氣色好不是客氣話！喝一口就上癮的老協珍美顏飲，最美好的膠原蛋白補充法！

化了妝還是被說沒睡飽？天天上妝還被誤以為都素顏上班？ 人家都說氣色不好就顯老，很多時候骨子裡的不健康會直接衝破妝容露你餡！人人都想要當白雪公主，擁有白潤紅透的蘋果肌 可是身為一名認真的「社畜」我實在不知道該如何從體內散發出好氣色啊 😱😱😱😱 上網請教google大神關於如何美顏養身，中醫、西醫、營養學等方法百百種，不變的公式就是 「充足睡眠+健康飲食+關鍵補充」 但是！！！ 社畜就是睡不飽也吃不好，甚至都吃不對...看完網路滿坑滿谷的資訊後決定先從可以解決的來處理！ // 感受超級食物的美好 關鍵補充這個部分其實指的就是養生補品、保健品等， 主推給女性的保健品決大部分會具有... ✅ 天然成分：主打無添加食用更安心 ✅ 增強體力：體力變好自然不累 ✅ 安神舒眠：舒緩緊繃達到真正放鬆 ✅ 養顏美容：針對肌膚的保養裡外都照顧到 // 說到養顏美容這件事 膚淺的ma煩小姐其實其他特點都不關心，我只在意真的能讓我美嗎ＸＤＤ 而養顏美容的保健品界中，討論度最高也是最多人推薦有效絕對就是「膠原蛋白」了 可是，可是，可是.... 💢 吃過了百種保健品，膠原蛋白一定要這麼臭嗎？ 💢 膠原蛋白之外還要吃好多種內在保養，難道只能當藥罐子嗎？ 💢 粉狀像中藥難吞嚥，口感又噁心... 💢 液態每喝必吐，身體反應很激烈... // 麻煩養顏新夥伴 想要保養肌膚或是維持好氣色其實真的很難！每次看中醫都會被說氣血不通順，而每次運動後的渾潤好氣色更是完美證實了氣血通順之說 (誤) 但ma煩小姐深信，擁有好心情更是美好氣色的關鍵，如果天天嗑藥極臭的保健品，真的很難開心起來啊 🚬 但是也感謝眼睛很花心、身體很難搞的自己，才讓我找到一款超好喝的美顏飲！出自設計很美的「老協珍」，從包裝到代言人，沒有一個細節不引誘人... 老協珍美顏飲不只有漂亮，還很有本事！ 從ma煩小姐的筆記中來核對就知道，該有的他都有，不該有的絕不存在！ 🌹 天然成分：100%植物萃取！這點看似平凡但對敏感兒來說真的很重要的。像ma煩這種靈異體質(!?)總是對添加物特別的敏感，而且添加化學美容粉或是雌性激素，長期飲用下來也容易造成身體負擔 🌹 養顏美容：嚴選『日本專利膠原蛋白胜肽PO‧OG』提供組成肌膚胺基酸鏈的重要因子，讓美好更容易被身體偵測與使用，把握每一滴膠原蛋白精華 🌹 美上加美：精選四款超級天然植物，就是要給你滿滿的植物多酚及維生素C。之前上過幾堂營養學以及中醫調理的課程，深深的體悟到要美真的就要找回身體的平衡，很多現代的生活習慣、飲食方式都在逐漸地破壞著身體的平衡，也因此造成許多的身體毛病！ 其實大自然有給我們很多好食材，老協珍更是把四款女性調理的經典食材都加進去！ ◆ 甜菜根：富含抗氧化物、天然硝酸鹽、鉀以及鐵和維生素B12等，是常見的血液循環保養以及幫助穩定血壓的熱門食材 ◆ 西印度櫻桃：超高的維他命C含量，為水果類中之冠。 ◆ 無花果：含有維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶，還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等，在日本人還有「不老長壽水果」之稱號呢~ ◆ 山楂：山楂性味酸溫，是中醫常用於健脾開胃、活血化痰的藥材。在經期調理、水腫或肥胖的症狀下是常見的配方之一呢~ ((以上成分之功效為彙整網路搜尋之結果)) 🌹 舒服感受：舒緩緊繃達到真正放鬆 市售的膠原蛋白會因原料、技術萃取差異等，而有腥味，而美顏飲含5000毫克高品質膠原蛋白胜肽PO‧OG，並搭配四款超級天然植物，如蔬果汁般微甜好滋味。 好處多到滿出來，但最核心的問題還是好不好喝!!!一收到ma煩小姐整個迫不及待的要感受美麗的滋味阿~ (疑) ◆ 包裝 ◆ 老協珍的精美真的沒話說，從外盒到內包裝，每一個小細節都做得很好 (羨慕) 外盒的材質帶有一點點珠光，看起來沒什麼但是近看就可以感受到很多細微的差異 亮麗的桃紅色，光用看的就心花開拉~ ◆ 香味與質地 ◆ 倒出來看算是比較濃的液體，旋轉一下杯子可以明顯看到掛杯。雖然不知道跟品紅酒是不是一樣，但總有一種掛杯越多濃度愈高的感受。而顏色像更深厚飽和的紅酒色，聞起來帶有淡淡的櫻桃香 (期待) ◆ 品嘗 ◆ 喝第一口有點被滑滑口感嚇到，含入口中後會立刻感受到很濃郁的櫻桃與無花果香氣，吞下去後會有一層薄膜殘留的感覺，但沒有異物感。整體來說是非常舒服的體驗，重點是...疑! 膠原蛋白的臭味呢? 老實說，ma煩小姐在這之前已經停補許久...畢竟膠原蛋白的那個味道...真的讓我非常畏懼....而且身體反應也是會很激烈，有一陣子早餐吃完膠原蛋白上公車就想吐... 喝了老協珍美顏飲後完全對膠原蛋白改觀，喝他就像喝飲料一樣，甜度、濃度的完美比例，讓保養也可以很舒服很開心 :) 商品上有特別註記，建議在早晨空腹或睡前使用，因為這兩個時段是吸收狀態最佳的時刻，可以更有效率的補充膠原蛋白喔！而ma煩小姐在實際體驗的6天中，發現了一個很棒的時機... 那就是晚間運動後！晚間運動後！晚間運動後！(沒錯，我有在運動...) 每天在運動後喝一包，會有一種把剛剛流失的體力都補回來的感覺。 恰巧遇到來經前的爆炸6天，膚質當然沒有立刻變成白雪公主....但是下班運動的體力以及經期前的肌膚不穩定狀況都明顯地穩定許多呢！ 現在趕快開始喝，可以帶著好氣色過聖誕和跨年啦~推薦給害怕膠原蛋白臭味的姊妹們 https://lxz.com.tw/Product/OBB009 -------------------------------------------------

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day7 10/8 我們被所學到的、所知道的

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day7 10/8 我們被所學到的、所知道的、和決定的事情所影響。決定很有趣的地方是，不做決定也是一種決定。 人們沒有決定要變胖，他們只是變胖。他們沒有決定要對體重的問題採取行動，這就是他們的決定。 所以我們以為沒有做的決定，其實跟我們有做決定的時候一樣有效，一樣會影響我們，所以不決定也是一種決定。 我們此刻所累積的人生，來自過往我們的決定。如果你要改變你的未來，你就要先改變這些決定。 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線 

防疫保養學！女孩們最在乎5大肌膚困擾全K.O，專屬植感面膜陪你宅出仙女肌～

隨著居家辦公的日期延長，小編發覺到在家的這段期間，免外出上班減少了與人相處，不自覺對於保養這塊有點小偷懶啊……這樣可不行呀！到時候解封後大家都美美上班出門，自己當然也要把握時間，趁著在家辦公期間備好各種面膜保養品來呵護肌膚。如果女孩對於保養規劃沒有頭緒，可以使用森田藥粧植力純淨呵護系列面膜，針對女孩們容易有的缺水、修護、亮白等5大方面以植養膚，防疫期間在家養好底子等到恢復正常上班時，就能用完美的膚況制霸全場！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 居家防疫不怠惰～趁機會待在家不化妝專注養美肌吧！ 五大面膜保養效果真的超讚，特別是看到自己膚況逐漸變穩定後，就會感到非常有成就感，因此激起自己努力保養的慾望！而且現在每天都在家，除了工作外還有許多時間可以規劃，正可以分配好每天的保養行程。 5大肌膚困擾趁居家期間全K.O！迎來仙女肌快將每款面膜安排上吧～ 如果女孩們對於保養規劃沒有頭緒也沒有關係，因為你所擔心的肌膚困擾都能透過植力純淨呵護系列獲得解決！！全方位美肌面膜分為5種款式，以植萃的方式溫和呵護女孩們嬌嫩美肌，搭配面膜細緻服貼的材質，完整貼合整臉不會有任何死角處。親膚材質吸飽了滿滿植萃精華，敷完臉後透過按摩將精華更有效被吸收～ 森田藥粧 積雪草舒活面膜 #緊緻修護 積雪草真的是近期保養大熱門！因為積雪草成分中除了有豐富的保濕精華，還能舒緩鎮定，讓臉蛋達到最穩定的健康狀態，敷完就像是享受趟貴婦級保養，完全就是面膜界的美圖秀秀啊！遇到換季或是敏感不適時，有積雪草守護下肌膚再也不出亂子～～ 森田藥粧 茶樹淨化面膜 #淨化毛孔 因為氣候緣故許多台灣女孩膚質多屬於油性，或是混合肌膚，一到換季或是夏季就很容易出油，導致臉蛋容易產生各種小瑕疵。想要去除油膩膩的感覺，需要定期安排茶樹淨化面膜來進行潔淨大掃除吧～不僅能調理易出油膚質、紓解油膩感，溫和清潔達到緊緻效果！ 森田藥粧 蘆薈晶透面膜 #曬後舒緩 雖然小編建議大家疫情期間多待在家中，但難免有時需要外出採購、或是輪班，回到家整個臉被口罩遮得超悶又不舒服，這時候就得安排上升級的水潤保養啦！這片蘆薈面膜不僅修護曬紅受損處，加強保濕的同時，不用擔心每次外出後臉蛋變得敏感易泛紅！ 森田藥粧 海藻保濕面膜 #深層保濕 夏季超容易水分不足，加上大家都躲在冷氣房中，容易使得肌膚變得乾燥起皮，甚至上妝後妝容易脫妝超不服貼。當臉蛋發出缺水警告時，快快拿出這塊海藻保濕面膜來補補水吧！成分內集結了褐藻、紅藻與綠藻萃取能提高保濕力，敷完像是喝飽水超級飽水Q彈。 via @everlasting707 森田藥粧 石榴光燦面膜 #潤澤亮白 即便近期外出頻率減少不容易曬到太陽，卻還是有可能會因為作息不正常、熬夜、常用手機等習慣，導致整臉蠟黃無氣色。這就讓「石榴光燦面膜」內的維他命C成分替臉蛋補光吧～增強肌膚水分同時，陪女孩們養出好氣色的濾鏡感美肌！ 從保濕到修護全方面的保養都不落下，相信自己在家期間有了森田藥粧植萃賦活世代面膜，等到解封那天自己就能以絕美膚況驚艷全辦公室啦！ via @anan._0526 ｜更多資訊｜ 森田藥粧官網 森田藥粧FB粉專

🥯馬雅今日指引訊息🥯

🦌每日小語🦌 「新路開始常是狹窄的，但它卻是自己延伸拓寬的序曲。」 ❄️生活實踐❄️⠀ 【午夜～日出】藍鷹幫助你把自己想要的東西看得更清楚，你能看清事情的全貌，並為事情中的每個人換位思考，找出合適的方式解決當下的問題。 ⠀ 【日出～中午】黃星星帶給你滿滿的創造力，對於眼前的創作你會有更多的想法，也會受到生活的啟發而有新的靈感；建議可以安排與藝文相關的活動，或是花一點時間打扮自己，讓每來陶冶你的身心靈。 ⠀ 【中午～日落】白巫師使你更能回到自己的中心，你會知道自己渴望追求的事物是什麼，也能將輪廓描繪得更加清晰；建議可以透過書寫、冥想和閱讀，來幫助一切的思考更明朗化。 ⠀ 【日落～午夜】紅地球讓你特別想與大自然親近，你會想要去戶外走走，或是會想要晚餐吃得簡單健康；建議你可以飯後製公園散步，或是去河濱騎腳大車，讓大自然的能量洗滌你的身心。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

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. #成功分享餐會 ✅明星身材走秀 ✅健康大使表揚 ✅闔家晚宴吃到飽 第一次在林皇宮吃飯，真的很好吃 走秀部分超嗨🔥🔥 請看影片回味～～～尖叫 (臉書👉🏻艾瑪) #好身材 #好事業 #綠茶無限暢飲 #餐後解油膩 #感謝有錠片

超導酚子再胜菁華

❤❤❤ - 🔎 超導酚子再胜菁華 💡 IG搜尋👉🏻 @triple_c_tw 💡 FB搜尋👉🏻 UShine 宇鈊生醫 📬 購買通路 https://reurl.cc/14kOzp - _ 這款《超導酚子再胜菁華》是由 宇鈊生醫所推出的！ 對我來說肌膚的保養也是很重要的 現在又正是入秋的季節保養不能少❤ - _ 📍 超導酚子再胜菁華 平常很容易肌膚乾燥的我 有了這瓶整個方便許多👍🏻 🌟近期在使用這瓶的心得🌟 早晚洗完臉皮膚都會乾燥 這時候超需要這瓶 一擦上去不會黏稠 快速吸收很不錯 皮膚能馬上感受到水嫩嫩又不黏 還能幫助之後的保養吸收與肌膚穩定 - 這一瓶可安心使用 屬於簡單的保養也很方便 主成分有👇🏻 ( 瑞士玫瑰細胞萃取物，有機認證玫瑰精露，無添加人工香精，酒精，溫和不刺激…等 任何肌膚都可使用喲♥️♥️♥️ 擦上去偏精華液，但是有和化妝水一樣的感覺還蠻喜歡的😍 保濕很足夠又能快速吸收💧 - _ 往左滑過查看更多照片👀 💡 我的水煮蛋肌膚都來自於這一瓶🤩 ✔ 保濕 ✔ 抗敏 ✔ 控油 ✔ 抗老 一瓶多效👍🏻👍🏻👍🏻 - _ #宇鈊生醫 #超導酚子再胜菁華 #精萃微粒酚子#保養#簡約 #淡化撫平細紋#抗老#好吸收 #不黏膩#活化肌膚#修復肌膚 #健康肌膚#低敏#敏肌適用 #控油#帶走老廢角質 #無齡肌#保濕 #精華液 #保養品 #保養品推薦 #保養 #友莉愛保養 

🔮隱世塔羅占卜・十月份整體運勢解析🔮 

九月份的你，在生活上經歷了很大的變動與不同的轉變，所有的改變都是為了讓你朝更好的生活和自己前進；在十月份，你會慢慢把生命的重心回歸到自己，以及渴望追求的事物上，除了為眼前的目標努力，也需要為自己勇敢發聲，把你所擁有的特別之處和價值，透過各種適合你的方式完整的展現。 接下來我們要來看到的是「十月份的整體運勢解析」，這一次選用了偉特塔羅、雷諾曼與光行者指引卡來為大家做占卜；你可以先找一個舒服的地方靜下來然後閉上雙眼，深呼吸、吐氣，調整完呼吸後睜開雙眼，選擇對你而言最有感覺的牌組，以下的訊息就是要給你的。 由於這是大眾占卜，牌解的部分所描述的情況較為廣泛，請擷取符合自己現況的訊息，若沒有符合到自身的狀況則無需強行套入，這些訊息只是一個小小的提醒；如需個人占卜歡迎至紛絲專頁詢問，希望大家都能擁有一個開心又順利的十月！ 選項由左而右一共有四個，選好之後就可以往下看牌組解析囉！ 【第一組】TRUST THE NIGGLE・看見並重視不斷浮現在腦中的想法和情緒 ★ 十月指引－凡事多方思考，退一步海闊天空。 ★ 運勢解析 ★ 你近期的生活正處於一個複雜而混亂的狀態，所有的事情一波未平一波又起，你可能與另一半發生爭執，或是與他人有一些工作上的紛爭和不順遂，甚至需要以法律途徑(官司訴訟)來解決問題；與人分道揚鑣的可能性極高(特別是產生爭執的兩位女性)。在未來的一個月，事態的好轉與惡化，端看你以什麼樣的態度和方式來解決，你能試圖從目前的現況中找出調解與和解的可能，只要能取得雙方(多方)的共識，理性的去看待事件的每個環節，不要過於追根究底，就能大事化小、小事化無。對你而言，這也是一個學習改變的機會，讓你可以嘗試以更全面的角度來看待事物，也可以轉換立場多方思考，以最和緩的方式來使問題迎刃而解。此外，面對目前的狀態你的心裡或許也有許多不同的聲音和思緒，你可以試著正視心中不斷冒出來的想法和情緒，去找出其背後的根源，然後為自己做出不同的轉變。 ★ 工作事業 ★ 你可能會為了權衡財務上的損失，而在就職、洽談合作或業務銷售上有所妥協與犧牲，但這樣的妥協對你而言並沒有使你感到比較舒適，反而消耗了你更多的時間和精力，你可以試著找出一些新的解決方法或促銷方案，來讓一切的進行更加的順利；對於合夥的事業，若你與合作對象的經營理念和目標已經大不相同，開始有不再適合彼此的感覺，也可以考慮拆夥讓彼此都能獲得更多的彈性與自由。 ★ 感情婚姻 ★ 倘若你與另一半的關係剛(正)經歷一場衝突，或是雙方在爭執中僵持不下，已經在瀕臨分手的邊緣(斷聯)，你需要意識到良性的溝通才是衝突的解藥，並非在情緒當下把矛頭指向對方，將所有的問題都怪罪給對方，因為一時的火氣而說(做)出傷害兩人的感情的事情；真正的溝通，是先將情緒消化或放在一旁，以一段關係的愛為出發點，好好的訴說並傾聽對方的感受，不要讓一件小事情演變成無謂的爭吵，而造成一段感情的遺憾。 - 單身的朋友，你們可能剛結束一段感情，正在從過去混亂的情緒中走出來；或是生活上有太多瑣碎和繁忙的事情需要你勞心勞力，你比較沒有時間和心情外出聚會和認識新朋友，這個月要認識到合適的對象或新對象的機率偏低。 ★ 飲食健康 ★ 如果身體因疲勞而有不適的狀況，切勿隨意嘗試民間療法，找專業的醫師替你檢查和解答，才是健康問題的解決之道。 【第二組】KEEPERS OF THE EARTH・古老的能量正守護著你 ★ 十月指引－花一些時間幫自己充電，休息是為了走更長遠的路。 ★ 運勢解析 ★ 過去的這段時間裡，你經歷了使你心力交瘁的事情，使你對生命感到無力和無所適從，你可能還深陷在屬於過往的美好回憶當中無法自拔，也可能還在等待某些人事物的回歸，或期待能夠破鏡重圓；你也可能因為受到大環境的影響，失去了一份維持生計的工作，卻因難以再找到一份滿意的工作而顯得有一些沮喪。有一部分的你們把自己的心封閉了起來，同時也拒絕掉了一些新的機會和發展；在未來的一個月，你無需太過於勉強自己，不需要強顏歡笑，只需要花點時間來做些喜歡的事情，讓自己有足夠的時間充實身心靈的能量。人生就是有捨才會有得，分離和結束雖然痛苦，但也意味著邁向豐盛之路的開端，捨棄掉不再適合於你的人事物，讓自己帶著輕盈歡樂的力量往前行。 ★ 工作事業 ★ 對於工作的態度，由於現況還算是令你滿意，或是工作的環境朝九晚五、一塵不變，穩定的現況會讓你處在一個安逸的狀態，因為怠惰而無法求新求變和挑戰的新事物，也失去了跳脫舒適圈與讓自己成長的機會。若是你目前在工作事業上沒有太多的追求，那麼現況的穩定相對於大環境對你而言，對你是合適的；以個人工作室或公司經營而言，你需要盡快找回生活的熱情與動力，才不會因為安住在舒適圈，而失去發展的大好時機。 ★ 感情婚姻 ★ 你與另一半個關係屬於細水長流的模式，兩個人雖然沒有特別強烈的火花，但你們的生活都已經習慣了有對方的陪伴，對你(或是雙方)而言，這是一段安全的感情，對方對你無微不至的照顧和呵護，已經成為了一種日常的慣性；就另一方面來看，這也可能是缺乏安全感的表現，即使兩人的感情再好，也要偶爾保留一些各自獨處的空間，讓雙方各自都保有一些能夠呼吸的空間，少一點控制的感覺，以長遠來看會是比較健康的選擇。-一部分單身的朋友(分手或斷聯)，你或許還在悼念一段遺失的感情，沈浸在過去美好的回憶裡頭，你無法理解為何一段魚水交融的關係，在一瞬間全部化為烏有，你不斷的尋找你們之間僅存的連結，只因為你不願意面對結束的事實，或是還沒有勇氣往前踏出斷捨離的那一步。有些事情是需要透過時間來療癒，也需要時間來得到屬於你的解答，花一些時間為自己好好的療傷，到你準備好的那一天，在踏出嶄新生活的第一步。 - 另一部分單身的朋友(單身一段時間)，你一直期望能擁有童話故事般的戀情，期待著遇見你的王子或公主，卻沒有積極的向外擴展交友圈，為自己創早認識新朋友的機會；建議你可以透過朋友的聚會，或是參與一些社交活動和進修課程來拓展人脈，或許你會在這個過程中找到屬於你的真命天子/女。 ★ 飲食健康 ★ 你的身體正維持在一個平衡、良好的狀態，只要繼續維持目前的作息和生活方式，無需太擔心健康的狀況。 【第三組】LEAP・無論如何宇宙都會接住一躍而下的你 ★ 十月指引－保持對於人生的彈性，從容的面對任何挑戰。 ★ 運勢解析 ★ 你的生活正經歷一些動盪與轉變(相較之下沒有比第一組牌的朋友來的衝突)，你需要多花一些時間和心力來讓自己維持各個層面的平衡，即使生命不斷帶給你各種驚喜，你都要以優雅的姿態從容以對，相信命運之神永遠站在你這一邊，你的信任和自信能為你帶來更多的機會。未來的一個月，你會因為一些轉機而邁向新的開端，小心謹慎的運用目前擁有的資源，有原則和有紀律的細細規劃你的生活和目標，去衡量每一個來到眼前的機會是否能符合你現況的需求，而不是漫無目的的向前，付出了過多的努力，反而沒有獲得相對應的回饋，讓原先視為有發展空間的機會成為了絆腳石。 ★ 工作事業 ★ 有穩定工作的你，可能會因為想要進修一些課程，或增加經濟收入來源，而考慮多做一份兼差來增加生活的收入，雖然會有點超出精神與體力的負荷，但收入的數字會是令你滿意的。對於SOHO族或自有工作室和公司而言，你會有至少兩個以上的合作機會，你會在月初或月中開始洽談新的合作案，或是有新的客戶進來，只要你能在溝通的階段應對得宜，取得共同合作的機率是很大的。你也可能會面臨一些有關於金錢的決定，你會審慎思考每一筆支出或投資的報酬率，做出對自己現況最好的選擇，而這些資金的運用有機會讓你獲得更多的財富。 ★ 感情婚姻 ★ 有伴侶的你，你們雙方會有其中一個人有新的愛慕/追求對象，若沒有做好適當的處理，容易造成有第三者的局面產生；另一方面，如果你沒有遇到第三者介入的情況，代表你們雙方的感情正在一個轉變的時期，會有許多需要透過雙方溝通和交流來取得平衡的狀況，來讓雙方更近一步的理解彼此，並建立起更深的連結。- 在曖昧/約會中的朋友，你的關係在這個月來到一個轉捩點，你們會針對維持現狀或是讓關係有進一步的承諾而展開一段對話，無論結果如何，對這段關係而言都會是最合適的狀態，也是你們雙方可以接受的決定。 - 單身的朋友在這個月會有至少兩個追求的對象，或是遇見至少兩個想要追求的對象，所以你們是有機會可以發展出一段新戀情的；如果你正在企盼一段浪漫的愛情，要好好的把握這個月出現的對象，或許能夠遇到與你攜手共渡生活的另一半呦！ ★ 飲食健康 ★ 你會開始考慮培養運動的習慣，可以試試慢跑、健身或是瑜伽來調整自己的身體，建議不要做超出自己體況能負荷運動，透過運動慢慢的提升體力，再適度的增加運動量，才不會對造成身體造成傷害。 【第四組】WARRIOR WOMAN・為自己的理想奮力一戰 ★ 十月指引－透過身心靈的提升，找到屬於自己的人生方向。 ★ 運勢解析 ★ 你的人生來到了需要自我提升的階段，或許你會覺得目前的生活中有些東西牽絆著你，使你無法隨心所欲的決定自己的生活想要的模樣，你的內心或許會有很多的掙扎，卻又害怕挑戰大環境的框架和社會的眼光，使你遲遲不敢去追求自己內心所渴望的一切；另一方面，也代表了你在做人處事的方面需要有所成長，與周遭的各種關係能更加的圓融，才能為自己創造出更多良好的連結和機會。 ★ 工作事業 ★ 在工作職場上，你會遇到貴人相助，若目前任職於大公司或是比較大的機構，在未來的一個月，你會需要按部就班的照著公司的進度，以及主管下達的指令來執行任務，只要你能夠好好的完成公司的要求，就有升遷或是加薪的可能；遇到問題時，也要仔細的聆聽上級或是前輩的建議，不要因為一時的強出頭，而壞了未來發展的機會。- 待業中的你，會有機會找到一份薪水穩定、公司福利及待遇佳的工作，但公司內部的制度和規範較為傳統，你或許會需要花一些時間來適應公司的生態。 ★ 感情婚姻 ★ 這個月你與穩定交往的另一半關係將受到現實的考驗，你們會因旁人給予的期望而感到壓力重重，或是在對方的親友面前沒有辦法完全的做自己；另一方面，你和另一半的關係也可能已經流於某一種固定的形式，有時候會使對方(或雙方)有一種一塵不變的感覺，建議可以偶爾轉換一下相處的方式，或是約會的地點，讓雙方感情中的新鮮感沒有期限。 - 單身的你，有機會遇到一個值得信賴，能夠發展長期穩定關係的戀人，對方比你年長的機率比較大，在大公司或大的機構工作，可能從事與教職、醫療或顧問相關的工作。 ★ 飲食健康 ★ 健康的方面沒有太大的問題，只要以現有的方式繼續維持，就可以保持身體的健康和活力。

新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～

長輩常說，結婚是一天，生活卻是一輩子。對於頭胎的新手爸媽來說生孩子也是一樣，寶寶登入地球就是那一剎那的事，但接下來的日子卻有千千萬萬件挑戰等著去克服。 曾經被捧在手掌心上、叱咤風雲、不可一世的女強人在嬰兒面前也變成了全世界最無用的人，什麼高薪職位、什麼KPI，這些一點幫助都沒有，現下眼前首要的事就事怎麼把這位軟綿綿的嬰兒抱進懷裡餵奶、打嗝、哄睡…嘿!寶寶，歡迎來到這個世界，請多多指教。 👉🏻通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～ 寶寶最喜歡也最重要的事就是親密的肢體接觸，他喜歡爸爸媽媽溫柔的抱抱，像當初在媽媽肚子裡一樣，充滿安全感。但是小嬰兒的脊椎骨都尚未發育完全，如果不當的姿勢或是長時間的抱著寶寶，其實會讓寶寶的脊柱變形，影響嬰兒的正常發育，而搖晃也是一大原因，有些人因為寶寶哭鬧所以會搖晃寶寶，但是因為寶寶的腦部、頸部都尚未發育完全也相對脆弱，太過用力搖晃寶寶或是拋接遊戲的晃動，都會使嬰兒腦隨與腦殼相撞，嚴重的話進而造成損傷，對於跟寶寶的所有親密肢體接觸，大家一定要放輕再放輕力道，也要注意自己及家人懷抱寶寶的姿勢，才不會影響到寶寶的發育喔！ 最安全的新生兒橫式抱 新生兒的抱抱以橫抱為主，盡量避免豎抱。新生兒全身上下都很脆弱，如果長時間豎抱，寶寶的頸椎肌肉尚未完全發育，這樣頭的重量皆會壓制再寶寶的頸椎上，容易對寶寶造成損傷。 橫抱寶寶時，先以一手掌托起寶寶的脖子，輕輕地放入另一手的臂彎，接著托起寶寶的屁股，輕輕將寶寶抱起，讓寶寶頭至脊椎呈一直線，以搖籃式的方式讓寶寶充滿安全感，安撫寶寶的焦躁心情。或是媽媽們在抱寶寶時，讓孩子貼近媽媽的胸前聽著他在肚子裡就已經熟悉的心跳聲，也有助於舒緩、安定寶寶情緒。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 拍嗝時的豎抱 固定脖子很重要 寶寶喝完牛奶拍嗝時的豎抱，最重要的就是固定好寶寶的脖子，避免過度的搖晃，拍嗝時也注意不可以讓寶寶的脖子來回前後晃動。首先將一隻手穿過寶寶的腋下後托住寶寶的後腦及脖子，另一手托住抱抱的下背及屁股後抱起，抱起後讓寶寶貼緊身體，將寶寶頭確實靠在胸前後即可開始拍嗝或是也可以將寶寶抱起後，讓寶寶微做坐在自己腳上，一手打開手掌虎口托住寶寶的下巴，保護寶寶的頭及脖子，另一手就可以開始拍嗝，但期間還是要注意寶寶的脖子是否有確實支撐，別讓寶寶頸部跟著搖晃喔！ 3個月的寶寶以抱法滿足好奇心 月齡較大的寶寶，開始對周遭事物產生好奇心，但因為3個月時寶寶的頭及脖子發育也尚未完全，依舊要非常注意脖子的支撐，在搖籃式的橫式抱法時，可以將寶寶稍稍抱高點，幫助寶寶透過咕嚕嚕的大眼睛好奇觀察這個世界，但一樣建議寶寶的頭與脊椎要呈現一直線，確保寶寶的脊柱能不受壓迫喔！ 揹巾寶寶要注意雙腳的活動 照顧寶寶的生活除了寶寶本身以外還有許許多多的瑣事，不管是洗奶瓶、洗衣服甚至是家事，或是家裡有大寶的媽媽們就有更多的事需要一邊照顧嬰兒一邊分心處理，這時候不少媽媽或是照顧者就會使用揹巾揹起寶寶空出雙手，現下各大嬰兒品牌皆推出琳瑯滿目的揹巾種類，對於揹巾的挑選最重要的就是寶寶身體的支撐度及雙腳伸展的舒適度，讓寶寶的雙腳能夠自由靈活的伸展及活動，但也要記得不要長時間揹著寶寶，才不會影響寶寶的雙腳發育喔！ 👉🏻陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 在寶寶成長的過程中需要給足寶寶的安全感，尤其在哭鬧時更要抱抱寶寶安撫情緒也能培養孩子與家長間的親密度，而正確抱寶寶的姿勢除了能確保寶寶正常發育外，也可以減少媽媽及照顧者腰酸背痛甚至是脊椎側彎之類..等種種問題的產生，總而言之，不管抱多大月齡的寶寶，首要注意的就是保護孩子頸部、頭部的安全，畢竟我們都希望孩子能夠平安健康的成長。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新手爸媽 #新生兒 #育兒知識 

👣徒步環島 花蓮玉里-花蓮瑞穗 一路上把用不到的東西一一拋棄

👣徒步環島 花蓮玉里-花蓮瑞穗 一路上把用不到的東西一一拋棄， 走起來輕鬆多了。 和人生一樣， 你需要的擁有需要的越少就越輕鬆。 一路上不是大熱天就是颱風天， 都試著轉變心境去享受， 感恩夏日裡的微風，和因雨而降的氣溫。 和人生一樣， Take a bad song and make it better， 身心相連，心情好也是健康的一種表現。 一路上總會有上坡和下坡， 俯視和仰頭看到的風景截然不同。 和人生一樣， 上坡時背負著壓力，下坡時也不用氣餒， 重要的是過程，屬於你的獨一無二。 一路上的步伐有快有慢， 快與慢也只是和別人比較出來的結果， 重要的還是問問自己，要前進還是要休息。 和人生一樣， 有的人快有的人慢，都是比較出來的， 有沒有順著自己的心走，只有自己知道。 一路上的每個人，都會走出不同的感想， 和人生一樣， 沒有人的人生是可以複製的，即便是自己的， 現在的自己都是每個過去的自己堆砌而來的， 不論過去好壞與否，接受才是愛自己的表現。 #一路上的有感而發 #一個人走照片瞬間遞減 #一天一餐晚上好好吃 Instagram:joy__ci #travel #taiwantravel #walkaroundtaiwan #旅行 #徒步環島 #環島 #環島旅行

因初戀離家出走！一窺《歡迎回到三達里》池昌旭的感情世界，朴敏英、金智媛都是緋聞女友！

前陣子熱播的愛情韓劇《歡迎回到三達里》，由池昌旭與申惠善攜手主演，故事圍繞在氣象預報員和攝影師在濟州島相遇後展開，劇情融合浪漫與治癒元素，是一段感人又溫馨的故事作品，完結篇更是創下本劇最高收視紀錄12.4%，完美收官！今天泡菜編就要帶大家來一窺實力派人氣演員「池昌旭」的愛情觀、理想型與感情史，究竟這位暖男私下面對戀人是什麽模樣呢？讓我們繼續往下看吧～ https://www.instagram.com/p/Cz45JRGSi-n/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1272836 https://www.popdaily.com.tw/korea/737341 關於池昌旭 今年已年過37歲的池昌旭，累積了無數膾炙人口的作品，螢幕前的他是個敬業的演員，私下的他其實非常單純又是隱藏的傻瓜，與李光洙在《Running Man》的表現更被稱為傻瓜兄弟。除此之外，因為父親在小五時離世，所以他有時間就會陪伴母親，是名副其實的孝子！ https://www.instagram.com/p/C9B-xn1xLWX/ 池昌旭的戀愛觀 池昌旭先前在綜藝節目《認識的哥哥》中透露，自己就算遇上喜歡的對象也不敢告白，原因是太害怕被拒絕，所以若想攻陷男神的話，關鍵時刻記得要果斷出手啊！ （圖片來源：池昌旭IG） 池昌旭的理想型 關於池昌旭的理想型，他曾分享自己並不在乎外貌，透露：「對方職業不重要，喜歡能讓我展現單純，並且從情感上給予很多滿足感的人，激發我靈感像繆思一樣。最重要是能夠和我好好溝通。」 https://www.instagram.com/p/C1RRQKNxxmV/ 池昌旭女友 國、高中時期都就讀男校的池昌旭，在SBS《深夜的TV演藝》中透露，自己在高中二年級之前，每天的行程都是來回家、學校和補習學院，生活非常無趣。直到高中三年級，他才交了第一任女朋友，更嘗試了去網咖、離家出走等經歷。另外，他也曾在訪問中透露：「至今沒有爆出戀愛證據是因為很低調，出道後曾有過戀情，但都會刻意閃躲」。而究竟他出道後曾經交往的對象是不是以下緋聞女友其中之一呢？真相只有當事人知道啦～ （圖片來源：池昌旭IG） 池昌旭緋聞女友 池昌旭緋聞女友1：朴敏英 池昌旭和朴敏英在2014年合作《Healer》時，因為兩人超乎預期的CP感與火花讓觀眾都懷疑他們假戲真作！宣傳《Healer》期間，甚至是戲劇結束後，池昌旭都不斷的被問及是否有與朴敏英交往。針對這個問題，池昌旭始終都表示很感謝大家對戲劇的支持，對演員的演技的肯定讓他覺得很有成就感，間接否認了緋聞。 （圖片來源：《Healer》） 池昌旭緋聞女友2：朴芝妍 而池昌旭與T-ara朴芝妍的緋聞也是因爲合作關係。2010年兩人一起出演電影《血之期中考2》，隨後又在歌手英建的《送你離開》MV中飾演一對戀人，因為兩人在畫面中非常登對，加上頗有愛的幕後花絮，讓粉絲紛紛把兩人凑作對，但這段緋聞在芝妍認愛李東健後也不了了之。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：《送你離開》MV截圖） 池昌旭緋聞女友3：SISTAR寳拉 池昌旭和SISTAR寳拉在2012年時，被拍到在街頭打情駡俏的照片，因而傳出緋聞。但事後證實這是兩人合作MV的拍攝現場，緋聞不攻自破。但後來MV釋出後，兩人在MV中親昵的互動還是讓粉絲們看得心跳加速！ 池昌旭緋聞女友4：金珠麗 池昌旭和金珠麗的緋聞在2015年鬧得沸沸揚揚，金珠麗是2009年的韓國小姐，隨後轉型為演員。當時粉絲發現兩人在IG上先後曬出風景相似的照片，甚至有情侶款項鏈、墨鏡、手機殼等等，引起關注。 （圖片來源：pann論壇） 熱戀說曝光後，金珠麗的IG被大批網友湧入質問：「你是真的和池昌旭在交往嗎？」但隨後雙方經紀人都否認了戀情，池昌旭經紀公司解釋身上的配件都是中國粉絲送的禮物還有造型師的搭配，緋聞隨後不了了之。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 池昌旭緋聞女友5：南志鉉 池昌旭在2017年《奇怪的搭檔》中與童星出身的南志鉉合作，這部劇擁有不少吻戲，甜蜜氛圍從戲内延伸到了戲外！原本害羞内向的池昌旭，為了拉近與南志鉉的合作，主動釋出善意並展現熱情，十分貼心。《奇怪的搭檔》為池昌旭入伍前的最後一部作品，而南志鉉在池昌旭服役期間還和朋友們一起去欣賞了他參演的音樂劇《新興武官學校》，更寫下：「希望昌旭歐巴身體健康的退伍！」 （圖片來源：《奇怪的搭檔》） （圖片來源：南志鉉IG） 池昌旭緋聞女友6：金智媛 池昌旭與金智媛合作的《愛在大都會》，兩人在劇中飾演一對戀人，劇中池昌旭性格内向木訥，而金智媛則是熱情外向，與池昌旭現實生活的理想型很像。因為大尺度的親熱戲，氛圍自然到不像演戲，讓導演誤認為兩人假戲真作！ （圖片來源：kakaotv） 看完以上關於池昌旭感情世界的介紹，大家有什麽想法呢？其實不管歐巴跟誰在一起，最重要的是他能幸福！身為粉絲的我們就好好祝福，並支持他的作品吧～ 延伸閱讀 👉🏻能演能唱還超能打！15件事認識《說出你的願望》池昌旭，理想型、爭議事件一次看！ 👉🏻追星最高境界！9位「成功和偶像戀愛結婚」的韓星，喊理想型老公不再只是夢！ 👉🏻韓網瘋傳超準！10分鐘測出「MBTI理想型」，完美配對你的人格！ 👉🏻曾哭著挽回女友！一窺「臉蛋天才」車銀優的感情世界，歷年5任緋聞女友公開！ 撰文編輯 #安琪拉 #Healer #奇怪的搭檔 #愛在大都會 #池昌旭 #池昌旭初戀 #池昌旭南志鉉 #池昌旭女友 #池昌旭寳拉 #池昌旭感情 #池昌旭智妍 #池昌旭朴敏英 #池昌旭朴芝妍 #池昌旭理想型 #池昌旭緋聞 #池昌旭金智媛 #池昌旭金珠麗 #泡菜精選 #泡菜追星 

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