【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

解析12星座-火象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了第二篇讓我們看看火象星座們的減肥方法！ 火象星座-能量 火象星座的朋友衝勁十足、直來直往、積極自信 牡羊座-不墨守成規、熱情積極、愛好各種活動、勇氣十足 牧羊座的朋友適合參與各種運動活動，及各種運動賽事，不僅可以從運動中感到樂趣更能獲得成就感，減重切勿心急，拉長每次運動時間才有助於脂肪燃燒！ 🔺建議：從慢跑運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️開始，時間最少30分鐘，逐漸增加路程.運動時程，甚至參加活動賽事，藉由每次的訓練搭配簡易的飲食控制達成目標，堅持✊是最重要的關鍵！ 獅子座-自信勇敢、堅強可靠、理想很高、興趣廣泛、熱誠健談、行動積極 獅子座的朋友適合以一種主要減重方法搭配多種不同輔助方法的方式「多管齊下」 🔺建議：為自己訂定階段性目標🗓，規定自己確切的運動時間，以最愛的運動項目為主，搭配上其他次運動為輔，既可以讓身體接受不同部位的肌肉刺激，更可以讓計畫更能持續下去！🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ 射手座-無拘無束、正直坦率、風趣幽默、行動力強 射手座的朋友適合集趣味及挑戰的運動活動，搭配專業人士的幫助，讓自己在「不知不覺」中愛上運動！ 🔺建議：以自己認為有趣味性的運動，並請專業教練規劃設計課程👩🏻‍🏫，規定自己徹底執行 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的火象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

登愣～沒有錯！！！只有減了體脂肪，整體看起來才會瘦得健康又好看！這次我們難得訪問到韓國專門替女明星身材把關的專業健身教練，特別的是原來教練也曾是個體脂肪高達33%的超級「胖泡芙」！ Q: 什麼是胖泡芙呢？A: 就像是泡芙一樣腫脹軟綿綿不結實，裡頭全是滿滿的脂肪！ 教練也提到因為肥胖開始出現身體健康危機，導致她下定決心開始減脂生活，並且以自己當作範例讓更多人知道如何健康瘦身、還能雕塑超好身材！以下即將公開教練78KG黑歷史＆超勵志減肥手則～ 減肥手則୧| ” •̀ 口•́ ” |୨ 愚人節快樂～～～ 純屬娛樂啦請大家別森氣氣喔ಥ⌣ಥ（疊字有迷有比較口愛ㄋ ） 開放讓大家存桌布（算是實用？）歡迎來IG小盒子回覆感想（拜託不要是罵我的就好） 請大家不要破梗喔>< 看在編輯壓力很大的份上，請救救編輯、把這篇分享給需要減肥的朋友吧哈哈 好啦～為了獎勵有點進來、看到最後的乖寶寶，偷偷告訴你們一個小秘密： 那就是波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 4月即將有一波妝寶寶回饋活動，嗯日期幾號的部分只能說這是很隨緣der，就請密切關注我們的IG吧！！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #減肥 #減脂 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身 #編輯精選 #韓國 

每日健康餐盒｜甜在心地瓜🍠

今天要再來介紹一個健康餐盒！💖 ✨雖然是低卡，但是健康均衡的飲食調配也是非常重要的喔！✨ 舉例👇🏻 1️⃣主食：米飯、麵條、饅頭、地瓜、玉米 2️⃣蛋豆魚肉：禽肉、魚、蛋、豆類製品 3️⃣蔬菜：綠色蔬菜、菇類 4️⃣水果：基本上水果都行 ‼️準備餐盒時，切記‼️ 1️⃣油不要放太多 2️⃣肥肉、動物皮不要吃 3️⃣主食、水果要適量，因為它們都屬於碳水化合物，吃多了還是會胖喔！ 4️⃣不吃加工食品（培根、丸子、火鍋料） 🍎進入主題｜今日餐盒🍎 1️⃣主食：地瓜泥 2️⃣蛋豆魚肉：炒蝦木耳炒蛋 3️⃣蔬菜：彩椒炒香菇 4️⃣水果：蘋果＋蔓越梅 跟媽媽一起動手做哈哈哈😂 全家一起健康！ ＃小廚神 ＃健康 ＃低卡 ＃減肥 ＃餐盒

下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

下午茶應該是所有女孩子都無法抗拒的東西了吧～但一不小心吃多了，還會充滿罪惡感，今天！小編就要來傳授五道顏值夢幻又美味滿分的水果甜點，不但好拍好吃，也能放心吃都不用擔心有負擔！快一起來學學吧～～ ＃奇異果彩虹冰沙 馬上就要來臨的盛夏，怎麼能少了冰沙呢！但外頭市售的冰沙總會有過多糖、色素等等添加物，而這道利用陽光金圓頭、綠色奇異果，以及覆盆子就能夠完成的彩虹冰沙，用水果天然的糖去取代人工果糖，喝起來美味程度不減又清爽解熱，也相對健康許多！ ＃香蕉奇異果鮮豆漿 再來這道只要有在健身運動的女孩一定要試看看，把陽光金圓頭、無糖豆漿、以及香蕉這三種材料用果汁機打在一起，裝杯後再放上自己喜歡的裝飾，就完成一杯天然、低熱量又營養滿分的美味果昔了！ ＃香烤奇異果瑪芬 喜歡吃蛋糕類西式甜點的女孩們，也別擔心總是止不住嘴，只要學著自己做同樣能吃得安心！把瑪芬小蛋糕與奇異果做結合，奇異果的酸甜會讓瑪芬吃起來更加清爽不甜膩，是一個意外很搭的新奇組合，自己做的甜點也能夠吃得很安心！ ＃水果輕優格 再來這道作法更簡單，把優格加上陽光金圓頭，綠色奇異果、燕麥片等等就完成了，還能夠依照個人喜好加進其他不同的水果，好吃零負擔又能養顏美容，絕對是網美必備下午茶～ ＃陽光金圓頭牛奶麥片 大人小孩都愛的早餐神組合「鮮奶加麥片」，只要再放上切成丁的陽光金圓頭就簡單完成了，整體的金黃色外表不但顏值很高，也多了奇異果的營養及美味，偶爾想吃一頓輕盈的早餐，參考這道準沒錯！ 大家有發現這五道的共通點，就是都加入了「Zespri奇異果」！而奇異果分為金色及綠色兩種品種，大家平常在說的奇異果可能都是綠色品種，但其實金色的陽光金圓頭也非常厲害！不但營養密度高、富含維生素Ｃ，更充滿了豐富優質的天然礦物質，完全是人工比不上的，所以還因此有了「營養小金礦」的美稱！ 而Zespri也是「世界最大的奇異果品牌」，想吃到高品質的奇異果就要認明有Zespri標籤的奇異果！大家快一起跟上今年的「2020健康新生活運動」，享受這些天然美味的下午茶，也幫自己的健康加加分吧～～ 如果怕奇異果吃起來太硬又太酸的話，這裡小編也要教大家3個「催熟小撇步」，讓大家判斷出奇異果最香甜、最完美的食用時機！ 1. 把奇異果放在室溫下靜置 2. 把奇異果跟蘋果或香蕉一起裝進紙袋裡催熟 3. 用掌心握一握，有彈性了就是最好吃的時候唷！

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-前篇

不知道各位有沒有過不管做什麼都感覺很難成功瘦下來？或是怎麼樣運動體重還是不動如山？要不然就是怎麼少吃只換來頭暈目眩可是身材依舊絲毫沒改變？ 跟著Karen避開以下的減重地雷避免讓自己「越減越胖」 來！快快檢視你是否踏到「減重時的地雷區」了！ 「地雷I」只選擇進食單一食物 坊間有很多減肥方法是告訴你只吃水果餐、只吃蔬菜餐、或是只攝取蛋白質（也就是只吃豆.奶.蛋.肉類）以這種方式進行減重，但這種方式其實並不健康也不適合，人體就算在進行減重的時期也是需要各種營養素.維生素及礦物質來維持身體機能及保持好的體力、精神狀態。 而很多營養素是需要靠著各種食物去合成進而在體內運作，這是只攝取「單一食物」所無法做到的！如果長時間使用只攝取單一食物的減重方式不但容易因為缺乏營養把身體搞壞，也會使身體原有的代謝機制下降讓你怎麼樣都瘦不下來！ 「地雷II」拒絕一切澱粉 我知道很多在減重的朋友們一聽到「澱粉」就害怕，一看到「澱粉」就敬而遠之，深怕一碰到澱粉就會跌入萬劫不復的深淵！ 因為很重要！請跟著Karen大聲說三次！ 「減肥不能不吃澱粉！」 「減肥不能不吃澱粉！」 「減肥不能不吃澱粉！」 當身體停止攝取澱粉時會容易出現頭暈目眩、精神不集中、四肢無力甚至是脾氣暴躁等狀況發生！ 澱粉是人體所需的三大營養素之一，當你使用不吃澱粉的減肥方式時，容易產生皮膚鬆弛、胸部下垂等外在改變，因為這種方式減去的是肌肉、水分而非脂肪！所以一但吃回正常飲食時，復胖的速度就會快到讓你難以想像！ 減重時最重要的就是「該吃就吃」+「該動就動」，選擇吃對的食物、吃進對的食物份量（不過多也不過少）、在對的時間進食，保持足夠的運動才真的是讓自己成功減重不復胖的不二法門！ 想知道更多關於減重的地雷區嗎？！ 那你千萬要繼續鎖定下篇文章，讓你在減重的路上可以更加輕鬆順利唷！ 喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重 #減重地雷 #不可不知 #減肥技巧 #減重技巧 #澱粉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

在之前的文章中Karen提到了一般人比較常遇到的「便秘原因」，所以這裡就來跟大家分享一下如何針對不同的便秘問題來一一突破，接下來就跟著Karen來看看適合自己的解決方法吧！ 想了解「便秘原因」可以按以下連結！ 👉🏻「便秘原因-上」 👉🏻「便秘原因-下」 接下來就讓我們一起直接進入主題吧！ #便秘掰掰的小貼士 1.纖維不足型 腸道蠕動運作時需要一定的纖維量，如果人體攝取的纖維量不足時，會影響腸道蠕動，使得腸道中的糞便不好排出，所以屬於這種類型的朋友，要多著重在每日的蔬果上的攝取！簡單來說就是每日每餐可以攝取2份蔬菜+0.5份水果的份量以維持腸道的正常運作。 *這裡的一份約一個拳頭大小的量 2.水量不足型 腸道在蠕動運作的過程中需要充足的水分讓腸道內的糞便保持濕潤的狀態避免使得糞便結成硬塊，這樣才可以使腸道內的糞便順利排出。 所以屬於這類型的朋友，請多注意每日的水量攝取，這裡指的水量就是「水」、「白開水」！絕對不是茶、咖啡、飲料⋯⋯！ *健康成人的建議每日水分攝取量為1500ml-2000ml 3.油脂不足型 沒錯！你沒看錯！油脂不足也是會造成便秘的！這是因為腸道在蠕動運作的時候需要一定程度的油脂去使的腸道滋潤進而順利的運作，在這樣的條件下使糞便排出！所以因為「油脂不足」而便秘的情況通常比較容易發生在「減重中」或「年紀大」的人身上。 因為「減重中」的人通常會盡量刻意避免攝取油脂，而「年紀大」的人是因為其他可能的三高問題而刻意避免攝取油脂，在這樣的條件下就容易造成便秘問題了！ *這裡Karen會建議有減重或控制脂肪含量的朋友們每餐攝取10ml-15ml的「好的油脂」 #好的脂肪來源： 初榨橄欖油、亞麻仁油、堅果類、深海魚、深海魚油 基本上腸道在運作的過程中最重要的三大因素為纖維、水分、油脂，當然其中還有非常多的因素，只是腸道蠕動運作時上述的三大因素是會最直接影響腸道運作是否正常！ 關於「解決便秘的方法」Karen簡單的幫大家整理出「六大方案」！ 在本篇文章會先分享了對應便秘的三大因素的解決方式，另外在下篇文章中Karen會再和大家分享另外三個便秘成因的解決之道！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #纖維 #水分 #好的脂肪 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW. #便秘問題 #便秘原因

【波波專欄作家】連痘痘肌都有感！4款真心愛用化妝水推薦，顧好膚質才能有精緻妝容！

上次跟大家分享了不易致痘／持妝的粉底液之後，今天換要來跟大家分享保養！畢竟保養做得好，後續上妝才會比較輕鬆，也才不會有治標不治本的錯覺（菸），身為混合痘痘肌膚質的我，其實真的很常長痘痘，因此只要有用到好用的保養品，基本上我就會滿死忠的（當然，我的人也是哈哈哈哈哈），廢話不多說~就來看一下我的愛用清單吧！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】6款「不易致痘、持妝」的愛用粉底液推薦＋實用心得！ ＃Kiehl’s 金盞花植物精華化妝水 身為容易長痘的膚質，大家對於金盞花化妝水一定不陌生！主打可以修護調理、舒緩肌膚，穩定肌膚不安定的狀況～對於這一點我真的非常有感！除了當作化妝水使用外，長痘時我也會拿來濕敷～很久以前我就有在自己的部落格分享過使用前／後的對比照，這次就舊照重PO，希望大家不要介意也不要被雷到（苦笑） 延伸閱讀：你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊 上面是2016/3/31的照片，這時大概是我長痘的全盛時期吧，下面是2016/9/3的照片，可以看到原本額頭/眉毛超容易長痘的我，使用一個月後膚況變得穩定很多！不過這瓶也是有許多網友用了以後覺得肌膚敏感，建議大家還是要先靠櫃或先領取試用包，確認沒問題後再入手～ ＃肌研極潤保濕化妝水 會容易長痘痘的原因其實還滿多種的，但有一部分我想是因為我的膚質很容易出油，尤其是保濕做的不夠時，肌膚就會出油得更厲害，所以比起美白，我個人反而更注重保濕工作！極潤保濕化妝水是我在開架的保養品中，真心用到覺得保濕很有感的一罐！濃稠的質地，拍上臉後會瞬間覺得肌膚很保濕很潤！重點是價格非常親民，就算拿來濕敷也不會太心痛！ 延伸閱讀：不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！ ＃肌研極潤健康化妝水 同樣又是肌研的系列，健康化妝水也是網友評價很高的一款化妝水，主打能緩解、穩定多種問題肌膚，而痘痘肌就在它管區裡，使用起來質地非常清爽不黏膩！每次使用這瓶搭配化妝棉擦拭臉部，都會有一種毛孔變得很乾淨、很清新的感覺，我個人覺得它有點像開架版潔膚水的效果，非常適合油痘肌或是夏天的時候使用！ 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ ＃碧兒泉奇蹟活源晶露 一直到最近才第一次接觸碧兒泉的保養品，會有欲望買它完全是因為某天去朋友家時用了他買的奇蹟水，結果當下就覺得驚為天人！可能是肌膚好久沒有這麼的保濕有感了！所以立刻就下定決心要趁周年慶帶它回家，這瓶雖然是主打前導液的功能，但我都拿來當化妝水使用，只需要一點點就可以拍滿拍好整張臉，用完後肌膚會立刻有一種喝飽水的澎潤光澤，完全吸收後會覺得肌膚很嫩很保濕！我現在完全是處在每天愛用中的狀態！不過使用後肌膚會有一點黏膩感，介意的人就不推薦入手～ 延伸閱讀：【波波編輯說】別失心瘋！美妝編輯的週年慶慾望清單給你參考，聰明花錢才是好寶寶（+2018百貨週年慶檔期） 雖然說平時的保養很重要，但是如果真的痘痘長得很嚴重時，建議還是一定要去皮膚科就醫啊！大家千萬不要覺得單靠保養就可以完全制止痘痘生長（煙），這是一個由混合肌不幸變成混合痘痘肌人的心酸肺腑之言⋯那麼大家，下次見！ #KIEHL’S #保養 #化妝水 #奇蹟水 #奇蹟活源晶露 #專欄作家 #搖搖水 #極潤保濕化妝水 #極潤健康化妝水 #波波專欄作家 #漂亮 #痘痘肌保養 #碧兒泉 #肌研 #金盞花植物精華化妝水 

神級療癒小粉紅7日實測大公開！被口罩悶出泛紅的肌膚有救啦～超穩膚神器讓美妝編一用秒入坑！

每到換季就是小編臉蛋的悲劇時刻，不只肌膚超容易泛紅出亂子，最近還因為經常戴口罩，引發出顆粒感的口罩肌！（崩潰） 身為專業的美妝編輯，怎能讓臉蛋有任何一點瑕疵呢？這次就要來實測看看眾人推坑的療癒小粉紅，不只顏值上成功吸引小編注意，據說穩定膚況、去泛紅效果超強大。這就直接上臉實測看看，經過7天努力不懈的擦完會是什麼樣的結果吧！ 夢幻的粉色太懂少女心！究竟顏值與效果能否兩者俱全呢？ 光是這顏值就讓小編的少女心大爆發，怎麼可以如此粉嫩又可愛呢～～感覺將這組放在化妝桌上，當自己每天保養時就像位精緻的小公主。更不用說對於顏值控來說，這包裝設計絕對是超過滿分呀！不過好不好用就得經過小編的層層考驗，首先質地這塊真的超級水潤少負擔，擠壓後立即被驚豔到耶～更不用說上臉效果水感不黏膩，輕輕一抹就在臉化開，順利達到穩定膚況且補水的效果，擦完臉蛋瞬間擁有絕美的天使光圈。 接著就要公開小編這七天的實測結果啦！可以看到鼻翼附近超級容易泛紅，加上整體膚況都有點缺水顯毛孔，在經歷了七天努力不懈的保養後，臉蛋因飽水而變得更加彈潤，同時修護了以往需要大量遮瑕來掩蓋的鼻翼泛紅處！短短期間內就解決掉小編這段期間的保養困擾，用完效果更是燒到周圍同事們，絕對是外貌與實用度都完美具備的必買保養品呀！ 難怪療癒小粉紅會這麼受到大家喜愛呀！小編自己也發現到除了膚況變好，擦完後隔天起床時，不僅臉蛋變得更加柔軟不粗糙。成分中使用了牡丹、德國洋甘菊、山楂草本花植精萃，聚集了植物界最強穩膚組合，讓臉蛋感受到草本植物的力量，舒緩還能兼具防禦修護，進而讓肌膚變得健康，所以超級適合臉蛋容易泛紅敏感的女孩，這夢想中極佳的效果，根本就是敏感肌的保養救星啊！ 一生只能買一罐保養品的話我選它！美妝編實測完超想直接結帳入手啊～ 這次的試用結果實在太令小編滿意了，立即被療癒小粉紅的保養效果給圈粉，甚至覺得「此生若只能擁有一罐保養品的話，絕對秒選小粉紅。」所以今年週年慶的目標沒別的，就是要搶到小粉紅組合啊！不只價格優惠還是買一瓶送半罐，小ml包裝更是隨身攜帶或外出旅遊時都非常小巧方便。 若女孩們自己體驗過也想趁機會入手Darphin系列產品的話，建議女孩除了小粉紅組之外，也可以帶上全效舒緩健康乳喔！質地同樣也是非常輕盈不會有厚重感，對於混合肌或油肌來說都非常友善，擦完臉蛋感受得到綿滑細緻的療癒效果，更是讓不喜歡乳狀質地的小編都深深愛上～～（轉圈）現在保養步驟中都會用以療癒小粉紅來保水穩膚，再透過小粉紅健康乳來鎖水，雙層守護擦完膚況好到不行，即使素顏也能大膽出門！ Darphin的保養系列中都有療癒的芳療香味，所以不只膚況變得穩定健康，當保養時聞到這股香味，身心靈也同樣達到平穩的狀態！ 用實力說話這點實在太讓小編感到滿意啦～認真要大大推坑給大家如此舒壓又有效的穩膚小粉紅組，畢竟早就想嘗試看看小粉紅的厲害之處，如今親自體驗後更加覺得這麼讚又好用，絕對要列為週年慶的必搶重點啊～～今年週慶請瞄準療癒小粉紅系列買爆！ 週年慶預購會超狂優惠 預購會限定推出限定大容量，助妳開啟穩膚儀式! 療癒粉紅尊寵組 購買全效舒緩精華液75ml*2 贈療癒小粉紅50ml 價值NT$16,670，推薦價NT$8,550 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 百貨週年慶開打手刀搶 粉紅發燒必敗組 購買全效舒緩精華液30ml 贈全效舒緩精華液15ml 價值NT$3,750，推薦價NT$2,250 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 小清新粉紅透亮組 購買全效舒緩精華液50ml、全效舒緩健康乳100ml及全效舒緩化妝水200ml，即享64折優惠 *數量有限，售完為止/可列入滿額贈送 立即預約朵法奢寵預購會>>點我 搶先線上預購>>點我

港都之旅別忘了伴手禮啊，高雄人氣伴手禮推薦TOP11，送出去超有面子！

最近編輯好多朋友都會到高雄去玩！看了相當羨慕～當然，出去玩怎麼可以忘了伴手禮呢？今天編輯就要來分享高雄這11間人氣伴手禮，不論食物風味或是吸睛亮眼的外觀，各家都看起來都超厲害，送禮或是自留也都不為過，甚至會有種買了不想送人的錯覺啊！快跟編輯一起看看哪些好買吧～ 高雄伴手禮推薦：wuyo烘焙工坊-屋優 地址：高雄市鳳山區青年路一段306號 新年招財金磚禮盒 一盒8入 $598 編輯推薦：★★★★ 超適合拿來送禮或是自留給需要打麻將沾沾喜氣的自己（?）豪氣的黑色土鳳梨酥共有兩款喜氣字樣分別是「發財」及「暴富」～內餡包著台灣土鳳梨、紅仁鹹蛋黃等等，鹹香酸甜的滋味大人小孩都會愛！拿來拜年真的再適合不過啦～ https://www.instagram.com/p/C1ivH1YPvPD/?img_index=1 高雄伴手禮推薦：不二緻果 地址：高雄市新興區中正四路31號 編輯推薦：★★★★ 高雄不二緻果的芋頭蛋糕相信大家一定都知道，軟綿綿的蛋糕夾著濃郁到不行的芋泥和鮮奶油，還有微微的芋頭顆粒真的超讚！不過吃多了會覺得有點甜，身為螞蟻人的我越甜我越愛啊，除了蛋糕之外，他們家的泡芙也是超級誘人～ 高雄伴手禮推薦：豆逗無油蛋糕舖 地址：高雄市三民區延慶街139號 特濃可可 $140／抹茶很逗 $160 編輯推薦：★★★★ 純手工製作，不添加油跟水的蛋糕是由豆漿跟牛奶製成的喔！招牌的巧克力口味苦甜的滋味口感濃郁超過癮，蛋糕體濕潤又綿密，內層還有一口咬下會爆漿的卡士達醬！真的超罪惡的～近期還推出了抹茶口味的味道也是很不賴喔上面還撒了OREO餅乾碎片呢！另外店家近期還推出一款超吸睛的中秋限定「芋皇巴斯克乳酪」1：1自製減糖芋頭內餡，與巴斯克乳酪的完美比例，濃郁口感讓人好上癮！ 高雄伴手禮推薦：蘇老爺花生麥芽糖 地址：高雄市鳥松區仁勇路181號 原味手工精緻花生麥芽糖 $350 編輯推薦：★★★★ 這家近40年的花生麥芽糖，只在冬季限定販賣喔，主打健康天然又養生，沒有添加任何的防腐劑，口感Q彈越嚼越香而且不會黏牙喔！繞成蚊香形狀的外型也很可愛！店家還會附上剪刀方便客人食用～口味上總共有四種，原味是最受歡迎的，另外還有一個玫瑰口味，精美的外觀很適合送禮呢！ 高雄伴手禮推薦：烤不累 地址：高雄市三民區泰安街47號 原味焦糖烤布蕾 $50 編輯推薦：★★★★ 原本是一家小小攤車，現在有了自己的店面囉！布蕾的口味也越來越多，焦糖烤得脆脆香味超濃郁！布蕾的口感也很綿密滑順，每次都想一次吃個三個！不過因為布蕾都是當天現做的所以數量有限，建議提早預訂喔 https://www.instagram.com/p/CkgFKSkvGuW/?utm_source=ig_web_copy_link 高雄伴手禮推薦：志明花生糖專賣店 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市鳳山區五甲三路141號 招牌花生糖 $220 開業超過50年的志明花生糖，是很多觀光客到高雄必買的伴手禮，堅持純手工製作的花生糖，香氣很濃郁！也不會黏牙，硬度適中，越咬越香，大人小孩一定會都喜歡！覺得相當適合一路從高雄吃回家哈哈～ 高雄伴手禮推薦：巴堂蜂蜜蛋糕 地址：高雄市鹽埕區大勇路127號 蜂蜜蛋糕 $170 編輯推薦：★★★★ 位於鹽埕的巴堂店內販賣許多種類的彌月蛋糕，其中以蜂蜜蛋糕最受歡迎，編輯吃過覺得比起其他的蜂蜜蛋糕巴堂的甜度較低，吃多了比較不會覺得膩口，蛋糕體的部分鬆軟不會很乾！搭配個熱茶絕對是超優的下午茶點心喔！ https://www.instagram.com/p/CwM5mhCPIOM/ 高雄伴手禮推薦：旗山吉美香蕉蛋糕 地址：高雄市旗山區中山路62號 香蕉蛋糕 $280 編輯推薦：★★★★ 這家位在旗山老街內的香蕉蛋糕，可是連外國人都抵擋不了它的魅力，扎實的蛋糕體有著濃郁的香蕉香味，好吃又有特色，而且一個份量很大可以跟朋友們分著吃喔！店內除了香蕉蛋糕還有許多不同的品項但來這裡的人都是衝著香蕉蛋糕啊 高雄伴手禮推薦：阿綿手工麻糬 地址：高雄市鹽埕區新樂街198-27號 花生$30／草莓抹茶大福$80 編輯推薦：★★★★ 麻糬控們絕對不能錯過這家啊，手工的麻糬外皮超Ｑ內餡也是沒在小氣的塞到滿，人氣的花生口味，跟外頭一般包花生粉的不一樣，而且包裹著濃郁的花生醬，還可以吃到花生顆粒！不過有網友表示雖說花生香氣跟口感濃郁，但是吃到後來會覺得有點膩口～另外店家也有推出草莓大福系列，一樣很受歡迎喔！ 高雄伴手禮推薦：火星糖 地址：高雄市新興區中山一路14-1號 火星糖一包（家庭號）$330 編輯推薦：★★★★ 高雄人氣超夯的火星糖，外觀看起來像是牛軋糖，但是他裏頭的堅果比牛軋糖更多，有杏仁果夏威夷果仁，所以吃起來味道更加香濃，另外堅果塔也是店內的人氣王之一喔，多樣的堅果天然又健康！真的很不賴呢～ 高雄伴手禮推薦：新巧屋烘焙食品行 地址：高雄市前金區前金二街50號 草莓爆多蛋糕 長條 $380 編輯推薦：★★★★ 在團購屆名氣響亮的新巧屋，光是名字就夠煞氣了，除了基本的長條款外還推出大份量的方形草莓蛋糕，可以讓多人一起分食！海綿蛋糕夾著滿滿草莓和鮮奶油，吃起來綿密加上酸甜的草莓果粒，真的超涮嘴～草莓控們絕對不能錯過這家啊～ https://www.instagram.com/p/C0OwpoIPxuz/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這10家伴手禮是不是都很厲害呢？要去高雄玩的朋友萬萬不可錯過，買些好料的回來送給親朋好友吧！ Popyummy 撰文 延伸閱讀 👉🏻台南伴手禮推薦 👉🏻嘉義名產推薦 👉🏻彰化伴手推薦 👉🏻台中必買伴手禮推薦 #巧克力 #布丁 #抹茶 #烤布蕾 #發胖南部 #芋泥 #芋頭蛋糕 #花生糖 #草莓蛋糕 #高雄 #高雄伴手禮 #高雄美食 #麥芽糖 #麻糬 

健康搜尋結果

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

解析12星座-火象星座減肥法

解析12星座-火象星座減肥法

三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

每日健康餐盒｜甜在心地瓜🍠

每日健康餐盒｜甜在心地瓜🍠

下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

下午茶在家自己做！五道「高顏值夢幻甜點」大吃也零罪惡感，美味健康是可以一舉兩得的！

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-前篇

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-前篇

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

【波波專欄作家】連痘痘肌都有感！4款真心愛用化妝水推薦，顧好膚質才能有精緻妝容！

【波波專欄作家】連痘痘肌都有感！4款真心愛用化妝水推薦，顧好膚質才能有精緻妝容！

神級療癒小粉紅7日實測大公開！被口罩悶出泛紅的肌膚有救啦～超穩膚神器讓美妝編一用秒入坑！

神級療癒小粉紅7日實測大公開！被口罩悶出泛紅的肌膚有救啦～超穩膚神器讓美妝編一用秒入坑！

港都之旅別忘了伴手禮啊，高雄人氣伴手禮推薦TOP11，送出去超有面子！

港都之旅別忘了伴手禮啊，高雄人氣伴手禮推薦TOP11，送出去超有面子！