24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！

先前，因為疫情的關係，為了減少人與人之間的接觸、降低人力成本，在韓國開始出現了許多新開的「無人商店」。這期間，無人商店意外受到許多人的喜愛和好評，因此即使現在身處後疫情時代，仍有不少人光顧消費。今天泡菜編要介紹幾間「韓國無人商店」給你們，好奇都有哪些嗎？現在就趕快一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1460720 https://www.popdaily.com.tw/korea/1464771 韓國無人商店｜1、便利商店 在韓國，「無人便利商店」基本上有分成「夜間無人」、「整日無人」兩種模式，GS25、CU、E-Mart 24等店家都有實施。而沒有店員在的時候，必須使用「信用卡」結帳，也因此大部分的無人便利商店會需要先插入信用卡，入口大門才會打開。此外，因為沒有店員能夠幫忙確認年齡，菸酒類商品也不提供販售。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜2、泡麵：無人24小時拉麵便利店 許多人喜愛韓國文化的朋友們到韓國旅遊時，一定會想嘗試看看韓國的泡麵（라면）吧？位於首爾鐘路區的「拉麵便利店」就可以實現不會講韓文的旅客們的願望！一走進拉麵便利店後，牆上有琳瑯滿目的泡麵種類供選擇，從炸醬麵、起司乾拌麵、辣牛肉湯麵，到相當受歡迎的辛拉麵、真拉麵都任你挑，只要使用煮泡麵機就能輕鬆完成！而除了泡麵外，現場也備有白飯、小菜、配菜、飲料等，且拉麵便利店是24小時營業，半夜肚子餓也能來吃！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜3、小菜：24H판다 「24H판다」是位於韓國大邱的無人小菜專門店，以密封罐頭放置於自動販賣機中的方式，讓顧客可以一目瞭然地輕鬆挑選想吃的小菜。24H판다的小菜種類非常豐富，如辣白菜、辣韭菜、醃紫蘇葉，甚至還有醃明太魚卵、辣魷魚和地瓜沙拉，每罐要價約韓幣3,000～7,000元（約新台幣70～170元）。另外，店內也有販售咖啡、可可、無酒精類型等飲料，想直接搭配開吃也完全沒問題！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜4、冰淇淋：FLOW24 「FLOW24」是韓國國民冰淇淋「Baskin Robbins（31冰淇淋）」經營的無人冰淇淋專賣店，因店外裝潢顏色繽紛、造型可愛，當初開幕時吸引了不少人討論和前往。FLOW24店內的冰淇淋種類更是多到會選擇困難，除了基本的小罐裝、大桶裝外，還有冰棒、雪糕、甜筒、夾心冰淇淋和麻糬冰淇淋外，甚至還有「冰淇淋披薩」、「冰淇淋棒棒糖」和造型冰淇淋蛋糕！要特別注意的是，雖然白天時可以自由進出FLOW24，但到了晚上就跟前述的無人便利商店一樣，需要先插入信用卡才能打開大門唷！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜5、影印：Print Cafe Print Cafe是24小時營業的影印店，店面簡約乾淨，機器設備的說明也標示得相當清楚，基本的複印、印刷、掃描、傳真功能都有。此外，店內也備有簡單的裝訂用具，如大型訂書機、透明夾、護貝機等，可說是學生和上班族群的一大福音！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜6、生鮮＆調理食品：Fresh Store 除了冰淇淋、罐裝小菜外，沒想到現在連生鮮食品也有無人經營模式的店家啦！Fresh Store同樣為24小時營業，無論是清晨或深夜都等待你的光臨。Fresh Store店內主要販售各類生鮮和微波調理食品，商品會以密封形式包裝後放置於自動販賣機內，選購、結帳皆採用觸控面板操作，價錢和重量克數也標示非常清楚。 （圖片來源：韓國theqoo） 值得一提的是，Fresh Store的肉品販賣機非常厲害，從五花肉、後頸肉到料理專用炒肉片都分得非常細，甚至還能買到韓牛！另外店家也相當貼心地設置了用餐區，若購買的是調理食品，即可馬上在店內享用！ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國無人商店｜7、健身房：SpoAny Fast 在韓國不論男女，近年來有越來越多人為了自身健康或管理體態而開始進行健身，對於忙碌的現代人來說，「SpoAny Fast」的出現絕對可以讓他們更彈性、更有效率的進行自我時間管理！SpoAny Fast是韓國SpoAny旗下的無人經營模式健身房，主打一年365天、一天24小時都不關門，讓大家可以毫無顧慮地進行健身活動。若是有興趣的朋友，記得提前於網路上註冊會員並進行費用繳交，就可以隨時隨地上網進行預約後前往囉！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是關於「韓國無人商店」的整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？裡面又有沒有你們感興趣的類型呢？若是有興趣的朋友，下次到訪韓國旅遊時，不妨可以嘗試到店裡晃晃體驗看看唷！如果你還有其他「韓國無人商店」的清單想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻一個人玩韓國也不怕！5間「韓國可獨食餐廳」介紹，連韓式烤肉也可以自己吃！ 👉🏻2023最新！6間「韓國特色星巴克」推薦，復古劇院改建、遊輪造型太欠拍！ 撰文編輯 #Jin #24H판다 #31冰淇淋 #BaskinRobbins #CU #emart #FLOW24 #FreshStore #GS25 #PrintCafe #SpoAnyFast #拉麵便利店 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜精選 #無人便利商店 #無人健身房 #無人冰淇淋店 #無人小菜店 #無人影印店 #無人拉麵店 #無人泡麵店 #無人生鮮超市 #無人超市 #韓國Baskin Robbins #韓國CU #韓國EMART #韓國GS25 #韓國便利商店 #韓國健身房 #韓國冰淇淋店 #韓國小菜 #韓國小菜店 #韓國影印店 #韓國拉麵店 #韓國泡麵店 #韓國無人便利商店 #韓國無人健身房 #韓國無人冰淇淋店 #韓國無人商店 #韓國無人小菜店 #韓國無人影印店 #韓國無人拉麵店 #韓國無人泡麵店 #韓國無人生鮮超市 #韓國生鮮超市 

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

我的瘦身菜單、推薦的健身youtuber （剛開始沒有大吃大喝，也沒有每天晚睡的一年） （常常吃零食、外食，加上常常晚睡，一年胖6公斤） （生活壓力變多了，也變得更大了，每天都吃五頓飯，常常都會吃零食、喝飲料，加上晚睡，導致新陳代謝不良，也是一年胖六公斤） （之後比較不忙了，也開始在家裡運動，早睡、不喝飲料，以喝水為主，也有做飲食控管，一年瘦7公斤） （瘦到53公斤後，比較沒有那麼嚴格的減肥，以控管體重為主，但後來卻也慢慢繼續瘦下來） 下面有我在那一年的運動菜單，也有之後多方面嘗試過的youtuber 頻道。 一個小時的運動菜單，對於較為忙碌的人來說，可能比較困難，運動菜單下面有我為大家精心挑選的頻道，讓大家可以不用跑很遠或者花很多錢上健身房，但如果可以上健身房，接受更專業的訓練是最好的。 運動菜單： 1.跑步（15-20分鐘） 可以慢慢的增加，不一定要第一次就20分鐘，剛開始我是從10-12-15-20慢慢增加的 2.林芊妤Coffee的youtube頻道 總共一次 3.劉力穎的youtube頻道 總共三次 4.拉筋20分鐘 總共🔜1小時4分半～1小時9分半 1.瘦腿 對於剛開始減肥的人來說，剛開始我運動的時候非常累，所以我10分鐘會休息一次，休息時間可以自己調整，但是後來常常做之後，慢慢地可以不用休息，到了可以一次做完也不用看影片的地步。 這部影片比起上一部介紹的影片來說，比較簡單而且時間比較短，也不會讓第一次做的人覺得說非常的困難，只要堅持一下就可以成功了。 ———————————————— 影片前面的動作，會運用到深蹲這個動作，可以看下面介紹的這部影片，教你該如何的深蹲之後，再做這一連串的提臀瘦大腿的動作，可以讓你在練習的時候比較不會傷到膝蓋。 深蹲是我做過最有瘦腿感覺的運動，很多人可能會覺得深蹲會讓腿變粗，但其實不會讓腿變粗，反而會讓你的腿變細，這部影片裡面也有教你該如何正確深蹲，因為有些人深蹲的時候可能會因為姿勢不良，導致膝蓋受傷或者疼痛。 ———————————————— 我會把這部影片當成是在做完瘦腿運動後的拉筋運動，而這可以讓一些不知道該如何拉筋的人，在做完一連串運動後可以好好拉筋。 這部影片的第一個動作就是深蹲，在運動的時候可以感受到腿部會非常的緊繃，還有肌肉的支撐力必須非常足夠，不然可能會跟不上速度，但是如果真的跟不上速度，也可以延長休息時間，之後再慢慢做完，循序漸進之後就會覺得簡單了。 ———————————————— 這款運動可能比較不適合住在公寓裡面的人，因為會運用到跑步這個動作，可能會造成樓下的困擾，建議大樓住戶可以在戶外或者是在比較沒有人的地方運動，才不會干擾到別人。 2.瘦腰、馬甲線、腹肌、核心 這部影片是這次推薦林芊妤的腹部運動，三部裡面最簡單的，但還是有一點難度，推薦平常比較沒有運動的初學者，可以試試看下面介紹周六野的5分鐘瘦腰運動，但如果想真的三星期見效的可以試試看這部影片。 如果在嘗試完上一部介紹的影片，覺得可以挑戰更難的，可以試試看這一部影片，之後再考慮下要不要挑戰下一部20分鐘極速影片，或者周六野的十分鐘進階 這部影片大概是我做過最難的一部影片，在我要拍上上一篇文章的單車褲系列，前一個禮拜，我都是做這個運動的，真的馬甲線有出來，而且事後維持的效果很不錯。 ———————————————— 這是款有氧跟無氧結合的運動，相較於下面介紹的加強版腹肌運動，難度是中等，可以結合其他全身有氧運動來達到全身瘦身的效果。 這部影片裡面有許多平板支撐運動還有卷腹運動，建議平常較沒有運動的初學者，可以先試試看下面介紹的影片，在比較不會覺得勞累之後，再試試看這部進階腹肌的影片。 這是一個非常適合初學者的馬甲線運動，而且做完之後不會非常勞累，因為只有5分鐘而已，每天做不會消耗太多時間，也可以在一邊追劇一邊做這個運動，一舉兩得。 3.全身 （圖片來源：youtube截圖） 平常比較忙碌的人，可以在家裡做這款消脂瑜珈運動，不會浪費太多時間，也不會沒有什麼效果，因為在裡面有用到平衡感、肌肉的支撐力，做完之後真的會非常有感，還有一些肌肉痠痛也可以舒緩。 ———————————————— （圖片來源：youtube截圖） 這個運動有很多種版本，3分鐘、10分鐘都有，可以選擇自己喜歡的時間長度，調整自己的休息時間，但是我做三分鐘的這部影片，三次之後真的會爆汗，而且我有一位朋友，她每天跳三十分鐘，加上飲食控制，一個月瘦了五公斤，但是這有一個小缺點是跳久了會很麻木，無法持久，可以搭配其他部影片接替試試看。 ———————————————— 棒式真的非常考驗耐力，我剛開始本來想撐一分鐘，後來因為真的撐不住了，所以變成半分鐘，但是真的要小心腰、肩背，一不小心真的會受傷。 4.不一樣的瘦身頻道 https://www.youtube.com/channel/UCAb3pw2Lu0l8Y_O31A7aOxw 這是一個傳遞健康瘦身觀念的頻道，雖然不是帶著大家一起做運動，但是裡面健康瘦身的知識真的很實用，這可以讓想減肥成功的人，不會盲目的減肥，也可以不用過度的節食來達到效果。 ———————————————— https://www.youtube.com/user/MaryHelenBowers 美麗芭蕾的創辦人，是當時黑天鵝的女主角娜塔莉波曼的體態指導老師，而她的故事也相當勵志，當初她會創辦美麗芭蕾是因為她變胖了，但不想上健身房，也不想跳芭蕾，所以創辦了一系列的美麗芭蕾。 當時我也有買她的書在家裡學習美麗芭蕾，裡面的內容相當豐富，不管是外表方面教導如何維持美好體態，也有許多鼓勵的話讓你可以堅持下去，美麗芭蕾不僅可以讓你瘦身還可以好好兼顧氣質。 美麗芭蕾，任何人都可以上手，也不用擔心需要的場地需要過大，在家裡就可以馬上做。 但是！請記得運動後一定要充分休息、補充水分還有事後拉筋，切忌運動完馬上大吃大喝，進食高GI食物，例如蛋糕、餅乾、飯⋯⋯，而運動前可以吃低GI食物，比如香蕉、蘋果、優格⋯⋯做為運動完的能量來源、蛋白質來源。 The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. —Audrey Hepburn 我想說的是，美來自於心靈，不在於外表，世俗的美，有一天會褪色，而心靈的美，歷久不衰。

獨自一個人的時間，能做什麼讓日子更充實呢？

平日工作或是上課 花了很多時間跟人交談往來（簡稱交際🤣） 回到家總是覺得疲憊不想說話 或是只想坐在最舒服的椅子上看著電視滑著手機 靜靜的擁有一點屬於自己的時間 但什麼都不做好像又有點無趣 這次幫大家想了五個能讓時間充實利用的方法 來看看吧👇👇 1.聽著自己喜歡的音樂打掃房間或家裡🎵🧹 圖片來源：https://pin.it/2P6xBMw 放假如果不想出門 但好像又不知道該做什麼時 不妨打掃🧹吧 通常我會先吃個飯 然後弄一杯飲料🥤 接著打開我的歌單 播放我最近喜歡的曲目🎵 最後就準備開始打掃整理啦👏 打掃完看到乾淨又整齊的房間 超有成就感的心情也跟著變好 而且時間也過的很快⏱ 2.閱讀書籍📚 圖片來源：https://pin.it/2BYNb3h 我推薦大家先從有興趣的書開始 例如 雜誌啦～ 或是最近可能喜歡上做菜🥗 那就可找料理或是烘焙的書來看 想增加自己的自信 就可以找美妝穿搭👜 或是心理勵志的書 喜歡故事的朋友 就可以看小說 3.逛街💳 圖片來源：https://pin.it/4MqO7pN 自己逛街雖然沒辦法跟朋友一起討論 但是可以從容地逛 不需跟別人約時間 不用擔心朋友會不會等太久 或是要趕下一個行程 逛累了就找個地方坐下來休息 再繼續逛下一間 也不會選了一件衣服 要問旁人的意見 但聽了又猶豫 通常自己逛街的好處就是能速戰速決🤣 下次試試看吧！ 4.找一間漂亮的咖啡店🏠 圖片來源：https://pin.it/2rfdd5c 帶著筆電或是一本書 點上一杯好喝的☕️跟蛋糕🍰 悠閒的度過大半時間 就算只是逛逛網拍 或是玩玩遊戲上個網🎮 看似簡單 但壓力也抒發不少 5.參加進修課程 圖片來源：https://pin.it/50Rxjod 進修不一定是讀書 可能是挑個自己喜歡的語言學習 想健康一點的話 就報名跳舞或是運動的課程 想在做菜的話 就報名料理或烘焙的課程 現在有很多的資訊可以查詢 而且價格也不貴 很推薦大家可以把一週裡面的幾個小時拿來這麼做哦👍 好啦～～以上是這次推薦大家的幾個獨自一人時可以做的事情🥺

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

不論你是家中的爸爸媽媽姊姊弟弟哥哥妹妹爺爺奶奶叔叔嬸嬸，總會有輪到當洗碗值日生的那天！要是運氣不好，roll到一個晚餐吃焗烤、吃韓式炸雞、吃咖哩，甚至是吃媽媽燒焦鍋巴的洗碗殘局，肯定會讓人秒崩潰，洗刷到富貴手整個牙起來啊！這時候就必須亮出歐洲狂暴熱銷No.1的洗碗精品牌～Pril淨麗 全新推出的「植純萃洗碗精」來即刻救援！ 不但使用德國科技研發出高效除油配方，各種頑固食物殘渣污漬通通都能秒殺去除，其成分更是100%植物萃取來源，無添加各種化學壞東西，讓你洗完如山碗盤後，依然「手」身如玉～且更有頂級質感的絕美瓶身，不僅讓你的洗碗空間更精緻優美，環境友善的好包裝＋療癒專櫃級香氣，根本會讓人愛上洗碗吧（？） 最有實驗精神的編輯！各種卡盤猛獸級美食VS. Pril淨麗 植純萃洗碗精！不用看日綜也能有矛盾大對決啊！ 狼若回頭，必有緣由ヽ(#`Д´)ﾉ今天波編回過頭來的緣由，就是要和大家猛推一波Pril淨麗的「植純萃洗碗精」啊！媒體人不打誑語，我直接挑明了和你說，這篇就是一個業配ㄆㄆ～但秉著職業倫理，我們收錢業配也要業配得有良心啊！所以今天波編直接挪用公款，打統編報帳買來3種～洗碗仔一定會哭死的猛獸級卡盤美食，講他們通通ㄍㄡˊ在白淨碗盤上，獨家來和大家解密這款「植純萃洗碗精」的戰鬥力！ 1號卡盤猛獸 – 韓式炸雞 身為少女媒體讀者，你敢說你不愛oppa親手為你炸的雞嗎！不管是正宗可鹹又可甜的經典韓式炸雞，或是為了行銷而搞出的各式BBQ、蒜味、起司等口味，每個都超～好～吃～而且也超！卡！盤！要是吃炸雞的當晚，你當好是洗碗值日生，根本會氣到直接離家出走啊！我們直接上圖來模擬你的心情： 哭啊！太無情了炸雞～各種不同顏色口味的猛醬，好像被焊死在碗盤上一樣，搞得盤子五顏六色，亂七八糟，讓人九哭十八嚎啊！為了向媽媽交差拯救碗盤，讓它脫離這個卡醬卡色素，卡得像七彩霓虹燈的鳥樣，只好掏出今天的業配洗碗神隊友～Pril淨麗的「植純萃洗碗精」～ 這貨真燃啊老鐵！被盛讚為歐洲No.1的洗碗精，Pril淨麗果然不簡單啊！不但搭載德國科技，讓它擁有無與倫比的去油去漬能力，讓你就算洗碗時三心二意，也能洗得一乾二凈，刷碗搓盤都六六大順，獲得媽媽的七八九個讚美啊！這盤，我們判定Pril淨麗獲勝～ 2號卡盤猛獸 – 咖哩飯 不管你是否能接受咖哩飯的配料裡面有蘋果（嘔嘔嘔），你絕對會肯定、會認同它的卡盤實力啊！尤其是放了幾小時，醬漬整個風乾的時候，真的是請神容易送神難，玩碟仙請來的兄台們，都沒咖喱醬難請走啊！ 難洗就算了，重點是洗碗時，一直聞到那種類廚餘的咖哩飯菜味，真的會讓人想爆吐一波啊！且這種咖哩漬，平常都得用超多洗碗精狂刷猛督，才免強刷得掉，真的會很擔心洗碗精的化學壞東西殘留在碗盤上，禍留子孫啊！這時候又得請出我們的大人物～Pril淨麗的「植純萃洗碗精」！ 不好意思啊咖哩，碗又被Pril淨麗給輕輕鬆鬆洗乾淨了！使用100%植物來源成分，Pril淨麗絕對不給你添加什麼色素啊、重金屬啊、螢光增白劑啊等等不健康的壞份子，還獲得韓國歐爸的1級標章認證，可以直接用來清洗蔬果、奶瓶等東西，絕對健康不殘留～重點是它還帶有純淨天然的檸檬草香氛，根本是洗碗界的歐x丹，讓你洗碗不再需要聞廚餘味～我們的煩惱，Pril怎麼都知道！這局你又贏啦！ 3號卡盤猛獸 – 千層蛋糕 甜點是第二個胃！也代表著～你第二個需要洗的碗盤！甜點蛋糕固然是好吃一直吃的情緒性美食，但可別小看它的卡盤力，絕對會讓你在吃完後變胖想哭、洗碗時藍瘦香菇！ 太扯了波編到底是怎麼把碗盤，吃得像左下角那樣髒啊！狗啃的是吧！平常要處理掉這種難搞的碗盤，絕對會刷到富貴手直接皮皮挫開，讓手摸起來像粗麻布一樣爛巴巴啊！這種問題，想必是又要找Pril淨麗的「植純萃洗碗精」來carry一波啦！ 登愣～又洗乾淨囉！根據上段所述，可洗鹹可洗甜的「植純萃洗碗精」擁有相對單純的100%植物來源成分，又沒添加化學東東，所以是相當溫和不刺激的啊！使用這款洗碗精，完全讓各位可憐的值日生們，洗完碗後不再嚇到爛手手，變成靈異教師神眉（暴露年齡），一樣能還碗盤一個清白，一閃一閃亮晶晶啊！ 「植純萃洗碗精」3大特點讓洗碗事半功倍！每個家庭都該有一瓶Pril淨麗吧！ 好啦～以上的矛盾大對決實驗，不小心花了太多篇幅來講，這邊速速進入純工商時間，幫你把Pril淨麗「植純萃洗碗精」的超神3大特點通通盤點複習，讓你看完業配後會直接想去買，波編才能加薪啊！ 1.核彈級除油去漬，同時安心不殘留的黑科技！ 沒錯！就是一發核彈把所有污漬噁油通通炸飛！搭載工藝技術都是世界模範生的德國淨潔科技，再冥頑不靈、戀眷碗盤的髒污通通都得退下！且洗碗精本體能完全被沖洗乾淨、不殘留，還獲得韓國1級標章認證，可以安心地拿去洗蔬果啊～奶瓶啊～等特別需要用心清洗的東西！光看完這段，你應該就有必須入手的決心了吧！ 2.百分百植物來源成分，化學藥劑通通Out！ 綜藝都看娛樂百分百，洗碗得用植萃百分百！不同於坊間為了洗潔力而走偏，添加各式色素、重金屬、螢光增白劑、壬基苯酚、甲醇、砷等讀文組的波編完全看不懂的壞東西，而導致每次洗完碗，手都超敏感又破皮，Pril淨麗「植純萃洗碗精」就是要給你100%的單純天然植物來源，讓每個碗盤、纖纖玉手都被大自然輕柔地呵護！幸福得我都想當碗盤了啊！ 3.可回收、可生物分解的環境友善包裝 不僅洗碗精本體要天然純粹，包裝也是很講究的啊！採用100% rPET可回收材質，99%的瓶身皆可被生物分解，根本是對環境超友善的生化黑科技瓶罐，重點是……瓶子外觀是真的很好看啊！放一罐在流理台，完全讓廚房蓬蓽生輝，亮白質感油然而生，再加上它的專櫃級檸檬草香氛氣息，絕對是居家旅行、養家活口，必備良藥啊～ 寫得波編我本人都想立馬去洗碗了啊！趕快把這篇分享給你所有的爸爸媽媽姊姊弟弟哥哥妹妹爺爺奶奶叔叔嬸嬸，請大家告訴大家，不能只有你看到，呼籲所有人務必馬上入手這罐Pril淨麗「植純萃洗碗精」，讓輪到自己當洗碗值日生的時刻，不再是你生活中的惡夢啦！ 

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐🔺 🔹就是唐

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐🔺 🔹就是唐揚雞💲吐司/飯糰215 💲厚鬆餅245 🔹冰拿鐵💲35（套餐加購） ▫️內容物相當豐富，烤杏鮑菇、薯泥、沙拉、豆漿、 炒嫩蛋、水果、烤飯糰*2，以及主菜炸唐揚雞， 纖維、澱粉、蛋白質都均衡取得， 唐揚雞炸的不油膩，肉質多汁彈牙， 炒雞蛋軟嫩爽滑，其他的食材也都滿新鮮的。 調味自然舒服，健康但不失美味的口感， 吃起來比較沒有負擔，價格也很實惠。 ⠀ 🔺甜品🔺 🔹草莓厚鬆餅💲200 ▫️這次主要是來吃冬季限定的草莓甜品， 厚鬆餅口感不同於常吃的舒芙蕾， 偏向紮實且緊密，有點像蜂蜜蛋糕、蛋香突出， 這樣講大家應該比較能夠想像她的口感， 新鮮草莓、草莓醬、用料不手軟， 特別出色的鮮奶油是以總統牌製作好吃不膩， 中間還夾有一塊淡粉色的手工草莓冰淇淋， 滑順濃郁的奶香跟口感，私心稱她輕盈版的冰奶酪。 ⠀ 🔹草莓乳酪鮮奶雪冰💲130 ▫️雖然天氣比較冷，但是這款草莓冰斷斷不能錯過， 大量的草莓先擄獲視覺上的討喜加分， 白色的部分是極為細緻、以鮮乳製成的冰， 入口一抿，即刻化成香醇牛乳， 通常草莓冰會添加煉乳，但店家捨棄取而代之、 也讓我想為她瘋狂點讚的是使用了乳酪丁， 日本進口的乳酪質地滑潤、輕柔， 讓口感更有豐富性也有效降低甜膩度、香氣更甚， 這杯草莓冰推薦能吃冰的話必點！ ⠀ 🔺飲品🔺 🔹冰拿鐵💲35（套餐加購） 🔹抹茶拿鐵💲75（套餐加購） ▫️套餐加購拿鐵才35元，有喝咖啡的話別錯過囉。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻店家資訊🔻 ★僅供參考，欲前往請自行搜尋店家官方最新資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市北屯區大連北街26號 ◖ 時間 ◗ 09:00–18:00（週一公休） ◖ 電話 ◗ 04 2296 3233 ◖ 其他 ◗ 低消為每人一份餐點或飲料。WIFI提供。自助式回收餐盤/免收服務費。例假日人多時限時1小時30分鐘。早午餐和鬆餅最後供餐時間為17：00 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻黛咪分類項目🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ雪冰王子 #黛咪ʏᴜᴍ台中北屯 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ草莓 #黛咪ʏᴜᴍ冰 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ台中早午餐 #黛咪ʏᴜᴍ台中早餐 ━━━━━━━━━━━━━━━

新竹｜愛蜂園 親自體驗採蜜的過程

「2020🐝0906」 新竹 愛蜂園『育の部分』 親身體驗看看蜂蜜製造的過程！ 採預約制，需要提前一週預約 開放四個時段 9:00 10:30 13:30 15:00 體驗一個人一次只需要$150 還可以抵用門市的消費 最近配合政府還可以使用客家券跟三倍券>< 老闆很細心的介紹蜜蜂的作息 跟女王蜂工蜂雄蜂的分工 並且讓我們近距離的拿取養蜂箱 還教學了要怎麼溫柔地把小蜜蜂撥下 讓我們可以使用取蜜的離心器得到蜂蜜 轉的速度對初次使用的我來說好難拿捏 但經歷過一次就比較有抓到感覺了 我覺得這個場所非常適合家長帶小孩來體驗 對都市的小孩來說更親近大自然 對鄉村的小孩來說體驗看看不同的養殖業 都是很好的經驗！ 新竹 愛蜂園『食の部分』 想不到蜂蜜還分那麼多種 百花蜂蜜醋500ml 原價$599 會員價$420 本來對醋的印象是酸酸嗆嗆的 即使是水果醋也是 但沒想到蜂蜜醋單喝不會過於酸 而是甜甜的很順口 而且也可以入菜 夏天做沙拉、小黃瓜的沾醬都非常適合 玫瑰蜂蜜醋500ml 原價$699 會員價$520 單喝有股玫瑰很淡雅的香氣 加到黑咖啡裡可以品嚐到更細緻的味道 琥珀龍眼蜂蜜700ml 原價$800 會員價$699 這就是平常家裡會吃到的蜂蜜 但是我覺得比外面的蜂蜜滋味再香醇 甜味更厚重一點 金黃百花蜂蜜700ml 原價$700 會員價$499 相較於龍眼蜜 百花蜂蜜有花的香氣 而且尾韻會有果酸的感覺 清香荔枝蜂蜜700ml 原價$700 會員價$499 跟龍眼蜂蜜比起來是不同方位的甜 尾韻也不會酸酸的 非常順口 補氣天然花粉 210g 原價$520 會員價$390 咬開有非常獨特的香氣 卡安我十分喜歡>< 雖然朋友沒有到很喜歡這個口感 可能真的很看人 皇家乳花蜜240g 原價$480 會員價$360 將花粉加上蜂蜜組合而成的醬 搭配吐司、麵包類的食物當做早餐 開啟美好的早晨 蜂蜜芝麻醬220g 原價$420 會員價$249 蜂蜜和芝麻的搭配算是罕見 卻意外的很搭 再加上健康的要素 覺得蠻來解饞非常的適合 蜂蜜啤酒330ml 原價$160 會員價$120 蓋過了啤酒的苦澀 適合禮拜五夜晚慰勞一下辛苦的自己 但要記得喝酒不開車 開車不喝酒 地址： 302新竹縣竹北市中正西路1171號 電話： 03 556 3939 開放時間： 10:00～19:00 #愛蜂園#新竹必買#新竹名產#天然蜂蜜 #蜂花粉#蜂蜜蛋糕#蜂王乳#蜂王漿 #新竹美食#台灣蜂蜜#純蜂蜜#人氣蜂蜜 #新竹蜂蜜推薦#蜂蜜評價#蜂蜜品牌#新竹伴手禮 #新竹景點#家庭同樂#養生食品#蜂蜜啤酒 #蜂蜜醋#龍眼蜜#百花蜜#荔枝蜜

【自由溫室 Liberbox Coffee】遠離塵囂，超殺底片秘密基地！

【自由溫室 Liberbox Coffee】 🚇捷運永安市場站 📍新北市永和區水源街21巷2號 📞02-8921-0047 ⏰週一-週日 10:00-20:00 忙碌的日子裡，偶爾來點小確幸也不錯。 這天讓自己放了一個假， 找到一間不限時咖啡聽，愜意地度過下午☕ 大家有沒有發現～中永和真的是網美店一級戰區😆 自由溫室在遠離都市喧鬧的巷弄， 每個角落都超！好！拍！有夠燒底片啦～ 「任何看似衝突的事情，都有可能在這空間發生」 從裝潢、擺設，到每個小物， 由不同風格交織而成，如同理性與感性共存， 看得到優雅浪漫的乾燥花🥀 也有溫馨可愛的小熊與少女床鋪🐻 而我最喜歡戶外座位區的靜謐白色空間， 因為有很好躺(?)的懶骨頭沙發💕 順帶一提，這裡兒有提供包場的多用途空間👋 店員很熱心地和我介紹了，哈哈！ 配有投影機和白板，無論是朋友聚會或會議都很適合， 高質感設計，讓12月已安排一堆趴踢的我超心動啦～ 詳情可以直接詢問店家唷💬 #香煎雞肉奶油炒蛋早午餐 $270 最愛這種滑嫩嫩的歐姆蛋🍳 雞肉煎至表皮略帶焦黃，口感則是柔軟的， 再撒上異國香料整個大加分！ 拼盤的其他組合也是沒在馬虎， 一共有四大塊歐式麵包🥖 挺有嚼勁的，而且越咀嚼越香， 還吃得到大塊的乳酪丁，完全誠意滿滿啊！ 另也附上了早午餐一定要有的～生菜沙拉🥗 是搭配油醋醬，味道很清爽且不會太酸， 讓不太喜歡吃菜的我也三兩下解決掉(笑) 另外還附上一小杯穀物優格唷🥛 #繽紛水果優格早午餐 $270 超吸睛的美味優格💛 上層擺了滿滿的新鮮水果： 蘋果🍎 草莓🍓 奇異果🥝 香蕉🍌 以及健康穀物、果乾，真的有夠澎湃！ 優格的濃稠度很剛好，酸中帶甜， 吃多了也不膩口，整個就是真材實料啊👍 一樣也有附上歐式麵包和油醋沙啦～ #少女心(草莓牛奶&草莓奶蓋) $150 喝了絕對會戀愛的特調😍 基底為鮮奶，上層是綿密的草莓奶泡， 底下則是酸甜的手工草莓果醬， 多層次的口感令人驚艷， 可以先品嘗奶蓋後，再攪拌均勻飲用唷！ #荔枝奶蓋仲夏果漾茶 $150 奶蓋飲品也能做無糖？想不到吧！ 茶香與奶味完美融合，激盪新火花， 真的不用加糖就很好喝啦～ 我和朋友都對這款評價超高🎉 當日甜點－#瑪德蓮蛋糕 第一次吃那麼厚實的瑪德蓮， 而且還是我喜歡的抹茶口味🍵 一口咬下超幸福！也喜歡上面加了堅果的口感～ Facebook🔎自由溫室 Liberbox Coffee https://www.facebook.com/liberboxcoffee/ #ice吃什麼 #食記 #台北美食 #美食 #相機食先 #吃貨 #吃貨日常 #美食攝影 #food #foodie #yummyday #2eat2gether #自由溫室 #永和 #永和美食 #打卡餐廳 #巷弄美食 #網美景點 #早午餐 #下午茶

泰國清邁｜必去的三間花草系特色餐廳

泰國清邁給大眾的感覺是既古老又神秘的，可能是因為這個地方周圍都是有名而且很有歷史的古廟。可是這趟清邁的旅程，令我很出乎意料的是這個城市充斥著獨特的藝術氣息，古老卻很有魅力。特別是這裡的咖啡店、旅館、餐廳，每一間的風格和裝潢都很用心、很獨特、非常吸引著我，這一點真是令我非常驚喜。以下是我精選的三間不論視覺和味覺都能享受的餐廳。 Woo – Cafe . Art Gallery . Lifestyle Shop 一進餐廳門口就會已被周圍大量的花花草草包圍著，根本就是一個室而且它們的吊燈、花瓶、擺設、掛畫都是店主精心挑選的，根本就是在一個藝術博物館裡用餐一樣，享受的程度爆表！ 除了環境打卡一流，食物也都製作得非常用心，超乎水準。餐廳採用泰國北部原村料烹製而成，混合傳統的泰式和西式菜餚，主打創意泰式fusion菜。 餐廳裡面有一條走廊貫穿了餐廳的外內空間，擺放了超多色彩斑斓的花草植物，整個環境都真的美炸了！ 這條走廊其實是通往餐廳最裡面的一個小小咖啡室空間，有幾張梳化椅子，環境較寧靜。下午的時候可以選擇坐這邊喝杯咖啡、吃件蛋糕、看看書阿～ 這裡除了是一家餐廳，二樓還真的是一個畫廊呢，大家不妨去二樓欣賞一下，有很多震憾眼球的藝術作品。還會售賣一些別具一格的擺設、廚房用具、生活用品等等，吃完飯後還真的可以在這邊逛逛。 猶如身在藝術博物館的環境，合理的價錢加上高質素而且份量多的食物，所以這裡成為了泰國清邁很火紅的餐廳，所以記得要打去訂位阿。大家去清邁一定不能錯過這家餐廳哦！ Woo – Cafe . Art Gallery . Lifestyle Shop 地址：80 Charoenrat Road, Wat Gate, Chiang Mai 50000, Thailand 營業時間：10:00 A.M. – 10:00 P.M. 電話：+66 52 003 717 官方Instagram: @woochiangmai 官方網站：http://www.woochiangmai.com/ The FACES Gallery & Gastro Bar 這家餐廳真是我一看相已經非常吸引我去了！它位於清邁的古城裡，算是隱藏在一條小街裡，門口是一道古老的木大門，低調但帶點霸氣的風格。一推門進去後，環境有一點昏暗，頭上都是佈滿燈飾和植物，包圍著整個餐廳，十分浪漫阿！這家餐廳最特別的地方就是店主超喜歡兵馬俑雕塑，所以餐廳裡而隱藏了不少這些藝術品，大家不妨留意一下這裡的設計特色哦。 這家餐廳主要是吃泰菜和西菜，還有一些特製手調cocktail。 環境很寬敞，而且很寧靜，很適合三兩知己聊天、吃飯、小酎一杯，非常喜歡這家餐廳的氛圍！ 餐廳都有室外室內的位置，外面像個花園一樣，而室內簡直就是店主的收藏室阿，收藏很多當地藝術家設計藝術品，無論椅子、桌子、擺設都是走vintage的路線，很有自己的風格！ The FACES Gallery & Gastro Bar 地址：33 soi 2 Prapoklao Rd. T. Prahsing, Chiang Mai, Thailand 50200 營業時間：01:00 P.M. – 10:00 P.M. 電話：+66 89 009 6969 官方Instagram: @thefaceschiangmai 官方Facebook：https://www.facebook.com/thefaceschiangmai/ Cainito Homemade Restaurant 一棟兩層高的玻璃屋是這家餐廳的一大特色，室外室內位置都空間感十足。餐廳正門前還有一大遍草地，周邊環境都很清幽，感覺置身在市區裡的一個世外桃源阿。 這家餐廳的慨念是家的感覺，餐廳裡的食物都不加味精，推崇健康飲食的慨念，亦希望客人可以享受到清邁當地的一些家常地道菜，所以餐廳受旅客歡迎。食物真的很棒，有很多泰國經典菜選擇，西餐和一些有趣的fusion菜。其中燒牛肉和辣炒蝦這兩道菜真的令我一試難忘！ Cainito Homemade Restaurant 地址：21 ซอย 5 ถนน นิมมานเหมินทร์ ตำบล สุเทพ อำเภอ เมือง เชียงใหม่, Chiang Mai, Thailand 50200 營業時間：11:00 P.M. – 10:30 P.M. 電話：+66 89 434 9009 官方Instagram: @cainito_restaurant 官方Facebook：https://www.facebook.com/Cainito2014/ #泰國 #泰國清邁 #泰國餐廳 #餐廳推薦 

波赫士領地精品咖啡館 ｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

波士頓

之前去過一次就愛上的精品咖啡館「波赫士領地精品咖啡館」這次前往他的另一間分店踩點位於中山區的大馬路旁！ 儘管坐落於繁忙的道路旁 卻不吵雜！玻璃採光很好 看著來來往往的車流享用餐點喝杯咖啡感到格外愜意～ 店內舒適的用餐環境讓人感到很舒心 波赫士德國烤豬腳 ＄590 擺盤很精緻 店家貼心已經把骨肉分離豬肉酥脆的外皮 紮實軟嫩的口感沾上特製的法式芥末醬 是美味的饗宴！ 肉食主義早餐盤＄288 早午餐推薦（愛吃肉肉必須點爽口的沙拉（搭配可頌麵包 培根、火腿、雙太陽蛋 健康又清爽！！ 墨西哥脆餅 ＄285 酥脆的餅皮 搭配新鮮的番茄、甜椒和青花菜紫洋蔥和蘑菇香氣與濃郁起司，搭配莎莎醬的微辣和酸甜風味～讓口感更多層次 京宇治抹茶千層蛋糕 ＄240 每一層鬆軟蛋糕體融合了抹茶的濃郁香氣，層層之間夾著的輕柔奶油，抹茶香濃吃起來 甜而不膩！ 經典拿鐵H$200 來波赫士一定要點一杯經典熱咖啡！！咖啡奶香濃郁 綿密滑順，尤其他們極具巧思獨特的杯緣設計！更增添了一份獨特的尊貴感 草莓優格果昔$230 草莓搭配優格的酸酸甜甜甜 美美的粉紅色果昔 女孩都會很愛的一杯 x @borgesplace 波赫士領地精品咖啡館（明水店）x @borgesplace地址 |台北市中山區明水路441號 電話|（02）2532-9990 時間 |週一至週日9:00-21:00 #台北餐廳 #台北餐廳推薦#波赫士領地精品咖啡館#波赫士領地精品咖啡館明水店 ＃台北咖啡廳 ＃台北咖啡廳推薦 ＃台北下午茶 #台北下午茶推薦 ＃台北早午餐 #台北早午餐推薦 ＃台北甜點＃台北甜點推薦

健康蛋糕搜尋結果

24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！

24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

獨自一個人的時間，能做什麼讓日子更充實呢？

獨自一個人的時間，能做什麼讓日子更充實呢？

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

生酮日記-第五周(完結篇)

生酮日記-第五周(完結篇)

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐�

新竹｜愛蜂園親自體驗採蜜的過程

新竹｜愛蜂園親自體驗採蜜的過程

【自由溫室 Liberbox Coffee】遠離塵囂，超殺底片秘密基地！

【自由溫室 Liberbox Coffee】遠離塵囂，超殺底片秘密基地！

泰國清邁｜必去的三間花草系特色餐廳

泰國清邁｜必去的三間花草系特色餐廳

波赫士領地精品咖啡館｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

波赫士領地精品咖啡館｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

健康蛋糕搜尋結果

24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！

24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

夏天如何一個月瘦3公斤！？Daffany親身體驗

獨自一個人的時間，能做什麼讓日子更充實呢？

獨自一個人的時間，能做什麼讓日子更充實呢？

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

還敢卡盤啊！再頑固的美食殘漬遇到這款～洗碗界秘密武器，還是得認輸！同時溫和親膚不傷手，洗蔬果、奶瓶也免驚Ｒ！

生酮日記-第五周(完結篇)

生酮日記-第五周(完結篇)

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐�

新竹｜愛蜂園 親自體驗採蜜的過程

新竹｜愛蜂園 親自體驗採蜜的過程

【自由溫室 Liberbox Coffee】遠離塵囂，超殺底片秘密基地！

【自由溫室 Liberbox Coffee】遠離塵囂，超殺底片秘密基地！

泰國清邁｜必去的三間花草系特色餐廳

泰國清邁｜必去的三間花草系特色餐廳

波赫士領地精品咖啡館 ｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

波赫士領地精品咖啡館 ｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

新竹｜愛蜂園親自體驗採蜜的過程

新竹｜愛蜂園親自體驗採蜜的過程

波赫士領地精品咖啡館｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦

波赫士領地精品咖啡館｜台北超強千層蛋糕不限時咖啡廳推薦