【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

武漢肺炎（COVID-19，新冠肺炎）19日起至今，敦睦艦隊新增24起確診案例。 - 指揮中心進一步表示，針對敦睦遠訓支隊24例確診個案，衛生單位目前已掌握接觸者共255人，其中177人為居家隔離對象，78人為自主健康管理對象，將陸續安排採檢。 由於部分個案下船後曾至國內約90多處公共場所活動，大家可於這裡查詢隨時更新的詳細地點。 👉https://bit.ly/2xyUgs3 - 打卡編也提醒大家若曾於所列時段及地點活動，應自主健康管理，外出時請佩戴口罩，若有不適，請撥打1922防疫專線，就醫時主動告知活動暴露史。 - 下週5/1連假大家也要好好待在家中，盡量避免外出，才不會讓疫情更加嚴重唷！ ⚠️防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，等疫情結束後再一起出發吧！ 圖片來源：Facebook @TaiwanAlertsOfficial @ROCNAVY.tw @mohw.gov.tw

備胎永遠不嫌多！分手也不會難過太久，早早準備好新對象星座TOP4

某些人談起戀愛來很有自己的一套，既不會重心全盤放在對方身上，就算嗅到彼此不合的徵兆，也會心理提前做好萬全準備，不會讓自己沈浸在負面情緒太久，下面就來揭曉，分手前就先準備好備胎的星座TOP4！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1048381 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP4 雙子座 好口才的雙子座，身邊總是不乏各路好友，異性緣也不錯，相信只要有心經營，備胎多根本不是難事！加上若在感情中受過傷，容易沒有安全感，就會習慣性給自己留點後路養備胎～ TOP3 天秤座 就算已經有對象的天秤座，仍不太懂得拒絕別人的示好，愛社交加上顏值高，很難讓他跟人保持距離，常把持不住自己，亂放電又跟別人搞曖昧呀！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1044478 TOP2 射手座 遇到喜歡的對象，射手座會展開熱烈追求，熟識後發現不合，便會切換回找尋下一個目標的模式，桃花運旺盛的他們，容易找到備胎後就會果斷提分手，讓自己無縫接軌新戀情！ TOP1 水瓶座 水瓶座有時會藉由和不同人搞曖昧，來展現自己的魅力，多半和異性保持若即若離的關係，就算要分手前也會想在曖昧對象中挑選下一任，速度之快讓人嚇一跳～ 以上這些就可能是在分手前，先準備好備胎的星座，千萬小心和渣男渣女的行為劃上等號，其實空窗期也沒想像中那麼不好，整理好自己心情，準備好再出發，說不定就能碰到命中註定的他！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1057943 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #備胎 #備胎星座 #兩性 #分手 #找備胎 #星座 #波波邱比特 

測驗你最佳的戀愛時機在什麼時候？《愛情篇2》

 許多事都講究天時地利人和 當然戀愛也不例外！ 在錯誤的時候遇到對的人很難開花結果 但是在對的時候遇到對的人這便是一種幸福 我們都希望自己是其中的幸運者 在合適的時候遇到了命中註定的那個他/她 你想知道自己最佳的戀愛時機在什麼時候嗎？快來測試一下吧。 🔮在一個格外寧靜的夜晚，有一人站在窗前望著湖光山色，你覺得此刻他的心裡在想些什麼呢？ A、等待去參加一個熱鬧的宴會 B、​​思念不能來陪伴他的戀人 C、等待家人回來 D、想著喜歡說屁話和惡作劇的滑稽朋友怎麼沒來 🔮測試結果分析： 選擇A 你喜歡熱鬧，喜歡參加各種宴會，你的性格活潑開朗，善於交朋友，但是能走入你內心的異性卻很少，更別說和一個異性開展一段穩定的關係。因為你不願意被別人掌控自己的生活，也不喜歡掌控別人。仍舊保持這樣心態的你，談戀愛的時機還沒到，因如今的你寧可將大部分的生活重心都放在朋友身上。 選擇B 選擇B的你對愛情有著濃烈的渴望之情，或者你正處於熱戀的階段。你懷著一顆單純的少女之心，對愛情充滿了美好的想像，將愛情的一切看的非常美好。能夠單純的渴望和享受愛情是好事，但是感情總不如想像中那般甜美，不過當你們的意見出現分歧的時候，也是相互了解的好時候。 選擇C 在你的心中，家人永遠是最重要的，家人的位置也是無可取代的。你與家庭關係較密切，愛與關懷多在自己的家人身上。你會是一個孝順乖巧的孩子，但卻未必是一個貼心浪漫的戀人。你對於追求者總是保持著警覺心以防受傷害。只有對異性也看重，你的另一半才能感受到幸福。 選擇D 你的個性率真而又開朗，是典型的樂天派，很少為雜事煩惱，你盡情的享受著自由自在的生活方式。但是你這樣的玩樂性格也很容易耽誤正事。對於這樣的你來說，最好的愛情發展方式是從友情開始培養。只有和你志同道合的人在一起，才能收穫到最好的愛情。 

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！

撰文編輯＃Elina 稍早韓國BLACKPINK公開了新曲《HowYouLikeThat》的MV，才剛上線一個小時已經空降韓國音樂網站Melon的排行冠軍！BLACKPINK的歌曲風格一向都蠻強烈的，《HowYouLikeThat》更升級了《Kill This Love》的暗黑風格，從teaser照開始就話題滿滿！但其實最近在社群上討論度超高的，卻是她們的另一個面向——看起來讓人想疼愛不已的「純慾妝」啊！ 純慾這個詞是來自於小紅書，清純＆性感各一半的妝容！同時流露出小女孩的清新感，但又帶有女人味、使人忍不住想靠近的魅惑感，可以說是女孩們必學心機滿滿的妝容啊～ ｜純欲感妝容重點 其中擁有「人間香奈兒」之稱的Jennie可說是「純慾妝」的始祖，為了表現出清純x魅惑這樣的反差感，這個妝容整體來說偏淡，看起來沒什麼色彩，蜜桃粉色系、奶茶色系的妝容，就像是一層薄紗輕輕一樣輕輕掃過臉龐而已。 在底妝上不是過於水亮的韓系水光感，但也不是極端的霧面，而是保持肌膚自然的光澤感；眼妝部分可以看見Jennie的眼睛幾乎沒有珠光，只有一層淡淡的蜜桃粉色系，如果怕這樣上妝眼睛會泡的話，深棕色的眼影當成眼線、稍微加深眼尾是很重要的一部份！睫毛的話，要營造出它天生就夠濃密、捲翹的「角蛋白」感，可以濃蜜、纖長但要保持一點自然感，絕對不能結塊！ 頰彩則是要使用霧面腮紅橫向、大片的上，從眼下開始暈染，打造自然的微醺感；唇彩非常重要的一點，絕對就是要夠水潤！純慾感的唇彩就是要營造出那種嘟嘟、豐潤感的雙唇，一點銳利感都沒有，讓人忍不住想親一下！ 如果擔心眼神不夠深邃，可以用眼尾的眼線來呈現，不過眼線畫下去的話整體妝感就會稍微明顯一些，清新感少一點、多一點魅惑的味道啦～ 不得不說，要能夠同時駕馭純慾感＆暗黑個性風不是一件簡單的事！不曉得這次的新歌大家喜歡嗎？你比較喜歡女孩味道重一點的BLACKPINK、還是歌曲中呈現的暗黑個性風呢？ #BLACKPINK #妝容解析 #漂亮 #純欲感 

如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！

天氣愈來愈熱，衣櫃裡的清涼小背心、平口一字領等衣服該出來亮相啦！萬事具備，卻因為肉肉的肩頸讓衣服更凸顯圓圓的體態可是萬萬不可的啊！趁著夏天跟著小紅書博主@學旖Ayio一起做運動，打造直角肩的完美曲線，直角肩顧名思義就是脖子與肩膀呈現直角L狀態，視覺上看起來會比較纖瘦。 第一步｜伸展運動 手臂肩膀伸展，雙手握住向上延伸，雙手往下，背部挺直不能駝背，肩膀打開，整個手臂力量向上向下伸展。 第二步｜斜方肌頸部拉伸 肩膀保持水平直線，這個步驟建議照著鏡子做比較能知道自己肩膀是否有傾斜，手放在頭部，緩慢的將頭部肩膀處下壓，兩邊各15秒，這個動作能適時放鬆僵硬的肩膀喔！ 第三步｜蝴蝶展翅運動 背部挺直，先做一個插腰的動作，然後模仿蝴蝶擺動翅膀展翅的動作，肩膀向前像後運動。 第四步｜直臂螃蟹運動 身體靠牆避免駝背彎曲，雙手呈現類似投降的姿勢，模仿螃蟹手臂向上下的運動。 第五步｜肩胛骨拉伸運動 從後方拉住胳膊，左右伸展，肩胛骨向後夾，感受拉力的力量。 第六｜按摩舒緩肩頸肌肉 雙手握拳利用手指的關節來指壓按摩，從鎖骨至肩膀，將堅硬的肩頸放鬆，活絡流通血液循環。 還在羨慕別人的骨感美肩嗎？這幾招學起來，每天持之以恆的做，只要讓肩膀這段看起來纖細，自然視覺上就會比較瘦，這時要穿無袖還是小背心都隨你挑拉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #夏天瘦身 #漂亮 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身運動教學 #直角肩 #肩線運動 

其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行TOP5，妳也上榜了嗎？

伴侶排行榜怎麼能只有男生？繼最佳老公排行後，最適合當女友的排行TOP5也來啦！如果你家那隻上榜了，千萬要把她緊緊抓牢，別讓她有機會給跑了啊！上榜的妳，趕快拿去給男友看，告訴他：跟老娘交往到，也是你的福氣好嗎！（笑）別再讓他跟兄弟抱怨妳啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1354875 TOP5：雙子座 雙子座的女生非常專情而且值得信任，另一個很重要的優點是─一旦愛上你她就會愛你的全部！願意包容你所有的缺點～但也因為雙子座一向用情很深，如果你觸碰到她的底線或是背叛了她，就會把她們傷的非常非常深！但她不會把痛苦表現出來讓大家看到，獨自承受悲傷。總而言之，遇到雙子座的女孩請好好疼惜她！ TOP4：天秤座 天秤座專出美女這就先不說了，個性溫柔討厭衝突和吵架，在感情裡屬於付出型，永遠以對方為優先！也不會主動向你要求什麼，是很多人心目中的完美對象～唯一的小缺點大概就是天秤女孩實在太受歡迎了，很容易讓另一伴吃醋吃到飛天！​ TOP3：摩羯座 摩羯座天生就在各方面都趨近完美，她們對待感情的方式很民主，很願意和對方溝通和了解對方的想法，而且她們永遠會是最支持你的那個人！愛人對她們來說是最重要的。但是摩羯座的心房很難打開，能得到魔羯女生的心就代表你對她來說真的很特別～ TOP2：雙魚座 雙魚女孩的個性是十二星座中最敏感的，所以也特別在乎另一伴的感受，吵架時屬於會馬上道歉的類型，所以跟雙魚座很難真的大吵起來！另外，她們也是所有星座中最值得信任的人，支持你並成為你最堅強的後盾就是她們的使命！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1356311 TOP1：射手座 沒錯，第一名就是射手座啦！樂觀的射手女生做為女友能帶來很多正面的影響力，和她們在一起時總是能保持輕鬆的心情，忘記煩惱和壓力～另外，射手女只要真的愛上了就會付出所有真心和完全的信任你！凡事都先想到你，最後才考慮到自己也是她們惹人愛的地方～ 什麼？男友不相信你上榜了？沒關係，那就先買通他兄弟，以後男友抱怨一次試試看啊（舉刀）都說我是最適合當女友的人選了！就該好好珍惜我呀～不過，懂得欣賞彼此的優點、包容缺點是不變的相處之道啦！ ​（以上圖片來源：《都市男女的愛情法》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1354446 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #兩性 #天秤座 #射手座 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #摩羯座 #星座 #星座運勢 #最佳女友 #波波邱比特 #雙子座 #雙魚座 

感情潔癖是什麼？12星座感情潔癖排行榜！一旦發現背叛與過往就分手！

你知道感情潔癖是什麼嗎？在愛情的世界中，每個人都有自己獨特的感情觀和處理方式，有些人對於自己的感情有著高度的潔癖，會希望戀愛關係能夠保持純淨和穩定，並期待伴侶也能與他們一起維持這種情感潔癖的態度，保持愛情最純粹的感覺～今天就來為大家揭曉12星座的感情潔癖排行榜，讓我們一起看看有哪些星座在這方面特別敏感吧！ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 感情潔癖的定義 感情潔癖的意思是過分的要求對方不論在身體或是精神完全的純潔。比方說：對方不能與異性曖昧的經驗、對於對方的情感經歷耿耿於懷，或是對於對方曾經有過不純潔的行為無法接受（如約砲、當過第三者、在性相關行業工作）。感情潔癖的程度因人而異，以及可以接受與完全無法接受的事件也都有所不同，感情潔癖本身不是一種疾病，但若嚴重到影響身心則須多多注意囉！ 感情潔癖會影響戀愛嗎？ 感情潔癖者常因為過度要求關係的純粹與完美，導致不自覺地退縮或挑剔，讓對方感到壓力。這種潔癖往往源自對親密關係的不安全感或過往創傷經驗，雖然初衷是想保護自己，卻可能造成與人建立深層關係的困難。如果沒有意識到並調整，很容易反覆陷入「談不長久」的戀愛模式。學習放寬標準、建立信任，是改善感情潔癖的第一步！ 感情潔癖怎麼辦？ 面對感情潔癖，不用逼自己「馬上改變」，更重要的是理解這種潔癖傾向其實是來自自我保護，試著逐步放寬關係中的界線，學習容許曖昧與不確定性。透過建立內在安全感、理解依附風格與過去創傷，才能慢慢卸下對「完美關係」的執念。感情潔癖潔癖不是錯，只要找到適合的互動方式，也能談一場安心又自在的戀愛。 感情潔癖TOP12：雙子座 雙子座給人的感覺都是偏開朗的個性，他們通常不會有太強烈的佔有慾，在感情中更傾向於保持輕鬆和無拘無束的態度，並容許伴侶有自己的空間和自由，不會過度計較小事或追求完美，而是享受著生活的變化和多彩多姿。 感情潔癖TOP11：射手座 射手座因為無法確定自己的感受，所以他們對於感情並沒有太嚴格的潔癖，這種感情的模糊性讓射手座在愛情中表現得不那麼拘謹，不會過於堅持感情的純潔和穩定，而是更注重跟另一半一起的感受和一起經歷的事情。 感情潔癖TOP10：天秤座 天秤座善於建立和維護關係，在感情中他們非常重視公平，天秤座通常能夠理解和接受伴侶的觀點，並會努力平衡彼此的利益和感受，以確保兩人的關係是和諧的，比起對於情感上的潔癖他們更在意在一起時彼此的關係是否融洽。 感情潔癖TOP9：水瓶座 特立獨行的水瓶座，不太喜歡感情中被束縛和依賴的感覺，因此他們可能會對愛情關係保持一定的距離感，水瓶座對於感情的潔癖不是來自於控制或緊縮，而是來自於對於保持自己獨立性和自主性的堅持。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 感情潔癖TOP8：雙魚座 雙魚座對於愛情充滿浪漫的幻想，因此他們一般都會無條件接納伴侶的一切，雖然偶爾還是會稍微在意伴侶的過去，不過這並不表示雙魚座會對伴侶過去的行為進行嚴格管控，他們更傾向於多多跟對方通過溝通和理解，共同建立一個充滿信任和包容的關係。 感情潔癖TOP7：巨蟹座 巨蟹座對於感情上的潔癖其實沒有過度的在意，他們通常比較能感同身受，對於伴侶過去的情感經歷也會比較容易產生共鳴。不過他們其實會在心裡默默忌妒伴侶與前任的美好回憶，但通常都不會公開表達這些情感，而是在心裡努力克制自己忌妒的情緒。 感情潔癖TOP6：牡羊座 牡羊座的感情潔癖取決於伴侶的受歡迎程度，如果伴侶的異性緣普通，牡羊通常不會太過在意對方的過去。如果伴侶深受異性歡迎，牡羊可能會表現出較強的佔有慾，他們會直接坦率的表達自己的擔憂，但也能意識到自己佔有慾過度，希望努力維持愛情的和諧與平衡。 感情潔癖TOP5：金牛座 金牛座對於感情有一定的潔癖，他們不喜歡與情史較為混亂的人接觸，會選擇跟對方保持一點距離，他們很注重感情中的穩定性和安全感，希望建立純潔而又可信的愛情關係。所以在選擇伴侶時會比較傾向情史單純的對象，避免在感情中缺乏安全感。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 感情潔癖TOP4：獅子座 獅子座喜歡被愛和被崇拜的感覺，他們希望伴侶給予的愛是純粹且獨一無二，同時獅子座也不能容忍任何形式的背叛或不忠，他們非常重視伴侶的忠誠度，並期待對方也能以同樣的標準對待他們，互相尊重和信任才能為感情建立好的基礎～ 感情潔癖TOP3：摩羯座 摩羯座有著務實和穩重的特質，因此對於感情的要求也相對比較高，他們會希望感情能有穩定的發展，並且確保自己在感情上的投資也是值得的，希望在戀愛中能與伴侶共同成長。因為在摩羯眼中感情就是一份責任和承諾，他們會努力去維護一切。 感情潔癖TOP2：處女座 處女座對於感情中的純潔和忠誠非常重視，他們希望建立一個純白無瑕的愛情關係，有時甚至會過度檢視自己和伴侶的行為，並對任何疑似不忠誠的跡象產生強烈懷疑，處女座習慣對感情保持高度警覺，小心翼翼維護愛情的純潔性。 感情潔癖TOP1：天蠍座 天蠍座有著非常嚴重的感情潔癖，他們既敏感又佔有慾強，面對愛情會將自己全心全意投入自己的感情，對感情抱有極高的期望，對方任何一點的風吹草動都會表現出極大的懷疑，每時每刻都在尋求完美和絕對忠誠，一旦發現欺騙或背叛就會馬上分手！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 無論感情潔癖的程度如何，最重要的還是要互相理解和尊重彼此的感受。若無法接受彼此的愛情觀與價值觀，就坦然放過彼此吧，天生適合自己的人比你想像的還多。建立一個健康的愛情關係需要雙方共同努力，愛情是一個互相成長和學習的過程，而不是只有單方面的控制或妥協哦！希望大家感情路上一切順利～ 延伸閱讀： 👉🏻真的好沒安全感！帶你看「戀愛疑心病最重」星座TOP5～你上榜了嗎？ 👉🏻佔有慾超強，戀愛時疑神疑鬼的五個星座！請相信他的一片真心吧～ 👉🏻不接受精神背叛，一旦發現就分手！有感情潔癖星座TOP3～你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不接受背叛 #分手 #情感潔癖 #感情歷史 #感情潔癖 #感情潔癖星座 #戀愛星座 #戀愛潔癖 #接受對方 #星座 #星座排行 #星座排行榜 #波波邱比特 #潔癖 #精神潔癖 #過去的情史 

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

若有似無的淡妝最難呈現，日本SANA 素肌紀念日 的推出絕對是女人們的救星，宣稱24小時免卸妝成分讓你穿著睡衣都保持零瑕疵臉蛋，簡直是韓劇女主角才有的資質嘛！白天出門的上妝步驟更簡化，同時還保有細緻質感妝容。 偽素顏就是這麼一回事！可以防曬又可以提亮氣色，盤點自體發光的素顏霜BEST7 素肌紀念日加入了許多更高明的偽素顏生力軍讓整個系列更完整，上週在日本逛街時許多大型藥妝店都會看到它銷售No.1的身影，一起來看看吧！ 裸肌蜜粉餅 這款保養型蜜粉餅真的很厲害，使用後能改善肌膚外在視覺效果，由於含有多種美容液成分，同時有保養的功效，從裡到外都顧到的概念。白天上妝後當定妝使用，一整天保持清爽不出油自然裸妝，晚上保養後使用，除了能平衡保養品在臉上的黏膩感外，減少夜間皮脂出油狀況。 夜用CC霜 我們熟知的cc霜就是含有保養成分的隔離霜，這款夜用cc霜讓你保養順便校正膚色，有多少人因為膚色不均而困擾啊！直接列為外宿時的必需品，成分無添加礦物油及焦油色素，薄透質地無負擔！ 延伸閱讀：冬天最怕底妝裂開變成皺紋老太婆！連乾肌都大推的粉底液，不管你是喜歡光澤奶油or偽素顏通通沒問題！ 水感潤色唇膏 素顏肌最重要的當然是唇色了，自然白皙的肌膚如果沒有搭配粉嫩雙唇，怎麼看都沒精神！持久保濕力的#水感唇膏，推出桃粉與珊瑚紅兩色，皆為自然不突兀的色系，保養與持色兼具的必收款唇部產品。 自然遮瑕膏 同系列產品還出了#遮瑕膏，一樣屬於保濕型遮瑕，素肌重點杜絕乾燥感，維持水感以及不厚重妝容。成分含有藍色與紅色兩種偏珠光粒子，能校正眼週的黑色素沈澱以及重點遮瑕。有自然與明亮兩色選擇，薄塗就有遮瑕效果在，厚塗也不用擔心因為太乾因而產生細紋！ 延伸閱讀：今年秋冬的關鍵字就是＃Glow，花小錢也能給你高級光底妝，跟著MISSHA一起亮起來！ 控油蜜粉 適合油性或混油肌膚的朋友，素肌感#蜜粉也是有的，細膩的粉質讓妝容更服貼自然，最重要的還是成分能改善出油的困擾。 最後要提醒大家，這些素肌感神器們雖然號稱24小時都不用卸妝，但編還是不建議長期這樣上妝入睡喔！追求素顏也可愛的肌膚還是要洗卸乾淨+保養+充足睡眠才是上上策。不過還是很感謝有素肌紀念日的存在，事半功倍讓你天生麗質的可愛，一起追求素顏無極限吧！ #偽素顏 妝 #好氣色 #好氣色 妝容 #彩妝 #漂亮 #素肌紀念日 #素肌記念日 #美妝 #過夜 妝 

從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

最近以新歌《STRATEGY》回歸的TIWCE子瑜，苗條的身材曲線又掀起了網友們的熱議，身材本身就很高挑的她，搭配上過人的腰部曲線和大長腿，出挑的身材更是讓她屢屢出圈，根據她的日常生活和一些公開採訪中透露的內容，編輯整理出幾點關於子瑜私底下一些維持身材的好習慣，想要子瑜同款擁有修長美腿趕快看下去～ https://www.instagram.com/p/DDQUFabzkn2/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣1. 保持均衡的飲食 子瑜在飲食上非常注重營養均衡，通常她會選擇健康、低脂、高蛋白的食物，通過攝取足夠的蛋白質來均衡營養，並維持體態。在接受採訪時，她提到自己喜歡吃水果和蔬菜，盡量避免油膩和過多的加工食品。另外，她透露平常喜歡吃納豆，並指出空腹先吃納豆抑制食慾的效果會更強烈。 https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣2. 規律的運動 子瑜是一個非常注重鍛煉的人。作為偶像，她每天的練習量和舞蹈訓練非常大，這本身就是一種很好的全身鍛煉。她也會參加一些有氧運動和力量訓練來保持身形。除了練舞之外，自己平常私底下也經常會做皮拉提斯，不僅可以很好的訓練核心，還能增強肌力和耐力。 https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣3. 運動完以後拉伸 子瑜平常除了練舞以外，私底下也是皮拉提斯愛好者，然而子瑜也強調過，在做完這些比較激烈的運動後，一定要記得做拉伸運動，不僅可以讓身體更好的放鬆，同時也可以幫助肌肉拉長、延展性更好，讓肌肉線條更加修長又好看，像是腿部的拉伸自然也是必不可少！ 子瑜維持身材好習慣4. 保持良好的作息習慣 子瑜提到過，愛豆的工作節奏非常緊張，但她仍然盡量保持規律的作息，確保足夠的休息時間，保持充沛的精力和良好的身體狀態。充足的睡眠對代謝和肌膚健康都至關重要。 https://www.instagram.com/p/DAP84h1pq0t/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣5. 適時放鬆很重要 偶像的生活壓力大，但子瑜非常注重保持心理的平衡。她會通過冥想、與朋友或家人的交流等方式來放松自己。心理狀態的健康對身體狀態有著直接的影響，良好的心態有助於控制體重和保持身材。 https://www.instagram.com/p/Cs0qrmsOltR/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣6. 少喝飲料多喝水 出生在手搖飲天堂的台南，子瑜透露自己以前也很喜歡喝飲料，但為了維持身材現在已經很少喝了，反而比較常少喝含糖飲料、多喝水，保持體內水分有助於排毒、促進新陳代謝，同時對皮膚的保養也有很好的效果。 https://www.instagram.com/p/CpgTfLMMDod/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #子瑜瘦身 #子瑜身材 #子瑜身材管理 #身材管理 #馬甲線 

保持搜尋結果

【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

備胎永遠不嫌多！分手也不會難過太久，早早準備好新對象星座TOP4

備胎永遠不嫌多！分手也不會難過太久，早早準備好新對象星座TOP4

測驗你最佳的戀愛時機在什麼時候？《愛情篇2》

測驗你最佳的戀愛時機在什麼時候？《愛情篇2》

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！

你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！

如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！

如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！

其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行TOP5，妳也上榜了嗎？

其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行TOP5，妳也上榜了嗎？

感情潔癖是什麼？12星座感情潔癖排行榜！一旦發現背叛與過往就分手！

感情潔癖是什麼？12星座感情潔癖排行榜！一旦發現背叛與過往就分手！

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

保持搜尋結果

【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

備胎永遠不嫌多！分手也不會難過太久，早早準備好新對象星座TOP4

備胎永遠不嫌多！分手也不會難過太久，早早準備好新對象星座TOP4

測驗你最佳的戀愛時機在什麼時候？《愛情篇2》

測驗你最佳的戀愛時機在什麼時候？《愛情篇2》

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！

你一定要懂的妝容心機！BLACKPINK「純慾」v.s「暗黑」反差解析！

如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！

如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！

其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行TOP5，妳也上榜了嗎？

其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行TOP5，妳也上榜了嗎？

感情潔癖是什麼？12星座感情潔癖排行榜！一旦發現背叛與過往就分手！

感情潔癖是什麼？12星座感情潔癖排行榜！一旦發現背叛與過往就分手！

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

從飲食到運動，子瑜維持身材的祕訣大公開，遵守「六大原則」輕鬆擁有纖細美腿！

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛

24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛