【營養南瓜土雞肉義大利麵_附食譜】

- 去市場買了土雞肉還有各種蔬菜 家裡還有義大利麵麵條跟南瓜 剛好就能來做好吃的料理囉~ - 🥢南瓜雞肉義大利麵_自行研發食譜 1.南瓜先蒸熟攪拌成泥狀備用，同時煮麵 2.玉米筍切斜段跟花椰菜一起燙熟 2.土雞腿肉先用海鹽跟迷迭香葉醃漬 3.用健康玄米油煎土雞肉 4.雞肉快熟時再加入洋蔥跟菇類拌炒至軟化 5.將南瓜泥倒入，再加入無糖豆漿燉煮 6.燙好的蔬菜和麵條一起加入拌炒即可完成。 - 省去奶油、鮮奶油，改用無糖豆漿一樣美味健康 也可以依照喜好加入自己愛吃的蔬菜 溏心蛋做法改天分享~ 接下來就是擺盤當明日午餐囉 - #健康義大利麵#南瓜義大利麵#南瓜料理 #土雞腿肉#溏心蛋#蛋白質#花椰菜#玉米筍 #甜椒#洋蔥#菇類#玄米油#義大利麵#減脂餐 #今日便當#減脂便當#健康餐#營養均衡 #蚊子咬芒果#JY糕熊女孩手作系列

小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！

撰文編輯＃Chia 雖然開架有許多好用的保養品也是小資女孩的好選擇，但隨著自己年齡的增長，開始需要提升保養品了！今天推薦幾款想嘗試專櫃保養的必敗名單，而且趁著母親節檔期下手還有大包裝及划算的組合，想要省荷包就趁現在！ Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 精巧珍藏組 📌4/16限量上市、3入組NT.2,050​ GA的紅管絲絨唇釉大家一定不陌生！小組合只有在週年慶、母親節這種檔期才會出現，這次的珍藏組色號分別是401、400、405，都是非常實用且熱賣的顏色，小小支丟包包很可以！不管是沒有用過想試試看、或喜歡想再買的都沒問題～ 品木宣言 青春無敵健康機能水（靈芝水） 一年四季用都適合！不管是油肌、乾肌都愛的靈芝水，對於穩定肌膚狀態，真的可以給他滿分！在天氣變化大的時候，肌膚很容易泛紅，在這每天都要戴口罩的日子，也容易長些小顆粒。這個時候就會拿出靈芝水浸濕化妝棉後濕敷在全臉，不管是當下消退泛紅，還是長期使用、平滑肌膚，都是非常有感的喔！清爽好吸收卻又保濕的靈芝水，真的是使用過的人都愛～母親節優惠，出了400ml的大容量，價格真的超級划算！相信不少人跟我一樣會去囤貨吧！ 👉🏻健康化妝水、流金水、金盞花⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ IPSA 美膚微整機能液（流金水） 流金水包含了美白、保濕、控油、抗痘等修護功能，堪稱是全方位肌膚機能液，重點是不含酒精且沒有什麼味道，酒糟、敏感肌都可以使用喔～除了基礎保濕，還可以調節油水平衡，讓外油內乾的肌膚達到穩定，據說只要局部的濕敷，閉口粉刺就會掰掰了！推薦痘痘肌可以使用喔～今年母親節還推出霓彩限定版的三件組，平均下來一罐才一千出，超適合跟朋友一起購買的啊！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！養出肌膚透明感！ 蘭蔻 超未來肌因賦活露（小黑瓶） 洗完臉後，直接使用，可以促進其他保養品吸收，讓保養品發揮更大功效，還兼具了修復及抗老的功能，所以改上小細紋非常有幫助！10中有9個說好用的小黑瓶，但礙於價格的關係，遲遲無法入手，但母親節推出新客組50ml的小黑瓶加上50ml的極光水及明星商品小樣，非常適合想入門蘭蔻保養品的人！今年還推出75ml的超大包裝，可以拿來當作母親節禮物送媽媽，自己還可以偷偷用，大容量還不用怕被發現！ 👉🏻過去保養都只做一半，難怪皮膚好不了！現在就靠「未來精華」小黑瓶2.0養出嬰兒初生肌！ 倩碧 水磁場72H超循環保濕凝膠 粉紅且水嫩水嫩的質地，這是少女的保養品吧！水磁場不僅清爽感、保濕力都無可挑剔，且功能多，可以說cp值破表的專櫃保養。夏天快來了，卻要一直戴口罩，導致浮粉、不服貼，在妝前使用保濕打底，不管是粉底液還是粉餅，都能乖乖的服貼在妳臉上。在晚上當晚安凍膜，隔天醒來，讓妳的擁有水煮蛋般的膚質。倩碧的水磁場系列在這次的母親節檔期，推出非常親民的價格，不到兩張小朋友，就可以擁有明星商品，水磁場系列的保濕精華及凝膠，是不是真的很好入手～ 👉🏻倩碧水磁場竟然也出氣墊!?包裝又是玫瑰金! 二話不說立刻收！ Kiehl’s 冰河醣蛋白保濕霜 隨著年齡的成長，漸漸開始覺得乳液的鎖水程度已經不夠了嗎？但又怕乳霜過於黏膩，容易悶出痘痘，號稱地表最強乳霜，冰河醣蛋白保濕霜，添加輕膚性植物果油，質地輕盈好吸收！不刺激，不含酒精，敏感肌也適用～母親節推出了大包裝及雙享組，大家可以依據自己的需求做選擇購買！而且Kiehl’s最愛送贈品及買額禮了～每次都收穫滿滿的回家！ 👉🏻網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ 大家購入之前都可以多爬文，或是直接到櫃位拿取試用包！畢竟專櫃的保養品也是一筆錢啊～ #2020母親節 #冰河醣蛋白保濕霜 #妝漂亮 #專櫃保養入門 #小資女 #小黑瓶 #母親節優惠 #母親節檔期 #水磁場 #流金水 #靈芝水 

新北板橋美食，有間廚房健康蔬食，將素食與泰式料理做結合，價格平價又美味，近捷運江子翠站！

♡今天走健康路線 ♡晚餐吃一家位於板橋江子翠的蔬食料理！這家「有間廚房」是一間將素食與泰式料理做結合，提供炒飯/河粉/咖哩飯/焗烤飯/酸辣蔬菜湯沒有浮誇的擺盤，但餐點口味卻很討喜，價格也非常平價，大部分主餐不超過100元，由於用餐座位數不多，建議盡量避開尖峰時段來用餐喔！ 【店家資訊】 店名：有間廚房健康蔬食 地址：新北市板橋區松柏街2號 交通：捷運江子翠站4號出口，步行約5分鐘 營業時間：週一~週日11：00~14：30；16：30~20：00 電話：02-22588572 💰結帳可以使用振興券唷（不找零） 「有間廚房健康蔬食」位置就在捷運江子翠站4號出口附近，往鬍鬚張的方向走，在第一條巷子左轉就會看到囉！ 店內環境 店內的用餐空間並不大，那時候用餐時間去，裡面已經是滿滿的用餐人潮，我們候位大概等了１０分鐘左右！（圖片是離開時候拍的～） 「有間廚房健康蔬食」菜單 店內的餐點主要是販售蔬食餐點，雖然號稱蔬食，但其實也有咖哩類的餐點，將咖哩飯做成蛋素和五辛口味，讓愛吃蔬食料理的人，也有不一樣的選擇！ 椰汁咖哩飯（五辛）$100 一旁配菜是豆腐、香菇、花椰菜和紅蘿蔔，還有一顆荷包蛋鋪在白飯上，雖然擺盤上沒有很吸睛，但是口味簡單又討喜！ 這裡的米飯是使用泰國米，所以吃起來會稍微偏硬，但因為加入了許多椰汁醬，口感是非常濕潤，度也不會太辣，整體是很好入口的～ 泰式酸辣蔬菜湯河粉 $95 挖賽～～滿滿一碗的泰式酸辣蔬菜湯河粉光是視覺上就超級加分！配料也給得很大方，包含：鴻禧菇、玉米、豆腐、紅蘿蔔等是一道以特製酸辣為基底的湯頭，搭配Q彈滑順的河粉，口感層次很豐富～ 其實河粉跟越南河粉吃起來不太一樣，泰式河粉外觀像是蒟蒻，Q度特別有帶勁！而湯頭酸辣又開胃，喝個幾口 辣香味就會在嘴裡蹦發，平常不吃辣的話人，可能會覺得難下嚥😂 玉米濃湯（蛋素）$55 沒想到這碗玉米濃湯也不馬虎，配料給的很豐富耶！用湯匙可以撈到很多料，像是：鴻禧菇、玉米、毛豆和紅蘿蔔，口感相當濃稠不膩口，喝完這碗更能增加飽足感👍 總結 以當天吃到的餐點來說，最有印象的就是椰汁咖哩飯，不僅有營養健康的配菜，口味上的辣度也是在接受範圍內，我這個平常不吃辣的人都能接受😂還有玉米濃湯也很推薦點，滿滿一大碗喝的超過癮，推薦給喜愛吃蔬食料理的朋友們～ 【店家資訊】 店名：有間廚房健康蔬食 地址：新北市板橋區松柏街2號 交通：捷運江子翠站4號出口，步行約5分鐘 營業時間：週一~週日11：00~14：30；16：30~20：00 電話：02-22588572 💰結帳可以使用振興券唷（不找零） 🙋‍♀評分時間到 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌑 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌗🌑 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌗🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑 #台灣 #台灣美食 #台北美食 #板橋美食 #捷運江子翠美食 #江子翠美食 #板橋 #有間廚房 #板橋素食 #板橋蔬食

2022最新版！12款天然沐浴乳推薦，無印良品、花王都有，口碑款回購率超高！

想要每天洗香香，沐浴乳絕對是必備！不過沐浴乳百百種，每個人的選擇都不一樣，但是厲害的沐浴乳就是會從中脫穎而出，成為大家不斷回購的人氣產品！這次幫大家整理了12款天然沐浴乳，無論你喜歡綿密泡泡還是追求清爽保濕通通都有，趕快往下看看上榜的沐浴乳有哪些吧～ 天然沐浴乳推薦1.施巴 5.5潔膚露 網友大推的背痘救星！德國原裝進口，pH5.5弱酸溫和不刺激，敏感肌膚也適用，添加尿囊素潤澤保濕肌膚，淡淡草本香味，而且還能洗臉、沐浴一瓶兩用超方便，也很適合全家一起使用，非常推薦身體容易長痘痘的人，持續使用就能讓痘痘消失的無影無蹤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022590 天然沐浴乳推薦2.Biore蜜妮 高彈潤沐浴慕絲 用過就回不去的沐浴慕絲！日本獨創沐浴慕斯技術，一按即出520萬顆細緻微米泡泡減少與肌膚的摩擦，不過度清潔並讓滋潤成分停留在肌膚，沖水後帶走毛孔深層髒污，保濕不緊繃！弱酸性的配方連嬰幼兒的柔嫩肌膚也能安心使用，洗澡時充滿花香與滿滿的泡泡已經太幸福～ 天然沐浴乳推薦3.Timotei蒂沐蝶 植萃淨化沐浴露 綠茶淨化 喜歡清爽不滑的沐浴乳就不能錯過這罐！嚴選歐洲有機認證成分與多種天然植萃，不添加合成著色劑，透明質地無負擔，沖洗後清爽不會有滑膩的殘留感，帶有純淨草本香氣，感受清新自然的淨透肌！ (圖片來源：Timotei蒂沐蝶) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 天然沐浴乳推薦4.Biore 淨嫩沐浴乳 抗菌溫和型 隨著疫情影響，含有抗菌功能的產品越來越受喜愛，Biore這款抗菌沐浴乳含有綠茶、茶樹、尤加利精華以及抗菌成份，弱酸性配方能夠溫和抗菌，就連私密處也可以安心清潔！全新升級的日本淨膚鎖水技術洗淨髒污的同時補給肌膚水分，提升肌膚保水力，輕鬆洗出健康柔嫩膚質～ (圖片來源：Biore) 天然沐浴乳推薦5.無印良品 沐浴乳 強調不含酒精、色素、苯甲酸酯類防腐劑，任何膚質都可以放心使用，添加了橄欖果實油洗澡時能滋潤肌膚，搭配沐浴球更好起泡，帶有柑橘香味男生一起用也不怕香味太甜膩！不過無印良品的沐浴乳只有袋裝，需要另外準備裝瓶容器哦～ (圖片來源：無印良品) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 天然沐浴乳推薦6.牛乳石鹼 美肌滋潤沐浴乳 日本百年歷史的國民品牌，以製皂起家，品質廣受青睞，就連沐浴乳也絲毫不遜色！添加了膠原蛋白、乳木果油和玻尿酸等多重美肌滋潤成分，用如鮮奶油般濃密彈力的泡泡守護你的肌膚，就連香味也超講究，以花香為基調，加上皂香與麝香，調和出柔和清爽的香氣，洗完肌膚不僅水潤滑嫩還充滿自然芳香～ 天然沐浴乳推薦7.Biore蜜妮 極致精華油沐浴乳 極致奢華的精華油呵護你脆弱乾燥的肌膚！保持肌膚年輕水嫩的要素之一就是皮脂，添加了月見草、薰衣草、荷荷巴等天然植萃，以及如奶霜般綿密細緻的泡沫滋潤肌膚，連續使用就能感受到肌膚含水量提升，維持肌膚水潤透亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022307 天然沐浴乳推薦8.專科 超微米沐浴乳 添加蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸保濕更升級！讓充滿彈力豐盈的泡沫包覆全身肌膚，沖洗後肌膚保有潤澤水嫩，專科獨家的香料技術氣味淨化因子，解決夏日惱人的汗味，時時散發清新花香超療癒～ (圖片來源：專科) 天然沐浴乳推薦9.Curel珂潤 潤浸保濕沐浴乳 敏感肌的愛牌珂潤也有出沐浴乳！專為乾敏肌設計，不含香料、色素、酒精，與肌膚Ph值相近的弱酸性配方，溫和洗淨肌膚髒污不刺激，含有珂潤獨特的保濕Ceramide成分，清潔的同時守護肌膚原有的滋潤成分更加強保濕，提升肌膚屏護力！ (圖片來源：珂潤) 天然沐浴乳推薦10.Dove多芬 滋養柔膚沐浴乳 滋養柔嫩配方結合肌膚保濕精華液，溫和潔淨肌膚並層層滲透保濕，不含皂鹼配方保護肌膚皮脂膜，pH值中性就是對肌膚最好的選擇，喚回肌膚原有的水潤，擁有健康柔嫩的肌膚就是那麼簡單！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 天然沐浴乳推薦11.AVEENO艾惟諾 燕麥沐浴露 3重益菌生燕麥添加，給肌膚喝的優酪乳！活萃燕麥成分能夠幫助修復肌膚屏障，解除乾癢問題，維持肌膚保濕度，無皂、色素、香料對敏感肌超友善，帶有自然燕麥香氣，讓肌膚一整天都維持柔嫩光彈～ 天然沐浴乳推薦12.CeraVe適樂膚 溫和泡沫潔膚露 美國皮膚科醫師推薦的保濕品牌，含有高效三重神經醯胺和MVE長效保濕導入技術保水度更加分！無添加香精、酒精、防腐劑也不含致粉刺配方，臉部與全身肌膚都適用，細緻的泡沫深層潔淨肌膚髒汙，洗後乾爽不緊繃！ 以上就是12款人氣回購沐浴乳，下次想換沐浴乳就從這裡挑選吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021沐浴乳推薦 #保濕沐浴乳 #天然沐浴乳 #抗菌沐浴乳 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #沐浴露推薦 #開架沐浴乳 

【貓咪冷知識】喵星人最好別喝的６種水，第一名許多鏟屎官都餵過！

水是貓咪每天都要喝的生活必需品，但卻不是每種水都適合讓牠飲用，今天小星球就要來盤點「喵星人最好別喝」的六種水，前三名許多鏟屎官都餵過，有些人甚至天天餵貓咪喝第一名的水！究竟這六種水是什麼呢？現在就一起來看看吧。 『貓咪最好別喝的６種水』 TOP6. 酒水 貓咪可以喝酒嗎？正確答案是不行！喵星人的身體構造和人類不同，牠的肝臟並不具備酒精排毒功能，如果飲用酒水的話，容易造成嘔吐、酒精中毒甚至器官衰竭等症狀，即使是一小口都請鏟屎官別餵食。 （圖片來源：Pexels @Skitterphoto） TOP5. 茶水 茶葉中含有的物質會使貓咪出現嘔吐、腹瀉的情況，所以鏟屎官要注意別讓喵星人喝到茶，如果牠真的不小心飲用到微量茶水，就多觀察貓咪的狀況，讓牠喝水促進排尿，代謝掉就沒問題了！ （圖片來源：Pexels @Lisa） TOP4. 糖水 貓咪體內缺乏代謝蔗糖的元素，因此若是餵食貓咪喝糖水，可能會讓牠出現脫水、電解質失調的症狀，此外人類使用的牙膏和漱口水常含有木糖醇，這種成分也會對貓咪造成危害，要注意別讓貓咪舔食到了。 （圖片來源：Pexels @Pixabay） TOP3. 冰水 夏天到了，鏟屎官會覺得可以讓貓咪喝冰水消暑，但是有些貓咪身體比較脆弱，如果喝冰水會刺激到牠的腸胃引起不適，而若是其他身體健康的貓咪，餵食冰水能夠促進牠的飲水量，也可以適量飲用一些喔！ （圖片來源：Pexels @cottonbro） TOP2. 牛奶 卡通裡常出現貓咪喜歡喝牛奶的畫面，但其實生活中有許多貓咪天生擁有乳糖不耐症，飲用牛奶會導致牠出現腹瀉問題，如果一定要喝的話，建議鏟屎官餵食貓咪專用牛奶，就能避免喵星人出現不適症狀。 （圖片來源：Pexels @Nataliya Vaitkevich） TOP1. 隔夜水 如果貓咪水盆的水當天沒喝完，有些鏟屎官會放到隔天讓喵星人繼續飲用，但長期下來貓咪可能會將滋生的細菌喝進肚子裡，成為身體健康的一個隱患，建議還是要讓貓咪喝新鮮的水比較好，此外也要格外注意水盆的清潔喔！ （圖片來源：Unsplash @Tuyen Vo） 看完以上文章，你是否也對貓咪的飲用水有多一份瞭解了呢？可能會有鏟屎官想問貓咪喝什麼水最好，其實當天新鮮的飲用水對喵星人來說就很不錯，下次就來試試看吧！ – https://www.popdaily.com.tw/pet/978822 https://www.popdaily.com.tw/pet/974018 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #寵物知識 #寵物趣聞 #毛孩 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓咪喝水 #貓咪知識 

2024過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！

華人在每年農曆過新年，除了是家人團聚的日子，更象徵一個全新的開始，我們都希望把不好的事情、回憶留在過去，快樂地展開新的一年，但其實過年有很多禁忌是會影響到運勢的，不小心犯了不只運勢會不好，還有可能破財！大家要注意再注意啊～ 過年禁忌一、吃藥看病 根據傳統習俗，在過年期間吃藥或看醫生會影響到未來一年的健康運勢，不過如果身體真的很不舒服，還是要去就醫！不要為了怕觸犯禁忌而傷害到身體健康啊～ （圖片來源：《俗女養成記》截圖） 過年禁忌二、打掃 過年時若掃地、倒垃圾，會把家中錢財往外掃，如果有親友要來家拜訪，在過年前就把家裡整理好是不錯的選擇！ （圖片來源：《灰姑娘》截圖） 過年禁忌三、初一早餐忌吃稀飯和肉 在以前的年代，稀飯是窮苦家庭在吃的食物，所以新年初一時吃稀飯代表著未來一年都會很貧窮，不吃肉的習俗則是希望在新的一年裡，能夠懷抱慈悲的心。 （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌四、用剪刀、針線 據說初一時最好不要用刀、剪刀或針線，不然新的一年回有受傷的可能。另外，如果在年節使用剪刀，有「剪斷未來財路」的說法！ （圖片來源：《灰姑娘》截圖） 過年禁忌五、洗衣、洗頭 傳說大年初一及初二是水神的生日，不適合洗衣服，而頭髮的「髮」字與發財的「發」相似，所以有洗頭髮會把發財運洗掉的說法～ （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌六、罵人、説髒話 平常出口成「髒」的人要注意了！在過年期間，不要對他人惡言相向，更不要說「死」之類不吉利的事，小心會帶來厄運～ （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌七、打破物品 在過年期間打破物品，有「破財運」的寓意，所以如果不小心打破了，記得趕快念：「歲歲（碎碎）平安！」把壞運趕走～ （圖片來源：unsplash） 過年禁忌八、欠錢不還 平時欠錢不還就不是好事了，過年期間更是千萬不要欠別人錢！欠錢欠過年可是會影響未來運勢的，有欠錢的趕快趁年底還一還吧～ （圖片來源：unsplash） 過年禁忌九、被他人從口袋取出物品 大家過年期間記得守好自己的口袋！在過年期間，如果讓別人從自己口袋中拿走東西，代表著你未來整個年度的錢都有被別人掏走的可能，是不是超級可怕～ （圖片來源：《我的鬼神搭檔》截圖） 過年禁忌十、催促他人起床 快把這個禁忌跟爸媽說（笑）以前的人相信，如果在初一催促他人起床，被催促的人未來一年都會在督促聲中度過，自然醒本來就是件幸福的事，何必催別人起床壞了過年的和氣呢？ （圖片來源：《無法成為野獸的我們》截圖） 過年禁忌十一、送紅包不能是單數 過年期間一定會碰到發紅包，要切記紅包裡的金錢數目不能是單數，畢竟「好事成雙」，單數金額在傳統習俗裡是不吉利的～ （圖片來源：pinkoi） 以上就是編輯為大家整理的過年禁忌們，但也不需要過度戰戰兢兢，怕觸犯它們，過年還是要開開心心的度過，好運自然就會來啦～ 延伸閱讀｜更多「過年禁忌」相關文章 👉叫人起床竟然會衰？這 11 個新年禁忌小迷信筆記起來，讓你平安過好年！ 👉過年紅包這樣包！2024過年「紅包行情＆禁忌」報你知，包多少看這準沒錯！ 👉祝福長輩的吉祥話可以說什麼？別再只會新年快樂！吉祥話大全快收藏～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2024新年 #2024過年 #居家生活 #新年 #新年禁忌 #生活精選 #過年 #過年禁忌 #過年習俗 

FIN乳酸菌補給飲料

生活壓力大、工作繁忙，運動量也減少了，免疫力下降隨之而來就容易生病，想想一直怠惰下去實在不行，決定趁著休假時重拾運動休閒生活，用一下健身器材抒發一下身心，運動完後總是渴到想喝說水，可是無味的水喝起來很乏味，不過就選擇喝飲料也要喝得健康。 聽說FIN又有新品上市，立馬在便利商店買了瓶等滲透壓「FIN乳酸菌補給飲料」，裡面添加了乳酸菌，而且低熱量，還能補充水分及電解質，是最適合不過的運動飲品了～運動完喝一瓶，完全無負擔又適合，也希望我能一直持之以恆的運動下去😊～ 🛒 全省量販店及各大超商 （7-11、全家、萊爾富、OK新品嚐鮮價單件19元，兩件35元(活動期間與促銷價格依各通路為準) #補水補好菌天天有活力#黑松FIN #FIN乳酸菌補給飲料 #運動 #運動飲料 #超商美食 #珊珊愛分享 #taiwan #飲料 #健康 #補充水分 #電解質 #FIN #delicious #foodpic #instagood #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yum #cakotaiwan 

韓國美妝APP화해化解 流行美妝榜

雖然現在疫情的關係沒辦法飛韓國，沒辦法在Olive Young買化妝品，不過沒關係，我們有韓國美妝品화해（音譯化解）裡面的排名都是有排行榜的呢！裡面的排名都是有評分跟評價的，這樣去某蝦某皮上就知道買什麼了吧！ 保養品榜前三名 TOP1.獨島系列化妝水，乳液，面霜 是最近的常客了，有著鬱陵海水，裡面的礦物質能穩定肌膚，強化肌膚健康，溫和不刺激，是化解裡的連冠王，平均韓國妹子家裡一定有一罐的必備品 TOP2.beplain綠豆沙洗面乳 裡面不含皂基類成分，也不含香精、酒精，孕婦跟敏感肌都能夠放心使用，裡面光對皮膚有益的活性成分就足足有26種了，清潔效果也不錯，對於什麼肌膚去使用都非常友好 TOP3.torriden微分子玻尿酸精華液 函有5D技術的低分子透明質酸，維生素B5泛酰醇等成分，能讓肌膚達到保濕，低分子可以進入肌膚深層，讓肌膚由里到外都水潤 PH5.5弱酸性，讓肌膚維持健康狀態，0致敏風險成分，敏感肌也能夠放心使用，使用感覺是非常清爽，保濕度也是很高的 化妝品榜 MAKE UP FOREVER ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉餅 這款蜜粉有著4K柔焦效果，超細膩粉質，方便攜帶，這款對油皮是非常友善的，能夠達到控油又能夠達到補妝的效果 CLIO Mad Matte唇膏（傾心想緞霧保濕唇膏） 塗上去不僅保濕又顯色，薄塗厚塗都很好看，因為保濕所以塗起來也不顯唇紋 Romand眼影蜜 說到Romand最多人想到是他們家的唇釉，可是他們家的眼影蜜也是非常出名的，雖然眼影蜜小小一隻，但塗起來也是非常的閃亮 Rimmel 倫敦芮魅 多功能隨身彩妝盤002 眼影加打亮，顏色也都非常的百搭，不單單只是眼影，還能夠當高光在打亮，是韓妞必備首選 #獨島系列 #化妝水 #乳液 #洗面乳 #beplain #torriden #精華液 #精華 #保養品 #化妝品 #蜜粉餅 #粉餅 #makeupforever #CLIO #口紅 #唇彩 #唇膏 #Romand #眼影蜜 #Rimmel #倫敦芮魅 #彩妝盤 #彩妝 

夏斷食：一個月瘦身輕盈計畫！2025夏天甩肉不復胖，就靠這一招！

最近網路上爆紅的「春斷食」風潮延燒到夏天，「夏斷食」成為今年上半年話題度最高的健康瘦身法之一。如果你也打算在這個夏天瘦出直角肩、天鵝頸、消除小腹，這份為期四週的「夏斷食計畫」絕對值得一試。它不強調極端節食，也不是拼命運動，而是透過健康科學的方式，讓身體自然代謝、逐步減重、穩定塑形，一個月瘦下5～10公斤！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 夏斷食是什麼？ 夏斷食是一種為期四週、循序漸進的減重與排毒飲食計畫，利用夏季人體代謝旺盛、食慾自然減弱的優勢，搭配斷食、清淡飲食與間歇性進食法，有效促進脂肪燃燒與體重控制。與快速斷食法不同，夏斷食著重於身體的適應與健康節奏，避免過度限制造成的營養不良與體重反彈。透過溫和調整飲食結構與生活作息，不僅能瘦得更健康，也能養成長期穩定維持的體質。 https://www.instagram.com/p/C8oTkzaSrsf/?img_index=1 夏斷食需要注意什麼？ 充足水分：每天飲水2000～2500ml，有助排毒與代謝。 避免重口味與加工食物：減少鹽、糖與高油脂食品攝取。 選擇適當運動：依身體狀況進行快走、瑜伽、伸展等輕量運動。 睡眠與作息要規律：良好睡眠能提升代謝效率，幫助脂肪燃燒。 恢復飲食需循序漸進：斷食結束後切勿暴食，避免復胖。 https://www.instagram.com/p/C708nlayRBW/?img_index=1 夏斷食四週計畫表 第一週：戒斷期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週主要目標是調整飲食結構，讓身體進入初步代謝模式，為接下來的減重期打下基礎。第一週雖然不強調運動，但身體會明顯感覺變輕盈，精神更穩定。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：燃脂進攻期（預計減重：2–3公斤） 這週進入脂肪代謝的關鍵期，利用時間限制進食來提高燃脂效率。這週燃脂效果快速明顯，建議可適度攝取黑咖啡與高纖食物幫助代謝與利尿。 （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：代謝強化期（預計減重：2.5–3.5公斤） 身體逐漸適應斷食節奏，此階段可開始加入輕量運動進一步提升代謝力。胃口會自然變小，偏好清淡食物，體能與精神也會逐漸提升。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：塑形穩定期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週進入鞏固與塑形階段，將減重成果轉化為穩定體態，身體輪廓會有明顯變化，小腹平坦、肩頸線條更突出，是打造理想體型的黃金時期。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天甩肉秘訣 #夏斷食 #夏斷食瘦身 #瘦身法 #美體瘦身 

Oversize穿搭隨性不隨便，謹記三不政策：不踩雷、不顯胖、不像睡衣

好羨慕有些女生可以把oversize穿得好潮好時髦，為什麼穿在我身上，oversize卻變得又宅又胖？你也有跟我一樣的困擾嗎？今天oversize駕馭術，三不政策學起來，肯定你也可以順利潮一波滴！ Oversize穿搭隨性不隨便技巧1 – 小性感 穿搭最怕的就是想要營造隨性感，就弄成了隨便感，特別是oversize寬寬鬆鬆的感覺更容易顯得隨便，一不小心就會被人發現你剛睡醒，今天告訴你一個小秘方，只要適度地小露性感，就能把oversize穿出有別於以往的健康性感，像是寬鬆的工作褲搭配無袖背心、或短版上衣，小小的裸露一些肌膚出來，你就是街頭小潮妞了！ Oversize穿搭隨性不隨便技巧2 – 五分牛仔褲 今夏最受矚目的單品之一，肯定有五分單車褲的一席之地，被許多時尚巨頭炒起的單車褲搭配oversize T最速配，不只潮一波而已，合身的單車褲長度落於大腿一半位置，其實非常顯腿長，再加上oversize T潮流感立刻攀升，不過必須要老實說單車褲非常挑人穿，建議是腿較長且腿型好看的女孩兒著用，擁有大長腿的女生穿起單車褲會讓腿部看起來又細又長唷！ https://www.instagram.com/p/CZqQHZKPYUJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Oversize穿搭隨性不隨便技巧3 – 配件 oversize單品本身就自帶潮流感，若能再加上一些配件的輔助，就能事半功倍，像是墨鏡、帽子、潮鞋…都是搭配oversize單品時的好夥伴，也推薦搭配小包，並且可以將背帶條短一點，讓視線集中在腰上的位置，不只可以為oversize搭配創造出層次感，也能讓身材比例更好唷！ 延伸閱讀 👉🏻網友直呼太可怕！盤點『讓人不敢直視的』流行穿搭Top5，你可以接受嗎？ 👉🏻簡直NG專業戶！5個『高顏值也容易翻車』的穿搭單品，你該不會中了吧？ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ #女生穿搭 #寬鬆穿搭 #寬鬆顯瘦技巧 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #顯瘦穿搭 

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