好市多必買生活用品Top15！Costco全品項私心好評推薦，實際用過都說讚！

說到過年大採購生活用品，大家都會選擇去哪邊買呢？編輯的首選絕對是Costco好市多，因為一次可以買大概一兩個月的份量，價錢平均下來都比在其他大賣場划算！而且還可以買到一些台灣沒有的商品，以及Costco特有的獨家商品！編輯幫大家統整「Costco好市多必買生活用品清單TOP15」，大家趕快手刀購入這些商品吧！ 好市多必買生活用品｜1. Blendtec 食物調理機 過年過節包點紅包回家孝敬父母是再正常不過的了，但是如果帶了一個小禮物送給他們應該會更高興喔！這款食物調理機編輯家裡也有一台，非常好用！不只可以打果汁、冰沙，還可以和麵糰，想要自己煮豆漿跟南瓜濃湯時，這台食物調理機是一應俱全呀！ 雖然價格看似沒有很友善，但他其實CP值非常高呢！許多餐廳、飲料店也都是使用這台食物調理機喔～孝敬給媽媽或婆婆包準她笑到合不攏嘴！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜2. Benelink 無線網路旋轉式攝影機 家裡有毛小孩或長輩，但白天又需要出去工作，時常會不放心他們的安全嗎？這時候你就可以裝一台像這樣的攝影機，使用無線網路還可以360度旋轉，讓你在公司上班時就可以透過手機觀看家裡的情況，就算不幸遭小偷時也可以利用這個攝影機把過程錄下！而且這台也擁有夜視功能，所以如果是外出一宿不放心家裡的毛孩也可以利用攝影機馬上看到他在幹嘛唷～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜3. 飛利浦健康氣炸鍋 現在人人都提倡健康飲食，少吃油炸類等食物。但健康歸健康，我們還是想要品嚐炸得脆脆香香的薯條雞塊怎麼辦？這時候就是拿出話題商品「氣炸鍋」的時候啦～把原型食材丟入「氣炸鍋」中，設定時間跟溫度，出來以後再撒上胡椒鹽等調味料，就可以自己做出如同巷口鹽酥雞攤的美味炸物喔！而且因為食材都是自己準備的，所以不用擔心不健康或是會吃到壞東西！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜4. 飛利浦全自動義式咖啡機 外面咖啡廳一杯拿鐵都要＄65起跳，如果每天一杯，一個月下來都要將近兩千塊的花費了！就不說有時候好想喝杯星X克，那就是兩倍的價錢了！所以說，身為小資族的我們，其實投資一台義式咖啡機是非常划算的，這台咖啡機很方便，你只要將喜歡的咖啡豆加進去，然後點選今天想要喝的咖啡，就他就會直接幫你從磨豆到注奶，你看到的時候已經是一杯完美的咖啡了～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜5. AirPods 2 搭配無線充電盒 內行人都知道，在好市多除了買食品用品類的很划算以外，買Apple相關產品也很划！前陣子大家瘋狂搶購的Airpods也是編輯必須推薦的，Airpods 2搭配無線充電盒在官網售價是＄6,490，但在Costco居然只要＄4,949，整整差了＄1,54，還不趕快去搶！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜6. iPad Mini 既然都說到Apple，還有一也是編輯覺得很划算的！就是iPad Mini～在官網售價＄12,900，在Costco只＄12,299，600塊的價差說多不多但還是有省到呀！有沒有人跟編輯一樣很多時候需要帶電腦出門，但電腦又大又重⋯⋯一台iPad可以做到跟電腦差不多的功能，又可以讓我們在外面即時處理事情，方便攜帶這點真的很值得買一下啊～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜7. Switch 藍紅主機＋遊戲組合 過年期間所有親朋好友，不管爺爺奶奶還是姪女姪子都會回家，大人聊天的時候小孩子難免覺得無聊，這時候就是準備一台Switch不會錯！讓小孩盡情玩，大人也可以好好敘舊，聊天聊累了也可以跟孩子們一起同樂，是一個適合全家大小的好夥伴～Costco組合編輯覺得很划算，不只有Switch主機一台，還有兩片遊戲，分別是大家都愛的瑪利歐跟經典遊戲薩爾達（編輯是忠實粉），還送一片保護貼！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜8. Seagate 外接硬碟（2TB） 過了一年手機跟電腦裡面是不是有好多出遊的照片影片，跟一整年下來的資料，把手機跟電腦的記憶體都擠爆了！編輯推薦大家可以去買像這樣的外接硬碟，小小一台容量超大，可以存好多東西在裡面，也不怕不見，有設置密碼功能也不怕別人偷看，編輯自己使用的就是這台喔～在Costco這個組合售價＄4,599兩台，還是2TB的！比其他電商賣的還要划算～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜9. 犀牛盾 iPhone 12 & 12 Pro SolidSuit 手機殼+螢幕玻璃保護貼 這個就不用編輯介紹了吧～台灣的手機殼之光當然就是「犀牛盾」啦！這個組合不只有手機殼還有玻璃保護貼喔～「犀牛盾」的手機殼主打結實耐用、防撞防摔，然後他們的保護貼也是很多人保護自己愛機的首選～這樣的組合在犀牛盾官網要一千多，在Costco只要＄739！喜歡犀牛盾的同學，趕快搶購吧！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜10. Supamop好神拖組合 過年必做的一件事就是「大掃除」，說到大掃除缺一不可的工具就是「好神拖」啦～現在家家戶戶必備的好幫手一定有「好神拖」，這個組合裡面有拖把一隻、水桶一個、替換布盤3個，夠大家用一整年，而且才賣＄969！這個一千有找的價錢太美好了～新的一年需要換一支新拖把的朋友，可以去Costco買這個組合喔！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜11. Signature 陶瓷食物多用盒含蓋12件組 滿滿一桌豐盛佳餚是過年餐桌上必備的！但有時候真的煮太多，吃不下了想要打包帶回家，這時候就要拿出保鮮盒啦～Costco有賣很多系列組合的保鮮盒，大家可以根據自己的喜好與需求去購。編輯介紹的這款不只外觀漂亮，因為是陶瓷材質的所以可以進微波爐，也可以進電鍋，最低溫還可以承受到-20度，所以拿去冷凍也是沒問題的喔～用漂亮的保鮮盒分裝美味的年菜給親戚，面子有了裡子也有了～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜12. Tide 汰漬 洗衣膠囊 不知道大家會不會跟編輯一樣，每次洗衣服最難的就是測量洗衣精到底要加多少？怕加太少洗不乾淨，加太多又浪費了！近幾年流行的這種膠囊洗衣精非常方便，正常量的衣服只要丟一顆進去，就可以開始洗衣服了！完全不用考慮要測量多少的問題！汰漬主打的功能大家一定不陌生吧，就是任何髒污一定洗得掉！這個組合裡總共有168顆才＄979，平均一顆才6塊，很划算呀！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜13. 歐樂B電動牙刷雙握柄組 有實驗指出電動牙刷真的對於牙齒清潔比較有效率，也比較乾淨！在新的一年裡我們也要把牙齒保健做好做足，擁有一口漂亮的牙齒給人的第一印象絕對不會差！歐樂B是大家眾所皆知的牙刷品牌，他們家也推出了電動牙刷組，這組牙刷組很適合送給父母，或情侶小倆口一人一隻感情不會散～ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜14. 舒特膚 臉部身體溫和潤膚乳霜 護膚這件事是一年四季不可少的！舒特膚這個牌子大家一定不陌生，他們家的乳霜也是Costco的明星商品之一，可以從臉用到腳，這款潤膚乳霜不只保濕不黏膩，敏感肌的寶寶們都可以使用，當身體乳液或臉部保養都沒有問題！一個組合裡面就有三罐，一罐有550克才賣＄1,099，這種便宜又大碗的必須買起來！ （圖片來源：costco） 好市多必買生活用品｜15. New Balance 女慢跑鞋 （圖片來源：costco） 以上15樣商品就是編輯推薦好市多必買生活用品清單TOP 15啦～這些商品是不是本來就是你們的口袋名單了呢？現在Costco好市多還可以在官網購物喔～懶得出門逛街的朋友，動動你的小手指就可以把這些東西直接送往你家囉～趕快逛起來吧！ 延伸閱讀｜更多「好市多必買生活用品」相關文章 👉🏻好市多購物全攻略！盤點「Costco」不告訴你的5大秘密，想買得更優惠從『這裡』逛？ 👉🏻2024最新版！盤點24樣好市多必買美妝，超大限定容量直接下殺快半價！ 👉🏻好市多美食推薦COSTCO網友激推必買美食，沒吃過真的遜掉了！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #AirPods2 #Blendtec #Blendtec食物調理機 #Costco #costco好市多 #COSTCO必買 #COSTCO推薦 #iPadmini #Seagate外接硬碟 #Switch #好市多 #好市多必買生活用品 #居家生活 #無線網路旋轉式攝影機 #生活用品推薦 #生活精選 #飛利浦健康氣炸鍋 #飛利浦全自動義式咖啡機 #食物調理機 

年節伴手禮攻略快筆記！編輯激推好感度大增送禮首選！超Q迪士尼＆威德聯名金歡喜禮盒，保證一秒收服對方呀～

居然再過幾天就要跟2021道別了，時間也過得太快了吧～出社會好一陣子，是該開始煩惱過年送禮要準備什麼才好了，身為久坐不動的軟爛小資女，小編前陣子自己先入坑了讓健康、線條、氣色都超有感的威德「益生菌」，最近要回購時發現居然出了超棒禮盒組，就連包裝也可愛爆！一個禮盒中有兩種不同的產品，同時滿足大人與小孩的需求，送禮連親戚朋友和長官的小孩都照顧到了，一次收服大家的心很可以！！相信年節期間大家都會暴飲暴食，不管是大人還是小小孩都超需要它們呀～決定今年送禮就送這了啦！ 啟動體內奢華保養！一包促進消化、補充體力，還能輕鬆維持輕盈～ 讓小編相見恨晚的就是這一包包解救消化道功能的威德全效乳酸菌了！平常工作太忙、壓力又爆大，整天久坐用電腦、三餐飲食不正常，甚至忙到忘了喝水都是編輯的工作常態阿～周末好不容易可以放鬆，當然要狂嗑消夜慰勞辛苦的自己，結果聊一聊才發現辦公室裡的同事消化都有夠差！相信身為小資女的大家應該都有同樣的困擾吧～現代人生活和飲食習慣十個有九個都不好，消化困擾幾乎人人都有，尤其是年末聚餐特別多，更需要靠好的乳酸菌來幫助消化呀～ 這包威德全效乳酸菌一包就含有威德獨家Baco17芽孢菌、嗜熱鏈球菌、比菲德氏菌等12種複合活菌，各司其職去幫助體內好菌平衡、維持消化道機能並提升保護力，另外還添加了美國GMP大廠認證的7種消化酵素，讓澱粉、脂肪、纖維素分解得更完整以減輕身體負擔～再加上果寡糖、木寡糖與菊糖這3種益生質，提供好菌充足養分，讓它們長好長快、互利共生，打造出健康的消化道環境。 益生菌和酵素強強聯手，消化力、代謝力、通暢力都提升了～自從開始認真吃威德全效乳酸菌，小編現在已經很少有飯後不適的問題了，每天上廁所也超順暢超規律，不適感掰掰！而且精神和氣色也跟著越變越好，就連敏感的困擾也改善非常多耶！重點是一包才11.3大卡完全沒有負擔呀～微甜白葡萄口味很可以，大家絕對都會愛！一次送出健康和面子，無雷禮物首選小編私心推爆它啦！！ 小小孩也一吃就愛上！飯後一包口氣秒清新，調整體質、雙效順暢超有感～ 除了威德全效乳酸菌之外，這個迪士尼金歡喜禮盒裡還有小小孩也會愛的威德益口酵益生菌，送禮連親戚朋友的小孩也一起照顧到實在很貼心耶～小朋友嘛，總是比較常吃東吃西又不刷牙漱口，有些比較挑食的小孩也不愛喝水、討厭蔬菜水果，口中的細菌已經有夠多，吃東西時壞菌也會隨著食物一起帶進體內，實在很母湯！！難怪越來越多小朋友們容易不順暢、口氣不好，尤其現在開始一路到過年又是吃糖吃最多的時刻，跟著大人大吃大喝也免不了，不過媽媽們別擔心！威德益口酵益生菌就是輕鬆照顧小孩的法寶啦！ 由著名營養學家久司道夫博士研發的超強配方，高達80種蔬果酵素再加上10種優選複合好菌，能大量補充蔬果、改善各種消化道困擾，從根本調整體質、提升保護力！還有四國功效專利SG-A95微笑菌，有效抑制口中病原菌生長、提升口內健康環境，防止細菌可能帶來的問題都超有用！酵素和益生菌雙管齊下，飯後一包口氣立刻清新，還能維持消化道機能，小編姪女吃了一陣子後排便也變得很順呢～ 這款威德益口酵益生菌顆粒小小的、一入口馬上就融化，還有淡淡水蜜桃味，低熱量無負擔，小朋友們也一吃就愛上呀～小編身旁閨蜜有好多都陸陸續續生小寶寶了，常常聽到大家在討論寶寶的消化道與口中保健，這一款只要6個月以上開始吃副食品的小小孩就可以吃了，完全是維護寶寶健康的神隊友呀！當然有相同困擾或是想要調整體質的大人吃也是沒有問題的唷～ 看完金歡喜禮盒開箱大家是不是也很心動呢？萌到爆的迪士尼聯名包裝禮盒也太適合送禮了啦！小編自己吃過後就立刻囤貨，因為身體變輕鬆的感受很明顯、氣色也都變好了呀～而且小小一包超級方便攜帶，飯後隨時來個一包很可以！ 一次GET兩種益生菌的金歡喜禮盒，不管是年節送禮、交換禮物，甚至是買來自己日常補給都超級棒，大家也快一起入坑吧～ 手刀購買去＞＞點我

有看過這樣的飛機餐嗎？

對於現代人來說，搭飛機旅遊已經是非常常見的事情了吧，每次的機上時光也一定都會有飛機餐的提供，甚至可以說搭飛機時最期待就是吃飛機餐的時候了，好像是一種打開什麼小驚喜的感覺！但！ 對！但是！ 是不是越來越覺得就算是一種驚喜的感覺，可是口味似乎怎麼吃都脫離不了那些口味？對體重控制中的朋友們來說更是有點不太適合？（畢竟調味有些過重、或是不夠清淡）導致減重中的朋友們都只能放棄飛機餐？ 來吧！今天讓Karen來告訴大家，其實關於飛機餐，你可以有更多的選擇！而且，對於體重控制中的朋友也一樣可以在搭機時享用到適合自己的飛機餐點唷！ 現在就來跟大家分享Karen搭乘長榮航空時跟家人點的特別餐！ 去程： Karen 點的「水果餐FPML」-顧名思義就是各種水果的......拼盤! 水果餐(FPML) 餐點內容使用數種水果組合。 真的是⋯全水果！這個還推薦給想吃點清爽口感的朋友~ 因為應該也是有很多人在機場或出發前已經吃過正餐,上飛機時常常沒什麼胃口,這個時候就還蠻適合點水果餐的！ 家人點的「低脂餐LFML」 低脂肪/膽固醇餐 (LFML) 餐點特色為採用低脂肪/膽固醇之食材。 菜單為： 炙烤里肌.烤蔬菜.西芹紅蘿蔔飯 清煮雞胸.燙蘆筍.柳丁.水果 這個餐點其實就非常推薦給正在減重,體重管理又想吃飛機餐的朋友,還有特殊病理需求的朋友們唷！ 這款餐點就屬於食材,調味都是比較不會造成身體負擔的餐點! 回程： Karen 點的「水果餐FPML」 水果餐(FPML) 餐點內容使用數種水果組合 家人點的「低脂餐LFML」 低脂肪/膽固醇餐 (LFML) 餐點特色為採用低脂肪/膽固醇之食材。 菜單為： 燒烤雞胸蘆筍義大利麵.涼拌南瓜.水果果凍 **特殊餐點都要在出發前24-72小時跟航空公司完成預約，但由於機隊、艙等、航線等不同，所以還是要提前跟航空公司確認為主唷！** 以上是Karen 跟家人的特別餐分享，提供給大家參考，但其實航空公司有提供針對不同需求的特別餐，為的是提供每位旅客都能有更好飛行體驗，下篇Karen 會跟大家分享還有哪些更多的特別餐，就請大家繼續關注唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #飛機餐 #飛行體驗 #特別餐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW. #飛機餐 #特殊餐 #水果餐

另一半的貼心-注意你的身體健康

我沒注意到的你都幫我注意了💘 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #貼心 #身體 #健康 #注意 #體貼 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

大同區鍋物-沐牧鍋物 MuMu Hot Pot

又到了寒冷的冬天夜晚，今天和朋友來吃網美火鍋店"沐牧鍋物＂。 星期五晚上店內用餐人數不少，一桌走馬上就有人進來，不虧是吃鍋的季節。 今天點了蔬食套餐和特選海陸套餐（點鍋都附菜盤、飲料、副食和甜點。） 點蔬食鍋店家會另給素沙茶、湯頭和菜盤。主菜和附菜盤內容物很像但有更多豆製品，湯頭清淡但不會無味反而喝起來很清甜，主菜上桌時擺盤很美，蔬菜種類很多可以吃的很飽，附的豆皮和豆腐都很好吃，也有芋頭、南瓜和地瓜...等根莖類，我副食點藜麥飯整個就是健康滿分，飲料點了熱綠茶。 朋友點了特選海陸套餐，副食點冬粉又加點拉麵和蛋，飲料是冰奶茶，口味她也很滿意。 今天的飯後甜點是愛玉也不錯吃，不會很甜。 這家店今天第二次來吃，不僅食材新鮮，裝潢也很美，來吃過的朋友都很滿意，冬天到了喜愛吃鍋的朋友推薦來這間試試，店位於中山站和台北車站之間交通也很便利哦～ 沐牧鍋物 MuMu Hot Pot 台北市大同區長安西路45-1號

極簡保養對皮膚造成的改變

 -introduction- 極簡真的是一個很神奇的東西，它可以應用並貫穿在任何事物上，包括我的肌膚保養。 以前我對於專櫃保養品的迷思和依賴到達了可怕的地步，我習慣早晚都在臉上塗抹各種乳液、精華等，後來中性肌膚甚至被我胡亂保養後，變成了可怕的敏感型酒糟肌。後來才知道，過早使用這些過於滋潤的抗老修護產品，反而會讓還處於年輕階段的原生皮膚加速老化，甚至無法自行修護，增加皮膚的壓力。 為了挽回我原本健康的中性肌膚，我開始在保養品上面斷捨離，那些不適合我年齡和膚況的保養品，全部被我淘汰（我媽那陣子覺得我非常孝順，送她一堆保養品）即使那些保養品再昂貴，口碑再好，廣告再精彩，不適合我的繼續留著也只會造成浪費與傷害。 -進入正題- 1.保養品回歸單純、溫和 以前中性肌的時候，偶爾會在生理期前後冒一些痘痘，熬夜時會長點小粉刺，只要膚況一出問題，我就會很緊張然後買一堆抗痘，去油甚至酸類的產品，但其實這類產品是非常具刺激性的，在眾多保養品不斷刺激我的皮膚後，皮膚就開始反彈。於是我現在挑選的保養品一定會選擇無酒精，無香精，無防腐劑添加的保養，而且以簡單溫和的保濕功效為主。 2.保養品程序不超過三道 以前常看國內外的美妝博主分享他們的保養routines，步驟都複雜的嚇人，一次都四五種保養品擦上去，所以我直接被誤導了“塗越多越好”的錯誤觀念，或許他們的皮膚禁得起複雜的保養品層層堆疊，但我的皮膚測試下來，是不適用的，加上我那時還不了解自己的膚況，一直以為自己的皮膚是油性肌，但其實我根本是中性，結果擦了一堆保養後皮膚就真的變成油性...整個得不償失。所以現在為了把皮膚調整到自然健康的狀態，我一年四季，不分早晚，保養程序都不會超過三道，也就是不會用超過三種保養品。 3.不花錢做醫美雷射 當我皮膚變得越敏感和不穩定時，我朋友就會一直建議我去醫美做果酸換膚、淨膚雷射...等五花八門的手術，我做了幾次後真的是再也不敢碰了，因為我的臉變得越來越敏感，甚至常常會刺痛紅腫，過了兩三個星期還是無法上妝和正常洗臉。雷射本身就是一種強大的“外來刺激”，尤其這些醫美都是以“課堂數”計算的，施打越多和越頻繁，皮膚需承受的負荷就越大，風險也就越大。當我之後不再依靠這些外力，我的皮膚反而自然且快速的修復好了。 4.相信飲食、作息能改善肌膚 如果今天你的皮膚狀況比我糟糕又嚴重百倍，或是說你是遺傳性的皮膚問題，才建議尋求醫師協助，不然正常人的皮膚即使出現什麼再大問題，都是可以依靠健康飲食和規律正常的作息來改善的，只是看你願不願意鐵下心來嘗試看看。戒掉你的熬夜，少喝冰冷且含大量咖啡因的飲料，抗糖，減低吃重口味和油膩的食物。每一點看起來都很艱難，卻是真的可以讓你的肌膚包括身體回歸到最自然健康的狀態。 以上就是我保養品的極簡經驗和皮膚的真實改善。 當你的保養品擦越多，越買越貴，可是肌膚狀況卻沒好轉反而更差時，你就該注意了，或許這套保養方法並不適合你。在國外很流行一種叫做肌斷食的保養方法，其實就是變相的把保養品極簡化，讓皮膚返回最真實最基礎的樣子，讓她自行再生修復。絕對要相信「少即是多」這個千古不變的道理哦～ #極簡主義#極簡生活#極簡#波波黛莉

健康又美麗！台北4間健康餐盒分享！🥗

來跟大家分享五間台北人氣「低卡見卡便當」！✨ 我覺得如果能養成一天之中至少有一餐吃的讓身體少點負擔，其實很不錯！ 🥦【純淨食代 Pure Era】 這間是有很多藝人都推薦的喔！像是李國毅、李易，他們對於料理非常講究，採用低溫烹調，而且他們的餐盒也是超環保喔！用植物纖維做成的便當盒，可以微波、不會產生毒素！另外，埋在土裡，經果六個月可以自動分解！食物吃得健康，善後又環保！ ⭐️小知識：低溫烹調適用較低的溫度、用較長的時間來煮熟食物，目的是帶出食物的原味。 📍地址：台北市南京東路二段115巷3弄1號 ⏰時間：週一至週五 9:00-13:30 ☎️電話：02-2542-2179 🥕【生活倉廚 Life Kitchen】 是有實體店面可以在裡面用餐的喔！主餐的選擇很多元，有烤雞、鮭魚、牛排，甚至連龍蝦也有！可以說是五星級便當！另外搭配水煮蔬菜、混合祕魯藜麥煮成的白飯，健康享受！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 內湖店：02-8791-2383 內湖區新湖三路134號(可內用) 10:00~20:00 大直店：02-8502-6660 中山區樂群三路75號(可內用) 10:00~20:30 大安店：02-2732-7880 大安區基隆路三段85號2樓 11:00~19:00 萬華店：02-2382-2481 萬華區柳州街一號1樓 11:00~19:00 🥗【樂活食堂 LOHAS Cucina】 他們堅持全蒸煮食材，少油、低鈉、低卡！口味清淡，但是又不會沒味道，也經常會有知名部落客分享喔！ 📍地址：台北市基隆路二段150號 ⏰時間：週一至週五 11:00~21:00 ☎️電話：02-2732-6023 🍌【Miss Energy 低GI廚房】 在全台灣有很多間分店！這間可以說是我的最愛！每種餐盒的價錢親民，而且說實話，真的「高好吃」！雞、豬、牛、海鮮都有！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 重慶南店：02 2388 1679 中正區重慶南路一段133號 11:00~19:30 大安店：02 2325 3878 大安區復興南路一段378之1號 11:00~20:00 南京店：02 2570 1117 松山區南京東路四段68號 11:00~19:30 公館店：02 2365 6857 中正區羅斯福路四段52巷8號 11:00~19:30 內科店：02 2627 1007 內湖區瑞光路282號 11:00~19:30 以上這幾間推薦給大家！好吃又健康！創造健康生活又能吃得開心！✨ ＃小廚神＃健康 ＃餐盒 ＃便當 ＃低卡 ＃減肥 

吃得少就會瘦？簡單6招養成『易瘦體質』，照三餐吃得飽飽也不復胖！

俗話說「減肥7分靠吃，3分靠動」，女孩們在減肥時常常會掉入「吃得少就會瘦」的迷思，反而使身體的新陳代謝下降，偶爾一餐恢復食量就馬上復胖，讓人不禁納悶「其他人大吃大喝都不會胖，為什麼我吃這麼少卻瘦不下來呢？」其實減肥、減脂並非一定要捱餓，反而要吃得飽才能讓身體有足夠的能量消耗熱量，重點就在於你吃什麼、怎麼吃？今天編輯就從飲食習慣和偏好來解析「如何養成易瘦體質」，讓你吃得飽飽也能順利瘦下來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 如何養成「易瘦體質」—— 飲食習慣 一、三餐定時定量 減肥時有一餐沒一餐、一餐多一餐少，身體會不知道到底什麼時候才能獲得能量補給，就會把食物通通轉化為脂肪儲存著，以確保身體各個部分都有能量繼續運作，這就是為什麼許多女孩節食後反而體脂肪變高。三餐定時定量不僅能讓身體可以規律地吸收能量，也較為健康、不傷胃。 二、細嚼慢嚥 在進食的同時，身體需要時間來傳送「飽」的訊息，也就是說當你身體已經攝取足夠份量的食物時，大腦會在約20分鐘後才會收到身體吃飽的訊息，如果吃得太快，在身體傳送「飽」的訊息時，大腦來不及讓你知道，你就已經攝取了過多的熱量。許多女明星都是用這招來控制自己的食量，比如韓韶禧吃飯時每一口都會咬50下，讓身體有充分的時間感覺到飽～ 三、以「菜」作為主食 亞洲人的三餐通常都以飯、面、麵包等精緻食品為主，加上外食族除了便利商店的地瓜以外，其實很少其他優質澱粉的選項。因此在吃飯時可以努力的就是改變配餐的比例，多吸收富含纖維素的菜類取代白飯、白麵，由醫師提出的「221減肥法」就是很好的分配方法，將食物攝取蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分配成2:1:1，培養出好的飲食習慣也不易復胖！ 如何養成「易瘦體質」—— 飲食偏好 一、戒掉甜食 這點對女孩們來說簡直是酷刑！但平日在攝取主食時已經無可避免會攝入醣，如果還餐餐飯後配甜點，體內脂肪真的減不下來呀～～ 如果一下子戒掉真的太難，建議可以從減少攝取量開始，先控制自己一週只能吃3次、再到一個月3次、慢慢到一個月1次，讓身體和心靈都有時間適應這樣的飲食方式，偶爾也可以獎勵自己，才有東西繼續減肥！ 二、減少調味 很多店家為了讓食物更美味，都會「大手筆」的下很多調味料，雖然食物變好吃了，但身體攝取的都不是健康的元素，多油多鹽的飲食也更容易引發身體的疾病。如果可以選擇的話，盡量挑選清單、調味較簡單的食物，一來減少身體的負擔，二來也能控制自己不會因為「太好吃」而狼吞虎嚥吃個不停XD 但這裡要注意的是，身體還是會需要適量的油才能維持正常運作，所以女孩們千萬不要執著於完全無油的水煮仙女餐，適量用健康的橄欖油來烹調也是ok的唷～ 三、提高喝水量 一般每個人建議的喝水量是體重×30，如果想要減肥可以把喝水量提高到體重×40，也就是一個50公斤的話，每天的喝水量應達到2000c.c.。多喝水對皮膚的好處自然是不用說，還能提高代謝加速燃脂、防止便秘（畢竟便秘也是造成腹部瘦不下來的原因之一XD），如果每天攝取足夠的熱量還是常常嘴饞覺得餓的話，多喝水也能抑制住想吃東西的慾望，增加飽足感！ 網路上有很多減肥方法，最重要的是在嘗試的過程中，身體很心靈都可以完全接受這個減肥法，並且把它視為長久的習慣。如果只是一時認為「減完肥就可以恢復成以前的習慣了」，那麼在減肥的過程中很容易就會面臨心態崩潰、撐不下去的困境，希望各位女孩都能找到最適合自己的方法，給自己足夠的時間去適應才會慢慢看到成效，切勿為了急著瘦下來而傷害健康唷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Jess #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 

食物就是動力的來源～愛吃鬼星座TOP5，沒有餵飽他們會生氣啦！

肚子餓是一個很正常的生理需求，在我們肚子餓的時候，心情多少都會受到影響，特別對有些星座來說，肚子餓就是世界末日等級的危機事件，現在就和邱比特一起來看看都有哪些星座的肚子餓不得吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1222327 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP5：射手座 射手座不管在哪一個方面都不喜歡受到拘束，當然在吃的方面也必須瀟瀟灑灑，肚子餓的時候總是會把健康拋在腦後先吃再說，他們並不願意為了養生而放棄大吃一頓的機會，對射手座來說餓肚子是一件非常委屈的事，不僅沒有力氣還容易因此生氣，連出去玩都提不起興致了，對他們來說吃飽才能有繼續玩的動力。 TOP4：天蠍座 在表達情緒方面一直都有點極端的天蠍座，其實他們對吃的沒有太大要求，即使路邊攤也能吃的很開心，但就是不能餓，有些人可能餓一下不會有太大的影響，轉移一下注意力就失去餓的感覺，不過對於天蠍座來說卻是會因為餓而失去耐心，覺得好像一切都不符合自己的心意，一直到吃飽才會恢復正常。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1220923 TOP3：天秤座 天秤座對食物沒有什麼抵抗力，看到沒吃過的東西就喜歡找朋友一起去嚐鮮，同時他們的家裡也常備著很多零食，因為如果天秤座肚子餓了，就會進入失落模式，就好像買不到想要的東西一樣失魂落魄，這時候就需要快點進食補充能量，只有吃飽了心情才會恢復正常。 （圖片來源：《一起吃飯吧3》劇照） TOP2：金牛座 金牛座是天生的美食家，對食物有著一定的追求，只要一跟他們聊到美食，幾乎都能夠講出一整套課本的鑽研內容，金牛座絕對不會虧待的就是自己的胃，如果肚子餓了他們的情緒就會進入危險地帶，這時候就代表必須馬上解決肚子餓的這件事，一直到他們吃飽了才會恢復情緒平穩。 TOP1：水瓶座 擁有豐富想像力的水瓶座，平時就必須一直進食補充能量，才能夠應付大腦的運轉，因此如果他們肚子餓了，就會感覺好像整個人空空的像當機一樣，失去所有的行動與思考能力，唯一剩下的念頭只有如何找到食物，必須吃飽才能讓腦袋回到正常的狀態。 看來肚子餓真的會影響一個人的狀態很大啊！不管邱比特覺得不管是生理或心理方面，餓的時候還是要看狀況適量進食，畢竟過與不及對健康來說都是危害哦！ 1219862 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #吃貨 #愛吃星座 #愛吃鬼 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

每三台購物車中就有一組！網友推爆必喝果汁楊枝甘露終於回歸啦～黃金比例柳丁百香金萱，每口都喝的到台灣水果的新鮮滋味！

最近幾年網友們推爆的食物和飲料實在太多啦！發胖編每次看到都要跟風一下，不管是網友好評的還是身旁親朋好友推薦的，幾乎買過的都沒踩雷啦！相信大家也有跟到前一陣子好市多討論度極高的冷壓果汁熱潮吧～這一波小編自己真心推到爆！不僅健康又能喝到台灣在地水果的新鮮滋味，而且還有超多種口味可以選擇，自從入坑後只要冰箱剩下一瓶就要立刻去補貨，以它的好喝程度很值得囤滿滿阿！！現在就來跟大家推薦兩種小編喝過就私心愛爆的100%必回購口味吧！ 沒喝會後悔！熱銷人氣柳丁百香金萱，酸甜果肉×回甘茶韻，清爽順喉超過癮！ 第一款絕對是小編瘋狂推坑身邊所有愛喝飲料的朋友此生必喝的柳丁百香金萱！其實不需要小編推薦，光是網友就已經洗版洗滿滿了，畢竟它是名副其實的爆紅招牌款啊！相信大家也有那種想喝果汁又想喝茶的時候，選擇障礙爆發時選它就對啦！雖然它的供貨量很穩定又是常態販售，但小編每次想買都ㄧ定要先直奔補貨，不然真的很怕它架上空空常勝軍的名號一發威會想喝喝不到呀（笑） 熱到爆的夏天總是會讓人想喝一些比較清爽的飲料，這款柳丁百香金萱就很適合！除了喝的到帶有淡淡的金萱茶韻，還吃的到滿滿的酸甜柳丁果肉，每次喝完都會忍不住直接續杯呀～ 裡頭的台灣甜橙和熱帶百香果完全沒在偷工減料！加好加滿不手軟，原汁可是高達39%，還特別使用了HPP超高壓技術將柳丁的香甜滋味和豐富的維他命C完整保留住，搭配上酸酸甜甜的百香果，尾韻是甘潤順口又不澀的金萱茶香，一口喝下充滿層次又超和諧，酸甜夠味只有爽阿！！絕對是連爸爸媽媽和小朋友都會喜歡的經典招牌TOP1啦！ 夏季限定！真材實料、港味滿點的蒟蒻楊枝甘露，隱藏版喝法加入牛奶更香甜～ 絕對不能錯過的還有夏季限定的楊枝甘露口味！記得之前上市那陣子真的是搶翻天，還好小編跑了幾趟終於買到一組，濃郁香甜的滋味和滿滿的料喝過一次就念念不忘啦～今年終於又等到它的到來，必須火速購入才不會後悔阿！！ 最特別的就是它的口感了，因為加入了滿滿寒天蒟蒻晶球，咀嚼控一定會愛爆！像小編喝飲料就一定要加珍珠、加寒天，不然就覺得好像少了點什麼，所以一咬到裡頭添加的晶球時真的覺得太幸福了吧～甚至還能增加一些飽足感，真心太尬意了啦！ 味道當然不用說，使用台灣在地愛文芒果搭配椰漿，香甜濃郁的芒果、柚子果肉，甜中帶著微微的酸度，喝起來就跟港式茶餐廳的楊枝甘露一模一樣，也完全不輸外面一杯就要百元的手搖飲呀～螞蟻人必須喝爆它！！不太喝甜的朋友也可以跟小編一樣加入一些氣泡水，不只喝起來更爽口也超級消暑啦～另外還有加入牛奶的隱藏版喝法，楊枝甘露的風味更明顯，蒟蒻晶球直接變身西米露，港得超道地！每次一從冰箱拿出來幾乎就可以整罐喝完，實在無法抗拒它的好喝阿！ 大家也千萬不要擔心喝多不健康，純在冷壓蔬果汁全系列通通都不添加香精等化學成分，也不使用濃縮還原果汁，喝的到台灣水果天然的甜味，這就是為什麼連小編注重健康的媽媽也一起跳入這個果汁坑（笑）飲料控絕對要揪好友們衝一波，把柳丁百香金萱和楊枝甘露這兩款超夯的果汁抱回家啦！！ #週年慶逃脫 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #週年慶逃脫 

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