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來做 #深層護髮 #歐拉 保持髮型整體都美美的❤️ #水波紋 #水波線條 #造型 #護髮 #結構式護髮 #olaplex 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

私密處清潔保養怎麼挑？擺脫尷尬異味搔癢、養出白嫩感！2026最新5款推薦，陪你溫柔呵護自己的私密肌～

相信女孩們在遇到私密處困擾時，實在很難開口與周邊朋友詢問！但若因害羞而忽略私密處的日常保養，可能就容易出現搔癢、異味，甚至反覆感染等問題，長期下來也讓人相當困擾。波編也發現，大家經常會在網路上搜尋「為什麼私密處會搔癢不適」、「改善私密處異味困擾」、「私密處反覆感染怎麼辦」，以及「私密處黑色素沉澱如何保養」，可見私密肌保養是許多女生關注，卻又不一定知道該如何正確照顧的議題。想要維持私密處的健康狀態，除了日常多喝水、適量補充蔓越莓等方式進行內在調理之外，也建議搭配外在清潔與保養，透過「內服＋外用」的雙重呵護，全面地維持私密肌的舒適與健康。 挑選日常清潔時，「弱酸性配方」的私密清潔產品，能溫和地維持私密處的健康環境，減少刺激與不適感。但面對多樣選擇時，又該如何挑選到合適自己的款式呢！就讓波編把近期討論度最高、網友好評推薦的5大私密保養品牌，從成分、溫和度與使用感等面向，幫助大家找到適合自己的私密肌保養好物喔～ 「私密處如何保養？」掌握正確保養概念，告別常見困擾！ 日常保養私密處的重點在「溫和清潔、保持乾爽、滋潤修護」。建議選用pH值為弱酸性（約 3.5-5.5）、無刺激成分的專用清潔品。勤換透氣內褲、補充私密益生菌與多喝水，避免過度清潔與灌洗，即可減少異味與搔癢。除此之外還可以搭配以下常見保養品來改善乾燥與暗沉。 Relove 私密潔淨凝露 由女神小S代言的 Relove 私密潔淨凝露，一直是網路上討論度相當高的私密保養品牌之一，讓女孩們可以依據自己的保養需求來挑選。採業界唯一無化學稀釋技術，因此用量更省！透過德國進口益生元、日本Amisoft®胺基酸溫和洗淨、日本專利紅柿萃取分解異味，以比菲徳氏酵母菌與蔓越莓萃取穩定、增強防護力，且全系列通過SGS防腐與德國權威低敏等測試，洗護的同時呵護女孩私密肌。包裝設計上也很體貼女孩，按蓋設計避免與空氣直接接觸，減少變質氧化、殘留等問題，同時降低細菌滋生的機會。 胺基酸款：涼感抗菌（添加天然草本植萃，清爽潔淨） 美白款：柔嫩美白（添加8%菸鹼醯胺，改善暗沉、膚色不均） 金盞花款：植萃低敏舒緩（專為孕婦、更年期、學齡女孩研發） APIVITA 私密保養潔膚露 悶熱夏天或經期前後適用的APIVITA私密保養潔膚露，溫和無皂配方讓女孩清潔時，不擔心會破壞肌膚屏障，pH 5.0 微酸配方尊重私密肌自然菌叢，維持健康環境！清潔時聞得到洋甘菊與薰衣草提取的舒緩香調外，成分內的蜂膠與乳酸、天然醣類及脂胺基酸，有效清潔並平衡私密肌。不僅有蜂膠萃取的天然抗菌力，帶來的抗菌保護效果，經過皮膚科與婦科的醫學檢驗檢測後，更是可以安心使用！ 蕾莉歐（L’erbolario） 女性精油潤潔乳 生理期期間也能使用的蕾莉歐(L’erbolario)女性精油潤潔乳，萃取了多種純天然草本植物精油，因此使用起來不僅溫和還很清爽，高度潔淨效果讓敏感的私密處可以獲得細緻的呵護，保持在pH值3.8(弱酸性)狀態。不僅不分肌膚狀況都可以使用外，甚至男性與兒童皆可用於清潔上！ BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露 粉嫩的瓶身看了就非常療癒的設計，絕對是浴室內最可愛的清潔夥伴～DR. BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露，以輕透質地來溫和呵護女孩私密肌。成分內的馬齒莧能建立保護屏障，緩解外部帶來的刺激。與嚴選乳酸菌，幫助維持弱酸環境pH值4.2，維持私密肌的滋潤柔軟～ 契爾氏 私密理毛修護美白精華 除了選購清潔的養護產品，「私密處亮白」更是一道難過的保養關卡！針對女孩們理毛後的肌膚暗沉護理，契爾氏的私密理毛修護美白精華，以細緻的精華質地能更好被吸收外，成分內的植萃紅球藻可與防發炎、具有均勻膚色的亮白效果。搭配溫和果酸改善毛髮倒生與毛囊阻塞，在鎮定肌膚後加強屏障，同時改善私密肌乾癢困擾。 看完以上五款介紹後，是否找到適合自己的私密肌保養方式了呢？這才發現到要維持私密肌健康，得兼具「日常清潔與保養習慣」，選擇溫和低敏的私密清潔產品，能幫助維持私密處的舒適與清新！除此之外，生活中保持規律作息、維持愉快心情，也能讓私密肌狀態更加穩定。透過「外在清潔保養與內在調理」雙管齊下，才能讓私密肌維持穩定狀態，降低問題反覆發生的機會！ 

2019最新Pantone粉嫩屁桃橘！韓國大創「Peach Lover」系列開賣，爆擊你的少女心

韓國大創出新品的速度快到泡菜編都快要追不上他的車尾燈，這回在3/15推出「Peach Lover」粉嫩橘新系列商品，這個水蜜桃配上甜美又活潑的嫩橘色，這次hen可以好好搜刮一下啊～ ＃文具類 文具類推出紙膠帶、筆記本、塑膠收納夾等，紙膠帶4個一組1000韓元、收納夾2個1000韓元，大多商品價格均落在1000~2000韓幣左右。 ＃衛浴用品類 衛浴品放在浴室很容易潮濕發霉，必須要定期更換一次，這時就可以從CP值高的大創下手啦！沐浴巾、沐浴球、浴帽、毛巾髮帶約在1000~2000韓幣。 ＃配件、包包類 配件類共推出好搭的球帽以及不嫌多的襪子，包包類這次從帆布側背包、化妝包、卡片夾、防水收納包都有新品，透明防水系列的收納包很適合出國旅行時，將各種小東西按喜好分類，早上出門前不用趕得要命找不到東西還要擔心旅伴白眼XD （帽子3000韓幣，襪子1500韓幣） （收納包平均約在2000韓幣） ＃生活用品類 辦公桌上的滑鼠墊、滑鼠、鍵盤，若連收納線都換成同系列，上班就算遇到小卻不幸也能保持美好心情了。滑鼠墊、收納線1000韓幣，其餘大多數電腦周邊商品5000韓幣。 ＃彩妝類 彩妝控先歡呼尖叫一下（喔喔哇哇啊～）這次竟然推出了彩妝品，手部護理（指甲油、護手霜、）、護唇膏、化妝刷組、手拿鏡、頰彩腮紅，大多數的價錢竟然都落在1000~2000韓幣左右而已，果然很佛呀！那個屁屁蜜桃蜜粉墊泡菜編要+2！ 韓國大創怎麼這樣啦，這一期商品又來勢洶洶好想要收入，只好遠端下單請代購囉～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 PANTONE色 #2019Pantone #2019韓國大創新品 #DAISO #Pantone #大創 #屁桃 #水蜜桃 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國大創 #韓國大創Peach Lover #韓國大創必去 #韓國大創必買 #韓國必去 #韓國必買 #韓國旅遊 #韓國生活雜貨 #韓妞生活 

語錄系列｜新的一年又成長一點

－ 「欸你現在看起好滄桑...」 「你怎麼才畢業一年就被社會化這麼嚴重？」 你是否有聽過別人對你說過這些話？成長要付出的代價太大，大到我們的青春氣息都被消耗殆盡。 成長的必經之路是痛、是委屈、是困惑、是心酸，當你撐過這一切後就再也沒有什麼可以難倒你的東西了。 因爲必須面對生活與現實，所以我們被迫成長是真的，但我們都希望在經歷社會現實洗滌後，還是能保持天真與希望。 -共勉之

日雜正在瘋的「瀏海占卜」！靠瀏海看出感情觀，你被說中了嗎？

是的～女孩們絕對沒看錯！如標題所說最近櫻花妹掀起用瀏海來占卜戀愛觀的風潮，雖然大家可能會覺得瀏海會受到流行的影響，不過瀏海其實應該是很多人的小堅持，就算髮色＆長短一直變，你身邊一定有打死不換分線＆瀏海的人，這也代表了不同的個性，通過劉海來分析一個人的個性思想絕對不誇張，快來看看妳是哪一個類型吧！ （延伸閱讀：瀏海造型懶人包！拜託不要再猶豫了，瀏海的種類那麼多，有什麼好不剪的啦？） A.右側旁分瀏海-感性派 瀏海向右邊旁分的女孩比較屬於『根據直覺判斷的類型』，因為強調直覺所以在面對戀人的選擇時會比較在意對方給自己的感覺，面對愛情這類型的女生充滿熱情的同時也比較軟弱，是會比較順從另一半的戀人。 B.左側旁分瀏海-理性派 瀏海向左邊旁分的女孩則屬於『思維邏輯操作的類型』，這類型的女孩即使在熱戀中也不會迷失她超強的邏輯和理性思考能力，在面對另一半的選擇時可能更加注重對方的條件、職業或家庭背景，但是在愛情裡太理性可能會有些吃虧，不管另一半的條件多麼優越選一個對自己好的伴侶也很重要啊！ C.毫無劃分平瀏海-堅持派 留著平劉海的女生竟然會是『隱藏秘密的類型』！平劉海一般給人可愛的感覺，但這類女孩在愛情面前會堅持自己自有的風格，不會因為愛情隨意改變，雖然自我保護意識比較強烈，但她們面對戀人也能有很浪漫的一面喔！ D.中分露出額頭-自由派 中分或是喜歡把頭髮都往後綁露出乾淨的額頭的女生是屬於『自由主義特徵的類型』，面對愛情她們往往呈現比較開放，無拘束和自信的一面，這類型的女生通常喜歡和另一半多交流，保持溝通，讓一段感情可以順利發展下去！ 看完所有瀏海的分析不知道大家覺得有沒有準呢？快揪朋友一起來測測吧～不管大家在愛情裡面是怎麼樣的個性，找到彼此最舒服的性格相處才是最重要的，在這也祝福各位擁有美好的愛情吧！ #占卜 #心態 #心理測驗 #愛情 #感情觀 #漂亮 #瀏海 #瀏海占卜 

那些你在古裝劇才會遇到的事，太神奇了XD

最近小女有點沉迷於古裝劇中 看完了韓劇的【步步驚心麗】 再看到虐到爆的【東宮】 再來看【白髮王妃】發現真的有些共通點 挺有趣的，決定來和大家分享 一、 就連現代偶像劇的女主角也會偶爾演出去洗澡的片段 而古代人很少洗澡洗頭我知道 但他們到底是怎麼樣才能保持頭髮不油膩也不臭不癢的狀態 太神了~~~ 我發現如果女主會武功 他們都不用像男生一樣早起操劍 也不用練功運氣，就可以一直保持良好的武功底子 真的是一次擁有捏 女生們有胭脂會化妝這件事 但從沒看到他們卸妝 更別說長痘痘，連下人的皮膚都是吹彈可破 在現代偶像劇至少還會帶過卸妝的片段 但古代女生似乎不用哈哈哈 這個我一直超困惑的拉 好幾次女主或男主誰受傷 倒在床上昏迷不醒 照理來說也不會有自動吞嚥的功能 那這樣到底怎麼讓他喝湯不灑滿地 俗話說：裝睡的人叫不醒 或許他只是想要別人扶他喝湯(?)哈哈哈 立志成為臭網美XD(快來追蹤我IG拉拉拉) 一些長篇大論，放不下IG，也容不下這裡的的生活想法都在部落格(乾貨滿滿就是了XD) 你也有在聽podcast嗎?那就來聽我說說話，認識我吧!

《白雪公主》心理測驗！6題測出你的戀愛腦指數和最速配星座！

你覺得你是戀愛腦嗎？還是感情中的理性派？透過這個 《白雪公主》心理測驗6道簡單題目，就能測出你的戀愛腦指數，還能揭曉你最速配和絕對不要碰的星座對象！想知道自己的戀愛雷達靈不靈？是容易一見鍾情，還是愛得謹慎？趕快跟著編輯一起來測測看你的戀愛模式吧！ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 《白雪公主》測驗傳送門👉🏻《白雪公主》心理測驗 只要憑直覺回答6道戀愛情境題，就能揭曉你的戀愛腦等級！測驗結果分為8大類型，每種戀愛腦都有專屬解析，還附上魔鏡語錄、戀愛腦指數和最匹配的星座，讓你更了解自己的戀愛模式！快來測看看，你是哪種戀愛腦？ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 《白雪公主》測驗結果分析 測驗結束後，一共會有八種戀愛腦結果，分別為：戀愛絕緣體、職業追星族、戀愛逃跑冠軍、漁場管理達人、佛系戀愛者、戀愛節奏掌控王、好人卡專戶和自帶濾鏡暈船仔。不僅如此，測驗結果還有畫出你的戀愛雷達，讓你更直觀的看到自己戀愛模式！ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 不管你的戀愛腦指數高還是低，都別忘了保持自我，享受戀愛的美好！快分享給朋友一起測側看吧！看看誰最戀愛腦，誰又是理智派！還有記得留意你的最速配星座，說不定真愛就在身邊！ 延伸閱讀 👉愛情色票測驗！6題測出你是哪種色票，最適合你的戀愛搭檔是誰呢？ 👉戀愛調香室測驗！6種香味各有特色，測看你是哪一種戀愛風格～ 👉色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #poplove #心理測驗 #戀愛 #戀愛腦 #波波邱比特 #白雪公主 #邱比特心測 

超鮮烤魚定食『里海咖啡』

- 『里海cafe 』 打破以往對咖啡廳的認知 這裡每天都有新鮮的海撈定食 不用跑到海港就能吃到滿滿的鮮味 用鹽烤的方式保持最簡單的美味 - 因為高乘載的雪隧 意外得到的美好 #里海cafe - #宜蘭美食 #礁溪美食 #鹽烤黑喉定食 #鹽烤赤棕定食 

【關於感情】#文長 跟男友是在交友軟體上認識的 一個在基隆；

【關於感情】#文長 跟男友是在交友軟體上認識的 一個在基隆；一個在桃園的微遠距 目前穩定交往了一年多 一直很想跟大家分享我的故事 在我遇到男友前 我跟自己有一個徹底單身一年的約定 為什麼? 因為我不夠愛自己 因為我的不愛自己 讓我一路走來跌跌撞撞 在感情上受了很多傷 不是被騙 被劈腿 就是被玩弄 甚至被當成ㄆ友自己還渾然不知 在反覆受傷絕望的同時 我總算領悟了一件事 與其問那些渣男為什麼要這樣對我 還不如問自己：你怎麼能允許別人這樣對你? 所以，我醒了，我跟自己約定單身一年 在這一年不要再輕易投入一段感情 在這一年不要再隨便相信別人 在這一年還是可以認識異性但就是單純認識 然後很神奇的，一年後，我就認識現任了 一開始我也是保持著普通交朋友的心態 從聊天開始然後慢慢認識對方 一開始我的保護色超重 距離感超強 因為我要確保自己不會再受傷 直到見面跟男友聊天吃飯看電影 才慢慢卸下心防 我想說的是 愛自己真的很重要 當你學會愛自己 有自信了 亮了 愛情真的會自然而然的來了 然後，即使以前有再多不好到經驗跟傷痛 都請記得還是要相信愛情 

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來做 #深層護髮 #歐拉保持髮型整體都美美的❤️ #水波紋

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