誰說懷孕只能變胖變醜？超狂媽咪Janet不藏私大公開「孕後保養」的3大秘訣！

2017年在愚人節宣布懷孕的Janet，看著她在粉絲團上分享懷孕的過程，讓不少女人更迷戀她！不久後又貼出懷孕36周的攝影及照片，Janet說第二胎懷孕已經胖了10公斤，但是身材依舊保持很好，面對第一次懷孕，她大方分享了這段時間的保養、飲食與運動秘訣，即便懷孕也要保持美美的。 ▍保濕最重要 對於Janet來說，由於過去主持外景，長期在各地出外景曬太陽，皮膚必須適應各個國家天氣候與搭飛機的乾燥，所以保濕是Janet認為保養最重要的一環，加上懷孕後，比較害怕悶熱，在選擇上也會挑選比較清爽的保濕產品，來舒緩一些因為懷孕所改變的皮膚狀況。另外身體內的保濕也很重要，每天都需要補充適當的水分，幫助身體有足夠的水分。 https://www.popdaily.com.tw/mama/934313 ▍運動絕對不能少 Janet一直以來就非常喜歡運動，即便懷孕也沒減少她運動的渴望，但是Janet提到，每個孕婦懷孕的狀況都不同，過去運動的經驗也不同，運動很好，但是一定要詢問過自己的醫生找到適當的運動方式，無論是走路散步、游泳或是瑜珈，只要當醫生評估過可以，才可以去嘗試，Janet也叮嚀不要因為看她可以做到這些運動，也跟著去嘗試，以免發生危險。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1133502 ▍飲食無禁忌，但一定要補充水分 對於飲食來說，Janet完全沒有特別顧慮的，因為平常就沒有甚麼在忌口，到了懷孕還是一樣，不過也不是代表甚麼都吃，甚麼都隨便吃，而是聽自己身體的需要，選擇最適合的食品，因為當女人懷孕，其實很難忌口，這時候與其與慾望作抗衡，不如跟著身體聲音補充身體需要的養分，無論是水果還是偶爾吃吃炸雞都是可以接受的。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1113191 合作網站：Bella 儂儂 #Janet #保養 #孕期保養 #愛自己 #懷孕 #料理 #運動 

【戀愛運測驗】2020下半年能夠情場得意嗎？測驗看你的脫單機率有多少？

既然職場運平平，那麼至少把一點好運分到戀愛裡吧！身邊有伴的無非是希望可以永遠熱戀，別再吵吵鬧鬧～而單身的朋友眼看情人節又步步逼近，難道又只能默默看別人放閃嗎？！今天邱比特就要帶大家做個小測驗，看看你的下半年能不能順利脫魯、在情場聲勢看漲呢？測驗Let’s go！ 👉🏻愛情必修課別被死當！7對明星夫妻的感情哲學就是你的「Couple goals」 1.你是一個會甜言蜜語的人嗎？ 會→2 不會→3 一點點→4 2.你希望自己的愛情是哪一種形式呢？ 細水長流平平淡淡→3 轟轟烈烈甜蜜浪漫→4 心有靈犀無話不談→5 3.對方生日你會為他準備什麼？ 浪漫驚喜→8 昂貴禮物→5 隨便都行→9 4.生命的終點，你希望是對方先離開？還是自己先走？ 對方先走→8 自己先走→3 一起→7 5.你認為結婚的意義是？ 因為愛→8 完整人生規劃→6 為了生孩子→10 6.和另一半發生爭吵時，你都如何處理？ 強吻對方試圖和好→B 果斷認錯表達歉意→C 不知道該如何是好→D 7.你認為自己是情場老手嗎？ 是→8 不是→9 看是哪種對象→5 8.你喜歡回憶自己的初戀嗎？ 喜歡→9 有點喜歡→10 不喜歡→6 9.如果前任一直死纏爛打，你會怎麼做？ 被打動→D 隨機應變→6 反擊他→10 10.你給自己的顏值打幾分？ 80分→6 90分→A 100分→C 👉🏻你接受內心真實的自己嗎？跟著《想見你》一起檢視三點自我關係～ =========測驗解析========== A.銘謝惠顧，情場GG 無論是單身還是有伴的朋友，在2019年都很難享受愛情的美好。單身的你在面對愛情時，總是會往複雜的方向思考，導致憂鬱煩心躊躇不前。有伴的人也常常和伴侶意見不和，就算你試圖理性溝通，都還是會突然節外生枝發生衝突，如果情況一時沒有獲得改善，承受不了這些悲傷的你，可能只能選擇分手一途。 B.縱橫情場，得意洋洋 恭喜～2019年感情世界充滿粉紅泡泡的你，完全有資格給大家發糖～對你而言，尋尋覓覓總算在今年找到Soulmate！你與另一半之間一拍即合，有可能是新認識的對象但很快就在一起，也可能是因為你們越來越懂得體諒對方。雖然偶爾也會有爭吵，但是有溝通才能更加認識彼此，只要願意傾聽對方、表達自己想法，基本上只會一起成長，越來越順利。 C.小有甜蜜，還需努力 2019年的你在情場上算是比上不足，比下有餘。只要能夠好好控制自己的脾氣，單身的人有機會和心儀已久的對象拉近距離；有伴的人多與對方交流，也能與伴侶維持恩愛的狀態。唯一要注意的是，和對方溝通的過程中一定要平心靜氣，一旦衝突爆發，很容易演變成誰也不讓誰，導致關係緊張。 D.喜憂參半，有苦有甜 2019年的你在情場只能說喜憂參半，無論是和心儀的對象還是另一半，彼此之間的關係大起大落地像是拉鋸戰。雖然彼此互相吸引，但個性中有許多需要磨合的部分，只要遇到談起彼此性格方面的問題，往往一發不可收拾，你甚至有時候會惡言相向，別忘了語言是把利刃，留下的傷口難以癒合，一定要改掉這個習慣才能讓愛情一帆風順哦～ 無論測驗結果是非常滿意還是差強人意，波波邱比特希望大家還是要保持熾熱的心，只有保持熱情並且尊重彼此才能讓愛情甜甜蜜哦！ 👉🏻你會落到哪種男人手上？從你想收到的禮物，看出未來的男友類型！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #2020愛情運勢 #popdaily #心理測驗 #情人 #愛情運勢 #戀愛情事 #桃花 #波波邱比特 #浪漫驚喜 #熱戀甜蜜 #理性溝通 

2019本季開架唇彩必買指南！RLBB進階版＃冷淡玫瑰，居然意外顯白！

搭上近期超火紅的溫柔小姊姊妝，幾乎各家品牌的唇膏新品都以冷玫瑰色系為基底，調配出各種超美超仙氣的唇彩顏色搶攻大家的荷包，原本以為會很難駕馭，結果居然意外險白、襯膚色！請斟酌自己的荷包，繼續看下去唄～ 1.I’MEME我愛絨光氣墊唇萃 I’meme全新茶玫瑰系列每個顏色都很符合韓妞的溫柔小姊姊唇彩，共分3個大系，01-03橘紅茶玫瑰色系，04-06裸粉茶玫瑰色系，07-08紅棕茶玫瑰色系，其中最推的就是05冷淡玫瑰感＆07的茶玫瑰色！絲絨奶霜質地，筆頭為氣墊能輕鬆暈染出咬唇妝，微霧絨光夏天擦也不感到厚重唷！ 2.too cool for school 美術課雲朵柔霧唇釉 由輕裸色到木質紅棕調色完美演繹溫柔小姊姊風範，如雲朵般輕盈柔霧滑順不厚重的妝感，添加玫瑰果油讓唇部保持滋潤，共出5個色號，喜愛RLBB色這支絕對不讓你失望。 3.L’Oreal純色訂製唇膏(柔霧款) 惹火玫瑰 頂著開架唇膏王的稱號的L’Oreal今年2019年推出惹火玫瑰新系列，7款莫蘭迪色系，高飽和色澤，萃取自含苞待放的玫瑰絕美色，一抹散發溫柔女人味，其中#304肉桂奶咖色是超美的泰奶色，帶點個性又不失小姊姊的柔媚感，適合不喜歡被拘束的女孩兒。 4.ETUDE HOUSE玩美色計亮澤唇膏 ETUDE HOUSE一口氣出了60色，想必開啟不少女孩的選擇障礙大門，質地有亮澤跟絲絨兩種，小編私心推薦絲絨款#PK003屬於冷色調，乾燥玫瑰基底在偏粉一些，充滿高雅氣質的冷玫瑰粉紅，拿來塗咬唇或塗滿都美翻天。 5.1028好霧霧唇膏泡泡限定版 1028推出一系列泡泡先生限定版，粉嫩超Q的包裝，光是用看的就會莫名的掏出錢包，共出3個色都是霧面款，01霧玫瑰是帶粉紫色調，充滿優雅知性的顏色，02珊瑚橘是充滿夏天味道的橘色，是個擦上變嫩妹的色調，03紅絲絨是偏紅的橘色調，建議塗兩層顏色會更飽和顯色，是個走低調耐看的唇膏。 開架的唇彩新品一刻都放不過咱們平民老百姓，除了生火還是生火阿，請大家保持理性，開架唇彩價位親民，買一支犒賞自己不為過吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 更美、更划算、更欠買！M.I.T開架唇彩必收更新版清單，這一波不跟上不行啊！ 每個都是專櫃平價版啊！最近的開架唇彩新品太優秀，便宜又好看就等你出門把它帶回家！ 都讓讓！最新人生唇彩 TOP5出爐，現在韓妞心中最強的開架唇彩是它們！ #1028 #1028泡泡先生限定版 #etude house #ETUDE HOUSE玩美色計亮澤唇膏 #I'M MEME #I'MEME我愛絨光氣墊唇萃 #L'Oreal純色訂製唇膏柔霧款 #Loreal #too cool for school #唇膏 #彩妝 #溫柔小姊姊色 #漂亮 #開架唇膏 #韓系唇彩 

大學生「早八偽素顏妝容」彩妝＆保養推薦

🌹 開學一個禮拜了，不知道各位大學生們過得好嗎？尤其是大一大二生，應該都有擺脫不了的早八課程吧！記得我大一的時候早八都拼死在跟我的床和鬧鐘搏鬥的！ 如何多睡一點還能趕上早八？快速簡單的偽素顏妝容能拯救你的早晨！ 🌸妝前保養Routine🌸 一般早上我是不會用洗面乳洗臉的，因為我起床後不會有滿臉油光的問題～ 1.Avene雅漾舒護活泉水 首先，我會先用這款保濕噴霧噴濕全臉，在“輕輕”拍打臉頰，讓毛孔甦醒 2.KIEHL’S 契爾氏 金盞花植物精華化妝水 因為沒有洗臉，所以我會再用化妝棉沾取化妝水擦拭全臉，由下往上順便做拉提 3.雅漾24H全效活泉保濕精華 身為學生適合使用的精華，不需要太多抗老抗皺的成分（太早用反而會加速皮膚老化）所以我個人超推薦這款以保濕為主精華。 以上保養三步驟就完成啦，超快速，接下來進入上妝步驟 🌸早八妝Routine🌸 1.妝前Za 油光BYE²清透粧前乳 這款飾底乳有防曬成分，而且修飾毛孔的效果很明顯，還能提亮整個膚色！偽素顏的底妝要保持清透，所以底妝前的修飾很關鍵！ 2.底妝：Za粧自然輕柔粉底蜜 當初看youtuber推薦這款我就馬上去屈臣氏試用，這款妝感真的非常自然，薄透又有一點光澤，而且粉底質地延展性很好，擠一小球就可以推開全臉超方便～ 3.眉毛：Za旋轉眉筆 這隻大家應該都有吧？因為他的筆觸很小很細緻，我會直立往上化勾勒眉頭的毛流感，要填補中後段的空缺，讓妝容更精簡更快速～（記得要挑選與髮色接近的眉筆，就可以省去用染眉膏的步驟） 4.眼影：BBIA 花漾精靈心機眼影-天生麗質系列 09、10 BBIA的眼影真的超自然，我會選用打底色系上在眼皮上，讓眼睛更有神更深邃，才不會腫腫泡泡的～（而且不會被發現有眼影的感覺） 5.腮紅：CANMAKE 腮紅霜 楓葉紅 膏狀或液狀的腮紅是最自然的，像是由內而透出的紅潤肌膚～我會用無名指滑一圈然後輕拍在臉頰至顴骨（笑肌）的地方，用量不要多，不然妝感還是會很明顯哦！ 6.鼻影＆修容：too cool for school 美術課三色修容餅 偽素顏還是要讓五官立體！這款修容餅超好用，我已經用光兩塊~鼻影部分我會用“眼部斜角刷”沾取最淺的顏色打在眼凹處和鼻翼兩側，之後換臉部修容刷沾取中間色大範圍掃在顴骨下～抓粉時記得抖掉餘粉，才不會下手太重～ 7.唇彩：OPERA 渲漾水色唇膏 這系列唇膏真的是母胎唇色～塗上會有淡淡自然紅唇，而且超級保濕，完全不怕乾和死皮我超愛～ 以上就是我的早八妝容所使用的產品和步驟！看起來有點多，其實完妝速度只要15分鐘！！！！而且是不趕的那種情況下～ 而且每次早八都會被朋友一臉認真疑惑的問「為什麼你早八還可以這麼美？」哈哈哈哈心裡暗自竊喜～ 大家可以試試我的方法哦～～

宋智孝坦言代謝變慢，減重7kg靠這2招！維持完美曲線超簡單～

撰文編輯＃Haru 因為《RUNNING MAN》而紅遍全亞洲的女星宋智孝，這幾年除了在綜藝上持續演出外，也演出不少電視劇或是電影作品，而且除了她本身親民隨和、不做作的個性受到觀眾喜愛外，纖細完美的好身材，更是完全看不出來她居然已經快40歲了呢～ 平常節目中的宋智孝就很常以素顏見人，肌膚狀況看起來無瑕又自然，私底下她也透露自己最重視的就是防曬，常常出外景曬一整天的太陽，一定要做好防曬工作，才能保護好皮膚，維持白皙好膚質～ 不只肌膚讓人羨慕，已經38歲的她，從外表體態根本看不出來，不過前陣子出席電影《詭妹》記者會的她，卻自嘲已經到了吃什麼都會胖的年紀了，可是為了更能演繹電影中的角色，她還是努力靠這2招直接暴瘦7kg！ 在飲食方面宋智孝選擇「過1800後禁食」，一整天活動時間內，越晚攝取的食物越不容易被轉化成能量，反而會被囤積在體內成為脂肪，而且也會對胃造成不小的負擔，所以晚上6點過後，她就不會在進食了 而搭配的運動則是「每天跑步10km」，因為隨著年紀的增長，人體的新陳代謝也會開始慢慢減緩，所以養成運動的好習慣，不只可以燃燒多餘的熱量減少體重，還能增強代謝幫助體內循環。 當然維持身材的原則有很多種，適合每個人的管理方式也不同，一定要找到自己適合的、能夠接受的方法，也才會堅持的長久，保持更健康的好體態～ #健康身材 #女星瘦身 #宋智孝 #完美曲線 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #運動塑身 #韓國女星 #飲食管理 

光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！妳也是這樣嗎？

在曖昧時期時，總是會有好奇心暴棚的時候，忍不住想要把對方的全部都知道！盤點5個在社群上會出現的女生小心機！光靠女性直覺還是有風險的！ - 想辦法找到對方的臉書或IG偷窺 在還沒拿到對方的FB或IG時，總是會忍不住想知到更多對方的事情，就會開始想辦法用名字、用帳號搜尋，用任何方式都要找到！再細細品嘗曖昧對象的過往（但是權限都鎖起來就沒辦法了，悲傷） - 翻過曖昧對象所有貼文，掌控所有資訊 有了FB或IG一定要完整的看過曖昧對象所有的貼文，對方所有的訊息都要知道，往後在曖昧攻防才不會落下敗仗，還可以藉機從中找共同話題聊天，不怕尷尬。 但是不是明目張膽的說出細節，例如發現對方有養狗，就可以聊到寵物話題，這樣話題就會自然而然的帶到，對方也會因為有共同興趣加強好感～ - 辦小帳號觀察對方的前女友 所有的前女友都是最大的敵人！了解敵人非常重要！也可以趁機找出一些蛛絲馬跡，例如是不是假分手、跟前女友還勾勾迪、對待女友的方式如何等等，都可以從中一探究竟！但如果被發現用小帳追蹤其實蠻糗的，還是要注意不要把帳號名稱取的太顯眼！ - 噤聲對方，不即時回覆訊息 曖昧時期傳訊息一定要帶點小技巧，欲擒故縱是個萬年不敗的法則！太容易到手的愈不容易珍惜，所以可以利用禁聲的方式，讓自己不要一直都保持太快回應。但也不是一直都要拖時間回應，適時的使用就可以了，偶爾保持點神祕感會讓曖昧對象覺得更有魅力喔！ - 想不到要聊甚麼，假藉傳錯訊息開話題 真的想不到任何話題聊天，可以利用傳錯對話框的方式做開頭，總比今天天氣很好，還是你吃飽了沒還要好。而且傳錯對話框有點傻傻的，會讓男生有覺得這女生很可愛的錯覺（但前提是真的在曖昧，不是的話男生只會真心覺得笨），又可以為自己加分了！ 上面5項你中了幾項呢？ 還有什麼小心機你也覺得很好用呢？留言在底下一起討論吧！ --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #曖昧 #曖昧對象 #小心機 #攻略 #戀愛 #戀愛秘訣 #我要交男友 圖片來源：Pexels

《機智醫生生活》20句發人深省台詞，你也會有共鳴！「大人就是故作堅強嗎？」

文 / #少女心文室 《機智醫生生活》就在昨日迎來大結局了!雖然為每周才播出一集的劇集，但是溫暖又笑中帶淚的日常的劇情，讓不少人能跟自身的生活產生連結，同時也覺得舒壓療癒，劇中的機智5人幫由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都等人主演，大家也都非常喜歡他們各自發展出主線的故事，最後，我們就用劇裡的經典台詞對白來收尾吧!再感受一次《機智醫生生活》所帶來的溫度跟美好。 在病患情況還未明朗之前，不能隨便下定論就告知家屬，醫生要對自己說的話負責，畢竟生命事關重大，一切都是先盡全力再說。 醫生和護士的職責，就是守護病患的健康，面對每一個病患都是一個生命，應該時時保持警覺。 能見證救活的過程，肯定感動無比，這就是醫院工作人員所感受到的成就感與使命感吧! 人生無常，每天都在上演生離死別，這應該是醫師能做的最後溫暖。 絕對有純友誼啊!朋友不分性別，因為共同的喜好，相同的氣場而成為朋友，分享彼此的生活扶持，這種情誼反而更難能可貴。 孕婦懷胎數月守護孩子直到出生，過程跟生產都非常辛苦，母親真的是非常的偉大。 應該是說總以為自己是最慘的那一個，結果卻發現有人還比自己更慘的心理轉變。 好像要成為大人，就是要堅強不能掉眼淚、不能軟弱，逞強久了，有一天也是會垮的。 是否大家也是本來不喜歡的食物，有一天卻突然喜歡上了呢? 不要因為他人的決定，而否定自己或是耽誤自己，自己的的人生握在自己手裡，值得過上想過的人生。 不是每個人做事都是一樣程度，但是對自己做的事負責到底，反而才是重要的。 人不可貌相，很多事情也是，不能只看表面概括所有事情。 無奈真實的世界裡，這種朋友少之又少，多少都會眼紅然後酸一下。 「這裡」就是指心啦，心才是表達人類最真實的想法。 反過來我們也要當家人和愛人的最強後盾和避風港。 你們是哪一種呢?我應該是第一種吧…. 有時候都是我們想多了，做自己想做的事才是最重要的，不要因為他人眼光而影響了自己。 成為大人後，很多事反而心口不一。 有時候太揪結一件事反而不會有好解果，隨著時間推進，很多事都會有意想不到發展，太執著反而不好。 全劇角色裡，我最喜歡就是這個飾演曹政奭兒子羽朱這個角色了，真的非常可愛啊，而且覺得2人越來越有父子臉，每次他講話時都覺得太可愛了吧，上面這句話，他反過來安慰爸爸，真是貼心鬼。 #爸爸是宇宙holic #宇宙是爸爸holic IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇#韓劇推薦#韓劇介紹#韓劇清單#追劇#韓國#韓國演員#演員#新劇#機智醫生生活#五人幫#友情#醫院#醫生#生活#人生#日常#狼人殺#波波黛莉#波波泡菜#popdaily#popkimchi#曹政奭#柳演錫#鄭敬淏#金大明#田美都#金句#台詞#語錄#機智的醫生生活

女神運動都這樣穿！編輯精選adidas必收「四大穿搭神品」，讓妳運動都時尚到像走秀！

說到運動穿搭，常看到女神總是能穿得超辣又有型，自己則脫離不了無聊的T恤、運動褲等等，運動後流了汗還會讓整個人看起來更邋遢又狼狽，編輯今天就要來介紹運動到底該怎麼穿，才能隨時保持美美的不出糗，就算運動都讓妳時尚到像走秀！ ＃連張鈞甯都跟上的時尚大勢！防風外套mix拼接色塊，立馬讓人眼睛一亮！ 平時就非常喜愛運動的國民女神張鈞甯，不同於以往氣質知性的一面，這次則換上了這款adidas 防風外套，硬挺有型的防風面料加上領口俐落的小立領設計，讓整體帥度直接爆棚，而脖子部分還特別加厚布料來提升防護，除了好看機能性也是滿分！ 深藍與淺白撞色拼接，再加上搶眼的螢光橘色塊，讓整件外套不僅增添了春天氣息，也更有亮點，很有畫龍點睛的效果，搭配亮橘色系的配件單品，也能讓穿搭更有主題！外套寬鬆的版型設計營造休閒風格，加上背後大膽THREE STRIPES文字線條設計，披上它一定回頭率超高！輕薄的防風面料更適合台灣不穩定的早春氣候，只需一件，就能輕鬆get吸引眾人目光的日常穿搭！ ＃女孩必備的春天感嫩紫色！跟著女神這樣搭，一秒穿得又辣又甜美！ 再來編輯要介紹另一套由韓國知名女團Apink的孫娜恩以及氣質女神劉亦菲聯手演繹的超粉嫩運動穿搭！不同上一件活潑的色塊拼接，這款防風外套則是超符合春天氣息，會激發少女心的超美嫩紫色！ 而內搭部分就絕對少不了這件運動內衣，簡潔的純白素色加上經典Logo，肩帶則是加粗設計提升後背的包覆感，讓舒適度也大大上升，肩帶上滿版的logo字樣也更增添設計感非常適合外穿！ 而下半身採用鏤空透膚設計的leggings也是必備的時尚單品！在腿部設計了工字型的彈性鏤空布料拼接，不但好伸展又非常透氣，相當適合瑜珈、舞蹈等需要伸展的室內運動，讓運動也能是一件很優雅的事，直接跟狼狽邋遢說byebye！ 日常穿搭也能夠以針織衫搭配leggings、背心內搭運動內衣、防風外套也能與短褲短裙做搭配，百搭程度破表又時尚，絕對是今年春夏編輯精選adidas的必收「四大穿搭神品」！大家快一起跟上這波最新運動潮流吧！！

每天都像沒睡飽？簡單5招眼部按摩手法，眼下暗沉熊貓眼bye！

女孩們不要以為年輕就不會有黑眼圈跟細紋！黑眼圈產生的原因有很多種，最普遍是晚睡、用眼過度，尤其現代人，人手一支手機到哪都要滑一下，讓眼睛的負擔更重導致眼周循環不佳，許多人年紀輕輕就有眼袋、黑眼圈問題，不僅影響整個人的精神，也代表著健康警訊，想擁有好氣色，改善黑眼圈就靠以下這些動作！ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 眼部按摩 用力睜眼閉眼 閉眼後用力擠眼睛，保持這個動作10秒後，睜眼保持5秒，來回做20次，這個動作可以讓眼睛放鬆，舒緩眼球外凸，有近視的人休息時可以多做個眼部運動。 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 眼球上下轉動 眼球往上往下看，每個方向停留5秒，這個動作共做4次，後續加速轉動停留2秒，共做2次。轉轉眼球運動有助於緩解用眼過度的疲勞感，可以活動眼球附近較少用到的肌肉，做的時候切記不宜太過勉強。 👉網友激推必買「化妝棉」推薦Top10，選對才能讓保養品發揮最大功效！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 刮眼周 利用雙手食指和中指的指腹輕輕刮到太陽穴，這個動作共5次，然後用指腹輕輕從上眼角帶到太陽穴，在從太陽穴帶到下眼角，這個動作要記得一定要輕輕做，避免用力扯造成反效果。 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 穴位按摩 首先要先了解穴位，透過按摩方式消除眼睛的疲勞，促進血液循環，使用食指指腹輕輕按壓這些穴位，按壓時間停留10秒，共做3次。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 掌心搓熱蓋住眼睛 雙手搓熱用掌心輕輕按壓眼睛，停留時間大概10秒，共做3次。該動作能放鬆眼部壓力，也可以在塗抹眼霜後，利用手的溫度讓加強眼霜吸收，改善眼紋。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 飲食作息方面 平常可多補充青花素，像是蔬果中含有青花訴的藍莓、草莓、櫻桃等，青花素具有抗氧化作用，減輕眼部水晶體及視網膜的傷害，守護大家的眼睛。除了從補充這類食物，還有最重要的作息也要改善，少熬夜才是不讓眼睛太疲勞的根本，尤其是不要側躺玩手機，會壓迫眼球也會造成近視加深。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 有黑眼圈困擾的女孩，以上這些方法可以適度改善，但也不是仙丹，還是要改善作息才是最重要的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #眼睛 #眼睛疲勞 #眼紋 #眼部按摩 #細紋 #細紋改善 #舒緩眼睛 #黑眼圈 

深夜限定！你不知道男人的三個小秘密！今晚這樣做他肯定受不了！

雖然現在社會已經開放許多，但對於性大家還是不太好意思開口，不過性是愛的一部分，而且男女都會有性需求，所以一點也不需要覺得害羞，女孩們！這些小技巧你一定要學會，才能讓他好好滿足妳！趕快來看看，順便把以下三點學起來，今天晚上直接來一場天來勾動地火吧！ #小胸不用怕，他更喜歡的是屁股 比起胸部，其實更多男生喜歡的是屁股，那種雙手無法掌握的快感，會讓他受不了，所以小胸部的女孩不要難過，明天開始天天跑健身房，這是我們後天可以努力的，把屁股練翹吧！ #主動讓他撫摸你 女孩常是被動的角色，所以偶爾當你主動一點，他會被你撩到受不了的，只要將他的手放到你喜歡的位置，他就會了解你！不如今晚就試看看吧！ #親吻他的敏感帶 從耳朵開始，可以先在耳邊說些浪漫的話，再來找到他的敏感帶，使用你的唇齒技巧，再加上各種挑逗，我相信你今晚想離開那張床是不可能的！ 在做那件事的時候，把自信拿出來吧！不要怕素顏不夠正、腿不夠長、胸部不夠大，因為這些未必是男生最在意的，他們反而更在意你當下的感受，有沒有進入狀況喔！ 延伸閱讀 老是「射後不理」？當男友進入「聖人模式」，7個小動作保持戀愛心跳 激情時刻男友最注意的竟然是這8個身體小細節！根本是想逼死姊時刻都做好全身保養啊！ 男友視角老實說！你這 10 小動作，原來在男友眼裡竟然是性感到不行的絕對瞬間！ #poplove #兩性 #性 #愛情 #戀愛情事 #撫摸 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 #親吻 

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