健康養生早餐推薦 | 脆萃纖燕麥穀片/果麥脆片

大家好～美食博主gyoheun 今天要分享我近期很愛吃的麥片。 身為麥片愛好者，以前在韓國和美國生活時我幾乎天天早餐都有麥片，都是買一大包家庭號那種，一下就吃完。 前陣子去家樂福買麥片，當時就想找成分比較純粹的，避開有玉米脆片之類的，剛好看到脆萃纖燕麥穀片就買了，因為它裡頭是純燕麥、蔓越梅乾、葵瓜子和杏仁，比較沒有太多添加物。 脆萃纖燕麥穀片 黑醋栗蔓越莓 325g NT$189 不過一開始吃時真的覺得太難吃了吧！因為它口感比較硬，和我想像的太不同，也不像一般麥片因為有各種果乾，增加豐富口感，而且味道非常健康，不知道是不是因為有黑醋栗，還有點奇怪的味道，不過吃到後來似乎有魔性一樣，居然覺得越吃越香，整個愛上它！我一般會搭配牛奶、無糖豆漿或無糖希臘式優格一起吃，甚至有時嘴饞我會直接拿來當零食吃，不過我還是最喜歡加優格一起吃，很有飽足感！ 後來我在pchome買了另一個蔓越梅杏仁口味和蔓越梅核桃果麥脆片，不過剛好碰上1111，本來24小時到貨的，居然拖了整整14天才收到我的2包麥片，驚覺大家的購買力啊！ 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁 325g NT$189 蔓越莓核桃 果麥脆片 160g NT$169 蔓越梅核桃果麥脆片就是大燕麥片＋蔓越梅、葵瓜子、核桃做成塊狀脆片，一樣是很健康的味道，不過這款沒有很合我胃口，我應該不會再回購！ 脆萃纖的麥片在很多電商和實體賣場通路都有販售，價錢基本上都差不多，不過在查價格時發現現在官網有燕麥穀片買四送一的活動，滿799免運，我就一併附上連結給大家～ 喜歡我這篇開箱文別忘了按讚＋追蹤我的PopDaily，同步關注我的 Instagram ，有更多美食及韓國相關資訊唷～那我們下篇文章見！💖 GRANOLA HOUSE 小麥的家 官網：https://www.granola-house.com/ 延伸閱讀 👉🏻 開箱｜韓國歐逆都在喝 COCO SHAKE 低卡高能量代餐奶昔 👉🏻 板橋 PIPACO 書店咖啡廳｜新埔站日系甜點店推薦 👉🏻 喫茶小豆｜台北日式復古咖啡廳推薦｜南京復興站 👉🏻 底妝推薦｜雅詩蘭黛粉保濕水啵啵妝前精華/粉保濕訂製粉底精華 👉🏻 沙丘 | 大稻埕預約制咖啡廳 | 台北老宅咖啡推薦 - ＃麥片 ＃麥片推薦 ＃健康早餐 ＃養生早餐 ＃早餐推薦 ＃養身早餐推薦 ＃脆萃纖 ＃燕麥穀片 ＃燕麥穀片推薦 ＃小麥的家 ＃GranolaHouse ＃foodie #breakfast ＃oatmeal ＃granola

［台北 | 行天宮/中山國中美食］汝菓 手搖也可以喝得健康清爽無負擔！堅持在地天然原料&手工珍珠的好味道（附菜單）

大家安妞～這裡是露露🌸 又到ㄌ介紹好喝手搖ㄉ時間🤤 今天要分享ㄉ這家手搖是一家主打健康、天然、無負擔ㄉ飲料店：#汝菓！ 汝菓位在捷運行天宮站跟中山國中站中間，店面裝潢走的是日系清新路線，門口還放了很多漂亮的植物盆栽，整體給人的感覺非常乾淨又舒適✨ 這次接到邀約去寫食記的時候順道和老闆聊了一下天，老闆說因為自己身體不好的關係，所以希望能夠提供兼顧健康又好喝ㄉ飲料給客人們，也是因為這樣，老闆非常注重選用的食材品質，像是店裡ㄉ茶類飲品都是使用真正的茶葉去沖泡，而沒有偷懶使用茶精或其他化學香料，加在飲品裡ㄉ配料也都盡量選用健康天然ㄉ材料～ 那麼以下就來介紹這次老闆推薦我ㄉ飲料啦✨ （備註：老闆特別說明，這次他幫我做的飲料除了百香柚柚之外都是七分糖微冰，但是汝菓的飲料本來就有刻意減糖，所以七分糖大約是等於外面其他飲料店半糖ㄉ甜度ㄛ～） 🌸百香柚柚+手工珍珠（無糖微冰）NT.60🌸 這杯真的超級適合像我這種喜歡水果茶+可以嚼嚼嚼（？）ㄉ飲料ㄉ人XDD 這杯飲料是期間限定的特別飲料！可以喝到很香ㄉ百香果和柚子醬的果肉，兩種水果搭在一起酸酸甜甜ㄉ非常順口，加上珍珠口感更豐富～ 汝菓ㄉ珍珠本身甜味不重，但咬起來很Q很有嚼勁，老闆說這個是來自嘉義工廠ㄉ手工珍珠，使用的是天然ㄉ地瓜粉，因為不含防腐劑的關係所以不能保存太久，也不是天天都能吃到ㄉ（身為珍珠控，這次能吃到汝菓ㄉ珍珠實在太幸運惹XDD） 🌸烏龍奶茶+手工珍珠（七分糖微冰）NT.55🌸 這杯奶茶就是汝菓去年參加台灣奶茶節ㄉ品項！ 選用ㄉ是雀巢三花的奶精加上炭焙烏龍茶，喝得到非常濃厚ㄉ茶香，喜歡茶味ㄉ人應該會非常喜歡這一款！ 如果選擇鮮奶茶的話，鮮乳ㄉ部分汝菓則是選用鮮乳坊的小農鮮乳，也是走健康天然路線XDD 🌸金桔檸檬＋小紫蘇（七分糖微冰）NT.60🌸 平常其實很少喝金桔檸檬跟小紫蘇，喝第一口ㄉ時候心想「我ㄉ天也太酸了ㄅ🤣」，但其實只要用吸管攪一攪就不會那麼酸了啦，覺得是很適合夏天、喝起來非常清爽ㄉ一杯飲料！（但真ㄉ很怕酸ㄉ人可能就不適合ㄌ，或是要請老闆多放點糖哈哈哈） 這次去汝菓喝飲料ㄉ過程非常開心，在和老闆聊天時也能夠感覺到老闆對於自家ㄉ飲料真的非常用心也非常有愛❤️打破了「手搖=不健康」ㄉ刻板印象，帶給客人健康天然ㄉ好喝飲料（以後誰再說我一直喝手搖會變胖ㄉ人我就要貼這篇給他看哈哈哈哈哈）（欸） 附上菜單： 以上94這次ㄉ分享，如果喜歡ㄉ話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說ㄉ也都可以留言告訴我唷🌸 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露 - 附上店家資訊： 📍台北市合江街79-1號（近捷運中山國中站/行天宮站） ⏰一～五 11:00-21:00，六日 11:30-18:00 ☎️02 2518 1157

機能茶市場成長迅速 黑松茶花新品助力再添營收動能 新品「黑松茶花一番煎茶」上市 珍貴茶葉含兩倍茶胺酸更好喝 比莉姐擔任黑

隨著民眾健康意識興起，機能性食品飲料市場不斷擴大，訴求健康又好喝的黑松茶花綠茶獲「不易形成體脂肪」及「調節血脂」兩項健康食品認證，今年第一季與去年同期相比已達雙位數成長。為了給予消費者更多元的選擇，推出新品「黑松茶花一番煎茶」，即日起於全台各大通路陸續販售！品牌邀請以「什麼都不必說」紅遍全台的比莉姐擔任最新年度代言人，期待以新品及比莉姐的高人氣帶動營收成長。 ▲黑松茶花今年邀請比莉姐擔任年度代言人，同時推出新品「黑松茶花一番煎茶」。 有時候想吃點罪惡感的食物，這時候來瓶黑松茶花綠茶不只解膩也可以降低心理負擔，是生活中必備飲品。為了提供消費者更多元的選擇，品牌推出新品「黑松茶花一番煎茶」，特別嚴選來自日本茶園初春第一批採摘的「一番茶葉」，不只相當珍貴且稀有，富含2倍茶胺酸，使口感更加清爽、鮮甜不苦澀，加上運用雙焙煎技術烘烤茶葉，尾韻帶有獨特烤焙香氣，是一瓶好喝的機能茶。新品已於全台各大通路陸續販售，建議售價25元，上市期間於指定通路享嚐鮮價！（促銷活動依通路公告為主） 黑松茶花近年提倡「動吃喝茶花」的新健康生活主張，鼓勵消費者從日常作起「多運動、健康吃、喝茶花」，近日邀請時尚辣媽比莉姐成為年度新代言人，品牌看準比莉姐在螢光幕前總是超辣超動感的模樣，且從出道至今身形依舊維持黃金比例，與黑松茶花透過幽默方式提倡健康⽣活的態度不謀⽽合。比莉姐也透漏，「平時就喜歡喝無糖綠茶，這次很開心能夠接下黑松茶花代言人，即便包包再小，黑松茶花還是要隨身帶著走！特有的茶香更是讓我愛不釋手。」為了持續擴大宣傳，即日起至4月25日，凡是於高雄捷運各車站進出站時，刷卡閘門將以「動吃喝茶花」的音效取代「嗶」聲，同時比莉姐的身影也將驚喜現身！ 全新廣告片請鎖定黑松茶花YouTube頻道： https://youtu.be/AUvtbt9Ii_Q 

機能茶市場成長迅速 黑松茶花新品助力再添營收動能 新品「黑松茶花一番煎茶」上市 珍貴茶葉含兩倍茶胺酸更好喝 比莉姐擔任黑松茶花新代言人 驚喜現身高雄推廣「動吃喝茶花」

健康水果優格杯～

自製優格加入新鮮水果和麥片， 簡單的水果優格杯輕鬆完成～ 當早餐，點心健康又營養！ 【生活好物】芳蓉優格機開箱~原來自製優格超簡單！ https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/322271610 #水果優格杯 #健康優格 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享 #自製優格 #優格冰淇淋 #草莓優格 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php… 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

7/8世界過敏日 LP33攜手兒科醫師打造「有感抗敏」對策 建立抗過敏好體質！

過敏已經是國際性的健康議題 隨著過敏問題影響越來越多的民眾生活，且過敏人口不斷的攀升，為了喚醒民眾對過敏的重視和預防，世界過敏組織（WAO）和世界衛生組織（WHO）將每年7月8日訂為世界過敏日。 兒科醫師私授抗敏妙方：選LP33調整過敏體質 有感抗過敏！ 顏俊宇醫師分享，自己跟許多台灣人都一樣，不但自己是過敏兒，女兒也遺傳有過敏體質，因此「抗敏要有感」一直都是家中的重要課題。 除了許多不可控的外在環境刺激影響過敏，顏醫師長期在診間觀察，發現通常挑食、晚睡的人也較常有過敏的狀況，主要是因為好菌少，就容易過敏，所以從內在打造抗敏好體質的第一步，就是要先睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養！ 除此之外，可以適時的補充好的益生菌，做為日常的體質保養，增加身體內的好菌！ 醫師建議可挑選LP33專門針對調整過敏體質的「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei），更能達到有感抗敏。重點是好菌會隨著時間慢慢被代謝，要記得天天補充，才能持續維持抗過敏好體質． 過敏與免疫習習相關 用LP33抗敏益生菌保養自己 台灣為海島型氣候，長年平均濕度達75%，尤其夏天氣候炎熱，民眾時常進出冷氣房。在劇烈溫差及高濕度環境下，數據顯示台灣有超過300萬人過敏。 而容易造成過敏的原因，除了接觸過敏原、環境溫濕度，空氣品質、壓力、作息不正常等因素，都可能會有過敏現象產生。 小兒科醫師顏俊宇醫師說明：「過敏其實跟免疫息息相關！」人體免疫系統有TH1和TH2兩種重要T細胞，一般健康狀態下會呈現平衡狀態；當人體遇到過敏原或外在刺激時，容易使TH2過度旺盛，造成體內免疫系統失去平衡，就容易造成過敏症狀的產生。 身處台灣高敏環境下，想要調節免疫力、維持T細胞平衡，推薦大家食用LP33抗敏益生菌保養自己，調整體質才是根本之道。 LP33提供不同需求的過敏人全方位有感抗敏對策！ LP33為所有抗過敏族群，提供全方位的有感抗敏對策，希望不論是大人小孩都可以輕鬆面對季節環境變化！從健康國人腸道中篩選出的優良抗過敏菌種—專利LP菌，很適合台灣本土過敏族群的體質，LP33機能優酪乳及LP33益生菌膠囊還獲得國家健康食品小綠人認證—可以有效調整過敏體質，幫助維持體內免疫系統TH1和TH2細胞的穩定狀態。 日常抗過敏選《LP33機能優酪乳》–大人小孩都愛的輕鬆抗敏 調整體質需要持之以恆，推薦選擇輕鬆方便的抗過敏方法，就是天天飲用465ml LP33機能優酪乳！它取得國家健康食品認證，也就是俗稱的小綠人標章，能有效調整過敏體質，而且還酸甜好喝，在超商、全聯或量販店都能輕鬆購入。95%過敏兒家長推薦*1，不論早餐或點心，都是健康的抗敏飲品選擇，為過敏族群提升保護力！ 抗過敏加強保養選《LP33益生菌膠囊》–全家人的抗敏體質神隊友 生活節奏快速的現代社會，面對防不勝防的外在環境威脅，過敏族群更需要日常加強保養，調整體質！LP33益生菌膠囊針對過敏族群準備了複合菌種配方，含LP菌、LGG菌、NCFM菌，獲得國家健康食品雙效認證，有效調整過敏體質及免疫調節，超過90%愛用者抗敏有感*2，為過敏人建構全方位抗敏保護罩！ 7月8號世界過敏日，邀請大家和LP33一起抗過敏，選對適合自己的抗敏益生菌產品，從內在調整體質達到「有感抗敏」！ *1經過媽咪拜百人體驗於2021年5月間，經過兩週試用評分得出。 *2根據LP33益生菌膠囊於2021年3月針對64位益菌室官網會員進行調查。 *3LP33機能優酪乳：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於促進第一型T輔助細胞活性 *4LP33益生菌膠囊：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少血清中總IgE抗體與塵螨特異性IgE抗體之生成；免疫調節，經動物實驗結果，有助於促進吞噬細胞活性。 

把蔬果變冰淇淋！日本GREEN SPOON推25種蔬果冰沙＋手繪質感包裝，在家也要營養滿分！

現代人工作忙碌，常常很晚才下班，到家之後也沒有體力還下廚煮飯，天天都是外送、外食解決，而吃外食也比較難達到均衡飲食、充足營養。不過日本食品公司「GREEN SPOON」就研發出一款蔬果冰沙組合，讓大家在也可以簡單用出營養的飲品，不需要出門買食材或看食譜就能做出來，快來一起看看吧！ 👉日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ GREEN SPOON（グリーン スプーン） 「GREEN SPOON」注重健康飲食，讓大家可以重視每天的蔬果所需的量，而今年疫情爆發，大家也更注意健康的重要性。推出這款冷凍蘇果冰沙（冷凍スムージー），提供60多種新鮮蔬菜及水果作為冰沙食材，搭配組成25種口味，並且所有蔬果採用冷凍技術，將蔬果的營養鎖住，在食用前讓蔬果保持在最新鮮的狀態，也很好保存，當要使用時只需要用果汁機搭配水，就能打成果汁享用非常方便！ 👉水果尬三明治就是絕配！日本Fruits PANda水果三明治，夏天吃這個開胃！ 質感包裝 GREEN SPOON除了幫大家把關營養，在包裝設計上也別具巧思，不只要你吃得健康，也要讓你視覺體驗享受。高質感的紙盒包裝，像是冰淇淋桶裝造型一般，不同口味的蔬果冰沙，外盒的手繪圖樣也不一樣，會依據口味圖案、名稱也會有改變，完全抓住少女心的胃，讓大家可以好好享用之外，同時也療癒心靈。 👉【IG限動gif第四彈】日網友首推gif珍藏系列，日系手繪清新風這樣搜！ 外送到府 蔬果冰沙的購買方式，提供外送到府服務，免出門就能攝取到蔬果，特別是現在疫情不方便出門，或是擔心買蔬菜、水果一個人吃不完，這種單一個份量的就很足夠。 👉Disney Store直送台灣！不飛日本就能買，5招購物法簡單買起來！ 夾鏈袋裝 除了有桶裝的包裝，也有推出這種一袋式的包裝，份量跟桶裝的一樣是一份的量，假如外出要攜帶，硬紙盒的桶裝比較不好攜帶，扁扁的夾鏈包裝就很方便。桶裝包裝飲用完畢可以把盒子留下來，當裝飾也很可愛，袋裝的光看外觀還以為是什麼高級茶葉、或是餅乾點心，送人也很有質感。 👉這麼美妳捨得吃嗎？日本5家夢幻繡球花甜點店，錯過再等一年！ 蘇果口味測驗 當然每個人需要攝取的營養因人而異，蔬果冰沙口味不同的組合效果也會不一樣，而是不是有時候自己也搞不清楚自己缺乏什麼種類的營養呢？GREEN SPOON官網裡很貼心有一個小測驗，裡面題目都是關於生活習慣與作息，像是睡眠不足、疲勞、飲酒過多、蛋白質攝取不足等，可以依據你的狀況客製化你所需的蔬果。 所有口味一覽：點我 👉日本超夯「おうちカフェ食譜」，夢幻水果三明治＆可愛甜點自己做！ 📍INFO. GREEN SPOON 官網：GREEN SPOON 賞味期限：製造年月日起可存放約8個月 食材與包裝都很用心，真材實料讓大眾很放心，很符合現代人的需求，也可以把這個冰沙取代飲料，更健康的飲食！在日本的朋友有需要可以上官網下訂單喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #25種 #GREENSPOON #冰沙 #冰淇淋 #冰淇淋桶裝 #冷凍蔬果 #宅配美食 #新鮮 #日本 #日本GREENSPOON #日本冰品 #日本美食 #果汁 #營養 #營養攝取 #生活娛樂 #美食飲料 #蔬果 #蔬果冰沙 #質感包裝 

小紅書超火的IPSA流金水是何方神聖？被稱為「日本四大神水之一」，一瓶解決所有換季疑難雜症，發光肌輕鬆Get！

是說現在正值換季，不只穿衣服每天很困擾，臉的膚況也搞得我好亂啊～！想要有好膚質沒有捷徑，第一步就是得先讓膚況穩定下來，但是沒用對保養品，不管妳花多少錢、擦了多少東西在臉上都是徒勞！搞得又窮又醜我到底是對不起誰！於是經過小編我認真爬文，發現小紅書討論超熱、香港的網友也瘋狂熱烈討論的這罐IPSA「流金水」，竟然被譽為日本四大神水之一，這瓶到底多厲害，我們就來一起研究一下！這次絕對不讓妳在保養的路上白繳學費！ #一換季膚況就被摧毀？一次讓皮膚神保水＋膚況神穩定，天生好膚質靠它就行！ 首先！千萬不要以為IPSA的這罐流金水只是一罐普通的化妝水，因為相信很多女孩都有跟我一樣的感覺，就是化妝水這東西其實每天就擦安心的，根本沒感覺到什麼特殊效用，但這罐流金水的功效可多了，就讓我娓娓道來！ #強化角層、保濕 要讓人家覺得妳皮膚很好，妳可能不知道一切的關鍵其實在於妳的角層！角層裡水分越多就會越健康，而流金水最厲害的地方就是可以幫妳在原本的角層上再多打造一層人工水層，這個人工水層會吸附大量水份，再緊貼著肌膚讓水份不流失，水分持續滲透原本的角層，讓它維持在滿水的狀態，越來越健康！ #油水平衡 在角質水分充滿之後，肌膚出油的量就越來越少了，從此解決台灣女孩普遍的水油不平衡問題！保濕做足肌膚狀態也會穩定許多不再因為換季一下油一下乾，後續上妝更是事半功倍呢~ #抗痘消粉刺 流金水讓人最喜愛的就是它高機能這點，不只可以讓肌膚水嫩無極限，更可以抑制皮脂過度分泌降低痘痘粉刺產生，如果是已生成的紅痘閉鎖粉刺，局部濕敷急救就能讓它們乖乖消下去，想要平滑肌超簡單呀！ #提亮 長期熬夜作息不穩定，肌膚蠟黃暗沉也是台灣女孩們很想改善的一點，流金水含有傳明酸，可以有效擊退暗沉有效亮白，讓你跟黯淡肌說掰掰，但更棒的是，因為沒有添加酒精，所以用起來對肌膚是非常溫和的，敏感膚質也可使用～ 接下來小編就來幫大家實測看看使用前後的保濕度吧！ 擦上吸收後，保濕度瞬間從27％變成了43％！這種水狀的產品能夠提升這麼多小編我真的很驚豔！通常都要霜類產品才能有這種差距～ 精華凝凍則是保養超關鍵的一步，在一般保養程序後加上這罐，肌膚水分全面鎖住不流失，白天可以讓妝容更持久、滑順細緻，晚上則可以讓肌膚整晚維持滿水位，一覺醒來臉更水潤透亮！ 還沒用過流金水和IPSA美膚微整保水家族的女孩們，現在了解之後該入手了吧！從此後不要怨歎為何別人好像很輕鬆皮膚就很好，立馬就踏上擁有發光肌的路吧！ 了解更多流金水神→點我 #IPSA #小紅書 #日本四大神水之一 #流金水 

起士公爵出新品 #守護1+1木寡醣乳酪蛋糕

 相信大家對#起士公爵 這個品牌並不陌生 實體店面位於臺南市中西區新光三越西門店B2面對手扶梯左側 濃醇香的乳酪口感真的百吃不膩 最近國民健康意識抬頭，大家都希望越吃越健康 這款蛋糕適合從小孩吃到老年人 #起士公爵 新出了一款乳酪蛋糕#守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 這是一款零添加砂糖的乳酪蛋糕，太讓我驚訝了! 店家使用『專利級益生菌(滅活菌)』是一款有身分證的益生菌 這款乳酪蛋糕是#起士公爵4D版本的升級版 『不添加奶油、不添加鮮奶油、不添加澱粉、不添加水、不添加糖』 #守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 還添加菊苣纖維保護腸道的健康 可以從中看到#起士公爵 特別用心的地方 包裝具有文青感，森林綠的包裝帶出高貴感 隨#守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 附贈的玫瑰金蛋糕刀 玫瑰金的刀子使用上順手好用，材質不是塑膠刀 從細節當中就可以看出#起士公爵 貼心的地方 #守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 金黃鮮豔的乳酪蛋糕體 金黃焦焦的顏色，看了真的讓人口水直流 LOGO簡單特別讓人印象深刻 #起士公爵 執行長說過:『讓食物與甜點回歸真實，一切從簡單開始』 #守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 真的將執行長所說的做到 沒有多餘的食品添加物，吃的到最原始食物的口感及健康 #守護1+1木寡醣乳酪蛋糕 不會過於太甜口感濃郁口感綿密 添加木寡糖給予特殊其他族群能吃到糖 對於吃糖不再有滿滿的罪惡感，看的到健康也吃的到健康。 -------------------------------------------- 🔍店名：起士公爵 🔍百貨門市：京站時尚廣場B3F/新光三越中港店B2F/新光三越信義店A11 B2/新光三越西門店B2F 🔍獨立門市：永康公爵1號店 臺南市永康區中山南路436巷11號1樓 ☎電話：06-3035063 #起士公爵#起士蛋糕#起士乳酪#守護1加1木寡醣乳酪蛋糕#木寡醣#cheesecake#cheese#彌月蛋糕#彌月禮盒#宅配美食

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

準媽媽自從得知懷孕之後，百感交集的情緒一湧而上。家人對於自己的一舉一動更是格外小心，都希望給予胎兒最好的保護。然而孕媽的基本日常視乎除了吃和就是睡，但是！規律的生活作息對胎兒而言是很重要的，媽咪暫時放下惰性，合理安排孕期的每一天。小編今天就為孕媽規劃健康的生活時間表，跟著做迎接健康小寶寶的到來。 🕢 7:30-8:00 美好的一天從早起開始～早晨是新陳代謝與排毒最有效的時間點，適合來一杯溫開水，孕媽咪們起床後要即時補充水分喔～ 🕗 8:00-8:30 「一日之計在於晨」早餐是一天中最重要的一餐！即使不餓也記得一定要吃早餐，有助於體內的血糖穩定～ 🕣 8:30-9:00 孕婦的免疫系統處於最脆弱的時候，盡量減少外出，可以在選擇在室內走走或做個簡單輕鬆的瑜伽～ 🕘 9:00-10:00 在大腦最清醒的時候，絕對是給活力寶寶來一點胎教的最佳時機～ 🕙 10:00-11:00 多吃水果，稍微休息一下～ 🕛 12:00-13:00 午餐時間到啦～孕媽媽的飲食必須要均衡，肉類和蔬菜都不可或缺～ 🕐 13:00-15:00 孕後的媽咪可以養成睡午覺（1-1.5小時為佳）的習慣，讓大腦與身體都放鬆休息。即使媽咪們不覺得累，肚子裡的寶寶也需要歇息～ 🕓 16:00-17:00 喝一杯優酪乳當作小午茶，有助於穩定血糖和心臟的健康～ 🕔 17:00-19:00 散散步或瑜伽等適當的運動在這個時間進行對寶寶而言比較好～ 🕖 19:00-20:00 晚餐時間到啦～孕媽媽的晚餐不建議吃太飽，否則會影響睡眠也會使消化系統感覺不順～ 🕗 20:00-21:00 小寶寶吃飽後胎動頻繁的時刻，最適合媽咪和爸比們與寶寶對話，說不定精力充沛的寶寶真的聽得到呢～ 🕘 21:00-22:00 洗漱後就是時候就寢啦～這個時間點入睡的話，大概11點孕媽咪就會進入到深沉睡眠，腦垂體會分泌促進胎兒成長的生長激素。胎寶寶要乖乖長大喔～媽咪和寶寶晚安，美夢～ 正常而規律的生活作息對媽咪和寶寶而言都是利大於弊的，準媽媽的一舉一動都會影響到胎兒的成長發育，媽咪們要加油喔！用心感受小寶寶每一天的成長變化，享受孕期的每一刻驚喜～ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 https://www.popdaily.com.tw/mama/1148733 https://www.popdaily.com.tw/mama/839133 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #孕期作息表 #懷孕 #懷孕媽咪 #準媽媽 

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

飲料零食總是不斷推陳出新、層出不窮，但從小時候到現在的經典款總是無法被取代！今天就要來介紹超商中懷舊的飲料零食之外，還有偷偷熱賣超久卻不是大家都知道的內行隱藏美食！快來看看有哪些吧～～ ＃生活飲料系列 這系列應該不用講，一定幾乎現在大家都知道吧～那就是來自順開科技的30年老品牌「生活飲料」！其中的生活泡沫綠茶、泡沫紅茶、泡沫花茶、泡沫奶茶、生活運動飲料等等等⋯⋯可以說是每一位七八年級生小時候共同的童年回憶！ ＃生活冰奶茶日式草莓煉乳（左）／FALA纖維氣泡水-麝香葡萄（右） 除了復古的生活飲料系列，現在還多了完全不同以往非常新潮的兩款飲料！添加”100%初鹿牧場煉乳”的生活冰奶茶日式草莓煉乳，新鮮生乳煉成的煉乳與酸甜草莓交織出戀愛口感；以及添加了膳食纖維的FALA纖維氣泡水-麝香葡萄，可促進腸道蠕動，喝一口就像咬開清脆Q彈的麝香葡萄一樣，清爽酸甜的葡萄香氣會在嘴巴瞬間爆發出來，還無糖、無色素，生產時也有品質認證的喝了超安心！現在各超市、頂好、美廉社、全聯、量販店、便利商店也都能買到它們喔～ ＃生活新優植系列 除了飲料，在超商中默默熱賣超久的還有「生活新優植」養生系列！像這個益生菌精華濃湯系列，皆採用澳洲乳源，分成鹽味玉米濃湯、法式蘑菇濃湯兩種口味，即溶小包裝設計放在辦公室超方便，隨時都能喝到香濃的熱湯，裡頭還添加了幫助營養補給、健康維持的益生菌精華真的超貼心！ 養生系列中還有養生黑木耳露也非常受到女生們歡迎！分成黑糖、銀杏兩種風味，成份非常天然，僅含黑木耳、黑糖/銀杏、水，其中富含膳食纖維、鐵、植物性膠質，純素又熱量比較少，伴隨著黑糖香氣，不甜膩，爽朗順口，細碎的銀杏果更能堆出微妙口感，是嘴饞時很適合的健康飲料選擇！ ＃生活怪獸卡力餅乾甜味／鹽味(原味) 最後這個小編自己都早就嗑掉好幾包的「生活怪獸卡力餅乾甜味、鹽味(原味)」，完全就是小時候必吃的超懷舊卡哩卡哩餅乾！超適合追劇的時候搭著吃，進階吃法還能搭配益生菌精華濃湯沾著吃也超讚！ 現在在美廉社還有生活飲料品牌週的活動，7/31 – 8/12之間只要購買生活全系列產品，滿100就能贈送點數15點（可折現）的優惠！ 另外購買怪獸卡力還能參加“怪獸卡力 x myVideo 『 小孩FUN影展 請你看7天電影 』”的活動！電影、戲劇、動漫、幼兒卡通隨你看唷！ 小編馬上在這附上活動資訊給大家囉》》》點進來 #便利商店美食 #復古 #懷舊 #童年 #經典 #超商美食 #隱藏版美食 #零食 #飲料 

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