白煮蛋+花椰菜+豆腐 膠原凍午餐前吃。終於來到第一周實驗的尾聲了，對於明天的結果發表，覺得有點忐忑阿😅~這個膠原凍對我來說，貌似有點不痛不癢，除了比較沒有胃脹感之外，就沒有什麼其他比較特別的感受了。(如果明天體重暴肥，我還要堅持下去嗎🤣?) 第一周成果發表 體重紀錄我會用APP畫面呈現，這樣的方式是不可能做假的，(除非修圖)ㄨㄟˊ~ 第一周的結果，有點出乎我意料之外，雖然我自己生理感受上沒有什麼特別的感覺，但體重居然掉了0.7公斤!脂肪率雖然有下降，但我覺得這個東西應該要有更精準的器材判別比較正確吧，所以脂肪率看看就好~突然覺得有點意思了，來期待一下下周會是怎麼樣吧。(希望自己不要再忘記拍食物!!!) 第二周 10/31～11/6 DAY1 午餐_金螃蟹泡麵+蛋 晚餐_大雜燴😅 周一不知道是不是個莫名的罩門，肚子都沒啥動靜..... DAY2 午餐_魷魚羹麵 晚餐_芭樂+柳葉魚+烤雞+筊白筍+青花菜飯 DAY3 午餐_小七的豬肉漢堡和玉米湯 晚餐_雞塊+柳葉魚+烤雞+筊白筍 不知道是因為這周水喝得比較少的關係，解放次數和量都普普。 DAY4 午餐_已經完食的麻醬麵和豆干 晚餐_小七墨魚麵+雞塊+雞翅+雞軟骨+蜂蜜水 最近高熱量的東西吃了很多，ㄎㄎㄎ..... DAY5 午餐_依舊是金螃蟹泡麵+蛋和燕餃 宵夜_炸物們 DAY6 晚餐_薑母鴨+各種酒 今天和鄰居們聚餐，整天就只吃這一餐，所以很失控阿🤣隔天起床後果然很腫= = DAY7 午餐_蛋餅+乾拌麵+黑咖啡 晚餐_海陸涮涮鍋 瘋狂的一周終於過去了，今天身體有點欠安，可能感冒了有點無力。如果沒有變胖，代表這膠原凍很可以啊!來看看結果吧!! 早上量的時候真的嚇歪我了XDDD不過想想也合理啦，我上周真的吃得太超過了，不過好玩的是，中午再量一次的時候，體重居然又掉了0.9???，我還反覆量了好幾次都是這樣。不知道是不是因為早起全身都還是水腫，在喝了黑咖啡排掉水分之後才掉體重?總之不是體重計壞了就是我身體太水腫?體重砍掉重練，再重新開始!#酵素果凍 #Slimmit #Slimmit酵素膠原凍 #食事對抗 #艾波的斜槓樂園艾波的粉絲團艾波的ig下集在這裡 

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現代人對餐點除了講究美味，近年來也越來越注重飲食均衡。最近發現了一家好吃的健康餐盒，位於高雄榮總旁，是連鎖健康餐「強尼兄弟健康廚房」和來自台東的「泰源幽谷獼米」全新聯名的特色健康餐店，符合了美味與營養的兩大條件，讓人吃的安心且無負擔👍🏻 「泰源幽谷獼米」是台東在地品牌，運用在台東泰源優質的水源，去種植出一粒粒珍貴飽滿的好米。覺得他們的名字很特別，是以獼猴為命名概念，因為在當地常會看到獼猴成群結隊散步，對阿美族人來說，獼猴就像是山谷裡的主人，因此取疊字「米米」諧音，這樣逗趣的名字還真讓人印象深刻 - 🔼 #牛雞雙重奏餐盒 💰160元 有選擇障礙，不曉得要吃什麼嗎？ 那就點這可一次吃到兩大主食的餐盒準沒錯 牛肉和雞胸肉可同時享用 舒肥雞胸肉很優質 不乾柴且口感細緻 調味上沒有很重 適合喜愛清淡口味的朋友 牛肉則是燉煮得非常軟嫩 燉到我一夾起它 就化開了！ 兩者肉類表現都超讚 滋味皆鮮美 附上的配菜不是那種沒什麼味道的水煮蔬菜 而是有微微調味 清淡爽口的菜菜🥬 蔬菜種類選擇上也是大多數人可以接受的 像我這麼挑食的人都有吃🤣 🔼 #義式蒜香雞胸餐盒 💰110元 舒肥雞胸肉用義式蒜味下去做調味 味道非常足夠 讓人吃了就停不下來 肉質很有水分 不會柴柴的很彈牙 🔼一定要特別推薦他們的米飯 很可愛像冰淇淋一樣有三球 都不一樣種類 這次品嚐到的是黃金糙米飯、紅藜飯、紅米飯 每種飯都有不同口感 其中我最愛紅米飯 感覺上香氣最明顯 紅藜飯則是飽滿醇香 黃金糙米飯紮實帶點Q 三種米飯營養價值都極高 有別於一般的健康餐店 在這邊能吃的三種不同飯類 真的是蠻特別的用餐經驗呢！ 🔼 #黃金小米粽 闆娘很熱情的讓我們嘗試「黃金小米粽」 這是第一次品嚐到用小米包的粽子 一吃就愛上了驚為天人的部落美食❤️ 滿滿的小米口感軟糯香甜 外層粽葉飄著香氣 裡面還有一層葉子是可食用的 被小米包覆的豬肉有著鹹香風味 他們有獨家的「小米粽獵人便當」 下次回訪絕對要嘗試看看～ 🌟店內還有販售自家生產的米飯產品，以及「馬告辣椒」、「台東麻油薑」這些可用來烹調各種料理的醬料等，也有禮盒包裝可以拿來送禮，面子十足！ - 🏠 獼米Ｘ強尼兄弟健康廚房 高雄榮耀店 📞 電話：(07) 350-8623 🕕 營業時間：週一至週日 10:30-19:30 （週三公休） 🚩 地址：高雄市左營區榮耀街11號 #健康便當 #健康飲食 #高雄 #高雄美食 #美食開箱 #高雄美食推薦 #左營 #左營美食 #台東米 #泰源幽谷獼米 #強尼兄弟健康廚房 #健康餐 #健康便當 #雞胸肉 #牛肉 #減脂 #減脂便當 #健身 #健身餐 #玉米吃高雄#foodie #bento #popyummy #healthyfood #Kaohsiung #foody吃貨 #dcard美食板 #foodie #health 

powerhero 薑黃素膠囊

有沒有人和我一樣 每天都是營營役役十分疲累 但又想開始養生了 而且希望使用一些價格優惠的產品 我最近就一直在服用powerhero 薑黃素膠囊 真的精神旺盛了不少 有時候一天四五個blogger工作 三餐試食，燒肉放題omakase 都可以輕鬆應付!!! 食用方法也十分簡單 餐後食用一粒就可 如果想加強效果可以服用二粒 素食的朋友也合適！ 👉🏻美國專利95%薑黃素膠囊 用上3大專利代謝原料擁有80篇科學文獻及45篇臨床研究 並獲得美國GRAS及美國藥典(USP)認證 有助新陳代謝 此外，更添加專利BioPerine®黑胡椒萃取物及法國12倍水萃朝鮮薊 提升精神旺盛 並補足體力 不要誤以為薑黃素和薑是一樣的 然後自己天天吃薑 他們所含的營養素大不相同 薑主要為辣薑素，常用做香料 薑黃主要為活性薑黃素，可促進新陳代謝 而且日常在超市買到的薑黃粉也是不一樣的哦 服用後效果差異很大 一般市售薑黃粉是經乾燥後直接研磨成粉 水溶性低、吸收率不高 薑黃粉約只含有1-3％薑黃素 PowerHero®含有95%薑黃素 是一般薑黃粉的30倍以上！ 如果你也是 應酬加班、看劇熬夜、考生、常勞動者、外食高熱量上班族、運動健身族 今天也和我一起試試薑黃素吧 #勁漢英雄 #PoweHero #薑黃素 #促進代謝 #天然高純度 #黑胡椒萃取物 #體力有感 #最適合男性的品牌 

網紅都大推的文青感小人物燕麥奶｜咖啡師就是乳糖不耐的拿鐵好夥伴x三款燕麥奶評比

大家是否在星巴克或7-11買咖啡時看過燕麥奶的身影呢? 如果妳還沒喝過燕麥奶，那可要小心一喝成主顧囉! 口感絲滑的燕麥奶是乳糖不耐症的好朋友，低醣高纖且有豐富鈣質吃素者也可以放心飲用! 而網紅們更是人手一罐文青感的小人物燕麥奶，三款咖啡師燕麥奶的差異如何呢? 就讓我來跟妳們分享囉 - 你試過燕麥奶了嗎 - 屬全榖雜糧類的燕麥奶不只是乳糖不耐症患者的好朋友，近年也越來越多人喝太多牛奶就會有皮膚狀況，所以開始紛紛投入燕麥奶的懷抱。還沒喝過燕麥奶的朋友們，你們喝星巴克或7-11咖啡時真的要試試用燕麥奶取代牛奶，那個燕麥香和濃郁口感，我真的是一喝成主顧。所以我從此自家泡咖啡也都是使用燕麥奶。 - 小人物燕麥奶介紹&評比 - 市售燕麥奶有四大品牌，但如果你想用燕麥奶製作拿鐵的話，就要認證咖啡師 才能和咖啡有好的結合。 這也是我愛小人物燕麥奶的關係 ,小人物燕麥奶每一款都是咖啡師，都可以加咖啡也可以打奶泡! 而小人物總共有三款燕麥奶，接下來我就跟大家分享三款的介紹，和我們三人的飲用心得👉️ ｜白色➨燕麥奶咖啡師 沒有加糖的原味款，適合想以燕麥奶取代澱粉補充的健身族 試喝員(女):燕麥香氣最突出的一款!我的最愛! 試喝員(男):一開始咖啡味比較濃 , 咖啡味消失後就有燕麥香 試喝員(長輩):搭配起來，最能喝到咖啡香氣 ｜藍色➨低脂燕麥奶咖啡師 熱量和脂肪減低的低脂版本 試喝員(女):口感最清爽! 單喝就很好喝不怕太濃 試喝員(男):尾韻的燕麥香有一種其他款沒有的清甜 試喝員(長輩):三款裡燕麥香氣衝最前面的一款! 燕麥香最明顯 ｜咖啡色➨濃厚燕麥奶咖啡師 比原味多提升12%的燕麥比例 尾韻有巧克力香! 試喝員(女):口感最濃厚! 搭泡咖啡可以讓咖啡口感更順口 試喝員(男):和咖啡的結合最密切,不會搶咖啡味 試喝員(長輩):和咖啡結合的最好 - 快閃團購優惠 - 時間:10/28~10/30 僅有三天! 購買連結: https://bit.ly/3gBBZQI 價格:三入 $550 / 六入 $990 💯台灣本島全館滿1500免運費

4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

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