生活占星 | 歲月不敗－哪些星座天生自帶凍齡基因 

延長青春的保鮮期有百百種方式，有的人靠後天的努力，但有的人似乎天生就自帶一股年輕感。而從占星的角度，我們也能從一個人的星座能量、行星配置等，來窺之此人是否天生就有年輕的特質。在這裡我們主要以「上升星座」以及個人行星即「日月水金火」為參考。以下是容易比同齡的人顯得年輕的配置： 【1】雙子座－源源不絕的好奇心 上升以及多星在雙子座或第3宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙子的守護星為「水星」，其守護神為Mercurius，本身就是一個少年的形象，並且頭戴一頂帶有雙翅的帽子，腳穿飛行鞋，手握魔杖，行走如飛，象徵著傳播者、信息者這樣的角色，因此上升或多星在雙子座者，天生自帶一股靈動的氣息。此外，雙子座在黃道中屬於第3宮學習宮的能量，因此一個擁有明顯雙子能量的人，相當於擁有3宮的能量，對於追求新知的慾望強烈，對任何事物皆充滿好奇心，無論在思想上抑或穿著打扮上，永遠走在潮流的尖端。 【2】處女座－崇尚養生之道 上升以及多星在處女座或第6宮者，易比同齡的人顯得年輕。和雙子一樣，處女座的守護星亦為「水星」，因此天生就顯得靈活輕巧，並多了一絲細緻美。此外，處女座在黃道中屬於第6宮健康宮的能量，因此一個擁有明顯處女座能量的人，相當於擁有6宮的能量，在生活上及飲食上顯得較為自律，且多半也十分崇尚養生保健，因此這是一群由內而外綻放青春的族群。 【3】白羊座－活著就要動 上升以及多星在白羊座或第1宮者，易比同齡的人顯得年輕。由於，白羊座的守護星為「火星」，並且在黃道中屬於第1宮的能量，是純粹的、充滿活力的，因此一個擁有明顯白羊能量的人，天生精力、體力就比同齡的人來得旺盛，並且十分好動亦熱愛運動，往往能鍛鍊出姣好身材、完美體態，是屬於健康美的一群人。 【4】雙魚座－善於美化術 上升以及多星在雙魚座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，雙魚座的守護星為「海王星」，海王星本身就帶有一種矇矓、夢幻、靈氣、藝術的色彩，因此一個擁有明顯雙魚能量的人，天生自帶一股仙氣美，加上他們多半有著善於美化的能力，比如運用化妝技巧來修飾五官的缺點並放大優點，或穿著能達到修身效果的服裝，因此總能呈現出年輕的形象。 【5】金牛座＆天秤座－愈活愈優雅 上升以及多星在金牛座或天秤座者，易比同齡的人顯得年輕。由於，金牛座與天秤座同為「金星」所守護，金星的守護神即為美神維納斯，因此一個擁有明顯金牛或天秤能量的人，天生自帶美感，也善於呈現出美的形象，並且是一種慵懶的、優雅的美。特別是「金土刑」相位的人，隨著年齡增長，反而更有韻味。由於，金星象徵一個人表現出來的風格、美感及魅力，土星則掌管了時間，金土刑即象徵著"土星延緩了對金星的時間感"，也就意味著"風韻猶存"！ 綜觀上述，其實一個人的年輕感，除了先天因素，還需要後天的勤加維持，以及保持年輕的心態。而事實上，吸收新知、養生保健、運動健身、美化外觀以及培養品味等，也就是維持年輕的秘訣。因此，即便我們先天沒有上述星座的能量特質或行星配置，依然能靠後天汲取這些能量來更新進化自己，願我們都能成為歲月不敗之人！ FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_mina E-MAIL：minamina.astro@gmail.com #年輕#青春#逆齡#凍齡#歲月#特質#能量#占星學#星座運勢#十二星座#星盤分析#白羊座#巨蟹座#天秤座#魔羯座#金牛座#獅子座#天蠍座#水瓶座#雙子座#處女座#射手座#雙魚座

熟齡護髮推薦【本真THE TRUE】烏木養髮香氛洗髮精、烏木養髮肌能修護素、精緻木質按摩梳 從頭保養不將就

這幾年流行減醣飲食，辣媽也一直是佛系執行中， 就是盡量減少精緻澱粉及糖類的攝取， 身體需要減糖，其實頭皮也需要！ 頭皮的養髮與臉部肌膚的保養一樣重要，養髮工作講究不能將就， 因此熟齡辣媽要與大家分享並推薦​【本真THE TRUE】烏木養髮香氛系列​ 如此精緻的養護髮禮盒中，包含了： ​烏木養髮香氛洗髮精、烏木養髮肌能修護素、精緻木質按摩梳​ 洗髮、護髮加上按摩頭皮，最適合送給每天辛苦忙碌的自己了！ 養髮洗髮精及抗糖護髮素開箱！ 辣媽是個蠻重視生活儀式感的人，但我不喜歡天天洗頭， 因為辣媽的髮量多又長，每次洗吹整都得花很多時間， 但追求儀式感是相信更好的生活， 在擁有【本真THE TRUE】烏木養髮香氛系列之後，非常喜歡它自然的芳香， 而且洗髮還能同時養護秀髮及頭皮，帶給頭皮舒緩及保濕，所以我天天洗頭囉！ ​＊本真​＊ 以頭髮為根本，讓髮絲不懼怕質變以及環境壓力，使頭髮能維持原本的樣貌 本真的一筆一豎，以頭髮剖面延伸為髮結構的本質 傳遞頭髮最真實的渴望，回復髮絲最原本的美好狀態 【本真THE TRUE】烏木養髮香氛系列讓辣媽愛上洗頭， 不只是因為它能潔淨頭皮與秀髮， 更可以在短暫的洗頭時間，享受放鬆並感受香氛~ 辣媽原本不愛洗頭的原因還有一個，身兼多職的辣媽，每天為了工作、 家務忙個不停，到了晚上難得有輕鬆的一刻，躺在床上就懶得動~ 後來辣媽仔細一想，想要保有柔順亮麗的秀髮及舒爽的頭皮， 養護及保濕工作非常重要，用【本真THE TRUE】不將就的頭髮保養， 能夠保持怡人的香氣，自然蓬鬆的秀髮，整個人才能獲得真正的輕鬆~ #熟齡護髮推薦 烏木養髮香氛洗髮精 & 烏木養髮肌能修護素 搭配精緻木質按摩梳， 整組完整而精緻的頭皮保養聖品，生活儀式感從頭開始！ #烏木養髮香氛洗髮精-逆齡甦活 添加水解小麥蛋白增加頭皮髮絲保水度，紅沒藥醇、 金盞花萃取可舒緩肌膚不適狀態， 龍膽萃取與何首烏萃取可幫助維持髮絲烏黑亮麗、強健髮根， 蔓荊果萃取具有優異的抗糖化功效，更添加多種鎖水成分， 能維持頭皮健康，髮絲水潤有光澤。 從產品的介紹中提到「抗糖化」這個名詞，一直以來， 只知道油脂增加了頭皮的不適，殊不知，是過多的糖份所導致， 而且不只是油水不平衡，更易讓膠原蛋白變質， 頭皮及頭髮失去水分及彈性，自然就乾枯，進而產生老化~ 簡單來講，頭皮與臉部的肌膚一樣，缺水不得，相對地，要選對養護產品！ 烏木養髮香氛洗髮精非常好聞， 辣媽只拆開外層的膠膜就聞到非常舒服的芳香氣味， 透明的質地，微微的稠度，觸感相當輕柔~ 辣媽洗頭的習慣是先用清水沖洗一遍，接著取一些的洗髮精簡單抓洗一下， 沖乾淨之後，再取適量 #烏木養髮香氛洗髮精 充分的用指腹抓洗並按摩頭皮每一吋~ 泡泡很細緻，散發出來的味道辣媽非常喜歡， 不知不覺居然比平常洗頭花的時間更久~ 按摩頭皮及揉洗頭髮時還能聞著香氣，讓心情沈澱一下， 隨著清水沖去泡泡的同時，感覺也將無謂的煩惱沖掉，感到真正的輕鬆~ #烏木養髮肌能修護素-澎潤滋養 由養源精萃蔓荊、龍膽、何首烏三種植萃活性成分相互協同，釋放優異性能， 溫和養護頭皮，回復年輕光采！並透過金盞花與紅沒藥醇萃取物修護脆弱髮肌， 維持良好健康生長；同時藉由泛醇極高保水效能潤澤髮絲， 讓水解小麥蛋白給予髮絲滋養，擁有光澤青春感！ 辣媽經常燙染髮，都會固定找專業大師及美髮沙龍店整理， 但居家的護髮一樣不能少，前面有提到，糖分對膠原蛋白有影響， 其實年齡的增長也是一大問題， 用這瓶專為東方女性所設計的熟齡護髮產品 #烏木養髮肌能修護素 打造逆齡賦活！ #烏木養髮肌能修護素 乳白色澤質地綿柔，觸感細緻滑順且清爽不油膩， 好用更好沖洗，充滿了迷人的芳香~ 洗髮後，取適量 #烏木養髮肌能修護素 塗抹於髮中髮尾並揉搓一下， 再以溫水沖洗乾淨就完成了養護髮的工作囉~ 洗完柔順不乾澀也不糾結，摸起來很滑順呢~ 這把精緻木質按摩梳，還刻上了品牌中英文LOGO【本真THE TRUE】 圓頭梳按摩頭皮最舒服了，在吹整頭髮時，辣媽會用它來輕敲頭皮每一吋， 有時候在感到壓力特別大的時候，也會時不時的敲一下，真的超舒服的！ 【本真THE TRUE】烏木養髮香氛系列 為頭皮及秀髮做保養，為生活增添儀式感​ 頭皮清爽，秀髮柔順，人才能自信美麗，女人要多善待自己，我們值得最好的​ 頭髮的燙染找專業大師，頭皮及秀髮的居家養護就找【本真THE TRUE】​ 專為東方女性設計的頭皮養護【本真THE TRUE】！ ​輸入折扣碼三寶豐富了我的人生，消費滿$700即可折抵$200，無使用期限！​ 更多相闗資訊，請參閱： ​官網：https://www.thetrue.com.tw ​粉絲團：https://www.facebook.com/the.true.hair 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #法樂公爵 」宇治摩卡流心酥｜中秋禮盒｜新竹甜點推薦｜宅配甜點｜新竹伴手禮｜中秋禮盒

撰文編輯/Karen W. 又到了可以大吃特吃月餅的季節啦🥮 中秋節還在煩惱送禮的朋友們 這篇開箱真的值得參考🌝 法樂公爵最新力作💚 【星空禮盒】宇治摩卡流心酥 - 外皮綿密濕潤又順口，還帶有濃濃的抹茶香 光是視覺效果就是吸睛第一名👀 切開更不得了～～～ - 🤎微苦回甘的濃醇咖啡內餡🤎 🧡軟糯Q彈的整顆黑糖麻糬🧡 💛免加熱就吃得到煉乳流心💛 - 層次豐富又融合的恰如其分，口口還能感受到明顯的茶香尾韻，超好吃的啦～～～ 💚官網訂購https://www.fale.tw/products_detail/361.htm 💚來電訂購（03）558-5880 💚LINE訂購 @fale 法樂公爵的這款禮盒設計也非常美✨ 厚磅的雙色紙盒，封面以湛藍底色搭配手繪繡球的亮面印花，質感又大方。 - - 禮盒是12入，採單顆包裝方式，不用擔心一開吃不完，很是符合現在的飲食習慣。 - 月餅🥮大小也很剛好，加上不甜膩的口味更是讓人吃起來口腔不負擔，很推薦大家，尤其是送給喜歡抹茶口味或長輩，這款很推薦唷！ #2022伴手禮 #2022中秋推薦 #中秋禮盒 #宇治摩卡流心酥 #中秋禮盒推薦 #流心月餅 #2022中秋送禮 #新竹伴手禮 #新竹獨家伴手禮 #新竹喜餅 #新竹彌月 #新竹手工餅乾 #企業送禮 #法樂公爵 #法樂公爵手工坊 #黃金流沙酥 📌法樂公爵手工坊 電話：（03）558-5880 地址：新竹縣竹北市文喜街33號 營業時間：11:00-20:00 官網https://www.fale.tw 臉書https://m.facebook.com/FaLeShouGongFang/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #大福越式三明治 」｜屏東美食｜越式美食｜屏東早餐｜屏東輕食｜屏東必吃｜屏東美食推薦｜屏東輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #主廚帽 」【2022台南海安餐酒節推薦店家】主廚帽菜單｜海安路美食｜印度料理｜台南美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #我願堂 」彌月禮盒推薦｜台中乳酪蛋糕｜台中喜餅推薦｜杜樂麗花園｜玫瑰塔｜ 團購美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #璽子牛肉麵 」｜新竹美食｜香山美食｜香山牛肉麵｜新竹牛肉麵｜新竹必吃美食｜竹北牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #巷口炸雞 」｜台中美食｜豐原美食｜台中炸雞｜豐原炸雞｜豐原夜市必吃｜豐原夜市美食｜現點現炸 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #覺咖啡 」 #新竹美食 #新竹飲料 #手沖咖啡 #單品咖啡 #檸檬派 #奶蓋咖啡 #手作甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #北門室食 」 #新竹美食 #新竹北區美食 #新竹涼麵 #好吃涼麵 #涼麵推薦 #新竹涼麵推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #竹北飲料 #新品推薦 #網美飲料 #竹北奶茶 #新品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選

Joyce愛健康｜減重吃速食沒問題｜挑對食物也能讓你吃得很輕盈

摩斯漢堡是我最愛速食之一， 他東西現點現做所以吃起來口感極佳， 每當我忙碌或不知道吃什麼的時候， 就會打開APP點餐，他一樣也有好幾款 輕盈的漢堡組合，下面是我常吃的餐點提供參考， 主餐+飲料湯品加起來熱量500卡上下， 讓你吃得美味又不增加負擔，快點收藏起來。 主餐好選擇： 飲料好搭配： 取自於摩斯漢堡食物熱量表 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【飼養方法】成貓小貓多貓組合潛規則

貓貓之間一起生活的兼容性，可是一大學問...... 如果能和睦相處，那就太wonderful了。但如果碰巧三天一小吵、五天一大吵，那對每位貓貓來說都會有壓力。新貓剛到新家庭起初的1-2星期一定要分置膈離，讓大家都適應雙方氣味。 有沒有perfect match？最好的組合永遠不會存在，很多時是貓主子習慣跟奴才一起生活，反過來不願意跟其他貓星人接觸，所以和其他貓一起生活可是需要時間耐性呢。 貓貓如果從小都是團體生活，會更容易接受新貓。而成貓也不是一定難以相處，貓年齡越大，個性就越確定。因此，如果成貓性格溫文爾雅，或許也可以很好地與其他貓貓相處唷。 為了舒適的多貓生活，今次試試分析不同組合來看看吧。 小貓x小貓不分性別，可以說小貓組合是飼養多貓最容易成功的組合。1歲以下小貓或2個月左右的幼貓最容易相處，因為更活潑更俏皮更容易適應環境。 小貓x成貓成貓很有可能會本能地攻擊小貓，特別是還未結紮的成貓，保留更大的野性，地盤DNA會促使貓星人攻擊任何挑戰者。如果是幼貓小貓，面對成貓可能會經常緊張，一定一定要加強觀察。 成貓x成貓貓星人性格各異，有的親人親貓，有的唯我獨尊，因此需要謹慎處理。根據貓的習性不同，可能需要2到3個月的膈離和觀察，在「試用期」後真的很難組共同生活時，你很有可能不得不作出放棄的心理準備。 保持土著貓原有的生活習慣為前提，嘗試在不破壞生活節奏的情況下，一點一點地逐漸加強接觸，與新貓互動，以免造成雙方壓力。建立一個優質的共同生活圈子，一起玩樂，一起飲食，貓貓更容易建立社會化的融合的關係，在家庭環境中培養貓咪的信任感，貓咪的幸福與健康從今日開始！ 想和我們一起說貓話？留言再聊聊吧，原創不易，點個讚和多多分享，因為特別需要您的鼓勵與支持，我們是貓之日，下次再見！

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

Joyce愛瘦身｜沒時間不知道減重怎麼吃｜Subway低熱量組合讓你吃著無負擔

Subway可以說是我最愛的速食之一， 食物多元快速又方便還能快速填飽肚子， 他們每隔一段時間都會推出新東西， 像最近又推出幾款新的商品， 讓蔬食者 或 肉食者(我...哈...)都有更美味的選擇。 【正在增肌的人】 終極熱熔起司墨西哥辣牛(熱量:406 kcal)+黑咖啡(熱量:11kca)=417大卡 來自墨西哥辣椒起司、巧達起司、 三角起司組成的三重起司， 融化口中層次濃郁與清爽蔬菜成為 絕配平衡，每一口都是驚喜！ 【喜愛蔬食的人】 香料蔬菜球(熱量:268 kcal)+無糖豆漿400ml(熱量:146kca)=414大卡 以鷹嘴豆泥混和卡宴辣椒、洋蔥、 紅甜椒等製成蔬菜球，佐以巴西里香芹、 大蒜及薑黃多種辛香料提味。 口感豐潤紮實、外酥內軟， 辛香濃郁的獨特滋味， 濃濃異國風就在嘴裡迸發！ 【喜愛海鮮的人】 活力鮮蝦(熱量:266 kcal)+原萃日式綠茶(熱量:0kca)=266大卡 彈牙的蝦肉在嘴裡釋放鮮甜滋味， 來自大海的清爽Q彈口感， 是喜愛海鮮的饕客，絕不能錯過的絕佳美味！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #subway #subway熱量表 #減重的好選擇 #減重 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

體驗高空彈跳!挑戰你的無限可能，擁抱熱血沸騰的極限快感!

高空彈跳景點推薦Top5

你是否有想過前一刻腎上腺素還在狂飆不停，眺望周邊美景之餘後一躍而下，順著飛馳而下的風感受那無重力的快感，感受盡情宣洩的繁雜壓力，克服所有的恐懼大聲地尖叫，把全部壓抑住的煩惱一起釋放而出，這裡幫大家整理出5個高空彈跳景點推薦，不僅安全好玩又刺激，挑戰自我極限猶如重生般的樣貌、享受不同的人生體驗清單，帶著滿滿勇氣去突破自我吧! 運動健康追起來 高空彈跳小知識 在安全考量下，會用一條富有彈性的繩子綁住體驗者，另一端綁住檯子，接著一躍而下!這裡有分不同的跳躍方式 高空彈跳景點推薦1.桃園大漢橋 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 熱門推薦的高空彈跳景點，擁有綠意環繞的陡峭山壁，下方便是深達百米的溪谷，亮眼的紅色橋身點綴出不同的特殊景色，享受群山包圍的美景，熱血的去跳出人生的新高度！ 圖片截自： _yuan_hao 授權同意 高空彈跳景點推薦2.桃園巴陵橋 圖片截自： rock591 授權同意 全台第一座合法的高空彈跳橋樑，擁有全鋼骨的吊橋，那優美的弧線和壯觀的風景，眺望碧綠山谷的動人景色，感受鬱鬱蔥蔥的山林，來場挑戰刺激感十足的冒險之旅，絕對讓你難忘不已! 圖片截自： rock591 授權同意 高空彈跳景點推薦3.桃園 復興橋 圖片截自：paoyipig授權同意 初級挑戰首選，感受高空彈跳帶來無與倫比的樂趣，跨越心中的大石頭，跳下去的瞬間把所有的煩惱在盡情的狂叫吶喊中全然釋放出來，最有效的紓壓方式會讓你忘卻不愉快的想法，沉浸在碧水青山裡的大自然清新氣場中! 圖片截自：paoyipig授權同意 高空彈跳景點推薦4.南投水里 鵲橋 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 南投水里鄉橫跨三廍溪的最長單跨距吊橋，有著一覽無遺的美景，欣賞在地居民的陶磚壁畫外和山野恬靜的氣息，更要來體驗尖叫聲在山谷間迴盪的滋味，換上高空彈跳安全裝備，一躍而下享受垂直下降的快感! 圖片截自： lily___hairstylist 授權同意 高空彈跳景點推薦5.雲霧鬧橋 圖片截自： andysie2020 授權同意 拋開對於高度的認知，戰勝困難和恐懼，體會於當下的深刻印象，宣洩積累已久的不自在，鼓起勇氣後更能享受輕盈的放空感，山巒和溪流交織成的壯闊美景絕對會讓人難以忘懷! 圖片截自： andysie2020 授權同意 高空彈跳特別注意 *有以下情形者不適合參加高空彈跳 1.有心臟疾病、高血壓、氣喘、習慣性脫臼等健康問題2.近視高達1200度以上3.剛接受完手術者4.孕婦5.40公斤以下及120公斤以上者 #高空彈跳推薦 #極限運動 #大漢橋 #復興橋 #巴陵橋 #鵲橋#雲霧鬧橋 #高空彈跳#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport#運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感! 台灣最美野溪秘境-栗松溫泉!野溪新手懶人包，讓你一次就上手

手作料理/家常菜2022/07/06 最近很紅的～《紅酒燉牛肉》

2022/07/06 手作料理/家常菜⬇️料理步驟 ▶️影片～還在產製中。😁😁 今天吃，最近很紅的～《紅酒燉牛肉》， 因喜歡新鮮的番茄🍅，就沒用番茄糊， 所以，牛番茄🍅用3顆，及牛肉需加麵粉， 增加濃稠度～跟需要悶燉讓紅酒及番茄入味。 雖然，時間用4小時比較久，但味道很好👍 可以試試哦！ （正統法式紅酒燉牛肉是12小時以上完成✅） 自己做～有比較便宜嗎～？應該是有啦！ 😆😆😆我用牛鍵心（油脂剛好又QQ~) 參考，使用食材報價下； 好市多牛腱心, 1.5kg 約950元 番茄3顆 🍅$79元 洋蔥🧅30元 紅蘿蔔🥕$15元 洋菇$89 鴻喜菇 $15 蒜片$10 無鹽奶油$40 法國紅酒🍷600ml 約400元。這次少了生培根！ 佐料（鹽/麵粉等）約50元。約1700有找～ 成品含湯約4-5kg吧！算4500g 4500g / 300g (市售調理包4塊小肉）😆😆 =15包調理包的量，這樣～是有比較便宜啦！ ⭐️⭐️吃不完的可以放冷之後，分裝到冷凍庫！ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ⭐️⭐️開始料理： 菜品：美味的 紅酒🍷燉牛肉 🥘主材料，備料：（備約10-12人份） 🥒牛鍵心約1.5kg 🥒紅酒 約600ml (也可加整瓶） 🥒麵粉 約2大量匙。 🥘洋菇一盒 搭🌿無鹽奶油20g（最後再用） 1️⃣製作湯底：蔬菜🥬高湯（法式是用牛骨高湯） 🥘備料： 🥒蒜🧄4-6片。 🥒洋蔥🧅1顆 🥒紅蘿蔔🥕1大支 🥒鹽巴少許。 🥒番茄🍅 3 大顆（切塊，可去皮） 🥒鴻喜菇 1/2顆（可省～只是想吃菇多加） （這次沒買到生培根，如果有加一點更好） 2️⃣熱油鍋，先把蔬菜放一邊，倒點油。 炒出甜味/水分，加入蓋過蔬菜的水量； 加一點鹽巴。燉煮約40分。可用壓力鍋。 3️⃣處理牛腱心（擦乾水分/去掉外層肥肉） 牛腱心：切大塊4-5cmq (因下鍋會變小） 🍒牛肉：用黑胡椒粉/鹽巴，先醃20分！ 4️⃣熱油鍋，約15g奶油/橄欖油少許， 牛肉煎先第一面，均勻的灑上麵粉， 再翻面。（2大量匙麵粉分三次拌勻） 表面有熟就好，封住肉汁。起鍋靜置10分。 5️⃣牛肉翻炒的肉汁鍋底，加入紅酒🍷600ml 🍒燉的調料。 🥒月桂葉 3-4片🥒黑胡椒粉 🥒玫瑰鹽 🥒紅酒🍷 600ml 🥒巴薩米克醋 1/2 匙 🥒義大利香料 少許🥒蘿勒 少許 🥒匈牙利紅辣椒粉 少許 ⭐️開小火，不用滾，放好牛肉後，關火悶15分。 6️⃣把燉的蔬菜高湯，加到紅酒牛肉中，最小火 燉80分。（可補水或紅酒滿高食材～即可） 7️⃣約在60分時，用炒牛肉同鍋，開始炒洋菇。 🥒材料：一盒洋菇/無鹽奶油20g/黑胡椒粉/鹽巴 約4-5分，炒好之後加進大鍋中。一起燉。 🥒這時，可以試湯頭了，不够鹹，補鹽巴。 ⭐️這是省事做法，洋菇可在冷藏一夜之後， 隔天再放入。不變是～冷藏隔夜比較好吃😋 ⭐️紅酒味如果太濃，或水太多，要收汁， 都可也可開蓋小火滾，收汁或酒精揮發～ 8️⃣熄火～蓋鍋蓋，悶燉1小時。即可享用！ *️⃣放冰箱冷藏，隔天加熱後，會更好吃😋 起鍋，再淋上鮮奶油。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #晚餐 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #宅配美食 #健康飲食 #簡單料理 #牛肉 #燉菜 #親子 #紅酒燉牛肉 #高湯 #私房菜 #煮婦人生 #brunch #homecook #taiwanfood #teatime #晚餐時間 #dinner #dinnertime

營養補充│大研生醫│德國頂級魚油軟膠囊。一天只要 2 小顆就可以滿足Omega 3脂肪酸需求！

EVA好物推薦 ✨大研生醫 德國頂級魚油軟膠囊✨ │一天只要 2 小顆就可以滿足Omega 3脂肪酸需求│ 小時候，老一輩的人都會說『吃魚會變聰明』， 所以常常叫我們要吃魚， 但你知道為什麼吃魚會聰明嗎？ 因為魚裡面含有『DHA』， 它們都屬於 Omega-3 脂肪酸，是人體所需要的必需脂肪酸， 必需脂肪酸之所以用「必需」開頭， 是因為它是人體無法自行合成，必需仰賴食物攝取的重要脂肪酸！ (延伸文章：健康資訊│『DHA vs EPA』魚油、藻油那個比較好？) 話說回來，雖然要適時的補充DHA， 但你們家裡每天都有吃到『魚』嗎？ 呃…燕仔的娘家是有，但自已家倒是完全沒有， 看看一週內會不會出現一次在餐桌上？ 還記得燕仔小時候被魚刺刺到過喉嚨， 之後就對魚非常的有陰影… 這時候，選一個好的『魚油』補充就很重要啦！ 什麼樣的『魚油』才是好魚油呢？ 魚油的重點在於Omega3含量最高，要選就要選最純的， 而不是低含量的Omega3魚油，因為使用低濃度魚油，會讓身體吸收到過多不需要的油脂。 還有『魚油的型式』也直接關係到有效成分濃度及身體吸收率。 一般在產品包裝或是行銷上會指出產品是rTG型態、TG型態或是EE型態， 魚油保健品以TG型態市售商品為最多， 而Omega-3濃度較高的則是以rTG型態以及EE型態的魚油為主。 TG型魚油的EPA/DHA濃度約10~40%，EE型魚油的EPA/DHA濃度約50~90%， 而rTG型魚油的EPA/DHA濃度約70~90%。 值得一提的是，雖然EE型魚油乍看之下EPA/DHA濃度較TG型魚油高， 但EE型魚油搭配飲食後的吸收率約73%，TG型魚油的吸收率為100%、 而rTG型魚油的吸收率卻高達124% 。 (延伸文章：魚油挑選3大原則，快拿起手邊的魚油看看是否及格吧！) 而大研生醫的德國頂級魚油， 擁有市售含量最高的Omega3 84%以上，EPA+DHA 80% ， 且與德國KD Pharma大廠聯手打造獨家規格， 2021年經SGS檢驗Omega3濃度高達97.7%， 還是高吸收率的rTG魚油型態！ 好啦！我們就打開來看看吧！ 一罐裡面有60小顆，每顆820mg， 比起很多其他品牌的魚油長得像子彈一樣大，實在讓人難以吞嚥… 燕仔喜歡的就是它的『小顆粒』， 不管是阿公、阿媽、還是小朋友都可以吞的下去哦！ 德國頂級魚油軟膠囊，食用方式： 如果是平日保養，每日一次，一次吃二顆， 若是想要加強保養可以每日早晚各一次，一次二顆， 每日最多二次，多食無益！ 什麼時候吃『德國頂級魚油軟膠囊』效果會比較好呢？ 魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用， 主要是因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度。 因此會建議大家可以選擇在中、晚餐之後的時間來補充魚油。 (延伸文章：吃魚油好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好) 『德國頂級魚油軟膠囊』適合什麼樣的族群？ 大考小考考不完的學生一族、 天天忙碌辛勤的上班族、 想要常保活力的銀髮族、 三餐不正常想調整體質的外食族、 想要挑選80%以上Omega-3的懂吃族。 另外，燕仔還是要提醒大家一下， 德國頂級魚油軟膠囊是營養補充品並非藥品，僅供營養補充使用， 若有生病的朋友們，還是建議要先看醫生哦！ 而且補充效果也不是立即性， 建議連續服用至少2-3個月，才能比較顯著調整體質！ 最後，最後，再跟大家說個好消息吧！ 現在新朋友只要註冊會員，本月立即享有『好友購物金500元』哦！ 還有，如果你介紹朋友的話，你也會有500元購物金喔！ 註冊網址：https://reurl.cc/V6r4z6 朋友們，你還在想什麼啊？趕快來註冊啊！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨大研生醫 德國頂級魚油軟膠囊✨ ▪️ 官網：https://www.daikenshop.com ▪️ FB粉專：https://www.facebook.com/daiken.Bio 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

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